Omdat het niet zo'n sterke stimulus is als zonnestraling, kunnen ze niet alleen worden voorgeschreven voor gloeilamp, maar ook met verschillende ziekten, evenals mensen van verschillende leeftijden.

Luchtbaden Toegewezen als een tempert aan mensen die voor een lange tijd onder de voorwaarden van hun werk zijn onder onvoldoende verlichting of met kunstlicht (werken in donkere gebouwen en "Ave.); Voor mensen die al heel lang in ongunstige klimatologische omstandigheden verbleven, evenals voor iedereen die de algehele lichaamstoon moet verhogen en de vitale processen versterken. Ze worden benoemd met algemene zwakte, uitputting, na infectieuze ziekten, in bloedziekten, vooral onder bloedarmoede en chlorose, chronische malaria, chinge, kwikvergiftiging en lood; Met enkele vormen van huidziekte, die afhankelijk zijn van zijn verminderde infectiesweerstand, enz.

Luchtbaden Preced Preced Solar-baden bij patiënten met chronische, traag tuberculose van lymfatische klieren, botten en gewrichten; Bij mensen die predisponeerd zijn voor tuberculose, met verschijnselen, bloedarmoede, algemene zwakte; Bij patiënten met het opofferen van stationaire, traag pulmonaire tuberculose, in een staat van compensatie.

Luchtbaden Positief beïnvloeden patiënten met ziekten in verband met metabolisme - rachitis, jicht, obesitas, evenals ori nerveuze ziekten, vooral met functionele neurose.
Luchtbaden Ontvankelijk onder een aantal vrouwelijke ziekten, met ziekten van het motorapparaat, hart en nier.

IN elk De zaak is vereist voor strikte gegevens van meteorologische factoren, strikte individualisering van patiënten en selectie ervan in overeenstemming met klinisch (manifestaties van elke ziekte.

Contra-indicaties Voor benoeming van luchtbaden, dienen: scherp uitgesproken algemene zwakte en uitputting; Acute vormen van longziekte, alle acute infectieziekten, met name purulente en ontstekingswerkwijzen; Zware gedecompenseerde flesjes van hartkleppen, belangrijke aorta-aneurysma's, sommige ziekten van het hoofd en het ruggenmerg, enz.

Indicaties en contra-indicaties Voor onafhankelijke warme luchtbaden met interne ziekten, behalve tuberculose, hetzelfde als voor zonnebaden, en in gevallen waarin zonnebaden moeilijk worden getolereerd, worden ze vaak vervangen door warme luchtbaden.

Indicaties en contra-indicaties Koele en koude lucht Vantes liggen dicht bij zowel getuigenissen als contra-indicaties aan zee zwemmen en waterprocedures.

Ontvangst van luchtbaden Bij verharden moet worden gecontroleerd in overeenstemming met bepaalde regels. Als een heel team wordt onderworpen aan een geheel team, dan moet het hoofd voordat het zwemmen begint te worden gecontroleerd op alle puls. Voor degenen die eerst de baden nemen, is het noodzakelijk om de puls en tijdens het luchtbad te meten, evenals nadat het is voltooid. Het verhogen van de puls met meer dan 30 stakingen dient als een signaal om de sessie te stoppen.

Gecontroleerd moet en leer. Zelfs vóór het subjectieve gevoel van rillingen, kunnen er verwachtingen zijn ("ganzenhuid"), en voelde zich dan rillingen en trillen. En dergelijke gevallen worden aanbevolen energetische bewegingen: een snelle stap, een joggen, wrijven van de huid, enz. Als het gevoel van rillingen niet passeert, stopt de receptie van het bad.

Extreem belangrijk spoor Het effect van vest baden niet alleen tijdens hun receptie, maar ook na de stopzetting van de cursus. Voor dit doel kan het geschatte enquêtegebied hieronder worden gegeven. Hetzelfde schema kan ook worden gebruikt met andere procedures (met verharding met water, zonnestralen).

Humeur.
1. Vrolijk, kalm, soepel.
2. Veranderbaar, onstabiel.
3. Depressief, prikkelbaar.

Self-seks.
1. Voel je opgewektheid, kracht, gezondheid.
2. Tijdelijke zwakte, drogers.
3. Constante zwakte, pauze.

