প্রত্যেকে পারে আপনি যা চান তা অর্জন করুনসম্পদ, সাফল্য, সুখ এবং যাই হোক না কেন, যদি এটি কাজ শুরু করে। সমস্যাটি মূলত ভয় এবং অনিশ্চয়তার মধ্যে, যেহেতু একজন ব্যক্তি প্রথম পদক্ষেপ নিতে, ভুল করতে ভয় পান এবং নির্দিষ্টভাবে জানেন না যে তার প্রদত্ত প্রয়োজন কিনা। একটি ইচ্ছা... এই নিবন্ধে, মনোবিজ্ঞানীরা আপনার জন্য সমস্ত পদ্ধতি এবং নির্দিষ্ট প্রমাণিত পদ্ধতিগুলি বিস্তারিতভাবে লিখেছেন যা আপনাকে 100% আপনার ইচ্ছার উপলব্ধির দিকে নিয়ে যাবে। এটাও ব্যবহার করুন আপনি যা চান তা অর্জন করুন, সহজ এবং যথেষ্ট দ্রুত।

আপনি সত্যিই কি চান সিদ্ধান্ত নিন

বর্তমানে 99% মানুষ অসন্তুষ্ট এবং ব্যর্থ হওয়ার কারণ হল তারা নির্দিষ্টভাবে বুঝতে পারে না তারা কী চায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, লোকেরা অজুহাত খুঁজছে এবং কীভাবে কিছুই করবে না। তবে ধনী, সুখী এবং সফল হতে, আপনাকে কেবল ইচ্ছাই নয়, করতে হবে। অতএব, একটি কাগজের টুকরোতে লিখুন, এখনই, আপনার সমস্ত ইচ্ছার একটি তালিকা, এটি সংশোধন করুন এবং সিদ্ধান্ত নিন কোন ইচ্ছাটি আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

কর্মের একটি পরিকল্পনা করুন

আসলে, আপনি যা চান তা অর্জন করুনসহজ এবং সহজ, এর জন্য আপনাকে একটি নির্দিষ্ট পরিকল্পনা আঁকতে হবে যা অনুসারে আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়ে কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রতিদিনের ভিত্তিতে কাজ করবেন। প্রথমে, একটি কাগজের টুকরোতে লিখুন যা আপনার ইচ্ছা উপলব্ধি করতে হবে। এর পরে, আপনার ইচ্ছা উপলব্ধি করতে আপনি প্রতিদিন কী করতে পারেন তা লিখুন।

প্রতিদিন অন্তত এমন কিছু করুন যা আপনাকে কাঙ্খিত বাসনার কাছাকাছি নিয়ে আসবে

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি শুধুমাত্র কর্মের পরিকল্পনা তৈরি করা নয়, আপনি যা চান তা অর্জন করার জন্য প্রতিদিন যা প্রয়োজন তা করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি সময়সূচী বা যাই হোক না কেন নিয়মিত ইচ্ছার জন্য অন্তত কিছু করতে হবে.

আপনার ইচ্ছার সাথে মানিয়ে নিন

আপনি যা চান তা দ্রুত এবং সহজে অর্জন করতে, আপনাকে আপনার লক্ষ্যের সাথে মানিয়ে নিতে হবে, এটিকে বাঁচতে হবে এবং এটি উপভোগ করতে হবে। এখন আপনি যা করতে চান তা করুন, আপনি যা চান তা অর্জন করার পরে, আগে নিজেকে পরিবর্তন করুন এবং তারপরে আকাঙ্ক্ষাটি বাস্তবায়িত হবে, কারণ এর জন্য অন্য কোনও উপায় থাকবে না।

কাঙ্খিত আদায়ের জন্য একটি নির্দিষ্ট তারিখ নির্ধারণ করুন

মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে, কার্যকর এবং দ্রুত কাঙ্খিত উপলব্ধিএটা আপনি যে তারিখ প্রভাবিত করে. আপনার ইচ্ছা অর্জন করতে আপনার কতক্ষণ লাগবে তা নিজেই সিদ্ধান্ত নিন এবং অভিনয় শুরু করুন। এই তারিখটি সর্বদা এবং প্রতিদিন আপনার চোখে দৃশ্যমান হওয়া উচিত, এটি প্রতিটি ব্যক্তিকে উদ্দীপিত করবে।

চিন্তার শক্তি দিয়ে আপনি যা চান তা কীভাবে অর্জন করবেন

আসলে, বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণ করেছেন যে আমাদের প্রতিটি চিন্তাই বস্তুগত, তবে শর্তে যে আমরা ক্রমাগত এটি সম্পর্কে চিন্তা করি। যখন একজন ব্যক্তি খুব শৈশব থেকেই মনোনিবেশ করেন, উদাহরণস্বরূপ, সম্পদ এবং অর্থের উপর, তখন শীঘ্রই বা পরে তিনি ধনী হয়ে উঠবেন। প্রতিদিন 5-10 মিনিটের জন্য আপনার ইচ্ছার উপর মনোনিবেশ করা আপনার পক্ষে কার্যকর হবে। এটি প্রতিদিন করা গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় আপনার চিন্তাগুলি ছড়িয়ে পড়বে এবং অর্থহীন হয়ে যাবে। মানুষ অসুখী এবং দরিদ্র হওয়ার কারণ হল তারা তাদের চিন্তাভাবনা ছড়িয়ে দেয় যা তাদের প্রয়োজন নেই, তারা একটি ইচ্ছায় মনোনিবেশ করতে শেখেনি।

কিছু ধ্যান করুন, সহজে নিন

স্নায়বিক এবং রাগান্বিত চরিত্র এবং একটি একক ব্যক্তি ছিল না ইচ্ছা অর্জন... বেশিরভাগ শান্ত এবং ভারসাম্যপূর্ণ লোকেরা শান্ত, অধ্যবসায় এবং ক্রিয়াকলাপের সাহায্যে তাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি সঠিকভাবে অর্জন করে, কারণ তারা বুঝতে পেরেছিল যে তারা তাদের স্নায়ু এবং শক্তি দিয়ে কিছুই অর্জন করতে পারে না, দুর্বল স্বাস্থ্য ব্যতীত। অতএব, আপনার নিজের শান্ত হওয়া এবং নির্ধারিত লক্ষ্যের দিকে চিন্তা করা এবং কাজ করা শুরু করা দরকার। ভবিষ্যতের দিকে তাকান এবং কল্পনা করুন যে আপনি কীভাবে আপনার স্বপ্ন, আকাঙ্ক্ষা, লক্ষ্য উপলব্ধি করেছেন, কীভাবে আপনি এটি থেকে আনন্দিত হন, তাহলে এটি বাস্তবায়নের প্রক্রিয়াটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত করবে।

ফটো গেটি ইমেজ

1. বড় চিন্তা করুন

2. লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

সামগ্রিকভাবে দেখলে যে কোনো কঠিন কাজ প্রথমে অপ্রাপ্য বলে মনে হতে পারে। সাফল্যের চাবিকাঠি হল এটিকে ছোট ছোট ধাপে বিভক্ত করা - স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য। কয়েকটি ছোট কাজের সমাপ্তি একটি মধ্যবর্তী, মধ্যবর্তী লক্ষ্যের সমাধানের দিকে নিয়ে যায় এবং পরবর্তীটি যোগ করা আপনার যাত্রার সমাপ্তি, মূল লক্ষ্য এবং সাফল্যের পূর্ণতা। আপনি যদি কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করেন তবে নিজের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করা বেশ সহজ। লক্ষ্য অর্জনযোগ্য হওয়া উচিত, কিন্তু যথেষ্ট কঠিন। এটি আপনার কমফোর্ট জোনের বাইরে রয়েছে তা নিশ্চিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বার খুব কম সেট করবেন না। এছাড়াও, লক্ষ্যটি পরিমাপযোগ্য তা নিশ্চিত করুন যাতে আপনি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার সাফল্য উদযাপন করা। প্রতিবার যখন আপনি একটি নতুন লক্ষ্যে পৌঁছান, কিছু দিয়ে নিজেকে খুশি করার উপায় খুঁজুন।

3. আপনার মাথা চালু

অনেকগুলি কাজ যা আমাদের সমাধান করতে হবে তা শারীরিক কার্যকলাপ এবং শারীরিক কাটিয়ে উঠার সাথে সম্পর্কিত - ওজন কমাতে, ম্যারাথন চালানো, সৈকত মরসুমের জন্য প্রস্তুত হন। কিন্তু আমাদের শরীর নয়, মস্তিষ্কই সাফল্যের চাবিকাঠি। কদাচিৎ আমাদের শারীরিক সক্ষমতা বাধা হয়ে দাঁড়ায়, প্রায়শই বিশ্বাস, ইচ্ছাশক্তি এবং প্রেরণা হারানোর কারণে নয়, যা ব্যর্থতার দিকে নিয়ে যায়। আপনি লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন এই বিশ্বাস সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। বিশ্বাসের সাথে আসে উত্তেজনা এবং স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য অর্জন চালিয়ে যাওয়ার জন্য সময়, প্রচেষ্টা এবং সম্পদ বিনিয়োগ করার ইচ্ছা। এবং সেগুলি অর্জন করা প্রেরণা বাড়ায়, যা ফলস্বরূপ, মূল লক্ষ্য বাস্তবায়নে বিশ্বাসকে শক্তিশালী করে।

4. সমস্ত কারণ বিবেচনা করুন

সাফল্য অর্জনের জন্য খুব কমই একটি একক, সিদ্ধান্তমূলক ফ্যাক্টরের উপর কাজ করা জড়িত। আপনার লক্ষ্যের রাস্তাটি সিঙ্কে পরিবর্তন করার জন্য অনেকগুলি জিনিসের প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ফিটনেস উন্নত করার জন্য অনেকবার স্কোয়াটিং যথেষ্ট নয়। একটি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ব্যবস্থা নিয়ে চিন্তা করা, আপনার ধৈর্যের প্রশিক্ষণ দেওয়া, সমস্ত পেশী গোষ্ঠীকে শক্তিশালী করা, ঘুমের উন্নতি ইত্যাদি করা প্রয়োজন। একটি পরিকল্পনা তৈরি করার সময়, সাফল্য অর্জনে অবদান রাখে এমন কারণগুলিই নয়, নেতিবাচক প্রভাবের সমস্ত সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলিও বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার লক্ষ্য ধূমপান ত্যাগ করা হয়, তবে ঝুঁকি এমন বন্ধুদের কাছ থেকে আসতে পারে যারা আপনার উত্সাহ ভাগ করে না এবং ক্রমাগত আপনাকে সিগারেট অফার করে। আপনার পরিকল্পনা যত বেশি বিস্তারিত, আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা তত বেশি। আপনি পরিকল্পনা ব্যর্থ হলে, আপনি সম্ভবত ব্যর্থ হবে, এবং পুরো জিনিস.

5. চুক্তি স্বাক্ষর করুন

যে ব্যক্তি নিজেকে সত্যিই বিশ্বাস করেন না এবং খুব বেশি অনুপ্রাণিত নন, তার জন্য একটি কাজ সম্পূর্ণ করার বিষয়ে নিজের সাথে একমত হওয়া কার্যকর হতে পারে। আপনি এই পদ্ধতিটিকে কিছুটা অদ্ভুত বলে মনে করতে পারেন, তবে আপনার সাথে আপনার চুক্তি যত বেশি আনুষ্ঠানিক হবে, আপনি এটিকে আরও দায়িত্বের সাথে গ্রহণ করার সম্ভাবনা তত বেশি। একটি আনুষ্ঠানিক চুক্তি সাফল্য অর্জিত না হওয়া পর্যন্ত কাজ চালিয়ে যেতে এবং সঠিক পরিমাণ বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় অনুপ্রেরণা প্রদান করে। আপনার কাছের কাউকে এই চুক্তিটি প্রত্যয়িত করতে বলুন, তাই আপনি এটিকে আরও বেশি দায়িত্বের সাথে ব্যবহার করবেন। একটি চুক্তি স্বাক্ষর করা চুক্তির গুরুত্ব এবং আপনার প্রাপ্য বিজয়ের প্রতিপত্তি উভয়ই বৃদ্ধি করবে। এখানে একটি ব্যক্তিগত প্রতিশ্রুতির একটি উদাহরণ রয়েছে যা আপনি আপনার নিজের উদ্দেশ্য অনুসারে সংস্কার করতে পারেন:

“আমি, নিম্নস্বাক্ষরকারী, এতদ্বারা প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে আমি সপ্তাহের দিনগুলিতে অ্যালকোহল পান করব না এবং সপ্তাহান্তে আমার ব্যবহার 12 ইউনিট অ্যালকোহলের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখব।

সাক্ষীর স্বাক্ষর: "

গ্রেগ হোয়াইট, ফিটনেস এবং ফিটনেস বিশেষজ্ঞ, প্রাক্তন ক্রীড়াবিদ, ওয়ার্ল্ড মডার্ন পেন্টাথলন চ্যাম্পিয়নশিপে রৌপ্য পদক বিজয়ী, ব্রিটিশ সাম্রাজ্যের অর্ডার অফিসার, বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক। জন মুরস (লিভারপুল, ইউকে) এবং অ্যাচিভ দ্য ইম্পসিবলের লেখক (ব্যান্টাম প্রেস, 2015)। তার ওয়েবসাইট gregwhyte.com.

