সমস্ত সিস্টেমের ভাল কার্যকারিতার জন্য শরীরের নিয়মিত পরিষ্কার করা প্রয়োজন। চর্বিযুক্ত, ধূমপানযুক্ত খাবারের ব্যবহার এবং তাজা বাতাসের অভাব বিপাককে ধীর করে দেয় এবং বিষাক্ত পদার্থের উপস্থিতিতে অবদান রাখে।

চিকিৎসা সহায়তা ছাড়া, আপনি শিখতে পারেন কিভাবে বিষাক্ত পদার্থ এবং বিষাক্ত পদার্থের শরীরকে পরিষ্কার করতে হয়। বেশিরভাগ পদ্ধতি সম্পূর্ণ নিরাপদ এবং একজন ব্যক্তির সাধারণ অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

শরীরের স্ব-পরিষ্কার

বাড়িতে, শরীরের ডিটক্সিফিকেশন সহজভাবে বাহিত হয়। তারা প্রধানত প্রাকৃতিক পণ্য এবং নিরাপদ পদ্ধতি ব্যবহার করে:

• প্রাকৃতিক দুগ্ধজাত পণ্য ব্যবহার;
• ভেষজ আধান বা decoctions;
• তরমুজ;
• এনিমা

এই পদ্ধতিগুলি সুস্থতা, ত্বকের অবস্থা, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করা এবং রোগ, সৌম্য বা ম্যালিগন্যান্ট টিউমার প্রতিরোধ করা সম্ভব করে তোলে। টক্সিন অপসারণ এমনকি একটি অল্প বয়সে বাহিত করা আবশ্যক. 25 বছর বয়সের মধ্যে, শরীরের রেচনতন্ত্র সম্পূর্ণরূপে তাদের কাজ সম্পাদন করতে সক্ষম হয় না।

পরিশোধন প্রক্রিয়া একটি নির্দিষ্ট ক্রমে সঞ্চালিত হয়:

• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট (অন্ত্র, পেট);
• যকৃত;
• কিডনি;
• জাহাজ.

অপুষ্টি, দুর্বল বাস্তুসংস্থান, খারাপ অভ্যাসের উপস্থিতি এবং একটি নিষ্ক্রিয় জীবনধারার কারণে শরীরের স্ল্যাগিং ঘটে। বাড়িতে পরিষ্কার করা শুধুমাত্র শরীরের সমস্ত অভ্যন্তরীণ সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে না, তবে একজন ব্যক্তিকে শক্তি দেয়, চাপ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

শোধন

অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা খুব অস্থির। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ওষুধ গ্রহণ, বিষক্রিয়া, অপুষ্টি, মাইক্রোবায়োলজিক্যাল কম্পোজিশনের লঙ্ঘনে অবদান রাখে। ফলস্বরূপ, শরীর খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের সাথে সম্পূর্ণরূপে মোকাবেলা করে না, স্থবিরতা দেখা দেয়, যা অপসারণ করা কঠিন এবং প্যাথলজিকাল অণুজীবের সংখ্যা বৃদ্ধি পায়।

মাইক্রোক্রিস্টালাইন সেলুলোজ দিয়ে পরিষ্কার করা

এটি একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা খাদ্য সংযোজন হিসাবে ব্যবহৃত হয় যা বিষ অপসারণ প্রদান করে। সেলুলোজ, ব্রাশের মতো, অন্ত্রের দেয়াল পরিষ্কার করে, কোলেস্টেরল, টক্সিন এবং বিষ শোষণ করে। মলের সাথে স্ল্যাগ নির্গত হয়। ভর্তির প্রথম দিনগুলিতে, সামান্য অস্বস্তি সম্ভব, এটি অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরার লঙ্ঘন নির্দেশ করে।

Microcrystalline সেলুলোজ কোন contraindications আছে. তার সাহায্যে:

• রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়;
• বর্ধিত দক্ষতা;
• শরীরের ওজন একটি অবিচ্ছিন্ন হ্রাস আছে;
• অনকোলজিকাল টিউমারের উপস্থিতি রোধ করা হয়;
• শরীরের ডিটক্সিফিকেশন সিস্টেমের উপর লোড হ্রাস করা হয়।

আপনাকে নির্দেশাবলী অনুযায়ী কঠোরভাবে ড্রাগ গ্রহণ করতে হবে। মদ্যপানের ব্যবস্থাটি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন - ফলাফল পেতে, আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার তরল পান করতে হবে। পরিষ্কারের কোর্সটি 3-4 সপ্তাহ স্থায়ী হয়, যদি প্রয়োজন হয়, 10 দিনের বিরতির পরে, কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করা হয়।

তুষ এবং সিরিয়াল দিয়ে পরিষ্কার করা

ব্রান সেলুলোজের মতো অন্ত্রে কাজ করে। তাদের রুক্ষ গঠন ক্ষতিকারক পদার্থের দেয়াল পরিষ্কার করে, তাদের শরীর থেকে অপসারণ করার অনুমতি দেয়। ব্রান ক্লিনজিং ব্যবহার করা হয় যখন অন্ত্রগুলি মল, রেডিওনুক্লাইডস, ভারী ধাতু দ্বারা প্রচণ্ডভাবে স্ল্যাগ করা হয়, যা অপসারণ অন্যান্য পণ্যের ক্ষমতার বাইরে।

ফাইবারের কারণে ক্লিনজিং ঘটে, যা ব্রান এবং সিরিয়ালের ভিত্তি তৈরি করে। ফাইবার শরীর দ্বারা শোষিত হয় না এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে ভেঙে যায় না, তাই এটি অন্ত্রের দেয়ালে একটি সরবেন্ট হিসাবে কাজ করে।

বছরে একবার পরিষ্কার করা হয়। এটি পুষ্টির শোষণকে উন্নত করে, অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাকে স্বাভাবিক করে তোলে। ব্রান খাওয়ার আধা ঘন্টা আগে খাওয়া হয় এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয় (2 টেবিল চামচ তুষের জন্য 2 কাপ বিশুদ্ধ জল প্রয়োজন)।

খাদ্যশস্যের দৈনিক ব্যবহার পরিপাকতন্ত্রকে আলতো করে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। দরকারী সিরিয়ালগুলির মধ্যে রয়েছে বাদামী চাল, বাকউইট, ওটস, বার্লি। খাদ্যশস্যের মধ্যে থাকা ফাইবার আপনাকে টক্সিন এবং টক্সিন অপসারণ করতে দেয়।

শাকসবজি এবং ফল পরিষ্কার করা

কাঁচা ফল ও সবজিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। যে কোনও পরিষ্কারের সাথে, এই খাবারগুলি ডায়েটে প্রাধান্য দেওয়া উচিত। খাদ্য তাজা সবজি উপর ফোকাস:

• beets;
• সেলারি
• শসা;
• বাঁধাকপি;
• মিষ্টি মরিচ.

এগুলি থেকে আপনি জলপাই বা তিসির তেল দিয়ে পাকা বিভিন্ন সালাদ তৈরি করতে পারেন।

ফল থেকে, সবুজ আপেল পছন্দ করা উচিত। ফাইবার ছাড়াও, এগুলিতে ফলের অ্যাসিড থাকে যা বিষাক্ত পদার্থের সাথে বিষাক্ত পদার্থগুলিকে দ্রবীভূত করে এবং অন্ত্র থেকে তাদের অপসারণ নিশ্চিত করে। পরিষ্কারের সময়কাল এক দিন। আপনাকে দুই কেজি আপেল কিনতে হবে, প্রতি দুই ঘণ্টায় সমান পরিমাণে খেতে হবে। আপেল ছাড়াও, আপনি দিনের বেলা শুধুমাত্র বিশুদ্ধ অ-কার্বনেটেড জল পান করতে পারেন।

লিভার পরিষ্কার করা

বাড়িতে, লিভার পরিষ্কার করতে ব্যবহৃত হয়:

• পুরো শস্য ওটস;
• beet
• গোলাপ নিতম্ব;
• ঔষধি আজ

ওটস লিভার থেকে হালকা ডিটক্স প্রদান করে। কাউবেরি, বার্চ পাতাগুলি সিরিয়ালে যোগ করা হয়, মিশ্রণটি জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়, একটি শীতল জায়গায় মিশ্রিত করা হয়। অন্য পাত্রে, রোজশিপ বেরিগুলির একটি ক্বাথ প্রস্তুত করা হয়। দুটি মিশ্রণ একত্রিত করা হয় এবং তারপর বোতলজাত করা হয়। 10 দিনের জন্য খাবারের 30 মিনিট আগে আধান নিন। বন্য গোলাপ থেকে ওটস দিয়ে পরিষ্কার করা শুধুমাত্র টক্সিন অপসারণ নিশ্চিত করে না, তবে ভিটামিন দিয়ে শরীরকে পুষ্ট করে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং রক্তকে পুনর্নবীকরণ করে।

বীট দিয়ে লিভার পরিষ্কার করার সময়, সবজি পরিষ্কার এবং সিদ্ধ করা আবশ্যক। তারপর সাবধানে ছেঁকে নিন এবং খাবারের আগে 50 মিলিলিটার রস নিন। আপনি তাজা বীট এবং গাজর থেকে জুস তৈরি করতে পারেন, এগুলি সমান পরিমাণে নিয়ে।

বাড়িতে কার্যকরী পরিষ্কার করা হয় ঔষধি গাছের decoctions সাহায্যে। ইমরটেল, বার্চ কুঁড়ি, ক্যামোমাইল এবং সেন্ট জনস ওয়ার্ট থেকে একটি ক্বাথ প্রস্তুত করা হয়। পরিষ্কারের সময়কাল 3-4 সপ্তাহের বেশি নয়।

কিডনি পরিষ্কার করা

কিডনি ফাংশন উন্নত করতে, একটি তরমুজ খাদ্য ব্যবহার করা হয়। এই জন্য, শুধুমাত্র তরমুজ এবং রাই রুটি 1-2 সপ্তাহের জন্য খাওয়া হয়। এই বড় বেরি একটি শক্তিশালী মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে। বালি, ছোট পাথর কিডনি থেকে সরানো হয়, তারা পরিষ্কার করা হয় এবং সক্রিয়ভাবে তাদের মলত্যাগ এবং ফিল্টারিং ফাংশন সঞ্চালন শুরু।

প্রভাব বজায় রাখার জন্য, আপনাকে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পরিষ্কার জল পান করতে হবে। এটি জল যা কিডনিকে তাদের কাজ ভালভাবে করতে দেয়। শরীরের ওজন এবং জীবনযাত্রার কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে, দৈনিক তরলের পরিমাণ 2 থেকে 4 লিটার পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। তাজা চিপা সবজি এবং ফলের রসও সহায়ক।

