Etterbehandling. Beslag. Reparere. Montering. Valg. Blenderåpning
Reglene ble godkjent av ordre fra Sports Ministry of Russia datert 23. desember 2014
A. KONKURRANSEREGLER
A.1 Konkurransens art og program
A.1.1 Konkurransens art og program bestemmes av konkurranseforskriften.
A.1.2 Konkurranseprogrammet inkluderer øvelser med kettlebells 16, 24, 32:
- skyv;
- lang syklus push;
- dust;
- skiskyting ("push" og "snapp"), den første øvelsen er "push";
A.1.3 Idrettsutøveren som har vist det beste tekniske resultatet blir vinneren i sportsdisipliner;
A.1.4 Poeng i "double -event" tildeles: 1 push - 1 poeng, 1 snapp - 0,5 poeng.
A.1.5 En idrettsutøver som deltar i skiskytingen og som fikk 0 poeng i det rene, får ikke snappet.
A.1.6 Når du bestemmer vinneren blant kvinner i "snatch" -øvelsen, summeres antall heiser utført av venstre og høyre hånd.
A.1.7 Med samme antall heiser for to eller flere deltakere, er fordelen gitt til:
- en deltaker med lavere kroppsvekt før forestillingen;
- en deltaker med lavere kroppsvekt etter forestillingen i tilfelle da motstanderne hadde samme vekt før forestillingen;
- en deltaker som trekkes foran motstanderen.
A.2 Konkurrenter
A.2.1 Aldersgrupper.
Deltakerne er delt inn i følgende grupper avhengig av alder:
- gutter og jenter 14 - 16 år - yngre gutter;
- gutter og jenter 17 - 18 år - eldre gutter;
- juniorer og juniorer 19 - 22 år;
- menn og kvinner over 22 år.
A.2.2 Deltakerens alder bestemmes av fødselsåret (fra 1. januar i inneværende år).
A.2.3 Yngre idrettsutøvere kan bli tatt opp til konkurranser i en eldre aldersgruppe, hvis utøveren har riktig idrettsklassifisering, spesiell tillatelse fra legen og organisasjonen som holder konkurransen.
| Yngre gutter | Senior ungdom | Menn, juniorer | Yngre jenter | Eldre jenter | Kvinner, juniorer |
| opptil 48 kg | opptil 58 kg | opptil 63 kg | opptil 48 kg | opptil 53 kg | opptil 58 kg |
| opptil 53 kg | opptil 63 kg | opptil 68 kg | opptil 53 kg | opptil 58 kg | opptil 63 kg |
| opptil 58 kg | opptil 68 kg | opptil 73 kg | opptil 58 kg | opptil 63 kg | opptil 68 kg |
| opptil 63 kg | opptil 73 kg | opptil 78 kg | over 58 kg | over 63 kg | over 68 kg |
| opptil 68 kg | opptil 78 kg | opptil 85 kg | - | - | - |
| opptil 73 kg | opptil 85 kg | opptil 95 kg | - | - | - |
| over 73 kg | over 85 kg | over 95 kg | - | - | - |
A.2.4 En deltaker har rett til å delta i spesifikke konkurranser bare i en vektkategori.
Merk: Konkurranseprogrammet kan inneholde sportsdisipliner som ikke er inkludert i statsregisteret, hvis resultater anses som uoffisielle (stafettløp, kettlebells med flere forskjellige vekter).
A.3 Opptak av idrettsutøvere til konkurranse
А.3.1 Opptakskommisjon (legitimasjonskommisjon). Opptak av idrettsutøvere til konkurransen utføres av en kommisjon i følgende sammensetning: Chief Referee, Vice Chief Referee, Chief Secretary, Competition Doctor, representant for organisasjonen som gjennomfører konkurransen.
А.3.2 Krav til dokumenter. Dokumenter som kreves for innsending til konkurransekomiteen, og obligatorisk for alle utøvere som deltar i konkurransen:
A.3.3 Et idrettsidentitetsdokument og bekrefter hans (hennes) statsborgerskap - et pass til en statsborger i Den russiske føderasjonen. For å kontrollere statsborgerskap, registrering og fødselsdato for gutter og jenter under 14 år - et fødselsattest, et sertifikat fra studiestedet med et bilde, sertifisert av segl fra utdanningsinstitusjonen, eller et sertifikat fra bostedet , sertifisert av huskontorets segl. I samsvar med reglene, på Russlands territorium, må enhver idrettsutøver som deltar i offisielle idrettskonkurranser ha en utøverens klassifiseringsbok.
A.3.4 Klassifiseringsboken presenteres for å kontrollere utøverens tilhørighet til FSO og avdelingen og for å bekrefte idrettskvalifikasjonene.
A.3.5 Søknader om deltakelse i konkurranser, rekkefølgen på innsending og skjema, bestemmes av forskriften om konkurransen.
A.3.6 Det sendes inn en søknad om deltakelse i russiske konkurranser for å kontrollere at idrettsutøvere har gjennomgått medisinsk undersøkelse, tilknytning til FSO og avdelingen, idrettskvalifikasjoner, sertifisert av medisinsk og fysisk apotek, leder for regionale utøvende organer innen fysisk kultur og sport og den regionale grenen av Den all-russiske føderasjonen. Søknaden forblir hos organisasjonen som er vert for konkurransen.
A.3.7 Obligatorisk medisinsk forsikring (ved sykehusinnleggelse). Ulykkesforsikring. (Bortsett fra militært personell og ansatte i Forsvaret og innenriksdepartementet).
А.3.8 Elektronisk registreringssystem for russiske konkurranser. Det er lov å passere legitimasjonskomiteen i følgende rekkefølge:
- Send en kopi av teamets søknad til den organiserende organisasjonen og eksekutivkomiteen for Den all-russiske føderasjon med et segl og signatur;
- Send kort over deltakere i elektronisk form;
- Betal inngangsavgiften ved overføring til bankkontoen til VFGS;
- Ta med den originale søknaden til konkurransen og overlever den til sekretariatet.
A.3.9 Enhver deltaker i konkurranser som holdes på Den russiske føderasjonens territorium (med unntak av internasjonale turneringer) må være statsborger i Den russiske føderasjonen. I noen tilfeller kan en idrettsutøver bli tatt opp på en midlertidig oppholdstillatelse eller oppholdstillatelse fra Russland, som bestemmes av konkurranseforskriftene. Opptak til konkurranser for utenlandske idrettsutøvere bestemmes av forskriften, med skriftlig tillatelse fra Den All-Russian Federation of Kettlebell Lifting.
A.3.10 En idrettsutøver kan endre territoriell tilknytning og / eller et idrettssamfunn / avdeling og fungere som representant for et annet territorium og / eller et idrettssamfunn / avdeling underlagt den offisielle tillatelse fra overgangskommisjonen til Den All-Russiske Føderasjonen, om hvilken en oppføring er laget i utøverens klassifiseringsbok.
A.3.11 Parallell forskyvning av resultater, endring av territoriell og avdelingstilhørighet bestemmes av forskriftene fra Commission for Transitions of the All-Russian Federation.
A.3.12 I alle tvister som oppstår under mesterskap og mesterskap i Russland, andre offisielle helrussiske konkurranser, forblir den endelige avgjørelsen hos Den all-russiske føderasjonen.
A.4 Medisinsk kontroll
A.4.1 Etter konkurranselegens avgjørelse kan utøveren bli suspendert fra konkurransen av medisinske årsaker, som det utarbeides en handling for. Legeoppfatningen skrives skriftlig og sendes til hovedsekretæren.
A.4.2 Dopingkontroll. Dopingkontroll kan utføres ved enhver offisiell helrussisk konkurranse.
A.5 Veiing
A.5.1 Veiingen av deltakerne utføres på tampen av konkurransen, i samsvar med forskriften og de godkjente forskriftene til arrangørene.
A.5.2 Veiingen utføres i et spesielt angitt rom. Vekten må kontrolleres før konkurransen, som det utarbeides en handling om. Under innveiingen er det tillatt å være tilstede for medlemmene i hovedpanelet, dommerne som er oppnevnt for innveiingen og en offisiell representant fra teamet hvis medlem er under innveiingsprosedyren.
A.5.3 Utøverens vekt må ikke overstige maksimal tillatt størrelse og være under minimumsgrensen som er fastsatt for den tilsvarende vektkategorien.
A.5.4 Deltakerne veies nakne eller i badebukser eller sykkelshorts. Kvinner kan veie seg i badebukser og bh -er. Hvis vekten til en idrettsutøver går utover grensene for vektkategorien, får han rett til nyveiing, innenfor rammen av tiden som er tildelt for veiing.
A.6 Konkurranseordre
A.6.1 Tatt i betraktning de foreløpige konkurransene og de tekniske resultatene til deltakerne, danner panelet av dommere en gruppe utøvere (gruppe "A"), i hver vektkategori, som opptrer i den siste delen av konkurransen.
A.6.2 Resten av deltakerne bestemmes av lodd i gruppen "B", distribueres av bekker og starter konkurransen først.
A.7 Regler for å utføre øvelser. Generelle bestemmelser.
A.7.1 2 minutter før øvelsen starter, inviteres deltakeren til å forberede rykket og snappe kettlebells. For å forberede kettlebells for en lang syklus, inviteres deltakeren 3 minutter før start. 5 sekunder før start regnes kontrolltiden: 5, 4, 3, 2, 1 sek. og kommandoen "Start" gis, hvoretter deltakeren er forpliktet til å starte øvelsen.
A.7.2 En deltaker som kommer for sent til forestillingen har ikke lov til å konkurrere.
A.7.3 Når kettlebells (vekter) er løsnet fra plattformen før kommandoen "Start", gir dommeren kommandoen "Stop", hvoretter deltakeren må sette kettlebell (vekter) på plattformen og begynne å utføre øvelsen igjen, etter at kommandoen "Start", med tanke på gjeldende tid.
