Kosulys yra ženklas ne tik arvi, bet ir daug kitų ligų. Jei einate į baseiną, kai kosulys, paciento būklė gali blogiau. Todėl jums reikia mokytis iš gydytojo, jei įmanoma eiti į baseiną, kai kosulys gali užkirsti kelią ligos komplikacijoms, kurios sukėlė šią SIPMP.

Yra keliaujami į baseiną, kai kosulys

Pirmiausia turite susidoroti su kosuliu. Kosulys yra refleksinis organizmas, reikalingas jo apsaugai. Jis išvalo kvėpavimo takus nuo užsienio grupių ir gleivių. Be to, kosulys yra pagrindinis šių ligų požymis:

1. Angina.
2. Kvėpavimo takų infekcija.
3. Astma, bronchinė astma.
4. Bronchitas.
5. Plaučių uždegimas.
6. Tuberkuliozė.

Nepriklausomai nuo to, kuris kosulys ir ar slinkas eina, verta eiti į gydytoją ir išbandyti vaikų ir suaugusiųjų sveikatą. Jei asmuo yra visiškai sveikas, nebus jokių kontraindikacijų. Kadangi tik gydytojas nustato, ar kosulys reiškia bet kokios ligos simptomus arba yra natūrali kūno reakcija kaip likutinė sūpynės. Pavyzdžiui, kartais prakeikimas atsitinka po miego ar patekimo į lengvai šaltą orą.

Bet kokia liga, net OVI, yra kontraindikacija kampanijos baseine, nes kyla grėsmė tiek pacientui, tiek su juo žmonėms, kuriuos jis gali užkrėsti. Ligos metu, imunitetas kiekviename asmenyje mažėja, todėl fizinis krūvis gali pabloginti bendrą kūno būklę ir sukelti komplikacijų. Be to, žmonės po baseino ne visada turi laiko sausiems plaukams, kurie taip pat gali apsunkinti situaciją, ypač šalto sezono metu.

Pailsės apie baseino vizito:

• Šlapias oras palengvina skrendančios skreplių procesą, todėl po maudymosi asmuo gali stiprinti kosulį, tai reiškia, kad kvėpavimo takai yra greitesni;
• plaukimas yra daugelio organizmų sistemų gimnastika, įskaitant kvėpavimo takus. Todėl plaukimas yra nustatytas siekiant sustiprinti imunitetą kaip visumą ir plaučius, ypač;
• sporto metu kraujo tiekimas plaučiuose gerėja;
• kai kurie gydytojai atkreipia dėmesį į chloro vandens poveikį. Egzistuojanuomonė kad ji greitai valo viršutines kvėpavimo takuslaikas Nardymas, kai oras aktyviai palieka kūną per nosį.

Ypač pažymėtas chloro poveikis, nes kai kurie lankytojai vystosi alerginiu rinitu. Jis pasireiškia sloga nosies ir nuolatinių laikotarpių gerklės forma, yra alerginės reakcijos į chloro pasekmė. Tai paprastai atsiranda žmonėms, kuriems yra susilpnėjęs imunitetas ir turintis polinkį į alergiją. Tada dėl chlorinto vandens kritimo, reakcija prasideda kvėpavimo takų.

Jei aptinkamas toks poveikis, turite kreiptis į gydytoją, nes alerginis rinitas gali sukelti bronchinę astmą. Be to, gydytojas nustato antihistamininių preparatų priėmimą, griežtai pagal patikrintus dozes ir suderinamas su treniruotėmis. Kitais atvejais siūloma įsigyti žiedus nosies. Taip pat gydytojas gali pasiūlyti pakeisti baseiną, nes sporto kompleksuose jie seka chloro koncentraciją vandenyje, kad būtų išvengta tokių lankytojų reakcijų.

Galimos pasekmės

Apsilankymas Ligos baseine, provokuojančia kosulį, yra daugiausia draudžiama. Priežastys:

1. Cheminės medžiagos, kurios išvalo vandenį iš bakterijų, dirgina gleivines. Pavyzdžiui, jei plaukiate turtingame vandenyje su antiseptiku laringito metu, gali atsirasti stiprus kosulys.
2. Po klasių, asmuo su šlapias Galva išeina į gryną orą, net mažas šaltas vėjas sukuria temperatūros skirtumą. Spazmai prasideda, o kosulys yra sustiprintas.
3. Šaltu sezonu, keliaujant viešuoju transportu, galite paspartinti ligos vystymąsi.

Dėl fizinių perkrovimų gali atsirasti šių rūšių komplikacijų:

• bronchitas, pneumonija;
• spazmai ir kvėpavimo takai;
• karščiavimas;
• imunitetas yra išnaudotas, todėl, be jau esamos ligos ir jo komplikacijų vystymąsi, galima pasiimti kažką kitą;
• jėgos, temperatūros, silpnumo, pykinimo ir kito poveikio.

Per pirmą treniruotės, sertifikatas reikalingas iš gydytojo apie ligų nebuvimą, kad užkirsti kelią klasėms, ypač lankantis bet kokius skyrius nebuvimą. Kitais atvejais sertifikatas nereikalauja, todėl jums reikia žinoti apie savo sveikatos būklę.

Apsilankymas baseine - sveikatos procedūra. Jai dėka jūs galite gerokai pagerinti savo gerovę. Dėl plaukimo, žmogus tampa labiau atsparus įvairioms ligoms, daug mažiau dažnai serga.

Leidžiamas kosulio baseinas, jei tai nėra jokios ligos. Kitais atvejais mokymas yra geriau atsisakyti, kad būtų išvengta komplikacijų. Kai žmogaus kūnas yra susilpnėjęs, pratybų, priešingai, jie gali pakenkti, todėl bus logiškiau grįžti į klases po ligos atsitraukimo.

Ar galima vaikščioti su snukio ir sloga į baseiną? Ar įmanoma eiti į baseiną su alerginiu Reinu

Ar galima eiti į baseiną su vaisiais ir snukiu?

Kiekvienas tėvas rūpinasi savo Čado sveikata. Todėl pirmuosius rinito požymius daugelis turi klausimą: ar įmanoma eiti į baseiną su vaisių vaikais? Šiuo metu nėra nedviprasmiško atsakymo. Specialistų nuomonės buvo suskirstyti į "už" ir "prieš". Apsvarstykite priešingus argumentus ir pabandykite rasti racionalų sprendimą.

Šalčio atsiradimo priežastys

Rinitas yra labiausiai paplitusi jaunų organizmų liga, kuri gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Kaip rezultatas, dirbant su motinomis su klausimu, galima eiti į baseiną su vaiku su Snot, pediatras turi atskleisti iš nosies gleivinės epitelio sluoksnio sunaikinimo. Etiologija yra kelių rūšių šalta, su skirtingais nuotėkio laikotarpiais. Apsvarstykite dažniausiai pasitaikančias ligas ir jų simptomus.

Vasomotor rinitas

Ši liga daugiausia randama 6-7 metų amžiaus vaikams. Pirmieji simptomai Vasomotor rinito yra sunku kvėpuoti per nosies, ašaros ir raudonumo voko, be padidintos temperatūros. Vaiko atveju kūdikis dažnai išsipučia nosies gleivinę ir pasirodo šnipinėjimo pilkos sekcijos. Dažniau vazomotor rinitas vystosi dėl tokių priežasčių:

Šias pavojingų patologijų priežastis neįmanoma priskirti. Kaip taisyklė, kai jie yra pašalinti, pats sloga. Tačiau būtina gydyti šiuo atveju.

Alerginė sloga

Pastaraisiais metais tai yra labiausiai paplitusi vaikai ir paaugliai. Jis vystosi, jei pateksite į vaikų alergenų kūną. Žiedadulkės augalai, grybų ginčai, dulkės, maistas ir kiti gali veikti kaip stimulai. Pirmieji simptomai, rodantys alerginį rinitą:

• ašara;
• snot;
• vokų ir nosies paraudimas;
• bėrimas;
• galvos svaigimas.

Šios ligos gydymo metodas skiria specialistą, remiantis jo atsiradimo ir srauto pobūdžiu.

Infekcinis rinitas

Infekcinio rinito priežastis yra peršalimas. Patogeniniai mikroorganizmai, kurie patenka į kūną, sudaro didelį toksinų kaupimąsi, pridedami prie infekcijos. Šiuo atžvilgiu vaiko kūnas pradeda gaminti pirogenus, kurie savo ruožtu pakelia kūno temperatūrą. Šaltas yra pakankamai pavojingos ligos ir atlikti tokius simptomus kaip:

• mieguistumas;
• nuovargis;
• vėmimas;
• karščiavimas;
• bėganti nosis;
• kosulys;
• galvos skausmas.

Esant šiems nemaloniams simptomams, pacientams taip pat yra pūlių mišinys nosies ertmėje.

SVARBU! Bet kokiu atveju, lėtinės kartu ligos gali būti pradėtos bet kuriuo atveju, kitaip lėtinės kartu vartojamos ligos gali atsirasti. Todėl pirmaisiais požymiais ji turėtų būti nedelsiant vadinama specialistu, kuris teisingai pateikia diagnozę ir nurodys tinkamą gydymą.

Kiekvienos ligos tipas reikalauja individualaus gydymo ir vaiko priėmimo su sloga į baseiną. Yra dvi teorijos dėl vandens procedūrų priėmimo su ritinu. Todėl, norėdami tinkamai padaryti savo pasirinkimą, turėtumėte išsamiau su jais susipažinti.

Argumentai "už" lankymą baseine

Jei vaikai neturi kūno temperatūros, kai kurie ENT specialistai nemato vandens procedūrų apribojimo priežasčių. Jie teigia, kad vaikščioti baseine su Snot, priešingai, bus palanki vaiko sveikatai, todėl argumentai taip:

• Fizinis krūvis gaunamas plaukiant, stimuliuoja širdies darbą. Dėl greito kraujo apytakos kūnas yra prisotintas dideliu kiekiu deguonies, kuris prisidės prie kūdikio atsigavimo.

• Visi viešieji baseinai yra gydomi chloro. Su juo pagalba, vanduo iš patogeninių mikroorganizmų yra dezinfekuojamas. Lydymosi vandeniu, vienaip ar kitaip, patenka į vaiko nosį, taip plaunant savo sinusus ir valo gleivinę. Toks plovimas priešinasi kuriant virusus ir prisideda prie greito atsigavimo.
• Ant nosies perkrovos paveikia oro drėgmę. Stuffse, nosies gleivės yra užšaldytos, taip pabloginant vaiko būklę. Baseino patalpoje visada drėgmė yra 50-60%, o tai yra daug didesnė už išorinį. Todėl, kai lankotės, galite išspręsti problemą, jei vaikas nuolat padengė nosį.

Kaip matyti iš vieno požiūrio, specialistų argumentai yra pakankamai pagrįsti. Bet prieš juos klausydamiesi, turėtumėte susipažinti su priešinga nuomone.

Argumentai "prieš" apsilankymus į baseiną

Priešingos otoliaringologų abstrakcijos yra tai, kad jie kategoriškai lanko baseiną vaikams su bet rinitu. Patvirtinant jų žodžius, jie pateikia šiuos argumentus:

• Kai kuriant peršalimą ar kitas virusines ligas, vaikas tampa potencialiu kenkėjiškų infekcijų nešikliu. Apsilankę baseine, jis skleidžia mikrobus, taip užkrečiant kitus vaikus.
• Plaukiojant, didelis energijos kiekis yra suvartojamas normaliam kūno veikimui. Todėl su savo nuostoliais vaikas bus sunkus be vaisto gydymo susidoroti su liga.
• Chlorintas vanduo ne tik valo nosies gleivinę, bet ir džiovinama. Dėl šios priežasties, po apsilankymo baseinas vaikams dažnai nustato savo nosį.
• Ilgas buvimas vandenyje veda į kūno supercooling, nuo kurio sloga po baseino yra intensyvesnis ir bakterinė infekcija yra stipresnis.

Be to, vaikų pediatrai teigia, kad, kai fizinis krūvis padidina kraujotaką, dėl kurių virusai ant kraujagyslių yra skleidžiami greičiau visoje kūno. Su tokiu intensyvinimu ligos komplikacijos pasireiškia labai dažnai, o vaikai yra serga ilgiau.

Atsižvelgdama apsvarstyti viską "" ir "prieš", galima matyti, kad nėra nedviprasmiško atsakymo, jei galite paskatinti kūdikį į baseiną su ritinu. Tačiau jis veikia ne tik specialistų nuomonių neatitikimą, taip pat ligos diagnostiką ir sudėtingumą. Todėl, siekiant ne rizikuoti kūdikio sveikata, geriau ne įdomu, ką daryti ir kaip daryti, bet likti namuose ir eiti per paskirtą gydymo kursą.

viplor.ru.

Ar galima eiti į baseiną su snukiu

Nosis visada lydi bendru negalėjimu ir bloga nuotaika. Jo atsiradimo priežastys yra įvairios - nuo bakterinės infekcijos iki alergijos. Tai yra nuo gamtos, kad šalta priklauso nuo to, ar būtina pakeisti įprastą dienos rutiną arba galite padaryti tai, kas paprastai. Vandens chloravimas, temperatūros skirtumas ir kiti veiksniai yra priversti galvoti, jei jūs galite vaiką su snot į baseiną ar geriau sustiprinti tam tikrą laiką namuose?

Tėvų nuomonės nesutaria šiuo klausimu. Kai kurie tiki, kad netrukus miegojote, vaikas yra leidžiamas vandens gydymas. Jie tai teigia dėl to, kad vaikas yra sukietėjęs. Kiti saugo vaikus namuose ir neleidžiami į viešąsias vietas, kol snortas nebus visiškai išnykęs.

Kieno nuomonė yra teisinga? Tiesą sakant, tiesa yra kažkur viduryje - čia svarbu suprasti, kad sloga yra Rhino.

Nykščio atsiveria vaizdas

Didesnė gleivių gamyba nosyje liudija su tam tikro patologinio proceso srautu. Svarbu išsiaiškinti, kas sukėlė tokią reakciją. Rinito tipai:

su pūlingomis purslų. Bakterinis rinitas gydomas nuo 3 savaičių iki šešių mėnesių.

1. Alerginė sloga. Kaip taisyklė, tai yra sezoninis reiškinys, kuris yra susirūpinęs dėl asmens nuo mažų metų ir pasireiškia vieną ar du kartus per metus. Paprastai alerginė sloga yra reakcija į augalų žydėjimą. Tačiau šis rinito tipas gali sutrikdyti augintinius, dulkes, chemines medžiagas. Nešvynės nosį lydi papildomi sunkūs simptomai, tik niežulys nosies ir akies, o kartais ašaros. Susisiekus su dirgikliu, gleivės pabrėžiama gausiai ir nuolat, todėl alergijos dažnai yra gana neramus. Rnny nosies po to, kai baseinas taip pat yra gana dažnas reiškinys, nes chloras erzina gleivinės nosies membranos.
2. Vazomotor ir neurogenic. Tai yra netipiškas kūno atsakas į bet kokį išorinį stimulą - ryškią šviesą arba temperatūros skirtumą. Paprastai toks reiškinys yra dėl kraujo aprūpinimo nosies gleivinės.

Verta pažymėti, kad su bet kokia rinito forma, laikas nuo laiko gali būti bendras silpnumas. Ilgas nosies užgulimas sukelia mažą hipoksiją, todėl pacientas skundžiasi dėl negalavimo ir galvos svaigimo.

Su tuo, ką renum galite aplankyti baseiną

Taigi, mes susitiko su skirtingais rinito tipais. Dabar lieka išsiaiškinti, kokia sloga gali eiti į plaukimą?

Vasomotor.

Jei kalbame apie "Vasomotor Ritin", tada viskas yra aiški čia: vaikas jaučiasi gerai, ir jis trukdo jį tik sloga, todėl plaukimas tikrai eis. Klasių metu LYMS yra nutekėjimas ir kraujotaka pagerėja, stiprina ir traukia raumenis, lygius laivų raumenis. Reguliarus fizinis aktyvumas leis gleivinės atsigauti greičiau.

Alergical.

Kai kalbama apie alergišką prigimtį - viskas yra individualiai. Pagrindinė užduotis yra nustatyti alergeną ir ją pašalinti, tada nemalonūs simptomai greitai perduoda savo pozicijas. Nepaisant to, jūs neturėtumėte dalyvauti baseine sezoninių paūmėjimų metu. Geriau atsikratyti erzina rinito kuo greičiau ir tada tęsti klases.

Gera žinoti! Nerekomenduojama eiti į baseiną su vaisingu alerginiu prigimtimi dėl to, kad plaunamas chloras ir valymas vanduo dažnai sukelia alerginė reakcija. Taigi, nosies ir akių gleivinės gali būti atliekamos papildomai dirginimas, ašaros gali pasirodyti ir sustiprina sloga.

Infekcinė

Kalbant apie ūminį infekcinį ar užsitęsęs sloga, čia turite sekti vienintelę taisyklę: "Cūdyta - eikite į klases". Ne tik sergantis vaikas yra infekcijos šaltinis, išsiųskite jį į vangią būklę ir temperatūra užsiimti plaukimu, bent jau neatsakingai.

Žinoma, jei aštrių ligos laikotarpis baigėsi ir vaikas suinteresuotas tik likusiems snukiams, o ant varžybų nosies, galima leisti jam aplankyti skyrių, bet išimties forma. Patartina visiškai susidoroti su rinitu ir net ir atnaujinti klases.

Kai kurie tėvai klaidingai manote, kad vandens procedūros padeda greičiau nugalėti ligą. Tačiau ne visi supranta, kad baseino vanduo neturi nieko bendro su jūros vandeniu, bet chloro garavimas - su grynu oru. Todėl yra didelė rizika uždirbti komplikacijų otito ar bronchito forma dėl supercooling per plaukimo metu.

Jei rinitas nebėra nerimauja - tai nereiškia, kad vaikas yra visiškai sveikas. Nosies judesių gleivinė yra atkurta tris savaites po ligos, ir tol, kol tai atsitinka, vietinis asmens imunitetas yra sumažintas.

Siekiant išvengti komplikacijų atsiradimo ir nesugadinti, lankotės baseino, turite laikytis šių taisyklių:

Apsilankymas baseine yra labai naudingas atvejis, ypač žiemą. Jei mokote vaiką laikytis higienos ir apsaugoti jį nuo supercooling, plaukimas sustiprins jo imunitetą, padarys savo kūną daugiau patvarus ir atsparus skirtingoms infekcijoms.

Apibendrinimas

Ar galima eiti į snot baseiną? Neįmanoma atsakyti į šį klausimą Absentia. Pirma, būtina išsiaiškinti nosies perkrovos priežastį ir priimant sprendimą. Akivaizdu, kad vienas dalykas - jei sloga yra sukeltas virusinės ar bakterinės infekcijos, plaukimas yra geriau atidėti tam tikrą laiką. Kai kalbama apie alerginį lyną arba vazomotor ritiną, galbūt plaukimas nebus sužeistas, tačiau, priešingai, jis padės kuo greičiau atsigauti. Vienu ar kitu būdu geriau aktyviai dalyvauti vaiko organizmo gydymui ir atkūrimui, kad jis per trumpiausią įmanomą laiką grįžtų į įprastą gyvenimo būdą.

pulmono.ru.

Vaikų rinito apibrėžimas simptomuose

Vaiko sloga yra tarp gana bendrų problemų situacijų, dėl kurių atsiranda kūdikio tėvų susirūpinimas, ypač kai lankotės baseinas klausimas. RINITH nesukelia ypatingų sunkumų su gydymu, tačiau pirmiausia reikia nustatyti savo atsiradimo priežastį ir sužinoti, kokio tipo jis nurodo.

Alerginis sloga vaikams

Iš esmės, dvi vaiko veislės, atsirandančios nuo vaiko, sezoninio ir ištisus metus sloga. Jų srauto laikas yra kitoks, taip pat išskiriami simptomai ir gydymo metodai, dėl kurių susiduria su diagnostika ir gydymu. Labai dažnai tokio šalčio terapija yra nepakankama arba neteisinga. Pašalinimo metodas nustatomas pagal jo srautą, tai būtina aukštos kokybės gydymui.

Sezoninis alerginis rinitas atsiranda dėl tam tikrų augalų žiedadulkių poveikio žmogaus kvėpavimo organų gleivinei membranai. Dirginimą gali sukelti tik tam tikrų augalų žiedadulkes. Jis gali sukelti kai kuriuos augalus, taip pat grybus ir tam tikrų rūšių medžius.

Jei kai kurių medžių žiedadulkės veikia kaip alergenas, alerginio rinito simptomai kaip būdingas kosulys įvyko nuo balandžio iki pirmojo vasaros mėnesio pradžios, jei sloga sukelia žolelių žiedadulkes, simptomai tęsiasi iki rudens. Jei alerginį rintą sukelia grybų ginčai, simptomai gali būti pasirodė per visą šiltą metų laiką.

Vasomotor važinėti vaiku

Vasomotor rinitas vaikui reiškia normalų kvėpavimo per nosį pažeidimas. Panaši sąlyga gali būti vadinama rinosinusopatija arba angioedemos edema. Nepaisant to, kad neįmanoma priskirti pavojingų patologijų skaičiui, šiuo atveju būtina atlikti gydymą.

Dažniausiai tokios rūšies sloga lydi kitų ligų raidą. Vaikams, vazomotor rinitas gali būti sukeltas adenoidų, taip pat sinusitas, priekinė dalis ir kibirkštis nosies skaidinio. Jei pašalinsite pačią priežastį ir pačią sloga.

Pirmą kartą Vasomotor rinito simptomai atsiranda maždaug septynerių metų amžiaus vaikams. Yra nosies gleivinės echo, pasirodo serous skyriai. Be to, papildomi ligos simptomai yra įmanoma, pavyzdžiui, ašarų, stiprios prakaito dalies, asmens paraudimas, taip pat edema ir akių edema. Dažnai vaikai verpimo galvą, jie jaučia bendrą silpnumą ir jaučia skausmą galvos. Dažnai simptomai išsaugomi net laikotarpiu tarp ligos atakų.

Infekcinė

Rudely infekcinis tipas patyrė maždaug pusę suaugusiųjų šalies gyventojų. Labai dažnai jis taip pat pasireiškia vaikams. Kai susiduria su vaikų kvėpavimo takų infekcija, vyksta nespecifinė infekcinio rinito forma, tačiau jei jos priežastis yra patogeno poveikis, mes galime kalbėti apie tam tikrą šaltą.

Klasikiniai simptomai infekcinio rinito vaikui turėtų būti padengtas nosis, dažnas čiaudulys, taip pat išleidimo nuo nosies pradžios. Aš labai pablogėjęs sergančio asmens būklės, jis padidina temperatūrą, ji pradeda pakenkti savo galva labai daug, nosies kvėpavimas trukdo, o kvapas yra žymiai blogesnis.

Medicininis rinitas

Vaiko medicininis rinitas pasireiškia savo nosies ertmės gleivinės reakcijos į šias aplinkybes:

• perdozavimo arba ilgalaikio vartojimo narkotikų, kurie prisideda prie susilpnintų laivų;
• narkotikų priėmimas, kuris žymiai sumažina kraujospūdį.

Šiuo atveju labai svarbu laiku nustatyti alergijas ir paveikti ją.

Tarp pagrindinių narkotikų rinito simptomų gali būti skiriama:

• nosies perkrovos dėl nosies gleivinių uždegimo;
• dryškumo gleivinės nosies ertmės ir būdingų dilgčiojimo pojūčių jame;
• pakelkite į nosį, kuris įvyksta po to, kai jis yra stiprus niežulys;
• odos spalvos keitimas iki siniškumo atsiradimo;
• ašarų ir čiaudulių išvaizda;
• gausaus vandeninio išleidimo iš nosies atsiradimas.

Trauminis sloga vaikams

Trauminis nosies nosis vaikams prasideda gana akutiškai ir jo atsiradimas paaiškinamas trauminės žalos vaiko gleivinei. Be to, jis taip pat gali būti įtrauktas į nosies ertmę iš užsienio objektų vaiko, bruto medicinos procedūrų. Labai dažnai tokia sloga vaiko nosį sukelia cheminiai uždegimai.

Vėlesnis trauminių bėgių vystymas yra susijęs su nosies ertmės mikrofloros aktyvavimu, kuris sukelia papildomą dirginimą ir stiprinant tokio šalčio simptomus.

Ką galite dalyvauti baseine?

Vaiko su trumpu nosimi išvaizda nustato daug klausimų, susijusių su nustatyto režimo ir gyvenimo būdo pokyčiais. Nedaug tėvai tiksliai žino, ar įmanoma vaikščioti į baseiną su sloga ar ne.

Tikrai atsakykite į šį klausimą yra gana sudėtinga. Galų gale, viskas priklauso nuo to, kokio prigimties vyksta nosis, taip pat kaip bendroji vaiko būklė pasikeitė ir kokia apkrova į baseiną jis gaus. Taip pat svarbu, jei vaikas padidino sloga po apsilankę jiems baseinas, ar ne.

Jei mes abstraktus nuo individualių slogos nosies kursų charakteristikų, tada su visais jo pasireiškimo atvejais, be trauminių ir infekcinių (konjugatų temperatūros), vaiko vizitas į baseiną nėra, kad jis yra draudžiamas, bet taip pat parodyta.

Tuo tarpu neturėtumėte pamiršti, ir apie elementarines taisykles lankotės vaikų. Taigi, prieš pradėdami vartoti vaiką į visapusišką okupaciją, verta patikrinti savo reakciją į chloro poras, mažais kiekiais, esančiais visuose uždaruose baseinuose.

Guma vaikui po baseino

Po lankantis baseinas gana dažnai pradeda nerimauti tiek vaikui, tiek jo tėvams. Kai kuriais atvejais baseino slogos nosies lauko atsiradimas yra susijęs su chlorinto vandens poveikiu nasopharink vaikui, kitose situacijose dėl slogos įdėklo išvaizdos giliai atšiaurios. Pirmasis atvejis reikalauja paraiškos kaip antihistamininių vaistų gydymo priemone, antrajame atveju pakanka profilaktikai

mes esame už nosį. Taip pat padeda išvengti nemalonios padėties, siekiant sumažinti pratybas klasių baseine.

Waln nosis po baseino

Šalto rhe ritė į vaiką po apsilankymo juos baseinas yra visiškai įmanoma dėl stiprios kūdikio kūdikio rezultatas. Tai gali atsirasti ilgai likti vandenyje, neatlikdami tam tikros fizinės krūvio. Po vaiko vizito į baseiną po vaiko vizito yra retai ilgas ir lengvai gydomas gydymas. Kitas klausimas yra tas, kad per šį gydymą vaikas neturėtų dalyvauti baseine iki visiško išieškojimo.

Alerginis sloga po baseino

Po baseino vaikai dažnai pasitaiko alerginio pobūdžio sloga dėl chloro poveikio vaiko nosofaryno. Pavojus šiuo atveju yra komplikacijų kūrimo tikimybė, jei vaikas turi polinkį į alergines reakcijas. Jei tai yra, geriau ne išlaikyti vaiką į baseiną nei tuo atveju, ilgą laiką gydyti.

Visais kitais atvejais ypatingas pavojus yra alergiškas sloga, kuri atsiranda po apsilankymo kūdikio baseine, neatstovauja. Norėdami visiškai jį pašalinti, tik tam tikru metu neužsidega baseino, o sloga praeis save. Sudėtingesniais atvejais rekomenduojama geriau atlikti specialų gydymo kursą prižiūrint patyrusiam gydytojui, kad būtų išvengta alerginės slogos komplikacijų.

Galiausiai, kad atėjo ilgai lauktas diena, kai nustosite pavengti tuos laimingus žmones su šlapiais maudymosi kostiumais maišeliuose, ir jūs galite praplauti su patys spintos (arba net iš bokšto) į chlorintą baseino vandenį. Kadangi jūs turite puoselėjamą prenumeratą savo rankoje arba tik sertifikatą iš gydytojo, leidžiant tai padaryti su ramybės sąžine.

Jis lieka tik nuspręsti - ką imtis su jumis?

Dokumentai ir pinigai baseine - ką priimti ir kaip išsaugoti saugų ir saugumą?

Visų pirma, baseine jums reikės ...

1. Klubo kortelė arba klasikinis perdavimas į baseiną.
2. Prenumerata Jei turite jį (ir jei reikia).
3. Medicininis sertifikatas Iš savo terapeuto, kad turite teisę aplankyti tokias institucijas, nes "patikrinta ir sveika".
4. Pasas. Tuo atveju, jūs gausite tiesiai į vietos gydytojo vietą.
5. Pinigai. Jie gali patekti į paties malonumą (jei, pavyzdžiui, jūsų profesijos yra vienkartiniai) ir daugiau paslaugų. Galų gale, galbūt jūs norėsite dirbti priešais baseino fitnesą, apsilankykite saunoje - ar net skanus valgis. Be to, kai kuriuose baseinuose, netgi džiovinimo plaukų džiovintuvas yra mokama paslauga.

Vaizdo įrašas: Ką daryti su jumis į baseiną?

Įranga plaukimo baseine - pilnas būtinų dalykų sąrašas

Iš esmės, visas įrangos sąrašas visiems turi savo, tačiau tradicijos turi tradicijas, o paprastai baseine ne kainuoja be ...

• Plūdės (plaukikų). Bermudai tinka vyrams tik tuo atveju, jei baseinas - už malonumą, o ne mokymą. Su rimtais plaukimu Bermudai, tai yra inkaras, kuris sulėtės judėjimo. Bet slydimai arba boksininkai - tiesiog teisus. Slaškiniai ergonomiški ir nesugeba ginčyti judesių, o bokseriai yra tvirtesni kūnui.
• Maudymosi kostiumėliai (injekcijai). Ką pasirinkti? Čia yra tai, susidedanti iš dviejų grynųjų rhinestones arba yra vienas, nuo 3 trikampių? Nei vienas ir kitas! Tik tvirtas maudymosi kostiumėlis, kuris taps stipriai. Pirma, jūs nesiruošiate į laukinį paplūdimį, bet viešoje vietoje, antra, mokymo sekcijoms, atskiras maudymosi kostiumėlis netinka nuo žodžio. Reikalavimai: sintezės minimalus 10-20% panašesnis kompozicijoje, nėra papildomų elementų, įskaitant skonį, kurie gali neriboti arba tiesiog atitraukti nuo mokymo. Ir nepamirškite, kad maudymosi kostiumėlis nėra drabužiai, kurie "išspręsta". Swimsuit apie dydį arba du mažiau nei būtina, priešingai, leis visiems trūkumams.
• Plaukimo kepurėlė. Nesvarbu, kaip norėjote ignoruoti šį įrangos elementą be jo, pagal higienos taisykles ir baseino naudojimą. Pasirinkite latekso ar silikono, jei nenorite išdžiūti plaukus po plaukimo, ir jūs galite nusipirkti tekstilės, kuri bus nepastebima (nespauskite galvos), patogus ir malonus, bet plaukai, žinoma, bus sprogti.
• Goggles. . Šis priedas nėra privalomas sąraše, tačiau bus sunku plaukti be akinių po vandeniu. Chlorintas vanduo reaguos į akių paraudimą ir ašarą po treniruotės ir su nuolatine panašia apkrova - ir regėjimo aštrumo sumažėjimas. Todėl pasirinkite minkštus, patogius akinius ir mėgautis povandeniniu mokymu. Be to, svarbu pasirinkti ne tik patogius akinius, bet tie, kurie nepaliks pėdsakų ant veido, tarsi jie įdėtų medicinos bankus ant akių.
• Šlepetės. Šis elementas yra ne tik rekomenduojamas, bet privalomas. Be šlepetės, kyla pavojus slydimas arba "pasiimti" pakeliui į baseiną ar dušo grybelį. Dėl higienos argumentų, lankantis baseinas be šlepetės yra nepagrįstas ir pavojingas.

Rankšluosčių ir higienos produktai baseine - kas jums naudinga?

Be pirmiau pateikto įrangos sąrašo, yra papildomas sąrašo elementų, kurie bus naudingi jums baseine:

1. Specialus šampūnas. Visi plaukikai yra susipažinę su sausais plaukais su nuolatinėmis treniruotėmis. Taigi, kad plaukai nepraranda patrauklumo, pasirinkite šampūnus, kurie neutralizuoja žalingą chloro poveikį ir nedelsdami aptarnauja visapusišką priežiūrą po plaukimo (tarp populiariausių - ultra plaukimo, Triswim ir Lanza).
2. Muilo arba dušo gelis. Muilo naudojimas su plovimu yra įtraukta į reikalavimų sąrašą, o ne jūsų pageidavimus. Asmuo, atvykęs iš gatvės (nors ir su pagalba), pirmiausia turėtų pasiimti dušą ir tik tada pereiti į komunalinį baseiną. Bet ar po baseino yra jūsų asmeninis verslas, bet nepamirškite, kad chlorintas vanduo neigiamai veikia plaukų ir odos būklę. Tai yra, tuo greičiau nuplaukite chlorintą vandenį, tuo geriau.
3. URBAN.
4. Rankšluostis. Vežant su savimi milžinišku rankšluosčiu yra labai nepatogu. Ir mažame rankšluosčiu neužsikimšti vaikščioti į dušą. Kaip būti? Vienas variantas yra lengvas, intensyviai sugeriantis mikropluošto rankšluostį. Antrasis variantas yra rankšluosčio nuoma, į vietą, jei esate premium kortelių turėtojas.

Pirmosios pagalbos rinkinys ir kosmetika baseine - ką jums tikrai reikia?

Atrodytų pirmosios pagalbos rinkinys baseine - papildomas elementas. Vis dėlto kai kurie vaistai gali būti naudingi:

• Antihistaminas. Deja, alergiški dezinfekavimo vandens - reiškinio dažnai.
• Tepalas arba prevencijos grybelis pėdomis.
• Antiseptikai, tvarsčiai, pleistrai ir sumušimai už sumušimus - traumos atveju, kuris taip pat nėra neįprasta baseinuose.

Kalbant apie kosmetiką - pirmiausia tai turėtų būti atsparus vandeniui. Geriau pasirinkti specialų drėgmę atspindintuvą su keliais padaliniais, kurie gali būti paslėpti ne tik su kosmetika su vaistais, bet ir įtaisai su dokumentais.

Nepamirškite užfiksuoti su medvilniniu diskais, kad ji nebūtų mirti ilgą laiką ir užsispyręs vandeniui, bet džiovinama chlorinto vandens tušas.

Kas gali būti paimta į baseiną papildomai - Lifehaki ir patarimai

Pagrindinis baseino dalykų sąrašas yra pasirengęs. Likusi kiekvieno pasirenka sau, bet mes jums pasakysime, kas dar gali būti malonu ...

1. Kremas kūnui, veidui ir rankoms. Kaip žinote, chlorintas vanduo stipriai peržengia odą, o po baseino plaukimo, tai tiesiog reikalingas intensyvus drėkinamasis.
2. Šukos ir gumos juostos / kirpyklos (moterims), kad plaukai nebūtų išjudinti nuo skrybėlės.
3. Plaukų džiovintuvas. Jei tai įmanoma, geriau jį su savimi, nes plaukų džiovintuvai paprastai užima. Ir kartais mokama.
4. Sporto įranga (Flippers, peiliai, lenta, destruil ir pan.). Nurodykite iš anksto - ar galima atnešti savo inventorių, kai kuriuose baseinuose jis yra draudžiamas, ar yra prieinama inventorizacija.
5. Mineralinis vanduo ir "užkandis." Po plaukimo visada atsibunda apetitą. Kažkas daro energijos sąnaudas nedelsiant, vietinėje kavinėje prie baseino, ir kažkas užima jogurtą su sumuštiniais. Bet kuriuo atveju, jei po baseino esate priversti daryti verslą, dirbti ar mokytis, pasiimkite mane su manimi.
6. Neperšlampamas laikrodis baseinui. Naudodamiesi savo pagalba, galite sužinoti tikslią laiką, taip pat stebėti laiką ir atstumą, įrenginių skaičių plaukiant ir netgi išleistos kalorijų kiekis. Pavyzdžiui, "Garmin Plaukite ar netinkamas blizgesiu.
7. Turbanas. Būtinas dalykas moteriai. Išsaugokite nuo drėgnų plaukų lašelių ant drabužių.
8. Grynas keičiamas apatinis trikotažas. Po plaukimo ir sielos dėvėkite tuos pačius apatinius drabužius - nehygieniškai.
9. Povandeninis žaidėjas. Puikus dalykas, kuris neleis jums nuobodu su plaukti ilgais atstumais.
10. Antiph. Tai reiškia, kad praktiškai "stim" hav "profesionalūs plaukikai. Pairas PSHIKOV su šia akinių priemonėmis ir su jų rūkymo problema mokymosi metu nesikaupsite.
11. Silikono ir specialių nosies kištukų. Būtini objektai žmonėms, kurie dažnai yra šalti.

Pagrindinė problema bet kuris asmuo, kuris vyksta namo po baseino (ir ypač jei jis nėra namo, ir vis dar reikia turėti laiko verslui) - tai yra šlapi. Lydymosi / maudymosi kostiumėliai, šlapias rankšluostis ir slap - visa tai turi būti sulankstyta kažkur. Be to, taip, kad nebūtų dunking kiti dalykai.

Kokios yra galimybės?

• Sulenkite visus šlapias daiktus į pakuotę ir įdėkite jį atskirai - arba įdėkite į kuprinę. Paketai dažnai yra suplėšyti ir nutekėti, o kuprinės turinys taip pat tampa šlapias. Ir eikite su savo rankose krūva (apie. - Poros šlepetėms, antrasis - maudymosi kostiumui, trečiasis yra už dangtelį, rankšluostį ir pan.) - Labai nepatogu ir nepatogu. Todėl ši galimybė yra labiausiai biudžeto, nepatogu ir nenaudoja žmonių, kurie reguliariai lanko baseiną.
• Pirkti specialius silikono atvejus, apsaugotas nuo nuotėkio. Jie gali būti ieškoma sporto parduotuvėse. Šlapių daiktai gali būti sulankstyti į tokius atvejus, ir atskirais atvejais, įtaisai su dokumentais, kurie turi apsaugoti nuo drėgmės.
• Pirkite vandeniui atsparų (maždaug. - sportiškai) baidarės maišelį. Tokiame maišelyje galite saugiai pašalinti šlapias daiktus, iš anksto supakuotas į pakuotes, tada pasukite jį iš viršaus ir pritvirtintas.

Ant kelio:

Dažnai plaukikų - ar Plotovo tėvai - kyla klausimas: ir kas, iš tiesų, pasirašyti dalykus, kad inicialai nebūtų išplaunami, ir tai klaidingai nukrito į naują savininką?

Ypač, atsižvelgiant į tai, kad drėgmės ir chloro paveikia dalykus, kuriuos plastikiniai akiniai yra labai sunku pasirašyti, ir kad užrašai gali būti tiesiog treniruotės proceso metu.

Čia yra 3 galimybės:

1. Guminė kepurė gali būti saugiai pasirašyta iš viduje su kamuoliuko rašikliu. Ji nebus ištrinta ir nesulaukite.
2. Swimsuit ir rankšluosčiu galite siūti beržą su inicialais.
3. Akinius ir kitus plastikinius objektus galima pasirašyti nuolatinis žymeklis .

Atsižvelgiant į tai, kiek jums reikia plaukti baseine numesti svorio, verta pažymėti, kad svarbu reguliariai eiti į treniruotę ir padaryti tai teisingai. Apskritai, toks sportas yra labai naudingas, ypač žmonėms, turintiems didelį svorį, nes vandenyje apkrova ant sąnarių ir stuburo sumažėja. Tačiau energija yra daug daugiau dėl didelio atsparumo vandens. Taigi galima prarasti svorį su baseinu? Daugiau informacijos apie tai pasakys toliau pateikta informacija.

Plaukimas svorio netekimui

Jei pirmą kartą išgirsite apie plaukimą dėl svorio, turėtumėte žinoti apie šio sporto privalumus. Tai padeda deginti daug daugiau kalorijų už nedidelę treniruočių trukmę. Be to, pagerina kvėpavimo ir širdies sistemų veikimą. Iš raumenų leidžia jums dirbti beveik viską. Kitas privalumas - plaukimo ir svorio netekimas praktiškai neturi kontraindikacijų. Jei pirmiausia nuspręsite atlikti tokį sportą, pirmiausia turite išduoti medicininę sertifikatą, pasirinkite klasių platformą, nusipirkti maudymosi kostiumėlį, skrybėlę ir plaukimo akinius.

Plaukimas baseine

Išskyrus tai, kad plaukimas skatina svorio netekimą, ji atneša kita nauda sveikatai. Tai žymiai sumažina stuburo ir sąnarių apkrovą. Šis sportas padeda pakaitingai naudoti skirtingų raumenų darbą. Dėl lygių ir matuojamų judesių, jie yra pratęsiami, o kūnas tampa lankstus, daugiau palengvinimo. Dėl stuburo apkrovos sumažinimo, laikysena pagerėja. Toks mokymas užkerta kelią flatfoot ir imuniteto stiprinimui.

Ar baseinas padeda numesti svorio

Atsakymas į klausimą yra tai, ar baseinas yra veiksmingas, teigiamas. Reguliariai lankotės šioje institucijoje, galite atsikratyti papildomų kilogramų be žalos organizmui. Nesijaudinkite, kad rankos ir pečiai taps masyvi. Tai įmanoma tik iš profesionalių sportininkų. 8-12 pamokų už mėnesį kūną tik sugriežina. Šiltame vandenyje per valandą gali išleisti iki 500-600 kcal, priklausomai nuo stiliaus.

Baseinas ir celiulitas

Apelsinų žievelės apraiškų sumažėjimas yra susijęs su ne tik intensyvesniu raumenų darbu. Nemokamai vairuotojas yra palankiai paveiktas ant odos. Jis sukelia limfą greičiau ir tolygiai cirkuliuoti kūną nei ir daro jį elastingu. Baseinas ir celiulitas yra nesuderinami. Su reguliaraus mokymu galite atsikratyti šio nemalonaus defekto.

Kaip numesti svorio baseine

Plaukti dumblo baseine, tai tikrai veiksminga, jums reikia laikytis konkrečios mokymo schemos. Geriausias rezultatas pateikiamas intervalas. Savo judesiuose su aukštu tempu pakaitomis su ramybe. Laikas, kaip jums reikia plaukti numesti svorio, yra nustatomas pagal mokymo schemą:

1. Treniruotės ant žemės. Tai užtrunka 5-7 minutes.
2. Ramus plaukimas - 10 minučių.
3. Intervalas mokymas - 20 minučių. Medžiaga 100 m plaukimo su dideliu intensyvumu ir 50 m lėtai.
4. Kablys. Jis taip pat trunka 5 minutes. Tai ramus plaukimas bet patogiu stiliumi.

Kaip dažnai reikia eiti į baseiną

Kalbant apie tai, kiek laiko būtina plaukti baseine numesti svorio, rekomenduojama išleisti 3-4 mokymus, suteikiant sau 1-2 atostogų dieną. Taigi raumenys turės laiko atsigauti. Jei plaukiate kiekvieną savaitės dieną, galite greitai iš naujo nustatyti svorį, bet nesant treniruotės, kūnas bus pavargęs. Lieknėjimas baseine bus mažiau efektyvus. Taip pat rekomenduojama vykdyti treniruotes vakare, kad pašalintumėte nuovargį ir nervų įtampą. Taigi jis užmigs daug lengviau.

Kiek jums reikia plaukti į baseiną

OPTIMAL, norint gauti ilgo treniruotės ploną figūrą, laikoma 45 minučių. Tai nėra labai ilgas, todėl plaukimo nauda taip pat gali būti priskirta mažoms klasių trukmei. Jei jūsų tvarkaraštis yra labai tankus, šis sportas jums tinka. Speciali trukmė priklauso nuo nustatytų tikslų. Rengdami Triatloną, jie moko ilgiau, nes pamoka turi plaukti iki kelių kilometrų. Tie, kurie naudojasi baseinu dėl svorio, pakanka 45 minutes. Pradedantiesiems turėtų būti mokomi, mokymas 15 arba 20 minučių.

Kokie pratimai atlikti baseine numesti svorio

Taigi, kad treniruotės dumblo baseine yra efektyvesni, galite ne tik plaukti, bet ir pratimai. Yra daug jų ir bet kokių raumenų grupių. Efektyviausi yra pateikti šiame sąraše:

1. Dviratis. Šis pratimas padeda pumpuoti spaudą. Alkūnės turi pasikliauti šone, o kojos atlieka judesius, būdingas dviračiu.
2. Kėlimo kojos. Paimkite tą pačią poziciją, kaip ir ankstesniam pratimui, tik rankos ištiesinti šalims. Kojos tiesiai į vandenį pakaitomis pakelti ir mažesniu.
3. Jackpong. Labai veiksmingas pratimas. Būtina atšokti, plinta kojas į šoną, tada atneškite juos atgal.
4. Varlės šuoliai. Paimkite padėtį apačioje PLIE, tada išjunkite vandenį į maksimalų aukštį. Žemiau grįžti į pradinę padėtį.

Lieknėjimo mašinos. \\ T

Yra keletas triukų, kurie padės greičiau prarasti papildomų kilogramų. Čia net nėra svarbi, net jei jums reikia plaukti į baseiną, kad prarastumėte svorį, bet kaip tai padaryti teisingai. Būtina pasirinkti veiksmingą techniką. Taigi galite plaukti į baseiną. Stiliai skiriami keli:

1. Nuskaitykite. Tai laikoma efektyviausia. Jis traukia spaudą, ištiesina stuburą, stiprina rankas ir kojas. Už valandą su tokiu stiliumi galite išleisti 600 kalorijų. Jūs turite plaukti čia ant skrandžio, irklavimo pakaitinės dešinės ir kairiosios rankos ir tokiu pačiu būdu darbo kojų.
2. Krūtinėlė. Čia taip pat plaukite ant krūtinės, tik jūsų rankos ir kojos turėtų būti lygiagrečios vandeniui. Stilius yra nukreiptas į dviejų galvučių ir keturių galvijų raumenis šlamšto, delt, nugaros ir krūtinės ląstos.
3. Ant nugaros. Išskiria tik karūną tik kūno padėtį. Būtina pasukti į nugarą. Krūtinės raumenys, du galvos raumenys peties, delta ir plačiausių raumenų nugaros yra parengta.
4. Delfinas. Tai daro galingą irklavimą, todėl kūnas pakyla virš vandens. Pilvo, nugaros, krūtinės, keturračių raumenys pakraunami.

Lieknėjimas Lieknėjimas moterims

Efektyvus mokymas dumblo baseine turėtų apimti skirtingus metodus. Taigi, kad klasės neatrodo nuobodu, galite juos įvairinti su pelekais, lentomis ar manipuliatoriais. Jūs turite pradėti lėtai, palaipsniui didinant ištvermę. Kiek jums reikia plaukti baseine, kad prarastumėte svorį? Tęskite tol, kol pasirodys, kad judėtumėte 10-30 minučių be pertraukos. Exemplary mokymo programa gali apimti šiuos pratimus, atliktus 5-10 minučių:

• apšilimas;
• sidestroke;
• stiliaus keitimas;
• plaukimas ant kojų;
• pratimai su vis didėjančiu greičiu;
• kablys.

Mokymo programa vyrams

Pagrindinis mokymas grupėje vyrams praktiškai nesiskiria nuo moterų programos. Jie skiriasi tik pagal naudojamų stilių tvarka. Jūs turite pradėti vyrus su sunkiausia technika - drugelis, tada tęskite krūties ar nuskaitymo. Tie, kurie greitai pavargę leidžiama padaryti 15-20 sekundžių poilsio poilsio. Kiekvienas stilius, kurį reikia aktyviai plaukti 50-300 m. Antroje treniruotės dalyje, turite palikti taikomus stilius ar plaukdami su papildomomis priemonėmis - valdyba arba "Kalabashka". Profesija vėl baigiasi su ramiais judėjimais.

Vaizdo įrašas: kaip plaukti baseine, kad prarastumėte svorį

Ne taip seniai klausime, ar įmanoma eiti į baseiną, atsakymas Gydytojai visada buvo tik neigiami. Tačiau, jei nebūtų draudžiama kategoriškai, atsakomybė už plaukimo ir vėlesnes galimų problemų su būsimos motinos sveikata turėjo perimti. Tačiau kelis dešimtmečius keletą dešimtmečių nėščioms moterims ne tik nedraudžia baseino, bet ir priešingai, rekomenduojama! Kas yra changeed? Ir kas yra labai svarbu plaukti ir užsiimti vandeniu nėštumo metu? Pabandykime išsiaiškinti.

Kas yra naudinga aplankyti baseiną nėščioms?

Eikite į baseiną nėštumo metu jums reikia bent jau siekiant iškrauti stuburą. Vandenyje gravitacija yra mažesnė, todėl apkrova iš kūdikio besivystančio viduje ir svorio padidėjimas yra praktiškai ne veltinis. Be to, pasiliekant baseine iš nugaros skausmo, suteikia lengvumą visam kūnui, ramina nervų sistemą ir suteikia harmonijos jausmą. Na, jei jūs ne tik sugauti į vandenį išilgai šoninės, bet taip pat būti plaukimas, baseino vizitų privalumai keletą kartų padidės.

Nauda nėštumui

Ar galima plaukti į baseiną? Šis klausimas nustato beveik kiekvieną ateities mamytę, ketinate įsigyti prenumeratą. Tai sukėlė tai, kad plaukimas yra gana intensyvus fizinis aktyvumas organizme. Bet kiekviena moteris, kuri yra įdomios pozicijos bijo savo būsimo vaiko sveikatos ir nenori jam pakenkti. Bet paklokite išsklaidyti visas baimes. Jūs galite ne tik plaukti nėštumo metu, bet ir reikia! Ir todėl:

• Naršymo metu "iškrauti" savo stuburą. Ir tai reiškia, kad osteochondrozė ir dar labiau nugaros skausmas nesate gresia.
• Norėdami atlikti judesius į vandenį, jūsų kūnas sunaudoja daugiau energijos nei mokant žemę. Štai kodėl visos būsimos mamos, kurios sparčiai gauna svorį, ginekologai rekomenduojama eiti į specialias klases nėščioms moterims.
• Plaukimas turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai. Dėl to pagerėjo kraujotaka ir limfas, kraujospūdis sumažėja, laivai sustiprinami, ir širdies raumenų traukinys. Taigi, varikozė ir hipertenzija nėštumo metu nekelia grėsmės mamytoms, nuolat lankyti baseiną.
• Apsaugokite judėjimą vandenyje ir perteklinio skysčio nutraukimas iš audinių. Ir tai, kaip suprantate, neleidžia atsirasti edemos.
• Plaukimas baseine (ypač nardymas) prisideda prie gimdymo ir tinkamo kvėpavimo vystymosi. Tuo pačiu metu kūdikis, kuris vis dar yra pilvoje, pripratimas prie nedidelio deguonies trūkumo ir tampa daugiau likučių. Tai svarbu, nes gimdymo metu (ir ypač rinkiniai) deguonis į vaistą atvyksta mažiau.
• Plaukiojanti, būsima motina pasirodo tame pačiame elemente, nes ji dar nėra gimęs kūdikis. Ir tai reiškia, kad harmonija ir vienybė su savo trupiniais baseinu kuo aukščiau, kuris turi teigiamą poveikį psichinei pusiausvyrai.

Galiausiai, plaukimas baseine yra puikus būdas sustiprinti imunitetą. Galų gale, tai nėra paslaptis, kad tai yra tokia fizinė veikla, kuri yra sukietėjimas. Apskritai, plaukimas nėštumo metu jums reikia! Tačiau prieš išvykdami į baseiną, jis nekenks pasikonsultuoti su gydytoju. Deja, ne visos būsimos motinos yra tokio malonaus ir naudingo laiko.

Kontraindikacijos, kaip apsilankyti baseine nėštumo metu

Laimei, nėštumo metu nėra labai daug kontraindikacijų. Tačiau jie yra, todėl būtinai įsitikinkite, kad jie trūksta prieš perkant prenumeratą. Jokiu būdu negalite eiti į baseiną, jei turite:

• hypertonus gimda;
• gausiai makšties išsiskyrimas;
• priešlaikinio aborto grėsmė;
• stipri toksiformacija;
• užkrečiamos ligos;
• lėtinės ligos, esančios paūmėjimo etapuose.

Taip pat negali būti siunčiami į baseiną su prastu gerove, net ir su galvos skausmu. Nepageidautina aplankyti baseiną ir ponios su didesniu jautrumu chloro, taip pat su stipria toksikoze. Tačiau šiuo atveju galite pabandyti rasti tokį baseiną, kur chloro tirpalas nenaudojamas vandeniui valyti. Tačiau mes kalbėsime apie baseino pasirinkimą šiek tiek vėliau.

Dabar taip pat norėčiau priminti, kad taip pat draudžiama plaukti draudžiama uždrausti būsimoms mamytoms, kurie turėjo spontaniškų persileidimų anamnezėje. Deja, vandens ir oro temperatūros skirtumas ir temperatūros skirtumas gali sukelti grėsmę abortui. Į tai neįvyksta, būtinai kreipkitės į gydytoją!

Kokio nėštumo yra geresnis?

Žinoma, daugelis iš jūsų atspėti, kad ne visi baseinai yra vienodi tarpusavyje. Tuo pačiu metu jie skiriasi ne tik nuo dydžių, įvairių vandens simuliatorių buvimas, bet ir pats vanduo. Taigi, pavyzdžiui, neįmanoma rasti baseino ne tik su gėlais vandeniu, bet ir jūrų. Ir tuo pačiu metu, apsilankyti pastarajame, nebūtina eiti į miestus, esančius pajūryje.

Jūrų vanduo gaunamas dirbtiniu būdu - pridedant jūros druskos į įprastą vandenį. Tačiau tai nesumažina, bet netgi padidina savo naudingumą. Pirma, tokio baseino valymas atsiranda elektrolizė. Ir tai reiškia, kad kenksminga, dirginanti oda ir kvėpavimo organų gleivinės, chloro kalkių tirpalas baseine tiesiog nebus. Antra, jūrų vanduo (nors ir dirbtinai) turi teigiamą poveikį odai ir jame esančioms nervų galūnėms.

Be to, panašiame baseine, nėščioms moterims pratimai yra lengviau atlikti, nes druskos vanduo stums jus ant paviršiaus, taip padedant jums tai užbaigti arba kad judėjimas su minimaliomis pastangomis. Vienintelis šių baseinų atėmus vis dar yra labai mažai, o nėščioms moterims prenumeratos kaina dažnai yra kramtomi. Todėl jūs turite ieškoti kitų baseinų.

Antrą vietą geriausių baseinų reitingui užima institucijos, kuriose vanduo yra valomas su ozonizuojančių įrenginių pagalba. Galų gale, ozonas einant per vandenį, ne tik kruopščiai valo ir dezinfekuoja jį, bet taip pat sotuoja su deguonimi. Apskritai, nuo apsilankymo tokio baseino galima tikėtis vien tik iš naudos. Tačiau aukštos kokybės vandens valymui, ozonizuojanti diegimas turėtų veikti beveik priešrakečiai. Ir tai, kaip suprantate, yra neigiamai atsispindi prenumeratos kaina.

Be to, šios modernios įrangos buvimas baseine ne visada yra aukštos kokybės vandens valymo garantija. Ir dėl to darbuotojų neatsargumas nėra. Ir tai yra tai, kad ozonas yra oksiduojantis agentas. Todėl, jei pirminiame vandenyje yra pesticidų, jų koncentracija po gryninimo gali padidėti dešimt kartų. Ir tai jau suprantate, pavojinga ir būsimos motinos sveikatai bei jos kūdikio sveikatai.

Trečioji ir vėlesnės vietos yra baseinai su chloruotu vandeniu. Tačiau ne visi šie garbės plaukimo yra vienodi. Šiuolaikiniame pasaulyje, ne tik chloro kalkės tirpalas naudojamas siekiant maksimaliai padidinti baseiną, bet ir kitų modernesnių metodų (ultragarso, ultravioletinių, aukšto dažnio elektromagnetinių impulsų ir kitų), kurie leidžia jums sumažinti chloro koncentraciją vandens ir didinti valymo laipsnį. Tuo pačiu metu, prenumeratos į baseinų su kombinuotų metodų dezinfekavimo vandens, kaip taisyklė, yra santykinai nebrangūs.

Tačiau jūs tik pasirinksite! Prisiminkite, kad bet kuris iš baseinų bus geras, jei laikomasi sanitarinių standartų. Tačiau reikia atkreipti dėmesį ne tik su baseino sanitariniu tinkamumu. Svarbiausia, kas turėtų būti jūsų pasirinktoje plaukimo įstaigoje, yra specializuotos klasės nėščioms moterims. Ir instruktoriaus profesionalas turi vadovauti šioms klasėms. Tai dėka šio asmens, kad jūs pasiruošsite gimdymui, išmokti kvėpuoti teisingai, stiprinti raumenų korsetą, neviršykite svorio padidėjimo ir daug daugiau.

Todėl renkantis baseiną, tikrai paprašysite instruktoriaus profesionalumo lygį ir jo darbo patirtį. Ir tai padės jums šiame "Sarafan Radio". Bendraukite su kitomis būsimomis mama, pasikalbėkite su gydytojais moterų konsultacijų ir su moterimis vaikščioti su vežimėliais, netrukdys keletą frazių. Tikėkite manimi, šiuo atveju galite lengvai rasti geriausią baseiną sau, kuriame visi svarbūs atrankos kriterijai sutaps:

1. didelis vandens valymas;
2. uždarykite vietą iš savo namų;
3. specialių studijų dėl nėščių moterų, kurių grafikas turėtų būti 2 kartus per savaitę 40-50 minučių patogiu laiku;
4. vandens temperatūra baseine yra apie28-31 laipsniai;
5. patogų turėklų buvimas nusileidimui į vandenį.

Ką daryti su jumis į baseiną?

Norėdami aplankyti baseiną, gydytojo neabejotinai reikės sveikatos sertifikato sveikatos sertifikatą. Tačiau, be to, jis netrukdys daugiau ir kitų svarbių ir naudingų dalykų be to:

• patogus maudymosi kostiumėlis (geriau uždarytas, ypač jei einate į baseiną su chlorintu vandeniu);
• guminiai arba plastikiniai šlepetės ant mažo aukščio ir būtinai su gofruotu, neslystančiu vieninteliu;
• asmeniniai higienos produktai (muilas, šlapimas, dušo želė, šampūnas):
• guminė kepurė, jei nenorite vandens plaukų;
• plaukų džiovintuvas, net jei paėmėte skrybėlę, džiovino plaukų šaknis nesugadintos;
• maitinantis veido ir kūno kremas (chlorintas vanduo sausa oda);
• kai kurie vaisiai ir butelis su vandeniu ar nepalankioje padėtyje esančia arbata.

Be to, po 30 nėštumo savaitės jis netrukdo su jumis turėti keitimo kortelę. Galų gale, gimdymas gali prasidėti bet kuriuo minutėmis, todėl, jei reikia, turite suteikti gydytojams visą informaciją apie savo sveikatos būklę ir savo kūdikio plėtrą.

Merginos! Padarykime pakartojimus.

Dėl to specialistai žiūri į mus ir atsako į mūsų klausimus!
Ir taip pat galite užduoti savo klausimą toliau. Pavyzdžiui, jūs ar ekspertai.
Ačiū ;-)
Visi sveiki vaikai!
Ps. Berniukai taip pat rūpi! Tik merginos čia daugiau ;-)

Ar jums patiko medžiaga? Parama - Padarykite Repost! Mes stengiamės jums ;-)