Forsoning: sammensmeltning med verden.

Izha Egor, Izha Svetlana

Pacification

Det, der er vigtigt, er ikke det, du beskriver, men det, der er nyt,
hvad du oplever i dine følelsesmæssige tilstande.
Det er vigtigt, hvad der sker med dig i dette tilfælde.
Det ligner en opdagelse eller et almindeligt mirakel.
Et rigtigt mirakel.
En fantastisk verden, hvor alt er muligt.

(Baranov V.V.)

Lada Malikova: Jeg forbinder pacificering med duften af ​​forår, vintergækker ... Pacificeringens farve er lyseblå; og smagen er sort brød. Livet fortsætter i fred og glæde.

Tatiana Ryzhkova: Jeg føler fredens tilstand, som en hyggelig, solid landsby i en flods sving. Tidligt efterår, rundt om marken, pløjes jorden op. Skov i gul-orange toner. Skønhed og orden. Farven er gul-orange, smagen er rent kildevand, duften er af vilde jordbær på engen, lyden er af en blomstrende sommereng, når bier summer ...

Tyurchev Vladimir: Dagens begyndelse, solopgang, de første solstråler og duften af ​​nyslået græs hjælper mig til at koncentrere mig om fredens tilstand. Farven er gyldenrosa, delikat pink, og smagen af ​​Peace er smagen af ​​frisk saftig vandmelon.
Denis Golubev: Jeg forbinder fred med aftensolnedgangen, når solen allerede er gået ned. Farven er lilla, duften er frisk.

Izha Sveta: Pacification er mantraet AUM, som strømmer ud i alle retninger, mens man synger. Jeg bliver "bred", opløses i omverdenen og smiler fra mit hjerte, rører blidt det omgivende rum. Rum og krop giver genlyd. Da jeg var indstillet på fredens tilstand, mærkede jeg først en kugle, der begyndte at vokse, og jeg endte i den. Yderligere, hjertets pulsering, en svagt vibrerende overflade og ændring af boldens volumen. Derefter kølige strømme af kroppen, en følelse af kølighed på håndfladerne. Efter - en klarere og klarere vision af verden omkring, fornemmelser af luftbevægelse.

Ro og fred i sindet gør det muligt for en at opleve andre tilstande. Fred i sindet er at komme i kontakt med naturen med dens perfektion. Efter denne tilstand er der nødvendigvis en opstigning, som om han gjorde noget godt. Og dette er mere udtalt ved siden af ​​en person, der laver en enkelt helhed med dig.

Når vi tuner ind i resonans med fred, begynder vi at føle folk bedre.

Fredstilstanden er ledsaget af følelser af enhed, sammensmeltning med den omgivende verden, opløses i den, føle sig selv som en partikel af den, i harmoni med naturen. Fred i sindet bringer ro i sindet, stilhed og tankeløshed.

I Fredens tilstand er en person åben, modtagelig og følsom, opfatter verden omkring sig let og med glæde.

Lyudmila Zakharova: Jeg skulle lave reparationer. Jeg ringede til møbelsnedkeren, som hele tiden var bekymret og endda rødmede. Og jeg, der følte Ro og Fred, så roligt på dette billede og tænkte: "Hvordan klæder denne farve ham!" Men jeg kunne ikke lide hans forslag, og jeg sagde: "Lad os gå hjem, tænke over det, og i morgen tager vi en beslutning". Og den næste dag blev alt løst godt ... Jeg vil sige, at tilstandene af Ro og Fred hjalp mig til at stole på en mand, der fandt en simpel løsning ...

I en tilstand af pacificering kommer inspiration til en person, en person begynder at føle sig som en skaber.

Pacification er kraften, der giver dig mulighed for at føle væsens magi. Det hjælper med at udvikle grænseløs kreativitet. Pacification er en tilstand af aktivering af kreative kræfter til skabelsen af ​​verden, dit liv. Giver en forståelse af, at alt er muligt i denne verden af ​​mirakler. Der er mulighed for at høre Gud.

Pacification er en tilstand af indre harmoni, før du starter en handling. En tilstand af indre ro, parathed til at acceptere enhver manifestation af Kraften. Viljen til at skabe et nyt, og ønsket om at bevare, bevare det allerede skabte liv, at bringe en ny facet ind i det.

En person får et andet syn på de situationer, der opstår med ham. Fred i sindet giver dig mulighed for at se fortidens og fremtidens "mønster", fordi en person ser, hvordan alt i rummet er forbundet med begyndelsen og fødslen.

Takket være Pacification opnår en person et positivt syn på sig selv, verden omkring ham og situationen, der er mulighed for bevidsthed og forståelse. I en tilstand af Fred i kritiske situationer bliver det muligt at "tage sig sammen."

Pacification er accept af hele verden, din plads i den, en positiv vision af menneskerne omkring dig, af de situationer, der opstår. Dette er overensstemmelse med livet, forståelse af verden, igangværende processer, accept af forandringer med lethed og glæde. Tilstanden af ​​en følsom holdning til kræfterne, at høre processerne med at skabe en ny, levende. Alle ting gøres uden hast, nemt. Velvilje strømmer ind i verden omkring os.

I fredens tilstand opstår ansvar for ens handlinger og for jordens tilstand. En person er i stand til at agere kreativt, dvs. leve og skabe i harmoni med alle kræfter og elementer. Grænsen mellem en person og omverdenen forsvinder, samarbejdet etableres, et fælles sprog findes med andre mennesker. Evnen til at forklare og forstå hinanden udvikles.

Fred er en tilstand af konfliktfrihed, når alle interaktioner udføres på grundlag af kærlighed og gensidig accept. Dette er den oprindelige tilstand, som Skaberen gav til alt. Denne tilstand er erhvervet før begyndelsen af ​​vejen for udvikling og forbedring.

Appeasement er en tilstand af fuldstændig involvering i processen med rolig, selvsikker, kraftfuld, positiv kreativ kreativitet: følelser, handlinger, ord, gerninger, drømme, planer osv.

