Բնական եւ բնական էստրոգեններ - բույսերի ծագում ունեցող սեռական հորմոնների անալոգներ: Բարդ հորմոնապատման թերապիայի մեջ, կանանց համար ֆիտոեստրոգենները հորմոնալ ֆոնի կարգավորման ձեւերից մեկն են եւ վերարտադրողական գործառույթի կայունացումը:

Ինչ է ֆիտոերենոգենը

«Phyto» անվան առաջին մասը նշանակում է «բանջարեղեն, բույս», բայց սխալ կլինի մտածել, որ ֆիտոէթոգրոգենի դեպքում մենք խոսում ենք բույսերի հորմոնների մասին:

Փաստորեն, կին օրգանիզմի նման նյութերը բաժանվում են բույսերից:

Նման միացությունների օգնությամբ որոշ դեպքերում հնարավոր է նորմալացնել հորմոնալ ձախողումները, հեշտացնել ախտանիշները, երբ գագաթնակետը վերականգնվի վերարտադրողական գործառույթը:

Բնական էստրոգենի գործառույթը.

• Երկրորդային սեռական նշանների ձեւավորում
• Կաթնաշոռի աջը
• Սեռական օրգանների առողջություն
• Երեխային պատկերացնելու եւ չորացնելու ունակություն

Բացի այդ, հորմոնալ տատանումներն արտացոլվում են մաշկի, մազերի, ոսկորների վիճակում:

Արհեստական, քիմիապես սինթեզված հորմոններ պարունակող դեղամիջոցների հետ մեկտեղ թերապիան ներառում է դիետիկ հավելումների, վիտամինների ընդունում, որը փոխում է դիետան `արտադրանքի (իրենց անբավարարությամբ) պարունակող ապրանքների աճով (ավելցուկով):

Ում է պետք ֆիտոեստրոգենները

Բարեզուալ վիճակի վատթարացումով, խանգարված դաշտանային ցիկլը, ամսական, նվազեցված սեռական գործառույթը, հայեցակարգի հետ կապված խնդիրները կարող են կասկածվել կին հորմոնների անհավասարակշռության մեջ: Այնուամենայնիվ, ճշգրիտ ախտորոշումը կկարողանա դոկտորին դնել վերլուծության կատարելուց հետո:

Երակերից արյունը տրվում է դատարկ ստամոքսի վրա ցիկլի երկրորդ օրվանից (կախված իր տեւողությունից) եւ որոշեք էստրոգենի բովանդակությունը: Դրանից հետո միայն բժիշկը անհատական \u200b\u200bծրագիր է, որը կարգավորելով հորմոնալ ֆոնը:

Սուրիումը հղի է լուրջ հետեւանքներով, ավելորդ հորմոններով `սեռական ոլորտի խիստ պաթոլոգիաների զարգացման ուղղակի ռիսկ, ներառյալ արգանդի, կաթնաշաքարերի, ձվարանների չարորակ ձեւավորումներ:

Ֆիտոեստրոգենները սննդի մեջ

Ֆյոեստոգենի աշխատանքի երկակիությունը թույլ է տալիս նրանց օգտագործել երկու ուղղություններով թերապիայի մեջ:

Սոյա

Գտնվել է բույսերի հորմոնների ամենամեծ քանակը Սոյա, Երկար ժամանակ հավատում էին, որ Ասիայի երկրներում ապրող կանայք, ավելի փոքր չափով, քան եվրոպացիները ենթակա են վերարտադրողական համակարգի հիվանդությունների, բարորակ նորագոյացման, քանի որ իրենց սննդակարգում կան մեծամասնության, ներառյալ սոյայի մեծ մասը ,

Այսօր այս վարկածը հերքվում է, բացի սննդից, անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել ընդհանուր առմամբ ապրելակերպին, բայց ֆիտոեստրոգենները չպետք է թերագնահատվեն:

Isoflavones - Genisteine, Daidzein, The Will Antioxidant Effect, ծառայելու համար սրտանոթային հիվանդությունները, օստեոպորոզը կարգավորելու համար:

Հիմնական գործողությունը կոնտակտ է էստրոգենի ընկալիչների հետ, ինչը հնարավորություն է տալիս նվազեցնել կամ ավելացնել էստրոգենի քանակը:

Կտավատի սերմ

Մենք իսկապես կախարդական հատկություններ ենք վերագրում, նրանք օգնում են նիհարել եւ պատրաստել այն, մաքրել աղիքները եւ բարելավել նրա աշխատանքը, բարելավել մաշկի եւ մազերի վիճակը:

Ֆիտոեստրոգենները ձեւավորվում են ֆերմենտների ազդեցության տակ գտնվող մարդու աղիքներում, այնուամենայնիվ, նախընտրելի է օգտագործել սպիտակեղենի սերմերից կամ կտավատի յուղի կտորից, որը հարուստ է չհավատված ճարպաթթուներով:

Մեծ քանակությամբ սերմերի սպառումը իր մաքուր տեսքով կարող է լուրջ վնաս հասցնել մարմնին, մինչեւ աղիքային լուսավորության արգելափակում եւ աղիքային խանգարման առաջացում:

Կարմիր խաղող

Resveratrol - Phytogormon, որը հայտնաբերվել է կեղեւի մեջ Կարմիր խաղող, կարմիր գինի, գետնանուշ, հապալաս, կակաո, ընկույզ: Բացի էստրոգենի հաշվեկշիռից, Resveratrol- ը ունի հակաբորբոքային եւ հակամենաշնորհային ազդեցություն, նվազեցնում է արյան գլյուկոզի մակարդակը, ունի օգտակար ազդեցություն սրտի եւ արյան անոթների վիճակի վրա:

Մրգեր

ՄրգերՊարունակում է ֆիտոեստրոգեններ - խնձոր, նռնակներ, պապայա, բալ, սալոր:

Բանջարեղեն

ԲանջարեղենFitogormon-Rich - կոճապղպեղ, գազար, մաղադանոս, բրոկկոլի, սպիտակ եւ ծաղկակաղամբ, սխտոր, ծնեբեկ, նեխուր, կարտոֆիլ:

Բուսական յուղեր

Բանջարեղենի ուտեստները օգտակար են բուսական յուղերը լրացնելու համար բնական էստրոգեններով: Ձիթապտուղ, սոյայի, քնջութի, ափի, կոկոսի, պետք է ներկա լինի դիետայում:

Նույն յուղերը կարող են օգտագործվել դիմակներ պատրաստելու եւ տնային քսուքներ պատրաստելու համար:

Խոհարարական բաղադրատոմսեր ֆիտոեստրոգեններով կանանց գեղեցկության համար

Խորտիկ

• Կանաչ խնձորը կտրեց խորանարդի մեջ, ավելացնել տերեւային կանաչ աղցան, նեխուր եւ կինս (ռեհան), մի բուռ ընկույզ կամ մայրու ընկույզ, աղ, լիցքավորող 1 վրկ: լ. Ձիթապտղի (սոյայի) յուղը խառնվում է ½ tsp- ի հետ Խնձորի քացախ:
• Brown բրինձը եռալ, ավելացնել խաշած լոբի, լոլիկ, կտրատած խորանարդներով, ձվի դեղնուցով եւ ձկներով պահածոյացված:
• Կատարեք յուղի աղցան, շաղ տալ կիտրոնի հյութով:
• Կտրեք լոլիկը, վարունգը, տերեւի աղցանը, ավոկադոն, ավելացրեք խաշած հավի կրծքամիս (կտրատած խորանարդներ), նռնակ ձավարեղեն, թթու սնկով: Կատարեք յուղի աղցանը կիտրոնի հյութով:

Առաջին կերակուր

• Ապուր `թարմ կաղամբով եւ սպիտակ սնկով;
• սիսեռ ապուր;
• Խյուսի ապուր բրոկկոլիով եւ շամպինիոններով;
• լոբի ապուր

Երկրորդ ուտեստներ

• Կարտոֆիլը թխած սնկով;
• Բուսական շոգեխաշած լոլիկից, ցուկկինիից եւ կանաչի պանրով.
• Դդումի տապակ `բալի սոուսով;
• Բրինձ բանջարեղենով

Բնական էստրոգենները խոտաբույսերով

Թրթուրները, Decoctions- ը, Infusions- ը ունեն ավելի քիչ արտասանված բուժական ազդեցություն, բայց չարժե դրանք վերափոխել:

