নারীত্বের বিকাশের উপর অনলাইন ধ্যান দেখুন। নারীত্বের খুব দরকারী ধ্যান

মহিলাদের জন্য - 90% মহিলা এবং 10% পুরুষ শক্তি, পুরুষদের জন্য - বিপরীতে (অন্যান্য উত্স অনুসারে, এটি 60 থেকে 40 এর অনুপাত)। অনেক বেশি বা কম overkill হয়.
এটি কী এবং কীভাবে এটি আমাদের জীবনে নিজেকে প্রকাশ করে?
পুরুষালি দিকের প্রাধান্য সহ মহিলারা যথাক্রমে পুরুষালি শক্তির আধিক্য দ্বারা সমৃদ্ধ, তারা একজন পুরুষের মতো আচরণ করে, একজন পুরুষের মতো চিন্তা করে, একজন পুরুষের মতো বিশ্বকে দেখে। এবং এতে ভুল কি, আপনি জিজ্ঞাসা করুন, কারণ একজন মানুষের মতো আচরণ করার অর্থ সক্রিয়, উদ্দেশ্যমূলক, যে কোনও মূল্যে আপনার লক্ষ্য অর্জন করা, এগিয়ে যাওয়া, একজন নেতা, সংগঠক হওয়া ইত্যাদি। কিন্তু এগুলো একজন মানুষের গুণ। একজন মানুষের জন্য এটি তাদের প্রকৃতি, তাদের জন্য এটি সহজ এবং স্বাভাবিক - প্রতিযোগিতা করা, নেতৃত্ব দেওয়া। মনে রাখবেন কিভাবে পুরুষরা প্রকৃতিতে আচরণ করে, একটি মহিলার মনোযোগের জন্য প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে, পালের মধ্যে নেতৃত্ব দেয়। এবং একজন মহিলার দেহে আত্মার জন্য, এই জাতীয় অবস্থান একটি অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন এবং ভারী বোঝা। একজন মহিলা তার অন্তর্নিহিত স্নিগ্ধতা এবং চিন্তার উদ্বেগ সহ দ্রুত ক্ষয় হতে শুরু করে, একটি পুরুষালি অবস্থান গ্রহণ করে, তার মানসিকতা দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তার মেয়েলি অন্তর্দৃষ্টি নিস্তেজ হয়ে যায়, জীবনের ভাগ্য তাকে ছেড়ে যায়, কারণ সে তার সমস্ত কর্মের সাথে মহাবিশ্বকে বলে - আমি অর্জন করব আমি নিজেই সবকিছু অর্জন করব। তাই তিনি নিজের, সন্তানদের নিয়ে জীবনের দুশ্চিন্তায় ভারাক্রান্ত এই কার্টটি নিজেই টানেন এবং তার স্বামীকেও এই কার্টে রাখেন। পরিবারে সহিংসতা প্রায়শই এই কারণে দেখা দেয়: সর্বোপরি, স্বামী মহিলাকে মারধর করেন না, তিনি স্কার্টের লোকটিকে মারেন, যিনি তার জন্য এক ধরণের প্রতিযোগী যিনি নিজেকে সক্রিয়ভাবে জীবনে নিজেকে প্রকাশ করতে দেন না বা তৈরি করতে দেন না। সিদ্ধান্ত, কিন্তু সমস্ত পুরুষ ফাংশন গ্রহণ করে।

প্রাথমিকভাবে, শৈশব থেকে মেয়েরা পুরুষালি গুণাবলীর প্রাধান্য নিয়ে বড় হয়, যার কারণ অনেকগুলি হতে পারে। এটিও একটি ভুল লালন-পালন, যখন পিতামাতারা তাদের মেয়ের জন্য একটি শীর্ষ অগ্রাধিকার নির্ধারণ করেন - একটি মর্যাদাপূর্ণ এবং ভাল বেতনের চাকরি পাওয়ার জন্য একটি উজ্জ্বল অধ্যয়ন৷ প্রায়শই মায়েরা তাদের মেয়েদের বলে: "আপনাকে শিখতে হবে যাতে আপনি কারও উপর নির্ভর না করেন এবং স্বাধীন হন।" এবং কার্যত মেয়েলি গুণাবলীর বিকাশ এবং পরিবারে স্ত্রী এবং মায়ের ভূমিকার দিকে কোনও মনোযোগ দেওয়া হয় না। পুরুষ-মহিলা বৈষম্যের আরেকটি কারণ হল যে মেয়েটি তার অসুখী মায়ের চিত্রটি ছাপিয়েছে, যিনি তার স্বামীকে চারপাশে পথ দেখান এবং ঠেলে দেন, তাকে একটি পয়সাও দেন না। অতএব, কন্যার কাছে পুরুষদের দুর্বলতার একটি চিত্র রয়েছে: কীভাবে এই জাতীয় পুরুষরা একটি পরিবারের জন্য সরবরাহ করতে পারে, আপনাকে নিজেরাই সবকিছু করতে হবে এবং কেবল নিজের উপর নির্ভর করতে হবে।

অতএব, আমাদের কাজ এখন নিজেরাই নারী হওয়া, আমাদের মেয়েলি সারমর্ম বোঝা, মেয়েলি ভাগ এবং আমাদের কন্যা এবং নাতনিদের এটি শেখানো, যেহেতু একজন মহিলা পরিবারে শান্তি তৈরি করে। মেয়েলি শক্তি থেকেই একটি পরিবার তৈরি হয়, একজন মহিলা তার পরিবারকে তার শক্তি দিয়ে পূর্ণ করেন। পরিবারের জলবায়ু এবং বায়ুমণ্ডল প্রধানত মহিলার অবস্থার উপর নির্ভর করে এবং পরিবার ভাঙ্গন মূলত একটি মহিলার সিদ্ধান্ত। একজন পুরুষ নিজেকে অন্য খুঁজে পেলেও, এটি কেবল তার দায়িত্ব নয়, একজন মহিলারও দায়িত্ব। পুরুষরা খুব কমই বিবাহবিচ্ছেদের সূচনা করে, এবং স্ত্রী শক্তির অভাবের কারণে উপপত্নীরা প্রায়শই অবিকল চালু হয় যা তার স্ত্রী তাকে দেয় না। নারীর শক্তি একজন পুরুষের অর্থ উপার্জনের একটি মাধ্যম, তাই আপনি অভিযোগগুলিকে দায়ী করতে পারেন যে আপনার স্বামী নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে সামান্য অর্থ উপার্জন করেন: এর জন্য আমি তাকে কতটা নারী শক্তি, মনোযোগ, যত্ন, ভালবাসা দিই?

একজন পুরুষ তাকে একজন নারী বানায় তা একটি অনস্বীকার্য সত্য। অতএব, প্রিয় মহিলারা, আপনার পুরুষের দিকে তাকান। যদি তিনি আপনাকে কিছুতে উপযুক্ত না করেন তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আমি কতটা সত্যিকারের মহিলা, আমার মধ্যে কতটা মেয়েলি গুণাবলী প্রকাশিত হয়, আমি কি সবসময় একজন মহিলার মতো আচরণ করি। আপনি যদি এখনও এই লোকটির সাথে থাকেন তবে এর জন্য কারণ রয়েছে, যার মধ্যে আপনার নিম্ন আত্মসম্মান এবং আপনার অনুন্নত নারীত্ব হতে পারে। আপনি আপনার নারীত্বের বিকাশ শুরু করার সাথে সাথে আপনার স্বামী হয় একজন সত্যিকারের মানুষ হতে শুরু করবেন, অথবা আপনি স্বাভাবিকভাবেই ভেঙে পড়বেন যদি তিনি পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত না হন। একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস মনে রাখবেন: অন্যদের পুনর্নির্মাণ করার চেষ্টা করবেন না, নিজের যত্ন নিন, নিজের মধ্যে মেয়েলি গুণাবলী বিকাশ করুন এবং আপনার চারপাশের জগতটি রূপান্তরিত হতে শুরু করবে!

নারী সচেতনতা ধ্যান:

