Žaliosios arbatos naudojimas rekomenduojamas beveik kiekvienoje mityboje ir nenuostabu, nes tai yra žalioji arbata, turinti daug naudingų savybių, kurios ne tik padeda prarasti svorį, o taip pat palankiai paveikti viso organizmo būklę. Šiandien mes pažvelgsime, kaip atlikti išsiskyrimo dienas ant žaliosios arbatos.

Mūsų ankstesniuose straipsniuose, skirtuose iškrovimo dienoms, apie ir apie tai pasakėme. Šiandien šis straipsnių ciklas norėtume tęsti arbatos iškrovimą.

Iškrovimo dienos privalumai arbatos

Žaliosios arbatos privalumai, kaip produktas, kuris bus pastatytas iškrovimo dieną ,. \\ t Pirmasis ir tikriausiai svarbiausias dalykas yra tai, kad žalioji arbata sumažina apetitą, todėl jūs neturėsite bado jausmo šią dieną.

Kaip jau buvo minėta, žalia arbata apima daug maistinių medžiagų medžiagų, pavyzdžiui: kalio, fluoro, vario, jodo, taip pat vitaminų: B1, B2, C1, PP ir kt. Be to, žalioji arbata turi teigiamą poveikį bendram kūno gijimui.

Iškrovimo dienos rezultatai

Jei laikotės visų iškrovimo dienos taisyklių, tada vienoje iškrovimo dieną galite iš naujo nustatyti apie vieną kilogramą perviršio. Iš dalies šis poveikis bus pasiektas dėl perteklinio skysčio pašalinimo iš kūno.

Norint pasiekti iškrovimo dienų dėka, rezultatai nėra išnyko, jums reikia padaryti iškrovimo dienas kas savaitę, o taip pat kontroliuoti savo mitybą: sumažinti riebalinio maisto vartojimą, pašalinti persivalgymą, taip pat teikti pirmenybę sveikam maistui.

Kaip virti žaliąją arbatą

Labai svarbu, kad būtų išleistos dienos dėl žaliosios arbatos - užvirinti arbatą. Arbatos skonis tiesiogiai priklauso nuo alaus teisingumo. Pažvelkime, kaip užvirinti žaliąją arbatą.

Dėl išsiskyrimo dieną ant žaliosios arbatos, leidžiama naudoti įvairias žaliųjų grandinių veisles, tiek paprastas ir su įvairiais aromais bei priedais, pridėjus džiovintų vaisių ar žolelių lapų gabaliukus. Taip pat leidžiama ir net rekomenduojama pridėti monetų kalyklą ir lydyti lapus į arbatą.

Norint užvirinti arbatą, reikalingas išgrynintas vanduo, šis vanduo jokiu būdu neturėtų būti po čiaupu. Geriausia naudoti įsigytą išgrynintą vandenį ar vandenį iš šulinio. Pagrindinė daugelio klaida yra tai, kad jie užvirina arbatą su verdančiu vandeniu - ir tai yra neteisinga. Žalioji arbata yra būtina alaus karšto vandens, kurio temperatūra turėtų būti 70 laipsnių. Tai daroma dėl dviejų priežasčių: pirmasis, vanduo, kai virimo būsena pasiekiama, ji praranda visas savo naudingų savybių, antra, tas pats svyruoja ir žalia arbata, alaus su verdančiu vandeniu, jis praranda savo gijimo savybes ir ar jo skonis pablogėja.

Paruošti vieną puodelį žaliosios arbatos, jums reikės visiško šaukštą suvirinimo, atitinkamai, jei jūs užvirinti arbatą dideliais kiekiais, tada už arbatos paruošimą 6 puodeliai jums reikės 3 arbatinius šaukštelius suvirinimo. Brewing įvyksta 3 etapais: pirma, užvirinimas pilamas ant trečdalio, po 2 minučių - iki pusės, į normos lygį pridedama prie normos per 5 minutes.

Žaliosios arbatos iškrovimo dienos taip pat turi keletą porūšių. Viena iš tokių rūšių yra neapkrauna diena žaliosios arbatos su pienu. Dėl šios priežasties žalioji arbata turi būti praskiesta su izoliuojamu pienu proporcijomis viena į vieną. Taip pat labai populiarus ir iškrovimo diena ant žaliosios arbatos ir greipfrutų, per tą dieną, kai geriate arbatą ir užkandote nuo šio vaisiaus. Išleidimo diena dažnai naudojama imbiero arbata, kuri turi tą pačią sistemą kaip iškrovimo dieną žaliosios arbatos.

Kaip atlikti išleidimo dieną ant žaliosios arbatos

Žaliosios arbatos iškrovimo diena rodo bent 1,5 litrų žaliosios arbatos dieną. Arbata turi gerti kas 2 valandas, o tai draudžiama fizinei. Kaip suprantate, iškrovimo diena pašalina bet kokio maisto naudojimą, išskyrus kai kuriuos džiovintus vaisius: razinus, Kuragi ir slyvų. Jei turite troškulio jausmą, jis gali būti patenkintas mineraliniu ne gazuotu vandeniu. Pati arbata gali būti girtas tiek šaltu, tiek karštu, kažkas panašaus į daugiau.

Iškrovimo diena arbatos garantuojama, kad sumažėtų svoris 1-2 kg, ir be jokios žalos sveikatai. Šie procesai bus suaktyvinti organizme pagal šio gebėjimo gėrimo įtaką:

• be kieto maisto, žarnynas atpalaiduoja ir ilsisi iš pastovių krovinių, kurie jį dėvi;
• Šviesos diuretinis poveikis prisideda prie nereikalingų skystų audinių pašalinimo;
• kepenys ir inkstai yra atleidžiami nuo toksinų;
• bado streikai ant arbatos, kuri yra reguliariai išdėstyti 2-3 mėnesius, pateikti bendrą valymą organizmo jau mobiliojo lygio, kuris yra prevencija perviršio;
• skystis, jei nėra kietų maisto produktų, išvalė žarnyno sienas iš įvairių teršalų.

Kokia arbata yra geriau gerti svorio netekimui? Apie tai viename iš ankstesnių straipsnių.

Etimologija. Žodis "arbata" grįžta į kinų hieroglifą 茶 (skaityti kaip "cha"), kuri padeda rašyti šį gėrimą.

Jau sprendime priimti sprendimą dėl šios iškrovimo dienos, turite susipažinti su visais jo trūkumais.

Kontraindikacijos:

• alkoholizmas;
• nėštumas;
• nemiga;
• glaukoma;
• virškinimo trakto ligos: opos, skrandžio erozija, gastritas;
• Žindymas;
• karščiavimas;
• susilpnėjęs imunitetas;
• inkstų ir kepenų patologija;
• podagra;
• vyresnio amžiaus amžiaus;
• psichiniai nuokrypiai;
• Širdies ir kraujagyslių nepakankamumas, aritmija, aterosklerozė, venų venos, trombozė;
• slėgio šuoliai;
• tendencija atliekoms;
• cistitas.

Šalutiniai poveikiai:

• anemija;
• baltas patenka į filmo pavidalu gleivinėje ir kalba;
• nemiga;
• pūtimas, gręžimas;
• galvos skausmas;
• galvos svaigimas;
• viduriavimas / vidurių užkietėjimas;
• vidurių pūtimas;
• skrenda prieš akis;
• inkstų funkcijos sutrikimas;
• nemalonus kvėpavimas;
• nervų išsekimas, dirglumas, padidėjęs jaudrumas;
• moteris;
• tachikardija;
• pykinimas.

Nedidelis šalutinis poveikis (gali parodyti save antroje biudžeto įvykdymo patvirtinimo dienos pusėje) yra organizmo reakcija į staigų dietos pasikeitimą. Rimtesnis - neteisingai pasirinkto lieknėjimo modelio pasekmės, kai arbatos bado streikai yra išdėstyti per dažnai (daugiau nei 4 kartus per mėnesį).

Pastaba. Kiekvienas gėrimas turi savo kontraindikacijų sąrašą ir galimų šalutinių poveikių sąrašą. Todėl kruopščiai ištirti juos taip, kad nebūtų nemalonių pasekmių įkaitai.

Pasverkite viską ir prieš, prieš numesti svorio su arbatos iškrovimo diena pagalba. Didelis pliusas - greitas 2 kg praradimas vos 1 dienomis be didelės žalos sveikatai. Tačiau yra minusas - toks bado streikas yra labai sunku atlaikyti, jei laikotės visoms taisyklėms.

Privalumai:

• greitas svorio netekimas;
• pigus būdas numesti svorį;
• valyti kūną.
• linksmumo, lengvumo, pakeltos nuotaikos jausmas;
• efektyvumas.

Trūkumai:

• greitas prarastų svorio grąžinimas;
• daug kontraindikacijų;
• nekontroliuojamas šalutinis poveikis;
• nenugalimas noras kramtyti kažką;
• vitaminų ir mineralų trūkumas;
• kiekis (juosmens, sėdmenys, klubai) nesumažėja;
• svorio netekimas - skysčio pašalinimo pasekmė, o ne riebalų deginimas;
• stresas organizmui;
• sunkumų su kieto maisto virtuve.

Yra kažkas galvoti prieš jums nuspręsti dėl šio eksperimento.

Tai yra įdomu. Kaip dalis arbatos lapų, mokslininkai skiria daugiau nei 300 ingredientų. Tarp jų yra vitaminai, rauginimas ir mineralai, alkaloidai, eteriniai aliejai, biologiniai pigmentai, amino rūgštys, pektinai, baltymai, organinės rūgštys. Be jų, netgi tokie komponentai yra įtraukti į šį gėrimą, kuris vis dar išlieka nežinomas mokslas.

Turėsite gerti gaivinančią ir tonizuojančią gėrimą per visą iškrovimo dieną, kuri vykdo daug procesų organizme. Nukreipti juos į teisingą kryptį ir padaryti juos dirbti su svorio netekimu, turite apsvarstyti keletą svarbių taisyklių.

Jūs negalite gerti arbatos (10 tabups):

• deginimas;
• šalta;
• stiprus;
• vakar;
• per ilgai (ilgiau nei 6 valandos);
• pakartotinai užvirina (daugiau nei 1 kartus);
• prieš valgant;
• iš karto po valgio;
• ant tuščio skrandžio;
• vaistų išleidimas.

1. Jei turite kokių nors sveikatos problemų, kreipkitės į gydytoją, kad būtų išvengta komplikacijų ateityje.
2. Prieš kelias dienas iki bado streiko, paruošti skrandį: įjunkite daugiau skysčių (sriubos, sultys, vaisiai, kokteiliai). Gerti daugiau vandens.
3. Po 18.00 val. Galite gerti tik žolelių arbatas, nes likusios veislės gali sukelti miego sutrikimų.
4. Galite pasirinkti tam tikrą įvairovę išleidimo dienai (pavyzdžiui, gerti tik žalią ar tiesiog juodą). Tačiau tokia mitybos monotonija sukels nuovargį ir dirglumą. Todėl mitybos specialistai rekomenduoja laikytis mišrios meniu.
5. Bendras skysčio girtos dienos kiekis neturėtų viršyti 5 litrų. Atskirai ant gėrimų (ne daugiau): 2.5-3 l - grynas vanduo; 2 l - žolelių arbata; 1,5 l - juoda, 1 l - žalia.
6. 1 kartą neįmanoma gerti daugiau taurės. Jis turi lėtai gerti lėtai, mažus Sips.
7. Nuo priedų leido tik riebalų deginimas: cinamonas, citrina, imbieras, pienas, medus. Nėra cukraus ar cukraus!
8. Arbatos maišeliai nėra tinkami. Jei nuspręsite, tada numesti svorio tik aukštos kokybės žaliavų.
9. Diena vadinama iškrovimu ne tik maistu. Suteikite kūnui atsipalaiduoti nuo rimto fizinio krūvio (treniruotės treniruoklių salėje ir šokinėjant šalies teritorijoje). Maksimalus, kurį galite pasirūpinti jam, - ryte trumpas mokestis ir vakaras pėsčiomis pėsčiomis.
10. Baigęs įvykdymo dieną, kietas maistas į dietą įvedamas palaipsniui.

Šios taisyklės nėra sukurtos apribojimams ir tabu, bet siekiant palengvinti arbatos alkio streikus. Laikydami juos, galėsite pasiekti vakarą, nesulaužę, o kitą rytą žiūrėkite norimą rezultatą ant svarstyklių.

Mes skatiname mitus. Kai kuriuose šaltiniuose teigiama, kad arbatos yra per daug kofeino, todėl jis negali būti išdžiovintas su šerdimis ir hipertenziniu. Tačiau šiame gėrime, kofeinas komplekse su Tanin (tannate kofeinas) veikia labai švelniai, greitai išsiskiria ir nesikaupia audiniuose. Pasak daugelio tyrimų, bet kokia arbata turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.

Jūs galite numesti svorio bet kokio lygio, yra neįtikėtinas rinkinys: karkaso, pieno Ulga, PUER ir tt, tačiau mitybos vienetų yra vertinami.

Labiausiai laimėjusi visa tai yra iškrovimo diena ant žaliosios arbatos, kuri leidžia jums lengvai numesti svorio. Paslaptis yra tai, kad ji turi ne tik diuretikas (galingesnis už likusias veisles), tačiau prasideda riebalų deginimo procesai. Ir jei reguliariai organizuojate tokius badančius streikus, per kelias mėnesius galite pasiekti atsparumą svorio netekimui ir skaičiui.

Dienos tūris neturėtų viršyti 1 litro. Ir per dieną rekomenduojama gerti kuo daugiau vandens. Siekiant išvengti alkanas alkiškumo ir kitų šalutinių reiškinių, galite valgyti viso grūdų duonos pusryčiams, pietums - bet mažų šviežių daržovių, vakarienei - vaisių. Naktį geriau pakeisti savo žoleles.

• Su pienu

Labai populiarus išleidimo diena ant žaliosios arbatos su pienu. Pirmiausia rekomenduojama vartoti tiems, kurie užsiima sportu. Nepaisant minimalaus riebalinio, pienas daro baltymų komponentą svorio netekimo procese. Jis nesuteikia organizmui padalinti raumenų pluoštų. Diuretinis poveikis gėrimų yra intensyvesnis kelis kartus. Gėrimas - šilta, bet ne karšta. Pienas - ne daugiau kaip 1,5% riebalų.

• Su obuoliais

Jūs galite prarasti svorį ant žaliosios arbatos ir obuolių, jei bijo ne atlaikyti visą dieną geriamojo režimo, ir noras atsipalaiduoti kažkas tampa tiesiog nenugalimas. Tai yra mažo kalorijų išreikšti dieta, leidžianti kontroliuoti bado jausmą. Geriausia schema: 5 kartus per dieną valgyti 1 obuolį, o po pusvalandį gerti puodelį kvepiančių lapų gėrimų.

• Su imbiero

Tai garantuoja prarasti svorį ant žaliosios arbatos su imbieras, nes abu produktai yra geri riebalų degikliai. Tiesa, gėrimas išsiskiria labai specifiniu skoniu, į kurį turėtumėte priprasti. Pažymėtina, kad ji yra gana agresyviai paveikti skrandžio sienas ir gali išprovokuoti įvairių šalutinių poveikių virškinimo trakto dalyje.

Lieknėjimas ant juodos arbatos nebus toks įspūdingas kaip žalia. Jo lapai yra atidžiau apdorojant gamybą, todėl jie praranda dalį savo naudingų savybių. Nepaisant to, jums pavyks su pertekliniu skysčiu su juo. Jo didžiulis pliusas yra tai, kad jis puikiai tonai, svyruoja ir suteikia didelę nuotaiką. Dėl svorio, jie pasirenka tuos, kurie negali priprasti prie specifinio skonio žaliosios arbatos arba kurie turi kontraindikacijų jo naudojimui.

Leidžiama papildyti gėrimą su citrina, pienu, imbiero ar cinamonu.

Jei planuojate surengti iškrovimo dieną ant žolelių arbatos, nepamirškite, kad šiam tikslui farmacijos produktai nėra tinkami. Pirma, jie turi pernelyg galingas diuretikas (dažniausiai). Antra, jie negali gerti daugiau kaip 2 stiklines per dieną. Dideliais kiekiais jie sukelia kelis šalutinius poveikius.

Todėl jums reikės tiesiogiai žaliavų tų augalų, kurie prisideda prie svorio. Pasirinkimas yra gana didelis:

• aloe, artišokas;
• beržas, dormonas;
• blackberry, braškės;
• dilgėlinė, šiurkštesnė, kukurūzų stigs;
• labaznik, mėgėjai;
• motinos ir pamotė, Melissa, pipirmėčių;
• dangelionas, petražolės, ramunėlių;
• ledorius, cikorijos, rožinė.

Pasirinkite žolę, skonį ir kvapą, kurį esate gerai toleruojami, žaliavos, kurių turite pakankamai kiekio. Dauguma gėrimų paruoštų pagal vaistinių augalų pagrindu turi raminamąjį poveikį, todėl jie gali būti girtas net prieš miegą. Dažniausiai pasirūpinkite, kad iškrovimo dienos ramunėlių arbata - ji turi šviesią diuretinį poveikį ir gerai išvalė žarnyną nuo visų kenksmingų.

Jei iš virškinimo trakto galvos nėra jokių problemų, galite reguliariai organizuoti Iškrovimo dienas imbiero arbatos, kuri suteikia puikų riebalų deginimo rezultatą. Tačiau daugiau nei 3 puodeliai tą dieną nerekomenduojama gerti. Todėl jums reikia papildyti jį su kitais gėrimais ar produktais.

• Su medumi

Nereikia būti ypač suinteresuota iškrovimo dienomis arbatos su medumi, nes, nepaisant visų naudingų savybių, šis bitininkystės produktas yra didelės kalorijų saldumas. Kaip dalis bado streiko, dietologai leidžia jį vartoti labai vidutinio kiekio - ne daugiau šaukštas per dieną. Taigi jūs turite pasidalinti šia tūriu ant arbatos ceremonijos važiavimo.

• Su citrina

Jei per dieną geriate tik arbatą su citrina, riebalų deginimo procesai yra intensyvūs. CITRUS turi daug naudingų savybių, prisidedant ne tik svorio netekimui, bet ir sveikatos skatinimui. Jis suteikia gėrimo prisotintą skonį, rūpinasi imunitetu. Bet tuo pačiu metu neturėtumėte būti alergiški šiai vaisiui, jokių problemų su skrandžiu. Tai ypač gera kartu su žaliosios arbatos veislėmis.

• Kompleksas. \\ T

Jūs galite prarasti svorį ant arbatos su citrina ir medumi, jei jums nėra griežtos schemos. Jis blokuoja troškimą saldaus ir bado. "Citrina" nudegina riebalus, medus minkština citrusų veiksmą ant skrandžio. Toks tandemas suteiks gerų rezultatų, jei medus, kurių nevalgysite daugiau, nei turėtų būti (1 valgomasis šaukštas), o citrusiniai vaistai nesukels rėmens.

• Ant vandens

Sunkiausia svorio schema - arbata ir vanduo. Be jokių priedų, be kieto maisto - paaiškėja įprastą išleidimo geriamąją dieną. Kasdienis skystis yra ne didesnis kaip 5 litrai. Norėdami būti perkelta lengviau, įjunkite skirtingus gėrimus dietoje. Vanduo turi būti mineralinis arba bent jau tiesiog filtruojamas.

Ir jūs žinojote, kad ... Pasaulyje yra apie 1500 tipų arbatos? Baich ir presuotas, Ceilonas ir Indijos, baltos ir geltonos, Ulgas ir Puer, Jasmine ir Bergamotai - sąrašas gali tęstis be galo.

Kai atliekate meniu, reikia atsižvelgti į leidžiamą skysčio tūrį ir tą pasirinktos iškrovimo dienos versiją. Monogenavimas yra sunkesnis, tačiau jis leidžia nedidelį palengvėjimą kieto maisto pavidalu atlaikyti bado streiką iki galo.

Tokio meniu pavyzdys leis jums naršyti tai, kas leidžiama ir kokiomis valandomis geriau organizuoti arbatos ceremoniją.

Monodiet

Mišrus meniu

Mišrus meniu, viena vertus, nebebus nuobodu, nes skirtingi gėrimai mityba džiaugsis savo skoniu ir priedais. Kita vertus, kietojo maisto trūkumas daro šią sistemą sunku vežti. Kol bandysite - jūs nežinote, ar galite atlaikyti tokius bado streikus.

Su pasauliu - pagal siūlą. Kinijoje arbatos ceremonija gali trukti iki 6 valandų. Afganistane ir Irane šis gėrimas yra laikomas nacionaliniu. Anglijoje pasirengę įvairūs alkoholiniai kokteiliai. Dauguma gerti per metus - Airijoje.

Jei manote, kad viskas, ko jums reikia arbatos gamybai, yra užpilkite lapą su verdančiu vandeniu, esate giliai klaidingai. Kiekvienai veislei yra ypatingas receptas, leidžiantis atskleisti visą gydymo jėgą ir dievišką šio gėrimo kvapą.

Žalias

1. Mesti keraminį alaus verdantį vandenį.
2. Nuleiskite 2 valandas arbatos šaukštų.
3. Nusausinkite karštą vandenį (ne verdantį vandenį), greitai sujungti.
4. Virkite 2 stiklines išgryninto vandens.
5. Atvėsinkite iki 80 ° C 5 minutes.
6. Supilkite šį vandens lapus į užvirinkite.
7. Uždaryti, suvynioti rankšluosčiu.
8. Priklausomai nuo tikslo, primygtinai reikalauja 2, 5 ar 6 minučių. Kaip rezultatas, 2 min ištraukų bus įdomus, tonizuojantis gėrimas, po 5 min - raminantis, po 6 - su silpnu efektu, bet neįtikėtinai skanus ir kvepiantis.

Mergina

1. Imbiero šaknų nuplaukite, sausai, sutraiškyti ant trinko.
2. Patenka kaip šaukštas termosuose.
3. Užpilkite 500 ml verdančio vandens.
4. Palikite pusę valandos.
5. Padermė.
6. Gerkite karštą, bet ne deginti, mažus sips.

Kompleksas. \\ T

1. Išleiskite suvirinimą iš vidinio verdančio vandens.
2. Nuplaukite į jį už 1 šaukštelio arbatos ir tarkuoto imbiero ar žiupsnelis cinamono.
3. Supilkite 2 stiklines verdančio vandens.
4. Uždaryti, suvynioti rankšluosčiu.
5. Profiliuokite.
6. Pridėti citrinų laižymą ir 0,5 val. Šaukšto medaus.

Žolynas

1. Užpildykite 2 šaukštus. Šaukštai sausų, susmulkintų žaliavų termosuose.
2. Užpilkite 500 ml verdančio vandens.
3. Palikite pusę valandos.
4. Profiliuokite.
5. Gerti šiltoje formoje.

Molkocheia

1. Negalima užvirinti, sušilti 1,5 litrus pieno riebalų šalinimo.
2. Thermos, užmigti 2 šaukštai. Didelės kokybės šaukštai.
3. Supilkite pieną.
4. Palikite 20 minučių.
5. Padermė.

Tiesą sakant, arbatos paruošimas yra visa ceremonija, kuri yra pernelyg supaprastinta šiais receptais. Tačiau pakanka, kad dėl to svorio netekimo dieną yra pakankama. Norint pasiekti gerų rezultatų, pabandykite pajusti natūralų šio atgaivinimo gėrimo stiprumą, nukreipti savo veiksmus teisinga kryptimi. Atvykus arbata valymo 2-3 kartus per mėnesį, galite atsikratyti kelių kilogramų ir atnešti figūrą.

Savaitės iškrovimo dienos padeda žarnynams išvalyti nuo šlakų, kurie yra naudingi svorio netekimui, virškinimo trakto atkūrimui, kaip visai organizmui naudai. Meniu parinktis iškrovimo rinkinys, tarp kurios žaliosios arbatos yra populiarus. Šiame gėrimuose esančios medžiagos bus ne tik visiškai susidoroti su kūno valymu, bet taip pat padeda atkurti jaunimą, grožį ir sveikatą.

Žaliosios arbatos privalumai paaiškinami jo sudėtyje. Šis populiarus gėrimas yra vitaminų, mineralų: vitaminų B, C, E, nikotino rūgšties, vikazolis (vitaminas K), kalio, vario, fluoro ir cinko. Žalioji arbata yra theotanin ir kakhetijos, teigiamai veikia virškinimo sistemą, kuri prisideda prie sunkiųjų metalų pašalinimo nuo kūno. Ar naudinga gerti žaliąją arbatą kiekvieną dieną ar žalingą, nustatyti sau, remiantis rodmenimis ir kontraindikacijomis naudoti.

Nepaisant neginčijamų privalumų, arbatos iškrovimo diena turi šias kontraindikacijas:

• nėštumas, laktacija;
• artritas, podagra, reumatas;
• sumažintas slėgis su tendencija silpnai.

Idealiu atveju iškrovimas praleiskite vieną dieną per savaitę. Pasirinkti šį tikslą tą pačią dieną - tai įmanoma, kad apačioje esate patogu paskirti šeštadienį arba sekmadienį. Atkreipkite dėmesį, kad gėrimas turi būti mažiausiai 1,5 litrų ir ne mažiau kaip 1 litro vandens. Nors pasirengimas šiai dienai yra neprivaloma, geriausias efektas bus, jei pasiruošsite jai iš anksto: per kelias dienas persikelsite į mitybos mažai kalorijų mitybą, atsisakyti valgyti alkoholį. Naktį prieš arbatos dieną rekomenduojama padaryti klizmą.

Negalima patekti į priešingą kraštutinumą: prieš iškrovimą užpildykite skrandžio maistą į sąvartyną. Šiuo atveju, vietoj naudingos iškrovos, išmatuotas virškinimo traktas apdoros suvartojamą valgytą perteklių.

Tai svarbu išeiti iš iškrovimo dienos: už iškrovimo kitą dieną efektyvumą, mityba turėtų būti 5-6 mažos dalys šviesos dietinių patiekalų - košė ant vandens, virtos daržovės, pieno produktai ir nesaldinto vaisių. Nuo antros dienos dieta gali būti šiek tiek padidinta pridedant žuvies ar vištienos mėsą meniu. Nuo trečios dienos po arbatos iškrovimo leidžiama eiti į įprastą mitybą. Dėl šios mitybos, tai prarandama iki pusantros kilogramų vienam iškrovimui.

Ne visi gali nedelsiant atlaikyti dieną, naudojant tik žalią arbatą su vandeniu. Todėl išsiskyrimo meniu pasirinkite kelis parinktis.

1. Dėl greipfrutų ir žaliosios arbatos. "Citrus Lovers" atitiks galimybei, kurioje naudojamas greipfrutų ir žaliosios arbatos. Išleidimo diena su šiuo meniu prisiima šiuos veiksmus: užverčia gėrimą su klasikiniu būdu, naudokite kas tris valandas, pridedant šaukštelį medaus. Valgykite 1,5 kg greipfruitų, kurie yra suskirstyti į 5 patiekalus.
2. Arbatos ir pieno. Iškrovimo diena ant arbatos su pienu yra veiksminga dėka tobulo derinio su viena su kita: pienas sumažina kenksmingą turinį kofeino arbatos, o taninas, kuris yra daug žaliosios arbatos, neleidžia pilvo pilvo pūtimo. Toks gėrimas yra alaus: 4 arbatiniai šaukšteliai arbatos lapų pilamas su 1 litro karšto pieno, tai yra 20 minučių. Gauta infuzija yra pritvirtinta. Gerkite pieno atskiestą verdančio vandens lygias dalis kas dvi ar tris valandas 250 ml tūryje.
3. Arbata su medumi. Iškrovimo diena ant žaliosios arbatos su medumi yra gana lengva perkelti, jau nekalbant apie medaus gebėjimus kovoti su virusais ir bakterijomis, pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos aktyvumą. Tokiu atveju metodas yra pagamintas klasikiniu būdu, o 1 arbatinis šaukštelis medaus pridedamas prie kiekvieno naudojimo, kuris atleistas į burną. Arbatos šalis atliekama kas tris valandas.
4. Ant varškės ir žaliosios arbatos. Iškrovimo diena dėl varškės ir žaliosios arbatos yra populiarus tarp tų, kurie mėgsta fermentuotus pieno produktus. Tai labiau sotina tarp iškrovimo parinkčių. Net ir su tokia patenkinančia versija, rezultatas nepadarys. Šiuo atveju 400 gramų mažai riebalų varškės, suskirstyti į 4-5 priėmimus yra naudojami tarp arbatos gėrimo.
5. Ant žaliosios arbatos ir kefyro. Be žaliosios arbatos, kefyras yra laikomas vienu iš iškrovimo produktų, kurie, be mitybos, padidina imunitetą ir neutralizuoja antibiotikų žalą. Tai lengva surengti iškrovimą į jį: atstumti 1,5 litrų Kefyro tarp arbatos gėrimo, dalijant 4-5 priėmimais.

SVARBU: Nepriklausomai nuo pasirinktos meniu parinkčių, būtinai gerti ne mažiau kaip 1 litrą gryno mineralinio vandens, neatsižvelgiant į kitų skysčių skaičių.

Labiausiai pageidautina, kad žalioji arbata yra lapinė, aukšta kokybė. Ji taip pat svarbu teisingam alaus gėrimui: Vanduo idealiai turėtų būti pavasaris, kaip paskutinė išeitis - filtruojamas.

Yra pagrindinių taisyklių už tikrą žalią arbatą:

1. Viršikoje, kuris yra iš anksto užstrigo su verdančiu vandeniu, 1 arbatinio šaukštelio ant stiklo, arbatos lapai yra įdėta ir pilamas su virintu vandeniu. Atkreipkite dėmesį, kad vanduo neturėtų būti verdančio vandeniu - idealiu atveju būtina suteikti jai atvėsti iki 80 laipsnių temperatūros.
2. Iš pradžių vanduo pilamas ant ketvatūros tūrio ketvirčio, \u200b\u200bpo poros minučių jis užpildo iki pusės, ir taip 4 artėjant, jis pilamas iki galo.
3. Siekiant išvengti eterinių aliejų garavimo, virdulys yra padengtas švariu lininiu servetėlėmis.
4. Po 5-6 minučių bus paruoštas naudingas ir skanus arbatos gėrimas.

Marina 28 metai: Apie šešis mėnesius kartą per savaitę praleidžiu iškrovimo dienas žaliosios arbatos. Pirma, intervalais valgė greipfruits, dabar aš geriu tik arbatą ir vandenį. Aš praradau 6 kilogramus per mėnesį, o dabar aš palaikau svorį!

Irina, 35 metai: Aš pradėjau naudoti iškrovimo dienas su pienu dėl sveikatos. Dėl nuostabaus gėrimo dėkoju ne tik susidoroti su virškinimo trakto ligomis, bet ir neteko! Dabar ši iškrovimo dienų versija yra mano mėgstamiausia!

Savaitės iškrovimo dienos padeda žarnynams išvalyti nuo šlakų, kurie yra naudingi svorio netekimui, virškinimo trakto atkūrimui, kaip visai organizmui naudai. Meniu parinktis iškrovimo rinkinys, tarp kurios žaliosios arbatos yra populiarus. Šiame gėrimuose esančios medžiagos bus ne tik visiškai susidoroti su kūno valymu, bet taip pat padeda atkurti jaunimą, grožį ir sveikatą.

Išlaidos nauda ir žala žaliosios arbatos

Žaliosios arbatos privalumai paaiškinami jo sudėtyje. Šis populiarus gėrimas yra vitaminų, mineralų: vitaminų B, C, E, nikotino rūgšties, vikazolis (vitaminas K), kalio, vario, fluoro ir cinko. Žalioji arbata yra theotanin ir kakhetijos, teigiamai veikia virškinimo sistemą, kuri prisideda prie sunkiųjų metalų pašalinimo nuo kūno. Ar naudinga gerti žaliąją arbatą kiekvieną dieną ar žalingą, nustatyti sau, remiantis rodmenimis ir kontraindikacijomis naudoti.

Žaliosios arbatos teigiamos savybės:

• sumažinti onkologinių ligų riziką;
• nervų sistemos, inkstų ir kepenų darbo normalizavimas;
• Širdies ir kraujagyslių sistemos stiprinimas;
• kovoti aterosklerozė;
• imunitetas;
• sumažinti cukraus kiekį kraujyje;
• nuo vandens, šlakų, toksinų nutekėjimo;
• padalijasi riebalais;
• atkuria metabolizmą.

Nepaisant neginčijamų privalumų, arbatos iškrovimo diena turi šias kontraindikacijas:

• nėštumas, laktacija;
• artritas, podagra, reumatas;
• sumažintas slėgis su tendencija silpnai.

Kaip atlikti iškrovimo dieną

Idealiu atveju iškrovimas praleiskite vieną dieną per savaitę. Pasirinkti šį tikslą tą pačią dieną - tai įmanoma, kad apačioje esate patogu paskirti šeštadienį arba sekmadienį. Atkreipkite dėmesį, kad gėrimas turi būti mažiausiai 1,5 litrų ir ne mažiau kaip 1 litro vandens. Nors pasirengimas šiai dienai yra neprivaloma, geriausias efektas bus, jei pasiruošsite jai iš anksto: per kelias dienas persikelsite į mitybos mažai kalorijų mitybą, atsisakyti valgyti alkoholį. Naktį prieš arbatos dieną rekomenduojama padaryti klizmą.

Negalima patekti į priešingą kraštutinumą: prieš iškrovimą užpildykite skrandžio maistą į sąvartyną. Šiuo atveju, vietoj naudingos iškrovos, išmatuotas virškinimo traktas apdoros suvartojamą valgytą perteklių.

Tai svarbu išeiti iš iškrovimo dienos: už iškrovimo kitą dieną efektyvumą, mityba turėtų būti 5-6 mažos dalys šviesos dietinių patiekalų - košė ant vandens, virtos daržovės, pieno produktai ir nesaldinto vaisių. Nuo antros dienos dieta gali būti šiek tiek padidinta pridedant žuvies ar vištienos mėsą meniu. Nuo trečios dienos po arbatos iškrovimo leidžiama eiti į įprastą mitybą. Dėl šios mitybos, tai prarandama iki pusantros kilogramų vienam iškrovimui.

Receptai ir galimybės iškrauti dienas su žaliosios arbatos

Ne visi gali nedelsiant atlaikyti dieną, naudojant tik žalią arbatą su vandeniu. Todėl išsiskyrimo meniu pasirinkite kelis parinktis.

1. Dėl greipfrutų ir žaliosios arbatos. "Citrus Lovers" atitiks galimybei, kurioje naudojamas greipfrutų ir žaliosios arbatos. Išleidimo diena su šiuo meniu prisiima šiuos veiksmus: užverčia gėrimą su klasikiniu būdu, naudokite kas tris valandas, pridedant šaukštelį medaus. Valgykite 1,5 kg greipfruitų, kurie yra suskirstyti į 5 patiekalus.
2. Arbatos ir pieno. Iškrovimo diena ant arbatos su pienu yra veiksminga dėka tobulo derinio su viena su kita: pienas sumažina kenksmingą turinį kofeino arbatos, o taninas, kuris yra daug žaliosios arbatos, neleidžia pilvo pilvo pūtimo. Toks gėrimas yra alaus: 4 arbatiniai šaukšteliai arbatos lapų pilamas su 1 litro karšto pieno, tai yra 20 minučių. Gauta infuzija yra pritvirtinta. Gerkite pieno atskiestą verdančio vandens lygias dalis kas dvi ar tris valandas 250 ml tūryje.
3. Arbata su medumi. Iškrovimo diena ant žaliosios arbatos su medumi yra gana lengva perkelti, jau nekalbant apie medaus gebėjimus kovoti su virusais ir bakterijomis, pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos aktyvumą. Tokiu atveju metodas yra pagamintas klasikiniu būdu, o 1 arbatinis šaukštelis medaus pridedamas prie kiekvieno naudojimo, kuris atleistas į burną. Arbatos šalis atliekama kas tris valandas.
4. Ant varškės ir žaliosios arbatos. Iškrovimo diena dėl varškės ir žaliosios arbatos yra populiarus tarp tų, kurie mėgsta fermentuotus pieno produktus. Tai labiau sotina tarp iškrovimo parinkčių. Net ir su tokia patenkinančia versija, rezultatas nepadarys. Šiuo atveju 400 gramų mažai riebalų varškės, suskirstyti į 4-5 priėmimus yra naudojami tarp arbatos gėrimo.
5. Ant žaliosios arbatos ir kefyro. Be žaliosios arbatos, kefyras yra laikomas vienu iš iškrovimo produktų, kurie, be mitybos, padidina imunitetą ir neutralizuoja antibiotikų žalą. Tai lengva surengti iškrovimą į jį: atstumti 1,5 litrų Kefyro tarp arbatos gėrimo, dalijant 4-5 priėmimais.

SVARBU: Nepriklausomai nuo pasirinktos meniu parinkčių, būtinai gerti ne mažiau kaip 1 litrą gryno mineralinio vandens, neatsižvelgiant į kitų skysčių skaičių.

Kaip užvirinti Žaliąją arbatą

Labiausiai pageidautina, kad žalioji arbata yra lapinė, aukšta kokybė. Ji taip pat svarbu teisingam alaus gėrimui: Vanduo idealiai turėtų būti pavasaris, kaip paskutinė išeitis - filtruojamas.

Yra pagrindinių taisyklių už tikrą žalią arbatą:

1. Viršikoje, kuris yra iš anksto užstrigo su verdančiu vandeniu, 1 arbatinio šaukštelio ant stiklo, arbatos lapai yra įdėta ir pilamas su virintu vandeniu. Atkreipkite dėmesį, kad vanduo neturėtų būti verdančio vandeniu - idealiu atveju būtina suteikti jai atvėsti iki 80 laipsnių temperatūros.
2. Iš pradžių vanduo pilamas ant ketvatūros tūrio ketvirčio, \u200b\u200bpo poros minučių jis užpildo iki pusės, ir taip 4 artėjant, jis pilamas iki galo.
3. Siekiant išvengti eterinių aliejų garavimo, virdulys yra padengtas švariu lininiu servetėlėmis.
4. Po 5-6 minučių bus paruoštas naudingas ir skanus arbatos gėrimas.

Išvalyti virškinimo traktą nuo šlakų ir toksinų, intensyvus ir saugus svorio netekimas, mikrofloros normalizavimas yra naudingas iškrovimui atlikti, kurio metu dieta apsiriboja keliais produktais. Labai populiarus Dėl žaliosios arbatoskuris naudojamas kaip vienintelis galios elementas arba komponentas. Naudingos savybės, be kūno gryninimo, išreiškiami antioksidantų, kurie grąžina odos jaunimą, plaukus, nagus ir prisideda prie viso tono padidėjimo.

Toks gėrimas yra populiarus tarp tų, kurie nori numesti svorio dėl mažo kalorijų kiekio ir kompozicijos, praturtintų vitaminų elementais. Jame yra didelis vitaminų B, C, E-grupių, mineralų, naudingų kūno (cinko, kalio, fluoro ir kt.). Kakhetitinas ir tanin - komponentai, skatinantys toksinų ir sunkiųjų metalų panaikinimą, kuris yra naudingas virškinimo trakto valstijai, taigi Žalioji arbata labai naudingas. Pagrindiniai teigiami gėrimai:

• Sumažinti onkologinių ligų kūrimo riziką;
• Su centrinės nervų sistemos, kepenų, inkstų, širdies ir laivų darbu;
• Sumažinti plokštelių susidarymo riziką aterosklerozės metu;
• Imuninės sistemos stiprinimas;
• Sumažinti cukraus kiekį kraujyje;
• Vidaus sistemų valymas nuo toksinų;
• Sustiprintas lipidų suskaidymas;
• Metabolinių procesų atkūrimas ir normalizavimas organizme.

Prieš pradėdami iškrauti žaliąją arbatą, verta patikrinti, ar nėra jokių kontraindikacijų tokios dietos: metodas neatitinka žmonių, kenčiančių nuo artrozės, reumatizmo sumažėjo kraujospūdis, nes jis padidina algliavimo būklės riziką ir apskritai riziką kūno silpnumas.

Idealus variantas yra savaitinis iškrovimas, reguliariai laikomas; Patartina pasiimti šį vieną ir tą pačią savaitės dieną, kad įstaiga būtų naudojama šiam grafikui - paprastai yra šeštadienį arba sekmadienį. Jūs turite vartoti gėrimą 1,5 litrų ir daugiau, taip pat ir išleidimo dienai, ji turėtų gerti daug gryno vandens - ne mažiau kaip 1 litrų.

Labiausiai pagrįsta pasirengti iš anksto: už tai per kelias dienas verta laikytis mažo kaloringumo dietos, išskyrus alkoholio mitybą. Naktį prieš patartina išvalyti su klizma. Labai svarbu užkirsti kelią persivalgymui prieš pradedant procedūrą: jei virškinimo trakto bus užpildytas, o ne pašalinti šlakas ir toksinus, vidaus organai bus užimti virškinant maistą.

Paliant režimą, jis turėtų būti teisingai maitinamas per kitą dieną: dieta turėtų būti sudaryta iš 5-6 mažų lengvai dažymo patiekalų dalių - tai gali būti košė ant vandens, virtų daržovių, pieno produktų, rūgščių vaisių. Antrą dieną galima diversifikuoti jį su virtu vištiena, žuvis, nedidelis kiekis jautienos, o trečią dieną galite grąžinti ankstesnį maitinimo režimą. Reguliarus arbatos iškrovimo procedūrų naudojimas leidžia numesti svorį 1-1,5 kg vienu metu.

Galimybės iškrovimo dienos ant žaliosios arbatos

Ne visi jėgos praleidžia dieną, maitindamas tik vandenį ir arbata.Todėl yra populiariausi šie meniu tipai:

• ir arbata. Tokia dieta turės Citrusų sielos Būtina užvirinti gėrimą su medaus šaukštais ir naudoti jį su 3 valandų intervalu per dieną, ir tarp priėmimų gali būti greipfruitai. Vieną dieną galite naudoti iki 1,5 kg vaisių, juos atskiriant į vienodas akcijas 5 priėmimais.
• . Toks derinys leidžia jums pasirodyti geriausios produktų savybės: pienas neutralizuoja arbatos kofeino poveikį, o pastarasis pašalina žarnyno spalvos pasikeitimo riziką, nes jame yra daug tanino. 4 šaukštai lapų suvirinimo pilamas su verdančiu pienu (1 l), jie reikalauja gerti trečdalį valandos, filtro ir gėrimų su 2-3 valandų intervalu 200-250 ml.

• Arbata su medumi. Įrašyta medaus leidžia lengviau perduoti pasninkavimą, stiprina imunitetą, apsaugo kūną nuo virusų ir stabilizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Gėrimas yra užvirinamas su verdančiu vandeniu, kiekvieną 3 valandas įpilkite medaus šaukšteliu.
• - Tai švelnus iškrovimo versija, nes šis produktas prisideda prie sodrumo ir sumažina bado jausmą. Gėrimas yra pagamintas klasikiniu metodu ir gerti 3 valandų pertrauka, intervalais galite valgyti varškės sūrius (bendras svoris per dieną - 400 g).
• ir arbata. Efektyvumo produktai, be prisotinimo, prisideda prie papildomo žarnyno valymo, stiprinti gerovę ir sumažinti kenksmingą antibiotikų poveikį. Pasninkas numato žaliosios arbatos ir kefyro pakaitomis; Pastarasis naudojamas 1,5 litrų kiekiu.

Nesvarbu kas iškrovimas. \\ T Pasirinkite svorio netekimą ar valymą, jūs negalite pamiršti reguliariai naudoti paprastą vandenį: reikia gerti bent 1 l per dieną.

Didžiausia iškrovimo diena atneš didžiausią dieną, kurią žalioji arbata naudoja lape. Taip pat svarbu pasirinkti gėrimo vandenį: idealiai tinka naudoti spyruoklę, tinka šiam tikslui ir filtruojami.

Kai alaus, pageidautina laikytis šių patarimų:

• Virdulys, kur gėrimas bus užvirintas, yra iš anksto padengtas verdančiu vandeniu, tada arbatos lapai yra įdėti į jį ir pilamas su išgrynintu vandeniu. Lapų skaičiavimas - 1 arbatinis šaukštelis ant 250 milijritronų stiklo.
• Vanduo už alaus, turi būti atvėsinama iki 80-85 laipsnių.
• Skystis pilamas į ¼ tūrio, palaipsniui pripildykite jį intervalais per 1-2 minutes: todėl natūralus gėrimo skonis pasireiškia ryškiausiu.
• Užpildę vandenį, virdulys turi padengti audinių servetėlę, kad nesuteiktumėte išgarumo su eteriniais aliejais.

Geriamoji žalia arbata gali būti 4-5 minučių po alaus. Jei reikia, jis gali būti aušinamas, kuris yra ypač svarbus žmonėms, kurie ne mėgsta karštus gėrimus.

Šie straipsniai padės jums numesti svorio.

Jūsų atsiliepimai apie straipsnį:

Tonizavimo ir gijimo savybės arbatos yra žinoma ilgą laiką. Mūsų palikuonių dienomis šis išskirtinis kvapnus gėrimas buvo vertinamas ne tik už savo unikalų skonį, bet ir gydomojo poveikio žmogaus organizmui. Šiandien pirkti beveik bet kokią arbatą su įvairiais priedais yra iš tikrųjų yra daugiau nei bet kada. Mūsų amžininkai aktyviai naudoja gėrimą su išlaisvinant kūną nuo šlakų, radionuklidų, sunkiųjų metalų druskų ir toksinų, taip pat kaip natūralus riebalų degiklis.

Nelygiai nauda
Paprastai šiems tikslams naudojamos žaliosios arbatos veislės, kurios jų lapuose išsaugo daugiau biologiškai aktyvių phytonutrients. Visos arbatos veislės yra prisotintos antioksidantais, flavonoidais, polifenoliais, grupės vitaminais B, RR, askorbo rūgšties ir mineralinių komponentų (jodo, geležies, fosforo, cinko, vario, magnio, boro). Mokslininkai turi ilgą gydomą arbatą naudingų maisto produktų kategorijai, įtraukimas į dietą yra veiksminga daugelio sunkių ligų prevencija, įskaitant onkologiją, miokardo infarktą, insultą ir Alzheimerio liga.

Reikšmė laikydami iškrovimo dienas
Visi žino apie kūno privalumus. Viena ar dvi tokios dienos per savaitę padeda organizmui atsikratyti skilimo produktų, pašalinti apkrovą iš virškinimo sistemos ir atsisveikinkite su papildomais kilogramais. Teats išleistos dienos išleidimo diena, veiksmingai sustiprina imuninę sistemą, palankiai veikia centrinės nervų sistemos būklę, pagerina širdies ir kraujagyslių darbą, pašalina pernelyg didelį skystį iš audinių, pašalina visą kūną ir išgydyti visą kūną . Mitybos srities specialistai teigia, kad reguliarus arbatos iškrovimo elgesys sumažina mūsų biologinį amžių ir padidina eksploatavimo trukmę bent 5 metus!

Taisyklės išleidimo dieną arbatos
Visą dienos dietą sudarys 7 stiklinės nesaldintos arbatos (geriau nei žalia be aromatinių ir vaisių priedų), alaus į visus arbatos gėrimo kanonus. Be arbatos, rekomenduojama gerti ne gazuotą vandenį, geresnį pavasarį ar talu. Nedidelis kiekis natūralių džiovintų vaisių yra leidžiama (ne zuchats impregnuotas cukrus), pavyzdžiui, tamsių veislių razinos, džiovinti džiovinti džiovinti ir slyvos, fig. Bendras džiovintų vaisių skaičius neturėtų viršyti 70 gramų! Tokia iškrovimo diena padės atstatyti iki 1,5 kg. Ji turėtų būti padaryta kartą per savaitę, jei reikia, greitai numesti svorio - 2 kartus.

Alaus arbatos taisyklės
Žalioji arbata niekada nėra alaus su vėsiu vandeniu! Pirmasis stiklas, fajansas ar keramikos verdančio arbatos turi būti nuplaunami su verdančiu vandeniu. Tada įdėkite į jį arbatos lapai prie arbatinio šaukštelio norma 250 ml skysčio ir supilkite 70-80 ° C temperatūroje su vandeniu (į virimą ir šaltą) iki ketvirtadalio tūrio. Po dviejų minučių pridėti ketvirtadalį tūrio, o po 3 užpildykite jį iki galo. Pasirodo trys alaus etapai. 5 minutes nuo gėrimo visiškai atskleidė savo skonį ir yra paruoštas naudoti.

Po pusės alaus virdulio, jūs gėrėte, vėl galite pridėti prie karšto vandens ir tęsti arbatos gėrimą. Kartu su suvirinimu, gydomieji vaistažolės dažnai naudojamos, pavyzdžiui, mėtų, Melissa, kamera, ramunėlių ir tt, kuri suteikia arbatos ne tik papildomą aromatą ir skonį, bet ir naudingų savybių.

Juodoji arbata yra alaus į tą pačią proporciją kaip žalia, tik vanduo turėtų beveik užvirinti (prieš daugelio mažų burbulų skaičius), o ne virti ir atvėsti, kaip ir ankstesniu atveju. Alaus procedūra yra panaši, virdulys turi būti papildyta su švaraus lino servetėlės, siekiant užkirsti kelią lakiųjų komponentų garavimo (eterinių aliejų), bet netrukdo laisvo garo judėjimo.

Pagerinkite savo sveikatos būklę naudodamiesi neapkraužiančiomis arbatos dienomis. Svarbiausia yra kantrybė, atkaklumas ir reguliarumas. Visi diržai, linksmumas ir gerovė!