পিওকে সেকেন্ড

আপনি কি চান পেতে কিভাবে

এই অধ্যায়ে:

লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রযুক্তি

চার ধাপ সাফল্যের মডেল

ফলাফলের সঠিক প্রণয়নের নীতি

NLP-এর সংক্ষিপ্ত বিবরণের পর, আমরা এর কেন্দ্রীয় থিমগুলির একটিতে চলে যাই: লক্ষ্য অর্জন। আমরা সকলেই এমন লোকদের জানি যারা কখনও কোথাও যেতে পারে না কারণ তাদের কেবল স্পষ্ট লক্ষ্য নেই। অন্যদিকে, আমরা প্রায় সকলেই এমন লোকদের চিনি যারা দৈনিক, সাপ্তাহিক, মাসিক নিজের জন্য নির্দিষ্ট কাজগুলি সেট করে এবং খুব বাস্তব ফলাফল অর্জন করে। তাদের সাফল্য সুনির্দিষ্ট, অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করার ক্ষমতার কারণে। আপনি আপনার জীবনের দিকে ফিরে তাকালে, আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করবেন যে আপনার সাফল্য এবং ব্যর্থতাগুলি আপনার লক্ষ্যগুলির স্পষ্টতা এবং পৌঁছানোর সাথে সম্পর্কিত ছিল।

লক্ষ্য বাছাই করা এবং অর্জন করা (এর মধ্যে রয়েছে স্বপ্ন, আশা, আকাঙ্ক্ষা এবং নির্দিষ্ট লক্ষ্য) মানব অভিজ্ঞতার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসেবে বিবেচিত হতে পারে। আপনার সাফল্যে সন্তুষ্ট বোধ করার পাশাপাশি, সঠিক লক্ষ্য বেছে নেওয়া আপনার জীবনকে আক্ষরিক অর্থে পরিবর্তন করতে পারে।

অনেক ব্যবসায়িক ব্যক্তি উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং স্বপ্ন দ্বারা কর্মে চালিত বলে মনে হয়। লালিত লক্ষ্যগুলি তাদের জন্য সাফল্যের পরিমাপ হিসাবে কাজ করে। বিভিন্ন ধরণের কোম্পানি এবং সংস্থার লক্ষ্য এবং কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য তাদের নিজস্ব বিকল্প থাকতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, লক্ষ্য ব্যবস্থাপনা, কর্পোরেট পরিকল্পনা এবং বাজেট নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা। যাইহোক, কোম্পানির নেতারা সাধারণত তারা যা চান তা অর্জন করেন তাদের ব্যক্তিগত গুণাবলীর জন্য ধন্যবাদ, প্রায়শই তারা নেতৃত্ব দেন সংগঠনের জড়তা সত্ত্বেও। এটি এমন ব্যক্তিত্ব যারা স্পষ্ট লক্ষ্যগুলিকে প্রেরণা, আত্মবিশ্বাস, অধ্যবসায় এবং অন্যান্য মানবিক গুণাবলীতে পরিণত করে যা স্থিরভাবে সাফল্যের দিকে নিয়ে যায়। এটি আশ্চর্যজনক নয় যে প্রতিটি সংস্থা সাধারণত তার পরিচালনার সাথে জড়িত বেশ কয়েকটি মূল ব্যক্তিত্বের কাছে তার কৃতিত্বের দায়বদ্ধ থাকে।

হ্যারি অ্যাল্ডারের বই থিঙ্ক লাইক এ লিডার এই পদ্ধতির উদাহরণ প্রদান করে এবং বিশেষ করে, একজন যুবকের গল্প যে সবেমাত্র উচ্চ বিদ্যালয় থেকে স্নাতক হয়েছে এবং একজন শিক্ষানবিস হিসাবে কাজ করেছে, কিন্তু একটি প্রযোজনা হিসাবে "পঁচিশ বছর বয়সে নিজেকে দেখেছিল" ম্যানেজার যুবকটি বলেছিলেন যে তিনি এই চিত্রটি এবং সংশ্লিষ্ট সংবেদনগুলিকে কতটা যত্ন সহকারে লালন-পালন করেছেন এবং বিকাশ করেছেন, অবশেষে ম্যানেজারের চেয়ারে বসে তিনি কী আনন্দ অনুভব করেছিলেন এবং বাস্তবে তার কল্পনায় এত নির্ভরযোগ্যভাবে যা অনুভব করেছিলেন তা বাস্তবে অনুভব করেছিলেন। পরে, তিনি আবার এই "সিস্টেম" ব্যবহার করেন এবং অবশেষে একটি বড় কর্পোরেশনের পরিচালনা পর্ষদের সদস্য হন।

অন্যান্য ক্ষেত্রে, উচ্চাকাঙ্ক্ষা কোম্পানির ভবিষ্যতের সাথে যুক্ত, এটি কী হবে, এটি কী অনুভূতি জাগিয়ে তুলতে শুরু করবে। অনেক বিখ্যাত ব্যবসায়ী শুধুমাত্র বৃহত্তম কর্পোরেশন তৈরি করেননি, সৃজনশীল চিন্তাভাবনা এবং কল্পনা, কঠোর পরিশ্রম এবং তাদের স্বপ্নের জন্য উত্সর্গের মাধ্যমে তাদের নিজস্ব লক্ষ্যগুলিও উপলব্ধি করেছেন। ওভারটাইম বা ইচ্ছাশক্তির বিকাশের চেয়ে কল্পনা নিঃসন্দেহে অনেক বেশি উপকারী।

উদ্দেশ্য অর্জনের প্রযুক্তি

একজন ব্যক্তি কোন না কোন উপায়ে আচরণ করেন যেহেতু তিনি বিশ্বাস করেন যে এই আচরণটিই তাকে উপকৃত করবে। অন্য কথায়, আমরা একটি নির্দিষ্ট কারণের ভিত্তিতে বা একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্যের অনুসরণে কাজ করার প্রবণতা রাখি, ফলাফল সম্পর্কে বেশ পরিষ্কার থাকাকালীন।

সুতরাং, আচরণের একটি লক্ষ্য রয়েছে, এটি একটি নির্দিষ্ট ফলাফলের দিকে পরিচালিত করা উচিত এবং আমরা আমাদের ক্রিয়াগুলিকে একটি নির্দিষ্ট ফলাফলের লক্ষ্য হিসাবে ব্যাখ্যা করি। আমরা নিজেরাই তাদের গুরুত্ব দিই, যদিও কখনও কখনও এটি শুধুমাত্র পরে করা হয়, "অন্তঃসত্ত্বা।" এক অর্থে, আমরা যাই করি না কেন তার জন্য সর্বদা একটি যুক্তি থাকে।

সচেতনভাবে এবং সঠিকভাবে আপনার নিজের লক্ষ্যগুলি তৈরি করা, অর্থাৎ একটি "সু-সংজ্ঞায়িত ফলাফল", সাফল্যের পথে আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলিকে উপযুক্ত কর্মে রূপান্তরিত করার সম্ভাবনা বাড়ায়।

এনএলপি লক্ষ্য অর্জনের জন্য একজন ব্যক্তির সহজাত প্রবণতার উপর নির্ভর করে, যেকোনো কিছুতে এর দরকারী অর্থ, এর অর্থ প্রকাশ করার ইচ্ছা। অসংখ্য তথ্য ইঙ্গিত দেয় যে লোকেরা লক্ষ্য অর্জনের জন্য সিস্টেম হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে: লক্ষ্যগুলি আমাদের সমস্ত ক্রিয়াকলাপকে নিয়মতান্ত্রিকভাবে অন্তর্ভূক্ত করে। এই ধরনের লক্ষ্যগুলি কিছু পাওয়ার, করার বা শেখার আকাঙ্ক্ষার মধ্যে থাকতে পারে, যতটা সম্ভব সেরাভাবে বাঁচতে বা, উদাহরণস্বরূপ, সন্তানের জন্ম দেওয়া। এর মানে এই নয় যে আমরা ছোটখাটো কিছু নিয়ে থাকি, শুধুমাত্র আমাদের লক্ষ্য সম্পর্কে পরিষ্কারভাবে সচেতন। প্রকৃতপক্ষে, আমরা সাধারণত সচেতন অভিপ্রায় ছাড়াই কাজ করি: আমাদের কর্মগুলি কোথায় নিয়ে যাবে সে সম্পর্কে চিন্তা না করেই আমরা কিছু করি। তবে এমন ক্ষেত্রেও যেখানে আমরা এটি সম্পর্কে সচেতন নই, আমাদের এখনও একটি অন্তর্নিহিত প্রেরণা, একটি লক্ষ্য রয়েছে।

কিছু ক্রীড়াবিদ এবং ব্যবসায়ী যারা তাদের ক্যারিয়ারের উচ্চতায় পৌঁছেছেন তারা এক সময়ে সামাজিক সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে বা তথ্যের অভাব পূরণ করার জন্য কঠোর চেষ্টা করেছেন - উদাহরণস্বরূপ, তাদের নিজস্ব শিক্ষার অভাব। এটি খুব কমই ঘটেছিল যে তারা সচেতনভাবে এই উদ্দেশ্যগুলিকে তাদের অসাধারণ শক্তি এবং সংকল্পের সাথে সংযুক্ত করেছিল, তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, তাদের চিন্তাভাবনায় ভবিষ্যতের ছবিগুলি জন্মেছিল যা কোনও ব্যবসায়িক পরিকল্পনা বা সচেতন উচ্চাকাঙ্ক্ষার চেয়ে শক্তিশালী হয়ে উঠেছে। উদাহরণস্বরূপ, কয়েক দশক আগে, রাশিয়ান এবং পূর্ব ইউরোপীয় জিমন্যাস্টদের একটি তরুণ প্রজন্ম বড় হয়েছিল, সাফল্য অর্জনের অপ্রতিরোধ্য ইচ্ছা দ্বারা একত্রিত হয়েছিল, যা শ্রেষ্ঠত্ব এবং বিশ্ব স্বীকৃতির উজ্জ্বল স্বপ্ন দ্বারা সমর্থিত হয়েছিল। এই ধরনের ক্ষেত্রে, একটি সমৃদ্ধ এবং সীমাহীন কল্পনা যেকোন ইচ্ছাশক্তি এবং দৃঢ়সংকল্পের চেয়ে বেশি কার্যকরী হতে পারে যা কেউ কেবল স্বপ্ন দেখতে পারে।

এই ধরনের অনেক গল্প শৈশব, জীবনের প্রথম বছরগুলির ঘটনা এবং পরিস্থিতিতে বা কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির প্রভাব দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। কখনও কখনও, এগুলি কাকতালীয়, ভাগ্য বা অন্তর্দৃষ্টির প্রকাশের মতো মনে হতে পারে, অর্থাৎ এমন কিছু যা আমাদের নিয়ন্ত্রণে নেই। যাইহোক, এনএলপি লক্ষ্য অর্জনকে জনপ্রিয় ব্যবসায়িক কোর্স থেকে সম্পূর্ণ ভিন্নভাবে দেখে, কারণ এটি সচেতন এবং অবচেতন উভয়কেই বিবেচনা করে।

যে কেউ এই অন্তর্নির্মিত লক্ষ্য অর্জনের প্রক্রিয়াগুলির সুবিধা নিতে পারে যা আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে বা অজান্তে তাদের মধ্যে যা কিছু রাখি তা আন্তরিকতার সাথে পরিচালনা করে। এই এবং পরবর্তী পাঠে, আমরা আপনাকে এই প্রাকৃতিক ক্ষমতা বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি সরবরাহ করব।

চার-পর্যায়ের সাফল্যের মডেল

কীভাবে সঠিকভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ করা যায় সে সম্পর্কে আমরা আরও বিশদে কথা বলার আগে, আমাদের শ্রেষ্ঠত্বের দিকে সাধারণ আন্দোলনের প্রেক্ষাপটে এই বিষয়টি বিবেচনা করতে হবে। সঠিক লক্ষ্যগুলি বেছে নিতে শেখা তথাকথিত চার-পদক্ষেপ সাফল্য মডেলের একটি সহজ কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ, যা ব্যাখ্যা করে কিভাবে আমরা আমাদের ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলিকে প্রোগ্রাম করি।

নীচে বর্ণিত মডেলটি যে কোনও কার্যকর শিক্ষা, বিশেষ করে ব্যবহারিক দক্ষতা অর্জনের অন্তর্নিহিত। উপরন্তু, NLP বেশিরভাগ অংশের জন্য এটির উপর নির্ভর করে।

1. আপনি কি চান তা নির্ধারণ করুন (নিজের জন্য একটি লক্ষ্য তৈরি করুন এবং সেট করুন)।

2. কিছু করুন.

3. দেখুন কি হয়.