পাত্র পরিষ্কার করা

রসুন এবং মধুর সাহায্যে জাহাজ থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করা হয়। তাজা লেবু, রসুনের কয়েকটি লবঙ্গ এবং জল থেকে একটি টিংচার প্রস্তুত করা হয়। উপাদানগুলি একটি মাংস পেষকদন্তে গ্রাউন্ড করা হয়, জলে ভরা এবং তিন দিনের জন্য একটি অন্ধকার জায়গায় মিশ্রিত করা হয়। আপনাকে দিনে তিনবার আধান ব্যবহার করতে হবে, 100 মিলি। চিকিত্সার কোর্স সীমাহীন।

লেবুতে থাকা অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের জন্য ধন্যবাদ, একটি সাধারণ শক্তিশালীকরণ প্রভাব রয়েছে এবং রসুন তৈরি ফাইটোনসাইডগুলি একটি প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব সরবরাহ করে। জাহাজগুলি কোলেস্টেরল ফলকগুলি থেকে পরিষ্কার করা হয়, স্বাভাবিক লুমেন পুনরুদ্ধার করা হয়, রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত হয় এবং হৃদপিণ্ডের কাজটি মোকাবেলা করা সহজ হয়।

শরীর থেকে সমস্ত ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণ করতে, অ্যালকোহল এবং সিগারেট ত্যাগ করা প্রয়োজন, সমস্ত রেচনতন্ত্রের নিয়মিত পরিষ্কার করা প্রয়োজন। নিয়মিত স্বাস্থ্যসেবা অনেক রোগ এবং দ্রুত ওজন বৃদ্ধি প্রতিরোধ করবে।

জীবনীশক্তির অভাব এবং স্বাস্থ্য সমস্যার অনুভূতি প্রায়শই সংকেত হিসাবে কাজ করে যা শরীরকে টক্সিন এবং টক্সিন থেকে মুক্ত করার প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে। বয়সের সাথে, ক্ষতিকারক পদার্থের প্রাকৃতিক নির্মূল করা কঠিন হয়ে যায়, তাই বিশেষ উপায় এবং ডিটক্সের লোক পদ্ধতির ব্যবহার সাধারণ অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে।

বিষয়বস্তু:

শরীরের স্ল্যাগিং এর লক্ষণ

ব্যালাস্ট এবং বিষাক্ত পদার্থ হাড়, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং এমনকি আন্তঃকোষীয় স্থানগুলিতে জমা হয়। প্রসাধনী এবং স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিগুলি বহন করার সময় তারা খাদ্য, জল এবং বায়ু পায় এবং সৌন্দর্য এবং যৌবন কেড়ে নেয়, জীবনীশক্তি হ্রাস করে। আধুনিক বিশ্বে স্ল্যাগিং লক্ষণগুলি অত্যন্ত সাধারণ:

• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগ;
• লিভারে অসুবিধা;
• ক্লান্তি বৃদ্ধি এবং কর্মক্ষমতা হ্রাস;
• সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির প্রদাহ;
• ত্বরান্বিত ত্বকের বার্ধক্য এবং চুলের চেহারা, ভঙ্গুর নখের অবনতি;
• অনাক্রম্যতা অভাব;
• এলার্জি প্রতিক্রিয়া চেহারা;
• শ্লেষ্মা ঝিল্লি ক্ষতি;
• স্নায়ু কোষের মৃত্যু;
• ঘন ঘন মাথাব্যথা, স্মৃতিশক্তি দুর্বলতা এবং অনুপস্থিত মানসিকতা;
• ক্ষুধা হ্রাস, তৃষ্ণা।

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের প্যাথলজিস, প্রারম্ভিক হার্ট অ্যাটাকগুলিও শরীরের স্ল্যাগিং নির্দেশ করে এমন লক্ষণগুলির জন্য দায়ী করা যেতে পারে।

কার্য সম্পাদনের জন্য মৌলিক নিয়ম

বিষাক্ত পদার্থের শরীরকে পরিষ্কার করার পদ্ধতির বাস্তবায়নকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত। একটি ভাল অবস্থার চাবিকাঠি হল, প্রথমত, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার নীতিগুলি মেনে চলা, এবং নিয়মিত ডিটক্স পদ্ধতি নয়:

• সঠিক পুষ্টি এবং উচ্চ শারীরিক কার্যকলাপ;
• প্রচুর পরিমাণে কাঁচা ফল এবং সবজি খাওয়া;
• পরিষ্কার জল গ্রহণ;
• খারাপ অভ্যাস অভাব;
• পুরো রাতের বিশ্রাম;
• সিন্থেটিক ডিটারজেন্ট ব্যবহার সীমিত;
• একটি পরিবেশগতভাবে নিরাপদ স্থানে বাস করা (যদি সম্ভব হয়) বা প্রকৃতিতে ঘন ঘন থাকার ব্যবস্থা করা।

মানবদেহ একটি স্ব-নিয়ন্ত্রক ব্যবস্থা, সাধারণত বিশেষ প্রভাব ছাড়াই নিজেকে পরিষ্কার করতে সক্ষম। যকৃত, অন্ত্র, কিডনি এবং ঘাম গ্রন্থির সাহায্যে শরীরকে টক্সিন ও টক্সিন থেকে মুক্ত করা হয় বেশ কার্যকরীভাবে।

পরিষ্কার করার ব্যবস্থাগুলির একটি সেট পরিকল্পনা করার সময়, আপনার স্বাস্থ্যের বৈশিষ্ট্যগুলি সাধারণভাবে এবং বিশেষত পৃথক অঙ্গগুলির জন্য আগে থেকেই সনাক্ত করা প্রয়োজন। কোলেলিথিয়াসিস বা জিনিটোরিনারি সিস্টেমে প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তারের সাথে আগে থেকেই আপনার ক্রিয়াগুলির সমন্বয় করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য, ওষুধ এবং রেসিপিগুলির একটি বিশাল বৈচিত্র্য রয়েছে। আপনি তাদের থেকে বেছে নিতে পারেন, স্বজ্ঞাত পছন্দ দ্বারা পরিচালিত এবং সংবেদনশীলভাবে আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া শুনতে। উদ্বেগের লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে, আপনার অবিলম্বে একজন থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

সতর্কতা:বিশেষ ক্লিনজিং পদ্ধতির জন্য অত্যধিক উত্সাহ (উদাহরণস্বরূপ, এনিমা ব্যবহার) এবং ডায়েট অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা, ডিসব্যাক্টেরিওসিস, গ্যাস্ট্রাইটিস, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে ত্রুটি এবং গুরুতর পাচনতন্ত্রের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।

ভিডিও: পুনর্বাসন ডাক্তার সের্গেই আগাপকিনের মতামত: স্ল্যাগস - মিথ বা বাস্তবতা?

শরীর পরিষ্কার করার প্রোগ্রাম

সঠিক ক্রমে নিরাপদ ডিটক্স পদ্ধতি ব্যবহার করা তাদের কার্যকারিতার চাবিকাঠি। মৌলিক প্রোগ্রাম অনুসারে অঙ্গগুলির সম্পূর্ণ এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ:

1. জমে থাকা আমানতগুলিকে "আন্দোলন" করার জন্য ডিজাইন করা প্রস্তুতিমূলক ব্যবস্থাগুলি দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং সেগুলিকে মলত্যাগের অঙ্গগুলিতে নিয়ে আসে। টিস্যু তরলের সঞ্চালন বাড়ানোর জন্য, উষ্ণ জলের ব্যবহার বাড়ানো এবং উষ্ণায়নের ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করা যথেষ্ট।
2. প্রথম পর্যায় হল কোলন ক্লিনজিং, রক্তপ্রবাহে ক্ষতিকারক যৌগগুলির পুনঃপ্রবেশ এড়ানোর জন্য করা হয়।
3. পরবর্তী পর্যায়ে টক্সিন এবং স্ল্যাগগুলি থেকে লিভারের মুক্তি, যেহেতু এটি অন্ত্র থেকে অন্যান্য অঙ্গে প্রবাহিত রক্তের পথে একটি ফিল্টার হিসাবে কাজ করে।
4. তৃতীয় পর্যায়ে, কিডনি পরিষ্কার করা প্রয়োজন, যা শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিবেশের পর্যাপ্ত অবস্থা বজায় রাখে।
5. চূড়ান্ত পর্যায়ে সেলুলার স্তরে বিষাক্ত পদার্থ থেকে শরীরের মুক্তি।

যদি ইচ্ছা হয়, আপনি ফুসফুসের ডিটক্সিং, ম্যাক্সিলারি এবং ফ্রন্টাল সাইনাসের শ্লেষ্মা পরিষ্কার করার, লিম্ফ এবং রক্ত, রক্তনালী এবং হৃৎপিণ্ড, জয়েন্ট, ত্বক, সংযোগকারী টিস্যু, যৌনাঙ্গ পরিষ্কার করার পদ্ধতিগুলির সাথে প্রাথমিক সেটের পরিপূরক করতে পারেন। কোর্সের শেষে, আপনার হঠাৎ করে আপনার স্বাভাবিক জীবনধারা এবং ডায়েটে ফিরে যাওয়া উচিত নয়।

উপবাস হল সবচেয়ে কার্যকর ডিটক্স পদ্ধতি

প্রতিদিনের খাবার মানবদেহের টক্সিনের প্রধান উৎস। পরিষ্কার করার মূল পদ্ধতি, সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমকে প্রভাবিত করে, নিয়মিত উপবাস। এটি শক্তির সংস্থানগুলিকে মুক্তি দেয় যা সাধারণত পণ্যগুলির হজমের জন্য ব্যয় করা হয় এবং আপনাকে ব্যালাস্ট পদার্থ থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রক্রিয়া শুরু করতে দেয়।

এটা গুরুত্বপূর্ণ যে এই পদ্ধতিতে পুরো শরীরকে ডিটক্সিফাই করা একটি জটিল সিস্টেম হিসেবে এর নির্দিষ্ট কিছু অংশে ফোকাস না করেই জড়িত। এটি একটি কার্যকর পদ্ধতি, যার ফলস্বরূপ পুট্রেফ্যাক্টিভ মাইক্রোফ্লোরা মারা যায়, বিপাক স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে এবং জয়েন্ট এবং লিগামেন্টে গতিশীলতা এবং স্থিতিস্থাপকতা ফিরে আসে।

অবশ্যই, সহগামী থেরাপিউটিক ব্যবস্থাগুলি বাস্তবায়নের সাথে একজন বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে অনাহারে থাকা সবচেয়ে কার্যকর। সপ্তাহে 1-2 বার বা এমনকি এক মাসের ব্যবধানে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে আপনার নিজের শরীরকে পরিষ্কার করা যথেষ্ট, 24 ঘন্টা শক্ত খাবার গ্রহণ করতে অস্বীকার করে।