কিছু শান্ত, মনোরম সঙ্গীত উপর রাখুন. আপনার পিঠে শুয়ে ধ্যান করা হয়। আপনার পা হাঁটুতে বাঁকুন। আপনার হাত আপনার তলপেটে রাখুন, তালু নিচে রাখুন। উপরে বাম হাত। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং শিথিল করুন। আপনার হাতের তালু থেকে উষ্ণতা বিকিরণ এবং আপনার জরায়ু ভর্তি অনুভব করুন। কল্পনা করুন পুরো ঘরটি গোলাপী রঙে ভরা। শ্বাস নিন এবং অনুভব করুন যে আপনি শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে আপনার জরায়ুতে গোলাপী রঙ ভরছে। এবং আপনার সমস্ত ক্ল্যাম্প, বিরক্তি এবং জ্বালা ত্যাগ করুন। প্রতিটি শ্বাসের সাথে আপনি বিশুদ্ধ, গোলাপী শক্তিতে পূর্ণ হন এবং এটির সাথে সমস্ত প্রতিকূলতা দ্রবীভূত করেন। এবং তাদের নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন। এখন কল্পনা করুন যে আপনি একটি চমৎকার বাগানে শুয়ে আছেন। স্বর্গের পাখি এবং অনেক ফুল চারপাশে গান করছে। একটি উষ্ণ বাতাস আপনার শরীরকে আবৃত করে, এবং হালকা ফুলের সুগন্ধ আপনার কাছে আসে। এই গন্ধগুলি কী তা অনুভব করুন, এটি একটি চায়ের গোলাপের একটি সূক্ষ্ম সাদাসিধে সুবাস, বা জুঁইয়ের রহস্যময় সুবাস, বা আপনার দুর্দান্ত বাগান থেকে আসা অন্য কোনও সুবাস হতে পারে ... এই গন্ধটি গর্ভের মধ্য দিয়ে শ্বাস নিন এবং এটি দিয়ে পূরণ করুন। প্রতিটি ইনহেলেশনের সাথে, এটি আপনার জরায়ুকে পূর্ণ করে, ধীরে ধীরে আপনার পুরো শরীরকে পূরণ করে। প্রাচীন পুরোহিতরা এভাবেই নিজেদের পূরণ করত। এখন আপনি তাদের একজন - প্রেমের দেবী, যিনি এই বিশ্বের অদৃশ্য আইন অ্যাক্সেস করেছেন। এই ঘ্রাণে ভরে উঠুন। আপনার পুরো শরীর এখন এই ঘ্রাণ বিকিরণ কিভাবে অনুভব করুন. কিছুক্ষণ এই অবস্থায় থাকুন এবং ধীরে ধীরে চোখ খুলুন। আপনার পেটের উপর রোল এবং একটি বিড়াল মত দাঁড়ানো. মসৃণ এবং শান্তভাবে সবকিছু করুন। কখনই হঠাৎ করে লাফিয়ে উঠবেন না।

এটি প্রতিদিন করুন, কমপক্ষে 28 দিনের জন্য (বা আরও ভাল, অবশ্যই এটি প্রতিদিনের ধ্যান হিসাবে ব্যবহার করুন, আপনি ঘুমানোর আগে এটি করতে পারেন)। এবং আপনার জীবনে যে অলৌকিক ঘটনা ঘটতে শুরু করবে, সেইসাথে পুরুষদের কাছ থেকে বিশেষ মনোযোগ দিয়ে আপনি খুব অবাক হবেন।

মেয়েলি শক্তি বাড়ানোর জন্য ধ্যান:

মহিলা শক্তি কেন্দ্র খোলার প্রধান মহিলা ধ্যান - "দেবীর স্বর্গীয় পদ্ম"

এই ধ্যান আপনাকে আপনার মেয়েলি কেন্দ্র, আপনার মেয়েলি সারাংশ সম্পর্কে সচেতন হতে সাহায্য করবে। এটি হরমোন সিস্টেমে পরিবর্তন শুরু করার, মহিলা হরমোনের পরিমাণ বৃদ্ধি এবং আরও ফেরোমোন উত্পাদন শুরু করার সুযোগ দেবে যা পুরুষদের মহিলাদের প্রতি আকৃষ্ট করে। এই ধ্যান একজন মহিলাকে নারীসুলভ শক্তি সঞ্চয় করতে, পুরুষদের জন্য তার শক্তি আকর্ষণ বাড়াতে, যৌবন, সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে দেয়।

ভঙ্গি: এই ধ্যানটি "দুই চাঁদ" অবস্থানে করা হয়। একটি চাঁদ তৈরি করতে আপনার পা ক্রস করে বসুন। তোমার পিঠটা একটু ঘুরিয়ে দাও। আপনার চিবুকটি কিছুটা নিচু করুন, মাথার মুকুটটি আকাশের দিকে দেখায়। আপনার হাত তলপেটে রাখুন, প্রায় পিউবিসের উপর। উপরে বাম হাত। আপনার এই অবস্থানে আরামদায়ক হওয়া উচিত। আপনি যদি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে আপনি কিছুতে আপনার পিঠে ঝুঁকতে পারেন, তবে আপনার পিঠ ডুবিয়ে দেবেন না। কাঁধে কোন উত্তেজনা নেই তা পরীক্ষা করুন। যদি এটি এখনও বিদ্যমান থাকে, আপনার কাঁধ যতটা সম্ভব উঁচু করুন এবং তাদের অর্ধেক মিনিটের জন্য ধরে রাখুন এবং তারপরে তাদের ছেড়ে দিন, এবং তারা নিজেদের শিথিল করে। আপনার পেট শিথিল করুন।

তোমার চোখ বন্ধ কর.
আপনার শরীর দেখুন এবং অনুভব করুন, আপনি যে মেঝেতে বসে আছেন, এটি কীভাবে আপনার নিতম্বের উপর চাপ দেয়। আপনার ডান বুড়ো আঙুল দেখুন এবং অনুভব করুন। আপনার বাম বুড়ো আঙুল দেখুন এবং অনুভব করুন। আপনার ডান বুড়ো আঙুল দেখুন এবং অনুভব করুন. আপনার বাম বুড়ো আঙুল দেখুন এবং অনুভব করুন। আপনার মাথার উপরে দেখুন এবং অনুভব করুন। এখন আপনি আপনার মাথার উপর আলোর একটি ফানেল দেখতে এবং অনুভব করতে পারেন। আকাশ থেকে আলোর স্রোত সরাসরি আপনার মাথার মুকুটে নেমে আসে। আপনার মাথার উপর থেকে আলোতে শ্বাস নিতে শুরু করুন। আপনার মাথার মুকুট থেকে একটি হালকা সাদা আলো প্রতিটি নিঃশ্বাসে আপনার মাথাকে পূর্ণ করে, অপ্রয়োজনীয় চিন্তাভাবনা দূর করে। এটা ধোয়া, এটা পরিষ্কার. একটি মৃদু আলো আপনার মুখ ধুয়ে, আপনার কপাল থেকে টান অপসারণ, আপনার চোখ ধুয়ে, শিথিল এবং প্রশান্তি, আপনার গাল ধুয়ে. গাল শিথিল। একটি হালকা, মনোরম আলো আপনার চিবুকের নিচে প্রবাহিত হয়, এটি ধুয়ে এবং শিথিল হয়। একটি হালকা, মনোরম আলো আপনার মুখ পূর্ণ করে এবং আপনার জিহ্বাকে আরও বেশি করে শিথিল করে। জিহ্বা দাঁতের কাছে তালুতে শিথিল থাকে। আপনি আপনার জিহ্বা মাধ্যমে শক্তির সামান্য প্রবাহ অনুভব করতে পারেন।
একটি হালকা মনোরম আলো জিহ্বাকে আরও শিথিল করে এবং ঘাড়ের পিছনের কাঁধের উপর একটি মৃদু স্রোতে নেমে আসে। আমরা মাথার মুকুট দিয়ে একটি হালকা আনন্দদায়ক আলোতে শ্বাস নিতে থাকি এবং একটি হালকা, মনোরম স্রোতে, এটি কাঁধের উপর ছড়িয়ে পড়ে, তাদের শিথিল করে। প্রতিটি শ্বাসের সাথে, আলো আমাদের কাঁধকে আরও বেশি করে পূর্ণ করে এবং একটি মৃদু স্রোতে আমাদের বাহুগুলিকে ধুয়ে দেয়, কনুই, কব্জিতে ডুবে যায় এবং হাতগুলিকে পূর্ণ করে। আমাদের হাত একটি হালকা, মনোরম আলোতে ভরা যা আমরা আমাদের মাথার মুকুট দিয়ে শ্বাস নিই। এবং এই আলো আমাদের হাত থেকে সমস্ত উত্তেজনাপূর্ণ অন্ধকার, অপ্রয়োজনীয় দূর করে, আমাদের জীবন থেকে নারী-পুরুষের সংস্পর্শে থাকা উত্তেজনা দূর করে।

আমরা আমাদের মাথার মুকুট সহ একটি হালকা মনোরম আলোতে শ্বাস নিই এবং এটি আমাদের কাঁধ ধুয়ে পিঠ এবং বুকে ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে এবং আমাদের ধড়কে হালকা, মনোরম শিথিলতায় পূর্ণ করে। একটি হালকা মনোরম আলো আমাদের শরীরকে আরও বেশি করে পূর্ণ করে, এটিকে শিথিল করে, আমাদের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে ধুয়ে দেয়, তাদের থেকে অন্ধকার, অপ্রয়োজনীয়, নিরাময় এবং পুনরুজ্জীবিত করে।
হালকা আলোকে পেটে ডায়াফ্রামে প্রবেশ করতে দিন এবং এটি শিথিল করুন, এটি থেকে উত্তেজনা ফ্লাশ করুন, এটি ধুয়ে নিন, অন্ত্র পরিষ্কার করুন। আমরা মাথার মুকুট দিয়ে হালকা মনোরম আলোতে শ্বাস নিই, এটি নিতম্ব, ডিম্বাশয় এবং জরায়ুর পেশীগুলিকে পূরণ করতে দেয়।

আপনার মাথার মুকুট দিয়ে আলো, নরম, মনোরম আলোতে শ্বাস-প্রশ্বাস চালিয়ে যেতে দিন, আপনার শরীরকে ভরাট করুন, আপনার উরুতে ডুবে দিন, তাদের ধুয়ে ফেলুন, সমস্ত অপ্রয়োজনীয়, সমস্ত উত্তেজনা দূর করুন এবং একটি আলো, মনোরম আলো দিয়ে পূর্ণ করুন। একটি হালকা মনোরম আলো আমাদের উরুগুলিকে পূর্ণ করে এবং তারপরে আমাদের হাঁটু পর্যন্ত প্রবাহিত হয়, আলো দিয়ে তাদের ধুয়ে দেয়, তাদের নিরাময় করে এবং পা এবং বাছুরের মধ্যে প্রবাহিত হয়। shins এবং বাছুর একটি হালকা, মনোরম আলো, আরো এবং আরো শিথিল সঙ্গে ভরা হয়.
আমরা মাথার মুকুটের মধ্য দিয়ে একটি হালকা মনোরম আলোতে শ্বাস নিই, এবং এটি আমাদের শরীরকে আরও বেশি করে পূর্ণ করে, নীচে প্রবাহিত হয় এবং আমাদের পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত ভরে যায়, আমাদের শরীরকে ধুয়ে দেয়, এটি নিরাময় করে, সমস্ত অন্ধকার, অপ্রয়োজনীয়, উত্তেজনাকে ধুয়ে দেয়। .