4. প্রয়োজন হলে, আপনি যা চান তা অর্জন না করা পর্যন্ত পদ্ধতি পরিবর্তন করুন।

পুরো কোর্স জুড়ে, আমরা প্রতিটি ধাপে বিস্তারিত আলোচনা করব। এই সাধারণ মডেলটি আমাদের সমস্ত কর্ম এবং কৃতিত্বের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। সাধারণত, আমরা এই প্রক্রিয়াটি সম্পর্কে চিন্তা করি না, কারণ পছন্দসই লক্ষ্যের পথে, মডেলটি নিজেই প্রয়োগ করা হয়। তবে অনেক সময় আমরা লক্ষ্য নির্বাচন করতে ভুল করি। চার-পদক্ষেপের মডেলটি সচেতনভাবে প্রয়োগ করা দ্রুত দেখাবে যে এটি কীভাবে কাজ করে এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে এটি কতটা কার্যকর।

সাফল্য এবং ব্যর্থতার মধ্যে প্রায়শই একটি খুব সূক্ষ্ম রেখা থাকে। ব্যর্থতার কারণগুলি সাধারণত একটি পর্যায়ের গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করার জন্য দায়ী করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, অস্পষ্ট উদ্দেশ্য বা অতীতের পাঠের প্রতি অমনোযোগিতা)। নিম্নলিখিত পাঠগুলি আপনাকে প্রতিটি ধাপের সাথে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে কাজ করার জন্য কী প্রয়োজন তা শিখতে সাহায্য করবে। এটি আপনাকে আরও টেকসই ফলাফল আনবে।

নীচে আমরা প্রথম ধাপ সম্পর্কে কথা বলব: আমরা কী চাই তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা সম্পর্কে, অর্থাৎ নিজেদের জন্য সঠিক লক্ষ্য নির্ধারণ করা। এনএলপি-তে, এটিকে "ফল সঠিকভাবে প্রণয়ন করার ক্ষমতা" বলা হয়।

ফলাফলের সঠিক প্রণয়নের নীতি

সম্ভবত আপনি ইতিমধ্যে সঠিক লক্ষ্যের লক্ষণগুলির সেই স্কিমটি জুড়ে এসেছেন, যা NLP-এর বিশ্বে সংক্ষিপ্ত রূপ "SMART" ("স্মার্ট" (নির্দিষ্ট, পরিমাপযোগ্য, অর্জনযোগ্য, বাস্তবসম্মত, সময়োপযোগী) হিসাবে পরিচিত - এখানে অক্ষর: "উদ্দীপক ", "বোধগম্য" - প্রায় এড)। লক্ষ্য পূরণের প্রয়োজনীয়তাগুলি নিম্নরূপ:

সঠিকতা

সামঞ্জস্যযোগ্যতা

নাগালযোগ্যতা

বাস্তববাদ

সময়োপযোগীতা

যাইহোক, এই পরিকল্পনা সম্পূর্ণ বলা যাবে না. লক্ষ্য সেটিং সত্যিকারের কার্যকর হওয়ার জন্য, আপনাকে NLP-কে উল্লেখ করতে হবে, যা "ফলাফলের সঠিক প্রণয়নের নীতিগুলি" বর্ণনা করে।

আজ আমরা ফলাফল চেক করার জন্য মানদণ্ড কি এবং কিভাবে বাস্তবে তাদের প্রয়োগ করতে হবে সম্পর্কে কথা হবে. এই ধরনের চেকের গুরুত্বকে খুব কমই আঁচ করা যায়, কারণ এটি কার্যকরী পদক্ষেপ এবং লক্ষ্য অর্জনের ভিত্তি হিসাবে কাজ করে। এই নীতিগুলির ধ্রুবক প্রয়োগের প্রয়োজন এবং একটি অভ্যাস হওয়া উচিত। তাদের মধ্যে কিছু "TSDRS" মডেলের উপাদানগুলির সাথে ওভারল্যাপ করে, যদিও সেগুলিকে কিছুটা ভিন্নভাবে প্রকাশ করা হয়। আমরা ছয়টি মৌলিক নীতির রূপরেখা দিই যা লক্ষ্য নির্বাচন করার সময় প্রয়োগ করা উচিত:

এই অধ্যায়ে, আমরা এই নীতিগুলির প্রতিটি সম্পর্কে কথা বলব, এবং তারপর লক্ষ্যটির ব্যবহারিক মূল্যায়নের জন্য আপনাকে একটি সিরিজ প্রশ্ন উপস্থাপন করব। তারা আপনাকে যেকোনো ফলাফল অর্জনে সাফল্যের সর্বোত্তম সুযোগ অর্জনে সহায়তা করবে। বিশেষ করে, প্রশ্নগুলি আপনাকে লক্ষ্যগুলির সেই দিকগুলি সনাক্ত করার অনুমতি দেবে যেগুলি আপনি হয়তো জানেন না যে বিদ্যমান ছিল, যদিও এটি তাদের উপর নির্ভর করে সাফল্য অর্জিত হবে কিনা। সব উপায়ে উত্তর খোঁজার চেষ্টা করবেন না, শুধু নিজেকে প্রশ্ন করুন। তাদের মধ্যে কিছু বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ প্রমাণিত হবে। যদি প্রশ্নটি তার লক্ষ্যে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করতে সহায়তা করে বা আপনাকে উদ্দিষ্টটিতে কোনও পরিবর্তন করতে হবে কিনা সে সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করে, সে ইতিমধ্যে তার কাজটি সম্পন্ন করেছে। ফলাফল মূল্যায়নের জন্য এই নিয়মগুলি মুখস্ত করার পরে, আপনার যে কোনও লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যগুলিতে এগুলি প্রয়োগ করা শুরু করুন যতক্ষণ না এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হয়।

তাড়াহুড়ো না করে নীতিগুলি শিখুন। সত্যি বলতে, আমরা আমাদের জীবনের লক্ষ্যগুলি সংশোধন করতে খুব বেশি আগ্রহী নই, তবে এই ধরনের পুনর্মূল্যায়ন যে সুবিধাগুলি আনতে পারে তা নিঃসন্দেহে ব্যয় করা সময় এবং প্রচেষ্টাকে পরিশোধ করবে। অনেক মানুষ লক্ষ্য বাছাই এবং অর্জনের এই পদ্ধতির মাধ্যমে তাদের জীবনের বিভিন্ন দিককে আমূল উন্নতি করেছে।

আপনার যদি ইতিমধ্যে আপনার লক্ষ্য, আকাঙ্ক্ষা, স্বপ্ন এবং আশাগুলির একটি প্রাথমিক চেকলিস্ট না থাকে তবে পড়া চালিয়ে যাওয়ার আগে একটি একসাথে রাখা ভাল। নির্দিষ্ট বাস্তব জীবনের লক্ষ্যগুলিতে এই নীতিগুলি প্রয়োগ করার মাধ্যমে, আপনি সেগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন। তারা অবিলম্বে আপনাকে উপকৃত করবে, আপনার সাফল্যের সম্ভাবনাকে ব্যাপকভাবে বাড়িয়ে তুলবে। আপনি নীতিগুলি প্রয়োগ করার সময় এবং নতুন প্রশ্ন উঠলে তালিকাটি সংশোধন করুন। এটি এমনও হতে পারে যে এখানে প্রস্তাবিত চেকের পরে, আপনি কেবল আপনার লক্ষ্যগুলি বাদ দেন। এমন কিছুর জন্য একগুঁয়ে সাধনা যা সাফল্যের প্রায় কোনও সম্ভাবনা নেই তা কেবল অর্থহীন। পাশাপাশি নতুন লক্ষ্যের জন্য প্রস্তুত হন। এছাড়াও, আপনি সম্ভবত দেখতে পাবেন যে আপনি একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন পদ্ধতির চেষ্টা করে আপনার লালিত স্বপ্ন পূরণ করতে যথেষ্ট সক্ষম যা এটির সাথে আরও অনেক বেশি হবে।

1. ইতিবাচক পদে আপনার লক্ষ্য বলুন.

অনেককে যখন তাদের লক্ষ্য এবং জীবনের নির্দেশিকা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয়, তারা কী চায় না সে সম্পর্কে কথা বলুন এবং তারা কী চান সে সম্পর্কে নয়। সুতরাং, প্রথমত, আপনি আসলে কী চান তা বোঝার চেষ্টা করুন, অর্থাৎ আপনার ইচ্ছাকে ইতিবাচক, ইতিবাচক পদে গঠন করুন।

মস্তিষ্ক এমনভাবে সাজানো হয়েছে যে নেতিকরণের সাহায্যে একটি লক্ষ্য প্রণয়ন একই ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে, সম্পূর্ণ বিপরীত। পিতামাতারা প্রায়শই তাদের বাচ্চাদের বলে যে কী করা উচিত নয় ("দৌড়বেন না," "ভাঙ্গবেন না," "কখনও এটি করবেন না"), যার পরে শিশুটি প্রায়শই বিপরীত করে। এটি শুধুমাত্র শিশুদের জন্য প্রযোজ্য নয়। একজন বেসবল খেলোয়াড় যাকে "মিস করবেন না" বলে চিৎকার করা হয় যে মুহুর্তে বল আকাশে ছুটে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তার মন-শরীর সিস্টেম নিখোঁজ হওয়ার চিন্তায় আটকে থাকবে, কীভাবে বল ধরবে তা নয়। চিন্তা-অস্বীকৃতি চিন্তা-প্রত্যয়কে প্রতিস্থাপন এবং প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করে এবং এভাবেই এটি জীবনে মূর্ত হয়।

যা আমাদের চিন্তার সবচেয়ে বেশি আগ্রহী (সচেতনভাবে বা অচেতনভাবে) সাধারণত আচরণে প্রতিফলিত হয় এবং বাস্তবে পরিণত হয়।

আমরা যা চাই না তা "বোঝার" জন্য, আমাদের একটি নির্দিষ্ট মানসিক উপস্থাপনা অবলম্বন করতে হবে, যা প্রায়শই আমরা যা চাই না তার একটি চিত্র অন্তর্ভুক্ত করে। মন এই ইমেজ সিরিজটি বিবেচনা করতে শুরু করে (বিশেষত যদি এটি যথেষ্ট উজ্জ্বল হয়) "উদ্দেশ্য ফলাফল", যার মানে মানসিক "আমি চাই না" অনিবার্যভাবে সত্য হয়।

যদিও আমরা এই প্রক্রিয়ার সাথে যুক্ত নিউরোমেকানিক্স সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারি না, তবে আমাদের উপলব্ধির এই দিকটি অনেকের কাছে অত্যন্ত আগ্রহের বিষয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমি আপনাকে আপনার বাম পা সম্পর্কে চিন্তা না করতে বলি, তবে আপনাকে কেবল এটি সম্পর্কে ভাবতে হবে যাতে আপনার যা চিন্তা করা উচিত নয় তা ভুলে না যায়।

দুর্ভাগ্যবশত, লক্ষ্য অর্জনের ক্ষেত্রে, আমরা এই নেতিবাচক এড়াতে পরিচালনা করার আগে একটি সহজাত নেতিবাচক সিরিজ অনেক ক্ষতির কারণ হতে পারে। একজন গলফার যিনি বাধা (একটি গাছ বা একটি খাদ) সম্পর্কে চিন্তা করেন সাধারণত তার মনে যা থাকে তাই করবে। তিনি উপযুক্ত "মানসিক আদেশ" দেন, যার পরে বলটি সফলভাবে একটি খাদে অবতরণ করে বা একটি গাছ থেকে বাউন্স করে। ক্রমাগত উদ্বেগের স্বেচ্ছায় শিকার ব্যক্তিরা তাদের নিজস্ব দুঃস্বপ্ন তৈরি করে, যা তারপরে ভবিষ্যদ্বাণীর অনিবার্যতার সাথে সত্য হয় এবং সবচেয়ে খারাপ ভয়কে নিশ্চিত করে ("আমি কী বলেছিলাম!")। এই লোকেরা নিরলসভাবে সফল হয় ঠিক যা তারা চায়নি।

আপনি সত্যিই কি চান সিদ্ধান্ত নিন

অবশ্যই, ইতিবাচক পদ চিন্তা করতে শেখা সহজ নয়. আপনি যা চান না তা নিয়ে কীভাবে ভাববেন না? শুধুমাত্র একটি উত্তর আছে: শুধুমাত্র আপনি যা চান তার উপর ফোকাস করা, এটির প্রতিনিধিত্ব করা, অর্থাৎ, ভিজ্যুয়াল, শ্রুতি, ইত্যাদি সংবেদনগুলির একটি সিরিজে পুনরুত্পাদন করা।

কিছু সাম্প্রতিক মস্তিষ্ক গবেষণা কিছু সাহায্য হতে পারে. উদাহরণস্বরূপ, আমরা একই সময়ে আমাদের মাথায় খুব কম সংখ্যক চিন্তা রাখতে সক্ষম বলে মনে হয়। এর মানে হল যে আমরা যা চাই তার চেহারা, শব্দ এবং অনুভূতি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা দিয়ে যদি আমরা সমস্ত মুক্ত "স্থান" পূরণ করি, তবে আমরা কেবল বিপরীতটি সম্পর্কে চিন্তা করতে সক্ষম হব না। প্রকৃতপক্ষে, যখন আমরা কোন গভীর ধারণা বা উজ্জ্বল, রঙিন ছবি দ্বারা বন্দী হই, তখন একই সময়ে অন্য কিছু করা আমাদের পক্ষে খুব কঠিন। একজন চিন্তাশীল ব্যক্তিকে "নিজের চিন্তায় নিমগ্ন" বলা হয়। এই পদ্ধতিটি নেতিবাচক ফলাফল কল্পনা করার প্রবণতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।

একটি ইতিবাচক লক্ষ্য নির্ধারণের সাথে, অন্য সবকিছু বাদ দেওয়া হয় - আপনি যা চান না তা নিয়ে শুধু চিন্তাই নয়, আপনি যা চান তা কীভাবে অর্জন করবেন সে সম্পর্কে যুক্তিও বাদ দেওয়া হয়। পালাক্রমে সবকিছু করুন: প্রথমে লক্ষ্যের দিকে মনোনিবেশ করুন, এবং এটি অর্জনের উপায়গুলিতে নয়।

আপনি যা চান তার উপর ফোকাস করতে শিখতে খুব বেশি কাজ লাগে না, যদিও এটি কিছু অনুশীলন করে। এখানে আরো কিছু উদাহরণ আছে। বলুন, আপনি কি সত্যিই কয়েক পাউন্ড অতিরিক্ত ওজন হারাতে চান? দেরি হওয়া বন্ধ করুন এবং সবসময় সময়মতো পৌঁছান? তারপর অন্য কথায় একই অভিপ্রায় প্রকাশ করুন, ইতিবাচক উপায়ে। প্রায়শই, শব্দের ক্রম পরিবর্তন করাই যথেষ্ট। ভাষা এবং সিনট্যাক্স মনকে ততটা প্রভাবিত করে যতটা প্রাণবন্ত মানসিক চিত্র, এবং সহজ প্যারাফ্রেজিং অনেক উপকারী হতে পারে।

লক্ষ্য মূল্যায়নের জন্য প্রশ্ন

নীচের প্রশ্নগুলি আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলি স্পষ্ট করতে এবং তাদের একটি ইতিবাচক উপায়ে প্রকাশ করতে সহায়তা করবে। একটি অংশীদার সঙ্গে কাজ করার সময়, "আপনি কি চান?" ইত্যাদি সময়ের সাথে সাথে, আপনি একটি ইতিবাচক উপায়ে চিন্তা করার অভ্যাস গড়ে তুলবেন। এটি ফলাফলের সঠিক প্রণয়নের নীতিগুলির মধ্যে একটি।

আমি কি চাই?