উপবাস সম্পূর্ণ বা আংশিক হতে পারে: প্রথম ক্ষেত্রে, চিনি ছাড়া শুধুমাত্র জল বা ভেষজ চা (উদাহরণস্বরূপ, ক্যামোমাইল বা আদা) নেওয়া হয়, দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, এটি কেফির বা ফলের উপর আনলোডিং দিনগুলির আকারে করা যেতে পারে। সাধারণত, এই সময়ে জীবনধারা পরিবর্তনের প্রয়োজন হয় না, তবে, আপনি কেমন অনুভব করেন তার উপর নির্ভর করে, কার্যকলাপ হ্রাস হতে পারে।

ভিডিও: রোজা রাখার অর্থ কী এবং কীভাবে এটি সঠিকভাবে করবেন

জল পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি

পর্যাপ্ত পরিমাণ পানির নিয়মিত ব্যবহার (প্রতিদিন 10-12 গ্লাস) শরীরকে টক্সিন এবং টক্সিনগুলির স্ব-শুদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত শর্ত সরবরাহ করে। এটি পেরিস্টালিসিসকে উদ্দীপিত করে এবং অঙ্গগুলিকে "আদ্র" অবস্থায় বজায় রাখে, যা তাদের কাজকে ব্যাপকভাবে সহজ করে তোলে।

সামুদ্রিক লবণের সাথে উষ্ণ জল একটি অবিলম্বে অন্ত্রের খালি প্রক্রিয়া শুরু করে। তরল প্রস্তুত করতে, আপনাকে প্রতি 1 লিটার জলে আয়োডিন ছাড়া 2 চা চামচ লবণ নিতে হবে এবং এটি প্রতিদিন সকালে একই পরিমাণে নেওয়া উচিত। দীর্ঘ সময়ের জন্য এইভাবে শরীর পরিষ্কার করার অনুমতি দেওয়া হয়, যদি পদ্ধতিটি ব্যবহার করার জন্য কোন contraindication না থাকে।

সতর্কতা:উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট ফেইলিওর, ডায়াবেটিস, হজম সিস্টেমের ব্যাধি, দুর্বল কিডনি এবং শোথের প্রবণতাযুক্ত ব্যক্তিদের লবণ জল দিয়ে অন্ত্র পরিষ্কার করার ঝুঁকি নেওয়া উচিত নয়।

শরীর পরিষ্কার করার জন্য একটি এনিমা ব্যবহার করা

শরীর পরিষ্কার করার জনপ্রিয় পদ্ধতির সম্পূর্ণ তালিকার মধ্যে, একটি এনিমার ব্যবহার সবচেয়ে অবাঞ্ছিত, বিশেষত যদি এটি চিকিৎসা তত্ত্বাবধান ছাড়াই ব্যবহার করা হয়। অসতর্ক কর্মের ফলে মলদ্বার খোঁচা হতে পারে এবং ইলেক্ট্রোলাইট লিচিং এবং ডিহাইড্রেশনের বর্ধিত ঝুঁকি হার্ট এবং কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিপজ্জনক।

এনিমার নিয়মিত ব্যবহার উপকারী মাইক্রোফ্লোরার মৃত্যু এবং মল ব্যাহত করে। হাইড্রোকোলোনোথেরাপি অন্ত্রের এমনকি গভীর অংশগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, যা এর ব্যবহার থেকে ক্ষতি বাড়াতে পারে।

ডিটক্সের জন্য ফার্মাসিউটিক্যাল প্রস্তুতির ব্যবহার

প্রেসক্রিপশন ছাড়াই শরীরকে টক্সিন পরিষ্কার করতে ব্যবহৃত ফার্মাসিউটিক্যাল প্রস্তুতি তুলনামূলকভাবে নিরাপদ। এগুলি প্রধানত জোলাপ এবং সরবেন্ট। একজন প্রাপ্তবয়স্ক সুস্থ ব্যক্তির জন্য, তাদের ব্যবহার সাধারণত অপ্রীতিকর পরিণতি ছাড়াই করে, তবে বমি বমি ভাব, বমি এবং ভারী হওয়ার অনুভূতির আকারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও সম্ভব।

সতর্কতা:রোগীর স্বাস্থ্যের বর্তমান অবস্থার পরীক্ষার ডেটা বিবেচনা করে ওষুধের নিয়োগ একজন ডাক্তার দ্বারা করা উচিত।

মাইক্রোক্রিস্টালাইন সেলুলোজ

MCC (মাইক্রোক্রিস্টালাইন সেলুলোজ) প্রাকৃতিক উৎপত্তির একটি ওষুধ, যা একটি ফার্মেসিতে অবাধে কেনা যায়। এটি স্পঞ্জের মতো টক্সিন এবং টক্সিন শোষণ করে, এবং মল সহ শরীর থেকে তাদের সরিয়ে দেয় এবং যান্ত্রিকভাবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের দেয়াল পরিষ্কার করে। ড্রাগ ব্যবহারের সময়, আপনার নির্দেশাবলী কঠোরভাবে মেনে চলতে হবে, পর্যাপ্ত জল পান করুন, অন্যথায় কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

সক্রিয় কার্বন

ফার্মাসিউটিক্যাল অ্যাক্টিভেটেড কার্বন ক্ষতিকারক পদার্থগুলিকে কার্যকরভাবে শোষণ করার এবং প্রাকৃতিক উপায়ে শরীর থেকে অপসারণ করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত। এটি পরিষ্কার করার একটি নিরাপদ এবং সহজ পদ্ধতি, 3-7 দিনের জন্য দিনে 2 বার 5-8 টি ট্যাবলেট নেওয়া যথেষ্ট। ওষুধের সাথে সংযুক্ত নির্দেশাবলীর ভিত্তিতে আরও সঠিক ডোজ গণনা করা যেতে পারে।

ম্যাগনেসিয়াম সালফেট

ম্যাগনেসিয়া একটি স্বীকৃত বডি ক্লিনজার কারণ এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং হজমশক্তি বাড়ায়। এই ওষুধটির একটি উচ্চারিত রেচক প্রভাব রয়েছে, তাই এটি গ্রহণের দিন, বাড়িতে থাকা এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এবং ইভেন্টগুলির পরিকল্পনা না করা ভাল।

পলিসর্ব

Polysorb MP হল একটি আধুনিক ওষুধ যা শরীরকে টক্সিন এবং প্যাথোজেনিক মাইক্রোফ্লোরা পরিষ্কার করার পাশাপাশি অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াই করে। প্রতিকারটি জন্ম থেকে শিশু, গর্ভবতী মহিলা এবং নার্সিং মায়েদের দ্বারা নেওয়া যেতে পারে, যা বেশিরভাগ অন্যান্য ওষুধের বিষয়ে বলা যায় না।

ভিডিও: অ্যালোহল দিয়ে লিভার পরিষ্কার করা

শরীর পরিষ্কার করার জন্য লোক রেসিপি

সাধারণ খাবার এবং ভেষজ, যখন সঠিকভাবে সংগঠিত হয়, ব্যয়বহুল ওষুধের মতো একই ক্লিনজিং প্রভাব তৈরি করতে পারে। অনুশীলনে, তারা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করার সম্ভাবনা অনেক কম, যদিও তারা সবসময় ব্যবহার করা সহজ নয়।

তুষ

ব্রান - শস্য শেল কণা, তাদের ফাইবার মাইক্রোক্রিস্টালাইন সেলুলোজ হিসাবে একই প্রভাব আছে। শরীরে ফুলে যাওয়া, এটি যান্ত্রিকভাবে অন্ত্র পরিষ্কার করে, রেডিওনুক্লাইডস, ভারী ধাতু এবং অন্যান্য বিষাক্ত যৌগগুলি সরিয়ে দেয়।

ব্রান দিনে তিনবার নেওয়া হয়, খাবারের আধা ঘন্টা আগে 2 টেবিল চামচ, কয়েক গ্লাস জলের সাথে। পরিশোধনের কোর্সটি 30 দিন সময় নেয় এবং এটি প্রতি বছর 1 বারের বেশি করা যায় না।

শণ-বীজ

শন বীজ তাদের নিরাময় এবং পুষ্টির বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে প্রতিদিন জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। এগুলি একটি দুর্দান্ত ক্লিনজার হিসাবেও কাজ করে, কোলেস্টেরল, শ্লেষ্মা এবং টক্সিন অপসারণ করে, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ক্যান্সার এবং ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়তা করে।

উচ্চ-মানের অন্ত্র পরিষ্কার করার জন্য সকালের নাস্তার আধা ঘন্টা আগে এবং সন্ধ্যায় শোবার আগে আধা ঘন্টা আগে খালি পেটে এক গ্লাস জল পান করা যথেষ্ট। এই পণ্যটি সিরিয়াল, দই, ফলের সালাদ এবং জুসেও যোগ করা যেতে পারে।

সিরিয়াল

এই বিভাগের সবচেয়ে বিখ্যাত পণ্যটি হল প্রাক-ভেজানো চাল, একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক সরবেন্ট যা সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ব্যাপক পরিচ্ছন্নতা প্রদান করতে পারে। এটি সতর্কতার সাথে প্রয়োগ করা আবশ্যক। বাদামী চাল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি আরও পুষ্টি ধরে রাখে।

পরিষ্কারের রুটিনে ব্যবহারের জন্য ওটস একটি হালকা এবং নিরাপদ বিকল্প। এটি শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে জ্বালাতন করে না, মানসিক এবং শারীরিক ক্লান্তি মোকাবেলায় সহায়তা করে এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগের চিকিত্সায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

শস্যের ফাইবার আলতোভাবে বিষাক্ত পদার্থের পরিপাকতন্ত্রকে পরিষ্কার করে। সুতরাং, উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে বাকউইট পোরিজের প্রাতঃরাশ মৃদু এবং নিরাপদে যকৃতকে পরিষ্কার করতে এবং রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়তা করে। সিরিয়ালটি 1-2 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা উচিত, তারপরে এটি নরম হওয়া পর্যন্ত গরম হতে দিন।

শরীর পরিষ্কার করতে ওটমিলের রেসিপি

200 গ্রাম পরিমাণে শস্য জল (1 লি) ঢালা এবং 40-50 মিনিটের জন্য রান্না করুন। মিশ্রণটি ঠান্ডা হওয়ার পরে, এটি অবশ্যই ফিল্টার করতে হবে এবং দিনে 4-5 বার নিতে হবে, প্রতিটি 100 মিলি।