আমাদের শরীর সম্পূর্ণরূপে আলো, মনোরম আলোতে ভরা। শরীরে এত আলো আছে যে আমাদের শরীর ত্বকের মাধ্যমে বাইরের দিকে আলো নির্গত করতে শুরু করে, আমাদের চারপাশের স্থানকে আলো, মনোরম আলো দিয়ে, আলোয় ভরে দেয়। আমাদের শরীর এবং আমাদের চারপাশের স্থান আরও বেশি করে আলোয় পূর্ণ হবে, আমাদের নিরাময় করবে, পুনরুজ্জীবিত করবে এবং আরও বেশি করে শিথিল করবে।

এবং এই হালকা, মনোরম শিথিলকরণ এবং আলোর অবস্থায়, আপনার হাতের তালু অনুভব করুন এবং দেখুন এবং সম্ভবত, আপনি আপনার হাত থেকে তলপেটে যাওয়া উষ্ণতার একটি হালকা, মনোরম প্রবাহ অনুভব করবেন। আলো, মনোরম প্রবাহ আলো, মনোরম উষ্ণতা আরো এবং আরো সঙ্গে আপনার পেট পূরণ করতে শুরু করুন.

উষ্ণ, মনোরম শিথিলকরণ আপনার পেট আরও বেশি করে পূর্ণ করে। এবং সম্ভবত পেটের ভিতরে এই উষ্ণ, মনোরম শিথিলকরণের মধ্যে, আপনি দেখতে এবং অনুভব করতে এবং আপনার মেয়েলি কেন্দ্র - আপনার জরায়ু উপলব্ধি করতে পারেন। এটি একটি চিত্র, চিন্তা, সংবেদন, শব্দ, স্পন্দন হতে পারে। শুধু আপনার মেয়েলি কেন্দ্র এবং আপনার পেট থেকে আপনার হাত থেকে উষ্ণতা আপনার মনোযোগ রাখুন.

আপনার মহিলা কেন্দ্র কি? সে দেখতে কেমন? এমনকি আপনি যদি? হয়তো সে আপনাকে কিছু বলতে চায়? হয়তো আপনি আপনার মহিলা কেন্দ্রের সাথে কথা বলতে চান? কিছু জিজ্ঞাসা করুন বা সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। এখন আপনি এটি করতে পারেন ... উত্তরটি একটি চিত্র, সংবেদন, চিন্তা, প্রতীক, শব্দ, রাষ্ট্র আকারে আসতে পারে। এই মনে রাখবেন. এবং আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে, আপনার মেয়েলি কেন্দ্রকে ধন্যবাদ দিন এবং তার দিকে হাসুন। এবং যখন আপনি প্রস্তুত হন, একটি গভীর শ্বাস নিন এবং বাইরে যান এবং এখানে এবং এখন ফিরে যান। আপনার পা, হাত, কাঁধ, পিঠ, নিতম্ব, মাথা দেখুন এবং অনুভব করুন। আপনার পুরো শরীর দিয়ে আস্তে আস্তে প্রসারিত করুন। আপনার শরীরের দিকে হাসুন, এর সাহায্যের জন্য ধন্যবাদ, এবং আপনার চোখ খুলুন। উঠতে তাড়াহুড়ো করবেন না, নিজেকে পবিত্র মেয়েলি কেন্দ্র এবং তার শক্তি স্পর্শ করার এই অবস্থা উপভোগ করার অনুমতি দিন। শেষ হয়ে গেলে, আপনার মেয়েলি কেন্দ্রটি আঁকুন যেমন আপনি এটিকে ধ্যানে দেখেছেন। এই চিত্রটির সাহায্যে, আপনি সর্বদা মেয়েলি কেন্দ্রে থাকা অবস্থায় ফিরে যেতে পারেন। আপনার মেয়েলি সারাংশ এই আশ্চর্যজনক অভিজ্ঞতা.

মেয়েলি শক্তির ধ্যান সম্পাদন করে, দিনের পর দিন এবং ধাপে ধাপে, আপনি আপনার মেয়েলি শক্তি বৃদ্ধি করতে শুরু করবেন, মেয়েলি শক্তি আপনাকে পুনরুজ্জীবিত করতে, আপনার আত্মাকে নিরাময় এবং পুনরুদ্ধার করতে দেবে, যা অবশ্যই পুরুষদের প্রতি মনোযোগ আকর্ষণ এবং প্রশংসার দিকে নিয়ে যাবে। আপনি. আপনার মেয়েলি শক্তি সম্পূর্ণরূপে আপনার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়ে যাবে। আপনি আপনার মেয়েলি শক্তি থেকে আপনার নারীসুলভ সৌন্দর্য এবং মেয়েলি আকর্ষণে সাহায্য, সমর্থন এবং আস্থা পেতে শিখবেন।

ধ্যান "মেয়েলি শক্তি"

নারীত্ব যে কোনো দরজা খুলে দিতে পারে, যেকোনো হৃদয়কে গলিয়ে দিতে পারে এবং যেকোনো স্থানকে সুখ দিয়ে পূর্ণ করতে পারে। মহিলাদের দুর্বলতা সবসময় শক্তি এবং যত্ন আকর্ষণ করে। আমাদের লক্ষ্য হল এই বিশ্বকে সৌন্দর্য এবং সুখ দিয়ে পূর্ণ করা, আকর্ষণ করা এবং গ্রহণ করা। লক্ষ্য করুন, সংগ্রাম এবং লড়াই করার জন্য নয়, আকর্ষণ এবং গ্রহণ করার জন্য। এবং যদিও আমাদের সময়ে মহিলারা প্রায়শই পুরুষালি ভূমিকা গ্রহণ করে, শুধুমাত্র উত্সে ফিরে আসা - তাদের মেয়েলি সারাংশে, একজন মহিলাকে সত্যিকারের সুখী করতে পারে।
জরায়ু একজন মহিলার প্রধান শক্তি কেন্দ্র। যদি এই কেন্দ্রটি বিকশিত হয় এবং স্বাভাবিকভাবে কাজ করে, তাহলে নারীকিন্তু মানুষ ভরে. যদি এটি ব্লক করা হয়, তাহলে ঠান্ডা নারীকিন্তু ধ্বংস করে। প্রাচীনকালে, ঠান্ডায় প্রবেশ নিষিদ্ধ ছিল নারীএ ভরা নারীএবং এটি সর্বদা পুরুষদের জন্য সাফল্য এবং সমৃদ্ধি। সকলেই জানেন যে সফল পুরুষ এবং মহান শাসকদের পিছনে সর্বদা একজন মহিলা, জ্ঞানী, পূর্ণ এবং মহিলা থাকে। একজন নারীর দুর্বলতা একজন পুরুষকে শক্তিশালী করে তোলে। উপরন্তু, যখন একজন মহিলা নিজের এবং তার মেয়েলি শক্তির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকে, তখন তিনি একজন দেবী হয়ে ওঠেন এবং তার যেকোনো ইচ্ছা উপলব্ধি করতে পারেন এবং তার প্রিয়জনকে সাহায্য করতে পারেন।

এই অনুশীলন আমাদের কি দেবে?

ভাল, সবার আগে, সুখের অনুভূতি। কারণ যখন আমরা আমাদের শক্তিতে থাকি (এবং আমরা নারী হয়ে এই পৃথিবীতে এসেছি), তখন জীবনের সবকিছুই জায়গায় পড়ে। এবং যা আগে কঠিন এবং অপ্রাকৃত বলে মনে হয়েছিল তা আমাদের জীবনে আসে, যেন জাদু দ্বারা।

যখন আমরা আমাদের মেয়েলি শক্তিতে পরিপূর্ণ হই এবং গর্ভের দিকে আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করি, তখন সমগ্র বিশ্ব আমাদের যত্ন নিতে শুরু করে। মনে রাখবেন, যখন একজন মহিলা গর্ভবতী হয় এবং তার সমস্ত মনোযোগ গর্ভে থাকে, তখন সে সর্বত্র যত্ন এবং মনোযোগ দ্বারা পরিবেষ্টিত থাকে।

এটি পূর্ণতা এবং নারীত্ব যা বাহ্যিক ডেটা নির্বিশেষে একজন মহিলাকে খুব আকর্ষণীয় করে তোলে। কারণ আকর্ষণীয়তা হল নারী শক্তির একটি সম্পত্তি। এই অনুশীলনের পরে আশেপাশের পুরুষদের মনোভাব কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা আপনি অবিলম্বে লক্ষ্য করতে পারেন।

