Merginoms, kenčiančioms nuo per didelio plonumo, norint išsiaiškinti, kaip priaugti svorio be neigiamų pasekmių organizmui namuose, būtina išstudijuoti svorio augimo principus ir taisykles.

Žmogaus kūnas gali priaugti svorio padidindamas suvartojamo maisto kiekį, tačiau staigūs kūno formos pokyčiai paprastai nėra tvarūs.

Svarbiausia sveikai priaugti svorio-pasirinkti maistinių medžiagų turtingą maistą. Valgyti daug kalorijų turinčius maisto produktus, tokius kaip gaivieji gėrimai, saldainiai ir traškučiai, nėra sėkmingas būdas auginti raumenis, stiprinti kaulus ar atstatyti audinius po operacijos.

Norint pagrįstai priaugti svorio, reikia visų maisto grupių mitybos stiprumo:

Miegas, norint harmoningai priaugti svorio, turėtų būti bent 7–8 valandos, tačiau neturėtumėte pamiršti ir dienos miego.

Kad per trumpą laiką pagerėtų, turite laikytis teisingos mitybos ir gyvenimo būdo pokyčių.

Kaip pakoreguoti savo gyvenimo būdą

Emocinė būsena... Plonų mergaičių svorio metimas tiesiogiai priklauso nuo psichoemocinės būklės. Nuolatinis stresas, bloga nuotaika neprisideda prie svorio padidėjimo. Kad svorio padidėjimas būtų nuolatinis, jums reikia daugiau teigiamų emocijų. Atsižvelgiant į teigiamą emocinę būseną, kūnas atstatys daug greičiau ir pradės įgyti fizinę masę.

Piktnaudžiavimas žalingu įpročiu... Kovojant už kiekvieną kilogramą, priklausomybių daroma žala labai dažnai neįvertinama.Šie įpročiai sukelia nuolatinį streso jausmą ir taip pagreitina medžiagų apykaitą. Mesti rūkyti pagreitins norimų kilogramų priaugimą.

Fizinis aktyvumas kartu su fiziologiškai nepagrįstomis energijos sąnaudomis... Aerobika, šokiai ir kitos aerobikos rūšys neturi įtakos raumenų masės padidėjimui. Tai reiškia, kad žmogus išleidžia daug energijos ir dar labiau numeta svorio.

Todėl verta atsisakyti tokios fizinės veiklos ir teikti pirmenybę toms sporto šakoms, kurios prisideda prie raumenų masės padidėjimo (kūno rengyba, plaukimas).

Tikslas... Pasitikėjimas savimi ir teigiamas požiūris yra esminė sėkmės dalis kovojant su lieknumu. Neįmanoma pasiekti rezultatų netikint savimi. Per porą savaičių nepavyks rasti sveiko, gražaus kūno, tačiau kiekvienas teigiamas rezultatas suteiks džiaugsmo jausmą ir prisidės prie tolesnio darbo su savimi troškimo.

Kaip greitai priaugti 5 kg lieknai merginai

Galite greitai priaugti 5 kg svorio mergaitei namuose, jei laikysitės paprastos formulės - sportas ir dieta. Maistas turėtų būti kaloringas, tačiau rafinuotas maistas tuščias, t.y. jame yra nedaug naudingų medžiagų, jos reikėtų neįtraukti.
Dėl produktų, kurie suteikia maksimalų svorio padidėjimą, galima nuspręsti tik individualiai.

Tačiau meniu tikrai turi atitikti šiuos reikalavimus:

Norėdami priaugti svorio, turite valgyti bent 3 kartus per dieną ir nepamirškite apie užkandžius.

Jėgos treniruotės pagreitins svorio padidėjimą ir pagerins jūsų formą. Norėdami įsitikinti, kad papildomos kalorijos patenka į raumenis, o ne tik į riebalų ląsteles, 2–4 kartus per savaitę turite eiti į sporto salę.

Kada ir kaip valgyti

Stabilus svorio padidėjimas neperžiūrėjus dietos ir tolesnis jos koregavimas neįmanomas. Masės padidėjimas atsiranda dėl maistinių medžiagų pertekliaus organizme. Tačiau jei maistas nekontroliuojamas, ant kūno pradės atsirasti riebių raukšlių, o tai gerokai sugadins figūrą. Norėdami to išvengti, turite stebėti savo mitybą ir atlikti jėgos pratimus.

Kaip priaugti mergaitės svorio namuose - laikykitės dietos, pagrįstos daug energijos reikalaujančiu maistu. Tai maistas, kuriame yra daug kalorijų, palyginti su jų svoriu. Jūs turite valgyti bent 4 kartus per dieną, taip pat padidėja porcijos dydis. Jei kalorijų nepakanka, per trumpą laiką negalėsite priaugti svorio.

Naktinis užkandis padės jums pasveikti, tačiau neperkraukite skrandžio. Patartina naktį valgyti pieno produktus, kuriuose yra daug riebalų. Norint padidinti raumenų masę, reikia suvartoti ne tik riebalų, bet ir baltymų. Maistas su angliavandeniais turėtų būti įtrauktas į meniu ryte.

Ką valgyti: maistas

Kaip priaugti svorio mergaitei namuose, pataria dietologai. Jie rekomenduoja valgyti daug kalorijų turinčius maisto produktus.

Štai keletas daug energijos turinčių maisto produktų, tinkamų svorio augimui:

Kiekvieno valgio metu geriausia valgyti daug baltymų, riebalų ir angliavandenių.

Pavyzdinis meniu savaitei

Teisingas ir subalansuotas meniu ne tik leis priaugti svorio per trumpiausią įmanomą laiką, bet ir jį išlaikyti. Tokia dieta mergaitėms bus gera priežastis pamiršti visus draudimus ir palepinti save kaloringu maistu.

Pirmadienis

Antradienį

Trečiadienis

Ketvirtadienis

Penktadienis

Šeštadienis

Sekmadienis

Svarbiausias dalykas norint priaugti svorio yra dieta ir maistas.

Į ką reikia atsižvelgti rengiant meniu

Svarbiausias dalykas rengiant greito svorio priaugimo meniu yra tai, kad visi valgiai turi būti kaloringi. ir yra vitaminų bei amino rūgščių. Porcijų svoris padidinamas 2,5 karto. Užkandžius prieš miegą skatina ir mitybos specialistai, o pieno ir mėsos produktai turėtų būti didžiausio riebumo.

Ši kalorijų lentelė padės jums sukurti meniu, kuris padės merginai lengvai priaugti svorio namuose.

Problema ta, kad žmonės, kurie laikosi dietos, laikydamiesi monotoniško meniu, labiau linkę patirti nervinę įtampą ir nuovargį. Todėl kūno svorio didinimo meniu reikėtų paįvairinti įvairiais patiekalų variantais, naudojant prieskonius, padažus ir pagardus. Kuo skanesnis maistas, tuo lengviau jo suvalgyti daug.

Kaip priaugti svorio naudojant greitą medžiagų apykaitą

Laikydamiesi paprastų taisyklių, per trumpą laiką galite pastebėti teigiamą rezultatą.

Gastrito svorio padidėjimo taisyklės

Virškinimo trakto ligos apsunkina svorio padidėjimą, tačiau laikantis paprastų taisyklių, kaip priaugti masės sergant gastritu, šią užduotį palengvins:

Sporto papildai greitam svorio padidėjimui

Svorio didinimo papildai aprūpina organizmą kalorijomis, kurios padės sukurti teigiamą energijos balansą. Jei turite svorio problemų, papildomas 1000 kalorijų per dieną greitai padidins jūsų svorį. Tačiau sunku pasirinkti tikrai kokybišką ir tinkamą vaistą.

• Amino rūgštys

Amino rūgštys dalyvauja kuriant raumenų masę žmogaus organizme. Žmogaus organizmas didžiąją dalį aminorūgščių gamina pats, tačiau yra ir tokių, kurių organizmas negali sintetinti. Jie skatina greitą svorio padidėjimą ir turi tonizuojantį poveikį.

• Baltymas

Sintetinti baltymai (baltymai) pagreitina raumenų masės augimą, tuo pačiu sumažindami kūno riebalų kiekį. Kuo daugiau amino rūgščių yra įtraukta į baltymų grandinę, tuo greičiau ir geriau priaugama kilogramų.

• Gaineris

Gautojo sudėtyje, be baltymų junginių, yra angliavandenių turinčių komponentų, kad greičiau padidėtų masė. Tai puiki priemonė žmonėms, kuriems sunku priaugti svorio. Stiprintuvas, skirtingai nei baltymai, skatina bendrą masės augimą, o ne tik raumenų audinį.

Gamintojai taip pat įtraukia vitaminų ir mineralų kompleksus į sporto papildus, kad pagerintų bendrą produkto poveikį.

Tabletes svorio metimui - ką gerti

Svorio didinimo tabletės yra suskirstytos į dvi grupes. Pirmoji grupė apima preparatus, kuriuose yra baltymų junginių, baltymų ir įvairių vitaminų kompleksų. Šio tipo vaistus galima įsigyti be recepto be recepto.

1 grupės vaistai:

Antroji vaistų grupė yra hormonų mišinys, didinantis apetitą ir palaikantis kūno svorį. Skiriama tik kraštutiniais atvejais, kai visa masė yra kritinio lygio. Savarankiškas hormonų turinčių vaistų vartojimas gali sukelti sunkų šalutinį poveikį.

2 grupės vaistai:

• Deksamitazonas. Be to, kad padidina raumenų masę, šis vaistas turi priešuždegiminį poveikį, tačiau turi daug šalutinių poveikių.
• Diabetonas. Padidina organizmo insulino sekreciją. Jei laikysitės visų gydytojo nurodymų, šis vaistas padės jums priaugti svorio, taip pat sumažins nepageidaujamo poveikio pagreitinto svorio padidėjimo riziką.
• Duphaston. Sukelia greitą svorio padidėjimą.

Liaudies gynimo priemonės svorio padidėjimui

Norėdami padidinti kūno svorį, mergaitės namuose gali pasinaudoti tradicinės medicinos receptais, tokiais kaip:

Pratimai svorio didinimui

Treniruotės sporto salėje turėtų būti pagrįstos sudėtingais pratimais, kurie vienu metu įtraukia kelias raumenų grupes. Šie pratimai tinka greitai priaugti moters svorio. Raumenys yra tankesni nei riebalai ir, juos pumpuojant, paaiškėja, kad svoris auga greičiau.

Pritūpimai... Pritūpimas ant štangos yra vienas geriausių raumenų lavinimo pratimų. Norėdami atlikti šį pratimą, turite pakelti svorį pečių gale, laikydami rankomis juostą.
Jei reikia, patogumui naudokite tarpiklį. Jums reikia lėtai pritūpti. Pasiekę tašką, kuriame sėdmenys yra lygiagrečiai keliams, jie grįžta į pradinę padėtį. Pritūpimai padės sukurti raumenų masę apatinėse galūnėse.

Štangos spaudimas... Šis pratimas padės priaugti svorio krūtinės srityje. Keldami svorį gulėdami, galite ne tik padidinti masę, bet ir pataisyti krūtinės raumenis.

Nešiojimas... Tinkamas sprendimas svorio padidėjimui, taip pat stuburo ligų profilaktikai. Šį pratimą galima derinti su prisitraukimais ant horizontalios juostos. Po mėnesio sunkių treniruočių rezultatas pastebimas.

Pratimai abs... Tokį pratimą geriausia atlikti ryte.Kėlus galūnes iš gulimos padėties, galima atsikratyti riebalų klosčių, jas pakeičiant elastingais pilvo raumenimis.

Padidinti kūno svorį galima arba didinant raumenų masę, arba didinant riebalinio audinio kiekį. Lieknos merginos namuose turėtų laikytis aukso vidurio. Štai taisyklė, padedanti greitai priaugti svorio.

Video kaip priaugti svorio

Kaip priaugti svorio:

Kaip greitai priaugti svorio ir priaugti svorio:

Vyrų ir moterų svorio didinimo tablečių gali prireikti tais atvejais, kai svorio padidėjimas dėl dietos ir mankštos neįmanomas. Turėtumėte pradėti vartoti vaistus su papildais, kurie neturi reikšmingo šalutinio poveikio: vitaminų ir mineralų kompleksų, įvairių kiniškų vaistažolių tablečių, sportinės mitybos, alaus mielių ir maisto papildų, padedančių užpildyti mitybos trūkumą organizme. Didesnio poveikio galima pasiekti naudojant vaistus, kurie skatina medžiagų apykaitos procesus: kalio orotatą ir kalcio glicerofosfatą. Sunkiausiais atvejais leidžiama vartoti hormoninius ir psichotropinius vaistus: testosteroną, insuliną, benzodiazepinus ir kitus. Šie vaistai naudojami profesionaliam kultūrizmui ir prižiūrint gydytojui, draudžiama juos skirti savarankiškai.

Rodyti viską

Vitaminai ir mineralai

Kūno svorio trūkumą dažnai sukelia virškinimo ir medžiagų apykaitos procesų sutrikimai. Vitaminų, makro ir mikroelementų trūkumas gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus.

Norint pasveikti, pirmiausia reikia aprūpinti kūną:

• Vitaminai E ir C. Jie turi antioksidacinių savybių, mažina laisvųjų radikalų kiekį, gerina ląstelių ir audinių gynybos mechanizmus. Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino C, yra erškėtuogės, juodieji serbentai, braškės, apelsinai. Daugiausia vitamino E yra augaliniuose aliejuose, riešutuose, sėklose ir jūros gėrybėse.
• B grupės vitaminai. Jų yra beveik visuose augaliniuose maisto produktuose, kurie nebuvo termiškai ir chemiškai apdoroti. Piene, kiaušiniuose, alaus mielėse yra daug vitaminų. Dėl jų trūkumo organizme sutrinka: sulėtėja medžiagų apykaita, blogėja maisto įsisavinimas, slopinama baltymų sintezė, sutrinka lipidų apykaita.
• Vitaminas A. Kontroliuoja medžiagų apykaitos greitį veikdamas katabolinius ir anabolinius hormonus: skydliaukę, testosteroną, somatropiną, insuliną. Pakankamas vitamino A kiekis yra būtinas raumenų audinio augimui, kaulų ir sąnarių formavimui. Geriausi šaltiniai yra žuvis ir kitos jūros gėrybės, mėsa, kiaušiniai, kepenys ir vištiena.

Normaliam kūno funkcionavimui taip pat reikalingas pakankamas kiekis makro ir mikroelementų, tokių kaip magnis, kalis, fosforas, varis, cinkas, kalcis, geležis.

Esant tokiai situacijai, kai jų neįmanoma gauti su maistu, patartina naudoti vitaminų ir mineralų kompleksus: „Complivit“, „Alfabetas“, „Supradin“, „Vitrum“, „Pikovit“, „Centrum“.

Alaus mielės

Šis maisto papildas skatina apetitą ir pagerina maistinių medžiagų įsisavinimą iš maisto. B grupės vitaminai ir amino rūgštys, esančios alaus mielėse dideliais kiekiais, yra atsakingos už šias savybes.




Produkto energinė vertė yra 75 kilokalorijos 100 gramų.

Priklausomai nuo išleidimo formos, priedas gali būti žalias arba automatizuotas. Pirmasis variantas retai naudojamas svorio padidėjimui, nes tokios mielės yra draudžiamos žmonėms, turintiems virškinimo trakto problemų. Jie taip pat gali sukelti alergines reakcijas ir kandidozę.

Autolizatas neaktyvuoja fermentacijos procesų žarnyne, o visos naudingos medžiagos yra lengvai virškinamos formos.

Priedą reikia vartoti taip, kaip nurodyta. Autolizatas miltelių pavidalu vartojamas 1-3 gramus 2-3 kartus per dieną. Prieš naudojimą medžiaga sumaišoma su vandeniu. Tabletės geriamos 3–5 gabalus tris kartus per dieną.



Maisto papildai

Tais atvejais, kai mažas kūno svoris yra susijęs su nesugebėjimu reguliariai gauti visų reikalingų maistinių medžiagų iš maisto, į pagalbą gali ateiti įvairūs maisto papildai. Paprastai jie yra natūralūs ir parduodami be recepto be recepto.

Populiariausi yra kinų maisto papildai, kurių sudėtyje yra augalų ekstraktų ir ekstraktų.




Gamintojų teigimu, Samyun Wan priedas leidžia per 4 savaites priaugti iki 8 kg. Šis poveikis atsiranda dėl maisto papildo gebėjimo padidinti medžiagų apykaitą, padidinti maisto virškinamumą ir pagerinti nuotaiką.

Atsakingas už šias savybes:

• Japonijos svarainių vaisių ekstraktas;
• ženšenio šaknies ekstraktas;
• stambiagalvių atraktilodų šaknų ekstraktas;
• elnių ragų ekstraktas.

Samyun Wan vartojamas vieną kartą per dieną, po vieną kapsulę valgio metu. Priėmimo trukmė yra apie 3-4 savaites.

Vartojant maisto papildus, galimas toks šalutinis poveikis kaip mieguistumas. Papildas nerekomenduojamas vaikams iki 8 metų ir moterims nėštumo metu.



Nutrizone



Nutrisone yra maisto pakaitalas žmonėms, kuriems sunku valgyti įprastą maistą.

Priklausomai nuo sudėties, gaminami dviejų tipų priedai:

1. 1. Nutrizone. Jis gali būti naudojamas kaip visiškas valgio pakaitalas arba kaip papildomas energijos šaltinis. Energinė vertė 100 ml Nutrizone mišinio - 100 kcal. BJU santykis: baltymai - 4 g, riebalai - 3,9 g, angliavandeniai - 12,3 g.
2. 2. Nutrizone energija. Papildas turi daug kalorijų (150 kcal 100 mg mišinio) ir daug baltymų (6 g 100 ml mišinio).

Abu yra ir su maistinėmis skaidulomis.

Suaugusieji ir vaikai gali vartoti priedą po 1 metų. Vartojant Nutrizone, šalutinis poveikis nėra.

Hormoniniai vaistai

Veiksmingiausią vaistų klasę svorio metimui sudaro anaboliniai hormoniniai vaistai.

Efektyviausi iš jų pateikti lentelėje:

Vaisto pavadinimas	Veiksmas, šalutinis poveikis ir kontraindikacijos	Nuotrauka
Duphaston	Veiklioji vaisto medžiaga yra didrogesteronas, hormonas, pasižymintis progestogeninėmis savybėmis: jis padidina baltymų sintezę, išprovokuoja skysčių susilaikymą organizme ir padidina apetitą. Vartojant vaistą, gali pasireikšti galvos skausmas, sutrikusi kepenų funkcija, niežėjimas ir patinimas. Vaisto negalima vartoti sergant kepenų ir širdies ligomis.
Jintropinas	Vaisto sudėtyje yra žmogaus augimo hormono - somatropino. Vaistas skatina raumenų masės augimą nepridedant riebalų ir vandens. Jūs neturėtumėte tikėtis didelio „Jintropin“ svorio padidėjimo: tik 2–4 kg per mėnesį. Vartojant hormoną, gali padidėti cukraus kiekis kraujyje, padidėti vidaus organai ir susilaikyti vanduo. Vaisto negalima vartoti norint priaugti svorio ploniems vaikams. Tai gali lemti ankstyvą augimo zonų uždarymą. Vyrai ir moterys, turintys paveldimą polinkį sirgti onkologinėmis ligomis, turi būti atkalbėti nuo Jintropin vartojimo.
Methandrostenolone	Vienas iš seniausių ir labiausiai įrodyta hormonų, padedančių greitai priaugti svorio. Tabletės gali veiksmingai padidinti kūno svorį tiek jaunoms mergaitėms, tiek suaugusiems vyrams. Vidutiniškai mėnesio svorio padidėjimas yra nuo 5 iki 8 kg. Šiuo atveju verbavimas vyksta tiek dėl raumenų hipertrofijos, tiek dėl skysčių susilaikymo organizme. Svarbiausi šalutiniai poveikiai yra šie: ginekomastija; aknė; slėgio šuoliai; padidėjusios kepenys ir gelta. Vaistas draudžiamas sergant kepenų ligomis, ginekomastija, prostatos ir krūties vėžiu
Rosinsulinas	Esant tokiai situacijai, kai reikia greitai priaugti 8–10 ar net 12 kg, insulinas yra pasirinktas vaistas. Vaistas žymiai padidina apetitą ir medžiagų apykaitos greitį, o tai leidžia kasdien suvartoti daug maisto. Atsižvelgiant į dozę, nėra reikšmingo šalutinio poveikio. Kartais galimos alerginės reakcijos. Pagrindinis insulino pavojus yra hipoglikeminės komos ir mirties rizika perdozavus.
Oksandrolonas	Anabolinis steroidas, leidžiantis jums įgyti kokybišką raumenų masę be riebalų. Oksandrolonas nesuteiks greito svorio padidėjimo, kaip ir insulino ar methandrostenolono, tačiau didžioji dalis vaisto, gauto vartojant vaistą, liks po to, kai jis bus atšauktas. Vaistas turi mažiau šalutinių poveikių, palyginti su kitais anaboliniais steroidais. Pavojingiausias iš jų yra testosterono gamybos nutraukimas ir dėl to vyrų sėklidžių atrofija. Oksandrolonas draudžiamas sergant vėžiu, kepenų patologijomis

Hormoniniai vaistai yra efektyviausia ir pavojingiausia priemonė greitai didinti kūno svorį. Vaistų vartojimo režimą ir dozavimą turi nustatyti tik gydytojas. Savarankiškas gydymas yra nepriimtinas.

Kontraceptinės tabletės

Šios klasės vaistuose yra hormono etinilestradiolio - sintetinio estradiolio analogo - medžiagos, turinčios galingą anabolinį poveikį. Vartojant vaistus, pagerėja apetitas ir nuotaika, padidėja efektyvumas, atsiranda skysčių susilaikymas organizme.

Norėdami pasirinkti efektyviausias kontraceptines tabletes svorio didinimui, turite atkreipti dėmesį į etinilestradiolio kiekį jose. Dauguma šios medžiagos yra šiuose preparatuose:

• Ne Ovlon;
• Tri-rigolis;
• Triziston;
• Ovidonas.

Reikėtų nepamiršti, kad vaistai, pradėti gaminti prieš 15-20 metų, turi šalutinį poveikį-kūno svorio padidėjimą. Šiuolaikinėms kontraceptinėms tabletėms šios savybės trūksta.

Kalio orotatas




Vaistas turi anabolinių savybių, nebūdamas steroidas. Vartojant kalio orotatą, organizmas pagreitina baltymų sintezę, pagerina žaizdų gijimo ir kaulų suliejimo procesus, gerina apetitą ir virškinimą.

Kalbant apie veiksmingumą, kalio orotato negalima lyginti su insulinu ar sintetiniu testosteronu, tačiau šios tabletės neturi pavojingo šalutinio poveikio. Dažniausi iš jų yra kepenų funkcijos sutrikimas, vandens susilaikymas organizme.

Kontraindikacijos:

• padidėjęs jautrumas komponentams;
• kepenų liga;
• sutrikusi inkstų funkcija;
• laktozės netoleravimas.

Vaikams iki 3 metų kalio orotato vartoti negalima.

Kalcio glicerofosfatas




Tabletės turi vidutinį anabolinį poveikį. Jų naudojimas pateisinamas situacijose, kai kūno svorio deficitas yra susijęs su pervargimu, nerviniu išsekimu.

Vaistas yra dviejų formų: granulių, skirtų geriamajai suspensijai ruošti, ir tablečių.

Kontraindikacijos kalcio glicerofosfato vartojimui yra individualus komponentų netoleravimas, amžius iki 2 metų, trombozė, hiperkalcemija, tromboflebitas. Šalutinis poveikis dažniausiai pasireiškia alerginėmis reakcijomis.

Gydytojas turi nustatyti vaisto dozę ir režimą.

Benzodiazepinai

Šios klasės vaistai turi raminamąjį ir migdomąjį poveikį, padeda susidoroti su nerimo, traukulių ir epilepsijos priepuolių jausmais.

Populiariausi vaistai, kurių sudėtyje yra benzodiazepino ir naudojami svorio didinimui, yra fenazepamas, diazepamas, bromazepamas.




Kovodami su nemiga ir mažindami psichoemocinį stresą, jie padeda normalizuoti apetitą ir virškinimą, prisideda prie svorio padidėjimo.

Ilgai vartojant šios klasės vaistus, gali atsirasti psichologinė ir fizinė priklausomybė. Kitas reikšmingas šalutinis poveikis yra kvėpavimo slopinimas ir tam tikrų psichinių ligų paūmėjimas.

Nenaudokite benzodiazepinų žmonėms, turintiems asmenybės sutrikimų ir protinio atsilikimo, kartu su alkoholiu, narkotikais.

Moterų, vyrų ir vaikų narkotikų vartojimo ypatybės

Suaugusiems vyrams efektyviausias būdas greitai priaugti svorio yra sintetinio testosterono ir insulino analogų vartojimas. Kalbant apie kainą, saugumą ir efektyvumą, šie vaistai yra geriausi. Maisto papildų, kalio orotato ir kalcio glicerofosfato naudojimas bus pateisinamas, jei reikia lėtai didinti kūno svorį, ne daugiau kaip 3-4 kg per mėnesį.

Pernelyg liekni žmonės, bandydami priaugti svorio, daro didelę klaidą, kai imasi saldumynų ir miltų gaminių. Greiti angliavandeniai pridės kelis kilogramus, tačiau riebalų masė kaupsis ant pilvo. Svorio didinimo tabletės kartu su tinkama mityba ir sportine veikla padės greitai pasiekti savo tikslą, suformuos harmoningą figūrą ir liesus raumenis bei pagerins jūsų sveikatą.

Efektyvių vaistų, skirtų priaugti svorio vyrams ir moterims, apžvalga

Kai kuriuose kūno svorio didinimo preparatuose yra pieno ir kiaušinių baltymų, vitaminų, kreatino. Kiti apima hormonus, todėl turite pasikonsultuoti su endokrinologu ir atidžiai pasirinkti vaistą. Daugelis produktų, kurie didina apetitą ir padeda priaugti trūkstamų kilogramų, parduodami vaistinėse be recepto.

• Diabetonas. Šis poveikis pasiekiamas padidinus insulino gamybą. Diabetonas skatina svorio augimą, savo poveikiu organizmui jis prilygsta anaboliniams steroidams. Atsižvelgiant į dozavimo ir mitybos rekomendacijas, šalutinis poveikis nepasireiškia.
• Oksandrolonas. Jis aktyvina augimo hormono sintezę, padeda formuoti kietus raumenis, stiprina kaulus. Vaistas nesulaiko vandens organizme, yra nekenksmingas vyrams ir moterims, rekomenduojamas atsigauti po sunkios ligos.
• Deksametazonas. Tabletės naudojamos daugeliui ligų gydyti, tačiau jos taip pat sukelia daug nepageidaujamų reiškinių, įskaitant svorio padidėjimą. Todėl įrankis yra populiarus jėgos sporto šakose. Be to, deksametazonas stiprina raiščius, mažina sąnarių uždegimą.
• Kalio orotatas. Didina apetitą, normalizuoja baltymų apykaitą, skatina regeneracinius procesus. vaisto veiksmingumas padidins vitaminų B, C, E, glutamo rūgšties, riboksino kiekį.
• Peritolis. Be pagrindinio antihistamininio poveikio, tabletės padidina apetitą, todėl jos skiriamos vėžiu sergantiems ir ŽIV užsikrėtusiems žmonėms, siekiant išvengti svorio mažėjimo. Peritolis retai sukelia šalutinį poveikį, tačiau yra kontraindikuotinas esant laktozės trūkumui. Sportininkai vartoja tabletes, kad padidintų raumenų masę.
• Alaus mielės. Papilde yra B grupės vitaminų, nepakeičiamų amino rūgščių. Alaus mielės skatina maisto įsisavinimą ir svorio augimą, gerina imunitetą.



Tabletės svorio didinimui turės įtakos tik laikantis didelio kaloringumo dietos. Turite padidinti valgymų skaičių. Valgykite maisto produktus, kuriuose yra daug sudėtingų angliavandenių (50%) ir baltymų (30%). Pirmenybę teikite mėsai, žuviai, kruopoms ir makaronams, vidutinio riebumo pieno produktams. Paimkite vitaminų kompleksus, įskaitant vitaminą C, E, kalcio pantotenatą, retinolį, folio rūgštį.

Kasdienis suaugusio žmogaus poreikis

Vartojimo lygis moterims: vidutinis fizinis aktyvumas Stiprus fizinis aktyvumas

• Baltymai 78-81 g 84-87 g
• Riebalai 85-87 g 98-102 g
• Angliavandeniai 372-378 g 432-452 g
Vartojimo lygis vyrams: vidutinis fizinis aktyvumas Stiprus fizinis aktyvumas
• Baltymai 93-96 g 106-110 g
• Riebalai 108-114 g 132-136 g
• Angliavandeniai 426-440 g 518-504 g
Su nedideliu fiziniu krūviu ir po 40 metų sumažėja baltymų, riebalų ir angliavandenių poreikis.



Baltymų ir angliavandenių papildai rekomenduojami žmonėms, turintiems liesą kūno sudėjimą ir sunkiai sportuojantiems. Norėdami padidinti svorį, turite pasirinkti tik lengvai virškinamus lieknintuvus. Baltymai palaiko svorio augimą, atkuria ir kaupia raumenų skaidulas. Glutamo rūgštis nesukelia šalutinio poveikio, stimuliuoja imuninę sistemą ir augimo hormono gamybą. Daug angliavandenių turinčiuose batonėliuose yra ne mažiau kaip 400 kalorijų ir apie 15% kasdienio maistinių medžiagų kiekio. Jie gali pakeisti vieną patiekalą.

Tabletes svorio padidinimui vyrams

Be vaistų, kuriuos gali vartoti vyrai ir moterys, stipriosios lyties atstovams buvo sukurti testosterono preparatai.

• Andriol.
Reguliuoja baltymų apykaitą, pagreitina raumenų augimą, stiprina libido.
• Metiltestosteronas.
Sintetinis vyriško hormono analogas padidina svorį sulaikydamas vandenį. Tačiau agentas yra toksiškas kepenims, padidina kraujospūdį.
• Dianabol. Didina apetitą, skatina baltymų sintezę ir stiprina kaulų sistemą.
Prieš pasirenkant vaistus, reikia nepamiršti, kad kiekvienas iš jų turi kontraindikacijų ir gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį: edemą, kepenų padidėjimą, virškinimo sutrikimus.

Pasirengimas moterims

• Duphaston. Hormonų terapija gali turėti šalutinį poveikį priaugti svorio.
• Chloe. Pašalina spuogus, androgenizacijos simptomai gali pridėti keletą papildomų kilogramų.
Jei nėra kitų vartojimo indikacijų, moterims geriau atsisakyti tablečių su tokia abejotina „priemoka“ svorio padidėjimo forma. Geriau juos pakeisti saugesnėmis alaus mielėmis, Oxandrolone, Peritol.


• Alvezinas. Sudėtyje yra daug nepakeičiamų rūgščių, kurios skatina baltymų apykaitą. Jis vartojamas į veną.
• Boldenone. Rekomenduojama tik vyrams. Skatina raumenų augimą be riebalų.
• Omnadrenas. Padidina apetitą, pagreitina audinių regeneraciją.
• Nebido. Padidina liesos kūno masę. Vaistas nėra skirtas moterims.
• Elkaras. Sveika priemonė padidina bendrą tonusą, apetitą, normalizuoja medžiagų apykaitą ir pagerina maisto įsisavinimą. Injekcinį Elkar galima pakeisti vidaus tirpalu.
Reljefinė figūra padės sukurti injekcijas su augimo hormonu. Jie tinka vyrams ir moterims, derinami su sportine mityba.

Naudinga informacija

Svorio didinimo tabletės gali sutrikdyti hormonus. Todėl prieš naudojimą geriau pasitarti su gydytoju. Trūkstant masės, reikia patikrinti kepenų, kasos darbą, pašalinti virškinimo ir psichologines problemas. Vaistiniai preparatai padės priaugti svorio tik kartu su daug kalorijų turinčia dieta ir mankšta.

Farmaciniai vaistai raumenų masės auginimui naudojami, paradoksalu, gana dažnai. Nepaisant mažo populiarumo treniruočių praktikoje, pažangūs sportininkai juos naudoja beveik visur. Netgi nepaisant to, kad farmacijos vaistai veikia tik kaip pagalbinė priemonė priaugti svorio, tai jokiu būdu nepaneigia ar nesumažina jų vartojimo poveikio, dėl kurio laikui bėgant jų populiarumas sporte tik auga.

Dauguma sportininkų nori treniruotis natūraliai, būtent nenaudojant anabolinių steroidų. Norėdami padidinti treniruočių efektyvumą ir paspartinti atsigavimo procesus, jie dažnai naudojasi įvairiais sporto papildais. Tuo pačiu tikslu plačiai naudojami keli vaistai, kuriuos galima įsigyti įprastoje vaistinėje ir kurie dažniausiai parduodami be recepto. Bet vėlgi, nepaisant to, kad farmaciniai preparatai yra palyginti nekenksmingi ir labai prieinami, svarbu griežtai laikytis naudojimo instrukcijų. Ir prieš pradėdami vartoti - pasitarkite su gydytoju dėl jų naudojimo.

PATARIMAI. Mūsų straipsnyje „“ galite susipažinti su pagrindiniais sporto papildais, kurie naudojami sporte. Jame, kiekviename priede, rasite nuorodą į išplėstinį straipsnį ir galėsite išsamiau susipažinti su tuo ar kitu sporto priedu. Taip pat primygtinai rekomenduojame perskaityti straipsnius „“ ir „“. Ir apskritai rekomenduojame pradėti skaityti šį straipsnį ištyrus medžiagą „“, nes šiame procese pagrindinis vaidmuo tenka mitybai, o sporto papildai ir farmaciniai preparatai išnyksta.

Kadangi šiandien mūsų užduotis yra apsvarstyti farmacinius preparatus pagal raumenų masės prizmę, šiame straipsnyje bus parodyti tik tie, kurie kažkaip veikia jo augimą, nepriklausomai nuo veikimo mechanizmo. Tiesiogiai pats veikimo principas ir poveikio organizmui pobūdis bus pateiktas kiekvienam vaistui atitinkamoje pastraipoje. Be to, pagal visas farmacijos produktų aprašymo tradicijas mes suteiksime kontraindikacijas, šalutinį poveikį, sudėtį, išleidimo formą ir, žinoma, pirmiausia atkreipiame dėmesį į farmacinių preparatų naudą ir žalą.

SVARBU.Šis straipsnis suformuotas remiantis medžiaga iš autoriaus Davidenko F. Yu knygos “. ANABOLIZMO PROFILIAI» .

Diabetonas

Tarp rinkoje esančių vaistų Diabeton turi galingiausias anabolines savybes. Medicinoje jis naudojamas kasai stimuliuoti gydant cukrinį diabetą. Sporte šis farmacinis vaistas naudojamas aukšto lygio anabolizmui palaikyti ir raumenų masei įgyti. Šis poveikis organizmui atsiranda dėl insulino, kuris yra vienas iš pagrindinių anabolinių hormonų, gamybos aktyvinimo. Jo poveikio organizmui stiprumas yra lygus insulino injekcijų stiprumui. Bendras poveikis yra panašus į methandrostenolono (anabolinio steroido) poveikį. Vaistas tinka tiems, kurie nori priaugti svorio per trumpą laiką. Vartojant Diabetone, apetitas žymiai padidėja, todėl riebių maisto produktų vartojimas turi būti sumažintas. Šio laikotarpio dieta turėtų apimti kuo daugiau baltymų turinčių maisto produktų.

Farmakologinė grupė: geriamųjų vaistų nuo diabeto.

Veiklioji medžiaga: gliklazidas (angl. Gliclazide).

Farmakologinis poveikis: aktyvina insulino gamybą, padidina tikslinių ląstelių (kepenų, riebalinio audinio ir raumenų) jautrumą insulinui.

Sporto užduotys: vaistas aktyviam svorio padidėjimui.

Junginys: gliklazidas - 30 mg arba 60 mg. Papildomi komponentai: maltodekstrinas, magnio stearatas, laktozės monohidratas, hipromeliozė, silicio dioksidas.

Indikacijos: II tipo cukrinis diabetas (nepriklausomas nuo insulino).

Kontraindikacijos: I tipo cukrinis diabetas (nuo insulino priklausomas), laktacija, sunkios infekcijos, inkstų ir kepenų nepakankamumas (sunkus).

Šalutiniai poveikiai: pilvo skausmas, vėmimas, viduriavimas, pykinimas, vidurių užkietėjimas, hipoglikemija, alerginės reakcijos.

Sąveika: sustiprinti gliklazido poveikį: klofibratas, salicilatai, fenilbutazonas. Sumažinkite diabeto hipoglikeminį poveikį: diuretikai, gestagenai, difeninas.

Taikymo būdas:žodžiu.

Perdozavimas klinikinė apraiška - hipoglikeminė koma.

Išleidimo forma: 30 mg ir 60 mg tabletės, 15 vienetų lizdinėje plokštelėje, 2 lizdinės plokštelės pakuotėje.

Analogai: Glidab MR, Gliclazide MR.

Gamintojai:„Les Laboratoires Servier“ (Prancūzija), „Serdix LLC“ (Rusija).

Tinkamumo laikas: 3 metai.

Laikymo sąlygos: laikyti sausoje, vaikams nepasiekiamoje vietoje, ne aukštesnėje kaip 30 laipsnių Celsijaus temperatūroje.

Santrauka. Kad ir ką būtų galima pasakyti, nepaisant visų teigiamų savybių, vaistas turi vieną gana reikšmingą trūkumą. Tai rizika patekti į hipoglikeminę komą, kuri, beje, atsiranda tik neapgalvotai vartojant vaistą. Viena vertus, jei laikotės visų nurodytų rekomendacijų, dažnai valgote ir laikotės kurso trukmės, šalutinis poveikis neatsiranda. Kita vertus, prasta mityba, per didelė dozė ar kurso trukmė padidina jų atsiradimo tikimybę. Paprastai dažnai galite rasti rekomendacijų dėl būtinybės valgyti saldainius priėmimo metu naktį, kad sapne jūsų neaplenktų hipoglikemija. Tačiau nebijokite, kritinė būklė atsiranda tik gerokai viršijus dozę, kurios patyręs sportininkas ar, žinoma, sveiko proto žmogus neleis. Be to, šeši valgiai per dieną ir vienodas angliavandenių vartojimas sukuria palankiausias sąlygas organizmui vaisto vartojimo kursų metu, o dėl savo anabolinių savybių jis yra geriausias farmacinis vaistas kultūrizme masės priaugimui.

Kalcio glicerofosfatas

Medicinoje šis vaistas vartojamas distrofijai ir per dideliam nuovargiui gydyti. Tai padidina baltymų įsisavinimą ir pagreitina medžiagų apykaitą. Vartojant šią priemonę, apetitas žymiai padidėja, o tai reiškia, kad reikėtų sumažinti riebaus, kepto ir krakmolingo maisto vartojimą. Į dietą reikia įtraukti kuo daugiau baltymų šaltinių. Kaip jūs jau supratote, kalbant apie sportą, šis farmacinis vaistas skatina raumenų masę, kuri pelnė populiarumą, įskaitant tarp kultūristų.

Farmakologinė grupė: makro ir mikroelementai.

Veiklioji medžiaga: kalcio glicerofosfatas (angliškai: Calcium glycerophosphate).

Farmakologinis poveikis: vaistas stiprina anabolinius procesus (baltymų sintezę), turi tonizuojantį poveikį, kompensuoja kalcio trūkumą.

Sporto užduotys: vaistas vartojamas raumenų masės didinimui.

Junginys: 1 tabletėje yra 0,2 arba 0,5 g medžiagos.

Indikacijos: kaip stiprinanti ir tonizuojanti (didinanti organizmo veiklą) priemonė nuo prastos mitybos, pervargimo, išsekimo.

Kontraindikacijos: nenustatytas.

Šalutiniai poveikiai: nenustatytas.

Sąveika: dažnai skiriami kartu su vaistais, kurie yra geležies šaltiniai.

Taikymo būdas:žodžiu.

Perdozavimas atvejų nebuvo pastebėta.

Išleidimo forma: tabletės po 0,5 g, lizdinėje plokštelėje po 10 vienetų, pakuotėje po 2 lizdines plokšteles.

Analogai: nenustatytas.

Gamintojai: UAB "Lugansk KhFZ" (Ukraina).

Tinkamumo laikas: 5 metai.

Laikymo sąlygos: sausoje, vaikams nepasiekiamoje vietoje kambario temperatūroje.

Santrauka. Unikalus tokio pobūdžio vaistas. Turėdamas anabolinį gebėjimą sustiprinti baltymų sintezę, pirma, jis neturi kontraindikacijų ar šalutinių poveikių, antra, neturi analogų. Ir kadangi kalcis, be kitų mineralų, yra beveik nepaprastai svarbus kultūrizmui, nes jis yra pagrindinis mineralas, kuris atlieka raumenų susitraukimus, tikriausiai dėl šios priežasties kalcio glicerofosfatas įgijo didelį populiarumą ir yra vienas geriausių farmacinių preparatų raumenų augimui. kultūrizmo srityje.

Kalio orotatas

Metabolinė medžiaga, reguliuojanti ir stimuliuojanti biocheminių procesų eigą. Jis vartojamas kaip vaistas, turintis anabolinį poveikį, esant baltymų apykaitos sutrikimams. Stiprina apetitą (tai padeda dirbant „su svoriu“), padidina šlapinimąsi (tai padeda atsikratyti skysčių pertekliaus organizme), suaktyvina audinių regeneracijos procesus (tai pagreitina atsigavimo procesą). Kalio orotatas yra mineralinė druska, esanti visuose gyvuose organizmuose. Kiekviena medžiagos molekulė susideda iš orotinės rūgšties ir kalio molekulių. Orotinė rūgštis yra biocheminė medžiaga, reikalinga DNR ir RNR sintezei. Šis farmacinis vaistas yra plačiai naudojamas sporte, norint priaugti svorio ir padidinti jėgą, nors jo veiksmingumas yra palyginti mažas.

Farmakologinė grupė: vaistai, skatinantys medžiagų apykaitos procesus.

Veiklioji medžiaga: orotic acid (angliškai: Orotic acid).

Farmakologinis poveikis: turi anabolinį poveikį, pažeidžiant baltymų apykaitą. Jis taip pat turi diuretikų ir regeneruojantį poveikį.

Sporto užduotys: bendras anabolinis (stiprinantis baltymų sintezę) veikimas. Vaistas padeda sukurti raumenis ir greičiau atsigauti po treniruotės.

Junginys: 1 tabletėje yra 0,5 g medžiagos.

Indikacijos: kepenų ir tulžies takų ligos, kurias sukelia apsinuodijimas, išskyrus cirozę su ascitu. Miokardo infarktas, lėtinis širdies nepakankamumas, širdies aritmija ir kt.

Kontraindikacijos: padidėjęs jautrumas vaistui.

Šalutiniai poveikiai: alerginės dermatozės.

Taikymo būdas:žodžiu.

Perdozavimas labai retai atsiranda inkstų kanalėlių uždegimas ir jų mirtis. Galimi hormoniniai pokyčiai. Ilgalaikis vartojimas sukelia širdies raumens susilpnėjimą.

Išleidimo forma: tabletės po 0,5 g 30 vienetų pakuotėje.

Analogai: Dioron, orinis kalis, Orotsid, Oro-pur.

Gamintojai: OJSC Avexima (Rusija), OJSC Pharmstandard (Rusija), Dalkhimpharm (Rusija), Irbitsky Khimfarmzavod (Rusija), Akrikhin (Rusija), PFC Obnovlenie (Rusija) ir kt.

Tinkamumo laikas: 4 metai.

Laikymo sąlygos: laikyti sausoje, vaikams nepasiekiamoje vietoje, ne aukštesnėje kaip 25 laipsnių Celsijaus temperatūroje.

Santrauka. Daugybė eksperimentų (su žiurkėmis) parodė, kad kartu su kitais vaistais kalio orotatas iš tiesų sutrumpina atsigavimo laiką, tačiau anabolinio poveikio nenustatyta. Šiuo atžvilgiu yra nuomonė, kad jo naudojimas sporte yra neveiksmingas, o kultūrizme - praktiškai beprasmis. Tačiau faktai kalba patys už save. Šis vaistas buvo labai populiarus sporte daugiau nei tuziną metų, be to, jis yra tarp kultūristų. Ar eksperimentai su žiurkėmis gali būti laikomi panašiais į sportininko reakciją į vaistą? Vargu ar. Ar jis būtų toks populiarus, jei nebūtų efektyvus? Esu tikras, kad ne. Faktai kalba patys už save. Tarp farmacijos preparatų, skirtų masiniam augimui, kalio orotatas užsitikrino garbingą reputaciją.

Asparkam

Vaistas, reguliuojantis medžiagų apykaitą. Jis gali greitai papildyti kalio ir magnio trūkumą organizme, taip pat stabilizuoti elektrolitų pusiausvyrą. Vaistas palengvina kalio ir magnio perkėlimą į ląsteles, o tai pagerina našumą ir dėl to padeda greičiau sukurti raumenis. Magnis, dalyvaujantis baltymų apykaitoje ir tiekiantis energiją šiame procese, suteikia sportininkui galimybę efektyviai lavinti raumenis treniruočių metu. Šio farmacinio vaisto universalumas slypi tame, kad jį galima naudoti ne tik norint priaugti svorio, bet ir numesti svorio, tinkamai pritaikius treniruočių ir mitybos režimą. Be to, „Asparkam“ apsaugo nuo priepuolių ir žymiai padidina sportininko ištvermę.

Farmakologinė grupė: antiaritminių vaistų deriniai.

Veiklioji medžiaga: kalio aspartatas ir magnio aspartatas.

Farmakologinis poveikis: vaistas pašalina elektrolitų disbalansą, magnio ir kalio trūkumą, gerina miokardo metabolizmą ir vainikinių arterijų aprūpinimą.

Sporto užduotys: didina efektyvumą ir ištvermę, padeda kovoti su traukuliais. Vaistas vartojamas tiek raumenų masės didinimui, tiek svorio metimui.

Junginys: 1 tabletėje yra 175 mg kalio aspartato ir 175 mg magnio aspartato. 1 ampulėje 10 ml asparaginato yra 0,45 g kalio asparaginato ir 0,4 g magnio asparaginato.

Indikacijos: skiriamas kaip pagalbinė priemonė lėtiniam kraujotakos nepakankamumui, taip pat širdies ritmo sutrikimams, kuriuos sukelia kalio ir magnio trūkumas.

Kontraindikacijos:ūminis ir lėtinis inkstų nepakankamumas, hiperkalemija, hipermagnezemija, miokardo disfunkcija, sunki miastenija.

Šalutiniai poveikiai: pykinimas, vėmimas, viduriavimas, pilvo skausmas, virškinimo trakto gleivinės pažeidimai, kraujavimas iš virškinimo trakto, vidurių pūtimas, burnos džiūvimas, sumažėjęs spaudimas.

Sąveika: kartu vartojant asparkamą su kalį tausojančiais diuretikais ar AKF inhibitoriais, padidėja hiperkalemijos išsivystymo rizika.

Taikymo būdas: per burną, lašinamas į veną, į veną arba naudojant dozavimo prietaisą, pvz., „Infuzomat“.

Perdozavimas hiperkalemija ir hipermagnezemija, pasireiškianti veido paraudimu, troškuliu, neuromuskulinio ryšio sutrikimais, aritmija, traukuliais.

Išleidimo forma: tabletės - 10 ir 50 vienetų pakuotėje. Ampulės - 5 arba 10 vienetų (5, 10 arba 20 ml) kartoninėje dėžutėje. 400 ml stikliniai buteliai su infuziniu tirpalu.

Analogai: Panangin, Asparkam-L, kalio ir magnio asparaginatas.

Gamintojai: UAB „Avexima“ (Rusija), PFC „Obnovlenie“ (Rusija), „Irbitskiy Khimfarmzavod“ (Rusija), „Pharmapol - Volga“ (Rusija), FC „Health“ (Ukraina) ir kt.

Tinkamumo laikas: priklausomai nuo išleidimo formos, apie 2 metus.

Laikymo sąlygos: laikyti kambario temperatūroje tamsioje, vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Santrauka.„Asparkam“ taip pat yra aspartato (asparto rūgšties), kalio ir magnio jonų nešiklio per ląstelių membranas. Dažnai sportininkai padidina paros dozę virš 6 tablečių, tačiau tai neduoda reikšmingo rezultatų padidėjimo. Kalio jonų perteklius per inkstus išsiskiria su šlapimu. Dėl savo universalumo vaistas neturi anabolinio poveikio. Nepaisant to, šis farmacinis vaistas yra gana tinkamas raumenų masės auginimui, tačiau tik kaip kurso dalis kartu su kitais vaistais. Tačiau net ir savaime jis yra gana populiarus tiek tarp kultūristų, tiek tarp daugelio kitų sporto šakų atstovų.

Riboksinas

Vaistas aktyvina biocheminius procesus, kurie, be kita ko, teigiamai veikia sportininko širdį. Jis turi antiaritminį, anabolinį ir kitą naudingą poveikį. Padidindamas širdies jėgą, jis padeda padidinti smūgio apimtį. Riboksinas iš esmės pagerina kraujo tiekimą viso kūno audiniams ir ypač širdžiai. Vartojant vaistą, dažnai pastebimas energijos apykaitos pagerėjimas, daugelio fermentų aktyvumas ir miokardo metaboliniai procesai. Kitas teigiamas jo vartojimo poveikis yra raumenų audinio regeneracijos gerinimas. Tačiau, nepaisant visų teigiamų savybių, Riboxin kaip restauratorius nėra geriausias pasirinkimas, todėl, norint sukurti raumenų masę, šį vaistinį preparatą rekomenduojama vartoti kartu su kalio orotatu, kuris veikia kaip tam tikras jo stiprintuvas.

Farmakologinė grupė: vaistai, kurie daugiausia veikia audinių metabolizmo procesus.

Veiklioji medžiaga: inozinas (angl. Inosine).

Farmakologinis poveikis: vaistas turi anabolinį poveikį, dalyvauja gliukozės metabolizme ir aktyvina medžiagų apykaitos procesus miokarde.

Sporto užduotys: Inozinas yra ATP pirmtakas, svarbiausias energijos šaltinis kultūrizme. Pagerina kraujotaką, energijos apykaitą ir raumenų audinių regeneraciją.

Junginys: Vienoje vaisto tabletėje yra 200 mg inozino. Ampulėse yra 20 mg / ml veikliosios medžiagos - inozino.

Indikacijos: koronarinis nepakankamumas, miokardo infarktas, širdies aritmija, širdies defektai, vainikinė aterosklerozė, širdies patologijos, kepenų cirozė.

Kontraindikacijos: podagra, padidėjęs jautrumas vaistui, padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis kraujyje.

Šalutiniai poveikiai: kai kuriais atvejais gali pasireikšti alerginės reakcijos: niežulys, dilgėlinė, odos paraudimas. Retais atvejais padidėja šlapimo rūgšties kiekis kraujyje.

Sąveika: kai naudojamas kaip kompleksinės terapijos dalis, jis sustiprina antiangininių, antiaritminių ir inotropinių vaistų poveikį.

Taikymo būdas: peroralinis, injekcinis, intraveninis (lašinamas arba purškiamas).

Perdozavimas nebuvo registruota narkotikų perdozavimo atvejų klinikinio naudojimo metu.

Išleidimo forma: 20 mg tabletės, lizdinėje plokštelėje po 10 vienetų, 1, 2, 3, 4 ir 5 lizdinės plokštelės pakuotėje. 2%injekcinis tirpalas: 10 ml tirpalo yra 200 mg inozino, pakuotėje yra 10 ampulių po 5 arba 10 ml.

Analogai: Inozinas, Inosin-F, Riboxin-Vero, Riboxin-Darnitsa, Riboksin-LekT, Riboxin-PNITIA, Riboxin-UVI, Ribonosin.

Gamintojai: CJSC „Binnopharm“ (Rusija), Irbitskiy Khimfarmzavod (Rusija), Dalkhimpharm (Rusija), Borisovo vaistų gamykla (Baltarusijos Respublika).

Tinkamumo laikas: priklausomai nuo išleidimo formos, apie 3 metus.

Laikymo sąlygos: laikyti sausoje, vaikams nepasiekiamoje vietoje, paslėptoje nuo tiesioginių saulės spindulių, 15-25 laipsnių Celsijaus temperatūroje.

Santrauka. Riboksinas dėl savo anabolinių savybių yra plačiai naudojamas sporte. Su juo taip pat gaminama daug sporto papildų. Tačiau kai kurie klinikiniai tyrimai parodė, kad Riboxin vartojimas sporte nepagerina našumo ir raumenų augimo. Bet vėlgi, atlikti bandymai nekelia abejonių dėl farmakologinio vaisto poveikio, o tai reiškia, kad jei jis turi visas deklaruojamas savybes, tai kodėl jis turėtų būti laikomas neveiksmingu sportuojant? Tyrimai visada atliekami griežtai apibrėžtomis laboratorinėmis sąlygomis, iš tikrųjų kiekvieno žmogaus mokymo sąlygos ir įtakojantys veiksniai yra skirtingi, todėl priėmimo efektyvumas bus skirtingas. Tačiau teigti, kad vaistas yra nenaudingas sportuojant, manau, nėra visiškai teisinga. Žinoma, mes nekvestionuosime klinikinių tyrimų rezultatų, kaip ir jie nekvestionuoja vaisto farmakologinio poveikio, bet manau, kad jūs supratote esmę. Viskas, ką jums reikia žinoti, yra tai, kad tarp kultūristų, kurie naudoja šį vaistą siekdami masės, Riboxin yra labai populiarus. Mažai tikėtina, kad tai būtų įmanoma, jei vaistas būtų manekenas. Daryti išvadas.

Žuvies riebalai

Vaistas yra Omega-3 riebalų rūgščių šaltinis. Pagrindiniai naudingi žuvų taukų komponentai yra omega-3 riebalų rūgštys, antioksidantai, vitaminai A ir D. Žuvų taukai yra raktas į kultūrizmą. Jei organizme nėra pakankamai Omega-3, gana sunku pasiekti norimų rezultatų priaugant raumenų masę ir didinant jėgą. Trūkstant nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, sportininko rezultatai ir pasiekimai visada bus žemesni, nei būtų galima naudojant žuvų taukus. Atitinkamai, farmacinių preparatų, skirtų masiniam padidėjimui, kursas būtinai turi būti papildytas bet kokios formos žuvų taukų šaltiniais.

Farmakologinė grupė: vitaminai, į vitaminus panašios medžiagos ir vaistai, kurie daugiausia veikia audinių metabolizmo procesus.

Veiklioji medžiaga:žuvų taukai (angl. Fish oil).

Farmakologinis poveikis: hipolipideminis, antiagregacinis, žr. santrauką žemiau.

Sporto užduotys: pagreitinti liesos raumenų masės augimą ir sumažinti kūno riebalus, padidinti bendrą tonusą ir ištvermę, padidinti hormonų, įskaitant testosterono, gamybą.

Junginys: priklausomai nuo gamintojo, 1 kapsulėje yra 100/250/500/790 arba 850 mg veikliosios medžiagos. Kapsulės apvalkalas: želatina, glicerolis, sorbitolis, vanduo.

Indikacijos: hipo- ir avitaminozės profilaktikai ir gydymui. Kaip bendras tonikas, skirtas pagreitinti kaulų lūžių gijimą.

Kontraindikacijos: individuali netolerancija.

Šalutiniai poveikiai: virškinimo trakto sutrikimai - pykinimas, vėmimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas.

Sąveika: be bruožų.

Taikymo būdas:žodžiu.

Perdozavimas skrandžio sutrikimas.

Išleidimo forma: skaidrios želatinos kapsulės po 10 vienetų lizdinėje plokštelėje, 5, 7 arba 10 lizdinių plokštelių pakuotėje.

Analogai:žuvų taukai iš menkių, lydekų, karosų, ešerių, šamų, juodadėmių menkių, paprastųjų merlangų, grenadierių.

Gamintojai:„Teva“ (Izraelis), „Teva Private Co. LTD “(Vengrija),„ Del Rios “(Rusija).

Tinkamumo laikas: 2 metai.

Laikymo sąlygos: laikyti sausoje, tamsioje vietoje 15-25 laipsnių temperatūroje.

Santrauka. Kaip jau aptarėme anksčiau, omega-3 riebalų rūgštys turi platų naudingų poveikių spektrą, kuris yra esminis kultūrizme. Kai kurie iš jų yra: pagreitėjęs metabolizmas, greitesnis raumenų augimas ir sumažėjęs kūno riebalų kiekis. Padidinti jautrumą insulinui, pagerinti kraujotaką. Vaistas padidina bendrą tonusą ir padidina ištvermę, sumažina katabolizmą ir pagreitina atsigavimą. Gerina smegenų veiklą, gerina nuotaiką. Smegenų medžiaga susideda iš 60% riebalų ir yra ypač reikalinga omega-3 riebalų rūgštims. Tai puikus energijos šaltinis, kuris nekelia pavojaus riebaliniam audiniui priaugti. Skatina organizmo hormonų gamybą, įskaitant svarbiausią kultūrizmo testosteroną, ir tuo pačiu neleidžia kenksmingo kortizolio sekrecijai. Žuvų taukai, kaip vaistas raumenų augimui, yra išskirtinės svarbos. Jį galima pagrįstai vadinti stebuklinga, o jei jums patinka - stebuklingąja medžiaga, kuri labai padeda formuojant raumenis.

Hematogenas

Nuo vaikystės mums žinomas produktas, kurį daugelis laikė paprastu delikatesu. Jis pagamintas iš džiovinto galvijų kraujo ir sėkmingai naudojamas siekiant užkirsti kelią geležies trūkumui, atkurti medžiagų apykaitos procesus, skatinti raudonųjų kraujo kūnelių (eritrocitų) susidarymą organizme, be kita ko, yra nepakeičiamų aminorūgščių šaltinis, angliavandenių, sveikų riebalų, vitaminų ir mineralų. Dėl tokios turtingos sudėties šis farmacinis preparatas, jei taip galima pasakyti, puikiai padeda priaugti svorio, juolab kad visi šie komponentai yra hematogeno būklėje, artimoje mūsų kraujo sudėčiai.

Kraujas, naudojamas hematogenui ruošti, yra apdorojamas, kad būtų išvengta infekcijų, ir defibruojamas: suplakus fibrino baltymas iškrenta iš kraujo skaidulų pavidalu. Defibruotas kraujas nesukreša, o eritrocitai lieka suspensijoje serume. Į produktą dedama kondensuoto pieno, melasos, sacharozės ir vanilino.

Farmakologinė grupė: Maisto papildai yra augalinės, gyvūninės ar mineralinės kilmės produktai.

Veiklioji medžiaga: hematogenas (angl. Haematogenum).

Farmakologinis poveikis: vaistas padidina hemoglobino kiekį kraujyje ir pagerina eritrocitų morfologines savybes.

Sporto užduotys: naudojamas masės augimui, kaip greitų angliavandenių, baltymų, riebalų, mineralų ir amino rūgščių šaltinis optimaliu organizmo santykiu.

Junginys: veiklioji medžiaga - geležies sulfatas (geležies sulfato hepato hidratas). Taip pat juodas maisto albuminas, kondensuotas pienas, melasa, sacharozė, vanilinas.

Indikacijos: jis naudojamas kaip terapinė ir profilaktinė priemonė esant nepakankamai mitybai, mažam hemoglobino kiekiui kraujyje, po sunkių infekcinių ligų.

Kontraindikacijos: padidėjęs jautrumas vaisto komponentams, sutrikusi angliavandenių apykaita, cukrinis diabetas, nutukimas, anemija.

Šalutiniai poveikiai: pykinimas, viduriavimas.

Taikymo būdas:žodžiu.

Perdozavimas pamatyti šalutinį poveikį.

Išleidimo forma: batonėliai, kramtomoji pastilė, 50 arba 30 g, padalinta į 10 arba 6 lėkštes.

Analogai: Hematogenas C (kaip vitamino C dalis), hematogenas L (kaip lizino dalis).

Gamintojai:„Pharm-Pro“ (Rusija), „PKP Fakel-Design“ (Rusija), „Siberian Health 2000“ (Rusija), „Gemakon“ (Rusija), „Geness LLC“ (Rusija), „Revival and Development“ (Rusija).

Tinkamumo laikas: 6 mėnesiai

Laikymo sąlygos: laikyti sausoje, tamsioje vietoje nuo 15 iki 21 laipsnių Celsijaus.

Santrauka.Šis produktas (arba farmacinis vaistas) yra labai populiarus apskritai sporte. Kalbant apie jo naudojimą kultūrizme, tai, kad hematogenas yra baltymų, riebalų, angliavandenių ir vitaminų šaltinis, žinoma, rodo, kad šioje sporto šakoje, kalbant apie raumenų masės augimą, tai ypač aktualu. Kiekvienas padarys išvadas apie jo naudojimo tikslingumą, tačiau, atsižvelgiant į tai, kad gaminamos net vaikų hematogeno formos, jis yra ne tik saugus naudoti, bet, priešingai, dar kartą primygtinai rekomenduojamas laikantis visų sąlygų. jos priėmimas.

Išvada

Sporto praktikoje farmacijos priemonių naudojimas siekiant pagerinti rezultatus yra įprasta praktika. Kultūrizme farmacinių preparatų naudojimas raumenų masės auginimui yra daugiausia pažengusių sportininkų prerogatyva. Šios sporto šakos pradedantieji, kaip taisyklė, apsiriboja sporto papildų vartojimu, pažengę sportininkai, sporto papildų vartojimas papildo vaistinių „greitintuvų“ naudojimą. Profesionalai ir sportuojantys sportininkai dažnai naudoja stipresnes medžiagas, apie kurias kalbėsime atskiroje straipsnių serijoje. Dabar, apibendrinant rezultatus, būtina sutelkti dėmesį į tai, kad farmacijos preparatai yra ne kas kita, kaip „maži asistentai“, kurie dirba išimtinai kartu su gerai suplanuota mityba ir tuo pačiu gerai suplanuotu mokymo procesu. Esant tokioms sąlygoms, jie jums tinka, bet kokiu kitu atveju jie gali jums pakenkti. Būtent dėl ​​šios priežasties į jų vartojimą reikia žiūrėti rimtai ir, visų pirma, pasitarti su gydytoju.

Liekni žmonės turi problemą, kuri yra nesuprantama tiems, kurie nori numesti tuos papildomus kilogramus, tai yra poreikis priaugti svorio. Kadangi tai padaryti su pagalba yra gana sunku ir daug laiko, daugelis žmonių mielai kreipiasi pagalbos į vaistus, norėdami priaugti svorio. Tai greitas ir patikimas būdas pasiekti norimą tikslą, tačiau to negalima pavadinti visiškai saugiu, todėl prieš nuspręsdami, kokias tabletes gerti norint priaugti svorio, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, juolab kad daugumą vaistų vaistinėse parduoda tik ir bet kuriuo atveju neįmanoma įsigyti tokių vaistų „iš rankų“.

Nutrizone

Vienas iš populiariausių svorį didinančių vaistų yra nutrizonas, kuriame yra daug baltymų. Jis parduodamas maišeliuose ar buteliuose ir yra skirtas sergantiems anoreksija, tiems, kuriems dėl ligos ar operacijos reikia papildomos mitybos, ir tiems, kurie nori priaugti svorio. Vaistas skatina geresnę toleranciją ir palengvina maistinių medžiagų įsisavinimą esant funkciniams sutrikimams ir sutrikus virškinimo trakto judrumui. Kontraindikacija vartoti gali būti individualus netoleravimas bet kuriam vaisto komponentui.

Peritolis

Kitas veiksmingas svorio padidėjimo priedas yra peritolis. Jis turi antiserotonino poveikį, todėl anoreksijos ar medžiagų apykaitos sutrikimų atveju jie gali gydyti įvairias ligas, susijusias su organizmo išsekimu, ir prireikus tiesiog padidinti svorį. Peritol yra tablečių ir sirupo pavidalu, todėl geriausia jį vartoti pirmą kartą vakare, nes vaistas turi raminamąjį poveikį ir sukelia mieguistumą. Tiesa, po tam tikro taikymo laiko jis praeina. Galimas ir kitas šalutinis poveikis: pykinimas, galvos svaigimas, burnos džiūvimas ir kt. Žinoma, norint priaugti svorio, reikia ne tik vartoti peritolį, bet ir valgyti daug kalorijų turinčius maisto produktus, nes vaisto poveikis pagerina maistinių medžiagų įsisavinimą, o tai reiškia, kad organizmas turi gauti šių medžiagų pakankamas kiekis, kad būtų ką įsisavinti.

Pasirengimas moterims

Yra merginų, norinčių priaugti svorio, kad jų formos būtų suapvalintos. Tačiau tai turėtų būti daroma labai atsargiai, tiesiog valgyti saldumynus ir miltinius produktus nėra išeitis, nes tai ne tik padidins svorį, bet ir padidins riebalų masę bei padarys figūrą nepatrauklią. Labai dažnai mažas svoris yra apetito stokos pasekmė, todėl norėdamos nepakenkti sau, merginos, norėdamos priaugti svorio, turi gerti jį skatinančias tabletes ir valgyti sveiką bei kaloringą maistą. Atkreipkite dėmesį, kad hormonų tabletės taip pat padeda didinti kūno svorį, tačiau jos gali būti labai kenksmingos organizmui, be to, svorio padidėjimas naudojant tokius vaistus gali būti nekontroliuojamas.

Žinoma, kiekvienas nusprendžia pats ką vartoti norint priaugti svorio, tačiau verta prisiminti, kad jauni žmonės ankstyvame amžiuje neturėtų pradėti vartoti tablečių, kad priaugtų svorio. Šiame amžiuje organizmo medžiagų apykaita yra labai greita ir tai gali būti svorio problemų priežastis, tačiau po kurio laiko viskas gali pasikeisti ir svoris pradės augti be jokių vaistų pagalbos. Tuo pačiu metu vyresnio amžiaus žmonės, nors jų medžiagų apykaita jau yra lėtesnė, taip pat turi mažesnį kūno svorį ir taip pat gali gerti tabletes, kad jį padidintų. Tik tai turėtų būti daroma nedideliais kiekiais ir geriau pasikonsultavus su gydytoju, kuris, atlikęs visus būtinus tyrimus, paskirs reikiamą dozę.