Šiandien svorio metimo portale „Lose Weight Without Problems“ kalbėsime apie tai, kaip per savaitę pašalinti skruostus. Rausvi putlūs skruostai puošia kūdikius, tačiau suaugusiesiems jie sukelia nepageidaujamų estetinių problemų. Tačiau suglebę skruostai grožio taip pat neprideda. Ką reikėtų daryti norint stangrinti veido odą?

Pateikiame veiksmų planą

Pirma, iš karto išsiaiškinkime, kas sukėlė per storų skruostų atsiradimą. Jei tai paveldimumo klausimas, su kuriuo labai sunku kovoti, tuomet turite parodyti atkaklumą ir kantrybę. Daugiau apie tai galite sužinoti iš kitų mūsų svetainės straipsnių.

Kartais šiuo atveju gali padėti tik plastinė chirurgija, nors prieš apsisprendžiant dėl ​​šios paskutinės išeities, verta išbandyti kitas priemones.

Jei skruostai yra suapvalinti dėl per didelio svorio, tada užduotis „Kaip per savaitę pašalinti putlius skruostus“ yra daug lengvesnė.

Bet kokiu atveju turėsite dėti visas pastangas ir taikyti:

• dieta;
• specialūs pratimai;
• kosmetinės ir korekcinės priemonės.

Ko nepadarysi – veidą patepti įvairiais liekninančiais kremais. Tai gali sukelti dirginimą ir spuogus.

Kaip pašalinti skruostus per savaitę laikantis dietos

Galite padaryti savo skruostus mažesnius per trumpą laiką peržiūrėję savo mitybą. Juk daugumos moterų veidas pirmiausia krenta.

Tačiau norint išvengti apniukusio ir apniukusio veido efekto, tamsių ratilų po akimis, reikėtų atsižvelgti į kai kuriuos niuansus. Pasirinkite dietą pagal savo skonį, tačiau tuo pat metu laikykitės pagrindinių principų:

• nebadauti;
• padalinti maistą į 5-6 dalis;
• kruopščiai sukramtyti kietą maistą (tam tikra mankšta raumenims);
• prieš valgį išgerkite stiklinę paprasto vandens.

Nuo šiol jūsų meniu neturėtų būti saldaus, sotaus, riebaus, kepto maisto. Venkite greito maisto, greito maisto, saldžios sodos, ledų.

Valgykite kuo daugiau daržovės, vaisiai, jūros gėrybės. Vandenyje virta košė (galima įpilti šiek tiek alyvuogių aliejaus), liesa mėsa ir žuvis padės išlikti sotiems ir nepridės papildomų kalorijų. Taip pat tinka rauginto pieno produktai ir pienas (1 proc.). Varškė, kurioje yra kalcio, yra labai naudinga.

Jei per savaitę norite pašalinti pernelyg suapvalėjusius skruostus, būtinai atsisakykite ne tik cukraus, bet ir druskos, kuri sulaiko skysčių perteklių organizme.

Fizinis lavinimas apkūniems skruostams

Jei labai neigiamai vertinate įdubusius, suglebusius ir suglebusius skruostus, lygiagrečiai su dieta atlikite specialų pratimų rinkinys veido veido raumenims.

Jei norite pašalinti skruostus per savaitę, laikykitės taisyklės, kad gimnastiką atlikite kelis kartus per dieną.

Reguliarios treniruotės grąžins veidui gražų kontūrą, padarys odą elastingą, išlygins mimikos linijas ir gravitacines raukšles. Jei efekto nematote iš karto, vis tiek dirbkite toliau.

Svarbios smulkmenos

Jei miegate ant aukštos pagalvės, būtinai pakeiskite ją į žemesnę, beveik plokščią. Dieną stenkitės išlaikyti galvą tiesiai, šiek tiek pakeltą smakrą. Stebėkite savo laikyseną. Tai, be gydomosios, suteikia ir vizualinį efektą – jūsų skruostai atrodys mažesni.

Daryk veido masažas. Tai, kaip ir mankšta, reikėtų daryti kelis kartus per dieną. Lengvas glostymas delnais ir pirštų galiukais problemines vietas padeda per savaitę pašalinti putlius skruostus.

Prieš masažą darykite kompresus: veidą pusvalandžiui tepkite drėgnu rankšluosčiu, suvilgytu šiltu žolelių (ramunėlių, medetkų, šalavijų) antpilu.

Nepamirškite apie veido kaukes. Rinkitės tuos, kurie suteikia stangrinimo efektą: kiaušinis-medus, baltasis molis (sutelkite dėmesį į savo odos tipą). Galite įsigyti paruoštą plėvelinę kaukę ir tepti ją kelis kartus per savaitę.

Su įgudusio meistro pagalba galite pataisyti skruostus makiažas... Tinkamų skaistalų naudojimas padės sukurti aristokratiškesnį vaizdą.

Tas pats pasakytina ir apie šukuosenas. Dėl putlių skruostų pirmenybę teikite glotniems plaukams, o slinkusiems - garbanoms ir garbanoms.

Kovoje, pavadintoje „Kaip pašalinti skruostus per savaitę“, beveik visos priemonės yra geros. Svarbiausia, kad jie nekenktų sveikatai.

Apkūnūs skruostai vaikams ir paauglėms atrodo nepaprastai mieli ir žavūs, tačiau, deja, retais atvejais jie piešia suaugusias moteris. Juk dėl per didelės apimties apatinėje veido dalyje jis tampa sunkesnis, nepelningas akcentas ir atrodo neharmoningai su kitais jo bruožais. Taigi, kaip pašalinti skruostus ir skruostikaulius? Daugiau apie tai vėliau.

Apkūnūs skruostai veikiau yra estetinė problema, todėl juos galima nesunkiai ištaisyti. Svarbiausia yra nustatyti perteklinio tūrio atsiradimo priežastį ir, pradedant nuo to, pasirinkti transformacijos metodą.