আমি এখন কি পরিবর্তন করতে চাই?

আমি কি ফলাফল অর্জন করতে চান?

আমি কি অর্জন করতে চাই?

আমি কি পরিবর্তন করতে চাই?

আমি ভিন্নভাবে কি করতে চাই?

আমি কি ফলাফল কল্পনা করতে পারি?

আমি কি ধরনের ফলাফল কল্পনা করব?

আমি কি করতে চাই?

অতএব: আমি চাই...

2. প্রসঙ্গের সাথে আপনার লক্ষ্য মেলান।

এখন, প্রথম পর্যায়টি শেষ করার পরে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: কখন, কোথায় এবং কার সাথে আপনি কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করতে চান? একটি সুস্পষ্ট লক্ষ্য নির্বাচন করা শুধুমাত্র কাগজে লিখে রাখার জন্য নিজেকে সীমাবদ্ধ করার জন্য যথেষ্ট নয়। আপনার লক্ষ্য একটি সামগ্রিক অভ্যন্তরীণ বাস্তবতা গঠন করে, আপনি যা তৈরি করতে চলেছেন তার জন্য একটি বহু-সংবেদনশীল (সমস্ত ইন্দ্রিয়কে জড়িত এবং সক্রিয় করে) নীলনকশা।

আপনি আপনার কল্পনায় যা দেখেন, শুনেন এবং অনুভব করেন তা আপনাকে ভবিষ্যতের বাস্তব ঘটনাগুলির একটি ধারণা দেয়।

উদ্দেশ্য ফলাফল বাস্তব কিছু হিসাবে "নিবন্ধিত" হতে হবে. আপনি উদ্দেশ্যমূলক মনকে অস্পষ্ট বিমূর্ততা বা অস্পষ্ট চিত্র দিয়ে প্রতারিত করতে পারবেন না। উপরন্তু, দৃষ্টি, শ্রবণ এবং সংবেদন সম্পূর্ণ শূন্যতায় নিজেকে প্রকাশ করে না, তবে একটি নির্দিষ্ট প্রসঙ্গে। ঘটনা কোথায় সঞ্চালিত হয়, বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে? সম্ভবত কাছাকাছি অন্য মানুষ আছে. তারা কি বলছে? একটি বিল্ডিং বা রুম দেখতে কেমন?

আপনি যদি পরিস্থিতি চিহ্নিত করতে না পারেন তবে নিজেকে প্রশ্ন করুন: কী? WHO? কোথায়? কখন? একটি দৃশ্য কল্পনা করুন, আপনি উত্তর প্রদান করার সাথে সাথে এটি আপনার মনে "পুনরায় চালান"।

লক্ষ্য মূল্যায়নের জন্য প্রশ্ন

নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন. তারা উদ্দিষ্ট ফলাফলকে বাস্তব-জীবনের প্রেক্ষাপটে নিয়ে আসবে এবং তা স্পষ্ট করতে সাহায্য করবে। এছাড়াও, তারা আপনাকে কিছু অনুভব করতে, লক্ষ্য অর্জনের সময় কী ঘটবে সে সম্পর্কে ধারণা পেতে সহায়তা করবে, অর্থাৎ তারা প্রেরণা এবং অধ্যবসায়কে শক্তিশালী করবে। অবশেষে, আপনি অভ্যন্তরীণভাবে একটি পরিষ্কার চিত্রের সাথে সুর করতে পারেন যার দিকে আপনার লক্ষ্য অর্জনের সিস্টেমটি পরিচালিত হওয়া উচিত।

এই পরিবর্তনগুলি আমাকে কোথায় নিয়ে যাবে?

কোন পরিস্থিতিতে আমি এই ফলাফল ব্যবহার করব?

এই ঘটতে সেরা সময় কখন? এই ঘটতে জন্য সেরা জায়গা কোথায়?

আমি কি কোন সম্পর্কে এটা চাই? যেকোনো পরিস্তিথিতে? আমি কার সাথে থাকতে চাই?

কোন পরিস্থিতিতে প্রত্যাশিত ফলাফল আমাকে উপকৃত করবে না?

অন্য কোন পরিস্থিতিতে আছে যেখানে উদ্দেশ্য ফলাফল এছাড়াও দরকারী হবে? আমি কি চাই যে এটি আমার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে সর্বদা নিজেকে প্রকাশ করুক?

আমি কতক্ষণ এই ফলাফল ব্যবহার করতে চাই?

আমি কখন এই ফলাফলের সুবিধা নিতে চাই? কোন পরিস্থিতিতে এটি অনুপযুক্ত হবে?

3. সংবেদনশীল বিভাগে সঠিকভাবে আপনার লক্ষ্য প্রকাশ করুন।

আপনি যখন কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করবেন তখন আপনি ঠিক কী দেখবেন, শুনবেন এবং অনুভব করবেন? কল্পনা করার চেষ্টা করা সত্যিকারের আনন্দ হতে পারে। কি sensations আপনি সবচেয়ে পছন্দ করেন? আগাম আপনার পরিকল্পনার পরিপূর্ণতা উপভোগ করতে ভবিষ্যতের দিকে দ্রুত এগিয়ে যান। আপনি যদি ভাবছিলেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি নতুন কার্পেট কেনার, তাহলে এটির রঙ কী হবে? গর্ভধারণের ছবির খুঁটিনাটি যদি অন্য একজনের কণ্ঠস্বর হয়, তাহলে কেমন শোনাবে? কাঙ্খিত চেয়ারে উঠলে কী অনুভূতি জাগবে? এই ভিজ্যুয়ালাইজেশন অনুশীলন আপনাকে কিছু অনুশীলনের জন্য প্রস্তুত করবে যা পরে করা হবে, এর মধ্যে, আপনি অভ্যন্তরীণ সংবেদনগুলির জগতের সাথে নিজেকে পরিচিত করা শুরু করতে পারেন, যেখানে আপনার লক্ষ্য এবং অভিজ্ঞতা উদ্ভূত হয়।

প্রথমে মানসিক ছবি দেখা আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে, যদিও কণ্ঠ এবং শব্দের সাহায্যে আপনি এটি মোটামুটি সহজে করতে পারেন। বিপরীতটিও সম্ভব: শ্রবণ শব্দগুলি চাক্ষুষ চিত্র তৈরি করার চেয়ে অনেক বেশি কঠিন হবে।

যাইহোক, সময়ের সাথে সাথে, আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ সংবেদনগুলির সবচেয়ে ধনী বিশ্বের সমস্ত দিক উপভোগ করতে শিখবেন। সাধারণ ব্যায়াম দিয়ে শুরু করুন: আপনার পরিচিত লোকদের চেহারা এবং কণ্ঠস্বর, সেই সময়ের স্মৃতি যখন আপনি তাদের সাথে আনন্দ ভাগ করে নেন। আপনাকে সহজ দিয়ে শুরু করতে হবে, ধীরে ধীরে জটিলে যেতে হবে। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং কল্পনা করুন যে আপনি পাশের ঘরে বসে আছেন এবং সেখান থেকে নিজেকে দেখুন। নিজেকে অতীতে নিক্ষেপ করুন: আনন্দের ছুটির দিনে, আপনি আগ্রহী এমন একজন ব্যক্তির সাথে বা আপনার প্রিয় বিনোদনে। এই দৃশ্যগুলো আপনার কতটা স্পষ্ট মনে আছে?

শীঘ্রই আপনি কেবল স্মৃতিগুলিই নয়, নতুন অভিজ্ঞতার সম্পূর্ণ স্বতন্ত্র চিত্র তৈরি করতে সক্ষম হবেন, যা ভবিষ্যতের ফলাফলের জন্য সমৃদ্ধ "কাঁচামাল" হয়ে উঠবে। এই অভিজ্ঞতাগুলি আপনার ব্যক্তিগত, অভ্যন্তরীণ সংস্থান এবং আগত জিনিসগুলির ভিত্তি তৈরি করে।

আমাদের চারপাশে যা কিছু মানুষের দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল তা মূলত কারো মনে উপস্থিত হয়েছিল

সংবেদনশীল অভিজ্ঞতার ভাষায় অনুবাদ করা সহজ সেই ফলাফলগুলিতে যান৷ আপনার ইন্দ্রিয়গুলির সহজাত ক্ষমতা বিকাশ করুন এবং সৃজনশীলতায় নিযুক্ত হন, সবচেয়ে আক্ষরিক অর্থে "সৃষ্টি"। এই প্রক্রিয়াটি কেবল আপনার লক্ষ্যগুলিকে স্পষ্ট করতে এবং তাদের বাস্তবায়ন অর্জনে সহায়তা করে না - আসলে, এটি নিউরোসিস্টেমকে "সুর" করে, মস্তিষ্কের কার্যকলাপে সেই সহযোগী চেইনগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করে যা ফলাফল অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয়। উদ্দিষ্ট ফলাফলের একটি প্রাণবন্ত, সংবেদনশীল উপস্থাপনা নিউরাল অ্যাসোসিয়েশনের একটি ক্রম স্থাপন করে যা আপনাকে অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতা থেকে বাইরের বাস্তবতার দিকে "নজ" করে।

যেকোনো সাফল্যের গল্পে, একটি ছোট চিন্তা নতুন ধারণার প্রেরণা। কখনও কখনও, চিন্তাগুলি কোথাও থেকে আবির্ভূত বলে মনে হয়, কিন্তু বাস্তবে, একটি স্পষ্টভাবে প্রণয়ন করা লক্ষ্য এক ধরণের চ্যানেলে পরিণত হয় যেখানে সমস্ত সংস্থাগুলি রহস্যজনকভাবে পরিচালিত হয়। তারা কেবল লক্ষ্য বা গন্তব্যকে শক্তিশালী করে না, তবে তারা পথের অন্তর্দৃষ্টিও নিয়ে আসে, আপনি যা চান তা কীভাবে অর্জন করবেন তা বুঝতে সহায়তা করে। এবং এটি সমস্ত উদ্দেশ্যমূলক ফলাফলের পরিষ্কার, সংবেদনশীল চিত্র দিয়ে শুরু হয়।

পাঠ 7 সবচেয়ে শক্তিশালী সংবেদনশীল বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করে পছন্দসই ফলাফল তৈরি করার ক্ষমতা কীভাবে বিকাশ করা যায় তার উপর ফোকাস করবে।

লক্ষ্য মূল্যায়নের জন্য প্রশ্ন

এখন আপনাকে স্বাধীনভাবে সেই প্রশ্নগুলি তৈরি করতে হবে যা আপনার কল্পনাকে উদ্দীপিত করে। আমরা শুধু কয়েকটি উদাহরণ দেব। এই প্রশ্নের উত্তরগুলি কেবল শব্দ নয়, মানসিক ছবি, শব্দ, সংবেদনও হওয়া উচিত। এই পদ্ধতিটি আপনাকে পছন্দসই ফলাফল তৈরি করতে সহায়তা করবে।

আমি যখন আমার লক্ষ্যে পৌঁছাব তখন আমি কী দেখব, শুনব এবং অনুভব করব?

আমি ইতিমধ্যে আমার লক্ষ্যে পৌঁছেছি কিনা তা আমি কীভাবে জানব? এই সম্পর্কে আমাকে কি জানাতে হবে?

4. এমন একটি লক্ষ্য চয়ন করুন যা আপনি নিজেরাই অর্জন করতে পারেন।

আপনার পছন্দসই ফলাফল নির্ধারণ করতে হবে এবং নিজেকে এর দিকে এগিয়ে যেতে হবে, নিজের ব্যর্থতার জন্য অন্যদের বা পরিস্থিতিতে নিজেকে দোষ দেওয়ার অনুমতি না দিয়ে। অবশ্যই, এটি প্রায়শই আমাদের কাছে মনে হয় যে এটি বাইরের বিশ্ব যা ঘটনাগুলির এই বা সেই বিকাশকে নির্দেশ করে। কখনো কখনো আমাদের মনে হয় কোনো বড় খেলায় প্যাদারা, যার ফলাফল আমাদের নিয়ন্ত্রণে থাকে না। এবং তবুও, যারা দুর্দান্ত সাফল্য অর্জন করে তারা সর্বদা তাদের নিজের ভূমিকার জন্য দায়িত্ব নেয় এবং অন্যের উপর নির্ভর না করার জন্য তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করে।

অন্য লোকেদের লক্ষ্য নিয়ে উদ্বিগ্ন হবেন না। আপনি যে লক্ষ্য অর্জন করতে চান না কেন, এটিকে নিজের করে নিন, তা অর্জন করে লাভবান হবেন না কেন। নিঃসন্দেহে, আপনার চারপাশের লোকদের সাথে সম্পর্কিত যোগ্য লক্ষ্য রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, আপনার বাচ্চাদের সাথে), বা লক্ষ্যগুলি যা অর্জন করতে অন্যদের উপর নির্ভর করে। যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই প্রথমে আপনার নিজের স্বার্থের অনুশীলনের উপর নিয়ন্ত্রণ অর্জন করতে হবে, এমনকি আপনি যদি অন্যের যত্ন নেওয়া থেকে এগিয়ে যান। আপনার নিজের বাচ্চাদের ইচ্ছা পূরণ করার চেষ্টা করতে হবে না, তবে আপনি নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন যা আপনার বাচ্চাদের তাদের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাদের শিখতে সাহায্য করতে পারেন, তাদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে পারেন, তাদের নিজস্ব ব্যবসা শুরু করার জন্য তহবিল সরবরাহ করতে পারেন ইত্যাদি। আপনি এই লক্ষ্যগুলির সাথে তুলনা করে আপনার ক্ষমতাগুলি বুঝতে পারেন, আপনি নিজেই সেগুলির সাথে কিছু করতে সক্ষম কিনা এবং ঠিক কী তা নির্ধারণ করুন।

একটি লক্ষ্যে পৌঁছানো মানে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানো

অবশ্যই, আপনি অন্যদের (আপনার বস বা অংশীদার) লক্ষ্যগুলিকে আপনার নিজের করতে পারেন, অর্থাৎ, অন্য লোকের লক্ষ্যগুলি গ্রহণ করুন, তবে ফলাফলটি সঠিকভাবে তৈরি করা যেতে পারে শুধুমাত্র যদি আপনার কাছে তাদের অর্জনে অবদান রাখার প্রকৃত সুযোগ থাকে।

কখনও কখনও আপনি নিজেকে "সীমান্ত" পরিস্থিতিতে খুঁজে পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একজন নেতা তার অনেক লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করার জন্য তার অধস্তনদের উপর নির্ভর করে। আমরা সকলেই বুঝি যে পরিচালকদের (বিশেষত বড় সংস্থাগুলিতে) কেবলমাত্র কাজের লোড বিতরণ করতে হবে। এর মানে কি এই যে এই ধরনের লক্ষ্যগুলি এই ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করে না, যেহেতু আমরা সেগুলিকে আর ব্যক্তিগত বিবেচনা করতে পারি না? না, তা হয় না। লক্ষ্যটি আপনার নিজের হিসাবে বিবেচিত হতে পারে যতক্ষণ না আপনি ফলাফলকে প্রভাবিত করতে সক্ষম হন - এমনকি পরোক্ষভাবে হলেও, এটি অর্জনের জন্য আপনার কর্তৃত্ব, জ্ঞান এবং অন্যান্য সংস্থান ব্যবহার করে। এটা সব পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে.

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একটি উন্নয়ন গোষ্ঠীর একজন জুনিয়র কর্মচারী হন, তাহলে প্রকল্পের সমাপ্তির সময় এবং এর গুণমানের মানদণ্ড নির্ধারণ করা আপনার ক্ষমতার মধ্যে নেই। তাছাড়া, চূড়ান্ত ফলাফলের জন্য আপনি সরাসরি দায়ী নন। যাইহোক, আপনি যদি এই জাতীয় দলের নেতা হন, তবে আপনার অবশ্যই পর্যাপ্ত কর্তৃত্ব, ক্ষমতা এবং সমস্ত প্রয়োজনীয় দক্ষতা থাকতে হবে যা আপনাকে আপনার ফলাফল অর্জন করতে দেবে, যদিও এটির কৃতিত্ব একটি নির্ধারক পরিমাণে আপনার অধস্তনদের সম্মিলিত প্রচেষ্টার উপর নির্ভর করে।

একইভাবে, আপনি আপনার প্রতিষ্ঠানের ডিজাইনে কিছু পরিবর্তনের সুপারিশ করে একটি প্রতিবেদন তৈরি করতে পারেন, কিন্তু আপনি এখনও সেগুলি করার জন্য দায়ী নন। লক্ষ্যটি শেষ হয় যেখানে দায়িত্ব এবং প্রভাবের ক্ষেত্রটি অদৃশ্য হয়ে যায়, অর্থাৎ এই মুহূর্তে যখন আপনি এই লক্ষ্য অর্জনে ব্যক্তিগতভাবে অংশগ্রহণ করতে পারবেন না। আপনি একটি বই লিখতে পারেন, কিন্তু আপনি এটি কতটা গরম হবে তা নির্ধারণ করতে পারবেন না। যাইহোক, এটি একটি সমস্যা হওয়া উচিত নয়। মাঝে মাঝে, আপনাকে কেবল আপনার লক্ষ্য গঠন সংশোধন করতে হবে বা আপনি ব্যক্তিগতভাবে যে ভূমিকা পালন করতে পারেন তার মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে হবে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি এই সাফল্যকে আপনার হিসাবে কতটা গণনা করতে পারেন। আপনি কিভাবে এই লক্ষ্যের নকশা এবং অর্জনে অংশগ্রহণ করেছিলেন? সম্ভবত, অনুশীলনে এই মানদণ্ডগুলি প্রয়োগ করে, আপনাকে আপনার দিগন্তকে কিছুটা সংকীর্ণ করতে হবে। শেষ পর্যন্ত, যাইহোক, আপনি যদি আপনার নিয়ন্ত্রণের মধ্যে যুক্তিসঙ্গত লক্ষ্যগুলিতে নিজেকে সীমাবদ্ধ করেন তবে আপনি আরও অনেক কিছু অর্জন করতে পারেন।

একই বিবেচনা দলগত কাজের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। সম্মিলিত কাজের ফলাফলে আপনার কী প্রভাব রয়েছে তা কেবল আপনিই বিচার করতে পারেন। আপনি নিজেকে সবকিছু করতে হবে না, কিন্তু আপনি আপনার সাফল্য অবদান রাখতে হবে. নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আমি ব্যর্থ হলে আমি কি নিজের জন্য যুক্তিসঙ্গত অজুহাত খুঁজে পেতে পারি, আমি কি এর জন্য কাউকে দোষ দিতে পারি? আপনি যদি ইতিবাচক উত্তর দেন, তবে এটি অর্জনের জন্য এগিয়ে যাওয়ার আগে অভিপ্রেত ফলাফল নিয়ে আবার চিন্তা করা ভাল।

আপনি যা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তা পরিচালনা করুন এবং বাকিগুলি নিয়ে চিন্তা করবেন না

এর মানে হল যে আপনাকে সেই লক্ষ্যগুলি বেছে নিতে হবে, যার কৃতিত্ব আপনার পক্ষ থেকে "যুক্তিসঙ্গত" নিয়ন্ত্রণের নাগালের মধ্যে রয়েছে ("যুক্তিযুক্ততার" ডিগ্রী যৌক্তিকতার চেয়ে বেশি স্বজ্ঞাতভাবে নির্ধারিত হয়)।

লক্ষ্য মূল্যায়নের জন্য প্রশ্ন

নীচের প্রশ্নগুলি আপনাকে সাহায্য করবে, যদি আপনি সেগুলির সঠিক উত্তর দেন, আপনার পরিকল্পনা বাস্তবায়নে একটি প্রধান ভূমিকা পালন করুন, ব্যর্থতার ক্ষেত্রে সমস্ত ধরণের অজুহাত বর্জন করুন এবং সঠিক উদ্দেশ্যগুলি খুঁজে বের করুন৷

এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য আমি কি করব?

আমি কি কখনও নিজের মতো কিছু অর্জন করতে পেরেছি?

এই মামলা এবং অতীতের ঘটনার মধ্যে কোন মিল আছে কি?

কিছু কি এই লক্ষ্য অর্জন থেকে আমাকে বাধা দিতে পারে? আমি কি নিজেকে প্রয়োজনীয় সব পরিবর্তন করতে পারব?

এই ফলাফল আমার কি মানে?

এই পরিবর্তন আমাকে কি আনবে?

তারা ঘটতে পরে কি পরিবর্তন হবে?

আমি কিভাবে আমার লক্ষ্য অর্জন করতে পারি?

আমি ঠিক কিভাবে এটা করতে হবে?

এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য আমার কোন সুযোগগুলি কল্পনা করা উচিত?

আমার কি অন্য কারো সাহায্য দরকার?

ফলাফল অর্জন কি শুধুমাত্র আমার উপর না অন্য কারো উপর নির্ভর করে?

আমি যদি একটি ফলাফল অর্জন করতে পারি তাহলে আমি কি করতে পারি? ফলাফলের উপর আমার ব্যক্তিগত প্রভাব কি হবে? এই ফলাফল অর্জন করে আমি কি অর্জন করতে পারি? আমি ফলাফলের অর্জনকে কতটা পরিচালনা করব? আমি এখন কি করতে পারি?

5. আপনার লক্ষ্য অর্জনের পরিণতিগুলি নির্ভুলভাবে মূল্যায়ন করুন।

আপনি যখন আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাবেন তখন কী হবে? আপনি কি এমন কিছু হারাবেন যা আপনার কাছে এখন আছে এবং রাখতে চান? আপনাকে অবশ্যই আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে একটি বৃহৎ পরিসরে চিন্তা করতে হবে, যার মধ্যে আপনি যে অন্যান্য লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করেছেন এবং আপনার যত্নশীল লোকেদের উপর এর প্রভাব সহ। উদাহরণস্বরূপ, কর্মজীবনের সাফল্য পারিবারিক সম্পর্ককে আরও খারাপ করতে পারে এবং শখ এবং অবসরের জন্য কম সময় ছেড়ে দিতে পারে। ফলস্বরূপ, অবসর শিল্পে সাফল্যের অর্থ হতে পারে ক্যারিয়ারের অগ্রগতি ত্যাগ করা, যা, অন্যদিকে, প্রায়শই সপ্তাহান্তে অতিরিক্ত কাজের প্রয়োজন হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ধূমপান ত্যাগ করতে চান তবে ভবিষ্যতের আনন্দ এবং পরোক্ষ সামাজিক সুবিধার প্রতিশ্রুতি দিয়ে নিজেকে বোকা বানাবেন না। আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে শুরু করার সাথে সাথে আপনি কী হারাতে পারেন সে সম্পর্কে কঠোরভাবে চিন্তা করুন।

ফলাফল অর্জন মানে এক রাজ্য থেকে অন্য রাজ্যে উত্তরণ। একটি রাষ্ট্র এমন কিছু যা আপনার নিজের অনুভূতি, বিভিন্ন সুবিধা এবং অসুবিধার অদৃশ্য লড়াই, ছোটখাট সুবিধা এবং অসুবিধাগুলির পাশাপাশি লক্ষণীয় বাহ্যিক দিকগুলি অন্তর্ভুক্ত করে: পরিবর্তনগুলির "বাস্তুবিদ্যা" (তৃতীয় পাঠ দেখুন)।

একটি নতুন পরিকল্পনা শুরু করার আগে, বর্তমান অবস্থার সমস্ত ইতিবাচক (আপনার জন্য) দিকগুলি বিবেচনা করুন - অন্যথায়, লক্ষ্য অর্জনের পরে, আপনি প্রতারিত, এখনও অসন্তুষ্ট বোধ করতে পারেন, এমনকি যদি, বাহ্যিক লক্ষণগুলির দ্বারা বিচার করে আপনি সাফল্য অর্জন করেছেন। উপরন্তু, আপনি উদ্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জন নাও করতে পারেন, কিন্তু তবুও বর্তমান অবস্থার কিছু সুবিধা হারাবেন।

এমনকি যদি আপনি আপনার সমস্ত ইচ্ছাশক্তি একটি দুর্বল চিন্তার লক্ষ্যে রেখে দেন, তবে বর্তমান অবস্থার ইতিবাচক সুবিধা যা আপনি অচেতনভাবে সংরক্ষণ করার চেষ্টা করছেন তা শীঘ্র বা পরে আপনার পথে বাধা হয়ে দাঁড়াবে। নিজের সাথে হস্তক্ষেপ করে, আপনি সন্দেহও করতে পারেন না কেন আপনি কোনওভাবেই সচেতনভাবে নির্ধারিত লক্ষ্য অর্জন করতে সক্ষম নন।

পছন্দসই ফলাফল অর্জনের জন্য সর্বদা একটি ভিন্ন, ভাল, সহজ এবং দ্রুত উপায় সন্ধান করুন। যদি অন্য কোন উপায় না থাকে যা আপনাকে বর্তমান অবস্থার সুবিধাগুলি বজায় রাখার অনুমতি দেবে, তাহলে আপনার লক্ষ্য অর্জনের খরচগুলি পুনরায় মূল্যায়ন করুন।

ভাত। 2.1। রাষ্ট্রের পরিবর্তন।

অভিপ্রেত ফলাফলের অর্জনের সাথে সম্পর্কিত পরিবর্তনের মোট সেট মূল্যায়ন করুন

এমনকি যদি আপনি যে লক্ষ্যটি চয়ন করেন তা আপনার অন্যান্য লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যগুলিকে প্রভাবিত না করে, এটি অন্যদের লক্ষ্যগুলির সাথে ভালভাবে সারিবদ্ধ নাও হতে পারে। আপনি যদি সাহায্য করতে না পারেন তবে এটির সাথে গণনা করতে পারেন তবে আপনি ব্যর্থ হবেন। শেষ পর্যন্ত, একটি লক্ষ্য অর্জনের জন্য অন্য কিছু ত্যাগ করার প্রয়োজন হতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, একটি সম্পর্ক। এর মানে হল যে আপনাকে এই সম্ভাবনাটিও বিবেচনা করতে হবে।

কর্পোরেট সিঁড়িতে আরোহণ করতে, বিরক্তিকর এবং প্রতারিত সহকর্মীদের একটি লাইন রেখে, আপনাকে সুপারম্যান হতে হবে না। তবে আপনি এর জন্য কী অর্থ প্রদান করবেন, বিশেষত দীর্ঘমেয়াদী পরিণতির ক্ষেত্রে? জীবন শীঘ্রই বা পরে ধরনের ফেরত দিতে হবে. অর্জিত কোনো ফলাফল অন্তর্নিহিত পরিণতি আছে. আমরা আমাদের চারপাশের লোকদের থেকে সম্পূর্ণ স্বাধীনভাবে বাঁচতে পারি না। সুতরাং, আপনি কি অন্য লোকের লক্ষ্যগুলিতে হস্তক্ষেপ করবেন, আপনি যখন আপনার লক্ষ্য অর্জন করবেন তখন কি আপনি সেগুলি বিবেচনা করবেন? এটা আপনি সিদ্ধান্ত নিতে. এটা ভাল যদি নতুন ফলাফল উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার বর্তমান অবস্থার সমস্ত ইতিবাচক দিক অতিক্রম করে; অন্যথায়, ব্যবসায় নামার আগে সম্ভাব্য পরিণতি সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করুন। তদুপরি, এটি আগে থেকেই করা ভাল, এবং যখন আপনার এবং সম্ভবত, অন্য কারও ভাগ্য ফাটল তখন নয়।

একটি নির্দিষ্ট সর্বোত্তম বিকল্প খুঁজে পাওয়া সর্বোত্তম যেখানে আপনি যা ছিল তা ধরে রাখবেন (আচরণের লাইনটি নিজেই নয়, তবে এটি থেকে প্রাপ্ত সুবিধাগুলি) এবং একই সাথে নতুন ফলাফল এবং সংশ্লিষ্ট সুবিধাগুলি অর্জন করুন। এই জাতীয় দ্বিগুণ জয়ের জন্য সাধারণত ফলাফলের সঠিক প্রণয়নে সতর্ক মনোযোগ দেওয়ার পূর্বশর্ত থাকে।

লক্ষ্য মূল্যায়নের জন্য প্রশ্ন

এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার প্রচেষ্টা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার প্রক্রিয়াগুলি কতটা ভাল এবং মসৃণভাবে কাজ করছে - অন্তত আত্ম-সংরক্ষণ এবং বেঁচে থাকার ক্ষেত্রে। আপনার উচিত নয়, সবেমাত্র একটি নতুন লক্ষ্যের লোভনীয় সুবিধাগুলি লক্ষ্য করে, ইতিমধ্যে যা অর্জন করা হয়েছে তার সাথে অযৌক্তিকভাবে অংশ নেওয়া উচিত নয়। ভবিষ্যতের জন্য উজ্জ্বল পরিকল্পনা করার সময়, আপনি অতীতে যা অর্জন করেছেন তার সেরাটি চিহ্নিত করার এবং সংরক্ষণ করার চেষ্টা করুন।

আমি কি নিশ্চিত যে আমি সত্যিই এটি চাই?

আমি এই ফলাফল অর্জন করার পরে আমি কি অর্জন করব?

আমি আসলে কি চাই?

এই লক্ষ্য অর্জনের পর আমার জীবন কীভাবে পরিবর্তন হবে?

কিভাবে এই ফলাফল আমার বর্তমান জীবনে মাপসই হবে?

এই ফলাফল আমার কি মানে?

এই ফলাফল সব পরিস্থিতিতে উপযুক্ত হবে?

এটা আমার জীবনে কি প্রভাব ফেলবে?

আমি আমার লক্ষ্য পৌঁছানোর পরে কি হবে?

এটা আমাকে কি সুবিধা নিয়ে আসবে?

এটা কিভাবে আমার ভবিষ্যৎ জীবনকে প্রভাবিত করবে?

এটা অর্জন করলে কি অসম্ভব হয়ে যাবে?

আমি আমার লক্ষ্য অর্জন না হলে কি হবে?

আমার লক্ষ্য অর্জন না করলে কি অসম্ভব হয়ে যাবে?

আমার জীবনের কোন ক্ষেত্রে অর্জিত ফলাফল উপকার বয়ে আনবে এবং কোনটিতে ক্ষতি হতে পারে?

কেন আমি এই ফলাফল গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা?

6. এমন লক্ষ্যগুলি বেছে নিন যা অর্জনের যোগ্য।

আপনি যে লক্ষ্যটি বেছে নিয়েছেন তা আপনার জন্য মূল্যবান হওয়া উচিত প্রচেষ্টার মূল্যবান, এমনকি যদি এটি অন্য লোকেদের দৃষ্টিকোণ থেকে কোনো স্বার্থের না হয়। এই নীতিটি যথেষ্ট কার্যকরভাবে প্রয়োগ করার জন্য, পরিকল্পিত ফলাফলের উপকারী পরিণতিগুলি চিহ্নিত করা প্রয়োজন।

এটি করার মাধ্যমে, আপনি লক্ষ্য অর্জনে আপনি যে সুবিধাগুলি হারাবেন তার সাথে ফলাফলের তুলনা করছেন না, আপনি এটি আপনার ব্যক্তিত্ব এবং জীবনের দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলির সাথে তুলনা করছেন। এটা কি আপনার চরিত্র এবং মান ব্যবস্থার সাথে খাপ খায়?

দ্রুত বিচার থেকে বিরত থাকুন। সম্ভাব্য পরিস্থিতিতে কল্পনা এবং প্রতিফলিত করার জন্য নিজেকে সময় দিন। উদ্দেশ্যমূলক ফলাফলের সুবিধা এবং অসুবিধা এবং এটি অর্জনের ফলাফলগুলি মানসিকভাবে মূল্যায়ন করুন। আপনি যখন প্রাথমিকভাবে একটি লক্ষ্য নির্বাচন করেন, আপনি অবিলম্বে এর সমস্ত দিক লক্ষ্য করবেন না। অবশ্যই, আপনি এই ধরনের মূল্যায়নের জন্য স্বজ্ঞার উপর নির্ভর করতে পারেন।

যখন আমরা দৈনন্দিন লক্ষ্যগুলি বেছে নিয়ে যাই, তখন আমরা খুব কমই সেগুলি নিয়ে চিন্তা করি, কিন্তু এই মূল্যায়নই অনুপ্রেরণার একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক গঠন করে। অবচেতন মন আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে অর্জন করতে সহায়তা করে (অর্থাৎ, আক্ষরিক অর্থে উদ্দেশ্যমূলক ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়)। আপনি যখন ইতিবাচক লক্ষ্যগুলি বেছে নেন যা প্রচেষ্টার মূল্যবান, আপনার অভ্যন্তরীণ "সিস্টেম" স্বাভাবিকভাবেই আপনাকে সেগুলি অর্জন করতে এবং সম্ভাব্য বাধাগুলি অতিক্রম করতে অনুরোধ করে।

লক্ষ্য মূল্যায়নের জন্য প্রশ্ন

নীচের প্রশ্নগুলি আপনাকে আপনার লক্ষ্য এবং আপনার ব্যক্তিত্ব, বিশ্বাস এবং মূল্যবোধের মধ্যে যে কোনো দ্বন্দ্ব চিহ্নিত করতে সাহায্য করবে। আপনি এখনই উত্তর খুঁজে নাও পেতে পারেন, তবে সেগুলি সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত মুহুর্তে উপস্থিত হতে পারে।

এই ফলাফলটি কি সেই প্রচেষ্টার মূল্য যা এটি অর্জনের জন্য ব্যয় করতে হবে?

এই লক্ষ্য অর্জনের ফলাফল কি? কিভাবে আমার জীবন পরিবর্তন হবে?

এই লক্ষ্য কি আমার চরিত্র এবং আমার সামগ্রিক আকাঙ্খাকে প্রভাবিত করবে?

আমি এটা পৌঁছে কি লাভ হবে? পরে কি হবে?

এটি কি নতুন লক্ষ্যের দিকে পরিচালিত করবে? তারা কি হতে পারে?

আমি এটা চাই কারণ কি?

ফলাফলের সঠিক প্রণয়ন

লক্ষ্য নির্বাচন এবং সেট করতে সাহায্য করার জন্য আপনার কাছে এখন একটি চেকলিস্ট রয়েছে। আপনাকে খারাপভাবে সেট করা লক্ষ্যগুলিকে পরিবর্তন করতে হতে পারে বা তাদের কয়েকটিকে পুরোপুরি বাদ দিতে হতে পারে, তবে যে লক্ষ্যগুলি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয় তাদের অর্জনের আরও ভাল সুযোগ রয়েছে। লক্ষ্য মূল্যায়ন প্রশ্নগুলি ফলাফলের উপর আপনার ফোকাসকে গভীর করবে এবং প্রেরণা বাড়াবে। আপনি যদি বিবেক এবং সৃজনশীলতার সাথে এই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করেন তবে এগুলি যে কোনও প্রচেষ্টায় সাফল্যের সম্ভাবনাকে অনেক বাড়িয়ে দেবে। বাকি চার ধাপ সফল মডেল সম্পর্কে ভুলবেন না.

ভাল ফলাফল গঠনের নীতিগুলি ব্যবহার করে, আপনি অস্পষ্ট লক্ষ্য এবং ইচ্ছাকে নেতিবাচক উপায়ে দৃঢ়, অনুপ্রাণিত এবং আকর্ষণীয় ফলাফলে পরিণত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি অস্পষ্ট এবং নেতিবাচকভাবে প্রকাশিত ইচ্ছা "আমি কর্মক্ষেত্রে ব্যর্থতা অনুভব করতে চাই না" একটি সঠিকভাবে প্রণয়ন ফলাফলে পরিণত হতে পারে, যার অর্জন আপনি যথেষ্ট সক্ষম। এই ক্ষেত্রে চেকটি দেখতে কেমন হতে পারে তা এখানে:

1. সম্মতিসূচক ফর্ম:কর্মক্ষেত্রে, আমি আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে চাই এবং আমার সমস্ত ক্ষমতা সম্পূর্ণরূপে ব্যবহার করতে চাই।

2. প্রসঙ্গ:আমি বিশেষ করে সোমবার একটি কর্মশালায় এটি করতে চাই যখন আমাকে NN এবং অ্যাকাউন্টিং কর্মীদের সাথে মোকাবিলা করতে হবে।

3. সংবেদনশীল স্বচ্ছতা:আমি আত্মবিশ্বাসী হবে. আমার কণ্ঠস্বর চিত্তাকর্ষক শোনাবে, আমার কথা হবে দৃঢ় এবং ওজনদার।

4. স্বাধীনতা:আমি আমার সাধ্যমত সব দায়িত্ব পালন করার চেষ্টা করব।

5. পরিণতিগুলির একটি নির্ভুল মূল্যায়ন:কি আমাকে ব্যর্থতার অনুভূতি দিতে পারে? উদাহরণ স্বরূপ, আমি কি এমন একটি পদোন্নতির পরে নতুন দায়িত্বের জন্য প্রস্তুত যা কর্মক্ষেত্রে সাফল্যের কারণ হতে পারে? আমি কি আমার সহকর্মীদের সহানুভূতি হারাবো, যাদের আত্মবিশ্বাসেরও অভাব আছে? সম্ভবত আমার বন্ধু এমন এলাকায় আমার সাথে অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ করতে রাজি হবে যেখানে আমরা দুজনেই কম আত্মবিশ্বাসী বোধ করি?

আজকের পাঠ:

সারাংশ অনুমান

মানুষ তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা তৈরি করে

এই অনুমানটিকে প্রথমটির সাথে তুলনা করুন: "মানচিত্র অঞ্চল নয়।" "অভিজ্ঞতা" কি তা নিয়ে ভাবুন। বাস্তবে দিবাস্বপ্ন দেখার সময় আপনি কী বোঝেন: আপনার মাথায় একটি অভ্যন্তরীণ বাস্তবতা বা চেতনার গোলকের বাইরে একটি বাহ্যিক বাস্তবতা? আপনি যখন একটি আকর্ষক উপন্যাস পড়েন তখন আপনি কেমন অনুভব করেন: আপনি কি মনে করেন যে আপনি কেবল একটি বইয়ের দিকে বসে আছেন, বা আপনি কল্পনার জগতে দুঃসাহসিক অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হচ্ছেন?

অভিজ্ঞতা নির্ভর করে মাথার মধ্যে কী ঘটছে তার উপর, এবং আশেপাশের বস্তুজগতে নয়। আমরা ইতিমধ্যে জানি, আমাদের অভিজ্ঞতাগুলিকে সর্বোত্তমভাবে বস্তুজগতের একটি ফিল্টার করা সংস্করণ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, যাকে প্রভাবিত করার ক্ষমতা আমাদের প্রায় নেই। যাইহোক, আমরা যা ভাবতে চাই তা নিয়ে চিন্তা করা আমাদের ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে। এটির জন্য ধন্যবাদ, আমরা যা করি এবং যা অর্জন করি তা সহ আমরা আমাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা তৈরি করতে সক্ষম হয়েছি।

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: বাস্তব জীবনে অভিজ্ঞতাগুলি কী ট্রিগার করে? ঘটনা উন্নয়ন বাড়ে কি? আপনি কি কিছু করতে পারেন (একটি কাপ তোলা, একটি বল নিক্ষেপ করা, বা একটি ক্যাথেড্রাল তৈরি করা) যদি এটি একটি উদ্দেশ্য, ধারণা বা চিন্তার আকারে শুরু করার জন্য কারো মাথায় উপস্থিত না হয়?

প্রচুর প্রমাণের উপর ভিত্তি করে, আমরা যা মনে করি তা বাস্তবে ঘটছে। আপনি যদি চান, আমরা নিজেরাই আমাদের ভাগ্যের বীজ বপন করছি। আজ আপনি শিখেছেন যে সংবেদনশীল বিভাগে অভ্যন্তরীণভাবে উদ্দেশ্যযুক্ত ফলাফলগুলিকে নোঙ্গর করতে সক্ষম হওয়া কতটা গুরুত্বপূর্ণ (অন্য কথায়, তাদের যথাসম্ভব প্রামাণিক অভিজ্ঞতার মতো করুন)। যখনই আপনি বিষয়গতভাবে (অভ্যন্তরীণভাবে) আপনার নিজস্ব উদ্দেশ্য (বাহ্যিক) অভিজ্ঞতা তৈরি করেন তখন এই অনুমানটি মনে রাখবেন।

বাড়ির কাজ

এই পাঠের সারাংশ হিসাবে প্রদত্ত অনুমানটি মনে রাখবেন। আপনার জীবন, আপনার লক্ষ্য এবং ইচ্ছার প্রেক্ষাপটে এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি কি এখনই সিদ্ধান্ত নিতে পারেন আপনার ভবিষ্যত অর্জনকে কী প্রভাবিত করবে? আপনি যদি কিছু করতে "নিজেকে দেখেন" এবং একই সাথে কিছু করার তাগিদ অনুভব করেন তবে কী হবে? এটি কি এর বাস্তবায়নের দিকে পরিচালিত করবে? কি পছন্দ পরের মিনিট আপনি রাখা হবে? এই পছন্দগুলির মধ্যে কোনটি আপনার জীবনকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করবে? এই দৃষ্টিকোণ থেকে অনুমান সম্পর্কে চিন্তা করুন, এবং এটি আপনাকে নতুন ধারণা, সমাধান এবং সুযোগ এনে দেবে। এই সাধারণ নীতি আপনাকে ভবিষ্যতের বিষয়ে আরও আশাবাদী হতে সাহায্য করবে।

আপনার সমস্ত লক্ষ্যগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন - শুরু করতে, সেগুলিকে স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত কাজগুলিতে ভাগ না করে এবং সেই ইচ্ছাগুলি যা আপনি ইতিমধ্যে অনুভব করেন, কিন্তু এখনও চিন্তা করেননি। সত্যিই বড় লক্ষ্য এবং ছোট আকাঙ্ক্ষা উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করুন যা খুব একটা গুরুত্বপূর্ণ নয়। আপনি এটিতে আশা এবং স্বপ্ন যোগ করতে পারেন। তালিকার মধ্য দিয়ে যান, প্রতিটি আইটেমের জন্য সঠিকভাবে প্রণয়ন ফলাফলের সমস্ত নীতিগুলি একবারে প্রয়োগ করুন। যদি সম্ভব হয়, তালিকাটি এমন একজন বন্ধু বা সহকর্মীকে দেখান যার আপনার সম্পর্কে আরও বেশি উদ্দেশ্যমূলক দৃষ্টিভঙ্গি থাকতে পারে (কিছু লোক আমাদের চেয়ে আমাদের ভাল জানে বলে মনে হয়)। এমন লক্ষ্যগুলি পরিবর্তন বা বাতিল করুন যা পরীক্ষার সমস্ত মানদণ্ড পূরণ করে না। আপনি অনুশীলন করার সাথে সাথে অন্যান্য লক্ষ্যগুলি আপনার কাছে ঘটতে পারে। উপযুক্ত নোট তৈরি করুন এবং তাদের একই চেকের বিষয়বস্তু করুন। অনুশীলন শেষ করার পরে, তালিকাটি একপাশে রাখুন যাতে আপনি পরে এটিতে ফিরে যেতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, আগামীকাল)। আপনি দেখতে পাবেন যে এইভাবে ফলাফলের সাথে কাজ করা আপনাকে ফোকাস এবং অর্থের একটি নতুন অনুভূতি দিয়েছে।

আপনার লক্ষ্যগুলির একটি আঁকতে চেষ্টা করুন, কল্পনা করুন যে এটি ইতিমধ্যেই অর্জিত হয়েছে। আপনার আচরণে প্রত্যাশা, সংবেদন এবং পরিবর্তনের জন্য দেখুন। লক্ষ্য করুন যখন আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করবেন তখন আপনি যে আনন্দ অনুভব করবেন তার ধারণা পেতে কীভাবে কল্পনা আপনাকে সাহায্য করে। লক্ষ্য অর্জনের প্রক্রিয়াটিও খুব সন্তোষজনক।

আপনার চারপাশে অন্যান্য "রিয়েলিটি কার্ড" এর প্রকাশের জন্য দেখুন। আপনি এখন পর্যন্ত যা শিখেছেন তার সবকিছুই সত্য, এবং নতুন জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা আপনার অভিজ্ঞতার পরিপূরক। আপনি গতকাল যা শিখেছেন তা মনে রাখুন এবং এটি অনুশীলনে রাখুন। এমনকি সাধারণ জ্ঞানের মধ্যেও আপনি সর্বদা নতুন অর্থ খুঁজে পেতে পারেন। অন্য মানুষের চিন্তাভাবনা যতটা সম্ভব স্পষ্টভাবে বুঝতে সক্ষম হওয়ার সুবিধাগুলি হাইলাইট করার চেষ্টা করুন।

চার-পদক্ষেপ সফল মডেল যতটা সম্ভব পরিষ্কার পান। আপনার (বা অন্য কারো) দক্ষতা বা যোগ্যতার অন্তত তিনটি মনে রাখবেন যা এই মডেলের সাথে মিলে যায়। আপনি মডেলের চারটি ধাপের যেকোনো একটি উপেক্ষা করলে কী ঘটবে তা কল্পনা করার চেষ্টা করুন।

এমন একটি লক্ষ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনি অর্জন করতে চান। আপনার অবিলম্বে বিশ্বব্যাপী স্বপ্নগুলি বেছে নেওয়া উচিত নয় - শুরু করার জন্য, নিজেকে একটি সম্পূর্ণ নির্দিষ্ট লক্ষ্যে সীমাবদ্ধ করা যথেষ্ট, যে অর্জনটি আপনি ক্রমাগত স্থগিত করছেন বা কেবল পূরণ করতে পারবেন না। একটি চ্যালেঞ্জ বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন যেখানে সাফল্য খুব দ্রুত দেখাবে এবং তাৎক্ষণিক সুবিধা নিয়ে আসবে। তারপর আপনার নির্বাচিত লক্ষ্যে চার ধাপের সাফল্যের মডেলটি প্রয়োগ করুন। আপনার লক্ষ্যে সত্য হোন এবং প্রতিটি পদক্ষেপ আন্তরিকতার সাথে সম্পূর্ণ করুন। আপনার পরিকল্পনা বাস্তবে নিয়ে আসে এমন সন্তুষ্টি অনুভব করুন।

90 মিনিটে ডি. টেম্পলটনের বই থেকে। জীবনের বিশ্ব আইন টেম্পলটন জন দ্বারা

আইন 12. যদি আপনি না জানেন যে আপনি জীবনে কী অর্জন করতে চান, তাহলে আপনি কিছুই অর্জন করতে পারবেন না যারা নিজেদের জীবনের কোনো লক্ষ্য নির্ধারণ করেন না, তারা প্রায় সত্তর বছর ধরে অলসভাবে প্রবাহিত হন, প্রায়শই অভিযোগ করেন যে "জীবনে কোন ন্যায়বিচার নেই "... তারাও পারে

NLP বই থেকে। সম্পূর্ণ ব্যবহারিক গাইড অ্যাল্ডার হ্যারি দ্বারা

পাঠ এক ব্যক্তি কীভাবে কাজ করে এই অধ্যায়ে: - বিষয়গত অভিজ্ঞতা - চিন্তাভাবনা এবং কাজ - ব্যক্তিগত পরিপূর্ণতার দিকে - মডেলিং সাফল্য - মডেল NLP একটি ছোট বস্তু নিন এবং আপনার সামনে টেবিলে রাখুন, এটিতে ফোকাস করুন। আপনার চিন্তা চেপে রাখবেন না

এসেনশিয়াল ট্রান্সফরমেশন বই থেকে। একটি অক্ষয় উৎস খোঁজা লেখক আন্দ্রেয়াস কনিরা

পাঠ চার এই অধ্যায়ে কীভাবে বন্ধুদের জয় করা যায় এবং অন্যদের প্রভাবিত করা যায়: - সামঞ্জস্য - মানুষের সাথে মিলিত হওয়াকে সামঞ্জস্য করে সম্পর্ক স্থাপন করা কার্যকলাপের প্রায় যেকোনো ক্ষেত্রে সাফল্য নিশ্চিত করবে। প্রয়োজনের সাথে আপনার কাজের সংযোগ থাকলে

মিথ্যাবাদী এবং মিথ্যাবাদীদের বই থেকে [কীভাবে চিনতে হবে এবং নিরপেক্ষ করতে হবে] লেখক ভেম আলেকজান্ডার

পাঠ পাঁচটি যোগাযোগকে গতিশীল করার পদ্ধতি এই অধ্যায়ে: - ক্রমাঙ্কন সম্পর্ক - যোগদান এবং নেতৃত্ব - টিউনিং - দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক - সামঞ্জস্যের সাথে সামঞ্জস্য করা এই পাঠে আমরা পারস্পরিক সম্পর্কের তথ্য প্রসারিত করব, আমরা কীভাবে এটি "ক্যালিব্রেট" করতে হয় তা নিয়ে কথা বলব, কিভাবে

The Secret of Attraction বই থেকে। আপনি সত্যিই কি চান পেতে কিভাবে লেখক ভিটালে জো

পাঠ ষষ্ঠ আপনার নিজের জগতের উপলব্ধি এই অধ্যায়ে: - মস্তিষ্ক কীভাবে দেখে - নির্ভরযোগ্য "অটোপাইলট" - প্রতিনিধিত্ব ব্যবস্থা - উপলব্ধির পছন্দের রূপ নির্ধারণ - চোখের গতিবিধি - সিনেস্থেসিয়া প্রথম পাঠে আমরা "বিষয়ভিত্তিক অভিজ্ঞতা" ধারণাটি চালু করেছি। যা

এক্সপোজিং ম্যাজিক বই থেকে, বা কোয়াকেরির হ্যান্ডবুক লেখক গ্যাগিন তৈমুর ভ্লাদিমিরোভিচ

তিনি যা চেয়েছিলেন এবং যা প্রয়োজন তা না পেয়ে সারাহ দুঃখিত এবং বিষণ্ণ বোধ করেছিলেন, তাই তিনি অপরিহার্য রূপান্তর প্রক্রিয়া ব্যবহার করে এটিতে কাজ করার সিদ্ধান্ত নেন। তিনি দেখতে পান যে তার একটি অংশ নিম্নলিখিতগুলি কামনা করেছে: যত্ন -> শান্তি এবং উষ্ণতা -> শান্ত এবং

নিজের মধ্যে দৈত্য জাগ্রত বই থেকে রবিন্স অ্যান্টনি দ্বারা

পার্ট সপ্তম হাতের স্লেইট আর কিছু না! অবলম্বন না করে কীভাবে আপনি যা চান তা পেতে পারেন

ম্যানিপুলেটর বই থেকে [সফল ম্যানিপুলেশনের রহস্য] লেখক আদমচিক ভ্লাদিমির ব্যাচেস্লাভোভিচ

কাঙ্খিত দ্রুত কল একটি গোপন কথা বলি। আপনার ইচ্ছা পূরণ করতে বা আরও অর্থ আকর্ষণ করতে আপনাকে এই বইয়ের পাঁচটি পদক্ষেপের মধ্য দিয়ে যেতে হবে না। এই জন্য কোন প্রয়োজন নেই. একটি সহজ উপায় আছে. আমি আপনাকে সম্পর্কে বলব

আয়রন আর্গুমেন্টস বই থেকে [যদিও আপনি ভুল হন] পিরি ম্যাডসেন দ্বারা

ইচ্ছাগুলি কল্পনা করা বিস্তারিত কাঠামোগত বা খুব কাঠামোবদ্ধ নয় এমন কথোপকথন ছাড়াও, আপনার ইচ্ছাগুলিকে সংজ্ঞায়িত করার আরেকটি খুব সাধারণ উপায় রয়েছে। কখনও কখনও এই পদ্ধতিটিকে ভিজ্যুয়ালাইজেশন বলা হয়, কখনও কখনও কেবল দেখা। যাইহোক, এটি খুব সত্য নয়,

বই থেকে কালো ডোরা-সাদা! [আপনার ভাগ্য পরিচালনার জন্য একটি ব্যবহারিক নির্দেশিকা] লেখক খারিটোনোভা অ্যাঞ্জেলা

7. আপনি যা চান তা কিভাবে পেতে পারেন সেই সমস্ত আবেগ যা আপনাকে উত্তোলন করে এবং উন্নীত করে শুদ্ধ; এবং যারা আপনার সত্তার মূল অংশের মালিক তারা অশুচি এবং তাই আপনাকে বিকৃত করে। রেনার মারিয়া রিলকে "আমাকে প্রথম আক্রমণ দাও"। তাই এলভিস প্রিসলি তার প্রথম আঘাত কল, যা

বই থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন কথোপকথন! একটি গঠনমূলক ট্র্যাক মধ্যে কোন আলোচনা অনুবাদ কিভাবে বেঞ্জামিন বেন দ্বারা

আকাঙ্ক্ষার চুম্বকত্ব ডেল কার্নেগি বলেছিলেন যে আপনার সুখ খুঁজে পাওয়ার একমাত্র উপায়: আপনার চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করা। “সুখ বাহ্যিক অবস্থার উপর নির্ভর করে না। এটা অভ্যন্তরীণ অবস্থার উপর নির্ভর করে, "তিনি লিখেছেন। আপনি সেই ব্যক্তি, ইমেজ হওয়ার চেষ্টা করুন

বই কর্তৃপক্ষ থেকে। কীভাবে আত্মবিশ্বাসী, ওজনদার এবং প্রভাবশালী হয়ে উঠবেন লেখক গয়েডার ক্যারোলিনা

ইচ্ছাপূর্ণ চিন্তাভাবনা আমাদের মধ্যে অনেকেই সুখী ইচ্ছাপূর্ণ চিন্তাভাবনার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, তবে এটিকে যুক্তির পরিবর্তে ব্যবহার করে সোফিজমের মর্যাদায় উন্নীত করি। যদি আমরা কোন বক্তব্য গ্রহণ করি তার ভিত্তিতে আমরা চাই

প্র্যাকটিক্যাল সাইকোলজি বই থেকে, বা যে কোনো ব্যক্তির চাবিকাঠি কিভাবে খুঁজে বের করা যায়। সব অনুষ্ঠানের জন্য 1000 টিপস লেখক ক্লিমচুক ভিটালি আলেকজান্দ্রোভিচ

কাঙ্খিত ভবিষ্যত প্রোগ্রামিং অভ্যন্তরীণ বিশ্বের বিল্ডিং সবসময় একই ছবি দিয়ে শুরু হবে. আপনি এমন একটি জায়গা কল্পনা করুন যা আপনার কাছে মনে হয় জাদুকরী বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে: বন, বাগান, নদী, মহাসাগর, সমুদ্র, তৃণভূমি ... এই জায়গায় আপনার উচিত

লেখকের বই থেকে

প্রতিক্রিয়ার দ্বিতীয় ধাপ হল পদক্ষেপ নেওয়া - তারা কী চায় তা জিজ্ঞাসা করুন এবং তারপরে এটি কীভাবে পেতে হয়৷ এখন আপনি জানেন কীভাবে আপনার নিজের অভিযোগগুলিকে রূপান্তর করতে হয়, তাই আপনি জানেন কীভাবে অন্য কাউকে একই কাজ করতে সহায়তা করতে হয়৷ একমাত্র পার্থক্য হল কাকে সম্বোধন করা হবে।

লেখকের বই থেকে

কণ্ঠস্বরের কাঙ্ক্ষিত স্বর কীভাবে অর্জন করা যায় একটি গভীর ভয়েস সর্বদা কর্তৃত্বের সাথে যুক্ত থাকে। উপরন্তু, যৌক্তিক উচ্চারণ করা এবং ভয়েসের মড্যুলেশন পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি লোকেদের বসতে এবং মনোযোগ সহকারে শুনতে বাধ্য করে: "এই ব্যক্তিটি আমার যা জানা দরকার সে সম্পর্কে কথা বলছে।" সাইমন

লেখকের বই থেকে

যোগাযোগে আপনি যা চান তা কীভাবে অর্জন করবেন, বা সবার সাথে মিলে যেতে পারে এমন কীগুলি সম্পর্কে। কার্যকর যোগাযোগের কীগুলি: বিষয়বস্তু, অবস্থা, ইচ্ছা এবং চাহিদা, মান, প্রতিক্রিয়া। কিভাবে তাদের প্রতিটি ব্যবহার করতে শিখতে. কীভাবে শোনার এবং শোনার ক্ষমতা বিকাশ করা যায়, দেখুন

প্রতিটি ব্যক্তির লক্ষ্য এবং পরিকল্পনা, স্বপ্ন এবং ইচ্ছা আছে।

আমরা সব সময় কিছু চাই. কিন্তু খুব কমই যখন লক্ষ্যগুলি দ্রুত অর্জিত হয়।

এবং কিছু লক্ষ্য আপনার পক্ষ থেকে সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও বছরের পর বছর ধরে পিছলে যেতে পারে। তাই আপনি যদি আপনার স্বপ্ন বাঁচতে না চান তবে আপনি শিখতে চান লক্ষ্য অর্জন করুনযত দ্রুত সম্ভব - এই ভিডিওটি দেখুন।

আমি আপনাকে সাহায্য করার জন্য 10টি উপায় প্রস্তুত করেছি৷ আপনি চান ফলাফল অর্জন ত্বরান্বিত.

1 - ডাইভ পদ্ধতি বা আপনার লক্ষ্যের কাছাকাছি যান।

তুমি কি ইংরেজি শিখতে চাও? ৩ মাসের জন্য ইংল্যান্ডে যান। ভাষার পরিবেশে সম্পূর্ণ নিমজ্জন আপনাকে 3 মাসের মধ্যে স্ক্র্যাচ থেকে একটি বিদেশী ভাষা বলতে শেখার অনুমতি দেবে। এবং এটি আপনার জীবনের কয়েক বছর এবং ভাষা কোর্স, সিডি এবং প্রশিক্ষণে হাজার হাজার অর্থ ব্যয় করার চেয়ে অনেক সস্তা এবং দ্রুত আপনার কাছে আসবে।

আপনি কিছু পেশা আয়ত্ত করতে চান, কিন্তু তারা আপনার শহরে তা শেখান না?

তারা যেখানে শেখায় সেখানে যান।

আপনি আপনার লক্ষ্যের যত কাছাকাছি যাবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি এটিতে পৌঁছাবেন।

2 - একটি সার্থক লক্ষ্য খুঁজুন

লোকেরা লক্ষ্য অর্জন না করার প্রধান কারণ হল তারা অন্য কারো লক্ষ্য, পিতামাতা, টেলিভিশন বা অন্য কিছু দ্বারা আরোপিত।

অনুপ্রেরণা, আবেগ, বর্ধিত হৃদস্পন্দন, আনন্দ, উচ্ছ্বাস, দিনরাত এই কাজ করার আকাঙ্ক্ষা ... এইগুলি কেবলমাত্র কয়েকটি আবেগ যা একজন ব্যক্তি অনুভব করে যখন সে তার আসল লক্ষ্য নির্ধারণ করে এবং এটি অর্জন করতে শুরু করে।

আপনি যদি এই অনুভূতি এবং আবেগ অনুভব না করেন তবে সময় নষ্ট না করা আপনার লক্ষ্য নয়।

আপনার লক্ষ্য খুঁজতে থাকুন। এবং আপনার অনুসন্ধানগুলিকে আরও দ্রুত করতে - এই ভিডিওটি দেখুন৷

3 - লক্ষ্য অর্জনের পছন্দসই স্তর নির্ধারণ করুন

আবার ইংরেজির কথা বলি। আপনার যদি কেবল যোগাযোগের জন্য এটির প্রয়োজন হয় তবে আপনাকে কেবল একটি হাজার শব্দ শিখতে হবে এবং কান দিয়ে ভাষা বুঝতে শিখতে হবে। আর ব্যাকরণ ও অক্সফোর্ড উচ্চারণের একেবারেই প্রয়োজন নেই। হ্যাঁ, আপনি ভুল, বিকৃত শব্দ এবং বাক্যাংশের সাথে কথা বলবেন, তবে তারা আপনাকে বুঝতে পারবে এবং আপনি ইতিমধ্যেই যোগাযোগ শুরু করতে পারেন।

এবং যদি আপনি ব্যাকরণ করতে বসেন, উচ্চারণ অনুশীলন শুরু করেন, তাহলে শব্দভান্ডার ছাড়া আপনি এখনও কথা বলা শুরু করবেন না।

অর্থের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। কোটিপতি হওয়ার চিন্তা থেকে মুক্তি পান। এটা সেভাবে কাজ করে না। আপনার বর্তমান আয় দ্বিগুণ করার জন্য একটি সহজ লক্ষ্য সেট করুন। একবার আপনি দ্বিগুণ হয়ে গেলে, আপনার আয় দ্বিগুণ করার লক্ষ্য আবার সেট করুন। আর তাই আপনি অনেক দ্রুত কোটিপতি হয়ে যাবেন।

4 - একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, শিক্ষক বা পরামর্শদাতা নিয়োগ করুন

হ্যাঁ, এটা ব্যয়বহুল. কিন্তু আমরা এখন দ্রুত লক্ষ্য অর্জনের কথা বলছি।

একজন অভিজ্ঞ ব্যক্তির সাহায্য যিনি নির্দিষ্ট সাফল্য অর্জন করেছেন লক্ষ্যের দিকে আপনার অগ্রগতি কয়েক ডজন বার ত্বরান্বিত করবে এবং আপনাকে একগুচ্ছ অপ্রয়োজনীয় ভুল এড়াতে সাহায্য করবে।

একজন অভিজ্ঞ ব্যক্তির সাহায্য পেয়ে আপনি কত সময় এবং অর্থ সাশ্রয় করবেন তাও আমি উল্লেখ করছি না।

এবং তাছাড়া, আপনার সব সময় তার সমর্থনের প্রয়োজন নেই। অনেক ক্ষেত্রে, আপনার ভুলগুলি বুঝতে এবং পদক্ষেপের জন্য সঠিক পদক্ষেপগুলি নির্ধারণ করতে এক ঘন্টা যোগাযোগ যথেষ্ট।

আপনার যদি এই ধরনের সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে আপনি আমার সাথে যোগাযোগ করতে পারেন - সমস্ত বিবরণ এখানে রয়েছে।

5 - আপনার লক্ষ্যের সমস্ত বই কিনুন এবং সেগুলি পড়ুন।

যে কোন লক্ষ্য অর্জনের জন্য জ্ঞানের প্রয়োজন।

প্রতিটি বইয়ে আপনি অন্তত এমন কিছু পাবেন যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে।

কিন্তু আমরা আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে কথা বলছি. এই আপনি অর্জন করতে চান কি. এবং যদি আপনি এটি চান, তাহলে এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত করে।

ঠিক আছে, কেউ আপনাকে স্পিড রিডিং মাস্টার করতে বিরক্ত করে না। দিনে একটি বই পড়া বেশ সম্ভব। এবং এক মাসে আপনার লক্ষ্যের বিষয়ে যথেষ্ট জ্ঞান সংগ্রহ করুন।

এটি আপনাকে পদক্ষেপ নিতে এবং অনেক ভুল এড়াতে সাহায্য করবে।

6 - লক্ষ্যটিকে ছোট ছোট ধাপে ভাগ করুন

অথবা অন্তত সেই ধাপটি নির্ধারণ করুন যেখান থেকে আপনি কাজ শুরু করতে পারবেন।

একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করে, আপনি মূলত এভারেস্ট আরোহণ করতে চান। কিন্তু যে কোনো পথ এক ধাপ দিয়ে শুরু হয়।

এবং এটি করতে, কিছুই প্রয়োজন নেই - কোন পরিকল্পনা, কোন জ্ঞান, কোন অভিজ্ঞতা নেই। আপনি শুধু এটা নিতে এবং এটা করতে হবে. 1 ধাপের পরে, আপনি বুঝতে পারবেন পরবর্তী কোন পদক্ষেপ নেওয়া উচিত।

এবং তাই, ধাপে ধাপে, আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করবেন।

7 - ট্রায়াল এবং ত্রুটি

টমাস এডিসন প্রায় 10,000 ব্যর্থ পরীক্ষার পরে আলোর বাল্ব আবিষ্কার করেছিলেন। 5,000 খারাপ অভিজ্ঞতার পরে, একজন সাংবাদিক তাকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন - 5,000 ব্যর্থতার পরেও কেন তিনি এটি করতে থাকেন? যার উত্তরে এডিসন বলেছিলেন- এগুলো ব্যর্থতা নয়। আমি আমার লক্ষ্যের কাছে মাত্র 5000 ধাপ এগিয়েছি।

আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি শুধুমাত্র কিছু করার মাধ্যমে আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন। এবং আপনার বেশিরভাগ কর্মই ভুল হবে।

কিন্তু কোন ভুল আপনাকে জ্ঞান, অভিজ্ঞতা এবং প্রতিক্রিয়া দেয়। এবং পরবর্তী পদক্ষেপ নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি ইতিমধ্যেই জানতে পারবেন এবং আরও কিছুটা করতে সক্ষম হবেন।

তাই সকালে দ্বিগুণ বা আরও ভাল, কর্মের সংখ্যা এবং আপনি অনেক আগে আপনার লক্ষ্য অর্জন করবেন।

8 - সমমনা মানুষ খুঁজুন.

দলে দারুণ সব সাফল্য অর্জিত হয়েছে।

আপনার যদি সাধারণ ধারণা, পরিকল্পনা এবং লক্ষ্য থাকে তবে একসাথে চলাফেরা করা এবং বিকাশ করা অনেক সহজ। পারস্পরিক সমর্থন, অভিজ্ঞতা বিনিময়, বাইরে থেকে বস্তুনিষ্ঠ মূল্যায়ন - এই সমস্ত লক্ষ্যের দিকে আপনার অগ্রগতি ত্বরান্বিত করবে।

9 - জীবনে সাফল্য অর্জনের ভিত্তি তৈরি করা শুরু করুন

দ্রুত আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে, আপনাকে অনেক পদক্ষেপ নিতে হবে। তবে আপনাকে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে, আপনি যা চান তা কয়েক বছরের চেয়ে কয়েক মাসের মধ্যে পাওয়া অনেক ভাল।

অনেক কাজ করার জন্য, আপনার উচ্চ স্তরের অত্যাবশ্যক শক্তি থাকতে হবে এবং সঠিক মুহুর্তে আপনি এটি বাড়াতে সক্ষম হবেন, নিজেকে আরও উদ্যমী এবং প্রাণবন্ত করে তুলুন।

এই ভিডিওটি আপনাকে এই বিষয়ে সাহায্য করবে।

এছাড়াও, সাফল্য অর্জনের জন্য অন্যান্য ভিত্তি সম্পর্কে ভুলবেন না - ফিটনেস, আত্মসম্মান, মানসিক ক্ষমতা।

10 - ব্যালাস্ট পরিত্রাণ পেতে

আপনি যদি নৌকায় 10টি নোঙ্গর লোড করেন তবে এটি ধীর হয়ে যাবে। এবং যদি সেগুলি ওভারবোর্ডে নিক্ষেপ করা হয় এবং নীচে স্থির করা হয় তবে এটি মোটেও নড়বে না।

অতএব, কখনও কখনও আপনার লক্ষ্য অর্জনের দ্রুততম উপায় হল যা আপনাকে এর দিকে অগ্রসর হতে বাধা দেয় তা থেকে মুক্তি পাওয়া।

এখানে আপনার থাকতে পারে ব্যালাস্টের একটি তালিকা।

অতিরিক্ত ওজন. রোগ - নির্ণয় এবং না. খারাপ অভ্যাস. ভয় এবং ফোবিয়াস...

আপনাকে আর কি বাধা দিচ্ছে? এটা যোগ করুন!

নিজেকে অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলি থেকে মুক্তি দেওয়া শুরু করুন এবং আপনি অবাক হবেন যে আপনি কত দ্রুত আপনার লক্ষ্যে উড়ে যাবেন যখন কিছুই আপনাকে আটকে রাখবে না।

এবং আপনি যদি এটি আরও দ্রুত চান তবে অনুপ্রেরণার শক্তি দিয়ে নিজেকে চার্জ করতে শেখান