Prestatie.
1. Normaal gevoel van vermoeidheid.
2. Verhoogde vermoeidheid.
3. Bijninigheid, prikkelbaarheid, verspreid.

Eetlust.
1. Gezond, normaal.
2. Veranderbaar, wispelturig.
3. constant slecht.

Slaap.
1. Gezond, verfrissend.
2. Intermitterend, weinig verfrissend.
3. Angstig, na het wakker worden in de ochtend - een breken.

Pathologische sensaties.
1. Evant niet.
2. Soms, hoofdpijn, duizeligheid, pijn in het hart, gevoel van beperking in de borst.
3. Permanente significante pijn, ongemak.
Deze regeling kan dienen voor selfontrol. Andere bewakingsmaatregelen omvatten het houden van een ademhalingsexcursie en bloeddruk.

Luchtbaden voor kinderen zijn een van de procedures die gericht zijn op het verbeteren van de immuniteit van kinderen. Dit is het type verharden, waaraan u letterlijk vanaf de geboorte kunt nemen. Voor veel ouders wordt het woord "verharding" geassocieerd met moeilijke taken, zoals het water geven van een kind met koud water, dus niet iedereen besluit om zijn kind te verharden, vooral van de geboorte. Luchtbaden zijn een zeer effectieve manier om de thermoregulatie van kruimels vast te stellen en de beschermende functies van zijn lichaam te versterken, terwijl het gemakkelijk wordt uitgevoerd en niet geassocieerd met een groot risico. Dus ik herinner me op deze pagina "Populair over gezondheid" Wat zijn airbags voor een pasgeboren baby, hoe ze goed te maken? Wat worden ze op zichzelf ingeschakeld?

Het principe van de effecten van luchtprocedures op de pasgeborene

Hoe verhardt de lucht? Wanneer de kruimel nog niet is geboren, is het volledig beschermd door de placenta, het bedreigt niets - geen van beide concepten of virussen, het is voortdurend in één temperatuurmodus. Na de geboorte zijn het thermoreguleringssysteem en het immuunsysteem nog niet ontwikkeld. Beantwoord de beschermende mechanismen van het lichaam en verbeter het thermoreguleringssysteem, de pasgeborene helpt luchtblootstelling. Als het lange tijd is om de kruimel te verlaten om te verspreiden, zal zijn lichaam het vermogen ontwikkelen om op de juiste manier op een temperatuurverandering te reageren. Als de pasgeborene van de eerste dagen van het leven voortdurend gewond is, dan zijn de meeste beschermende mechanismen die van nature zijn vastgelegd, gewoonweg atrofie, zullen zich niet ontwikkelen. Als gevolg hiervan groeit.

Luchtbaden voor een kind - Hoe te doen?

Het concept van luchtprocedures voor pasgeborenen en oudere kinderen omvat niet alleen hun verblijf zonder kleding voor enige tijd bij kamertemperatuur. Luchtgehard impliceert andere manieren om blootstelling te doen:

De kamer 3-4 keer per dag dragen;
Dagelijkse wandelingen op elk moment van het jaar (inclusief slaap en waakzaamheid).

Hoe de luchtopening uit te voeren?

Zodat de lucht in de kamer volledig is veranderd, is het noodzakelijk om concepten te creëren, terwijl de pasgeborenen uiteraard uit de kamer wordt uitgevoerd. In het koude seizoen moet de duur van de ventilatie ten minste 10 minuten zijn. Overdag open het venster moet drie keer minimaal zijn. Wanneer de lucht in de kamer is bijgewerkt, en de temperatuur daalt met 1-2 graden, wordt het kind in de kamer binnengekomen, terwijl het niet wordt opgewarmd, maar laat in dezelfde kleding. Anders wordt het therapeutische effect niet bereikt.

Wandelen

Straatwandelingen behoren ook tot verharden met lucht. Een pasgeboren baby mag lopen, beginnend vanaf twee weken oud. Leer terecht de kruimel om geleidelijk te lopen. In eerste instantie wordt de baby 15-20 minuten of 5-7 minuten in de winter op straat (als de kolom van de thermometer niet onder de --5 graden en geen wind viel). Dagelijks verblijf in de verse lucht Gramnog-toename. Kleed een kruimel aan het weer, bijt niet te veel zodat het niet zweet, omdat oververhitting gevaarlijk is voor pasgeborenen.

