Koeficientas "mokėjimas / pajamos" - mėnesinių mokėjimų suma apie numatomą paskolą iki skolininko mėnesinių pajamų sumos (po visų mokesčių atskaitymo). Apskaičiuojant galimo paskolos sumą.

Kiekviena finansų institucija kuriant savo kredito programas savarankiškai nustato maksimalią vertę šio koeficiento, tai yra, ji nustato, ne daugiau kaip vienos jo pajamų dalis, skolininkas gali tiesiogiai grąžinti paskolą ir susidomėjimą jį.

Šio rodiklio ribinė vertė bankuose gali būti labai skirtingi, net ir vienos kredito įstaigos struktūrinių padalinių viduje. Pavyzdžiui, nustatant koeficientą banką savo šakų, esančių skirtinguose Rusijos Federacijos objektuose, bus atsižvelgta į minimalias išlaidas, nustatytas šiuose regionuose, vidutinis darbo užmokestis ir pan.

Dažniau kredito organizacijos reikalauja, kad paskolos išmokos neviršytų 40-60% skolininko pajamų. Yra finansų įstaigų, kurios nustatė didžiausią rodiklio vertę iki 90% lygio.

Taip pat atsitinka, kad mažų pajamų bankas nustato mažesnę koeficiento vertę ir įspūdingesnę - didesnę. Pavyzdžiui, asmuo gauna 100 tūkstančių rublių. Koeficiento vertė yra 50%. Šiuo atveju skolininkas išliks ne mažiau kaip 50 tūkst. Rublių. Bet jei, su ta pačia koeficiento koeficiento koeficiento vertė, žmogaus pajamos bus lygios, pavyzdžiui, tik 15 tūkst. Rublių išliks asmeninėms išlaidoms, galima matyti, kad skolininkas galės sumokėti skolininką paskola ir su didesnė koeficiento vertė. Todėl bankai švirkščiami diferencijuotos šio standarto vertės.

Apskritai, tuo mažesnis šis rodiklis, tuo mažesnis skolos skolos našta. Restruktūrizavimo hipotekos būsto paskolų agentūra mano, kad optimali vertė nustatyta 45% lygiu, šis santykis leidžia asmeniui sėkmingai sumokėti paskolą ir išlaikyti pakankamą gyvenimo lygį.

Daugelis piliečių pervertina savo kredito galimybes arba tyčia pervertina savo pajamas prieš banką, kad gautų norimą sumą. Tai neturėtų būti padaryta. Anksčiau arba vėliau mokėjimai paskolai bus nepakeliami skolininko, ir tai lems procedūrą grąžinant paskolą ir kitas nemalonių pasekmių.

Jei skolininkas netelpa į banką, nustatytą standarte, jis turėtų paskolą už mažesnę sumą arba, jei yra galimybė, padidinti paskolos laikotarpį. Pasinaudokite lojalių Banko pasiūlymais, kai "mokėjimo / pajamų" santykis viršija 50%, yra tik tuo atveju, jei skolininkas turi dideles pajamas.

Apskaičiuojant galimo paskolos sumą, bankai taip pat taiko koeficientus

Maitinimo mokymas yra sporto pratimų kompleksas, kurio tikslas yra sustiprinti raumenų ir kaulų sistemos sistemą.

Kokie yra skirtumas tarp galios?

Skirtingai nuo širdies (arba aerobinių krovinių), kurie daugiausia skirti širdies ir kraujagyslių sistemos, galios (arba anaerobinių) treniruočių stiprinimui prisidėti prie raumenų masės padidėjimo. Faktas yra tai, kad bet koks judėjimas, ar jūs einate pėsčiomis, ar kopėčios kyla, ar automobilis yra pirmaujanti, ar tiesiog stovėti, naudokite tam tikras raumenų grupes. Raumenys turi galimybę susitraukti ir atsipalaiduoti, o jie gamina energiją. Raumenys yra metaboliškai aktyvios konstrukcijos, tuo labiau jūsų raumenų svoris, tuo didesnis jūsų metabolizmo lygis (būtinas energijos kiekis) yra poilsiui ir vairuojant.

Kokie yra stiprumo mokymo privalumai ir kaip jie paveiks jus?

Reguliariai ir tikru pasirinktu stiprumo mokymu:

Padidina raumenų pluoštų dydį ir galią;

Stiprinami kaulų sistema, paketai ir sausgyslės;

Sumažėja sąnarių ligų ir raumenų rizika;

Metabolizmo lygis didėja.

Visa tai teigiamai veikia bendrą fizinį mokymą, veiklos išvaizdą ir lygį.

Kodėl taip svarbu galios mokymas?

Tai buvo įrodyta, kad laikui bėgant be pakankamų ir reguliarių galios apkrovų, galios ir raumenų dydžio sumažėjimas. Jei asmuo nepalaiko pakankamo aktyvumo, tada po 20-25 metų vidutiniškai jis praranda 200-250 g raumenų masės per vienerius metus, o po 50-60 metų nuostoliai yra padvigubinti. Kartu su raumenų masės sumažinimu kaulų audinio tankis mažėja, metabolizmas sumažinamas, kuris gali neigiamai paveikti žmonių sveikatos būklę.

Atsižvelgiant į įpročius įsitraukti į galios pratimus, galima išlaikyti optimalų raumenų masės lygį visą gyvenimą. Šis naudingas įprotis padės jums ne tik išlikti ne tik patrauklioje fizinėje formoje, bet ir sumažinti riebalų masės kaupimo riziką, kurių perteklius susieja tokius negalavimus, tokius kaip aterosklerozė, metabolinis sindromas, diabetas ir kt.

Verta atkreipti dėmesį į tai, kad pernelyg didelė aistra galios pratyboms gali duoti ne tik naudos, bet ir žalos, ypač jei mokymo programa sudaroma neatsižvelgiant į individualias mokymo charakteristikas. Maitinimo pratimai reiškia darbą, naudojant tiek savo kūno svorį, tiek papildomą svorį (hantelius, strypus, svorius ir kt.), Todėl šis pratimas turi papildomą naštą kaulams, sąnariams, raiščiams, taip pat dideliems laivams.

Prieš išvykdami į sporto salę, specialistas turėtų patarti specialistui, ypač jei yra raumenų ir kaulų sistemos ligų, anksčiau buvo sužalojimai, yra širdies ir kraujagyslių sistemos ligų arba jūs kada nors kreipiatės dėl pagalbos neurologui ar psichiatrui. Naujokai taip pat turėtų eiti per minimalų medicininę apžiūrą.

Parengti individualų klasių tvarkaraštį, reikia pritraukti kompetentingą trenerį, kuris galės įvertinti jūsų fizinio mokymo lygį ir mokyti teisingą pratimą. Dirbant su svoriu, labai svarbu, kad kažkas būtų apdraustas.

Kokias galios apkrovų tipus galima naudoti?

Gimnastika, kurioje jo paties kūno svoris naudojamas raumenų mokymui. Tokio tipo galios apkrovos yra puikiai tinka pradedantiesiems, nes pagrindinės raumenų grupės yra puikiai traukiniai ir yra pakankamai, kad būtų galima išlaikyti optimalų raumenų jėgą. Tokių pratimų pavyzdžiai gali būti: įvairūs pushups ir stulpai ant skersinio, pritūpimų ir lunges, siurbimo paspauskite ir tt Šis veiklos rūšis yra neffektyvus giliai raumenų mokymui, bet išlaikyti bendrą toną ir plokščią pilvą paprastą gimnastiką būti pakankamai pakankamai.

Dirbti su fiksuotu svoriu.
Toks mokymo metodas leidžia stiprinti visas pagrindines raumenų grupes ir apima fiksuoto mažo svorio naudojimą per visą pratybų ciklą. Pavyzdžiui, jei atliksite pratimą su hanteliais, sveriančiais 2-3 kg, kad tiriate triceps (sulankstomos rankos į alkūnės sąnarį), 2-3 kg svoris išlieka pastovus per visą treniruotės ciklo laiką. Pratimui naudojama maža svorio apkrova. Tai gali būti hanteliai, ekspansija ir kai kurie simuliatoriai.

Kintamos apkrova leidžia raumenims giliai dirbti ir prisideda prie greitesnio raumenų masės kiekio padidėjimo. Su tokiu mokymo metodu, apkrova tiesiogiai keičiasi pratybų metu. Kai kurie simuliatorių tipai naudoja skirtingus nuolydžio kampus ir sunkumo stiprumą, kad būtų sukurtos skirtingos pastangos kėlimo ir svorio mažinimui.

Kokie yra pagrindiniai sėkmingo stiprumo mokymo principai?

Efektyviam raumenų mokymui apkrova turi būti skatinama metodiškai, verčia raumenis dirbti vis dar stipresnis ir stipresnis. Pagrindinė užduotis nėra suteikti raumenų prisitaikyti prie pastovaus svorio.

Kintamos apkrova leidžia raumenims giliai dirbti ir prisideda prie greitesnio raumenų masės kiekio padidėjimo. Su tokiu mokymo metodu, apkrova tiesiogiai keičiasi pratybų metu. Kai kurie simuliatorių tipai naudoja skirtingus nuolydžio kampus ir sunkumo stiprumą, kad būtų sukurtos skirtingos pastangos kėlimui ir nuleidžiant svorius.

Galios treniruotės atveju dėmesys turėtų būti skiriamas visoms pagrindinėms raumenų grupėms. Tai būtina vienodam padidinti ir raumenų sistemai.

Periodiškumas.
Daugumai žmonių kasdien nėra organizuoti stiprumo mokymą. Optimalus dažnis yra 2-3 kartus per savaitę. Kitas variantas yra dirbti su skirtingomis raumenų grupėmis skirtingomis dienomis. Pageidautina, kad maitinimo treniruotės pakaitiniai su kardomis. Tačiau ji turėtų prisiminti, kad per ilgai treniruočių organizavimas, rizikuojate ne tik sumažinti raumenų rinkinio tempą, bet ir prarasti rezultato rezultatą: raumenys pradės susilpninti po 7-10 dienų.

Kaip pasirinkti tinkamą svorį?

Pradinio svorio lygio nustatymas - klausimas yra gana sudėtingas. Jei ką tik pradėjote keisti savo gyvenimą su stiprumo mokymu pagalba, tada būkite pasirengę už tai, kad jis užtruks šiek tiek laiko dėl pradinio svorio ir intensyvumo darbo. Bendrasis principas yra sutelkti dėmesį į nuovargio jausmą. Tuo pačiu metu, vykdyti paskutinį pasikartojimą, turėtumėte jaustis, kad raumenys yra pavargę ir pakrauti tokiu mastu, kad dar vienas kartojimas negali būti padaryta.

Reppeticijų skaičius tiesiogiai priklauso nuo to, kokio svorio ar apkrovos. Pavyzdžiui, jei atliksite pratimą, kad sustiprintumėte tricepsą, tada, kai lankste savo rankas, pakeltas virš galvos, alkūnės jungtys su hanteliais, sveriančiais 2-3 kg 10-15 kartus, neturėtumėte sustabdyti 10-15 pakartojimų, Jums reikia tęsti pratimą, kol pajusite visišką raumenų nuovargį ir negalėsite atlikti kito pakartojimo. Kitame šio pratimo vykdyme tiesiog padidinkite svarmenų svorį tokiu mastu, kol jaučiate maksimalų nuovargį jau 8-10 kartų pasikartojime.

Kiek pakartojimų turite daryti?

Yra du metodai, priklausantys nuo to, ką norite pasiekti: plėtoti jėgą arba padidinti ištvermę ir toną. Jei esate skirtas kurti jėgą, turėtumėte padaryti mažesnį skaičių pakartojimų (8-10) su daug svorio. Jei reikia padidinti ištvermę ir toną, tai bus geriau atlikti daugiau pakartojimų, bet su mažiau svorio.

Koks požiūrių yra optimaliausias?

* Suaktyvina specifinį ir nespecifinį imunitetą

Sustiprinto apetito problema mėnesio pabaigoje yra susipažinęs su beveik kiekviena moteris. Kaip įspėti persivalgymas menstruacijų metu Ir prieš pat kritines dienas? Pažvelkime į tai, kokie esami apetito kontrolės metodai per šį laikotarpį.

1. Pakeiskite maitinimo režimą.

Jis jau seniai įrodyta, kad tai yra daug naudingesnė valgyti dažniau, bet mažoms porcijoms, tuo dažniau, bet dideli. Šiuo atveju ši rekomendacija yra labai keli. Pabandykite suskaidyti į pusę 3 standartinių patiekalų, ir jūs matysite dėkojame už savo kūną, kuris bus išreikštas ne tik pagerinti sveikatą, bet ir išvaizdą. Galų gale, tokiu būdu galėsite užkirsti kelią alkio atakoms, taip pat padėti organizmui perdirbti riebalus.

1. Sumažinti riebalų kiekį.

Kaip žinoma, riebalų naudojimas dideliais kiekiais sukelia virškinimo proceso sulėtėjimą. Todėl, sumaišyti bado jausmą ir tuo pačiu metu išlaikyti optimalų serotonino lygį su angliavandeniais. Pavyzdžiui, šokolado pyragas gali būti pakeistas krekingu ir nedideliu kiekiu juodojo šokolado, toks užkandis taip pat išgelbės jus nuo ūminio bado jausmo, bet tai yra daug mažesnių riebalų nei saldumynuose.

1. Valgykite naudingus angliavandenius.

Kad nebūtų absorbuoti papildomų kalorijų, būtina naudoti produktus su minimaliu riebalų ir baltymų kiekiu, ir išlaikyti pakankamą serotonino kiekį jūsų mityboje turėtų būti teisingi angliavandeniai. Jie yra mažai riebalų sausainiai, barai iš grūdų, mitybos krekerių - tai yra mažos kalorijų produktai, o tuo pačiu metu jie prisotins kūną su pakankamu kiekiu sudėtingų angliavandenių.

1. Naudokite pakankamai polinesočiųjų riebalų rūgščių.

Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgštys yra būtinos mūsų kūne, nes jie aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose. Tai yra dėl to, kad pakankamas cukraus kiekis kraujyje yra atitinkamai, sumažina bado atakų riziką. Todėl, dietoje, produktai turi būti, kuriame yra esminių riebalų rūgščių, tai yra aliejai iš kviečių gemalų, linų sėklų, saulėgrąžų, skirtingų tipų riešutų, riebių ir drąsių žuvų. Vienintelis niuansas yra pasirinkti mažo kalorijų produktus.

1. Palaikykite pakankamą triptofano lygį.

Iš esmės bado atakos sukelia žemas serotonino, kuris, savo ruožtu, yra triptofano darinys (5-hidroksipofanas - 5-htp). Ši aminorūgštis daugiausia yra mėsos ir pieno produktų, kurie netrukdo persivalgyti. Todėl geriau naudoti specialius priedus, jie padės palaikyti triptofano lygį, reikalingą organizmui. Pavyzdžiui, atkreipkite dėmesį į karpų paruošimą su 5-htp. Vaistas turi būti vartojamas 20-30 minučių prieš priimant maistą (pietūs, vakarienė) 1-2 kartus per dieną. Prieš naudojimą 1 paketėlės \u200b\u200bturinys turi būti ištirpintas stikline kambario temperatūros geriamojo vandens.

1. Naudokite minimalų druskos kiekį.

PMS laikotarpiu druskos ir sūraus produktų suvartojimas yra geriausiai ribojamas. Jei tai yra problemiška jums, pabandykite išgauti iš šio bent tam tikros naudos, pavyzdžiui, naudoti druskos praturtintas mineralais.

1. Neleiskite magnio kūno stokai.

Tai yra šio mikroautobuso trūkumas, kuris veda prie gluttony atakų, ir dažnai šokoladas mums daro, reiškia nieko daugiau nei magnio lygio sumažėjimas organizme. Galite kompensuoti savo trūkumą su specialių priedų pagalba arba naudojant tokius produktus kaip juodas šokoladas, nesusiję ryžiai, grikiai, riešutai, ankštiniai augalai.

1. Įjunkite Spirulinos mitybą.

Tai naudinga maisto papildas, kuris padės kovoti su prieaugiu PMS laikotarpiu. Jame yra kalcio, chromo, kalio, geležies, magnio ir kitų mikroelementų elementų. Spirulina suteiks organizmui reikalingus vitaminus ir mineralus tuo pačiu metu be perkrovimo su papildomomis kalorijomis.

1. Susilaikyti nuo alkoholio vartojimo.

Neigiamas alkoholio poveikis metabolizmui yra gerai žinomas. Be to, alkoholis veda į vitamino B sunaikinimą, kuris yra atsakingas už psichinės ir emocinės sveikatos palaikymą, kuris yra ypač svarbus PMS. Taip pat alkoholio neleidžia angliavandenių absorbcijai, dėl kurių atsiranda bado atakos.

1. Nepamirškite apie fizinį aktyvumą.

Mes kalbame apie tos pačios serotonino hormono lygio išlaikymą, tai yra jo perteklius, dėl kurio atsiranda bado jausmas. Ir reguliarios treniruotės prisideda prie endorfinų kūrimo, kuris prisideda prie serotonino sintezės.

1. Palaikykite kūno vandens balansą.

Pakankamo vandens naudojimas ne tik prisideda prie tinkamo metabolizmo organizme, gerti stiklinę vandens, taip pat susilpninate bado jausmą. Be to, naudojant optimalų kiekį vandens per dieną, galite išvengti tokių nemalonių apraiškų, tokių kaip patinimas.

Jodo vertė skydliaukės sveikatai

Jodas yra vienas iš dviejų skydliaukės hormonų statybinių blokų. Jūsų skydliaukės liaukos konvertuoja tirozino (kitos statybos bloko) thyroglobulin ir sudaro T1, T2, T3, T4. Be pakankamos jodo kiekio, skydliaukės liaukos tiesiog negali gaminti hormonų.

Sveiki jodo koncentracija gali būti palaikoma valgant jūros gėrybes (pavyzdžiui, dumbliai ir jūrų žuvis) ir kasdieniu priedų su jodu suvartojimu.

Labai svarbu išlaikyti pakankamą jodo kiekį sumažinti savo poslinkio riziką, nes kitos cheminės medžiagos su panašiomis struktūromis (fluoro, chloro, bromo) yra absorbuojami ir saugomi skydliaukės liaukoje vietoj jodo.

Seleno vertė skydliaukės sveikatai

Seleno priklausomas fermentas tampa T4 (neaktyvios skydliaukės hormonų formos) T3 (aktyvi forma), todėl be pakankamo skydliaukės hormonų seleno hormonų liks neaktyvioje formoje, sukeliant hipotirozės simptomus.

Pakankami seleno lygiai taip pat padeda užkirsti kelią skydliaukės liaukoms ir atvirkštinėms autoimuninėms ligoms. Iodido organizmo konvertavimo procese (jodo forma, pavyzdžiui, natrio dydžio druska) yra vandenilio peroksidas - oksiduojantis agentas, kenkia skydliaukės ląstelėms, kurios gali sukelti autoimuninį atsaką. Selenas neutralizuoja vandenilio peroksidą. Ir tyrimai parodė, kad padidėjęs seleno kiekis pacientams, sergantiems skydliaukės autoimuninėmis ligomis, sumažina antikūnų lygį skydliaukės peroksidazei (ATPO).

Yra daug produktų, turinčių daug seleno, pavyzdžiui, Brazilijos riešutų, mėsos, žuvies ir moliuskų. Norėdami išlaikyti pakankamą seleno lygį, galite papildomai naudoti ne mažiau kaip 200 μg arba aukštos kokybės polivitaminų forma arba kaip priedas.

Cinko vertė skydliaukės sveikatai

Kaip selenas, cinkas atlieka fermento vaidmenį, reikalingą T4 transformacijai t3. Be pakankamo cinko skaičiaus, hipotalamas negali tiksliai matuoti skydliaukės hormonų lygio ir padidinti jų gamybą žemu lygiu. Dėl šių dviejų veiksnių moksliniai tyrimai susieja cinko trūkumą su skydliaukės ir hipotirozės gamybos sumažėjimu.

Jautiena yra geras dietos cinko šaltinis. Rekomenduojama vartoti priedus ir (arba) aukštos kokybės polivitaminus, kuriuose yra ne mažiau kaip 25 mg cinko. Cinkas iš tikrųjų gali išmesti vario lygį jūsų kūne, todėl taip pat rekomenduojama vartoti priedus su variu lygiagrečiu.

Geležies vertė skydliaukės sveikatai

Geležis prisideda prie skydliaukės hormonų gamybos dviem svarbiais būdais. Pirma, fermentas, kuris paverčia jodidą jodo priklauso nuo geležies. Antra, geležis (kaip selenas ir cinkas) yra būtina transformuoti T4 t3.

Dauguma moterų turi geležies trūkumą, ypač feridin - baltymų, kuris saugo jūsų geležį, kuris yra kilęs iš kūno menstruacijų metu. Tai ypač paplitusi tarp moterų, kurios laikosi vegetariško ar veganų dietos, dažnai tarp mėgėjų Paleo dietos.

Jautiena arba vištienos kepenys, midijos, austrės ir špinatai yra svarbus mitybos geležies šaltinis. Taip pat galite papildomai priimti geležies papildų.

Visas grožis, spinduliavimas ir sveikata!

Prekybos praktikoje dažnai būna tokia situacija: kaina, kuri pasiekia tam tikrą lygį, vėl grįžta, vėl pakartoja bandymą įveikti šį lygį arba atsiskleidžia. Tai gali atsirasti dėl daugelio sustabdymo pavedimų ar atidėtųjų užsakymų kaupimo tam tikru lygiu arba turi grynai psichologinį charakterį. Būkite tokiu būdu tokie lygiai turi vietą ir vadinamą paramos lygiais ir atsparumo lygiais.

ĮVADAS. \\ T

Paramos lygis skiriasi nuo pasipriešinimo lygio tuo, kad jis yra pagal kainą, tarsi tai patvirtina ir neleidžiama nukristi žemiau jos vertės (žr. 1 pav.). Ir atsparumo lygis, atitinkamai, yra virš kainos ir nesuteikia jo didesnės už jo vertę (žr. 2 pav.).

1 pav. Palaikymo lygis
2 pav. Atsparumo lygis

Paramos ir atsparumo lygiai, stipresni už didžiausių jie yra. Be to, paramos lygis po jo sugedimo dažnai virsta atsparumo lygiu. Ir priešingai, smūgio atsparumo lygis dažnai tampa nauju paramos lygiu.

Pavyzdžiui, 2 pav., Kaina kiekvieną kartą "atsimuša" nuo 1,3000 vertės. Tai gali būti sukelta, pavyzdžiui, kad šiame ženkle daugelis didelių prekybininkų ir investuotojų išsprendžia savo pelną. Tie. Dėl savo ilgų pozicijų esant 1,3000 lygiu, yra įdiegti pelno siekiantys, o kai kaina ateina į tai, šios pozicijos yra uždarytos trumpais pardavimais, juda, tokiu būdu, USD / CAD valiutos poros kaina yra žemyn.

Lygis skiriasi nuo linijos

Palaikymo ir atsparumo lygių esmė yra tokia pati. Ir tie ir kiti žaidžia sienos vaidmenį, dėl kurio kaina yra labai sunku nutraukti. Lygiai vadinami horizontaliomis linijomis apie kainų diagramą, atitinkančią tam tikrą kainų vertę, o paramos linijos ir atsparumas yra kai kuriais kampu, taigi, tokiu būdu, tokiu būdu linijinės kainos funkcijos laikas nuo laiko.

Galima teigti, kad lygiai yra ypatinga paramos linijų ir atsparumo atvejis, lygus pastoviam.

Palaikymo ir atsparumo linijos nuolat randamos kainų diagramos nustatant tendencijas arba įvairias technines analizės figūras. Pažvelkite į toliau pateiktą piešinį:

Atsparumas ir palaikymas techninės analizės figūrose

Remiantis absoliučiai visais techninės analizės duomenimis, palaikykite ir atsparumo linijas. Bet koks skaičius (ar tai yra tekinimo modelis ar tendencija tęsinys), nes jo užbaigimo signalas reiškia vieno ar kito lygio (linijos) suskirstymą. Aš net sakyčiau, kad techninės analizės skaičius yra tik tai, kad konkretus atvejis taikant paramos / pasipriešinimo linijas. Pažiūrėk:

Tik keli pavyzdžiai rodomi paveiksle, tačiau jei norite, galite perskaityti prekybos aprašymą ir strategiją bet kuriam modeliui, nustatoma, kad ji yra pagrįsta visomis tomis pačiomis, senomis geromis paramos ir pasipriešinimo linijomis.

Abipusis lygių transformavimas

90% atvejų, vadinamasis abipusis lygių transformavimas vyksta - kai parama tampa atsparumas ir, priešingai, kai pasipriešinimas tampa palaikymas. Tai ypač pasakytina apie stiprią lygį, kad kaina buvo išbandyta ilgą laiką ir daug kartų iš jų iš jų, prieš pagaliau pertrauka per juos.

Kadangi atsparumo lygis tampa palaikymas

Mesti atsparumo lygį, kaina, ateityje, gali grįžti į jį, bet (jei suskirstymas buvo tiesa) tada grįžo į augimą. Taigi, lygis, anksčiau pasipriešinimas, tampa parama.

Tokia metamorfozė prisideda prie šių pagrindinių veiksnių:

• Prekybininkai neturėjo laiko patekti į didėjančią rinkos palankiausią kainą (iškart po lygio suskirstymo), pradėkite uždaryti praleistus ir atidarytas ilgas pozicijas dėl grąžinimo kainos;
• Tiems iš prekybininkų, kurie atvyko į trumpąsias pozicijas net tada, kai nagrinėjamas lygis buvo pasipriešinimas, jie siekia uždaryti beviečio, kuris, savo ruožtu, stumia kainą į viršų (galų gale, mes prisiminame, kad trumpos pozicijos uždarymas yra nieko daugiau nei tos pačios apimties ilga atidarymo vieta).

Kaip parama tampa atsparumu

Panaši situacija atsiranda, kai paramos lygis tampa nauju atsparumo lygiu. Tai prisideda prie šio žaidėjų elgesio:

• Šie prekybininkai, neturintys laiko atidaryti trumpų pozicijų palaikymo lygio paramos lygio metu, atidarykite juos ant grąžinimo. Daugelis prekybininkų jau įvedė pardavimus už mažesnę kainą, dabar yra vidutiniškai pridedant trumpalaikes pozicijas palankiau;
• Prekybininkai, kurie anksčiau buvo atidarytos ilgos pozicijos (kai nagrinėjamas lygis vis dar buvo palaikomas), siekia juos uždaryti be pertraukos.

Klaidingas suskirstymas lygis

Ši situacija kartais vadinama "prekybininkų atgailai". Jo esmė yra ta, kad kaina pirmiausia pertrauka kainų lygį, o tada, o ne rasti pakankamą paramą iš rinkos dalyvių, grąžina atgal.

Susilaikę atsparumo lygį, prekybininkai įdomu, ar nauja kaina tikrosios vertės parduodamos finansinės priemonės yra teisinga? Ir kai dauguma jų ateina į mintis, kad kaina yra akivaizdžiai pervertinta, prasideda masiniai pardavimai ir kaina, atitinkamai, juda žemyn, atgal už perforuotą lygį. Ši renginių kūrimo versija vadinama "bulių spąstais", nes po to, kai nutraukus pasipriešinimo lygį, daugelis prekybininkų atvyko į ilgas pozicijas ir grąžinus kainą, beveik visi jie patyrė nuostolius, uždarydamas pėdsakus.

Panaši situacija gali atsirasti po paramos lygio suskirstymo. Šiuo atveju prekybininkai galvoja apie tai, ar kaina yra pernelyg nepakankama? Kai dauguma žaidėjų atėjo į išvadą, kad kaina yra tikrai gana maža, todėl tai yra labai patraukli galimybė pirkti, kaina pradeda augti, grįžti atgal į paramos lygį. Ši renginių kūrimo versija vadinama "Bear spąstų" pavadinimą, dėl to, kad po to, kai pertraukos per lygį, buvo atidarytos trumpos pozicijos, tada (grįžtant į kainą atgal) patyrė nuostolius.

Patikotame būde įsitikinti, kad suskirstymas nebūtų klaidingas - tai laukti, kol lygis bus pakeistas į priešingą (t. Y., kol atrama taps atsparumu arba, priešingai, atsparumas remti). Už tai, po to, kai lygis suskirstymas, būtina palaukti, kol jam kainos nugaros, ir tada jis paveiks jį (patvirtinantis pasiskirstymo tiesą). Tačiau reikėtų nepamiršti, kad sustiprinus stiprią lygį, dažnai yra atvejų, kad kaina skuba link suskirstymo, net galvojant grįžti atgal. Taigi, galite praleisti pakankamai galingų kainų judesių, potencialiai pajėgi atnešti didžiulį pelną.

Kaip sukurti atsparumo ir palaikymo linijas

Palaikymo linija yra pastatyta ant dviejų šalia vienas kito, trečiasis minimalus yra pastatytos linijos patvirtinimas. Atsparumo linija yra pagrįsta dviem maksimaliais, o trečiasis didžiausias yra patvirtintas. Daugelis šaltinių rodo, kad palaikymo linija turi turėti teigiamą kampą polinkį (t.e., turėtų būti nukreiptas į viršų), o atsparumo linija turėtų būti nukreipta žemyn. Manau, kad tai nėra visiškai teisinga.

Šios linijos gali būti pasvirusi kaip jums patinka laiko ašis (jie gali matyti tiek aukštyn ir žemyn). Paimkite, pavyzdžiui, kaklo linija ant klasikinio figūros "galvos ir pečių", ji dažnai turi neigiamą nuolydį, nors iš esmės tai yra būtent paramos linija.

Kitas dalykas, jei kalbame apie tendencijų linijas. Šiuo atveju, iš tiesų, polinkio kampas. Taigi didėjančios tendencijos linija yra ne tik paramos linija yra nukreipta į viršų (su teigiamu kampu polinkio). Na, mažėjimo tendencijos lygis yra atitinkamai, pasipriešinimo linija yra nukreipta žemyn (su neigiamu kampu polinkio).

Trendų linija yra dar viena privačių atramų / atsparumo linijų. Dėl didėjančios tendencijos jis pastatytas minimumuose ir nukreiptas į viršų mažėjančiam - į maksimalų ir yra nukreipta žemyn.

Visos tokiu būdu pastatytos linijos gali būti klasifikuojamos pagal svarbos laipsnį (arba pagal stiprumą):

1. Kuo daugiau laiko intervalas (terminas) grafiko, kuriame yra linija, yra stipresnis. Taigi, analizuojant jaunesnius terminus, turėtų būti reikalaujama, kad paramos linija, pastatyta pagal dienos diagramą.
2. Kuo ilgiau linija ir kuo labiau paliečia jo kainą, tuo didesnė jos suskirstymo tikimybė tampa. Svarbu sugauti tam tikrą auksinę vidurį, trečiasis jutiklio taškas patvirtina liniją, kalbant apie savo tiesą ir patikimumą, tačiau dar labiau padidinant liudijimo skaičių, linijos patikimumas palaipsniui mažėja.

Palaikymo ir atsparumo sritys

Reikia pasakyti, kad lygis savaime yra koncepcinis. Visi žiūri į tvarkaraštį savo keliu, todėl skirtingų prekybininkų pastatytus lygius gali šiek tiek skirtis vienas nuo kito. Todėl linijos ir paramos / atsparumo lygiai dažnai yra dideli kaip sritys.

Pavyzdžiui, viena prekybininkų grupė sukuria atsparumo lygį žvakės, antroji - atidarymo kainos, o trečiasis yra mažiausias žvakių minimumas. Tokiu atveju jis bus teisingiau kalbėti apie konkrečią atsparumo lygį, bet apie atsparumo zoną ribotomis minimaliomis ir maksimaliomis kainų žvakių vertėmis.

Pagrindiniai prekybos lygiai principai

Žinoma, pagrindinė vertė prekybininkui, žinoma, kaip šis turtas gali būti naudojamas (formuoti linijas ir lygius) pelnui. Yra visa kryptimi prekybos ir atsparumo lygiu.

Remiantis pirmiau minėtomis lygių savybėmis, yra du pagrindiniai jų praktinio naudojimo būdai:

1. Lygio prekyba
2. Prekyba. \\ T

Akivaizdu, kad pirmasis iš šių metodų grindžiamas pakankamo lygio prielaida ir tai, kad kaina negalės įveikti. Antrasis metodas, priešingai, yra pagrįstas prielaida, kad anksčiau ar vėliau kaina nutrauks lygį, ir šį suskirstymą lydės gana stiprus kainų judėjimas.

Dažnai prekybininkai vienu metu statyti savo strategijas ant dviejų pirmiau minėtų prielaidų. Tai yra visiškai įmanoma naudojant atidėtus užsakymus.

Atidėtojo orderis yra užsakymas atidaryti vieną ar kitą poziciją (ilgą ar trumpą), kai kaina pasiekiama tam tikra nurodyta vertė (lygis).

Pažvelkite į toliau pateiktą piešinį:

Kaip matote, kaina buvo pakankamai stiprus paramos lygis. Tuo pačiu metu, mes nustatėme du laukiančius užsakymus vienu metu, vienas dėl pirkimo (remiantis tuo, kad kaina turės įtakos aukštyn), kita - parduoti (atsižvelgiant į tai, kad kaina nutrauks lygį ir eiti).

Tuo pačiu metu nuostolių praradimo pavedimai (sustabdymo nuostoliai) mes eksponuojame tuo pačiu lygiu kaip atidėto užsakymai. Tik sustabdyti įsigijimo nuostolį (pirkti), mes nustatėme atidėtojo užsakymo lygiu (parduoti sustabdymą) ir sustabdyti nuostolius parduoti (parduoti), mes įdėti į atidėto pirkimo užsakymo lygį (pirkti sustabdyti) lygį.

Pelno palūkanų normos (pelnas) yra nustatytos atstumu nuo atitinkamų atidėtųjų nurodymų, ne mažiau kaip 2 ... 3SL.