• ՔՆՆԱՐԿՈՒՄ Է ՖԻՏՈՍՏՐԵՆԻ ԲՈՂՈՔԻ ԲԺՇԿԱԿԱՆ Բույսերի միջեւ չեմպիոն երեքնուկ, Դրա հիման վրա բուժման նախապատրաստությունները կայունացնում են հորոնալ խանգարումներով հուզական ֆոնը: Դրանք նվազեցնում են նյարդայնությունն ու դյուրագրգռությունը, նորմալացնում են քունը, բարելավել միկրոշրջանառությունը փոքր pelvis- ում, վերականգնելով լորձաթաղանթները եւ կանխում է չորությունը եւ քոր առաջացումը հեշտությամբ: Բացի այդ, կարմիր երեքնուկի դեղերի ընդունումը նորմալացնում է միզելու գործընթացները, վերադառնում է լիբիդոն, թեթեւացնում է հոգնածությունը, նվազեցնում է այտուցը եւ ցավը կաթնաշոռով: Գլխացավերը անցնում են, մաշկի վիճակը բարելավվում է:
• Ձանձրալի արգանդ - Հորմոնալ խանգարումների բուժման միջոցներ: Ձանձրալի արգանդի թուրմը տեւում է 30 կաթիլ կերակուրից մեկ ժամ առաջ, օրական երեք անգամ: Ամենից հաճախ, երեք շաբաթ անց ընդունելությունը մեկ շաբաթ ընդմիջում է կատարում, այնուհետեւ թարմացնում է բուժումը: Boroval Uterus- ի ընդունելությունը կարող է տեւել մի քանի ամիս:
• Հոփ կոններ Եռացող ջրով պատրաստեք, պնդեք 30-40 րոպե, ֆիլտր եւ խմեք առավոտյան եւ երեկոյան `½ բաժակ: Hop- ը գարեջրի մեջ է, որը եփում է գարեջրոններով:
• Կարմիր խոզանակ Գալիս է փոխարինել Borovoy արգանդը ավարտելուց հետո: Կարմիր խոզանակի թուրմը մեկուկես ժամից առաջ ուտելուց առաջ 30 կաթիլներ բաժանվել են առավոտյան եւ երեկոյան մեկ գդալով եռացրած ջրի գդալ: Կարմիր խոզանակի ընդունումը կարող է բավականաչափ երկար լինել:
• Խոտ Հովիվ պայուսակներ Եփած ջուրը եւ խմեք թեյի փոխարեն: 1 tbsp. լ. Լցնել 0,3 լիտր ջուր, մեկ ժամ թողնել ջերմոսով, լարել: Խմիչքը հետեւում է փոքր մասերում ամբողջ օրվա ընթացքում:
• Linden Flowers Խառը Daisy Flowers դեղատան հետ խառնվում է եռացրած ջրով եւ խմել սեւ թեյի փոխարեն:

Ֆիտոեստրոգեններով դեղաբույսերի ցուցակը բավականին մեծ է: Այնուամենայնիվ, նախքան բուժումը սկսելը, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Նպաստը բերելու է միայն բույսերի անվտանգ, իրավասու համադրություն:

Պատրաստի դեղաչափի ձեւեր

Դեղատներում կարող եք թմրանյութեր ձեռք բերել ֆիտոեստրոգենի հետ, որոնք արտադրվում են պլանշետների կամ պարկուճների տեսքով:

• Klimaks- ի ախտանիշները հեշտացնելու համար հարմար է QI-Klim- ի ոչ-ի ոչ մի դեղամիջոցը: Այն պարունակում է Cymicifuga քաղվածք, օգնում է հեռացնել գագաթնակետը: Սրանք մակընթացություններ, նյարդայնություն, դյուրագրգռություն, քնի խանգարում, բարձր քրտնարտադրություն, չոր լորձաթաղանթներ: Պատրաստվում են Cuminicifuga, Estrovale, Climadinon, Climinkin, ClimatoPlan- ի հիման վրա:
• Soybean քաղվածքը պարունակում է թմրանյութեր Inokel, Bonisam, FemiEmell:
• Կարմիր երեքնուկ կանացի
• Երեկոյան, պաչֆլորայի, ուրվագծային եւ Witeks- ի հետ կանայք:
• Խարիսխը կլեպ է տրիբեստայում
• Sangtinaria, Cymicifau, Pylocarpus, Craacatin Gland- ի եւ Snake Poison- ի նկարչության հետ միասին պարունակում է գոտի:
• Hawthorn, Horsetail, Soybean- ը եւ Podmarnik- ը դեղամիջոցի մի մասն են Climafit-911:

Բացի թմրանյութերից, ցուցադրվում է վիտամին եւ հանքային համալիրների ընդունելություն:

Կոսմետիկա ֆիտոեստոգողով

Քսուք ֆիտոերենոգենի դեմքի հետ պարունակում է phytogormones ցածր կոնցենտրացիաներում: Այն ուղղակիորեն գործում է մաշկի վրա այն վայրում, որտեղ այն կիրառվում է եւ դրանից հրաշքներ սպասում:

Հաճախ արտադրողները օգտագործում են ֆիտոեստրոգենի նշումը, որպես գնորդի համար խայծ:

Ընտրություն կատարելով հօգուտ բնական կոսմետիկայի, արժե նախապատվություն տալ լուրջ արտադրողների արտադրանքներին, ովքեր գումար չեն խնայում մաշկաբանական թեստերի եւ թեստերի համար:

Տնային պայմաններում դուք կարող եք դիմակ կամ բամպեր պատրաստել դեղաբույսերի չեմպիոններով: Պարզապես նախապես համոզվեք, որ ալերգիա չկան:

Մեծ խնամքով, դուք պետք է բուժեք միջոցները, կիսանդրին բարձրացնելու համար: Մինչ օրս հայտնի է կրծքագեղձի ավելացման միայն մեկ միջոց `մամոպլաստիկան: Մնացած ամեն ինչ գովազդ է համեստ ձեւերով դյուրակիր տիկնայք:

Ինչպիսի նպատակներ չցանկացան հասնել ֆյուտերենտրոնների միջոցների օգնությամբ, նախքան նրանց ընդունելությունը, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Գերազանց կանանց հորմոնները բացասաբար են ազդում կանանց առողջության վրա: Բարորակ ուռուցք, Mioma, կին վերարտադրողական տարիքի հիվանդություն `մարմնի պատասխանը էստրոգենի բարձր մակարդակի վրա:

Կանանց գեղեցկությունը, գործունեությունը, լավագույն ներկայացուցիչներում դրական տրամադրությունը ուղղակիորեն կախված են իրենց հորմոնալ ֆոնի առողջությունից: Էստրոգենի անհավասարակշռությամբ (այսպես կոչված, կին հորմոններ), տիկնայք կարող են ունենալ մաշկի տարբեր խնդիրներ, մազերը դառնում են բարակ, մարմինը կորցնում է իր ձեւը եւ առաջանում է այլ անցանկալի հետեւանքների զանգվածը: Հորմոնների անհայտ կորած քանակը լրացնելու համար կարող են օգտագործվել արտադրանքի մեջ պարունակվող դեղագործական պատրաստուկներ կամ ֆիտոեստրոգեն: Բնական բաղադրիչների օգտագործումը համարվում է առավել արդյունավետ եւ անվտանգ միջոց: Ապրանքներում կանանց հորմոնները պարունակվում են փոքր քանակությամբ, բայց դրանցից վնասը չի լինի ճիշտ դիետայի հետ:

Էստրոգենը կոչվում է ձվարանների կողմից արտադրված կին հորմոն, սեռական հասունության պահից: Այս հորմոնը կատարում է մի շարք կարեւոր առաջադրանքներ.

• Ապահովում է պիգմենտացիա սեռական օրգանների եւ խուլերի ոլորտում.
• Խթանում է արգանդի, կաթնային խցուկների զարգացումը.
• Նպաստել երկրորդական սեռական նշանների ձեւավորմանը.
• նորմալացնում է դաշտանային ցիկլը;
• մեծացնում է պղնձի, թիրոքսի, երկաթի կոնցենտրացիան;
• Օգտակար ազդեցություն ունի սրտանոթային համակարգի վրա, ոսկորների աճը.
• Նպաստում է կալցիումի օրգանիզմի արդյունավետ կլանումը:

Էստրոգենի երկրորդ անունը սեռականության եւ երիտասարդության հորմոն է:

Կարեւոր պահ. Հորմոնալ դեղերի անկախ ընդունելությունը խստիվ արգելվում է: Բուժումը պետք է նշանակվի որակավորված մասնագետ, մանրակրկիտ քննությունից հետո: Կանանց մեջ էստրոգենի մակարդակը բարձրացնելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել ճիշտ սնունդ:

Կանանց հորմոններ պարունակող ապրանքներ

Նորմալացնել հորմոնալ ֆոնը կօգնի հատուկ նյութեր `ֆիտոեստրոգեններ: Հիմնական բանը `իմանալ, թե ինչ ապրանքներ են կին հորմոնները: Սնունդը հիանալի աղբյուր է կանանց գեղեցկությունը վերականգնելու համար. Բարակ ձեւ, նուրբ մաշկ, հաստ մազեր, փայլում աչքերի մեջ: Այսպիսով, պարզել, թե որ ապրանքներն եք պետք օգտագործելու համար, դուք պետք է ուսումնասիրեք ամենաարդյունավետ սննդի ցուցակը.

