Իմ ճանապարհորդության սկիզբը իմ սեփական կերպարանափոխումն էր, որն ինձ թույլ տվեց ստեղծել իմ հեղինակային վերապատրաստման ծրագիրը: 2 տարում ես նիհարել եմ ավելի քան 30 կգ։ ավելորդ քաշը և զգալիորեն ձեռք բերել մկանային զանգված՝ ստանալով առաջին լուրջ արդյունքները արդեն մարզման առաջին ամիսներին: Եվ հետո, ես օգնեցի հարյուրավոր այլ մարդկանց հասնել նույնը, ովքեր հավատարիմ էին ուսուցման և սնուցման պարզ և ճիշտ ալգորիթմին՝ ժամանակի փորձարկմամբ:

Ձեր ֆիթնես մարզասրահի ծրագիրը(ճարպի այրում)՝

YOUR FIT GYM (FAT BURN) վերապատրաստման դասընթացը ներառում է.

ՈՒՍՈՒՑՄԱՆ ԱՐԴՅՈՒՆՔՆԵՐԸ ԻՄ ԾՐԱԳՐԵՐԻ ՎՐԱ

Դասընթացի արժեքը ավելի ցածր է, քան լավ ալկոհոլով համեղ ընթրիքը կամ անօգուտ, անառողջ ապրանքների ամսական արժեքը:

Հաջող վճարումից հետո սեղմեք «վերադարձ խանութ» և կստանաք ներբեռնման հղում: Դուք կարող եք և՛ առցանց դիտել ֆայլերը (մարզման ծրագրեր, սննդի պլաններ, վիդեո հրահանգներ), և՛ ներբեռնել դրանք ձեր համակարգչում կամ այլ գաջեթում: Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով կորցրել եք հղումը; վճարման պահին դուք կորցրել եք ինտերնետը. դուք չեք տեսել հղումը վճարումից հետո, կամ այլ տեխնիկական անսարքություն է եղել, մի անհանգստացեք: Դուք միշտ կարող եք գրել ինձ, և մենք կլուծենք այս խնդիրը: Եթե ​​գումարը գանձվել է, ես ամեն դեպքում կտեսնեմ ձեր վճարումը, և դուք կստանաք ձեր վերապատրաստման դասընթացը:

Իմ անձնական նամակը. [էլփոստը պաշտպանված է]

Վերապատրաստման ծրագիրը ստանալուց հետո դուք ուշադիր ուսումնասիրում եք դասընթացը և անցնում քայլ առ քայլ գործողությունների ծրագրին։ Ձեր բոլոր հարցերը կարող եք ուղղել մեր փակ խմբում, որի հասանելիությունը կստանաք ծրագիրը գնելիս:

Բացի այդ, YOUR FIT GYM (FAT BURN) ծրագիրը պատվիրելիս դուք կստանաք 3 բոնուս.

• Մուտք գործեք փակ համայնք «լավագույններից լավագույնը», որտեղ կարող եք ձեր հարցերն ուղղել ինձ և «ձեր համապատասխան» ծրագրի մյուս անդամներին: Կիսվեք ձեր արդյունքներով, հետևեք ուրիշների արդյունքներին, հարցեր տվեք, շփվեք և մոտիվացեք:
• Կյանքի հնարավորություն ստանալու հավելումներ, որոնք դուրս կգան վերապատրաստման ծրագրին, ինչպես նաև տեղեկատվական բոնուսներին (այլ ծրագրեր, գրքեր և այլն), որոնք դրանք գրելուց հետո կտեղադրվեն փակ խմբում։
• Ծրագիր» բարձրացրեք ձեր զանգվածը», որը կազմվել է իմ կողմից՝ Մայք Մենցերի (Առնոլդ Շվարցենեգերի գլխավոր մրցակիցներից մեկի) ծրագրի հիման վրա։ «up your mass» ծրագրի փորձարկումն անցկացվել է 2017 թվականի փետրվարին, երբ ստեղծվել է փակ խումբ, որի մասնակիցները չեն կարողացել դուրս գալ ուսումնական «լճացումից»։ Բոլորին առաջարկվել է իմ հիբրիդային ծրագիրը: Այն օգտագործելուց հետո մասնակիցների ճնշող մեծամասնությունը 2-4 շաբաթ անց դուրս եկավ լճացումից, և տղաները սկսեցին ձեռք բերել մկանային զանգված և ուժ։

Մուտք գործեք YOUR FIT GYM (FAT BURN) ծրագիրը և բոլոր բոնուսները հենց հիմա և սկսեք ձեր փոխակերպումը:

ՀՏՀ.

Ո՞ր տարիքից կարող եք սովորել այս ծրագիրը և արդյոք այն հարմար է բոլորի համար:

Մարզասրահում ծրագիրը հարմար է 16 տարեկան և բարձր տղամարդկանց համար՝ հաշվի առնելով վարժության տեխնիկայի կանոնները և ֆիզիկական ակտիվության և սնուցման հակացուցումների բացակայությունը: Բնորոշ առողջական խնդիրներ են սրտի տարբեր հիվանդությունները, ինչպես նաև այլ ներքին օրգանների, ինչպես նաև ողնաշարի տարբեր ճողվածքները և հոդերի հիվանդությունները, որոնցով սպորտը կամ, ասենք, սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգը կարող է հակացուցված լինել։

Դուք կարող եք և պետք է զբաղվել նման ախտորոշումներով: Բայց եթե լուրջ սահմանափակումներ ունես, ուրեմն պետք է հատուկ ծրագիր ունենաս։ Վերապատրաստման դասընթացը ներկայացնում է ուսուցման ծրագրեր առանց հակացուցումների մարդկանց համար։

Եթե ​​մարզմանը խանգարող «խոցեր» չկան, ապա ճիշտ ծանրաբեռնվածությամբ կարելի է մարզվել նույնիսկ 50-ից հետո (իսկ խմբում այդպիսի մասնակիցներ բավական են)։ Պարզապես մի վարժություն ծանրաբեռնվածությունը կարող է լինել 20 կգ, իսկ մյուսը՝ ընդամենը 10: Արդյունքում յուրաքանչյուրն իր համար ստանում է օպտիմալ բեռ՝ առանց առողջությանը վնասելու։ Ինչպես ընտրել աշխատանքային քաշը և ինտենսիվությունը, նկարագրված է նաև վերապատրաստման դասընթացում:

Որքա՞ն կնիհարեմ և որքան մկաններ ձեռք կբերեմ ձեր ծրագրի համաձայն:

Որքան եք ավելացնում կամ ինչքան նիհարում, կախված է ձեր տարիքից, նյութափոխանակությունից, հորմոնների մակարդակից և վերականգնման անհատական ​​ունակություններից, ինչպես նաև ընդհանրապես գենետիկայից: 2 տարբեր մարդիկ, ովքեր կատարում են նույն ծրագիրը, կարող են տարբեր արդյունքներ ստանալ իրենց գենետիկայի և նախնական տվյալների պատճառով: Ավելի «գեր» մարդը միշտ, առաջին փուլում, ավելի արագ կնիհարի։ Գենետիկորեն ավելի օժտված մարդը միշտ ավելի ակտիվ մկանային զանգված կստանա, քան նույն տղան, բայց տարբեր գենետիկայով: Նման թվերի ճշգրիտ անունները հնարավոր չէ: Եթե ​​ինչ-որ մեկը ձեզ ճշգրիտ ասում է ապագա աճի թիվը, նա կամ ինքը սխալվում է, կամ միտումնավոր մոլորեցնում է ձեզ: Ես ձեզ մի բան կասեմ. «եթե դուք ծնվել եք Երկիր մոլորակի վրա, և դուք մարդ եք, ապա այս ծրագիրը կաշխատի ձեզ համար, ինչպես այն աշխատել է ուրիշների համար: Եվ եթե դուք մարզվում եք և սնվում ձեր պլանի համաձայն, ձեր արդյունքները միայն ժամանակի հարց են: Պարզապես ինչ-որ մեկը, իր գենետիկայի և ֆիզիոլոգիայի ուժով, մի փոքր ավելի արագ կստանա արդյունքը, իսկ ինչ-որ մեկը մի փոքր ուշ»: Արդյունքների օրինակներում կան լուսանկարներ, որոնցով միանգամայն հնարավոր է գնահատել մասնակիցների առաջընթացը։

Որքա՞ն ժամանակ կպահանջվի առաջին արդյունքը ստանալու համար:

Ինչպես տեսնում եք օրինակներում, տարբեր ժամանակներում կարելի է տարբեր արդյունքներ ստանալ: Դեպքերի ճնշող մեծամասնության դեպքում առաջին արդյունքը կարելի է տեսնել 1-2 ամսից։ Եթե ​​խոսենք ավելի լուրջ արդյունքի մասին, որպեսզի տեսնեք ավելի էական տարբերություն, սա 3 ամսից է։

Որքա՞ն ժամանակ պետք է ծախսեք մարզումների վրա:

Միջին հաշվով, մարզվելը տևում է 1-1,5 ժամ։ Ընդհանուր պարապմունքներ շաբաթական 3 կամ 4 (մենք կփոխարինենք տարբեր մարզումների ծրագրեր՝ մարզումների տարբեր օրերի քանակով):

Որքա՞ն ժամանակ կպահանջվի սովորելու համար:

Դուք կարող եք սովորել ձեզ հարմար ցանկացած ժամանակ։ Սովորաբար մարզումները տեղի են ունենում երեկոյան կամ առավոտյան։

Ինչպիսի՞ սարքավորումներ եմ անհրաժեշտ մարզումների համար:

Բավական «բոզ» մարզասրահի սարքավորումներ՝ ծանրաձող, դարակաշարեր նստարանների սեղմման և squats-ի համար, հորիզոնական ձող՝ զուգահեռ ձողերով, համրեր, նստարաններ և հիմնական մարզիչ, որոնք, որպես կանոն, ամենուր են (մարզիչ՝ դեպի կրծքավանդակը քաշելու համար) .

Որքա՞ն ժամանակ կարող եք սովորել ըստ ծրագրի:

Դասընթացը ներկայացնում է վերապատրաստման տարբեր ծրագրեր, որոնք փոխարինելով կարող եք զբաղվել անսահմանափակ ժամանակով, այսինքն՝ անընդհատ։ Հիմնական բանը նույն տեսակի բեռից չկախվելն է: Դասընթացը մանրամասնում է, թե երբ և ինչպես փոխարինել վերապատրաստման ծրագրերը:

Ծրագիրը նկարագրելու է, թե ինչ, երբ և որքան ուտել:

Այո, դասընթացը ներառում է բոլոր կերակուրները (օրինակ մենյուով) և ինչպես հարմարեցնել դրանք:

Հեղինակից.

Ամեն օր ես տեսնում եմ, թե ինչպես են մարդիկ ներդրումներ կատարում մարզասրահի թանկ անդամակցության, թանկարժեք սպորտային սննդի, սարքավորումների և մարզումների այլ «ատրիբուտների» վրա։ Բայց արդյո՞ք նրանք մոտենում են նպատակին։

Ռոբերտ Կիոսակիի «Բարձրացրեք ձեր ֆինանսական IQ» գրքից.

«Իմ ընկերը գոլֆի մեծ սիրահար է: Նա ամեն տարի հազարավոր դոլարներ է ծախսում նոր գոլֆի մահակների և շուկա դուրս եկած այլ գաջեթների վրա: Բայց խնդիրն այն է, որ նա պատրաստ չէ ոչ մի ցենտ ծախսել գոլֆի դասերի համար։ Արդյունքում նրա խաղամակարդակը մնում է նույնը, չնայած ժամանակակից սարքավորումներին։ Եթե ​​նա գումար ներդներ գոլֆի դասերի վրա՝ օգտագործելով անցյալ տարվա գոլֆի մահակները, շատ ավելի լավ կխաղար»:

Բանն այն է, որ զովացուցիչ ֆիթնես ակումբը կամ միայն լավագույն համրերը չեն դառնա ձեր մարմինը ավելի լավը: Բոլոր գույքագրումը, սարքավորումները և այլ «մարզման ատրիբուտները» ոչինչ չարժեն, եթե դուք չգիտեք, թե ինչպես դրանք ճիշտ օգտագործել: Ունենալով նույնիսկ ամենահամեստ ռեսուրսները, բայց պարզելով, թե ինչպես դրանք ճիշտ օգտագործել, դուք կստանաք առավելագույն արդյունք։ Դա գիտելիքն է, որը կլինի ձեր վերափոխման հիմքում: Իսկ «ՁԵՐ ՊԱՏԱՍԽԱՆ ՏՈՒՆ (ՄԿԱՆՆԵՐ ԵՎ ՈՒԺԵՐ)» դասընթացը գիտելիքներ է այն սարքավորումների և ապրանքների ամենաարդյունավետ օգտագործման վերաբերյալ, որոնք դուք ուտում եք: Ստանալով այն՝ դուք կստանաք հսկայական գիտելիքների բազա և ԱՐԴՅՈՒՆՔ:

Նկարագրություն

Մենք շտապում ենք գոհացնել մեր հաճախորդներին. ձեզ համար հասանելի է դարձել ճարպերի այրման ծրագիր, որը շատերն են հավանել մեր «Կանդելերիա» տեղեկատվական նախագծից: Մենք չէինք կարծում, որ «Fast Fat Burning» ուսումնական ձեռնարկն այսքան պահանջված կլինի, բայց պարզվեց, որ մարզիկների մի զգալի մասը չունի անհրաժեշտ գիտելիքներ ճարպերի այրման մասին։ Ի՞նչ ենք մենք արել ձեզ համար:

• Գինը իջեցվել է 1500 ռուբլուց։ մինչև 900 ռուբլի, իսկ մինչև ամառ նրանք որոշեցին գիտելիքներ տարածել գրեթե ոչնչի համար՝ 290 ռուբլի;
• Մենք տեղեկատվությունը դարձրեցինք հնարավորինս հակիրճ և հասկանալի, նույնիսկ սկսնակի համար;
• Ավելացվեցին հատուկ սննդի և մարզումների պլաններ, որոնք կարող եք օգտագործել և ստանալ արդյունքներ;
• Մենք պատասխանել ենք ամենահայտնի հարցերին, որոնք տրվել են նրանց կողմից, ովքեր արդեն գնել են ուսումնական ձեռնարկը:

Մենք այս ծրագիրը դարձրել ենք ձեզ համար էլ ավելի լավը և հասկանալի:

Ի՞նչ է FFB-ն և ո՞ւմ համար է այն:

«Ճարպի արագ այրումը» կարճ և պարզ էքսկուրսիա է ճարպերի այրման թեմայով, որը ձեզ կտանի սկզբից մինչև որակյալ արդյունք:

Ուսուցման ձեռնարկը հարմար է բացարձակապես ցանկացած մարդու, ցանկացած տարիքի և սեռի, ինչպես նաև մակարդակի: Եթե ​​դուք սկսնակ եք կամ նոր եք մարզվում, ապա այս տարբերակը իդեալական է ձեզ համար, քանի որ այն ձեզ տալիս է սննդի, մարզումների և սպորտային սնուցման անհրաժեշտ գիտելիքներ և ԾՐԱԳԻՐ՝ ավելորդ ճարպը այրելու և կոշտ կազմվածքը պահպանելու համար:

Ի դեպ, ձեռնարկի վաճառքի տարիների ընթացքում հաճախորդներ ունեցանք ոչ միայն մարզիկների, այլև սովորական մարդկանց շրջանում, ովքեր ցանկանում էին այրել 10, 20 և նույնիսկ 30 կգ ավելորդ ճարպը, և դա նրանց հաջողվեց։

Ի՞նչ կգտնեք ուսումնական ձեռնարկում:

Ձեռնարկը բաղկացած է 18 էջից, որտեղ կան տեղեկություններ, որոնք նույնիսկ սկսնակները կարող են հեշտությամբ հասկանալ:

Դրանում դուք կգտնեք այնպիսի հարցերի պատասխաններ, ինչպիսիք են.

1. Ի՞նչ է չորացումը և ինչպես դա անել ճիշտ:
2. Ինչպե՞ս ուտել չորանոցով (դիետայի պլանով):
3. Ինչպե՞ս մարզվել ճարպերն այրելու համար (մարզվելու պլանով):
4. Ինչպե՞ս արդյունավետ օգտագործել սպորտային սնունդը:
5. Ինչպես նաև մեր հաճախորդների հանրաճանաչ հարցերի պատասխանները:

Արագ ճարպերի այրումը պարզապես հավաքածու չէ, որը դուք կարող եք գտնել սպորտային ռեսուրսների հսկայական մասի վրա: Սովորաբար, դուք ստանում եք հավաքագրման տեղեկատվություն, որը ունիվերսալ է, բայց ՔԵԶ ՀԱՄԱՐ ՉԻ: Մենք հավաքել ենք չորացման գիտելիքները՝ հիմնված փորձի և սովորական սխալների վրա, որպեսզի օգնենք ձեզ ստեղծել այնպիսի ծրագիր, որը համապատասխանում է ձեզ:

Ինչու՞ է դա ձեռնտու ՁԵԶ համար:

• Ընդամենը խորհրդանշական գնով մենք կսովորեցնենք ձեզ հասկանալ ճարպերի այրման հարցը ից և մինչև!
• Դուք կստանաք տարիների փորձ՝ գրված պարզ լեզվով և կատարյալ կառուցվածքով:
• Դուք կդադարեք լինել մարքեթինգի զոհ և գնել մի փունջ անօգուտ հրաշք դեղամիջոցներ:
• Ձեզ անհրաժեշտ չի լինի հրահանգչի և ինտերնետ գուրուների վիշտը, որոնք 90% դեպքերում ՄԻԱՅՆ ՍՈՎՈՐԵՑԵՔ, բայց ՉԳԻՏԵՔ ԻՆՉՊԵՍ:
• Այս գիտելիքներով դուք կկարողանաք սովորեցնել ողջ միջավայրին (կնոջը, ամուսնուն, երեխաներին, սիրելիներին) գեղեցիկ տեսք ունենալ և միևնույն ժամանակ լինել առողջ:
• Հարմար է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար։
• Ձեռնարկը կարդալուց հետո կարող եք ցանկացած հարց ուղղել մեր մասնագետ Սերգեյ Սոկլակովին ( սեղմեք և ավելացրեք ընկերներին VKontatke-ում) բացարձակապես ԱՆՎՃԱՐ Է:

Եթե ​​ցանկանում եք փոխել ձեր կյանքը դեպի առողջություն և գեղեցիկ կազմվածք, ապա կարող եք դա անել ընդամենը 290 ռուբլով: Արդյո՞ք դա ձեռնտու է:

Ինչու է դա ձեռնտու ԱՄՆ-ի համար:

Հասկանալի է, որ սովորաբար ոչ ոք նման խորհրդանշական վճարով ծրագրեր չի վաճառում։ Բայց մեզ համար իսկապես ձեռնտու է, որ դրա արդյունքում հնարավորինս շատ մարդիկ ստանան գիտելիք և որակյալ արդյունք։

Ինչպես տեսնում եք, մեզ համար ձեռնտու է ձեզ օգտակար բաներ տալ, որոնք ձեզ արդյունք կբերեն։ Մենք մտածում ենք մեր հեղինակության մասին և ձեզ հիմարություն չենք վաճառի:

Ուսումնական ձեռնարկի խորհրդանշական վճարը կուղղվի նոր հետաքրքիր և օգտակար նախագծերի մշակմանը: Ինչն է նաև ձեզ ձեռնտու:

«Fast Fat Burning»-ը թույլ կտա արագ և հեշտությամբ հասկանալ ճարպերի այրման խնդիրը, ինչպես նաև սովորեցնել դա ձեր կնոջը/ամուսնուն, ընկերներին, հարազատներին և այլն: Դուք խնայում եք ձեր ժամանակը տեղեկատվություն փնտրելու և հավաքելու վրա: Դեռևս կասկածի տակ. Ապա կարդացեք!

5 պատճառ, թե ինչու ՄԻԱՅՆ ՃԱՐՊ ԱՅՐԸ ՉԻ ՕԳՆԻ ՁԵԶ, կամ միջինը վճարում է ... ՏԱՍԸ ԱՆԳԱՄ:

Այս բաժինը նվիրված է ձեզ հետ մեր նամակագրությանը, որը շատ պարզ ցույց է տալիս էությունը։ Գաղտնիությունը պահպանելու համար մենք ծածկել ենք մեր հաճախորդների ավատարները: Մեր ամենահայտնի թիմի անդամներից երկուսը ներգրավված են նամակագրության մեջ, սրանք են Սերգեյև Պետրոս... Ի դեպ, ուսումնական ձեռնարկ գնելիս կարող եք ապահով խորհրդակցել նրանց հետ։

Պատճառ 1.

Մեկ տարի կորցնելն ավելի տխուր է, քան դրամական կորուստը, համաձայն չե՞ք:

Պատճառ 2.

Վա՜յ... Ժիրիկը չի աշխատում այնպես, ինչպես պետք է, սկզբունքորեն ոչ այնքան սարսափելի, որքան մեկ տարի կորցնելը, բայց այնուամենայնիվ) Եվս մեկ անգամ: Ճարպեր այրիչը հիանալի գործիք է, և այն ԳԵՐԱԶԱՆՑ ԱՇԽԱՏՈՒՄ Է, բայց այն գործելու համար անհրաժեշտ է գիտելիք: Այն բանից հետո, երբ Ալինան ստացավ դրանք, ճարպ այրիչը սկսեց տալ այն էֆեկտը, որը պետք է:

Պատճառ 3.