Ved at opfylde den guddommelige vilje lyder en person fredelig.

Fred er en tilstand af ren, rolig strøm af en fuldstrømmende flod, der fylder hele Værens rum.

Fredens tilstand er baseret på bevidstheden om dit guddommelige princip, din plads i universet.

For at opnå en tilstand af fred kan man overveje naturens harmoni og skønhed, lytte til rolig musik og læse poesi. I kontemplation, gennemsyret af varme og blødhed, fødes Fred.

Overvejelse:

Solopgang;

Blødt, svagt lys, der knap bryder igennem løvet;

Søens spejlflade, damp strømmer, der er stille omkring;

Skov på en solskinsdag, en masse skov lugte og lyde, hver indbygger i skoven har travlt med sin egen virksomhed, skabelsen af ​​verden er i gang;

En varm sommerdag hælder mod aften, rummet er mættet med sollys, og luften ringer bogstaveligt talt af de energier, der fylder det;

En blomstrende blomst med dugdråber på kronbladene, som afspejler hele verden. Dette er et barn, der smiler og tror på verden;

En solstråle, der leger på Jorden med tusindvis af solstråler;

En jævnt strømmende flod på en sommeraften;

Skyfri himmel;

En hyggelig, opvarmet landsbyhytte om vinteren, der er meget sne, frost udenfor, men indenfor er det varmt og dufter af fyrretræ;

Stille vejr, stille søflade, aftenstille ... Solen går ned, skyerne bliver let lyserøde, fuglene er faldet til ro. Fred hersker i rummet. På sjælen - Fred;

Solnedgang ved kysten;

Nattehimlen, Harmoni er spredt rundt;

Natur efter et tordenvejr, varm sommerregn. Varme bare fødder i det våde græs. Frisk ren, ringende luft, fuglesang;

Jordens endeløse hav af fred og visdom, som en følsom opfattelse af fred og harmoni med den omgivende verden. Følelsen af ​​at røre ved kilden til liv og lys: hvor er det godt, at der er lykke i verden – vejen hjem.

Øvelsen af ​​åndedrætsøvelser Qigong og Taichi fremmer aktivering og styrkelse af tilstanden af ​​fred, balance, såvel som spontane danse, lytning til klassisk musik, tegning og andre former for kreativitet.

Eksempler på afslapning:

Fred, ro og velvære

. Forestil dig en varm sommeraften ... Dyb grænseløs mørkere himmel ... Fluffy lyserøde skyer svæver hen over himlen. Deres vægtløshed og lethed mærkes meget godt.

Himlens grænseløshed og varmen fra en sommeraften bringer fred og ro til verden. Gradvist sænker tusmørket sig til jorden som et let tæppe.

Luften, mættet med aftenaromaer af urter og blomster, flyder frit ind i kroppen og fylder den med blødhed, stille glæde og ro.

Træer, buske og hele verden omkring opløses langsomt i tusmørket. Kendte billeder forsvinder ... Fantastiske, mystiske billeder dukker op ...

Natten kommer. Du ser den stjerneklare nattehimmel. Et stort antal ildfluestjerner vises på den. Stjernerne udstråler sindsro og sindsro. Du mærker strømmen af ​​ro og fred fra stjernerne blinke i stilhed. Ved at falde til ro, begynder du hellere at føle natterummets enorme omfang.

Din opfattelse smelter sammen med stjernehimlens uendelighed. Kroppen er mættet med nattens magi. Du ser på de blinkende stjerner og mærker lethed og svævende opståen. Lyset fra de fjerne stjerner øger kroppens lethed. Med dine arme-vinger spredt bredt, begynder du at stige til himlen. Ildfluer-stjerner kalder på dig og viser vejen. I himlens endeløse flade skinner de, varmer og udstråler Liv. Alt omkring ånder rytmisk til ro, sindsro og lethed. Du mærker livets glæde og frihed. Mærk hvordan Jorden udstråler hjertevarme ... Den magiske nat fylder dig med sin fred, udstråling og skønhed.

Kroppen er mættet med stjernerummets harmoni og storhed. Kroppen er magisk helet og genoprettet ...

Flere afslapningsemner:

.Forestil dig at kaste dig ud i renheden og blødheden af ​​en luftig sky ...

Forestil dig, hvordan du opløses i middagssommerstilheden ...

Forestil dig selv på en sommereng. Opløses i den levende stilhed på en sommereng ...

Mærk dig selv ligge på det bløde behagelige græs ... Fordyb dig i glæden ved en sommerdag ...

Forhindrer fremkomsten af ​​en tilstand af fred manglende organisation, mangel på disciplin og ordentlighed, hvilket fører til kaos og hektisk. Forstyrrelsen i erhvervslivet, forholdet til mennesker, ønsket om at kontrollere alt og alt projiceres på en persons indre tilstand.

En person har brug for at være i en tilstand af fred, som balancerer den psyko-emotionelle sfære, øger kreativiteten og livspotentialet. Effektivitet, munterhed øges, et positivt syn og opfindsomhed vises i løsningen af ​​nye problemer. Kroppen begynder at fungere i harmoni med naturens rytmer, hvilket forbedrer sundhed, usårbarhed og vitalitet.

Intern fred anses for at være en tilstand af sindsro og fred. Åndelig lykke og fred i sindet hjælper med at overvinde alle vanskeligheder og strabadser uden fortvivlelse. Dette betyder ikke, at alle oplevelser og bekymringer er fuldstændig fraværende, det er bare, at en person er i stand til at løse problemer roligt og afbalanceret. Forlig er en slags kraft, som alle bør stræbe efter.

Hvorfor er en person ulykkelig?