লিভার পরিষ্কারের জন্য বাকউইট ব্রেকফাস্ট রেসিপি

যৌগ:
বাকউইট - 4 টেবিল চামচ। l
কম চর্বিযুক্ত কেফির - 1 কাপ

আবেদন:
ফুটন্ত জল দিয়ে বাকউইট ধুয়ে ফেলুন এবং কেফির ঢেলে দিন, এটি 10-12 ঘন্টার জন্য তৈরি হতে দিন। মিশ্রণটি সকালে খালি পেটে প্রাতঃরাশ হিসাবে গ্রহণ করা উচিত, প্রাতঃরাশের 3-4 ঘন্টা পরে খাবার এবং তরল এড়ানো উচিত। পরিশোধন 10 দিনের একটি কোর্সে বাহিত হয়, তারপর 2 সপ্তাহের বিরতি প্রয়োজন।

ভিডিও: কীভাবে রক্ত ​​থেকে টক্সিন অপসারণ করবেন: একটি প্রতিকার রেসিপি

আজ

শুকনো ভেষজ ক্বাথ রেসিপি

যৌগ:
প্ল্যান্টেন - 1 চামচ। l
ক্যামোমাইল - 1 চামচ। l
সোয়াম্প সুশিৎসা - 1 টেবিল চামচ। l

আবেদন:
একটি কফি পেষকদন্ত বা গুঁড়ো মধ্যে ভেষজ পিষে, 400 মিলি পরিমাণে ফুটন্ত জল সঙ্গে মিশ্রণ 1 টেবিল চামচ ঢালা। 20 মিনিটের জন্য আধান পরে, তরল ফিল্টার এবং ঠান্ডা করা উচিত। আপনাকে সকালে এবং সন্ধ্যায় 14 দিনের জন্য খাবারের 30 মিনিট আগে 100 মিলি পান করতে হবে।

তাজা রস

টক ফল থেকে তৈরি টাটকা ছেঁকে নেওয়া রস শরীরকে টক্সিন এবং টক্সিন থেকে মুক্তি দেওয়ার প্রক্রিয়াটিকে ব্যাপকভাবে সহজ করতে পারে। তারা মাইক্রোক্রিস্টালাইন সেলুলোজ এবং ব্রানের সাথে ভালভাবে একত্রিত হয়, এই ওষুধের প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে।

তাদের সাহায্যে পরিষ্কার করার জন্য, সারা দিনে মাসে 1-2 বার প্রতি ঘন্টায় এক গ্লাস রস পান করা প্রয়োজন, অন্যান্য পণ্য এবং বিশেষত শক্ত খাবার এই সময়ের জন্য বাদ দেওয়া হয়।

কোলন ক্লিনজিং সাইট্রাস ককটেল রেসিপি

সাইট্রাস রস (আপনি লেবু, কমলা বা আঙ্গুর ব্যবহার করতে পারেন) একটি আরামদায়ক অনুপাতে খনিজ জলের সাথে মিশ্রিত করুন, 7 দিনের জন্য প্রতিদিন 1 লিটার পান করুন।

শাক - সবজী ও ফল

তাজা কাঁচা শাকসবজি এবং ফল ফাইবার সমৃদ্ধ, এর উপস্থিতির কারণে তারা আলতোভাবে এবং কার্যকরভাবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করে। শরীরকে ভালো অবস্থায় রাখার জন্য, নিয়মিতভাবে মেনুতে উদ্ভিজ্জ তেল সহ বাঁধাকপি, গাজর, শসা, বীট, মূলা, মিষ্টি মরিচ এবং সেলারি থেকে সালাদ অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ।

রসুন, টক্সিন এবং টক্সিন অপসারণ ছাড়াও, হেলমিন্থিক আক্রমণের সাথে সফলভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। এটি লোক ওষুধের সবচেয়ে বিখ্যাত অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্টগুলির মধ্যে একটি, এবং রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করার জন্য বেশিরভাগ রেসিপিতেও এটি উপস্থিত রয়েছে।

আপেলের কিছু জাতের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ফলের অ্যাসিড থাকে, যা আমানত দ্রবীভূত করে এবং তাদের অপসারণকে সহজ করে। তাদের সাহায্যে পরিষ্কার করা প্রায়শই করা যেতে পারে - মাসে 2 বার পর্যন্ত। এটি করার জন্য, দিনের বেলায় খাবারের জন্য শুধুমাত্র 2 কেজি মিষ্টি এবং টক আপেল ব্যবহার করা হয়, প্রতি 2 ঘন্টা সমান অংশে সেগুলি খাওয়া এবং গ্যাস ছাড়াই পরিষ্কার জল।

কেফির এবং দই

তাজা দুগ্ধজাত খাবার অন্ত্রের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তারা একটি স্বাস্থ্যকর অবস্থায় মাইক্রোফ্লোরা বজায় রাখে, এটি প্যাথোজেনিক জীব থেকে পরিষ্কার করে। ফল বা শণের বীজের সাথে একত্রিত হলে এই পানীয়গুলির প্রভাব বাড়ানো হয়।

ক্যাস্টর অয়েল

শরীর পরিষ্কার করার একটি প্রাচীন প্রতিকার - ক্যাস্টর অয়েল। এটি মলের ফ্রিকোয়েন্সি স্বাভাবিক করে, খামির সহ ক্ষতিকারক ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক দূর করে। যাইহোক, এটি সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত, যেহেতু রেচক প্রভাব ডিহাইড্রেশনের বিকাশ ঘটাতে পারে।

ভিডিও: কিভাবে ক্যাস্টর অয়েল পান করবেন

এই অঞ্চলে পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে বিষাক্ত পদার্থ কোষের মধ্যে স্থানটিতে জমা হতে পারে, একটি গুরুতর পরিমাণে পৌঁছাতে পারে।

প্রতিটি জীবন্ত প্রাণীর মধ্যে কিছু ক্ষতিকারক পদার্থ থাকে, যাকে টক্সিন বলা হয়। কীভাবে শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করা যায় সে বিষয়ে এগিয়ে যাওয়ার আগে, এটি লক্ষ করা উচিত যে সমস্ত ক্ষতিকারক পদার্থ শর্তসাপেক্ষে দুটি প্রকারে বিভক্ত: অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক টক্সিন (এন্ডো এবং এক্সো)।

প্রথম ধরণের পদার্থ, এন্ডোটক্সিনগুলি আমাদের দেহে গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলির প্রভাবে গঠিত হয়। বিপাকীয় ব্যাধি বা বিভিন্ন রোগের ফলস্বরূপ এই ধরণের বিষাক্ত পদার্থের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়: অ্যালার্জি, লিভার, অন্ত্র, কিডনির রোগ। এমনকি মানসিক চাপও ক্ষতিকারক পদার্থ দিয়ে শরীরকে বিষিয়ে তোলার অন্যতম কারণ হয়ে উঠতে পারে।

বাহ্যিক বিষ

এক্সো-গ্রুপের মধ্যে এমন পদার্থ রয়েছে যা বিভিন্ন পণ্য, জল বা বাতাসের সাথে আসে। আমরা নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে এক্সোটক্সিন সম্পর্কে কথা বলতে পারি: খাদ্যে বিষক্রিয়া, অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন, ক্ষতিকারক অমেধ্যযুক্ত বায়ু শ্বাস নেওয়া, বিষাক্ত পদার্থযুক্ত ওষুধ গ্রহণ ইত্যাদি।

শরীরের উপর প্রভাব

বিষাক্ত পদার্থ শুধুমাত্র শরীরের অবস্থা প্রভাবিত করে না, তারা ভবিষ্যত প্রজন্মের ক্ষতি করতে সক্ষম। বিষাক্ত পদার্থের সাথে বিষক্রিয়া জীবনের গুণমান এবং সময়কালকে প্রভাবিত করে, বিভিন্ন রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। অনেক রোগ দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠতে পারে, শুধুমাত্র বিষক্রিয়ার কারণেই নয়, ক্ষতিকারক পদার্থ ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বিকাশের জন্য একটি আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে।

এই অঞ্চলে পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে বিষাক্ত পদার্থ কোষের মধ্যে স্থানটিতে জমা হতে পারে, একটি গুরুতর পরিমাণে পৌঁছাতে পারে। এই ক্ষেত্রে, কোন পদার্থ কোষে প্রবেশ করে না। ফলস্বরূপ, শরীর ক্ষতিগ্রস্ত কোষে পূর্ণ হয়, যা দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিকাশের কারণও হয়।

এছাড়াও, প্যাথোজেনের উপস্থিতি রক্তের গঠনকে প্রভাবিত করে, এটি পুরু হয়ে যায়, পাতলা জাহাজে প্রবাহিত হওয়ার ক্ষমতা হারায়। ফলস্বরূপ, রক্ত ​​সমস্ত অঙ্গ, সিস্টেম, কোষে প্রবেশ করে না, যা নেতিবাচক পরিণতির দিকে পরিচালিত করে।

টক্সিন দূর করার উপায়

আপনি প্রায় প্রতিটি ফার্মাসিতে ক্ষতিকারক পদার্থের শরীরকে দ্রুত পরিষ্কার করে এমন ওষুধ কিনতে পারেন। এগুলোকে বলা হয় ডিটক্স ড্রাগ। কিন্তু দীর্ঘ সময়ের জন্য শরীরে টক্সিন উপস্থিত থাকলে জরুরি ব্যবস্থা কার্যকর হবে না। তারপরে অন্ত্র, লিভার এবং অন্যান্য অঙ্গ থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সাবধানে অপসারণ করা প্রয়োজন। এছাড়াও, রক্ত ​​পরিষ্কার করে ফলাফল অর্জন করা যেতে পারে। আদর্শভাবে, সেলুলার স্তরে শরীরের একটি পরিষ্কার করা প্রয়োজন, যা নিম্নলিখিত পদ্ধতি দ্বারা সঞ্চালিত হয়:

• বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে একটি বিশেষ খাদ্য;
• স্নান, ম্যাসেজ পদ্ধতি, saunas;
• ক্রীড়া কার্যক্রম, খারাপ অভ্যাস প্রত্যাখ্যান।

একই সময়ে, সঠিক ডায়েট মেনে চলা এবং অ্যালকোহল এবং ধূমপান এড়ানো যথেষ্ট নয়। একটি সম্পূর্ণ জীবনধারা পরিবর্তন প্রয়োজন. এই পদ্ধতির সাহায্যে, আমাদের শরীর দ্রুত নিজেকে পরিষ্কার করতে এবং বিষাক্ত পদার্থের সংস্পর্শ থেকে পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়।

পরিষ্কার করার পদ্ধতি

সক্রিয় কার্বন

এই ওষুধটি কার্যকরভাবে শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করে। সঠিক পরিস্কারের জন্য, আপনাকে প্রতিদিন খাবারের আগে তিন থেকে চারটি চারকোল ট্যাবলেট খেতে হবে। এছাড়াও আপনি মলত্যাগের জন্য এই বিকল্পটি ব্যবহার করতে পারেন: শরীরের ওজন বিবেচনা করে গণনা করা পরিমাণে দুই সপ্তাহের জন্য চারকোল ট্যাবলেট নিন - প্রতি 10 কেজি ওজনের 1 টি ট্যাবলেট।