এবং আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল - এই অনুশীলনটি জরায়ুতে ব্লক মুক্ত করতে সাহায্য করে। এবং, ফলে, অনেক গাইনোকোলজিক্যাল সমস্যার সমাধান। যেহেতু মহিলা রোগ, এগুলি সর্বদা বিভিন্ন বিরক্তি, ক্ল্যাম্প, তাদের নারীত্ব, যৌনতা ইত্যাদি গ্রহণ না করার সাথে যুক্ত ব্লক।

কল্পনা করুন পুরো ঘরটি গোলাপী রঙে ভরা। শ্বাস নিন এবং অনুভব করুন যে আপনি শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে আপনার জরায়ুতে গোলাপী রঙ ভরছে। এবং একটি নিঃশ্বাসের সাথে, আপনার সমস্ত ক্ল্যাম্প, বিরক্তি এবং জ্বালা বেরিয়ে যায়। এবং প্রতিটি নিঃশ্বাসের সাথে, আপনি বিশুদ্ধ গোলাপী শক্তিতে পূর্ণ হন এবং এতে সমস্ত প্রতিকূলতা দ্রবীভূত করেন। এবং তাদের নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন।

তারপর কল্পনা করুন যে আপনি একটি চমৎকার বাগানে শুয়ে আছেন। স্বর্গের পাখি এবং অনেক ফুল চারপাশে গান করছে। একটি উষ্ণ বাতাস আপনার শরীরকে আবৃত করে এবং হালকা ফুলের সুগন্ধ আপনার কাছে আসে। এই গন্ধ কি? এটি একটি চায়ের গোলাপের একটি সূক্ষ্ম সাদাসিধা ঘ্রাণ বা জুঁইয়ের একটি রহস্যময় ঘ্রাণ বা আপনার দুর্দান্ত বাগান থেকে আসা অন্য কোনও ঘ্রাণ হতে পারে ... এই ঘ্রাণটি গর্ভের মধ্য দিয়ে শ্বাস নিন এবং এটি দিয়ে পূরণ করুন। প্রতিটি ইনহেলেশনের সাথে, এটি আপনার জরায়ুকে পূর্ণ করে এবং তারপর ধীরে ধীরে আপনার পুরো শরীরকে পূর্ণ করে।

প্রাচীন পুরোহিতরা এভাবেই নিজেদের পূরণ করত। এখন আপনি তাদের একজন - প্রেমের দেবী, যিনি এই বিশ্বের অদৃশ্য আইন অ্যাক্সেস করেছেন। এই ঘ্রাণে ভরে উঠুন। আপনার পুরো শরীর এখন এই ঘ্রাণ বিকিরণ কিভাবে অনুভব করুন.

কিছুক্ষণ এই অবস্থায় থাকুন এবং ধীরে ধীরে চোখ খুলুন। আপনার পেটের উপর রোল এবং একটি বিড়াল মত দাঁড়ানো. মসৃণ এবং শান্তভাবে সবকিছু করুন। কোনো অবস্থাতেই ঝাঁপিয়ে পড়বেন না। ঘুমানোর আগে এই ধ্যানটি করা খুব ভালো। তারপর, ধ্যান শেষ হওয়ার পরে, শুধু প্রসারিত করুন এবং একটি মিষ্টি স্বপ্নে নিমজ্জিত হন।

এটি প্রতিদিন করুন, কমপক্ষে 28 দিনের জন্য (এবং এটি প্রতিদিনের ধ্যান হিসাবে ব্যবহার করা ভাল)। এবং আপনি আপনার জীবনে যে অলৌকিক ঘটনা ঘটতে শুরু করবেন, সেইসাথে পুরুষদের কাছ থেকে বিশেষ মনোযোগ দিয়ে আপনি খুব অবাক হবেন ..

এবং এটি দিয়ে আপনার দিন শুরু করা ভাল

সাবস্ক্রাইব করুন আমার ইউটিউব চ্যানেলনতুন ভিডিও মিস করবেন না! এখন তুমি পার . মন্তব্যে আপনার মতামত, পরামর্শ এবং শুভেচ্ছা ছেড়ে দিন. আমাদের গ্রুপে যোগ দিন

আধুনিক মহিলারা উদ্দেশ্যমূলক, আত্মবিশ্বাসী, নেতৃত্ব দিতে সক্ষম, উচ্চ পদে অধিষ্ঠিত। তাদের জীবনের ছন্দ উন্মত্ত, এবং দৈনন্দিন জীবনের বৈশিষ্ট্যগুলি হল একটি গাড়ি, একটি স্মার্টফোন, একটি লিখিত নোটবুক, সময়ের অভাব। এটি আর কাউকে অবাক করে না। নারীরা এখন ক্রমবর্ধমানভাবে পুরুষ শক্তির আধিপত্য বিস্তার করছে। তারা একজন মানুষের মতো পৃথিবীকে উপলব্ধি করে, মানুষের মতো চিন্তা করে এবং আচরণ করে। তবে ভুলে যাবেন না যে প্রকৃতির নেতৃত্ব এবং শক্তি পুরুষের গুণাবলী। একজন মানুষের জন্য একজন সংগঠক, একজন উপার্জনকারী, একজন ক্যারিয়ারবাদী হওয়া স্বাভাবিক। লক্ষ্য অর্জন, প্রতিযোগিতা, নেতৃত্ব. মহিলারা পুরুষালি অবস্থান নিতে পারে এবং অনেকে এটি পছন্দ করে। কিন্তু তারা, তাদের চিন্তার স্বাভাবিক অস্থিরতা এবং তাদের অন্তর্নিহিত কোমলতা সহ, খুব দ্রুত ক্ষয়প্রাপ্ত হয়। মানসিকতা ক্লান্ত হয়ে পড়ে, অন্তর্দৃষ্টি নিস্তেজ হয়ে যায় এবং জীবনের ভাগ্য চলে যেতে পারে।

যে মহিলার পুরুষালি শক্তির আধিক্য রয়েছে সে এই সত্যে ভুগতে পারে যে তার স্বামী তাকে কিছুতেই সাহায্য করে না, অর্থ উপার্জন করে না, সিদ্ধান্ত নেওয়ার দায়িত্ব নেয় না। এটি এই কারণে যে একজন পুরুষ তার শক্তি দিয়ে একজন মহিলাকে পরিপূরক করে এবং একসাথে তারা পরিবারের একটি একক শক্তি ব্যবস্থা তৈরি করে।

আমরা আমাদের পিঠে শুয়ে থাকি, হাঁটুতে পা বাঁকিয়ে রাখি। আমরা নীচের পেটে আমাদের হাত রাখি, প্রথমে ডানদিকে, উপরে - বামটি। আমরা চোখ বন্ধ করে আরাম করি। আমরা একটি গভীর শ্বাস নিতে এবং exhale. আমরা যখন শ্বাস ছাড়ি, আমরা অনুভব করার চেষ্টা করি যে কীভাবে নরম উষ্ণতা তালু থেকে নির্গত হয় এবং তলপেট, জরায়ু এবং ডিম্বাশয়কে পূর্ণ করে। আমরা কল্পনা করি যে আমরা যে ঘরে আছি তা ধীরে ধীরে একটি সূক্ষ্ম গোলাপী রঙ এবং একটি প্রস্ফুটিত বাগানের বিস্ময়কর সুগন্ধে পূর্ণ হয় (এটি যে কোনও হতে পারে, সবচেয়ে আনন্দদায়ক গন্ধ)। আমরা একটি গভীর শ্বাস নিই এবং কল্পনা করি যে কীভাবে আমরা শ্বাস নিই, জরায়ু গোলাপী রঙ এবং সুগন্ধে পূর্ণ হয়। আমরা নিঃশ্বাস ত্যাগ করি এবং কল্পনা করি কিভাবে সমস্ত অভ্যন্তরীণ ক্ল্যাম্প, ব্লক, জ্বালা এবং বিরক্তি শ্বাস ছাড়ার সাথে চলে যায়। আমরা বিশুদ্ধ শক্তিতে পরিপূর্ণ এবং সমস্ত প্রতিকূলতা দূর করি। আমরা অনুভব করি যে কীভাবে আমাদের শরীর নরম, কোমল, বিশুদ্ধ ভালবাসার শক্তি বিকিরণ করতে শুরু করে। আমরা ধ্যান করি, যতক্ষণ আমরা প্রয়োজন মনে করি ততক্ষণ আমরা এই সম্প্রীতির অবস্থায় আছি। ধ্যান শেষ করার পর, ধীরে ধীরে, ধীরে ধীরে আমাদের চোখ খুলুন। আমরা আমাদের পেটে ঘুরি এবং শান্তভাবে, মসৃণভাবে উঠি, হঠাৎ করে উঠি না।

আদর্শভাবে, প্রতিদিন এই ধ্যান করুন, উদাহরণস্বরূপ, শোবার আগে। শীঘ্রই, আপনি বিস্ময়কর পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করবেন যা আপনার জীবনে ঘটতে শুরু করবে।

বিগত সহস্রাব্দে মানবজাতির বিবর্তন কতদূর এগিয়েছে তা ভাবলে মনে হয় যে আমাদের সমাজ তার উত্সের সাথে যোগাযোগ হারিয়েছে এবং অন্ধকারে অন্ধের মতো যেখানেই সেখানে ঘুরে বেড়ায়। মাত্র কয়েকশ বছর আগে, কেবলমাত্র পুরুষরাই শক্তিশালী এবং সাহসী, বুদ্ধিমান এবং সিদ্ধান্তকারী হতে পারে এবং মহিলাদের বিশেষাধিকার ছিল প্রিয়জনের মঙ্গলের জন্য জীবন, সর্বগ্রাসী ভালবাসা, ক্ষমা, যত্নের সাথে আবৃত করা এবং আনন্দ এবং সুখ দেওয়া। . গৃহকর্তার শক্তি ছিল নারীদের ধ্যানের সময় মহাবিশ্বের দ্বারা প্রেরিত শক্তির মতো।