Dette spørgsmål bekymrer alle, uden undtagelse. Følelser af utilfredshed kan opstå som følge af tilbageslag, karaktersvaghed, mangel på indre styrke og manglende evne til at klare deres pligter. Når folk tror, ​​de gør noget forkert, bliver de ulykkelige. For at finde harmoni skal du overvinde dine egne svagheder og bevæge dig mod din drøm.

Er forsoning en fornøjelse?

Når en person får glæde, er han tilfreds. Men det skal huskes, at de årsager, der leverer, kan være både gode og dårlige. Sol, lys, mad, latter, musik og afslapning - disse kan tilskrives de fordele, der er nyttige. Materielle værdier og luksus kan give sanserne tilfredsstillelse, men vil de bringe fred og ro?

Syndige fornøjelser fører aldrig til det gode. De ødelægger ikke kun kroppen, men også ånden, derfor bør de forlades og på enhver mulig måde undgå enhver fristelse.

At opnå høje mål kan gøre en person glad og fredelig. På trods af det faktum, at forhindringer overvindes gennem kamp og prøvelser, bringer de glæden ved sejren, tillid til deres evner. Det er meget svært at beskrive, det skal mærkes.

Hvordan opnår man fred og ro?

Der er en mening om, at så meget som de ønsker det. Der er selvfølgelig en vis sandhed i dette udsagn, men det er svært at kalde det sandt. Indre fred er en følelse, og for at komme til det, skal du prøve meget hårdt.

Evige love vil føre til lykke og harmoni, hvis de følges. Du kan ikke argumentere med universet, krænkelse af visse grundlag fører til selvdestruktion og psykologiske problemer.

Huslige pligter og daglige rutiner

For ikke at blive skuffet over dig selv, skal du først og fremmest udføre grundlæggende handlinger og blive realiseret i familien. At opnå lykke inden for rammerne af dit eget hjem er ikke let, det kræver indsats og lidt mere end nødvendigt.

Ægteskabsfejl forstyrrer ikke kun kvinder, men også mænd. Ægtefællen bør realiseres som hustru, mor og elskerinde, og ægtefællen bør realiseres som forsørger, beskytter og far. Først da kan man regne med en belønning og finde ro i sindet.

Udvikle og træne karakter

I processen med selvudvikling er der altid en følelse af lykke. Mennesker, der lever op til høje moralske standarder, handler ikke på trods og egeninteresse. De bekymrer sig om dem omkring dem og er ansvarlige og disciplinerede. Sådanne mennesker har praktisk talt ikke depression og interne uenigheder, hun ved altid, hvad de har brug for og går systematisk mod målet.

Beroligende musik hjælper med at bekæmpe svagheder, det giver at bekæmpe syndige tanker.

Kreativt arbejde

At arbejde med dine egne hænder og skabe ting, der giver dig lyst til at beundre dem, er meget god terapi. Ved at være engageret i kreativitet kan en person realisere de vildeste ønsker og drømme, der var gemt dybt inde. Når noget smukt skabes, oplever en person åndelig tilfredsstillelse.

Du kan vise dine evner ikke kun i skabelsen af ​​malerier eller kunsthåndværk. Det ville være rart at bringe kreativitet ind i hverdagen. Dette er ikke så svært, som det ser ud til: opskrifter kan varieres, til rengøring kan du komme med din egen plan, som vil gøre rutinen til en behagelig oplevelse. Hvert livsproblem skal tilgås kreativt, så vil det ikke virke så kompliceret og forvirrende.

At acceptere dig selv

Besvar spørgsmålet: "Pacificering - hvad er det?" umuligt uden fuld accept af dig selv, som du er. Du skal tillade dig selv at lave fejl og indrømme, at der ikke findes perfekte mennesker. Naturligvis skal du arbejde på svagheder, men du skal ikke bebrejde dem for dem. Du kan ikke straffe dig selv for enhver dumhed, så du vil ikke være i stand til at opnå fred. Du skal tilgive ikke kun andre mennesker, men også dig selv.

Du skal lære af dine egne fejl og drage de rigtige konklusioner for ikke at komme i en ubehagelig situation igen. Du kan ikke være for hård ved dig selv. Hvis du tilgiver andre mennesker, så lær at tilgive dig selv.

Simple glæder

For at opnå harmoni og forstå, at fred er vidunderligt, skal du lære at værdsætte hvert øjeblik og nyde de små glæder, som livet giver hver dag. Det er ikke specielt dem, der gør en person glad, men evnen til at værdsætte øjeblikket.

Søger efter visdom

Hver person bør stræbe efter det bedste og lære om verden. Jagten på visdom er en vigtig vej, fordi den kan åbne døren til lykke. Du skal konstant studere nye facetter, ikke stoppe et sekund ved det opnåede resultat. Ved at forblive åndeligt blind, vil en person aldrig vide, hvad fred i sindet er.

Bekræftelser er stor magt

Selvkærlighed bør være kernen i alt. Dette er den eneste måde at opnå følelsesmæssig balance på. For de bedste resultater bør du bruge bekræftelser - det er positive udsagn, der indeholder essensen af ​​grundlæggende ønsker og behov. De skal gentages dagligt, og det skal gøres på en sådan måde, at underbevidstheden tror på hvert ord. Bekræftelsen skal være positiv og klart formuleret, først da vil den være nyttig. Du skal lave øvelserne, så følelserne er oprigtige og lyse.

Mennesker og Omstændigheder

Indre lykke bør ikke påvirkes af andre mennesker og omstændigheder. Hvis dette sker, så er følelsen ikke oprigtig. Ved at leve efter de korrekte principper og lytte til sin sjæl, vil en person finde sin egen vej og harmoni.

Had fører til tomhed ...

En person, der har vrede og had indeni sig, vil aldrig være lykkelig. Fred kan ikke være resultatet af vold og ulykke. Intern krig fører til en krænkelse af den psykologiske balance. For at harmoni og fred kan komme, er det nødvendigt at skabe, ikke ødelægge. For at slippe af med had kan du henvende dig til specialister for at få hjælp.