এন্টারোজেল

শোষক প্রস্তুতিটি দিনে তিনবার, খাবারের আগে বা পরে, প্রয়োজনীয় পরিমাণে জল সহ নেওয়া উচিত। একজন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, দৈনিক আদর্শ হল জেলের তিন টেবিল চামচ।

অ্যালকোহল পান করার পরে পরিষ্কার করা

টক্সিন অপসারণ এবং অবস্থা স্থিতিশীল করার জন্য, ভিটামিন ই এবং সি গ্রহণ করা দরকারী। আপনি ভাতের খাদ্যের সাহায্যে আপনার বিপাককে দ্রুত করতে পারেন। বাদামী চাল ব্যবহার করা ভাল, যাতে ফাইবার থাকে যা টক্সিন শোষণ করে।

একটি খাদ্যের বিকাশের জন্য এটি একটি খুব গুরুতর এবং বিচক্ষণ পদ্ধতি গ্রহণ করা প্রয়োজন। মেনুতে অবশ্যই বাকউইট পোরিজ, আপেল, আঙ্গুর, কিউই এবং জলপাই অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে। আপনাকে গাজর এবং বীট থেকে রসের পাশাপাশি বিশুদ্ধ জল পান করতে হবে। রসে প্রচুর পরিমাণে মিনারেল এবং কেরাটিন বিটা রয়েছে।

অ্যালকোহল টক্সিন এবং স্যালাইন দ্রবণ অপসারণ করে। টেবিল লবণ উষ্ণ জলে দ্রবীভূত করা উচিত এবং ছোট চুমুকের মধ্যে খালি পেটে দ্রবণটি পান করা উচিত। তারপরে আপনার ডানদিকে প্রায় আধা ঘন্টা শুয়ে থাকতে হবে। কিছু সময় পরে, বমি বা ডায়রিয়া আকারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। সমস্ত অস্বস্তি 4 ঘন্টা পরে কেটে যাবে।

বিষক্রিয়ার পর পরিশোধন

সবচেয়ে অনিরাপদ এবং মৌলবাদী, কিন্তু একই সময়ে বিষক্রিয়ার পরে বিষ অপসারণের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল উপবাস। অতএব, আপনি এটি একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে এবং একটি ডাক্তারের কঠোর তত্ত্বাবধানে ব্যবহার করতে পারেন। কিছুক্ষণের জন্য আপনাকে কেবল খাবারই নয়, ক্ষতিকারক অভ্যাসও ত্যাগ করতে হবে।

গ্যাস ছাড়া খনিজ জল পেট, অন্ত্রের ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করতে এবং জল-ইলেক্ট্রোলাইট পরিবেশের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। এটি চালের জেলির অবস্থা স্থিতিশীল করতেও সাহায্য করবে। এটি একটি কফি পেষকদন্ত মধ্যে চাল পিষে প্রয়োজন, সেদ্ধ জল দিয়ে এটি brew। সকালে খালি পেটে এই জাতীয় জেলির এক গ্লাস বিষাক্ত পদার্থের দ্রুত পৃথকীকরণ এবং অপসারণে অবদান রাখে।

লোক পদ্ধতি

ওরেগানো, ভায়োলেটের একটি ক্বাথ শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ, টক্সিন অপসারণ করতে সহায়তা করবে। একটি ক্বাথ প্রস্তুত করতে, এক চামচ পরিমাণে শুকনো ভেষজগুলিতে তিন কাপ ফুটন্ত জল ঢেলে দিন। এক কাপের জন্য দিনে একবার একটি ঔষধি পানীয় নিন।

ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে পরিষ্কার করার জন্য কার্যকরী হল ব্লুবেরি পাতার টিংচার: চূর্ণ উপাদানটি ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দিতে হবে এবং 35 মিনিটের জন্য জোর দিতে হবে। দিনে তিনবার এক গ্লাসের ¾ নিন।

টক্সিন অপসারণের জন্য রোজশিপ ক্বাথ একটি মোটামুটি কার্যকর প্রতিকার। শুকনো গোলাপ পোঁদ (4 টেবিল চামচ), পাইন সূঁচের তরুণ সূঁচ (5 চামচ), পেঁয়াজের খোসা (3 চামচ) মিশ্রিত করা উচিত। মিশ্রণটি গলিত জল (3 টেবিল চামচ) দিয়ে ঢেলে দিতে হবে এবং কম আঁচে প্রায় 12 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করতে হবে। তারপরে ক্বাথটি আলো থেকে সুরক্ষিত জায়গায় রাতারাতি মিশ্রিত করা হয়। ছোট ছোট চুমুক নিন।

ক্যালেন্ডুলা টিংচার। শুকনো ফুল গরম জল দিয়ে ঢেলে দিতে হবে এবং ক্বাথ প্রায় বিশ মিনিটের জন্য ঢেলে দিতে হবে। তারপর আধান স্ট্রেন এবং একটি ঠান্ডা জায়গায় রাখা। দিনে তিনবার আধা কাপ পান করুন। আপনি যদি বমি বমি ভাব, বমি বা সামান্য অসুস্থতার মতো উপসর্গগুলি অনুভব করেন তবে আপনার এটি গ্রহণ বন্ধ করা উচিত।

স্ল্যাগগুলি হল বিপাকের শেষ পণ্য এবং ক্ষতিকারক পদার্থ যা ভিতরে প্রবেশ করে। এগুলি, পালাক্রমে, ভারী ধাতুগুলির লবণ এবং অক্সাইড, রেডিওনুক্লাইডস, নাইট্রেট, ওষুধ, সমস্ত ধরণের খাদ্য সংযোজন (সংরক্ষণকারী, স্টেবিলাইজার, ইমালসিফায়ার, ঘন, মিষ্টি, কৃত্রিম রং, স্বাদ বৃদ্ধিকারী, অম্লতা নিয়ন্ত্রক, স্বাদ), জিএমও (জিএমও)। পরিবর্তিত জীব) এবং অন্যান্য আবর্জনা যা সর্বত্র এবং প্রচুর সংখ্যায় আমাদের জন্য অপেক্ষা করছে।

♦ উপরের তালিকাভুক্ত পণ্যগুলির সাথে শরীরের স্ল্যাগিংয়ের প্রথম এবং প্রধান লক্ষণগুলি হল: মাথাব্যথা, ক্লান্তি, বিরক্তি, ক্লান্তি ....

টক্সিনের পরিমাণ বাড়ার সাথে সাথে সুস্থতার আরও অবনতি ঘটে। ত্বকের সমস্যা রয়েছে - এটি শুষ্ক হয়ে যায়, খোসা ছাড়তে শুরু করে, ব্রণ এবং বিভিন্ন ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা দেয়।

ঘুমের ব্যাঘাত, অত্যধিক ঘাম, এবং কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়ার মতো অন্ত্রের সমস্যাগুলি অস্বাভাবিক নয়। কদাচিৎ নয়, তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং ঠান্ডা অনুভূত হয়। শরীরের স্বাভাবিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায় এবং ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তির সর্দি এবং ভাইরাসজনিত রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। মেরুদণ্ডে অবর্ণনীয় ব্যথা রয়েছে এবং পায়ে একটি অপ্রীতিকর ভারীতা দেখা দেয়।

♦ ভালোর জন্য নয়, চেহারাও বদলে যায়।
চুল তার স্বাভাবিক চকচকে হারায়, নিস্তেজ, শুষ্ক এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়। নখ তাদের শক্তি হারায়, এক্সফোলিয়েট হতে শুরু করে এবং প্রায়শই ভেঙে যায়। শরীরে জমে থাকা স্ল্যাগগুলি স্মৃতিশক্তিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, মনোযোগ দুর্বল করে এবং এর ফলে একজন ব্যক্তির বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতাকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে। এবং, যদি আপনি সময়মতো আমি উপরে যা বলেছি তার প্রতি মনোযোগ না দেন, তবে এটি গুরুতর রোগের উদ্ভব হতে পারে, যার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা প্রয়োজন।

আমরা সবাই জানি যে কোন রোগ নিরাময়ের চেয়ে প্রতিরোধ করা সবসময়ই সহজ। তাই আসুন এটি সম্পর্কে ভুলে না গিয়ে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আমাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া শুরু করি। তদুপরি, প্রকৃতি নিজেই অমূল্য সহায়তা প্রদানের প্রচেষ্টায় আমাদের দিকে তার হাত বাড়িয়ে দেয়।

আপনি যদি প্রাথমিক পর্যায়ে সময়মতো শরীর পরিষ্কার করা শুরু না করেন তবে ভবিষ্যতে এটি করা আরও কঠিন হবে।

ডায়াবেটিস মেলিটাস, স্থূলতা, আর্থ্রাইটিস, অস্টিওকন্ড্রোসিস, পাচনতন্ত্র এবং হার্টের রোগ, ম্যালিগন্যান্ট নিউওপ্লাজম - এই সমস্ত প্যাথলজিগুলি প্রায়শই উচ্চ স্তরের স্ল্যাগিংয়ের সাথে ঘটে।

♦ স্ল্যাগিং বার্ধক্যের দৃষ্টিভঙ্গিতে অবদান রাখে। এটি ঘটে কারণ কোষের চারপাশের কৈশিকগুলি ক্ষয় পণ্য দ্বারা অবরুদ্ধ হয় এবং জমে থাকা টক্সিনগুলি প্রয়োজনীয় পুষ্টির প্রবাহকে সীমিত করে।

আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে আমাদের যৌবন এবং সৌন্দর্য সরাসরি আমাদের স্বাস্থ্যের উপর নির্ভরশীল এবং স্বাস্থ্য অনেকাংশে আমাদের শরীরের বিশুদ্ধতার উপর নির্ভর করে। দেখা যাচ্ছে যে কিছু পণ্য যা সহজেই যেকোনো বাজারে কেনা যায় এতে অনেক সাহায্য হতে পারে। তাই আসুন নিজেদেরকে সাহায্য করি, এবং এটি সহজ এবং সহজ করে তুলি!

উপরন্তু, তারা খুব সুস্বাদু ... এবং তাদের রান্না করা বেশ সহজ, আপনাকে একটু চুষতে হবে - আপনি সবসময় সুস্থ থাকতে চান!

শরীর পরিষ্কার করতে কি রান্না করবেন

1. স্বাস্থ্য ককটেল
1টি কমলা, 1টি লেবু এবং 1টি গাজর থেকে সদ্য চেপে নেওয়া রস প্রস্তুত করুন, 100 মিলি মিনারেল ওয়াটার দিয়ে মেশান।
খাবারের আধা ঘন্টা আগে খালি পেটে পান করুন।
এই ককটেল ক্লান্তির জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার, এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।

2. লেবুর রস এবং মধু
2 টেবিল চামচ। 200 মিলি গরম জলের সাথে তাজা চেপে নেওয়া লেবুর রসের চামচ মেশান, 1 চা চামচ প্রাকৃতিক মধু, এক চিমটি আদা যোগ করুন।
একটি খালি পেটে নিন, প্রাতঃরাশের আধা ঘন্টা আগে।
এটি পাচনতন্ত্রকে পরিষ্কার করতে, রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করতে এবং অত্যাবশ্যক শক্তি বৃদ্ধি করতে সহায়তা করবে!

3. আদা পানীয়
অল্প পরিমাণে তাজা আদার মূল (3-4 সেমি) খোসা ছাড়ুন এবং সূক্ষ্মভাবে কেটে নিন, 1 লিটার গরম জল ঢালুন, একটি ফোঁড়া আনুন এবং 10 মিনিটের জন্য মাঝারি আঁচে রান্না করুন, ছেঁকে দিন।
ঠান্ডা হওয়ার পরে, এক চিমটি দারুচিনি এবং কয়েক টেবিল চামচ রোজশিপ সিরাপ যোগ করুন।
দিনের বেলা খাবারের আধা ঘন্টা আগে 100-150 মিলি নিন। হজম এবং বিপাক স্বাভাবিক করা হয়, পানীয়টির একটি টনিক এবং পুনরুদ্ধারকারী প্রভাব থাকবে।

4. শসা এবং সেলারি
1 শসা এবং 1 সেলারি রুট পিষে, 300 মিলি জল যোগ করুন। সারা দিন পান করুন, উপবাসের দিনগুলির জন্য আদর্শ।

5. আপেল এবং দারুচিনি
একটি আপেল পাতলা করে টুকরো টুকরো করে ৫০০ মিলি বিশুদ্ধ পানি ঢালুন, ১ চা চামচ দারুচিনি যোগ করুন, সারা দিন ঠান্ডা করে পান করুন।
আপেল এবং দারুচিনির সংমিশ্রণ আপনাকে আপনার বিপাককে স্বাভাবিক করতে এবং আপনার পাচনতন্ত্রকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে।

6. বীট রস
1টি বিটরুট, 2টি আপেল এবং 4টি সেলারি ডালপালা থেকে সদ্য চেপে রস প্রস্তুত করুন।
1 টেবিল চামচ নিন। দিনে 2 বার (সকাল এবং সন্ধ্যায়) খাবারের আধা ঘন্টা আগে চামচ।

কি খাবার ডিটক্সিফাই করে

সাদা বাঁধাকপি
সাদা বাঁধাকপিতে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার থাকে। তারা টক্সিন এবং ভারী ধাতু আবদ্ধ করে, এবং তারপর তাদের অন্ত্র থেকে অপসারণ করে। এছাড়াও, সাদা বাঁধাকপিতে জৈব অ্যাসিড রয়েছে, যা পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতার উপর সবচেয়ে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং মাইক্রোফ্লোরাকে স্থিতিশীল করে। এবং এটাই সব না। বাঁধাকপিতে একটি খুব বিরল ভিটামিন ইউ রয়েছে, যা বিপজ্জনক জীবাণুগুলিকে "হত্যা করে" এবং ভিটামিনের সংশ্লেষণে সক্রিয় অংশ নেয় এবং আলসার নিরাময় করার ক্ষমতা রাখে। বাঁধাকপি তাজা, sauerkraut বা রস আকারে খাওয়া যেতে পারে।

লাল বিটরুট
লাল বীট হল এক নম্বর ক্লিনার। এতে রয়েছে ফাইবার, কপার, ফসফরাস, ভিটামিন সি এবং বিভিন্ন ধরনের উপকারী অ্যাসিড যা হজমশক্তির উন্নতি ঘটায় এবং অন্ত্রের পট্রিফেক্টিভ ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে। এছাড়াও, বীটে লাইপোট্রপিক পদার্থ "বেটাইন" থাকে যা লিভারকে টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে আরও দক্ষ করে তোলে। এছাড়া লাল বীট শরীরকে চাঙ্গা করতে সাহায্য করে। বিটে থাকা ফলিক অ্যাসিডের কারণে নতুন কোষের সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। এবং এর সংমিশ্রণে কোয়ার্টজের উপস্থিতি ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে, চুল এবং নখকে শক্তিশালী করে। সিদ্ধ বিট খেতে পারেন। আপনি বিটরুট বা সালাদ রান্না করতে পারেন। অথবা বিটরুটের রস পান করুন।

রসুন
রসুন হলো উপকারী উপাদানের পুরো গুদাম! এটি 400 টিরও বেশি শিরোনাম রয়েছে। তারা মস্তিষ্কের ক্যান্সারের সাথে লড়াই করে (গ্লিওব্লাস্টোমা মাল্টিফর্মের কোষগুলি ধ্বংস করে), রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করে। রসুনে থাকা উপকারী উপাদান পাকস্থলীর আলসার তৈরিতে বাধা দেয়, কৃমি, যক্ষ্মা এবং ডিপথেরিয়া ব্যাসিলি ধ্বংস করে। রসুন পুরো খাওয়া যেতে পারে বা খাবারের সংযোজন হিসাবে চূর্ণ করা যেতে পারে।

পেঁয়াজ
পেঁয়াজের মধ্যে থাকা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী উপাদান হল ফাইটনসাইড। তারা এক মুহূর্তের মধ্যে বিপুল সংখ্যক ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক ধ্বংস করতে সক্ষম। পেঁয়াজ হজমের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, পুষ্টির ভাল শোষণকে উন্নীত করে এবং ক্ষুধা বাড়ায়। পেঁয়াজে প্রচুর পরিমাণে সালফার থাকে, যা আমাদের মধ্যে থাকা সব ক্ষতিকর জীবাণুকে ধ্বংস করে দেয়। আপনি কাটা আকারে পেঁয়াজ ব্যবহার করতে পারেন, এটি বিভিন্ন সালাদে যোগ করতে পারেন, এবং অ্যালকোহল টিংচারের আকারেও। এছাড়াও, ব্রণ এবং ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পেতে একটি পেঁয়াজ কসমেটিক মাস্ক ব্যবহার করা হয়।

আপেল
আপেল সমগ্র পাচনতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাদের মধ্যে থাকা, পেকটিন এবং ফাইবার বিষাক্ত এবং বিষাক্ত পদার্থকে "আবদ্ধ" করে। আপেল ক্ষুধা বাড়ায়, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং গ্যাস্ট্রিক জুস উৎপাদনে সাহায্য করে। এছাড়াও, আপেল ইনফ্লুয়েঞ্জা এ ভাইরাস, আমাশয় এবং স্ট্যাফিলোকক্কাস অরিয়াসের রোগজীবাণুকে "হত্যা" করে। আপেল তাজা এবং অবশ্যই খোসা সহ খাওয়া ভাল।

অ্যাভোকাডো
এই বিদেশী ফলের উপযোগিতা আমাদের পাঠকদের প্রায় অজানা। এটা একটা দুঃখের বিষয়। অ্যাভোকাডোতে গ্লুটাথিয়ন নামক একটি বিস্ময়কর পদার্থ থাকে। এটি প্রচুর পরিমাণে বিপজ্জনক কার্সিনোজেনগুলিকে অবরুদ্ধ করে, যার ফলে যকৃতকে আনলোড করে। এছাড়াও, অ্যাভোকাডোস রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা স্থিতিশীল করে, হজমকে উন্নীত করে এবং অক্সিজেন দিয়ে শরীরকে সমৃদ্ধ করে। তাজা avocados সুপারিশ করা হয়.

ক্র্যানবেরি
ক্র্যানবেরি সবচেয়ে শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যান্টিভাইরালগুলির মধ্যে একটি। এটি ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া থেকে মূত্রাশয় এবং মূত্রনালীকে পুরোপুরি পরিষ্কার করে। ক্যান্সার কোষ গঠনের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে, রক্ত ​​​​জমাট বাঁধা পরিষ্কার করে এবং জাহাজের প্লেক অপসারণ করতে সাহায্য করে। ক্র্যানবেরি তাজা খাওয়া যেতে পারে, অথবা আপনি একটি বিস্ময়কর ক্র্যানবেরি রস রান্না করতে পারেন।

ভেষজ দিয়ে টক্সিন শরীর পরিষ্কার করা

ভেষজ বাড়িতে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে সাহায্য করবে। আপনি যদি সেগুলি নিজেই সংগ্রহ করেন তবে আপনাকে সভ্যতার "সুবিধা" থেকে অনেক দূরে সংগ্রহের জন্য পরিষ্কার অঞ্চলগুলি বেছে নিতে হবে। প্রতিটি ঔষধি গাছের নিজস্ব সংগ্রহের সময়কাল, শুকানোর শর্ত, স্টোরেজ পদ্ধতি ইত্যাদি রয়েছে। দরকারী পদার্থ সংরক্ষণের জন্য এই শর্তগুলি অবশ্যই পূরণ করতে হবে। ফার্মাসিতে ভেষজ কেনার সময়, আপনাকে কেবল প্যাকেজে নির্দেশিত শর্তে সেগুলি সংরক্ষণ করতে হবে।

শরীর পরিষ্কার করা যেতে পারে:

সমাবেশক্যামোমাইল, বার্চ কুঁড়ি, ইমরটেল, স্ট্রবেরি পাতা এবং সেন্ট জনস ওয়ার্ট থেকে। এটি করার জন্য, ভেষজ সমান পরিমাণে মিশ্রিত করা হয়। ফলস্বরূপ রচনা থেকে 2 টেবিল চামচ নিন। এবং ফুটন্ত জল 500 মিলি ঢালা. আপনাকে কমপক্ষে 12 ঘন্টা জোর করতে হবে। দিনে দুবার আধা কাপ নিন।

নেটল চা
এর জন্য শুষ্ক বা তাজা নেটল পাতার প্রয়োজন হবে, যা ফুটন্ত জলে ঢেলে 5-7 মিনিটের জন্য মিশ্রিত করা হয়। দিনের বেলা, চা কমপক্ষে 3 বার নেওয়া হয়। স্বাদ উন্নত করতে, আপনি মধু এবং লেবু যোগ করতে পারেন।

বারোসমা
এক চা চামচ পাতা এক গ্লাস ফুটন্ত পানি দিয়ে ঢেলে 5 মিনিট পর পান করা হয়। এই প্রতিকার দিনে তিনবার নিতে হবে। ভেষজটির মনোরম স্বাদের জন্য অতিরিক্ত মিষ্টির প্রয়োজন হয় না।

রোজশিপ আধান
5-6 টেবিল চামচ গোলাপ পোঁদ একটি থার্মোসে স্থাপন করা হয়, ফুটন্ত জল 1 লিটার ঢালা এবং 10-12 ঘন্টার জন্য ছেড়ে দিন। সকালে, এক গ্লাস আধানে 2 টেবিল চামচ যোগ করা হয়। xylitol এবং পানীয়। 20 মিনিটের পরে, আপনার পণ্যটির 2 গ্লাস পান করা উচিত, তবে জাইলিটল যোগ না করে। পরিষ্কার করার এই পদ্ধতিটি দুই দিন পরে পুনরাবৃত্তি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিকিত্সার সাধারণ কোর্সটি আধান গ্রহণের 6 দিন।

রোয়ান
এটি তাজা ফল সংগ্রহ এবং চিনি সঙ্গে মিশ্রিত করা প্রয়োজন। 2 টেবিল চামচ নিন। সকালে ভেষজ চা দিয়ে।

ড্যান্ডেলিয়ন শিকড় এর Decoction
চূর্ণ করা মূল (1 চামচ) 300 মিলি জলে ঢেলে 15 মিনিটের জন্য কম আঁচে সিদ্ধ করা হয়। এক মাসের জন্য দিনে তিনবার 1 গ্লাস নিন।

চা সংগ্রহ
চায়ের জন্য, ব্ল্যাককারেন্ট, রাস্পবেরি এবং গোলাপের পাতা প্রস্তুত করা হয়। এক চা চামচ মিশ্রিত পাতা 200 মিলি ফুটন্ত জলে ঢেলে 5 মিনিটের জন্য তৈরি করা হয়। আপনি যেকোনো পরিমাণ নিতে পারেন।

রসুন দিয়ে টিংচার
এই সরঞ্জামটিকে যৌবনের অমৃতও বলা হয়। এটি প্রস্তুত করতে, আপনাকে একটি মাংস পেষকদন্তের মাধ্যমে 350 গ্রাম রসুন পাস করতে হবে এবং বেশিরভাগ রসের সাথে 220 গ্রাম নিতে হবে। ফলস্বরূপ মিশ্রণে 200 মিলি অ্যালকোহল যোগ করুন এবং 10 দিনের জন্য ফুসতে দিন। টিংচারটি ফিল্টার করে নেওয়া হয়, এটি 30 মিলি দুধে পাতলা করে। 1 ড্রপ নেওয়া শুরু করুন, প্রতিদিন ডোজ বাড়ান। যখন মান 25 ড্রপ পৌঁছে, তারপর এই ডোজ শেষ পর্যন্ত টিংচার মাতাল হয়।

ভেষজ দিয়ে বাড়িতে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ সতর্কতা প্রয়োজন। প্রতিটি প্রতিকারের নিজস্ব contraindication রয়েছে, তাই আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে ভেষজগুলি কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত, অ্যানামেনেসিস এবং পৃথক বিবেচনা করে।

ক্লিনজিং বাথ দিয়ে টক্সিন দূর করুন

সবাই জানে যে স্নান ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণ করতে সক্ষম, তবে প্রত্যেকেরই এটি দেখার সুযোগ নেই। বাড়িতে শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ ডিটক্স স্নানের সাহায্যে করা যেতে পারে। প্রভাব বাড়ানোর জন্য, স্নান একটি শীতল ঝরনা সঙ্গে সমাপ্ত হয়। এটি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, ত্বককে শক্ত করে এবং শরীরকে ভাল অবস্থায় রাখে। অনেক রেসিপি আছে, কিন্তু আমরা শুধুমাত্র সবচেয়ে কার্যকর বেশী বিবেচনা করবে।

অপরিহার্য তেল দিয়ে গোসল করুন
এটি প্রস্তুত করতে, আপনার প্রয়োজন হবে ½ কাপ ইপসম সল্ট এবং বেকিং সোডা। সবকিছু দ্রবীভূত করতে হবে এবং প্রয়োজনীয় তেলের 2-3 ফোঁটা যোগ করতে হবে (আঙ্গুর, রোজমেরি, ল্যাভেন্ডার, সিডার)। 20 মিনিটের বেশি নয় স্নান করুন।

আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে গোসল করুন
গরম জলে 100 মিলি কাঁচা আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করুন এবং ধীরে ধীরে গরম জল যোগ করে 30 মিনিটের জন্য নিন। এই জল পদ্ধতির আগে, যতটা সম্ভব জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি আপনাকে শরীরের আর্দ্রতা না হারিয়ে ঘামতে দেবে।

আদা দিয়ে গোসল করুন
তাজা আদার মূল যতটা সম্ভব সূক্ষ্মভাবে গ্রেট করুন। 50 গ্রাম কাঁচামাল ফুটন্ত জলের এক লিটার দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয় এবং 20 মিনিটের জন্য তৈরি করা হয়। ফলস্বরূপ আধান স্নানের মধ্যে ঢেলে দেওয়া হয়, যা 15 মিনিটের জন্য নেওয়া হয়। স্নান করার পরে পরিষ্কার করতে আরও এক ঘন্টা সময় লাগবে, তাই আপনি সক্রিয়ভাবে ঘামবেন। এই সময়ে, আপনার এক লিটার ভিটামিন বা ভেষজ চা পান করা উচিত।

বেকিং সোডা স্নান
এপসম সল্ট (200 গ্রাম) বেকিং সোডা (400 গ্রাম) এর সাথে মিশ্রিত করা হয় এবং 2/3 সম্পূর্ণ গরম স্নানে যোগ করা হয়। আপনাকে কমপক্ষে 25-30 মিনিটের জন্য জলে ডুব দিতে হবে। শুষ্ক ত্বকের লোকেদের জন্য, লবণ 10 মিলি গ্লিসারিন দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।

সমুদ্রের লবণ স্নান
এটি প্রস্তুত করতে, আপনাকে 75-100 গ্রাম ইপসম লবণ, বেকিং সোডা এবং সমুদ্রের লবণের প্রয়োজন হবে। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি অংশে যোগ করা উচিত, যেমন স্নান ভরা হয়। জল পদ্ধতি 40 মিনিট স্থায়ী হওয়া উচিত, গরম জল পর্যায়ক্রমে ঢেলে দেওয়া যেতে পারে।

ডিটক্স স্নানের আগে এবং পরে, প্রচুর পরিমাণে জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ টক্সিন এবং সমস্ত জমে থাকা বিষ ঘামের সাথে বেরিয়ে আসবে। গরম স্নান গ্রহণ কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য contraindicated হয়. স্নানে সম্পূর্ণ নিমজ্জিত হওয়ার আগে, আপনাকে একটি ত্বকের সংবেদনশীলতা পরীক্ষা করতে হবে। এটি করার জন্য, ত্বকের যে কোনও অঞ্চলে সামান্য ডিটক্স কম্পোজিশন প্রয়োগ করা হয় এবং প্রতিক্রিয়াটি দেখুন। একটি ফুসকুড়ি বা জ্বালা চেহারা নির্দেশ করে যে এই রেসিপি উপযুক্ত নয়।

ডেজার্ট

একজন আধুনিক ব্যক্তির কেবল জানতে হবে কিভাবে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করা যায়। ক্ষতিকারক পদার্থ, অঙ্গগুলিতে জমা হয়, ধীরে ধীরে তাদের ধ্বংস করে এবং তাদের কাজ ব্যাহত করে। এইভাবে, শরীর পরিষ্কার একটি নিয়ম হিসাবে গ্রহণ করা আবশ্যক।

কখন শরীর পরিষ্কার করা দরকার?

কীভাবে শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করবেন তা ভাবার আগে, এটি পরিষ্কার করা দরকার কিনা তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। চিকিত্সকরা 12টি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ নোট করেন। আপনি যদি তাদের মধ্যে কমপক্ষে 3টি নিজের মধ্যে লক্ষ্য করেন তবে এটি ডিটক্স করার সময়:

1. দাঁত ব্রাশ করার পরেও নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ।
2. পেট ফাঁপা।
3. ঘুমের ব্যাঘাত.
4. মাথাব্যথা।
5. দ্রুত ক্লান্তি এবং বিরক্তি।
6. অত্যাধিক ঘামা
7. মলের ব্যাধি (ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য)।
8. ব্রঙ্কাইটিস, রাইনাইটিস, সাইনোসাইটিস, স্টোমাটাইটিস, যা ক্রমাগত পুনরাবৃত্তি হয়।
9. গলব্লাডার এবং কিডনিতে পাথর।
10. শুষ্কতা এবং অস্বাস্থ্যকর ত্বকের রঙ।
11. এলার্জি প্রতিক্রিয়া এবং চুলকানি।
12. পা ফুলে যাওয়া।

পণ্য যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করে

হাজার হাজার বছর ধরে, মানুষ বিষের বিরুদ্ধে লড়াই করার উপায় অনুসন্ধান করেছে। নিরাময়কারীরা এই উপসংহারে এসেছিলেন যে শরীরে এই জাতীয় পদার্থের জমে থাকা রোধ করা ভাল। বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল নিয়মিত এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত। এটি করার জন্য, নিম্নলিখিত খাবারগুলি সর্বদা ডায়েটে উপস্থিত থাকা উচিত:

• আপেলে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। Phloridzin শরীর পরিষ্কার করার জন্য দায়ী। এটি পিত্তের উত্পাদন সক্রিয় করে, যা কিছু বিষাক্ত পদার্থকে নিরপেক্ষ করে এবং অপসারণ করে।
• বাদাম ভিটামিন ই এর একটি অপরিহার্য উৎস। এটি শুধুমাত্র ক্ষতিকারক পদার্থ দূর করতেই সাহায্য করে না, শরীরের সমস্ত টিস্যুতেও পুষ্টি যোগায়।
• অ্যাসপারাগাস এমন একটি পণ্য যা নিয়মিত ডায়েটে থাকা উচিত। এটি লিভার এবং রক্তনালীগুলিকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং টিউমার গঠনের ঝুঁকিও কমায়।
• অ্যাভোকাডো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। এতে থাকা পদার্থগুলি টক্সিনকে নিরপেক্ষ করে যা রক্তনালীগুলির দেয়াল ধ্বংস করে। এই বিষয়ে, পণ্যটি বয়স্কদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• তুলসী টের্পেনয়েড সমৃদ্ধ, যা যকৃতকে রক্ষা করে এবং এর সঠিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে। একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব ধারণ করে, এই পণ্যটি দ্রুত এবং কার্যকরভাবে শরীরকে পরিষ্কার করে।
• বিটরুট একটি সুস্বাদু এবং সাশ্রয়ী মূল্যের পণ্য যা পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্যগুলি উচ্চারণ করে। অনন্য রাসায়নিক গঠনের কারণে, এই পণ্যটি রক্তকে ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে মুক্ত করে এবং শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• ব্লুবেরি অ্যাসিটিসালিসিলিক অ্যাসিডের একটি প্রাকৃতিক উৎস। এইভাবে, এই পণ্যটি নিয়মিত ব্যবহার করে, আপনি প্রদাহ দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন।
• অনেকেই ব্রকলি পছন্দ করেন না, তবে এই পণ্যটি খাওয়ার জন্য এটি কেবল প্রয়োজনীয়। লিভার এনজাইমের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে, উদ্ভিজ্জ উপাদানগুলি টক্সিনকে সহজ পদার্থে রূপান্তর করে যা সহজেই শরীর থেকে নির্গত হয়।
• বাঁধাকপি উচ্চ সালফার সামগ্রীর কারণে লিভার এবং অন্ত্রের নিয়মিত যান্ত্রিক পরিষ্কারে অবদান রাখে। কার্বিনল, ঘুরে, টিস্যু পুনর্জন্ম প্রচার করে।
• দারুচিনি শুধু একটি সুগন্ধি মশলা নয়, একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক যা খাবারের ক্ষতিকারক পদার্থকে মেরে ফেলে। এটি সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে একটি।
• Flaxseed ফাইবারের একটি উৎস। এই পদার্থটি টক্সিনকে আবদ্ধ করে এবং তাদের শরীর থেকে সরিয়ে দেয়। পণ্যটি তার বিশুদ্ধ আকারে খাওয়া যেতে পারে, পাশাপাশি স্যুপ এবং সালাদে যোগ করা যেতে পারে।
• রসুন একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিবায়োটিক। সালফার এবং অন্যান্য পদার্থ লিভারকে সক্রিয় করে এবং টক্সিনকে নিরপেক্ষ করে।
• আদা মেটাবলিজম ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে। এই পণ্য অ্যালকোহল নেশা সঙ্গে ভাল copes।
• জাম্বুরা সবচেয়ে কার্যকর পণ্যগুলির মধ্যে একটি যা অনেক রোগের সাথে মোকাবিলা করে। লাইকোপিন ফ্রি র‌্যাডিক্যাল দূর করে এবং ক্ষতিগ্রস্ত কোষ মেরামত করে।
• সবুজ চা যে কোনো ডিটক্স প্রোগ্রামের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ বের করে দেয় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়।
• লেবু এনজাইমগুলির উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে যা বিষাক্ত পদার্থকে নিরপেক্ষ করে। গ্লুটাথিয়ন লিভার পরিষ্কার করে।
• পেঁয়াজে প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে যা লিভারকে পরিষ্কার করে। তারা সীসা, পারদ এবং অন্যান্য ভারী ধাতু জমা করে, প্রাকৃতিকভাবে তাদের অপসারণ করে।
• আনারস ব্রোমেলাইনের একটি উৎস, যা বিপাককে ত্বরান্বিত করে। এছাড়াও, এই পদার্থটি অন্ত্রের যান্ত্রিক পরিষ্কারে অবদান রাখে।

ভাত খাদ্য

আপনি যদি শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করতে না জানেন তবে আপনার ভাতের খাবারের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। এই পদ্ধতির প্রাপ্যতা দেওয়া, এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় বলা যেতে পারে। এটা বলা যাবে না যে ভাত দ্রুত শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে, তবে এর প্রভাব সত্যিই হবে।

5 লিটার জার নিন এবং ভালভাবে ধুয়ে নিন। তাদের একটিতে, 3 টেবিল চামচ চাল রাখুন এবং 2 কাপ জল ঢালুন। পরের দিন, প্রথম পাত্রে পরিষ্কার করার জন্য তরল পরিবর্তন করুন এবং দ্বিতীয়টিতে জল দিয়ে চাল রাখুন। সমস্ত 5 টি পাত্রে ভর্তি না হওয়া পর্যন্ত এই ধরনের হেরফের করা আবশ্যক। পঞ্চম দিনে, প্রথম জারে থাকা চাল থেকে, আপনাকে লবণ, তেল এবং অন্যান্য সংযোজন ছাড়াই পোরিজ রান্না করতে হবে। এটি আপনার প্রাতঃরাশ হবে, 3 ঘন্টার জন্য যার পরে আপনি খেতে পারবেন না, পান করতে পারবেন না, ধূমপানও করতে পারবেন না।

একটি উচ্চারিত প্রভাব অর্জন করতে, আপনাকে কমপক্ষে 2 মাস ভাতের ডায়েটে বসতে হবে। একই সময়ে, দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবার যতটা সম্ভব পুষ্টিকর হওয়া উচিত, তবে ভারী নয়। ডায়েটে থাকাকালীন আপনার অস্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ সীমিত করার চেষ্টা করুন। প্রভাব বাড়াতে এবং চালকে আরও সুস্বাদু করতে আপনি আদা, হলুদ বা দারুচিনি যোগ করতে পারেন। যারা কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পিত্তের স্থবিরতায় ভুগছেন তাদের জন্য এই জাতীয় ডায়েট নিষেধাজ্ঞাযুক্ত।

সবজি "ব্রাশ"

যদি একজন ব্যক্তি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে আগ্রহী হন তবে আপনি "ব্রাশ" নামক সালাদ রেসিপিটি অধ্যয়ন করতে পারেন। এই মুহূর্তে, অনেক রান্নার বিকল্প আছে। ক্লাসিক রেসিপি এই মত দেখায়:

• বীট, গাজর এবং বাঁধাকপি সমান পরিমাণে গ্রেট করুন (সমস্ত সবজি অবশ্যই কাঁচা হতে হবে);
• কিছু জলপাই তেল এবং লেবুর রস যোগ করুন;
• সকালের নাস্তার পরিবর্তে খালি পেটে সালাদ খেতে হবে।

2 ঘন্টা পরে প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনাকে একটি আপেল (বা রস পান) খেতে হবে। এবং 2-3 ঘন্টা পরে আপনি অন্যান্য খাবার খেতে পারেন (ক্ষতিকারকগুলি বাদে)। এই জাতীয় উদ্ভিজ্জ পরিষ্কারের সর্বোচ্চ মেয়াদ 10 দিন। আপনার যদি গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার এবং অন্যান্য হজমের সমস্যা থাকে তবে আপনার পরিষ্কার করার এই পদ্ধতিটি অবলম্বন করা উচিত নয়।

লোক রেসিপি

ঐতিহ্যগত নিরাময়কারী এবং ভেষজবিদরা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলিকে কী সরিয়ে দেয় সে সম্পর্কে ভালভাবে জানেন। সবচেয়ে জনপ্রিয় রেসিপি হল:

• অ্যালো সজ্জার দুটি আদর্শের জন্য, আপনাকে এক আদর্শ মধু, সেইসাথে শুকনো এপ্রিকট এবং ছাঁটাইয়ের অর্ধেক আদর্শ নিতে হবে। সবকিছু পিষে ভালো করে মেশান। প্রতিদিন সকালে, এক গ্লাস পরিষ্কার জলে এক চামচ মিশ্রণ দ্রবীভূত করুন এবং খালি পেটে পান করুন।
• দিনে তিনবার, খাবারের এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশ, এক চা চামচ দুধ থিসল খান। 21 দিন পরে, আপনাকে তিন মাসের বিরতি নিতে হবে, যার পরে কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।

এড়ানোর বিপজ্জনক পদ্ধতি

শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি কী অপসারণ করে সে বিষয়ে আগ্রহী হওয়ার কারণে, কেউ সন্দেহজনক পদ্ধতিতে হোঁচট খেতে পারে যা শরীরের জন্য একটি সম্ভাব্য বিপদ বহন করে। নিম্নলিখিত এড়ানো উচিত:

• লেবুর রসের সাথে জলপাই তেল একটি আক্রমনাত্মক রেসিপি যা পিত্ত স্থবিরতা দূর করার লক্ষ্য রাখে। যাইহোক, পাথর স্থানচ্যুতি একটি উচ্চ ঝুঁকি আছে, যা অস্ত্রোপচার এবং অন্যান্য গুরুতর পরিণতি বাড়ে।
• লবণ পানি ক্ষতিকর এবং অকার্যকর। এটি ডিহাইড্রেশন এবং ভাস্কুলার রোগের দিকে পরিচালিত করে।
• ম্যাগনেসিয়াম সালফেট যথাযথ চিকিৎসা তত্ত্বাবধান ছাড়া গ্রহণ করা উচিত নয়। এটি একচেটিয়াভাবে জরুরী আন্ত্রিক মুক্তির জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে এর কোনো পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্য নেই।

ওষুধ যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করে

অভ্যন্তরীণ অঙ্গ পরিষ্কার করা একটি উদ্দেশ্যমূলক প্রয়োজন। আপনি এই ধরনের ফার্মাসিউটিক্যাল প্রস্তুতির সাহায্যে বাড়িতে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে পারেন:

• আপনি যদি অন্য ওষুধ ব্যবহার না করেন তবে সক্রিয় কাঠকয়লা 2-3 সপ্তাহের জন্য নেওয়া যেতে পারে। এই প্রতিকারটি কেবলমাত্র বিষাক্ত পদার্থই নয়, শরীর থেকে দরকারী পদার্থও বের করে দেয় এবং সেইজন্য, কোর্সটি শেষ করার পরে, আপনাকে ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স গ্রহণ করতে হবে।
• "Polifepan" ব্যাকটেরিয়া এবং টক্সিন আকর্ষণ করার ক্ষমতা আছে. এর পরে, তারা প্রাকৃতিকভাবে শরীর থেকে নির্গত হয়। কোর্সটি 3 দিন থেকে 2 সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
• "স্মেকতা" একটি জনপ্রিয় শরবেন্ট। এটি টক্সিন দূর করে, অম্বল এবং ডায়রিয়া দূর করে। এছাড়াও, এই পানীয় বিপাক স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।

শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে সাহায্য করে এই প্রশ্নের সাথে, বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করা ভাল। আপনার ডাক্তার আপনাকে নিম্নলিখিত ডিটক্স টিপস দিতে পারেন:

• একটি নির্দিষ্ট পরিষ্কার পদ্ধতিতে কোন contraindication নেই তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে প্রথমে একটি মেডিকেল পরীক্ষা করা উচিত;
• ডিটক্স কোর্স শুরুর কয়েক সপ্তাহ আগে, জাঙ্ক ফুড সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে দিন;
• বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল করার জন্য আপনার তরল গ্রহণের পরিমাণ বাড়ান।

উপসংহার

প্রতিটি ব্যক্তিকে নিজের জন্য সর্বোত্তম প্রতিকার খুঁজে বের করতে হবে যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলিকে সরিয়ে দেয়। এটি ওষুধ বা খাবার হতে পারে। যাই হোক না কেন, প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে এবং শরীরের সম্পূর্ণ পরীক্ষা না করে আপনার এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি অবলম্বন করা উচিত নয়।