কিন্তু সময় নির্দয়ভাবে নারী ভাগ্যের সৌন্দর্য ও প্রশান্তিকে উড়িয়ে দিয়েছে। এখন এটি নির্ধারণ করা খুব কঠিন যে পুরুষ বিশ্ব দুর্বল হয়ে পড়েছে এবং সাহায্যের প্রয়োজন, নাকি মহিলা প্রতিনিধিরা একটি নতুন গুণ চান। আসলে, এটা কোন ব্যাপার না. কিন্তু সাম্প্রতিক শতাব্দীতে নারীদের জীবনযাত্রার আমূল পরিবর্তন হয়েছে।

দৈনন্দিন কর্তব্যের একটি অবিশ্বাস্য বোঝা তার কাঁধে শুয়ে আছে। বাড়ির যত্ন নেওয়া, বাচ্চাদের লালনপালন করা, প্রিয়জনের যত্ন নেওয়া পেশাদার বৃদ্ধি এবং বস্তুগত সহায়তা দ্বারা পরিপূরক ছিল। এবং এই পুরো ক্যারোসেল একজন মহিলাকে তার সারা জীবন ধরে প্রতিদিন একটি বৃত্তে বহন করে। এবং কখনও কখনও এমন একটি মুহূর্ত আসে যখন প্রতিটি মহিলা প্রতিনিধি ক্লান্ত হয়ে হাল ছেড়ে দেয় এবং প্রশ্ন করে যে সে মহাবিশ্বের ছাদ কিনা। এই প্রতিদিনের ম্যারাথনের জন্য শক্তি কোথায় পাওয়া যায় এই প্রশ্ন, যা তার ভঙ্গুর শরীর থেকে সমস্ত শক্তি নিংড়ে নিয়ে যায়, তার মাথা থেকে আকাঙ্ক্ষা মুছে দেয় এবং তার আত্মাকে ধ্বংস করে দেয়। এবং পরের দিন, কোন উত্তর না পেয়ে, সে চলতে থাকে।

প্রকৃতপক্ষে, এই বেদনাদায়ক প্রশ্নের উত্তর মানব ইতিহাসের পৃষ্ঠে নিহিত রয়েছে। একজন মহিলা-দেবীর প্রকৃত উদ্দেশ্য আবিষ্কার করার জন্য এবং একঘেয়ে দৈনন্দিন জীবনে ব্যয় করা শক্তির জন্য কীভাবে ক্ষতিপূরণ দেওয়া যায় তা শিখতে পূর্বপুরুষদের জ্ঞানের দিকে ফিরে যাওয়া মূল্যবান। বহু শতাব্দী ধরে, সমস্ত পরিচিত সভ্যতায়, মহিলাদের গভীরতম সম্প্রদায় ছিল। অপ্রাপ্য দেবীদের সাথে ছিল যুদ্ধবাজ আমাজন, বুদ্ধিমান গ্রীক গেটার, আফ্রোডাইটের কমনীয় পুরোহিত এবং সবচেয়ে নম্র জাপানি গেইশা। এই সমস্ত সংস্কৃতি প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের অবিশ্বাস্য শক্তি, প্রাকৃতিক কোমলতা এবং ভালবাসা এবং ক্ষমা দেওয়ার (এটি অনুভব করার) সর্বব্যাপী ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে ছিল।

নিতান্তই প্রতিটি ধর্মীয় আন্দোলন মায়ের নীতিকে ঐশ্বরিক স্তরে উন্নীত করেছে। এটি প্রকৃতি নিজেই নির্ধারণ করেছে যে পৃথিবীর সমস্ত প্রাণের জননীতে মেয়েলি শক্তি রয়েছে। শক্তি এবং শক্তি ঈশ্বরের দেওয়া. একটি নতুন জীবনের জন্মের রহস্য শুধুমাত্র একজন মা অনুভব করতে পারেন। শুধুমাত্র সে, অদৃশ্য থ্রেড দিয়ে, সমস্ত প্রিয়জনকে একত্রিত করে একটি পরিবারে।
প্রাচ্যের সবচেয়ে প্রাচীন সংস্কৃতিতে - ভারতীয় বেদ বা বুদ্ধের শিক্ষায়, "দেবীদের" একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা অর্পণ করা হয়েছে। তারা আশ্চর্যজনক গুণাবলীতে সমৃদ্ধ যা তাদের আধুনিক উত্তরাধিকারীদের মধ্যে বেশ অন্তর্নিহিত। এই শিক্ষাগুলি থেকেই অত্যাবশ্যক শক্তির ব্যবহারিক পুনঃপূরণ এবং বহুমুখী মহিলা সত্তার অভ্যন্তরীণ ও বাহ্যিক অবস্থার সাদৃশ্য অর্জনের পদ্ধতি শেখা সম্ভব। মহিলাদের ধ্যান হল জন্ম থেকে প্রদত্ত পবিত্র শক্তি, ঐশ্বরিক শক্তি ফিরিয়ে আনার একটি উপায়।

জীবনের আধুনিক ছন্দ এবং একজন প্রগতিশীল ব্যক্তির বুদ্ধিবৃত্তিক বৈশিষ্ট্যের সাথে অভিযোজিত মহিলাদের জন্য প্রচুর সংখ্যক ধ্যান রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাদের দুটি চিহ্নিত করতে পারেন:

1) ধ্যান "মেয়েলি শক্তি"। এটি চক্রগুলিকে আনন্দ, ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতায় পূর্ণ করতে সহায়তা করে। এটি সম্পাদন করার জন্য, আপনাকে একটি বালিশে বসতে হবে যাতে শ্রোণীটি মেঝে স্তরের উপরে থাকে, আপনার হাত জরায়ুতে রাখুন। সমস্ত মনোযোগ দ্বিতীয় কেন্দ্রের দিকে পরিচালিত করা উচিত, আমরা জরায়ুর সাথে পেরিনিয়ামের মাধ্যমে ধীরে ধীরে এবং শান্তভাবে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করি। আমরা 10 মিনিটের জন্য ধ্যান চালিয়ে যাই। এর পরে, আপনাকে শক্তিকে দ্বিতীয় চক্র থেকে চতুর্থ এবং তারপরে আনাহাতে নির্দেশ করতে হবে। তাই আমরা আরও 10 মিনিট ব্যয় করি। ক্লাইম্যাক্স: আমরা আমাদের মনোযোগ অজ্ঞাতে রাখি, ধীরে ধীরে আমাদের চোখ খুলি এবং ব্যাখ্যা ছাড়াই আশেপাশের বস্তুগুলি নিয়ে চিন্তা করি। 15 মিনিট পর আমরা ধ্যান শেষ করি।

2) কালী ধ্যান। শক্তি এবং দৃঢ়তা অর্জন করতে সাহায্য করে। তিনটি পর্যায়ে সক্রিয় ধ্যান। প্রথমত, আমরা জোরালো নড়াচড়ার মাধ্যমে কালীর শক্তিকে শরীরে প্রবেশ করিয়ে দেই। দ্বিতীয়: জাগ্রত শক্তির প্রভাবে শরীরকে ঝাঁকান। তৃতীয়: আমরা ঝাঁপিয়ে পড়ি এবং অতীতকে ছেড়ে দিই।

অর্থপূর্ণ এবং অতীন্দ্রিয় কৌশলগুলি পরিচিত, প্যাসিভ এবং সক্রিয়, উদ্ভাসিত এবং ঘনীভূত। তাদের অনুশীলনের জন্য, দার্শনিক অর্থ অনুসন্ধান করা প্রয়োজন, নিজের স্থান এবং উদ্দেশ্য উপলব্ধির মাধ্যমে নিজেকে খুঁজে বের করার জন্য। মন এবং আত্মার সম্পূর্ণ শান্তি একটি রাষ্ট্র উপর ভিত্তি করে. নিজের মধ্যে নিমজ্জিত হওয়ার অবস্থা অর্জন করা এবং মানসিক কার্যকলাপের অনুপস্থিতি একজনকে মহাবিশ্বের শক্তির সাথে সংযোগ করতে এবং উদ্দেশ্যের দেবত্ব উপলব্ধি করতে দেয়। মহিলাদের জন্য অর্থপূর্ণ ধ্যান প্রাকৃতিক ঘটনা চিন্তার উপর ভিত্তি করে, সম্প্রীতি এবং প্রশান্তি অর্জনের জন্য আদর্শ। প্রকাশ করা - তাদের কার্যকলাপের অর্থ বুঝতে সাহায্য করা। ধ্যানের বেশিরভাগ কৌশল একটি নিষ্ক্রিয় কৌশলের উপর ভিত্তি করে, একটি স্থির, স্বস্তিদায়ক অবস্থায় "নির্বাণ" অর্জন করে। যদিও দৈনন্দিন জীবনের ঘূর্ণিতে উচ্চ-গতির চলাচলের জন্য, সক্রিয় ধ্যানগুলিও অভিযোজিত হয়, যার কর্মক্ষমতা হাঁটা বা শিথিল করার সময় চলাচলে সম্ভব।

শক্তি এবং সত্যের গভীর জ্ঞান পুনরায় পূরণ করার জন্য মহিলা ধ্যানের কৌশল বা পদ্ধতি কোন ব্যাপার না, প্রয়োজনে প্রত্যেকে নিজের জন্য বেছে নেয়। এটিতে কী অর্থ রাখা হয়েছে এবং কী ফলাফল প্রত্যাশিত তা গুরুত্বপূর্ণ। সম্পূর্ণ শারীরবৃত্তীয় ছাড়াও, ধ্যান জন্মের মুহূর্ত থেকে বর্তমান পর্যন্ত নিপীড়নমূলক স্টেরিওটাইপগুলি থেকে চেতনাকে শুদ্ধ করতে উদ্দীপিত করে।

নারীত্ব, সচেতনতা, ক্ষমা, কৃতজ্ঞতা এবং ভালবাসার বিশেষ ধ্যানের মাধ্যমে গভীর সমন্বয় সাধিত হয়। এই ধ্যানগুলির প্রতিটি অবচেতন মনে তথ্য জাগ্রত করতে সক্ষম যা একই নামের শক্তির প্রভাবকে অবরুদ্ধ করে। যা অবশ্যই শক্তির ক্ষয় এবং চিন্তার বিভ্রান্তির দিকে পরিচালিত করে। এই সমস্ত মানুষের অনুভূতিগুলি সৃজনশীল, তারা ইতিবাচক চিন্তাভাবনা গড়ে তুলতে এবং নিজেকে এবং মহাবিশ্বকে জানার উচ্চতার জন্য প্রচেষ্টা করতে সহায়তা করে।
নিজের এবং বিশ্বের ক্ষমার ধ্যান আত্মাকে অনুশোচনা এবং হতাশার ছাই থেকে পুনর্জন্ম পেতে, নেতিবাচক আবেগের বোঝা থেকে মুক্তি এবং আন্তরিক অনুতাপের দ্বারা ধৃত চেতনার বিশুদ্ধতা অনুভব করতে সহায়তা করে।

কৃতজ্ঞতা এবং ভালবাসা এমন অনুভূতি যা আমাদের জীবনকে দিনের পর দিন পরিপূর্ণতার দিকে নিয়ে যায়। প্রদত্ত মহাবিশ্বের জন্য আন্তরিক কৃতজ্ঞতা অনুভব করে, প্রভুর দেওয়া ভালবাসাকে অতিক্রম করে, নিজের অস্তিত্বের গভীরতম অর্থ খুঁজে পাওয়া সম্ভব।

অত্যাবশ্যক শক্তি পুনরায় পূরণ করা এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করার পাশাপাশি, এই জাতীয় অনুশীলনগুলি অন্তর্দৃষ্টিকে লক্ষণীয়ভাবে তীক্ষ্ণ করে, তথাকথিত তৃতীয় চোখ খুলতে, যা দেখতে এবং চিনতে সাহায্য করে যা জাগতিক প্রয়োজনের বিষয়ে উদ্বিগ্ন একজন সাধারণ ব্যক্তি কখনই দেখতে পারে না।

নারীদের ধ্যান হল বিশ্বে নিজেকে জানার, উপর থেকে দেওয়া গ্রহণ করার এবং মহাবিশ্বের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়ার সবচেয়ে যুক্তিযুক্ত উপায়।

এই নিবন্ধ থেকে পাঁচটি অনুশীলন এবং দশটি উপায় সাহায্য করবে:

শরীরের ক্ল্যাম্প এবং উত্তেজনাগুলি ছেড়ে দিন, নিজেকে নেতিবাচকতা থেকে পরিষ্কার করুন, অভ্যন্তরীণ পুনর্জীবনের প্রক্রিয়াগুলি শুরু করুন, মেয়েলি শক্তি, সেইসাথে আনন্দ, সুখ, ইতিবাচক এবং নিঃশর্ত ভালবাসার শক্তি দিয়ে পূর্ণ করুন।
শান্ত হোন, শিথিল করুন, আত্মার ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করুন।
একজন মহিলা হিসাবে আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠুন।
আপনার মহিলা আত্মসম্মান উন্নত করুন।
অবচেতনে একটি নতুন আত্মের চিত্র গঠন এবং একত্রিত করা।
বিপরীত লিঙ্গের চোখে আরও প্রলোভনসঙ্কুল এবং সেক্সি হয়ে উঠুন।
প্রসারিত এবং আপনার কামুকতা উন্নত.
শরীরে পুরুষ ও মহিলা শক্তির সমন্বয় ঘটান।
আপনার অভ্যন্তরীণ দেবীকে জাগ্রত করুন, আপনার অভ্যন্তরীণ মহিলার সাথে দেখা করুন এবং যোগাযোগ করুন;
আপনার তিনটি সবচেয়ে লালিত আকাঙ্ক্ষা তৈরি করুন যাতে সেগুলি আপনার জন্য দ্রুততম, সবচেয়ে আরামদায়ক এবং নিরাপদ উপায়ে পূরণ হয়।

ধ্যান "অভ্যন্তরীণ দেবীকে জাগ্রত করা"

আপনার সম্ভাব্যতা প্রকাশ করা, এবং বিশেষ করে আপনার নারীত্ব, একটি অন্তহীন প্রক্রিয়া। নিজের মধ্যে যে কোনো গুণ প্রকাশ বা বিকশিত হতে পারে। এটা শুধু সময় এবং প্রচেষ্টার ব্যাপার। এই ছোট এবং খুব সহজ ধ্যান আপনাকে আপনার সত্যিকারের নারীত্বের সংস্পর্শে আসতে, মেয়েলি শক্তিকে "পুষ্ট" করতে, অভ্যন্তরীণ দেবীর সাথে জানতে এবং একত্রিত হতে সাহায্য করবে। অনুশীলন সম্পাদনের প্রক্রিয়ায়, আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ মহিলার সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম হবেন এবং যদি ইচ্ছা হয়, অনুপস্থিত মেয়েলি গুণগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এবং দক্ষতার সাথে বিকাশ করার জন্য এখন কী পদক্ষেপ নেওয়া উচিত সে সম্পর্কে আগ্রহের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন? এই গুণাবলী ঠিক কি হওয়া উচিত?

এমনকি যদি আপনি এখন এই প্রশ্নের উত্তর না পান, ধ্যানের প্রক্রিয়ায়, তবে পরে সেগুলি অবশ্যই বাইরের জগত থেকে আসবে - নির্দিষ্ট পরিস্থিতির আকারে, অথবা আপনি এমন কিছু করার জন্য আকৃষ্ট হবেন যা হয়নি। এমনকি আগেও মনে আসে, এবং সম্ভবত এটি কারোর এলোমেলো মন্তব্য থাকবে, যার পরে একটি "অন্তর্দৃষ্টি" থাকবে যে "হ্যাঁ, এটিই আমার এখন দরকার" বা আপনি স্বপ্নে আপনার প্রশ্নের উত্তর দেখতে পাবেন। অনেক অপশন আছে. অবচেতন মন অবশ্যই এই মুহূর্তে প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য যোগাযোগ করার একটি উপায় খুঁজে পাবে।

দৈনিক ভিত্তিতে এই অনুশীলনটি করা, নীতিগতভাবে, প্রয়োজনীয় নয়, তবে সেরা ফলাফলের জন্য এটি পর্যায়ক্রমে পুনরাবৃত্তি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

নারীত্ব প্রকাশ করতে "মুক্তা" ব্যায়াম করুন।

একটি অনুশীলন যা শান্ত হতে, শিথিল করতে, আত্মার ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে, আপনার আত্মসম্মান বাড়াতে, নারীত্ব এবং যৌনতা প্রকাশ করতে এবং ফলস্বরূপ, পুরুষদের কাছে আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠতে সহায়তা করে। এই অনুশীলনটি, একটি টেকসই ইতিবাচক প্রভাব অর্জনের জন্য, 21 থেকে 40 দিনের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য নিয়মিত এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং হতে পারে, যতক্ষণ না নিজের মর্যাদা, স্বতন্ত্রতা, মূল্য এবং নিজের প্রতি ভালবাসার অবস্থা স্থিতিশীল হয়। এবং দৈনন্দিন জীবনে অভ্যস্ত...

"ম্যান অ্যান্ড ওম্যান 2014" সম্মেলনে লানা ডেভিসের বক্তৃতার একটি অংশ

নারীর জাগরণ ধ্যান

এই অনুশীলনটি শরীরে ক্ল্যাম্প এবং উত্তেজনা মুক্ত করতে, নেতিবাচকতা থেকে পরিষ্কার করতে, অভ্যন্তরীণ পুনরুজ্জীবনের প্রক্রিয়া শুরু করতে, মেয়েলি শক্তির পাশাপাশি আনন্দ, সুখ, ইতিবাচক এবং নিঃশর্ত ভালবাসার শক্তি দিয়ে পূর্ণ করতে সহায়তা করবে। এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এই অভ্যাসটি আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ মহিলার সাথে দেখা করতে এবং একত্রিত হতে এবং আপনার তিনটি সবচেয়ে লালিত আকাঙ্ক্ষা তৈরি করার অনুমতি দেবে যাতে সেগুলি আপনার জন্য দ্রুততম, সবচেয়ে আরামদায়ক এবং নিরাপদ উপায়ে পূরণ হয়।

ভিক্টোরিয়া ভোলেভাচের বক্তৃতার একটি অংশ।

"একজন মহিলার মধ্যে একীকরণ" অনুশীলন করুন।

একটি অনুশীলন যা আপনার অভ্যন্তরীণ নারী, আপনার দেবীকে প্রকাশ এবং গ্রহণ করতে সহায়তা করে। এই অনুশীলনটি, নীতিগতভাবে, আগের দুটির সাথে খুব মিল এবং এর লক্ষ্য হিসাবে নিজেকে একজন মহিলা হিসাবে গ্রহণ করা, একজনের মেয়েলি নীতির সাথে একীকরণ করা, মেজাজ বৃদ্ধি করা এবং আত্মসম্মান বৃদ্ধি করা। এই অনুশীলনটি শেষ করার পরে, আপনি পুরুষদের কাছে আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠবেন, মহিলা হরমোনের অতিরিক্ত উত্পাদন শুরু হবে, যা কেবল অভ্যন্তরীণ অবস্থাতেই নয়, সাধারণভাবে চেহারা এবং স্বাস্থ্যের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। এই অভ্যাসটি তার প্রভাব এবং প্রভাবে যথেষ্ট শক্তিশালী যে আপনি বাড়ি ছাড়ার আগে এটি করলে আপনি প্রায় তাত্ক্ষণিকভাবে দেখতে পাবেন। একটি ভাল দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবের জন্য, এটি পর্যায়ক্রমে পুনরাবৃত্তি করা ভাল।

ভিক্টোরিয়া ভোলেভাচের ওয়েবিনার থেকে একটি উদ্ধৃতি।

পুংলিঙ্গ এবং মেয়েলি নীতিগুলিকে সামঞ্জস্য করার অনুশীলন করুন।

একটি ছোট এবং কার্যকর অভ্যাস যা নিয়মিত করা হলে, শরীরে পুরুষ ও মহিলা শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে। পুংলিঙ্গ এবং স্ত্রীলিঙ্গের উত্সগুলি দীর্ঘকাল ধরে পরিচিত এবং অনেক কিছু বলা হয়েছে। আমাদের পুরো পৃথিবী দ্বৈত। স্ত্রীলিঙ্গের প্রতীক, ইয়িন নীতি হল চাঁদ, জল, পৃথিবী এবং পুংলিঙ্গ - আগুন, বায়ু, সূর্য। স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য, এই শক্তিগুলির সম্পূর্ণ বিকাশ প্রয়োজন যাতে তারা একে অপরের সাথে সুরেলাভাবে যোগাযোগ করতে পারে। একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য প্রতিদিন এই কৌশলটি সম্পাদন করাও ভাল। 21 থেকে 40 দিন পর্যন্ত বাঞ্ছনীয়, এবং আরও হতে পারে।

"ম্যান অ্যান্ড ওম্যান 2014" সম্মেলনে এলেনা এবং ইউরি স্বেতলোভের বক্তৃতার একটি অংশ

আর কি? নারীত্ব বিকাশের 10টি উপায়।

প্রথম।খুব প্রায়ই আমরা একটি মেয়েলি উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে ভয় পাই, কারণ অতীতের কিছু নেতিবাচক বা বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা এর সাথে যুক্ত। এটি একটি শৈশব ট্রমা, কৈশোরে বেদনাদায়ক প্রেম, একটি ব্যর্থ প্রথম বিবাহ বা অন্য কিছু হতে পারে। নিজেকে এবং আপনার অবচেতন মনকে এই সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যদি এখনই নিজেকে একজন মহিলা হিসাবে দেখাতে শুরু করেন তবে আপনার জন্য কী ভীতিকর বা বেদনাদায়ক হতে পারে? অতীতের নেতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা নিবন্ধগুলিতে বিশদভাবে বর্ণিত হয়েছে মানসিক ময়লা পরিষ্কার করা। ক্ষমার প্রসারিত সূত্র ... এবং কীভাবে নেতিবাচক অতীতকে ছেড়ে দেওয়া যায়।

দ্বিতীয়... পরবর্তী বাধা নারী এবং নারীত্ব সম্পর্কে অকার্যকর বা মিথ্যা মনোভাব হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আমার পরিবারে, আমার বাবা আমার মাকে খুব বরখাস্ত করতেন। তিনি সর্বদা জোর দিয়েছিলেন যে তিনি একটি ছেলে চান এবং আমাদের বাড়িতে "নারী" শব্দটি প্রায়শই একটি অপমানজনক প্রসঙ্গে ব্যবহৃত হত। বাক্যাংশ ছিল যেমন: "আপনি একজন মহিলার কাছ থেকে কী আশা করতে পারেন?" অথবা "তার কাছে কি দাবি করা যেতে পারে? তিনি একজন নারী এবং আফ্রিকার একজন নারী।" এবং তাই এই আত্মা মধ্যে. আপনি এটা পেতে পারে যে মনে করুন. নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "কোন অকার্যকর নিদর্শন এবং মনোভাব, নারী এবং নারীত্ব সম্পর্কে মিথ্যা বিশ্বাস আপনাকে একজন নারী হিসাবে আপনার জীবনে, জগতে, সমাজে নিজেকে প্রকাশ করতে বাধা দিচ্ছে?" সম্ভবত আপনি এমন পরিস্থিতি দেখতে পাবেন যেখানে আপনি একজন মহিলা হিসাবে নিজের সম্পর্কে অকার্যকর সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন। এই বা অনুরূপ পরিস্থিতিতে আপনি যে কোন নেতিবাচক বিশ্বাস তৈরি করেছেন তা লিখুন। এর পরে, অর্থে সরাসরি বিপরীত বিবৃতি তৈরি করুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন, নিশ্চিতকরণের মতো, আপনার জন্য সুবিধাজনক যে কোনও সময় যতক্ষণ না আপনি মনে করেন যে তারা আপনার অংশ হয়ে উঠেছে, তবে একটি সারিতে 40 দিনের কম নয়। অথবা সেগুলি আপনার ফোনে লিখে রাখুন এবং আপনি যখন পরিবহনে বা রাতে খাবেন তখন শুনুন। আপনি যদি এটি করতে না চান, আপনি অলস বা শুধু ভুলে যান, তাহলে অভ্যন্তরীণ প্রতিরোধ রয়েছে এবং এটি কাটিয়ে উঠতে, প্রতি আধ ঘন্টায় আপনার ফোনে একটি অনুস্মারক রাখুন। এবং প্রতিবার আপনি এটি শুনতে, ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ পুনরাবৃত্তি করুন। নারীত্ব বিকাশের লক্ষ্যে অন্যান্য নিশ্চিতকরণের উদাহরণ নিবন্ধে পাওয়া যাবে নারীত্বের বিকাশের জন্য নিশ্চিতকরণ।

তৃতীয়... পরবর্তী চমৎকার অংশ আসে.) একজন মহিলা তখন ফুলে ওঠে যখন সে নিজেকে ভালবাসতে শুরু করে এবং নিজের এবং তার শরীরের যত্ন নেয়। ম্যানিকিউর, পেডিকিউর, ম্যাসাজ, চুল, মুখ এবং বডি মাস্ক। শুধুমাত্র এটি "এভাবে হওয়া উচিত" অবস্থান থেকে নয়, নিজের প্রতি ভালবাসা থেকে করা ভাল। হেয়ার মাস্ক করা - প্রশংসা করুন বা মনে মনে আপনার চুলের জন্য মনোরম কিছু বলুন। একটি ম্যাসেজ করুন - শিথিল করুন, সমস্ত অপ্রয়োজনীয় চিন্তাভাবনা ছুঁড়ে ফেলুন এবং নিজেকে সম্পূর্ণরূপে শরীরের সংবেদনগুলিতে নিমজ্জিত করুন। আপনার শরীর থেকে সর্বোচ্চ শারীরিক আনন্দ পান। সর্বোপরি, নিজের যত্ন নেওয়া এবং নিজের এবং আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া খুব আকর্ষণীয় এবং আনন্দদায়ক। শারীরিক সংবেদনগুলির মাধ্যমে আপনার কামুকতা বিকাশ করুন। এমনকি আপনি যখন খাচ্ছেন, বা আমরা বলতে পারি যে আপনি যখন খাচ্ছেন তখন খাবারের স্বাদ এবং আপনি যে অনুভূতিগুলি অনুভব করেন তার উপর পুরোপুরি মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। ইতিমধ্যে নিবন্ধে বলা হয়েছে আহার ব্যাধি. পেটের মস্তিষ্ক ... আমাদের ভাষা একটি বিশেষ অঙ্গ। তিনিই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দুটি কাজে অংশগ্রহণ করেন - খাবার খাওয়া এবং প্রেম করা। জিহ্বার জ্বালা একজন ব্যক্তিকে যৌন আনন্দ দেয়। এই কারণেই আপনি আপনার মুখে কোন খাবার রাখেন তা বিবেচ্য নয়। খাবার যত বেশি সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত, এটি জিহ্বার স্নায়ু রিসেপ্টরকে তত বেশি জ্বালাতন করে এবং এটি আরও আনন্দ দেয়। অতএব, খাওয়ার সময় মাধ্যমিক ক্রিয়াকলাপ যেমন টিভি দেখা, পড়া বা কম্পিউটারে বসে বিভ্রান্ত না হওয়ার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন। সংবেদনগুলির উপর ফোকাস করুন এবং আপনার খাবার আরও উপভোগ্য হবে। তদতিরিক্ত, এটি কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে সহায়তা করবে, কারণ স্যাচুরেশন দ্রুত ঘটতে শুরু করবে, যদি অবশ্যই এটি আপনার জন্য প্রাসঙ্গিক হয়।

চতুর্থ।যোগব্যায়াম এবং নাচের ক্লাস। যোগব্যায়াম, একটি সঠিকভাবে নির্বাচিত প্রোগ্রাম সহ, খুব ভালভাবে হরমোনের পটভূমিকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং শরীরের শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখে। নৃত্য, বিশেষ করে আরবি, ল্যাটিন, শাস্ত্রীয় এবং একই স্ট্রিপ ড্যান্স, নমনীয়তা, প্লাস্টিসিটি, ভালভাবের বিকাশ, এন্ডোরফিন উৎপাদনকে উন্নীত করে, মেজাজ উন্নত করে এবং আত্মবিশ্বাস দেয়। উপরন্তু, নিয়মিত ব্যায়াম আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একটি প্রাথমিক উদ্বেগ, যা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ।

পঞ্চম.সৃজনশীলতার ক্লাস। সৃজনশীলতা বলতে এখানে আপনি যা চান তা বোঝাতে পারেন - রান্না করা, অঙ্কন করা, সঙ্গীত রচনা করা, বাড়ির গাছপালা দেখান, সেলাই করা, বুনন করা ইত্যাদি। এটি এমন কিছু হওয়া উচিত যা ফলাফল নির্বিশেষে প্রক্রিয়াটিতেই আনন্দ নিয়ে আসে। ফলাফল, যেমন? মোটেও নাও হতে পারে। আপনি, উদাহরণস্বরূপ, কিছু বাঁধতে পারেন, তারপর ফলাফলটি দেখুন, বুঝতে পারেন যে আপনি কিছু ভুল করেছেন এবং দ্রবীভূত করেছেন, তারপর আবার শুরু করুন। এটা কোনো ব্যপার না. এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি প্রক্রিয়া নিজেই উপভোগ করুন.

ষষ্ঠ... পোশাক। স্কার্ট, শহিদুল, হিল সঙ্গে জুতা সব মেয়েলি এবং খুব সেক্সি হয়. জামাকাপড় "মহিলা" রং হিসাবে যেমন একটি জিনিস আছে. আপনি এই রং কি, সেইসাথে প্রলোভনসঙ্কুল দেখতে কি স্কার্ট চয়ন করতে পারেন সম্পর্কে পড়তে পারেন, কিন্তু নিবন্ধে অশ্লীল নয়। কোন স্কার্ট নির্বাচন করতে? প্রথম তারিখের নিয়ম।

সপ্তম।অভিধান। আমরা কীভাবে এবং কী বলি তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অনেক মহিলার নিজের সম্পর্কে পুরুষালি কথা বলার অভ্যাস রয়েছে। এমন মহিলারাও আছেন যারা তাদের বক্তৃতায় মাদুর ব্যবহার করেন। এটা হতে হবে না. কেউ বলে না যে আপনাকে কেবল নিখুঁত সাহিত্যিক ভাষায় নিজেকে প্রকাশ করতে হবে। না, আপনি আপনার বক্তৃতায় "জার্গন" সন্নিবেশ করতে পারেন। তাদের সাথে, তাকে আরও সংবেদনশীল এবং স্যাচুরেটেড হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবে মেয়েলি লিঙ্গে নিজের সম্পর্কে কথা বলা ভাল "আমি গিয়েছিলাম, আমি এসেছি।" এই "-লা" শেষের দিকে এত সুন্দর, কৌতুকপূর্ণ এবং অবিলম্বে স্পষ্ট যে মহিলাটি কী বলছে। আমরা যে শব্দগুলি উচ্চারণ করি সেগুলি কীভাবে আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আপনি "শব্দের জাদু। আমাদের জীবনের ঘটনাগুলিতে বক্তৃতার প্রভাব সম্পর্কে" ভিডিও থেকে শিখতে পারেন। এছাড়াও এই ভিডিওটিতে একটি খুব দরকারী এবং কার্যকর অনুশীলন রয়েছে, যদি আপনি এটি অন্তত পর্যায়ক্রমে পুনরাবৃত্তি করেন, "একটি নতুন আত্মে পা বাড়ান"। এই অনুশীলনের সাহায্যে, শরীরের স্তরে, আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে ইতিমধ্যেই তার লক্ষ্যগুলি অর্জন করেছেন এবং একটি "আদর্শ" জীবনযাপন করছেন এমন একজন হতে কেমন লাগে। এই অনুশীলনে আপনি আপনার "ভবিষ্যত" স্ব-এর সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম হবেন এবং এটি অর্জনের জন্য আপনাকে এখন কী পদক্ষেপ নিতে হবে তা নির্ধারণ করতে পারবেন। এবং আপনি একই সময়ে জিজ্ঞাসা করতে পারেন কি আপনাকে থামিয়ে দিচ্ছে (পয়েন্ট 1 এবং 2 দেখুন)।

কথার জাদু। আমাদের জীবনের ঘটনার উপর বক্তৃতা প্রভাব সম্পর্কে.

"সিক্রেটস ডিসক্লোজার 2.0" সম্মেলনে আরিনা পলিয়াখের বক্তৃতার একটি অংশ

অষ্টম।গৃহস্থালির কাজ, শিশু যত্ন, বাড়ির উন্নতি। এটা যতই তুচ্ছ মনে হোক না কেন, এই সবই আমাদের মধ্যে নারীত্ব এবং নারীসুলভ শক্তির বিকাশ ঘটায়। মনোরম মেয়েলি গন্ধ সঙ্গে আপনার অ্যাপার্টমেন্ট পূরণ করুন. যেমন জুঁই, গোলাপ বা ইলাং-ইলাং (যাইহোক, পরেরটি একটি শক্তিশালী অ্যাফ্রোডিসিয়াক, তাই এটির সাথে সতর্ক থাকুন)। আপনি নিবন্ধে গন্ধের প্রভাব সম্পর্কেও পড়তে পারেন। অ্যাফ্রোডিসিয়াক তেল এবং মহিলা যৌন শক্তির জন্য একটি পরীক্ষা।

নবম।পুষ্টি। খাদ্য স্বাস্থ্যকর, সুষম এবং উচ্চ মানের হওয়া উচিত। আমাদের পরিষ্কার শরীরের প্রাকৃতিক গন্ধ অনেকাংশে এর উপর নির্ভর করে। উপরন্তু, পণ্য এছাড়াও ইয়িন এবং ইয়াং বিভক্ত করা হয়. আপনি ভিডিও থেকে এ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পারবেন চাইনিজ ডায়েটিক্স। সম্প্রীতি এবং দীর্ঘায়ু গোপন. আপনার খাদ্য থেকে মাংস অপসারণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি মাংস ছাড়া একেবারেই কিছু না থাকে, তবে আপনার খাদ্যতালিকায় কেবল মুরগি এবং মাছ রাখুন। মাংস শরীরে আঘাত করে। যাইহোক, মাংসের পণ্যগুলির জন্য একটি শক্তিশালী আকাঙ্ক্ষা অবচেতনে একটি লুকানো, চাপা আগ্রাসনের উপস্থিতি নির্দেশ করে। এবং এটি ইতিমধ্যে চিন্তা করার একটি কারণ।

দশম... এবং যে কোনও মহিলার জন্য আরেকটি খুব আনন্দদায়ক আইটেম হ'ল কেনাকাটা এবং অন্যান্য মহিলাদের সাথে যোগাযোগ। কেনাকাটা মজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ. সুন্দর জিনিসগুলি চেষ্টা করুন, আয়নার সামনে সেগুলি ঘোরান এবং আপনি কী ধরণের সৌন্দর্যের প্রশংসা করুন। এই মুহূর্তে কোনো টাকা না থাকলেও, হাঁটতে যান এবং আপনার যা খুশি চেষ্টা করুন। নিজেকে প্রশংসা করুন, আয়নায় আপনার প্রতিফলন উপভোগ করুন, এটি থেকে একটি শো এবং নিজের জন্য একটি ছুটির ব্যবস্থা করুন। উপরন্তু, এইভাবে আপনি আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন কোন জিনিসগুলি আপনার জন্য উপযুক্ত এবং কোনটি নয়, আপনার নিজস্ব স্টাইল খুঁজুন, যদি আপনি এখনও এটি না করে থাকেন। এর পরে, একটি ক্যাফেতে একজন বন্ধুর সাথে বসুন, সমস্ত ধরণের মনোরম ছোট জিনিস সম্পর্কে চ্যাট করুন, সুস্বাদু কিছুর সাথে সুগন্ধযুক্ত কফি পান করুন (হ্যাঁ, হ্যাঁ, হ্যাঁ, এই ক্ষেত্রে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা কিছুটা অপেক্ষা করতে পারে))।

হাওয়া, হালকা, আবেগপ্রবণ, মজার, ইতিবাচক, মৃদু, স্নেহপূর্ণ, যত্নশীল, সাদাসিধা, আবেগপ্রবণ, মাঝে মাঝে কৌতুকপূর্ণ এবং অযৌক্তিক হন, একজন মহিলা হন, এটি খুব দুর্দান্ত! তারা যেমন আলেকজান্ডার স্বিয়াশের অডিও টিউনিং "স্নেহময় আমাজন" বলেছে।