Еден од највознемирувачките, најтреперливите моменти во животот на една жена е бременоста. Ова е тешко време кое бара внимателен однос и кон вашето и кон телото на бебето. Стрес, ментален и физички замор, анксиозност - сето тоа предизвикува сериозна штета на здравјето на мајката и детето. Медитацијата за бремени жени ќе помогне да се нормализира состојбата, да се постигне ментална рамнотежа. Техниката делува и како одличен начин за комуникација со бебето додека е во утробата, што ќе ја зајакне врската меѓу него и мајката, како и ќе ги зголеми шансите за поволен исход на бременоста.

Влад и Настја долго време сакаа да имаат дете, но долго време не се ни обидоа да забременат. Не се работеше ни за здравствени проблеми, туку за стравот на Настија. Девојката постојано се грижела колку тешко ќе и помине ова време, дека ќе стане лоша мајка. Стравовите се насобраа, убивајќи ја нејзината желба да забремени. Настја дојде до заклучок дека е неопходно да се реши овој проблем, и затоа закажа состанок со психотерапевт.

Додека го чекала докторот, девојката во ходникот сретнала трудница. Новиот познаник беше толку среќен со нејзината позиција што Анастасија едноставно не можеше да не праша како успева да остане толку позитивна. Сè се покажа едноставно - духовните студии и помагаат. Секој ден жената прави по една вежба поради која се чувствува одлично.

Враќајќи се по сесијата со лекар, Настија почна да бара повеќе информации. Девојчето откри многу нови работи, меѓу кои и фактот дека медитацијата помага во планирањето на бременоста. Оттогаш, девојчето почна да одвојува време секое утро за духовни практики, а по една недела нејзините стравови ја напуштија, отстапувајќи ѝ место на самодовербата.

Како да знаете дали вреди да се медитира за трудници?

Медитацијата е ефикасен начин за враќање на психолошката состојба на една личност без опасни последици. Нормално, мора целосно да се отворите за влезната енергија, само на тој начин практиката ќе ви помогне да најдете внатрешен мир. Опуштете се, ослободете го умот од непотребните мисли. Во спротивно, нема да има смисла во духовните вежби.

За време на бременоста, специјалните вежби ќе ја подобрат циркулацијата на крвта, ембрионот побрзо ќе добие кислород. Поради ова, развојот на фетусот ќе се одвива без патологии, а жената ќе се чувствува поволно. Покрај тоа, некои техники создаваат позитивен став непосредно пред породувањето. Благодарение на духовните практики, жената мирно минува низ периодот на раѓање на фетус. Проблемите со крвниот притисок исчезнуваат, мускулите на грбот се опуштаат. Вреди да се истакнат главните карактеристики на техниката за време на бременоста:

• елиминирање на психолошки стрес;
• стабилизација на физичката состојба;
• спиењето се подобрува;
• стресот, стравовите исчезнуваат;
• се создава посебна врска помеѓу мајката и детето;
• се зголемуваат репродуктивните способности на телото;
• телото се подготвува за породување;
• жената учи да дише правилно.

По првата сесија, телото ќе се наполни со енергија, негативните мисли ќе исчезнат, свеста ќе се расчисти. Дали има некаква штета од таквите техники? Не, само добро. Затоа, на многу трудници и на оние кои се подготвуваат да станат мајки им се прикажуваат духовни вежби. Главната работа не е да се заборави да се следи внатрешната состојба. Ако се појават непријатни сензации, тогаш е неопходно да се прекине сесијата. Мора доброволно да вежбате за да не почне вашиот ум да се спротивставува за време на сесијата. Исто така, сакам да ве предупредам дека транс техниките не се соодветни за жена во овој период.

Правилно дишење

Духовните студии нема да бидат корисни ако дишењето е погрешно. Следете ги основните техники на дишење, тогаш внатрешниот мир ќе закрепне побрзо. Всушност, духовните практики се засноваат на ова. Треба да дишете природно, мирно и одмерено. Не обидувајте се да го контролирате дишењето. Опуштете се, верувајте му на телото да го спроведе овој процес. Правилното извршување на техниката ќе ви помогне да почувствувате како секоја клетка од телото е заситена со енергија. Ова ќе има позитивен ефект не само на мајката, туку и на ембрионот.

Вежбите можете да ги правите сами или да присуствувате на специјални тренинзи. Во секој случај, важно е да се следат основните упатства. Како по правило, суштината на техниката е секогаш иста, само текстот се менува. Зборовите зависат од тоа во кој период од бременоста или неговото планирање се спроведува сесијата. Правилната медитација се заснова на следниве принципи:

• природно дишење;
• добро расположение;
• удобна положба на телото;
• релаксирачка музика;
• елиминација на какви било иритирачки фактори, како и луѓе во собата.

