Næsten hver person drømmer om et liv, hvor glæde og lykke ville være til stede, men ikke alle ved, hvordan man bliver en positiv og munter person.

Mange moderne mennesker er på grund af konstant beskæftigelse og hyppig stress præget af vrede og skuffelse, men det er muligt at rette op på situationen, styret af enkle, men effektive råd fra førende psykologer.

Enhver psykolog vil bekræfte, at det at ændre dit udseende til det bedre er den nemmeste og mest effektive måde at overvinde en depressiv tilstand. Smukke og attraktive mennesker ved på egen hånd, hvad oprigtig glæde og lykke er, fordi det er sådan, de har det næsten hver dag.

Start med at forbedre dine eksterne data uden at udskyde det til i morgen eller mandag, hvilket er en yndet tidsfordriv for dovne og uindviede mennesker. En af måderne til at forbedre udseendet og styrke selvtilliden er sport, korrektion af den daglige kost, som involverer inklusion af kun sunde fødevarer i den, samt at slippe af med dårlige vaner.

Det er fra den menneskelige tankegang, der afhænger af, hvor glad han er. Så ofte pålægger en person sig selv en ulykkelig livsstil og gentager konstant, hvor dårligt alt i hans liv er. Denne lille nyttige funktion kan også justeres, men for dette bør du være tålmodig.

Ved første øjekast kan det se ud til, at det næsten er umuligt at ændre tankegangen, men det er det ikke. Prøv kun at tænke på det gode, for eksempel om virkeliggørelsen af ​​en drøm. Mere end én gang hører vi, at tanker er materielle, men oftest ignorerer vi denne kloge udtalelse.

Hvis vi analyserer ejendommelighederne ved at tænke på en succesfuld og rig person og en almindelig medarbejder, der er tilfreds med lidt, viser det sig, at succesfulde mennesker kun tænker på efterfølgende præstationer.

Hvad angår mindre glade mennesker, fokuserer de konstant på dårlige ting og sætter sig uforvarende op til fattigdom.

Mange mennesker klager over håbløshed, men samtidig foretrækker de pligtskyldigt at følge strømmen af ​​frygt for at støde på uventede vanskeligheder på vej til de ønskede ændringer. Kopier ikke en lignende adfærd og opfattelse af verden.

Det er kun dig, der skal forholde dig til fordelingen af ​​tid. For at lette opgaven anbefales det at skrive alle dagens opgaver ud på et stykke papir og supplere listen med mere seriøse mål, som du skal bevæge dig mod, uanset eventuelle forhindringer. Gennemførelsen af ​​enhver selv den mindste idé vil helt sikkert gøre dig til en gladere person.

Udviklingen af ​​denne metode er udført af praktiserende psykologer, der er sikre på, at hvis du starter dagen med taknemmelighed, vil du være i stand til at sikre det nødvendige positive og glæde.

Vær taknemmelig for alle de velsignelser, du allerede har. Det handler ikke kun om materielle ting, men også om de åndelige aspekter af livet. For at lette opgaven anbefales det at skrive alle de positive punkter ud på et stykke papir, hvorefter du skal sige taknemmelige ord for det tilgængelige.

Du skal også være taknemmelig for det, du ikke har opnået i øjeblikket, men ønske det meget. En sådan tilgang vil gøre vejen til det ønskede mindre tornet og lang, og en gennemgang af de tilgængelige fordele vil uden tvivl forbedre dit humør.

En person får kun ét liv, så det er meget dumt at håbe på en forbedring af kvalitetsindikatorerne i morgen og klage over det, man har i dag. Du skal lære at opfatte livet i den form, det præsenteres i lige nu.

Som regel risikerer folk, der ikke ved, hvordan de skal værdsætte deres liv, at forblive ulykkelige, indtil deres dage er omme. For at livet ikke skal leves forgæves, er det nødvendigt at genoverveje dit tidsfordriv og forsøge at bruge hvert minut til gavn for dig selv.

Brug af usædvanligt interessant og nyttig information

I dagens verden med hidtil uset udvikling af førende teknologier bliver det stadig sværere at undgå negativ information, hvis absorption kan påvirke humøret negativt. Det anbefales ikke at engagere sig i undersøgelsen af ​​information, der gør dig til en ulykkelig, ked af det og skuffede menneske. Omgiv dig kun med positive tanker og information.

Det rigtige miljø

En persons humør afhænger i høj grad af samfundet, nemlig af de mennesker, som du jævnligt møder. Så hvis du kun er omgivet af muntre og interessante mennesker, vil du snart blive udstyret med sådanne funktioner.

Miljøet og kommunikationen med mennesker påvirker i høj grad en persons opfattelse af livet. Forsøg derfor at beskytte dig selv mod at kommunikere med mennesker, der konstant klager over problemer og livets vanskeligheder.

At give slip på vrede

Hvis vrede bor i din sjæl, vil du aldrig blive lykkelig. Udfør dette ritual på den aftagende måne efter solnedgang. Sæt dig et roligt sted og husk, hvem du ærgrer dig mest over. Start fra barndommen. Tænd så et kirkelys, se på flammen og husk den person, der stødte dig mest. Forestil dig tydeligt hans ansigt i en stearinlysflamme, du kan sætte hans foto ved siden af. Skriv på et stykke papir: "Bevidst og med kærlighed tilgiver jeg dig (navn) for (du kan liste dine klager eller ikke skrive noget). Jeg beder dig oprigtigt om at tilgive mig for mine negative tanker og handlinger. Jeg takker dig for de livslektioner, du giver mig! Jeg accepterer dig som Gud skabte dig! Jeg ønsker dig kærlighed og lykke! Jeg giver slip på vrede og bevæger mig frit frem! Lad det være sådan!" Se nu på stearinlysets flamme, så ind i øjnene på din "forbryder" og gentag i en hvisken 3 gange, hvad du skrev.

Hvis du vil græde - græd, hvis du vil grine - grin. Jo stærkere dine følelser, jo stærkere følelse af vrede. Hvis du slet ikke mærker noget, betyder det, at du enten allerede har tilgivet personen, eller også er du bange for at frigøre dig fra negativ energi. Bring under alle omstændigheder ritualet til ende. Tal mentalt med personen, ønsk ham det godt. Forestil dig, at din virtuelle samtalepartner smiler. Smil tilbage. Brænd derefter papiret i et askebæger og blæs asken i vinden. Gentag ritualet, indtil du føler, at du oprigtigt har tilgivet personen. Den person, der fornærmede dig, kunne dø. Det betyder ikke noget, under alle omstændigheder skal du gøre dette ritual.

Arbejd gennem dine andre "syndere" på samme måde, men arbejd kun med én person ad gangen. Meget snart vil du begynde at bemærke positive ændringer i dit liv. Du vil behandle andre anderledes, stop med at bekymre dig om bagateller. Og menneskene omkring dig vil ændre sig. Du vil udstråle kærlighed og harmoni, hvilket betyder, at du vil modtage det samme til gengæld. For at øge effekten af ​​ritualet kan du bruge bekræftelser. Gentag dem konstant: "Jeg udstråler venlighed og kærlighed. Mit liv er fyldt med lykke! Jeg er omgivet af en smuk og venlig verden! Jeg tiltrækker held og kærlighed ind i mit liv!"

Hemmeligheden bag et smil

Gå til spejlet om morgenen, gør en indsats for dig selv og smil til din refleksion. På få sekunder vil du blive overrasket over at bemærke, at dit humør er blevet mærkbart forbedret. Og dette er ikke en illusion – det er der en videnskabelig forklaring på. Faktum er, at du hele dit liv kun smilede, når du var i godt humør. Som et resultat blev der dannet en stabil associativ forbindelse i hjernen: et godt humør er et smil, og denne forbindelse fungerer begge veje. Derfor, hvis du smiler selv "med magt", vil det uundgåeligt forbedre dit humør.

Selvprogrammering til selvkærlighed

Mange problemer og fiaskoer i livet er forårsaget af mangel på selvkærlighed. Desuden betyder dette ikke egoistisk kærlighed eller det, der normalt kaldes egoisme. At elske dig selv betyder først og fremmest at respektere din personlighed og være Gud taknemmelig for livets gave. En sådan selvkærlighed begynder med erkendelsen af, at du aldrig under nogen omstændigheder bør kritisere dig selv. Du har kritiseret dig selv i årevis, og der er ikke kommet noget godt ud af det. Prøv at elske dig selv og se, hvad der sker.

Ødelæggelse af negativitet med et stearinlys

Skriv ned på et stykke papir de situationer, der sårer dig mest, forstyrrer din lykke. Til venstre skriver du situationen ned, til højre billedet den fremkalder (det kan være et ord, en lyd, en lugt eller et billede). Tag nu et stearinlys, tænd det og brænd hele listen på dens flamme. Fortæl samtidig dig selv højt og tydeligt, at ved at brænde det negative, renser du din underbevidsthed, fjerner det, der generer dig: "Brænd og forsvind." Det er bedre at brænde papiret på en metalbakke og smide asken ud af vinduet for at blive båret væk af vinden. Fra det øjeblik du brænder din frygt, vrede og problemer, vil du have en god fremtid.

Den allerførste lektion af lykke

Babyens mentale sundhed og karakter dannes allerede før fødslen. Dit humør under graviditeten vil påvirke hele hans liv. Fra det øjeblik du vågner til sent om natten, prøv at tænke på noget behageligt. Lev i forventning om den lykke, som fødslen af ​​et barn vil give dig. Under graviditeten ændrer du dig kun til det bedre, både fysisk og åndeligt. For at vågne op i det rigtige humør, før du går i seng, prøv at trække vejret jævnt og dybt, meditere, forestil dig dig selv i en pool med varmt vand. Denne evne til at opleve lykke og fred skal du give videre til barnet ved arv.

Sådan slipper du af med problemet

Ved at bruge skyernes kraft kan du nemt køre de problemer væk, der billedligt talt overskygger solen for dig. Hver sky er unik, ligesom hver person, så vælg den sky, du kan lide. Fortæl skyen, at hvis du ser den blå himmel bag den, vil den genoprette din ro i sindet. Fokuser dit sind på skyen og forestil dig, hvordan dit problem forsvinder, mens du mentalt laver et hul gennem skyen, og et stykke blå himmel åbner sig for dine øjne. Hvis du kan gøre dette, er det et tegn på, at du er i stand til at løse enhver vanskelighed, og at blå himmel af lykke er foran dig.

Selvprogrammering til en ny bevidsthed

Se på dig selv som udefra, uden unødvendige følelser. Ofte leder vi efter årsagerne til vores problemer i fortiden og begynder som følge heraf at fortryde de begåede fejl og forpassede muligheder. Men intet nyttigt kan bygges ud fra triste minder. Ønsk dig selv at ændre dig nu, i nuet. Giv slip på alt det, der generer dig. Dvæle ikke ved dårlige tanker. Skab i din hukommelse en sparegris af gode, glade tanker og minder og referer til dem oftere. Tilgiv dem, der har skadet dig. Den bedste måde at beskytte dig selv mod negative påvirkninger på er tilgivelse. Den bedste måde at hævne sig på lovovertrædere er glemsel. Dette er den eneste måde at ændre livet til det bedre.

At give slip på negativitet

Forestil dig en begivenhed, der traumatiserer dig som udefra, så du ikke finder dig selv i den som skuespiller, men som tilskuer. Prøv at fjerne denne scene, gør figurerne små og upåfaldende, slørede i disen. Så snart du fjerner lysstyrken og skarpheden af ​​et så dårligt billede, reducerer du betydningen af ​​denne begivenhed for dig i nuet. Du kan gradvist slette billedet helt, sløre det eller sløre det, så det bliver en harmløs firkant, der ikke giver tunge følelser. Arbejd gennem alle dine dramaer på denne måde, og du vil hurtigt indse, at de er holdt op med at begejstre dig. Du fjernede det negative fra din fortid, holdt op med at være opmærksom på det.

Undervis ikke

Husk altid, at du ikke har ret til at kontrollere en andens skæbne. Ingen skal tvangsholdes i nærheden af ​​dig, du skal ikke diktere din vilje til voksne, der for længst er gået ud over barndommen. Det forårsager intet andet end irritation. Prøv ikke at tale med nogen i en nedladende eller lærerig tone. Folk kan ikke lide mentorer. Du skal stadig selv lære og lære – på andres og dine egne fejl og handlinger. Uddan ikke børn med kedelig moral og lære. Der er kun én metode til uddannelse - et personligt eksempel. Du kan tale så meget, du vil om fordelene ved arbejde, om sandfærdighed og ærlighed, men hvis du nogensinde afviger fra de principper, som du fremmer, og børnene lærer om det, kan du være sikker på, at ikke et eneste ord af dig vil blive taget seriøst længere.

Sådan styrker du vitalitet

Kvartskrystallen udstråler energi. Hvis du har et stykke kvarts, skal du vaske det i varmt sæbevand og skylle det under rindende vand. Tag krystallen med begge hænder. Luk øjnene og forestil dig, at du er badet i hvidt lys. Forestil dig mentalt det sted, hvor din sygdom bygger rede, og peg med krystallen mod det. Forestil dig en strøm af lys, der strømmer ud fra krystallen og vasker det ømme sted med dets rene stråler. Læg krystallen under din pude om natten.

Kom i form!

Hold dig i god fysisk form. Hvis du er deprimeret og modløs, så prøv at løbe. De, der ikke kan løbe, kan simpelthen gå. Det er bedst at løbe eller gå tidligt om morgenen, når luften stadig er ren. Til gåture er det tilrådeligt at vælge steder med smukke landskaber - dette muntrer dig op for hele dagen, lader dig med handlekraft og styrke til det kommende arbejde. Ved fysisk anstrengelse producerer menneskekroppen hormonet endorfin, eller, som det også kaldes, lykkehormonet. Så mange løbere nyder deres aktiviteter meget stærkere end drikkende - fra et glas. Kenneth Cooper, skaberen af ​​amerikansk aerobic, skrev: "Blandt løberne er der forskellige mennesker. Der er uforskammede, skænderier, der er uhøflige mennesker. En løber kan have et dårligt temperament. Men der er noget, han aldrig kan få. Ingen løber bliver nogensinde deprimeret."

Bryd rytmen

Monotoni og rutine suger og absorberer alt lyst og glædeligt. Hverdage ligner hinanden. At arbejde om morgenen, tilbage fra arbejde om aftenen. Aftensmad, TV, seng. Alarm. At arbejde om morgenen... og så videre. Weekender gør heller ikke den store forskel. Der er ingen lykke i sådan et liv, for det er kedeligt! Men hvis du beslutter dig for at bryde denne onde cirkel, vil du straks føle dig lykkeligere. For eksempel, i stedet for at gå i seng kl. 22.30 om tirsdagen som sædvanligt, så gå udenfor og gå en kort tur før sengetid. Bor du ikke alene, men med din mand, forældre, bror, søster, kan det godt være, at jeres fælles gåtur trækker ud længe efter midnat. Og du kan også tage to timers fri fra arbejde og ... gå i biografen! Motiver afrejsen naturligvis ved, at du har et vigtigt forretningsmøde.

Tilgiv og vær glad!

Intet ødelægger en person så meget som et nag, der har været skjult i mange år. Her er en praksis, der vil hjælpe dig med at slippe af med denne tunge byrde. Vend mentalt tilbage til den dag, hvor du blev fornærmet, oplev krænkelsen igen fra start til slut. Og så tilgiv gerningsmanden. Ja, selvom den, der fornærmede dig, tog tusind gange fejl. Men måske handlede han på denne måde under indflydelse af et vanskeligt øjeblik i livet, som du ikke anede om. Eller vidste ikke, hvordan jeg skulle komme ud af situationen. Måske handlede han egoistisk. Eller han var ikke så smart og fejlfri, som du troede på det tidspunkt. Tilgiv ham alligevel. Især hvis det er en person tæt og kær for dig. Tilgiv ham og fyld dit hjerte med kærlighed og sympati.

Opfyldelse af ønsker

Den sikreste måde at opnå noget på er at etablere dig selv i tanken om, at du allerede har det. Vær afslappet og rolig, lyt til dit hjerte, din intuition, vær opmærksom på tegnene på støtte, og så er succes garanteret for dig! Så bliver livet til en slags sjov leg, hvor man i sidste ende altid vinder. For eksempel siger du, at du vil til havet. I samme sekund tænder du for fjernsynet, og de viser et program om en badeby. Dette er gode tegn - det betyder, at dit ønske snart går i opfyldelse.

Her er endnu et ritual for ønsker. Skriv dit ønske på et stykke papir og brænd det. Det er endnu bedre at skrive et ønske på et stykke træ eller et stykke træ og sætte det i en ovn eller ild, og sørg for, at det brænder godt. Efter det, prøv ikke at huske ønsket.

Forskellige stereotyper af opfattelse

Familiekonflikter er hovedsageligt relateret til det faktum, at en mand og en kvinde har forskellige stereotyper af opfattelse og adfærd, og efter at have levet sammen i nogen tid, holder to kærester op med at forstå hinanden. En kvinde ser verden efter princippet: Jeg har alt godt, lad os nu tale om det dårlige. Det vil sige, du kan ikke nævne det gode, men det dårlige skal rettes. En mand ser verden efter princippet: vi har allerede det dårlige, lad os tale om det gode. Det vil sige, at det dårlige ikke behøver at blive mindet om, men det gode skal understreges. Og når en kvinde igen begynder at tale om "dårlige ting", leder en mand efter en genstand, som han kan "slå" hende med, et "smertepunkt". Det er i dette scenarie, at de fleste familieskænderier udspiller sig.

Bliv ikke stødt af dine forældre

Hav aldrig nag til dine forældre, selvom de ikke var perfekte. De var jo også engang børn og fik deres egen negative livserfaring i deres familier. Tilgiv dem, som om de var små, bange børn, klap dem mentalt på hovedet og gå din egen vej. Hvordan det er, er helt op til dig. Hvis du kan slippe af med den negative holdning til livet, som blev implanteret i din underbevidsthed af dine forældre, er dette et stort spring fremad.

Hvordan man håndterer stress

I dit eget hjem kan du skabe et levende hjørne af naturen. Køb en masse smukke planter, sæt et lille springvand, og du vil se, hvor meget selve situationen vil ændre sig. Venner og naboer vil komme til dig oftere "for et lys". Folk elsker skønhed. Find skønhed overalt. Når dit sind er indstillet på at se det smukke, vil du selv blive meget mere attraktiv og roligere. Prøv ikke at blive irriteret. Hvis nogen forsøger at provokere dig til en skandale, skal du ikke svare ham, forblive rolig.

Et mirakel vil ske i dag

Tænk, at du er heldig, og du vil helt sikkert være heldig. Depression, modløshed, et fald i mental styrke – alt dette fører igen til depression, ligesom det sker med bølgevibrationer. For at undgå det, lyt til muntre melodier, omgiv dig selv med glade mennesker. Eller omvendt, prøv at hæve dig over dine problemer ved mentalt at klatre op på toppen af ​​bakken og se ned. Og så vil livet dukke op foran dig i et helt andet, mere optimistisk perspektiv. Sig hver morgen til dig selv: "I dag vil der ske et mirakel." Det bringer held, lykke. Og snart, med et uventet telefonopkald eller brev, vil du modtage gode nyheder eller pludselig møde en, der vil ændre dit liv til det bedre.

Tillad dig selv luksusen

Intet gør os så glade som den uoverkommelige luksus, som vi pludselig tillod os selv. Du kan blive glad ved blot at købe et dyrt blankt magasin eller et moderigtigt tørklæde. Og du kan sove til klokken et i weekenden, og så se tv hele dagen og lave ingenting. Det er i øvrigt ikke så nemt. I weekenden vil jeg hele tiden vaske, gøre rent, lave mad. At gøre ingenting skaber ofte forræderisk skyld, men nogle gange skal det bare gøres! Lykke skal materialiseres af dig selv, ved at udarbejde hver af dens komponenter i detaljer. Men hvis du lærer at gøre det, bliver du glad! Desuden, jo flere detaljer, jo gladere bliver du.

Stå på egen hånd

Hvor ofte giver du efter for andre, når du træffer beslutninger? Du giver efter for din chef, fordi du er bange for at falde i unåde. Du giver efter for dine forældre, fordi du elsker dem og ikke vil såre dem. Giv efter for ægtemænd, fordi de stadig er de vigtigste i huset. Og så - ad infinitum. Indtil endelig erkendelsen kommer, at du ikke længere er i stand til at løse noget selv. Men efter at have truffet en vigtig beslutning og forsvaret den, kan du føle dig meget glad. Hvorfor? Det er enkelt – når du insisterer på din egen, ser folk, at du har en mening. Det betyder, at du er en person. Når du har overbevist andre om, at din beslutning er den eneste rigtige, vil du blive respekteret, værdsat og lyttet til, hvad du siger. Prøv ikke at tie og være enig med alle, men at argumentere og udtrykke dine ideer. Du vil modtage et kæmpe boost af energi og en bølge af styrke, især hvis dine tanker falder sammen med flertallets mening. Og selvom de ikke matcher, så er lykkefaktoren stadig tilbage - du vil smide dine følelser ud og sige alt, hvad du tænker!

Måder at være glad på

Når du vågner om morgenen, så begynd at smile. Bare sådan uden grund, selvom du føler dig dum. Denne tilstand vil passere om et par minutter. Det er nødvendigt for en sikkerheds skyld at have en liste over, hvad der kan glæde dig (kage, bog, gåtur osv.). Og når det ser ud til, at livet er gået i stykker, så begynd at behage dig selv ifølge listen.

Husk en glædelig begivenhed fra fortiden, og fortæl din ven om denne glade begivenhed. Husk detaljerne så meget som muligt og snak, snak, indtil du bliver frisk, selvom din samtalepartner allerede er grøn af længsel. Det er ligegyldigt, han vil være tålmodig, en dag vil du være nyttig for ham under de samme omstændigheder.

Vær værdig til lykke

Nogle gange er vi selv skyld i vores ulykker. Vi misunder, vi er grådige, vi vil kun have alt for os selv, vi viser følelsesløshed og egoisme uden selv at bemærke det. For mange af os virker etiske standarder som en unødvendig luksus, fordi livet er så svært, og alle overlever så godt de kan.

Gud er inde i ethvert menneske, han bor i hver af os. Enhver person, selv den mest korrupte, der gør det onde, ved i de fleste tilfælde inderst inde, hvad han gør. Og dermed lancerer et program for selvdestruktion. Udadtil kan dette vise sig i druk, sygdom, skandaler, og resultatet er det samme – den, der forråder Gud i sig selv, bliver aldrig lykkelig.

Hvad kan din mand ikke lide

Han forsøger at gøre det bedste, men i stedet for bifaldende ord hører han kun klager og bebrejdelser.

Du bemærker kun negative træk hos ham, når han ikke er værre end resten.

Han kommer hjem, og du møder ham fra døren med ordene: "Gør dette, og det hurtigt."

Ved enhver lejlighed fortæller du dit barn, at alle hans dårlige egenskaber er "fra far".

Du brokker dig konstant over hans lave indtjening og - Gud forbyde - dig selv som et eksempel.

Du lader ikke engang din mand få et ord, når han prøver at skændes med dig.

Du kommer hele tiden med de samme bebrejdelser, "gentager".

Du viser din dumhed i selskab med hans venner eller opfører dig for afslappet.

Planlæg og drøm

Du kan planlægge ikke kun en ferie, men også en nytårsaften, enhver ferie, bare en weekend. Og lad alt i livet ikke ske så smukt, men du vil få ægte glæde af dine fantasier. Når ferien er forbi, vil minder om dem stadig blive til behagelige og varme øjeblikke, selvom alt ikke gik særlig godt. Dette er et træk ved menneskelig hukommelse: at huske det gode og glemme det dårlige. Så udnyt denne fænomenale gave - planlæg, drøm, husk! Med dine behagelige minder synes du at tiltrække positive følelser til dig selv, udstråle dem i verden omkring dig. Og han vil helt sikkert returnere dem tilbage til dig. Lyt ikke til dem, der siger, at drømme fører væk fra virkeligheden. Drømme hjælper dig med at lægge planer, forvente det bedste, forme fremtiden efter din smag.

Vi skaber en god stemning

Der er lidt motion for at skabe en god stemning. Dens hovedopgave er at genoplive billedet af en begivenhed, der er behagelig for dig. Husk for eksempel i detaljer den dag, hvor du scorede en hel kurv med fremragende svampe. Kan du huske, hvordan du vågnede på landet tidligt om morgenen og ikke kunne forstå, hvorfor fuglene synger sådan, hvor kom de fra? Du ville synge ... Eller nytårsaften endte du ved et uheld på gaden. Kæmpe snefnug faldt langsomt ned fra himlen, fyrværkeri funklede rundt omkring, musik lød et sted, og du ville synge igen ... Hvorfor? Husk, hvad der derefter skete. Smil! Glæd dig over din fred i sindet og din tro på din egen lyse fremtid.

Ros dig selv oftere

Psykologer bemærker et sådant træk i vores liv: Tiderne med uhæmmet selvros er sunket ind i glemslen, og de er blevet erstattet af selvudskæring, negativisme i vurderingerne af næsten alt, hvad der sker. Og dette går ikke ubemærket hen. Konstant pessimistisk vurderer dig selv, dine kære, dine handlinger og vigtigst af alt, dine resultater, samler du selv skyer over dig selv. Med dine egne hænder blokerer du for sollys. Det er ikke overraskende, at der nu er så mange mennesker, der er forvirrede, som ikke tror på sig selv, på deres evner, i en værdig fremtid. Men livet er ikke blevet sværere, det har været svært hele tiden. Pessimisme er ifølge psykologer begyndelsen på depression, og du bør kende ret simple måder, hvorpå du kan hjælpe med at bryde ud af det klæbrige net, så du kan øge dit selvværd.

Prøv en simpel øvelse kaldet "Ros til dig selv." Slap af, tag den mest behagelige stilling, luk øjnene. Husk derefter dit liv i 10 minutter. Start fra de tidligste år, husk hver præstation, hver fortjeneste, hver perfekt gerning, som du kan være stolt af. Afvis enhver nedværdigende bemærkning som: "På instituttet var jeg den første i min gruppe, men der var kun ti personer i den ..." Drop den anden sætning og lad kun den første stå! Vær særlig opmærksom på de begivenheder, der ville have taget en helt anden drejning uden din deltagelse. Glem ikke de ting, der kan virke nemme for nogen, men de var svære for dig. Efter denne øvelse vil dit selvværd naturligvis ikke vokse med det samme. Nogle gange er det nødvendigt at gentage det to eller tre gange om dagen og huske flere og flere nye tilfælde, der karakteriserer dig fra en positiv side.

Sådan slipper du af med stress

Tal mindre. Stilhed sparer indre energi. Begræns telefonsamtaler.

Besøg poolen. Gå i badehuset mindst en gang om måneden og gerne hver uge.

Dine fødder har brug for pleje, prøv at holde dem varme hele tiden.

Grin ved første lejlighed. Hvis du ikke kan grine, så smil, så underbevidste receptorer tændes, og kroppen begynder at arbejde af glæde. Læs en sjov bog eller se en gammel komedie.

Hvis du er ked af det, så køb dig noget, du kan lide.

Læg dig til hvile så hurtigt som muligt. Elsk din krop og pas på den.

Køb blomster til dig selv. De bringer frisk energi ind i hjemmet og hjælper med at lindre stress.

Lyt til din yndlingsmusik for at tune ind på harmoniske vibrationer.

Bliv venner med skæbnen

Tænd et hvidt lys og sæt dig mod syd. Tag en ordbog. Luk øjnene og drej bogen flere gange i dine hænder, så du er helt uvidende om dens position. Uden at åbne dine øjne, bladre hurtigt gennem siderne, indtil du føler, at en eller anden kraft tvinger dig til at stoppe ved en bestemt side. Stadig med lukkede øjne, flyt din pegefinger hen over siden, indtil du har lyst til at stoppe. Åben dine øjne. Tag et kig på ordet, hvor din finger stopper. Dette er dit magiske ord. Sig det mentalt, når du skal tune ind på en situation. Det har evnen til at ændre feltet omkring dig og tiltrække held og lykke.

Opfyldelse af ønsker

På nymåne skriver du dit ønske på et stykke blankt papir, og tænd derefter et nyt hvidt lys. På dette tidspunkt bør der ikke være kunstig belysning i rummet. I ti minutter, se på flammen af ​​et stearinlys og tænk på opfyldelsen af ​​dit ønske. Sig så: "Må den guddommelige kraft af åndelig kærlighed og lys give mig mit ønske, mens jeg sover i nat." Koncentrer dig mentalt om dit ønske, brænd et stykke papir i en stearinlysflamme. Lad stearinlyset brænde ud.

Magisk ord

Kom med et hvilket som helst ord eller udtryk, kun sådan at du ikke bruger det i hverdagen. Det kan være "enibeniraba", "så være det", "krage" eller sådan noget. Og begynde at træne ham. Sig: "Køleskabet åbner! Krage!" og åbne det hurtigt selv. Du skal hver gang ledsage ordet med passende handlinger. Effekten vil være stærkere, hvis du begynder at gøre det, du har udskudt i lang tid, efter tidligere at have sagt din besværgelse før det. Efter cirka en måneds daglig træning kan du prøve ordet i en simpel handling. Ring for eksempel til bussen. Når du mestrer simple ønsker, kan du gå videre til mere komplekse. Bare fortæl ikke dit magiske ord til nogen, ellers virker det ikke.

Hvis tristhed har lagt sig i dit hus: manden drikker, går til siden eller, Gud forbyde, er ved at forlade familien, vend dig til bønner. Hvis en kvinde i stedet for klager og tårer vender sig til det hellige ord, så lindrer hun sin sjæl og sender samtidig gavnlig energi til sin mand, hjælper ham med at forstå, hvordan han skal opføre sig for at blive elsket og ønsket i sin eget hjem. Dette fjerner straks konfliktens skarphed, blødgør den og giver en kvinde mulighed for at se fremtiden ikke kun i sorte farver.

Tiltræk det, du ønsker

Sid behageligt, luk øjnene, og forestil dig, at du sidder i et komfortabelt og smagfuldt indrettet værelse. Du har glæde i dit hjerte over, at noget godt er ved at ske. Forestil dig mentalt, hvad der er dit største ønske. Hvis dette ønske er en ny lejlighed, så forestil dig, at du modtager nøglerne til den og går ind på gangen. Lad din fantasi hjælpe dig med at vælge tapet, arrangere møbler i værelser, genbosætte familiemedlemmer. Du føler ærefrygt og føler, hvordan du er fyldt med energien af ​​held og lykke. Du mærker den styrke og selvtillid, der kommer af at kunne få det, du ønsker. Koncentrer dig om disse følelser, husk dem. Og hver gang heldet hænger ved dit dørtrin, gentag ritualet for at tiltrække det, du ønsker.

Led ikke efter nogen at give skylden

Husk: vores verden er indrettet på en sådan måde, at en person ikke får styrke til på en eller anden måde at ændre en anden person. Vi får kun styrke til at ændre os selv. Dette er en lov, som vi ikke kan gøre noget ved. De, der allerede har forsøgt at ændre andre mennesker på en eller anden måde, har af deres egen erfaring set, at der aldrig kommer noget ud af det. Kun ved at ændre os selv, provokerer vi implicit andre til at ændre sig. Ved at stoppe med at lede efter de skyldige sparer du en enorm mængde strøm og selv kan se, hvor let de ændringer er givet, som du ikke engang havde drømt om indtil for nylig.

Afhjælpning af tristhed

Lykkelige er dem, der altid prøver kun at se den lyse side i enhver situation. I dette tilfælde vil ethvert problem sandsynligvis blive løst med succes. Men hvis det ikke er så nemt for dig, så prøv dette middel mod modløshed og depression. Tag et par fed hvidløg, læg dem på en underkop og hæld eddiken i underkoppen, så hvidløgsfeddene kun er delvist nedsænket i den. Placer denne underkop nær din seng, mens du sover. Næste morgen bliver hvidløget lyserødt på grund af den negative energi, det absorberer. Disse tænder skal begraves om morgenen og erstattes med friske næste nat.

Bliv bevidst om dine ønsker

Du skal være opmærksom på dine ønsker. Oftest snubler mange mennesker over dette: det viser sig, at der faktisk sjældent er nogen, der har rigtige ønsker. Det er dog umuligt uden dem. Uanset om du kan lide det eller ej, skal du ville det. Du kan udføre et eksperiment: i øjeblikket med følelsesmæssig stigning - stærk glæde, lykke - tænk på, hvad du vil, og det vil helt sikkert gå i opfyldelse. Bare vær forsigtig, for drømme har en tendens til at gå i opfyldelse. Og enhver, selv dem, på grund af hvilke du så river dit hår på dig selv. Ønske mere omhyggeligt, mere moderat og mere ansvarligt.

Bare være glad

Hvis du udmærket ved, at køb af et moderigtigt tørklæde vil forbedre dit humør, og en film ved frokosttid vil hæve det til skyerne, men ... du stadig ikke kan føle dig glad, så er det en intern barriere. Det er meget nemt at være et lykkeligt menneske, hvis man ikke skaber imaginære problemer for sig selv. Vi bygger vores egen skæbne og vælger, om vi vil være lykkelige i vores liv eller ej.

Tro på lykke, og det vil helt sikkert komme til dig! Ved du hvorfor de siger "fjolser er altid heldige"? Husk din yndlingshelt af eventyr, Ivanushka the Fool, som lykkedes med alt, selv da han blev sendt "der - jeg ved ikke hvor, for at bringe det - jeg ved ikke hvad." Det var slet ikke dumhed, hemmeligheden var, at han var glad, glad bare sådan, uden grund. Og vigtigst af alt troede han på, at han ville opfylde alt det betroede.

Omfavn det uopnåelige

Sæt dig selv mål, som ved første øjekast kan virke uopnåelige. Ikke desto mindre viser praksis, at de fleste af planerne kan realiseres. Og det bringer uforlignelig lykke. Hvis du virkelig vil noget og lægger maksimal indsats i det, så kan en uopnåelig drøm gå i opfyldelse. Det er kun nødvendigt at overvinde frygten for de kommende vanskeligheder, så vil selve vanskelighederne virke som bare trædesten til en drøm og ikke snublesten.

Forbered dig på lykke i det nye år

Ord påvirker ikke kun vores følelser, de passerer gennem bevidstheden til underbevidstheden og inkluderer "fungerende" programmer. Afhængigt af hvilke ord vi udtaler, programmerer vi os selv med sundhed eller sygdom, succes eller fiasko, glæde eller problemer. Skab dine egne holdninger i forhold til alle aspekter af dit liv, og skab dit eget helbred, held, gode humør for hele det kommende år.

Livet er ikke altid som et eventyr. Nogle gange er der triste øjeblikke i det. Og kun ved at bevare det positive i vores sjæl, er vi i stand til at få styrke og genoplade os selv med energi til at håndtere vanskeligheder, nå vores mål og træffe de rigtige beslutninger.

Ofte må vi kæmpe med negative følelser, føle os dybt ulykkelige, ensomme og misforståede. Men at ændre dit liv til det bedre er meget nemt - du skal bare følge de enkle regler for en positiv person.

Selv i livets værste øjeblikke er der noget godt

1. Vi leder efter positive i forskellige situationer

Se efter dette gode. Blev fyret? Så forud for en ny, endnu mere interessant. Og med det nye bekendtskaber og en ny kreativ vej. Tog forsinket? Dette er en anledning til endelig at læse din yndlingsbog, eller købe gaver til dine nærmeste. Datter tog en læderjakke på, støvler med traktorsåler og farvede sit hår grønt? Vær glad for, at instinktet af flokgråhed er fremmed for dit barn - dette er uden tvivl en anledning til at komme tættere på hinanden og lære barnet en følelse af proportioner.

2. Mennesker med negative følelser og tænkning undgås bedst.

Som regel bliver de kilden til vores dårlige humør. De konstante klager fra kolleger over det hårde liv under en tyrannchefs vinge, "venner", der sladrer om hinanden, slægtninge, der kun kommer på besøg for at glæde sig over vores situation eller tværtimod låne penge - alt dette er faktorer, der kan simpelthen undgås.. Venskab bør kun bringe positive følelser. Det er værd at tilføje, at vi selv bør lære at klage.

3. Vand løber ikke under en liggende sten.

De fleste mennesker, når de står over for vanskeligheder og problemer, prøver bare at glemme dem. I ekstreme tilfælde, hæld din sjæl ud til venner og glem igen. Men problemer løser sig ikke af sig selv, og en lang række af dem kan løses, hvis man ikke læner sig tilbage og ikke gør noget.

Træt af rod derhjemme? Sæt mindst ti minutter af om dagen til rengøring. Men hver dag. Broderparten af ​​rodet er arrangeret af børn? Find på en leg med ungerne, hvor der en gang om ugen uddeles præmier fra mor og far for renlighed og orden i huset.

Læk penge yut floden? Har du ikke engang tid til at holde en løn i dine hænder? Planlæg dit forbrug på forhånd ved at lave indkøbslister. Og tag aldrig flere penge med i butikken end krævet af listen - det vil forhindre spontane køb af ting, som du kan undvære.

Lider du lydløst af overvægt og taber tårer på et kilogram opslugt kage? Elsk dig selv, som du er eller start din strenge og hårde vej til den perfekte figur. Heldet smiler som bekendt kun til de modige.

Livet er bevægelse. Enhver handling, der tager sigte på at ændre situationen, vil have positive resultater, eller i det mindste erfaring. Hvilket også er uvurderligt.

Ved at højne andre menneskers humør muntrer vi også os selv op.

Da vi er i dårligt humør, ønsker vi ikke at gøre gode gerninger. Vi ser ikke meningen med dette og lukker os selv i vores skal. Men som livet viser, kan selv en lillebitte handling af venlighed ændre depression til et smil, når vi gør kære og helt fremmede glade. Og det behøver ikke at være at redde en druknet traktor eller Batman, der flyver over en kriminel by. Det kan bare være en seddel i et par ømme linjer, som du proppede i din datters lomme. Eller en kulinarisk overraskelse for en mand, der så længe har drømt om kødgryderet med osteskorpe i en gryde.

Ønsket om at gøre nogen gladere gør bare uundgåeligt også os glade.

Følg dine tanker og ønsker!

Tanker er et materielt fænomen:"Hvis du ser for længe ned i en afgrund, begynder afgrunden at kigge ind i dig."

Dette har været bevist i lang tid. Hvis du er bange for noget, sker det før eller siden. Hvis du konstant lever med negative tanker, bliver det en livsstil. Og så er det allerede meget svært at skære denne knude over og tvinge sig selv til at tænke positivt.

Først og fremmest bør du drive alle negative tanker væk fra dig selv. Kategorisk og hensynsløst. Virker ikke? Abstrakt. Virker det ikke igen? Distraher dig selv med fysisk arbejde – det hjælper altid. Tiltræk ikke negativitet til dig selv med dårlige tanker. Tænk kun positive tanker og fokuser kun på det positive.

Sig aldrig "HVIS det virker" om noget længe ventet. Sig "HVORNÅR", og bekræfter i dit sind, at dette længe ventede helt sikkert vil gå i opfyldelse.

Tiltrækningskraften i aktion

En positiv, optimistisk person tiltrækker uvægerligt alt det bedste til sig selv. Med sådan en, hvis øjne er fulde af kærlighed til livet, hvis sprog er humor, hvis credo er "ikke en dag uden et smil" og "ned med depression", vil jeg være venner og kommunikere. Sådan en person er altid omgivet af venner og er virksomhedens sjæl. Det er usandsynligt, at han ville have tiltrukket nogen, konstant klagende over den svære skæbne, sukke og skylle sorgen ned i hjørnet af værtshuset med en flaske stærk øl.

Hvordan bliver man et positivt menneske?

1. Ophob ikke negative følelser i dig selv. Befri dit sind fra vrede og ubehagelige minder til glade tanker.
2. slip af med fra vanen med at bebrejde dig selv for fejl.
3. Fornægt dig ikke i det, der giver dig glæde - dans, syng, lyt til musik, lav kunst eller sport. Det vigtigste er, at alle negative følelser har en stikkontakt. Og ikke på nære mennesker, men gennem psykologisk afslapning, og takket være lykkehormonerne.
4. smil . Smil når du vågner. Smil som svar på nogens uhøflighed i transport. Smil når du har det dårligt. Humor og smil devaluerer problemernes alvor, de er det bedste smertestillende middel mod tristhed og depression. Tak skæbnen for hvert givet øjeblik af glæde, for hver dag du lever, og lær kun at tænke positivt. Del dine smil. Med venlig hilsen, fra hjertet, giv smil på arbejde, hjemme, på gaden. Lad 50 personer ud af hundrede tro, at I ikke alle er hjemme, men de andre 50 vil smile tilbage til dig. Denne terapi vil med garanti hjælpe med at slippe af med depression. Tag billeder af hvert familiemedlems smilende eller bedre grinende ansigter i det størst mulige format i fotostudiet. Hæng billeder på væggene i lejligheden. Går du forbi dem, vil du ufrivilligt smile.
5. Skab en atmosfære af varme og komfort i dit hjem. Der er rigtig mange måder at gøre dette på. Kun husets vægge, som du ønsker at vende tilbage for at hjælpe.
6. Find mindst en halv time om dagen til forkæle dine svagheder. Afslapning og afslapning alene med dig selv og dit yndlingsbeskæftigelse er blot et obligatorisk punkt i optimistens daglige rutine.
7. Eksperimenter med dit liv. Skift frisurer, tøjstil, håndtasker og bopæl. Omarranger møbler og rejser. Bevægelse og ændring af indtryk er den bedste kur mod depression.

Dufter og godt humør

Det har længe været kendt, at lugten er i stand til at svimle, dyppe i depression, muntre op, helbrede og tværtimod forårsage manifestationen af ​​sygdommen. Lugte, som provokatører af følelser, kan minde dig om visse begivenheder i livet, dulme eller ophidse blodet:

• Det er nyttigt at huske, at citrus- og ingefæraromaer hjælper med at bekæmpe depression og angst.
• Duften af ​​rosmarin fremmer koncentrationen og stimulerer hjerneaktivitet.
• Lavendel, som virker beroligende, hjælper med at slippe af med angst, frygt og irritabilitet.
• Du kan også få et boost af energi fra duften af ​​friskbrygget kaffe.
• Et velkendt antidepressivt middel er vanilje. Duften af ​​vanilje afslapper, forbedrer humøret og for dem, der vil tabe sig, afbryder den i øvrigt lysten til at putte noget sødt i munden.

Udsæt ikke "vejen til optimisme" til senere. Start lige nu. Optimismen skal blive kronisk og uhelbredelig. Smil piger! Og glem ikke at dele dine tanker om emnet med os!

Er du en pessimistisk person og ønsker at ændre denne situation? Det er umuligt at leve i dårligt humør. Hvordan bliver man glad og munter? Du skal genoverveje dine vaner, lære at se mange behagelige øjeblikke i livet og også give slip på fortiden. Se nedenfor for detaljerede instruktioner om sjælstransformation.

Glæd dig oftere

Mennesket kommer til denne jord for at have det sjovt. Det var i middelalderen, at folk troede, at jorden er et helvede, og paradis venter på folk i det næste liv. I dag er der meget tvivl om denne påstand. Hvordan bliver man glad og munter? Se nærmere på dit liv og lær at værdsætte det. Den gennemsnitlige sunde person hver dag kan finde grunde til glæde. For eksempel et godt helbred, evnen til at gøre, hvad du vil, dit yndlingsjob, vidunderlige venner, din elskede er i nærheden. Alt dette bliver så sædvanligt, at en person tager de behagelige aspekter af livet for givet. Lær at værdsætte hvert øjeblik og forstå, at i morgen kan du miste det, du ikke sætter pris på i dag. Tak derfor skæbnen hver aften for at give dig en lykkelig skæbne, og for at give dig skønne gaver, som du tager imod med glæde og et smil.

Lad være med at afvikle dig selv

Problemer, der kan hjemsøge dig i dag, vil snart blive løst. Intet er permanent i denne verden. Så tæsk ikke dig selv. Vil du blive munter og munter? Hvordan opnår man det ønskede resultat med mindst mulig indsats? Lad være med at slå dig selv op. Fra det faktum, at du spiller alle mulige muligheder for situationen i dit hoved, vil livet ikke ændre sig. Mange mennesker er vant til at forestille sig de værste scenarier, som begivenheden kunne gå igennem før en vigtig begivenhed. Dette er ikke værd at gøre. Giv slip på problemet. Hvis du ikke kan påvirke udfaldet af begivenheder på nogen måde, så tag dem ikke til hjertet. Hvis du kan ændre noget, så skift det. En person, der ikke bekymrer sig om bagateller, ikke løsner sit nervesystem og som et resultat lever meget lykkeligere end mennesker, der ikke kan tage kontrol over deres rasende følelser og falde til ro i tide.

Giv slip på fortiden

Hvordan bliver man glad og munter? Mange mennesker kan ikke acceptere deres fortid. Fejl begået for et par år siden har efterladt en skyldfølelse, der forfølger en person løbende. Prøv at forstå, at fortiden ikke kan ændres. For at leve lykkeligt skal du acceptere alle dine fejl. I fremtiden vil du forsøge at undgå dem og vil ikke længere lave udslætshandlinger. Men det er umuligt at ændre noget i din fortid. Så stop mentalt med at afspille situationer, hvor du gør tingene anderledes. Se enhver tidsrejsefilm. For eksempel sommerfugleeffekten. På eksemplet med hovedpersonen er det godt vist, at uanset hvordan du ændrer begivenhederne, vil resultatet være det samme. Indse, at hvis du ikke havde gjort, hvad du gjorde, ville du ikke være den person, du er. Fejl lærer folk og gør dem stærkere, klogere, mere erfarne og ædlere.

Begynd at planlægge

Godt humør er nøglen til succes. Der er mange måder at forbedre dit humør på. En af dem er planlægning. En person, der fører dagbog, lever produktivt og rationelt. Hvis du vil forbedre dit liv, skal du begynde at skrive huskelister i dag. Hvordan kan de hjælpe dig til at blive gladere? En person, der holder alt i hovedet, kan ikke nyde livet fuldt ud. En person, der går ned ad gaden, bliver ledsaget af tanker om, at de skal lave aftensmad, vaske tøj og tjekke børnenes lektioner. En person har ikke tid til at nyde det fremragende vejr og blomster i blomsterbedene. Hvis alle dine opgaver er skrevet ind i dagbogen og er bundet til bestemte timer, hvor opgaver skal løses, bliver du ikke belastet med unødvendige tanker. Det, der står på papiret, kan trygt glemmes. Det giver ingen mening for dig at holde alle dine anliggender i dit hoved, de vil se flotte ud på papiret. Og du vil være i stand til at se verden omkring dig i al sin pragt.

Vær ikke opmærksom på andres meninger

Vil du leve lykkeligt? Mærkeligt muntre op hjælpe ting, som du har en sjæl til. Men mange mennesker tør ikke gøre det, de elsker, af den grund, at de ikke finder andres godkendelse. For eksempel vil en person tegne og nyder at tegne. Men forældre og venner bifalder ikke ønsket om kreativitet. De siger, at man ikke kan tjene meget på at tegne. Vil du være i godt humør hele tiden? Lyt ikke til andres meninger. Hvis du har et ønske om kreativitet, så gør det. En person lever én gang, og han har ikke mulighed for at prøve flere scenarier i livet for at forstå, hvilken der er korrekt. For ikke at fortryde den spildte tid i pensioneringen, vær ikke bange for at tænke med dit eget hoved. I dette tilfælde bliver du nødt til at tage ansvar for dine handlinger, men du skal ikke dele glæden ved sejren med nogen. Din succes vil være velfortjent.

Gør velgørende arbejde

En glad person sparer ikke penge i en kiste under sengen. Han er ikke bange for at give væk, hvad han har, og tror på, at skæbnen vil give ham gode udbytter for sådanne gode gerninger. Vær ikke bange for at være en altruist, gør velgørenhedsarbejde. At hjælpe mennesker er sjovt og givende. Når du hjælper en, der er i en svær situation, bliver du et bedre menneske. Hver person kom til denne verden for at gøre den bedre. Så du skal retfærdiggøre din eksistens. Næstekærlighed er en af ​​måderne til at øge din karma og samtidig ikke gøre en kæmpe indsats for at forbedre verden.

gå ind til sport

Hvordan bliver man glad og munter? Et nyttigt tip, der vil hjælpe enhver pige til at blive bedre, er straks at gå ind til sport. Den moderne livsrytme efterlader ikke mange mennesker tid til fitnesscenteret. Men du kan gøre det ikke kun i gymnastiksalen, men også derhjemme eller i gården. Træning forbedrer din krop, fjerner den for ekstra kilo og cellulite, forbedrer udholdenhed og gør dig gladere. Under sport er den menneskelige hjerne fyldt med ilt, og som et resultat begynder personen at tænke hurtigere og bedre. Ikke underligt, at vores forfædre troede, at et sundt sind i en sund krop. Den ydre skal er en direkte afspejling af en persons indre verden. Hvis en person er glad, vil han være smuk, og hvis hans ansigt er forvrænget af sorg og længsel, vil ingen kosmetik gøre personen mere attraktiv.

Venligst kære

Hvordan munter man sig op? Overrask dine venner oftere. At præsentere behagelige gaver eller skabe en festlig atmosfære uden grund vil muntre dine kære op. Og som du ved, behandler folk dig på samme måde, som du behandler dem. Jo oftere du glæder dine omgivelser med behagelige overraskelser, jo mere vil du føle taknemmeligheden hos dine kære. Vær ikke bange for at løbe tør for fantasi. Når en person gør godt, fungerer fantasien fejlfrit. Husk, jo mere positivt du bringer ind i denne verden, jo mere vender det tilbage til dig.

Pas på din uddannelse

Og en glad kvinde? Begynd at udfylde hullerne i din uddannelse. Hvordan påvirker IQ lykke? En person, der ved meget, vil aldrig kede sig i sit selskab. Han kan altid finde noget, han kan lide. At læse en bog, se et uddannelsesprogram eller en simpel samtale med sig selv vil være af interesse for en person. En dårligt uddannet person kan ikke være alene med sig selv. Hun har brug for nogen til at underholde hende. Fjernsyn, sociale medier eller venner hjælper en person til at føle sig tilfreds. Men sådan en person vil ikke være glad. Hvorfor? Hver person har sin egen lykke. Nogen vil stifte familie, nogen vil realisere sig selv i en karriere. Og glæden for en dårligt uddannet person vil være forbrug. I mange år har marketingfolk ikke solgt et produkt, men følelser. Og en dum person køber dem og bliver så overrasket over endnu et bedrag.

Find en hobby

For at leve lykkeligt har du brug for noget at brænde. Ikke alle mennesker har hobbyer og arbejde er synonyme. Arbejde skal elskes, men det behøver ikke at være en passion. For eksempel kan en person nyde at arbejde som frisør og opdrætte hunde i sin fritid. Dyr og deres pleje vil være en stor del af en piges liv. Psykologer siger, at du skal smile oftere. Søde vovser vil hjælpe damens smil til aldrig at forlade hendes ansigt.

Hvordan lever en person uden hobbyer? Kedelig. Og hvis en person også har et uelsket job, så kan livet blive uudholdeligt. Du skal finde dit eget stik. Find en aktivitet, der inspirerer dig, og øv den så ofte som muligt. Og husk, at det at se tv og serier, såvel som at sove, ikke er hobbyer.

kommunikere mere

Drømmer du om at blive glad og positiv? Hvordan opnår man dette? Få mere kontakt med folk. Bøger er en god lærer, men ansigt-til-ansigt kommunikation vil lære dig mere. Mennesker er en uendelig kilde til viden. At lære af en person er meget nemmere og hurtigere end at lære det grundlæggende i nogle videnskaber på egen hånd. Ved at kommunikere med mennesker udvider du din horisont, lærer andre synspunkter på problemer, der ikke virkede så indlysende for dig. Jo bredere din omgangskreds er, jo rigere er du. I dag kan du få venner overalt i verden. Du kan lære om mange kulturer fra indfødte talere uden at forlade dit hjem. Lær sprog og tal mere med udlændinge. Så du vil være i stand til at kende verden, hvilket, det viser sig, ikke er så simpelt, som du troede om det.

Elsk dig selv

En person, der ønsker at være lykkelig, skal elske sig selv. En selvsikker person, der kender sine styrker og accepterer sine mangler, gør et godt indtryk. Hvis en person elsker sig selv, vil han se godt ud, tale godt og være tilfreds med sit eget liv. En person, der bor for sig selv og ikke sparer penge for at opfylde sine egne behov, er ifølge statistikker mere munter. Og at gøre andre gladere er nemmere for dem, der selv oplever ægte nydelse fra hver dag.

Hvordan bliver man en sjov og interessant pige? Spar ikke på dig selv. Klæd dig pænt på, spis fra den ceremonielle gudstjeneste og gør hvad du vil. Bevis ikke noget for nogen og beskyld ingen for noget. Planlæg for fremtiden og hold dig ikke til fortiden. Prøv at se noget godt i hver dag. Når man lever i sådan en rytme, er det meget let at forstå, at livet faktisk er smukt.