Yra keletas galimų putlių skruostų priežasčių, iš kurių dažniausios yra:

Idealios veido formos siekimo procesas užtruks ne vieną dieną ar mėnesį. Turėtumėte reguliariai skirti laiko savo išvaizdai, kad išlaikytumėte gerą jos būklę. Merginos, kurios nori rasti ryškius skruostikaulius, o ne putlius skruostus, turi kasdien laikytis šių patarimų.

Mityba

Nepriklausomai nuo jūsų dienos režimo ir darbo krūvio, svarbu stengtis stebėti savo mitybą. Jei į organizmą nepateks reikiamas vitaminų ar mikroelementų kiekis, tai labai atsilieps veido odai.

Ji bus jautri išsausėjimui, nuoboduliui, pamažu ims mažėti veido kontūrai. Dėl to pakeltus skruostikaulius bus galima grąžinti tik injekcijomis ar kitais chirurginiais metodais.

Subalansuota mityba apima maisto produktų, reikalingų gyvybinėms organizmo funkcijoms palaikyti, vartojimą, taip pat tam tikrą režimą. Verta pratinti save prie dalinio valgymo, o tai reiškia, kad maistą reikia vartoti mažomis porcijomis visą dieną. Taigi, priėmimų skaičius turėtų būti 5-6 kartus per dieną.

Svarbų vaidmenį ruošiant dietą atlieka sūraus maisto pašalinimas iš jos. Galų gale, kaip minėta anksčiau, per didelis druskos suvartojimas sukelia kūno ir veido patinimą, dėl kurio padidėja jų tūris.

Tačiau švarų negazuotą vandenį reikia gerti dideliais kiekiais visą dieną, bet ne prieš miegą.

Jei dėl sudėtingos dienos režimo išnyksta gebėjimas tinkamai maitintis, galite papildyti dietą vitaminų kompleksu. Tačiau verta atminti, kad maisto priedų organizmas nepasisavins nesant dietos, jie yra tik pagalbinės medžiagos;

Odos priežiūra

Jos kontūrų ryškumas priklauso nuo odos stangrumo ir elastingumo, todėl norint pasiekti nuskustus skruostikaulius, teks daug laiko skirti jos priežiūrai. Tai galima padaryti naudojant paruoštas parduotuvę arba liaudies gynimo priemones.

Veido priežiūra turėtų būti sudaryta iš kelių etapų, iš kurių pagrindinis yra mityba ir drėkinimas. Augaliniai ir eteriniai aliejai bei vitaminai kapsulėse puikiai veikia odą, o kasdienei priežiūrai galite apsiriboti dieniniu ir naktiniu kremu bei terminiu vandeniu.

Svarbiausia yra reguliariai atkreipti dėmesį į tokias procedūras.

Gimnastika ir veido masažas

Specialus gimnastinis veido masažas padeda pakelti veido kontūrus. Šių procedūrų esmė kiek kitokia. Gimnastika yra veido pratimai, kuriuos atliekant būtinai įtraukiami jo raumenys.

Masažas apima odos trynimą skatinant kraujotaką, o tai taip pat teigiamai veikia audinių stangrumą ir elastingumą;

Dieninis makiažas naudojant specialias technikas padės vizualiai pakoreguoti veido formą, pabrėžti ar persidengti natūralias linijas, taip pat išdėstyti akcentus.

Pagrindiniai skruostikaulių formavimo būdai makiaže yra kontūravimas ir kepimas.

Jie leidžia suteikti veidui apimties tik reikiamose jo vietose (kaktos centre, nosies tiltelyje, srityje virš ir žemiau skruostikaulių, smakro), ir taip suteikti jam garsiąją „holivudo“ išvaizdą.

Kaip pašalinti skruostus ir padaryti skruostikaulius: pratimai

Kaip minėta anksčiau, veido gimnastika padeda jį pakelti, o tai teigiamai veikia kontūrų aiškumą. Pratimus patartina atlikti nuo 3 kartų per savaitę, taip pat verta kaitalioti su atpalaiduojančiu masažu.

Kasdieninei gimnastikai galite naudoti šį pratimų rinkinį.

Šį pratimą reikia daryti minutę, tada pailsėti. Reguliariai atlikdami veidą pašalinsite dvigubą smakrą, o tai reiškia, kad veidas bus plonesnis.

• sėdėti tiesiai;
• uždaryti žandikaulius;
• stenkitės kuo labiau nuleisti apatinę lūpą žemyn, tarsi ją išsikišdami.

Atliekant šį pratimą, apatinėje smakro dalyje turi būti jaučiama įtampa. Vykdymo laikas – nuo ​​1 minutės.

Užbaikite pratimą atpalaiduojančiu masažu, nes jis įtempia veido raumenis. Ją nuolat atliekant skruostus patempsite aukštyn, o tai suformuos aiškią ir patrauklią veido bei skruostikaulių formą.

Ketvirta:

• sėdėti tiesiai;
• paimkite rankeną burna statmenai galvai;
• pieškite raides, skaičius ar simbolius rašikliu per orą.

Pratimo metu turi būti jaučiama įtampa apatinėje smakro dalyje. Jūs netgi galite tai padaryti darbe, užuot kraunę akis.

Pratimai stangrina skruostus, suteikdami jiems labiau surinktą ir elastingą formą.

• kiek įmanoma ištempkite lūpas vamzdeliu;
• pakaitomis lėtai tarti bet kokius balsių garsus.

Tokios gimnastikos atlikimas užtruks ne daugiau kaip 10 minučių per dieną, o nuolatinis jos vykdymas padės pasiekti aukštus skruostikaulius, atsikratyti putlių ar suglebusių skruostų.

Veido lieknėjimo dieta

Kadangi viena dažniausių putlių skruostų atsiradimo priežasčių yra antsvoris, norint pasiekti idealią veido formą, reikėtų pereiti prie naujos dietos.

Tačiau tai visiškai neįtraukia bado streikų, nes, kaip minėta anksčiau, dėl vitaminų ir mineralų trūkumo gali susilpnėti veido raumenys, prarasti elastingumą ir sveiką spalvą. O tokia išvaizda net ir su ryškiais skruostikauliais netinka niekam.

Veido lieknėjimo dieta apima šiuos principus:

1. Dalinis maistas;
2. Vandens ir druskos balanso atkūrimas organizme;
3. apriboti sočiųjų riebalų turinčių maisto produktų naudojimą;
4. Maisto, kuriame gausu mikroelementų, vartojimas;
5. Atsisakymas vartoti alkoholį ir tabako gaminius.

Dieta, pagrįsta išvardytomis taisyklėmis, skirtingai nei bado streikai, leidžia numesti svorio be didelio streso organizmui, tačiau tam reikia daugiau laiko. Tinkama mityba turėtų būti papildyta fiziniu aktyvumu, tada pastebimas kūno ir veido svorio metimo efektas pasireikš greičiau.

Mažo kaloringumo dietos meniu vienai dienai gali atrodyti taip:

1. Z: 1 minkštai virtas kiaušinis;
2. Z2: 1 puodelis žaliosios arbatos be cukraus, 175 g sumažinto riebumo varškės;
3. A: nedidelis dubenėlis sriubos, virtos daržovių sultinyje be mėsos, 150 g varškės, 1 puodelis juodos arbatos be cukraus;
4. P: bet kokie vaisiai;
5. D: Salotos iš pomidorų, paprikų, žolelių ir agurkų, pagardintos sėmenų aliejumi;
6. U2: stiklinė neriebaus kefyro, 1 pieniškas sausainis.

Kur Z – pusryčiai, Z2 – antrieji pusryčiai, O – pietūs, P – popietės arbata, U – vakarienė, U2 – antra vakarienė.

Kaip jau minėta, mityba turėtų būti papildyta vitaminų ir vandens kompleksu.

Kosmetinės procedūros

Odos priežiūra kosmetinėmis procedūromis yra pagalbinis būdas pasiekti aiškias skruostikaulių linijas. Be to, kai kurios naminės kaukės gali ištirpinti riebalų sankaupas po oda dėl jose esančių ingredientų.

Pagrindiniai naminių veido patempimo kaukių ingredientai yra šie:

1. Augaliniai aliejai (migdolų, persikų, abrikosų, ricinos, alyvuogių, sėmenų ir kt.);
2. Eteriniai aliejai (levandų, arbatmedžių, cinamono, apelsinų, greipfrutų, citrinų, pankolių, pelargonijų ir kt.);
3. Vitaminai kapsulėse (A, E);
4. Vaisių minkštimas;
5. Pieno ir fermentuoto pieno produktai su dideliu riebalų kiekiu;
6. Grūdai;
7. Šokoladas;
8. Kosmetinis molis (baltas, mėlynas, juodas, žalias, geltonas, raudonas, rožinis).

Pavyzdys – pora stangrinamųjų veido kaukių gaminimo receptų.

Molis stabdo senėjimą:

• sumaišykite šaukštą žalio molio ir du šaukštus pašildyto pieno;
• tepti ant odos, kol visiškai išdžius;
• nuplauti šiltu vandeniu.

Aliejaus pagrindu stangrinančiam efektui:

• sumaišykite po arbatinį šaukštelį ricinos aliejaus, alyvuogių aliejaus ir migdolų aliejaus ir įlašinkite porą lašų pankolių ir levandų aliejaus;
• tepti ant odos ir atlikti gimnastiką bei masažą;
• palikite per naktį arba nuplaukite šiltu vandeniu.

Tokias namų procedūras galima atlikti kasdien arba 3-4 kartus per savaitę, jei tik jos taikomos reguliariai.

Taip pat galite apsilankyti pas kosmetologą, kad po oda suleistų hialurono rūgšties, kuri ją stangrins.

Tinkamo makiažo paslaptys gražiems skruostikauliams

Makiažo menas – tai ne tik galimybė paeksperimentuoti su savo išvaizda, bet ir ją širdžiai pakeisti, nes išstudijavus kontūravimo techniką galima pasidaryti visiškai kitu žmogumi.

Taigi, populiarūs grožio tinklaraštininkai „YouTube“ nuolat virsta įžymybėmis ir filmų herojais, keliais teptuko brūkštelėjimais keičia savo veido bruožus.

Norėdami atlikti pagrindinį putlių skruostų makiažą, turėtumėte turėti šiuos kosmetikos gaminius:

• grožio maišytuvas (kempinė);
• nuožulnus šepetys;
• purus akių vokų šepetėlis;
• tūrinis purus šepetys;
• antakių šepetėlis;
• Antakių gelio pieštukas;
• gelis antakiams;
• gruntas (makiažo pagrindas);
• pustoniu šviesesnis nei odos tonas toninis pagrindas;
• lengvas maskuoklis;
• kreminis lazdelinis bronzeris;
• lengva biri pudra;
• lūpų balzamas arba pieštukas;
• lūpų dažai arba lūpų blizgesys;
• kavos atspalvio šešėliai.

Pagrindinis putlių skruostų makiažas pagrįstas kontūravimu ir teisingu akcentų išdėstymu. Būtina paryškinti skruostikaulius, taip pat pabrėžti viršutinę veido dalį, perjungiant dėmesį nuo apatinės. Makiažas daromas tokia tvarka:

Apibendrinant

Taigi galime daryti išvadą, kad putlūs skruostai yra defektas, kurį galima ištaisyti:

1. Jo išvaizda gali priklausyti nuo daugelio priežasčių, priklausomai nuo to, koks priemonių kompleksas pasirenkamas idealiai veido formai pasiekti;
2. Veidą koreguoti galite dieta, grožio procedūromis, gimnastika, masažu ar makiažu;
3. Dieta, skirta numesti svorio veidui, reiškia pagrindinių jos principų laikymąsi, taip pat draudžiamų ir leidžiamų maisto produktų sąrašą;
4. Apkūnių skruostų makiažas apima kontūravimo metodų naudojimą ir teisingą akcentų išdėstymą.

Ir dar keli pratimai kitame vaizdo įraše.

Platus veidas – problema, kuri neramina ne tik paprastus žmones.

Specialisto komentaras:

Bene vieną garsiausių bandymų susiaurinti veidą atliko dainininkė Cher. Sklinda gandai, kad ji pašalino kelis kramtomuosius dantis, kad pakoreguotų plačius veido bruožus.

Nežinome, ar tai tiesa, ar ne, tačiau šiuolaikiniai metodai nereikalauja aukoti savo virškinimo.

Optinės iliuzijos, arba kodėl santykinės veido proporcijos dažnai yra svarbesnės už absoliučią

Ar suvokiate savo veidą platų? Norint jį susiaurinti, visai nebūtina vykti į Pietų Korėją ir atlikti sudėtingą operaciją, kad nupjautų perteklinį kaulinį audinį. Dažniausiai užtenka pakeisti veido bruožų „svorio pasiskirstymą“.

Specialisto komentaras:

Lindsey Wixson

Pavyzdžiui, yra trijų trečdalių taisyklė, kurią suformulavo Leonardo da Vinci.

Pagal taisyklę veidą galima sąlygiškai padalyti į 3 dalis dviem horizontaliomis linijomis. Vienas iš jų eina palei antakių liniją, antrasis - nosies pagrindo lygyje. Kad veidas atrodytų gražus ir harmoningas, reikia 3 dalių – nuo ​​plauko pagrindo iki antakių linijos, nuo antakių linijos iki nosies pagrindo ir nuo nosies pagrindo iki antakių linijos. smakras – yra lygūs.

Darniai gražiame veide atstumas nuo plaukų augimo iki antakių linijos, nuo antakių linijos iki nosies pagrindo ir nuo nosies pagrindo iki smakro yra maždaug vienodas.

Jei fonas apvalus veidas išmatavimai rodo, kad trūksta smakro srities, norint susiaurinti veidą nereikia šalinti skruostų - užteks ... Ši paprasta manipuliacija žymiai ištemps ir susiaurins veidą. Štai kodėl prieš kiekvieną procedūrą atliekame eilę matavimų ir matematinių skaičiavimų.

Yra įvairių būdų, kaip pakeisti funkcijų „svorio pasiskirstymą“. Nuo žaidimo su šviesa ir šešėliais taikant kosmetiką iki nuolatinių plastinės chirurgijos metodų.

Nekalbėsime apie akivaizdžiausią veido pilnumo priežastį, susijusią su antsvoriu. Jei numetę svorio negavote norimo efekto, tuomet reikia ieškoti kitų būdų, kaip siaurinti platų veidą.

Savo istoriją pradėsime nuo namų gynimo priemonių, tada kalbėsime apie naujausius mažai traumuojančius pokyčius kosmetologijos ir plastinės chirurgijos srityje.

Norėdami padaryti siaurą veidą, pirmiausia turite apsilankyti pas odontologą

Bet visai ne dėl to, kodėl Cher tai padarė.

Viena dažniausių plataus veido priežasčių – mažas sąkandis ir nudilę dantys. Paprastai problemą šiuo atveju lydi žandikaulio sąnario traškėjimas ir skausmas, galvos skausmas.

Kad išspręstų problemą, odontologas pervertina įkandimą su karūnėlėmis, sumažina per didelį žandikaulio sąnario įtampą ir grąžina veidui teisingą formą. Veidas tampa siauresnis.

Taip atrodo žmonės su žemu (kairėje) ir normaliu sąkandžiu (dešinėje).

Ar mankšta padeda susiaurinti veidą su plačiais skruostikauliais?

Norėdami susiaurinti veidą, veido formavimo instruktoriai rekomenduoja treniruoti skruosto-zigomatinės srities raumenis, o teoriškai pratimai gali turėti gerą poveikį.

Veido fitnesas arba nauja sruogelė veido gimnastikai.

Nuo gimnastikos jūsų neatkalbėsime, nes veido raumenis palaikyti bet kokiu atveju naudinga.

Deja, nebus įmanoma „išpumpuoti“ tik vieno ar kelių raumenų atskirai. Vienaip ar kitaip bus apkraunamos visos veido raumenų grupės, įskaitant tas zonas, kurios plečia veidą.

Kaip tepti skaistalus, kad susiaurintumėte veidą

Jei makiažą padarysite teisingai, veidas vizualiai susiaurėja ir suplonėja.

Norėdami susiaurinti veidą skaistalais, turite padaryti odą po skruostikauliais tamsesniu tonu. Įdegusiai odai naudokite tamsius skaistalus, tamsesnį pagrindą arba matinį bronzantą.

Kaip taikote šiuos produktus?

Užmerkę burną nuleiskite apatinį žandikaulį ir patraukite skruostus. Ant veido aiškiai nubrėžta skruostikaulių linija.

Srityje po skruostikauliais, kryptimi nuo skruosto centro iki ausies, užtepkite tamsų atspalvį.

Viršutinį skruostikaulių tašką tepame highlighteriu, kad pabrėžtume: viskas, kas šviesu, atrodo vizualiai didesnė.

Visa kosmetika turi būti naudojama be fanatizmo ir nuspalvinti perėjimo nuo vieno tono prie kito liniją, kad veidas neprarastų natūralumo.

Antrasis būdas – sutelkti dėmesį į akis ir antakius, kad atitrauktumėte žiūrovo žvilgsnį nuo skruostų. Ant blakstienų dažome dviem sluoksniais, suteikiame antakiams tvarkingą formą.

Pagrindinis šio metodo privalumas yra tai, kad per kelias minutes galite susiaurinti veidą makiažu, savarankiškai ir beveik nemokamai.

Pozavimo įgūdžiai ir aksesuarai platus veidas atrodys siauresnis.

Ką daryti, jei jums reikia skubiai padaryti siaurą veidą „čia ir dabar“? Pavyzdžiui, turite fotosesiją. Prisiminkite, kaip pozuoja įžymybės.

Burna šiek tiek atvira, dantys atviri. Šioje pozicijoje smakras nukrenta, veidas vizualiai išsitempia, skruostai šiek tiek įduba, skruostikauliai išryškėja ir visas veidas atrodo siauresnis – štai ir visa paslaptis. Verta šiek tiek nuleisti apatinę veido dalį – ir voila, puiki nuotrauka garantuota!

Pavyzdžiui, pažiūrėkite, kaip pozuoja Jennifer Lopez:

Ir štai rezultatas:

Dženifer Lopez

Kad veidas atrodytų siauresnis, galite naudoti akinius kvadratiniais rėmeliais. Šis priedas vienu metu veikia dviem kryptimis. Viena vertus, tai padaro šventyklos sritį masyvesnę ir taip paslepia platų veidą skruostų srityje. Kita vertus, jis atitraukia akį nuo masyvios apatinio žandikaulio linijos.

Įstrižai kirpčiukai arba didelės apimties šukuosena suteikia tą patį efektą.

Jei laikinos priemonės jums netinka, o apvalų veidą norite siaurinti ilgam, atkreipkite dėmesį į kosmetinius metodus.

Kaip padaryti veidą kosmetiniais metodais

1. Esant bendram veido pilnumui, lipolitikai pripažįstami kaip veiksmingiausi. ir INNO-TDS Drening ppc. Šie vaistai saugiai "dega" ir pašalina poodinių riebalų perteklių.
   
   Jų poveikis prilygsta riebalų nusiurbimui, todėl procedūros kosmetologui nepatikėkite. Vaistas neturėtų patekti į riebalines sritis. Procedūrą turėtų atlikti tik gydytojas, išmanantis veido anatomiją.

   

   „Prieš“ ir 10 dienų „po“ rinoplastikos (chirurgas) ir Bišos gabalėlių pašalinimo (chirurgas). Apatinis veido trečdalis išsitiesė, skruostų svoris nuėjo. Veidas atrodo šviesesnis ir harmoningesnis.

   
   

   Svarbu suprasti, kad norint atlikti operaciją, gydytojas turi turėti gerai išvystytą saiko jausmą. Pašalinus Bišo gabalėlius, kyla pavojus, kad skruostai per daug atsitrauks. Tada veidas įgauna pavargusį, apniukusį išvaizdą. Platinum pašaliname tik tiek, kad veidas išliktų gaivus, natūralus ir patrauklus.

2. Lazeris veido riebalų nusiurbimas... Riebalų ląstelių naikinimas šiuo atveju atliekamas lazeriu. Lazerinė kaniulė įvedama per punkciją į anatomines ausies raukšles.

Pašalinus riebalus, kaniulė perjungiama į kolageno stimuliavimo režimą – taip oda po procedūros greičiau atsigauna ir stangrėja.

Procedūra leidžia atsikratyti riebalų sankaupų ir susiaurinti veidą be randų – dviejų milimetrų punkcijos užgyja be pėdsakų.

3. Su pradiniu su amžiumi susijusiu odos suglebimu - - sriegio pakėlimas padeda susidoroti. Siūlai patraukia minkštuosius audinius aukštyn, todėl veidas pastebimai siaurėja ir lieknėja.

Nuotrauka "prieš" ir "po"

Integruoto požiūrio dėka vos per mėnesį namuose galite numesti svorio ir suformuoti gražius skruostikaulius. Individuali dieta, veido gimnastika, masažai, teisingas makiažas ir šukuosena padės atsakyti į klausimą, kaip atsikratyti skruostų be operacijos.

Ryškių, išraiškingų skruostikaulių mada ne tik nepraranda savo aktualumo, bet, priešingai, kasmet stiprina savo pozicijas. Daugelis moterų atkreipia dėmesį ne tik į figūros lieknumą, bet ir į veido kontūrus, visais įmanomais būdais bandydamos atsikratyti putlių skruostų. Tai nestebina. Dauguma moterų grožio etalonu tapusių Holivudo gražuolių turi aukštus skruostikaulius ir įdubusius skruostus. Jūs galite pasiekti tokį rezultatą, svarbiausia yra laikytis mūsų paprastų rekomendacijų.

Norėdami atsikratyti „žiurkėno“ skruostų, pirmiausia turite nustatyti jų atsiradimo priežastis, kad pasirinktumėte tinkamą problemos pašalinimo metodų rinkinį. Gali būti:

• netinkama mityba. Maistas, kuriame yra daug riebalų ir angliavandenių, nėra visiškai pasisavinamas ir tampa ne tik suglebusio juosmens, bet ir apkūnaus veido priežastimi;
• antsvoris;
• slampinėti. Apkūnių skruostų atsiradimo priežastis gali būti neteisinga vaikščiojimo laikysena ir skaitymas gulint;
• paveldimumas;
• Nesveikas gyvenimo būdas.

Norėdami pašalinti storus skruostus, turite stebėti savo svorį, įtraukti į savo racioną daugiau vaisių ir daržovių, gerti daugiau vandens, stebėti laikyseną ir atlikti įvairius užsiėmimus, įskaitant veido mankštą, kaukes, masažus ir vandens procedūras.

Yra keletas patikrintų būdų, padedančių koreguoti veido kontūrą, pašalinti per daug putlius ir suglebusius skruostus be salono meistrų ir plastikos chirurgų pagalbos. Kiekvienas metodas atskirai yra gana efektyvus, tačiau jų derinys padės greitai pasiekti norimą rezultatą.
Savęs masažas

Jei susiduriate su klausimu, kaip atsikratyti skruostų, pradėkite nuo savimasažo procedūrų.

Prieš pradedant masažą, reikia nuvalyti veidą specialiomis priemonėmis, o vėliau patepti odos tipą atitinkančiu kremu.

Galite naudoti du pačius paprasčiausius, bet tuo pačiu ir gana veiksmingus būdus.

1. Nykščiais nubrėžkite liniją išilgai apatinio žandikaulio krašto, nuo jo vidurio iki ausų. Judėjimo trajektoriją galima nuolat keisti, bet kryptį – jokiu būdu.
2. Lengvai paglostykite apatinę veido dalį pirštų galiukais arba plaštakų galais.

Tokios paprastos technikos pagerina veido raumenų aprūpinimą krauju ir tonusą, atitinkamai suteikia odai elastingumo ir stangrina kontūrą. Nebus nereikalinga prieš procedūrą mirkyti pirštų galiukus šiltame meduje, taip pat masažuoti ledo kubeliais iš žolelių nuoviro.

Japoniškas masažas assahi yra veiksmingas. Reguliarus jo naudojimas prailgins odos jaunatviškumą, pašalins raukšles, padidins raumenų tonusą. Labiausiai paplitęs ir veiksmingiausias pratimas yra assahi: delnai dedami ant skruostų (rankos sulenktos per alkūnes), šiek tiek patraukite delnus į šonus, atlikite judesį išilgai skruostų ir kaklo.

Taip pat masažus galite atlikti su masažine pirštine, vandens srove, naudojant kontrastinius prausiklius.

Specialūs pratimai

Specialūs pratimai padės pašalinti skruostus. Jie turi būti atliekami nuolat, net kai problema išspręsta. Tai padės išvengti putlių formų sugrįžimo.

1. Pratimų abėcėlė. Lūpos turi būti ištiestos į priekį ir pakaitomis traukdami tarti „A“, „U“, „E“, „Y“, „I“. Šiuo metu galvą reikia pakreipti į priekį, atgal ir į šonus. Svarbu, kad smakras būtų įtemptas.
2. Išpūsti skruostus. Būtina išpūsti skruostus, palaikyti orą apie dvidešimt sekundžių ir staigiai jį paleisti. Po to reikia pakelti akis ir atverti burną, paskutinis – aktyvus blakstienų mirksėjimas.
3. Mankštinti žuvį. Skruostai turi būti įtraukiami ir laikomi tokioje padėtyje apie dešimt sekundžių.
4. Pratinkite šypseną. Būtina kuo stipriau šypsotis, nukreipiant lūpų kampučius į akis.
5. Kramtomoji guma. Kramtomoji guma ne tik padės atgaivinti kvapą pavalgius, bet ir atsikratyti putlių skruostų, nes kramtymo metu sutvirtėja žandikaulis.

Tokie pratimai taps nepamainomi ir moterims, kurios nemoka pašalinti nukarusių skruostų.

Jei didelių skruostų priežastis yra per didelis svoris, svarbu persvarstyti savo mitybą. Niekas nekalba apie griežtą dietą, tačiau kai kurių mėgstamų maisto produktų teks atsisakyti. Maistas turi būti sveikas, mažai kaloringas ir ribotas.

• miltai bet kokia forma;
• saldainiai saldainių, šokoladų ir pyragaičių pavidalu;
• saldūs gazuoti gėrimai;
• kepti, aštrūs, rūkyti ir sūdyti;
• bulvė;
• druskos, cukraus;
• alkoholio.

Mityba turi būti teisinga ir subalansuota.

1. Daug vaisių ir daržovių, obuoliai ir greipfrutai yra geriausias pasirinkimas.
2. Maistas, kuriame gausu kalcio, kuris padeda greičiau atsikratyti papildomų svarų.
3. Natūralios sultys, praskiestos vandeniu.
4. Viso grūdo grūdai.
5. Virta mėsa
6. Jogurtas.

Jūs turite valgyti mažomis porcijomis, bet dažnai, 5-6 kartus per dieną. Prieš valgant reikia išgerti stiklinę vandens, galima įdėti citrinos ar medaus. Vandens trūkumas organizme taip pat sukelia skruostų sustorėjimą, nes organizmas taip kaupia jo atsargas.

Ar padės kaukės

Vienas veiksmingiausių būdų sumažinti skruostus – liftingo efektu pasižyminčios kaukės. Kaip pagrindą galima naudoti įvairias improvizuotas priemones.

1. Mėlynas molis. Skatina aktyvų veido patobulinimą. Norint paruošti kaukę, molis sumaišomas su vandeniu santykiu vienas su vienu. Priemonę ant veido būtina palaikyti apie dvidešimt minučių, procedūra kartojama du kartus per savaitę.
2. Heraklio dribsniai su kefyru. Kaukė ne tik sumažins skruostų dydį, bet ir paryškins odą. Paruošimas labai paprastas: 2 valgomieji šaukštai kočiotų avižų užpilami kefyru arba jogurtu, o išbrinkus pusvalandžiui tepami ant odos. Procedūrą galite kartoti kas antrą dieną.
3. Molis ir medus. Šis mišinys turi gerą liftingo efektą, lygina raukšles, balina veidą. Būtina sumaišyti vieną dalį vandens ir molio ir įdėti pusę medaus. Priemonę ant veido būtina palaikyti apie pusvalandį, galima tepti kasdien.
4. Mielės su pienu. Sudedamosios dalys sumaišomos lygiomis dalimis. Kaukė tepama keliais sluoksniais, prieš tai išdžiūvus.

Kai kurių moterų teigimu, Relief žvakės padės greitai sutvarkyti veidą. Šis metodas yra skubus ir netinka kasdieniam naudojimui. Išlydyta hemorojaus žvakė, užtepta ant veido, per naktį išlygins ir stangrins odą.

Geri rezultatai kovojant su probleminiais skruostais padės pasiekti vandens procedūras:

• kasdien ryte ir vakare šluostyti šaltu vandeniu;
• kompresai iš žolelių užpilų;
• kontrastingas plovimas;
• trynimas ledo kubeliais iš švaraus vandens ar žolelių nuovirų;
• trumpalaikis, kaitaliojamas karštų ir šaltų rankšluosčių naudojimas;
• lengvas skruostų paglostymas sūriame vandenyje suvilgytu rankšluosčiu.

Jei klausimas, kaip sumažinti skruostus, yra labai aštrus ir jį reikia išspręsti čia ir dabar, tada dailiosios lyties atstovės gali pasitelkti keletą gudrybių, kurios padės vizualiai paslėpti defektą. Tai yra tinkamai atliktas makiažas ir gerai atlikta šukuosena, kuri gali žymiai pakeisti veidą.

Teisingas makiažas

Norint vizualiai pailginti veidą, jo šonines dalis, smilkinių sritį ir prie ausies kaušelių reikia patepti tamsesnės spalvos pudra. Tuo pačiu metu smakro ir nosies sričiai taikomas šviesesnis tonas.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas antakiams. Antakio viduryje turi būti pertrauka, kraštas ne per ilgas ir plonas.

Sutelkti dėmesį į akis taip pat padės nukreipti dėmesį. Jų kampelis turi būti tamsesnis ir išraiškingesnis, o likęs kilnojamas vokas – šviesus. Jums nereikia tepti šešėlių po antakiu.

Svarbu teisingai tepti skaistalus ant skruostikaulių, o jų atspalvis turi būti tamsus.

Teisingos šukuosenos

Teisingas kirpimas ir šukuosena padės vizualiai sumažinti pilnus skruostus. Nedidelė vilna ir pailgos sruogos šonuose padės išryškinti veido ovalą. Puikus sprendimas būtų kvadratinis arba trumpas kirpimas su suplyšusiomis sruogomis, įstrižais kirpčiukais.

Nereikėtų rinkti plaukų į uodegą, šukuoti atgal, rinktis vešlų stilių, sklastyti galvos viduryje, susisukti mažomis garbanomis.

Tačiau šukuosenos iš didelių bangų, kurios dengs skruostikaulius, taip pat yra geras pasirinkimas.

Tinkamai parinkti aksesuarai ir drabužiai padės paslėpti putlius skruostus.

1. Aukšta, siaurabrylė skrybėlė padės ištempti veidą ir padaryti jį siauresnį.
2. Ilgi auskarai, kabantys iki žandikaulio lygio, sukuria kontrastą veido formai ir jį siaurina.
3. Ilgas karoliai atitrauks dėmesį nuo suapvalintos veido formos.
4. Saulės ir regėjimo akinių rėmeliai turi būti platūs, pageidautina stačiakampiai su užapvalintais kampais ir išsikišti už veido kontūrų.
5. Drabužius reikėtų rinktis atvira ir pailga iškirpte, vengti aukštų apykaklių.

Išvada

Taigi, nepaisant putlių skruostų atsiradimo priežasties, neturėtumėte jaudintis ir atsisėsti. Norėdami susidoroti su problema, turite rimtai dirbti su savimi, tačiau rezultatas to vertas. Tinkama mityba, mankšta, kaukės, masažai ir vandens procedūros tikrai padės pasiekti norimą tikslą.

Pilnas veidas su ryškiu antruoju smakru neprideda patrauklumo nei vyrams, nei moterims. Aiškiai išreikšti skruostikauliai ir įdubę skruostai, priešingai, papuošia ir daro išvaizdą kilnią. Norint pasiekti tokį rezultatą, kiekviena, norinti grąžinti savo veidui trokštamą lieknumą, žinoma, nori kuo greičiau. Tačiau, atsižvelgiant į laiko faktoriaus svarbą, dauguma žmonių dėl užimtumo ieško būdų, kaip padėti numesti svorio būtent namuose.

Kai kuriems žmonėms pilnatvės problema atrodo tolima, o tai yra visiškai nesąžininga. Riebalai kaupiasi ne tik ant šlaunų, pilvo, rankų. Jo perteklius atsiranda tiek ant smakro, tiek ant skruostų. Dėl to prarandamas aiškus ovalas, susidaro įspūdis, kad skruostikaulių visiškai nėra. Nei moterys, nei vyrai nenori taikstytis su tokia situacija.

Atsižvelgiant į problemos rimtumą, kadangi veido pilnumas tikrai gadina žmogaus išvaizdą, šiai problemai skirta daugybė svetainių, metodų ir net knygų. Dauguma šių privalumų žmonėms, norintiems atsikratyti dvigubo smakro ir išsikišusių skruostų, siūlo atlikti specialius pratimus, mažinančius kūno riebalus.

Kokius rezultatus žada veido liekninimui skirtų pratimų autoriai?

Gimnastikos kompleksą siūlančiuose vadovuose rašoma apie šiuos teigiamus efektus, leidžiančius atlikti specialiai sukurtus pratimus:

• atsikratyti dvigubo smakro;
• veido sumažinimas skruostuose;
• smakras įgauna iškaltą formą.

Netgi trečias smakras, jei tokį jau turi, taps mažesnis.

Kiek laiko turėtumėte skirti gimnastikai?

Jokių naujovių čia nėra. Norėdami sulieknėti veidui, užsiėmimams turite skirti tiek pat laiko, kiek kitoms kūno svorio mažinimo treniruotėms, tai yra atlikti bent du visaverčius kompleksus per savaitę. Gimnastiką galite daryti antradienį ir penktadienį arba pirmadienį ir ketvirtadienį.

Viskas priklauso nuo jūsų pačių pageidavimų. Kitos lieknėjimo treniruotės neveikia veido, todėl skruostikaulių ir įdubusių skruostų pratimus galima atlikti kartu su aerobine ir kita veikla. Kitaip tariant, pratimus, skirtus ir kūno svorio metimui, ir veido svorio metimui, leidžiama daryti tomis pačiomis dienomis, o jei darbo savaitę nėra laiko, tai savaitgaliais.

Pratimų variantų yra labai daug, tačiau dažniausiai pasitaikančius galima sujungti į dvi alternatyvias programas.

Variantas vienas

Tai yra šių manipuliacijų rinkinys:

1. Užmerktos akys, atliekama po 15 kartų kiekviename iš 4 priėjimų, tarp kurių daroma pusės minutės pertraukėlė.
2. Galva linkteli aukštyn ir žemyn, kurie taip pat atliekami 4 rinkiniais po 15 pakartojimų, bet su pertrauka jau per minutę.
3. Antakių pakėlimas atliekama 3 serijomis po 8-10 pakartojimų ir tarp serijų ilsimasi nuo 1 iki 2 minučių.
4. Susiraukę antakių lankai su tokiu pat priėjimų ir pakartojimų skaičiumi (3X8-10) kaip ir kėlimai, taip pat 60-120 sekundžių poilsis po kiekvieno viso ciklo.
5. Linktelėkite į šoną, kurie atliekami 5 rinkiniais po 10–12 linktelėjimų ir 1 minutės poilsio po kiekvieno priartėjimo.
6. Bicepso strypo pakėlimas, kurie atliekami 10 kartų kiekviename iš 10 rinkinių su minutės pertrauka tarp jų.

Paskutinis pratimas turėtų būti atliekamas su kuo didesniais svoriais, kad būtų ištempti veido raumenys.

Antras variantas

Panašiai kaip ir pirmasis rinkinys, tai šešių pratimų programa:

1. „Žmurokas“. Viena akis uždaroma 18-20 kartų kiekviename iš 4 rinkinių, tarp kurių jie daro pauzę 1 minutę.
2. Galva linkteli. Kiekviename iš 5 ciklų reikia atlikti 5 pilnus linktelėjimus, stengiantis maksimaliai ištempti antrą smakrą kraštutiniame taške ir po kiekvieno priėjimo pasirūpinti trijų minučių poilsiu.
3. Burnos atidarymas ir uždarymas. Priėjimus reikia atlikti 3, kiekviename iš jų 8-10 pakartojimų. Pauzė tarp ciklų yra 1-2 minutės.
4. "Kramtomoji guma". Pusantros minutės judinkite žandikaulį, įsivaizduodami, kad jie kramto gumą, tada 3 minučių pertrauka. Pakartokite dar 3 kartus.
5. Šoninė šypsena. Atlikite 2 serijas po 10–12 kartų su 1 minutės pertrauka po pilno priėjimo.
6. Skruostų patinimas ir „žuvis“. Pirma, jie tiesiog išpučia skruostus 36–40 kartų, o tada daro tiek pat pakartojimų, bet iškišę lūpas ir čiulpdami skruostus į vidų.

Panašių pratimų yra kiekviename vadove, kuriame siūloma specialių pratimų pagalba atsikratyti veido riebalų.

Ar mankšta padeda numesti svorio veidui?

Atsakymą į šį klausimą nesąmoningai ar per patirtį jau rado kiekvienas, kuris nenori veidrodyje matyti savo atspindžio antru ar net trečiu smakru. Tai akivaizdu ir, žinoma, neigiama. Aukščiau aprašytos gimnastikos manipuliacijos ir panašūs kompleksai jokiu būdu negali paveikti poodinių riebalų veido srityje. Tam nėra prielaidų ir negali būti.

Bet koks svorio metimas suponuoja dviejų svarbiausių sąlygų – dietos ir mankštos – laikymąsi. Riebalų sankaupos nesusidaro iš oro, o yra nesubalansuotos mitybos rezultatas. Įvairius pratimus galite daryti valandų valandas, tačiau jei juos lydi persivalgymas, greito maisto valgymas ir pan., treniruotėse žmogaus išeikvotos kalorijos vėl sugrįžta.

Tai taip pat taikoma svorio metimui ant veido. Sunku įsivaizduoti, kad pusvalandis akių, antakių, burnos ir smakro „trūkčiojimas“ gali kažkaip stebuklingai ištirpdyti riebalus. Siūlomi pratimai apima tik dermą, o poodinių riebalų sankaupos jokiu būdu neįtraukiamos į darbą.

Kuris metodas veiksmingas kovojant su veido riebalais?

Tik kalorijų deficitas leidžia rasti aiškų ovalą, pasislėpusį po dvigubu smakru ir įspūdingais skruostais. Riebus veidas yra nutukimo, tai yra kūno riebalų kaupimosi organizme, rezultatas, o jie susidaro dėl to, kad dienos kalorijų kiekis viršija sunaudojamos energijos kiekį.

Jei normalizuosite savo mitybą pradėdami valgyti sveiką maistą, riebalai pradės išeiti iš visų kūno dalių, įskaitant veidą. Taip yra dėl to, kad organizmas pradeda skaidyti riebalų sankaupas, kad gautų energijos, reikalingos bet kokiam žmogaus atliekamam veiksmui atlikti, taip pat gyvybinių procesų eigai.

Kai nėra deficito, energija ateina kartu su maistu, o perteklius taip pat nusėda į riebalų sandėlį. Taigi persivalgymo rezultatas tiesiogiai atsispindi ant kūno ir veido.

Apibendrinant

Dar vienas svarbus niuansas, kurį turėtų atsiminti kiekvienas – nėra vietinio būdo numesti svorio. Neįmanoma pašalinti riebalų tik iš vienos kūno dalies. Žmogus numeta svorio arba priauga kūno ir veido svorio. Neįmanoma turėti iškilių skruostikaulių ir įdubusių skruostų, turint pirmąjį, antrąjį ar trečiąjį nutukimo laipsnį.