Раното вежбање не бара строго држење на телото. Но, на 8-9 месеци од бременоста, подобро е да се прават вежби на грб или на страна. Ако сакате да создадете посебна атмосфера, запалете миризливи свеќи. Ставете мек, удобен килим. Ова не е неопходно, најважно е позитивниот став.

Можете да напишете текст однапред или да најдете пример на Интернет. Овие треба да бидат зборови насочени кон бебето. Комуницирајте, испратете ја вашата љубов и покажете колку сте среќни. На крајот на краиштата, една од целите на духовните студии е да се создаде посебна врска помеѓу мајката и детето, а со тоа да се намали ризикот од развој на какви било патологии кај фетусот.

4 техники на медитација за бремени и бремени жени

Техниките опишани подолу се лесни за изведување и затоа се идеални и за почетници и за долгорочни практичари на сесии за духовна терапија.

Љубовта, ако ја прави вистинската работа, ве прави медитативни. Медитацијата, ако ја прави вистинската работа, те прави да сакаш.

Техника за зачнување

Оваа техника ќе биде одлично решение за оние кои штотуку планираат да станат мајка. Особено медитацијата за зачнување дете е погодна за силен стрес, постојана напнатост. На крајот на краиштата, стресната состојба честопати станува причина зошто жената не може да забремени. Со помош на оваа техника, напнатоста ќе исчезне, свеста ќе се опушти, а Вишите сили ќе добијат сигнал со барање да дадат бебе.

1. Подгответе го местото, важно е ништо и никој да не се меша.
2. Опуштете се, влезете во удобна положба, затворете ги очите.
3. Помислете на мирисите кои би биле поврзани со детството. Врз основа на ова, обидете се да се потсетите на пријатна слика од детството.
4. Сега концентрирајте се на мирисите, сеќавајќи се на кои мислите на саканите.
5. Во следниот чекор, треба да замислите како мириса сеното. Држете ја оваа слика што е можно подолго во потсвеста. Гледајте како се менува мирисот, постепено исчезнува. Повторете го овој чекор три пати.
6. Следно, замислете дека не носите никаква облека. Набљудувајте се од страна. Обрнете внимание на матката замислувајќи како таа се зголемува во големина. Ментално пополнете ја матката со свежо, миризливо сено.
7. Надополнете го изгледот со бебе – ставете го на ова сено кое постепено почнува да мириса на вашето детство.
8. Погледнете го бебето. Почувствувајте колку ве прави среќна можноста да му се восхитувате. Исполнете се себеси и неговата љубов.
9. Кога целосно ќе уживате во оваа слика, завршете. Отвори ги очите. Ова ја завршува вежбата.

Духовна пракса за идните мајки

Оваа техника ќе работи по зачнувањето. Техниката помага да се нормализира емоционалната состојба, ги избрка стравовите и го заситува телото со енергија на добрина и спокојство.

1. Затвори ги очите. Дишете природно, опуштете го телото колку што е можно повеќе.
2. Замислете како изгледа вашето бебе. Нацртајте ги во вашата имагинација и најмалите детали од вашиот изглед. Потоа испратете му ја вашата љубов.
3. Потоа замислете како поминало бебето од моментот на зачнување до раѓање. Се разбира, пред сè, патот започнува со обединување на јајце клетката и спермата. Тогаш фетусот со текот на времето расте, секој ден се повеќе и повеќе добива човечки карактеристики.
4. Разговарајте со бебето. На било која тема. Обрнете посебно внимание на зборовите за тоа колку е силна вашата љубов, колку долго го чекавте овој момент.
5. Сега замислете дека бебето порасна. Шетате заедно на улица, толку многу се сакате што не сакате да се разделите. Вашите позитивни емоции се толку силни што се шират на луѓето околу вас, на природата.
6. Последниот чекор е да се замисли породувањето. Мислите за нив не треба да предизвикуваат непријатност, да се вклучите позитивно. Кога бебето ќе пристигне, прегрнете го, пренесувајќи ја сета своја љубов.
7. На крајот од вежбата, отворете ги очите.

Техниката трае само 25 минути. Таа треба да одвои време секој ден.

Кинеска технологија за одржување на здравјето

Честопати, идните мајки се соочуваат со здравствени проблеми. Овие можат да бидат и мали неволји, како што се гадење или токсикоза, и посериозни нарушувања на телото. Природно, во овој случај, потребна е интервенција на лекар, но покрај терапевтскиот третман, вреди да се прибегне кон медитација.

1. Вежбата се изведува додека стоите. Стапалата треба да бидат поставени на ширината на рамената. Позата е исправена. Нозете треба да бидат цврсто притиснати на подот. Свиткајте ги малку колената, затворете ги очите и обидете се да се опуштите.
2. Замислете како енергијата на Земјата продира во вас од подот преку вашите стапала. Вашето тело е целосно заситено со него - од врвовите на прстите до самиот врв на главата.
3. Тријте ги дланките заедно. Замислете топла енергија да се акумулира во нив. Обидете се да не го пропуштите.
4. Ставете ги дланките на болното место и нежно масирајте.
5. Издишете, опуштете се, отворете ги очите.