A.7.4 Deltakeren får 10 minutter til å fullføre øvelsen. Den informerende dommeren kunngjør kontrolltiden etter hvert minutt. Etter 9 minutter blir kontrolltiden kunngjort etter 30, 50 sekunder og de siste 5 sekundene - hvert sekund, hvoretter “Stop” -kommandoen gis og ytterligere stigninger ikke telles.
A.7.5 Utøverens hviletid mellom rent og ryk må være minst 30 minutter.
A.7.5 I tilfelle brudd på reglene for løfting av kettlebells, gir dommeren på plattformen kommandoene "Ikke tell", "Stop", "Shift".
A.7.6 Hvis deltakeren har forlatt plattformen, blir kommandoen "Stop" gitt og øvelsen stopper.
A.7.7 Kommandoen "Stopp" gis på grunn av teknisk mangel på forberedelse av deltakeren (flere brudd på reglene).
Trykk
A.7.8 Trykket utføres fra startposisjonen (neste) før neste oppstigning. I dette tilfellet blir vektene festet på brystnivå i en posisjon når skuldrene presses mot kroppen og beina rettes ut.
A.7.9 Etter at du har løftet kettlebells, i det øyeblikket du fester kettlebells over hodet, må kroppen, bena og armene rettes ut, deltageren må vende mot dommeren på plattformen, i frontplanet.
A.7.10 Stopp -kommandoen er gitt:
-for å stoppe vekter på skuldrene;
- når du senker kettlebell (vekter) fra brystet til hengestilling eller til plattformen.
A.7.11
- når du løfter vekter med et brudd i bevegelsen, tilstedeværelsen av et element av "komprimering".
- i fravær av fiksering av utgangsposisjonen før neste løfting av vekter, samt fravær av fiksering av den utførte løftingen av vekter over hodet (et synlig stopp for bevegelsen av alle kroppsdeler og vekter).
- når du endrer armenes posisjon (separasjon av skuldrene fra kroppen) under knebøyet.
DC push (lang syklus)
A.7.12 Det utføres i henhold til de samme reglene som push.
A.7.13 Når du senker kettlebells ned, er det tillatt å svinge en bakover, bære dem mellom beina eller på tvers av sidene.
A.7.14 Det er forbudt å stoppe vektene i hengestilling. I dette tilfellet er kommandoen "Stop" gitt.
Bindestrek
A.7.15Øvelsen utføres i ett trinn. Deltakeren, etter å ha fullført den innledende svingen av kettlebellen mellom beina bakover, må i en kontinuerlig bevegelse løfte kettlebell oppover med et rykk og fikse den på en rett arm. Etter å ha løftet kettlebellen opp, i fikseringstidspunktet, bør bena og kroppen rettes og beveges, den frie hånden skal stoppes. Bøying og vridning av kroppen, bøying i hofteleddet på tidspunktet for å fikse kettlebell er ikke tillatt. Etter å ha fikset, senker deltakeren, uten å røre overkroppen med kettlebell, den ned for å svinge og utføre neste løft.
A.7.16 Håndskiftet gjøres én gang, nedenfor.
A.7.17 En ekstra sving er tillatt under starten og under henderskiftet (avlytting).
A.7.18 Stopp -kommandoen er gitt:
- når kettlebellen stopper på skulderen eller plattformen, når du utfører den andre svingen på den andre hånden;
-Når kommandoen "Overfør" ikke blir utført.
A.7.19 Kommandoen "Ikke tell" er gitt:
-når vektene presses;
- i mangel av fiksering av å løfte kettlebell over hodet (synlig stopp av bevegelse av alle deler av kroppen og kettlebell);
-når den frie hånden berører en hvilken som helst del av kroppen, kettlebell eller plattform;
A.7.20 Kommandoen "Shift" gis når den andre svingen utføres på den første hånden.
A.8 Protester
A.8.1 Protesten må skrives av en teamrepresentant skriftlig og sendes til hoveddommeren for de konkurrerende
A.8.2 Prosedyren og betingelsene for å protestere blir utført i samsvar med konkurransens forskrifter, godkjent av arrangøren.
A.8.3 Hoveddommeren i konkurransen har rett til å godta eller avvise protesten. Ved offisielle helrussiske konkurranser vurderes protesten av en kommisjon i følgende sammensetning: Hoveddommer eller nestleder, dommer i anke. I andre konkurranser bestemmer overdommeren protesten alene.
A.8.4 En protest mot dommerens avgjørelse på plattformen vurderes umiddelbart etter slutten av den nåværende vektkategorien i dette konkurranseprogrammet, før neste skift kommer ut. Konkurranser, i dette tilfellet, for å analysere protesten, er suspendert.
A.8.5 Ved alle offisielle helrussiske konkurranser, når man vurderer en protest, må det brukes et videoopptak av prestasjonene til idrettsutøvere.
A.8.6 Protesten mot resultatene bør sendes inn etter slutten av prestasjonene til utøverne før neste skift. Ved protest mot dommernes avgjørelse i gruppe "A", blir prisutdelingen utsatt til kunngjøring av resultatet av protestbehandlingen.
A.8.7 Hvis protesten blir opprettholdt, blir resultatet kunngjort av vedtaket fra Ground Jury. Det anses som endelig og kan ikke revideres. Den endelige avgjørelsen basert på resultatene av behandlingen av protesten blir gjort oppmerksom på laglederne.
B. KONKURRANSE OFFENTLIGE
B.1. Dommerpanel
B.1.1 Dommerpanelet er bemannet av organisasjonen som gjennomfører konkurransen.
B.1.2 Dommerpanelet inkluderer: overdommeren, hovedsekretæren, dommerne på plattformene, sekretæren, sekretæren for duplikatprotokollen, informantdommeren, dommeren med deltakerne, den tekniske inspektøren, legen og kommandanten for konkurransen.
B.1.3 Når man holder konkurranser med mer enn 50 deltakere, øker antallet dommere. Sammensetningen av dommerpanelet med et annet antall deltakere og antall konkurransedager er angitt i vedlegg nr. 1
B.1.4 Rettigheter og plikter til en sportsdommer i kettlebell -løfting bestemmes av forskriften godkjent av Russlands idrettsdepartement. Utdrag fra forskriften:
21. En sportsdommer har rett:
a) i henhold til hans kvalifikasjoner, dommerspesialisering og kategori for å dømme konkurransen, ha på seg dommerens merke, samt dommerens emblem;
b) gjennomføre seminarer og orienteringer på vegne av kettlebell -løfteforbundene (unntatt dommeren i den tredje kategorien ");
22. En idrettsdommer er forpliktet:
a) sikre overholdelse av reglene for kettlebell løftekonkurranser og bestemmelsene (forskrifter) om sportskonkurransen;
b) kjenner reglene for kettlebell -løftekonkurranser, oppfyller kravene deres, eier metoden for å dømme og korrekt bruke den i praksis;
c) utføre dømming på en kvalifisert og upartisk måte, unntatt feil som kan føre til forvrengning av resultatene av konkurransen, objektivt og rettidig for å løse problemer som oppstår under konkurransen;
d) være korrekt, høflig og velvillig overfor alle deltakere i konkurransen og tilskuere, fremme gjennomføringen av konkurransen på et kvalifisert nivå;
e) bekjempe manifestasjoner av frekkhet, disiplin, brudd på sportens regler og oppførsel fra deltakere, trenere, representanter;
f) forbedre nivået på idrettsdommerens kvalifikasjoner, overføre kunnskap og erfaring til andre dommere, arbeide for å fremme idrett, ha en vanlig praksis med å dømme idrettskonkurranser på forskjellige nivåer;
g) utføre idrettsdommeroppgaver i en pen dommeruniform som er fastsatt av reglene.
B.1.5 Dommerne må ha uniformsuniform: en mørkeblå jakke, svarte bukser, en hvit skjorte og et burgunder slips med WFGS -logoen.
B.1.6 For økonomisk støtte tildeler organisasjonen som gjennomfører konkurransen kommandanten for konkurransen til rådighet for hovedpanelet av dommere.
B.1.7 Hovedpanelet av dommere. Hoveddommerpanelet inkluderer overdommer, hovedsekretær og deres varamedlemmer.
B.1.8 Ut fra sammensetningen av de mest kvalifiserte dommerne dannes en appelljury med et antall på 3 eller 5 personer, som ledes av overdommeren.
B.1.9 Ankejury:
- overvåker overholdelse av regler og forskrifter for konkurransen - godtar søknader, protesterer, tar beslutninger om dem;
- kansellerer avgjørelsen fra fixer -dommeren i tilfelle et klart brudd på konkurransereglene;
- fjerner fra arbeidsdommere som har gjort grove feil;
- fjerner deltakerne fra konkurransen på grunn av teknisk mangel på forberedelse;
- alle avgjørelser fra juryen tas ved flertall.
B.1.10 Hoveddommer og hans stedfortreder. Hoveddommeren leder arbeidet til dommerpanelet og er ansvarlig overfor organisasjonen som gjennomfører konkurransen for nøyaktig oppførsel, disiplin, sikkerhet og etablering av like vilkår for alle deltakerne.
B.1.11 Overdommeren plikter å:
- før konkurransestart, gjennomføre et orienteringsseminar, et møte i dommerpanelet og et møte med representanter for lagene;
- sjekk konkurransesteder, utstyr, overholdelse av konkurransereglene og sikkerhetskrav;
- å bestemme arbeidsrekkefølgen til dommerpanelet og dommerpanelet;
- å styre konkurransens forløp og løse nye spørsmål;
- å sikre kontroll over dommers arbeid;
- godta mottatte søknader og protester for juryens diskusjon, ta beslutninger om dem;
- levere rettidig til organisasjonen som gjennomfører konkurransen, rapporterende dokumentasjon om konkurransen;
- oppnevne og holde møter i dommerpanelet under konkurransen.
