Šiek tiek apie liūto sveikatą

Gimė pagal liūto požymį - paprastai dinamiškus, tikslingus žmones, kurie pasižymi pavydėtinu gyvenimo jėga.

Šis energijos krūva yra įprasta palyginti su žmogiškuoju širdimi. Ir tai yra su šiuo vyriausiuoju kraujotakos organais ir yra susiję su tipiškiausiomis sveikatos problemomis liūtai.

Liūtai, produktai, kurių sudėtyje yra vitaminų C ir E. Dar kartą kalbėkite apie vitamino C antioksidantų ir gijimo savybes, kurios stimuliuoja priešuždegiminius procesus ir yra katalizatorius daugeliui gyvybiškai svarbių žmogaus kūno procesų katalizatorius, nereikia.

Kalbant apie vitaminą E, jo nauda gydant širdies ir kraujagyslių ligas jau seniai įrodyta praktikoje. Iš esmės šis vitaminas yra būtinas visais atvejais, nors su reumatine širdies liga ir padidėjęs arterinis spaudimas į šio vitamino dozę, ji turėtų būti atsargesnė.

Polinkis į aterosklerozę ir kitas širdies sistemos ligas rodo, kad liūtai dėl būtinybės pašalinti tokius veiksnius nuo jų gyvenimo, kad gali lemti šias ligas, pvz., Netinkamą mitybą, stresą, antsvorį.

Be to, išlaikyti gyvybingumą tinkamu lygiu, liūtai turėtų kontroliuoti savo energijos išėjimą, mokėdamas tinkamą atostogas. Atkūrimo dienos svajonė Lvovui nėra prabanga. Be to, liūtai reikalingi trumpalaikiai atokvėpiai darbe, kuris padės jiems atkurti savo jėgą, grąžinti dėmesio koncentraciją, nuraminti nervus.

Tinkamos mitybos pagrindai

Produktai tinkamai mityba

Jų kūno poreikiai baltymų liūtuose turi atitikti vištienos, ančių ir kalakutienos mėsos pagalba; Negalima atsisakyti putpelių, kareivių ir kito žaidimo.

Riebalų mėsa meniu yra nepageidaujama, bet triušio mėsa, kiška, jautiena yra labiausiai. Be liesos mėsos, ant stalo Lvovas turėtų turėti produktus, kurių reikia mineralinės druskos. Tai yra graikiniai riešutai, miško riešutai, kaštonai, migdolai, kokosai, salotos, agurkai, svogūnai, figos, slyvos, ananasai, maracuy, rugiai.

Vitamino C kūno trūkumas turi būti pripildytas citrusinių citrusinių (citrinų, oranžinės, greipfrutų ir tt), uogų (mėlynės, braškių, Lingonberry), rožinė, arbūzai, pomidorai, cukinijos.

Vitaminas E į Lvovo kūną turėtų ateiti su salotų salotų, augalinių aliejų, sudygusių kviečių, grikių, migdolų. Pažymėtina, kad taip pat galima rekomenduoti sojos aliejaus aliejus, kuriame yra labai daug vitamino E: šis aliejus gali ne tik sezono salotų, bet ir naudojant virimą.

Liūtai yra aštrių prieskonių ir prieskonių gerbėjai, tačiau ne visi priedai yra būtini ingredientai, atitinkantys sveikos mitybos taisykles.

Jei esate horoskopo liūtas, drąsiai naudokite baziliką, oregano, gvazdiką, imbierą. Kalbant apie naudingą žolelių liūto sveikatą, tai yra prasminga naudoti maisto turtingas atvejų vitaminų ir mineralų pankolių, raminantis nervų sistemos mėtų, kuri pagerina kiaulpienės metabolizmą, daugiafunkcinį petražolių. Beje, liūtai, paprastai ne piktnaudžiaujama alkoholiu, gali sau leisti stiklinę kito raudonojo vyno, kuris jiems bus naudingas.

Kaip numesti svorio liūtą dėl tinkamos mitybos?

Liūtai gali išgauti malonumą iš gyvenimo. Jie išgauna gerai žinomą malonumą ir maisto suvartojimo procesą. Ir nors apribojimai dažnai yra nepriimtini šio ženklo žmonėms, jų natūralus talentas savireguliacijos, ryžto ir savidisciplinos paprastai padeda kovoti su antsvoriu.

Žinoma, svorio netekimas turėtų būti tinkamų maisto produktų pasirinkimas, kuris buvo paminėtas pirmiau. Taip pat yra svarbus maisto suvartojimo būdas: liūtai negali būti po maisto, kad būtų baigtas kuo greičiau.

Prarasti svorį, liūtai jokiu būdu neturėtų atsisakyti liesos mėsos. Atsižvelgiant į pirmiau minėtą maisto produktų sąrašą, liūtai turėtų jį naudoti, kad paruoštų pilnus patiekalus, kurie gali padėti jiems patenkinti badą.

Žinoma, tai nėra verta, tačiau frakcinis maistas paprastai nėra Lvovo išėjimas. Aktyvus gyvenimo būdas, maisto suvartojimo, matavimo jausmas, ne vakarienės vakarienė plius viena iškrovimo diena, kartu su savaitgaliu (tegul tai sekmadienis), padėkite liūtai prarasti svorį ir kontroliuoti savo kūno svorį.

Maitinimo tiekimas liūtui

Platus produktų asortimentas pagal tinkamą mitybą leidžia žmonėms, gimusiems pagal liūto ženklą, nesukelia monotoniško meniu. Nepaisant to, siūlome keturis patiekalus, kurie turi atitikti išskirtinį pateisinamų šio ženklo atstovų skonį.

Cukinijos grietinėlės sriuba su pankoliu pirmiausia. Nupieškite cukiniją į mažus gabalus. Porai ir pankoliai pjovimo vidutinio žiedai ir susukti keptuvėje ant alyvuogių aliejaus. Pridedame cukinijos, mes ir toliau kepsime (ne ilgai). Viršų vanduo ir iki dešimties minučių. Tada mes vėl pridėkite vandens ir užvirinkite. Mažas į maišytuvą, iš anksto įvedimą ir daugiau nei vieną. Papuošti su žalumynais.

• PENNOL - penktadalis gumbų;
• Cukinijos mažas dydis;
• Porai (balta dalis);
• Alyvuogių aliejus;
• Druska (pagal skonį);
• Pipirai (pagal skonį);
• Žalieji (pagal skonį).

Mitybos vertė: baltymai - 4 gramai, angliavandeniai - 12,1 gramų, riebalai - 5 gramai.

Triušis į puodą antrajame. Iškirpkite į triušių filė, tada pridėkite šampinjonus, pomidorų, bulgarų saldžiųjų pipirų. Mes viską sumaišome pridedant kmynų, salierų, česnako, laurų lapo, šiek tiek čili pipirų. Aš įdėti jį į puodą ir siųsti jį į orkaitę 30-40 minučių.

• Triušio filė - 100 gramų;
• Pomidorų - 1 vnt;
• Šampūnai (maži) - 100 gramų;
• Bulgarijos pipirai (saldūs) - 200 gramų;
• Salierai - 3 saldumynai;
• Česnakai - 1 dantys;
• Įlankos lapas - 1 vnt;
• Čili rašiklis (pagal skonį);
• Kmynų (pagal skonį).

Mitybos vertė: baltymai - 29,05 gramų, angliavandenių - 16,39 gramų, riebalų - 9,2 gramų.

Greipfrutų salotos su salierais. Švarios salierų šaknų supjaustytos plonos juostelės ir stiebai yra nedideli; Išvalyta iš greipfrutų plėvelių yra supjaustyti į gabalus. Sudedamosios dalys sumaišomos ir išdėstytos į mažą gilų dubenį. Mes vandens aliejuje, citrinos sultys. Leiskite juokauti. Papuoškite arugulą ir maitinkite ant stalo.

• Greipfrutai - pusė vaisių;
• Salierų šaknys - 300 gramų;
• Salierų kotelis - 1 vnt;
• Alyvuogių aliejus;
• Arugula (pagal skonį);
• Citrinos sultys (pagal skonį).

Mitybos vertė: baltymai - 4,5 gramų, angliavandenių - 36,8 gramų, riebalų - 0 gramų.

Kokteilis iš uogų ir miško riešutų desertui. Virimo receptas yra labai paprastas: kedro riešutų, lingonberries ir sėlenos į maišytuvą į maišytuvą. Kokteilis paruoštas.

• Kefyras (0% riebalų) - 300 ml;
• Lamberry - 10 gramų;
• Miško riešutai (Cedar) - 20 gramų;
• Bran - 20 gramų.

Mitybos vertė: baltymai - 14,41 gramų, angliavandenių - 26,94 gramų, riebalai - 13,01 gramų.

Svetainėje pateikiama nuoroda informacija tik supažindinti save. Ligų diagnostika ir gydymas turi būti atliekamas specialistas. Visi vaistai turi kontraindikacijas. Konsultacijos su specialistu yra privaloma!

Nors daugelis nepripažįsta astrologijos oficialiu mokslu, bet tiems, kurie yra aistringi, tiki, kad zodiako ženklas žymiai paveikia savo savininką ir netgi gali nustatyti jo dietos savybes.

Todėl, norint prarasti svorį arba pataisyti įspūdingą sveikatą, turite pasirinkti mitybą sau, remiantis tuo, ką gimėte. Tada ši dieta taps jums naudingiausia ir veiksminga. Be to, kulinarijos astrologijos žinios padės jums nustebinti savo svečiams savo "zodiako indų" paruošimą.

Mityba

Šio ženklo žmonės dažnai kenčia nuo depresija emociškai nestabili ir gali piktnaudžiauti alkoholiu . Jie kategoriškai draudžiami alkoholiniai gėrimai, svarbu valgyti pakankamai daržovių, augalinių aliejų ar citrinos sulčių, vaisių.

Jiems reikia produktų su geležimi ir pakankamu kaliu. Meniu rekomenduojama beveik kasdieniai kopūstai arba salotos, špinatai, žalumynai, petražolės, riešutai, bulvės ir bananai .

Dieta talandui

Veršeliai iš pradžių yra linkę į išsamumą ir turi silpnų taškų kakle ir gerklėje. Jie yra lėtai, o jų mityba turėtų būti derinama su veikla, darbo krūviu, sportu. Jų aistra yra sweets. Ir miltai, rūkyti ir riebalai, ir tiesiog jie turėtų būti griežtai riboti mityboje.

Valgykite daugiau daržovių patiekalų, pirmenybę teikia naminių paukščių mėsai tarp visų kitų veislių. Jums naudinga žuvų patiekalai ir sriubos. Dietoje, uogos, grupės fruits, dažnai reikia pasirodyti. Beje, daugelis veršelių yra prastai perkelti pieno produktai .

Zodiako ženklai

Galios dvyniai

Šis ženklas turi silpną nervų sistemą. Todėl mityba turėtų būti turtingas grupės vitaminai ir folatuose: grūdai, tamsiai duona, mėsa, žalios daržovės. Dvyniai yra jautrūs alerginėms ligoms, todėl jiems reikia hipoalerginės dietos, išskyrus jūros gėrybes, šokoladą ir citrusov .

Šis ženklas reikalauja fosforo ir kalcio, jie bus naudingi avižiniai dribsniai, grybai ir žuvies patiekalai, būtina išplėsti meniu nuo salotų, acto, užkandžių iš daržovių.

Kas yra vėžys

Šio ženklo atstovai silpnas skrandis, yra tendencija plaučių ligų, patinimas, su visa tai nepatinka sporto. Vėžys - mėgėjams valgyti sandariai, saldainių, ir dėl to susiduria su svoriu. Jų pagrindinis žingsnis turėtų būti sumažinti mitybą ir judėjimo stiprinimą.

Todėl jie turi būti pašalinti iš vandeningų produktų mitybos, suteikiant edemą, sumažinti cukraus ir krakmolo kiekį. Jie tinka mažai angliavandenių dietos ar dietos su praturtinimu baltymais. Maistas yra naudinga žuvis, vištiena, riešutai, jūros gėrybės ir jūros kopūstai . Lengvai vaisiai yra naudingi.

Dieta liūtui

Dažnai šio ženklo žmonės yra lėtiniai šerdys ir turi problemos iš nugaros , Dažnai tai yra senos sporto traumos. Jie mėgsta valgyti ir gerti triukšmingoje kompanijoje, tačiau paprastai žino priemonę ir nėra labai dažnai kenčia nuo nereikalingų kilogramų.

Tačiau mityboje jiems reikia maisto, greitai suteikti jėgų ir padėti raumenų masės plėtrai. Tai yra baltymų produktai, ypač mėsos, virtos žuvys ir kiaušiniai, pieno patiekalai, vaisiai, reguliuojantys žarnyno darbui - obuoliai, slyvos, vynuogės, fig.

Be to, jiems reikia magnio, kuris yra daug kopūstų ir petražolių, ridikėlių ir agurkų. Tai naudinga derinti daržoves su mėsos patiekalais.

Zodiako ženklai

Mergelės maistas

Šis ženklas laisvos žarnos ir maistas turėtų būti kuo švelnesnis ir švelnesnis. Jie yra labai naudingi vegetatyviniam dietimui su didžiausia gyvūnų riebalų išimtimi dumblo, ėriuko, riebalų kumpio forma. Tačiau sūriai, salotos, fermentuoti pieno patiekalai yra labai tinkami. Jie paprastai kenčia nuo kalcio ir vitaminų trūkumo, ir tokia mityba yra optimaliausia jiems.

Dieta svoriams

Svoriai turi silpną vietą - inkstus, todėl perteklius skysčių, aštrių ir riebių, kepti patiekalai nėra už juos. Labai naudingos šviežios daržovės ir vaisiai, garo patiekalai ir grūdai, ypač ryžiai ir grikiai. Jie yra naudingi mažai angliavandenių, žuvų ir jūros gėrybių. Mėsa mityboje turėtų būti pora kartų per savaitę mažais kiekiais.

Puiki mitybos skorpionas

Skorpionai dažnai turi problemos su stuburo Ir seksualinė sfera, jie mėgsta valgyti daug ir tai yra tipinė mėsa. Labai mėgsta prieskonius ir visų rūšių mėsos patiekalus.

Scorpionų mėsa turėtų būti suvartojama liesos ir druskos ir prieskonių kiekį, kad sumažintumėte 2 kartus. Pageidaujama žuvų ir paukštienos, įpilkite daržovių į baltymų patiekalus. Dažnai jums trūksta geležies ir magnio - valgyti kepenų gyvūnų ir žuvų, žaliųjų svogūnų ir špinatų.

Dieta Šauliui

Šaulys yra vienintelis ženklas, tinkamas beveik visoms dietoms. Vaisių ir daržovių dietos, grūdai ir pieno produktai yra ypač naudingi. Labai svarbus kasdieninis obuolių ir bananų vartojimas.

Zodiako ženklai

Dieta ant zodiako požymių, kuriuos mes paruošėme, padės rasti savo svajonių figūrą. Be to, jūs sužinosite, koks svoris kiekvienam požymių yra laikoma tobula, ir ką daryti, kad jį pasiekti. Dėl motyvacijos skelbti gražiausių ir ploniausių įžymybių vardus ant zodiako ženklų.

Daugelis vyrų ir moterų svajoja prarasti svorį. Reikia gerinti sveikatą ir gerovę, ir kažkas tiesiog nori pritraukti priešingos lyties atstovus su savo išvaizda. Tačiau siekdami harmonijos, labiausiai ateina tame pačiame grėblyje. Tačiau galima atsisveikinti su nekenčia kilogramais su astrodetais.

Sporto ir mityba horoskopai, remiantis astrologų rekomendacijomis, bus požiūrį į jūsų lieknėjimo individą. Galų gale, kas padeda vieno zodiako ženklo atstovas negali kategoriškai kreiptis į kitą. Mes sukūrėme jums nuostolių horoskopą jums, kuris nebus kristi į alkanas silpnas ir atrodyti verti ne tik paplūdimio sezono išvakarėse.

Avinas

Yra ugningas ženklas. Nenuostabu, kad abiejų vyrų ir moterų atsiradimas yra apibrėžiamas elementais. Dažniausiai šio zodiako ženklo atstovai atrodo tinkami, su pakankamu raumenų masės kiekiu ir mažu riebalų kiekiu organizme. Baigta tarp arijų moterų ir berniuko figūros tipo, kuris suteikia jiems ypatingą žavesį ir akcentą.

Moterims aries su smulkiu kaulais, puikus svoris yra 52-55 kg. Jei niekada nesiskiriate nuo gamtos, svoris yra optimalus jums (priklausomai nuo augimo) - 55-65 kg. Vyrams, užsiimantiems sporto, idealus svoris gali svyruoti nuo 80 iki 95 kg. Vidutinis arijos žmogaus svoris yra 70-74 kg.

Šio zodiako ženklo atstovai yra: Keira Knightley, Reese Witherspoon, Sarah Jessica Parker, Mariah Carey, Celine Dion, Lady Gaga.
Įžymybės Avinas - stiprių Pauliaus atstovai: Facundo Aran, Yuen McGregor, Eddie Murphy, Robert Downey Jr, Jackie Chan, Jean-Paul Belmondo, Stephen Seagal.

Tinkamumas aries gyvenime

Avinas yra labai greitai prarasta, todėl dažnai yra labai sudėtinga sportui ir pradedant. Žvaigždės patars juos pakaitinti skirtingų apkrovos tipų, kad nebūtų pavargę nuo monotonijos. Ir geriausias dalykas eiti į sporto kompleksą, kur jūs galite, priklausomai nuo tikslo ir noro, šokių, joga, paleisti ant takelio ar traukinio su svarmenimis.

Kaip numesti svorio

Kaip žinote, ryte patariama mitybos specialistai valgyti griežtai. Tačiau dėl aries tokia rekomendacija neveikia. Pirmasis maistas turi būti kuklus. Dauguma maisto nuo dienos dietos turėtų būti pietūs ir po pietų. Rekomenduojama baigti vakarienę mažiausiai 2 valandas iki miego.

Vegetarizmas yra kontraindikuotinas už Avinas. Sveiki astrodets turi apimti produktus, turinčius teigiamą poveikį smegenų darbui ir nervų sistemai. Nepamirškite, kad Avinas yra labai aktyvus, todėl jie yra kontraindikuotinas aliuminio ar bado streikų! Be to, mažai kalorijų dietos yra tiesi bėrimų keliu į svorio rinkinį.

Dieta aries.

• Šio zodiako ženklo žmonės turi būti įtraukti į pakankamai grūdų ir ankštinių augalų. Įrašyta avižų sėlenų arba lino sėklų į kefir-uogų kokteilį vengs bado jausmus.
• Nepamirškite apie daržoves. Kopūstai, ropės, morkos, špinatai, runkeliai ir pomidorai - šie produktai turi būti dietos, būtinai (ir kuo dažniau).
• Kadangi gamtoje Avinas - žmonės yra energingi, jie negali daryti be fosforo. Todėl žuvys turi būti ant stalo bent 2-3 kartus per savaitę.
• Dažnai šio zodiako ženklo atstovai kenčia nuo geležies trūkumo organizme. Gražūs šaltiniai yra: kepenų, mėsos, kiaušinių, obuolių ir duonos iš rugių miltų.
• Nenaudokite cukraus Avinas. Jei sunku visiškai atsisakyti, geriausia jį pakeisti tamsiu medumi (bent jau iš dalies).
• Dėl didelio emocionalumo ir sprogumo Aries pobūdžio, nebūtina gyventi su alkoholiu ir stipria kava.
• Nereikia įtraukti konservuotų maisto produktų (tiek mėsos ir žuvies).

Calf.

Išskirtinis tankų bruožas yra proporcingas skaičius. Vyrų, gimęs pagal šį ženklą, jaunimo, labai raumenų liemens. Krūties raumenys ir nugaros raumenys yra gerai pastebimi. Bet 35-40 metų amžiaus, su sėdinčiu gyvenimo būdą, jų pilvas gali pasirodyti.

Tarp moterų Taitsovas retai sugeba patenkinti sveikatingumo. Paprastai jie turi labai stora ir lanksti kūną. Todėl šio zodiako ženklo atstovai yra labai lengva išlaikyti formą.

Idealus svoris vyrų vežimėliai yra 72-84 kg. (Priklauso nuo augimo, amžiaus ir gyvenimo būdo), už užsispyręs ir neleistinų moterų - 54-67 kg.

Garsūs pasakos, gimę pagal šį ženklą: Al Pacico, Channing Tatum, Duane Johnson, David Beckham, George Clooney, Pierce Brosnan.
Netinkamas grožio aktorės - šio Zodiako ženklo atstovai: Barbra Streisand, Rene Zellweger, Jessica Alba, Penelope Cruz, Michel Pfeiffer, protas Tourman, Kirsten Dunst.

Sporto į Jautis gyvenime

Tiek moterys, tiek vyrai yra pasakos - žmonės yra pakankamai tingūs. Ir dažniausiai jie pradeda sportuoti, kai jų skaičius jau "nutraukia" arba kai jie nori pumpuoti raumenis. Idealus fitnesas lėtai ir ne labai paverčiami veršeliai bus joga, plaukimas ir pamokos treniruotės dviračiu.

Gražus seksas gali norėti kūno baleto ar populiarios paskirties vietos - Callanetics. Būtent šie tinkamumo būdai padės greitai traukti kūną po praėjusio mėnesio atostogų.

Jei norite išlaikyti savo formą visam laikui, geriausiai tinka intensyvi širdies ir galios mokymai. Daugelis veršelių nenori dirbti su geležimi, todėl mokymas su savo svoriu namuose taps puikiu sporto salės pakeitimu.

Kaip numesti svorio pasakas

Paprastai veršeliai, kurie bando numesti svorio, sėdėti ant dietos. Bet dėl \u200b\u200bsavo meilės, riebalų ir patenkinti maisto greitai perduodant. Ir tada plaukimas verdančiame vandenyje ir mažai riebalų kefyras su obuoliais skristi į šiukšlių dėžę, ir prasideda šis "Zhor". Jei veršelis sugebėjo atlaikyti dietą, tada po to, kai grįžote į įprastą gyvenimo būdą, tai "NAT" visi prarastų kilogramų su neįtikėtinu greičiu.

Deja, dauguma vyrų ir moterų, gimusių pagal šį zodiako ženklą, lėtas metabolizmas. Situaciją sudėtinga tai, kad veršeliai nežino, kaip valgyti mažomis porcijomis. Tačiau šiuo atveju kūnas gali būti apgautas. Pavyzdžiui, prieš 15 minučių prieš valgį, gerti 2 stiklines filtruotas vanduo.

Norėdami pagreitinti metabolizmą, rekomenduojama surengti "RefinD" (angliavandenių apkrovą) kartą per savaitę. Geriausia atsakyti už vieną valgį (pvz., Pietūs). Jūs galite valgyti kažką angliavandenių ar saldaus, be baimės už savo formą. Tokie savaitiniai rodmenys padės jums nesilaikyti ir toliau valgyti visą savaitę.

Dieta talandui

• Į veršelių, pieno ir pieno produktų (dideliais kiekiais) mityboje turi būti: kefyras, varškės (be korpuso), sūris ir grietinė, pienas.
• Kad skydliaukės liaukos veiktų įprastai, būtina įjungti produktus meniu, kuriame yra jodo (kalmarų, jūros kopūstų, krevetės).
• Nereikia veršelių naudoti riebalų mėsos veislių. Geriausia jiems tinka patiekalams nuo kepto ar troškinto jautienos ir triušio.
• Ji turėtų būti atsisakyta iš daugelio būgnų ir įsigytų saldainių. Per pirmąsias pusmetį leidžiama naudoti želė, marshmallow arba keli juodos šokolado frakcijos.

Dvyniai

Dažniausiai tarp dvynių galite rasti ploną kūno tipą (tiek vyrams, tiek moterims). Dvyniai Bicepsas retai teigia tam tikra nominacija kultūrizmo sferoje, tačiau vis dar yra šio Zodiako ženklo atstovai bando sekti savo figūrą.

Moterų dvyniai taip pat yra gana riebalai ir įtempta. Ačiū aktyviam gyvenimo būdui, šios moterys retai yra skilimo figūra su ryškiu "oranžinės plutos".

Idealus dvynių vyrų svoris - 70-80 kg. Dėl moters, plonas kompleksas yra normalus svoris 53-55 kg diapazone. Jei užsiimate sportu, svoris turėtų būti per 60-67 kg. (priklausomai nuo augimo).

Morgan Freeman, Johnny Depp, Hugh Laurie, Chris Evans - Čia yra garsūs dvyniai vyrai, pasižymi neįtikėtinu charizma ir patrauklumu.
Tarp "Celebrity" moterų, gimusių po dvynių ženklu, tokie nepakartojami pasauliniai grožiai, kaip: Marilyn Monroe, Naomi Campbell, Angelina Jolie, Natalie Portman, Nicole Kidman.

Tinkamumas dvynių gyvenime

Skirtingai nuo kitų horoskopo požymių, dvynių su sportu, ne tik palaiko jų formą, bet ir atsikratyti streso. Taigi, pavyzdžiui, dvynių moterys po ginčo su vyru, greičiausiai eis į bėgimą arba treniruoklių salėje nei virtuvėje, nesijaudinkite.

Kadangi dvyniai - gamta yra gana atvira ir draugiška, tada jiems nepatinka sportiniai. Geriausiai tinka tinklinis, krepšinis ar plaukimas. Taip pat galite daryti fitnesą, bet ne namuose priešais televizorių (toks laisvalaikio tipas greitai pavargs dvyniai) ir salėje.

Kaip numesti svorio dvynius

Tinkama mityba yra neįprasta dvyniai, kurie labai mėgsta valgyti labai daug. Ir jų keitimo ir sielos visą laiką reikia visų naujų ir naujų dainų. Nors jie nori restorano maisto, bet ne kartą nuo laiko valgyti šiukšlių maistą - greito maisto. Tokie riebalai ir ne riebalų patiekalai Dvyniai turi būti pašalinti iš savo mitybos.

Norėdami atsikratyti per didelio svorio, jums reikia nustoti kloti nuo vidurnakčio "šokių" nuo šaldytuvo, kad jums patinka tiek daug. Išmokykite save valgyti 3-4 valandas prieš miegą.

Dieta dvyniai

• Dietoje turi būti pieno produktai (nes daugelis dvynių patiria kalcio trūkumą organizme).
• Dvyniai (dėl jų meilės sūdytam maistui) dažnai kenčia nuo patinimo. Todėl horoskopo dieta rekomenduoja palaipsniui sumažinti druskos kiekį į indą.
• Tačiau atsisakyti aštrių prieskonių ir prieskonių nėra verta. Gerai geras pipirų maistas padės pagreitinti metabolinius procesus organizme.
• Silpna dvynių savaitė yra lengvi ir bronchai. Stiprinti kvėpavimo sistemą, kasdien reikia valgyti riešutus.
• Karštų gėrimų naudojimas turėtų būti sumažintas (mažais kiekiais galite gerti sausus ir putojančius vynus).

Vėžys

Nuo gamtos, tiek vyrų atšaukimas, ir moterys, gimęs pagal šį horoskopo ženklą, šlaitu iki išsamumo. Dažniausiai vyrai ir moterys gauna nuo 10 iki 25 kg. Per didelis svoris.

Vidutinio rinkinio žmogus, kuris užsiima mažu sportu, turi pasverti 71-85 kg diapazoną. Girls ir moterų vėžio rekomenduojama sverti nuo 55 iki 65 kg.

Įžymūs vyriški vėžiai: Zadanas, George Michael, Mike Tyson, Sylvester Stallone, Tom Hanks, Vin Diesel.
Tarp šio Zodiako ženklo atstovų yra žinomi: princesė Diana, Meryl Streep, Nicole Sherezinger, Pamela Anderson, Liv Tyler, Michelle Rodriguez.

Sporto vėžio gyvenimas

Netipri ir matuojami vyrai ir moterų vėžys yra labai sunku patys palikti asmeninio komforto zoną ir eikite plaukti ant tinkamumo ir sporto bangų. Norint, kad jų kūno klasės būtų reikalingos ir malonus laisvalaikis (o ne žievės), būtina rasti motyvaciją.

Labai gerai ant vėžių paveikia meilę, tada jie lengvai pasirenkami iš savo kriauklių ir eina į treniruotę. Moterims, vėžys nėra nieko geriau nei neskubinti Pilates ar joga, o vyrai atliks elektros energijos vykdymą namuose. Salėje jie bus nepatogūs.

Kaip numesti svorio vėžį

Vėžys turėtų apsaugoti savo švelnų ir padidėjusio jautrumo skrandį. Norėdami pradėti, atsisakykite valgyti kavos. Jis taip pat padės atsikratyti edemos, kuri dažnai kenčia.

Šio ženklo atstovai labai mėgsta maistą nuo vaikystės: sodrus pyragai su riebiais kremais, kondensuotu pienu ir uogiene. Problema yra tik tai, kad jie negali pastebėti, kaip pusiau Jokūbo nepatenka į vakarienės. Todėl visi šie traktatai turi būti pagaminti su vėžio doze. Ir geriausia, kad ji daro rūpestį ir mylintį sutuoktinį.

Venkite didelių spąstų. Dėl vėžio, tai nebus nereikalinga pradėti nuo kalorijų skaičiavimo ir BJ apskaičiavimo. Rekomenduojame įsigyti virtuvės svarstykles ir pasverti kiekvieną patiekalą ar produktą, kurį ketinate siųsti į savo burną.

Dieta vėžiui

• Puikus vėžio meniu turėtų būti grūdai, ankštiniai pieno ir pieno produktai.
• 3-4 kartus per savaitę rekomenduojama naudoti liesų rūšių mėsos ir žuvies.
• Siekiant išvengti alergijos, sumažinti jūros gėrybių dietą.
• Neurozės - dažnai vėžių svečiai. Todėl būtina stiprinti nervų sistemą, naudojant maistą, turintį daug kalio ir magnio.
• Tai bus naudinga atlikti iškrovimo dienas košė.

Liūtas

Menes-liūtai, harmoningai sulankstytas korpusas su raumenų liemens, stipriomis rankomis ir kojomis. Su amžiumi liūtai atsipalaiduoja ir gali būti pradėti mažinant fizinį aktyvumą.

Moterų lionesses taip pat turi proporcingą kūno sudėjimą su masiniu dubeniu, bet gražios juosmens lenkimo. Tarp šio horoskopo ženklo merginų yra dažnas "kriaušių" rūšis.

Lvovui-vyrams 77-86 kg yra idealus svoris. Idealus svoris mergaičių-liūtų, pagal astrologus - 59-63 kg.

Tarp šio Zodiako ženklo atstovų yra tokie įdomūs ir atletiniai įžymybės liūtai: Patrick Swayze, Matt Leblan, Kevin Spacey, Jean Renault, Arnoldas Schwarzeneggeris, Dustin Hofman, Antonio Banderas, Ben Affleck.
Seksualūs grožio lioness iš žvaigždžių pasaulio: Jennifer Lopez, Sandra Bullock, Charlize Theron, Holly Berry, Madonna, Kim Catherol.

Tinkamumas liūto gyvenime

Agresyvūs liūtai už savo gamtą idealiai tinka kickboxing. Gana "Susityrimas" bokso kriaušės, jie jaučiasi palengvinimas. Pagal įgimtą meilę muzikai jie taip pat yra tinkami šokiai (Samba, salsa ar gigtingu riba). Stiprios ir lanksčios vyrų liūtai turėtų atkreipti dėmesį į mokymus "Capoeiros" stiliaus.

Berniukai ir jauni vyrai paprastai yra labai ploni, todėl nuo vaikystės jie turi mokyti sporto ir paauglystės, rašyti į sporto salę. Jie, kaip ir kitiems, rodo jėgos mokymas.

Kaip prarasti svorį pagal liūtą

Labai dažnai, dėl šio zodiako ženklo atstovų svorio padidėjimo priežastis skubėja valgant. Greitai nurijus didelę dalį, jie nesijaučia prisotinimas ir iš karto patenka į priedą. Pagrindinė svorio sąlyga yra kruopščiai kramtomoji kiekvieno gabalo.

Dieta liūtui

• Širdis yra silpna liūtų vieta. Todėl, siekiant sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, jie turi gauti baltymus iš pieno, kiaušinių ir pieno produktų. Beje, liūtai beveik puikiai tinka baltymų dietai svorio netekimui.
• Nepaisant jo priklausomybės nuo gyvūnų kūno, turėtumėte apriboti raudonos mėsos naudojimą (pasirinkite Turkiją ar vištieną).
• Kaip niekas kitas, verta prisotinti savo kūną su džiovintais vaisiais ir vaisiais.
• Barjeras yra geriausias naudoti pupelių, grūdų ar keptų bulvių.
• Rekomenduojama pakeisti kviečių duoną į duonos gaminius nuo rugių miltų.
• Ryte turėtumėte naudoti linų sėklas (dėl nepatinka žuvies). Lino sėkloje, pakankamas nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis.
• Dėl greito nuostolių liūtų rekomenduojama surengti vieną iškrovimo dieną per savaitę (geriausia sekmadienį). Šią dieną neįmanoma visiškai atsisakyti maisto. Valgykite mažo kalorijų maisto produktus ir gerti žalią ar žolelių arbatą.

Virgo.

Šio zodiako formos požymių atstovai yra proporcingai sulankstyti. Nesvarbu, joms būdingos humberinės arba, priešingai, galėtų būti lengvai didelių modelių konkurencija. Paprastai tarp moterų moterų, dažnai galima patenkinti figūros tipą, kuris sužadina daugumos vyrų kraują - "Sourglass".

Vyrams Virgo idealas yra 79-85 kg svoris. Dėl moterų, gimusių pagal šį ženklą, svoris turėtų būti ne mažesnis kaip 54 ir ne daugiau kaip 60 kg.

Grafiniai aktoriai, gimę pagal Mergelės ženklą: Richard Gir, Kiana Reeves, Charlie Sheen, Adam Sandler, Hugh Grant, Colin Firth, Guy Richie, Paul Walker, Jason Satham.
Claudia Schiffer, Cameron Diaz, Beyonce, Sophie Loren - Žinoma Mergelė, dar kartą įrodo šio Zodiako ženklo atstovų tobulumą.

Sporto į mergelės gyvenimą

Moterys ir vyrai, gimę rudens pradžioje, plaukimas yra geriausias būdas išlaikyti formą. Ypač ekstremalūs sportai nepatinka ramus pinigus filosofams, bet slidės ar dviračių - gana!

Klasės namuose nesukels specialių vaisių. Labai gera motyvacija bus įsigyti prenumeratą ar mokėjimą treneriui. Galų gale, Mergelė tikrai nemėgsta išleisti pinigų, o dar labiau mesti juos į vėją.

Jie skiriasi pavydėtinu atkaklumu, todėl jie gali pasiekti labai greitus ir padorų rezultatus. Tuo fitneso, moterų ir vyrų šio ženklo bus gana paprasta išlaikyti įgytą formą, nes valios ir kantrybės testamentai neužima.

Kaip numesti svorio Mergelės

Pagrindinė mergelių problema yra jų tendencija valgyti maistą dideliais kiekiais nereguliariai. Būtent dėl \u200b\u200bto, kad po pietų jie valgo mažai, vakare dažnai jie nedelsdami skubėjo į šaldytuvą. Pabandykite reguliuoti maitinimo laiką (frakcinis maistas yra geriausias jums).

Vienas iš nedaugelio Zodiako požymių, kurie tinka vegetarizmui, yra tik mergelė. Jie turėtų pamiršti apie riebalų mėsą ir kebabus. Jei jums sunku atsisakyti šio voverės tipo, tada pasirinkite liesos vištienos krūtinę arba švelnų triušio mėsą.

Mityba

• Devs turėtų apriboti žaliavinio maisto naudojimą, kuris erzina jų švelnų skrandį. Idealus pasirinkimas jiems bus maistas, virti pora.
• DEEV rekomenduojama valgyti moliūgų ir žiedinius kopūstus.
• Nepamirškite apie srauto naudojimą (jie prisidės prie šlako iš kūno kasimo).
• Taip pat rekomenduojama, kad dalis kviečių miltų kepimo pakeitė susmulkintų avižų sėlenų arba ryžių miltus.
• Ir vyrai ir moterys turėtų atsisakyti stiprių alkoholinių gėrimų ir kokteilių naudojimo. Alkoholis yra labai blogas įtakos jūsų kepenims. Stiprūs vynai, degtinė ir brendis gali sukelti skrandžio sutrikimą.

Libra.

Skalės dažniausiai pasigirti pakankamai proporcingai fizikui. Šios moterys turi puikių figūrų: su gražia juosmens linija, pakankamai plonas klubų ir nuostabių krūtų.

Idealus svoris vyrams, gimusiems po svarstyklių ženklu, yra 75-89 kg. Moterims ji yra 59-69 kg. Svorio garsas, 51-53 kg yra pakankamas.

Bus Smith, Michael Douglas, Matt Damon, Hugh Jackman, Jean-Claude Van Damm, Ryan Reynolds - Celebrity Vyrų svarstyklės.
Įžymios moterys yra šio Zodiako ženklo atstovai: Catherine Zeta-Jones, Gwyneth Paltrow, Monica Bellucci, Kim Kardashian, Catherine Denev.

Sporto gyvenimo trukmė

Moterų svoriai turėtų būti pageidaujami pagal tinkamumo formą, kuria siekiama sukurti sudėtingą ir trapią siluetą (pavyzdžiui, kūno baletą ar Pilates). Vyrai geriau pasirinkti komandinį sportą: krepšinį, tinklinį ar tenisą.

Geriausia, kad treniruotės vyksta gryname ore, nes svorio elementai yra oras, o tai padės greičiau atsikratyti didelio svorio.

Kaip ir vyrai ir moterys sveria yra vienas trūkumas - jie gali Zayano pradėjo dalyvauti treniruoklių salėje ir taip greitai mesti prenumeratą į dulkių lentynos kabineto. Taigi, kad tai neįvyks, turime bendrauti. Todėl jie idealiai tinka tinkamumui ar aerobikai.

Kaip numesti svorio sveria

Pernelyg rimti maisto apribojimai gali neigiamai paveikti svarstyklių gerovę. Todėl dieta yra 1000 kalorijų. Palikite savo priešus geriau. Viridavimui, pasirinkite paprastus patiekalus nuo įprastų produktų ir atsisakykite pernelyg aštrių maisto ir prieskonių, kurie ne tik pagreitina medžiagų apykaitą, bet ir skatina žiaurų apetitą.

Sveria tinkamiausią atskirą maistą ir vegetarizmą. Jūsų mitybos pagrindas turėtų būti produktai su mažo glikemijos indeksu. Jie ne tik prisidės prie nereikalingų kilogramų, kurias kelia nepakeliamas darbas, bet ir pašalinti šlakas ir toksinus iš kūno.

Dieta svoriams

• Svorio netekimui, šio zodiako ženklo atstovai turi naudoti lėtą angliavandenius (dauguma dietos turėtų būti makaronų iš kietųjų kviečių veislių ir grūdų).
• Sveria, kad negali gyventi be mėsos, žvaigždės rekomenduoja valgyti mažai riebalų ir paukščių, žuvų ir jūros gėrybių.
• Horoskopo dieta svoriams riboja griežtų dešrų ir marinuomų suvartojimą. Norite šviežių agurkų ir pomidorų.
• Vietoj derliaus nuėmimo žiemos - užšaldyti uogas ir pridėkite juos prie pyragų į šaltą sezoną.
• Jei norite greičiau atsikratyti perteklinio svorio, penktadienį praleiskite įvykdymo dieną. Šią dieną galite valgyti vaisius ir keptus daržoves.
• Tačiau iš alkoholio, šio Zodiako ženklo atstovai geriau atsisakyti (arba bent jau atskiesti sausus vynus su vandeniu).

Skorpionas. \\ T

Abiejų lyčių atstovai išsiskiria stipriais kūno dalimi. Tai mergina-skorpionai, kurie leidžia lengviau dirbti palengvinimui ir stipriais apvaliais sėdmenimis.

Žmogui Scorpion, 74-82 kg yra idealus svoris., Moteris - 59-62 kg.

Įžymybės Scorpios - stiprios Paul atstovai: Rob Schneider, Davidas Schwimmer, Matthew Macconehi, Alain Delon, Leonardo di Caprio, Gerard Butler, Chris Noth, Owen Wilson.
Pažvelkite į Scorpions Scorpions sąrašą: Tila Tekila, Katy Perry, Siara, Julia Roberts, Winon Rider, Emma Stone, Brittany Murphy, Demi Moore, Ann Hathaway, Sophie Marso, Scarlett Johansson.

Fitnesas Scorpion gyvenime

Merginos Skorpionas (taip pat, kaip ir vyrai) eina į salę, tarsi medžioti. Ir juokingas dalykas yra tai, kad jų treniruotės kelia labai gerų vaisių kelis mėnesius. Galų gale, jie daro viską, kad užkariautų pasirinktą vieną (CSU). Bet gavęs norimą, labai greitai nustokite lankyti sporto salę.

Vienintelė fitneso atsiradimas, kuris gali išlaikyti fervo skorpiono dėmesį - deginantys šokiai su erotika ir striptizo elementais. Taip pat gerai paveikė Lotynų Amerikos šokiai ir pilvo šokis.

Kaip prarasti svorio skorpioną

Skorpionai nuolat bando numesti svorio. Tačiau didvyriškai laikydami savaitę ar dvi dienas, jie eina į ilgą ir gilų plaukimo vadinamą "gluttony". Iš to labiausiai patyrė nesiduoda pasididžiavimas, bet metabolizmas. Todėl pirmasis žingsnis siekiant prarasti perteklių, turėtų būti veiksmai, kuriais siekiama normalizuoti metabolizmą.

Jau kurį laiką atsisakykite keptos ir riebios, ūminės ir sūdytos. Geriausias variantas vakarienei bus kalakutiena, kepta su žolelėmis rankovėmis ar pergamentu (be naftos). Visą dieną nepamirškite gerti 6-7 stiklinių išgryninto vandens. Bet jūs bandote ne gerti kavos ir stiprios arbatos.

Dieta už Scorpion.

• Pavargote nuo riebios ir kalorijų maisto, kurį kūnas yra ake, reikia audinio. Todėl reguliariai naudoti kepinkai arba virtos daržovės: burokėliai, ropės, morkos ir saldžiosios bulgarų pipirai.
• Sezono metu Okroshka nebus nereikalinga, kad patys būtų keletas skalavimo dienų (ridikai ir žalieji svogūnai padeda "Scorpions" palaiko imunitetą).
• Nors tarp skorpionų, tai yra retas susitikti su vegetarais, tačiau ankštiniai yra tiesiog reikalingi jų organizmui.
• Taip pat atkreipkite dėmesį į migdolų ir sojų pieno pieną (įprasta karvė nerekomenduojama naudoti dideliais kiekiais).
• Greito maisto naudojimas planuoja ne tik skorpionų išvaizdą, bet ir jų sveikatą. Nepamirškite, kad esate hemorojus.

Šaulys

Moterys ir vyrai, gimę pagal šį ženklą, turi proporcingą kūną. Fizinio aktyvumo amžius ir stoka gali padidinti svorį: vyrai pasirodo pilvai ir moteriškam kūnui papildomiems kilogramams eina į sėdmenis ir klubus. Viršutinė kūno dalis ir juosmens lieka plonas.

Pasak astrologų, idealus vyrų svoris yra 74-85 kg. Jei nuolat mokate treniruoklių salėje, tada jūsų svoris gali skirtis nuo 90 iki 105 kg. Moterims optimalus svoris yra 55-67 kg.

Įžymybės Šaulys - stiprios grindų atstovai, nesiskundžia dėl blogo skaičiaus. Tarp jų: \u200b\u200bPeter Fachinelley, Bruce Lee, Ben Stiller, Brendan Fraser, Michael Owen, Bradas Pitt, Til Schweiger.
Įžymios moterys Šaulys iš Show Business: Kelly Brooke, Tina Turner, Bett Midler, Britney Spears, Julian Moore, Amanda Seyfried, Patricia Kaas, Mila Yovovich, Christina Aguilera, Katie Holmes.

Sporto sagittarius gyvenime

Grupės klasės puikiai tinka aktyvių ir draugiškų susitarimų. Jie taip pat norės sporto pėsčiomis ir "Nordic Walking" su lazdomis. Bet sporto salėje bet kokio aukšto šaulys bus atidėtas tik tuo atveju, jei tikslas yra ginkluotas. Priešingu atveju tokios sporto veiklos terminas bus ne daugiau kaip 2-3 mėnesiai.

Jei manote apie simuliatoriaus pirkimą, tada neturėtumėte išleisti daug pinigų inventoriui. Jūs pasieksite gerus rezultatus ir su virvele.

Per treniruotes, apsaugokite kojas ir sujungimus. Maitinimo pratimai daro tik bateliuose.

Kaip numesti svorio sidabrą

Šaulys drebėti keliuose mėgsta patenkinti patenkinamus ir skanius. Ypač riebalinis maistas ir netgi prieš miegą. Jūs neturėtumėte vartoti radikalių priemonių ir sėdėti ant kietos dietos - jūs vis dar negalite atlaikyti tokio testo. Žvaigždės patars jums tik jaunesnę, priklausančią tai, kad įdėjote į plokštelę.

Labai gerai, pavasario maisto sistema yra tinkama. Net jei kartais negalite atsisakyti sau į keptos mėsos dalis, tada valgyti ne su bulvėmis ar makaronais, bet su lengva daržovių salotomis.

Dieta Šauliui

• Sagittarius racione turi būti mažai riebalų žuvų ir jūros gėrybių veislių.
• Be to, astrologai rekomenduojama pažvelgti į žirnius, pupeles.
• Iš daržovių, pirmenybė teikiama agurkams, cukinui ir moliūgai.
• Žaliesiems rekomenduojama naudoti kasdien (bazilikas, petražolėliai ir krapai).
• Jūs neturėtumėte liesti ant pieno produktų (daugelis montuotojų yra linkę į alergiją). Jei manote, kad po užsandarinimo ar pieno stiklo, jūs einate į skrandį, geriau ne piktnaudžiauti pieno produktais.
• Alkoholio ir alaus naudojimas sidabru gali sukelti liūdnas pasekmes. Atostogų ir įmonių partijų, praskiedžiama su mineraliniu vandeniu arba atsisakyti alkoholio.

Ožiaragis

Dažniausiai Ožiaragis yra plonas. Sunkusis formos tipo tarp šio Zodiako ženklo atstovų yra reti. Nepaisant to, Ožiaragių moterys turi keletą privalumų dėl kitų horoskopo atstovų: gulbės kaklo, gražių krūtų ir proporcingų klubų.

Idealus kūgių vyrų svoris yra 66-79 kg, o silpnesnės lyties atstovams - 50-55 kg.

Įžymios moterys yra šio Zodiako ženklo atstovai: Vanessa Paradise, Michelle Mercier, Zoei Deschanel, Julia Ormond, Marlene Dietrich.
Įžymybė Capricioniečiams: Ricky Martin, Jude Lowe, Mel Gibson, Adriano Celentano, Nicholas Cage, Orlando Bloom, Kevin Costner.

Fitnesas Ožiaragio gyvenime

Svarbiausia tvarko sėkmė priklauso jų atkaklumui. Jie nenustato savo tikslo iki vasaros paplūdimio kūno, todėl jie pasiekia gerų rezultatų nuo mokymo. Jie vienodai gerai tinka abi grupėms ir pratyboms kilimui namuose. Tai yra vienas iš nedaugelio Zodiako požymių, kurių atstovai gali užsiimti namuose ir atrodo ne blogiau nei vietos sporto salėje.

Ožiaragis turi sustiprinti nugaros raumenis, todėl galios mokymai ir fitball klasės bus tinkamos, taip pat reguliariai apsilankymas į baseiną.

Kaip prarasti svorio Ožiaragį

Alkanas naujagimių dietos nepadės prarasti svorio Ožiaragį. Jie tik sugadina dar aktyvesnį metabolizmą. Ožiaragis turi apskaičiuoti reikiamą kalorijų kiekį sveikam svorio netekimui ir griežtai laikosi šios schemos.

Šio zodiako ženklo atstovai negali visiškai atsisakyti savo mėgstamų patiekalų. Duona ir saldainiai (mažais kiekiais) turėtų būti įvesti į jūsų mitybą. Tada svorio netekimas nebus naštos.

Siekiant pagreitinti medžiagų apykaitą, galite naudoti stimuliaciją prieskonių ir prieskonių pavidalu (tuo pačiu metu mažinant druskos kiekį į indus). Vietoj arbatos ir kavos gerti žolelių arbatos, o cukrus pakeiskite natūraliu medumi ar Stevia.

Dieta Ožiaragiui.

• Jūsų mityba turėtų dalyvauti liesos rūšies mėsos ir paukščių, jūros žuvų (bandyti išvengti gerti jūros gėrybių dideliais kiekiais - yra tikimybė, kad esate linkę į alergijas).
• Dėl svorio, turite naudoti lėtą angliavandenius: makaronus iš kietųjų kviečių veislių, grikių miltų produktai, grūdai.
• Pabandykite valgyti daugiau maisto, kuris atitinka jūsų elementą - žemę. Tai yra apie žaliavines daržoves: burokėliai, pipirai, moliūgai, kopūstai, ridikai ir morkos.
• Nuo vaisių, pirmenybę teikia tiems, kurie auga jūsų platumose. Jautrus Ožiaragio skrandis ne visada tinkamai reaguoja į užsienio vaisius ir citrusinius vaistus.
• Nepamirškite apie fermentuotus pieno produktus.

Aquarius.

Tarp vandens yra dažniausiai žmonės, turintys vidutinio dydžio kūną. Riebalai Vandenis gali būti arčiau 40 metų. Visų pirma ji susijusi su moterimis, kuriose yra stebuklai valgyti nusivylimą ir pyktį.

Idealus vyrų svoris laikomas 76-85 kg, moterims - 55-64 kg.

Įžymybės Vandenis - gražus Paulius: Shakira, Isla Fisher, Vera Brezhnevas, Jennifer Aniston, Sibil Shepherd.
Įžymūs vyrai Aquarius: Nick Carter, Christian Bale, Justin Timberlake, Clark Gable, Cristiano Ronaldo, Ashton Kutcher, Taylor Lautner.

Tinkamumas Vandenio gyvenime

Vyrai ir moterys retai pradeda mokymą, net suvokdami, ar jų forma yra toli nuo idealo. Tarp moterų, "Skinnithi" rūšis yra bendra - pažodžiui "ploni riebalai". Iš pirmo žvilgsnio jie atrodo plonos, bet dažnai kenčia nuo celiulito ir suglebęs odos. Ir su tuo reikia kažką daryti. Mergaitėms galingi treniruotės geriausiai tinka, o tai mėnesiais paverčia savo plokščias sėdmenis į mielą apvalumą.

Bet kaip sau eiti į salę? Atsakymas yra "už įmonę". Jis susiduria su drauge, su kuria galite aptarti paspaudimo dienos įvykius, galės mokyti ir pasiekti labai gerų rezultatų. Tačiau stiprios lyties atstovai retai mėgsta kažką daryti su kuo nors, todėl jie geriausiai paverčiami į laisvą kambarį ar garažą treniruoklių salėje ir daro savo.

Kaip numesti svorio akvarą

Pagrindinė akvariaus svorio padidėjimo priežastis yra jų troškimas saldus. Geriau pakeisti kenksmingus ir riebius traktuodami marmeladą, medų, marshmallow ir savarankiškai virti želė. Kaip saldumynai, vaisiai gali būti naudojami: melionas, arbūzas, kriaušės ir obuoliai, braškės ir saldus vyšnios. Bet pabandykite išvengti citrusinių (net suaugusiųjų gėrimų, gali pasireikšti alergija užjūrio vaisių).

Astrologai nerekomenduoja Vandeniui praleisti pusryčius. Geriausia valgyti košė su džiovintais vaisiais ir šiek tiek baltymų (pavyzdžiui, varškės sūris). Ir antrajame pusryčiuose rekomenduojama gerti kokteilį iš kefyro (arba pieno) su vaisiais ir susmulkintais riešutais.

Dieta laistymui

• Dienos dietoje vandens, ten turėtų būti produktų su dideliu kiekiu geležies (be obuolių, naudokite grikių juostą ir ankštines).
• Valgykite žaliavinius ir kepti daržoves reguliariai, ir salotų ir sriubų, kad jums reikia kasdien, pridėti šviežių arba džiovintų žalumynų.
• Pasirinkite mažai riebalų veisles iš žuvų, teikti pirmenybę jautienos, vištienos ir putpelių.

Žuvys

Dažnai žuvys yra linkę į išsamumą, todėl jie turi galvoti jaunimu ir pasirinkti būdą, kaip padėti išlaikyti kūną geros formos.

Idealus svoris vyrams, gimusiems po žuvies požymiu, yra 86-94 kg, moterims - 57-68 kg.

Įžymios žuvys - pripažintos gražiai: Rihanna, Jennifer Love Hewiton, Drew Barimore, Christine Davis, Elizabeth Taylor, Natalya Vodyanova, Eve Mendes, Ornell Muti, Olivia Wilde, Sheron Stone.
Tarp stipraus lyties atstovų, gimęs pagal šį zodiako ženklą: Michael Bolton, Daniel Craig, Chuck Norris, Kurt Russell, Adam Levin, Bruce Willis.

Fitnesas žuvų gyvenime

Kad organizmas būtų lankstus, o raumenys paklusnūs, žuvis rekomenduojama aplankyti baseiną. Tai vanduo, kuris yra jų elementai, todėl tokios klasės palankiai veikia žuvų išvaizdą ir sveikatą. Jūs taip pat pritaikysite treniruotes į gryną orą: dviračiu, važiuojant ar tiesiog pėsčiomis greitu tempu. Vyrai, gimę pagal šį Zodiako ženklą, rekomenduojama aplankyti sporto salę, taip pat vonias, kaip išlaisvinimo būdą ne tik iš papildomų kilogramų, bet ir nuo streso.

Tačiau moterų žuvys turėtų vengti klasių salėje. Galų gale, jie nepraleis galimybę kvapo vietiniais gražiais vyrais, taip juos trikdydami, o jų kūnas nemoka deramai dėmesio. Jei vis dar norite daryti su geležimi, tada dalyvaukite salėje anksti ryte, kai mokomi naujokai.

Kaip numesti svorio žuvį

Dažnai svorio padidėjimas yra susijęs su vandens įdėklu organizme. Norėdami atsikratyti, astrologai rekomenduoja žvejoti už tam tikrą laiką, o atsisakyti valgyti druską. Taip pat nedarykite piktnaudžiavimo prieskoniais ir sūdyti padažais.

Will pajėgos žuvyse yra beveik ne. Todėl draudimas "ne saldus" jų neveikia. Ryte geriausia kasdien valgyti nedidelį saldumynų kiekį. Taigi jūs turite galimybę ne "suskaidyti", o ne eiti į virtuvę naktį už tortą gabalas.

Dieta žuvims

• Stenkitės nenaudoti mėsos dideliais kiekiais. Vietoj to atkreipkite dėmesį į žuvis ir Turkiją.
• Valgykite varškės ir grietinę, vengiant mažai riebalų. Jūs naudingi riebalai yra tiesiog būtini tiek geram gerovei, tiek svorio netekimui.
• Įsitikinkite, kad jų organizmas su riebalais padės riešutai, saulėgrąžų sėklos ir džiovinti vaisiai. Beje, džiovinti vaisiai gali tapti puikiu saldaus pakaitalu.
• Išmokykite save reguliariai valgyti salotų, pagamintų iš šviežių daržovių (agurkų, ridikėlių ir pomidorų su žaliais svogūnais).
• Nepamirškite apie daržoves su dideliu pluošto kiekiu. Morkos ir moliūgų galite naudoti beveik neribotais kiekiais.

Tikimės, kad horoskopo mityba, mitybos patarimai ir fitneso pasirinkimas kiekvienam Zodiako ženklui padės jums daugelį metų išsaugoti nedidelį ir sveikatą.

Kaip prarasti svorį ant žvaigždės horoskopo? Astrologinė dieta svorio netekimui. Video.

Astrologija egzistavo daugiau nei 4000 metų ir turi didžiulį pasekėjų skaičių visame pasaulyje. Pagal šį mokymą skirtingos žvaigždynai turi įtakos temperamento tipui, skoniui, pomėgiams ir kiekvieno asmens gyvenimo sąlygoms.

Taip pat yra teorija, kad kiekvienas zodiako ženklas tinka savo produktų sąrašui ir savo svorio netekimo metodui. Pažvelkime į paslaptis puikios formos visiems Zodiako rato atstovams!

♈ Avinas

Nereikia dietos. Pernelyg didelis šio ženklo fizinis aktyvumas padeda kompensuoti maisto klaidas. Nors jie vis dar turėtų būti sutelkti į aukštos kokybės baltymų produktus. Tai yra ankštiniai, mažai riebalų varškės, riešutai, vištienos krūtinėlė, jūros gėrybės ir kalakutienos mėsa.

♉ Jautis.

Šio ženklo atstovai savo maisto įpročius keičiasi su sunkumais. Beje, tarp šių įpročių yra meilė saldus. Tačiau visiškai atsisakykite svorio mažinimo, nes tai yra įmanoma, kad jie būtų mažiau kaloriškos. Pavyzdžiui, vietoj kviečių miltų kepimo naudoti bananą ir vietoj cukraus - natūralių saldiklių.

♊ Dvyniai.

Tai vienas iš aktyviausių zodiako ženklų. Norint numesti svorį, jie pirmiausia turėtų būti atsisakyta naudojant "greitai" užkandžius, įskaitant karštus šunis, lustai, slapukai ir kt. Dietos pagrindu turėtų būti natūralūs daržovių ir mėsos produktai.

♋ Vėžys

Šio ženklo atstovai dažnai patiria jėgos ir apatijos mažėjimą, kurį jie "yra" saldainių ". Todėl jie geriau valgyti dažnai, bet palaipsniui, nuolat maitinti savo kūną su energija. Be to, šio ženklo atstovai yra būtini pridėti citrusinių vaisių, žaliosios arbatos ir imbiero į savo mitybą, nes visi šie produktai yra sukčiavimo be nereikalingų kalorijų.

♌ Lev.

Dažniausiai liūtai gauna antsvorį nuo idligumo: jie yra "užstriging" nuobodulys su dideliu maisto skaičiumi. Ir kai tik jie pasirodys tikslas ar hobis, jie nustoja persivalgyti ir įforminti. Taigi liūtai, kaip ir kirpėjai, galite pamiršti apie dietą. Vienintelis dalykas yra atsisakyti riebalų veislių mėsos dietos (triušio, Turkijos, vištienos).

♍ Deva.

Tarp didybės dažniausiai nustatomos ilgos kepenų, nes jie atidžiai seka savo gyvenimo būdą ir sveikatą. Ir jei pradėsite priaugti svorį, jie savarankiškai prisitaiko savo maistą. Greičiau nustatyti klaidas dietos į atstovų šio ženklo padės išlaikyti dienoraščio dienoraštį, kuriame jums reikia įrašyti viską, kas valgoma visą dieną.

♎ Scales.

Svoriai dažnai pastebėjo didesnį skrandžio rūgštingumą. Dėl šios priežasties jie turėtų atsisakyti produktų, kurie sukelia rėmenį. Tai yra kečupas, ridikai, citrusiniai ir agurkai. Idealiai tinka skrandžio svarstyklėms jūros gėrybėms ir daržovėms, kuriose yra vario (špinatai, šparagai, morkos, runkeliai).

♏ Skorpionas

Skorpionai nesijaudina dėl savo perteklinio svorio, nes bet kokioje situacijoje gali būti "skoningas". Bet jei jie vis dar nori numesti svorio, tai nėra nieko sunku. Tik būtina sumažinti saldumynų ir krakmolo daržovių naudojimą, bet ir didinti fizinį aktyvumą.

♐ Šaulys

Šaulys dažnai gauna svorį dėl piktnaudžiavimo alkoholiu. Todėl, svorio netekimas, jie turėtų atsisakyti alkoholinių gėrimų ir gerti daugiau ne gazuoto vandens. Tai padės valyti kūną nuo sukauptų kenksmingų medžiagų ir išsklaidė metabolizmą. Be to, šauliai turėtų atkreipti dėmesį į vitamino C praturtintus produktus.

♑ Ožiaragis.

Capricorov iš gamtos sulėtėjo metabolizmo, todėl turi būti produktų, kurie pagreitina jį į savo mitybą. Ir tai yra Cayenne pipirai, imbieras, cinamonas, žaliosios arbatos, greipfrutų ir juodos kavos.

♒ Aquarius.

Šis zodiako ženklas yra labiausiai nenuspėjamas. Vandenis yra atsitiktinai prarasti svorį, jie pradeda sparčiai įgyti antsvorį. Laikomasi griežtų jų dietos taisyklių yra tikras mokytojas. Todėl, kai silpnumas turėtų būti pabrėžtas ne dėl mitybos, bet aktyvios poilsio ir intensyvios sporto veiklai.

♓ Žuvys

Šio ženklo atstovai linkę į edemos išvaizdą, todėl jie turėtų sumažinti produktų, kurie vėluoja skystį organizme suvartojimą. Visų pirma, jie turi atsisakyti druskos arba sumažinti savo skaičių į mitybą iki minimumo. Taip pat svarbu apriboti paprastų angliavandenių naudojimą, nes jie yra ne tik deponuoti riebalų forma, bet ir susieti skystį, vėluoja jį organizme.

Dabar žinote, ką atkreipti dėmesį į svorio netekimą pagal savo zodiako ženklą!

Avinas trunka apie tą pačią uolumą, su kuriuo jis prieš savaitę jis buvo baisus bodiposyvų rėmėjas ir nemano, kad jo svoris perteklius. Avinas įsigyja virtuvės svarstykles, nustato "Calorie" apskaitos paraišką telefone, skaito penkis straipsnius apie įvairias svorio netekimo sistemas, atrodo kaip dietologų rekomendacijos, lygina pirmaujančių klinikų straipsnius, suteikia testus dėl skydliaukės cukraus ir hormonų ir griežtai atitinka visus reikalavimus. Trys dienos. Ketvirtąją Avijų dieną nusprendžia, kad jis gali nustatyti maisto svorį ant akių, penktadaliu - tai, ką jis prisiminė, kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių, septintosiose matose, yra tobulas kūnas ir visa tai išmeta verslą į velnišką močiutę.

Calf.

Jautis supranta, kad atėjo laikas numesti svorio, apie visada. Bet visą laiką yra kažkas, kas dabar ji trukdo. Pernelyg šalta, per daug streso, spalvingų kelnių, kurie bus puikūs, jei numatote svorį. Kai baigiamos priežastys, Jautis pradeda kentėti. Jis gedina bandelės ir bandelės, shawarma ir spurgos, riešutmedžio antgaliai su šokolado padažu ir bulvytėmis. Mėnesio (jei pasisekė) eina į visų artimųjų ir pažįstamų triušių, oh, tai yra, Taurus, kad ponis sėdi ant dietos. Kai užuojautos laipsnis artėja prie "garo katilo sprogimo" ženklu, Jautis stipriai virsta kopūstais su morkų ir praranda viską, kas vyko. Nustato tris nuotraukas Instagram (ant skalės, maudymosi kostiumėlį ir montavimo suknelę), renka mėgėjų krūva ir eina į Browni. Su bulvių bulvytėmis.

Dvyniai

Antssvorio paieška, dvyniai prašo, kad būtų suskaičiuoti, kur jis galėjo imtis, ir labai išblaškykite juos visų, kurie yra naudojami į vidų, sąrašus. Kai Avinas, laikydami savo akis ir žandikaulį, pranešimus dvyniams, kurie turės atsisakyti alkoholio, lustų, doksharos, greito maisto ir pusgaminių, dvyniai žino, kad tik vanduo išlieka nuo įprastos dietos. Bandymas gyventi ant vandens porą dienų (dvyniai brokoliai siunčia svorius kaip dovana, salotos yra skubiai paliekant lankytojus, bet apie tai žemiau, o mažo kaloringumo jogurtai yra pamiršta parduotuvėje parduotuvėje), Dvyniai Pastaba svorio netekimas kilogramui, švęsti šampaną ir kažkaip pamiršite apie dietą per ateinančius porą mėnesių. Ir ten ir žiema yra arti.

Vėžys

Vėžys labiausiai pasaulyje bijo pakenkti sveikatai, todėl pagrindinė svorio netekimo taisyklė, kurią jis virškinama yra prarasti svorį lėtai ir palaipsniui. Todėl pirmas dalykas, jis atsisako antrojo šaukšto cukraus kavos. Rezultatas laukia mėnesio. Tada jis nustoja kepti bulves ir eina į ryžius (ar matėte storio japonų moteris? Ir aš nematau vėžio!). Po mėnesio, užtikrindami, kad aukos nepateikė liesų kūnų dievų, vėžys eina į ekstremalias priemones ir nustoja valgyti bandelę. Kai jis nepadeda, ir tai, vėžys suranda straipsnį internete "Kodėl jūs nesumokate svorio," supranta, kad jie visi neturi nieko bendro su juo, bet čia ji miega, agrasto ir greta obuolių grobio, Taigi jis nusprendžia numesti svorį naujiems metams. Skaičiai gruodžio 30 d. Ir prasideda. Žinoma, jis įrašė į kalendorių, matėme.

Liūtas

Liūtas kiekvienoje kampe praneša, kad jam nereikia numesti svorio, o ne visai, nes jis turi genetinį pobūdį, kuris neleidžia įgyti antsvorio. Naujas pažįstamas (senas liūtas turi ilgai įkando ir išgelbėjo vietas) tiki, nes paprastai liūtas tikrai puikiai atrodo. Paslaptis slypi liūto įgūdžių suknelė, pasirinkti priedus ir žinoti visus sėkmingiausius pozukus fotografijai. Liūtas įsimintino visus kampus, kuriuose jis atrodo labiausiai šiurkštus ir įspūdingas, ir prisimena, kad jei einate į jūrą ant krūtinės, o rankos pakeltų, mėgsta, kad rėmo riebalai yra nedideli . Ir magija kristalų kamuolys-Scounnrel sakė mums, kad liūtai žino, kur traukiamų patalynė parduodami, korekciniai tvarsčiai ir kelnės su stumdomojo apadron poveikio. Ir ne, jie nesako jums išvaizdos ir slaptažodžių.

Virgo.

Kai ji pradėjo numesti svorio, niekas nežinojo, nes pasididžiavimu ir rizika niekada nesakytų apie tai. Be to, Mergelė neturės maisto dienoraščių ir džiaugsis kiekvienu nauju drabužių dydžiu. Priešingai, ji ir toliau vaikščioti Balachona a la maišelį iš bulvių, įrodančių valgyti su kolegomis mėsainiai ir gerti picos alų. Taip, naktį ji pritvirtins rodyklėse su švirkštu ant galvos, bet kai šeima miega. Ir kai laikas praeina, kai Mergelė įgyja svajonių figūrą, ji eis į parduotuvę, nusipirks nuostabią suknelę, įspūdingą diržą ir naują sluoksnio maišelį, kad jį nuleistumėte ir pasirodys prieš žiūrovus nuo nustebimo, grumdų: "trijų dydžio Tai daro įtaką, sąvokos, kurių neturiu, turėsiu atnaujinti drabužių spintą, nekenčiu nenumatytų išlaidų. "

Libra.

Skalės praranda svorį viešai, linksmi ir estetiški. Jie įrašomi į mitybos ir rašo tris pranešimus "Facebook" apie tai, kokias rekomendacijas buvo gautas, nepamirštant paminėti, kiek komplimentų padarė jiems mitybos specialistas, kuris stebėtinai puikios analizės parodė apklausą, nes slaugytoja studijavo, mokantis, kad svoriai jau buvo Kaip ir 18, ir su kuriomis koridoriuje susitiko nuostabios brunetės svarstyklės. Palaipsniui įrašai "Facebook" dažniau paveiks briunetė ir pasiekimai "ryte minus 200 gramų !!" Mes pakeisime nuotraukas "Mes mylimi braškės", ir jei kai kurie įdomūs Dare Paklauskite, kaip viskas susiduria su svorio netekimu, šis ženklas pasakys, kad skalės sumušė. Ir teisinga, kad tai būtų sąžininga.

Skorpionas. \\ T

Skorpionas praranda svorį ryžtingai. Jis nustoja valgyti, pradeda užpilti į treniruoklių salę nuo ryto iki nakties, siurbia asilą, renka šimtą milijonų abonentų Instagram ir tampa pastaba raštu Phyton. Scorpio prekės ženklas visų godrobassium, kuris leidžia sau valgyti kažką sunkiau nei kopūstų lakštai, įdeda į eglės ir brokolių nuotraukos tinklą. Taigi visi galvoja, bet ne mūsų kristalų kamuolys. Tiesą sakant, Skorpionas stovi bare 15 sekundžių už įspūdingą nuotrauką, ir tada nagrinėja straipsnį "Geriau kelia fitonish" internete ir nedidina nuotraukas su failu, tai yra, Photoshop. Įsitikinus, kad visi tiki, Skorpionas pakartoja slaptas lino traukimo linijas, kurios apsilanko inkognito. Beje, ant nervų gali numesti svorio ...

Šaulys

Leiskite sąžiningai: Šaulys sparčiai rečiau. Sagittar nėra nuopelnų. Tiesiog suvokdami, kad juosmens buvo platesnis nei diržo sijonas, Šaulys atima apetitą ir pradeda išnyks ir ištirpsta. Jis nenori slapuko, jis nėra labai skanus makaronai su sūriu ir sviestu, o morkos įgyja tikrai fantastines skonio charakteristikas. Tiksliai iki momento, kol sijonas puikiai sėdi. Tada Šaulys iškvepia, šypsosi ir visi tokie gražūs ir šviečiantys šuoliai į artimiausią kavinę "nužudyk mane su šokoladu ir grietinėle". Be to, merginos reaguoja į baisius patarimus, kurie jau tris kartus valgė kaip spurgą su vaniliniu grietinėle ir nieko! Sijonas sėdi taip! Ciklas bus kartojamas maždaug kartą per tris mėnesius. Kadangi mėnuo eina į šaulių suvokimą, kad sijonas nėra prisotintas, o įprastų prekių ženklų matmenų tinklelis nepasikeitė.

Ožiaragis

Sportas, sportas, sportas visiems! Ožiaragis adores sportas. Rytoj važiuoja treniruoklių salė ir daro 50 pushups pietums. Jis prisimena tiksliai, kiek kalorijų valgė pusryčiams, kiek pietums, kiek angliavandenių į stiklinę kefyro. Problema yra ta, kad ši meilė sportui derinama su fantastiškomis meilėmis skaniam ir kalorijų maistui, todėl verta pirmasis papildomas kilogramas, kad būtų galima sumažinti horizontą, nes Ožiaragis yra vienintelis ir atkakliai paneigia jį. Atrodė! Jūs, žinoma, galite, trijų pastangų ir treniruotės, bet ... ne, atrodė! Todėl Ožiaragis pradeda numesti svorį, kai per didelis svoris pasiekia kritinį ženklą. Ir tada jis neturi lygios: prarasti viską iki paskutinio gramo, surinkdami aplinkinių trenerių susižavėjimą ir pagarbą. Pergalė! Bet čia yra keletas papildomų, atrodo, kilogramavo ... Taip Ne, atrodė!

Aquarius.

Vandenis - lieknėjimo čempionas. Jis buvo drėgnas dėl atskiro maisto sistemos, Atkins, Duucan ir Protasov sistemoje, 12 valandų, dalinės mitybos, "Cukinijos", "Snickers" ir pagal Keralijos jogų metodą. Ir asmeniškai užtikrinta, kad visos šios sistemos veikia. Bet blogai. Kokios sistemos yra tie, kurie turi sekti ilgai, abipusiai, ir taip pat ten? Ir ne per mėnesį, bet visą savo gyvenimą? Ne, gerai, jūs. Vandenis kviečia savo lieknėjimo sistemą, kuri sėkmingai susieja šimtus draugų. Nesvarbu, kas bus: Juodųjų pipirų atsisakymas arba privalomas valgyti medaus su keptu lanku pusryčiams. Svarbiausia - darbai, šimtai procentų, sąžiningai! Ir kas tai? Ar tai yra juosmens vietoje? Ir tai yra nervų gabalas.

Žuvys

Jei parašėme reitingo horoskopą, žuvys būtų pirmiausia. Jie puikiai praranda svorį: jie uždaro burną ir nustoja valgyti visą purvą. Steambacks, briaunuoti ryžiai yra nereikalinga, keptų daržovių salotos su alyvuogių aliejaus lašu, avižinių dribsnių ant vandens. Ir, žinoma, numesti svorio! Bet kartu su kiekviena prarasta kilograma, žuvis praranda ir skonis gyvenimui. Jų akys klysta, pečiai pavogti - tai akivaizdu visiems, kurie turi širdį, kad kanopų ir princas su tortu rankoje. Priešingu atveju žuvis bus padengta Vobble būsenai. Gelbėtojas yra visada įsikūrusi, žuvis yra valgyti pyragai ir (kamuolys mato viską) majonezo salotų, tai užtrunka spindėti į akis ir sveiką skaistę. Svarbiausia yra paslėpti jį laiku (geriau išmesti) svarstykles (ir mes ne apie zodiako ženklą), kitaip ciklas gali tapti begaliniu.