Повторувајте ја вежбата секогаш кога состојбата се влошува. Потребни се само 10-15 минути на ден.

Лулка

Суштината на техниката е да се направи аналогија помеѓу лулката на бебето и интраутерините води. Дури и додека е во утробата, детето може да се ниша ако жената прави движења со нишалото. Благодарение на ова, смиреноста и спиењето брзо ќе дојдат.

Вежбата се изведува додека седите на стол или стоите. Затворете ги очите и замислете дека вашето бебе лежи во тиркизно креветче. Занишајте го со мазни движења од страна на страна. Во исто време, не заборавајте да замислите како постепено му доаѓа сон.

Пренатална медитација

Духовните практики се корисни за жената не само за време на бременоста, туку и пред породувањето. Општо познато е дека овој процес е проследен со болни сензации, што предизвикува страв и вознемиреност кај жената. Медитацијата пред породувањето ќе помогне да се постигне смиреност, да се обезбеди лесно породување.

1. Успешно породување. Една од популарните техники што правилно се прилагодува во процесот на породување, ослободувајќи се од непотребните мисли и стравови. Легнете на рамна површина, по можност на подот. Свиткајте ги колената и ставете ги рацете на стомакот. Затворете ги очите и замислете го бебето, а потоа замислете го процесот на раѓање од почеток до крај. Замислете нормално породување. На крајот од вежбата, замислете како го гушкате вашето бебе.
2. Вториот метод за подготовка за породување ќе помогне не само да го подобрите сопственото расположение, туку и да воспоставите контакт со бебето. Станете во удобна положба, затворете ги очите и прашајте го вашето дете каква шема би сакала да види на стомакот. Не грижете се, одговорот сигурно ќе дојде до вас. Но, дури и кога ќе го слушнете, продолжете со разговорот, учејќи ги сите детали од цртежот. Подобро е однапред да се складирате со бои за тело за да продолжите со цртање по сесијата. Нека цртежот биде шарен и незаборавен. Главната работа е да го фотографирате последниот цртеж, така што кога детето ќе порасне, ќе може да го види.

Лулката е одлична и за подготовка за породување. Вежбата ќе го смири бебето, а со него и идната мајка ќе најде хармонија.

Дополнителни начини да најдете хармонија и комуникација со вашето бебе за време или пред бременоста

Ќе биде доволно да се посветат 15-20 минути дневно на релаксација и комуникација со бебето. Тогаш породувањето нема да заплаши, напротив, ќе се одвива на најповолен начин.

1. Поминувајте повеќе време на отворено. Одете надвор барем еднаш дневно, дури и ако е кратка прошетка.
2. СПА терапијата ќе ви помогне да се опуштите, да најдете внатрешна хармонија и со вашето тело и со вашето бебе.
3. Мускулната релаксација може да помогне во ублажување на мускулната тензија. На крајот на краиштата, како што знаете, телото не може целосно да се опушти ако барем некој дел од него е во напнатост.
4. Комуницирајте со фетусот дури и додека ги извршувате домашните работи. Кажете му само добри работи.
5. Слушајте релаксирачка музика со вашето дете, читајте му љубезни, интересни книги.

Значи, дали бремената жена има потреба од медитација?

За време на бременоста треба посебно да се грижите за себе и за вашето бебе, а медитацијата е најбезбедниот начин за одржување на здравјето. Не треба да трошите многу време или труд на ова, но резултатот ќе ви овозможи непречена бременост и безбедно породување.

Бременоста е прекрасен период кога не само што телото на жената се подготвува за раѓање на нов живот во светот, туку и нејзината психа претрпува значителни промени. Сето ова е едноставно неопходно за да може да се носи и роди здраво дете без тешкотии и проблеми.

За време на бременоста жената се полни со нова енергија, која е потребна за растот на бебето. Оваа енергија се дистрибуира на двајца: детето и идната мајка. Сигурно по зачнувањето, многу од припадничките на понежниот пол почувствуваа наплив на сила и почувствуваа чувство на растење на крилјата зад нивниот грб. Ова сугерира дека телото е подготвено за развој на ембрионот во женската утроба. И од жената зависи дали ќе ја подобри својата енергија за време на целото породилно отсуство или, откако одлучи дека сето тоа е глупост, ќе го остави развојот на своето неродено бебе на милост и немилост.

Енергијата на бремената жена изгледа како светла блескава топка што се менува ако идната мајка се разболи или чакрите не работат хармонично. Исцелителите веруваат дека чакрите се клучот за менталното и физичкото здравје. Во човечкото тело има седум енергетски центри, од кои секој е поврзан со одреден орган или телесен систем. Јогите ги опишуваат чакрите како вртливи вртлози на енергија кои ја менуваат нивната боја и облик во зависност од состојбата на личноста. Кога чакрите се целосно отворени и функционираат нормално, трудницата чувствува наплив на енергија што го исполнува нејзиното тело, давајќи и чувство на среќа и благосостојба.