Met goed weer wordt het aanbevolen om minstens 2-3 uur per dag (in de zomer), in de winter - 1 uur te lopen. Kinderen slapen heel goed in de lucht, vooral als ze zich op hun gemak voelen. Het is raadzaam om de tijd van het lopen aan te passen, zodat de kruimel in de straat is en tijdens de slaap, en tijdens waakzaamheid. In de zomer zal dit niet moeilijk zijn - je kunt everyfit lopen.

Laat een pasgeborene zonder luier

Een belangrijk onderdeel van de verhardingsprocedures is om de kruimel van naakt te verlaten voor de goedkeuring van luchtbaden. Hoe het te doen? De kamertemperatuur moet binnen redelijke limieten zijn - niet lager dan 18 graden. Deze procedure wordt niet uitgevoerd na het zwemmen, anders zal het kind inhalen. Het is belangrijk dat Kroch gezond was en in een goede geest was. Aanvankelijk is de baby gestript en geeft hem om de naakte drie minuten in de ochtend en in de avond te gaan liggen. Dus maak een paar dagen. Dan neemt de tijd geleidelijk toe tot 5 minuten en verleng uiteindelijk tot 15 minuten. Uitstekend Als tijdens de procedure je traint met pasgeboren gymnastiek om de bloedcirculatie enigszins te verhogen.

Wat gebeurt er met de baby als hij nog een tijdje wordt gebroken? Zijn lichaam absorbeert meer zuurstof, het thermoreguleringssysteem is verbeterd, de kruimel is gekalmeerd. Volgens pediatricianen vallen de kinderen veel beter in slaap en slapen sterk na het nemen van luchtbaden, hun eetlust en stemming verbetert.

Regelmaat van de procedures - een garantie voor een goede gezondheid

Het belangrijkste is dat de regel van harden een regelmaat is. Als je dagelijks een pasgeborene probeert te nemen, wordt het effect bereikt. De tweede, niet minder belangrijke regel is een geleidelijke afname van de luchttemperatuur en een toename in de duur van de procedure. En de derde regel - wordt waargenomen, controleer of de baby niet bevroren is. Het eerste teken is dat het koud is - het uiterlijk van het effect van de ganzenhuid, de zogenaamde "kippenvel". Als de huid bleek is, moeten er uniek luchtbaden voor pasgeboren kinderen zijn voltooid.

Conclusie

Als u besluit om uw pasgeboren baby te bestellen, begin met luchtbaden - het is helemaal niet moeilijk, maar efficiënt. De geleidelijke leer van het kind aan de koele frisse lucht zal toestaan

Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat je in de frisse lucht vermoeid bent, vrolijkheid en opgewektheid, dus, zodra de vrije minuut wordt uitgegeven, haast je voor een wandeling in het bos of in het park. Dit is jouw luchtbaden. Het blijkt dat dergelijke wandelingen nog nuttiger kunnen worden! Zoals we zullen vertellen over ...

We veranderen gewone wandelingen nuttig luchtbaden

Heb je een oor pijn van stedelijk geluid en draai je het hoofd van vervuilde lucht? Maak een wandeling in het bos, ondanks de temperatuur van de lucht en gebruik de diploma-lezingen voor uw raam met voordeel!

Luchtbadendus een zachte manier van verhardend dat ze zelfs de pasgeborene aanraden.

Begin Air Baths zijn het beste in de zomer. Om dit te doen, is het genoeg cool in de ochtend om in lichte kleding te lopen, zodat de huid "chill" voelde. Maar dit betekent niet dat je moet bevriezen en ziek wordt. Begrijp geleidelijk zodat het lichaam pijnloos aan de temperatuur is gewend.

Wat je moet weten over luchtbaden

Luchtbaden zijn gebruikelijk en gedeeltelijk. Als je volledig naakt in de frisse lucht bent, dan is dit een gedeelde luchtbad, als je alleen benen en torso blootlegt, dan gedeeltelijk.

Ook zijn baden warm, koel en koud - afhankelijk van de temperatuur. De warmte is meer dan 22 graden, cool - 17-20 graden, koud - minder dan 16 graden.

Badkuipregels

1. Het is het beste om het "bad" in beweging te nemen en kleding heel snel te schieten. Zodra je rillingen voelde, kleed je meteen.
2. Na de procedure is de kleding een beetje warmer dan dat je meestal bij zo'n weer draagt, en duik op een stijf oppervlak, met een rol onder het hoofd.
3. Sta in geen geval geen zweet toe.
4. De beste tijd voor de baden is onmiddellijk na zonsopgang of tenminste tot 10 uur in de ochtend.
5. Neem elke dag baden voor een maand en geef het lichaam drie vakanties. Handel het plan voor maximaal drie maanden.
6. Met een zieke lever en ziekten van andere interne organen kan het bad langer worden bedacht.
7. Start het bad op 15-20 graden, in de lucht tot 30 minuten. Pas elke dag gedurende 10 minuten aan terwijl de tijd van uw verblijf op straat niet twee uur bereikt.
8. Neem geen "baden" in winderig weer.

De natuur maakt zelf medicijnen voor uw lichaam. Je hoeft alleen maar te leren hoe ze ze kunnen gebruiken.

De procedure voor verharden met luchtbaden is al heel lang bekend. Dit is een eenvoudige en effectieve manier om de beschermende krachten van uw lichaam te verhogen en de verzwakte immuniteit te versterken.

Frisse lucht helpt om elke vermoeidheid te verwijderen, geeft kracht en energie, dus de ontvangst van de luchtprocedures is erg handig voor een persoon. Luchtbaden dragen bij aan verharding niet alleen een kinderen, maar ook volwassen organisme. Een kortetermijneffect op de huid zonder kleren van zonlicht en lucht heeft een gunstig effect op de gezondheid. Vandaag is er een behandeling met airbags voor verschillende methoden. Deze methode is zo belangrijk dat het zelfs voor een pasgeboren baby wordt aanbevolen.

Lucht is verzadigd met zuurstof, fytoncides en andere stoffen, en de huid met plezier absorbeert al deze nuttige elementen wanneer we baden nemen. In de moderne wereld op de huid zijn er voortdurend kledinglagen, waartussen de luchtlaag op een bepaalde temperatuur wordt gevormd. Wanneer mensen luchtbehandelingen buitenshuis nemen, verandert de lichaamstemperatuur, wat bijdraagt \u200b\u200baan effectieve verharding.

Rechter luchtbad

Neem luchtbaden om uit te harden en op te vrolijken, maar tijdens de procedures moet u de basisregels volgen:

• creëer een gezellige plek voor hun buitenreceptie;
• het is het beste om kleding volledig te verwijderen;
• je kunt baden nemen in een schaduwrijke rustige plek, bijvoorbeeld onder een brede boom.

Luchtbaden Volgens de luchttemperatuur zijn verdeeld in koude, koele, warme temperaturen en warm. Voor dergelijke procedures wordt het lichaam geleidelijk blootgelegd en voor het eerst moet u een warm type bad nemen, niet lager dan 20 ° warmte. Als je 's ochtends een nuttig ritueel van het baden in de frisse lucht maakt, wacht het resultaat niet lang.

De eerste sessie moet niet langer dan 10 minuten duren, en dan wordt de tijd geleidelijk toenemen, zelfs tot twee uur. Na zo'n vliegrescrow is er een zeer effectief bad, een contrasterende douche, evenals zwemmen in de rivier of het zwembad in het warme seizoen. Het tijdstip van preventief of therapeutisch evenement wordt geleidelijk gestegen tot 30 minuten.

Luchtbaden nemen zitten, in een liggende positie of staan. Je kunt een nuttige sessie op straat beginnen in een warme tijd, maar niet meer dan een half uur. Het is het beste om thuis geleidelijk te verharden, en wanneer het lichaam gewend raakt, ga dan uit op de frisse straatlucht.

Het wordt aanbevolen dat het bad rustig inneemt om gedurende 10 minuten op een vast oppervlak te liggen. Wanneer de eerste technieken en het organisme naar nieuwe procedures gaan, kunt u ze combineren met ochtendgymnastiek. Als we de baden constant nemen, zullen we de immuniteit verhogen en krachten voegen voor dagelijkse zorgen.

Het is het beste om baden te nemen in de luchtcursussen gedurende drie maanden. Voor effectieve therapie van bepaalde ziekten adviseren specialisten het gebruik van gezondheidsevenementen binnen een jaar. Alle hardwaremethoden worden gemiddeld berekend, dus het is belangrijk om uw innerlijke sensaties en emoties niet te vergeten. Als zwakte plotseling verschijnt, moet u de uitdagingstoestand stoppen.

Contra-indicaties

1. Luchtbaden zijn verboden in sterke perioden van ziekten, bij hoge lichaamstemperatuur, verzwakt door patiënten, met longziekten.
2. Als de straat mist of regen is, hoef je ook geen vliegtuigen te doen.
3. Vrouwen tijdens Menstruation Air Prophylaxe is ongewenst.
4. Als een persoon zich slecht voelt of onder invloed van de frisse lucht ontplooit, stop dan met het nemen van baden.

Maar in het geval van het uiterlijk van "ganzenhuid" of lichte duizeligheid, is het niet nodig om bang te zijn, omdat het lichaam meestal reageert als we eerst luchtprocedures nemen.

De voordelen van luchtbaden voor pasgeborenen

Eenvoudig en tegelijkertijd is de effectieve methode de goedkeuring van baden voor pasgeborenen. Vanaf de eerste dag van het uiterlijk van het kind hebben ouders de mogelijkheid om uit te harden met deze methode. De luchttemperatuur moet niet lager worden waargenomen dan het 23 ° -teken, maar in de tijd kan het worden verminderd. In één jaar zijn kinderen moedig op 20 ° uitkleden. We nemen baden op straat of op een andere geschikte plek, maar kinderen zijn beter om eerst in de residentiële gebouwen te genezen.

Achter de temperatuurindicatoren moet u zorgvuldig monitoren, en als ze opstonden, dan om de kamer te lucht waar de baby slaapt.

Toen de pasgeborene wordt versterkt door het lichaam en de eerste temperatuuractiviteiten zullen worden gehouden, kunt u tegelijkertijd een wandeling maken met de goedkeuring van lucht en zonnebaden. Er kunnen kleding zijn op de baby die de recreatieprocedure niet belet. Begin met lopen staat van een paar minuten in de winter, en in de zomer, rondlopen in de frisse lucht ongeveer 30 minuten tweemaal per dag.

Het weer zou warm moeten zijn, zonder wind en de verzengende zomerzon. Lange wandelingen in de zon zijn verboden door kleine kinderen en het nemen van baden beter nog in de schaduwrijke plaatsen. Het is noodzakelijk om de kinderen te bewaken om op dit moment te stoppen met huilen en wispelturig, anders wordt de procedure gestopt.

Deze verharding van de pasgeborene met luchtbehandelingen is de gemakkelijkste en meest betaalbare actie gericht op het versterken van de immuniteit. Kinderen nemen badkuip met plezier en slaap dan veel rustiger.

Voordelen van ontvangst van helende baden

Frisse lucht beïnvloedt de huidzenuwuiteinden door de temperatuur te veranderen, en er doorheen op alle systemen van menselijke interne organen, met name het ademhalings- en hartsysteem. De elasticiteit van de huid stijgt, samen met dit zijn werk- en thermoregulatiefuncties worden vastgesteld.

Luchtbaden zijn zeer ontspannend na het dagelijks leven, evenals na vermoeiende mentale of fysieke arbeid. Je moet baden nemen voor het oplossen van stemming en opgewektheid van de Geest.

Een van de belangrijkste functies van de procedures is verharding, waarmee de weerstand tegen verschillende infectieziekten toeneemt. Om uitstekende preventie van verkoudheid, nemen mensen van alle leeftijden ze mee. Als ze vegen voegen met koud water en regelmatige fysieke oefeningen, zal hun effectiviteit aanzienlijk toenemen.

De lichaamsverharden is nuttig op elke leeftijd. Luchtbaden zijn de gemakkelijkste en meest betaalbare manier van harden voor een pasgeborene. Elke baby neemt ze mee wanneer het zich in een tussenstadium bevindt tussen een soort evenement en verkleden - na het bad, bij het veranderen van luiers, tijdens massage of gymnastiek.

Het is belangrijk dat het luchtzwemproces niet willekeurig is, maar doelgericht en gepland.

De voordelen van luchtbaden voor baby's

Vaak zijn ouders bang door het woord "verharden", associëren met hem "inquisitoriale marteling" met hem, die ze hun pasgeboren baby niet kunnen ondergaan - onderdompelen in een gat, de blote voeten lopen op ijs, contrasterende douche enzovoort. Commerciële Mamam moet worden herinnerd dat al deze "griezelige procedures" de uiteindelijke clausule zijn van een langetermijnprogramma voor het verhitten van het lichaam, en ze vervullen ze met degenen die lang hun lichaam hebben voorbereid op stress en differentiaal. Trouwens, luchtbaden zijn de eerste alinea in het "MORGET" -programma, dat alle ervaren duikers in het gat overschrijdt.

Om niet bang te zijn, is het noodzakelijk om de essentie van de verhardende - de training van het lichaam te begrijpen, om een \u200b\u200b"fysieke" immuniteit uit de kou te genereren. De belangrijkste immuniteit bestaat uit biologische processen in het lichaam, die (vernietigen) virussen onderdrukken die in het lichaam zijn gevallen. Fysiek - staat niet toe dat virussen in het lichaam worden beheerst. Als u een voorbeeld van een volwassene inneemt, "Morzha", die in vorst per uur bij de bushalte staat en de verplaatste poten niet ziek worden, in tegenstelling tot de gemiddelde persoon. Het wordt verklaard door het feit dat het lichaam van "Warrages" wordt gebruikt voor de druppels temperaturen en het niveau van biologische immuniteit niet vermindert, in de strijd tegen het restauratie van de natuurlijke temperatuur, de deur naar virussen opent.

Terugkeren naar kinderarbeidraining, luchtbaden dragen verschillende positieve momenten tegelijk:

1. Activering van beschermende functies van het lichaam.

De verharding is absoluut een primair doel waarmee u de immuniteit kunt versterken, ontwikkelen en de bloedcirculatie verbeteren. Het is erg belangrijk, in de kortst mogelijke tijd om een \u200b\u200bbeschermend systeem van het lichaam te creëren zonder verband en tekortkomingen. Het vermogen om externe stress te confronteren is erg belangrijk voor pasgeborenen.

De pasgeborene gebeurt vaak "peper" - een huidaandoening veroorzaakt door kleine mobiliteit en dialloers in de plooien van de huid. Voor haar behandeling is het niet genoeg om zalf te gebruiken, je moet de reden zelf elimineren - om de delen van het lichaam dat te zweten en niet te drogen. Luchtbaden zullen helpen het probleem af te komen en het uiterlijk van een nieuwe te voorkomen.

Nuttig: Voorkom dat huidziekten bij zuigelingen helpen, zal zorgen voor vouwen.

Als de kruimel vaker naakt zal zijn, zal de navelstrengwond niet bespotten en snel vertragen

Hoe verhardingslucht te maken

Elke verharden moet een matig tempo zijn, geleidelijk vergroten van de tijd van duur en exacerbatie van omstandigheden.

In gevallen met pasgeborene, kan luchtuitdaging worden gedaan in 3 versies:

• ventilatie;
• naakt;
• wandelen.

Luchtverharding wordt geleidelijk uitgevoerd

Weg - Verplichte procedure in het huis met baby's. Fijne lucht met lage zuurstofinhoud beïnvloedt de gezondheid ervan. Draagtijd is het beste om een \u200b\u200btocht uit te voeren en een kind uit de kamer te brengen waarop de luchtstroom zal passeren. Om de kamer te lucht waarin het kind minimaal 2 keer per dag nodig heeft, gedurende een half uur. Idealiter - Laat alle ramen en kamerdeuren open en maak een wandeling met de baby zelf. Bovendien helpt ventilatie om de temperatuur in de kamer te normaliseren tot de vereiste waarde van 20 graden.

Kortom, luchtbaden worden als volgt geaccepteerd - de baby is volledig gestript en laat een paar minuten naakt. Op dit moment zal het lichaam in luchtstromen worden geblazen, waardoor de bloedtoevoer naar het hele organisme wordt verbeterd, het lichaam afkoelen, de thermoregulering opleiding, en het kind kan het voelen van de items eromheen.

het beste doen na de goedkeuring van een gewone bad en combineren met gymnastiek en massage. Dankzij de openheid van alle huid is het proces nuttig voor de baby.

Wandelen met een kind op straat - een belangrijk onderdeel van het dagelijkse programma. Zonlicht en verse lucht dragen bij aan de ontwikkeling en gezondheid van het hele organisme. Het beste van alles, een jaar oude baby's slapen overdag. De kruimel moet comfortabel en kalm zijn, dus je moet zorgvuldig de kledingkast en plaats selecteren.

Voor het succes van klassen is het raadzaam om zich aan de regels te houden:

1. Regelmatigheid. Dagelijks, indien mogelijk, op elk moment van het jaar.
2. Verlaag geleidelijk de temperatuur en verhoog de duur van de procedures.
3. Goed gezind. Alleen ballonnen met naakt nemen als je een positieve houding van het kind hebt. Als de baby huilt en schreeuwt, zal het lichaam niet alle positieve effecten ontvangen, naast, de negatieve associatie met het proces zal ontstaan, die later de aanvallen van huilen veroorzaken.
4. Maak geen pasgeborene. Volg het kind zorgvuldig, raak zijn handvatten, benen, neus en stopklassen aan als zijn lichaam koud wordt.

De eerste zes maanden zal het kind de wereld kennen met behulp van tactiele sensaties. Hoe kleiner op het kleren dat het gevoel niet toestaat, hoe beter het de omliggende ruimte waarneemt.

Preventieve maatregelen

Naleving van voorzorgsmaatregelen zal helpen om onaangename gevolgen te voorkomen:

• Droogte. Sta het kind niet toe een kind te vinden. Draft, in tegenstelling tot luchtbaden, is erg gevaarlijk voor de pasgeborene;
• Temperatuur op straat. Zwakke immuniteit en niet tot het einde van het gevormde systeem van organen maken hun eigen aanpassingen aan de straat. Het maandelijkse kind kan in de straat worden uitgehaald bij een temperatuur die niet lager is dan -5 ° met maximaal 5 minuten. Een week later is het mogelijk om de tijd tot 10 minuten te vergroten en zo op 1,5 - 2 uur op de rij. Vanaf 4 maanden kunnen de baby's op straat zijn bij een temperatuur van -10 ° C, maar niet lager. Tot een jaar, als er een wind is, moet u het gezicht van een kind van directe luchtstroom sluiten met zijden op kinderwagenafdekkingen. Tijdens de eerste 12 maanden is de baby niet in staat om mond te ademen, en een sterke impuls, aarzelt en het moeilijk maakt om door de neus door de neus te ademen, bovendien kan een grote toestroom van koude lucht een koude en een ribber in baby's veroorzaken;
• Superkoelen. Ernstige bedreiging voor een klein lichaam. Mama, die een kind heeft - de eerstgeborene, het is moeilijk om het "gouden midden" te handhaven tussen de superkoeling en het stralen van de kruimels. Overmatig gekocht het kind is schadelijk - om de natuurlijke thermoregulatie en zweten te breken, wat zal leiden tot verminderde immuniteit en huidproblemen. De superkoeling is vol met ontsteking van de interne organen.

Het verzamelen van baby op straat, in het koude seizoen, moet je kalm en gezonde reden blijven, omdat de buste in elke richting problemen zal bezorgen. Op zijn minst een pasgeboren baby en liegt onbewerkte, het beschermt de wandelwagen en de "cocon" waarin het is gevestigd - het is het beste om bij elkaar te komen en op straat op te staan \u200b\u200bgedurende 15 minuten op straat. Het kan dus duidelijk zijn dat het de kruimel voelt en niet alleen de juiste kleding kiest, maar ook een wandeling.