Først og fremmest skal du tilgive dem, der sårer og velsigne dem. Når dette sker, vil en persons indre verden være fyldt med lys, og beroligende musik vil spille i hans sjæl.

Afslapning og afslapning

Når han udstråler en bølge af tryghed. Verden omkring ham reagerer på dette budskab og forsøger ikke engang at komme i konflikt. Spændingen falder, og frygten falder i baggrunden, personen finder fred.

Du kan udvikle dit potentiale hvert øjeblik, fordi du skal sikre dig, at dine tanker er korrekte og kun bærer positive. Det er meget vigtigt at tro oprigtigt på det, du drømmer om. Dette er den eneste måde at få universets reaktion på.

Ord giver anledning til billeder, det er vigtigt at følge alt, der bliver sagt højt. Enhver handling gennem tiden kommer tilbage som en boomerang, så de sendte billeder skal være positive og venlige. De vil dukke op i auraen og tiltrække deres egen slags.

Stilhed er en vigtig praksis

Handlinger siger mere end ord. Denne sandhed har længe været kendt og er uden tvivl. Ofte siger folk en masse, der er unødvendigt, ondt og tomt. Og de indser aldrig, at fred er en følelse, der opnås på andre måder.

At stå tidligt op er tid for dig selv

Ikke alle kan nyde det, men efter at have prøvet det én gang, vil du gerne gentage denne bedrift hele tiden. Morgentimerne er befordrende for eftertanke og giver mulighed for at tage en pause fra travlheden og være alene med dig selv. At møde daggryet med en kop kaffe, te eller friskpresset juice er den bedste måde at starte dagen på. At overvinde onde vaner fremkalder altid en følelse af fred.

Positivt er overalt!

Mennesker, der ønsker at finde harmoni, skal lære at se gode øjeblikke i alt. Når livet byder på et problem, er du nødt til at stoppe op og afspille situationen på en helt anden måde, tænke på et muligt scenarie.

30 minutter i stilhed

For at løse interne konflikter er det nogle gange nyttigt at være i stilhed og mentalt kommunikere med dit "jeg". Sådan et tidsfordriv giver en følelse af fred og ro. Ro i sindet og komfort fremmer nye præstationer og hjælper med at tune ind på den rigtige måde.

For at udvide dit livs grænser og opleve lykkefølelser, bør du være opmærksom på menneskerne omkring dig og gøre noget godt for dem. Livet kompenserer for alle anstrengelser og vil helt sikkert give en følelse af fred.

Ro og orden, generel ro i sindet - disse er de ønskede tilstande for enhver person. Vores liv går i bund og grund som på en svingom – fra negative følelser til eufori og omvendt.

Hvordan finder og opretholder man et balancepunkt, så verden opfattes positivt og roligt, intet irriterer, ikke skræmmer, og det nuværende øjeblik bringer inspiration og glæde? Og er det muligt at finde varig ro i sindet? Ja, det er muligt! Desuden kommer ægte frihed og simpel lykke til at leve sammen med ro.

Det er simple regler, og de arbejder strengt. Du skal bare stoppe med at tænke på, HVORDAN du ændrer dig og begynde at ANVENDE dem.

1. Stop med at spørge: "Hvorfor skete det her for mig?" Stil dig selv et andet spørgsmål: "Hvad var fantastisk ved det? Hvor godt kan det blive for mig?" Der er sikkert godt, du skal bare se det. Ethvert problem kan blive til en ægte gave fra oven, hvis det ses som en chance og ikke som straf eller uretfærdighed.

2. Generer taknemmelighed. Hver aften, gør status over, hvad du kan sige "tak" til den levede dag. Hvis du mister roen i sindet, så husk de gode ting, du har, og de ting, du kan takke livet for.

3. Træn din krop. Husk, at hjernen mest aktivt producerer "lykkehormonerne" (endorfiner og enkephaliner) under fysisk træning. Derfor, hvis du bliver overvundet af problemer, angst, søvnløshed - gå udenfor og gå i flere timer. At tage et rask skridt eller løbe vil distrahere fra triste tanker, mætte hjernen med ilt og hæve niveauet af positive hormoner.

4. Udvikl en "hoppende kropsholdning" og kom op med en glad holdning. Kroppen er vidunderlig at hjælpe, når det er nødvendigt at genoprette roen i sindet. Det vil "huske" følelsen af ​​glæde, hvis du bare retter ryggen, retter skuldrene, strækker dig glad og smiler. Hold dig bevidst i denne stilling et stykke tid, og du vil se, at tankerne i dit hoved bliver roligere, mere selvsikker og glad.

5. Vend dig selv tilbage til tilstanden "her og nu". En simpel øvelse hjælper med at lindre angst: se dig omkring, fokuser på det, du ser. Begynd mentalt at "lyde" billedet, indsæt så mange ord "nu" og "her" som muligt. For eksempel: ”Jeg går ned ad gaden nu, her skinner solen. Nu ser jeg en mand, han bærer gule blomster ... "og så videre. Livet består kun af øjeblikke "nu", glem ikke dette.

6. Overdriv ikke dine bekymringer. Når alt kommer til alt, selvom du bringer en flue tæt på dine øjne, vil den få størrelsen som en elefant! Hvis nogle erfaringer virker uoverstigelige for dig, så tænk, som om der er gået ti år ... Hvor mange problemer har der allerede været før - du har løst dem alle. Derfor vil dette problem også passere, dyk ikke ned i det med hovedet!

7. Grin mere. Prøv at finde noget sjovt om den aktuelle situation. Det går ikke – så skal du bare finde en grund til oprigtig latter. Se en sjov film, husk en sjov hændelse. Latterens kraft er fantastisk! Ro i sindet vender ofte tilbage med en god portion humor.

8. Farvel mere. Harme er som tunge, ildelugtende sten, som du bærer rundt med dig. Hvilken ro i sindet kan der være med sådan en belastning? Vær derfor ikke vred. Mennesker er bare mennesker, de kan ikke være perfekte og altid kun bringe godt. Så tilgiv lovovertræderne og tilgiv dig selv.

