For at vælge en garderobe i henhold til typen af ​​figur, er det nødvendigt at have en idé om de strukturelle træk ved en kvindes krop. Hvordan muskel- og fedtvæv fordeler sig, hvordan stofskifteprocesser foregår, afhænger af fysik og figurtype, som påvirker direkte valget af silhuet, stil og passende stilarter af tøj.

I denne artikel:

Hvordan bestemmer man typen af ​​figur?

Der er flere måder at bestemme typen af ​​figur på, som vi vil beskrive nedenfor.

Metode nummer 1: bestemme typen af ​​figur ved parametre

• » Trin 1: Strip ned til dit undertøj.
• » Trin 2. Mål bredden af ​​skuldrene fra den ene skulder til den anden (kun bredden, ikke hele omkredsen på begge sider).
• » Trin 3. Mål din barm med et målebånd. Målingen skal tages i en bh. Omkredsen af ​​brystet måles ved de mest fremspringende punkter i mælkekirtlerne. Tapen skal være strengt parallel med gulvet.
• » Trin 4: Mål omkring din talje. Taljen er det smalleste punkt på kroppen. Det er normalt placeret omkring 2-4 cm over navlen.
• » Trin 5: Mål omkring dine hofter. Hofter måles på den bredeste del.

Optag alle 5 mål på et stykke papir. Nu skal de analyseres. Følgende muligheder er mulige:

Metode nummer 2: online test for at bestemme typen af ​​figur

Du behøver ikke tage komplekse målinger, men brug blot vores gratis kropstypetest.

Kropstype pære (A)

Den mest feminine af alle typer. Dens glade ejere kan prale af smalle afrundede skuldre på baggrund af større hofter. Busten er normalt mellemstor. Men taljen kan både være udtalt (når forskellen mellem taljeomkredsen og hofteomkredsen er mere end 25 cm), og svagt udtalt (når en sådan forskel er mindre end 25 cm). Maven er normalt flad. Overkroppen kan være lidt længere end den nederste. Det sker ofte, at benene er bredbenede, mens armene er tyndbenede. En kvinde med en pærefigur kan have enhver bygning: normal, fuld eller tynd; samt næsten enhver højde (sjældent meget høj).

Stofskiftet er lavt. Overskydende vægt har en tendens til at akkumulere hovedsageligt i den nederste del: i lår og balder; delvist i brystet. Derudover er damer af denne type mere tilbøjelige til cellulite end andre.

Når man danner en garderobe, er hovedopgaven for kvinder med en pærefigur at opnå effekten af ​​bløde og voluminøse linjer. I dette tilfælde er det nødvendigt visuelt at øge bredden af ​​skuldrene, understrege busten og visuelt fjerne accenten fra den nederste del af figuren.

• » Pærefigur: funktioner
• »Silhuetter
• »Længder
• »Proportioner
• »Kjoler
• » Toppe og bluser
• "Nederdele
• » Bukser, jeans og shorts
• » Jakker og frakker
• »Badetøj
• » Kombinationsmuligheder

Figurtype Timeglas (X)

Typen af ​​den kvindelige figur af Timeglasset er tættest på pæren med hensyn til fordelingen af ​​fedt i kroppen og stofskiftet. Sidstnævnte er lidt højere end den klassiske pære. Et timeglas er et eksempel på femininitet og harmoni i udseendet, som er kendetegnet ved proportional top og bund. Volumenmæssigt er hofterne omtrent lig med skuldrene, og den udtalte talje er mere end 25 cm smallere end hofterne.. Hoftelinjen er buet, bryst og balder er afrundede. Et karakteristisk træk ved repræsentanterne for denne type er, at selv i tilfælde af en stor vægtøgning forbliver taljen udtalt. Og selv udtalt tyndhed forhindrer ikke hofterne i at bevare deres glatte bøjning. Overvægt fordeles hovedsageligt i balder, lår og bryst. Typen af ​​skeletsystemet er normalt normosthenisk.

Når du vælger tøj, er timeglassets hovedopgave at understrege femininitet og blødhed og gentage silhuettens glatte kurver.

• » Timeglasfigur: funktioner
• »Silhuetter
• »Længder
• »Proportioner
• »Kjoler
• » Toppe og bluser
• "Nederdele
• » Bukser og shorts
• » Jakker og frakker
• »Badetøj
• » Kombinationsmuligheder

Formtype Rektangel (H)

Typen af ​​den kvindelige figur af rektanglet er tættest på typen af ​​den omvendte trekant med hensyn til stofskifte og fedtophobning. Sådanne damer har næsten lige store volumener af bryst, hofter og talje. Forskellen mellem taljeomkreds og hofteomkreds er mindre end 25 cm Kroppen er stærk, tyk, med slanke ben. Hofternes bøjning er ikke udtalt, balderne er flade. Brystet er ofte bredt. Skelettet kan være medium eller bredt.

Stofskiftet hos kvinder med en rektangulær kropsbygning er moderat. Sådanne damer har tendens til at være overvægtige. Ekstra kilo aflejres hovedsageligt i maven og hofterne, og maven begynder at rage fremad. Med en kraftig vægtøgning kan taljen forsvinde helt.

Når du vælger tøj, er hovedopgaven for rektangeltypen at understrege figurens femininitet, lidt korrigere nogle kantede steder.

• » Rektangelfigur: funktioner
• »Silhuetter
• »Længder
• »Proportioner
• »Kjoler
• » Toppe og bluser
• "Nederdele
• » Bukser og shorts
• » Jakker og frakker
• »Badetøj
• » Kombinationsmuligheder

Kropstype Æble (O)

Kvinder med en Apple kropstype er naturligt tilbøjelige til at være overvægtige, da de har et svagt lymfesystem, når væske optages af kroppen og samler sig i arme og ben. Derudover tilføjer den hypersteniske fysik visuelt bredde og vægt. Silhuetten er lige, taljen er ikke udtalt. Brystet er bredt og massivt. Maven kan stikke ud. Hofterne er omtrent lig med skuldrene i volumen. Men benene er ofte mere slanke. Væksten kan være enhver, men oftere under gennemsnittet.

Stofskiftet er lavt. Produkternes fordøjelighed er bedre i den første halvdel af dagen. Overskydende vægt fordeles jævnt over hele kroppen.

Når man vælger tøj, er hovedopgaven for kvinder med en Apple-kroppstype visuelt at forlænge silhuetten ved hjælp af langsgående lodrette sømme, linjer og trim.

• »Figur Apple: funktioner
• »Silhuetter
• »Længder
• »Proportioner
• »Kjoler
• » Toppe og bluser
• "Nederdele
• » Bukser og shorts
• » Jakker og frakker
• »Badetøj
• » Kombinationsmuligheder

Kropstype omvendt trekant (T)

Kvinder med en omvendt trekant kropstype er kendetegnet ved brede skuldre på baggrund af smalle hofter, fravær af en udtalt talje (forskellen i talje og hofter er mindre end 25 cm), ofte store bryster, et smalt bækken og næsten fladt balder. Overkroppen kan være lidt kortere end den nederste. Nogle gange støder en massiv top op til slanke ben. Dette er den forfatning, som de fleste atleter har.

Stofskiftet er gennemsnitligt. Overskydende vægt fordeles i overkroppen - arme, skuldre, sider og mave, samt i taljen. I avancerede tilfælde begynder figuren at ligne et æble.

Når du vælger en garderobe, er hovedopgaven for kvinder med typen Inverted Triangle visuelt at øge underkroppen og visuelt reducere bredden af ​​skuldrene.

• » Omvendt trekantfigur: Funktioner

Hvorfor ser den samme kjole anderledes ud på dig og din ven, selvom vægten og højden er den samme? Det viser sig, at man bare har forskellige typer kvindefigurer. Den specifikke type figur vil afhænge af egenskaberne ved udviklingen / strukturen af ​​forskellige væv i kroppen (muskler, fedt, knogler), som i høj grad bestemmes af genetik, selvom det kan justeres gennem træning og kost.

Alle kvinder er smukke og individuelle. Hver krop har sine fordele og ulemper. Derfor, for at træne mere effektivt, vælge det rigtige outfit og se mere attraktivt ud, skal du kende din kropstype. Hvordan definerer man det? I dag finder vi ud af det.

Figuren er den oprindelige kropsbygning, som blev givet af dine forældre ("arv", så at sige), fordi den er mere bestemt af genetik end livsstil. Motion og ordentlig ernæring kan kun opretholde en figur, mens stofskifte, fedtfordeling og muskelstruktur er ekstremt svære at ændre uden aggressive tiltag.

Der er ingen ideelle kropstyper, men du kan komme tættere på det ideelle ved hjælp af forskellige metoder – sport og igen, ordentlig ernæring. Selvom det rigtige valg af tøj også spiller en vigtig rolle.

På en note! Ideer om den ideelle kvindelige figur ændrer sig konstant. Så i forhistorisk tid blev meget store kvinder betragtet som attraktive. I oldtiden var skønhedsstandarden en slank og yndefuld kvinde med lange ben og små bryster.

Middelalderskønhed er først og fremmest en mor. Og derfor sørgede den ideelle figur for den tid for tilstedeværelsen af ​​en afrundet mave, ikke særlig udtalt talje og hofter - med et ord, intet feminint. Dette fortsatte i lang tid, men i det tyvende århundrede ændrede ideen om den ideelle figur sig dramatisk. Kvinder med en flad mave og lange slanke ben begyndte at blive betragtet som smukke. Så dukkede stereotypen "90/60/90" op. Men i virkeligheden er det ikke så meget individuelle parametre, der er vigtige, men deres andel.

Af denne grund begyndte de at klassificere de typiske træk ved kvindelige figurer. Denne klassificering er netop baseret på det proportionelle forhold mellem skuldre, talje og hofter. For at være ærlig er det ikke den eneste (læs mere om andre klassifikationer nedenfor), men vi starter stadig med klassikerne. Ifølge traditionen sammenlignes kvindefigurer enten med grøntsager/frugter eller med geometriske figurer eller med bogstaverne i det latinske alfabet.

Hvorfor er 90/60/90 standarden for den perfekte figur?

Hvordan bestemmer man sin kropstype?

Ifølge funktionerne nævnt ovenfor er der 5 hovedtyper af kvindelige figurer:

• "Æble";
• "timeglas";
• "trekant";
• "rektangel";
• omvendt trekant.

Hvis du vil vide, hvilken type du tilhører, skal du forberede et centimeterbånd og kun tage 3 mål.

1. Hofter. Bestem volumen af ​​hofterne på deres bredeste del, og sørg for, at centimeterbåndet er parallelt med gulvet.
2. Talje. Bestem dens volumen ved den smalleste del (lidt over navlen), mens maven hverken kan stikke ud eller trække sig tilbage.
3. Bryst. Bestem volumen over en almindelig bh uden push-up, med fokus på det mest fremspringende punkt. Hold båndet parallelt med gulvet.

Derefter kan du begynde at evaluere dine resultater.

1. Hvis volumen af ​​hofter og bryst er omtrent det samme, og taljen er 20-30 cm mindre, så har du en timeglasfigur.
2. Hvis dine ben er slanke, og din mave, talje og bryst skiller sig mest ud, så har du et "æble" ("cirkel").
3. Hvis volumenet af hofter og bryst er omtrent det samme, og taljen ikke rigtig skiller sig ud mod deres baggrund, så er du et rigtigt "rektangel".
4. Hvis dine skuldre ser bredere ud end dine hofter, og dit bryst er større end din underkrop, så er du ejer af en T-formet figur (dvs. en "omvendt trekant").
5. Endelig, hvis taljen er synlig, og brystets volumen er mindre end hofternes volumen, så er du en "pære" ("trekant").

Lad os nu blive bekendt med funktionerne i hver af typerne af kvindelige figurer mere detaljeret.

nr. 1. "Timeglas" (andre navne: "guitar", "X figur", "otte")

Den klassiske type figur, den berygtede "90/60/90" - det handler kun om ham. Sådanne kvinder er kendetegnet ved et lige stort volumen af ​​skuldre og hofter, en klart defineret talje. Kort sagt, parametrene er proportionale. Overskydende fedt, hvis det forekommer, fordeles over hofterne og brystet, selvom der er ulemper her. Så "guitarer" med ekstra vægt kan lide af "ører" (dette kaldes også "fuldt timeglas"). Men i dette tilfælde mister kvinden ikke sin tynde talje.

På en note! Den X-formede figur blev betragtet som idealet under antikken. Og hvis du tilhører gruppen af ​​"ottere", skynder vi os at behage: det vigtigste i dit tilfælde er ikke at overtræde de harmoniske proportioner af hofter, talje og bryst.

Garderobe udvalg

Hovedopgaven er at opretholde harmonien i bunden og toppen, hvilket understreger kurverne. Den X-formede figur er god, fordi næsten alt tøj er egnet til det., men for at understrege kroppens kurver så rentabelt som muligt, anbefaler vi at foretrække:

• tilpassede silhuetter;
• bælte i taljen som ekstra tilbehør;
• frakker, bluser og regnfrakker med bælter og -en hjem;
• højtaljede bukser/jeans;
• kjoler og trøjer med en rund eller V-hals;
• blyantskørt.

Tøj, der ikke er egnet til denne type figur:

• lavtaljede bukser/jeans;
• baggy outfits, der skjuler silhuetten;
• bluser / kjoler med lav / høj talje;
• lige snit overtøj.

Korrekt træning

For at bevare en figur bør styrketræning blandes med konditionstræning. Du kan ty til enhver form for kardiovaskulær aktivitet (to halvtimes sessioner om ugen er nok).

På en note! De mest berømte repræsentanter for G8 inkluderer Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Jessica Simpson, Sophia Loren, Halle Berry, Scarlett Johansson, Kim Kardashian.

nr. 2. "Rektangel" (andre navne: "firkantet", "banan", "slank søjle", H-formet figur)

I "rektangler", som nævnt tidligere, er hofterne og brystet lige store i volumen, og taljen er enten slet ikke udtrykt eller udtrykt, men svagt (for eksempel 70 cm med et brystvolumen på 94 cm). Det er klart, at dette er en mere atletisk og atletisk fysik (sammenlignet med de samme "otte"), desuden er det muligt visuelt at øge den utilstrækkelige bøjning af taljen. At understrege funktionerne i figuren i dette tilfælde er at opretholde harmonien i hofter og skuldre, den visuelle indsnævring af taljen. Dette kan opnås ved at skabe yderligere volumen andre steder.

Når en kvinde med en sådan figur tager på i vægt, bliver hendes silhuet rektangulær eller O-formet. Fedt aflejres på maven og danner en slags "livline".

Garderobe udvalg

Opmærksomheden er fokuseret på smukke ben og talje, balancen opretholdes mellem den nederste og den øvre del af kroppen. Bedst til "rektangler" pasform:

• capris eller klassiske lige bukser;
• frakke med bælte, monteret overtøj;
• toppe med tynde stropper;
• jeans eller tætsiddende bukser med lav / medium pasform;
• overtøj (inklusive jakker) med en lige skulderlinje;
• A-line nederdel;
• kjoler med zap -en hom eller uden stropper.

Samtidig rådes ejere af en H-formet figur til at nægte:

• overdimensioneret eller poset tøj;
• blyantskørter;
• outfits, der åbner maven for meget;
• leggings;
• kjoler og overtøj af lige stilarter;
• rullekrave;
• toppe, T-shirts med halsudskæring eller uden ærmer.

Korrekt træning

For at korrigere en sådan figur skal cardioaktivitet minimeres ved at bruge en stepper. Taljen kan skabes ved hjælp af øvelser til pressen og brug af en hulahopring. Det er vigtigt, at træningerne er intense, men korte. Hver muskelgruppe bør modtage sin belastning ugentligt.

På en note! Berømte "rektangler" er: Mila Jovovich, Anna Kournikova, Nicole Kidman, Cameron Diaz, Keira Knightley.

nr. 3. "Pære" (andre navne: "trekant", "ske", "trapez", A-formet figur)

Det anses med rette for at være det mest feminine. Det er kendetegnet ved afrundede frodige hofter, der lidt overstiger skuldrene i volumen. I dette tilfælde er maven normalt flad, og taljen er ret tynd.

Tit pærekvinder kan ikke prale af store bryster- de har det ofte fladt, men sådan nogle problemer løser en plastikkirurg som bekendt nemt. Vi bemærker også, at med en sådan figur giver det ikke mening at torturere dig selv med diæter. Den A-formede figur er bevaret både med overskud og med modelvægt. Derfor er det bedre at gøre opmærksom på smukke hænder, kraveben eller hals, som du bare skal bruge det rigtige tøj til.

Garderobe udvalg

Hovedmålet er at balancere hofterne ved at fokusere på overkroppen. Til dette kan du bruge:

• A-line frakke, monteret overtøj;
• jeans/bukser, der blusser ned;
• ethvert udstyrede tøj med falske skuldre (jakker, blazere osv.);
• mørke bukser/jeans med lige snit;
• toppe, bluser og T-shirts (udskæring uden ærmer, off-skulder eller bred halsudskæring);
• en pencil nederdel eller en A-line nederdel.

• lange lige frakker, baggy outfits;
• nederdele / bukser med talrige vægtningselementer (blonder, læg, flæser);
• rullekrave, bluser og toppe med en halsudskæring;
• fluffy nederdele (inklusive udstrakte), bukser med dekorative elementer på bæltet/lommerne;
• massive og lyse bælter på hofterne;
• tætsiddende bukser (især lyse).

Korrekt træning

For at justere den nederste del kan du udføre squats (tempoet skal være moderat), lunges og leg extensions på simulatoren. Desuden, for at opnå bedre resultater, kan squats kombineres til lange serier (10-15 gentagelser hver).

På en note! Blandt berømtheder er ejerne af en sådan figur: Christina Aguilera, Rihanna, Jennifer Lopez, Beyoncé.

nr. 4. "Omvendt trekant" (andre navne: T-formet figur, "gulerod", Y-formet figur)

Kvinder med denne type figur har smalle hofter og brede skuldre. Benene er ofte slankere og længere end andre. Forskellige stilistiske teknikker giver dig mulighed for visuelt at øge hofterne, reducere skuldrene og understrege taljen. Den bedste mulighed for dette er et lige snit, maksimale detaljer på hofterne og et minimum i brystområdet.

Garderobe udvalg

Hovedmålet er at balancere top og bund, mens du heller ikke skal glemme taljen. Det bedst egnede tøj til dette:

• trapez frakke;
• A-line nederdele med store lommer eller læg;
• bluser, toppe og kjoler med firkantede eller U-formede halsudskæringer;
• store lårstropper;
• lave jeans/bukser;
• toppe/kjoler med flæse under taljen.

Det er dog tilrådeligt at undgå:

• lange nederdele og blyantskørter;
• lige lange frakker;
• lige mørke bukser;
• poset overtøj;
• bluser og toppe med bred bådudskæring;
• jakker og bluser med voluminøse ærmer;
• voluminøse lyse trøjer / sweatere;
• off-the-skulder outfits.

Bemærk! Berømte ejere af den T-formede figur er: Angelina Jolie, Katherine McPhee, Demi Moore.

nr. 5. "Æble" (andre navne: O-figur, "oval", "cirkel", "rhombus")

Sammenlignet med andre typer kvindefigurer er denne den mest uforholdsmæssige, men det var netop sådanne kvinder, der blev sunget på Rubens lærreder. Den mest fremtrædende del af "æblernes" krop er midten, dvs. maven og taljen. Lårene og benene er forholdsvis tynde, ligesom mørbraden. I tilfælde af vægtøgning ophobes fedt i denne fremtrædende del.

Du hører helt sikkert til "ovalerne", hvis du har tynde ben og hofter, samme bredde på hofter og skuldre, en tendens til overvægt.

Garderobe udvalg

Hovedopgaven er at "strække" figuren, understrege benene, halsudskæringen og definere taljen. For at gøre dette er det at foretrække at bruge:

• almindelige outfits med lodrette tucks;
• A-line frakke, A-formet overtøj;
• outfits med store elementer under hofterne;
• Toppe/bluser med V-hals;
• kjoler med A-line silhuetter;
• jeans/bukser med store lommer og blus.

Samtidig er de bestemt ikke egnede til "æbler":

• stramme nederdele og blyanter;
• poset tøj;
• skinny jeans/bukser eller lavtaljede;
• korte toppe, rullekrave;
• outfits med flæser, lyse print eller dekorative detaljer på mave/skuldre.

Kropstype "æble": udgør en grundlæggende garderobe

Korrekt træning

Vægttab kræver regelmæssig konditionsaktivitet – for eksempel på en stepper eller et løbebånd. Taljen kan formes med bøjle og øvelser for mavemusklerne.

På en note! De mest berømte "æbler": Britney Spears, Catherine Zeta-Jones, Jessica Jones.

Video - Typer af kvindelige figurer

Metabolisk typning af kvindelige former

Som allerede nævnt er ovenstående klassifikation ikke den eneste. Nedenfor er en anden - efter metaboliske typer. Lad os blive bekendt med det mere detaljeret.

Bord. Metaboliske typer af figurer.

Navn, foto	Kort beskrivelse
	Den dominerende kirtel hos sådanne kvinder er hypofysen. Metabolismen i dette tilfælde er langsom og træg, fedt akkumuleres godt, væske bevares også godt. Sådanne damer har tendens til at være overvægtige siden barndommen. Typen gentager det tidligere beskrevne "æble".
	Den dominerende kirtel er skjoldbruskkirtlen. Vægten af ​​sådanne kvinder er normalt normal, ofte har de endda en tynd fysik. Denne type har noget til fælles med "rektanglet". Kvinder ser "drengelige ud", har smalle skuldre, små bryster og skarpe lemmer.
	Den mest feminine type. Aktiviteten af ​​kvindelige hormoner og æggestokke er dominerende. Det minder lidt om et "timeglas" og en "pære". Fedtvæv fordeles hovedsageligt på balder og lår.
	Figuren af ​​sådanne kvinder ligner meget mænds - skuldrene er brede, hofterne er smalle. Svarende til den "omvendte trekant". Den dominerende kirtel er binyrerne, som producerer androgener.

Hvordan bestemmer man typen af ​​figur på håndleddet?

Dette er virkelig muligt - ifølge håndleddet bestemmes kropstypen i medicin (især i obstetrik). Håndleddets størrelse angiver tykkelsen af ​​kvindens knogler i denne del af kroppen. I denne henseende kan figurtypen være:

• astenisk;
• hyperstenisk;
• normostenisk.

Omkredsen af ​​håndleddet er en indikator også kendt som Solovyov-indekset. I det første tilfælde er det mindre end 15, i det andet - over 17 og i det tredje - henholdsvis fra 15 til 17.

Om nye typer kvindefigurer

De færreste ved det, men for nylig har den kvindelige figur ændret sig så meget, at forskerne var nødt til at supplere den sædvanlige klassificering med flere nye "grøntsager". Dette er først og fremmest "muskat græskar". Noget der ligner et timeglas, men med en bredere talje (over 25 cm - ca. 20-25 cm).

Der er en anden figur "aubergine"- faktisk den samme "pære", kun taljen er ikke så udtalt. Og endelig "broccoli"- en type figur, der ligner en "gulerod", men med en mere voluminøs kiste. Forresten, takket være plastikkirurgi kan enhver "gulerod" hurtigt blive til "broccoli".

Video - Valg af kjole afhængigt af typen af ​​figur

Som konklusion

Som et resultat bemærker vi, at enhver kvindelig figur ændrer sig over tid, langt fra at være til det bedre. Dette er almindelig viden. Men japanske videnskabsmænd har fundet ud af, at aldersrelaterede ændringer sker i en bestemt rækkefølge. Det ser sådan ud.

Hver kvinde er unik på sin egen måde, funktionerne i hendes figur er unikke. Forskere formåede dog at identificere flere typer kvindelige figurer, som giver os mulighed for at klassificere vores kvinder efter visse funktioner.

I alt kendes et stort antal figurtyper, men i virkeligheden bruges kun fem hovedtyper, som kaldes geometriske former eller bogstaver. De færreste ved, at ved at kende præcis din type figur, vil du nemt lære at klæde dig smukt og stilfuldt. Det er trods alt ikke forgæves, at de siger, at der ikke er nogen grimme kvinder - der er en forkert valgt garderobe. Når du kender alle funktionerne i dine knogler, kropsfedt og muskelvæv, kan du nemt vælge en individuel træningsplan for dig selv og vælge den bedste tøjstil.

I denne artikel vil vi overveje funktionerne i klassificeringen af ​​typer af figurer hos kvinder, vi vil beskrive de fem hovedtyper af figurer. Vi vil også fortælle dig mere detaljeret, hvordan du bestemmer typen af ​​figur, og hvordan du vælger det rigtige tøj baseret på kroppens strukturelle egenskaber.

Funktioner ved klassificeringen af ​​kvindelige figurer efter type

Det har længe været bevist, at de strukturelle træk ved den kvindelige figur er nedarvet. Alle andre ændringer kan være mindre og afhænge af en bestemt livsstil, madkultur og fysisk aktivitet. Det er usandsynligt, at du vil kunne reducere hofternes volumen, hvis din kropstype er en pære, og omvendt, hvis din figur minder om en omvendt trekant, er det usandsynligt, at du vil være i stand til at reducere bredden af ​​dine skuldre.

Under alle omstændigheder eksisterer den ideelle kvindefigur ikke. I forskellige århundreder blev helt forskellige typer kvindefigurer anerkendt som ideelle. I stenalderen blev kvinder i store størrelser betragtet som standarden, i middelalderen blev en figur med en voluminøs talje foretrukket. Og først i de seneste år har idealer og stereotyper ændret sig, og ideelle proportioner er dukket op, som er lig med 90-60-90. Mange piger spiser ikke i flere måneder og udmatter sig selv med fysisk anstrengelse for at opnå sådanne parametre. Det er dog vigtigt at være opmærksom ikke på parametrene, men på de proportioner, der udgør typerne af figurer hos kvinder.

Figurtyper er blevet klassificeret ud fra proportionerne af den kvindelige krop. For at bestemme din kropstype er det vigtigt at overveje forholdet mellem parametrene for skuldre, talje og hofter. I øjeblikket er der et stort antal forskellige klassifikationer af kvindelige figurer. Der er en klassisk klassificering i henhold til figurens lighed med geometriske former eller frugter. Du kan også fremhæve klassificeringen af ​​håndleddet og det metaboliske system af kropstyper. Du kan også fremhæve flere nye forskellige typer figurer, der er dukket op i forbindelse med ændringer i kvindekroppens karakteristika: broccoli, aubergine, butternut squash.

Typer af figurer hos kvinder - beskrivelse

Overvej den mest populære og hyppigt anvendte klassificering af kvindelige figurtyper, hvor hver type svarer til en bestemt geometrisk figur i et tilfælde, en frugt i et andet tilfælde og et bogstav i alfabetet i det tredje tilfælde.

Pære kropstype

Nogle gange kan du i litteraturen finde lidt forskellige navne: typen af ​​kvindelig figur er A-formet, figurtypen er en trekant. Denne type figur af den kvindelige krop kan med rette kaldes den mest feminine og attraktive. Det er til sådanne piger og kvinder, at teint tilhører, som er bedst egnet til det smukke køn - smalle skuldre, mellemstore bryster, bredere hofter. Oftest har ejere af pærefigurtypen en længere overkrop. De er kendetegnet ved et fladt bryst eller et lille bryst, men en veldefineret talje, hvorpå fedtvæv praktisk talt ikke akkumuleres.

Når man tager på i vægt, ophobes fedt hos pærekvinder primært på hofter, balder, lægge, i den nedre del af maven, sjældnere i taljen. Men sådan en kvinde er altid ejeren af ​​tynde arme og hele overkroppen. Ved første øjekast giver denne type figur indtryk af, at toppen er meget lettere end bunden.

Den store ulempe ved en sådan figur er tendensen til udseendet af cellulite, som længe har været hovedfjenden af ​​en smuk kvindelig krop. Også ulemperne omfatter det faktum, at når man tager på i vægt, bliver den pæreformede figur mere og mere skelnelig, og hofterne bliver mærkbart tungere. Det er især vigtigt for ejere af trekantfigurtypen altid at holde deres kropsholdning korrekt, ellers bliver alle fejlene endnu mere mærkbare.

Tips til kost og træning:

• Først og fremmest, hvis du beslutter dig for at ændre noget i din figur, skal du intensivt udføre komplekse øvelser.
• For ejere af pærefigurtypen er det vigtigt at være særlig opmærksom på at tabe sig i ben og balder. Derfor anbefaler eksperter at bruge øvelser rettet specifikt mod disse muskelgrupper.
• Det er nødvendigt at være opmærksom på overkroppen, så figuren generelt ser harmonisk ud, og der er ingen vægt på tunge hofter.
• Kvinder med en figur af denne type tager meget hurtigt på i vægt, de har tendens til at være overvægtige. Derfor er det vigtigt at spise rigtigt.
• Ernæringseksperter siger, at hunpærer har et hurtigere stofskifte om eftermiddagen, så det anbefales at spise stramt om aftenen. På samme tid, om morgenen og eftermiddagen, skal du reducere mængden af ​​mad.
• Det anbefales at spise mere frugt, grøntsager og korn.
• Det er vigtigt hele tiden at overvåge mængden af ​​vand, du drikker. Normen er 30 ml pr. 1 kg vægt.
• Øvelser egnet til kvinder med en pæreformet figur: glute bridge, jump squats, fremadskridende lunges.

Kropstype - timeglas

Denne type figur kaldes også "otte", "guitar" eller "X-formet kropstype". Alle disse navne beskriver måske de mest ideelle proportioner af den kvindelige krop. Disse er de samme berygtede 90-60-90, kun værdierne kan ændre sig lidt. I vores tid er det denne type figur, der betragtes som standarden for kvindelig skønhed, selvom dette er fejlagtigt og til tider partisk. Ejeren af ​​denne type figur er kendetegnet ved de samme proportioner af parametrene for skuldre og hofter, mens taljen er meget smal, og nogle gange endda unødvendigt.

Kvinder med en timeglasfigur ser altid godt ud. Når man tager på i vægt, ophobes fedt jævnt i hofter og bryst, mens taljen forbliver smal. Den vigtigste ulempe ved timeglasfiguren er udseendet af "ører" i hofterne, når man tager på i vægt. De kan let fjernes under fysisk anstrengelse og kosttilpasninger.

En slank talje, mellemstore bryster, let svulmende balder og skrånende hofter, forskellen mellem parametrene på 30 cm er den ultimative drøm for mange kvinder, selv med en helt anden type figur, hvis parametre ikke er så perfekte. Stræb ikke efter dette, det går nok aldrig. Det er nok bare at understrege værdigheden af ​​din type figur, og din krop bliver perfekt.

• Kvinder med en timeglasfigur rådes til at balancere deres kost. Det er vigtigt hele tiden at holde vægten, så fedtvævet er jævnt fordelt i hele kroppen, og mere specifikt på hofter og bryst.
• Du bør ikke tillade sult, så du vil helt sikkert tage på i overvægt gennem konstant overspisning.
• Gør morgenmad og aftensmad til dine hovedmåltider med to lette snacks imellem.
• Baser din kost på mejeriprodukter, fisk, frugt og grøntsager.
• Det anbefales at bruge øvelser til alle muskelgrupper for ikke at fremhæve nogen del af kroppen. Kun på denne måde vil du være i stand til at bevare de ideelle timeglasproportioner.
• Instruktører råder til at lave aerobic, som bruger en række forskellige øvelser: løb, gå, cykling, stepper og andre generelle styrkeøvelser.

Formtype - rektangel

Denne type figur har også sine egne karakteristika og er langt fra ideel. Hos en kvinde af denne type har skuldre, talje og hofter næsten de samme parametre, for hvilke de kalder en sådan fysik et rektangel. Nogle gange kan du finde andre navne, der kendetegner kroppens struktur, for eksempel en lineal eller en banan eller en H-formet figur. Denne type er kendetegnet ved et ret bredt bryst, nogle gange en udstående mave og umærkelige hofter med fremspringende bækkenben.

Kvinder med en sådan figur ligner ofte teenagere eller ligner endda mænd på en eller anden måde. Hovedproblemet er tendensen til overvægt, hvilket fører til en fuldstændig mangel på proportion mellem skuldre, talje og hofter. Men med konstante belastninger og korrekt ernæring kan ideelle parametre opnås. Meget ofte kan kvinder med en rektangel kropstype findes på catwalken.

Figuren af ​​type H er mest modtagelig for justeringer. Selv med lidt motion kan du se resultatet. Af natur har sådanne kvinder meget smidige muskler, der er nemme at forme i den rigtige retning.

Tips til ernæring og træning:

• Hovedproblemet for kvinder med en rektangulær figur er en fremspringende mave og ingen talje. Eksperter anbefaler intensivt at engagere sig i ordentlig ernæring ved at bruge en diæt med lavt kalorieindhold.
• For at opnå optimale proportioner er det vigtigt at opgive brugen af ​​salt, alkohol, især øl og pølser.
• Stofskiftet hos kvinder af denne type er gennemsnitligt, så det anbefales at spise små portioner i løbet af dagen.
• For at holde denne type figur i perfekt stand, er det vigtigt at træne regelmæssigt. Eksperter anbefaler at lave en række forskellige øvelser for pressen. Det er nødvendigt konstant at arbejde på maveområdet for at opnå kurver og udseendet af en talje.
• Det er også nødvendigt at deltage i styrketræning, som har til formål at øge volumen i hofter og balder for at give en feminin figur.
• Perfekt til kvinder med en rektangulær kropstype cardio-øvelser. Dette er en lang jogging, gåtur.

Kropstype - æble

Denne type kvindefigur kaldes ofte af andre definitioner: O-formet type, oval, cirkel eller rombe, nogle gange kan du finde navnet diamant. Normalt har ejerne af denne type figur en tendens til at være overvægtige. Deres karakteristiske træk er de samme parametre for brystet og taljen, hvilket giver figuren en lighed med et æble eller en oval. Først og fremmest har kvinder med en O-formet figur en glat linje, der går fra brystet til hofterne, dette er iboende hos let overvægtige kvinder.

Ofte har sådanne kvinder problemer med overvægt i maven og ryggen. Men de er ejere af høje og store bryster, slanke og lange ben. I oldtiden malede verdensberømte kunstnere sådanne kvinder i deres malerier, idet de betragtede deres figur som reference. Af natur er sådanne kvinder præget af ynde og aristokratisk holdning.

Du kan nemt gøre alle funktionerne i din krop til dit eget våben. Fremhæv dit ansigt med frisk makeup og bære en kappe-kjole, der smukt understreger linjen på hofterne og de slanke ben.

Tips til ernæring og træning:

• Akilleshæl for kvinder med en O-formet figur er problemet med overvægt. Oftest vises det i maven og taljen.
• For at opretholde normale proportioner og forbrænde overskydende fedtvæv, anbefales det nøje at overvåge din kost. Det er vigtigt at følge en low-carb diæt.
• Som en basisfødevare til kvinder med en æbleformet figur er det bedst at bruge frisk frugt og grøntsager, magert fisk og kød, forskellige fuldkornsprodukter, hytteost og fedtfattig kefir. Det vigtigste er, at alle disse produkter er rige på vitaminer, mineraler og sporstoffer.
• Regelmæssig motion er også vigtigt.
• Det anbefales at udføre øvelser på pressen, skrå mavemuskler og laterale muskler i pressen. Eksperter anbefaler at gøre følgende øvelser: push-ups, hoppe burpees og en cykel.

Kropstype - omvendt trekant

Denne type figur hos kvinder kaldes ofte V-formet, T-formet, jordbær eller gulerod. Alle disse navne beskriver en figur med tynd talje, mellemstore bryster, smalle hofter, men med ret massive skuldre, som får en kvindes figur til at ligne en mands.

Kvinder med denne type figur er mest almindelige blandt atleter, for eksempel i svømning eller tennis. Dette skyldes det faktum, at alt overskydende fedt kun ophobes i overkroppen: i arme, skuldre, bryst og nakke. Derudover har ejeren af ​​denne type figur lange og slanke ben. Alle disse funktioner fører til, at kvinder kan være meget succesrige og hårdføre i sport.

Kvinder med sådanne figurer er nemme at få øje på. Meget ofte er deres overkrop meget mere massiv og samtidig kortere end den nederste. Benene på ejerne af figurerne i en omvendt trekant er næsten altid lange og slanke, hvilket er den vigtigste fordel ved en sådan kvindes kropsstruktur.

Tips til ernæring og træning:

• Kvinder med denne type figur er også vist korrekt ernæring og streng regulering af fedt- og kulhydratindtag. Det er bedst at give fortrinsret til fødevarer med højt fiberindhold. Det er også vigtigt at inkludere så meget protein i din daglige kost som muligt, samtidig med at du reducerer dit indtag af mejeriprodukter.
• Alle træningspas bør være rettet mod at balancere proportionerne mellem overkrop og underkrop. For at gøre dette skal du udføre styrkeøvelser for at opbygge muskelmasse i lår og balder.
• Det anbefales, at ejere af en omvendt trekantfigur laver "supersets": løfter vægte med et lille antal gentagelser.

Billeder af kropstyper af berømtheder

Verdensberømtheder har heller ikke en ideel figur, men de forsøger at understrege alle de gavnlige egenskaber ved deres kropstyper. Overvej billeder af kropstyper fra forskellige kendte personer.

Timeglasfigurtype - Sophia Loren, Scarlett Johansson, Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Halle Berry.

Pære kropstype - Christina Aguilera, Kate Winslet, Beyoncé, Jennifer Lopez.

Rektangel kropstype - Milla Jovovich, Keira Knightley, Cameron Diaz, Lindsay Lohan.

Æble kropstype - Alla Pugacheva, Kelly Osbourne.

Omvendt trekantet kropstype - Demi Moore, Renee Zellweger.

Sådan bestemmer du din kropstype

Enhver kvinde kan gøre sin figur perfekt. Du skal blot finde ud af præcis hvilken type figur du er ejer af. For at bestemme typen af ​​figur hos en kvinde skal du finde et målebånd, tage et ark papir og en blyant og begynde at måle.

• Først og fremmest skal du måle volumen af ​​dit bryst. For at gøre dette skal du tage et centimeterbånd op, fastgøre det vandret til gulvet over den mest almindelige bh uden skumgummi. Målebåndet skal gå over det mest fremspringende punkt. Sørg samtidig for, at den er strengt parallel. Skriv parametrene ned på et stykke papir.
• Det næste trin er at måle din talje. For at gøre dette er det nødvendigt at måle den smalleste del af maven med et målebånd uden at trække det tilbage.
• Mål dine hofter på den bredeste og mest fremspringende del.

• Volumenet af dit bryst og hofter er næsten det samme, og taljen er omkring 20-30 cm mindre - din type figur er et timeglas.
• Volumenet af brystet, hofterne og taljen er næsten det samme, så er du ejer af en rektangulær type.
• Volumen af ​​dit bryst er meget mindre end volumen af ​​dine hofter, så er din kropstype pære.
• Volumenet af dit bryst er meget større end hofternes volumen - figurtypen er en omvendt trekant.
• Volumenet af din talje og bryst er ret imponerende - din kropstype er et æble.

Du kan bestemme typen af ​​figur online ved hjælp af specielle internetprogrammer. For at gøre dette skal du indtaste dine kropsparametre i specielle felter og klikke på Beregn. Selve programmet vil på få sekunder afgøre, hvilken type figur du har.

Sådan vælger du tøj efter kropstype

Som nævnt ovenfor er der ingen grim figur - der er en forkert valgt garderobe. Her er nogle tips til at vælge det rigtige tøj til den type figur hos kvinder. Efter at have lært, hvad du skal bære i henhold til typen af ​​figur, vil du være i stand til kompetent og behændigt at kombinere outfits for at understrege alle fordelene og skjule fejlene.

Sådan vælger du den rigtige garderobe - pære kropstype

• Tøj skal fremhæve din overkrop.
• Sørg for at hente et par toppe, t-shirts med åbne arme, uden ærmer. med bare skuldre, med udskæring.
• Fit skjorter og bluser med brede ærmer.
• Bluser med bred halsudskæring, der fremhæver brystet.
• Pæreformede kjoler er velegnede med høj talje eller med en flæse under brystlinjen. Du kan også bære kjoler med V-udskæring.
• Bunden er helst sort af tæt stof.
• Fra rækken af ​​nederdele skal du foretrække blyantskørter.
• Det er bedre at bære bukser med et lidt lige snit, med en forlængelse fra hoften.
• Det er bedst at købe overtøj lavet af tætsiddende stof; du kan også prøve frakker med skulderpuder.

Sådan vælger du den rigtige garderobe - timeglas

• Dette er den eneste kropstype, der passer til næsten ethvert outfit.
• Giv fortrinsret til en garderobe, der understreger de korrekte proportioner af brystet og hofterne, og understreger også en tynd talje.
• Vælg kjoler med et tilpasset snit. Det samme kan siges om overtøj som en frakke eller regnfrakke.
• Det er også vigtigt at fremhæve taljen med et bælte, så vælg skjorter, bluser og overtøj med bælte.
• Bluser og kjoler med en ret stor V-udskæring.
• Fra nederdele kan du stoppe ved trapez-nederdele eller nederdele med høj talje.
• Bukser og jeans er bedst at vælge lige.
• En kappekjole og en slå-om-kjole vil fremhæve alle fordelene ved din figur.
• Du kan vælge absolut enhver badedragt i henhold til typen af ​​timeglasfigur, her skal du blive styret af kroppens strukturelle funktioner.
• Undgå poset tøj, der skjuler din figur.
• Det er også bedre at fjerne bukser og jeans med lav talje fra garderoben.

Sådan vælger du den rigtige garderobe - rektangel kropstype

• At vælge tøj til denne type figur er nødvendigt på en sådan måde at skabe en balance mellem overkroppen og den nederste.
• Overtøj købes bedst monteret, eventuelt med bælte.
• Tube-kjoler, off-the-shoulder eller slå-om bodycon-kjoler.
• Tætsiddende A-line nederdel eller solnederdel.
• Toppe og T-shirts er bedst at bære med korte ærmer eller slet ingen ærmer.
• For at rette denne type figur kan du bære kjoler, nederdele, frakker med en skrå kant.
• Bluser og bluser med oval eller firkantet halsudskæring.
• Det er bedre at foretrække tøj fra tætte og massive stoffer, der skitserer taljen.

Sådan vælger du den rigtige garderobe - omvendt trekantet kropstype

• Fyld din garderobe med tøj, der visuelt forstørrer og understreger benene og dækker den alt for massive top.
• Bluser og bluser er bedre at vælge med en V-formet eller oval halsudskæring.
• Trøjer, trøjer, skjorter skal være uden overskydende volumen og i ærmerne.
• Det er at foretrække at bære en mørk top og en lys bund.
• Overtøj skal være lidt løst, såsom en A-line frakke.
• Bukser eller jeans er bedst at bære med en lav talje.
• For en forretningsstil kan du vælge toppe eller kjoler med peplum på hofteniveau. Dette vil visuelt øge deres volumen.
• Vælg nederdele med mange folder, tyl eller med voluminøse lommer.

Sådan vælger du den rigtige garderobe - æble kropstype

• I tøj til denne type figur skal du fokusere på slanke ben og overkrop, mens du skjuler maven.
• Overtøj er bedst at bære i en trapezformet form med en A-linje silhuet.
• Kjoler er også bedre at vælge med en A-linje, wraparound og høj talje under barmen.
• Brede nederdele til knæet eller lidt længere.
• Bukser lige eller let udstrakte med høj talje.
• Giv fortrinsret til almindeligt tøj.

Forfølge ikke idealer, der er fuldstændig upassende for din kropstype. Det er bedre at gøre dit bedste for at fremhæve alle fordelene ved din krop og skjule fejlene.

Kvinder er altid meget kræsne med deres udseende. Ser de i spejlet, leder de konstant efter fejl i ansigtet, frisuren og selvfølgelig figuren. Hun er udsat for den mest alvorlige selvkritik, selv blandt de piger, der har tilsyneladende ideelle parametre. Derudover forkæler damerne sig nogle gange selv med tøj, der er valgt forkert. Ikke alle ved, hvordan man understreger deres styrker og skjuler deres fejl. Men faktisk er det kun nødvendigt at bestemme typen af ​​figur korrekt, da dit billede bliver harmonisk og funkler med nye farver. I dag vil vi afsløre alle hemmelighederne bag den kvindelige forfatning, ved at vide, hvilken du vil blive til en rigtig dronning, uanset alder og vægtkategori.

Lidt om figuren

De fleste kvinder tænker ikke engang på, hvordan man korrekt bestemmer typen af ​​figur for at præsentere sig selv i et vindende lys i ethvert samfund. Det ser ud til damer, at for at opnå det ideelle er det nødvendigt at tabe sig, gå ind til sport og gennemgå en række procedurer i en skønhedssalon. Men som følge heraf passer den købte bluse "som en venindes" måske ikke så godt, og nederdelen, som var så storslået på mannequinen, skæmmer figuren fuldstændig. Og i sådanne øjeblikke kan en kvinde godt blive grebet af fortvivlelse, hun holder op med at tro på sig selv, sin tiltrækningskraft og nægter endda at gå på indkøb på jagt efter en passende ny ting, overbevist om, at absolut intet passende er syet til hende. Men hver repræsentant for det retfærdige køn har sin egen skønhed, lyse personlighed og et sæt dyder, der primært skal understreges ved hjælp af tøj.

Baseret på det foregående, hvordan man korrekt bestemmer typen af ​​figur, bør kvinder vide fra den mest ømme alder. Man skal jo ikke stræbe efter bestemte idealer påtvunget af samfundet. Ikke altid kan de blive dit andet "jeg", selv i tilfælde af en enorm indsats.

Derfor vil vi i de følgende afsnit af artiklen se nærmere på typerne af kvindelig figur: hvordan man bestemmer fordele og ulemper, og vælger også det mest vindende outfit for hver type.

Er det værd at stræbe efter idealet?

Næsten hver kvinde er overbevist om, at de ideelle parametre for figuren er den berygtede 90-60-90. Det er dog ikke alle, der lykkes med at nå de elskede centimeter, og det er ikke altid et spørgsmål om dovenskab eller utilstrækkelig iver. Det er bare, at nogle damer genetisk set har en konstitution, som ikke kan tilpasses til standarderne med nogen diæter og øvelser. Ja, og det skal du ikke gøre, for de er så foranderlige.

For eksempel, i det antikke Grækenland, en kvinde af høj statur, blev en tynd kropsbygning uden udtalte former betragtet som smuk. Men repræsentanterne for renæssancen beundrede tværtimod de storslåede kvindeskikkelser, som om de skreg om frugtbarhed og velstand. I løbet af det tyvende århundrede har idealer ændret sig mere end én gang. Mænd kiggede på skønheder med en udtalt talje og kurvede hofter, og så kom pludselig korte piger med korte hårklipp, som teenagere, på mode. Også i dag ændrer parametrene for en ideel kvindefigur sig gradvist, fordi kvinder med udtalte hofter og afrundede balder blinker i alle klip og er trykt på forsiden af ​​modemagasiner og overskygger skønhederne fra model-catwalkene.

Derfor bør du ikke følge foranderlige idealer, det vigtigste er at finde ud af, hvordan du bestemmer typerne af en kvindes figur og lærer, hvordan du bruger dine dyder.

Hvad er en figurtype?

Før du bestemmer typen af ​​figur, skal du forstå, hvad der præcist er inkluderet i dette koncept. Først og fremmest er det nødvendigt at have en idé om, at disse parametre er genetisk forudbestemte. Genetik påvirker udviklingen af ​​fedt-, muskel- og knoglevæv. Du kan korrigere din figur lidt med din livsstil, men du vil ikke være i stand til at ændre den fuldstændigt og tilpasse den til bestemte standarder.

Kropstyper

Nogle forveksler ofte kropstyper og kropstyper, hvilket ikke bør gøres, fordi disse begreber er helt forskellige. Hvis vi taler om kropstyper, er det værd at bemærke, at der er tre af dem:

• Ectomorph. De er oftest høje, kendetegnet ved tyndhed og uudtrykt muskelmasse.
• Mesomorph. Atleter adskiller sig normalt i denne type. De har en oprindelig proportional krop med udtalte muskler. Mesomorfer kan prale af stor fysisk styrke.
• Endomorph. Med en lignende kropstype tager folk meget hurtigt på i vægt, uden selv at misbruge skadelige fødevarer og en overflod af kalorier.

Eksperter siger, at hver person kombinerer mindst to af de beskrevne typer. På samme tid, i det almindelige liv, er sådanne oplysninger til ringe nytte. Det bruges hovedsageligt af atleter eller bodybuildere, der laver en træningsplan baseret på deres egne fysiske egenskaber. I andre tilfælde tænker mænd, hvordan man bestemmer, absolut ikke, hvilket ikke kan siges om det retfærdige køn.

Hvorfor kender din kropstype?

Hvordan bestemmer man typen af ​​figur, og hvorfor gør man det? Disse spørgsmål bliver ofte stillet af unge piger, som ikke forstår, hvordan de skal bruge deres naturlige data. Det er trods alt i ungdomsårene, at det smukke køn er mest kritisk over for sig selv.

Men ved at være helt klar over dine styrker og svagheder, bestemt på basis af typologi, kan du vælge outfits meget fordelagtigt og se bare godt ud. Glem ikke, at graviditeten i fremtiden vil sætte sit præg på figuren, og i dette tilfælde, ved at kende dens type, kan du nemt skjule noget overskydende vægt i den første tid efter fødslen. Og kom så hurtigere i form, og vær opmærksom på dine svage punkter.

Typer af kvindelig figur: generelle karakteristika

Eksperter har mere end én gang udviklet forskellige typologier af figurer, men den klassiske version forbliver altid den mest populære og udbredte. Baseret på det er der fem typer kvindelige figurer i verden, som inkluderer alt det retfærdige køn uden undtagelse:

• Timeglas. Det er denne type, der i dag mest matcher parametrene halvfems / tres / halvfems. Timeglaskvinder har en smal og udtalt talje, mens brystets og hofternes volumen er næsten lige stor. Interessant nok, selv med vægtøgning, forbliver damer af denne type forførende, fordi det er fordelt jævnt over hele kroppen.
• Rektangel. Sådanne kvinder har, ligesom deres forgængere fra den foregående beskrivelse, volumenet af hofter og bryst stort set identisk. Dog er deres talje knap mærkbar og næsten ikke udtrykt. Når man tager på i overvægt, er fedt lokaliseret i taljen, ryggen og siderne.
• Pære. Eksperter siger, at denne type figur er mest almindelig i verden. Pærekvinder har udtalte hofter, men overkroppen er kendetegnet ved smalle skuldre og små bryster. Overvægt ophobes altid i den nederste del af kroppen.
• Kegle. Sådanne kvinder er kendetegnet ved smalle hofter, en tynd talje og brede skuldre. I dette tilfælde kan damen have en storslået buste eller blive ked af dets fravær, under alle omstændigheder vil hendes skuldre skille sig tilstrækkeligt ud i forhold til underkroppen.
• Æble. Der er også mange af sådanne kvinder, og de har meget slanke ben og en flot afrundet mave. Det er på den, at overskydende vægt akkumuleres i tilfælde af dets sæt.

Det skal huskes, at kvinder af natur tilhører en bestemt type figur, og det er umuligt at ændre det.

Hvordan bestemmer man typen af ​​en figur hos en kvinde?

I dag er dette problem ret nemt at løse, fordi der er nok måder at finde ud af din typologi på internettet. Når du for eksempel står med ryggen til tegnepapiret, kan du bestemme typen af ​​figur ved hjælp af en anden person. Hvis han omhyggeligt skitserer din krop langs konturen, så vil det i en skematisk tegning være helt klart, hvilken type du tilhører.

Mange online regnemaskiner på forskellige websteder tilbyder at bestemme typen af ​​figur på pigens håndled. Eksperter er dog ret skeptiske over for denne metode, fordi der endnu ikke er opfundet noget bedre og mere præcist end et konventionelt centimeterbånd.

Med dens hjælp kan du bestemme typen af ​​form efter parametre. Hvordan man gør dette, vil vi fortælle lidt senere. Og nu giver vi kun en generel beskrivelse af sådanne målinger. For eksempel, hvis man sammenligner bredden af ​​hofter og skuldre, viste sig at være ens, så kan du tilhøre typen af ​​pære, timeglas eller æble.

De kvinder, hvis hofter er ret afrundede, tilhører timeglasset eller pæren. Og hvis størrelserne på for eksempel en trøje og jeans adskiller sig til fordel for den første, så er din type en kegle eller, som det også kaldes, en omvendt trekant.

Hvordan bestemmer man figurtypen efter parametre?

Hvis du seriøst beslutter dig for at finde ud af din typologi, vil et centimeterbånd og et spejl hjælpe dig. Det er bedst at have en anden person med, som kan hjælpe dig med at placere båndet korrekt og justere det evt. Så hvordan bestemmer man typen af ​​kvindefigur i henhold til parametrene? Lad os finde ud af det sammen.

Enhver kvinde, der er interesseret i, hvordan man bestemmer typen af ​​figur i størrelse, bør tage tre vigtige målinger af hendes krop:

• brystvolumen;
• Talje;
• hoftevolumen.

Det første mål kan tages over bh'en, men uden push-up. Målebåndet skal holdes parallelt med gulvoverfladen og passere langs brystets mest fremspringende punkter.

Taljen er målt langs linjen lige over navlen. Under målinger skal du ikke trække i maven og spænde tapen meget stramt. Den skal passere frit langs den smalleste del af kroppen i taljen.

Hofterne måles også på de mest fremspringende punkter med et centimeterbånd parallelt med gulvet.

Alle målinger skal skrives ned på et stykke papir for at gøre det lettere at fokusere på disse tal i fremtiden. Hvordan bestemmer man typen af ​​figur i centimeter? Det er meget enkelt, lad os gå videre til resultaterne.

Du kan klassificere dig selv som et timeglas, hvis dine hofter og bryst er omtrent lige store, og din talje er mindre end omkring tredive centimeter. I det tilfælde, hvor taljen, med de samme identiske indikatorer, ikke skiller sig ud for meget, så taler vi om et rektangel. Størrelsen på brystet er meget mindre end hofternes volumen med en smuk og tynd talje, det svarer til typen af ​​pære. En kvinde hører til keglen, hvis overkroppen giver det mest markante resultat. Man kan tale om et æble, når en piges mave og bryst skiller sig ud i centimeter, men hofterne er de mindste af alle, og benene er slanke.

Nu hvor du ved, hvordan du bestemmer typen af ​​en kvindes figur i henhold til parametrene, kan du fortsætte til en mere detaljeret beskrivelse af de anførte typer samt fremhæve deres styrker og svagheder.

Timeglas

Antag, at du har en timeglasfigurtype (vi har allerede beskrevet, hvordan man bestemmer den). Hvad betyder det, og hvordan præsenterer du dig selv mere fordelagtigt?

Kvinder af denne type har en udtalt kontrast mellem talje og hofter. Dette forhold er accepteret som et ideal over hele verden, på trods af de reelle mængder af det retfærdige køn. Hvis du anser dig selv for at være af denne type, så er dit hovedmål ikke at ødelægge de naturlige data og understrege dem på alle mulige måder med dit tøj.

Alle tilpassede silhuetter, bælter, omslag og højtaljede bukser vil passe til dig. Også timeglaskvinder er fri for at bære aflange halsudskæringer. De passer dem meget godt og understreger figurens proportioner.

Når du skal vælge tøj, skal du være på vagt over for poset tøj, der skjuler kroppens smukke kurver. I dette tilfælde vil du fremstå mere komplet. En lignende effekt skabes af højtaljede kjoler, lige snit og lave jeans.

Rektangel

Hvis du finder ud af, at du tilhører denne type figur, så skal du ikke blive ked af det. Rektangelet ser ikke mindre feminint ud end den forrige type. Derudover betragtes en sådan figur som mere atletisk og atletisk. Det er nemt at skabe en utilstrækkeligt udtalt talje ved hjælp af forskellige tilbehør, hvilket gør billedet mere harmonisk og bringer det tættere på det ideelle.

Hovedfokus i dette tilfælde er altid på benene og taljen, med denne tilgang vil den visuelle effekt simpelthen være fantastisk. Derfor bør rektangler vælge tøj med en monteret silhuet og supplere dem med bælter eller bælter i enhver mængde. Hvis du kan lide frakker eller jakker, så giv præference til modeller med lige skuldre. De vil se mere fordelagtige ud på dig.

Bukser er bedre at vælge et klassisk snit, de kan være af almindelig længde eller ankellængde. Også rektangler viser tætsiddende bukser eller Good på en lignende type figur og kjoler uden skuldre eller på meget tynde stropper.

Men det er nødvendigt at undgå posede modeller, lige silhuetter, rullekrave og tøj med åben mave. Hvis du har en stram figur, vil sådanne ting ikke ødelægge dit billede, men de bliver ikke dets dekoration.

Pære

Kvinder af denne type udmatter sig ofte med fysiske øvelser og diæter for at gøre deres hofter og balder slankere. Men i de fleste tilfælde giver dette ikke det ønskede resultat, fordi den fremspringende underkrop er en genetisk disposition. Derfor skal pærekvinder balancere top og bund med tøj, samt henlede opmærksomheden på en tynd nakke, smalle skuldre og yndefulde hænder.

For at præsentere sig selv mest fordelagtigt bør pærer give fortrinsret til bluser og trøjer i lyse nuancer, voluminøse tørklæder, hatte og kasketter, glatte snitlinjer og bløde stoffer. De er meget velegnede til tøj med falske skuldre, bukser i mørke farver og fladt ned til bunden, samt dybe udskæringer eller toppe, der åbner skuldrene. Af modellerne af nederdele skal du vælge en "blyant" eller en trapez.

Pærer skal undgå tøj med en overflod af dekorative elementer forneden, bukser eller nederdele med lyse print, rullekrave og poset overtøj næsten til gulvet.

Kegle

Damer af denne type kan være stolte af lange og slanke ben, men de har normalt en flad bund og en bred skulderbælte. Nogle anser keglen for at være et udseende af en mandlig figur, men eksperter siger, at det ved hjælp af tøj nemt kan omdannes til et feminint billede. Hovedformålet med keglen er visuelt at indsnævre skulderbæltet og fokusere på taljen. Samtidig bør du ikke forsøge at give volumen til hofterne; under ingen omstændigheder bør du udvide bunden.

I hverdagens garderobe er det værd at inkludere sportstøj, skjorter, ting lavet af tætte stoffer, veste. Alt, der visuelt forlænger figuren, fungerer godt. Til disse formål kan du bruge dybe halsudskæringer, slips, lange smykker og halstørklæder samt løst langt hår.

Også kvinders "kegler" skal vælge et trapezformet snit og basker, og lave bukser ser godt ud på sådanne kvinder. Det er nødvendigt at nægte fra meget korte ærmer, tynde stropper på toppe og sundresses, en overflod af dikkedarer, blonder og blomsterprint. Alt, der fokuserer på overkroppen, bør undgås. Denne kategori omfatter store tilbehør, hatte, snoods og for bløde stoffer. Også stylister rådes til at opgive bob-klipningen. Det vil se latterligt ud på en "kegle" kvinde og vil ikke dekorere hende.

Æble

Damer af denne type har fremtrædende bryster og volumen i taljen, og ben og balder forbliver oftest slanke selv med vægtøgning. Kilogram aflejres på taljen og maven. Hænder og nakke er også ofte påvirket.

Kvinder-"æbler" forsøger ofte at bringe sig tættere på typen af ​​timeglas. Dette er dog umuligt, fordi hovedopgaven i dette tilfælde er at skabe en visuel effekt af et rektangel. Dette kan gøres med det rigtige tøj. Du ved allerede, hvordan man bestemmer typen af ​​en æblefigur, men lad os nu tale om at skabe det ønskede billede.

Det er værd at overveje, at kvinder af denne type kan være slanke og fyldige, og derfor varierer anbefalingerne til dem lidt. For eksempel er slanke kvinder vist et tilstødende snit med vægt på taljen. Men den fyldige A-formede silhuet. En dyb halsudskæring vil også hjælpe med at strække figuren, især hvis en kvinde har smukke bryster.

Når du vælger almindeligt tøj, skal du være opmærksom på lodrette riller, bukser med udsving og tøj med en overflod af dikkedarer eller andre dekorative detaljer forneden fungerer godt.

Nogle stylister råder til at være mere opmærksomme på accentdetaljer. Mådehold er godt for æbler - de kan være opmærksomme enten på overkroppen eller til den nederste.

I tøj er det værd at undgå stramme og posede ting, lyse print, bluser gemt i bukser eller nederdele samt store bælter og bælter. Beskårne jakker, toppe eller trøjer vil ikke dekorere et æble. De tilføjer ekstra volumen til taljen på samme måde som den høje taljelinje i kjoler.

Vi tror, ​​at nu vil du ikke blive generet af spørgsmålet om, hvordan man bestemmer typen af ​​figur og hvordan man lever med det. Når alt kommer til alt, kan alle manglerne altid omdannes til fordele og ligne en rigtig Hollywood-stjerne i det næste outfit.

Vil du have, at vi afslører den mest forfærdelige hemmelighed for dig? Parat? Der er ingen perfekt figur. Ja, ja, vi tog ikke fejl "eksisterer ikke." Hvis du ikke er tilfreds med dit udseende, så kun af den grund, at du vælger det forkerte tøj. Når alt kommer til alt, for at ligne en million, skal du bare vide, hvilken type figur du har. Med disse oplysninger kan du nemt vælge et outfit, der vil skjule dine fejl og understrege din værdighed.
Et stort antal modemagasiner og ikke mindre fashionable stylister rådgiver: "du skal bestemme din type figur for nøjagtigt at vælge tøj senere." Det er det altså, men hvilken type figur har jeg – spørger du. Der er kun fem hovedtyper af figurer. Lad os behandle hver enkelt individuelt.

Hvordan bestemmer man sin kropstype?

Timeglas (X-type)

Dette er en klassisk kropstype: Hofter og skuldre er lige brede, hvilket får over- og underkroppen til at se proportional ud. Taljen på "uret" er ofte udtalt, nogle gange endda for smal. Når en X-type kvinde tager på i vægt, aflejres overskydende fedt primært på brystet og hofterne. Plus, de såkaldte "ører" vises på hofterne.

Og det er lige meget, hvor mange kilo du tager på, taljen vil stadig være tydeligt synlig. Og selvom du taber dig meget, vil dine hofter stadig se feminine ud. Kort sagt - du er utrolig heldig!

Sådan finder du ud af typen af ​​figur"timeglas"?

• Du har afrundede former (stor buste og udtalte balder).
• Din talje kan kaldes "aspen". Uanset vægt "taber" du den aldrig.
• Du har afrundede skuldre og ben.
• Du forstår, at du har taget ekstra kilo på, når du ser, at dine hofter og balder er steget lidt i størrelse, og dine yndlingsjeans er svære at tage på.

Det er meget enkelt at bestemme denne type figur i henhold til parametrene: hvis dine hofter er bredere end dine skuldre, så er du en "pære". Ellers har du alt det samme som timeglasset, bortset fra den brede bund. Din talje er smal og desuden udtalt og lidt undervurderet - det skyldes, at "pærens" ben er kortere end torsoen.

Bliver du tyk, så opstår der i højere grad fedtaflejringer på hofter, balder og sider. Og desværre, jo mere vægt du tager på, jo større bliver forskellen mellem top og bund. Men når du taber dig, finder din figur balance og ser mere harmonisk ud. Det er værd at bemærke, at holdningen "for kvinder-pærer" spiller en meget vigtig rolle - du skal altid holde ryggen lige, ellers vil bøjlen understrege dine mangler. Hvis du vælger klogt, så vil du se perfekt ud.

Hvordan man korrekt bestemmer typen af ​​figur "pære"?

• Dine hofter er bredere end dine skuldre.
• Tager du et par kilo på, så aflejres der mere fedt på siderne end på taljen.
• Du har en flad mave og yndefulde buede hofter.
• Du har mellemstore eller små bryster.
• Du har en smuk tynd hals og smalle skuldre.

Denne form for fysik hos Kate Winslet, Christina Aguilera og popdivaen Beyoncé. Jeg må sige, at mange stjerner med en A-type figur er stolte af deres proportioner og går ikke glip af muligheden for at demonstrere dette.

Trekant (Y-type)

Ofte er ejerne af figuren "trekant" atletiske kvinder, der har brede skuldre og ret smalle hofter. Overkroppen er ofte massiv og lidt kortere end den nederste. Men benene på Y-type kvinder er meget slanke og lange, sådan at man kun kan misunde. Taljen er normalt bred, uudtrykt.

Hvis du bliver tyk, aflejres ekstra kilo primært i overkroppen (ryg, arme, bryst), og benene forbliver slanke og tynde hele tiden. Du kan finde ud af, hvordan du vælger tøj til din kropstype.

Sådan bestemmes typen af ​​kvindefigur "trekant":

• Dine skuldre er mærkbart bredere end dine hofter.
• Du har et smalt bækken og flade balder.
• Benene er slanke og tynde (især under knæet).
• Når du bliver tyk, er det først og fremmest mærkbart i området omkring skulderbæltet.

Y-typen omfatter Renee Zellweger, Demi Moore, Cher og Sienna Miller.

Rektangel (H-type)

En kvinde af H-type har samme bredde på hofter og skuldre. Og på grund af det faktum, at taljen praktisk talt ikke er udtrykt, har figuren form af et rektangel. Piger med denne type figur er desværre mest tilbøjelige til at være overvægtige.

Når du bliver tyk, bliver din figur mere som et rektangel, desuden stikker maven frem. Men hvis du taber dig, så kan din krop kaldes perfekt. Husk på, at for "rektanglet" skal have et specielt snit.

Hvordan bestemmer man typen af ​​form "rektangel"?

• Dine hofter og skuldre har samme bredde.
• Kroppen kan kaldes tæt.
• Du har slanke smukke ben.
• Din talje skiller sig ikke rigtig ud.
• Dine hofter er lige og dine balder er flade.
• Du har lige ben og arme.

"Rektangel"-typen omfatter Cameron Diaz, Mila Jovovich, Keira Knightley og Lindsay Lohan.

Apple (O-type)

Figuren "æble" kan kaldes den mest uforholdsmæssige, men kun kvinder med en sådan figur blev sunget af Rubens.

Den midterste del (talje og mave) er den mest fremtrædende, selvom benene er relativt tynde, og hofter og balder er ret tynde. Hvis du tager på i vægt, fordeles ekstra kilo hovedsageligt i taljen og maven. Det er værd at huske, at du omhyggeligt skal vælge ikke kun stilen, men også farven.

Hvordan finder man ud af din æble kropstype?

• Dine skuldre og hofter har omtrent samme bredde.
• Du har glatte kurver og linjer fra skuldre til hofter.
• Du har tendens til at være overvægtig.
• Du har lige, slanke ben og tynde balder.

Lyse repræsentanter for "æbletypen" er Alla Pugacheva og Kelly Osbourne.

Sådan bestemmes typen af ​​figur (test)

Hvis du selv efter at have læst denne artikel har svært ved at forestille dig, hvilken type du er, så har du brug for en test, der kan bestemme typen af ​​figur online.