B.1.12 Visedirektøren blir ledet av instruksjonene fra overdommeren, i fravær av sistnevnte, utfører sine oppgaver.
B.1.13 Hovedsekretær:
- utarbeider nødvendig teknisk dokumentasjon og er ansvarlig for at utførelsen er korrekt;
- utarbeider referater fra møtene i dommerpanelet, pålegg og avgjørelser fra overdommeren;
- med tillatelse fra hoveddommeren, gir informasjon om konkurransen til den informerende dommeren, lagledere og korrespondenter;
- utarbeider handlinger for å sette poster;
- behandler all dokumentasjon av konkurransen;
- gir hoveddommeren materiale til rapporten;
- fører journal og registrerer beslutninger om protester, kommentarer og forslag.
B.1.14 Dommer på plattformen:
- høyt og tydelig kunngjør poengsummen til korrekt utførte heiser;
- fikser teknisk feil heiser med kommandoen "teller ikke";
- gir kommandoene "stopp" og "skift", kunngjør deltakerens sluttresultat.
B.1.15 Konkurransesekretær:
- fyller ut kortene til deltakerne ved innveiingen og protokollen for konkurransen;
- kaller deltakerne til plattformen i prioritert rekkefølge bestemt av loddtrekning.
B.1.16 Dommer-informant kunngjør dommerens avgjørelser (pålegg), overfører den nåværende informasjonen fra organisasjonskomiteen for deltakerne og tilskuerne.
B.1.17 Dommer med deltakerne:
- forbereder deltakerne på å gå inn på plattformen;
- sjekker uniformen og hjelpemidlene som tillates av konkurransereglene;
- bringer deltakerne til presentasjonen.
B.1.18 Dommeren med deltakerne er en mellommann mellom deltakeren og hovedpanelet av dommere ved spørsmål, konflikter og uforutsette situasjoner.
B.1.19 Teknisk inspektør:
- før konkurransestart, sammen med kommandanten, sjekker tilgjengeligheten av inventar og utstyr, vekten av vekten, vektenes drift, kontorutstyr, radiosenter;
- under konkurransen, kontrollerer deres brukbarhet;
- kontrollerer rekkefølgen i konkurranseområdet, oppvarmingsrommet, garderober og dusjrom;
- sikrer sikkerhet og orden under konkurransen.
B.1.20 Den tekniske inspektøren instruerer kommandanten i konkurransen om å eliminere de identifiserte manglene i løpet av konkurransen. I nødstilfeller, iverksetter nødstilfeller for å evakuere deltakere og tilskuere fra faresonen, rapporterer hendelsen til Nøddepartementet.
B.1.21 Doktor i konkurranse er medlem av hovedpanelet av dommere som visedirektør for medisinske spørsmål.
B.1.22 Konkurranselege:
- sjekker tilstedeværelsen av et legevisum og et segl i søknaden om opptak av deltakere til konkurransen;
- utfører medisinsk tilsyn av deltakerne under veiing og i løpet av konkurransen;
- overvåker overholdelsen av sanitære og hygieniske forhold under konkurransen, bosteder og måltider for deltakerne;
- gir medisinsk hjelp i tilfelle skader eller sykdommer hos deltakeren, bestemmer muligheten for hans videre ytelse;
- tar en beslutning om uttak av en deltaker fra konkurransen av medisinske årsaker, gir en skriftlig mening om årsaken til at han trakk seg ut;
- på slutten av konkurransen, sender en rapport om medisinske og sanitære tjenester til dommeren.
B.1.23 Konkurransekommandant:
- er ansvarlig for rettidig forberedelse av inventar og utstyr, arenaer for konkurranser, en oppvarmingshall, garderober og dusjrom, rekreasjonsfasiliteter for idrettsutøvere, rom for dommere, representanter, pressen;
- gir seremonien til den store åpningen og avslutningen av konkurransen med tekniske midler og tilbehør;
- oppfyller instruksjonene fra hoveddommeren, teknisk inspektør og representanten for organisasjonen som gjennomfører konkurransen i spørsmål om teknisk støtte til konkurransen.
B.2 Deltakeres rettigheter og plikter
B.2.1 En deltaker har rett til å søke til hovedpanelet av dommere bare gjennom en teamrepresentant eller en dommer med deltakerne.
B.2.2 Deltakeren får tid (2 minutter) til å forberede kettlebells på stedet som er angitt for dette formålet.
B.2.3 Deltakeren bruker bare de vektene, hvis tall tilsvarer nummeret på plattformen han blir kalt til.
B.2.4 Når du forbereder vekter og hender, er det bare lov å bruke magnesia.
B.2.5 Deltakeren har rett til å være en representant for et foretak eller et selskap i reklame for sine produkter. Han må varsle hoveddommerpanelet om dette skriftlig og innhente tillatelse.
B.2.6 Deltakeren er forpliktet til å kjenne regler og forskrifter for konkurransen og følge dem strengt.
B.2.7 Deltakeren er forpliktet til å observere disiplin, være korrekt og høflig i forhold til andre deltakere, dommere og tilskuere.
B.2.8 Deltakeren må ha rene, ryddige klær.
B.2.9 En deltaker som har ankommet konkurransen må ha en medisinsk forsikring og et dokument som beviser sin identitet.
B.2.10 Deltakeren er forpliktet til å gå til forestillingen, delta i paraden for den store åpningen og avslutningen av konkurransen, tildelingsprosedyren.
B.2.11 Det er forbudt for deltakeren å bruke en enhet som gjør det lettere å løfte kettlebellen.
B.2.12 Deltakeren er forbudt å snakke mens han løfter vekter.
B.2.13 Det er forbudt for deltakeren å kaste kettlebells på plattformen.
B.2.14 En deltaker som har brutt klausulene B.2.6 - B.2.13 får en kommentar eller advarsel. Ved avgjørelsen fra hovedpanelet av dommere kan han bli fjernet fra konkurransen.
B.3 Lagrepresentanter, trenere og kapteiner
B.3.1 Hvert lag som deltar i konkurransen må ha en representant.
B.3.2 Representanten er ansvarlig for disiplinen til teammedlemmene og deltakelse i konkurransen.
B.3.3 Representanten er forpliktet til å kjenne godt til konkurransereglene og forskriften for de arrangerte konkurransene.
B.3.4 Representanten er til stede ved innveiingen av teammedlemmene og loddtrekningen, samt på møtet i hovedpanelet av dommere med representanter.
B.3.5 Representanter og trenere er forbudt å være i konkurranseområdet under deltakernes opptreden. Det er spesielle steder for dem.
B.3.6 Representanter og trenere er forbudt å forstyrre ordre fra dommerne og personer som gjennomfører konkurransen. Representanten har rett til å sende inn til hoveddommerpanelet en uttalelse eller protest angående brudd på reglene, direkte eller indirekte knyttet til medlemmene i teamet hans.
B.3.7 Hvis laget ikke har sin representant, utføres oppgavene hans av treneren eller lagkapteinen, som er angitt i søknaden ved bestått legitimasjonskomiteen.
B.3.8 En lagrepresentant som har brutt klausulene B.3.1 - B.3.6 i disse reglene, er underlagt straffene som er angitt i avsnitt B.2.14.
B. KRAV TIL UTSTYR, KLEDNINGSFORM OG UTSTYR AV KONKURRANSEN
B.1 Plattform, vekter
B.1.1 Alle kettlebellheiser i konkurranseøvelser må utføres på konkurranseplattformen. Konkurranser holdes på seks plattformer som måler minst 1,5 x 1,5 m. Avstanden mellom plattformene må sikre sikkerhet og ikke forstyrre konkurranseprosessen for deltakere i samme strøm. Plattformen bør ikke stige mer enn 10 cm fra scenen eller gulvet. Plattformens overflate må være flat, solid og horisontal.
B.1.2 Vekt for utøvere som veier må være elektronisk, digital og vise vekt med to desimaler etter desimaltegnet. De må ha en målegrense på minst 180 kg. Vekten må ha et sertifikat (sertifikat) med bekreftelsesdato innen ett år før konkurransedato.
B.2 Tekniske egenskaper for vekter
B.2.1 Vekten av vekten skal ikke avvike med mer enn 100 gram.
B.2.2 På helrussiske konkurranser må kettlebells med sertifikat fra Den All-Russiske føderasjonen brukes.
B.2.3 Konkurransevekter må nummereres tilsvarende tallene på plattformene deltakerne opptrer på.
B.3 Dommer elektronisk utstyr og videofilming
B.3.1 Ved all-russiske sportskonkurranser må dommerens elektroniske utstyr i systemet for å telle kettlebell-løft og kontroll av treningstiden med nedtelling fra 10 minutter til 0 sekunder brukes.
B.3.2 For å objektivt kontrollere kvaliteten på å fikse kettlebellheiser, bør videoopptak av ytelsen til idrettsutøvere i alle bekker brukes på all-russiske sportskonkurranser.
B.4 Treningssteder for idrettsutøvere
B.4.1 For å forberede seg til konkurransen må deltakerne få et oppvarmingsrom som oppfyller følgende krav:
- tilstedeværelsen av et passende antall plattformer, vekter av forskjellige vekter, magnesia og andre prepareringsmidler;
- et sted for hvile og restitusjon av deltakerne;
- duplikatprotokoll og radiokommunikasjonsfasiliteter;
- installasjon av videobilder (ved alle russiske konkurranser).
B.4.2 Garderober, toalett og dusjrom og et medisinsk kontor må utarbeides for deltakerne. For dommerkorpset - rom for sekretariatet, møter med dommere og representanter.
B.4.3 Før konkurransestart, utarbeides og signeres en lov av representanter for organisasjonen som holder konkurransen og eieren av idrettsbasen om tilgjengeligheten av utstyr og inventar som er i samsvar med konkurransereglene og sikkerhetstiltakene som er iverksatt for deltakere og tilskuere.