10. Kommuniker mere. Enhver smerte skjult indeni formerer sig og bringer nye triste frugter. Del derfor dine erfaringer, diskuter dem med dine kære, søg deres støtte. Husk, at en person ikke er beregnet til at være alene. Ro i sindet kan kun findes i nære relationer - venlige, kærlige, beslægtede.

11. Bed og mediter. Lad ikke dårlige tanker styre dig, så panik, smerte og irritation. Skift dem til korte bønner - en appel til Gud eller meditation - en tilstand af ikke at tænke. Stop den ukontrollerede strøm af intern samtale. Dette er grundlaget for en god og stabil sindstilstand.

Indre fred er åndens lykke eryay af sindsro, fred og åndelig fred. Agnes havde sådan en rolig, fredfyldt og fredfyldt ånd.

Indre fred vil hjælpe dig til at udholde alt livets pres med ro og balance. Det betyder ikke, at du i livet ikke vil have problemer og skuffelser, men at du vil have styrken til at overvinde og løse disse problemer med selvtillid og ro. Den indre tilstand af lykke er især vigtig for mænd. Jeg kender mindst to mænd, som midt i stormene i et problemfyldt ægteskab ikke engang kunne tænke på forsoning, før deres hustruer fandt indre fred.

Når en mand indser, at hans kone er ulykkelig, vil han have medfølelse og sympati for hende, hvis hun er en venlig person. Han vil forsøge at hjælpe hende og muntre hende op. Men mænd kan ikke lide denne tilstand hos kvinder. Det ser de som en væsentlig ulempe. De mener, at en kvinde skal have indre lykke for at kunne spred glæde omkring dig ogat oplyse dystre og mørke dage med dit lys.

Men hvad gør folk ulykkelige? Denne følelse opstår inde i en person som et resultat af karaktersvaghed, svigt, synd, manglende evne til at opfylde sine forpligtelser og som et resultat af fokus på sig selv. Vi ulykkelig når vi gør noget forkert, når vi ikke kan gøre det rigtige, eller på en eller anden måde bryder vi livets evige love. Vi bliver lykkelig hvornår så overvinde vores svagheder,vi gør vores pligt, vi nægter kun at tænke på os selv og leve i harmoni med livets evige love. Vi vil diskutere disse veje til lykke senere, men lad os indtil videre finde en definition af forskellen mellem lykke og fornøjelse.

Lykke versus fornøjelse

Ordet fornøjelse kommer fra ordet tilfredshed. Når vi oplever nydelse, oplever vores sanser tilfredshed, vores øjne, næse, ører, mund og andre sanser er tilfredsstillede. Men der er gode og dårlige fornøjelser.

God fornøjelse er givet til os af sådanne nyttige ting som sollys, regn, blomster, solid mad, små børns latter, vidunderlig musik, smukke kunstværker, sund afslapning og andre ting, der er gavnlige for livet. Vi nyder smukt tøj, komfortable huse, en hyggelig have, komfortable og smukke møbler og moderne bekvemmeligheder som støvsugere og vaskemaskiner. De beriger livet, men bringer en følelse af tilfredshed frem for lykke. Dette er blevet bevist af mennesker, for hvem alle tænkelige fornøjelser er tilgængelige, men som ikke desto mindre, de kender ikke lykke.

Onde fornøjelser har deres oprindelse i synd og bringer kun skade, ikke godt. Disse er seksuel promiskuitet og ikke-afholdenhed, vulgær litteratur, pornografiske film, junkfood, alkohol, rygning, hasardspil og uroligt liv. De ødelægger krop og ånd og bør kasseres fuldstændigt. Andre kilder til dårlig fornøjelse er alle former for overskud, overflod af materiel rigdom og fornøjelse, som fører til spild af tid.

Lykke er fundamentalt forskellig fra fornøjelse. Hvis nydelse kommer fra ting, der tilfredsstiller sanserne, så kan lykke opstå selv fra ubehagelige prøvelser. En kvinde, der ønsker at opleve en mors lykke, går først igennem veer, og påtager sig derefter det lange og udmattende ansvar at opdrage børn. Faderen oplever trætheden og smerten ved fødslen for at kunne give sine kære alt, hvad de har brug for.

Dedikation til høje mål kommer med kamp og modstand. Men med dem kommer nye glæder, og ikke kun glæden ved præstationer, men også glæden over den styrke, der er opnået i kamp og prøvelser. Nogle gange kommer lykke som en konsekvens af lidelse, sorg og smerte. Glæde kan findes i synd, mens glæde opstår fra kampen med synd. Ingen, der lever i synd og har glæde af ondskab, kan være lykkelig.

Og selvom lykke kan bygges på ubehagelige oplevelser og endda på smerte og lidelse, er selve lykkefølelsen det modsatte af følelsen af ​​lidelse. Lykke er en dyb åndelig følelse, det er en kombination af fred, glæde og sindsro. Men selv disse begreber er ikke i stand til nøjagtigt at formidle betydningen af ​​dette ord. Det har altid været svært at beskrive følelsen af ​​lykke.

Da apostelen Paulus forsøgte at forklare den evige velsignelse, der venter de troende, sagde han: „Der står skrevet: Jeg så ikke det øje, hørte ikke øret, og det kom ikke til hjertet på en mand, som Gud havde forberedt for dem, der elsker ham” (1 Korintherbrev 2:9).

Det samme kan siges om jordisk lykke. Vi kan ikke forstå dens storhed uden at opleve den selv. Men når vi oplever det, kan det ikke forveksles med noget som helst. Men hvordan finder man indre ro? Hvad skal der til for at opnå indre lykke?