Во античко време, за да се постигне постојана и непроменлива рамнотежа на чакрите и да се одржи енергијата во нивните тела, трудниците си плетеле две плетенки, кои ја концентрирале енергијата на космосот. Тие веруваа дека на тој начин го поддржуваат своето здравје и здравјето на нероденото бебе, кое на тој начин може да добие се што е потребно за нормален раст и развој.

Денес жените, се разбира, можат да го следат овој древен начин, но има поефикасни начини кои ќе бидат корисни за енергетските центри - чакрите. Можете да ја балансирате нивната енергија со помош на специјални вежби што ги практикуваат јогините. Ако сакате, можете да се обидете да медитирате за да ги исчистите затворените чакри и да ја ослободите енергијата нанадвор. Медитацијата е моќна алатка која може да се опушти, да се поврзе со вашето бебе и да го наполни телото со енергија што му е потребна на растечкото тело. Можете да дознаете повеќе за медитацијата за време на бременоста овде.

Можете да дознаете дека чакрите се блокирани само со слушање на чувството на вашето тело и душа. Доколку се забележи токсикоза, главоболки, летаргија, замор и неподготвеност да се направи нешто, тогаш тоа се знаци дека на чакрите им е потребно итно чистење. За да се подобри нивната состојба, да се ослободат од стресот, пренаталните грижи и тешкотии во текот на бременоста, се препорачува да се користи ароматерапија, да се користат специјални звуци, бои и камења. Според учењето на „Фенг шуи“: куќата на трудницата треба да биде опремена на таков начин што ќе ја промовира стабилноста на чакрите и ќе го исполни телото со позитивна енергија. Бидете сигурни дека ќе го обезбедите вашиот дом со добро осветлување. Не треба да се дозволи просториите да не се проветруваат, а во нив да не се чисти. Со украсување на вашиот дом во бои кои привлекуваат позитивна енергија (жолта, портокалова, златна, зелена, тиркизна), можете да помогнете во подобрување на текот на бременоста.

Камењата како топаз, карнелијан, розев турмалин и зачаден топаз придонесуваат за енергијата на идната мајка. Од аромите, според фенг шуи филозофијата, најдобро одговараат бергамот, рузмарин (по првите 5 месеци од бременоста), камилица, мајоран и јасмин. Следејќи ги сите овие совети, трудницата ќе се грижи не само за физичкото, туку и за менталното здравје на своето дете и неговата психолошка благосостојба и душевен мир.

Постојано велам дека секој треба да се занимава со енергетски практики и да ја зголемува својата виталност секој ден. Постојаното само-подобрување е патот до успехот, здравјето и просперитетот. Но, дали е можно да се прават енергетски практики за време на бременоста?

Денес ќе ви кажам што можете, а што не можете да правите за време на бременоста и што да барате во однос на енергијата. На крајот на краиштата, ова е посебен период во животот на жената, треба да пристапите на сè разумно и внимателно и да ги поминете овие месеци со најголема корист.

Енергетски практики за време на бременоста

Некои духовни практики за зајакнување на енергијата не се контраиндицирани, туку, напротив, се многу прикажани! Прво на сите, ова е јога. Денес има многу курсеви и тренери специјално за бремени жени. Но, овие часови треба да ги посетувате не за шоу, туку свесно. И најважното нешто на кое треба да обрнете внимание е вашата внатрешна состојба.

Вашите сетила и вашето тело се многу важни! Ова е многу поважно од која било информација или знаење што некого ви го пренесува. Важно е да се создаде рамнотежа и хармонија во себе, затоа се прикажани сите енергетски практики или вежби за дишење кои не се поврзани со никакво чистење, вежбање и демонтирање на старите блокади во потсвеста.

Тоа може да биде енергично полнење, работа со чакри или трчање и пумпање енергија. Во принцип, сè што помага да се усогласите и балансирате себеси. Ова е од корист и за вас и за вашето неродено дете.

Но, мора јасно да разбереме дека за време на бременоста жената е директно поврзана со своето дете и тој го чувствува истото што го чувствува и таа! Затоа, ако за време на енергетските практики имате непријатност, почнете да го боцкате срцето или да го влечете стомакот, тогаш треба да им верувате на вашите чувства, тогаш треба да ја прекинете оваа практика и да изберете нешто друго за себе.

Ако за време на духовната пракса чувствувате радост и хармонија, тоа е она што ви треба вам и на вашето бебе!

Зошто е невозможно да се прочисти и работи со потсвеста?

На пример, почнавте да се занимавате со отворање на срцето. Од една страна, ова не е лошо. Но, од друга страна, ако тоа ви е блокирано и има акумулирани претензии кон мажите, кон таткото, кон светот, тогаш тоа може да доведе до состојба на емоционална нестабилност. Едноставно ќе скокате од една држава во друга. И генерално можете целосно и целосно да се потопите во себе и вашите искуства, односно едноставно да излезете од состојбата на хармонија и мир.