B.5 Utøverens konkurransekjole
B.5.1 Idretts klær inkluderer atletiske sko (vektløfting), sykkelshorts, vektløftingstights, T-skjorte eller tanktopp. Uniformen må ikke dekke konkurrentens albue- og kneledd:
- det er tillatt å bruke et vektløftingsbelte som ikke er mer enn 12 cm bredt og ikke mer enn 0,8 cm tykt.
- det er tillatt å bruke knebeskyttere, bandasjer og elastiske bandasjer som ikke er mer enn 1,5 m lange;
- bredden på bandasjen på håndleddet - ikke mer enn 12 cm, på knærne - ikke mer enn 25 cm.
B.5.2 Det er tillatt å bare prestere i sportssko (vektløfterstøvler eller joggesko).
B.5.3 Uniformen kan ha hvilken som helst farge, monokromatisk eller flerfarget; et karakteristisk tegn, emblem, føderasjon (forening) kan påføres drakten. Utøverens navn kan skrives ut på en dress eller annet personlig utstyr.
B.6 Kleskode for tjenestemenn
B.6.1 Dommerne må ha uniformsdrakt - en mørkeblå jakke og svarte bukser, karakteristiske dommermerker i henhold til deres posisjon og kvalifikasjoner.
B.6.2 Kleskoden, avhengig av klimatiske forhold og andre forhold, bestemmes av hoveddommeren i konkurransen.
Kettlebell løfte terminologi:
1. Rykk (klassiker)- løfte to vekter fra brystet over hodet, etterfulgt av senking til brystet etter hvert løft.
2. Lang syklus push (DC)- løfte to vekter fra brystet over hodet, etterfulgt av å senke ned (i to trinn), først til brystet, og deretter til hengestilling, etter hvert løft.
3. Dash- løfte en kettlebell overhead i en sving, på en rett arm, etterfulgt av å senke kettlebell til hengestilling, etter hvert løft.
4. Skiskyting- konkurransedyktig disiplin i kettlebell -løft, bestående av to typer øvelser: "push" og "snapp".
5. Fiksering- et komplett stopp av kettlebells (kettlebells) og alle deler av idrettsutøverens kropp i startposisjonen (unntatt snappen) og den siste delen av hvert løft.
6. Strøm- neste deltakerbytte, innkalt til plattformen for å opptre.
7. Siste gruppe- en gruppe utøvere med det beste tekniske resultatet i foreløpige konkurranser, dannet av dommerpanelet i hver vektkategori.
8. Startposisjon- deltakerens hovedstilling (posisjonen til alle kroppsdeler) og plasseringen av kettlebells (kettlebells) før øvelsen starter.
9. Kettlebell- sportsutstyr som deltakeren utfører øvelsen med.
10. Plattform- plattformen som deltakeren utfører øvelsen på.
11. Konkurranseområde- stedet hvor deltakerne opptrer, kettlebells blir forberedt, dommerpanelet og appelljuryen er lokalisert.
12. Dommer signaliserer- elektronisk dommerutstyr for å holde kettlebell -løft og timing.
13. "Vi trykker på det"- mangel på løft på rettet arm (er).
14. Stopp på skuldrene- sette vekter for hvile på skulderleddene.
15. "Stopp"- stoppe en utøver i tilfelle grovt brudd på konkurransereglene.
17. Nedtelling av kontrolltid- telle ned tiden (i sekunder) til stoppeklokken starter og vekten løftes.
Fra 2018 til 2021 gjelder følgende sportstitler og kategorier innen kettlebell -løft.
Klassisk skiskyting for menn
| VK (kg) | MSMK 32 kg |
MC 32 kg |
CCM 32 kg |
1 s. 24 kg |
2 s. 24 kg |
3 s. 24 kg |
1 jun. 16 kg |
2. jun. 16 kg |
3. jun. 16 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | — | — | — | — | — | — | 110 | 75 | 50 |
| 53 | — | — | — | — | — | — | 120 | 85 | 55 |
| 58 | — | — | — | 90 | 70 | 50 | 130 | 95 | 60 |
| 63 | 192 | 126 | 75 | 100 | 80 | 60 | 140 | 105 | 65 |
| 68 | 210 | 146 | 83 | 110 | 90 | 65 | 150 | 110 | 70 |
| 73 | 222 | 162 | 95 | 120 | 95 | 70 | 160 | 120 | 75 |
| 73+ | — | — | — | — | — | — | 170 | 125 | 80 |
| 78 | — | — | — | 130 | 105 | 80 | — | — | — |
| 85 | 234 | 178 | 117 | 140 | 110 | 85 | — | — | — |
| 85+ | 246 | 190 | 126 | 160 | 130 | 100 | — | — | — |
Rykk på DC hos menn
| VK (kg) | MSMK 32 kg |
MC 32 kg |
CCM 32 kg |
1 s. 24 kg |
2 s. 24 kg |
3 s. 24 kg |
1 jun. 16 kg |
2. jun. 16 kg |
3. jun. 16 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | — | — | — | — | — | — | 40 | 35 | 30 |
| 53 | — | — | — | — | — | — | 48 | 42 | 36 |
| 58 | — | — | — | 55 | 45 | 35 | 55 | 48 | 40 |
| 63 | 59 | 44 | 35 | 60 | 49 | 39 | 61 | 51 | 42 |
| 68 | 72 | 56 | 45 | 65 | 54 | 43 | 66 | 56 | 46 |
| 73 | 76 | 62 | 48 | 70 | 58 | 46 | 71 | 61 | 51 |
| 73+ | — | — | — | — | — | — | 74 | 64 | 54 |
| 78 | — | — | — | 74 | 62 | 50 | — | — | — |
| 85 | 82 | 69 | 55 | 79 | 66 | 54 | — | — | — |
| 85+ | 88 | 75 | 58 | 90 | 75 | 60 | — | — | — |
Trykk på DC hos kvinner
| VK (kg) | MSMK 24 kg |
MC 24 kg |
CCM 24 kg |
1 s. 16 kg |
2 s. 16 kg |
3 s. 16 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 63 | 59 | 44 | 35 | 60 | 49 | 39 |
| 63+ | 72 | 56 | 45 | 65 | 54 | 43 |
Rykk hos kvinner
| VK (kg) | MSMK 24 kg |
MC 24 kg |
CCM 24 kg |
1 s. 16 kg |
2 s. 16 kg |
3 s. 16 kg |
1 jun. 16 kg |
2. jun. 16 kg |
3. jun. 16 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | — | — | — | 80 | 60 | 45 | 43 | 33 | 23 |
| 53 | — | — | — | 90 | 70 | 50 | 45 | 35 | 25 |
| 58 | — | — | — | 100 | 80 | 60 | 55 | 45 | 35 |
| 63 | 159 | 126 | 73 | 110 | 90 | 70 | 65 | 55 | 45 |
| 63+ | 181 | 146 | 86 | 125 | 100 | 85 | 75 | 65 | 55 |
Betingelser for poengsummen fra dommeren og forskyvningen av løftene i det klassiske clean and jerk
Den klassiske pushen utføres med to kettlebells. Øvelsen får 10 minutter. Utøveren, etter å ha tatt kettlebells fra plattformen, kan ikke lenger legge dem på gulvet. Etter at kettlebell har plassert kettlebells på plattformen, avslutter dommeren tellingen. Etter å ha presset kettlebells vekk fra brystet i den øvre stillingen, må bena og armene rettes ut, det må være synlig fiksering, hodet må se rett ut - etter det teller dommeren. Når vektene er funnet på brystet, er det forbudt å rive hendene fra kroppen, det er også forbudt å legge vekter på skuldrene. Hvis kettlebells har falt fra brystet, blir det stoppet en kommando fra dommeren.
Betingelser for kreditering av heiser i en snatch -øvelse
Dommertallingsbetingelser og rensing med lange sykluser og spark
Lang sykluspress utføres også med to vekter. Øvelsen får 10 minutter. Utøveren, etter å ha tatt kettlebells fra plattformen, kan ikke lenger legge dem på gulvet. Etter at kettlebell har plassert kettlebells på plattformen, avslutter dommeren tellingen. Ett løft er et kast etterfulgt av et trykk (teller som 1 poeng). Etter å ha presset kettlebells fra brystet i den øvre stillingen, må bena og armene rettes ut, det må være en synlig fiksering - etter det teller dommeren. Når vektene er funnet på brystet, er det forbudt å rive hendene fra kroppen, det er også forbudt å legge vekter på skuldrene. Etter at vektene er falt ovenfra, kastes vektene deretter på brystet, mens det er forbudt å stoppe vektene nedenfor og berøre plattformens vekter. Hvis kettlebell berører plattformen, er det en "stopp" -kommando fra dommeren (hvis det bare er et kvitring, vil ikke "stop" -kommandoen følge).
Kettlebell vekt
Konkurranser i Russland arrangeres med kettlebells som veier 16, 24 og 32 kg. For menn, for juniorkategorier veier 16 kg, for voksne kategorier som veier 24 kg, og for CMS og over vekt 32 kg. For jenter utføres voksne kategorier med manualer som veier 16 kg, og CMS og høyere med manualer som veier 24 kg.
Ulemper med tittelsystemet
Hva er ulempene med dette systemet for tildeling av sportstitler? Gapet mellom vektene er stort. En idrettsutøver som utfører 1 voksenkategori begynner umiddelbart å prøve å løfte vekter som veier 32 kg, selv om du med god grunn må la deg gå ned i årevis. Ingen venter naturligvis i årevis. Derav alle feilene i teknikk og alle skader - fra det dårlige systemet for å tildele sportskategorier, fra for tidlig overgang av idrettsutøvere til tunge kettlebells.
Blant de mest populære sportene har kettlebell -løft en av de ledende posisjonene. Det har lenge vært kjent for å hjelpe til med å utvikle enorm styrke, bygge muskler og forbedre helsen. Fra eposene vet vi alle om heltenes kraft, som reiste enorme steiner for å bygge opp sin styrke. Det er plusser og minuser med å jobbe med kettlebells, du må kjenne dem.
Kettlebell løft - hva er det?
Kettlebell -løft er en syklisk sport, hvis essens er å løfte kettlebells så mange ganger som mulig i en gitt tidsperiode. Det er forskjellige disipliner for mannlige og kvinnelige kategorier:
- For menn - 2 disipliner: klassisk nordisk og lang syklus clean and jerk. Skiskyting inkluderer øvelser for å skyve to kettlebells med begge hender fra brystet og heve kettlebells skarpt med en hånd. Langsyklusskudd innebærer å kaste prosjektilet på brystet.
- For kvinner - 1 disiplin: tyngde av vekt.
Tidligere var vektløftingskonkurranser bare mange menn, de gamle grekerne var de første som erklærte denne sporten. I vårt land begynte øvelser med tunge produkter å bli introdusert siden 1800 -tallet, legen Vladislav Kraevsky var den første som brakte denne nyheten til St. Petersburg. Han organiserte også en friidrettsklubb i 1885 for å fremme en sunn livsstil, og fant raskt tilhengere.
Kettlebell løfting - fordel eller skade
Erfaringene fra idrettsutøvere og uttalelser fra leger beviser at det å jobbe med kettlebells ikke bare hjelper, men også utvikler styrke, utholdenhet og god koordinering av bevegelser, men det blir stiltiende vurdert at dette er den mest traumatiske typen. Hvordan er kettlebell -løfting nyttig?
- hjelper til med å gå ned i vekt;
- er en av de tryggeste;
- veldig enkle øvelser;
- minimumskostnader.
Skaden fra trening med kettlebells er heller ikke utelukket, men bare hvis utøverne starter med en gang å løfte tunge vekter. Da kan de ubehagelige konsekvensene være:
- Crick;
- brudd på fingre eller hender;
- hjerteproblemer.
Kettlebell løfting - proffene
For at fordelene med slike øvelser skal være mer enn skade, må du være forsiktig og lytte til instruksjonene fra treneren om belastningene. Hvis du følger alle anbefalingene, er kettlebell -løft en klar fordel for kroppen, mange idrettsutøvere er enige i dette. Listen over fordeler med slike aktiviteter er åpenbar:
- du kan øve både i gruppe og individuelt;
- du trenger ikke lete etter spesialutstyr eller steder;
- en personlig treningsmetode velges for hver;
- du kan begynne å trene i alle aldre.
Kettlebell løfting - ulemper
Siden kettlebell -løft krever god fysisk form, er det nødvendig å konsultere lege før du registrerer deg for en seksjon. Det er en rekke sykdommer der du må gi opp klassene. Tar hensyn til kontraindikasjoner for kettlebell løft:
- sykdommer i hjertet eller blodårene;
- arytmi, takykardi, hypertensjon;
- sykdommer i mage -tarmkanalen;
- lungeproblemer;
- dårlig syn, astigmatisme;
- svake leddbånd og skjøre bein;
- problemer med det endokrine eller genitourinære systemet;
- åreknuter eller hemorroider.
Hvilke muskler pumper kettlebell løft?
Mange menn er interessert i spørsmålet: hva utvikler kettlebell -løft? Stort sett er de interessert i om en vakker figur og formede muskler vil dukke opp. Det antas at i denne sporten er bare musklene i armene utviklet, men dette er ikke tilfelle. Skjellene kan brukes til å pumpe opp bryst- og ryggmuskulatur, ben og delta. Dette må gjøres riktig, det er flere regler for å pumpe opp muskler:
- For rygg og øvre skulderbelte - "snatch" og "push" øvelser.
- For brystmuskler - klem liggende horisontalt eller på skrå.
- For de bredeste ryggmuskulaturen - pull -ups med kettlebell.
- For - klem over hodet ditt.
- For ben - huk eller gå med vekter på skuldrene.
Du kan presse lasten over deg selv både etter tur og samtidig. En alternativ tilnærming utvikler styrke, en samtidig utholdenhet. Erfarne trenere anbefaler å bruke en snatch, som gjentas mange ganger, da er det mye mindre risiko for skade. Det grunnleggende om kettlebell -løft er å lære bevegelseshandlinger og treningsmetoder, det er flere av dem, treneren velger metoder individuelt for hver utøver.
Hva er bedre - kettlebell -løft eller kraftløfting?
Mange tror at kettlebell -løft og styrkeløft er identiske idretter, men dette er ikke tilfelle. Styrkeløft er rettet mot styrken til en utøver, fordi han må løfte så mye vekt som mulig, derfor er bare muskelstyrke viktig for slike øvelser, og for øvelser som kettlebell -løft, på grunn av den komplekse treningsteknikken, er det også viktig :
- fleksibilitet;
- hastighet;
- koordinasjon.
Å jobbe med en vektstang legger en stor belastning på ryggraden, ofte er idrettsutøvere skadet på grunn av løfting av tunge vekter. Ofte svinger en konkurrent i en vekt som er for tung for ham. Dette skjer ikke med en kettlebell, fordi prosjektilens vekt er strengt koordinert, basert på belastning og alder. Kettlebells styrker musklene i hele figuren, og vektstangen styrker bare armene.
Sportsernæring for kettlebell -løft
De som velger vektløfting må nøye overvåke kostholdet. Ernæring i kettlebell -løft inkluderer også komplekser av vitaminer, som er laget spesielt for sikkerhetstjenestemenn. For å øke utholdenheten til idrettsutøvere ble sportsnæringen "Leveton Forte" utviklet, i dag er den et av de beste kompleksene. Dens viktigste komponenter:
- leuzea rot;
- vitamin C;
- vitamin E;
- biepollen;
- aminosyrer, beta-karoten.
En god effekt er bemerket av vektløftere og kreatin, noe som påvirker muskelsammentrekning. Tilgjengelig i pulver-, kapsel- og tablettform, det anbefales å bruke det både før og etter trening. Dette stoffet:
- bidrar til å øke muskelmassen;
- fungerer som en melkesyreblokkering;
- utvikler lindring;
- lindrer betennelse i stressede muskler.
Kettlebell løfting - interessante fakta
Gjennom årene har alle idretter laget samlinger av interessante fakta. Vektløfting er intet unntak, følgende hemmeligheter med kettlebell -løfting er notert:
- Oversatt fra engelsk, er ordet "kettlebell" oversatt som "kettle bell".
- Formen på moderne skjell for kettlebell løftere ble oppfunnet av skyttere på 1700 -tallet. Det var veldig vanskelig for dem å legge kanonkulene, og håndverkerne bestemte seg for å feste et håndtak til kanonkulen slik at skjellene kunne kastes i munnen. Som et resultat begynte de å lade flere ganger raskere.
- På begynnelsen av det 21. århundre kastet mesterne i Titan -virksomheten en fantastisk gave til jubileet for byen Verkhneuralsk - en vekt som veide 100 kilo.
Kettlebell løfter legender
Sidene med vektløftingsprestasjoner har registrert mange navn på idrettsutøvere som har gitt et stort bidrag til utviklingen av kettlebell -løft.
- Ivan Poddubny... En berømt sterkmann som overrasket hele verden med sine evner.
- Peter Krylov... Sirkusartist, bryter demonstrerte de beste ferdighetene i arbeidet med kettlebells.
- Valentin Dikul... Da han ble lam, klarte han å oppnå berømmelse som en vektløfter, jonglert med stålkuler som veide opptil 80 kilo.
- Sergey Rachinsky... Den ærede mester i sport, gikk inn i Guinness rekordbok, takket være sine unike evner, utførte han rykket med en kettlebell, som veide 16 kilo, mer enn halvannet tusen ganger i timen.
- Evgeny Lopatin... Æret Master of Sports, han var den første i historien som presset 2 vekter som veide 32 kilo mer enn 100 ganger på 10 minutter.
Kettlebell løfter konkurranseregler
1. Konkurransens art og program
Konkurransens art
1.1. Etter sin natur er kettlebell løftekonkurranser delt inn i:
a) personlig
b) team
c) personlig kommando
I individuelle konkurranser telles bare det individuelle resultatet til deltakeren, og i samsvar med dette bestemmes hans plass i konkurransen.
I lagkonkurranser telles resultatene for laget som helhet og lagets plass bestemmes i samsvar med dette.
I konkurranser i personlige lag telles resultatet for hver deltaker og laget som helhet separat, og i henhold til dette bestemmes de personlige stedene til deltakerne og lagene. Lagmedlemmers sammensetning blir sendt til dommerpanelet av en teamrepresentant daglig før konkurransestart. Ny søknad utføres daglig før konkurransestart.
1.2. Konkurransens art i hvert enkelt tilfelle bestemmes av konkurransereglementet.
1.3.
Konkurranser med kettlebells 16, 24 og 32 kg arrangeres i henhold til programmet: - trykk på to kettlebells fra brystet (kort syklus)
- skyv to kettlebells fra brystet med senking til hengestilling etter hvert løft (lang syklus)
- kettlebell -markedet vekselvis med den ene og den andre hånden
- klassisk nordisk kombinasjon (ren og rykk)
- lagkonkurranser (stafettløp)
Konkurranseprogram
1.4.
Programmet for konkurransen bestemmes av forskriften og må utarbeides slik at utøveren kan utføre på en dag ikke mer enn i skiskyting eller i en separat øvelse og stafett
Konkurranser må organiseres slik at hviletiden mellom øvelsene er minst 30 minutter
1.5.
Vinneren bestemmes i hver vektkategori, både i individuelle øvelser og i den klassiske skiskytingen etter den høyeste mengden løft. I snappen teller gjennomsnittlig resultat av summen av heiser utført av den ene og den andre hånden. Med samme antall løft for flere idrettsutøvere, oppnås fordelen - deltakeren har en lavere kroppsvekt før prestasjonen
- en deltaker med lavere kroppsvekt etter forestillingen,
- en deltaker som trekkes foran motstanderen.
1.6. Plasser i lagmesterskapet bestemmes av resultatene til testdeltakerne på en av måtene som er bestemt av forskriften (i henhold til tabellene for utjevningskoeffisienter, etter plasser i det individuelle mesterskapet).
2. Konkurrenter.
Alder på deltakere
Idrettsutøvere har lov til å konkurrere:
- gutter og jenter - opptil 16 år
- eldre gutter og jenter - opptil 18 år
- juniorer og juniorer - opptil 20 år
- ungdom - opptil 22 år
- menn og kvinner - 20 år og eldre
-veteraner-40-44.45-49.50-54.55-59.60-64.65 år og eldre.
Deltakerens alder bestemmes av fødselsåret (fra 1. januar i inneværende år).
Merk: Gutter og jenter, eldre gutter og jenter, juniorer og juniorer, som har høy idrettstrening og spesiell legetillatelse, kan konkurrere i den eldre aldersgruppen.
Konkurrentene er delt inn i følgende vektkategorier:
gutter: opptil 45 kg, opptil 50 kg, opptil 55 kg, opptil 60 kg, opptil 65 kg, opptil 70 kg, over 70 kg;
eldre gutter: opptil 55 kg, opptil 60 kg, opptil 65 kg, opptil 70 kg, opptil 75 kg, opptil 80 kg, over 80 kg;
menn, ungdom, juniorer: opptil 60 kg, opptil 65 kg, opptil 70 kg, opptil 75 kg, opptil 80 kg, opptil 90 kg, over 90 kg;
jenter, eldre jenter: opptil 55 kg, opptil 60 kg, opptil 70 kg, over 70 kg;
kvinner, juniorer: opptil 60 kg, opptil 70 kg, over 70 kg;
Hver deltaker har rett til å delta i spesifikke konkurranser i bare en vektkategori. Det er lov å konkurrere i en annen vektkategori bare i lagkonkurranser (stafett), med forbehold om nyveining.
applikasjoner
Før konkurransestart (per dag) sendes søknader om deltakelse i konkurransen til hovedpanelet for dommere (sekretariatet), hvor det holdes en legitimasjonskomité for å ta opp deltakere og lag til konkurransen.
Under legitimasjonskomiteen bestemmes den endelige sammensetningen av deltakere etter vektkategorier. Deltakerkort fylles ut, som må inneholde informasjon om utøverne: etternavn, navn, fødselsår, idrettsranking, vektkategori, territorium, DSO, avdeling, beste resultater, fullt navn. trener.
Søknaden må bekreftes av lederen for idrettsorganisasjonen og WFD -legen.
Veiingsprosedyre for deltakere
2.1. Deltakerne veies 2 timer før konkurransestart og varer 1 time. Deltakere som opptrer i lagkonkurranser (stafett) har lov til å delta i henhold til resultatene av veiing i individuelle konkurranser.
2.2. Veiingen utføres i et rom som er spesielt beregnet for dette formålet. Under innveiingen er det tillatt å være tilstede for medlemmene av hovedpanelet, en offisiell representant fra hvert lag.
2.3. Veiingen av deltakerne utføres av dommerne som sørger for bedømmelse av konkurransen i den gitte vektkategorien.
2.4. Deltakerne veies nakne eller i badebukser. Hver deltaker veies en gang. Deltakeren hvis egen vekt ikke tilsvarer vektkategorien ved den innledende innveiingen, får lov til å veies på nytt. Kvinner og jenter veies bare i nærvær av kvinnelige dommere.
2.5. Når du passerer legitimasjonskomiteen, eller under innveiingen, utføres en trekning av mange deltakere for å bestemme sekvensen for å gå inn på plattformen, og en teknisk søknad sendes inn.
2.6.
Hovedpanelet av dommere har lov til å danne den siste gruppen av de sterkeste utøverne (gruppe "A") og lag (i lagkonkurranser) basert på resultatene av prestasjoner i de siste konkurransene:
- Dette året;
- året før.
På den tredje og fjerde plattformen opptrer mester i Russland eller vinneren av mesterskapet i Russland og de andre prisvinnerne.
Deltakerens rettigheter og plikter
2.7. En deltaker har rett til å kontakte hovedpanelet av dommere om alle spørsmål bare gjennom en teamrepresentant eller en dommer med deltakerne;
2.8. Deltakeren har rett til å forberede kettlebells for øvelsen før han blir kalt til plattformen. Tilberedning av vekter utføres på et sted som er beregnet for dette formålet. Når du forbereder vekter og hender, er det bare lov å bruke magnesia.
2.9. Deltakeren har rett til å være en representant for et foretak eller et selskap i reklame for sine produkter. Deltakeren eller lagrepresentanten må varsle den organiserende organisasjonen om konkurransen, hovedpanelet av dommere om dette og innhente tillatelse til dette.
2.10. Deltakeren er forpliktet til å kjenne konkurransereglene og forskriften om konkurransen.
2.11. I tilfelle brudd på reglene og rekkefølgen på konkurransen, får deltakeren en advarsel. I tilfelle gjentatte brudd, kan han bli fjernet fra konkurransen ved avgjørelse fra Ground Jury (juryen).
2.12. Deltakeren er forpliktet til å observere disiplin strengt, for å være korrekt i forhold til andre deltakere, så vel som tilskuere og dommere. En deltaker som ikke stiller opp for forestillingen har ikke lov til å konkurrere. Deltakere som vant premier må gå til prisutdelingen i seremoniell sportsuniform. Idrettsutøvere som ikke møter opp til prisene blir fjernet fra konkurransen, mister premier og gir ikke kreditt til laget.
2.13. Deltakeren forbereder og utfører med vekter installert på plattformen, som han må gå på.
2.14. Det er forbudt for deltakeren å bruke enheter som letter løfting av vekter (vekter).
2.15. Deltakeren er forbudt å snakke under øvelsen og henvende seg til dommeren på plattformen etter øvelsen.
2.16. En deltaker som av helsemessige årsaker blir fjernet av en lege i en av programmene, har ikke lov til å delta ytterligere i disse konkurransene.
Utøvere uniform
Idrettsutøvere må ha en uniform som må være ren, smart og oppfylle følgende kriterier:
- drakten kan bestå av en eller to deler, men må dekke utøverens torso helt;
- sports- eller sykkelshorts, vektløftende leotarder skal ikke dekke kneleddene;
- T-skjorten må være uten krage og ikke dekke albueleddene;
- det er lov å bruke et vektløftingsbelte, ikke mer enn 12 cm bredt, bandasjer ikke mer enn 1,5 m. Bredden på bandasjer på håndleddet bør ikke være mer enn 10 cm, på knærne - ikke mer enn 25 cm. Det er lov å bruke kneputer og bandasjer. Beltet må ikke bæres under konkurranseantrekk;
- sportssko kan være vilkårlig.
Lagrepresentanter og kapteiner
2.17. Hver organisasjon som deltar i individuelle lag- og lagkonkurranser må ha sin egen representant.
2.18. Representanten er teamets leder, bærer hele ansvaret for organiseringen og disiplinen til deltakerne, sørger for at de deltar på konkurransen i tide og givende i sportsuniform i samsvar med konkurransereglene.
2.19. Representanten er tilstede ved innveiingen av teammedlemmene og loddtrekningen, så vel som på møtene i dommerpanelet, hvis de holdes med representanter.
2.20. Representanter, trenere og deltakere har forbud mot å være i konkurranseområdet under deltakernes opptreden. Representanter må være på et sted som er spesielt utpekt for representanter eller blant medlemmene i teamet.
2.21.
Representanten er forbudt å blande seg i ordre fra dommerne og personer som gjennomfører konkurransen. En representant har rett til å sende inn søknader og protester til dommerpanelet angående bare medlemmer av teamet hans.
Protester sendes inn før neste deltakerbytte.
2.22. Hvis medlemmene i et lag ikke har en representant, utføres oppgavene av lagkapteinen.
3. Utstyr og inventar
3.1. Konkurranser holdes på plattformer som måler minst 1,5 x 1,5 m. Avstanden mellom plattformene må sikre sikkerhet og ikke forstyrre konkurranseprosessen.
3.2. Vekten av vekten skal ikke avvike mer enn 100 gram fra den nominelle.
3.3. Parametere og farge på vekter:
Dimensjoner:
- høyde - 280 mm
- kroppsdiameter 210 mm
- håndtakets diameter 35 mm
Farge:
16 kg - gul
24 kg - grønn
32 kg - rød
3.4. En dommeralarm må være installert for scoring og informasjon.
3.5. Før konkurransestart må det utarbeides en lov for at utstyret og inventaret skal overholde konkurransereglene.
Oppvarmingsrom
3.6.
For å forberede seg til konkurransen må utøverne få et oppvarmingsrom ved siden av konkurransestedet. Det bør være et tilstrekkelig antall plattformer, vekter, magnesia, etc. i oppvarmingsrommet. i henhold til antall deltakere.
I tillegg bør oppvarmingsrommet ha følgende utstyr - høyttalere koblet til høyttalerens mikrofon; resultattavle (dupliserte protokoller) som viser navnene på deltakerne i trekningsrekkefølgen, egen vekt og lag; bord for vakthavende lege.
4. Dommerpanelet
4.1. Dommerpanelet fullføres av organisasjonen som gjennomfører den gitte konkurransen.
4.2.
Dommerpanelet inkluderer:
- ved konkurranser med opptil 20 deltakere: overdommer, sjefsekretær, lege, dommerfiksator (for hver plattform), dommer på duplikatprotokollen, sekretær, informantdommer, dommer med deltakere, teknisk kontrollør;
- Når du holder konkurranser med et antall deltakere på 20 personer, samt når du holder konkurranser på flere plattformer samtidig, blir en visedirektør introdusert og antallet andre dommere øker tilsvarende.
4.3.
En kettlebell løfteredommer er forpliktet til å kjenne godt til disse reglene og kunne
bruke dem under konkurransen.
Han må være objektiv og prinsipiell i sine beslutninger, være et eksempel på disiplin, organisering og klarhet i arbeidet, godt kjenne til konkurransen.
4.4. Dommerne må ha uniformsklær: en mørk jakke og svarte bukser.
4.5. For økonomisk støtte tildeler organisasjonen som gjennomfører konkurransen kommandanten for konkurransen til rådighet for dommerpanelet.
Hovedpanel av dommere
4.6. Hoveddommerpanelet inkluderer overdommer, hans stedfortreder og hovedsekretær.
4.7. En jury velges fra dommerpanelet, som ledes av konkurransens dommer.
4.8. Juryen består av overdommeren og opptil fem jurymedlemmer med den høyeste kategorien. Juryens sammensetning bestemmes av hovedpanelet.
Rettigheter og plikter til hovedpanelet av dommere (jury)
- overvåke riktig gjennomføring av konkurransen i samsvar med reglene
og konkurranseregler
- godtar søknader og protester og tar beslutninger om dem.
- I analyseperioden av protesten er konkurransen suspendert. På helrussiske konkurranser for objektiv beslutningstaking om protester brukes videoopptak av idrettsutøvere.
- fjerner fra arbeidsdommere som har gjort grove feil eller har begått frekkhet
i forhold til deltakere, andre dommere, representanter, trenere
- gjør om nødvendig endringer i konkurranseplanen
Merk: Hovedpanelet av dommere (juryen) har ingen rett til å endre konkurransevilkårene fastsatt i forordningen.
Hovedpanelet av dommere (jury) tar alle avgjørelser med flertall.
Overdommer og hans varamedlemmer
4.9. Hoveddommeren leder arbeidet med dommerpanelet og er ansvarlig overfor organisasjonen som gjennomfører konkurransen for konkurransens klare organisering, disiplin og sikkerhet, opprettelse av like vilkår for alle deltakere, streng overholdelse av gjeldende regler, objektivitet av dømming, beregning av resultater og oppsummering av resultatene fra konkurransen.
4.10.
Overdommeren plikter å:
- hold et møte i dommerpanelet og et seminar med representanter om konkurransens regler, og sjekk tilgjengeligheten før konkurransen starter.
passende inventar og utstyr
- å bestemme arbeidsrekkefølgen til dommerpanelet og dommerpanelet
- administrere konkurransens forløp og løse nye spørsmål
- å overvåke dommers arbeid under konkurransen og ved avgjørelsen
vinnere
- godta søknader og protester for juryens diskusjon
- levere, innen 5 dager, en skriftlig rapport og nødvendig dokumentasjon til organisasjonen som gjennomfører konkurransen
- oppnevne og holde møter i dommerpanelet under konkurransen
4.11. Visedirektøren blir ledet av instruksjonene fra overdommeren, i fravær av sistnevnte, utfører sine oppgaver.
Hovedsekretær i konkurransen
4.12.
Hovedsekretær:
- utarbeider nødvendig teknisk dokumentasjon og er ansvarlig for at utførelsen er korrekt
- utarbeider referater fra møtene i dommerpanelet og utarbeider pålegg og avgjørelser fra overdommeren
- med tillatelse fra hoveddommeren, gir informasjon om konkurransen til den informerende dommeren, lagrepresentanter og korrespondenter
- utarbeider handlinger for å sette poster
- behandler all dokumentasjon av konkurransen
- sender hoveddommeren det nødvendige materialet for rapporten
- fører journal og registrerer beslutninger om protester
Dommer på plattformen
4.13.
Dommer på plattformen:
- veier deltakerne i vektkategorien, som han dømmer
- overvåker utseendet og klesformen til hver deltaker og har rett til å forhindre at deltakeren utfører øvelsen på grunn av inkonsekvens i form av klesdrakt og bruk av deltakeren av midler som er forbudt i henhold til konkurransereglene. Etter at deltakeren har eliminert kommentarene, gir dommeren kommandoen "Start" og deltakeren utfører øvelsen i den resterende tiden opptil 10 minutter.
- kunngjør høyt og tydelig poengsummen til korrekt utførte heiser
- fikser teknisk feil heiser med kommandoen "teller ikke"
- kunngjør høyt det endelige resultatet av deltakeren i hver øvelse
Merk: Ved mesterskap og mesterskap i Russland, helrussiske konkurranser, utpekes to dommere til hver plattform, hvorav den ene er senior og beholder poengsummen. Assistenten hans registrerer stigningene og tar minutter. Det endelige resultatet bestemmes av en felles avgjørelse mellom de to dommerne.
Sekretær
4.14.
Sekretær:
- fyller ut kortene til deltakerne ved innveiingen (veiprotokollen) og protokollen for konkurransen på plattformen til den gitte vektkategorien
- kaller deltakerne til plattformen og advarer om behovet for å forberede seg på de neste deltakerne
Dommer-informant
4.15.
Informerende dommer:
- kunngjør avgjørelser, pålegg fra hovedpanelet
- informerer tilskuere og deltakere om resultatene av konkurransen
Dommer med deltakere
4.16.
Dommer med deltakere:
- sjekker deltakernes oppmøte i henhold til listene, samt om drakten deres er i samsvar med kravene i konkurransereglene og informerer hovedsekretæren om resultatene av sjekken
- utfører konstruksjonen og leder deltakerne i konkurransen i henhold til partiet til presentasjon og gjennomføring av øvelser
- advarer deltakerne om å kalle dem til plattformen
- informerer sekretæren om deltakerens fravær eller avslag på å delta i konkurransen
- er en mellommann mellom deltakerne og dommerpanelet
Teknisk kontroller
4.17.
Teknisk kontroller:
- veier kettlebells sammen med nestlederens dommer og utarbeider en lov om hvordan de overholder konkurransereglene;
- overvåker den tekniske tilstanden til vekter og utstyr;
- overvåker rekkefølgen av tilberedning av kettlebells og hender;
- er tilstede ved innveiingen og hjelper konkurransesekretæren med å fastslå idrettsutøvernes identitet, samt navn og etternavn, vekten av deltakerne osv.
- sjekker konkurranseplattformene, skalaer, elektronisk dommersystem, kronometre, oppvarmingshall, tilstedeværelse av 2 videokameraer og andre objekter i konkurransen;
- sjekker riktigheten av dommernes form;
- sikrer at mens utøverne er på plattformene, er ingen, inkludert den tekniske kontrolleren, der (foran publikum og TV -kameraer).
Konkurranselege
4.18. Konkurranselegen er medlem av dommerpanelet som visedirektør for den medisinske delen
4.19.
Konkurranselege:
- sjekker tilstedeværelsen av et legevisum i søknadene om opptak av deltakere til konkurransen
- utfører medisinsk tilsyn av deltakerne under innveiing og under konkurransen
- overvåker overholdelsen av sanitære og hygieniske forhold under konkurranser, bosteder og måltider
- gir medisinsk behandling for skader eller sykdommer
deltakere i konkurransen, bestemmer muligheten for deres videre opptreden
- er enig med hoveddommeren i spørsmålet om uttak av deltakeren, gir en skriftlig mening om årsakene til at han trekker seg ut
- etter at konkurransen er avsluttet, sender han en rapport om medisinske og sanitære tjenester til dommeren
Konkurransekommandant
4.20.
Konkurransekommandanten er ansvarlig for rettidig forberedelse av utstyr (plattformer, vekter, vekter og annet utstyr), konkurransesteder, plasser for deltakere, representanter, dommere og presse.
Gir paraden av deltakere tekniske midler og utstyr, følger instruksjonene fra overdommeren og representanten for organisasjonen som gjennomfører konkurransen.
5. Regler for å utføre øvelser
Generelle bestemmelser
5.1. 2 minutter før øvelsen starter, inviteres deltakeren til forestillingen. 5 sekunder før start regnes kontrolltiden: 5,4,3,2,1 sek. der deltakeren er forpliktet til å gå til plattformen, hvoretter "Start" -kommandoen gis. Etter "Start" -kommandoen, må deltakeren begynne å utføre øvelsene: skyv eller snapp. Når deltakeren løfter kettlebells (kettlebells) fra plattformen til "Start" -kommandoen, gir seniordommeren kommandoen "Stop, sett kettlebell (kettlebell) på plattformen og start øvelsen".
5.2. En deltaker som er sent på plattformen ved starten, har ikke lov til å konkurrere
5.3. Deltakeren får 10 minutter til å fullføre øvelsen. Scorerdommeren kunngjør kontrolltiden hvert minutt. Etter 9 minutter blir kontrolltiden kunngjort etter 30 sekunder, 50 sekunder, de siste 5 sekundene, hvert sekund.
5.4. Etter 10 minutter gis "Stop" -kommandoen, hvoretter løftene ikke telles, og deltakeren må slutte å utføre øvelsen.
5.5. Hver løft som utføres riktig, etterfølges av en poengsum av dommeren på plattformen. Dommeren vil kunngjøre poengsummen så snart alle deler av utøverens kropp blir urørlige.
5.6. I tilfelle brudd på kravene til den tekniske gjennomføringen av øvelsen, gir dommeren på plattformen kommandoene "Ikke tell", "Stopp".
5.7. Når du forlater plattformen under trening, dvs. Når du berører en del av plassen utenfor plattformen, gis kommandoen "Stop".
5.8. En idrettsutøver som ikke klarer å rette albuene fullt ut på grunn av naturlige abnormiteter, må informere dommerne på plattformen og juryen før øvelsen starter.
Trykk
5.9.
Skyvet utføres fra startposisjonen: vekter er festet på brystet, skuldrene presses til kroppen, beina rettes ut.
I det øyeblikket du fikser kettlebells i den øvre stillingen, bør armene, bagasjerommet og bena rettes ut. Utøverens hender må være på hodets frontplan. Ben og vekter skal være på samme linje parallelt med kroppens plan. Etter å ha festet seg i den øvre stillingen og talt dommeren, senker deltakeren kettlebells til startposisjonen på en vilkårlig måte.
Viktig notat:
Fiksering - understreket, fremhevet, synlig stopp for kettlebells og idrettsutøver.
5.10.
Kommandoen "Stopp" gis når:
- senking av vekter (kettlebells) fra brystet til hengestilling;
- plassere vekter (kettlebells) på skulderleddene, med et åpenbart stopp for hvile
Viktig notat:
Kontinuerlig senking av vekter over skuldrene (rulling) er ikke en feil.
5.12.
Trykket på 2 kettlebells fra brystet etterfulgt av senking til hengestilling etter hvert løft (i en lang syklus) utføres i henhold til de samme reglene, men kommandoen "Stop" gis når du plasserer kettlebells på plattformen.
Merk: Å stoppe kettlebellen under neste sving i hengestilling anses ikke som en feil, forutsatt at kettlebells og hender ikke berører bena og kroppen.
Bindestrek
5.13.
Øvelsen utføres i ett trinn. Deltakeren må, med en kontinuerlig bevegelse, løfte kettlebellen opp på en rett arm og fikse den. I det øyeblikket du fikser kettlebellen i den øvre stillingen, bør armen, bena og kroppen rettes ut. Utøverens hånd må være på hodets frontplan. Bøyning og vridning av kroppen, bøying i hofteleddet er ikke tillatt. Etter å ha fikset på toppen, deltakeren uten å berøre kettlebell
torso og skulder, senker den ned for å utføre neste løft.
5.14. Hendene endres en gang, på en vilkårlig måte. Når du senker kettlebellen på skulderen under snappen, gir første hånden kommandoen "Shift".
5.15.
Kommandoen "Stopp" gis når:
- plassering av kettlebellen på skulderen når du snapper med andre hånden;
- sette kettlebells på plattformen.
Merk: Ved et uhell å berøre plattformen mens du svinger, regnes det ikke som en feil. Å stoppe kettlebellen i bunnen under neste svingning anses ikke som en feil, forutsatt at hånden og kettlebellen ikke berører bena og kroppen.
Lagkonkurranse (stafett)
5.17. Vekten på kettlebells (kettlebells), trening, tidsfaktor, antall etapper er bestemt av konkurransens forskrifter.
5.18. Øvelsene utføres i henhold til de generelle reglene.
5.19. Stageøvelse starter med lette vektklasser.
5.20. Deltakeren har kun lov til å opptre på et trinn
5.21.
Rekkefølgen på stafetten:
- før stafetten starter, stiller deltakerne opp for en forestilling av lag, etter etapper. 5 sekunder før start, telles kontrolltiden: 5,4,3,2,1 hvoretter "Start" -kommandoen gis til deltakerne i den første etappen.
- 15 sekunder før starten av neste etappe, får dommeren frem følgende utøvere foran deltakerne.
- 5 sekunder før slutten av neste trinn telles kontrolltiden: 5,4,3,2,1
- overføringen av reléet gjøres med kommandoen "Endre". Deltakeren som har fullført etappen må sette kettlebells på plattformen
- deltakeren på forrige trinn, som fikset vekter etter kommandoen "Endre" for neste trinn, telles ikke heiser
- kontoen holdes generell med en kumulativ sum
- det vinnende laget bestemmes av det høyeste antallet heiser.
- hvis antall heiser for to eller flere lag er like, gis fordelen til laget med lavere egenvekt av deltakerne
6. Registrering av poster og høyeste prestasjoner
Russiske rekorder og de høyeste prestasjonene blant ungdom, juniorer, ungdom og veteraner er kun registrert på konkurranser som er inkludert i kalenderen for sportsbegivenheter i WFGS. Dommerpanelet må inneholde minst 3 dommere i den republikanske kategorien.
Bodyboom: Kettlebell Lifting: Regler. Standarder: Konkurranseregler
I denne delen avsløres bare de grunnleggende bestemmelsene i konkurransereglene for kettlebell -løft.
Kettlebell løfter konkurranseregler
Konkurranseprogram.
Konkurranser arrangeres med kettlebells som veier 16 kg (gutter og sjonglering), 24 og 32 kg i henhold til følgende programmer:
1. Klassisk skiskyting - skyv av to kettlebells fra brystet, rykk av kettlebells vekselvis med venstre og høyre hånd.
2. Rykk av to kettlebells fra brystet, etterfulgt av senking til hengestilling etter hvert løft.
3. Sjonglering med kettlebells.
Konkurrenter.
Mannlige idrettsutøvere har lov til å konkurrere: ungdom 14-17 år, juniorer 18-20 år og menn over 20 år.
Hver deltaker har rett til å konkurrere i bare en vektkategori.
Fremgangsmåten for veiing av deltakere.
1. Veiingen av konkurrentene begynner 1,5 time før oppstart av utøverne i den gitte vektkategorien og varer en time.
2. Veiingen av deltakerne utføres av dommerne som dømmer konkurransene i den gitte vektkategorien.
3. Under innveiingen holdes loddtrekning for deltakerne å bli kalt til plattformen.
Dommerpanelet.
1. Dommerpanelet fullføres av organisasjonen som gjennomfører konkurransen.
2. Dommerpanelet inkluderer:
a) når du dirigerer med opptil 20 personer - overdommer, sjefsekretær, lege, fastsettingsdommer, sekretær, informantdommer og dommer med deltakerne;
b) ved konkurranser med mer enn 20 deltakere, samt konkurranser samtidig på flere plattformer, blir en nestleder i tillegg introdusert og antallet andre dommere øker tilsvarende.
Utstyr og inventar.
Konkurranser holdes på en plattform (bakken) med en størrelse på minst 2x2 m. Avviket fra kettlebells vekt bør ikke overstige 100 g. Vektene skal ha følgende dimensjoner: høyde - 280 mm, kroppsdiameter - 210 mm , håndtakets diameter - 35 mm. Vektene må ha en farge som tilsvarer vekten: 32 kg - rød, 24 kg - grønn, 16 kg - gul.
Treningsregler.
1. 2 minutter før øvelsen starter, blir deltakeren kalt til plattformen. 10 sekunder før øvelsen starter, beregnes kontrolltiden: 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, hvoretter “Start” -kommandoen gis.
2. Deltakeren får 10 minutter til å fullføre øvelsen. Scorerdommeren kunngjør kontrolltiden hvert minutt. Etter 10 minutter gis "Stop" -kommandoen, hvoretter deltakeren må slutte å utføre øvelsen.
3. I tilfelle brudd på kravene i reglene for teknisk gjennomføring av øvelsen, gir dommeren på plattformen kommandoen "Stopp", "Ikke tell" eller gir en advarsel.
4. I tilfelle det tredje (på rad) bruddet på konkurransereglene, avsluttes øvelsen med “Stop” -kommandoen.
Øvelsen utføres fra brystet fra startposisjonen med bein og overkropp rett og kettlebells hviler på underarmene og skuldrene. I dette tilfellet presses skuldrene mot kroppen. Konkurrenten må skyve vektene opp og fikse dem i denne posisjonen. I fikseringstidspunktet skal armer, ben og bagasjerommet rettes ut og i samme plan. Under push er det ikke tillatt:
Endre posisjonen til armene og vekter i øyeblikket du skyver ut;
Skyv eller klem vekter;
Alternativt skyv kettlebells vekk fra brystet;
Senk vekten på skuldrene og skyv fra skuldrene;
Senk kettlebells fra brystet.
Kommandoen "Stopp" gis når:
Plassering av vekter (kettlebells) på skulderleddene;
Senke vekter (kettlebells) fra brystet.
Ren og ryk med et brudd i bevegelsen, dvs. skyve, skyve;
Vekslende push av kettlebells fra brystet;
Manglende fiksering i utgangsposisjonen;
Endre posisjonen til hendene, kettlebells under knebøy før du skyver.
En "advarsel" gis når hendene er koblet sammen og kettlebell -buene er plassert oppå hverandre.
Øvelsen utføres i ett trinn. Deltakeren i konkurransen må løfte kettlebellen oppover med en kontinuerlig bevegelse til armene er helt forlenget og fikse denne posisjonen. Bena og overkroppen skal være rette og i samme plan. Etter scoren til fixer -dommeren, må deltakeren med en kontinuerlig bevegelse, uten å berøre skulderen, torso med kettlebell, senke den ned for å utføre neste syklus.
Kommandoen "Stopp" gis når:
Plassering av kettlebells på skulderen;
Plassering av kettlebells på plattformen.
En advarsel gis hvis utøveren under snappen:
Den berører med den frie hånden eller hvilken som helst del av plattformens kropp, kettlebell, arbeidsarm, ben, torso;
Rørt av kettlebell på svingen.
Klassifisering av feil ved rengjøring.
1. Kommandoen "Stop" gis ved tre brudd på konkurransereglene.
3. En advarsel gis når deltakeren snakker under øvelsen.
Fastsettelse av vinnerne.
I hver vektkategori bestemmes vinneren av den høyeste kreditt -sumen av heiser i to øvelser. I snappen blir mengden kettlebell -løft, som er summen av det lavere resultatet løftet med en hånd, tatt i betraktning.
Med samme antall heiser for flere idrettsutøvere, er fordelen gitt til:
Deltakeren som har en lavere kroppsvekt før forestillingen;
Deltakeren som trekkes foran motstanderen;
Ved likhet mellom de to første indikatorene - deltakeren med lavere egenvekt etter forestillingen.
Deltakeren som mottok et nullmerke i ren og ren, har ikke lov til den andre øvelsen.