• լոբի մշակույթներ;
• կաղամբի մի շարք սորտեր;
• կտավատի սերմեր;
• հոփ;
• Պանիր, կաթ;
• Արեւածաղկի սերմեր, դդումներ;
• Բոլոր տեսակի ընկույզներ:

Կտավատի եւ հորմոնների սերմերը

Էստրոգենի բարձր կոնցենտրացիան ունեցող ապրանքների առաջատար դիրքը գրավվում է կտավատի սերմերով: Նրանք ի վիճակի են բարձրացնել ոչ միայն հորմոնների մակարդակը, այլեւ մարմնի պաշտպանիչ ուժերը: Դրանք պարունակում են սննդանյութերի եւ սննդանյութերի մի ամբողջ համալիր (սպիտակուց, օմե-թթու, վիտամիններ, հանքանյութեր եւ այլն): Որպես կանոն, սերմերը մանրացված են, կապված են մեղրի հետ եւ ավելացնում շիլա: Ամենօրյա փոխարժեքը երկու ճաշի գդալ է:

Len- ը վիտամինների պահեստ է, իր սերմերից պահոցներն օգտագործվում են դեղեր ստեղծելու համար, որի գործողությունը ուղղված է կանանց առողջության պահպանմանը կլիմակերի ընթացքում:

Ֆյոեստոգենի այս կատեգորիան բաղկացած է բավականաչափ մեծ տեսակից, մասնավորապես սոյայի, լոբի, կանաչ ոլոռի, ոսպի եւ այլն: Սա հատուկ տեսակ է էստրոգեն - Isoflavonoids: Պետք է հայտնի լինի, որ սոյայի հաճախակի օգտագործումը բացասական է կնոջ առողջության համար, այն կարող է փոխարինվել ոսպով: Իր կազմի մեջ կան կին հորմոններ, սպիտակուցներ, տրիպտոֆան (ուրախության հորմոն):

Բավականի բարձրացված պարունակությամբ դիետան նպաստում է կլիմակտիկական խանգարումների, պրեմպերատորի ցավի մեղմացմանը:

Կաղամբ եւ կանանց հորմոններ

Կանանց հորմոններ պարունակող արդյունավետ արտադրանքների թվում մեկուսացված են կաղամբով, ցանկացած բազմազանությամբ, ինչը թույլ է տալիս դիվերսիֆիկացնել ընտրացանկը: Բայց, այստեղ կա մեկ նրբերանգ. Կաղամբի չարաշահումը կարող է հանգեցնել յոդ օրգանիզմի մարսողականության արգելափակում: Ամեն ինչ պետք է լինի չափավորության մեջ:

Հաշվի առնելով ֆիտոէպրոգենի բարձր մակարդակը Decoctions- ում եւ Teas- ում `հոփից, առաջարկվում է ոչ միայն վերականգնել կանանց հորմոնալ համակարգը, այլեւ սթրեսի մեջ: Ի տարբերություն փրփուր գարեջրի, հուպերը բացարձակապես անվտանգ են, քանի որ ալկոհոլի պարունակության տոկոսը նվազագույն է: Այլապես, կարող եք օգտագործել kvass- ը `հիմնվելով հուպերի վրա:

Կաթնամթերքի եւ կաթնաթթվային արտադրանք

Կաթնամթերքը բնութագրվում է սպիտակուցների, ճարպերի, ածխաջրերի, վիտամինի, ամինաթթուների մեծ պարունակությամբ, ինչը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարդու ամբողջ մարմնի վրա: Կանանց մաշկը դառնում է գրավիչ, առաձգական, ոսկրային հյուսվածքի ամրապնդված, անձեռնմխելիությունը բարձրանում է: Այս ապրանքներն իրենց ապացուցել են, որ իրենց արդյունավետորեն միջոցներ են հավաքում կանանց մոտ հորմոնային անհավասարակշռություններով: Իդեալական տարբերակն այն է, որ գյուղը գնա բնական կաթնաթթվի ապրանքի մեջ:

Կաթ, կեֆիր, թթվասեր, կաթնաշոռ, պանիրը համարվում են ամենատարածվածը: Հատկապես օգտակար է կաղապարով կանանց պանրի համար, որտեղ սնկերը ֆիտոեստորենի աղբյուր են:

Խոտաբույսեր եւ էստրոգեն

Բուժիչ հատկությունները ունեն դեղաբույսերի հետեւյալ սորտերը.

• լիկյորային արմատ;
• Երիցուկ դեղամիջոց;
• ginseng արմատ;
• Արնիկա;
• Լինդենի ծաղկաբույլերը;
• Կարմիր երեքնուկ;
• sage;
• rowan.

Լավ արդյունքներ կարելի է ձեռք բերել մեկ բաժակ բուսական ճառագայթների ամենօրյա օգտագործման միջոցով: Ըմպելիքը օգնում է վերականգնել հորմոնալ ֆոնը, ինչպես նաեւ ունի հանգստացնող, հակաբորբոքային եւ հակաալերգիկ ազդեցություն:

Ծովամթերքը `որպես կին հորմոնների աղբյուր

Ծովախեցգետինները, ծովախեցգետինները, մսուրները, կաղամարը, ութոտնուկները, ոստրեները, ծովամթերքների այլ տեսակները, կան կանանց առողջության համար: Նրանք ունեն հեշտ հագնում սպիտակուց, ցինկ, պղինձ, որը նպաստում է էստրոգենի զարգացմանը: Յոդի, մագնեզիումի, կալցիումի, ծծմբի մեծ բովանդակություն:

«Էստրոգեն» սննդի հնարավոր հետեւանքները

Օգտագործելով սննդի արտադրանքներում պարունակվող ֆիտոեստրոգեններ, հիմնականը `չափը դիտարկելն է: Կանանց հորմոնների ավելցուկի դեպքում կարող եք հրահրել դաշտանային ցիկլի խանգարում, երբեմն դրա ամբողջական անհետացումը: Հզորությունը պետք է լինի օպտիմալորեն հավասարակշռված, քանի որ արտադրանքը պարունակում է ֆիտոեստրոգենի բավականաչափ բարձր կոնցենտրացիա:

Մատենագրություն

1. Պոպովա, Jul ուլիա կանանց հորմոնների հիվանդություններ: Բուժման / Jul ուլիա Պոպովայի բուժման ամենաարդյունավետ մեթոդները: - թեւեր, 2015 թ. - 160 C
2. Բարանով Վ. Գ., Արսենեւա Մ. Գ., Ռասկին Ա. Մ. Եւ ուրիշներ: Կինը կլիմայական ֆիզիոլոգիա եւ պաթոլոգիա: - Լ. Բժշկություն, 1965:
3. Ուղեցույց էնդոկրինոլոգիայի: - Մ. Բժշկություն, 2017. - 506 C
4. Օրլով Ռ. Ս., Սովորական ֆիզիոլոգիա. Ձեռնարկ, 2-րդ ED., Գործիր: եւ ավելացնել: - Մ. Գոբար Մեդիա, 2010. - 832 էջ.;
5. Ռոմանովա, Է. Ա. Միտաբոլիզմի հիվանդություններ: Բուժման եւ կանխարգելման արդյունավետ մեթոդներ / E.A. Ռոմանովա: - Մ. ՀՍՏ, ՎՏԿ, 2009. - 128 C:

Կնոջ առողջությունն ու գեղեցկությունը որոշում է հորմոնների կատարյալ հավասարակշռությունը իր մարմնում: Մինչ նա երիտասարդ է, արտադրվում են բավարար քանակությամբ կին սեռի հորմոններ, որոնք երիտասարդության եւ թարմ տեսքի հիմնական աղբյուրն են: Բայց տարիքով մարմինը սկսում է ավելի քիչ արտադրել այս կարեւոր նյութերից, այնպես որ ծերությունը գալիս է menopause- ի սկզբում:

Բոլորը հայտնի են, որ գիտեն այն ազդեցությունը, որն ունի սերուցքային սերուցքով սերուցքով, բայց մեկ արտաքին ազդեցության ամբողջ մարմնի երիտասարդությունը պահպանելու համար: Այն կվերցնի բարձրորակ բուժում ֆիտոեստրոգեններով, ընտրված անհատապես փորձառու մասնագետ:

Էստրոգենի ազդեցությունն ու առավելությունները կին օրգանիզմի վրա

Կանանց սեռական հորմոնները Estrogens- ը ոչ միայն կարգավորում են սեռական գործառույթը եւ հնարավոր դարձնում պատկերացնել եւ չորացնել երեխային: Նրանց դերը ներառում է ինչպես մաշկի մեջ կոլագենի եւ էլաստինի ձեւավորումը, տալով նրա ուժը, առաձգականությունը, գեղեցիկ գույնը եւ հարթ մակերեսը առանց կնճիռների: Բայց տարիքով, օրգանիզմի արտադրած էստրոգենի քանակը անընդհատ նվազում է:

Նրանց մակարդակի անկմամբ անհրաժեշտ է մանրաթելերի մաշկը կրճատվում է, այն դառնում է դյուրին, խնայում, դեֆորմացիա, ձեւավորվում է պիգմենտային բծերով եւ կնճիռներով: Lethargy- ը հայտնվում է, մաշկը կորցնում է շրջագայությունը, դառնում է չոր, աղքատ անհավասար գույնով: Բնականաբար, ցանկացած կին փորձում է հետաձգել ծերացումը եւ երկարացնել իրենց երիտասարդությունը:

40-ից հետո ֆիտոեստրոգենները կարող են շտկել իրավիճակը: Աշխարհի շատ երկրներում, Menopause- ի ժամանակահատվածում, կանայք փոխարինում են հորմոնային թերապիան, բայց նրա դերը եւ հնարավոր կողմնակի բարդությունները դեռեւս չեն սովորում Կլիմաքս: Բույսերի ծագման այս նյութերը էստրոգենի անալոգներ են, բայց զրկված են կնոջ մարմնի վրա իրենց հնարավոր բացասական ազդեցությունից: Phytoestrogens- ը հատուկ կապեր են, ոչ թե հորմոններ, այնպես որ դրանք չպետք է վախենան ընդհանրապես: Նրանք պարզապես վարվում են հորմոնների նման կնոջ մարմնի վրա, բայց իրենք չէ:

Կարեւոր է Կանանց օրգանիզմում էստրոգենի հիմնական պաշարը ենթամաշկային ճարպի շերտում է: Ամենից շատ այն ճարպի մեջ է, որը դրված է կնոջ ստամոքսի վրա: Գիտնականները հաշվարկվել են, որ 2 - 3 սմ-ով ճարպի մի շերտ բավարար է մաշկի գեղեցկությունն ու թարմությունը պահպանելու համար: Անբավարար ճարպերով Menopause (անորեքսիայից, բուլիմիա եւ այլ սննդային խանգարումներ ունեցող կոշտ դիետան) համաձայնեցված է շատ ավելի արագ: Սա հազվադեպ դեպք է, երբ ստամոքսի վրա ճարպի առկայությունը մեծ օգուտ է: Օպտիմալ շերտը անբարեխիղճ է, այն ստեղծում է միայն հաճելի կլորություն եւ կանացի որովայնի փափկություն:

Ֆիտոեստրոգենները սննդի եւ խոտաբույսերի մեջ

Շատ բույսեր ավանդաբար օգտագործվում են խոհարարության եւ կոսմետիկ նպատակներով, պարունակում են ֆիտոեստրոգեններ: Կնոջ առողջության եւ գեղեցկության վրա դրականորեն ազդելու նրանց ունակությունը նկատվել է երկար ժամանակ, պարզապես ոչ ոք չգիտեր այդ հատուկ նյութերի գոյության մասին `ֆիտոերենտրոն:

Սննդամթերքի հիմնական ֆիտոեստրոգենները կենտրոնացած են շիլա եւ մրգերի մեջ: Նրանց մեծ մասը հետեւյալ ապրանքների մեջ.

• Սոյա Սա իզոֆլավոնների ամենահայտնի եւ հանրաճանաչ աղբյուրն է, որը գտնվում է հեշտությամբ մարսվող ձեւով:
• Ցորեն:
• Գարին:
• Վարսակ
• Ոսպ:
• Lucerne, երեքնուկի միս-կարմիր:
• Կտավատի (սերմ):
• Խնձոր:
• Գազար:
• Խաղող (մութ), կարմիր գինի:
• Bourbon (եգիպտացորենի վիսկի Կենտուկիից):
• Գարեջուր Բնական Խմելեի վրա:

Ֆիտոեստրոգենները Խոտաբույսերում ժողովրդական բժշկության մեջ օգտագործվում են շատ երկար եւ բազմազան: Դրանք ներառում են այնպիսի հայտնի բույսեր, ինչպիսիք են լիցենարային արմատը մերկ, դեղագործական երիցուկ ծաղիկներ, կոճապղպեղի արմատ եւ քրքում, ազնվամորի տերեւներ եւ ձանձրալի արգանդ: Հենակետային յուղ (գիշերային մոմեր), ինտերիլեկներ եւ շատ այլ միջոցներ լայնորեն օգտագործվում են:

Ընդհանուր առմամբ, 40-ից հետո բանջարեղենի էստրոգենները դրականորեն են ազդում կնոջ մարմնի վրա, բայց միայն եթե դրանք անհատական \u200b\u200bընտրվեն փորձառու բժշկի կողմից:

Կարեւոր է Սոյայի առավելությունները լայնորեն հայտնի են, համարվում է ասիական կանանց երկարակեցության եւ երիտասարդության հիմնական պատճառը, ովքեր ավանդաբար կիրառում են Սոյայի շատ ապրանքատեսակներ: Այնուամենայնիվ, սա վերաբերում է միայն բնական, բնական սոյայի: Իր սորտերի մեծ մասը այժմ գենոմիացված է: Դրանց դիմումի ռիսկը դեռ չի ուսումնասիրվել:

Կանանց համար ֆիտոեստրոգեններով առկա դեղերի ակնարկ

Այս պահի դրությամբ արտադրվում է մեծ քանակությամբ ֆիտոեստրոգեն պարունակող միջոցներ: Ամենատարածվածներից մեկը QI-Klim- ի մի շարք է, որը բաղկացած է 45 տարեկանից բարձր կանանց համար հատուկ վիտամիններից, թմրամիջոցների, մաշկի հորմոնալ ծերացման համար, կրեմով:

Evalar- ի կողմից արտադրված դեղերի հիմքը Cuminicifuga- ից Hood է: Այս գեղեցիկ դեկորատիվ գործարանը ունի նաեւ insestthical name klopogon հոտավետ: Չնայած իր անվանմանը, Cuminicifuga- ն ունի բազմաթիվ դրական հատկություններ, որոնք հնարավորություն տվեցին այն օգտագործել որպես ծերացումից բնական ծագման հիանալի միջոց: QI-Klim սերիայի դեղերը կարող են օգտագործվել առանձին, բայց լավագույն ազդեցությունը ձեռք է բերվում համապարփակ կիրառմամբ:

Ինքն, պարկուճներ ապացուցեց ֆիտոեստրոգեններով երեկոյան Primrose- ից: Նրանք ունեն հակատարիքային հակատարիքային ազդեցություն եւ շատ օգտակար են չոր ծերացող մաշկով: Նման պարկուճները արտադրում են բազմաթիվ կոսմետիկ եւ դեղագործական ընկերություններ, որոնք մասնագիտանում են բնական օրգանական կոսմետիկայի մեջ:

Հանրաճանաչ ֆիտոեստրոգենները կրծքերի համար, նպաստելով բարձրացման, առաձգականության եւ կրծքավանդակի խտությանը: Այնուամենայնիվ, այս դեղերը որոշ դեպքերում կարող են վնասակար լինել, ուստի արժե խորհրդակցել մամայի եւ գինեկոլոգի հետ: Դրանք արդյունավետ են օգտագործման պահին, չեղյալ հայտարարվելուց հետո իրավիճակը վերադարձվում է նախնական վիճակ:

Քսուքներ եւ այլ կոսմետիկա ֆիտոեստով

Կոսմետիկ պատրաստուկներից հետո 50-ից հետո կանանց ֆիտոեստրոգենները շատ օգտակար են մաշկի ծերացման համար: Դրանք օգնում են դանդաղեցնել կնճիռների եւ գործվածքների սագավորման ձեւավորման, նվազեցնելու չորությունն ու պիգմենտացիան, հավասարեցրել են երանգը: Լավ քսուքները կարողանում են հետաձգել ծերացման նշանները, եթե դրանք պարբերաբար օգտագործվում են, եւ կնոջ խնամքը սկսվեց երիտասարդության մեջ: Եթե \u200b\u200bայս պահին խոսեք այն պահին, երբ դեմքը դարձավ թխած Apple- ը, անհրաժեշտ չէ հրաշքի վրա հաշվել, հնարավոր է միայն պետության որոշակի բարելավում:

Շատ լավ ազդում է ֆիտոեստրոգենի յուղի մաշկի վրա, հատկապես նավթի պրիմոզե յուղի վրա: Այն ներմուծվում է կոպերի մաշկի համար քսուքներ: Այն ոչ միայն մեղմացնում եւ սնուցում է մաշկը, այլեւ այն դարձնում է ավելի հարթ եւ հարթ, բարելավում է գույնը, արյան շրջանառությունը եւ վերացնում փոքր կնճիռները:

Որպեսզի այսպիսի կոսմետիկայի ազդեցությունն ավելի ցայտուն եւ ամուր լինելու համար անհրաժեշտ է phytoesterrogens վերցնել պլանշետներում: Ընտրեք դեղեր եւ նշանակեք նրանց միայն բժիշկ, որը ծանոթ է հիվանդի հիվանդության պատմությանը:

Կարեւոր է Դուք կարող եք օգնել ձեր մաշկին պարզ տնական արտադրանքներով, որոնք պարունակում են ֆիտոեստրոգեններ: Օրինակ, ներսից գարեջուր օգտագործելը ամբողջովին ընտրովի է: Ստացվում է մազերի հոյակապ դիմակներ, որոնք կնքում են իրենց կառուցվածքը: Եվ բնական գինուց Դուք կարող եք կատարել հիանալի տոնիկ, ամրացնելով մաշկը եւ այն դարձնում հարթ եւ փայլող:

Գոյություն ունեցող հակացուցումներ, կողմնակի բարդություններ եւ թմրամիջոցների հնարավոր վնասվածքներ ֆիտոեստոգողով

Օգտագործված ֆիտոեստրոգենի բույսերը անվտանգ են առողջության համար, եթե օգտագործվում է չափավոր չափաբաժիններով: Վնասը հնարավոր է չարաշահումներով, օրինակ, գարեջուրը, որը նպաստում է ճարպի չափազանց մեծ կուտակումին կամ սոյայի:

Հակառակ դեպքում, սնունդը հարուստ է ֆիտոեստրոգենով, այն միայն կին օրգանիզմի համար է: Ուսումնասիրություններ կան, որոնք հաստատում են, որ այս նյութերի հարուստ սնունդը նպաստում է բնական էստրոգենի արտադրության օրգանիզմի եւ դրա կայունացման օրգանիզմի փափուկ կարգավորմանը:

Կոսմետիկայի մեջ 40-ից հետո բույսերի հորմոնները չեն կարող վնասել իրենց փոքր կոնցենտրացիայի եւ ներծծման սահմանափակ տարածքի պատճառով, ուստի այստեղ բացասական ազդեցություն չկա: Բայց ֆիտոէթոգեն երիտասարդ առողջ կանանց հետ թմրամիջոցների ընդունումը, առանց բժշկի նշանակելու, կարող է վտանգավոր լինել: Փաստն այն է, որ նորմալ կամ բարձրացված հորմոնալ ֆոնով ֆիտոեստրոգենի չափազանց «կերակրումը» կարող է հանգեցնել ձախողում, որը բացասաբար կանդրադառնա կնոջ վերարտադրողական գործառույթի վրա:

Այս միջոցները հարմար են միայն սեռի հորմոնների իջեցված մակարդակ ունեցող կանանց կամ Կլիմակով եւ դաշտանադադում: Ամեն դեպքում, բժշկի հետ խորհուրդներ, ինչպես նաեւ հորմոնների մակարդակի մակարդակի վերահսկում, պահանջվում է նման դեղեր ընդունելուց առաջ: Այնուհետեւ ֆիտոէթոգրոգենի օգտագործումը միայն արտոնություններ կբերի:

Կանանց սեռի հորմոնների մարմնի բացակայությունը ազդում է տղամարդկանց եւ կանանց առողջության վրա: Գիտնականները պարզել են հորմոնի քանակի որոշակի նորմեր, որոնց շրջանակներում մարդը նորմալ է զգում, առողջական խնդիրներ չունի, բայց եթե հորմոնային անբավարարություն կա, դրա գումարը կա հատուկ դեղերով:

Հնարավոր է մակարդակը բարձրացնել հատուկ ուժով, որի արտադրանքներում կա էստրոգեն: Հաճախ հորմոնի մակարդակը բարձրացնելու համար, օգտագործելով հատուկ խոտաբույսեր: Սեղան, որի մեջ նախագծված է մարմնում հորմոնների արագությունը, օգնում է փորձարկումից հետո հայտնաբերել անհավասարակշռություն:

Բնական էստրոգենով հարուստ ապրանքների ցուցակ

Էստրոգենի առկայությունը տարբեր ապրանքների մեջ: Ամենահարուստ բաղադրիչների աղյուսակը:

Սա բնական էստրոգենի արտադրանքների ամբողջ ցուցակը չէ: Էստրոգեն բարձրացնելը կարող է լինել կենդանական ծագման արտադրանք, Այնուամենայնիվ, բժիշկները դա խորհուրդ չեն տալիս: Փաստն այն է, որ մսամթերքը եւ կաթնամթերքը գնում են խանութների հաշվիչներ արդեն հորմոնալ հավելանյութերով եւ հակաբիոտիկների հետ: Դա կապված է կենդանիների կերերի հետ, որոնք անասուններին կերակրում են ավելի արագ աճի համար:

Ինչպես օգտագործել էստրոգեն պարունակող սնունդ:

Կարեւոր է. Սննդամթերքն ու խոտը, որոնք, էստրոգենի պարունակությամբ, որոնք նախկինում ցուցադրվում էին աղյուսակում, չպետք է օգտագործվեն չափազանց մեծ քանակությամբ: Սա կարող է հանգեցնել հյուսվածքների աճի աճ, որը վտանգավոր է քաղցկեղի գենետիկ նախադրյալ ունեցող կանանց համար:

Էստրոգենով ավելացված արտադրանքների օգտագործման համար անհրաժեշտ է էնդոկրինոլոգիայի առողջ համակարգ, որը, բնականաբար, կարող է աշխատել, վերահսկելով հորմոնների մակարդակը: Էնդոկրին համակարգ պահպանելու համար անհրաժեշտ է ուտել էկոլոգիապես մաքուր արտադրանք: Սա մարմնի ամբողջական կատարման բանալին է:

Էստրոգեն սննդի եւ խոտաբույսերի մեջ: Օգտագործման աղյուսակ

Արտադրանք	Սպառում
Կտավատի սերմ	Այն օգտագործվում է մանրացնող ձեւով `եփած ուտեստների մեջ ավելացնելով կամ մեղրով վերցված, խմելով բավարար հեղուկով: Օրվա ընթացքում կարող եք օգտագործել 2 tbsp: լ. Հողային արտադրանք:
Ոսպ (լոբ)	Այն օգնում է հաղթահարել դեպրեսիաները եւ բարձրացնել էստրոգենի մակարդակը: Շիլա Խոհարարներ ոսպից, եփում են ժամանակը ավելի քան մեկ քառորդ ժամվա ընթացքում:
Սուրճ	Կանայք, ովքեր օգտագործում են ավելի քան 400 մլ, օրական ավելի քան 400 մլ, ունեն վերամբարձ էստրոգենի բարձր մակարդակ: Դեպքերի կեսից ավելին, ներառյալ ամենօրյա դիետան, այս ըմպելիքը, կին հորմոնի քանակը մեծանում է ավելի քան 75% -ով:
Ծիրան	Դուք կարող եք օգտագործել այս ապրանքը ամեն օր ամբողջ տարվա ընթացքում `դա ոչ միայն առողջությունն է, այլեւ երկարակեցությունը:
Խոտ	Զարդարանքներն ու թեյերը պատրաստվում են խոտաբույսերից:

Կանայք, ովքեր տառապում են ավելորդ քաշից, վերափոխելու էստրոգենի մակարդակը, չպետք է ընդունվեն սուրճի խմիչքների օգտագործմամբ: Հակառակ դեպքում քաշը կարող է ավելացնել:

Օգտակար խոտաբույսեր էստրոգենի մակարդակը բարձրացնելու համար

Հաճախ, էստրոգենը բարձրացնելու համար կանայք բուժվում են ժողովրդական բաղադրատոմսերից օգնության համար. Խոտաբույսերը օգտագործում են:

Խոտաբույսերի անկախ բուժական թերապիան կարող է բացասաբար անդրադառնալ մարմնի առողջության վրա: Արդյունքները վերլուծելուց հետո միայն բժիշկը կարող է ընտրել սնունդ եւ ֆիտո-decoctions բարձրացնել այս հորմոնի մակարդակը:

Phyto-decoction- ի կամ դեղամիջոցների ընտրությունը որոշվում է մասնագետի կողմից:

Decoctions- ի, թեյերի եւ թուրմերի բաղադրատոմսեր, էստրոգենը մեծացնելու համար

Խոտաբույսերում առկա ֆիտոգոնները բուժման ընթացքում բարձր արդյունքներ են տալիս: Կանանց հորմոնները տեղակայված են բորիկ արգանդի, աղի, shffa, cimicifuge- ում, ազնվամորի, ճարմանդների, չինական մոլագարների, կարմիր երեքնուկի եւ այլ բույսերի տերեւներում:

Ահա տանը բուժական գործակալների պատրաստման որոշ բաղադրատոմսեր.

• Հում դուրա տերեւի ազնվամորի 300 մլ խաշած ջուր է լցվում, այն կնքվում է մոտ 1 ժամ, թարթում: Այս դոզան նախատեսված է օրվա համար, դուք պետք է երեկոյան փոքր բաժիններ վերցնեք: Հաջորդ օրը թարմ ինֆուզիոն պատրաստում է:
• Ճարմանդ եւ տնկարկ, Ավելի ճիշտ, նրանց սերմերը արդյունավետ հավաքածու են կանանց հորմոնների պակասի բուժման մեջ: Հումքը լցվում է ջրով, նրանք տալիս են այն, օրվա ընթացքում երեք անգամ վերցրեք կերակուրներից առաջ:
• Վայրի յամ ազնվամորի տերեւներով Պնդեք 50 րոպե, օգտագործելով գոլորշու բաղնիք: Phyto Infusion- ը վերցվում է ճաշի գդալով, մեկը, նախքան կերակուրը:
• ՔԱՂԱՔԱՊԵՏԻ ՄՐՈՒՅԹՆԵՐԸ Հյուսեք եռացրած ջրով, դիմակայել 1 ժամ, մի ամբողջ օր վերցրեք փոքր մասերով:

Սննդի սեղան է էստրոգենի բարձր մակարդակով

Էստրոգեն սննդի եւ խոտաբույսերի մեջ. Աղյուսակը ցույց է տալիս ամենահարմատ կին հորմոնները սնունդ.

Լոբի, սերմեր	Բանջարեղեն, մրգեր մրգեր	Էնդոկրին համակարգի կատարողականը նորմալացնող սելենի արտադրանք
Սոյա	Ծնեբեկ	Սնկով, սմբուկ
Լոբի (կարմիր)	Գազար, լոլիկ	Դդում
Դդում, սպիտակեղեն, քնջութի սերմ	Ճակնդեղ, վարունգ	Սխտոր, մանանեխ
Սոյայի արտադրանք	Ամսաթիվ, նռան, խնձոր	Ընկույզ

Սննդամթերքը նվազեցնելով էստրոգենի մակարդակը

Բարձր ծծմբի պարունակությամբ ապրանքներ մարմնից էստրոգենի դուրսբերմանը եւ լյարդը մաքրելու համար: Մարմինը պատասխանատու է նյութափոխանակության գործընթացների համար, կոտրվում է էստրոգենին:

Seres- ը հետեւյալն է.

Resveratrol- ի շնորհիվ, որը կարմիր խաղողի կեղեւում է, եւ այս մրգերի ոսկորներում գոյություն ունեցող անձնավորությունն արգելափակվում է մարմնում մարմնում էստրոգենի արտադրությամբ: Կարմիր խաղողի օգտագործման համար խորհուրդ է տրվում նախընտրել սորտերը ոսկորներով:

Կին հորմոնը մարմնից դուրս բերելու համար օգնում է ալկոհոլային խմիչքների լիակատար մերժում:

Թուզերի կազմի մեծ քանակի պատճառով այս արտադրանքի օգտագործումը ի վիճակի է նվազեցնել մարմնում էստրոգենի մակարդակը: Բացի այդ, արտադրանքը հիանալի կերպով դիմավորում է անտեղի ճարպային ավանդներով եւ ազատում է կաթնաշոռների քաղցկեղային հիվանդությունների ռիսկը:

Cit իտրուսային մրգերում կա վիտամին C. Հակաօքսիդիչների շնորհիվ արտադրանքը օրգանիզմը լրացնում է ֆիտոհորմոնների կողմից, օգնելով պառակտել սինթետիկ էստրոգենը:

Կարեւոր է հիշել: Մեծ քանակությամբ գետնանուշի եւ կաղամբի օգտագործումը վատ պայմաններ է ստեղծում յոդի եւ ցինկի կլանման համար, սոյայի չափազանց մեծ սպառումը նպաստում է կալցիումի ընդարձակմանը:

Մարմնի մեջ կանանց հորմոնի մակարդակը բարձրացնելու համար պահանջվում է վերարտադրողական համակարգի լիարժեք աշխատանք: Դա անելու համար մեզ պետք է կանոնավոր սեռական հարեւանություն, լիարժեք սեռական կյանքի բացակայության դեպքում էստրոգենը արտադրվում է փոքր քանակությամբ:

Արոմաթերապիան օժանդակ տարբերակ է էստրոգենի քանակի ավելացման համար:

Հորմոնների կատարելագործումից հետո մասնագետից դիտում է պահանջումՔանի որ մեծ թվով հորմոններ վնասում են առողջությանը:

Հորմոնալ ֆոնի կայունացման կարեւոր գործոն է մարմնի ընդունելի քաշը: Մարմնի մարմնի ճարպի անբավարարությունը կամ գերբեռնվածությունը հանգեցնում է հորմոնալ ֆոնի անհավասարակշռության: Չափազանց մեծ կամ շատ բարակ կանայք ձվի արտադրությամբ խանգարումներ ունեն:

Այն պետք է նաեւ լքվի նիկոտինի եւ կոֆեինի օգտագործմամբ: Ծխողները սկսեցին Էստրադիոլի մակարդակը հիմնական ստերոիդն է:

Հորմոնալ ֆոն վերականգնելիս անհրաժեշտ է խուսափել ավելորդ ֆիզիկական սթրեսից, այն վերաբերում է այն աղջիկներին, ովքեր մարզաձեւերով զբաղվում են մասնագիտական \u200b\u200bմակարդակով: Տեղաշարժը եւ ֆիզիկական վարժությունները, անշուշտ, անհրաժեշտ են, բայց չափավորության մեջ: Նախապատվությունը կարող է տրվել ջոսներ, լող, աէրոբիկա, պար:

Հորմոնալ ֆոնի կրճատման դեմ պայքարում, մարմնի վիտամինային հավասարակշռությունը կարեւոր դեր է խաղում: Վիտամին C- ն խթանում է վերերիկամային խցուկների կատարումը, այն կանաչապատման մեջ է, հաղարջի հատապտուղները, ասկորբինգը կարելի է վերցնել սինթետիկ գործիքներից:

Վիտամին P- ի ազդեցությունը ուղղված է վիտամին C- ի գործունեության բարձրացմանը, Վիտամինների խումբ B, թեթեւացնում է կին հորմոնի պակասի ախտանիշները, ակտիվացնում է վերերիկամային խցուկների կատարումը: Ստեղծել էստրոգեն ստեղծել, մենք պետք է ստանանք վիտամիններ E եւ K:

Կանանց հորմոնի մակարդակը բարձրացնելու բոլոր խորհուրդներից հնարավոր է որոշում կայացնել, որ առողջ ապրելակերպի համար պետք է հավատարիմ մնաք ճիշտ կերակրմանը, ոչ թե չարաշահել ալկոհոլը: Եթե \u200b\u200bտեղի է ունեցել հորմոնալ ձախողում, անհնար է ինքնուրույն որոշումներ կայացնել թերապեւտիկ թերապիայի օգտագործման վերաբերյալ, դրա համար կա նշանակալի բժիշկ:

Էստրոգեն սննդի եւ խոտաբույսերի մեջ: Ապրանքի աղյուսակը այս օգտակար տեսանյութում.

Էստրոգեն պարունակող ապրանքներ - կին երիտասարդության հորմոն.

Կենսաբանական գիտությունների թեկնածու Ա. Մարգոլինա:

Գիտություն եւ կյանք // Նկարազարդում

Գիտություն եւ կյանք // Նկարազարդում

Գիտություն եւ կյանք // Նկարազարդում

Սննդի հավելումների եւ կոսմետիկ արտադրանքների կազմի մեջ կան բաղադրիչներ, որոնք կոչվում են ֆիտոեստրոգեններ: Եթե \u200b\u200bդուք հավատում եք գովազդին, ֆիտոեստրոգենները կարող են ամեն ինչ անել: Դրանք վերացնում են մաշկի չորությունն ու բեկումը, բարձրացնում են դրա առաձգականությունը, դանդաղեցնելով ծերացումը, բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մաշկի եւ մազերի ֆոլիկուլների վրա, կանխում են սրտանոթային հիվանդությունների, օստեոպորոզի եւ նույնիսկ Ալցհայմերի հիվանդության զարգացումը: Որքան ճշմարտություն է այս հայտարարություններում:

Վեճն արդեն «ֆիտոեստրոգեն» անունն է: Այն շատ հաջողակ է առեւտրային տեսանկյունից, քանի որ «Էստրոգենս» բառը (կին սեռի հորմոններ) հանգստանում է այստեղ եւ հավասարակշռվում է «Phyto» նախածանցով (բանջարեղեն): Նախ, ֆիտոեստրոգենները բույսերի հորմոններ չեն, եւ երկրորդ, մարդու մարմնում նրանք կարող են գործել ոչ միայն որպես էստրոգեններ, այլեւ որպես հակաէթոգեն: Բացի այդ, քննարկումներ կան ֆիտոեստրոգի անվտանգության խնդրի շուրջ: Եթե \u200b\u200bնրանք իսկապես ունենան հորմոնալ գործողություն, ապա որքան հորմոնալ էֆեկտներ են արտահայտվում, եւ կարող են դրանք առաջնորդել, օրինակ, արգանդի չարորակ ուռուցքների եւ կաթնամթերքի զարգացման զարգացմանը: Ժամանակ առ ժամանակ, երբ ժամանակ առ ժամանակ հրապարակումները երեւում են, որ որոշ թունաքիմիկատներ, կոսմետիկայի (պարաբեններ) եւ արեւապաշտպան միջոցների պահպանումը վտանգավոր են, քանի որ դրանք ցույց են տալիս էստրոգենի նման գործողություն (նման նյութեր կոչվում են քենո-էստրոգեններ): Իհարկե, այս տվյալները կաթում են կասկածի եւ ֆիտոեստրոգենի ստվերը:

PhyoErentrogen- ի հետաքրքրությունը տարածվել է հատուկ ուժով XX դարի վերջին: Այդ ժամանակ անցկացվեցին բազմաթիվ վիճակագրական բժշկական հետազոտություններ, որոնցում տարբեր ժողովուրդների շրջանում ուռուցքային, սրտանոթային եւ այլ հիվանդությունների հաճախականության հաճախականությունը, որպեսզի պարզեն, թե որքան սնունդ եւ ապրելակերպ են ազդում առողջության վրա: Պարզվել է, որ Հարավարեւելյան Ասիայի երկրներում (Japan ապոնիա, Չինաստան, Ինդոնեզիա, Թայվան, Կորեա) սրտանոթային հիվանդություններից մահացությունը զգալիորեն ցածր է, քան Եվրոպայում եւ Ամերիկայում: Արեւելյան կանայք ավելի քիչ հավանական են, քան ամերիկացիների շրջանում, կրծքագեղձի քաղցկեղը տեղի է ունենում, եւ կլիմայական շրջանը (օստեոպորոզ, մակընթացություններ) պակաս է: Այս միտումը դեռեւս հայտնաբերվում է արտագաղթողների առաջին սերնդում, ովքեր եկել են Միացյալ Նահանգներ Ասիայի երկրներից: Միեւնույն ժամանակ, արտագաղթողների երկրորդ սերնդի, սրտանոթային հիվանդությունների, օստեոպորոզի, հորմոնների կախված ցնցող կանանց շրջանում տեղի են ունենում այնքան հաճախ, որքան Ամերիկայի մնացած բնակիչները, եւ դրանք չեն շրջանցում:

Ասիայի բնակիչների համար ավանդական ավանդական ուսումնասիրելը գիտնականները նկատեցին, որ սոյայի արտադրանքը համահունչ է զգալի համամասնությանը: Եվ սոյայի հետ հետաքրքիր է, որ այն պարունակում է նյութեր, որոնք հրաշալի է էստրոգենները իրենց կառուցվածքում: Այսպիսով, հիպոթեզը ծնվել է, որ ասիական կանայք չեն տառապում menopausal շրջանի խնդիրներից, քանի որ նրանց օրգանիզմը հագեցած է բույսերի էստրոգենով:

Այժմ հետազոտողների մեծամասնությունը համաձայն է, որ միամիտ է միացնել բարենպաստ վիճակագրությունը ասիական երկրներում «քաղաքակրթության հիվանդությունների» վերաբերյալ, միայն մեկ սննդային արտադրանքով: Դա, հավանաբար, պետք է հաշվի առնի կենսակերպի բնութագրերը, ինչպես նաեւ այլ, ոչ պակաս հետաքրքիր ավանդույթներ սննդի մեջ: Այնուամենայնիվ, այն փաստը, որ սպիտակուցներից, ճարպերից եւ ածխաջրերից բացի պետք է վճարվի սննդի արտադրանքներում պարունակվող կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր, եւ որ շատ բույսեր կարողանան բազմակողմանի ազդեցություն տրամադրել մարդու մարմնի վրա, ոչ ոք կասկած չունի:

Phytootrogen- ի հորմոնալ ազդեցության դասական օրինակը կաթնասունների վրա «երեքնուկի հիվանդություն» էր, որը տեղի է ունենում ոչխարի եւ այլ արոտավայրերի կենդանիների մեջ: Առաջին անգամ այս հիվանդությունը նկարագրվել է Ավստրալիայում XX դարի 40-ական թվականներին: Ֆերմերները նկատեցին, որ ոչխարների կերակրումը հիմնականում երեքնուկի տեսակը Trifolium subterraneumՀաճախ կան անպտղություն եւ վերարտադրողական գործառույթի այլ խանգարումներ: Պարզվել է, որ դրա համար մեղավոր են իզոֆլավոնները, որոնք հորմոնային ազդեցություն ունեն ոչխարների վրա:

Հորմոնների ակտը, կապելով հատուկ սպիտակուցային կառույցների բջիջների մակերեսին `ընկալիչներ: Ըդրամբարը ակտիվացնելու համար մոլեկուլը պետք է ունենա լիովին որոշակի կառուցվածք: Սովորաբար ասվում է, որ ընկալիչը եւ ազդանշանային մոլեկուլը միմյանց տեղավորվում են որպես ամրոցի բանալին: Այնուամենայնիվ, ճիշտ այնպես, ինչպես կողպեքը երբեմն հնարավոր է լվացք ընտրել, այնպես որ պատահական զուգադիպությամբ, ընկալիչը կարող է ակտիվացվել արտաքին մոլեկուլով, որը նման է հորմոնային կառուցվածքի, բայց ոչ նույնական:

Փորձերը ցույց են տվել, որ ֆիտոեստրոգենները իսկապես կարող են շփվել նույն ընկալիչների հետ, ինչպես արտահայտել ենստրոգենները, նրանք միայն շատ թույլ են գործում: Եթե \u200b\u200bEstradiol- ի ազդեցությունը 100-ի համար վերցնեք, ապա ֆիտոեստոգենի ազդեցությունը կգնահատվի որպես 0.001-0.2 (կախված Phyto Estrogen- ի տեսակից): Այն պատճառով, որ ֆիտոեստրոգեններն այնքան թույլ են, դրանք ավելի տարածված են, քան օգնություն էստրոգենին: Պատկերացրեք այն լծակները, որոնց վրա թափվում են ծանր տերությունները: Եվ հիմա պատկերացրեք նուրբ հակիրճը, որը ձգվում է նույն լծակներին: Ակնհայտ է, որ եթե դա մի փոքր փոքր է, ապա կարճատեւները կլինեն լկտի, որքան էլ թույլ լինեն դրանք լծակների վրա: Այնուամենայնիվ, եթե այն ուժեղ է, ապա այն պահերը, որոնք շփոթված են ոտքերի տակ եւ գրավում են լծակը, միայն կդանդաղեն աշխատանքը: Խոսելով ավելի ճշգրիտ լեզու, էստրոգենի անբավարարությամբ, ֆիտոեստրոգենները թույլ կուժեղացնեն ընկալիչները, բայց ավելցուկի ընթացքում, ընդհակառակը, մրցակցում են ընկալիչի հետ: Սա հուշում է, որ ֆիտոեստրոգենները կարող են ունենալ «հավասարակշռող» գործողություն, չնայած իրականում դա դեռ պարզ չէ:

Մինչ օրս առավել հայտնի է Sue- ում պարունակվող ֆիտոեստրոգենի մասին: Սա հիմնականում Isoflavones Genisteine \u200b\u200bեւ Diydzein- ն է: Մեկ այլ սոյայի ֆիտոեստոգեն. Glycitein- ը հիմնականում կուտակում է սոյայի սածիլները: Իզոֆլավոնները ներկա են բույսերում հիմնականում գլիկոզիդների տեսքով `շաքարերով միացություններ: Աղիքների մեջ աղիքային միկրոֆլորայի գործողությամբ գլիկոզիդները հիդրոլիզացված են եւ պարապում են շաքարի մասում եւ ոչ բուռն բաղադրիչ, այսպես կոչված Agle սրբապատկերներ (այսինքն `« շաքարավազից զուրկ »): Ինչպես պարզվեց, Isoflavones Soybeans- ի գլիկոզիդները գործնականում չեն կարողանում առաջացնել էստրոգեն բջիջների արձագանք: Aglikonov- ի էստրոգենական գործունեությունը մի փոքր ավելի բարձր է: Այնուամենայնիվ, սոյայի էստրոգեն ազդեցության մեջ ամենակարեւոր ներդրումը Դայդենինի հետագա վերափոխման արդյունքն է: Ըստ կառույցի, այն նման է estradiol- ի ավելին:

Շատ գիտական \u200b\u200bաշխատանքներ նվիրված են սոյայի արտադրանքի հորմոնալ ազդեցությանը: Փորձերի մեծ մասը ցույց տվեց, որ ինչպես սոյայի, սոյայի եւ ստանդարտացված սոյայի քաղվածքներով հարստացված դիետան նկատելի ազդեցություն չունի կանանց վերարտադրողական համակարգի վրա: Որոշ հետազոտողներ, կարծես, կարող են հայտնաբերել կանանց մոտ դաշտանային ցիկլի տեւողության բարձրացում, սոյայի ուտելու երկար ժամանակ, բայց դիտարկված փոփոխությունները վիճակագրորեն հուսալի չէին: Ըստ երեւույթին, գեղարվեստական \u200b\u200bգրականության մեջ նկարագրված ոչխարների վերարտադրողական խանգարումները բացատրվում են, նախեւառաջ, նախեւառաջ հսկայական չափաբաժինները (մարդը չի կարող այդքան շատ սոյայի ուտել), եւ երկրորդ, բուսականության աղիքներում Կենդանիները, թերեւս, այլ ակտիվ մետաբոլիտներ, ձեւավորվում են ավելի մեծ արդյունավետությամբ, քան մարդու աղիքներում:

Այսպիսով, սոյայի իզոֆլավոնները մարդկանց մեջ վերարտադրողական խանգարումներ չեն առաջացնում: Նրանք չեն գտել այլ կողմնակի բարդություններ: Հարցը ծագում է, թե որքան լավ են դրանք եւ կարող են այլընտրանք լինել հորմոնապատման թերապիայի համար: Ահա փորձարարական տվյալների հակասական: Մի շարք ուսումնասիրություններ տվեցին դրական արդյունքներ, ինչը հանգեցրեց ֆիտոերոգեն դեղերի առաջացմանը: Օրինակ, ստացվել են տվյալներ, որ սոյայի դիետան նվազեցնում է կանանց տաք մակընթացությունների հաճախականությունը 45% -ով: Այնուամենայնիվ, նույն ուսումնասիրության մեջ պլացեբոյի էֆեկտը պարզվեց, որ շատ մեծ է `30%: Դե, եթե նույնիսկ 2/3-ի սոյայի հետեւանքով դրական ազդեցություն է բացատրվում պլացեբոյի էֆեկտով, այն դեռ վատ չէ, քանի որ 45% -ը բավականին նկատելի է:

Ապացույցներ կան, որ իզոֆլավոնները, ինչպես նաեւ էստրոգենները ազդում են պլազմային լիպիդային պրոֆիլի վրա, նվազեցնելով սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը եւ նաեւ դանդաղեցնում են օստեոպորոզի զարգացումը: Բոլոր իզոֆլավոնները հակաօքսիդիչներ են, այսինքն, նրանք կարող են չեզոքացնել ազատ ռադիկալները: Բացի այդ, տարբեր խմբերի ֆիտոեստրոգենները, այս եւ գործը նոր էֆեկտներ են հայտնաբերվում, որոնցից շատերը դեռ սպասում են բացատրություններին: Օրինակ, որոշ հետազոտողներ նշում են, որ մի շարք ֆիտոեստոգեն ունակ է դանդաղեցնել չարորակ ուռուցքների աճը եւ նվազեցնել քաղցկեղի բջիջների հավանականությունը:

Ֆյոեստոգենների մեծ մասը գործում է այնպես, ինչպես թույլ հակագեները, այսինքն `նվազեցնել տղամարդու սեռական հորմոնների ազդեցությունը: Սա նրանց օգտակար է դարձնում երիտասարդական պզուկների համար, երբ androgens- ի ավելցուկը չափազանց մեծացնում է ծովային խցուկները եւ հորմոնապատված ճաղատությամբ: Ունասի եւ գենիստականի ամենաարդյունավետ իզոֆոնները, ինչպես նաեւ աղիքներում Լիգանյան մանրէաբանական նյութափոխանակության արտադրանքը `enterOlacton:

Կուզեք ֆիտո-էստրոգենի որեւէ օգուտ կա որպես կոսմետիկայի մաս: Ի տարբերություն ստերոիդ հորմոնների, ֆիտոեստրոգենները չեն ներծծվում մաշկի միջով եւ չեն ապահովում համակարգային էֆեկտներ: Եվ քանի որ գործարանի քաղվածքների մեջ պարունակվող նյութերը ցածր են, եւ աղիքների մեջ ձեւավորվում է էստրոգեն նման գործունեություն ունեցող միացությունների մեծ մասը, անհրաժեշտ չէ սպասել մաշկի վրա պահվող ֆիտոեստրոգենների ցանկացած արտահայտված հորմոնալ հետեւանքների: Այնուամենայնիվ, Phytoesterogens- ը կոսմետիկայի մեջ խնդիրների մաշկի եւ բալզեսում օգտակար է որպես հակաօքսիդիչներ եւ որպես ֆերմենտային խանգարողներ, որոնք խթանում են մաշկի արտադրանքը:

Ֆյոեստոգենի վրա հիմնված սննդային հավելումները կարող են օգուտ քաղել որպես թմրամիջոցներ, որոնք ընդհանուր բարենպաստ ազդեցություն ունեն կնոջ մարմնի վրա: Իհարկե, դրանք չպետք է տեղափոխվեն, ինչպես նաեւ ցանկացած կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր, այլեւ վախենալով դրանցից պատճառ չկա: Եղեք այնպես, ինչպես կարող է, եւ ֆիտոեստրոգենի ծանրակշիռ «փոխզիջում» հնարավոր չէ գտնել:

Բույսեր պարունակող ֆիտոեստրոգեններ

Սոյայի մեջ պարունակվող լավագույն ուսումնասիրված ֆիտոեստրոգենները: Այնուամենայնիվ, բույսերի շարքում կան ֆիտոեստոգենի այլ աղբյուրներ:

Կարմիր երեքնուկ:Այն պարունակում է Isoflavon Group (Biochanin-A եւ Foretono-Nettin) եւ Kurytans (Kohminolol) Isoflavonoids (Biochanin-A եւ Foretono-Nettin) եւ Kehminolol): Կարմիր երեքնուկը, ինչպես սոյայի, լայնորեն օգտագործվում է menopausal ժամանակահատվածի տհաճ ախտանիշները կանխելու համար: Այնուամենայնիվ, ի տարբերություն սոյայի, երեքնուկը սննդի արտադրանք չէ եւ վերաբերում է բուժիչ բույսերին: Ըստ այդմ, մարդկային մարմնի վրա դրա ազդեցության մասին տվյալներ երկար եւ կանոնավոր օգտագործման վերաբերյալ: Փորձարարական տվյալներ `հորմոնապատված թերապիայի մեջ իրական էստրոգենի փոխարեն կարմիր երեքնուկի քաղվածքների օգտագործումը հիմնավորելու համար նույնպես բավարար չէ:

Առվույտ:Պարունակում է ֆիտոեստոգեն Kohminol եւ Formoneneetine- ի փոքր քանակ: Lucerne- ն, ինչպես երեքնուկը, ոչխարներից վերարտադրողական խանգարումներ է առաջացնում: ՀԵՂԱԼԻՔԻ ՀԵՏԱՔՐՔՐՎԱԾ ԱՇԽԱՏԱՆՔՆԵՐԻ ESTROGEOS ACTIONTS Մարդկանց վրա, մինչ վատ ուսումնասիրված:

Սպիտակեղեն:Կտավատի սերմերը պարունակում են լիսոտոգեններ, որոնք մարդու աղիքներում վերածվում են ene enterolacton եւ enteroliol: Ըստ կենսաբանական գործողությունների, Լինան նման է իզոֆլավոններին:

Լիցենզիա:Լցոնչության հիմքում կա Իսոֆլավոն Glak Ridin: Քաղցկեղի բջիջների մշակույթի վերաբերյալ անցկացված ուսումնասիրությունները ցույց տվեցին, որ սնձաների ազդեցությունը կախված է նրա համակենտրոնացումից: Low ածր կոնցենտրացիայի մեջ (10 -9 -10 -6 մ), Գլաբարդինը խթանում է քաղցկեղի բջիջների աճը: Բարձր կոնցենտրացիայի մեջ (\u003e 15 մկմ), ընդհակառակը, ճնշում է նրանց աճը:

Կարմիր խաղող:Կարմիր գինու մեջ հայտնաբերվել է ֆիտոեստոգենի ռեզվերատրոլ (տրանս -3,5,4-երեք-երեք-հիդրօքսիստիլբեն): Resveratrol- ը ունի մեծ հակաօքսիդիչ գործունեություն:

ՀոփԳարեջրի այս կարեւոր բաղադրիչը պարունակում է ֆիտոեստոգեն 8-պրեմիերարինեն: Դրա գործունեությունը շատ բարձր է. Ուսուցիչներ, որոնք աշխատում են `մաքրելու եւ վերամշակելու միջոցով, դաշտանային ցիկլի խանգարումը հազվադեպ չէ: Գարեջրի մեջ ֆյուտերասերի բովանդակությունը բավականին ցածր է: