DOOR PSYCHOMOTOR INDICATOREN E.P. ILYIN
(TEPPING-TEST)

De test bewaakt de tijdelijke veranderingen in de maximale bewegingssnelheid van de hand. Veel van de laboratoriummethoden voor het diagnosticeren van de basiseigenschappen van het zenuwstelsel vereisen speciale omstandigheden en apparatuur. Ze zijn tijdrovend. Deze tekortkomingen zijn verstoken van uitdrukkelijke methoden, in het bijzonder tikkende test (of zoals het soms "specht" wordt genoemd). De taak van de proefpersoon is om met een potlood zoveel mogelijk punten in het vierkant te zetten. Als het onderzoek gegroepeerd is, moeten de potloden even zacht zijn.

Met behulp van de tiktest wordt het uithoudingsvermogen van het zenuwstelsel bepaald en een voorwaarde voor het uitvoeren van een test om de kracht van het zenuwstelsel te bepalen, is om in het maximale tempo te werken. Als niet aan deze voorwaarde wordt voldaan, is de diagnose onjuist. Vandaar dat er nog een conclusie volgt: aan het uithoudingsvermogen van een persoon kan men de kracht van het zenuwstelsel dat hij heeft niet beoordelen. MN Ilyina heeft bijvoorbeeld aangetoond dat bij het werken met hoge en gemiddelde intensiteit het uithoudingsvermogen van mensen met een zwak en sterk zenuwstelsel hetzelfde is, maar dit komt door verschillende psychofysiologische mechanismen.
Een voorwaarde voor het diagnosticeren van de kracht van het zenuwstelsel met behulp van de tiktest is de maximale mobilisatie van de proefpersoon. Om dit te bereiken, is het niet alleen nodig om het onderwerp te interesseren voor de resultaten van de enquête, maar hem ook tijdens het werk te stimuleren met woorden ("geef niet op", "werk sneller", enz.). Dit draagt ​​bij aan een duidelijkere verdeling van de onderwerpen in "sterk" en "zwak".

ONDERZOEKSPROCEDURE.
De onderzoeker geeft een signaal: "Start", en geeft dan om de 5 seconden het commando: "Volgende". Na 5 seconden werk in het 6e vierkant geeft de onderzoeker het commando: "Stop".

Het experiment wordt achtereenvolgens uitgevoerd, eerst met de rechterhand en daarna met de linkerhand.

Onderzoeksprotocol

BEHANDELING.

De verwerking omvat de volgende procedures:
1) tel het aantal punten in elk vierkant;
2) om een ​​prestatiegrafiek te maken, waarvoor tijdsintervallen van 5 seconden op de as van de abscis moeten worden uitgesteld, en het aantal punten in elk vierkant op de ordinaat-as.
Sterktefactor van het zenuwstelsel (KSNS ) wordt berekend met de volgende formule:

KSNS = ((x2-x1) + (x3-x1) + (x4-x1) + (x5-x1) + (x6-x1)): x1 en vermenigvuldig met 100%

X1- het aantal tikken in het eerste segment van vijf seconden,

X2- het aantal tikken in het tweede segment van vijf seconden

X3- het aantal tikken in het derde interval van vijf seconden, enz.

Berekenen functionele asymmetrie coëfficiënt door de werkcapaciteit van de linker- en rechterhand, de totale waarden van de werkcapaciteit van de handen hebben verkregen door alle gegevens voor elk van de rechthoeken toe te voegen. Het absolute verschil in de arbeidscapaciteit van de linker- en rechterhand wordt gedeeld door de som van de arbeidscapaciteit en vervolgens vermenigvuldigd met 100%:

KFa = ((Σ R- L ) : (Σ R + L )) vermenigvuldigen met 100%, waar

R - het totale aantal punten dat door de rechterhand is geplaatst
L - het totale aantal punten van rechts links

ANALYSE EN INTERPRETATIE VAN RESULTATEN.
De kracht van zenuwprocessen is een indicator voor de prestaties van zenuwcellen en het zenuwstelsel als geheel. Een sterk zenuwstelsel kan een grotere belasting en duur aan dan een zwak zenuwstelsel. De techniek is gebaseerd op het bepalen van de dynamiek van de maximale handbeweging. Het experiment wordt achtereenvolgens uitgevoerd, eerst met de rechterhand en daarna met de linkerhand.
De resulterende varianten van de dynamiek van de maximale snelheid kunnen voorwaardelijk worden onderverdeeld in: vijf types:
- convex (sterk) type: de snelheid neemt toe tot het maximum in de eerste 10-15 seconden van het werk; daarna kan het met 25-30 seconden dalen tot onder het oorspronkelijke niveau (d.w.z. waargenomen in de eerste 5 seconden van het werk). Dit type curve geeft aan dat de proefpersoon een sterk zenuwstelsel heeft;
- zelfs (gemiddeld) type: het maximale tempo wordt gedurende de gehele bedrijfstijd op ongeveer hetzelfde niveau gehouden. Dit type curve kenmerkt het zenuwstelsel van de proefpersoon als een zenuwstelsel van gemiddelde sterkte;
- aflopend (zwak) type: het maximale tempo neemt al af vanaf het tweede interval van 5 seconden en blijft gedurende het hele werk op een lager niveau. Het verschil tussen het beste en het slechtste resultaat is meer dan 8 punten. Dit type curve geeft de zwakte van het zenuwstelsel van de proefpersoon aan;
- gemiddeld (gemiddeld-zwak) type: het werktempo neemt af na de eerste 10-15 seconden. Bovendien is het verschil tussen de beste en slechtste resultaten niet groter dan 8 punten. In dit geval is een periodieke verhoging en verlaging van de snelheid mogelijk (golvende curve). Dit type wordt beschouwd als intermediair tussen gemiddelde en zwakke kracht van het zenuwstelsel - gemiddeld zwak zenuwstelsel;
- concaaf type: de aanvankelijke verlaging van het maximale tarief wordt gevolgd door een korte termijn verhoging van het tarief naar het aanvankelijke niveau. Vanwege het vermogen tot kortdurende mobilisatie behoren dergelijke proefpersonen ook tot de groep personen met een matig zwak zenuwstelsel.

Soorten dynamiek van de maximale bewegingssnelheid

Grafieken:·
A - convex type;

B - zelfs type,

B - tussenliggende en concave typen,

D - aflopend type.

·Horizontale lijn - een lijn die het niveau van het aanvankelijke werktempo in de eerste 5 seconden aangeeft.

Hieronder staan ​​de normatieve gegevens voor kinderen van 9-12 en 12-15 jaar oud
Voor kinderen van 9-12 jaar
20 punten of minder - langzaam tempo. Het kind heeft de neiging om elke taak in een langzaam tempo uit te voeren. Daarom is de snelheid waarmee hij werkt normaal voor hem. Door hem sneller te laten werken, moet de psyche van het kind worden getraumatiseerd, waardoor een stressvolle situatie voor hem ontstaat.
20-25 punten - gemiddelde snelheid. Normaal werktempo.
26 punten en hoger - hoog tempo. Het kind weet hoe en kan heel snel werken.
Voor kinderen van 12-15 jaar oud
24 punten of minder - langzaam tempo.
25-30 punten - normaal gemiddeld werktempo
30 punten en meer - het kind kan en kan zeer snel werken.
Hoe hoger KSNS ( krachtfactor van het zenuwstelsel ) , hoe sterker het zenuwstelsel; hoe lager, hoe zwakker het zenuwstelsel. Op basis van de KSNS-waarde is het mogelijk om de resultaten te interpreteren volgens een 25-punts diagnostische schaal van sterkte-zwakte van het zenuwstelsel, rekening houdend met het teken volgens de volgende tabel

Opmerking: Sterk zenuwstelsel heeft een KSNS-coëfficiënt met een "+"-teken; zwak zenuwstelsel - met een "-"

Als in de loop van het onderzoek de werkcapaciteit van de linker- en rechterhand is bestudeerd, worden bij het analyseren van de resultaten de verkregen grafieken van de werkcapaciteit vergeleken. In de meeste gevallen zijn ze hetzelfde van aard. Voor rechtshandigen is het werkvermogen van de rechterhand hoger dan voor linkshandigen, terwijl het voor linkshandigen andersom is. Bij significante discrepanties in de grafieken is het raadzaam de experimenten met enige tussenpozen te herhalen.
Het is belangrijk om de kracht van het zenuwstelsel te vergelijken met de kenmerken van het temperament van de proefpersoon. Op basis hiervan is het mogelijk om een ​​prestatiediagnose te stellen en aanbevelingen te doen om deze te verbeteren.
Teken functionele asymmetrie coëfficiënt wordt als volgt geïnterpreteerd: als de verkregen balanscoëfficiënt het teken “ + ", Dit duidt op een verschuiving in de balans naar opwinding; als de verkregen coëfficiënt het teken heeft “ - ", Dit duidt op een verschuiving in de balans richting remmen.

Afhankelijkheid van de maximale bewegingsfrequentie van leeftijd, geslacht en conditie [Kiroi, 2003]
Kennis van leeftijdsgebonden veranderingen in de frequentie van bewegingen stelt ons in staat om de ontwikkeling van een van de belangrijkste kenmerken van individualiteit te beoordelen. Studies hebben aangetoond (I.M. Jankauskas) dat: met de leeftijd neemt de maximale frequentie van elementaire bewegingen progressief toe bij beide geslachten deze veranderingen zijn echter ongelijk en individueel van aard.
De belangrijkste kenmerken van het motorische stereotype worden gevormd door de leeftijd van 12-13 jaar (K.V. Shaginyan, 1978), waarna een periode van stabiliteit begint.
Vergelijkende analyse toonde aan dat de ontwikkelingssnelheden van verschillende snelheidsvaardigheden in verschillende leeftijdsperioden niet hetzelfde zijn (V.P. Ozerov, 1989). De maximale toename van de bewegingssnelheid wordt waargenomen op de leeftijd van 12-13 jaar, waarna de veranderingen onbeduidend zijn. Gemiddeld neemt de frequentie van tikken met een borstel toe in de leeftijdscategorie van 8-9 tot 12-13 jaar van 6,5 tot 7,7 slagen/sec. Tegelijkertijd ontwikkelen sommige kinderen al op de leeftijd van 8-9 een snel tempo van maximaal 9,5 slagen / s. Dergelijke indicatoren worden verklaard door hun speciale motorische talent. Bij adolescenten van 12 jaar is de maximale bewegingsfrequentie hoger bij meisjes later verliezen ze deze superioriteit echter (I.M. Yankauskas, 1972). In het algemeen geldt dus de tijd voor het bereiken van de maximale ontwikkeling van snelheidskwaliteiten bij vrouwen is minder dan bij mannen, met 1-2 jaar(EP Ilyin, 1983).

Het concept van de eigenschap van de kracht van het zenuwstelsel werd in 1922 naar voren gebracht door IP Pavlov. Bij het bestuderen van geconditioneerde reflexactiviteit bij dieren, werd onthuld dat hoe groter de intensiteit van de stimulus of hoe vaker deze wordt toegepast, hoe groter de de reactie is de geconditioneerde reflexreactie. Bij het bereiken van een bepaalde intensiteit of frequentie van stimulatie begint de geconditioneerde reflexrespons echter af te nemen. In het algemeen werd deze afhankelijkheid geformuleerd als een "wet van geweld".

Opgemerkt werd dat bij dieren deze wet zich op verschillende manieren manifesteert: transcendentale remming, waarbij een afname van de geconditioneerde reflexrespons begint, treedt bij sommige op met een lagere intensiteit of frequentie van stimulatie dan bij andere. De eerste werden toegeschreven aan het "zwakke type" van het zenuwstelsel, de laatste aan het "sterke type". Er waren ook twee methoden om de sterkte van het zenuwstelsel te diagnosticeren: volgens de maximale intensiteit van een enkele stimulus, die nog steeds niet leidt tot een afname van de geconditioneerde reflexreactie (meten van de kracht door de "bovendrempel"), en volgens het grootste aantal prikkels, wat ook nog niet leidt tot een afname van de reflexrespons (meetkracht door haar "uithoudingsvermogen").

In het laboratorium van BM Teplov werd een grotere gevoeligheid gevonden van personen met een zwak zenuwstelsel in vergelijking met degenen bij wie het sterk bleek te zijn. Zo ontstond een andere manier om kracht te meten: door de snelheid van iemands reactie op signalen van verschillende intensiteiten. Proefpersonen met een zwak zenuwstelsel reageren vanwege hun hogere gevoeligheid sneller op zwakke en middelsterke signalen dan proefpersonen met een sterk zenuwstelsel. In feite wordt in dit geval de kracht van het zenuwstelsel bepaald door de "onderdrempel".

In hetzelfde onderzoeksteam begon de kracht van het zenuwstelsel te worden bepaald door het niveau van EEG-activering. Deze methode is echter technisch moeilijk voor massale onderzoeken.

Tot voor kort hadden al deze methoden voor het meten van de kracht van het zenuwstelsel geen enkele theoretische basis en werden daarom als onafhankelijk van elkaar beschouwd, waarbij verschillende manifestaties van de kracht van het zenuwstelsel werden onthuld, die, naar het leek, verband hielden met verschillende fysiologische mechanismen. Daarom was ook de eis om de typologische manifestaties van eigenschappen met meerdere methoden tegelijk te bestuderen gerechtvaardigd, zoals vermeld in de vorige paragraaf. Er is echter een uniforme verklaring mogelijk van de verschillende manifestaties van de kracht van het zenuwstelsel (E.P. Ilyin, 1979), die verschillende methoden gelijk maakt, met behulp waarvan de kracht van de zenuwprocessen wordt vastgesteld. De verbindende factor bleek het activeringsniveau in rust te zijn (waarover werd geoordeeld op basis van het energieverbruik in rust): bij de een hoger, bij de ander lager. Vandaar de verschillen in de manifestatie van de "wet van de macht".

De kracht van het zenuwstelsel als reactiviteit. Voor het verschijnen van een zichtbare respons (gevoel van een stimulus of beweging van de hand) moet de stimulus een bepaalde (drempel)waarde overschrijden, of in ieder geval bereiken. Dit betekent dat een gegeven stimulus dergelijke fysiologische en fysisch-chemische veranderingen in het gestimuleerde substraat veroorzaakt, die voldoende zijn voor het optreden van een sensatie of een motorische reactie. Daarom is het, om een ​​reactie te krijgen, noodzakelijk om het drempelniveau van activering van het zenuwstelsel te bereiken. Maar in een toestand van fysiologische rust bevindt deze laatste zich al op een bepaald niveau van activering, echter onder de drempel. Bij personen met een zwak zenuwstelsel is het activeringsniveau in rust hoger (dit volgt uit het feit dat ze in rust een hoger zuurstofverbruik en een hoger energieverbruik hebben per 1 kg lichaamsgewicht

lichaam); dienovereenkomstig bevinden ze zich dichter bij het activeringsdrempelniveau, van waaruit de respons begint, dan personen met een sterk zenuwstelsel. Om dit niveau op de drempel te krijgen, hebben ze, zoals uit het schema volgt, een prikkel van mindere intensiteit nodig. Proefpersonen met een sterk zenuwstelsel, waarbij het niveau van activering in rust lager is, hebben een grote hoeveelheid prikkels nodig om het activeringsniveau op de drempel te brengen. Dit is de reden voor de verschillen tussen "zwak" en "sterk" op de onderste drempel van irritatie.

Met een toename van de intensiteit van enkele stimuli, neemt het activeringsniveau (excitatie) en de grootte (of snelheid, zoals bij het meten van de reactietijd) van de respons toe. Proefpersonen met een zwak zenuwstelsel, die eerder begonnen te reageren dan degenen met een sterk zenuwstelsel, bereiken echter eerder het maximale activeringsniveau, waarbij de grootste en snelste reacties worden waargenomen. Daarna neemt hun responseffect af, terwijl het bij proefpersonen met een sterk zenuwstelsel nog meer toeneemt. Ze bereiken de activeringslimiet later, met een grotere sterkte van een enkele stimulus. Dientengevolge is de "bovenste" drempel voor de "zwakke" lager dan die voor de "sterke", dwz de transcendentale remming in de eerste treedt eerder op dan in de laatste, met een lagere intensiteit van een voldoende sterke stimulus.

De techniek die is ontwikkeld door VD Nebylitsyn en kortweg "slope of the curve" wordt genoemd, is gericht op het identificeren van deze verschillen in de reactie van mensen op stimuli van verschillende intensiteit (zie de bijlage voor een beschrijving van de techniek).

VD Nebylitsyn veronderstelde dat het bereik tussen de onderste (r) en bovenste (K) drempels van individu tot individu ongewijzigd zou moeten blijven:

R: r = const.

De kracht van het zenuwstelsel als uithoudingsvermogen. Meerdere herhaalde presentatie van een stimulus van dezelfde sterkte met korte tijdsintervallen veroorzaakt het fenomeen van sommatie, dat wil zeggen een toename van reflexreacties als gevolg van een toename van achtergrondactivering, aangezien elke eerdere excitatie een spoor achterlaat, en daarom elke volgende reactie van het onderwerp begint op een hoger functioneel niveau dan het vorige.

Uit bovenstaande formule volgt dat zowel het sterke als het zwakke zenuwstelsel dezelfde waarde van de gradiënt (toename) van de supradrempelprikkel moeten weerstaan. Als we de absolute drempel als nulpunt nemen voor de grootte van de fysiologische kracht van de stimulus, dan zullen bij een toename van de sterkte zowel het sterke als het zwakke zenuwstelsel op dezelfde manier reageren: de sterkte van de stimulus zal verdubbelen - de omvang van de respons van zowel het sterke als het zwakke zenuwstelsel.

Hieruit zou ook moeten volgen dat er geen verschillen zullen zijn tussen deze laatste wanneer de fysiologische sterkte van de stimulus gelijk wordt gemaakt; in beide zenuwstelsels treedt transcendentale inhibitie op met dezelfde fysiologische sterkte van de stimulus. Dit betekent dat het verloop van de responscurve op stimuli van verschillende fysiologische sterktes van een sterk en zwak zenuwstelsel zal samenvallen. Dus, volgens deze hypothese van VD Nebylitsyn, worden verschillen in de kracht van het zenuwstelsel gevonden omdat de fysieke schaal van de intensiteit van de stimulus wordt gebruikt, waarbij dezelfde fysieke waarde van de laatste een andere fysiologische kracht is voor een sterke en zwak zenuwstelsel. De reden hiervoor is, zoals nu duidelijk is geworden, hun verschillende achtergrondactivatie: hoe hoger deze is, hoe groter de fysiologische kracht van de fysieke stimulus.

Deze plausibele hypothese van V.D. Nebylitsyn blijft echter in de praktijk onbewezen. Bovendien gebruikte PO Makarov (1955) het verschil tussen de bovenste en onderste drempels als een indicator voor de kracht van het zenuwstelsel: hoe groter het bereik tussen de drempels (die door de auteur wordt beschouwd als een energiepotentieel), hoe groter de kracht van het zenuwstelsel. Maar ook deze hypothese bleef experimenteel onbeproefd.

De kracht van het zenuwstelsel als uithoudingsvermogen. Meerdere herhaalde presentatie van een stimulus van dezelfde sterkte met korte tussenpozen veroorzaakt het fenomeen van sommatie, dwz een toename van reflexreacties als gevolg van een toename van achtergrondactivering, aangezien elke vorige excitatie een spoor achterlaat, en daarom elke volgende reactie van het onderwerp begint op een hoger functioneel niveau dan het vorige.

Aangezien het initiële activeringsniveau bij proefpersonen met een zwak zenuwstelsel hoger is dan bij proefpersonen met een sterk zenuwstelsel, zal de optelling van opwinding en de daarmee gepaard gaande toename van de respons (ondanks de constante sterkte van de stimulus in fysieke parameters) de limiet bereiken sneller en het "remmende" effect, dat wil zeggen een afname van de effectiviteit van de respons. Bij personen met een sterk zenuwstelsel is er vanwege de lagere activering van rust een grotere "veiligheidsmarge", en daarom kan de sommatie daarin langer doorgaan zonder de limiet van respons te bereiken. Daarnaast is het mogelijk dat deze laatste bij de “sterke” op een hoger niveau staat dan bij de “zwakke”. (Dit komt niet tot uiting in het diagram, waar hypothetisch de responslimieten voor de "sterke" en "zwakke" hetzelfde worden aangegeven; het enige dat niet in dit schema past, is het geval wanneer de "zwakke" een grotere responslimiet dan de "sterke". ) Aangezien de grootte van de sommatie van excitatie wordt bepaald door de duur van de actie van de stimulus (tijd [t] of het aantal herhalingen van stimulatie [n]), een sterk zenuwstelsel blijkt duurzamer te zijn. Dit betekent dat bij meerdere presentaties van signalen (externe of interne - zelfbevelen), de afname van het effect van het reageren op die (waarden of snelheid van reacties) in de "zwakke" sneller zal optreden dan in de "sterke" . Dit is de basis van verschillende methoden om de kracht van het zenuwstelsel door zijn uithoudingsvermogen te bepalen.

Er zijn twee belangrijke punten om op te merken. Ten eerste kunnen zwakke stimuli bij het diagnosticeren van de sterkte van het zenuwstelsel niet worden gebruikt, omdat ze de activering van het zenuwstelsel eerder verminderen dan vergroten, en als gevolg daarvan blijken personen met een zwak zenuwstelsel beter bestand te zijn tegen eentonige prikkel. Trouwens, er ontstond zelfs in het laboratorium van Pavlov een controverse over deze kwestie: zijn hoofd geloofde dat die honden die snel in slaap vielen in de "toren van stilte" toen ze geconditioneerde reflexen ontwikkelden, een zwak zenuwstelsel hadden. Zijn leerling KP Petrova (1934) bewees echter dat dit gewoon honden zijn met een sterk zenuwstelsel, niet bestand tegen een eentonige omgeving (of, zoals ze nu zouden zeggen, zintuiglijke deprivatie). Uiteindelijk gaf I.P. Pavlov toe dat de student gelijk had.

Ten tweede kan niet elke indicator van uithoudingsvermogen dienen als criterium voor de kracht van het zenuwstelsel. Uithoudingsvermogen voor fysiek of mentaal werk is geen directe indicator van de kracht van het zenuwstelsel, hoewel het ermee in verband wordt gebracht. Het moet gaan over het uithoudingsvermogen van zenuwcellen, niet over een persoon. Daarom moeten de technieken enerzijds de snelheid van de ontwikkeling van transcendentale inhibitie en anderzijds de ernst van het sommatie-effect aantonen.

Het concept van de basiseigenschappen van het zenuwstelsel. Belangrijkste punten:

De eigenschappen van het zenuwstelsel zijn de natuurlijke, aangeboren kenmerken die van invloed zijn op individuele verschillen in de vorming van vaardigheden en karakter (Pavlov).

De belangrijkste eigenschappen van het zenuwstelsel (Pavlov):

1) De kracht van het zenuwstelsel is een indicator van de efficiëntie, het uithoudingsvermogen van zenuwcellen bij blootstelling aan repetitieve of supersterke stimuli. Het belangrijkste teken van de kracht van het zenuwstelsel in relatie tot excitatie is het vermogen van het zenuwstelsel om langdurige of vaak herhaalde excitatie te weerstaan, zonder transcendentale remming te detecteren. Hoe groter de kracht van het zenuwstelsel, hoe hoger de gevoeligheidsdrempels. Het belangrijkste teken van de kracht van het zenuwstelsel in relatie tot remming is het vermogen om langdurige of vaak herhaalde actie van een torso-stimulus te weerstaan.

Teplov: de kracht van het zenuwstelsel komt niet tot uiting in wat de productiviteit is van de activiteit van een bepaalde persoon, maar in welke methoden en onder welke omstandigheden hij de grootste productiviteit bereikt.

2) Balans (of balans van zenuwprocessen) - de verhouding van de belangrijkste zenuwprocessen (excitatie en remming) die betrokken zijn bij de ontwikkeling van positieve of negatief geconditioneerde reflexen.

3) De mobiliteit van zenuwprocessen - de snelheid van verandering van de tekens van stimuli en de snelheid van optreden en beëindiging van zenuwprocessen. Het vermogen van het zenuwstelsel om snel te reageren op veranderingen in de omgeving, het vermogen om over te gaan van de ene geconditioneerde reflex naar andere, afhankelijk van de omgeving.

Momenteel spreken sommige fysiologen, in plaats van de eigenschap van evenwicht, van dynamiek - het gemak waarmee het zenuwstelsel een proces van opwinding of remming genereert. Het belangrijkste kenmerk van deze eigenschap is de snelheid van ontwikkeling van geconditioneerde reflexen en differentiaties. Ook wordt, van de eigenschap mobiliteit, de eigenschap van labiliteit onderscheiden - de snelheid van optreden en beëindiging van het zenuwproces.

Elk van deze eigenschappen kan verschillen in relatie tot de processen van excitatie en inhibitie. Daarom is het noodzakelijk om voor elk van deze eigenschappen te praten over de balans van zenuwprocessen.

Typologie van het BNI volgens Pavlov

"Type VND" werd door Pavlov in twee betekenissen gebruikt:

1) Het type VND is een combinatie van de basiseigenschappen van de processen van excitatie en inhibitie;

2) Het type BNI is een kenmerkend "patroon" van menselijk of dierlijk gedrag.

VND-eigenschappen	Soort van	De naam van Hippocrates	Belangrijkste functionele kenmerken:
Kracht	Zwak	Melancholisch	De ontwikkeling van geconditioneerde reflexen is moeilijk. Externe remming ontwikkelt zich gemakkelijk De ontwikkeling van geconditioneerde reflexen is eenvoudig. Uitsterven gaat langzaam
Balans, kracht	Sterk, onevenwichtig Sterk, evenwichtig	cholerisch	De ontwikkeling van positief geconditioneerde reflexen wordt vergemakkelijkt, negatief - moeilijk. De ontwikkeling van zowel positief als negatief geconditioneerde reflexen wordt vergemakkelijkt
Mobiliteit, kracht, evenwicht	Sterk, evenwichtig, inert Sterk, gebalanceerd, behendig	flegmatisch persoon Sanguinisch	Wijziging van de rem. geconditioneerde reflexen om te prikkelen. moeilijk Wijziging van de rem. conv. reflexen om te prikkelen. vergemakkelijkt.

De kracht van het zenuwstelsel

Een van de hoofd eigenschappen van het zenuwstelsel de limiet weerspiegelen bruikbaarheid cellen van de hersenschors, dat wil zeggen hun vermogen om weerstand te bieden zonder in een remmende toestand te gaan (), ofwel zeer sterk of langwerkend (hoewel niet sterk). Geïsoleerd en bestudeerd in de laboratoria van IP Pavlov, waar het diende als een van de belangrijkste parameters voor de classificatie soorten hogere zenuwactiviteit... Volgens B.M. Teplov en V.D. Nebylitsyn. S.n. met. ook gekenmerkt gevoeligheid analysatoren: een zwakker zenuwstelsel is ook gevoeliger, dat wil zeggen dat het kan reageren op prikkels met een lagere intensiteit dan een sterk zenuwstelsel. Dit is het voordeel van een zwak zenuwstelsel ten opzichte van een sterk. De waarde van een dergelijke benadering ligt in het feit dat het de eerder bestaande evaluatieve houding ten opzichte van de eigenschappen van het zenuwstelsel verwijdert, dat wil zeggen, een positieve eigenschap toewijzen aan de ene pool en een negatieve aan de andere. Zo wordt aan elke pool de aanwezigheid van zowel positieve als negatieve (van biologisch oogpunt) kanten herkend. VD Nebylitsyn's onderzoeken van S.'s syndroom van N. met. het syndroom van een nieuwe eigenschap van het zenuwstelsel - dynamiek werd onderscheiden.

Een kort psychologisch woordenboek. - Rostov aan de Don: "PHOENIX". L.A. Karpenko, A.V. Petrovsky, M.G. Yaroshevsky. 1998 .

De kracht van het zenuwstelsel

zenuwstelsel: kracht - een van de belangrijkste eigenschappen van het zenuwstelsel, weerspiegelt de limiet van de prestaties van de cellen van de hersenschors (-: cortex) - hun vermogen om zeer sterke of langwerkende, hoewel niet sterke opwinding te weerstaan , zonder in een remmende toestand te gaan (). Voor Pavlov diende het als een van de belangrijkste parameters voor de classificatie van soorten hogere zenuwactiviteit.

Volgens BM Teplov en VD Nebylitsyn is de kracht van het zenuwstelsel ook kenmerkend voor de gevoeligheid van de analysatoren: het zwakkere zenuwstelsel is gevoeliger - het kan reageren op stimuli met een lagere intensiteit dan het sterke. Dit is het voordeel van het zwakke zenuwstelsel ten opzichte van het sterke. De waarde van een dergelijke benadering ligt in het feit dat het de eerder bestaande evaluatieve houding ten opzichte van de eigenschappen van het zenuwstelsel verwijdert: een eigenschap toekennen aan de ene pool - een positieve waarde, aan de andere - een negatieve waarde.

Woordenboek van de praktische psycholoog. - M.: AST, Oogst... S. Yu Golovin. 1998.

Een persoon is zo ontworpen dat hij zich bijna dagelijks zorgen maakt over zijn dierbaren en zich zorgen maakt over dingen die belangrijk voor hem zijn, omdat het moderne leven hem voortdurend stressvolle situaties bezorgt. Dit alles heeft een negatief effect op zowel het centrale als het autonome zenuwstelsel. Bovendien gaat zo'n impact niet spoorloos. Negatieve emoties leiden tot de ontwikkeling van fysieke en mentale pathologieën. We weten immers dat 'alle ziekten van de zenuwen komen'.

Het zenuwstelsel en zijn kracht

Welke mensen zijn het meest vatbaar voor stress? Natuurlijk, degenen die een zwak type zenuwstelsel hebben. Bovendien neemt volgens deskundigen met elke nieuwe generatie het aantal van dergelijke mensen voortdurend toe.

Een of andere veiligheidsmarge die het zenuwstelsel onderscheidt, wordt vanaf de geboorte aan elke persoon gegeven. Deze indicator geeft de prestaties en het uithoudingsvermogen van alle zenuwcellen in ons lichaam aan. Als de NS voldoende kracht heeft, is ze bestand tegen elke, soms zelfs de meest krachtige, opwinding. In dit geval treedt er geen celremming op. Het verschil tussen mensen met een sterk en een zwak zenuwstelsel is dus dat de eerste supersterke prikkels kunnen weerstaan. En als de NS zwak is? Dan kunnen de eigenaren niet opscheppen over geduld. Ze zijn niet bestand tegen de effecten van sterke irriterende stoffen. Het is voor hen moeilijk om de door hen ontvangen informatie vast te houden. Daarom delen mensen met zwakke zenuwen het met iedereen, soms zelfs met de eersten. In dergelijke situaties begint de NS inderdaad te vertragen of stopt met werken.

Een zwak zenuwstelsel heeft echter zijn eigen voordelen. Het heeft bijvoorbeeld een verhoogde gevoeligheid en kan ultrazwakke signalen gemakkelijk onderscheiden.

Tekenen van zwakke NS bij volwassenen

Wat is het verschil tussen een persoon die de natuur niet kan begiftigen met een sterk zenuwstelsel? Allereerst toont hij onverschilligheid in de meeste kwesties. Een dergelijke reactie suggereert dat het individu eventuele slagen van het lot waarneemt, zonder zijn protest te uiten. Een zwak type zenuwstelsel maakt een persoon lui. Bovendien kan dit niet alleen worden waargenomen in relatie tot zijn psychologische, maar ook fysieke kenmerken. Dit wordt bevestigd door mensen die in armoede leven en geen poging doen om de situatie te corrigeren en hun positie in de samenleving te veranderen.

Een ander teken van een zwak zenuwstelsel is besluiteloosheid. Een persoon die wordt gekenmerkt door verhoogde gevoeligheid is klaar om iedereen te gehoorzamen. Soms zijn zulke mensen zo bezeten dat ze in levende robots veranderen.

Gezien de kenmerken van een zwak zenuwstelsel, is het de moeite waard om de constante twijfels van de eigenaren op te merken. Zo iemand verzint vaak excuses en probeert daarmee zijn mislukkingen te verhullen. En hij twijfelt niet alleen aan zichzelf. Het wantrouwen van mensen met een zwak zenuwstelsel wordt ook veroorzaakt door degene die hem in deze of gene zaak probeert te helpen. Dit uit zich soms in afgunst op iemand die succesvoller en beter is in dit leven.

Wat heeft nog meer te maken met de kenmerken van een zwak zenuwstelsel? Door de opwinding die tot uiting komt in angst, onderscheiden zulke mensen zich van de rest. Dergelijke manifestaties duiden duidelijk op een aanzienlijk verminderde indicator van zenuwsterkte. Constante angst leidt vaak tot psychische stoornissen en zelfs instortingen. Zulke mensen leven immers in constante angst. Angsten nemen hun vitaliteit en veroudering vroegtijdig af. Het moet duidelijk zijn dat bepaalde zorgen en soms grote moeilijkheden voor elke persoon mogelijk zijn. Mensen met een sterk zenuwstelsel ontmoeten ze echter vrij rustig op hun levenspad, in een poging een uitweg uit deze situatie te vinden. Te veel zorgen maken lost het probleem niet op. Het neemt alleen de gezondheid weg en brengt de ouderdom dichterbij.

Het is mogelijk om een ​​persoon met een zwak zenuwstelsel te identificeren door de overbezorgdheid die door hem wordt getoond. Om hun eigen plannen en ideeën te realiseren, hebben zulke mensen altijd het juiste moment nodig, waar ze constant op wachten. Dit wordt soms een gewoonte. Als gevolg hiervan worden te voorzichtige mensen pessimisten, omdat ze constant nadenken over het mogelijke falen, waardoor hun levenswerk kan instorten. Dit alles resulteert in indigestie, nervositeit, inactieve bloedcirculatie en vele andere ziekten en negatieve factoren.

Tekenen van zwakke NS op jonge leeftijd

Wat is kenmerkend voor beïnvloedbare kinderen? Vanaf de vroegste jaren onderscheiden ze zich door extreme gevoeligheid en gevoeligheid. Tegelijkertijd stelt het zwakke zenuwstelsel van het kind hem in staat om zelfs de kleinste veranderingen die zich voordoen in de stemming van de mensen om hem heen gemakkelijk op te merken. Bovendien horen dergelijke kinderen zelfs de zwakste geluiden, ritselen en zien ze onbeduidende tinten. Zo'n kind kan zelfs opmerken wat voor velen van zijn omgeving onbereikbaar is. Dit zijn bijvoorbeeld een lichte schaduw van ergernis of een vonk van vreugde op het gezicht van de gesprekspartner, evenals kleine veranderingen in iemands gang, in zijn kostuum, door hem gemaakte bewegingen die voor velen onzichtbaar zijn.

Met een zwak zenuwstelsel heeft een kind een zeer emotioneel proces van boeken lezen en films kijken. Het plot is zo spannend voor deze kinderen dat je vaak tranen in hun ogen ziet. En zelfs na het lezen en kijken, ondanks het feit dat de gebeurtenissen die ons geagiteerd maakten al in het verleden zijn, veroorzaken de herinneringen eraan onverklaarbare pijn in de ziel van een kind met een zwak zenuwstelsel.

Zulke kinderen zijn nerveus en gevoeliger, zelfs in die gevallen waarin ze zich in een ongewone en onbekende omgeving bevinden en zelf iets moeten doen of beslissen. En laat het ook maar een kleinigheid zijn, maar de spanning van het kind is zelfs in zijn gezicht te zien.

Kinderen met een zwak zenuwstelsel onderscheiden zich van alle anderen in fysiek werk en in educatieve activiteiten. Het is veel gemakkelijker voor een leraar om met dergelijke studenten te werken. Hij leert ze gemakkelijk om alledaagse activiteiten grondig uit te voeren, in tegenstelling tot kinderen met een sterk type zenuwstelsel, vooral cholerische en optimistische mensen. Indrukwekkende leerlingen presteren beter bij het creëren van een repetitieve omgeving. Voor zulke kinderen is het niet moeilijk om aan de dagelijkse routine te wennen. Het feit is dat eentonige activiteit geen grote opwinding veroorzaakt, dat het bij een kind met een zwak zenuwstelsel een soort bescherming is tegen overmatig gebruik van kracht en snelle vermoeidheid. Met dit alles moeten leerkrachten en ouders van beïnvloedbare kinderen rekening houden, zonder hen onder meer te belasten met intensief en langdurig mentaal of fysiek werk. Dergelijke taken zullen immers te vervelend zijn voor een klein persoon.

Houd er ook rekening mee dat kinderen met een zwak zenuwstelsel heel snel moe worden wanneer nieuwe omstandigheden worden gecreëerd. Dat wil zeggen, hun opleiding in het eerste en vijfde leerjaar wordt bijzonder moeilijk. Het beste van alles is dat ze thuis kunnen werken, waar niemand ze kan storen, of aan een aparte tafel in een stille bibliotheek kunnen zitten. In een gespannen en lawaaierige omgeving kunnen leerlingen met een zwak zenuwstelsel de taak niet goed aan. Gemakkelijke taken worden voor hen immers meteen moeilijk. Bij het halen van examens, maar ook tijdens andere spannende gebeurtenissen, zijn deze kinderen meestal lethargisch of passief, luidruchtig of prikkelbaar. Ze zien er ziek of uitgeput uit.

Indrukwekkende studenten zijn, in tegenstelling tot hun leeftijdsgenoten met een sterk zenuwstelsel, vaak beperkt in gevallen waarin ze moeten handelen volgens de heersende situatie. Als een leraar zulke kinderen een onverwachte vraag stelt, dan is het moeilijk voor hen om die meteen te beantwoorden. In de regel heeft de student op zulke momenten een verwarde blik en een gespannen gezicht, niet wetend wat hij met zichzelf aan moet.

Bij het halen van examens vertonen deze kinderen overmatige angst. Dit leidt tot verlies van eetlust, slapeloosheid of nachtmerries. In dergelijke situaties lijkt elke haalbare taak overweldigend en een al opgelost probleem dat het verkeerde antwoord heeft. Na het succesvol afleggen van de examens kalmeren gevoelige kinderen en verwonderen ze zich over hun zorgen uit het verleden. Maar als zich soortgelijke omstandigheden voordoen, zal dit zeker weer gebeuren.

Indrukwekkende kinderen zijn soms beledigd door een kleinigheid. Ze kunnen zelfs huilen als het gesprek is afgelopen of als een grap (niet over hen) die iedereen aan het lachen maakte, niet werd uitgesproken voordat ze verschenen.

De verbinding tussen lichaam en geest

Elke verandering die zich in het menselijk lichaam voordoet, zal zeker zijn gezondheid beïnvloeden. Dat is de reden waarom er in de geneeskunde zo'n richting is als psychosomatiek, die een verband legt tussen de mentale processen die in het menselijk lichaam plaatsvinden en zijn fysiologische toestand.

Elke stressfactor wordt de oorzaak van de afweerreactie van het lichaam, die zich uit in spierspanning. Hierdoor kan een persoon zijn gezondheid behouden. Immers, wanneer het lichaam gespannen is, ontspant de ziel. Wanneer dergelijke situaties niet vaak voorkomen, hebben ze geen negatieve gevolgen voor het lichaam. Wanneer een accidenteel psychotrauma echter ontaardt in langdurige stress, wordt iemand ziek. Zijn pathologie behoort tot het psychosomatische type, wat problemen veroorzaakt bij het stellen van een nauwkeurige diagnose. Terwijl artsen op zoek zijn naar de oorsprong van de ziekte, verliest een persoon kracht en slaap, efficiëntie en energie. Zijn vermogen om van het leven te genieten verdwijnt en kleine ongemakken ontwikkelen zich geleidelijk tot grote problemen.

Storingen in de fysiologische processen van het lichaam leiden tot pathologieën van de mentale sfeer. Een mens moet leven met chronische vermoeidheid, irritatie, angst en vage rusteloosheid. Deze aandoening ontwikkelt zich in korte tijd tot een neurotische aandoening, die de kwaliteit van leven aanzienlijk vermindert.

Wat te doen bij een zwak zenuwstelsel? Hoe de gezondheid te behouden en de ontwikkeling van veel ziekten te voorkomen? Eenvoudige methoden, die hieronder zullen worden beschreven, zullen helpen om een ​​significant effect te bereiken.

Verharding

Hoe een zwak zenuwstelsel versterken? De meest effectieve methode die uitstekende resultaten in deze richting geeft, is winterzwemmen. Het stelt je niet alleen in staat om je zenuwen op orde te brengen en de gezondheid te verbeteren, maar ook om je wilskracht te ontwikkelen.

Met regelmatige procedures zal het lichaam geleidelijk wennen aan koud water. Dergelijke weerstand is zeer gunstig voor de gezondheid, maar om een ​​positief resultaat te verkrijgen, moet u bepaalde regels volgen, namelijk:

• een geleidelijke toename van de mate van koeling produceren;
• regelmatig procedures uitvoeren.

Fysieke activiteit

Alle levende wezens moeten bewegen, en dat zo actief mogelijk doen. Hierdoor kan het lichaam de stresshormonen die zich daarin hebben opgehoopt constant gebruiken.

Met regelmatige fysieke activiteit nemen de prestaties van een persoon toe. Zijn hersenen zijn verzadigd met zuurstof en het lichaam verhoogt zijn weerstand tegen stress. Bovendien is lichaamsbeweging een uitstekende preventie van veel ziekten. Het nuttigst tijdens de uitvoering ervan is het verwijderen van mentale en nerveuze spanning.

De beste optie voor dergelijke activiteiten is wandelen in de frisse lucht. Het zijn immers simpele lichamelijke oefeningen met verharding en psychische rust. Dergelijke wandelingen versterken snel het zenuwstelsel. En als je elke dag minimaal 30 minuten in de frisse lucht loopt, dan laat een positief resultaat niet lang op zich wachten. Het verschijnt na een paar weken.

Toerisme heeft niet minder effect op het vergroten van de kracht van het zenuwstelsel. Natuurlijk kost het meer tijd, maar in dit geval is het mogelijk om binnen een paar dagen een positief resultaat te krijgen.

Sporten zal ook helpen de zenuwen te versterken. Het is vooral effectief om deel te nemen aan dergelijke soorten als:

• aerobics;
• rotsklimmen;
• yoga;
• geschiktheid;
• Pilates;
• vechtsporten.

De belangrijkste voorwaarde hiervoor is de regelmaat en kwaliteit van de lessen.

Slechte gewoontes

Het is mogelijk om de zenuwen te herstellen, terwijl u een positief resultaat krijgt, alleen door alcohol, sigaretten of psychoactieve stoffen op te geven. De afwezigheid van slechte gewoonten bij de mens is de belangrijkste voorwaarde voor de gezondheid van het lichaam.

Veel mensen denken bijvoorbeeld dat alcohol praktisch ongevaarlijk is. Maar zelfs bij het zeldzame gebruik van kleine hoeveelheden alcoholische dranken, is er een verhoogde opwinding van het zenuwstelsel en storingen in zijn werk. Regelmatig drinken leidt tot de ontwikkeling van verschillende ziekten. Deze aandoeningen hebben ook een negatieve invloed op het zenuwstelsel.

Wat roken betreft, het vermindert de aandacht, het geheugen en zelfs het intelligentieniveau van een persoon. Een soortgelijk effect is te wijten aan de vernauwing van de bloedvaten van de hersenen, waardoor zuurstofgebrek ontstaat, evenals door de inname van giftige stoffen die aanwezig zijn in sigaretten.

Zelfs een kopje koffie heeft een negatief effect op het zenuwstelsel. In het begin verhoogt het de activiteit van de NS en neemt deze vervolgens sterk af. Geleidelijk raakt het zenuwstelsel uitgeput. Hetzelfde gebeurt met het gebruik van energiedrankjes.

Goede voeding

Er zijn een aantal producten die de menselijke psyche en het zenuwstelsel kunnen versterken. Daarom moet u, om het gewenste resultaat te krijgen, in het menu opnemen:

1. Noten, kwark, soja, vis en kip. Ze bevatten eiwitten die verantwoordelijk zijn voor het werk van reflexen en het hele centrale zenuwstelsel.
2. vetten. Het gebruik ervan kan de prestaties verbeteren, de emotionele gezondheid verbeteren en het centrale zenuwstelsel versterken.
3. Koolhydraten. De belangrijkste bron hiervan zijn granen, die de hersenen van energie voorzien en de zenuwen helpen versterken.
4. Vitaminen van groep B (1,6 en 12), evenals A, C, D en E. Vis en noten, groenten en fruit, zemelen, eieren en havermout kunnen het lichaam ermee verzadigen.
5. Mineralen (magnesium, ijzer, calcium, zink). Hun aanwezigheid in het lichaam draagt ​​bij aan de aanmaak van stoffen die bijdragen aan de werking en versterking van het centrale zenuwstelsel. De grootste hoeveelheden mineralen zitten in witlof en chocolade, melk en granen, noten, groenten en vis.

Dagelijks regime

Een gezonde en diepe slaap kan het zenuwstelsel meer kracht geven. Tijdens rust wordt het lichaam hersteld en worden de cellen vernieuwd.

Maar vroeg wakker worden, frequent wakker worden, oppervlakkige slaap en gebrek aan slaap schudden de zenuwen. Bij afwezigheid van normale rust wordt een persoon apathisch en lusteloos, heeft hij moeite zich te concentreren en begrijpt hij het niet goed. Vaak manifesteert slaaptekort zich in communicatie in de vorm van uitbarstingen van agressie en irritatie.

Natuur

Er is nog een ideale helper waarmee je een sterke psyche en een gezond zenuwstelsel kunt vormen. Het is de natuur die zichzelf geneest. Een persoon hoeft alleen maar de stadsgrenzen te verlaten, op de oever van de rivier te gaan zitten en de zon te bewonderen, die wordt weerspiegeld in het water. Communicatie met de natuur maakt een persoon spiritueel en vredig. Het normaliseert het zenuwstelsel en geneest soms zelfs lichamelijke aandoeningen.