Во врска со какви било техники за чистење, ќе дадам пример за кој слушнав од Алена Старовоитова. (За оние кои сè уште не знаат ништо за неа, ве советувам да се запознаете со рубриката, со пријавување на нејзините курсеви, можете да откриете многу нови работи во себе и можеби дури и целосно да го промените вашиот живот.)

Веројатно, секој од нас имал (или има) аквариум. И замислете еве го, ѕидовите му се обраснати со кал, се насобрале секакви ѓубре и храна, но водата се уште се гледа, се гледа. Но, ако ја земете и промешате водата во аквариумот, целата кал и нечистотија ќе се издигне од дното, ќе наполни сè и ништо нема да се види! Дали вие и вашето бебе ви треба?

Оставете ги сите практики насочени кон чистење и работа со потсвеста и ослободување од огорченоста за други времиња! Ваша задача е да одржувате хармонија во себе за време на бременоста, а не да се борите со вашите стравови и огорчености (разни змејови и демони).

Затоа, посветете максимално внимание на вашиот внатрешен свет, но без длабоко потопување, без навлегување во себе, туку едноставно усогласување и исполнување со љубов и светлина. Максимална удобност и максимално внимание на себе! Треба да бидете во длабок контакт со себе и сите практики треба да се прават како сами - лесно и без напнатост! Радост, љубов, простување, благодарност, хармонија - тоа се емоциите и чувствата што треба да ги добиете од духовните и енергетските практики.

Има жени кои за време на бременоста се обидуваат да се заштитат себеси и детето и почнуваат да користат некакви безбедносни техники насочени кон амајлија и заштита. Но, важно е да разберете една едноставна вистина - ако се е во ред во вас, тогаш не ви требаат никакви безбедносни мерки! Сето тоа се рамки, стравови и ограничувања. Ако имате хармонија и светлина во вас, тогаш можете да бидете сигурни дека оваа божествена искра ќе исчисти сè наоколу и ќе ве заштити вас и вашето бебе од се.

Ако постојано паѓате од рамнотежа, тогаш правењето јога или вежби за дишење ќе ви помогнат да научите да одржувате рамнотежа во себе.

Свеста на бебињата е многу обемна, до една година детето само учи да го содржи својот дух во рамките на своето физичко тело и, можеме да кажеме дека го има секаде и секаде (особено децата под една година!). Ако вие, лупејќи компири, мислите на вашето дете и му ја испратите вашата љубов, тој тоа го чувствува и се чувствува спокојно и сигурност. Младите мајки треба барем понекогаш да излезат некаде за да се опуштат. Но, грижата за бебето не ги остава. Но, растојанието не е важно за енергија! Значи, што ве спречува да испраќате бранови на љубов и грижа на вашето бебе?

Личното присуство и допир се секако поважни, но голема улога игра и пораката за љубов. Не можеме секогаш да бидеме со нашите деца цело време. Затоа, и кога вашето бебе се уште е во утробата и по раѓањето, секогаш разговарајте со него и испраќајте му ја вашата љубов и поддршка. Ова е исто така енергична практика и ова е многу важна точка!

Грижете се за себе, правете ги работите што ве прават среќни и поминете ги овие незаборавни месеци во корист на себе и на вашето бебе!

Ги советувам сите убави жени да се запознаат. Секој од вас заслужува љубов и среќа, а за ова треба да научите да живеете од женскиот принцип!

Живејте во хармонија и бидете среќни!

Ако оваа статија ви беше корисна и сакате да им кажете на пријателите за тоа, кликнете на копчињата. Ти благодарам многу!

За почеток, важно е да се разбере: покрај физиолошките проблеми, пречка за зачнувањето можат да станат и психолошки тешкотии. „Конкретно, ова се случаи кога двојката сака да има дете со сомнителна цел, да речеме, да спаси расипан брак или затоа што е време“, рече тој. Елена Соколова, психолог, тренер, автор на обуката „Таоистички женски практики“ и ко-основач на центарот „Женски свет“. - Телото ќе се спротивстави на ова. Затоа, важно е уште еднаш да ја погледнете ситуацијата и да ја разберете вашата вистинска мотивација да станете родител“.

Исто така, се случува тешкотии со зачнувањето да се појават на позадината на прекумерните грижи на жената. „Многу често жената зборува и свесно верува дека сака да стане мајка, но во исто време има стравови што несвесно ги потиснува“, објаснува. Лилијана Модиљани, психолог, тренер за личен раст. - На пример, стравот да ја напуштите кариерата или драстично да го промените вашиот животен стил. Неискажаната огорченост против маж, сомневањата за предавство може да станат пречка. Односно, жената свесно сака дете, но несвесно не чувствува доверба во својот маж“. Сето ова негативно влијае на работата на хормоналниот и репродуктивниот систем. „Постојаниот стрес - имено, стравовите опишани погоре и вознемиреноста дека бременоста не доаѓа - доведува до стегање на мускулите, го попречува нормалното производство на полови хормони, ја намалува функцијата на јајниците, што го отежнува зачнувањето“, предупредува Елена Соколова.

Дали женските практики можат да го решат проблемот?

Да, и на неколку нивоа одеднаш. „Речиси сите женски практики содржат вежби за дишење, медитации, специфични движења на карлицата. Затоа, редовното вежбање може да помогне во ублажување на напнатоста и балансирање на хормоналниот систем. Плус, се подобрува циркулацијата на крвта на репродуктивните органи, а тоа е заштита од физиолошки нарушувања во оваа област и можност да се зголемат шансите за зачнување “, вели Елена Соколова.

Лекарите исто така го делат ова гледиште. „Часовите по јога, како и секоја друга умерена физичка активност, имаат позитивен ефект врз здравјето на жената која планира бременост“, смета Олесија Дунаевскаја, гинеколог на Клиничко-дијагностички центар „МЕДСИ на Белорускаја“. - Класите со среден интензитет ја подобруваат циркулацијата на крвта и лимфата, варењето и работата на цревата, го подигнуваат општиот тон на телото. Плус, мускулите на печатот и карличниот под се добро разработени, што е добра подготовка за планирана бременост. И добросостојбата на жената се подобрува, се појавува повеќе виталност, нејзиното расположение се зголемува, спиењето се подобрува, оптоварувањето на стресот се намалува - што, во отсуство на сериозни здравствени проблеми, ја зголемува и веројатноста за бременост“.

Ова, се разбира, не значи дека во случај на проблеми со зачнувањето, вреди да се бега во класата на практичари, заобиколувајќи ја ординацијата на гинекологот. Меѓутоа, зошто да не ги користите таквите активности како една од сеопфатните мерки по посетата на лекар? Но, не заборавајте за важните нијанси. „Вреди да се биде трпелив: никој не може да даде точна прогноза за тоа колку долго ќе забремените - по 3 месеци или по една година редовна женска пракса“, предупредува Елена Соколова. „Не концентрирајте се на резултатот, туку на процесот и уживајте во него“. И ова, се разбира, е можно само ако сте избрале класа по ваш вкус. На кои активности треба да обрнете внимание?

Таоистички практики

Во овие сесии се посветува големо внимание на вежбите за дишење, визуелизацијата и медитацијата. „Од физичка гледна точка, вежбите на таоистичките практики помагаат да се релаксира абдоминалната област (кај многу модерни жени е многу затегната), да се стимулираат јајниците и да се зајакнат интимните мускули“, вели Елена Соколова. „Плус, тие го намалуваат целокупното ниво на стрес, и помагаат на жената подобро да се разбере себеси и нејзините вистински потреби.

Вежбајте:обидете се да правите некои од вежбите на таоистичките практики на дневна основа. Елена Соколова смета дека е најефикасна за „домашна работа“:

„Дише стомак“

Седнете во удобна положба со исправен грб. Опуштете се, затворете ги очите, тргнете го умот од непријатните мисли. Насочете го вашето внимание кон стомакот. Опуштете се што е можно повеќе, престанете да ги оптоварувате стомачните мускули. Нека биде меко. Со вдишување нежно надујте го, со издишување издишете, насочувајќи го папокот кон 'рбетот. Започнете со вежбање со 5-10 минути и постепено зголемувајте го ова време на половина час.

„Утерно дишење“

Почетната позиција е сосема иста. Опуштајќи се и исклучувајќи се од тековните проблеми, забавете го дишењето, направете го подлабоко. Фокусирајте се на перинеумот и вагиналните мускули. Полека затегнете ги додека вдишувате, замислувајќи дека со протокот на воздух матката ви се отвора како цвет. Додека издишувате, опуштете ги овие мускули и замислете дека матката, како лотос, ги затвора ливчињата.

Таи Чи

Источната медицина го поврзува проблемот со зачнувањето со стагнација на Чи - витална енергија (или прана). Тоа е предизвикано од стрес, лоша исхрана, нездрави навики и седентарен начин на живот. „Ако qi циркулира, циркулацијата на крвта се подобрува, индексот на пулсирање (количината на крв што тече низ матката) се зголемува и веројатноста за успешно зачнување се зголемува“, објаснува Клаудија Велч, доктор по ориентална медицина, автор на книгата „Хормонална рамнотежа – рамнотежа во животот“. - За враќање на движењето на Чи помага таи чи - мека гимнастика за подобрување на здравјето.

Вежбајте:можете да го совладате таи чи со.

Јога

Лекциите за сила веројатно нема да помогнат овде, таканаречената неизбрзана пракса со акцент на отворање на карличната област и колковите, релаксирачката пранајама ќе биде поефикасна. Таквите асани ја стимулираат работата на внатрешните органи, а вежбите за дишење ќе помогнат да се ослободи од напнатоста.

Вежбајте:изведувајте 3-4 пати неделно или од Алена Мордовина. Меѓу пранајамите, Клаудија Велч смета и препорачува да се практикува секој ден по 10-15 минути како најефективна.

Балансирајте го вашиот дневен и нутриционистички режим, вежбајте редовно, обидете се да избегнете непотребна вознемиреност и не заборавајте да се одморите. Сето ова ќе помогне да го заздравите вашето тело, да ги зголемите шансите за успешно зачнување и среќна бременост.

29 март 2017 година

Член во прилог на од тука... Исто така, ве молиме запомнете дека сè е релативно и може да биде различно. Моите коментари се со закосени букви.

За да може жената да почне да ги канализира женските енергии низ своето тело, треба да почне да ги прифаќа со долната чакра и стапалата струите што произлегуваат од Земјата, како и оние што произлегуваат од нејзината сакана. Таа треба да ја зголеми спроводливоста на нејзините стапала и долната чакра, кои се толку моќни филтри за жената што ја чистат и структурираат примарната енергија до состојба за јадење која е прифатлива за нејзиното енергетско тело. Колку е поголема спроводливоста на долните центри на жената, толку е поголема нејзината виталност и виталноста на целото нејзино семејство. Колку и е полесно да се породи, толку е похармоничен односот во семејството.

Чистотата и целомудрието на жената потекнуваат од нејзините стапала, а со долната чакра таа може да го отстрани злото око и штетата од нејзиното дете и сопругот. Не случајно во Русија децата се криеја под здолништето на мајка си - вака таа ги заштити од нељубезен поглед, ја изедначи нивната енергија. Дури и веднаш по породувањето, жената му помага на детето да ја компензира породилната траума со моќен породилен поток, кој самата го поминува.

За да се зголеми спроводливоста на стапалата, важно е да не се носат потпетици. Потпетиците ја откинуваат жената од земја, ја прекинуваат енергетската врска со земјиното поле, ја лишуваат жената од нејзината лична сила. И во исто време, целото семејство страда.

За понатамошно усовршување и прочистување на чакрите на стапалата, се препорачува да не се оди во кожени чевли за да се ослободи од енергијата на смртта * и да се отсече, да не се пропушта, да се разликува. Важно е воопшто да не се апсорбираат информациите за смртта со храна, во спротивно нема говор од чевлите.

* тука е контроверзно прашање, бидејќи генерално е подобро да не се шетате во синтетички чевли (а уште повеќе во облека), а сандалите од кора од бреза ретко се даваат никаде.
Освен тоа, кожата е одличен диригент, не за џабе техничкиот персонал во филмските студија и театрите ја избегнува на табаните за да не се шокираат.
Всушност, кожните чевли ги користеле и нашите предци, тие преговарале со животински духови и ги ослободувале пред да користат крзно, кожа итн. Ние можеме да го сториме истото: подобро е да разговараш со духот на животното од кое се направени твоите чевли (сепак ќе го продадат некому) и да го пуштиш, отколку да доведеш сè до фанатизам. Па, или одете во филц чизми, волната на која исто така не е познато како е добиена)

Важно е да не газите со нозете на загадени површини, да одите бос само на чисти, природни места или на исчистени места. Во спротивно, способноста за филтрирање на стапалото паѓа од прекумерна употреба, чакрите се затнат, губат чувствителност - а за самоодржување тие едноставно престануваат да спроведуваат витални струи (за да не влегува нечистотија). Земјата со својата енергија ги неутрализира негативните бранови, но во градовите, во неисчистени простории, асфалтни површини преполни со пластика и други, осквернавени места изолирани од земјата, се акумулира таков енергетски отпад што ниту една женска нога не може да го издржи. Ова го уништува телесниот капацитет на жената. А способностите, морам да ви кажам, се огромни.

За да може целосно да се расплетат женските способности на долните чакри, жената треба сè повеќе да ги прочистува и усовршува овие неверојатни природни филтри. За да го направите ова, важно е да не се преправа дека е машка линија на однесување, инаку енергетскиот центар се пренесува во горните чакри, жената ја губи врската со земјата, таа почнува да ја перцепира енергијата со главата, градите, грлото.

Пренесувањето на енергетскиот центар на жената нагоре е опасно не само за породувањето, туку и за нејзиното здравје. На крајот на краиштата, жената е многу ретко способна да се храни со енергии преку горните чакри, колку и да се труди, тоа доведува до болести, хормонални нарушувања и нервен напор. Нејзиното здравје е врска со Земјата. Мајка, материјата, материјалната природа, Мајката Земја, утробата - жената и Земјата се едно по својата природа.

Покрај тоа, способноста за филтрирање на горните чакри кај жените е послаба отколку кај мажите, и тие можат, додека се разменуваат со надворешниот свет на ниво на горните три чакри, да не успеат да следат нешто и да земат нешто излишно. Затоа, многу е важно жената да одржува целомудрие, да биде заштитена од неповолна комуникација. Ова е особено важно пред зачнувањето и за време на бременоста. Чедноста на жената ја штити од непотребни контакти, и помага да избере разумни учители, добронамерна средина.

Ако за време на бременоста жената добила енергетски удар од некого, тогаш таа комуницирала со оваа личност не преку долните центри (не секогаш)

Се разбира, способностите на секого се различни. Некој се грижи за жена, ѝ пренесува вознемиреност и страв. Но, всушност, секоја грижа за трудницата е подарокот што може да и го даде даден човек, само секој ја храни со свое учество најдобро што може, задачата на жената е само да го прифати. И жената може само да ги прифати, вистински да ги неутрализира сите енергетски кривини, да го усогласи ова само преку стапалата и долната чакра. Така, таа самата го прифаќа светот и му помага на детето што го носи да го прифати светот и ја неутрализира вознемиреноста кај нејзините соседи, им помага да ја надминат и да стигнат до други хоризонти на перцепција.

За да ја неутрализира вознемиреноста на другите, да не ја преземе на себе заобленоста на нивното енергетско тело, туку да ја прифати самата примарна енергија, самата жена мора да биде способна да апсорбира и спроведе различни енергетски пораки во повисоките центри, да ги структурира и сублимирајте ги. За ова, важно е да развиете понизност, прифаќање на светот, да го почитувате принципот на ненасилство, да ги заштитите нозете и долната чакра - да не газите или да седите на нешто што може да го сквернави нејзиното свето тело за породување, да се подготви и исчисти го овој сад во кој ќе расте нејзиното дете.

Би било убаво да пливате многу за да го почувствувате протокот, да бидете суспендирани под водните потоци, ова ги чисти долните чакри. После тоа, важно е да ги заштитите стапалата со чевли на валкани места, да стоите боси во роса, во проточна вода, особено во ладна вода, да седнете на градите на вашата сакана. Ова многу добро се подготвува за зачнување.

Со своите стапала, жената може да внесе негатива во земјата. На пример, ако детето е родено напнато, тогаш во процесот на бебешка јога, кога детето лежи на моите колена, јас ја спуштам тензијата што ја ослободуваат асаните од енергетското тело на детето во земјата преку стапалата, и така детето спие неколку часа додека постпарталната напнатост целосно не исчезне.

При породувањето многу е важно спроведувањето на долните центри, но важно е и при зачнувањето. Жената признава и прифаќа маж до тој степен што пониските центри ја информираат дека ситуацијата за зачнување е поволна и ќе дојде чиста душа. Покрај тоа, таа е способна да го неутрализира машкиот замор, целата енергија на борбата што ја добил од интеракцијата со надворешниот свет, да го прилагоди на неговата хармонија, да се синхронизира. Таа го прави истото при породувањето - ја синхронизира околината, приспособувајќи ги сите на генеричкиот поток.

Проблеми со бременоста се можни кога еден од родителите е премногу авторитарен (читан, арогантен, лут, лицемерен, не прифаќа туѓи мислења и сл.). Овде, како и на друго место, има многу опции, на пример:

Мека душа едноставно не сака да се роди во такво семејство, а ако нема договори со друг, тогаш ќе чека промени во врската

Моќните родители, кои се способни да водат толку моќни деца, се вкусен залак за различни речиси магични групи (и нивните куратори од суптилни планови кои сакаат да ги водат своите емисари во овој свет). ако еден од родителите е под влијание на таков клан, без разлика дали е свесно или не (обично, тоа е сосема разбирливо дури и со површна анализа), родот може да стави привидна вето на однесувањето на детето, бидејќи постои голем ризик од повторно трепкање на каналот и раѓање на моќна душа од пониските светови (условно, уништувачот), што веќе е доволно овде

За време на зачнувањето, на двајцата родители им се советува да бидат во добра физичка и духовна форма (избегнувајте болести, алкохол, депресија итн.), инаку полнењето што се формира во процесот на зачнување може да биде премногу ниско во вибрации, а тоа може да предизвика целосно различни последици - - од болно дете до можност за заедничка суштина (особено во состојби на интоксикација или целосно отсуство на љубов, каков вид на зачнување, такви се квалитетите на детето). Колку е поголема духовната врска меѓу родителите, толку помоќен и поквалитетен портал отвораат за душата, толку „повисоко можат да посегнат“ по неа.

Реалноста е повеќедимензионална, мислењата за неа се повеќеслојни. Овде се прикажани само едно или неколку лица. Не треба да ги земате за крајна вистина, бидејќи, и на секое ниво на свест и. Учиме да ги раздвојуваме нашите од ненашето, или да извлекуваме информации автономно)

ДЕЛОВИ ТЕМА: