Nuo kenksmingų medžiagų, kurias reklamuoja įvairios svetainės ir įvairūs alternatyvios medicinos šalininkai.

Kūno valymo šalininkai, pradedant nuo pasninkas, klizma ir dietos teigia, kad organizmas kaupia toksinus ar atliekas, sukeliančias daugelį ligų, įskaitant vėžį. Reguliarus valymas nuo toksinų, tariamai:

Sumažina ligų riziką

Suteikia mums geros sveikatos

Švytinti išvaizda ir energija

Tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų, kad kuris nors iš šių valymo metodų būtų naudingas žmonių sveikatai.

"Mūsų kepenys ir inkstai, jei jie yra sveiki, puikiai valo organizmą kasdien.", - sakė Stella L. Volpe(Stella L. Volpe) Mitybos profesorė Drexel universitete Filadelfijoje. „Didindami vaisių ir daržovių, grūdų ir vandens suvartojimą, jūs darote daug daugiau naudos savo kūnui nei„ valymas “.

Reikėtų pažymėti, kad valymui ar detoksikacija naudojama gydant piktnaudžiavimą alkoholiu ar narkotikais. Tai padeda išvengti galimai gyvybei pavojingų komplikacijų.

Šlakai ir toksinai

Toksinas yra nuodas, gaminamas biologinių procesų metu. Tabako lapuose esantis nikotinas yra toksinas, taip pat metaboliniai galutiniai produktai žmogaus kūno biologinėse ląstelėse.

Mūsų kūnas kaupiasi natūralūs ir dirbtiniai toksinai kai valgome, geriame ar kvėpuojame. Oro tarša, tokia kaip ozonas ir azoto dioksidas, siejama su daugybe ligų - nuo kvėpavimo takų uždegimo iki vėžio.

Vandenyje esantys teršalai, tokie kaip arsenas ar gyvsidabris, taip pat gali būti kancerogeniniai arba pažeisti nervų sistemą.

Tačiau jei geriate sultis ar darote klizmas, tai nepadeda greičiau ar efektyviau atsikratyti toksinų, nes mūsų organizme jau įrengta atliekų šalinimo sistema.

! 2009 m. JK mokslininkai susisiekė su 15 produktų, įskaitant papildus, kokteilius ir grožio produktus, gamintojais, žadėdami išvalyti organizmą. Kai mokslininkų buvo paprašyta pateikti įrodymų apie produkto savybes, niekas negalėjo nustatyti, ką reiškia valymas, jau nekalbant apie tai, kokių toksinų ar toksinų jie atsikrato.

Organizmo valymas nuo toksinų

Kepenys

Pagrindinis organas, atsakingas už valymo procesą, yra kepenys. Viskas, ką įkvepiame ar praryjame, suskaidoma ir absorbuojama į kraują, praeina per kepenis. Tai didžiausias vidaus organas.

Daugelis gamintojų žada „išvalyti kepenis“, tačiau sveikiems žmonėms kepenys nėra toksinų laikymo vieta. Kepenys veikiau paverčia kenksmingas medžiagas vandenyje tirpiomis medžiagomis, kad jas būtų galima pašalinti iš prakaito ar išskyrų.

Kepenys paprastai puikiai valo organizmą. Išimtis yra žmonės, sergantys kepenų ligomis, tokiomis kaip virusinis hepatitas ar su alkoholiu susijusi kepenų liga.

Kai kurios didelės dozės medžiagos, tokios kaip vitaminas A, geležis ir varis, iš tikrųjų gali kauptis kepenyse dėl ligos, tačiau nėra įrodymų, kad dietos ar kepenų valymo metodai būtų naudingi gydant kepenų ligas.

Apvalymas

Taip pat daugelis alternatyviosios medicinos šalininkų propaguoja vadinamąjį žarnyno valymas klizmomis, vidurius laisvinančiais vaistais ir kitais metodais... Tačiau tyrimai rodo, kad žarnyno valymas gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Žarnyne gyvena daug naudingų mikrobų, palaikančių mūsų sveikatą.

Šalutinis žarnyno valymo poveikis gali būti pykinimas, vėmimas, viduriavimas ir pilvo skausmas. Taip pat gali prarasti elektrolitų ir atsirasti rimtesnių pasekmių, tokių kaip inkstų ir kepenų nepakankamumas, oro embolija, žarnyno perforacija ir kt.

Toksinų - riebalų ląstelių - pašalinimas

Trečioji valymo schema apima badavimą, sulčių vartojimą, žalio maisto dietą ir įvairias vaistažoles.

Vėl tyrimas neįrodė tam tikrų maisto produktų ar žolelių veiksmingumo šalinant toksinus... Kai kurie mano, kad badavimas ir sultys padeda deginti riebalų ląsteles, kuriose neva yra toksinų. Tačiau riebalų ląstelės nėra susijusios su detoksikacijos procesu.

Jei laikėtės 7 dienų valomosios dietos ir numetėte svorio, tai ne todėl, kad atsikratėte toksinų, bet todėl, kad savaitę badavote ar labai apribojote savo mitybą.

Dramatiškas dietos apribojimas taip pat gali sukelti rimtą stresą organizmo sistemoms.

Kitaip tariant, daugeliu atvejų kepenys, žarnynas ir inkstai atlieka puikų darbą.

Mitai ir faktai apie kūno valymą

Mitas: Valymas pašalina toksinus iš kraujo.

Kūnas turi du pagrindinius toksinų neutralizavimo organus - kepenis ir inkstus. Kraujo ląstelės randamos kraujagyslėse. Atliekos išsiskiria kartu su išmatomis ir šlapimu, taip pat su prakaitu ir iš dalies kvėpuojant.

Kūnas suprojektuotas taip, kad tai vyktų natūraliai, o žmogui praktiškai nereikia tobulinti šių organų darbo.

Mitas: Valymas nuplauna žarnyne likusius ekskrementus ir sukelia toksinų bei atliekų kaupimąsi.

Valymo šalininkai teigia, kad išmatos gali prisitvirtinti prie žarnyno sienelių ir išskirti toksinus, o tai gali sukelti sveikatos problemų - nuo pilvo pūtimo iki nuovargio ir depresijos.

Tiesą sakant, žarnas dengiančios ląstelės išpilamos kas 72 valandas, o išmatos nėra pritvirtintos prie žarnyno sienelių. Vadinamosios atliekos ir toksinai nesikaupia žarnyne ir negrįžta į kraują.

Mitas: storosios žarnos valymas stiprina imuninę sistemą, pašalindamas toksinus ir atliekas.

Imuniteto stiprinimas yra susijęs su sveiko gyvenimo būdo išlaikymu ir streso mažinimu. Storosios žarnos valymas nepagerina sudėtingų imuninės sistemos komponentų, įskaitant baltųjų kraujo kūnelių, antikūnų, audinių ir organų, gamybos.

Mitas: valant žarnyną iš organizmo pašalinami nešvarumai.

Kai maistas patenka į storąją žarną, dauguma maistinių medžiagų organizmas pasisavina per plonąją žarną. Dauguma atliekų, vandens, kai kurių vitaminų ir mineralų lieka storojoje žarnoje.

Mūsų kūnas yra labai protingai suprojektuotas ir sukūrė mechanizmą, kaip atsikratyti atliekų per ekskrementus ir šlapimą.

Gamintojai nenurodo, kuriuos toksinus valyti reikėtų pašalinti. Jei jie būtų pavadinti, būtų galima išmatuoti jų lygį prieš ir po valymo.

Mitas: storosios žarnos valymas padeda lengvai numesti svorio.

Valymo metodai gali sukelti viduriavimą ar padidėjusį šlapinimąsi. Tačiau šiuo metodu prarasti kilogramai yra vanduo ir išmatos, o tai reiškia, kad numesti svorio netruksite ilgai.

Jie taip pat gali atimti svarbius elektrolitus, tokius kaip natris ir kalis.

Mitas: Valymas priverčia odą švytėti.

Po valymo sakoma, kad jūsų oda atrodys lygesnė ir labiau spindės, nes jūsų žarnynas veiks geriau. Tačiau nėra įrodymų, patvirtinančių šią teoriją.

Mitas: Po apsivalymo įgyji energijos, mąstyk aiškiau.

Valymo šalininkai teigia, kad išsiskyrę toksinai suteikia energijos, kuri išleidžiama virškinimui ir atliekų šalinimui. Be to, jie teigia mąstantys aiškiau ir jaučiasi lengvesni.

Vėlgi, nėra duomenų, patvirtinančių šią idėją. Galbūt tam tikrais atvejais tam tikrą vaidmenį vaidina ir placebo efektas, kartu su tuo, kad žmonės kuriam laikui nutraukia blogus įpročius.

„FeelGood“ garbės ekspertė - mitybos specialistė Liudmila Denisenko pasakoja apie tai, ar mūsų organizmą reikia valyti ir ar jie pavojingi sveikatai.

"Pastaruoju metu žiniasklaidos puslapiuose dažnai galite rasti argumentų, kad reikia periodiškai" valyti "organizmą. Ir daugelis iš mūsų, ypač pavasarį, patirdami vidinio nepasitenkinimo jausmą, nuolatinį nuovargį, skundžiamės prastais apetitas, kad namų aplinka nėra laiminga, darbas erzina ... Ir atrodo, kad nėra jokių ligų ir akivaizdžių priežasčių. Kas yra? Sunku vienareikšmiškai atsakyti, galbūt mūsų kūnas duoda signalą apie prasidėjusią ligą , stresas, o gal iš tiesų joje susikaupę „šlakai“ ir toksinai? Ir ar ne laikas mums jį „išvalyti“?

Daugelis gydytojų kategoriškai atmeta pačią „šlakų“ sąvoką (priminsiu, kad šlakai yra metalurgijos gamybos atliekos), nes paprastai kūnas yra išgrynintas iš prigimties, dažniausiai plaučiai, žarnynas, inkstai ir oda padeda mums jų atsikratyti. O jei žmogus sveikas, valgo įvairiai, subalansuotai ir ritmiškai, vadinasi, organizmui nereikia jokio valymo. Gamta suteikė mūsų kūnui galingiausias valymo ir savireguliacijos sistemas. Pavyzdžiui, žarnyno mikroflora gali gaminti natūralius antibiotikus nuo bet kokių virusų. Inkstų, kepenų, plaučių ir kitų organų valymo sistemos sugeba kovoti su tarša ne tik žarnyno lygiu, bet ir išvalyti ląstelių ir molekulių lygiu. Tačiau jei organizmui trūksta gyvybiškai svarbių medžiagų, įskaitant vitaminus ir mineralus, valymo sistemos neveikia.

Deja, dabartinė prasta aplinkos padėtis, įkvėpus išmetamųjų dujų, rūkymas, valgant pusgaminius, konservus, vaistus, maisto priedus - visa tai lemia sveikatai kenksmingų medžiagų kaupimąsi ant kraujagyslių sienelių, vidaus organų , ypač inkstai ir kepenys, tulžies akmenys ir smėlis, polipai žarnyne ...

Baisu pagalvoti, kad tokios medžiagos kaip naftos produktai, pesticidai ir trąšos yra tiesiogiai susijusios su mūsų organizmu, nes kvėpuodami ar gerdami pamažu tampame šių nuodų nešiotojais. O dėl itin užteršto pasaulio, kuriame dabar gyvename, ir netinkamos mitybos, kaupiasi toksinai, o jų atsikratyti darosi vis sunkiau.

Yra nuomonė, kad norint sėkmingai kovoti su antsvoriu, būtina „išvalyti“ kūną. Tačiau oficialioji medicina nepripažįsta jokio „valymo“, o kai kurie iš jų laikomi nepriimtinais ir netgi pavojingais. Pastarojo pavyzdys - tulžies pūslės „valymas“ alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Pacientų skaičius chirurgijos skyriuose, kurių tulžies takas užsikimšęs akmenimis po tokios „procedūros“, yra tiesiog ne pagal mastą.

Natūropatai nėra tokie kategoriški ir siūlo daug „alternatyvaus valymo“, pavyzdžiui, ryžių, lauro lapų, tirpstančio vandens ir kitų. Deja, niekas neatliko mokslinių tyrimų apie šių metodų efektyvumą ir jų populiarumas nekrenta. Todėl mano, kaip dietologės, užduotis yra kalbėti apie visų rūšių organizmo valymo programų ir sistemų privalumus ir trūkumus.

Turiu pasakyti, kad mano praktikoje pacientų, išbandžiusių įvairias technikas, įvertinimas yra tarpas nuo „jokiu būdu“ iki „siaubo“ ir nuo „jokiu būdu“ iki „klasės“! Manau, kad placebo efektas nebuvo atšauktas, bet jei žmogus po tokios procedūros pradėjo jaustis geriau, o pati technika a priori didelės žalos nepadarys, kodėl gi ne?

Tačiau atminkite, kad bet koks valymas yra didelis stresas organizmui. Jei negalėsime ilgai valyti savo namų, o po to pasirūpinsime bendru valymu, naudodami dulkių siurblį, sausą valymą ir ploviklius, tuomet to nepadarysite su savo vidaus organais. Daug lengviau ir geriau, kaip ir gyvenime, yra „nešiukšlinti“.

Bet jei „dulkės“ slypi visame kūne, tiek išorėje, tiek viduje, verta pradėti nuo mažų. Būtent ... gerti. Tik ne gydomasis mineralinis vanduo, o paprastas švarus geriamasis vanduo. Būtent vanduo padeda ištirpinti ir pašalinti iš organizmo nuodus ir toksinus. Be pakankamo vandens kiekio atsiranda papildomas organizmo apsinuodijimas, o vietoj naudos mes tik papildomai kenkiame.

Dabar apie tai, kaip ir ką valgyti atliekant bet kokį valymą. Pagrindinė taisyklė yra ta, kad mityba turėtų išlikti visavertė, o ne išsekinti organizmą. Leidžiami nedideli programos numatyti apribojimai, tačiau jie turi būti pagrįsti, pagrįsti!

Kaip pasiruošti kūno valymui:

Pradėti „valymą“, kaip įprasta, yra „nuo galvos“. Svarbu ne tik suprasti, kodėl jums to reikia, bet ir gerai suprasti techniką, įsitikinti, kad ji nekenksminga organizmui. Ir prieš tai, prieš pradėdami valyti, būtinai pasitarkite su gydytoju, ypač esant bet kokioms lėtinėms ligoms. Svarbu atmesti galimas kontraindikacijas. Pavyzdžiui, intensyvus valymas kategoriškai draudžiamas nėščioms ir žindančioms moterims.

Verta pasirinkti patogiausius valymo būdus. Bet kokios procedūros, reikalaujančios, kad žmogus atsisakytų įprasto gyvenimo būdo, kelia įtampą. Todėl jei vienas iš valymo metodų jums netinka, bet jūs jį naudojate, naudos iš to bus mažai, tačiau depresija teikiama. Lygiai taip pat svarbu iš anksto planuoti valymo veiklą, kad nebūtų noro išsilaisvinti nepabaigus procedūros iki galo. Bet koks valymas turi būti atliekamas vieną, daugiausia du kartus per metus. Dažniausiai rekomenduojama „išsivalyti“ žiemos pabaigoje ir ankstyvą pavasarį.

Valymo būdai yra skirtingi: kai kurie yra pagrįsti vaistų vartojimu, kiti - tik liaudies gynimo priemonėmis. Jie skiriasi daugeliu atžvilgių, tačiau juos vienija struktūrinis požiūris ir noras padėti. Valant, labai svarbus etapas ir reguliarumas.

Daugelis žmonių inkstų valymą išskiria kaip atskirą etapą, tačiau manau, kad žmogui, kuris reguliariai geria pakankamai vandens, nereikia papildomai valyti šių organų. Yra net kraujo, limfos, sąnarių „valymo“ schemos, tačiau neturėtumėte rimtai žiūrėti į tokias programas, nėra mokslinio jų veiksmingumo įrodymų.

Atminkite, kad valymo metu gali atsirasti galvos skausmas, pykinimas ir silpnumas. Šie reiškiniai yra laikini ir praeina gana greitai.

Norėdami pasiekti maksimalų efektą organizmo valymo metu, turėtumėte užsiregistruoti masažui, apsilankyti vonioje ar saunoje, atlikti pilingo procedūrą ir, žinoma, apskritai stengtis vadovauti aktyvesniam gyvenimo būdui.

Kūno valymui geriau pasiruošti iš anksto. Maždaug prieš mėnesį geriau iš dietos neįtraukti riebaus, kepto, labai sūraus, aštraus ir kito ypač kenksmingo maisto. Per dvi savaites idealu atsisakyti mėsos ir gyvulinių riebalų, pereiti prie augalinio maisto ir pieno produktų. Jei tai dar netapo įpročiu, laikykitės taisyklės nevalgyti 2-3 valandas prieš miegą.

Rekomenduojama pradėti valymą (ir idealiu atveju baigti) pasninko ar pasninko dieną. Toks iškrovimas turėtų trukti 36 valandas, nuo pirmos dienos vakaro iki trečios dienos ryto. Per tą laiką išgerkite 2-2,5 litro vandens ir 5-6 stiklines vaisių gėrimo, žaliosios arbatos ar bet kokio žolelių nuoviro. Nevalgius valymo pradžia nevalgius vaisių ir daržovių, kefyro ar varškės pasninko dienos.

Iš esmės, jei pakeisite savo mitybą, tai jau bus puikus „valymas“! Pabandykite palaipsniui atsisakyti greito maisto arba bent jau sumažinti jo kiekį.

Perėjimas prie vadinamosios „natūralios dietos“ nereikalauja specialaus valymo. Į detoksikacijos dietą įeina:

• pusgaminių ir konservų atmetimas, nes niekada nežinai, kas ten „sumaišoma“
• sumažinti arba visiškai atmesti mėsą, nes „skerdžiamame“ maiste visada yra hormonų perteklius (prieš skerdimą gyvūnas visada į organizmą išmeta įspūdingą adrenalino dalį) ir antibiotikų

Kūno valymas yra nepakeičiama geros sveikatos ir ilgalaikio imuniteto priemonė... Tačiau norint pasiekti matomų rezultatų, į šį procesą reikėtų žiūrėti visapusiškai ir atsakingai. Priešingu atveju, gerais ketinimais, galite tik pakenkti, išprovokuodami esamų lėtinių ligų paūmėjimą ir susirgę pora naujų negalavimų. Taigi, jei nuspręsite atlikti valymą, turite tai padaryti laikydamiesi visų taisyklių. Ir šiandien mes kalbėsime apie tai, kaip žingsnis po žingsnio išvalyti visą kūną.

Valymo programa: seka

Kad valymas būtų kuo efektyvesnis ir saugesnis, reikia laikytis griežtų procedūrų. Laipsniško valymo programa suskirstyta į keturis etapus, kurių kiekvienas skirtas vienam iš organų:

• Didžiausia toksinų koncentracija pastebima žarnyne. Siekiant užkirsti kelią jų absorbcijai į kraują, valymą reikia pradėti nuo šio organo. Priešingu atveju tolesnės procedūros bus neveiksmingos.
• Kitas žingsnis yra kepenų valymas. Ne paslaptis, kad mūsų kūne jis veikia kaip savotiškas filtras. Taigi, norint normalizuoti visų sistemų veikimą, jis turi būti iškrautas.
• Po to galite pereiti prie inkstų. Žinoma, per ilgametę savo darbo „patirtį“ ten susikaupė pakankamai smėlio ir kitų nepageidaujamų junginių.
• Paskutiniame etape išvalomas kraujas ir limfos, pašalinami toksinai..

Jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, prieš pradėdami valyti, pasitarkite su gydytoju. Procesas nėra greitas, o jų pasunkėjimo tikimybė yra įmanoma bet kuriame iš šių etapų.

Apvalymas

Kad žingsnis po žingsnio kūno valymas namuose būtų kuo efektyvesnis, procedūrai turėtumėte pasiruošti iš anksto. Likus kelioms dienoms iki starto, rekomenduojama atsisakyti riebaus ir sunkaus maisto, pirmenybę teikti šviežioms daržovėms ir vaisiams. Taip pat padės šviežiai spaustos sultys.

Pirmuosius žarnyno valymo rezultatus galite stebėti per kelias dienas po procedūrų. Metabolizmo normalizavimas, toksinų pašalinimas ir susikaupusių išmatų pašalinimas teigiamai paveiks jūsų odos būklę ir padės numesti svorio.

Žarnyno valymo metodai

Yra keli valymo būdai. Pagrindinis bet kurio iš jų tikslas yra pašalinti iš žarnyno kartu su išmatomis visus susikaupusius toksinus.... Kaip tiksliai tai padarysite - pasirinkite savo nuožiūra.

Sūrus vanduo

Skalavimas druskos vandeniu yra vienas iš paprasčiausių būdų. Šio metodo esmė-2–2,5 litro koncentruoto sūraus vandens naudojimas kelias valandas.... Druskos kiekis tirpalui paruošti yra nuo 1 šaukštelio. iki 1 šaukšto. už litrą skysčio.

Druskos naudojimas yra būtinas! Priešingu atveju skystis bus absorbuojamas organizme, ir, išskyrus švelnų diuretinį poveikį, nieko daugiau nepasieksite.

Taigi, vienu gurkšniu išgerkite dvi stiklines sūraus vandens. Tęskite po trumpos pertraukos. Vos per pusantros valandos turėsite išgerti 10-12 stiklinių tirpalo. To pakanka visiškai išvalyti žarnyną, o pats vanduo pradėjo išeiti nepakitęs. Baigę procedūrą, būtinai valgykite ką nors lengvo. Pavyzdžiui, šviežių daržovių salotos, vaisiai ar košė be pieno.

Žarnyno valymo druskos vandeniu kursas yra 4-5 procedūros su 2-3 dienų pertrauka... Kaip prevencinę priemonę rekomenduojama tokį valymą atlikti kas šešis mėnesius.

Vartojant vidurius laisvinančius vaistus

Nereguliariai galite išvalyti žarnyną vidurius laisvinančiais vaistais. Norint pasiekti maksimalų efektą, rekomenduojama pasirinkti stiprius vaistus, tokius kaip Fortrans ar Moviprep.... Tačiau apsivalyti galite ir pigesniais vaistažolių produktais, pavyzdžiui, Senadexin.

Nepamirškite, kad vidurius laisvinantys vaistai ilgainiui turi priešingą poveikį, sutrikdo tuštinimąsi ir išprovokuoja vidurių užkietėjimą. Taigi neturėtumėte nusivilti šiuo metodu.

Klizma

Norėdami išvalyti žarnyną, turite naudoti fiziologinį tirpalą, vaistažolių užpilus arba vandenį su aktyvuota anglimi. Kraštutiniais atvejais galite naudoti paprastą švarų vandenį. Procedūra kartojama keletą dienų, kol pasiekiamas norimas efektas..

Kepenų valymas

Kitas žingsnis yra kepenų valymas. Laikykitės švelnios dietos, valgykite daugiau augalinio maisto. Į paruošimo procesą įtraukite natūralias obuolių ir burokėlių sultis... Valymo metu gerkite daug šilto skysčio (ramunėlių arbatos, hibisko ar tiesiog šilto virinto vandens).

Valymo metodai

Kepenų valymas suaktyvina natūralius organizmo atjauninimo mechanizmus, pagerina odos būklę ir net pagerina nuotaiką. Taip pat pagerėja virškinimas, išnyksta sunkumas skrandyje ir blogas burnos kvapas. Belieka tik pasirinkti, kokius kūno valymo metodus namuose naudosite.

Daržovių aliejus

Alyvuogių arba saulėgrąžų aliejus yra pats atšiauriausias ir net kiek pavojingas valymo būdas.... Tačiau su juo norimą efektą galima pasiekti vos per vieną dieną.

Būtinai kreipkitės į gydytoją, atlikite kepenų funkcijos tyrimus ir pilvo organų ultragarsą. Jei turite kokių nors kepenų ir tulžies takų patologijų, atsisakykite aliejaus valymo idėjos.

Jei nerandate sveikatos problemų, galite tęsti:

1. Po pietų gerai pašildykite dešinę pusę, naudodami šildymo kilimėlį.
2. Paruoškite stiklinę augalinio aliejaus, pašildydami iki kūno temperatūros. Jis gali būti šiek tiek karštas, bet atsargiai, kad nesukeltų burnos gleivinės ir vidaus organų nudegimų.
3. Aliejų gerkite mažais gurkšneliais. Siekiant sustiprinti choleretinį poveikį ir pagerinti skonį, į aliejų galima įpilti citrinos sulčių.

Privaloma taisyklė - atlikite procedūrą tuščiu skrandžiu arba praėjus 3 valandoms po paskutinio valgio... Po 2 savaičių valymą galite pakartoti.

Žolelių užpilai

Norėdami paruošti užpilą, naudokite nemirtingą, kiaulpienę, mėtų, pelyno, erškėtuogių, cikoriją, dilgėlę ir gysločius... Patartina paimti visus komponentus pagal sąrašą, tačiau jei trūksta vieno iš aukščiau išvardytų dalykų, tai nėra kritiška. Sumaišykite paruoštus ingredientus po 2 šaukštus. Tada paimkite 3 šaukštus. mišinį ir užpilkite verdančiu vandeniu (0,5 l), palikite užvirinti. Baigtą infuziją nukoškite, po to 200 ml galite naudoti ryte tuščiu skrandžiu ir vakare prieš miegą. Kasdien paruoškite naują gėrimą.

Vaistažolių valymo kursas yra vienas mėnuo... Procedūrą galima pakartoti ne anksčiau kaip po šešių mėnesių.

Razinos

Norėdami paruošti užpilą, ryte nuplaukite saują razinų, nuplikykite verdančiu vandeniu, supilkite į stiklinę ir iki viršaus užpildykite šaltu vandeniu. Kitą dieną tuščiu skrandžiu išgerkite paruoštą užpilą ir valgykite razinas. Kartokite procedūrą kas 3-4 dienas vieną mėnesį... Kitas valymo kursas gali būti atliekamas po šešių mėnesių.

Inkstų valymas

Žingsnis po žingsnio organizmo valymas trečiajame etape yra inkstai. Jei šiame etape nesilankėte pas gydytoją, dabar pats laikas tai padaryti. Esant dideliems inkstų akmenims, uždegimams ir kitoms ligoms, gali išsivystyti komplikacijos, o valymas baigsis ligoninėje. Jei nėra kontraindikacijų, galite pradėti tirpinti smėlį ir pašalinti jį iš kūno:

1. Pirmąją valymo savaitę gerkite bet kokį vaistažolių diuretiką.
2. Nuo antros savaitės į diuretikų kolekciją įpilkite 4-5 lašus eglės aliejaus ir gerkite tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.
3. Kai tik šlapimas tampa drumstas, į savo kasdienį režimą įtraukite šokinėjimo virvę ar bėgiojimą, kad akmenys galėtų lengviau praeiti.

Bendras valymo laikas yra 2 savaitės.... Jei norimas poveikis nepasiekiamas, kurso trukmę galima padidinti. Per šį laikotarpį galėsite atsikratyti paburkimo, tamsių ratilų po akimis ir pavargusio žvilgsnio.

Draudžiama valyti inkstus daugiau nei kartą per metus!

Bronchopulmoninė sistema

Avižos padės pašalinti skreplius iš plaučių. Norėdami tai padaryti, 200 g grūdų sumaišoma su 500 g pieno ir palaikoma kelias valandas. Tirpalas sumalamas ir geriamas ryte tuščiu skrandžiu. Gerkite 3 tokias porcijas per dieną. Po 7-10 dienų rezultatą galite pajusti kaip didelį skreplių kiekį, kuris atsiskiria kosint.

Įkvėpimas eteriniais aliejais taip pat padeda išvalyti bronchus ir plaučius. Šis metodas padės pagerinti imunitetą, palengvins peršalimą, pneumoniją, bronchitą ir kitas ligas.

Be to, naudojami specialūs kvėpavimo pratimai, kurie pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir skatina patogeninių mikroorganizmų pašalinimą.

Mes pašaliname toksinų ir šlakų likučius

Jei laikėtės organizmo valymo sekos, paskutiniame etape atliksite bendrą ląstelių struktūrų ir skysčių (kraujo ir limfos) valymą. Tai būtina norint konsoliduoti gautą rezultatą ir užkirsti kelią naujam organų užsikimšimui toksinais, kurie jau buvo absorbuojami į skystį.

Po visų etapų bandymų šis punktas jums atrodys pats paprasčiausias ir net maloniausias. Tiesiog laikykitės kai kurių gairių:

1. Kasdien atkreipkite dėmesį į fizinį aktyvumą. Sportas skatina medžiagų apykaitą, kuri padeda išvalyti visas kūno ląsteles. Reguliarios treniruotės ne tik padės įtvirtinti pasiektą efektą, bet ir padės išvengti pakartotinio toksinų kaupimosi.
2. Gerkite sultis. Sultų terapijos kursas yra 2 savaitės. Per tą laiką pasirinktą gėrimą reikia gerti tris kartus per dieną prieš valgį. Ridikėlių, burokėlių ar kopūstų sultis vienu metu reikia gerti ne daugiau kaip 100 ml. Galima derinti šviežias obuolius ar morkas ir padidinti vieną dozę.
3. Paimkite sorbentus (polisorbą, enterosgelį arba aktyvintą anglį). Priėmimo kursas yra 2–3 savaitės, 2 kartus per dieną. Būtinai derinkite jį su sunkiu gėrimu ir mažai riebalų turinčia dieta.
4. Apsilankykite saunoje kas 3-4 dienas arba bent išsimaudykite karštoje vonioje.

Siekiant maksimalaus efekto, visų šių priemonių reikia laikytis kartu. Norėdami pašalinti antro valymo ciklo poreikį, toliau vadovaukitės sveiku gyvenimo būdu, atkreipdami dėmesį į tinkamą maistą, dienos režimą ir mankštą.

Valymas ar detoksikacija - tai paprastai vadinama organizmo valymu nuo įvairių toksinų. Įvairios „iškrovimo“ dietos ir valomosios klizmos - tai pagrindiniai tokių renginių metodai. Tačiau ar valymas yra naudingas? Ar būtina papildomai valyti organizmą ar jis gali pats atlikti šią funkciją?

Žmogaus kūnas yra labai sudėtinga, subtiliai subalansuota sistema. Galingiausius visų biologinių procesų savireguliacijos mechanizmus mumyse slypi pati gamta. Sveikam kūnui nereikia papildomų valymo priemonių - jis puikiai atlieka savo darbą.

Jei žmogaus inkstai, kepenys, prakaito liaukos ir kiti išskyrimo sistemos organai veikia normaliai, tada jo organizme nesikaupia toksinai ir toksinai. Bet kas yra šlakai ir toksinai?

Oficiali medicina visiškai nepalaiko tokios sąvokos kaip „šlakai“. O terminu „toksinai“ gydytojai supranta tam tikrus medžiagų apykaitos produktus - jei šis procesas nėra idealus, tokie produktai iš tiesų gali būti toksiški žmonėms. Be to, tik gydytojas turėtų nustatyti to ar kito toksino buvimą organizme, remdamasis atitinkamų biocheminių kraujo tyrimų rezultatais.

Dažnai „šlakų“ sąvoka pakeičiama kita sąvoka - „riebalai“. Riebalų perteklius gali kauptis ne tik ant juosmens ir klubų, bet ir ant kraujagyslių sienelių - ir tai jau yra reali grėsmė tokios ligos kaip aterosklerozė vystymuisi.

Pagrindinis pavojus priverstiniam kūno valymui, ypač namuose, yra žalos sveikatai. Nekontroliuojamos „pasninko“ dienos ir gilios klizmos padarys tik žalą. Taigi sveikas žmogus gali badauti medicininiais tikslais ne ilgiau kaip dieną. Gydytojas turi paskirti ir stebėti ilgesnį terapinį badavimą.

Klizma reikalinga tik kritiniais atvejais, pavyzdžiui, užkietėjus viduriams. Klizma išplauna iš žarnyno visą naudingą mikroflorą, o per dažnas jos naudojimas sutrikdo normalią žarnyno veiklą.

Naudoti natūralius ar sintetinius sorbentus (sėlenas, aktyvintą anglį ir kt.) Taip pat patartina tik kraštutiniais atvejais, kai organizmas apsinuodija nekokybišku maistu ar alkoholiu. Kitais atvejais ilgai vartojant sorbentus, sutrinka virškinimo sistema, nes sorbentai „nuplauna“ ne tik kenksmingas, bet ir naudingas medžiagas.

Tačiau reguliarūs apsilankymai pirtyje ir SPA procedūros, kurios rekomenduojamos daugeliu kūno valymo metodų, yra tikrai labai naudingos. Kartu su prakaitu, išsiskiriančiu iš kūno per odą, išsiskiria medžiagų apykaitos produktai, kurie tik prisideda prie bendro organizmo valymo. Įvairūs įvyniojimai su jūros dumbliais ar moliu padeda padidinti teigiamą vonios poveikį.

Instaliacija „Šiandien mes valgome keptą maistą, rytoj aš ją išvalysiu ir viskas bus gerai“ yra ne kas kita, kaip saviapgaulė. Aštrūs vienkartiniai „valymai“ jokios naudos neduos, tačiau nuolatinis suvartoto maisto kokybės ir kiekio stebėjimas, sportavimas, reguliarūs apsilankymai pas gydytoją yra būtent tai, ko jums reikia. Daug lengviau užkirsti kelią organizmo „taršai“, nei vėliau bandyti ją ištaisyti.

Prieš trisdešimt metų niekas nežinojo tokių posakių kaip „kūno šlakas“. Dabar kiekvienas spalvingas žurnalas drąsiai pataria, kaip valyti kūną - išvalyti toksinų kūną paprastai tapo sveikos gyvensenos pagrindu. Visi apie tai kalba. Ar kūno valymas turi fiziologinę prasmę, ar tai duoklė madai? Mūsų svetainėje mes analizuojame viską, kas susiję su sveikata. Pažiūrėkime, ką gydytojai sako apie kūno valymo būdus.

Povandeniniai akmenys

Šiuo metu yra daugybė kūno valymo būdų. Siūloma išvalyti viską - inkstus, kepenis, kraują, kraujagysles, žarnyną, naudojant klizmą, hidrokolonoterapiją, pasninką, lauro lapų ir česnako nuovirus. Tuo pačiu metu valymo apologetai tvirtina, kad kūnas yra baisiai aplaistytas ir kiekvienas savyje nešasi kelis kilogramus išmatų akmenų ir kitų piktųjų dvasių. Ir jei jūs nevalysite žarnyno, tada neva jokie vaistai nepadės ir nebus jokio kito valymo poveikio.

Deja, daugumą metodų išrado žmonės, kurie yra labai toli nuo medicinos. Jie skelbia, kad apsinuodijimas toksinais sukelia ligas. Medicina galvoja kiek kitaip - liga sukelia apsinuodijimą toksinais. Vis dar sunku suprasti, kas yra teisus šiame ginče, tačiau vienas dalykas lieka neginčijamas - žmogaus kūnas yra sudėtinga biosistema, turinti savų rezervų ir savų apsivalymo metodų bei būdų. Mūsų svetainėje Medicinskaya-Knijka.com galite susitarti su gydytoju, atlikti testus ar gauti medicininę knygą! Mūsų gydytojų profesionalumas ir patirtis jus nustebins! Dėl didelio kišimosi į savaiminio išsivalymo procesą gali sutrikti visas kūnas ir atsirasti ligų. Taigi gali būti labai lengva sutrikdyti pusiausvyrą naudojant naminius ir pernelyg agresyvius valymo metodus. Ją atkurti bus sunku. Tačiau tuo pat metu naudinga periodiškai valyti kūną. , galbūt, slypi tame.

Beje, patologai jau paneigė mitą apie išmatų akmenis. Pati žarnyno struktūra neleidžia judėti daugybei kilogramų nesuvirškintų medžiagų. Tačiau mitas tvirtai įsitvirtinęs visuomenės sąmonėje, juolab kad jį palaiko daug neraštingų gydytojų.

Mėgstamiausia klizma

Daugelis gydytojų ir sveikos gyvensenos gerbėjų aktyviai skatina žarnyno valymą klizmomis. Be to, klizma, kaip ir XVIII a., Buvo pradėta laikyti beveik panacėja nuo visko. Patartina bet kokį gydymą pradėti klizma ir atlikti šią procedūrą beveik kasdien.

Tačiau klizmos nustatymas yra neatidėliotina procedūra, skirta išvalyti storąją žarną ir atleisti kūną nuo vidurių užkietėjimo. Jis negydo: mechaninis valymas neskatina sutrikusio žarnyno judrumo ir vidurių užkietėjimo. Be to, nuolatinio klizmų naudojimo trūkumų yra daugiau nei privalumų.

Mechaninis valymas pašalina naudingą mikroflorą. Šventa vieta niekada nėra tuščia, o patogenai labai greitai atsiranda vietoje naudingų mikroorganizmų, o tai sukelia disbiozės ir uždegiminių lėtinių ligų vystymąsi. Nuolatinės klizmos žarnyną „tingina“ - jis nustoja judėti pats, sutrinka jo peristaltika ir prasideda atonija. Po to seka užburtas ratas - atoninė žarnynas be klizmos pagalbos nebepajėgia iš organizmo pašalinti atliekų.

Išvada: Klizma, kaip valymo priemonė, yra privaloma priemonė ir neturėtų būti nuolat naudojama. Tiek fizinis lavinimas, tiek tinkama mityba naudojant daug skaidulų yra žarnyno valymo, o ne klizmos raktas.

Storosios žarnos hidroterapija - nuo patrankos iki žvirblių

Ši procedūra staiga išpopuliarėjo ir daugelyje grožio salonų ją reklamuoja kaip puikų būdą atsikratyti toksinų, papildomų kilogramų ir net raukšlių. Sakoma, kad po to, kai atsiranda lengvumas organizme, dingsta papildomi kilogramai, pagerėja odos būklė. Šiandien šią procedūrą siūlo atlikti visi ir visi, įskaitant grožio salonus ir svorio metimo centrus, kurie yra toli nuo medicinos.

Tiesą sakant, ši procedūra turi savo privalumų ir trūkumų, apie kuriuos niekas neperspėja ir apie kuriuos kūno valymo gerbėjai nenori girdėti, laikydami juos gydytojų išradimais. Storosios žarnos hidroterapija pirmiausia yra medicininė procedūra, kuri skiriama sergant uždegiminėmis gaubtinės žarnos ligomis, lėtiniu vidurių užkietėjimu, prostatitu. Tuo pačiu metu į drėkinimo tirpalą pridedami vaistai, vaistažolių preparatai ir mineralinis vanduo. Svorio metimo efektas pasiekiamas ne dėl riebalų atsargų praradimo ar medžiagų apykaitos pokyčių, o dėl skysčių praradimo organizme, ištuštinant žarnyną. Todėl svorio metimo poveikis po storosios žarnos hidroterapijos yra trumpalaikis. Tačiau to pakanka, kad kai kurie žmonės užsikabintų už metodo ir pradėtų jį naudoti be saiko.

Storosios žarnos hidroterapija draudžiama hemorojus, anemija, skrandžio ligos, opinis kolitas, autoimuninės ligos. Šiuo atveju dėl jų mechaninio išplovimo ir esamų medžiagų įsisavinimo problemų pablogės staigiai prarandamos maistinės medžiagos ir naudingi mikroorganizmai. O sergant opiniu kolitu, byla gali baigtis operaciniu stalu.

Išvada: Storosios žarnos hidroterapija yra galingas valiklis, kurį galima naudoti tik pagal instrukcijas ir prižiūrint gydytojui. Nereikia iš jos tikėtis ilgo rezultato.

Pasninkas yra savikritika moksle

Pasninkas yra vienas iš populiariausių būdų detoksikuoti kūną ir numesti svorio. Metodo esmė - atimti iš organizmo maistinių medžiagų tiekimą iš išorės ir priversti jį pradėti tvarkyti savo atsargas. Daroma prielaida, kad organizmas ne tik apdoros susikaupusius riebalus, bet ir apsivalys nuo toksinų ir toksinų. Kartu reikia ir toliau aktyviai gyventi, judėti.

Pasninko terapija iš tiesų gali duoti daug naudos. Yra žinomi atvejai, kai daugelį ligų galima išgydyti badu, kartais net tas, kurios buvo laikomos nepagydomomis. Pasninkas plačiai naudojamas gydant ligas, kurias sukelia medžiagų apykaitos sutrikimai ir įvairių medžiagų gamybos ir įsisavinimo nesėkmė. Jis parodytas gydant neuropsichiatrinius sutrikimus, širdies ir kraujagyslių ligas, hormoninius sutrikimus, hipertenziją, astmą, alkoholizmą.

Jau po 12–24 valandų angliavandenių tiekimas organizme baigiasi ir jis turi pereiti prie vidinių atsargų - naudoti kaupimus. Pirmieji išeina glikolis ir vanduo, o tai lemia žarnyno valymą, ir tik tada ateina riebalų eilė. Tuo pačiu metu svarbu, kad pasninko metu į organizmą nepatektų nieko, išskyrus vandenį - net ne sultys. Maisto medžiagų suvartojimas net ir mažomis dozėmis sukels skrandžio sulčių gamybą ir suaktyvins jų darbą. Dėl to pablogės alkis ir sutrinka medžiagų apykaita, atsiranda distrofinių reakcijų. Sausas badavimas yra efektyviausias, kai net vanduo yra draudžiamas. 1 diena sauso pasninko efektyvumu prilygsta 2-3 dienų badavimui šlapiu metu.

Yra trūkumų, kaip ir kiekvienoje gydymo procedūroje. Ir jų yra labai daug. Visų pirma, pasninkas reikalauja griežčiausiai laikytis jo elgesio taisyklių, kai išėjimas iš pasninko trunka tiek, kiek jis pats. Kai išeisite, galite pradėti valgyti palaipsniui. Jei iškart grįšite prie įprastos mitybos, tuomet galite sutrikdyti visos virškinimo sistemos darbą. Ypač dažna to pasekmė yra ūminis pankreatitas - kasa negali atlaikyti staigios apkrovos.

Kiti trūkumai yra tai, kad organizmas alkį suvokia kaip pavojų. Ir jis imasi veiksmų, kad išgelbėtų save. Pasibaigus pasninkui, kūnas „prisimena“, kad tai gali pasikartoti, ir pradeda intensyviai kaupti maistines medžiagas, kad jas būtų galima naudoti ateityje. Ir šiuo atveju net iš sveiko mažai kalorijų turinčio maisto jis sugeba kaupti riebalus. Ir su sąlyga, kad badavimas sulėtina medžiagų apykaitos procesus, toks atidėjimas įvyksta itin greitai. Štai kodėl po pasninko svoris ne tik greitai atkuriamas, bet atsiranda papildomų kilogramų. Įdomu tai, kad tokią programą sukelia ilgas badavimas. Todėl norint numesti svorio, būtina atlikti trumpalaikes badavimo dienas ir 3 dienų bado streikus.

Nevalgius išsiskiriančios toksiškos medžiagos, neišsiskiriančios jų pačių riebalais, sukelia acidozinę krizę, kai organizme kaupiasi acetonas ir alhedridai. Vadinasi, bloga sveikata, pykinimas, galvos svaigimas, silpnumas, dirglumas. Kiti nemalonūs badavimo padariniai gali būti raumenų susilpnėjimas, odos elastingumo ir stangrumo praradimas bei priešlaikinės raukšlės.

Išvada: Pasninkas gali būti puiki valymo procedūra, skirta išvalyti visą kūną ir išgydyti kai kurias ligas. Bet tik tuo atveju, jei tai atliekama teisingai prižiūrint specialistui. Norėdami numesti svorio, galite badauti ne ilgiau kaip 1-4 dienas. Netinkamas bado streikas neatsižvelgiant į individualias savybes, per ilgas pirmasis bado streikas gali sukelti acidozinę krizę, apsinuodyti organizmu ir sutrikdyti kasos, kepenų ir inkstų veiklą.

Enterosorbentai - švelniai paguldykite

Enterosorbentų, skirtų natūraliai pašalinti toksines medžiagas iš kūno, naudojimas laikomas švelniu valymo būdu. Enterosorbentai yra medžiagos, kurios sugeba absorbuoti medžiagas į save. Tolesnis jų transportavimas per žarnyną pašalina sorbentus kartu su toksinais ir patogenine mikroflora.

Tyrimai parodė, kad enterosorbentų pagalba galite išvalyti ne tik žarnyną, bet ir kraują. Vadinasi, vyksta bendras organizmo valymas. Enterosorbentai gali pašalinti ne tik toksinus ir kenksmingas medžiagas, susidarančias virškinant maistą. Jie aktyviai suriša cholesterolį. Ir tai gali būti geras ginklas kovojant su ateroskleroze. Periodiniai sorbentų vartojimo kursai leidžia kardinaliai išvalyti visą organizmą ir jį atjauninti be žalingų pasekmių, o tai yra svarbu. Be to, enterosorbentai padeda reguliuoti lipidų apykaitą svorio metimo laikotarpiu. Jų anti-edematinis poveikis buvo įrodytas, nes jie taip pat pašalina skysčių perteklių.

Pluoštas yra natūralus sorbentas. Pluošto yra daržovėse ir grūduose - todėl daugelis receptų, skirtų organizmui valyti tradicine medicina, yra tokie veiksmingi. Naudojant receptus su ryžiais, grikiais, kopūstais, burokėliais, sėlenomis tikrai galima švelniai išvalyti organizmą ir atkurti virškinamojo trakto darbą, jo nepažeidžiant.

Efektyvesni yra augalinės kilmės enterosorbentai - pektibonas arba pektolis. Jie idealiai tinka sudėtingoms svorio metimo intervencijoms. Apsinuodijimo atveju aktyvuota anglis yra veiksminga, tačiau turime prisiminti, kad ji yra draudžiama skrandžio opoms.

Medicininių cheminių enterosorbentų, tokių kaip anglis, trūkumai gali būti siejami su tuo, kad jie gali surišti mikroelementus, o tai lemia mineralų trūkumą. Natūralūs enterosorbentai ir enterosgeliai neturi šio trūkumo.

Išvada:Švelnus kūno valymas be šalutinio poveikio gali būti pasiektas vartojant enterosorbentus. Tradicinės medicinos receptai, naudojantys daržoves ir javus, taip pat gali būti laikomi vienu saugiausių ir švelniausių organizmo valymo būdų.

Tubage - ar tai būtina?

Tubage naudojamas tulžies latakams valyti, tulžies nutekėjimui iš tulžies latakų ir tulžies pūslės pagerinti, kepenims išvalyti ir pagerinti. Metodą jau 1948 metais pasiūlė rusų gydytojas G.S. Demjanovas. Jis pagrįstas choleretinių žolelių, mineralinio vandens naudojimu ir šilumos poveikiu kepenų sričiai (šildymo pagalvėlė). Vėliau buvo išrasti intensyvesni valymo būdai, kai vietoj žolelių buvo naudojamas citrinų sulčių ir augalinio aliejaus mišinys.

Tubage tikrai padeda efektyviai išvalyti tulžies latakus, pagerinti tulžies nutekėjimą ir normalizuoti kepenis. Tai labai gerai sergant kepenų ir virškinimo trakto ligomis, odos problemoms. Tačiau yra kontraindikacijų, į kurias reikia atsižvelgti. Jei tulžies latakuose ir tulžies pūslėje yra akmenų, negalima daryti tubage - tai sukels akmenų judėjimą ir galite atsidurti ant operacinio stalo. Deja, daugelis gydytojų rekomenduoja tyubage kaip priemonę nuo akmenų. Jei su mažais akmenimis viskas gali praeiti be pasekmių, tada didelių akmenų judėjimas sugadins kanalus. Todėl prieš procedūrą reikia atlikti ultragarsinį nuskaitymą.

Ir geriau naudoti švelnesnius vaistažolių metodus nei intensyvius metodus su aliejumi ir citrinų sultimis.

Išvada: Tubage yra veiksmingas ir naudingas, jei nėra kontraindikacijų.

Galima ir būtina valyti kūną. Tačiau prieš įsiverždami į jį turite tinkamai apsvarstyti visus privalumus ir trūkumus. Geriau pasirinkti švelnius metodus ir eiti palaipsniui, nei naudoti agresyvius valymo metodus, kurie gali tik pabloginti sveikatos būklę.