Բայց ես կարող էի ճարպ այրող վաճառել, և ինձ չտանջել բացատրություններով, բայց առանց գիտելիքի մարդուն այդքան ուժեղ ապրանք վաճառելը, մեր կարծիքով, ճիշտ չէ։ Բայց սա դեռ պատմության ավարտը չէ։ Մոտ մեկ ամիս է անցել...

Նոր ծրագրեր ինտենսիվ և արդյունավետ մարզումների համար ԱԼԵՔՍ ՃԱՐՊԱՅՐԻՉև ALEX ԻՆՏԵՆՍԻՎ ԷՔՍՊՐԵՍ Ս - Բացառապես երկրի ամենավառ ֆիթնես ակումբներում:

Չնայած այն հանգամանքին, որ կենցաղային ֆիթնես մշակույթը հազիվ թե երկու տասնամյակից ավելի հին է, այս կարճ ժամանակահատվածում այն ​​կարողացավ իրական էվոլյուցիոն ճանապարհ անցնել ութսունականների «ռիթմիկ մարմնամարզությունից» մինչև գերինտենսիվ «արագ» մարզումների միանգամայն յուրահատուկ զարգացումներ։ նրանց համար, ովքեր չեն կարող շատ ժամանակ հատկացնել սպորտին: Ի՞նչ է սա գործնականում:

Անդրադառնանք «ինտենսիվ» հասկացությանը։ Ինտենսիվությունը որոշվում է նրանով, թե ինչ աշխատանք պետք է կատարվի և որքան ժամանակ կպահանջվի: Ամբողջությամբ ռուսերեն լեզվով ասած՝ որքան քաշ պետք է բարձրացնել և որքան ժամանակ պետք է ծախսել դրա վրա: Արդյունքում մենք ստանում ենք կանոն՝ ինչ քաշ էլ լինի այս ծանրաձողի քաշը, ինտենսիվությունը որոշող գործոնը կլինի աշխատանքի ժամանակը։ Որքան կարճ լինի այս ժամանակը, այնքան ավելի ինտենսիվ կլինի մարզումը:

Ո՞ւմ համար է ինտենսիվ քաշի կորստի մարզումը:

Հարկ է նշել, որ եթե մինչև այսօր ծանոթ չէիք ֆիթնեսին, ապա բարձր ինտենսիվությամբ մարզումները պետք է տեղափոխել ավելի ուշ։ Բարձր ինտենսիվության մարզումները հարմար են նրանց համար, ովքեր.

Ֆիթնեսի մեջ արդեն երկար ժամանակ է՝ մեկ տարուց ավելի կանոնավոր վարժություն;

Սրտի, ուժային և ինտերվալային վարժությունների փորձ;

Տիրապետում է ֆունկցիոնալ մարզումներում օգտագործվող մի շարք շարժումների կատարման ճիշտ տեխնիկայի.

Հոգեբանորեն պատրաստ է փոխել սովորական բեռի օրինաչափությունները ավելի առաջադեմների համար:

Մենք նաև նշում ենք որոշակի սահմանափակումների առկայությունը։ Ինչպես ցանկացած այլ սպորտաձև, նրանք ունեն հակացուցումներ.

Առանցքային կմախքի ցանկացած վնասվածքի և հոդերի խնդիրների դեպքում;

Սրտանոթային գործունեության հետ կապված ցանկացած խնդիրների դեպքում;

սրացման ժամանակ ցանկացած քրոնիկ կամ բնածին հիվանդությունների դեպքում.

Աչքերի, ԼՕՌ օրգանների վնասվածքներով կամ հիվանդություններով, ինչպես նաև հոգեկան խանգարումներով.

հակաբիոտիկների և ցանկացած դեղամիջոցի ընդունման ժամանակահատվածում, որոնց ընդունումը սահմանափակում է գործունեության ինտենսիվությունը.

Հղիության և լակտացիայի ցանկացած փուլում:

Որտեղ սովորել:

Դե, հիմա հիմնականի մասին: Հատկապես ակումբային ցանցերի համար ԱԼԵՔՍ ՖԻԹՆԵՍև ՕԼԻՄՊԱշխարհահռչակ իտալացի հաղորդավար և միջազգային կոնվենցիաների կազմակերպիչ, մեթոդիստ Էրազմո Շիպիոնեն մշակել է դասերի գերինտենսիվ ձևաչափեր, որոնք, հավանաբար, կարելի է համարել ֆիթնեսի էվոլյուցիայի վերջին փուլը։ Ինտերվալային և ֆունկցիոնալ մարզումների միաձուլման, ինչպես նաև հետազոտությունների հիման վրա մշակվել են բարձր ինտենսիվության դասեր։ ԱԼԵՔՍ ՃԱՐՊԱՅՐԻՉև ԱԼԵՔՍ ԻՆՏԵՆՍԻՎ ԷՔՍՊՐԵՍ.

Վերապատրաստման տեւողությունը ԱԼԵՔՍ ՃԱՐՊԱՅՐԻՉև ԱԼԵՔՍ ԻՆՏԵՆՍԻՎ ԷՔՍՊՐԵՍ, կենտրոնացած է որոշակի քանակությամբ ֆիզիկական ակտիվության վրա, 30 րոպե է: Ծրագրերը հասանելի են ցանկացածում:

Ինչպե՞ս է աշխատում ALEX FIT BURNER ինտենսիվ քաշի կորստի ծրագիրը:

Ծրագիր ԱԼԵՔՍ ՃԱՐՊԱՅՐԻՉԻնչպես անունն է ենթադրում, նախատեսված է նրանց համար, ում նպատակը քաշի ինտենսիվ կորուստն է՝ շաբաթական 2-3 անգամ պարապմունքների հաճախելով։ Մարզումների ժամանակ սկսում են գործել նիհարելու մեխանիզմները, որոնք ճարպերից կալորիաներ են սպառում և հասնում որոշակի ինտենսիվության, իսկ հետո մարզումների միջև ընկած ժամանակահատվածում այդ մեխանիզմը դեռ գործում է «իներցիայով»։ Ձեր մարզումների միակ և բավարար հավելումը, իհարկե, ճիշտ և կանոնավոր դիետան է։ Այնուհետև արդյունքները չեն ուշանա և 2-3 սեանսից հետո տեսանելի կլինեն մյուսների համար:

Մշակել ԱԼԵՔՍ ԻՆՏԵՆՍԻՎ ԷՔՍՊՐԵՍ- Բարձր ինտենսիվության երեսուն րոպեանոց ծրագիր, որտեղ մշակվում են բոլոր հիմնական մկանային խմբերը: Դաս, որը կենտրոնացած է այն բանի վրա, թե ինչպես զարգացնել ուժի դիմացկունությունը, ներառում է վարժություններ մարմնի քաշով և լրացուցիչ կշիռներով: Աշխատանքի արդյունքը կլինի ներդաշնակորեն զարգացնել ֆիզիկական ցուցանիշները, որոնք ստացվել են ընդամենը 30 րոպե մարզումների ընթացքում։

Հանրահայտ Universal Nutrition ընկերության Fat Burners-ը արդյունավետ միջոց է, որը հարմար է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար: Համեմատած անալոգների հետ՝ այն «մեղմ» ազդեցություն է ունենում օրգանիզմի վրա և գործնականում չի առաջացնում կողմնակի բարդություններ։ Այս դեղամիջոցի օգնությամբ քաշի կորուստը շատ ավելի արագ է տեղի ունենում։ Եկեք ավելի սերտ նայենք, թե ինչից է բաղկացած հավելումը և ինչպես է այն աշխատում:

Ճարպեր այրիչների բաղադրությունը, գործողությունը և տեսակները Fat Burners

Ճարպեր այրող արտադրանքները հիմնված են 9 հիմնական կենսաբանական ակտիվ բաղադրիչների վրա, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի ջերմածին կամ լիպոտրոպ ազդեցություն.

• Խոլինը (վիտամին B4) բաղադրիչ է, որը մասնակցում է լիպիդային նյութափոխանակության օպտիմալացմանը: տոնուսավորում է մարմինը, օգնում է պայքարել ցելյուլիտի առաջացման դեմ;
• L-carnitine-ը ամինաթթու է, որն ուղղակիորեն չի մասնակցում ճարպերի քայքայմանը, սակայն զգալիորեն մեծացնում է ներբջջային նյութափոխանակության մակարդակը.
• Ինոզիտոլը վիտամինանման նյութ է, հզոր հակադեպրեսանտ և աթերոպրոտեկտոր, որը գործում է որպես բջջային նյութափոխանակության ակտիվացնող;
• Կոլայի ընկույզի քաղվածք - բաղադրիչ, որը նորմալացնում է լյարդի, սրտի, մարսողական համակարգի աշխատանքը, տոնուսավորում է մարմինը;

• Բետայնը լիպոտրոպ բաղադրիչ է, որը գործում է բարդույթում: Ամրացնում է արյան անոթների պատերը, նորմալացնում ջրային աղի հավասարակշռությունը։ Որպես այս արտադրանքի մի մաս, այն գործում է որպես կենսակատալիզատոր՝ արագացնելով ճարպային կուտակումների քայքայումը և պաշտպանություն ստեղծելով լյարդի թունավորումից.
• Քրոմի պիկոլինատը բաղադրիչ է, որը վերականգնում է ածխաջրածնային ճարպային նյութափոխանակությունը և կարգավորում խոլեստերինի քանակը։ Ինոզիտոլի և քոլինի հետ միասին այն օգնում է պաշտպանել մկանային հյուսվածքը օքսիդացումից;
• Linoleic թթու - վերաբերում է ճարպաթթուներին, որոնք ներգրավված են մարդու մարմնի բնականոն գործունեության պահպանման և այսպես կոչված բջջային շնչառության մեջ: Բացի այդ, այս բաղադրիչը նվազեցնում է արյան ճնշումը և կարգավորում է արյան մեջ խոլեստերինի քանակը;
• Cascara sagrada-ի կեղևի էքստրակտ - բուսական, որը պարունակում է պեկտինների, լիգնինների, ֆլավոնոիդների և վիտամին C-ի բարձր խտություն: Արագացնում է նյութափոխանակությունը՝ նպաստելով ճարպերի քայքայմանը;
• Կարմիր պղպեղը կենսաբանորեն ակտիվ բնական բաղադրիչ է, որը նպաստում է սրտանոթային և մարսողական համակարգերի գործունեության բարելավմանը:

Ներկայացված բոլոր բաղադրիչներն աշխատում են համակցված՝ լրացնելով և բարձրացնելով միմյանց արդյունավետությունը: Նախնական արդյունքը հայտնվում է կուրսի մեկնարկից 2-5 օրվա ընթացքում։

Fat Burners-ի ընդհանուր ազդեցությունը հետևյալն է.

• Մարմնի տոնուսի բարձրացում;
• Մարմնի ճարպի և ցելյուլիտի քանակի նվազեցում;
• Ստամոքս-աղիքային տրակտի բնականոն գործունեության վերականգնում;
• Ուշադրության և կենտրոնացման բարելավում;
• Ընդհանուր բարեկեցության բարելավում;
• Ախորժակի նվազում և մշտական ​​քաղց:

Ինչպես նիհարելու ցանկացած միջոց, Fat Berners-ը առավելագույն արդյունք կտա միայն հրահանգներում նշված առաջարկություններին լիարժեք համապատասխանությամբ: Ընդ որում, մեկ ամսում կարող եք ազատվել 5-ից 10 կիլոգրամ ավելորդ քաշից։

Universal Nutrition-ից այս ճարպ այրիչի 3 տեսակ կա: Նրանց կազմի հիմնական ակտիվ բաղադրիչները նույնն են, բայց տարբերվում են կոնցենտրացիայից: Բացի այդ, ապրանքներից յուրաքանչյուրը պարունակում է որոշ լրացուցիչ բաղադրիչներ:

• Fat Burners-ը կանանց համար ճարպ այրող միջոց է գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների համար, որը բնութագրվում է ավելի փափուկ բաղադրությամբ՝ շնորհիվ բույսերի բաղադրիչների ավելացված քանակի: Բացի հիմնական բաղադրությունից, այն ներառում է՝ արջուկ, սպիտակ ուռենու, կտավատի սերմ, պսիլիում։ Վաճառվում է բանկայի մեջ փաթեթավորված պարկուճների տեսքով;

• Fat Burners Box-ը (նկարը ձախից ներքևում) պատրաստուկ է, որը պարունակում է հիմնական բաղադրիչների մի փոքր ավելի բարձր կոնցենտրացիա, քան նախորդ տարբերակը: Հատկանշական առանձնահատկությունն այն է, որ Սբ. John's wort (Սուրբ Հովհաննեսի զավակի տեսակներից մեկը), կոճապղպեղի արմատ և անիսոնի սերմեր։ Վաճառվում է տուփի մեջ փաթեթավորված պլանշետներում;

• Fat Burners-ը (աջից վերևում գտնվող նկարը) հայտնի ճարպ այրիչի ամենաուժեղ տարբերակն է՝ ակտիվ բաղադրիչների ավելացված կոնցենտրացիայով: Առավել հարմար է պրոֆեսիոնալ տղամարդ մարզիկների համար:

Ինչպես վերցնել Fat Berners-ը

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել Fat Burners 1-3 հաբ օրը մեկ անգամ մեկ բաժակ ջրի հետ։ Երկու հաբերը իդեալական չափաբաժին են, և ավելի լավ է այս միջոցն ընդունել մարզվելուց 30 րոպե առաջ կամ առավոտյան դատարկ ստամոքսին: Fat Berners-ը անցանկալի է համատեղել այլ ճարպ այրող դեղամիջոցների հետ, միակ բացառությունը մաքուր l-carnitine-ն է:

Փորձառու մարզիկները այս միջոցի հետ համատեղ ընդունման համար օգտագործում են ամինաթթվային ըմպելիքներ, սպիտակուցային կոկտեյլներ և հանքանյութերի ու վիտամինների համալիր: Ճարպեր այրիչ ընդունելիս սննդակարգից բացառվում են սուրճ և նյարդային համակարգը խթանող այլ դեղամիջոցներ պարունակող ըմպելիքները։

• Հավելումը լավ ազդեցություն է թողնում միայն այն դեպքում, երբ դիետան լավ մտածված է և կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն;
• Նախքան դեղը սկսելը, խորհրդակցեք մասնագետի հետ.
• Ճարպեր այրիչի ընդունումը բաժանվում է 4-6 շաբաթանոց դասընթացների, այնուհետև նրանք ընդմիջում են նույն ժամանակով։

Հիմնական հակացուցումները.

• Հղիություն և լակտացիա;
• Հիպերտոնիա;
• 18 տարեկանից ցածր տարիք;
• Ստամոքս-աղիքային տրակտի, լյարդի և սրտի հիվանդություններ.

Հավելվածն ընդունելուց հետո հնարավոր անբարենպաստ ռեակցիաները.

• Գլխապտույտ;
• Սրտխառնոց;
• Ստամոքսի խանգարում.

Այս դեպքում անհրաժեշտ է նվազեցնել դեղաչափը կամ դադարեցնել դեղամիջոցի ընդունումը:

Որտեղ գնել ճարպ այրիչներ

Հավելվածը կարող եք գնել սպորտային սննդի բաժնից կամ պատվիրել առցանց։ Կանանց համար 120 պարկուճ պարունակող ճարպ այրիչների մեկ տարայի արժեքը միջինը 1500-1700 ռուբլի է: Fat այրիչների տուփը 110 հաբերով կարժենա մոտ 1000-1200 ռուբլի, Fat burners Box-ի տուփը (60 հաբ) կարժենա մոտ 800 ռուբլի:

Բարև, ընկերներ: Դուք այստեղ եք, քանի որ չեք կարող սպասել, որպեսզի տեսնեք «Fast Fat Burning» ակնարկները և հասկանաք, թե ինչ է դա և արդյոք արժե այն գնել: Իմ պատասխանն այն է, որ «Fast Fat Burning»-ը ուսումնական ձեռնարկ է կամ գիտելիքների սեղմում, որն անհրաժեշտ է ձեր երազանքների կերպարը կառուցելու համար: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ սա ոչ սուպերհաբ է, ոչ կախարդական միջոց՝ մեկ շաբաթվա ընթացքում երաշխավորված արդյունքով, ոչ: Սա այն նյութն է, որի շնորհիվ ավելի քան 500 մարդ արդեն նիհարել է, բայց մեկ այլ բան է կարևոր։ Քանի որ սա հիմնարար նյութ է, այն կարդալուց և հասկանալուց հետո դուք կսովորեք լիովին վերահսկել ձեր արտաքին տեսքը: Դուք դուրս կգաք «միշտ անարդյունք նիհարելուց» և կդառնաք ձեր մարմնի քանդակագործը: Ձևը կառուցելու համար անհրաժեշտ է երկու բան.

Առաջին և ամենաթանկ բանը ԳԻՏԵԼԻՔՆ է: Դրանք ինքներդ ձեռք բերելու համար հարկավոր է շատ ժամանակ ծախսել և շատ սխալներ թույլ տալ: Գործընթացը հասկանալու և այն կառավարելու համար ձեզ անհրաժեշտ է մեծ գիտակից փորձ: Եվ ինչպես գիտեք. Փորձ, դժվար սխալների որդի © Ալեքսանդր Սերգեևիչ Պուշկին.

Երկրորդը պլանի բոլոր պայմանների կայուն կատարումն է, որոնք ունես միայն գիտելիք ունենալու դեպքում։ Ավելի ճիշտ՝ պլանը կարող է առանց գիտելիքի լինել, բայց այս պլանը ձեզ արդյունքի չի հասցնի։ Դուք կարող եք դա անվանել ԿԱՐԳԱՊԱՀՈՒԹՅՈՒՆ: Եթե ​​դուք հետևեք ձեր պլանին կարգապահորեն, դուք արդյունք կստանաք:

Այսպիսով, հասկացեք մեկընդմիշտ առանց գործողության արդյունք չի լինի: Ոչ մի սուպեր հավելում չի աշխատի առանց գիտելիքի և գործողությունների (որը կկատարվի գրագետ, և ոչ քաոսային): Գործողությունների կատարումն ամբողջությամբ ձեր պատասխանատվությունն է, և հուսով եմ, որ եթե պատասխանատու մարդ եք և կաշխատեք, այլ ոչ թե սպասեք հրաշքի։ Այսինքն՝ ստացվում է, որ մենք ձեզ հետ թիմ ենք։ Ինձ հետ գիտելիք, քեզ հետ գործողություններ, որոնք ի վերջո արդյունք կտան։

Իմ մասին

Ես Սերգեյն եմ, և ես այն նախագծի հեղինակն եմ, որում դուք այժմ գտնվում եք: Բացի այդ, ունեմ նախագիծ՝ նվիրված սպորտային սնուցմանը։ Չնայած նման նախագծի սեփականությանը և սպորտային սննդի վաճառքի ֆինանսական շահին, ես միշտ ասել եմ, որ գիտելիքը նախ և հետո լրացնում է: Եթե ​​գիտելիք չկա, ապա ավելի լավ է գնել, ավելի քիչ արժե։ Միայն գիտելիք ձեռք բերելուց հետո կարող եք վերցնել սպորտային սնունդ և սկսել այն օգտագործել առավելագույն արդյունավետությամբ։ Բայց թեմայից մի քիչ շեղվեցի։ Ես երկար ժամանակ ֆիթնես ինդուստրիայում եմ, բայց դա չի նշանակում, որ այս տարիների ընթացքում ես մարզվել եմ միայն առավելագույն արդյունքի համար։ Իմ առաջադրանքները, ամենայն հավանականությամբ, մոտ են ձեզ, այն է՝ ես ուզում եմ լինել առողջ (առողջություն բառից) մարդ՝ կյանքում բարձր արդյունավետությամբ և միևնույն ժամանակ լավ տեսք ունենալով։ Այդ իսկ պատճառով ես երբեք խնդիր չեմ ունեցել մտնել մրցակցային բոդիբիլդինգ, քանի որ դա կապված չէ ոչ առողջության, ոչ էլ կյանքի արդյունավետության հետ, այլ, ընդհակառակը, խլում է առողջությունը և ձեզ դարձնում ծայրահեղ անարդյունավետ կյանքում: Այդուհանդերձ, ես գիտեմ, թե ինչպես պատրաստել իմ ուզած ձևը, և ​​դա ինձ բավական է։ Սա այն հմտությունն է, որը ես ուզում եմ սովորեցնել ձեզ: Կառուցել մարմին ներդաշնակ կյանքի համար, կամ ապրելակերպի բոդիբիլդինգ:

Սրանով ես ուզում եմ ցույց տալ, որ դուք կարող եք նաև տեսք ունենալ այնպես, ինչպես ցանկանում եք՝ կախված ձեր կյանքի շրջաններից և նպատակներից: Դուք կվերահսկեք ձեր սեփական ձևը, և ​​ինձ թվում է, որ դա հիանալի է:

Հաճախորդների ակնարկներ կամ ուսումնական ձեռնարկ գնելու 5 պատճառ

Այս բաժինը նվիրված է ձեզ հետ մեր նամակագրությանը, որը շատ պարզ ցույց է տալիս էությունը։ Գաղտնիությունը պահպանելու համար մենք ծածկել ենք մեր հաճախորդների ավատարները: Ինձնից բացի նամակագրության մեջ ներգրավված է նաև մեր սպորտային սննդի խորհրդատուն. Պետրոս.

Նամակագրության սքրինշոթները պարունակում են հայհոյանքներ:

Պատճառ 1.

Մեկ տարի կորցնելն ավելի տխուր է, քան դրամական կորուստը, համաձայն չե՞ք:

Պատճառ 2.

Վա՜յ... Ժիրիկը չի աշխատում այնպես, ինչպես պետք է, սկզբունքորեն ոչ այնքան սարսափելի, որքան մեկ տարի կորցնելը, բայց այնուամենայնիվ) Եվս մեկ անգամ: Ճարպեր այրիչը հիանալի գործիք է, և այն ԳԵՐԱԶԱՆՑ ԱՇԽԱՏՈՒՄ Է, բայց այն գործելու համար անհրաժեշտ է գիտելիք: Այն բանից հետո, երբ Ալինան ստացավ դրանք, ճարպ այրիչը սկսեց տալ այն էֆեկտը, որը պետք է:

Պատճառ 3.

Բայց ես կարող էի ճարպ այրող վաճառել, և ինձ չտանջել բացատրություններով, բայց առանց գիտելիքի մարդուն այդքան ուժեղ ապրանք վաճառելը, մեր կարծիքով, սխալ է։ Բայց սա դեռ պատմության ավարտը չէ։ Մոտ մեկ ամիս է անցել...

Համառության վառ օրինակ, բայց ոչ այնտեղ, որտեղ պետք է լինի: Բայց սա վերջը չէ Եվ կրկին անցել է մոտ մեկ ամիս ...

Եվ դեռ երջանիկ ավարտ: Եվ կրկին ճարպ այրիչը սկսեց աշխատել ճարպերի այրման ողջ գործընթացի ճիշտ կիրառումից և իմացությունից հետո։

Պատճառ 4.

Ադեկվատ հաճախորդի օրինակ! Նա գնեց գիտելիքներ, իսկ հետո ընտրվեց սպորտային սնուցում ճարպ այրիչի հետ միասին: Արդյունքը ստորև.

Երկու կողմերն էլ շահում են։ Հիանալի տարբերակ իրադարձությունների զարգացման համար:

Պատճառ 5.

Եվ եկեք նորից ավարտենք երջանիկ վերջում:

Մեր թիմը դեռ շատ նման նամակագրություններ ունի, բայց այս գրառման նպատակը ոչ թե ձեզ տանջելն է ակնարկների թերթիկներով, այլ հնարավորինս շատ պատմել ապրանքի և դրա առաջադրանքների մասին: Դուք կարող եք կարդալ և երկար մտածել, կամ կարող եք սկսել գործել հենց այսօր։ Ես միշտ գործի կողմնակից եմ:

Ոչ միայն մեթոդական նյութական, այլ նաև անձնական օգնություն:

Գնելով ուսումնական ձեռնարկ՝ դուք կստանաք.

• Սնուցման իմացություն - ինչ ուտել արդյունքի հասնելու և չընկճվելու համար;
• Վերապատրաստման գիտելիքներ - ինչպես ճիշտ մարզվել;
• Դիետիկ հավելումների արդյունավետ ընդունման իմացություն;
• Բայց ամենակարևորը՝ աջակցություն ինձանից։ Դուք միշտ կարող եք հարց տալ կամ խորհրդակցել:

Ինչպե՞ս է կատարվում պատվերը: Շատ պարզ:

1. Գնացեք Արագ ճարպերի այրման էջ;
2. Դուք վճարում եք ուսումնական ձեռնարկի համար;
3. Դուք կստանաք ներբեռնման հղում:

Խնդրում ենք ստորև թողեք ձեր կարծիքը և մեկնաբանությունները Արագ ճարպ այրող արտադրանքի վերաբերյալ: Մեկնաբանությունները ընդունվում են միայն այն մարդկանցից, ովքեր գնել են ուսումնական ձեռնարկը։ Ապրանքին անծանոթ մարդկանց մեկնաբանությունները չեն տեղադրվի, քանի որ սա պարապ խոսակցություն է, որն իմաստ չունի:

Իմ մասին՝ «Kandeleria» և «Fit Magazine» նախագծի հեղինակ։ Ռուսաստանի Դաշնությունում Bodybuilding Lifestyle շարժման հիմնադիրը:

Քննարկում՝ 10 մեկնաբանություն

Հոդվածն ինձ համոզեց գնել FFB ուսումնական ձեռնարկը և փառք Աստծո !!! Մինչ այդ ես ամեն դեպքում նիհարում էի, հետո հնդկաձավար, հետո կեֆիր, նույնիսկ շոկոլադե դիետա փորձեցի, սա իհարկե: Միայն այն ժամանակ, երբ ես մանրակրկիտ հարվածեցի ֆիթնեսին, սկսեցի ուսումնասիրել պատշաճ սնուցման, չորացման խնդիրները, բայց ինչ-ինչ պատճառներով դա ինձ համար դժվար էր, ուստի որոշեցի, որ գիտելիքներ գնելը շատ ավելի հեշտ է, քան այն ամիսներով հավաքելը չստուգված աղբյուրներից: Ընդամենը մի քանի օրում խորացա թեմայի մեջ: մեթոդաբանությունը չափազանց պարզ է, նույնիսկ սկսնակի համար պարզ է, հատկապես, որ կա, օրինակ, մենյուի օրինակ, և սկզբի համար կարող եք պարզապես վերցնել և փորձել: Գիտելիք ունեմ, հիմա մնում է համաձայնվել կամքի ուժի հետ

Սերգեյ, դու գեղեցիկ ես: Շատ շնորհակալ եմ այս ԱՇԽԱՏԱՆՔԻ համար: Ես չեմ կարող ավելի քիչ անվանել, և դուք դրա համար շատ քիչ եք խնդրում: Ինչպես պարզվեց, իմ դեպքում, զանգված ձեռք բերելը, ավաղ, ավելի մեծ չափով ճարպ, շատ պարզ է, բայց հնարավոր չէր չորացնել ... առանց օգնության: Սերգեյ, դու իմ ամենահեղինակավոր դաստիարակն ես:

Ես հետաքրքրության համար գնեցի արագ ճարպեր այրելու ուսումնական ձեռնարկ... լավ է, սկզբունքորեն, մարզումների տարիների ընթացքում ես արդեն ուսումնասիրել եմ այս ամենը, այն կպահեմ ինձ համար, որպեսզի պարբերաբար թարմացնեմ իմ գիտելիքները:

Շատ, շատ dvolno yayayayaya) Աստծո կողմից, ոչ մի մարզիչ ինձ չի ասել և 50% -ը, ինչ ես գտա մետադիչկայում !!! Նրանց պարզապես գումար է պետք նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել, որպեսզի վաստակեն !!! Ես վճարել եմ ամսական 4000 ռուբլի անձնական վերապատրաստման համար !!! Եվ հետո ես ստացա այն գիտելիքը, որի օգնությամբ ես արդեն նետեցի 4 կգ մեկ ամսվա ընթացքում նման ծիծաղելի գնով !!! Ամեն ինչ ձեր ձեռքերում է, աղջիկներ:

Արդյունքների հիման վրա ես կչեղարկեմ բաժանորդագրությունը: Առաջին անգամ ես ֆիթնես բիկինիով ելույթ ունեցա իմ քաղաքում։ Նախապատրաստությունն ինձ համար շատ արագ ու դժվար անցավ։ Չնայած ես երկար ժամանակ սպորտով եմ զբաղվում, բայց երբեք ստիպված չէի անհանգստանալ ճարպերն այրելու և հեղուկ հեռացնելու համար, ես ստիպված էի 3 ամսում շատ ավելորդ ճարպ այրել, որպեսզի պատշաճ մարզավիճակ դուրս գամ բեմ: Ինչպես դա անել, ես գաղափար չունեի: Ես մտածեցի, լավ, կրճատեք կալորիականությունը, կտրեք այնտեղ ածուխները, բայց դա չստացվեց ((Ես մեկ ամիս փնտրում էի սննդային ծրագիր կամ իսկապես արդյունավետ տեղեկատվություն չորացման մասին, բայց ՈՉԻՆՉ ՉԱՇԽԱՏԵԼ: Եվ հիմա, միայն երբ որոշեցի ագրեսիվ ճարպի վրա ինձ տարհամոզեց խորհրդատու Սերգեյը՝ խորհուրդ տալով մարմինը չորացնելու ձեռնարկ։ Հազար անգամ շնորհակալություն, Սերյոժա, դա արեցիր։ Սկզբում ես կողքիս էի, որ սպորտային սննդի խանութը ինձ չօգնեց ընտրել։ մի չաղ, բայց հիմա ես ներողություն եմ խնդրում իմ զայրույթի համար և իմ խորին շնորհակալությունն եմ հայտնում, որ օգնեցի ինձ գրավել 3-րդ տեղը իմ առաջին ելույթում: Երկու ամսվա ընթացքում սանդղակը -7 էր (չնայած սա ցուցանիշ չէ), իսկ ձևը պարզապես Թնդանոթ... Եվ շնորհակալություն ինձ խորհուրդ տալու համար սպորտային սննդի մի շարք, որպեսզի առավելագույնի հասցնեմ մկանները պահելու համար, և չորացման տուփը թուլացած չի թվում:

Ես ունեի այնպիսի իրավիճակ, ինչպիսին աղջիկն էր սքրինշոթերից։ Թեև ես ինքս երկար ժամանակ սպորտային դաշտում եմ, բայց առաջին անգամ ստիպված էի գործ ունենալ ճարպ այրիչի հետ։ Ես ուրախ չէի, ճիշտն ասած, մտածում էի, որ կեղծ եմ գնել, քանի որ գլխացավ էի, վատ էի զգում, և վերջ։ Սերյոգային բարկացած հաղորդագրություն էի գրել))) Սորիին նախօրոք))) Նա հանգիստ բացատրեց, թե ինչ է եղել, և հետո հասկացա, որ իմ կյանքի և սնվելու ռիթմով (և ես 4 ժամ քնեցի և նստեցի ածխաջրերի վրա. -անվճար) ճարպ այրող միայն ի վնաս: Ես վերցրեցի մեթոդը և շատ բան փոխեցի իմ կյանքի ռիթմում, և գիտեք, և ճարպայրիչն աշխատեց այնպես, ինչպես պետք է: Ես կարծում էի, որ վատն եմ, բայց պարզվեց, որ ամեն ինչ արդար է:

Ձեր նախագիծը պարզապես ռումբ է: Ես ոչ մի տեղ չեմ տեսել այսքան իրական տեղեկատվություն: Եվ ես շատ ուրախ եմ, որ դուք ունեք ճարպեր այրելու ուսումնական ձեռնարկ, քանի որ ինձ համար այն դարձել է իսկական փրկություն։ Արդեն 5 տարի է՝ չեմ կարողանում նիհարել (+ -3 կգ այստեղ-այնտեղ ընդհանրապես չի հաշվվում): Եվս մեկ անգամ համոզվում եմ, որ միայն գրագետ մոտեցումն է արդյունք տալիս։ Շնորհակալ եմ Սերգեյ, որ ոչ միայն նման աշխատանք ես անում, այլեւ ինձ խորհուրդ տալիս։ Ես հասկացա իմ սխալները և վերջապես տեսեք արդյունքը:



Ես թերահավատ եմ ինտերնետով գիտելիքներ գնելու հարցում, կարծում էի, որ այս ամենը ծծողների համար է, ճիշտն ասած: բայց փորի վրա խորանարդիկները տեսնելու ցանկությունը հաղթեց) նյութն իսկապես օգտակար էր։ նրա անունը՝ «Fast Fat Burning», լիովին արդարացնում է) եթե նախկինում ես կարող էի անթույլատրելի 5 կգ քշել մոտ 2-3 ամիս, ապա ես 1,5-ով հաղթահարեցի ուսումնական ձեռնարկը: Ես երևի պարծենում եմ իմ արդյունքներով)

Որպես ֆիթնեսի ասպարեզում երկար ժամանակ պտտվող մարդ, կասեմ, որ ուսումնական ձեռնարկը գրվել է գործի իմացությամբ։ Ես ինքս ինձ համար ոչ մի նոր բան չեմ տեսել, հավանաբար այն պատճառով, որ արդեն մոտ 5 տարի է, ինչ զբաղվում եմ ֆիթնեսով և սնուցմամբ)), բայց ձեռնարկն ինձ ավելի հեշտացրեց հաճախորդների հետ աշխատելը: առանձին իրեր կարելի է նույնիսկ պարզապես լուսանկարել ու տալ հաճախորդին, որպեսզի նյութն անընդհատ նրա աչքի առաջ լինի։ Բանը միանշանակ օգտակար է:



Սերգեյ, դու ինձ օգնեցիր ոչ միայն գեղեցիկ ձևավորել, այլև գտնել մոտիվացիա, որը կօգնի ինձ առաջ շարժվել !!! Ուսումնական ձեռնարկը դարձավ ընդամենը լրացում սպորտային սնուցման ողջ փաթեթին, որը դուք ինձ խորհուրդ տվեցիք, բայց այն շատ լավ գործ արեց. այն օգնեց ինձ ճիշտ սնվել և մարզվել, որպեսզի գեր բասից վերածվեմ ծովափնյա տղայի: պրոհորմոններ առաջին անգամ Սերգեյի ղեկավարությամբ և գիտե՞ք ինչ. Ես չէի հավատում, որ դուք կարող եք այդքան արագ նման կոշտ, դաջված ձև ստեղծել: ԲԱՅՑ Եթե ​​ես չունենայի այն գիտելիքը, որ Fast Fat Burning-ը տվել է ինձ, նույնիսկ պրոհորմոններով, ես այդպիսի ձև չէի պատրաստի։ Շատերը փնտրում են կախարդական հաբ, որը նրանց մեկ-երկուսի համար կպարգևի երազանքի մարմին, բայց իրականում գործում է միայն գիտելիքը, վերաբերմունքը և մենթորի օգնությունը: