Kadangi tai nėra toks stiprus stimulas, kaip saulės spinduliuotės, jie gali būti skiriami ne tik kaitinamiesiems, bet ir su įvairiomis ligomis, taip pat skirtingų amžiaus grupių žmonėmis.

Oro vonios. \\ T Priskirtas kaip žmonių, kurie pagal savo darbą ilgą laiką yra nepakankamas apšvietimas arba dirbtinė šviesa (dirbant tamsiose patalpose ir "Ave.); Žmonėms, kurie ilgą laiką liko nepalankiomis klimato sąlygomis, taip pat visiems, kuriems reikia kelti bendrą kūno toną ir stiprinti gyvybiškai svarbius procesus. Jie skiriami bendrais silpnumu, išnaudojimu, po infekcinių ligų, kraujo ligų, ypač anemija ir chlorozė, lėtinė maliarija, pakenks, gyvsidabrio apsinuodijimo ir švino; Su kai kuriomis odos ligų formomis, kurios priklauso nuo sumažintos infekcijos pasipriešinimo ir kt.

Oro vonios. \\ T prieš saulės vonias pacientams, sergantiems lėtiniu, lėtiniu limfinės liaukų, kaulų ir sąnarių tuberkulioze; Žmonėms, kurie yra linkę į tuberkuliozę, reiškinius, anemiją, bendrą silpnumą; Pacientams, sergantiems stacionariu, vangus plaučių tuberkulioze, kompensacijos būsenoje.

Oro vonios. \\ T Teigiamai paveikti pacientus su ligomis, susijusiomis su metabolizmu - rickets, podagra, nutukimu, taip pat Ori nervų ligomis, ypač su funkcine neuroze.
Oro vonios. \\ T Priimtinas pagal daugybę moterų ligų, su variklio aparato, širdies ir inkstų ligomis.

Į kiekvienas Byla reikalinga griežti meteorologinių veiksnių įrašai, griežtas pacientų individualizavimas ir jų pasirinkimas pagal klinikinius (kiekvienos ligos apraiškas.

Kontraindikacijos Siekiant paskyrimo oro vonios, tarnauti: smarkiai išreiškė bendrą silpnumą ir išnaudojimą; Ūminės plaučių ligos formos, visos ūminės infekcinės ligos, ypač pūlingos ir uždegiminės procesai; Sunkūs širdies vožtuvų, reikšmingų aortos aneurizmų, kai kurių galvos ir stuburo smegenų ligų ir kt.

Indikacijos ir kontraindikacijos. Nepriklausomų šiltų oro vonios su vidinėmis ligomis, išskyrus tuberkuliozę, kaip ir saulės spinduliams, ir tais atvejais, kai saulės vonios yra sunkios toleruojamos, jos dažnai keičiamos šiltu oro vonios.

Indikacijos ir kontraindikacijos. Nemokami ir šalto oro vantai yra netoli tiek liudijimų ir kontraindikacijų jūros plaukimo ir vandens procedūroms.

Oro vonios priėmimas Kai grūdinimas turėtų būti stebimas pagal tam tikras taisykles. Jei visa komanda patiria visą komandą, tada galva prieš pradedant maudytis, reikia patikrinti visą pulsą. Tiems, kurie pirmiausia pasiima vonias, būtina matuoti pulsą ir oro vonios metu, taip pat po jo baigimo. Didinti impulsą daugiau nei 30 streikų tarnauja kaip signalas sustabdyti sesiją.

Valdoma turėtų ir oda. Net prieš subjektyvų šaldymo jausmą gali būti lūkesčių ("žąsų oda"), o tada pajuto šaltkrėtis ir drebulys. Ir tokie atvejai yra rekomenduojami energingi judėjimai: greitas žingsnis, odos bėgimas, ir tt Jei šaltkrėtis neperduoda, vonios sustojimo priėmimas.

Labai svarbu trace. Liemenių vonios poveikis ne tik jų priėmimo metu, bet ir po to, kai nutraukiamas kursas. Šiuo tikslu apytikslė apklausos schema gali būti pateikta toliau. Ta pati schema taip pat gali būti naudojama su kitomis procedūromis (su vandeniu su vandeniu, saulės spinduliais).

Nuotaika.
1. linksmas, ramus, lygus.
2. Keičiamas, nestabilus.
3. Depresija, dirglumas.

Savęs seksas.
1. Jausmas linksmumas, jėga, sveikata.
2. Laikinas silpnumas, džiovintuvai.
3. Nuolatinis silpnumas, pertrauka.

Spektaklis.
1. Normalus nuovargio jausmas.
2. Padidėjęs nuovargis.
3. Nusiminėjimas, dirglumas, išsklaidytas.

Apetitas.
1. Sveikas, normalus.
2. Keičiamas, kaprizingas.
3. Nuolat blogai.

S miego.
1. Sveiki, gaivūs.
2. Pertraukimas, mažai gaivus.
3. Nerimas, po pabudimo ryte - lūžimas.

Patologiniai pojūčiai.
1. Negalima patirti.
2. Kartais, galvos skausmas, galvos svaigimas, skausmas širdyje, suvaržymo krūtinėje.
3. Nuolatiniai reikšmingi skausmai, diskomfortas.
Ši schema gali būti naudojama selfontrol.. Kitos stebėsenos priemonės apima kvėpavimo takų ekskursiją ir kraujo spaudimą.

Vaikams oro vonios yra viena iš procedūrų, kuriomis siekiama pagerinti vaikų imunitetą. Tai yra sukietėjimo tipas, į kurį galite vartoti pažodžiui nuo gimimo. Daugeliui tėvų žodis "grūdinimas" yra susijęs su sudėtingomis užduotimis, pavyzdžiui, laistyti vaiką su šaltu vandeniu, todėl ne visi nusprendžia pradėti grūdinant savo vaiką, ypač nuo gimimo. Oro vonios yra labai veiksmingas būdas nustatyti trupinių termoregulaciją ir stiprinti savo kūno apsaugines funkcijas, o jis yra lengvai ir nesusijęs su didele rizika. Taigi, prisimenu šiame puslapyje "Populiariausi sveikatos" Kas yra oro pagalvės naujagimiui, kaip juos padaryti? Ką jie įsijungia į save?

Oro procedūrų poveikio naujagimiui principas

Kaip kietas oro kietėjimas? Kai trupiniai dar nėra gimę, ji yra visiškai apsaugota placenta, ji nekelia grėsmės nieko - nei grimzlės ar virusų, ji nuolat gyvena viename temperatūros režime. Po gimimo, jo termoreguliacijos sistema ir imuninė sistema dar nėra sukurta. Atsakykite į kūno apsauginius mechanizmus ir pagerinti termoreguliacijos sistemą, naujagimiai padės oro ekspozicijai. Jei tai ilgai palikti trupinius plisti, jo kūnas sukurs gebėjimą tinkamai reaguoti į temperatūros pokyčius. Jei naujagimiai nuo pirmųjų gyvenimo dienų yra nuolat sužeistas, tada dauguma apsauginių mechanizmų, nustatytų gamtoje, yra tiesiog atrofija, nebus vystytis. Dėl to auga.

Oro vonios vaikui - kaip tai padaryti?

Naujagimių ir vyresnių vaikų oro procedūrų sąvoka apima ne tik savo buvimą be drabužių tam tikrą laiką kambario temperatūroje. Oro sukietėjimas reiškia kitus poveikio būdus:

3-4 kartus per dieną kambarį;
Kasdien pasivaikščiojimai bet kuriuo metų laiku (apima miego ir budrumo).

Kaip atlikti oro ventiliaciją?

Taigi, kad oras kambaryje yra visiškai pakeistas, būtina sukurti projektus, o, žinoma, naujagimio atliekamas iš kambario. Šaltu sezonu, ventiliacijos trukmė turėtų būti bent 10 minučių. Per dieną atidarykite langą turi būti mažiausiai tris kartus. Kai oras kambaryje yra atnaujinamas, o temperatūra sumažės 1-2 laipsnių, vaikas įvedamas į kambarį, o jis nėra pašildytas, bet palieka toje pačioje apranga. Priešingu atveju gydomasis poveikis nebus pasiektas.

Pasivaikščiojimas

Gatvės pasivaikščiojimai taip pat priklauso grūdinimui su oru. Naujagimio kūdikį leidžiama vaikščioti nuo dviejų savaičių amžiaus. Teisingai mokykite trupinius vaikščioti palaipsniui. Iš pradžių kūdikis yra ant gatvės 15-20 minučių arba 5-7 minutes žiemą (jei termometro stulpelis nepateko žemiau -5 laipsnių ir be vėjo). Dienos viešnagė šviežių oro gramnog padidėja. Apsukite trupinius ant oru, ne per daug, kad jis nėra prakaitas, nes perkaitimas yra pavojingas naujagimiams.

Su geru oru rekomenduojama vaikščioti mažiausiai 2-3 valandas per dieną (vasarą), žiemą - 1 val. Vaikai labai gerai miega ore, ypač jei jie jaustis patogiai. Patartina koreguoti vaikščiojimo laiką, kad trupiniai būtų gatvėje ir miego metu ir budrumo metu. Vasarą tai nebus sunku - galite vaikščioti anefit.

Palikite naujagimį be vystyklų

Svarbi grūdinimo procedūrų dalis yra palikti plikų trupinius oro vonios priėmimui. Kaip tai padaryti? Kambario temperatūra turėtų būti pagrįstos ribos - ne mažesnis kaip 18 laipsnių. Ši procedūra nėra atliekama po plaukimo, priešingu atveju vaikas pasivysis. Svarbu, kad Kroch buvo sveika ir buvo gera dvasia. Iš pradžių kūdikis yra nuimamas ir suteikia jam atsigulti nuogas tris minutes ryte ir vakare. Taigi padarykite kelias dienas. Tada laikas palaipsniui didėja iki 5 minučių ir galiausiai pratęsti iki 15 minučių. Puikiai tinka, jei procedūros metu dirbate su naujagimio gimnastika, kad šiek tiek padidintumėte kraujotaką.

Kas atsitinka kūdikiui, kai jis yra paliktas, kad būtų sugadintas? Jo kūnas sugeria daugiau deguonies, pagerėjo termoreguliacijos sistema, trupiniai nuraminami. Pasak pediatrų, vaikai yra daug geriau užmigti ir tvirtai miegoti po oro vonios, jų apetitas ir nuotaika pagerėja.

Tvarkos tvarkingumas - geros sveikatos garantija

Svarbiausia, kad kietėjimo taisyklė yra reguliarumas. Jei bandysite imtis naujagimių kasdien, bus pasiektas poveikis. Antra, ne mažiau svarbi taisyklė yra laipsniškas oro temperatūros sumažėjimas ir procedūros trukmė. Ir stebima trečioji taisyklė, patikrinkite, ar kūdikis nėra užšaldytas. Pirmasis ženklas yra tai, kad šalta - žąsų odos poveikio išvaizda, vadinamieji "goosebumps". Jei oda taps blyški, tada naujagimių vaikai yra unikalūs oro vonios jau turėtų būti baigtos.

Išvada

Jei nuspręsite užsisakyti savo naujagimį, pradėti nuo oro vonios - tai nėra sunku, bet efektyviai. Laipsniškas vaiko mokymas į kietą gryną orą leis

Jūs tikriausiai pastebėjote, kad šviežioje ore pasirodo nuovargis, linksmumas ir linksmumas, todėl, kai tik bus išleista nemokama minutė, skubėkite pasivaikščioti miške ar parke. Tai yra tavo oro vonios. \\ T. Pasirodo, kad tokie pasivaikščiojimai gali būti dar naudingesni! Kaip mes pasakysime ...

Mes pasukame paprastus pasivaikščiojimus naudingomis oro vonios. \\ T

Ar turite ausų sužeisti iš miesto triukšmo ir nugara galvą nuo užteršto oro? Eikite pasivaikščioti miške, nepaisant oro temperatūros ir naudokite savo lango rodmenis su nauda!

Oro vonios. \\ Ttaigi minkštas sukietėjimas, kurį jie rekomenduoja net naujagimiui.

Pradėkite oro vonios yra geriausios vasarą. Norėdami tai padaryti, ryte pakankamai kietas pasivaikščioti šviesiais drabužiais, kad oda būtų "chill". Bet tai nereiškia, kad turite užšaldyti ir susirgti. Palaipsniui suprasti, kad kūnas būtų neskausmingai pripratęs prie temperatūros.

Ką reikia žinoti apie oro vonios

Oro vonios yra bendros ir dalinės. Jei esate šviežioje ore visiškai nuogas, tai yra bendra oro vonia, jei atskleisite tik kojas ir liemenį, tada dalinį.

Taip pat vonios yra šiltos, kietos ir šaltos - priklausomai nuo temperatūros. Šiluma yra daugiau nei 22 laipsnių, atvėsti - 17-20 laipsnių, šalta - mažiau nei 16 laipsnių.

Vonios taisyklės

1. Geriausia imtis "vonios" judesio ir šaudyti drabužius labai greitai. Kai tik jaučiatės šaltkrėtis, suknelė tuoj pat.
2. Po procedūros drabužiai yra šiek tiek šiltesni už tai, kad jūs dėvi paprastai tokiais oru, ir pasinerti ant standaus paviršiaus, klojant ritinėlį po galvu.
3. Jokiu būdu neleidžia prakaituoti.
4. Geriausias laikas vonioms yra iškart po saulėtekio arba bent iki 10 val. Ryte.
5. Paimkite pirtis per mėnesį kiekvieną dieną, tada duokite kūnui tris šventes. Veikti iki trijų mėnesių planą.
6. Su sergančia kepenimis ir kitų vidaus organų ligomis, vonia gali būti imtasi ilgiau.
7. Paleiskite vonią 15-20 laipsnių, esant ore iki 30 minučių. Sureguliuokite kiekvieną dieną 10 minučių, o jūsų viešnagės laikas gatvėje nepasiekia dviejų valandų.
8. Negalima vartoti "vonios" vėjuotu oru.

Pati gamta užfiksuoja jūsų kūnui vaistus. Jums tereikia sužinoti, kaip juos naudoti.

Sukėlimo su oro voniomis procedūra yra žinoma ilgą laiką. Tai lengva ir veiksminga būdas padidinti savo kūno apsaugines jėgas ir sustiprinti silpną imunitetą.

Šviežias oras padeda kiekvienam pašalinti nuovargį, suteikia jėgų ir energijos, todėl oro procedūrų priėmimas yra labai naudingas asmeniui. Oro vonios prisideda prie grūdinimo ne tik vaikų, bet ir suaugusiųjų organizmų. Trumpalaikis poveikis odai be saulės spindulių ir oro drabužių turi teigiamą poveikį sveikatai. Šiandien yra gydymas su oro pagalvėmis įvairiems metodams. Šis metodas yra toks svarbus, kad jis būtų rekomenduojamas net ir naujagimiui.

Oras yra prisotintas deguonimi, phytoncides ir kitomis medžiagomis, o oda su malonumu sugeria visus šiuos naudingus elementus, kai vartojame pirtis. Šiuolaikiniame pasaulyje ant odos yra nuolat sluoksniai drabužių, tarp kurių oro sluoksnis yra suformuota tam tikra temperatūra. Kai žmonės vartoja oro procedūras lauke, kūno temperatūros pokyčiai, kurie prisideda prie veiksmingo sukietėjimo.

Dešinė oro vonia

Paimkite oro vonias į kietas ir pralinks, bet procedūrų metu turite laikytis pagrindinių taisyklių:

• sukurti jaukią vietą jų lauko priėmimui;
• geriausia visiškai pašalinti drabužius;
• galite paimti vonias į tamsesnėje taikioje vietoje, pavyzdžiui, pagal plačią medį.

Oro vonios pagal oro temperatūrą yra suskirstyta į šaltą, kietą, šiltą temperatūrą ir karštą. Tokių procedūrų kūnas yra palaipsniui veikiamas, o pirmą kartą reikia vartoti šiltą vonios tipą, ne mažesnę nei 20 ° šilumą. Jei ryte atliksite naudingą ritualą šviežioje ore, rezultatas nebus ilgai.

Pirmoji sesija turėtų trukti ne ilgiau kaip 10 minučių, o tada palaipsniui didinkite, atnešdami net dvi valandas. Po tokio lėktuvo bus labai veiksminga vonia, kontrastinga dušo, taip pat plaukimas upėje ar baseine šiltu sezonu. Prevencinio ar terapinio įvykio laikas palaipsniui didinamas iki 30 minučių.

Oro vonios sėdi, gulėdamose ar stovint. Galite pradėti naudingą sesiją gatvėje šiltu laiku, bet ne daugiau kaip pusvalandį. Geriausia palaipsniui kietinti namuose, o kai kūnas pripranta, išeiti į šviežią gatvės orą.

Rekomenduojama, kad vonia yra ramiai guli ant kieto paviršiaus 10 minučių. Kai pirmieji metodai ir organizmas eina į naujas procedūras, galite juos sujungti su ryto gimnastika. Jei nuolat paimsime vonias, tada mes padidinsime imunitetą ir pridėsime jėgas kasdieninėms rūpesčioms.

Geriausia paimti vonias į oro kursus tris mėnesius. Efektyviam tam tikrų ligų gydymui specialistai per vienerius metus konsultuoja sveikatos įvykius. Visi aparatūros metodai apskaičiuojami vidutiniškai, todėl svarbu nepamiršti apie savo vidinius pojūčius ir emocijas. Jei atsiranda silpnumas, jums reikia sustabdyti iššūkio sesiją.

Kontraindikacijos

1. Oro vonios yra draudžiamos aštriais ligų laikotarpiais, dideliu kūno temperatūra, silpnina pacientų, su plaučių ligomis.
2. Jei gatvė yra rūko ar lietaus, taip pat nereikia atlikti oro.
3. Moterys menstruacijų metu oro profilaktika yra nepageidaujamas.
4. Jei žmogus jaučiasi blogai arba įsiskverbia į gryno oro įtaką, tada nustoti vartoti vonios.

Tačiau, atsižvelgiant į "žąsų odos" arba šviesos galvos svaigimą atveju, tai nėra būtina panika, nes organizmas paprastai reaguoja taip, kad kai pirmą kartą imsimės oro procedūras.

Oro pirčių nauda naujagimiams

Paprasta ir tuo pačiu metu veiksmingas metodas yra pirtims priėmimas naujagimiams. Nuo pirmos vaiko išvaizdos dienos tėvai turi galimybę atlikti šį metodą. Oro temperatūra turi būti laikoma ne mažesne nei 23 ° ženklu, tačiau laikui bėgant jis gali būti sumažintas. Per vienerius metus vaikai yra drąsiai nusirengę 20 °. Mes paimame vonias gatvėje arba kitoje patogioje vietoje, tačiau vaikai geriau išgydyti pirmuosius gyvenamųjų patalpų viduje.

Už temperatūros rodiklių reikia atidžiai stebėti, o jei jie pakilo, tada į oro kambarį, kuriame kūdikis miega.

Kai kūnas sustiprina naujagimį ir bus surengta pirmoji grūdinimo veikla, galite pasivaikščioti tuo pačiu metu su oru ir degintis. Gali būti drabužių ant kūdikio, kuris netrukdo poilsio procedūrai. Pradėkite vaikščioti nuo kelių minučių žiemą ir vasarą, vaikščiojant šviežiame ore apie 30 minučių du kartus per dieną.

Oras turėtų būti šiltas, be vėjo ir degančiosios vasaros saulės. Ilgai pasivaikščiojimai saulėje draudžia mažiems vaikams, o vonios gerėja dar tamsesnėse vietose. Būtina stebėti vaikus nustoti verkti ir kaprizingas šiuo metu, kitaip procedūra sustabdoma.

Šis naujagimio sukietėjimas su oro apdorojimu yra paprasčiausias ir labiausiai prieinamas veiksmas, kuriuo siekiama stiprinti imunitetą. Vaikai mėgsta vonios su malonumu ir tada miegokite daug ramiau.

Gydomųjų vonių priėmimo privalumai

Šviežias oras veikia odos nervų galūnes keičiant temperatūrą ir per jį visose žmogaus vidaus organų sistemose, ypač kvėpavimo ir širdies sistemos sistemose. Odos pakilimo elastingumas kartu su šiuo savo darbu ir termoreguliacijos funkcijos yra nustatytos.

Oro vonios yra labai atpalaiduojančios po kasdienio gyvenimo, taip pat po varginančio psichikos ar fizinio darbo. Jums reikia paimti vonias už greitą nuotaiką ir dvasios linksmumą.

Viena iš pagrindinių procedūrų funkcijų sukietėja, su kuria padidėja atsparumas įvairioms infekcinėms ligoms. Siekiant puikios peršalimo prevencijos, visų amžiaus grupių žmonės juos paima. Jei jie prideda valymo šaltu vandeniu ir reguliariais fiziniais pratimais, jų efektyvumas gerokai padidės.

Kūno kietinimas yra naudingas bet kuriame amžiuje. Oro vonios yra paprasčiausias ir labiausiai prieinamas kietinimo būdas naujagimiui. Bet kūdikis užima juos, kai jis yra tarpiniame etape tarp renginio ir apsirengimo - po vonios, kai keičiasi vystyklai, masažo ar gimnastikos metu.

Svarbu, kad oro plaukimo procesas nebūtų atsitiktinis, bet tikslingas ir suplanuotas.

Kūdikių oro vonių nauda

Dažnai tėvai bijo žodžio "Harden", su juo susijęs su juo "inkvizitoriaus kankinimu" su juo, kurį jie negali atlikti naujagimio kūdikis - panardinimas į skylę, vaikščiojant basomis ant ledo, kontrastingo dušo ir pan. Komercinis mamamas turėtų būti nepamirštoma, kad visos šios "creepy procedūros" yra galutinė ilgalaikio kūno sukietėjimo sąlyga, ir jie atitinka juos su tais, kurie jau seniai paruošė savo kūną stresui ir skirtumams. Beje, oro vonios yra pirmoji pastraipa "Morget" programoje, kuri nugalėjo visus patyrusių narų į skylę.

Norint nebijoti, būtina suprasti labai kietėjimo esmę - organizmo mokymą, generuoti "fizinį" imunitetą nuo šalčio. Pagrindinis imunitetas susideda iš biologinių procesų organizme, kuri slopina (sunaikinti) virusus, kurie patenka į kūną. Fizinis - neleidžia virusams būti įsisavinami organizme. Jei vartojate suaugusiųjų, "Morzha" pavyzdį, stovintį šalčiui per valandą autobusų stotelėje ir perkeltos kojos nebus serga, priešingai nei vidutinis žmogus. Tai paaiškina tuo, kad "kariai" kūnas yra naudojamas temperatūros lašams ir nesumažina biologinio imuniteto lygio, kovojant su natūralios temperatūros atkūrimu, atidarant duris į virusus.

Grįžimas į vaikų darbo mokymą, oro vonios metu veža keletą teigiamų akimirkų vienu metu:

1. Apsauginių funkcijų aktyvavimas kūno.

Kietėjimas yra neabejotinai pagrindinis tikslas, leidžiantis sustiprinti, plėtoti imunitetą ir pagerinti kraujotaką. Tai labai svarbu, per trumpiausią įmanomą laiką sukurti apsauginę sistemą kūno be tvarsčio ir trūkumų. Gebėjimas susidoroti su išoriniu stresu yra labai svarbus naujagimiams.

Naujagimis dažnai atsiranda "pipirais" - odos liga, kurią sukelia mažas mobilumas ir diagos odos raukšlės. Siekiant gydymo, nepakanka naudoti tepalą, turite pašalinti pačią priežastį - ore kūno dalių, kurios prakaito ir ne sausa. Oro vonios padės atsikratyti problemos ir užkirsti kelią naujo.

Naudinga: Užkirsti kelią odos ligoms kūdikiams, padės rūpintis raukšlėmis.

Jei trupiniai bus dažniau nuogas, tada bambos žaizda nebus užmušta ir greitai

Kaip padaryti, kad grūdinimas oras

Bet koks sukietėjimas turėtų būti vidutinio tempo, palaipsniui didinant trukmės laiką ir sąlygų paūmėjimą.

Tais atvejais, su naujagimiams, oro iššūkis gali būti atliekamas 3 versijose:

• ventiliacija;
• nuogas;
• vaikščioti.

Oro kietinimas atliekamas palaipsniui

Kelias - privaloma procedūra namuose su kūdikiais. Puikus oras su mažu deguonies kiekiu neigiamai veikia savo sveikatą. Atlijavimas yra geriausia atlikti projektą, pareikšti vaiką nuo kambario, kuriame bus perduotas oro srautas. Į oro kambarį, kuriame vaikui reikia ne mažiau kaip 2 kartus per dieną, pusvalandį. Idealiu atveju - palikite visus langus ir kambario durys atidarykite ir eikite pasivaikščioti su kūdikiu. Be to, ventiliacija padeda normalizuoti kambario temperatūrą iki reikiamos vertės 20 laipsnių.

Iš esmės, oro vonios yra priimtos taip - kūdikis yra visiškai nuimtas ir palieka nuogas kelias minutes. Šiuo metu kūnas bus pučiamas į oro srautus, gerinant kraujo tiekimą visam organizmui, aušinant kūną, mokymą termoreguliacija, o vaikas galės jai jaustis.

geriausia po įprastos vonios priėmimo ir sujungti su gimnastika ir masažu. Dėl visų odos atvirumo procesas bus naudingas kūdikiui.

Pasivaikščiojimas su vaiku gatvėje - svarbi dienos programos dalis. Saulės šviesa ir šviežias oras prisideda prie viso organizmo vystymosi ir sveikatos. Geriausia, vienerių metų kūdikiai miega dienos metu. Crump turi būti patogūs ir ramūs, todėl reikia atidžiai pasirinkti drabužių spintą ir vietą.

Dėl klasių sėkmės patartina laikytis taisyklių:

1. Reguliarumas. Kasdien, jei įmanoma, tuo pačiu metu, bet kuriuo metų laiku.
2. Palaipsniui sumažinti temperatūrą ir padidinti procedūrų trukmę.
3. Gera nuotaika. Balionai su plika tik tuo atveju, jei turite teigiamą vaiko požiūrį. Jei kūdikis verkia ir rėkia, kūnas negaus visų teigiamų pasekmių, be to, atsiras neigiamas asociacija su procesu, kuris vėliau sukels verkimo išpuolius.
4. Negalima persivalgyti naujagimio. Atsargiai sekite vaiką, palieskite savo rankenas, kojas, nosį ir sustabdyti klases, jei jo kūnas tampa šaltas.

Pirmieji šeši mėnesiai, vaikas žinos pasaulį su lytėjimo pojūčių pagalba. Mažesnis ant jo drabužių, kurie neleidžia jaustis, tuo geriau jis suvokia aplinką.

Atsargumo priemonės

Atsargumo laikymasis padės išvengti nemalonių pasekmių:

• Projektas. Neleiskite vaikui rasti vaiko. Projektas, skirtingai nuo oro vonios, yra labai pavojingas naujagimiui;
• Temperatūra gatvėje. Silpnas imunitetas, o ne suformuotos organų sistemos pabaigoje padaryti savo patikslinimus gatvėje. Mėnesio vaikas gali būti išimtas į gatvę ne mažesniu kaip -5 ° temperatūroje, ne ilgiau kaip 5 minutes. Po savaitės galima padidinti laiką iki 10 minučių ir pan. Iki 1,5 - 2 valandų iki eilutės. Nuo 4 mėnesių kūdikiai gali būti gatvėje nuo -10 ° C temperatūroje, bet ne mažesne. Iki metų, jei yra vėjas, jums reikia uždaryti vaiko veidą nuo tiesioginio oro srauto, naudodamiesi vežimėlio dangteliais. Per pirmuosius 12 mėnesių kūdikis negali kvėpuoti burnos, ir stiprus impulsas, dvejoja ir sunku kvėpuoti per nosį, be to, didelė šalto oro srautė gali sukelti šaltą ir kūdikių rausvą;
• Supercooling. Rimta grėsmė mažam kūnui. Mama, turinti vaiką - pirmagimį, sunku išlaikyti "auksinę vidurį" tarp supercooling ir sprogdinimo trupinių. Pernelyg nusipirkau vaikas yra žalingas - nutraukti natūralų termoreguliavimą ir prakaitavimą, o tai lems sumažinti imunitetą ir odos problemas. Supercooling yra kupinas vidaus organų uždegimu.

Kolekcionavimas kūdikį gatvėje, šaltu sezono metu, jums reikia išlaikyti ramybę ir garso priežastį, nes bet kokia kryptimi bus sunku. Bent jau naujagimio kūdikis ir likučiai, jis apsaugo vežimėlį ir "kokoną", kuriame jis yra - tai geriausia susivienyti ir atsistoti gatvėje 15 minučių. Taigi, galima suprasti, kad jis pajus trupinius ir pasirinkite ne tik tinkamus drabužius, bet ir pasivaikščiojimą.