Hvordan man finder indre lykke

Nogle gange kan du høre denne udtalelse: "Folk er lige så glade, som de besluttede at være lykkelige." Og selvom der er en vis mængde sandhed i sådan en positiv holdning, kan sådan en udtalelse ikke kaldes sand. En ond person kan ikke blive lykkelig, bare fordi han har besluttet at blive sådan. Faktisk kan ingen finde indre fred ved pludselig at beslutte sig for at være lykkelig. Indre lykke er en følelse, der skal fortjenes.

Henry Drummond sagde engang: "Ingen kan finde glæde ved blot at spørge sig selv lidt. Glæde er en af ​​de modne frugter af det kristne liv, og som enhver anden frugt skal den modnes." Robert Ingersoll sagde følgende: "Lykke er en spire, en blomst og den modne frugt af gode og ædle handlinger. Dette er ikke en gave fra Gud. Det skal være fortjent."

Indre lykke opnås ved at opfylde de evige love. Der er spirituelle love, der styrer lykke, ligesom der er love, der styrer universet. Mennesker er lykkelig fordi de følger de love, som lykken er bygget på. Og når de ulykkelig dette kommer fra overtrædelsen af ​​netop disse love. Enhver person, der adlyder Guds love, kan finde indre lykke. For at blive virkelig glad skal du gøre følgende:

1. Gør huslige pligter

Hvis du vil være lykkelig, skal du først og fremmest lykkes med denne bestræbelse. hjemme i at tjene manden som en forstående hustru, hengiven mor og husmor. Gennem succes på dette område vil du finde harmoni med de evige love, som uundgåeligt vil føre dig til lykke. Det er du måske ikke helt klar over blåfugl af lykke er inden for dit hjems fire vægge. For at finde lykken derhjemme har du naturligvis brug for gøre en indsats. Du skal være forberedt gå gennem to rækker, det vil sige at gøre mere, end der kræves af dig. Hvis du kun gør det, du er forpligtet til, skal du ikke forvente en stor belønning.

Lykkes det ikke derhjemme, vil du uundgåeligt høste ulykke. Når du bryder de evige love, vil du helt sikkert lide konsekvenserne af den krænkelse. For en kvinde betyder svigt i ægteskabet svigt i livet generelt. Selvom du kun har fejlet på ét område af dit liv, i dit eget hjem, kan du kaldes en fiasko. Du skal udmærke dig på alle tre områder af dit ansvar - som hustru, mor og husmor - og så kan du regne med en belønning.

2. Udvikl din karakter

Lykke opstår ved at leve retfærdigt og udvikle en ædel karakter. Du kan se dette ved at observere mennesker, der virkelig lykkelig. De er ærlige, uselviske, venlige, ansvarlige mennesker, der lever efter høje moralske standarder. På den anden side, ulykkelig mennesker er på en eller anden måde egoistiske, dovne, uansvarlige og udisciplinerede. Ulykkelige mennesker har en tendens til umoralsk livsstil, de er uærlige, grådige, grusomme og under alle omstændigheder mennesker med en mørk karakter. Syndighed fører til depression, nervøsitet og psykisk sygdom.

Det er glædeligt at indse, at moderne psykiatri, i sine bestræbelser på at befri mennesker for åndssygdomme, vender sig mod religion. Dr. J. A. Hadwild, en af ​​de førende psykiatere i England, sagde: "Jeg er overbevist om, at den kristne religion har en enorm kraft til at give en person harmoni, fred i sindet og tillid til sjælen, for det er disse tilstande, der kan give sundhed et stort antal psykisk syge patienter." Bibelen lover: "Den, der har uskyldige hænder og et rent hjerte, som ikke sværgede forgæves med sin sjæl og ikke løgnagtigt sværgede til sin næste, vil modtage velsignelse fra Herren og barmhjertighed fra Gud, hans Frelser."

Det er ikke let at håndtere svagheder og synder. Synd er vanedannende, og derfor kan det betragtes som en slags slaveri. Når vi begynder at kæmpe med synder, er der altid fare for at vende tilbage til gamle, onde vaner. At overvinde synd bringer indre lykke, ikke kun fordi vanen i sig selv er overvundet, men også fordi en person i denne kamp har erhvervet åndens styrke, som giver en ny, hidtil uset glæde. I det næste kapitel vil vi tale om specifikke svagheder, som vi skal overvinde, og den nødvendige styrke for at udvikle en ædel karakter.

3. Tjen andre mennesker

Hvis du vil være glad, så sørg for det du skal gøre noget værdigt. Velgørende aktiviteter uden for hjemmet kan berige dig på mange måder. Du skal tjene din familie først, men du skal også tjene andre mennesker til gavn for samfundet. Hvis du begrænser dig til at tjene en lille familiekreds, med fokus på deres børn og hans landbrug, vil dit liv også blive snævert, og din lykke vil være begrænset.

Dr. Max Levin, en psykiater i New York, sagde: "Jeg taler ikke som præst, men som psykiater. Der kan ikke være nogen følelsesmæssig sundhed, hvor der ikke er moralske standarder og en følelse af socialt ansvar." Når du bærer samfundets byrde og forsøger at hjælpe verden omkring dig til at blive bedre, vil du få en følelse af indre ro som kompensation.

4. Bliv kreativ

Ved du, at det at arbejde med dine egne hænder, at skabe smukke og nyttige ting på samme tid skaber en følelse af indre ro? Tro ikke, at du ikke har den nødvendige styrke indeni dig. Boris Bali, tidligere dekan ved Fakultet for Fine Kunster ved Temple University, sagde: "Jeg er sikker på, at alle har en kreativ impuls til at skabe skønhed, og denne impuls kan frigives og bruges med passende inspiration, og pres fører til manglende evne. at tilpasse sig miljøet”. På psykiatriske hospitaler behandler de som regel ved at give patienten mulighed for at gøre noget med egne hænder.

Derhjemme kan kreativitet også anvendes til madlavning, syning, boligindretning og havearbejde. Der er ikke noget kreativt ved bare at kopiere en andens ideer til at dekorere et hus ved at bruge en andens opskrift, for det er en anden persons kreativitet. Kreativitet kan bruges inden for kunst, skulptur, musik, bogfremstilling, design, problemløsning og stort set alle områder af vores væsen. Du viser din kreativitet, når du kommer med originale ideer eller laver noget flot eller smukt efter din vision.

Når du skaber noget værdig eller smuk, som for eksempel et sjældent kunstværk, musik eller litteratur, forvandles indre lykke til dyb åndelig tilfredsstillelse. Når vi taler om den store glæde, som et menneske oplever som et resultat af sin beskedne skabende indsats, så forestil dig, hvordan Gud må have følt det, da han skabte jorden og udbrød, når han så på skabelsen af ​​sine hænder: "Godt!"

5. Accepter dig selv for den du er

For at være lykkelig, kom overens med dig selv og giv dig selv ret til almindelige menneskelige svagheder og fejltagelser. Vær ikke modløs på grund af de fejl, du har begået. I processen med at blive en engel, forbliver du stadig i menneskelig form og har derfor en tendens til at begå fejl i din dømmekraft. Du kan gøre dumme ting, du kan lade en gryde koteletter stå på det tændte komfur, du kan bruge penge dumt, knække en dyr vase, miste noget eller komme for sent til et møde. Der er ingen grund til at være ked af dette. Tillad ikke dig selv at bekymre dig om små ting og fratage dig selv fred og ro. Du kan ikke være for hård ved dig selv. Hvis du tilgiver andre mennesker, så lær at tilgive dig selv.

Enhver forretningsmand forbereder sig på forhånd til mulig forretningsfejl. Forbered dig på det samme. Fortæl dig selv, at du hvert år, hver uge og endda hver dag vil begå nogle fejl eller ukloge beslutninger. Når du skal shoppe, så husk, at du har råd til at købe unødvendige ting. Vi lærer alle af vores egne erfaringer, hvilket betyder, at vi laver fejl. Selvaccept betyder dog ikke fuldstændig tilfredshed med dig selv, for du kan ikke være tilfreds med den du er. Hvis du ikke heler og forbedrer dig, vil du blokere for din vækst og fremskridt.

6. Sæt pris på simple fornøjelser

For at være glad skal du værdsætte livets simple fornøjelser, såsom regn, solskin og nyvasket, velsmagende duftende linned. Men det er ikke disse små glæder, der gør dig glad, men din evne til at værdsætte dem. Nedenfor er en sammenligning mellem en kvinde, der finder lykken i de små glæder i livet, og en, der kræver meget mere for at være lykkelig.

En taknemmelig kvinde vil nøjes med vand fra en hård kop, mens en anden kvinde for fuldstændig lykke har brug for fint porcelæn. En kvinde vil være glad for at slappe af på en kasse i baghaven under den varme forårssol, mens en anden kvinde ikke vil finde det nok, og hun vil kræve kurvemøbler i en hyggelig gårdhave. Et taknemmeligt hjerte vil fryde sig over fuglesangen, bladenes raslen eller stilheden i en stor skov. En anden vil kun finde glæde i operahusets æske. Den ene bliver glad ved tanken om, at hun har en enkel kjole, og den anden lever for dagen, hvor hun tager til Fifth Avenue for at anskaffe sig en anden kjole. Den ene vil være glad, gå en tur i parken med en baby, mens den anden kun ser sig selv i pragten af ​​højsamfundsreceptioner. Den første vil være glad for det mest beskedne hus, mens den anden har brug for et storslået moderne palæ, altid med et smukt landskab omkring. Den ene kvinde vil nyde den friske duft af regn, mens den anden kun har brug for fransk parfume. En taknemmelig kvinde, der forstår at glæde sig over de enkle ting, der omgiver hende, vil altid finde kilden til denne glæde ved siden af ​​sig.

7. Søg viden og visdom

Viden finder døren til lykke, og visdom åbner den. Viden kommer først, og så kommer anvendelsen af ​​viden, og det er visdom. Søgen efter visdom burde være den vigtigste stræben i vores liv, og erhvervet visdom er vores uvurderlige skat. Denne tanke er udtrykt i de hellige skrifter (Ordsprogene 3:13-18):

"Salig er den mand, der har vundet visdom, og den mand, derry erhvervet grund,— fordi det er bedre at købe detKøbet af Sølv, og Fortjenesten deraf er større end af Guld; det er mere værd end Ædelstene; ingen ondskab kan modstå det; hun er velkendt af alle, der nærmer sig hende, og intet, du ønsker, kan måle sig med hende. Langsigtet— i hendes højre og i venstre hånd— rigdom ogære; sandheden kommer ud af hendes mund; lov og barmhjertighed er hun på tungenbærer; hendes måder— behagelige veje og alle hendes veje— fredelig. Hun— livets træ for dem, der erhverver det,— og salige er de, der holder den!"

Hvis viden kan bringe lykke, så bringer mangel på viden ulykke. Denne tanke er udtrykt af Dr. Abraha-m Maslow, en psykolog: "Viden, dømmekraft, sandhed, virkelighed og fakta er de mest kraftfulde helbredende lægemidler ... Hvis viden kan helbrede, så kan mangel på viden føre til sygdom ... Vi skal tage det meget alvorligt, at blindhed fører til sygdom og viden helbreder. Det gamle ordsprog lyver, som siger, at "hvad du ikke ved, vil ikke skade." Sandheden er den modsatte. En person bliver skadet præcis, hvad han ikke ved. Det er, hvad du ikke ved, dominerer over dig ... giver dig muligheden for at styre dit eget liv.” Ægteskab er et godt eksempel på dette. Mennesker, der er ulykkelige i ægteskabet, har hverken viden eller visdom. Når de tilegner sig viden og anvender den, bliver de lykkelige.

I vores tid lever mennesker i et meget uroligt liv, som skyldes forskellige negative realiteter af politisk, økonomisk og social karakter. Hertil kommer en kraftig strøm af negativ information, der rammer folk fra tv-skærme, fra internetnyhedssider og avissider.

Moderne medicin er ofte ikke i stand til at lindre stress. Hun er ude af stand til at klare psykiske og fysiske lidelser, forskellige sygdomme, der skyldes ubalance i mental balance på grund af negative følelser, angst, angst, frygt, fortvivlelse mv.

Sådanne følelser har en destruktiv effekt på den menneskelige krop på cellulært niveau, udtømmer dens vitalitet og fører til for tidlig aldring.

Søvnløshed og tab af energi, hypertension og diabetes, hjerte- og mavesygdomme, onkologiske sygdomme - dette er ikke en komplet liste over de alvorlige lidelser, hvis hovedårsag kan være stressende tilstande i kroppen, der opstår som følge af sådanne skadelige følelser.

Platon sagde engang: ”Den største fejl, læger begår, er, at de forsøger at helbrede en persons krop uden at forsøge at helbrede hans sjæl; Sjælen og kroppen er dog det samme, og de kan ikke behandles hver for sig!"

Der er gået århundreder, ja, årtusinder, men dette udsagn fra antikkens store filosof forbliver sandt i dag. I moderne livsbetingelser er problemet med psykologisk støtte til mennesker, der beskytter deres psyke mod negative følelser, blevet ekstremt presserende.

- 11 regler for at finde ro i sindet.

1) Stop med at spørge: "Hvorfor skete det her for mig?" Stil dig selv et andet spørgsmål: "Hvad var fantastisk ved det? Hvor godt kan det blive for mig?" Der er sikkert godt, du skal bare se det. Ethvert problem kan blive til en ægte gave fra oven, hvis det ses som en chance og ikke som straf eller uretfærdighed.

2)Byg taknemmelighed. Hver aften, gør status over, hvad du kan sige "tak" til den levede dag. Hvis du mister roen i sindet, så husk de gode ting, du har, og de ting, som livet kan være taknemmeligt for.

3) Træn din krop. Husk, at hjernen mest aktivt producerer "lykkehormonerne" (endorfiner og enkephaliner) under fysisk træning. Derfor, hvis du bliver overvundet af problemer, angst, søvnløshed - gå udenfor og gå i flere timer. At tage et rask skridt eller løbe vil distrahere fra triste tanker, mætte hjernen med ilt og hæve niveauet af positive hormoner.

4) Udvikl en "hoppende kropsholdning" og kom op med en glad kropsholdning. Kroppen er vidunderlig at hjælpe, når det er nødvendigt at genoprette roen i sindet. Det vil "huske" følelsen af ​​glæde, hvis du bare retter ryggen, retter skuldrene, strækker dig glad og smiler. Hold dig bevidst i denne stilling et stykke tid, og du vil se, at tankerne i dit hoved bliver roligere, mere selvsikker og glad.

5) Bring dig selv tilbage til her og nu-tilstanden. En simpel øvelse hjælper med at lindre angst: se dig omkring, fokuser på det, du ser. Begynd mentalt at "lyde" billedet, indsæt så mange ord "nu" og "her" som muligt. For eksempel: ”Jeg går ned ad gaden nu, her skinner solen. Nu ser jeg en mand, han bærer gule blomster ... "og så videre. Livet består kun af øjeblikke "nu", glem ikke dette.

6) Overdriv ikke dine problemer. Når alt kommer til alt, selvom du bringer en flue tæt på dine øjne, vil den få størrelsen som en elefant! Hvis nogle erfaringer virker uoverstigelige for dig, så tænk, som om der er gået ti år ... Hvor mange problemer har der allerede været før - du har løst dem alle. Derfor vil dette problem også passere, dyk ikke ned i det med hovedet!

7) Grin mere. Prøv at finde noget sjovt om den aktuelle situation. Det går ikke – så skal du bare finde en grund til oprigtig latter. Se en sjov film, husk en sjov hændelse. Latterens kraft er fantastisk! Ro i sindet vender ofte tilbage med en god portion humor.

8) Farvel mere. Harme er som tunge, ildelugtende sten, som du bærer rundt med dig. Hvilken ro i sindet kan der være med sådan en belastning? Vær derfor ikke vred. Mennesker er bare mennesker, de kan ikke være perfekte og altid kun bringe godt. Så tilgiv lovovertræderne og tilgiv dig selv.

10) Kommuniker mere. Enhver smerte skjult indeni formerer sig og bringer nye triste frugter. Del derfor dine erfaringer, diskuter dem med dine kære, søg deres støtte. Husk, at en person ikke er beregnet til at være alene. Ro i sindet kan kun findes i nære relationer - venlige, kærlige, beslægtede.

11) Bed og mediter. Lad ikke dårlige tanker styre dig, så panik, smerte og irritation. Skift dem til korte bønner - en appel til Gud eller meditation - en tilstand af ikke at tænke. Stop den ukontrollerede strøm af intern samtale. Dette er grundlaget for en god og stabil sindstilstand.

Den mere korrekte ting at gøre er at ændre din tankegang. Og til at begynde med, forestil dig et andet liv, hvor du føler fred i din sjæl og lykke. Således vil du forstå, hvordan du gerne vil bo, hvem du skal mødes med, hvor du skal arbejde, hvad du skal gøre generelt.

Og når du begynder at sætte dine mål under hensyntagen til opnåelsen af ​​dette ideelle billede, hvor harmoni og fred hersker, så vil du ikke længere sætte andre menneskers mål. Det betyder, at du vil bevæge dig mod din lykke. For du har den vigtigste indikator - ro i sindet. Og dette er dit hovedformål i livet.

Så laver du ikke fejl undervejs. Fordi dette mål er så stort, at det, som en stjerne, altid vil skinne på dig.

Materialet er udarbejdet af Dilyara specielt til stedet

Video: