برای انتخاب کمد لباس با توجه به نوع فیگور، لازم است در مورد ویژگی های ساختاری بدن یک زن تصوری داشته باشید. نحوه توزیع عضله و بافت چربی، نحوه انجام فرآیندهای متابولیک به فیزیک و نوع شکل بستگی دارد.به طور مستقیم بر انتخاب سیلوئت، استایل و سبک های مناسب لباس تأثیر می گذارد.

در این مقاله:

چگونه می توان نوع شکل را تعیین کرد؟

روش های مختلفی برای تعیین نوع فیگور وجود دارد که در ادامه به شرح آنها می پردازیم.

روش شماره 1: تعیین نوع شکل توسط پارامترها

• » مرحله 1: لباس زیر خود را درآورید.
• » مرحله 2. عرض شانه ها را از یک شانه به شانه دیگر اندازه بگیرید (فقط عرض، نه دور کامل دو طرف).
• » مرحله 3. سینه خود را با یک نوار اندازه گیری اندازه گیری کنید. اندازه گیری باید در سوتین انجام شود. دور قفسه سینه در بیرون زدگی ترین نقاط غدد پستانی اندازه گیری می شود. نوار باید کاملاً موازی با کف باشد.
• » مرحله 4: دور کمر خود را اندازه بگیرید. کمر باریک ترین نقطه بدن است. معمولاً حدود 2-4 سانتی متر بالاتر از ناف قرار دارد.
• » مرحله 5: دور باسن خود را اندازه بگیرید. باسن در پهن ترین قسمت اندازه گیری می شود.

تمام 5 اندازه گیری را روی یک تکه کاغذ ثبت کنید. حالا باید آنها را تحلیل کرد. گزینه های زیر امکان پذیر است:

روش شماره 2: تست آنلاین برای تعیین نوع شکل

شما نیازی به اندازه گیری های پیچیده ندارید، بلکه فقط از تست رایگان نوع بدن ما استفاده کنید.

نوع بدن گلابی (A)

زنانه ترین از همه نوع. صاحبان خوشحال آن می توانند از شانه های گرد باریک در پس زمینه باسن بزرگتر به خود ببالند. اندازه سینه معمولاً متوسط ​​است. اما کمر می تواند تلفظ شود (زمانی که اختلاف بین دور کمر و دور باسن بیش از 25 سانتی متر باشد)، یا ضعیف تلفظ شود (زمانی که چنین تفاوتی کمتر از 25 سانتی متر باشد). شکم معمولاً صاف است. بالاتنه ممکن است کمی بلندتر از پایین بدن باشد. اغلب اتفاق می افتد که پاها استخوان پهن هستند، در حالی که بازوها استخوان نازک دارند. یک زن با شکل گلابی می تواند هر ساختاری داشته باشد: معمولی، پر یا لاغر. و همچنین تقریباً هر ارتفاعی (به ندرت بسیار زیاد).

میزان متابولیسم پایین است. وزن اضافی عمدتاً در قسمت پایین تجمع می یابد: در ران ها و باسن. تا حدی در قفسه سینه علاوه بر این، خانم هایی از این نوع بیشتر از سایرین مستعد ابتلا به سلولیت هستند.

هنگام تشکیل کمد لباس، وظیفه اصلی زنان با شکل گلابی دستیابی به اثر خطوط نرم و حجیم است. در این مورد، لازم است به صورت بصری عرض شانه ها را افزایش دهید، روی نیم تنه تأکید کنید و به صورت بصری لهجه را از قسمت پایین شکل حذف کنید.

• » شکل گلابی: ویژگی ها
• » سیلوئت ها
• » طول
• » تناسبات
• » لباس
• » تاپ و بلوز
• "دامن
• » شلوار، شلوار جین و شورت
• » کت و کت
• » لباس شنا
• » گزینه های ترکیبی

نوع شکل ساعت شنی (X)

نوع زن ساعت شنی از نظر توزیع چربی در بدن و میزان متابولیسم به گلابی نزدیک است. دومی کمی بالاتر از گلابی کلاسیک است. ساعت شنی نمونه ای از زنانگی و هماهنگی در ظاهر است که با بالا و پایین تناسب مشخص می شود. از نظر حجم، باسن تقریباً برابر با شانه ها است و کمر مشخص بیش از 25 سانتی متر باریکتر از باسن است، خط باسن خمیده، سینه و باسن گرد است. ویژگی متمایز نمایندگان این نوع این است که حتی در صورت افزایش وزن زیاد، کمر برجسته باقی می ماند. و حتی لاغری مشخص مانع از حفظ خمیدگی باسن نمی شود. وزن اضافی عمدتا در باسن، ران و سینه توزیع می شود. نوع سیستم اسکلتی معمولاً نرموستنی است.

هنگام انتخاب لباس، وظیفه اصلی ساعت شنی تأکید بر زنانگی و لطافت، تکرار منحنی های صاف شبح است.

• » شکل ساعت شنی: ویژگی ها
• » سیلوئت ها
• » طول
• » تناسبات
• » لباس
• » تاپ و بلوز
• "دامن
• » شلوار و شورت
• » کت و کت
• » لباس شنا
• » گزینه های ترکیبی

نوع شکل مستطیل (H)

تیپ زنانه Rectangle از نظر متابولیسم و ​​تجمع چربی به نوع مثلث معکوس نزدیکتر است. چنین خانم هایی دارای حجم تقریبا مساوی از سینه، باسن و کمر هستند. تفاوت دور کمر و دور باسن کمتر از 25 سانتی متر است بدنی قوی، تنومند، با پاهای باریک. خم شدن باسن مشخص نیست، باسن صاف است. قفسه سینه اغلب پهن است. اسکلت می تواند متوسط ​​یا پهن باشد.

میزان متابولیسم در زنان با فیزیک مستطیل شکل متوسط ​​است. چنین خانم هایی تمایل به اضافه وزن دارند. پوندهای اضافی عمدتاً در شکم و باسن رسوب می کنند و معده شروع به بیرون زدگی به سمت جلو می کند. با افزایش وزن شدید، کمر ممکن است به طور کلی ناپدید شود.

هنگام انتخاب لباس، وظیفه اصلی نوع مستطیل تأکید بر زنانگی شکل است و تا حدودی برخی از مکان های زاویه دار را اصلاح می کند.

• » شکل مستطیل: ویژگی ها
• » سیلوئت ها
• » طول
• » تناسبات
• » لباس
• » تاپ و بلوز
• "دامن
• » شلوار و شورت
• » کت و کت
• » لباس شنا
• » گزینه های ترکیبی

نوع بدن اپل (O)

زنان با تیپ بدنی سیب به طور طبیعی تمایل به اضافه وزن دارند، زیرا سیستم لنفاوی ضعیفی دارند، زمانی که مایعات توسط بدن جذب شده و در بازوها و پاها جمع می شوند. علاوه بر این، فیزیک هیپراستنیک از نظر بصری عرض و وزن را اضافه می کند. سیلوئت صاف است، کمر مشخص نیست. سینه پهن و حجیم است. شکم ممکن است بیرون بزند. حجم باسن تقریباً برابر با شانه است. اما پاها اغلب باریک تر هستند. رشد می تواند هر گونه باشد، اما اغلب کمتر از حد متوسط.

میزان متابولیسم پایین است. قابلیت هضم محصولات در نیمه اول روز بهتر است. وزن اضافی به طور مساوی در سراسر بدن توزیع می شود.

هنگام انتخاب لباس، وظیفه اصلی زنان با تیپ بدنی اپل این است که با کمک درزهای عمودی طولی، خطوط و تریم ها، شبح را به صورت بصری بلندتر کنند.

• » شکل اپل: ویژگی ها
• » سیلوئت ها
• » طول
• » تناسبات
• » لباس
• » تاپ و بلوز
• "دامن
• » شلوار و شورت
• » کت و کت
• » لباس شنا
• » گزینه های ترکیبی

مثلث معکوس نوع بدنه (T)

زنان با تیپ بدنی مثلثی معکوس با شانه های پهن در برابر باسن باریک، عدم وجود کمر مشخص (تفاوت کمر و باسن کمتر از 25 سانتی متر است)، سینه های اغلب بزرگ، لگن باریک و تقریباً صاف مشخص می شوند. باسن بالاتنه ممکن است کمی کوتاهتر از پایین تنه باشد. گاهی اوقات یک تاپ بزرگ در مجاورت پاهای باریک قرار می گیرد. این قانون اساسی است که اکثر ورزشکاران دارند.

میزان متابولیسم متوسط ​​است. وزن اضافی در قسمت بالایی بدن - بازوها، شانه ها، پهلوها و شکم و همچنین در ناحیه کمر توزیع می شود. در موارد پیشرفته، شکل شروع به شبیه شدن به یک سیب می کند.

هنگام انتخاب کمد لباس، وظیفه اصلی زنان با نوع مثلث معکوس افزایش بصری پایین تنه و کاهش بصری عرض شانه ها است.

• » شکل مثلث معکوس: ویژگی ها

چرا یک لباس روی شما و دوستتان متفاوت به نظر می رسد، حتی اگر وزن و قد یکسان باشد؟ معلوم می شود که شما فقط انواع مختلفی از چهره های زن دارید. نوع خاص شکل به ویژگی های رشد / ساختار بافت های مختلف بدن (عضله، چربی، استخوان) بستگی دارد که تا حد زیادی توسط ژنتیک تعیین می شود، اگرچه می توان آن را از طریق ورزش و رژیم غذایی تنظیم کرد.

همه زنان زیبا و فردی هستند. هر بدنی مزایا و معایب خود را دارد. بنابراین، برای اینکه بتوانید کارآمدتر تمرین کنید، لباس‌های مناسب را انتخاب کنید و جذاب‌تر به نظر برسید، باید نوع بدن خود را بشناسید. چگونه آن را تعریف کنیم؟ امروز متوجه خواهیم شد.

این شکل، هیکل اصلی است که توسط والدین شما داده شده است (به اصطلاح "ارث")، زیرا بیشتر توسط ژنتیک تعیین می شود تا سبک زندگی. ورزش و تغذیه مناسب فقط می‌تواند اندام را حفظ کند، در حالی که تغییر متابولیسم، توزیع چربی و ساختار ماهیچه‌ای بدون اقدامات تهاجمی بسیار دشوار است.

هیچ تیپ بدنی ایده آلی وجود ندارد، اما می توانید با استفاده از روش های مختلف - ورزش و دوباره تغذیه مناسب - به ایده آل نزدیک شوید. اگرچه انتخاب صحیح لباس نیز نقش مهمی دارد.

در یک یادداشت! ایده ها در مورد چهره ایده آل زن دائما در حال تغییر هستند. بنابراین، در دوران ماقبل تاریخ، زنان بسیار جثه ای جذاب به حساب می آمدند. در زمان های قدیم معیار زیبایی زنی لاغر اندام و برازنده با پاهای بلند و سینه های کوچک بود.

زیبایی قرون وسطایی، اول از همه، یک مادر است. و بنابراین ، شکل ایده آل آن زمان وجود یک شکم گرد ، کمر و باسن نه چندان برجسته را فراهم می کرد - در یک کلام ، هیچ چیز زنانه نیست. این برای مدت طولانی ادامه داشت، اما در قرن بیستم، ایده شکل ایده آل به طور چشمگیری تغییر کرد. زنان با شکم صاف و پاهای بلند و باریک شروع به زیبایی کردند. سپس، در واقع، کلیشه "90/60/90" ظاهر شد. اما در واقعیت، این پارامترهای فردی نیستند که مهم هستند، بلکه نسبت آنها هستند.

به همین دلیل، آنها شروع به طبقه بندی ویژگی های معمولی چهره های زن کردند. این طبقه بندی دقیقا بر اساس نسبت متناسب شانه ها، کمر و باسن است. صادقانه بگویم، این تنها یکی نیست (در مورد سایر طبقه بندی ها در زیر بیشتر بخوانید)، اما ما همچنان با کلاسیک ها شروع می کنیم. طبق سنت، چهره های زن یا با سبزیجات / میوه ها یا با اشکال هندسی یا با حروف الفبای لاتین مقایسه می شوند.

چرا 90/60/90 استاندارد شکل کامل است؟

چگونه تیپ بدنی خود را تعیین کنیم؟

با توجه به ویژگی های ذکر شده در بالا، 5 نوع اصلی از فیگورهای زن وجود دارد:

• "یک سیب"؛
• "ساعت شنی"؛
• "مثلث"؛
• "مستطیل"؛
• مثلث وارونه.

اگر می خواهید بدانید متعلق به کدام نوع هستید، باید یک نوار سانتی متر تهیه کنید و فقط 3 اندازه بگیرید.

1. باسن. حجم باسن را در پهن ترین قسمت آنها مشخص کنید و مطمئن شوید که نوار سانتی متری موازی با زمین است.
2. کمر. حجم آن را با باریک ترین قسمت (کمی بالای ناف) تعیین کنید، در حالی که معده نه می تواند بیرون بزند و نه جمع شود.
3. پستان. حجم را روی یک سوتین غیر فشاری معمولی با تمرکز روی برجسته ترین نقطه تعیین کنید. روبان رو موازی زمین نگه دار.

پس از آن، می توانید شروع به ارزیابی نتایج خود کنید.

1. اگر حجم باسن و سینه تقریباً یکسان باشد و کمر 20-30 سانتی متر کوچکتر باشد، شما یک شکل ساعت شنی دارید.
2. اگر پاهای شما باریک هستند و شکم، کمر و سینه شما بیش از همه برجسته هستند، پس شما یک "سیب" ("دایره") دارید.
3. اگر حجم باسن و سینه تقریباً یکسان است و کمر واقعاً در پس زمینه آنها برجسته نیست ، پس شما یک "مستطیل" واقعی هستید.
4. اگر شانه‌هایتان از باسنتان بازتر به نظر می‌رسند، و سینه‌تان بزرگ‌تر از پایین‌تنه‌تان است، پس شما صاحب یک شکل T شکل هستید (یعنی یک مثلث معکوس).
5. در نهایت، اگر کمر قابل مشاهده باشد و حجم سینه کمتر از حجم باسن باشد، شما یک "گلابی" ("مثلث") هستید.

حال با ویژگی های هر یک از انواع فیگورهای زنانه بیشتر آشنا می شویم.

شماره 1. "ساعت شنی" (نام های دیگر: "گیتار"، "ایکس فیگور"، "هشت")

نوع کلاسیک شکل، بدنام "90/60/90" - این فقط در مورد او است. چنین زنانی با حجم مساوی از شانه ها و باسن، یک کمر به وضوح مشخص متمایز می شوند. در یک کلام، پارامترها متناسب هستند. چربی اضافی، اگر ظاهر شود، روی باسن و قفسه سینه توزیع می شود، اگرچه در اینجا معایبی وجود دارد. بنابراین، "گیتارها" با وزن اضافی می توانند از "گوش" رنج ببرند (به آن "ساعت شنی کامل" نیز می گویند). اما در این صورت زن کمر نازک خود را از دست نمی دهد.

در یک یادداشت! شکل X در دوران باستان ایده آل در نظر گرفته می شد. و اگر به گروه "هشت ها" تعلق دارید، پس ما عجله می کنیم: نکته اصلی در مورد شما این است که تناسب هماهنگ باسن، کمر و سینه را نقض نکنید.

انتخاب کمد لباس

وظیفه اصلی حفظ هماهنگی پایین و بالا با تأکید بر منحنی ها است. شکل X خوب است زیرا تقریباً هر لباسی برای آن مناسب است.، اما برای تأکید بر منحنی های بدن تا حد امکان سودآور، توصیه می کنیم به موارد زیر اولویت دهید:

• شبح های نصب شده؛
• کمربند در کمر به عنوان یک لوازم جانبی اضافی؛
• مانتو، بلوز و بارانی با کمربند و ولیخانه؛
• شلوار/شلوار جین کمر بلند؛
• لباس ها و ژاکت های با یقه گرد یا V.
• دامن مدادی

لباس هایی که برای این نوع اندام مناسب نیستند:

• شلوار/شلوار جین کم قد؛
• لباس های گشاد که شبح را پنهان می کند.
• بلوز / لباس با کمر کم / بلند؛
• لباس بیرونی با برش مستقیم

آموزش مناسب

برای حفظ اندام، تمرینات قدرتی باید با تمرینات کاردیو آمیخته شود. می توانید به هر نوع فعالیت قلبی عروقی متوسل شوید (دو جلسه نیم ساعته در هفته کافی است).

در یک یادداشت! از مشهورترین نمایندگان G8 می توان به مونیکا بلوچی، مرلین مونرو، جسیکا سیمپسون، سوفیا لورن، هالی بری، اسکارلت جوهانسون، کیم کارداشیان اشاره کرد.

شماره 2. "مستطیل" (اسامی دیگر: "مربع"، "موز"، "ستون باریک"، شکل H شکل)

در "مستطیل ها" همانطور که قبلاً ذکر شد، باسن و سینه از نظر حجم برابر هستند و کمر یا اصلاً بیان نمی شود یا به صورت ضعیف بیان می شود (مثلاً 70 سانتی متر با حجم سینه 94 سانتی متر). بدیهی است که این یک بدن ورزشی و ورزشی تر است (در مقایسه با همان "هشت")، علاوه بر این، می توان به صورت بصری خمیدگی کمر ناکافی را افزایش داد. تاکید بر ویژگی های فیگور در این مورد، حفظ هماهنگی باسن و شانه ها، باریک شدن بصری کمر است. این را می توان با ایجاد حجم اضافی در جای دیگر به دست آورد.

وقتی زنی با چنین شکلی وزن اضافه می کند، شبح او مستطیل یا O شکل می شود. چربی روی شکم رسوب می کند و نوعی "راه نجات" را تشکیل می دهد.

انتخاب کمد لباس

توجه روی پاها و کمر زیبا متمرکز است، تعادل بین قسمت های پایین و بالایی بدن حفظ می شود. بهترین مناسب برای "مستطیل":

• شلوار کاپری یا کلاسیک راسته؛
• کت با کمربند، لباس بیرونی نصب شده؛
• تاپ با تسمه های نازک؛
• شلوار جین یا شلوار تنگ با تناسب کم / متوسط؛
• لباس بیرونی (از جمله ژاکت) با خط شانه مستقیم؛
• دامن خط A;
• لباس با زاپ ولیهوم یا بدون تسمه

در عین حال، به صاحبان شکل H توصیه می شود از:

• لباس های بزرگ یا گشاد؛
• دامن مدادی;
• لباس هایی که شکم را بیش از حد باز می کنند.
• ساق پوش؛
• لباس ها و لباس های بیرونی سبک های مستقیم؛
• یقه یقه اسکی;
• تاپ، تی شرت با یقه یا بدون آستین.

آموزش مناسب

برای تصحیح چنین رقمی، فعالیت قلبی باید با استفاده از استپر به حداقل برسد. کمر را می توان با کمک تمرینات پرس و استفاده از هولا هوپ ایجاد کرد. مهم است که تمرینات شدید، اما کوتاه باشند. هر گروه عضلانی باید بار خود را به صورت هفتگی دریافت کند.

در یک یادداشت! مستطیل های معروف عبارتند از: میلا جووویچ، آنا کورنیکووا، نیکول کیدمن، کامرون دیاز، کایرا نایتلی.

شماره 3. "گلابی" (نام های دیگر: "مثلث"، "قاشق"، "ذوزنقه"، شکل A شکل)

به حق زنانه ترین در نظر گرفته می شود. مشخصه آن باسن های سرسبز گرد است که از نظر حجم کمی بیشتر از شانه ها است. در این حالت، شکم معمولاً صاف است و کمر کاملاً نازک است.

غالبا زنان گلابی نمی توانند به سینه های بزرگ ببالند- آنها اغلب آن را صاف می کنند، اما یک جراح پلاستیک، همانطور که می دانید، به راحتی چنین مشکلاتی را حل می کند. ما همچنین توجه می کنیم که با چنین رقمی، شکنجه کردن خود با رژیم غذایی منطقی نیست. شکل A شکل هم با وزن اضافی و هم با وزن مدل حفظ می شود. بنابراین، بهتر است توجه را به دست‌ها، استخوان‌های ترقوه یا گردن زیبا جلب کنید که برای این منظور فقط باید از لباس‌های مناسب استفاده کنید.

انتخاب کمد لباس

هدف اصلی حفظ تعادل باسن با تمرکز بر قسمت بالایی بدن است. برای این شما می توانید استفاده کنید:

• کت خط A، لباس بیرونی مناسب؛
• شلوار جین/شلوار که گشاد می شود.
• هر لباس مناسب با شانه های دروغین (کت، کت و شلوار، و غیره)؛
• شلوار/شلوار جین تیره با برش مستقیم؛
• تاپ، بلوز و تی شرت (بدون آستین، خارج از شانه یا یقه پهن)؛
• یک دامن مدادی یا یک دامن خط A.

• کت های بلند راست، لباس های گشاد؛
• دامن / شلوار با عناصر وزنی متعدد (توری، پلیسه، روفله)؛
• یقه یقه اسکی، بلوز و تاپ با یقه؛
• دامن های کرکی (از جمله گشاد)، شلوار با عناصر تزئینی روی کمربند / جیب؛
• کمربندهای عظیم و روشن روی باسن؛
• شلوارهای تنگ (مخصوصاً رنگ روشن).

آموزش مناسب

برای تنظیم قسمت پایین، می توانید اسکات (سرعت باید متوسط ​​باشد)، لانژ و اکستنشن پا روی شبیه ساز انجام دهید. علاوه بر این، برای دستیابی به نتایج بهتر، اسکات را می توان در یک سری طولانی (هر کدام 10-15 تکرار) ترکیب کرد.

در یک یادداشت! در میان افراد مشهور، صاحبان چنین چهره ای عبارتند از: کریستینا آگیلرا، ریحانا، جنیفر لوپز، بیانسه.

شماره 4. "مثلث معکوس" (نام های دیگر: شکل T شکل، "هویج"، شکل Y شکل)

زنان با این نوع هیکل دارای باسن باریک و شانه های پهن هستند. پاها اغلب لاغرتر و بلندتر از سایرین هستند. تکنیک های مختلف سبک به شما امکان می دهد به صورت بصری باسن را افزایش دهید، شانه ها را کاهش دهید و بر کمر تأکید کنید. بهترین گزینه برای این برش مستقیم، حداکثر جزئیات روی باسن و حداقل در ناحیه سینه است.

انتخاب کمد لباس

هدف اصلی تعادل بالا و پایین است، در حالی که نباید کمر را نیز فراموش کنید. مناسب ترین لباس برای این کار:

• کت ذوزنقه ای;
• دامن های A-line با جیب های بزرگ یا پلیسه;
• بلوز، تاپ و لباس با یقه مربع یا U شکل؛
• بند ران بزرگ؛
• شلوار جین/شلوار کم قد؛
• تاپ/لباس هایی با زواید زیر کمر.

با این حال، توصیه می شود از:

• دامن بلند و دامن مدادی؛
• کتهای بلند مستقیم؛
• شلوار مستقیم تیره؛
• لباس بیرونی گشاد؛
• بلوز و تاپ با یقه قایق پهن؛
• ژاکت و بلوز با آستین های حجیم؛
• جامپرهای روشن / ژاکت های حجیم؛
• لباس های بیرون از شانه

توجه داشته باشید! صاحبان مشهور فیگور T شکل عبارتند از: آنجلینا جولی، کاترین مک فی، دمی مور.

شماره 5. "سیب" (نام های دیگر: O شکل، "بیضی"، "دایره"، "لوزی")

در مقایسه با سایر انواع فیگورهای زن، این یکی نامتناسب ترین است، اما دقیقاً چنین زنانی بودند که بر روی بوم های روبنس خوانده می شدند. برجسته ترین قسمت بدن «سیب» وسط است، یعنی شکم و کمر. ران ها و ساق ها نیز مانند کمربند نسبتاً نازک هستند. در صورت افزایش وزن، چربی در این قسمت برجسته تجمع می یابد.

اگر پاها و باسن‌های نازک، پهنای باسن و شانه‌ها، تمایل به اضافه وزن دارید، قطعاً متعلق به "بیضی‌ها" هستید.

انتخاب کمد لباس

وظیفه اصلی "کشش" شکل، تأکید بر پاها، خط گردن و مشخص کردن کمر است. برای این کار بهتر است از:

• لباس های ساده با لباس های عمودی؛
• کت A-line، لباس بیرونی A شکل;
• لباس هایی با عناصر بزرگ زیر باسن؛
• تاپ / بلوز یقه V;
• لباس هایی با خطوط A-line;
• شلوار جین/شلوار با جیب های بزرگ و شلوار.

در عین حال، آنها قطعا برای "سیب" مناسب نیستند:

• دامن های تنگ و مداد؛
• لباس های شل؛
• شلوار جین تنگ یا شلوار کوتاه؛
• تاپ کوتاه، یقه یقه اسکی؛
• لباس‌هایی با روفله، طرح‌های روشن یا جزئیات تزئینی روی شکم/شانه‌ها.

نوع بدن "سیب": یک کمد لباس اولیه را تشکیل می دهد

آموزش مناسب

کاهش وزن به فعالیت قلبی منظم نیاز دارد - به عنوان مثال، روی استپر یا تردمیل. کمر را می توان با حلقه شکل داد و برای عضلات شکم ورزش کرد.

در یک یادداشت! معروف ترین "سیب": بریتنی اسپیرز، کاترین زتا جونز، جسیکا جونز.

ویدئو - انواع فیگور زنانه

تایپ متابولیک اشکال زنانه

همانطور که قبلا ذکر شد، طبقه بندی بالا تنها طبقه بندی نیست. در زیر یکی دیگر وجود دارد - بر اساس انواع متابولیک. بیایید بیشتر با آن آشنا شویم.

جدول. انواع متابولیک ارقام.

نام، عکس	توضیح کوتاه
	غده غالب در چنین زنانی غده هیپوفیز است. متابولیسم در این مورد کند و کند است، چربی به خوبی انباشته می شود، مایع نیز به خوبی حفظ می شود. چنین خانم هایی از دوران کودکی تمایل به اضافه وزن دارند. این نوع همان «سیب» را که قبلاً توضیح داده شد بازتاب می دهد.
	غده غالب تیروئید است. وزن چنین زنانی معمولاً طبیعی است، اغلب آنها حتی فیزیک بدنی لاغری دارند. این نوع دارای چیزی مشترک با "مستطیل" است. زنان «پسرانه» به نظر می رسند، شانه های باریک، سینه های کوچک و اندام های تیز دارند.
	زنانه ترین نوع. فعالیت هورمون های زنانه و تخمدان ها غالب است. این تا حدودی یادآور "ساعت شنی" و "گلابی" است. بافت چربی عمدتاً روی باسن و ران ها پخش می شود.
	شکل چنین زنانی بسیار شبیه به مردان است - شانه ها پهن، باسن باریک است. شبیه به "مثلث معکوس". غده غالب غدد فوق کلیوی است که آندروژن تولید می کند.

چگونه می توان نوع شکل روی مچ دست را تعیین کرد؟

این واقعا امکان پذیر است - با توجه به مچ دست، نوع بدن در پزشکی (به ویژه در زنان و زایمان) تعیین می شود. اندازه مچ دست نشان دهنده ضخامت استخوان های زن در این قسمت از بدن است. در این راستا، نوع شکل می تواند:

• آستنیک؛
• هیپراستنیک؛
• نرموستنی

دور مچ دست شاخصی است که به آن شاخص سولوویوف نیز می‌گویند. در مورد اول، کمتر از 15، در دوم - بیش از 17، و در سوم - به ترتیب از 15 تا 17 است.

درباره انواع جدید فیگورهای زن

تعداد کمی از مردم می دانند، اما اخیراً چهره زن آنقدر تغییر کرده است که دانشمندان مجبور شدند طبقه بندی معمول را با چندین "سبزیجات" جدید تکمیل کنند. این اول از همه، " کدو جوز هندی ". چیزی شبیه به ساعت شنی، اما با کمر پهن تر (بیش از 25 سانتی متر - حدود 20-25 سانتی متر).

رقم دیگری نیز وجود دارد "بادمجان"- در واقع، همان "گلابی"، فقط کمر آنقدر تلفظ نمی شود. و در نهایت "کلم بروکلی"- نوعی شکل شبیه به "هویج"، اما با سینه حجیم تر. به هر حال، به لطف جراحی پلاستیک، هر "هویج" می تواند به سرعت به "کلم بروکلی" تبدیل شود.

ویدئو - انتخاب لباس بسته به نوع شکل

به عنوان نتیجه گیری

در نتیجه، ما توجه می کنیم که هر چهره زن در طول زمان تغییر می کند، به دور از بهتر شدن. این دانش عمومی است. اما دانشمندان ژاپنی دریافته اند که تغییرات مربوط به سن در یک توالی خاص رخ می دهد. به نظر می رسد این است.

هر زن به روش خود منحصر به فرد است، ویژگی های شکل او منحصر به فرد است. با این حال، دانشمندان موفق به شناسایی چندین نوع چهره زن شدند که به ما امکان می دهد زنان خود را بر اساس ویژگی های خاصی طبقه بندی کنیم.

در مجموع، تعداد زیادی از انواع شکل ها شناخته شده است، اما در واقع تنها از پنج مورد اصلی استفاده می شود که به آنها اشکال هندسی یا حروف می گویند. تعداد کمی از مردم می دانند که با شناخت دقیق تیپ خود، به راحتی یاد خواهید گرفت که چگونه زیبا و شیک لباس بپوشید. از این گذشته ، بیهوده نیست که می گویند هیچ زن زشتی وجود ندارد - یک کمد لباس نادرست انتخاب شده است. با دانستن تمام ویژگی های استخوان ها، چربی بدن و بافت عضلانی خود، به راحتی می توانید یک برنامه تمرینی فردی را برای خود انتخاب کنید و بهترین سبک لباس را انتخاب کنید.

در این مقاله به بررسی ویژگی های طبقه بندی انواع فیگور در زنان می پردازیم، پنج نوع اصلی فیگور را شرح می دهیم. همچنین نحوه تعیین نوع فیگور و نحوه انتخاب لباس مناسب بر اساس ویژگی های ساختاری بدن را با جزئیات بیشتری به شما خواهیم گفت.

ویژگی های طبقه بندی چهره های زن بر اساس نوع

مدت هاست که ثابت شده است که ویژگی های ساختاری چهره زن به ارث می رسد. همه تغییرات دیگر ممکن است جزئی باشند و به سبک زندگی، فرهنگ غذایی و فعالیت بدنی خاصی بستگی دارند. اگر تیپ بدنی شما گلابی است، بعید است که حجم باسن خود را کاهش دهید و برعکس، اگر شکل شما شبیه یک مثلث معکوس باشد، بعید است که بتوانید عرض شانه های خود را کاهش دهید.

در هر صورت، چهره ایده آل زن وجود ندارد. در قرون مختلف، انواع کاملاً متفاوتی از چهره های زن به عنوان ایده آل شناخته شدند. در عصر حجر، زنان با اندازه های بزرگ استاندارد در نظر گرفته می شدند، در قرون وسطی، چهره ای با کمر حجیم ترجیح داده می شد. و تنها در سال های اخیر آرمان ها و کلیشه ها تغییر کرده و تناسبات ایده آلی که برابر با 90-60-90 است ظاهر شده است. بسیاری از دختران برای رسیدن به چنین پارامترهایی ماه ها غذا نمی خورند و خود را با فعالیت بدنی خسته می کنند. با این حال، مهم است که به پارامترها توجه نکنید، بلکه به نسبت هایی که انواع چهره ها را در زنان تشکیل می دهند، توجه کنید.

انواع شکل بر اساس نسبت بدن زن طبقه بندی شده است. برای تعیین نوع بدن خود، مهم است که نسبت پارامترهای شانه، کمر و باسن را در نظر بگیرید. در حال حاضر، تعداد زیادی طبقه بندی مختلف از چهره های زن وجود دارد. یک طبقه بندی کلاسیک با توجه به شباهت شکل با اشکال هندسی یا میوه ها وجود دارد. همچنین می توانید طبقه بندی مچ دست و سیستم متابولیک انواع بدن را برجسته کنید. شما همچنین می توانید چندین نوع مختلف جدید را که در رابطه با تغییرات در ویژگی های بدن زن ظاهر شده اند برجسته کنید: بروکلی، بادمجان، کدو حلوایی.

انواع فیگور در زنان - توضیحات

محبوب‌ترین و پرکاربردترین طبقه‌بندی انواع فیگور زنانه را در نظر بگیرید، که در آن هر نوع در یک مورد با یک شکل هندسی خاص، در مورد دیگر به میوه و در مورد سوم با یک حرف الفبا مطابقت دارد.

تیپ بدن گلابی

گاهی اوقات در ادبیات می توانید نام های کمی متفاوت پیدا کنید: نوع شکل زن به شکل A است، نوع شکل یک مثلث است. این نوع از بدن زن را به حق می توان زنانه ترین و جذاب ترین نامید. رنگ چهره به چنین دختران و زنانی تعلق دارد که برای جنس منصفانه مناسب است - شانه های باریک، سینه های متوسط، باسن پهن تر. اغلب، صاحبان نوع شکل گلابی دارای بدنه بلندتری هستند. آنها با یک سینه صاف یا سینه با اندازه کوچک، اما یک کمر کاملا مشخص مشخص می شوند که بافت چربی عملاً روی آن تجمع نمی یابد.

هنگام افزایش وزن، چربی در زنان گلابی عمدتاً روی باسن، باسن، ساق پا، در قسمت پایین شکم و کمتر در کمر تجمع می یابد. اما چنین زنی همیشه صاحب بازوهای لاغر و تمام بالاتنه است. در نگاه اول، این نوع فیگور این تصور را ایجاد می کند که قسمت بالا بسیار سبک تر از پایین است.

عیب بزرگ چنین چهره ای تمایل به ظاهر سلولیت است که مدت هاست دشمن اصلی بدن زیبای زن بوده است. همچنین، از معایب این واقعیت می توان به این واقعیت اشاره کرد که هنگام افزایش وزن، شکل گلابی شکل بیشتر و بیشتر مشخص می شود و باسن به میزان قابل توجهی سنگین تر می شود. برای صاحبان نوع مثلث بسیار مهم است که همیشه وضعیت خود را به درستی حفظ کنند، در غیر این صورت تمام نقص ها حتی بیشتر قابل توجه خواهند بود.

نکات رژیم غذایی و ورزش:

• اول از همه، اگر تصمیم دارید چیزی را در شکل خود تغییر دهید، باید تمرینات پیچیده را به شدت انجام دهید.
• برای صاحبان نوع شکل گلابی، توجه ویژه به کاهش وزن در پاها و باسن مهم است. بنابراین، متخصصان توصیه می کنند از تمریناتی که به طور خاص برای این گروه های عضلانی هدف قرار می گیرند، استفاده کنید.
• توجه به بالاتنه ضروری است، به طوری که به طور کلی شکل هماهنگ به نظر می رسد و هیچ تاکیدی بر باسن سنگین وجود ندارد.
• زنان با این شکل بسیار سریع وزن اضافه می کنند، آنها تمایل به اضافه وزن دارند. بنابراین، مهم است که درست غذا بخورید.
• متخصصان تغذیه می گویند گلابی ماده در بعدازظهر متابولیسم سریع تری دارد، بنابراین توصیه می شود که در هنگام غروب به شدت میل شود. در ضمن صبح و بعدازظهر مقدار غذا را کم کنید.
• توصیه می شود بیشتر میوه ها، سبزیجات و غلات مصرف کنید.
• نظارت مداوم بر میزان آبی که می نوشید بسیار مهم است. هنجار 30 میلی لیتر به ازای هر 1 کیلوگرم وزن است.
• تمرینات مناسب برای خانم هایی با اندام گلابی شکل: پل باسن، پرش اسکات، لانژهای پیشروی.

نوع بدن - ساعت شنی

به این نوع فیگور «هشت»، «گیتار» یا «تیپ بدنی X شکل» نیز گفته می شود. همه این نام ها، شاید ایده آل ترین نسبت های بدن زن را توصیف می کنند. اینها همان 90-60-90 بدنام هستند ، فقط مقادیر ممکن است کمی تغییر کنند. در زمان ما، این نوع چهره است که معیار زیبایی زنانه در نظر گرفته می شود، اگرچه این اشتباه و گاه مغرضانه است. صاحب این نوع فیگور با همان نسبت پارامترهای شانه ها و باسن مشخص می شود، در حالی که کمر بسیار باریک و گاهی اوقات حتی غیر ضروری است.

زنانی که شکل ساعت شنی دارند همیشه خوب به نظر می رسند. هنگام افزایش وزن، چربی در باسن و سینه به طور یکنواخت جمع می شود، در حالی که کمر باریک باقی می ماند. مهمترین عیب شکل ساعت شنی ظاهر شدن "گوش" در باسن هنگام افزایش وزن است. آنها را می توان به راحتی در طول فعالیت بدنی و تنظیم رژیم غذایی حذف کرد.

کمر باریک، سینه های متوسط، باسن کمی برآمده و باسن شیب دار، تفاوت بین پارامترهای 30 سانتی متری، آرزوی نهایی بسیاری از زنان است، حتی با تیپ کاملاً متفاوت که پارامترهای آن چندان عالی نیست. برای این تلاش نکنید، احتمالاً هرگز نتیجه نخواهد داد. فقط کافی است بر وقار نوع شکل خود تأکید کنید و بدن شما عالی می شود.

• به زنانی که شکل ساعت شنی دارند توصیه می شود رژیم غذایی خود را متعادل کنند. حفظ مداوم وزن به طوری که بافت چربی به طور مساوی در سراسر بدن و به طور خاص روی باسن و قفسه سینه توزیع شود، مهم است.
• شما نباید اجازه گرسنگی را بدهید، بنابراین قطعاً با پرخوری مداوم اضافه وزن خواهید داشت.
• صبحانه و شام را با دو میان وعده سبک در میان وعده های غذایی اصلی خود قرار دهید.
• رژیم غذایی خود را بر پایه محصولات لبنی، ماهی، میوه ها و سبزیجات قرار دهید.
• توصیه می شود برای تمام گروه های عضلانی از تمرینات استفاده کنید تا قسمتی از بدن برجسته نشود. فقط از این طریق می توانید نسبت های ایده آل ساعت شنی را حفظ کنید.
• مربیان انجام ایروبیک را توصیه می کنند که در آن از تمرینات مختلفی استفاده می شود: دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری، استپر و سایر تمرینات تقویتی عمومی.

نوع شکل - مستطیل

این نوع فیگور نیز ویژگی های خاص خود را دارد و با ایده آل فاصله زیادی دارد. در یک زن از این نوع، شانه ها، کمر و باسن تقریباً پارامترهای یکسانی دارند، که آنها چنین هیکلی را مستطیل می نامند. گاهی اوقات می توانید نام های دیگری را پیدا کنید که ساختار بدن را مشخص می کند، به عنوان مثال، خط کش یا موز، یا شکل H شکل. این نوع با قفسه سینه نسبتاً پهن، گاهی شکم بیرون زده و باسن غیرقابل توجه با استخوان های لگن برجسته مشخص می شود.

زنان با چنین هیکلی اغلب شبیه به نوجوانان یا حتی به نوعی شبیه مردان هستند. مشکل اصلی تمایل به اضافه وزن است که منجر به عدم تناسب کامل بین شانه ها، کمر و باسن می شود. با این حال، با بارهای ثابت و تغذیه مناسب می توان به پارامترهای ایده آل دست یافت. اغلب، زنانی با تیپ بدنی مستطیلی را می توان در کت واک پیدا کرد.

شکل نوع H بیشتر قابل تنظیم است. حتی با کمی ورزش هم می توانید نتیجه را ببینید. طبیعتاً چنین زنانی ماهیچه های بسیار انعطاف پذیری دارند که به راحتی در جهت درست شکل می گیرند.

نکات تغذیه و ورزش:

• مشکل اصلی خانم هایی که فرم مستطیلی دارند، شکم بیرون زده و بدون کمر است. متخصصان توصیه می کنند که به شدت درگیر تغذیه مناسب با استفاده از یک رژیم غذایی کم کالری باشید.
• برای به دست آوردن نسبت های مطلوب، مهم است که استفاده از نمک، الکل، به ویژه آبجو و سوسیس را کنار بگذارید.
• میزان متابولیسم در زنان از این نوع متوسط ​​است، بنابراین توصیه می شود که در وعده های کوچک در طول روز غذا بخورید.
• برای حفظ این نوع از اندام در شرایط عالی، مهم است که به طور منظم ورزش کنید. کارشناسان توصیه می کنند تمرینات مختلفی را برای مطبوعات انجام دهید. برای دستیابی به انحنا و ظاهر کمر باید دائماً روی ناحیه شکم کار کرد.
• همچنین لازم است که در تمرینات قدرتی شرکت کنید، که با هدف افزایش حجم باسن و باسن برای ایجاد یک چهره زنانه انجام می شود.
• مناسب برای خانم هایی که از نوع بدن مستطیل شکل تمرینات قلبی دارند. این دویدن طولانی، پیاده روی است.

نوع بدن - سیب

این نوع چهره زن اغلب با تعاریف دیگری نامیده می شود: نوع O شکل، بیضی، دایره یا لوزی، گاهی اوقات می توانید نام الماس را پیدا کنید. معمولا صاحبان این نوع فیگور تمایل به اضافه وزن دارند. ویژگی مشخصه آنها همان پارامترهای سینه و کمر است که به شکل شباهت به سیب یا بیضی می دهد. اول از همه، زنانی که شکل O شکل دارند، خط صافی دارند که از قفسه سینه تا باسن می رود، این امر در زنان دارای اضافه وزن ذاتی است.

اغلب چنین زنانی با اضافه وزن در ناحیه شکم و کمر مشکل دارند. اما آنها صاحب سینه های بلند و بزرگ و پاهای باریک و بلند هستند. در زمان های قدیم، هنرمندان مشهور جهان، چنین زنانی را در نقاشی های خود ترسیم می کردند و چهره آنها را مرجع می دانستند. طبیعتاً چنین زنانی با فضل و حالت اشرافی مشخص می شوند.

شما به راحتی می توانید تمام ویژگی های بدن خود را به سلاح خود تبدیل کنید. صورت خود را با آرایش تازه برجسته کنید و یک لباس غلاف بپوشید و به زیبایی بر خط باسن و پاهای باریک تأکید کنید.

نکات تغذیه و ورزش:

• مشکل اضافه وزن پاشنه آشیل زنان با فرم O شکل است. اغلب در شکم و کمر ظاهر می شود.
• برای حفظ نسبت های طبیعی و سوزاندن بافت چربی اضافی، توصیه می شود رژیم غذایی خود را به شدت کنترل کنید. پیروی از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات بسیار مهم است.
• به‌عنوان غذای اصلی برای خانم‌هایی که شکل سیبی دارند، بهتر است از میوه‌ها و سبزیجات تازه، ماهی و گوشت بدون چربی، انواع غلات کامل، پنیر دلمه و کفیر کم‌چرب استفاده کنند. نکته اصلی این است که همه این محصولات سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر کمیاب هستند.
• ورزش منظم نیز مهم است.
• انجام تمرینات بر روی پرس، عضلات مایل شکم و عضلات جانبی پرس توصیه می شود. کارشناسان توصیه می کنند که تمرینات زیر را انجام دهید: فشار دادن، پرش برپی و دوچرخه.

نوع بدن - مثلث معکوس

این نوع فیگور در زنان اغلب V شکل، T شکل، توت فرنگی یا هویج نامیده می شود. همه این نام‌ها چهره‌ای با کمر نازک، سینه‌های متوسط، باسن‌های باریک، اما با شانه‌های نسبتاً حجیم را توصیف می‌کنند که هیکل یک زن را شبیه مردان می‌کند.

زنان با این نوع هیکل بیشتر در بین ورزشکاران، به عنوان مثال، در شنا یا تنیس، رایج هستند. این به این دلیل است که تمام چربی اضافی فقط در قسمت بالایی بدن جمع می شود: در بازوها، شانه ها، سینه و گردن. علاوه بر این، صاحب این نوع فیگور دارای پاهای بلند و باریکی است. همه این ویژگی ها منجر به این می شود که زنان می توانند در ورزش بسیار موفق و سرسخت باشند.

تشخیص زنان با چنین چهره هایی آسان است. خیلی اوقات، قسمت بالایی بدن آنها بسیار حجیم تر و در عین حال کوتاه تر از بدن پایین است. پاهای صاحبان فیگورهای مثلث معکوس تقریباً همیشه بلند و باریک هستند که مهمترین مزیت ساختار بدن چنین زنی است.

نکات تغذیه و ورزش:

• زنان با این نوع شکل نیز تغذیه مناسب و تنظیم دقیق مصرف چربی و کربوهیدرات را نشان می دهند. بهتر است به غذاهای پر فیبر ترجیح داده شود. همچنین مهم است که تا حد امکان پروتئین را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید و در عین حال مصرف لبنیات را کاهش دهید.
• تمام تمرینات باید با هدف متعادل کردن تناسب بالاتنه و پایین تنه باشد. برای انجام این کار، باید تمرینات قدرتی را انجام دهید تا توده عضلانی در ران و باسن ایجاد شود.
• توصیه می شود صاحبان یک شکل مثلث معکوس "سوپرست" را انجام دهند: وزنه ها را با تعداد کمی تکرار بلند کنند.

عکس تیپ اندام افراد مشهور

سلبریتی های جهان نیز هیکل ایده آلی ندارند، اما سعی می کنند بر تمام ویژگی های مفید تیپ های بدن خود تأکید کنند. عکس هایی از تیپ های بدن افراد مشهور مختلف را در نظر بگیرید.

نوع شکل ساعت شنی - سوفیا لورن، اسکارلت جوهانسون، مونیکا بلوچی، مرلین مونرو، هالی بری.

نوع بدن گلابی - کریستینا آگیلرا، کیت وینسلت، بیانسه، جنیفر لوپز.

تیپ بدنی مستطیلی - میلا جووویچ، کایرا نایتلی، کامرون دیاز، لیندسی لوهان.

نوع بدن اپل - آلا پوگاچوا، کلی آزبورن.

نوع بدن مثلث معکوس - دمی مور، رنه زلوگر.

چگونه تیپ بدنی خود را تعیین کنیم

هر زنی می تواند هیکل خود را کامل کند. فقط باید دریابید که مالک چه نوع فیگور هستید. برای تعیین نوع شکل در یک زن، باید یک نوار اندازه گیری پیدا کنید، یک ورق کاغذ و یک مداد بردارید و شروع به اندازه گیری کنید.

• اول از همه، شما باید حجم قفسه سینه خود را اندازه گیری کنید. برای انجام این کار، یک نوار سانتی متری بردارید، آن را به صورت افقی روی معمولی ترین سوتین و بدون لاستیک فوم به زمین بچسبانید. نوار اندازه گیری باید از بیرون زده ترین نقطه عبور کند. در عین حال، مطمئن شوید که کاملاً موازی است. پارامترها را روی یک کاغذ بنویسید.
• قدم بعدی اندازه گیری دور کمر است. برای این کار لازم است باریک ترین قسمت شکم را با نوار اندازه گیری بدون جمع کردن آن اندازه بگیرید.
• باسن خود را در پهن ترین و بیرون زده ترین قسمت اندازه گیری کنید.

• حجم سینه و باسن شما تقریباً برابر است و کمر حدود 20-30 سانتی متر کوچکتر است - نوع شکل شما ساعت شنی است.
• حجم سینه، باسن و کمر تقریباً یکسان است، پس شما صاحب یک نوع مستطیلی هستید.
• حجم سینه شما بسیار کمتر از حجم باسن است، سپس تیپ بدن شما گلابی است.
• حجم سینه شما بسیار بزرگتر از حجم باسن است - نوع شکل یک مثلث معکوس است.
• حجم کمر و سینه شما کاملاً چشمگیر است - نوع بدن شما سیب است.

با استفاده از برنامه های مخصوص اینترنتی می توانید نوع شکل را به صورت آنلاین تعیین کنید. برای این کار پارامترهای بدن خود را در فیلدهای خاص وارد کرده و بر روی Calculate کلیک کنید. خود برنامه در عرض چند ثانیه تعیین می کند که چه نوع فیگور دارید.

نحوه انتخاب لباس بر اساس تیپ بدنی

همانطور که در بالا ذکر شد، هیچ شکل زشتی وجود ندارد - یک کمد لباس نادرست انتخاب شده است. در اینجا نکاتی در مورد انتخاب لباس مناسب با نوع هیکل در خانم ها آورده شده است. با آموختن اینکه چه چیزی را با توجه به نوع شکل بپوشید، می توانید لباس ها را با مهارت و ماهرانه ترکیب کنید تا بر تمام مزایا تأکید کنید و معایب را پنهان کنید.

نحوه انتخاب کمد لباس مناسب - نوع بدن گلابی

• لباس ها باید قسمت بالایی بدن شما را برجسته کنند.
• حتما چند تاپ، تی شرت با بازوهای باز، بدون آستین بردارید. با شانه های برهنه، با بریدگی.
• پیراهن و بلوز مناسب با آستین های گشاد.
• بلوزهایی با یقه پهن، با تاکید بر نیم تنه.
• لباس‌های گلابی‌شکل با کمر بلند و یا زیر سینه مناسب هستند. همچنین می توانید لباس هایی با یقه V بپوشید.
• قسمت پایین ترجیحاً مشکی از پارچه متراکم است.
• از طیف دامن ها، دامن های مدادی را ترجیح دهید.
• بهتر است شلوارهایی با برش کمی صاف و اکستنشن از باسن بپوشید.
• بهتر است لباس‌های بیرونی از پارچه‌های تنگ بخرید؛ همچنین می‌توانید کت‌هایی را با پدهای شانه‌ای نیز امتحان کنید.

نحوه انتخاب کمد لباس مناسب - ساعت شنی

• این تنها تیپ بدنی است که تقریباً برای هر لباسی مناسب است.
• به کمد لباسی که بر تناسب صحیح سینه و باسن تأکید می کند و همچنین بر کمر نازک تأکید می کند ترجیح دهید.
• لباس هایی با برش متناسب انتخاب کنید. همین امر را می توان در مورد لباس های بیرونی مانند کت یا بارانی نیز گفت.
• همچنین تأکید بر کمر با کمربند مهم است، بنابراین پیراهن، بلوز و لباس بیرونی را با کمربند انتخاب کنید.
• بلوز و لباس با یقه نسبتاً بزرگ V شکل.
• از دامن ها، می توانید روی دامن های ذوزنقه ای یا دامن هایی با کمر بلند توقف کنید.
• شلوار و شلوار جین برای انتخاب مستقیم بهتر است.
• یک لباس غلاف و یک لباس بسته بندی تمام مزایای شکل شما را برجسته می کند.
• شما می توانید کاملاً هر لباس شنا را با توجه به نوع ساعت شنی انتخاب کنید ، در اینجا باید با ویژگی های ساختاری بدن هدایت شوید.
• از لباس های گشاد که اندام شما را پنهان می کند، خودداری کنید.
• همچنین بهتر است شلوار و شلوار جین با کمر کم را از کمد لباس حذف کنید.

نحوه انتخاب کمد لباس مناسب - تیپ بدنی مستطیلی

• انتخاب لباس برای این نوع فیگور به گونه ای ضروری است که بین بالاتنه و پایین تنه تعادل ایجاد کند.
• لباس‌های بیرونی بهتر است به صورت بسته، احتمالاً با کمربند خریداری شوند.
• لباس‌های تیوپی، لباس‌هایی که از شانه بیرون می‌آیند یا دورتادور می‌شوند.
• دامن چسبان خط A یا دامن آفتابی.
• تاپ و تی شرت را بهتر است با آستین کوتاه یا بدون آستین بپوشید.
• برای اصلاح این نوع فیگور می توانید لباس ها، دامن ها، کت هایی با لبه های اریب بپوشید.
• بلوز و بلوز با یقه بیضی یا مربع.
• بهتر است لباس هایی از پارچه های متراکم و حجیم را ترجیح دهید که دور کمر را مشخص می کند.

نحوه انتخاب کمد لباس مناسب - تیپ بدنه مثلث معکوس

• کمد لباس خود را با لباس هایی پر کنید که از نظر بصری پاها را بزرگ می کنند و بر روی آن تأکید می کنند و قسمت بالایی بسیار حجیم را می پوشانند.
• بلوز و بلوز را بهتر است با یقه V شکل یا بیضی انتخاب کنید.
• ژاکت، ژاکت، پیراهن باید بدون حجم اضافی و در آستین باشد.
• ترجیحاً پوشیدن بالاتنه تیره و پایین تنه روشن است.
• لباس بیرونی باید کمی گشاد باشد، مانند کت A.
• شلوار یا شلوار جین بهتر است با قد کم پوشیده شود.
• برای یک سبک تجاری، می توانید لباس های تاپ یا لباس هایی را با پوسته ای در سطح باسن انتخاب کنید. این باعث افزایش بصری حجم آنها می شود.
• دامن هایی با چین های زیاد، توری یا با جیب های حجیم انتخاب کنید.

نحوه انتخاب کمد لباس مناسب - تیپ بدنی سیب

• در لباس های این نوع چهره، باید روی پاهای باریک و بالاتنه تمرکز کنید، در حالی که شکم را پنهان کنید.
• لباس های بیرونی بهتر است به شکل ذوزنقه ای با شبح خط A پوشیده شوند.
• همچنین بهتر است لباس هایی را با خط A، دور کمر و کمر بلند زیر سینه انتخاب کنید.
• دامن های گشاد تا زانو یا کمی بلندتر.
• شلوار صاف یا کمی گشاد با کمر بلند.
• لباس های ساده را ترجیح دهید.

دنبال ایده آل هایی نباشید که کاملاً با تیپ بدنی شما نامناسب هستند. بهتر است تمام تلاش خود را بکنید تا تمام مزایای بدن خود را برجسته کنید و عیوب را پنهان کنید.

زنان همیشه در مورد ظاهر خود بسیار حساس هستند. با نگاه کردن به آینه، دائماً به دنبال نقص در صورت، مدل مو و البته شکل هستند. او در معرض شدیدترین انتقاد از خود است، حتی در میان آن دسته از دخترانی که دارای پارامترهای به ظاهر ایده آل هستند. علاوه بر این، گاهی اوقات خود خانم ها با لباس هایی که نادرست انتخاب شده اند، خود را لوس می کنند. همه نمی دانند چگونه بر نقاط قوت خود تأکید کنند و معایب خود را پنهان کنند. اما در واقع، فقط باید نوع شکل را به درستی تعیین کرد، زیرا تصویر شما با رنگ های جدید هماهنگ و درخشان می شود. امروز ما تمام اسرار قانون اساسی زنان را فاش خواهیم کرد، با دانستن اینکه شما بدون در نظر گرفتن سن و وزن، به یک ملکه واقعی تبدیل خواهید شد.

کمی در مورد شکل

بیشتر زنان حتی به این فکر نمی کنند که چگونه نوع چهره را به درستی تعیین کنند تا در هر جامعه ای خود را در یک نور برنده نشان دهند. به نظر خانم ها برای رسیدن به ایده آل باید وزن کم کرد، ورزش کرد و یک سری اقدامات را در سالن زیبایی انجام داد. با این حال ، در نتیجه ، بلوز خریداری شده "مثل یک دوست دختر" ممکن است چندان مناسب نباشد و دامن که روی مانکن بسیار باشکوه بود ، شکل را کاملاً مخدوش می کند. و در چنین لحظاتی، یک زن ممکن است دچار ناامیدی شود، او به خود، جذابیت خود دست نمی‌کشد، و حتی از خرید کردن در جستجوی یک چیز جدید مناسب امتناع می‌ورزد، زیرا متقاعد شده است که مطلقاً هیچ چیز مناسبی برای او دوخته نشده است. اما هر نماینده جنس منصفانه زیبایی، شخصیت روشن و مجموعه ای از فضایل خاص خود را دارد که باید در درجه اول با کمک لباس بر آنها تأکید شود.

با توجه به موارد فوق، نحوه تعیین صحیح نوع شکل، زنان باید از حساس ترین سن بدانند. به هر حال، شما نباید برای آرمان های خاص تحمیل شده توسط جامعه تلاش کنید. همیشه آنها نمی توانند "من" دوم شما شوند، حتی در صورت تلاش زیاد.

بنابراین، در بخش‌های بعدی مقاله، نگاهی دقیق‌تر به انواع چهره‌های زن خواهیم داشت: نحوه تعیین مزایا و معایب و همچنین انتخاب برنده‌ترین لباس برای هر نوع.

آیا ارزش تلاش برای ایده آل را دارد؟

تقریباً هر زن متقاعد شده است که پارامترهای ایده آل این رقم 90-60-90 بدنام است. با این حال، همه در رسیدن به سانتی مترهای گرامی موفق نیستند و همیشه موضوع تنبلی یا غیرت ناکافی نیست. فقط بعضی از خانم ها از نظر ژنتیکی قانون اساسی دارند که با هیچ رژیم و ورزش نمی توان آن را با استانداردها تنظیم کرد. بله، و شما نباید این کار را انجام دهید، زیرا آنها بسیار قابل تغییر هستند.

به عنوان مثال، در یونان باستان، زنی با قد بلند، هیکلی لاغر و بدون فرم های برجسته زیبا تلقی می شد. اما نمایندگان دوره رنسانس، برعکس، چهره های باشکوه زن را تحسین می کردند، گویی در مورد باروری و شکوفایی فریاد می زدند. در طول قرن بیستم، آرمان ها بیش از یک بار تغییر کرده اند. مردان به زیبایی هایی با کمر مشخص و باسن منحنی نگاه می کردند و ناگهان دختران کوتاه قد با مدل موی کوتاه مانند نوجوانان مد شدند. امروزه نیز پارامترهای یک هیکل ایده آل زن به تدریج در حال تغییر است، زیرا زنان با باسن برجسته و باسن گرد در تمام کلیپ ها چشمک می زنند و بر روی جلد مجلات مد چاپ می شوند و زیبایی های کت واک های مدل را تحت الشعاع قرار می دهند.

بنابراین، شما نباید از ایده آل های قابل تغییر پیروی کنید، نکته اصلی این است که بفهمید چگونه انواع چهره یک زن را تعیین کنید و یاد بگیرید که چگونه از فضایل خود استفاده کنید.

نوع فیگور چیست؟

قبل از تعیین نوع شکل، باید بدانید که دقیقاً چه چیزی در این مفهوم گنجانده شده است. اول از همه، لازم است تصور کنیم که این پارامترها به طور ژنتیکی از پیش تعیین شده اند. ژنتیک بر رشد بافت چربی، ماهیچه و استخوان تأثیر می گذارد. شما می توانید اندکی شکل خود را با سبک زندگی خود اصلاح کنید، اما نمی توانید آن را به طور کامل تغییر دهید و آن را با استانداردهای خاصی تنظیم کنید.

انواع بدن

برخی اغلب تیپ بدنی و تیپ بدنی را با هم اشتباه می گیرند، که نباید انجام شود، زیرا این مفاهیم کاملاً متفاوت هستند. اگر در مورد انواع بدن صحبت کنیم، شایان ذکر است که سه مورد از آنها وجود دارد:

• اکتومورف. آنها اغلب قد بلند هستند و با لاغری و توده عضلانی بیان نشده مشخص می شوند.
• مزومورف. معمولاً ورزشکاران در این نوع متفاوت هستند. آنها در ابتدا بدنی متناسب با عضلات برجسته دارند. مزومورف ها قدرت بدنی بالایی دارند.
• اندومورف. افراد با تیپ بدنی مشابه، بدون استفاده از غذاهای مضر و کالری فراوان، خیلی سریع وزن اضافه می کنند.

کارشناسان می گویند که هر فرد حداقل دو نوع از انواع توصیف شده را ترکیب می کند. در عین حال، در زندگی عادی، چنین اطلاعاتی کاربرد کمی دارد. این عمدتا توسط ورزشکاران یا بدنسازانی استفاده می شود که برنامه تمرینی را بر اساس ویژگی های بدنی خود تنظیم می کنند. در موارد دیگر، مردان، نحوه تعیین، مطلقاً فکر نمی کنند، که نمی توان در مورد جنس منصفانه گفت.

چرا نوع بدن خود را بشناسید؟

چگونه می توان نوع شکل را تعیین کرد و چرا آن را انجام داد؟ این سوالات اغلب توسط دختران جوانی پرسیده می شود که نمی دانند چگونه از داده های طبیعی خود استفاده کنند. از این گذشته، در سنین نوجوانی است که جنس منصفانه بیشتر از خود انتقاد می کند.

با این حال، با آگاهی کامل از نقاط قوت و ضعف خود، که بر اساس نوع شناسی تعیین می شود، می توانید لباس ها را بسیار سودمند انتخاب کنید و بسیار عالی به نظر برسید. فراموش نکنید که در آینده بارداری اثر خود را روی شکل باقی می گذارد و در این صورت با دانستن نوع آن می توانید به راحتی مقداری وزن اضافی را در اولین بار پس از زایمان پنهان کنید. و سپس با توجه به نقاط ضعف خود سریعتر به فرم برسید.

انواع فیگور زن: خصوصیات کلی

کارشناسان بیش از یک بار انواع مختلفی از چهره ها را توسعه داده اند، اما نسخه کلاسیک همیشه محبوب ترین و گسترده ترین است. بر اساس آن، پنج نوع چهره زن در جهان وجود دارد که شامل تمام جنس منصفانه، بدون استثنا می شود:

• ساعت شنی. این نوع است که امروزه بیشتر با پارامترهای نود / شصت / نود مطابقت دارد. زنان ساعت شنی کمری باریک و برجسته دارند، در حالی که حجم سینه و باسن تقریباً برابر است. جالب است که حتی با افزایش وزن، خانم های این نوع اغوا کننده باقی می مانند، زیرا به طور مساوی در سراسر بدن توزیع می شود.
• مستطیل. چنین زنانی، مانند پیشینیان خود در توضیحات قبلی، حجم باسن و سینه تقریباً یکسان است. با این حال، کمر آنها به سختی قابل توجه است و تقریباً مشخص نیست. هنگام افزایش وزن، چربی در ناحیه کمر، پشت و پهلوها موضعی می شود.
• گلابی. کارشناسان می گویند که این نوع فیگور در جهان رایج ترین است. زنان گلابی باسن مشخصی دارند، اما قسمت بالایی بدن با شانه های باریک و سینه های کوچک مشخص می شود. وزن اضافی همیشه در قسمت پایین بدن جمع می شود.
• مخروط. چنین زنانی با باسن باریک، کمر نازک و شانه های پهن متمایز می شوند. در این حالت، خانم ممکن است نیم تنه باشکوهی داشته باشد یا از نبود آن ناراحت شود، در هر صورت، شانه های او نسبت به پایین تنه به اندازه کافی برجسته می شود.
• یک سیب. چنین زنانی نیز زیاد هستند و پاهای بسیار باریک و شکم گرد و زیبایی دارند. روی آن است که وزن اضافی در مورد مجموعه آن جمع می شود.

باید در نظر داشت که زنان به طور طبیعی به نوع خاصی از چهره تعلق دارند و تغییر آن غیرممکن است.

چگونه می توان انواع فیگور را در یک زن تعیین کرد؟

امروزه حل این مسئله بسیار ساده است، زیرا راه های کافی برای یافتن نوع شناسی خود در اینترنت وجود دارد. به عنوان مثال با ایستادن پشت به کاغذ طراحی، می توانید با کمک نفر دوم نوع شکل را تعیین کنید. اگر او با دقت بدن شما را در امتداد کانتور ترسیم کند ، در یک نقاشی شماتیک کاملاً مشخص می شود که متعلق به چه نوع هستید.

بسیاری از ماشین حساب های آنلاین در سایت های مختلف برای تعیین نوع شکل روی مچ دست دختر پیشنهاد می کنند. با این حال، کارشناسان نسبت به این روش تردید دارند، زیرا هنوز چیزی بهتر و دقیق تر از یک نوار سانتی متری معمولی اختراع نشده است.

با کمک آن می توانید نوع شکل را با پارامترها تعیین کنید. چگونه این کار را انجام دهیم، کمی بعد خواهیم گفت. و اکنون ما فقط یک توصیف کلی از این اندازه گیری ها ارائه می دهیم. به عنوان مثال، اگر هنگام مقایسه عرض باسن و شانه ها برابر باشند، می توانید به نوع گلابی، ساعت شنی یا سیب تعلق داشته باشید.

آن دسته از زنانی که باسن آنها کاملا گرد است متعلق به ساعت شنی یا گلابی هستند. و اگر اندازه ها، به عنوان مثال، یک بلوز و شلوار جین به نفع اولی متفاوت است، نوع شما یک مخروط یا، همانطور که به آن نیز می گویند، یک مثلث معکوس است.

چگونه می توان نوع شکل را بر اساس پارامترها تعیین کرد؟

اگر به طور جدی تصمیم دارید نوع شناسی خود را بیابید، یک نوار سانتی متر و یک آینه به شما کمک می کند. بهتر است شخص دیگری همراه خود داشته باشید که بتواند به شما کمک کند نوار را به درستی قرار دهید و در صورت لزوم آن را تنظیم کنید. بنابراین، چگونه می توان نوع فیگور زن را با توجه به پارامترها تعیین کرد؟ بیایید با هم بفهمیم

هر زنی که علاقه مند به تعیین نوع شکل در اندازه است باید سه اندازه گیری مهم از بدن خود انجام دهد:

• حجم سینه؛
• کمر;
• حجم باسن

اولین اندازه گیری را می توان روی سوتین انجام داد، اما بدون فشار بالا. نوار اندازه گیری باید به موازات سطح کف نگه داشته شود و از امتداد برجسته ترین نقاط سینه عبور کند.

دور کمر در امتداد خط درست بالای ناف اندازه گیری می شود. در طول اندازه گیری، شکم را نکشید و نوار را خیلی محکم ببندید. باید آزادانه در امتداد باریک ترین قسمت بدن در قسمت کمر عبور کند.

باسن نیز در بیرون زده ترین نقاط با یک نوار سانتی متر موازی با زمین اندازه گیری می شود.

تمام اندازه گیری های انجام شده باید روی یک تکه کاغذ نوشته شود تا در آینده تمرکز بر این اعداد آسان تر شود. چگونه می توان نوع شکل را بر حسب سانتی متر تعیین کرد؟ خیلی ساده است، بیایید به سراغ نتایج برویم.

اگر اندازه باسن و سینه شما تقریباً یکسان باشد و کمر شما کمتر از سی سانتی متر باشد، می توانید خود را به عنوان ساعت شنی طبقه بندی کنید. در موردی که کمر، با همان شاخص های یکسان، بیش از حد برجسته نمی شود، پس ما در مورد یک مستطیل صحبت می کنیم. اندازه سینه بسیار کوچکتر از حجم باسن با کمری زیبا و نازک است، با نوع گلابی مطابقت دارد. اگر بالاتنه مهم ترین نتیجه را بدهد، زن متعلق به مخروط است. وقتی شکم و سینه یک دختر به سانتی متر برجسته می شود، می توانید در مورد سیب صحبت کنید، اما باسن از همه کوچکتر است و پاها باریک هستند.

اکنون که می دانید چگونه با توجه به پارامترها نوع شکل یک زن را تعیین کنید، می توانید به شرح دقیق تری از انواع ذکر شده ادامه دهید و همچنین نقاط قوت و ضعف آنها را برجسته کنید.

ساعت شنی

فرض کنید یک نوع ساعت شنی دارید (ما قبلاً نحوه تعیین آن را توضیح داده ایم). این به چه معناست و چگونه می توان خود را سودمندتر نشان داد؟

زنان از این نوع تضاد واضحی بین خط کمر و باسن دارند. با وجود حجم واقعی جنس منصف، این نسبت در سراسر جهان به عنوان یک ایده آل پذیرفته شده است. اگر خود را از این نوع می دانید، پس هدف اصلی شما این نیست که داده های طبیعی را خراب کنید و به هر طریق ممکن با لباس های خود بر آنها تأکید کنید.

هر سیلوئت، کمربند، رول و شلوار با کمر بلند مناسب شماست. همچنین زنان ساعت شنی در پوشیدن یقه های کشیده آزادند. آنها بسیار مناسب آنها هستند و بر نسبت های شکل تأکید می کنند.

هنگام انتخاب لباس باید مراقب لباس های گشاد باشید که انحنای زیبای اندام را پنهان می کنند. در این صورت کاملتر ظاهر خواهید شد. جلوه مشابهی با لباس های کمر بلند، لباس های صاف و شلوار جین کم قد ایجاد می شود.

مستطیل

اگر متوجه شدید که به این نوع چهره ها تعلق دارید، پس نباید ناراحت شوید. مستطیل کمتر از نوع قبلی زنانه به نظر نمی رسد. علاوه بر این، چنین چهره ای بیشتر ورزشکار و ورزشکار در نظر گرفته می شود. ایجاد یک کمر ناکافی با کمک لوازم جانبی مختلف آسان است و تصویر را هماهنگ تر می کند و آن را به ایده آل نزدیک می کند.

تمرکز اصلی در این مورد همیشه روی پاها و کمر است، با این رویکرد جلوه بصری به سادگی خیره کننده خواهد بود. بنابراین، مستطیل ها باید لباس هایی با شبح متناسب انتخاب کنند و آنها را با کمربند یا کمربند در هر مقدار تکمیل کنند. اگر کت یا کت دوست دارید، مدل های با شانه های صاف را ترجیح دهید. آنها برای شما سودمندتر به نظر می رسند.

شلوار بهتر است یک برش کلاسیک را انتخاب کنید، آنها می توانند از طول منظم یا طول مچ پا باشند. همچنین، مستطیل‌ها شلوارهای تنگ یا Good را روی شکل مشابه و لباس‌های بدون شانه یا بند بسیار نازک نشان می‌دهند.

اما لازم است از مدل های گشاد، سیلوئت های صاف، یقه اسکی و لباس های با شکم باز خودداری کنید. اگر چهره ای کشیده داشته باشید، چنین چیزهایی تصویر شما را خراب نمی کنند، اما به تزئین آن تبدیل نمی شوند.

گلابی

زنان از این نوع اغلب خود را با تمرینات بدنی و رژیم های غذایی خسته می کنند تا باسن و باسن خود را لاغرتر کنند. با این حال، در بیشتر موارد این نتیجه مطلوب را به همراه ندارد، زیرا بیرون زدگی قسمت پایین تنه یک استعداد ژنتیکی است. بنابراین، زنان گلابی باید بالا و پایین را با لباس متعادل کنند و همچنین توجه را به گردن نازک، شانه های باریک و بازوهای برازنده جلب کنند.

گلابی برای اینکه خود را به بهترین نحو نشان دهد، باید به بلوزها و ژاکت های با رنگ های روشن، روسری های حجیم، کلاه و کلاه، خطوط صاف برش و پارچه های نرم ترجیح داده شود. آنها برای لباس هایی با شانه های کاذب، شلوارهایی با رنگ های تیره و گشاد تا پایین، و همچنین یقه های عمیق یا تاپ هایی که شانه ها را باز می کنند بسیار مناسب هستند. از بین مدل های دامن، شما باید یک "مداد" یا یک ذوزنقه را انتخاب کنید.

گلابی باید از لباس هایی با عناصر تزئینی فراوان در پایین، شلوار یا دامن با طرح های روشن، یقه یقه اسکی و لباس های بیرونی گشاد تقریباً تا زمین اجتناب کند.

مخروط

خانم‌های این نوع می‌توانند به داشتن پاهای بلند و باریک افتخار کنند، اما معمولاً ته صاف و کمربند شانه‌ای پهن دارند. برخی مخروط را شبیه به یک چهره مردانه می دانند، اما کارشناسان می گویند که با کمک لباس می توان آن را به راحتی به یک تصویر زنانه تبدیل کرد. هدف اصلی مخروط باریک کردن بصری کمربند شانه و تمرکز روی کمر است. در عین حال، نباید سعی کنید به باسن حجم دهید؛ به هیچ وجه نباید قسمت پایین را گسترش دهید.

در کمد لباس های روزمره ارزش گنجاندن لباس های ورزشی، پیراهن، چیزهای ساخته شده از پارچه های متراکم، جلیقه ها را دارد. هر چیزی که از نظر بصری شکل را بلندتر کند به خوبی کار می کند. برای این منظور می توانید از یقه های عمیق، کراوات، جواهرات بلند و دستمال گردن و همچنین موهای بلند و گشاد استفاده کنید.

همچنین، زنان "مخروط" باید یک برش ذوزنقه ای و باسک را انتخاب کنند، و شلوارهای کم قد برای چنین زنانی خوب به نظر می رسند. لازم است از آستین های بسیار کوتاه، تسمه های نازک روی تاپ و سارافون، فراوانی زواید، توری و چاپ های گلدار خودداری کنید. از هر چیزی که روی قسمت بالایی بدن تمرکز می کند باید اجتناب شود. این دسته شامل اکسسوری های بزرگ، کلاه، اسنود و پارچه های خیلی نرم است. همچنین به استایلیست ها توصیه می شود که مدل موی باب را کنار بگذارند. برای یک زن "مخروط" مضحک به نظر می رسد و او را تزئین نمی کند.

یک سیب

خانم‌های این نوع سینه‌های برجسته و حجمی در ناحیه کمر دارند و پاها و باسن‌ها حتی با افزایش وزن اغلب باریک می‌مانند. کیلوگرم بر روی کمر و شکم رسوب می کند. دست ها و گردن نیز اغلب تحت تأثیر قرار می گیرند.

زنان - "سیب" اغلب سعی می کنند خود را به نوع ساعت شنی نزدیک کنند. با این حال، این غیرممکن است، زیرا وظیفه اصلی در این مورد ایجاد جلوه بصری یک مستطیل است. این کار را می توان با لباس مناسب انجام داد. شما قبلاً می دانید که چگونه نوع شکل سیب را تعیین کنید، اما اکنون اجازه دهید در مورد ایجاد تصویر مورد نظر صحبت کنیم.

شایان ذکر است که زنان از این نوع می توانند لاغر و پر باشند و بنابراین توصیه ها برای آنها کمی متفاوت است. به عنوان مثال، زنان لاغر اندام یک برش مجاور با تأکید بر کمر نشان داده می شوند. اما چاق و چله به شکل شبح A. یقه عمیق نیز به کشش اندام کمک می کند، به خصوص اگر زنی سینه های زیبایی داشته باشد.

هنگام انتخاب لباس های ساده باید به شیارهای عمودی، شلوارهای گشاد و لباس هایی با ریزه های فراوان یا سایر جزئیات تزئینی در قسمت پایین توجه کنید.

برخی از سبک شناسان توصیه می کنند که به جزئیات لهجه بیشتر توجه کنند. اعتدال برای سیب ها خوب است - آنها می توانند به قسمت بالایی بدن یا پایین بدن توجه کنند.

در لباس ها، ارزش دارد از چیزهای تنگ و گشاد، چاپ های روشن، بلوزهای پوشیده شده در شلوار یا دامن، و همچنین کمربندها و کمربندهای بزرگ اجتناب کنید. ژاکت ها، تاپ ها یا ژاکت های برش خورده سیب را تزئین نمی کنند. آنها به اندازه خط کمر بلند در لباس ها حجم بیشتری به کمر اضافه می کنند.

ما فکر می کنیم که اکنون از این سوال که چگونه نوع شکل را تعیین کنید و چگونه با آن زندگی کنید ناراحت نخواهید شد. از این گذشته ، همه کاستی ها همیشه می توانند به مزیت تبدیل شوند و در لباس بعدی مانند یک ستاره واقعی هالیوود به نظر برسند.

آیا می خواهید وحشتناک ترین راز را برای شما فاش کنیم؟ آماده؟ هیچ شکل کاملی وجود ندارد. بله، بله، ما اشتباه نکردیم "وجود ندارد". اگر از ظاهر خود راضی نیستید، فقط به این دلیل است که لباس اشتباه انتخاب می کنید. از این گذشته، برای اینکه شبیه یک میلیون به نظر برسید، فقط باید بدانید چه نوع چهره ای دارید. با این اطلاعات می توانید به راحتی لباسی را انتخاب کنید که عیوب شما را پنهان کند و بر وقار شما تأکید کند.
تعداد زیادی از مجلات مد و استایلیست های شیک کمتر توصیه می کنند: "شما باید نوع شکل خود را تعیین کنید تا بعداً لباس ها را با دقت انتخاب کنید." همینطور است، اما شما بپرسید که من چه شکلی دارم. فقط پنج نوع اصلی از شکل ها وجود دارد. بیایید با هر یک به طور جداگانه برخورد کنیم.

چگونه تیپ بدنی خود را تعیین کنیم؟

ساعت شنی (نوع X)

این یک نوع بدن کلاسیک است: عرض باسن و شانه ها برابر است و باعث می شود بالاتنه و پایین تنه متناسب به نظر برسند. کمر "ساعت" اغلب تلفظ می شود، گاهی اوقات حتی خیلی باریک. هنگامی که یک زن نوع X وزن اضافه می کند، چربی اضافی در درجه اول روی سینه و باسن رسوب می کند. به علاوه، به اصطلاح "گوش" روی باسن ظاهر می شود.

و مهم نیست که چند کیلوگرم اضافه کنید، کمر همچنان به وضوح قابل مشاهده است. و حتی اگر وزن زیادی کم کنید، باسن شما همچنان زنانه به نظر می رسد. در یک کلام - شما فوق العاده خوش شانس هستید!

نحوه تشخیص نوع شکل"ساعت شنی"؟

• شما اشکال گرد دارید (سینه بزرگ و باسن برجسته).
• کمر شما را می توان "آسپن" نامید. با هر وزنی، هرگز آن را از دست نمی دهید.
• شانه ها و پاهای گرد دارید.
• وقتی می بینید که سایز باسن و باسن شما کمی افزایش یافته است و پوشیدن شلوار جین مورد علاقه تان سخت است، متوجه می شوید که پوند اضافه اضافه کرده اید.

تعیین این نوع شکل با توجه به پارامترها بسیار ساده است: اگر باسن شما پهن تر از شانه های شما باشد، پس شما یک "گلابی" هستید. در غیر این صورت، شما همه چیز را مانند ساعت شنی دارید، به جز ته پهن. کمر شما باریک است و علاوه بر این، برجسته و کمی دست کم گرفته شده است - این به این دلیل است که پاهای "گلابی" کوتاهتر از نیم تنه است.

اگر چاق می شوید، رسوبات چربی به میزان بیشتری در باسن، باسن و پهلوها ظاهر می شوند. و افسوس که هر چه وزن بیشتری اضافه کنید، تفاوت بین بالا و پایین بیشتر می شود. اما وقتی وزن کم می کنید، شکل شما تعادل پیدا می کند و هماهنگ تر به نظر می رسد. شایان ذکر است که وضعیت "برای زنان گلابی" نقش بسیار مهمی ایفا می کند - شما باید همیشه پشت خود را صاف نگه دارید، در غیر این صورت خم شدن بر کاستی های شما تأکید می کند. اگر عاقلانه انتخاب کنید، آنگاه کاملاً عالی به نظر خواهید رسید.

چگونه به درستی نوع شکل "گلابی" را تعیین کنیم؟

• باسن شما پهن تر از شانه های شماست.
• اگر چند کیلو اضافه کنید، چربی بیشتری در پهلوها نسبت به کمر انباشته می شود.
• شما شکمی صاف و باسن منحنی برازنده ای دارید.
• سینه های متوسط ​​یا کوچک دارید.
• گردن نازک زیبایی و شانه های باریکی دارید.

این نوع هیکل در کیت وینسلت، کریستینا آگیلرا و دیوای پاپ بیانسه است. باید بگویم که بسیاری از ستارگان با شکل A به تناسب خود افتخار می کنند و فرصت را برای نشان دادن این موضوع از دست نمی دهند.

مثلث (نوع Y)

غالباً صاحبان شکل "مثلث" زنان ورزشکاری هستند که شانه های پهن و باسن نسبتاً باریک دارند. بالاتنه اغلب حجیم و اندکی کوتاهتر از پایین تنه است. اما پاهای زنان نوع Y بسیار باریک و بلند است، به طوری که فقط می توان به آن حسادت کرد. کمر معمولاً پهن است و بیان نشده است.

اگر چاق شوید، پوندهای اضافی عمدتاً در قسمت بالایی بدن (پشت، بازوها، سینه) رسوب می‌کنند و پاها همیشه لاغر و لاغر می‌مانند. شما می توانید نحوه انتخاب لباس برای تیپ اندام خود را بیاموزید.

نحوه تعیین نوع شکل زن "مثلث":

• شانه های شما به طور قابل توجهی از باسن شما پهن تر است.
• لگن باریک و باسن صافی دارید.
• پاها باریک و باریک هستند (مخصوصا زیر زانو).
• وقتی چاق می شوید، اول از همه در ناحیه کمربند شانه ای قابل توجه است.

نوع Y شامل رنه زلوگر، دمی مور، چر و سینا میلر است.

مستطیل (نوع H)

پهنای باسن و شانه های زن نوع H برابر است. و با توجه به این واقعیت که کمر عملاً بیان نمی شود، شکل به شکل مستطیل در می آید. افسوس که دخترانی با این نوع چهره بیشتر تمایل به اضافه وزن دارند.

وقتی چاق می شوید، شکل شما بیشتر شبیه یک مستطیل می شود، علاوه بر این، شکم بیرون زده است. اما، اگر وزن کم کنید، می توان بدن شما را کامل نامید. به یاد بیاورید که برای "مستطیل" باید یک برش خاص داشته باشد.

چگونه می توان نوع شکل "مستطیل" را تعیین کرد؟

• عرض باسن و شانه های شما یکسان است.
• بدن را می توان تنومند نامید.
• شما پاهای باریک و زیبایی دارید
• کمر شما واقعاً برجسته نیست.
• باسن شما صاف و باسن شما صاف است.
• شما پاها و بازوهایتان صاف است.

نوع "مستطیل" شامل کامرون دیاز، میلا جووویچ، کایرا نایتلی و لیندسی لوهان است.

اپل (نوع O)

نوع چهره "سیب" را می توان نامتناسب ترین نامید، اما تنها زنانی با چنین شکلی توسط روبنس خوانده می شدند.

قسمت میانی (کمر و شکم) برجسته ترین است، اگرچه پاها نسبتاً نازک هستند و باسن و باسن نسبتاً نازک هستند. اگر وزن اضافه کنید، پوندهای اضافی عمدتاً در کمر و شکم توزیع می شوند. شایان ذکر است که شما باید نه تنها سبک، بلکه رنگ را نیز با دقت انتخاب کنید.

چگونه تیپ بدنی سیب خود را بفهمیم؟

• عرض شانه ها و باسن شما تقریباً یکسان است.
• منحنی ها و خطوط صافی از شانه تا باسن دارید.
• شما تمایل به اضافه وزن دارید.
• شما پاهای صاف و باریک و باسنی نازک دارید.

نمایندگان روشن "نوع سیب" آلا پوگاچوا و کلی آزبورن هستند.

نحوه تعیین نوع شکل (تست)

اگر حتی پس از خواندن این مقاله به سختی می توانید تصور کنید که چه نوع شخصیتی هستید، پس به آزمایشی نیاز دارید که بتواند نوع فیگور را به صورت آنلاین تعیین کند.