Taoistička masaža djeluje kao konvencionalni naziv za cijelu kategoriju masaže. Njegov glavni cilj je vrlo brzo normalizirati fizičke funkcije tijela, kao i poboljšati ljudsku energiju. Mogu mu se obratiti ljudi koji pate od raznih bolesti.

Taoistička masaža je prilično zanimljiv fenomen. Bazira se ne samo na sesiji masaže, već radije na energetskom metabolizmu. Taoistička masaža se odnosi na učenja Taoa. Njegov najvažniji cilj je osigurati stalan i nesmetani protok Qi energije kroz kanale ljudskog tijela. Prema učenju, zahvaljujući ovoj masaži čovek može da živi dugo i zdravo.

Tokom sesije masaže, javlja se put za protok Qi energije. Ako govorimo o punom ciklusu taoističke masaže, onda ona ima određenu strukturu, razvijenu u skladu s glavnim transformacijama energije.

Svi pokreti moraju se izvoditi u skladu sa smjerom meridijana, povezujući sve najvažnije organe ljudskog tijela jedni s drugima.

Stručnjaci koji se bave taoističkom masažom uvjereni su da je Qi urođena energetska ravnoteža osobe, koja se prenosi na nivou gena. Proces njegove promjene i prolaska kroz ljudsko tijelo je osnova svih dubinskih procesa koji se dešavaju u tijelu.

Ako uzmemo u obzir kinesko učenje s medicinske tačke gledišta, značenje je sljedeće: naše tijelo je prisiljeno da pati kada vodimo nezdrav način života, jedemo haotično, malo se krećemo, prakticiramo loše navike i često doživljavamo negativne emocije. A uz pomoć masaže oslobađa se energija koja potiče izlječenje.

Osnove taoističke masaže

Za one koji prvi put prisustvuju seansi taoističke masaže, to može izgledati prilično neobično. Stvar je u tome što smo navikli da percipiramo jednu tehniku ​​masaže, ali u ovom slučaju se ona donekle mijenja. Sesija će biti veoma dugotrajna i nije kriva samo tehnika. Stručnjaci za taoističku masažu smatraju da je veoma važno pravilno pripremiti svog klijenta. Sama ideja masaže je da se posebnim pokretima oslobodite svih loših emocija i normalizujete svoje psihoemocionalno stanje.

Sesija taoističke masaže podijeljena je u faze. Bit će potrebna priprema svakog pojedinog dijela tijela, to je neophodno kako bi se olakšao proces, kao i za stvaranje povoljnog okruženja.

Ova akcija je mnogo više od obične masaže. U ovom slučaju, pacijent je direktno uključen u osnovu treninga, gdje uči kako da nauči osjećati unutrašnji sklad kako bi fizičko zdravlje i mentalna ravnoteža uvijek bili u redu.

Seanse taoističke masaže posebno se preporučuju onima koji imaju neuravnoteženu psihu i često su izloženi stresu. Ako takvi ljudi redovno posećuju seanse taoističke masaže, njihova emocionalna pozadina će se poboljšati, plus moći će da se izleče od telesnih bolesti. Nisu svi u stanju razumjeti ovaj odnos, ali je dovoljno da će praksa taoističke masaže omogućiti pacijentu da se riješi bolesti i osjeća se mnogo bolje.

Taoistička masaža lica

Taoistička masaža lica je zaista jedinstven ritual podmlađivanja. U njemu stručnjaci koriste znanje i tradiciju kineskog narodnog liječenja. Ova iscjeliteljska praksa nastala je na osnovu detaljne dijagnostike kože lica. Možda već znate da je svaki dio kože na licu odgovoran za funkcioniranje jednog ili drugog unutrašnjeg organa. Stoga će specijalist s velikim iskustvom, na prvi pogled na pacijenta, moći odrediti od kojih bolesti boluje.

Unutrašnje smetnje se mogu pojaviti kao osip na koži, miteseri ili bore. Zahvaljujući harmonizaciji energetskih tokova, kada specijalista djeluje na određene točke na licu, tkiva počinju da se čiste i podmlađuju.

U većini slučajeva, seansu taoističke masaže prati tiha, opuštajuća muzika, neophodna za potpuno opuštanje. Vrlo je važno normalizirati i vratiti glatko i duboko disanje. Prije početka sesije, stručnjak čisti lice posebnim kozmetičkim proizvodima. A ako je potrebno, dodatno se radi i postupak pilinga (ovo se ljušti odumrle napaljene stanice kože).

Nakon toga se masiraju glavne biološki aktivne tačke. Zbog toga se tonus mišića lica značajno povećava, njegove konture su ojačane, a cirkulacija krvi, limfe i energije normalizirana. Osim toga, ubrzava se proces pročišćavanja od toksina. Također, stručnjak za taoističku masažu će posebnu pažnju obratiti na tačke odgovorne za različite unutrašnje organe, što je neophodno za poboljšanje njihovog funkcionisanja.

Uz pomoć masaže vrata i ovratnika otklonit ćete napetost mišića, eliminirati negativne posljedice stresa, ublažiti glavobolju, a uz to ćete dobiti snažan protok pozitivne energije i osjetiti izvanrednu lakoću u svom tijelu.

Što se tiče trajanja sesije masaže, u prosjeku jedna procedura varira od pedeset do osamdeset minuta.

Taoistička masaža grudi

Svi znaju da je neobično da žene u Kini i Japanu rano ostare. I tu im mnogo pomaže taoistička masaža. Uz njegovu pomoć možete poboljšati zdravlje i izgled ne samo lica, već i drugih dijelova tijela.

Kako izvesti masažu grudi? Prvo uhvatite prsa dlanovima i izvedite devet nježnih rotacijskih pokreta od ramena do centra. U tom slučaju koža se ne smije rastezati.

Zatim se mliječna žlijezda prekriva uz pomoć dlanova, morate je lagano pritisnuti. Istovremeno, poravnajte centar dlanova sa područjem bradavica. Ponovite opisanu manipulaciju 9 puta. Svi pokreti se izvode samo tokom izdisaja.

Ko može imati koristi od taoističke masaže?

Oni koji se stalno suočavaju sa nepovoljnim faktorima okoline svakako bi trebali obratiti pažnju na ovu vrstu masaže. Konkretno, to su ljudi koji zloupotrebljavaju alkohol, često su nervozni, puše, loše jedu i osjećaju hronični umor. To su svi oni koji imaju zamršen ten i simptome ranog starenja. Napominjemo da masažu mogu izvoditi oba spola.

Danas ovu proceduru nude razne institucije i spa centri. U većini slučajeva, tajlandska masaža uključuje posebne programe za njegu kože lica, vrata i područja grudi. Ovako složeni programi uključuju piling, razne vrste masaža, maske i druge hardverske i druge tehnike.

Zahvaljujući tajlandskoj masaži vratit će se nekadašnja ljepota i mladost kože, a osoba će moći postići stanje duhovne harmonije.

Kome nije dozvoljena taoistička masaža?

Imperativ je uzeti u obzir činjenicu da će neki ljudi biti prisiljeni odbiti seansu taoističke masaže. Posebno je zabranjen za sve one koji imaju teške unutrašnje patologije, zarazne bolesti ili kronične bolesti u akutnoj fazi.

Ostale kontraindikacije za tajlandsku masažu su alergijske reakcije, bronhijalna astma, razne lezije kože, kožne patologije i krvarenja. Također je vrijedno odbiti postupak ako postoji pojačan rast kose, maligne ili benigne formacije u fazi rasta. Druga kontraindikacija je trudnoća.

Sada znate zašto je potrebna taoistička masaža, ko to može, a ko ne, i druge trikove ove procedure. U zaključku, svakako pogledajte ovaj zanimljiv tematski video:

Evropljaninu je teško razumjeti dubinu kineskih i japanskih učenja. Lame, cenjeni učitelji Tibeta, skoro uvek odbijaju da svoje znanje prenesu prosečnom čoveku. To doživljavamo kao želju da sačuvamo svoje tajne. Ali u stvarnosti, poenta nije čak ni u tajnama učenja, već u činjenici da nije svaka osoba u stanju da shvati i prihvati samu suštinu. Masaže su za nas jedan od načina opuštanja kičme i oslobađanja od naprezanja mišića.. Motivacija je samo fiziološka, ​​ali kod Kineza je na drugom mjestu.

Taoistička masaža nije samo način da se vrati zdravlje kralježnice. Tao je bio veliki učitelj, imao je mnogo obožavatelja i osnovao svoje učenje. Ova doktrina se zasniva na uvjerenju da je zdravlje holistički sistem i da ne dozvoljava liječenje bilo kojeg pojedinačnog organa. Tako su taoisti uvjereni da sve bolesti nastaju zbog iscrpljenosti i slabosti unutrašnje energije. Čovjeka uništava civilizacija, tehnologija i rastuće potrebe razbijaju duhovnu vezu s prirodom. Zbog toga osoba slabi i gubi duhovnu ravnotežu.

Ako kineskom učenju damo medicinski oblik, suština će biti ista: tijelo pati od pogrešnog načina života:

haotična ishrana; sjedilački način života; sklonost lošim navikama; podložnost negativnim emocijama.

Osnove taoističke masaže

Ljudi koji prvi put dolaze na seansu su zbunjeni zbog nestandardnog pristupa. Navikli smo na određenu tehniku, ali u salonu taoističke masaže sve je drugačije. Procedura je dugotrajna i to ne samo zbog same tehnologije. Stručnjaci pridaju glavni značaj spremnosti osobe. Ideologija masaže je korištenje pokreta za oslobađanje svih negativnih emocija i vraćanje emocionalne ravnoteže.

Taoistička masaža je podijeljena na nekoliko komponenti. Svaki dio tijela se priprema posebno, a u salonu se stvara odgovarajući ambijent za olakšanje. Ovo nije samo taoistička masaža. Ovo je uključenje u osnove učenja, gdje se osoba uči potrebi za unutrašnjim skladom za održavanje ravnoteže i zdravlja.

Masaža posebno pogađa osobe nestabilne psihe, sklone čestim kvarovima i iritacijama. Nakon nekog vremena, njihova emocionalna pozadina se poboljšava, a istovremeno se smanjuju i fizičke bolesti. Ne mogu svi razumjeti odnos, ali dovoljno je da taoistička masaža pomaže pacijentu da ojača i riješi se mnogih problema, uključujući bolove u kralježnici.

Početak masaže: lice

Taoistička masaža uvijek počinje područjem vrata i lica. Prvo se dijagnosticira stanje kože, jer na taj način stručnjaci orijentalne medicine brzo utvrđuju kojem organu je potrebna hitna pomoć. Prema doktrini, koža lica je podijeljena na određene tačke i područja. Svaka tačka i područje odgovorni su za normalno funkcioniranje posebnog organa. Ako postoje kršenja, koža se to odražava u obliku osipa, mrlja i suhoće.

Drugi korak je čišćenje lica. Prije početka masaže potrebno je očistiti površinu kože od mrtvog tkiva. Nakon toga počinje sama procedura, uvek uz tihu i opuštajuću muziku. Opuštenost i apsolutno mirno disanje su neizostavni uslov.

Specijalista masira potrebne tačke, kao rezultat je moguće postići sljedeće rezultate redovnim postupcima:

aktiviraju cirkulaciju krvi; poboljšavaju tonus mišića; ispravljaju konture lica.

Nervne tačke se tretiraju dlanovima. Prije nego počnete sa taoističkom masažom, morate spojiti dlanove i protrljati ih. Ovo će vam omogućiti da fokusirate svoju energiju. Desna ruka se kreće samo ovako: gore, desno pa dolje. Pokreti lijeve ruke su preslikani: gore, zatim lijevo pa dolje. Pokreti su mekani, milujući, opuštajući.

Masaža grudi

Taoistička masaža grudnog koša može poboljšati srčanu aktivnost i stanje kičme. Dodatna prednost masaže je njen kozmetički učinak za žene. Tehnika će ojačati grudne mišiće i održati lijep oblik, čak iu uznapredovalim slučajevima. Samo je potrebno vrijeme i dosljednost, baš kao i kod vježbi. U suprotnom neće biti efekta.

Pokreti se moraju izvesti 9 puta za svaku dojku posebno. Uzmite jednu dojku u ruku tako da glatko stane u vaš dlan. Zatim pravite meke i nežne pokrete od ramena do sredine grudi. Nema potrebe za žurbom, pokreti bi trebali donijeti zadovoljstvo i opuštanje. Glavni uslov je da se sama koža ne rasteže i ne bora.

Drugi dio se radi uz izdisaj i to samo 10 puta na svaki grudni koš. Stavite dojku na dlan tako da je sama bradavica u njenom centru. A zatim lagano pritisnite. Važno je ne praviti nasilne pokrete, samo mekoću i sporost.

Masiranjem centra grudne kosti aktivira se timusna žlijezda. Pokreće proces obnove i podmlađivanja cijelog tijela. Taoistička masaža grudi se radi srednjim prstom ili palcem. Krećite se samo u krug, stvarajući blagi pritisak. Masažni pokreti su samo odozgo prema dolje. Na bolnim mjestima potrebno je malo zastati i dodatno masirati. Ali samo pod uslovom da ova masaža nije prva.

Masaža kičme

Taoistička masaža ima posebnu tehniku ​​uticaja na kičmu. Njemu se posvećuje velika pažnja kao osnovi ljudskog skeleta. Svaki pršljen se masira zasebno; taoistička tehnika vam omogućava da se oslobodite svake napetosti. Pokreti idu od područja okovratnika do nogu. Taoistički terapeut masaže više ne gnječi sam pršljen, već tkivo koje ga okružuje.

Pokreti su mekani i ujednačeni. Kada dođete do glutealnog područja, morate izvesti iste pokrete, ali uz kičmu. Taoistički masažni terapeuti posebnu pažnju posvećuju onim točkama koje uzrokuju bol kod pacijenta. Bol je uvijek signal da se u tijelu odvijaju neugodni i opasni procesi. Stoga se ove tačke posebno pažljivo i pažljivo gnječe kada se izvodi taoistička masaža.

Nakon kičme, taoistička masaža prelazi na zadnjicu i bedra. Pretpostavlja se da gnječenje glutealnih mišića stimulira porast seksualne energije. Fiziološki dolazi do potpunog opuštanja, poboljšava se dotok krvi u karlične organe.

Kada se spuštate na koljena tokom taoističke masaže, pokreti su još mekši. Od zglobova koljena, glatko se spustite do listova. Gnječite listove kružnim pokretima. Prilikom izvođenja taoističke masaže ne bi trebalo biti bolova. Masaža stopala se radi sa obe ruke, ne zaboravljajući da na peti ima maksimalan broj tačaka i svaka je odgovorna za organe. Posebno za rad srca i stanje mozga. Taoistička masaža bi trebala aktivirati ove tačke, stimulirajući cjelokupno stanje.

Karakteristike taoističke masaže za muškarce

Taoistička masaža za muškarce razlikuje se od uobičajene. Prije svega, činjenica da je veći značaj uklonjen sa spolnog organa. Potonji je posebno osjetljiv, ima mnogo točaka u području glave i po cijeloj površini. Ove tačke su odgovorne za normalizaciju rada prostate, pluća i srca. U gornjem dijelu tačke direktno utiču na funkcionisanje gastrointestinalnog trakta, u sredini su povezane sa jetrom. Donji dio je odgovoran za komunikaciju sa mokraćnim sistemom i njegovo zdravlje.

Penis treba masirati od testisa. Prvo, oni se aktivno zagrijavaju, uzrokujući oslobađanje testosterona. Povećava potenciju i daje snagu. Pritisak na intimno područje taoističkom tehnikom zavisi samo od senzacija samog muškarca. Ako tokom taoističke masaže muškarac osjeti navalu krvi ili nelagodu, pritisak tokom gnječenja mora se smanjiti.

Nakon toga, prijeđite na glavu, držeći je s dva prsta. Prvo ga malo potapšajte, malo povucite meso. Zatim, spiralnim pokretom, gnječite po cijeloj dužini. Tada morate pronaći važno mjesto - prostatu. Morate pronaći malu rupu koja se nalazi između same prostate i anusa. Lagano pritisnite ovo područje. Taoistički terapeuti za masažu uvjereni su da ova tehnika doprinosi rastu muške snage i zdravlja.

Vraćanje vida i zdravlja očiju

Kineski iscjelitelji su sposobni za prava čuda, ponekad vraćajući ono što tradicionalna medicina nije mogla učiniti. U taoističkoj masaži postoji takva vježba kao što je dlan. Da biste to učinili, prvo morate zagrijati ruke (na hladnom vremenu) ili ih ohladiti (na vrućem vremenu). Sjednite za stol i oslonite laktove na površinu. Preklopite dlanove u čamce i zatvorite oči, a zatim ih prekrijte dlanovima čamcem. Važno je da sjedite uspravno sa vratom u pravilnom položaju. Oči su potpuno opuštene, osoba ne bi trebala osjećati ništa osim mraka.

Postoji još jedna vježba iz tehnike taoističkog učenja. Ne sluteći, režiser Jan Fried je to reflektovao u svojoj produkciji “Die Fledermaus”, dajući joj duhovit oblik: “pucanje očima”. Lakat je postavljen na sto, kažiprst je ispružen ispred nas tako da je u nivou sredine očiju. I pomičite oči s jedne strane na drugu, ali ne pomičite vrat. Ovo će ojačati optički nerv i pomoći opuštanju očiju.

Taoistička masaža je korisna za mnoge. Nervozni ljudi nalaze duševni mir, a oni koji pate od bolova u kičmi primjećuju smanjenje jačine.

Ako pronađete grešku, odaberite dio teksta i pritisnite Ctrl+Enter.

Taoistička masaža je grupa individualnih masaža koje normalizuju funkcionisanje cijelog tijela. To je dio poznatog učenja Taoa, čija se ideologija zasniva na oslobađanju osobe od postojećih prepreka koje ne dozvoljavaju energiji da se normalno kreće. Sve to vam omogućava da postignete unutrašnji sklad i poboljšate svoje emocionalno i fizičko blagostanje.

Kineska učenja pokazuju da osoba stari zbog gubitka unutrašnje energije, ali se taj proces može obnoviti. Kurs masaža pomoći će vam da se riješite nesanice, umora, stresa, a možete i vratiti snagu i usporiti proces starenja.

Ako pravilno radite posebne pokrete, možete poboljšati cirkulaciju i metabolizam, zasititi tkiva i ćelije kisikom, ojačati imunološki sistem i učiniti kožu elastičnom.

Zahvati se mogu izvoditi i na ženama i na muškarcima. Dakle, stavite ruke na grudi i polako se krenite u krug, napravite 9 okreta. Trebalo bi da se krećete od ramena do centra tela. Ni u kom slučaju ne pravite nagle pokrete, jer to može da rastegne kožu. Zatim stavite dlan na grudi tako da njegov centar bude na bradavici. Uradite 10 laganih pritisaka.

Možete masirati prsnu kost koja se nalazi između rebara. Takve manipulacije pomoći će otvaranju i aktiviranju timusnih žlijezda, koje su odgovorne za pomlađivanje duše i tijela.

Trebalo bi da počnete od vrha i idete prema dole. Hodajte preko ovog područja kružnim pokretima, obraćajući posebnu pažnju na bolne tačke. Sve radite kažiprstom. Nakon manipulacije, grudna kost može boljeti 2 sata.

Redovnom masažom možete podmladiti svoju kožu. Preporučuje se da se prije tretmana uradi kompletna dijagnoza kože. Čak iu davna vremena ljudi su vjerovali da je svaki dio na njemu odgovoran za rad određenog organa.

Ako želite sami provesti postupke, preporučuje se da proučite ove informacije. Aktiviranjem određenih tačaka na licu možete pokrenuti proces podmlađivanja i očistiti tkiva i ćelije. Zahvaljujući masaži povećava se mišićni tonus i pokretljivost krvi, jačaju zidovi kola, a uklanjaju se štetne tvari i toksini.

Takve manipulacije mogu se riješiti glavobolje. Za ženu, taoistička masaža je odlična prilika da sačuva mladost i ljepotu svog lica.

Vježba br. 1. Pomoći će ojačati mišiće, smanjiti rizik od bora, povećati elastičnost i poboljšati ten. Trljajte dlanove da koncentrišete protok energije u njih. Prinesite ih licu i pomičite ih u krug (oko 24 puta), prvo gore, zatim u stranu i dolje.

Desna ruka bi se trebala kretati po ovom obrascu: gore, desno, dolje, a lijeva ruka treba da se kreće ovako: gore, lijevo i dolje. Dodiri bi trebali biti nježni.

Vježba br. 2. To će pomoći da se poboljša stanje kože oko očiju. Za žene je ovo mjesto jedno od najproblematičnijih. Lagano pokrijte oči i stavite dlanove sklopljene tako da vam oči i centar dlana budu u istom nivou.

Osjetite kako energija prelazi iz vaših ruku u oči. Napravite pokrete očima u stranu i u krug u različitim smjerovima. Nakon toga spustite ruke na lice i napravite 12 pritiskajućih pokreta.

Vježbe br. 3. Koristi se za izglađivanje bora na čelu i smanjenje rizika od njihovog nastanka. Ova energetska masaža pomoći će vam da se riješite nesanice i migrene. Stavite dva prsta obe ruke na različite strane nosa, blizu krila i pomerite se do mosta nosa.

Došavši iznad obrva, raširite ruke u stranu. Zatim ponovite isto, ali idite još više i radite sve dok ne dođete do kose.

Pouzdano je poznato da predstavnici jačeg pola imaju najviše energetskih tačaka na penisu, a odgovorni su za različite organe i sisteme.

Tačke koje se nalaze na gornjem dijelu osovine penisa utiču na želudac i slezenu. Aktivni centri na srednjem dijelu trupa utiču na tanko crijevo i jetru. Tačke koje se nalaze na dnu penisa odnose se na bubrege, crijeva i mjehur. Testisi su povezani sa svim žlijezdama.

Tehnika taoističke masaže za muškarce je sljedeća:

Trebalo bi da počnete sa gnječenjem stopala, što će vam omogućiti da se opustite i aktivirate svoj seksualni centar. Nakon toga, postepeno pomjerajte noge; Laganim spiralnim pokretima gnječite testise. Uradite otprilike 36 ponavljanja. Zahvaljujući tome, muški testosteron, koji je odgovoran za potenciju, počet će se oslobađati. Sila pritiska zavisi od čovekovih senzacija; Pređite na glavu. Uštipnite ga sa dva prsta i gnječite laganim pokretima. Lagano tapšajte glavu da poboljšate protok krvi. Nakon uvlačenja kožice, napravite spiralne pokrete u oba smjera (36 puta); Sada rukama trljajte penis po cijeloj dužini. Uradite sve u sljedećim smjerovima: duž središnje i dvije bočne linije; Osjetite udubljenje između prostate i anusa i masirajte ga spiralnim pokretima u oba smjera.

Teško je naći predstavnike jačeg pola koji ne vole masažu, mnogi čak upoređuju zadovoljstvo koje dobijaju sa orgazmom. Preporučuje se masaža svih značajnih delova tela.

Glava. Važne tačke se nalaze na potiljku. Hodajte duž njih kružnim pokretima, postupno se krećući prema sredini područja okovratnika.

Lopatice. Zagrevanje ovog dela tela omogućiće vam da se opustite. Mogu se koristiti razna ulja. Kružnim pokretima masirajte lopatice, lagano pritiskajući.

Kičma. Trebali biste početi od područja okovratnika i kretati se oko svakog pršljena kružnim pokretima. Kada dođete do kraja leđa, ponovite u suprotnom smjeru. Nakon toga lagano se pomjerite duž kičme, primjenjujući lagani pritisak. Zahvaljujući ovim manipulacijama, možete se riješiti boli i ublažiti napetost.

Zadnjice i stopala. Pravite kružne pokrete laganim pritiskom i štipanjem. Ovo će vam omogućiti da se još više opustite. Obema rukama treba da masirate butine. Uhvatite obje strane tijela i počnite mutiti.

Krećući se na koljena, radite iste pokrete u krugu laganim maženjem i povremenim tapšanjem. Pređite na stopalo i masirajte nožne prste i prostor između njih. Koristeći palčeve, masirajte centar stopala i pređite na petu.

Drevni iscjelitelji su znali kako da rade masažu, što je pomoglo u vraćanju vida. Mnoge tehnike su opstale do danas. Pogledajmo nekoliko vježbi.

Palming. Trljajte ruke tako da postanu tople, ali ako se vježba radi na vrućini, onda ih morate staviti na hladno. Zatvorite oči i prekrijte ih rukama tako da vam unutrašnjost šaka dodiruje dno nosa.

Dlanovi ne smiju dodirivati ​​oči i važno je da svjetlost ne prodire. Vrat treba da bude ravan, ruke oslonite na sto tako da su vam prsti opušteni. Cilj je da se potpuno opustite, odnosno da pred očima ne smije biti bijelih mrlja, samo crnilo.

Opuštajući okreti. Tehnika izvođenja ove vježbe je jednostavna i svako je može izvesti. Sjednite za sto i naslonite se laktom na njega.

Ispružite kažiprst, važno je da bude u centru očiju. Polako okrenite glavu na obje strane, ali držite pogled usmjeren naprijed.

Ako sve učinite ispravno, tada bi sa svakim okretom prst trebao proći ispred vaših očiju. Redovnim izvođenjem ove vježbe možete se riješiti navike intenzivnog fiksiranja pogleda. Nakon ove vježbe preporučuje se izvođenje Palminga.

Već nakon nekoliko sesija taoističke masaže možete primijetiti odlične rezultate. Čovjek zaboravlja na nesanicu, stres, pa čak i depresiju. Uz pomoć jednostavnih manipulacija, možete se sami riješiti mnogih zdravstvenih problema.

Taoistička masaža - šta je to?

Taoistička masaža– ovo je konvencionalni naziv za čitavu grupu masaža. Njegova glavna svrha je obnavljanje funkcije fizičkog tijela i njegove energije u kratkom vremenu. Radi se za širok spektar poremećaja - od energetskih patologija do urođenih genskih abnormalnosti.

Taoistička masaža je prilično zanimljiv fenomen. Ona se ne zasniva toliko na samoj masaži, koliko na procesu razmene energije. Predstavlja dio učenja Taoa. Njegov glavni zadatak se može nazvati osiguranjem nesmetanog protoka qi (energije) kroz kanale ljudskog tijela. Ovo je osnova zdravlja i dugog života.

Ova masaža otvara put protoku qi energije. Puni ciklus taoističke masaže ima svoju strukturu, koja odgovara glavnim fazama transformacije energije. Pokreti se izvode u skladu sa smjerom meridijana koji povezuju sve vitalne organe.

U taoističkoj medicinskoj praksi, či je urođena energija osobe. Prenosi se na genetskom nivou. Njegova transformacija i cirkulacija kroz naše tijelo čini osnovu svih unutrašnjih procesa koji se odvijaju u ljudskom tijelu.

Taoistička masaža lica

Taoistička masaža lica je jedinstven ritual podmlađivanja kože lica. Za to se koriste znanja i tradicije kineske tradicionalne medicine. Ova drevna tehnika iscjeljivanja temelji se na detaljnoj dijagnostici kože lica. Svaki dio odražava rad različitih unutrašnjih organa. Iskusni specijalista, koristeći svoje znanje, može identificirati poremećaje koji su nastali u tijelu. Mogu se pojaviti kao osip na koži, fleke i bore. Harmonizacija energetskih tokova postiže se uticajem na određene tačke koje se nalaze na licu. Time započinje proces čišćenja i podmlađivanja tkiva.

Postupak taoističke masaže obično prati tiha, prijatna muzika, koja pomaže klijentu da se potpuno opusti. Važno je vratiti ravnomjerno i duboko disanje.

Prije početka sesije, kožu lica prvo treba očistiti kozmetičkim preparatima. Po potrebi se koristi piling koji uključuje piling ćelija rogova.

Nakon toga se radi masaža biološki aktivnih tačaka. To osigurava povećanje tonusa mišića lica, pomaže u jačanju kontura lica, poboljšava cirkulaciju krvi, limfe i energije - qi (ki, chi), a također pospješuje uklanjanje otpada i toksina. Dodatno, specijalist radi na tačkama koje su odgovorne za stanje unutrašnjih organa. To poboljšava njihovo funkcioniranje.

Masaža vratno-ovratnog područja pomaže u ublažavanju napetosti mišića. Također ublažava stres i glavobolju, daje energiju i daje osjećaj lakoće. Prosečno trajanje sesije je od 50 do 80 minuta.

Kome se preporučuje taoistička masaža?

Taoistička masaža posebno indicirano za osobe koje pate od nepovoljnih faktora okoline. Preporučuje se i kod alkoholizma, stresa, pušenja, neuravnotežene prehrane i hroničnog umora. Neophodan za one koji imaju mršav ten i znakove preranog starenja. Taoistička masaža prikazan ne samo ženama, već i muškarcima.

Trenutno ovu proceduru nude mnoge klinike i spa centri. Obično je uključen u sveobuhvatne programe njege kože lica, vrata i dekoltea. Ovi kompleksi se sastoje od pilinga, raznih masaža, maski, kao i raznih hardverskih i drugih metoda. Masažom možete vratiti nekadašnju ljepotu i koži vratiti mladost. Takođe će vam pomoći da pronađete duševni mir i unutrašnji sklad.

Kontraindikacije za taoističku masažu

Taoistička masaža Također ima niz kontraindikacija u kojima je njegova primjena zabranjena ili se ne preporučuje. Ne treba ga raditi onima koji pate od teških bolesti unutrašnjih organa, zaraznih bolesti, kao i pogoršanja hroničnih bolesti.

Taoistička masaža je kontraindicirana i kod alergijskih reakcija, bronhijalne astme, raznih lezija kože, kožnih oboljenja i krvarenja. Ne treba ga izvoditi u slučajevima prekomjernog rasta dlačica, malignih i benignih tumora sklonih rastu, kao ni u trudnoći.

Taoistička masaža grudi

Kao što znate, Kineskinje i Japanke ne stare dugo. To je u velikoj mjeri olakšano drevnim tehnikama masaže.

Ova vrsta masaže vam omogućava da održite zdravlje i ljepotu ženskih grudi. Prije svega, potrebna vam je bilo koja posuda koja odgovara veličini na vašim grudima. Ako takva posuda ne postoji, može se zamijeniti jednostavno rukom.

Prvo morate uzeti grudi u dlanove i napraviti 9 laganih rotacijskih pokreta. Rade se od ramena do centra. Treba imati na umu da se koža ne može rastegnuti.

Nakon toga, mliječne žlijezde treba pokriti dlanovima i lagano ih pritisnuti. U tom slučaju, središta dlanova treba da se poravna sa bradavicama. Pokreti se ponavljaju devet puta i to samo uz izdisaj.

Taoistička masaža prsne kosti

Grudna kost, ili grudna kost, nalazi se u samom centru naših grudi između rebara. Masiranjem prsne kosti možete otvoriti Centar za srce. Takođe aktivira timusnu žlezdu, koja se nalazi veoma blizu vrha grudne kosti. Ova žlezda igra glavnu ulogu u taoističkom podmlađivanju, kao i u ljudskom imunološkom sistemu. Sa godinama se jako smanjuje. Masaža prsne kosti također omogućava da se riješite nedostatka zraka, oslobodite negativnih emocija i stimulišete protok limfe.

Za ovu masažu potrebno je koristiti zglob kažiprsta ili srednjeg prsta. Masaža se izvodi malim kružnim pokretima. Trebali biste početi od vrha grudne kosti, krećući se prema dolje.

Ako pronađete bolne tačke, trebalo bi da im posvetite više vremena. Međutim, na prvoj sesiji važno je ne pretjerati. Nakon masaže grudnu kost može boljeti neko vrijeme.

Ova masaža ima izražen ljekoviti i kozmetički učinak, podmlađujući kožu čišćenjem energetskih kanala.

Bog je stvorio vaše dlanove za vas, tako da s vremena na vrijeme možete podmladiti svoju kožu, nahraniti je i ukloniti tragove stresa i destruktivnog utjecaja vremena. U mogućnosti korišćenja magičnih svojstava dlanova, veoma je važno odabrati pravo vreme i prave faze Meseca. Mjesec je najjači između 8. i 23. lunarnog dana. Drugim danima već je blizu Sunca i stoga potpada pod njegov „utjecaj uvenuća“. Stoga se rituali podmlađivanja moraju provoditi u navedenom periodu, preskačući 9., 14. i 19. lunarni dan. Najprecizniji način je astrološki program koji broji lunarne dane prema datim geografskim koordinatama, ili lunarni kalendar posebno za vaše područje. U krajnjem slučaju, možete koristiti uobičajene kalendare i odabrati samu sredinu lunarnog dana za vježbanje - tada, najvjerovatnije, nećete pogriješiti.
U lunarnim danima blizu punog mjeseca (tj. gore navedenim), osjetljivost kože i ljekovitost naših dlanova se povećavaju, pa će praksa u ovim fazama proizvesti dva ili čak tri puta veći učinak nego ako se izvodi ostalim danima. To ne znači da je drugim danima zabranjeno baviti se podmlađivanjem, već će uloženi trud biti mnogo veći, a učinak manji. Takođe moramo imati na umu da nijedna praksa ne bi trebalo da se radi tokom celog meseca i cele godine. Uvek treba da pravite pauze, što se ogleda u toj učestalosti.
Dakle, prvo se trebamo pripremiti za efikasnu upotrebu našeg urođenog magijskog instrumenta - dlanova! Ono što je sada važno jeste koliko ste im energetski bliski. Trljajte dlanove jedan o drugi dok ne osjetite vrućinu i osjetite mekani energetski jastuk oko njih. Zatim trljajte svaki prst i svaki zglob posebno. Radite to s ljubavlju i pažnjom, ali nemojte se predugo zadržavati na jednom prstu, jer svakom morate posvetiti jednaku pažnju. Nakon trljanja zgrabite vrh prsta i rotirajte ga u jednom i drugom smjeru, gnječeći ga. Uradite to i sa svakim prstom. Nakon toga protrljajte zapešća i rotirajte ih u oba smjera. Nakon toga ponovo trljajte ruke jedna o drugu, samo sa većim osjećajem, prolazeći ne samo kroz dlanove, već i prste i zapešća. Dakle, drugo trljanje je duže i temeljitije, kao i detaljnije. Kada to završite, sedite (možete da sedite od početka), zatvorite oči, držite kičmu uspravno i ruke ispred sebe. Držite ih prirodno, u polukomprimiranom, opuštenom stanju. Skreni pažnju na njih. Pogledajte ih svojom unutrašnjom vizijom i osjetite kako energija tamo stiže, kako ih okružuje termalna ljuska i čini ih zasićenim vrlo mekom, ugodnom i prodornom silom. Vremenom će se ova snaga povećati i može proizvesti čudesne efekte. Kada ovako meditirate na svom dlanu, ne razmišljajte ni o čemu drugom. Možete lagano pomicati prste, pritisnuti ih uz dlanove, zategnuti ih i opustiti – općenito, sve što će vam pomoći da bolje osjetite kretanje energije. Ova vježba ima za cilj razvijanje magnetizma ruku - te moći koja može učiniti mala čuda izgledom i tretmanom. Možete ga izvoditi ne samo ujutro, već i uveče, ali ne samo prije spavanja, već nakon zalaska sunca. Samo obavezno operite ruke prije vježbanja uveče i dobro ih osušite ručnikom kako bi bile suhe tokom vježbe. Ako ujutro radite asane ili druge vježbe, onda posao radite s rukama ispred njih.

Taoistička masaža "posude života"

1. Dovedite Lao Gong tačke u radno stanje.
Dakle, prije nego što počnete s masažom, jednostavno možete vježbati upravljanje energijom i osjetiti je, na primjer, ovako. Udahnite, stavite dlanove jedan naspram drugog, ili uz tijelo, ili samo u prostoru, dok izdišete, koncentrišite se na sredinu dlanova i osjetite energiju koja iz njih izbija. Dlanovi trebaju biti opušteni i blago zaobljeni. U početku možda neće ići baš dobro - jednostavno zato što nikada niste koristili tačku Lao Gong, i čini se da je atrofirala. U tom slučaju, prvo možete protrljati dlanove jedan o drugi kako biste mehanički probudili Lao Gong i učinili da energija aktivnije cirkuliše. Ne plašite se i ne sumnjajte - uopšte nije teško, tako da ćete sigurno uspjeti! Inače ne može biti. U stvari, ovo je duboko ljudski i uskoro ćete to osjetiti. Ako naučite upravljati svojom energijom, tada ćete u svojim rukama imati najmoćnije oruđe za postizanje vječne mladosti. Dakle, tokom masaže treba disati dlanovima. Ugodna meditativna muzika je veoma poželjna, a možete paliti tamjan ili aroma ulje.
2. Energično trljajte ruke: prvo dlanovima jedan o drugi, zatim dlanom desne ruke na poleđini lijeve ruke, zatim obrnuto, pa opet dlanovima koji se trljaju jedan o drugi.
3. Prvo, malo anatomije: Opipajte dlan i pronađite kosti koje idu od vaših prstiju kroz dlan do zgloba. Masaža se mora izvoditi duž vertikalnih linija od osnove dlana do vrhova prstiju, kao iznad svake kosti. Uronite ruke u kadu (zdjelu) sa toplim biljnim uljem, stojeći napretek. U ulje možete dodati nekoliko kapi omiljenog eteričnog ulja. Držite u ulju nekoliko sekundi, uklonite i izvedite dolje opisanu masažu, držeći ruke iznad kupke dok se ulje cijedi. Pažnja! Ovaj korak morate izvoditi jednom mjesečno, a u ostalo vrijeme možete izvoditi masažu bez ulja. Okrenite desnu ruku dlanom okrenutim prema sebi, lijevom rukom uhvatite bazu dlana, za njegovu vanjsku ivicu: palac leži na prednjoj strani dlana, a ostali prsti na stražnjoj strani. Pažljivo izvodeći snažne pokrete trljanja, počnite se kretati, kao da puzite po kosti malog prsta do vrha. Uzmite si vremena, masirajte vrlo pažljivo i snažno, tako da jedno „puzanje“ traje najmanje 4 sekunde. Uradite ovo 3 puta. Zatim morate ponovo staviti ruku u podnožje dlana, samo sada u nivou kosti prstenjaka i ponovo puzati prema gore. Učinite to u sva četiri smjera (ispada da će vam se prilikom masaže preko kosti kažiprsta činiti da vaša lijeva ruka pokriva cijeli dlan), zatim pomaknite lijevu ruku i uhvatite samo palac, temeljito ga umasirajte u na isti način kao i svi prsti. Promijenite ruke. Zatim okrenite dlan nadlanicom prema sebi i uradite istu stvar (sada palac puzi po stražnjoj strani dlana). Ne zaboravite da masirate i nokte.
3. Umočite dlan lijeve ruke u ulje (izvodite jednom mjesečno), čvrsto uhvatite zglob desne ruke i izvodite rotacijske pokrete, a zatim promijenite ruke. Ručni zglobovi i gležnjevi su ključ mladosti za svakog čovjeka, to je nešto bez čega čovjek ne može biti mlad a da ih ne održava u savršenom stanju.
4. Prstima lijeve ruke lagano (vidi dolje – “Let ponoćnog leptira”!) hodajte odozdo prema gore duž cijele desne ruke, a zatim promijenite ruku.
5. Postavite ruke, dlanove okrenute jedan prema drugom, i zadržite nekoliko sekundi, uživajući u protoku energije iz jedne ruke u drugu i kao da se opraštate.

Živa voda za lice

Naučili smo da damo energiju našim rukama i napravimo čudesne ruke samo od dlanova. Tako da ove čudesne palme onda mogu činiti razna čuda, na primjer, praveći živu vodu od obične vode! Uz pomoć naših već pripremljenih dlanova, vodu ćemo napuniti energijom, a ujedno je i postaviti da podmlađuje i izglađuje bore! Za to će vam trebati pročišćena voda.
Količina vode koju ćete naplaćivati ​​treba da bude mala (0,5 litara), jer... Još uvijek ste na početku "akumulatora". Sipajte vodu u ravnu posudu tako da joj površina bude što šira (tj. voda treba da bude otvorena za uticaj kako se energija ne bi usmjerila preduboko - to će zahtijevati dodatne troškove). Ritual treba provoditi ujutro, nakon higijenskih procedura i vježbi (ako ujutro nešto radite - jogu, itd.). Prethodno trljajte ruke kao što je ranije opisano. Zatim sjednite za stol, po mogućnosti okrenuti prema sjeveru, prekrižite noge ili sedite u lotos položaju (što je poželjno), stavite posudu s vodom ispred sebe. Postavite laktove na sto tako da vam dlanovi iznad vode budu direktno iznad vode. Držite kičmu strogo uspravno, težina tijela treba u potpunosti biti na kičmi, a ne na laktovima. Zatvorite oči i uđite u stanje meditacije ili jednostavno smirite svoj um. Koncentracija pažnje je na dlanovima. Sve radnje će biti kombinovane sa udisajima i izdisajima, koji treba da budu veoma glatki, duboki i spori, a između njih će biti pauze, tj. zadržavajući dah. Sve se radi veoma sporo i meditativno. Pre nego što počnete da udišete, okrenite dlanove prema gore i usmerite pažnju na centar grudi, gde se nalazi Anahata srčana čakra. Lagano podignite glavu i mentalno se okrenite ka Kosmosu, Bogu, Višoj Sili. Ne morate ništa da tražite, samo se podesite na Najviše, i osetićete kako svetlost i najsuptilnija energija počinje da se spušta u vaše srce i na vaše dlanove, praćena dubokim osećajem milosti. Dok to radite, polako udahnite, upijajući ovaj tok odozgo. Tokom pauze disanja, lagano okrenite dlanove prema posudi s vodom i objesite opuštene ruke. Glava se lagano spušta, a pažnja se prebacuje na centar glave (Ajna) i solarni pleksus (Manipura). Za neke će biti bolje da se umesto manipure koristi svadistana (donji deo stomaka) – osetite sami. Mentalno sakupite svu energiju primljenu odozgo u ove čakre i njegujte način razmišljanja o podmlađivanju vaše kože i rješavanju bora. U osnovi, ova instalacija se formira u Ajni, a donja čakra je podržava energetskim potencijalom. Počnite izdisati i usmjeravati energiju iz tijela kroz prste u vodu. Stalno pamtite svoj stav i ovu misao sa energijom prenosite u vodu dok traje izdisaj, kao i tokom odlaganja nakon izdisaja. Zatim ponovo okrenite dlanove prema gore i ponovite cijeli ciklus radnji. Ukupno trebate napraviti 7-9 ciklusa. Na kraju rituala, spojite dlanove u molitvenom pokretu i zahvalite svojoj Višoj Sili.
To je to, voda je skoro spremna! Gotovo - zato što još uvijek trebate pustiti da se "skuha". Energiju mora apsorbovati molekularna struktura vode i njena „unutrašnja memorija“. Ovo traje otprilike 15-20 minuta. Nakon toga vodu možete koristiti za predviđenu namjenu, tj. oprati joj lice, oči, uši, vrat i ruke. Dok to radite, osjetite ljekoviti učinak vode i fokusirajte se na to kako prenosi svoju snagu na vašu kožu.
Redovne 10-dnevne kurseve abdesta sa živom vodom svakog mjeseca, počevši od rastućeg Mjeseca i završavajući nakon punog Mjeseca. Više detalja o danima za magiju opisano je ranije. Ovaj ritual će najbolje funkcionisati za one koji redovno praktikuju jogu i meditaciju, kao i za prave vernike. Sila u vodi će biti nekoliko puta veća.

Podmlađivanje lica

Punimo ruke energijom . Najbolji efekat će se postići ako vežbate na suncu, jer... Dlanovi moraju biti dobro napunjeni solarnom pranom, što uvelike pojačava njihovu energiju. Prije početka rituala držite dlanove na suncu nekoliko minuta, neka zraci “nebeskog Kralja” prodru u njih i zasiti ih najkvalitetnijom i najživotnosnijom energijom na svijetu. Ovaj proces možete pomoći mentalnom slikom.

Sljedeći korak je trljanje dlanova, snaga i osjetljivost dlanova se moraju razvijati! Kada nakon trljanja osjetite snagu dlanova, stavite ih jedan na drugi na donji dio trbuha tako da se centri dlanova projektuju jedan na drugi. Započnite dijafragmalno disanje, u kojem je uključen samo želudac – pomiče se zbog kontrakcije dijafragmalnog mišića u trbušnoj šupljini. Prilikom udisaja pritisnite dijafragmu na crijeva - dok želudac strši, pri izdisaju otpustite dijafragmu - želudac se ispuhuje. Grudi i ramena su nepomični. Ovo disanje je samo po sebi veoma korisno, jer... pruža masažu unutrašnjih organa, a to nije ništa manje, a najvjerovatnije čak i važnije od vanjske masaže i fizičke vježbe. Ali sada ga koristimo u drugu svrhu - da da zasiti dlanove drugom vrstom energije, suprotno od solarne prane. Ova vrsta energije se skladišti u našem Hara centru (koji se nalazi u stomaku). Suprotno je ne u smislu da je gora od sunčeve energije, već u smislu da Sunce daje Yang energiju, a Yin energija se skladišti u stomaku, a obe su potrebne za transformaciju našeg lica. Kada pravilno položite dlanove na stomak i počnete da dišete dijafragmom, ostvarite mentalno stapanje energije dlanova i stomaka, kao da je to jedan „organ“ koji pulsira u zajedničkom ritmu. Nakon nekoliko minuta počnite raditi sljedeće. Dok udišete, uvucite dlanovima energiju iz stomaka, tokom kratke pauze podignite dlanove i stavite ih na lice, jedva dodirujući kožu, a dok izdišete, izlijte energiju iz dlanova na lice . Koncentrišite se na to da se tonus lica poveća, koža je zasićena regenerativnim tečnostima i kao rezultat toga dolazi do efekta podmlađivanja! U početku će snaga vašeg utjecaja biti slaba - to je prirodno, jer je trening svuda potreban. Ali s vremenom ćete osjetiti i primijetiti da ovaj ritual kao da jača, a ako mu ostanete privrženi, sigurno će vas nagraditi za vašu upornost! Svaki paralelni redovni časovi joge i meditacije će ubrzati ovaj proces. Prijelaz dlanovima od stomaka do lica i leđa mora se izvesti šest puta.
Podmlađivanje: masaža !
Uloga dodira se teško može precijeniti! Pod njihovim uticajem naša koža postaje ljepša i mlađa pred našim očima! Masaža se može nazvati kraljem svih kozmetičkih tretmana. Ako kreme, bilje, obloge, ulja, maske, pilinzi itd. Budući da koža različitih ljudi izaziva različite reakcije, ponekad potpuno neobjašnjive, onda joj masaža nikada neće naškoditi. Ako svaki dan s ljubavlju i nježno masirate kožu, onda nemojte ni sumnjati da će se svi pogriješiti o vašim godinama barem za deset, pa čak i dvadeset godina!
Masaža je kontraindicirana kod kožnih oboljenja, bilo kakvih upalnih procesa, dlakavosti i proširenih krvnih žila.
Masaža je vrlo aktivna procedura, pa će 5-10 minuta za lice biti sasvim dovoljno.
Masažu treba izvoditi u tišini ili uz prijatnu muziku. na osamljenom mestu, sa čistim rukama na čistom licu, najčešće jastučićima prstiju, ponekad celom površinom prstiju i dlana. Tokom masaže možete koristiti hranjivu kremu ili aroma ulje. Ovo će imati dodatni hranljivi ili iscjeljujući učinak na kožu, na primjer ako je koža jako suha, natečena, mlohava ili naborana. Ako vam je koža lica jako masna, možete koristiti talk.
Ovo će promovirati dobro klizanje vaših prstiju. Masažu lica treba izvoditi duž masažnih linija – to su linije najmanjeg istezanja kože. Sve kozmetičke proizvode treba nanositi isključivo duž linija za masažu.
Mentalno podijelite svoje lice okomitom linijom koja prolazi kroz sredinu čela, nosa, usana i brade. Pa, na čelu su masažne linije usmjerene od sredine čela do sljepoočnica i od obrva do korijena kose. Na obrazima - od nosa do sljepoočnica. Od uglova usana do tragusa ušiju. Od sredine brade do ušnih resica. Na nosu i krilima nosa - gore. Oko očiju - od unutrašnjih kutova očiju duž gornjeg kapka do vanjskih kutova očiju; od spoljašnjih uglova očiju duž donjeg kapka do unutrašnjih uglova očiju. Na vratu, na njegovoj prednjoj površini - odozdo prema gore, sa strane - od vrha do dna. Masaža lica uključuje sljedeće pokrete: vibracije, maženje, pritisak, tapkanje, gnječenje, trljanje, štipanje. Svi pokreti se izvode vrlo nježno opuštenim prstima, laganim i ritmičnim pokretima.
Intuitivna masaža.Čarobni prsti koji plešu po licu i daju mladost koži. Da biste sebi pružili masažu u potpunosti vođeni svojim instinktima, potrebno je da očistite kožu i ruke. Sjednite, opustite se i pustite prste da vam plešu po licu!

Tajna je da se ne gubite u svojim mislima, snovima i sjećanjima! Vaša masaža će imati ogromnu snagu ako osjetite svaki dodir!
Taoistička tehnika masaže - "Let ponoćnog leptira".
Konvencionalna masaža uključuje mehaničko djelovanje na dijelove tijela ili akupunkturne točke, što uzrokuje mnoge reakcije o kojima se govorilo u prošlom broju. Ali taoistička masaža koristi Qi - energiju, zahvaljujući kojoj se efikasnost efekta povećava stotinama puta! Tokom masaže potrebno je duboko udahnuti kroz nos i izdahnuti kroz Lao Gong tačke. Nalaze se u središtu vaših dlanova, a upravo sada, ako se fokusirate na svoje ruke, možete osjetiti ovu posebnu energetsku zonu. Oni koji vrše resetiranje energije starenja već dobro osjećaju ove točke.
Energija koju upijamo uz disanje ima divne kvalitete i podmlađuje organe. Sjednite na prostirku na koljena ili u položaj lotosa (možete to učiniti na turskom). Kičma ispravljena, dlanove stavite na koljena i spojite vrhove palca i kažiprsta na svakoj ruci. Zatvorite oči i osjetite dah nekoliko sekundi. Zatim izdahnite što je više moguće, tako da u plućima ne ostane zraka, ali ne oštro. Trbuh i grudi treba da budu potpuno pritisnuti, kao da se lepe za kičmu. Sada popravite položaj grudi i solarnog pleksusa i počnite polako i glatko udisati kroz nos, ispunjavajući samo dno pluća tankim mlazom. U početku se to može desiti uz određenu napetost, jer će vam se pluća morati istegnuti, jer... nisu navikli da dišu ovaj dio. Najvažnije je u ovoj fazi ne žuriti, već, naprotiv, svjesno usporiti udah kako se to ne bi dogodilo ni na trenutak. Udisanje treba da traje tokom vremena. Kada osetite da je donji deo pluća ispunjen do maksimuma (želudac je već natečen), bez zaustavljanja i trzanja, počnite da punite srednji deo pluća vazduhom – područje solarnog pleksusa počinje da se diže prateći stomak . Istovremeno, gornji dio grudnog koša i dalje ostaje nepomičan i depresivan. Kada talas disanja ispuni srednji deo pluća, dozvolite mu da se kreće dalje i ispuni i gornji deo - grudni koš se podiže i udah se postepeno završava. Na kraju udisaja, vaš stomak, solarni pleksus i grudni koš treba da budu što je moguće puniji. Gotovo bez pauze, počnite izdisati istim redoslijedom: prvo, grudi i srednji dio grudi ostaju podignuti, a samo se stomak ispuhuje. Kada se stomak uvuče, grudni koš počinje da se spušta - njegov srednji deo, a zatim gornji, sve dok poslednje kapi vazduha ne napuste pluća. Izdisaj, kao i udah, treba da bude što je moguće potpuniji. Ovo je cela poenta. Nakon izdisaja sve se ponavlja. Trajanje jednog udisaja treba da bude najmanje 10 sekundi. Isto važi i za izdisaj.
U početku možete jednostavno vježbati "disanje" dlanovima. Posebna energija - biopolje - neprestano teče, kreće se, kruži i akumulira na određenim tačkama tijela. Lao Kung je posebna tačka na kojoj se, ako je potrebno, može koncentrirati ogromna količina energije. I čovjek može i treba biti u stanju da upravlja ovom energijom. To je ono što čini velika umjetnost čigonga. Jedno od pravila Qigonga glasi: “Qi (energija) prati pažnju.” Sva energija osobe žuri za pažnjom. Sada nije teško shvatiti zašto smo toliko umorni i iscrpljeni, iako se čini da nismo ništa uradili. Najsretniji ljudi u tom pogledu su kreativni i svrsishodni ljudi, jer njihovu pažnju zaokuplja jedna ideja, jedan cilj, a energija se ne raspršuje, već se, naprotiv, skuplja u jednom pravcu. Zbog toga ste toliko uživali u intuitivnoj masaži – vaša pažnja je bila u potpunosti usmjerena na ono što radite. A upravo takve akcije donose veliko zadovoljstvo i uspjeh!
Dakle, prije nego što počnete s masažom, jednostavno možete vježbati upravljanje energijom i osjetiti je, na primjer, ovako. Udahnite, stavite dlanove jedan naspram drugog, ili uz tijelo, ili samo u prostoru, dok izdišete, koncentrišite se na sredinu dlanova i osjetite energiju koja iz njih izbija. Dlanovi trebaju biti opušteni i blago zaobljeni. U početku možda neće ići baš dobro - jednostavno zato što nikada niste koristili tačku Lao Gong, i čini se da je atrofirala. U tom slučaju, prvo možete protrljati dlanove jedan o drugi kako biste mehanički probudili Lao Gong i učinili da energija aktivnije cirkuliše. Ne plašite se i ne sumnjajte - uopšte nije teško, tako da ćete sigurno uspjeti! Inače ne može biti. U stvari, ovo je duboko ljudski i uskoro ćete to osjetiti. Ako naučite upravljati svojom energijom, tada ćete u svojim rukama imati najmoćnije oruđe za postizanje vječne mladosti. Dakle, tokom masaže treba disati dlanovima. Prijatna meditativna muzika je veoma poželjna, a možete i paliti tamjan ili aroma ulje.

1. "Upoznajte Zemlju i Nebo."

Morate naučiti koncentrirati energiju u dlanovima. Ovo je pripremni pokret. Veoma je važan jer budi Lao Gong tačke i harmonizuje čitav ljudski energetski sistem. Morate stajati uspravno, podići desnu ruku dlanom prema nebu i mentalno prikupiti kosmički Qi (Yang energiju) u nju, držati lijevu ruku dolje sa dlanom okrenutim prema zemlji i mentalno prikupiti sjemensku supstancu Zemlje (Jin energije) u njega. Nakon nekoliko trenutaka zamijenite ruke: desna ruka se spušta, a lijeva se diže kroz prednji dio, u nivou trbuha, dlanovi se susreću i smrzavaju jedan nasuprot drugom - dolazi do susreta Neba i Zemlje, zatim se lijeva ruka otvara da se sretnemo sa Qi nebom, a desna ruka skuplja sjeme Zemlje. Nakon nekog vremena, ruke se ponovo spuštaju na isti način i neko vrijeme su u nivou stomaka jedna naspram druge, nebo i zemlja se susreću i u rukama se nakuplja supstanca zadivljujuće snage i udarca kako bi se usmjereno na kožu; energije se miješaju, a snaga se nakuplja u dlanovima, što će transformirati vaše lice. Sada, tokom masaže, zapamtite da je u vašim dlanovima neverovatna snaga i ne zaboravite da dišete dlanovima.

Ova vježba jača mišiće lica, sprječava pojavu bora, povećava elastičnost i poboljšava ten.

2. "Otvori lice prema vjetru."

Ovi pokreti stimulišu facijalne živce i potkožno tkivo. Aktivira se metabolizam i poboljšava se cirkulacija krvi.

Tačke na kojima se koncentriše energija nalaze se na sredini dlanova, koncentrišite pažnju na njih - i osjetite toplinu. Možete trljati dlanove jedan o drugi kako biste probudili energiju. Pokušajte udahnuti zrak kroz nos i izdahnuti kroz dlanove.

1) Prinesite dlanove ispunjene energijom licu, kao da sakrivate lice u njima, i napravite 24 kružna pokreta - gore, u stranu, dole. Ispada da se desna ruka kreće gore-desno-dolje, a lijeva ruka gore-lijevo-dolje. Dodiri trebaju biti vrlo lagani, nježni, prodorni i klizni. Kao da ti krila leptira dodiruju lice. Ne zaboravite disati dlanovima.
2) Postavite dlanove na obraze i lagano protresite glavom gore-dole, kao da se tresete o dlanove. Dodiri su isti kao u prvom pokretu. 24 puta.
pored svega ostalog, ovaj pokret uklanja fine bore oko očiju, jača mišiće lica, sprečava nastanak bora, revitalizira kožu, daje svježinu, elastičnost, vraća rumenilo i odlično raspoloženje! Čak i ako samo radite ovu vježbu, koja se ponekad naziva i "suvo pranje", svaki dan, vaša koža će se višestruko poboljšati! Počinjemo živjeti u skladu sa Božanskim ritmom, transformirajući i podmlađujući naše živote!

3. "Kristali za oči"

Uključuje čitav niz pokreta usmjerenih na kožu oko očiju i stanje samih očiju:
1) "Antene leptira" Palčevi leže i izgledaju kao da su naslonjeni na jagodice, a kažiprst i srednji prst zajedno opisuju krugove oko očiju: veliki krug - gore po nosu, lijevo (lijeva ruka) - desno (desna ruka) duž obrva , dolje, unutra, opet gore i prijeđite u mali krug - desno duž gornjeg kapka, obiđite uglove očiju i duž donjeg kapka vrlo blizu trepavica, i prijeđite u veliki krug. Potrebno je da napravite samo 22 takva kruga.Prstima treba da dodiruju kožu veoma lagano i nežno, da lepršaju direktno preko nje, zapamtite, masažu ne radite čak ni prstima, već energijom koja iz njih teče. Ovaj pokret je veoma dobar za bore i za toniranje kože.
2) "U mračnoj pećini" Zatvorite oči blago konkavnim (poput posude) dlanovima tako da Lao Gong tačke budu tik iznad očiju. Ostanite neaktivni nekoliko sekundi, osjećajući kako vam se oči pune magičnom energijom. Zatim napravite 12 pokreta očiju okomito (broje se gore i dolje odjednom), horizontalno, dijagonalno i kružno u smjeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu. Istovremeno, stalno osjećajte kako energija teče iz vaših dlanova u oči. Zatim stavite osnove dlanova na očne duplje i lagano pritisnite na oči 12 puta. Ova vježba odlično djeluje na same oči, povećava vidnu oštrinu, ublažava umor, a izgledu daje živost i sjaj. Možete to učiniti zasebno, kad god vam se oči umore.
3) Sa tri prsta, kao da se naslanjaju na gornju kost očne duplje (tj. tamo gde je obrva) i pritiskajte neprekidno i lagano, kao da pokušavate da ga podignete, polako brojeći do 36. Zatim pritisnite tri prsta donju kost očne duplje i neprekidno i lagano pritiskajte, kao da pokušavate da je spustite, polako brojeći do 36.

4. "Rastjeraj oblake u svodu nebeskom"

Govorimo o čelu i dijelom nosu. Postavite kažiprst i srednji prst sa strane blizu krila nosa, podignite strane nosa do mosta nosa, iznad mosta, iznad obrva, prsti se razilaze svaki u svom smjeru ( lijeva ruka lijevo, desna desna) i lagano spustite do sljepoočnica. Zatim ponovo stavite prste na krila nosa i ponovite pokret, samo što vam se prsti dižu više na čelo i takođe se razilaze u stranu. Sljedeći put još više - već na sredini čela. I tako dalje do korijena kose. U ovom pokretu pritisak prstom treba biti jači i uočljiviji nego u prethodnim. Prsti se kreću polako, viskozno. Morate napraviti tri takva ciklusa. Zatim kažiprstom i srednjim prstom počnite lagano "bubnjati" po čelu od sredine do sljepoočnica i nazad - od sljepoočnica do sredine čela, dižući se od nosa do linije kose i spuštajući se. Ovaj pokret izglađuje bore na čelu i sprečava njihovu pojavu, sprečava i leči sinusitis, glavobolju, nesanicu i hipertenziju. Ne zaboravite na disanje sa Lao Gong tačkama.

5. "Pomazite feniksov rep"

Pritisnite dlanove na sljepoočnice blizu vanjskih kutova očiju. Gladite sljepoočnice dijelom dlana koji je uz palac od uglova očiju do sljepoočnica. 16 puta. Ovaj pokret sprečava pojavu bora u uglovima očiju, stimuliše rad mozga, leči glavobolje, neuroze i očne bolesti.

6. "Pomazite jabuke svojih obraza"

Stavite sve prste na obraze tako da vrhovi prstiju budu okrenuti prema očima i gladite obraze od sredine lica do ivica, krećući se dole do brade, a zatim ponovo gore. Treba da uradite 8 takvih ciklusa - gore-dole.Ne zaboravite na Lao Gong tačke. Između ostalog (podmlađivanje kože, uklanjanje bora), ovim pokretom uklanjaju se staračke pjege i ujednačava ten, tako da zaista izgleda kao punašna jabuka.

7. "Nasmeši sunce"

Kažiprst i srednji prst stavite iznad gornje usne, a prstenjak i mali prst ispod donje tako da usne budu između prstiju. Sada pomjerite prste prema ušima, kao da crtate osmijeh. Uradite ovo 22 puta. Ova vježba smanjuje nazolabijalne bore, poboljšava boju usana, naglašava jagodice, osnažuje, poboljšava rad gastrointestinalnog trakta.
Zapamtite da ako redovno masirate, to će vas spasiti od mnogih problema sa kožom lica! A ova taoistička masaža ima veoma visok efekat podmlađivanja: kožu čini svežom, elastičnom, glatkom, mekom, eliminiše bore, bubuljice, fleke i ujednačava ten. I, osim toga, ima izraženo ljekovito djelovanje: bolesti očiju, glave, nervnog sistema, gastrointestinalnog trakta.
Pređimo na labudove vratove i voluminoznu kosu!

8. "Uređivanje stabljike vrbe"

1). Stavite lijevu ruku na potiljak tako da ga pokrije onoliko koliko je dužina vašeg dlana dovoljna: ispada da centar dlana leži direktno na stražnjoj površini vrata, a osnova dlan i prsti na bočnim površinama). Lagano, lagano mažite vrat naprijed-nazad okomito, kao da omotate dlan oko vrata. 8 puta. Naprijed i nazad se računa kao 1 put. Zatim promijenite ruke. Ne zaboravite na disanje sa Lao Gong tačkama.
2). Nagnite glavu samo malo naprijed, stavljajući vrhove prstiju obje ruke u žljeb koji prolazi kroz sredinu vašeg vrata. Napravite pokrete u tački pritiska, klizeći gore-dolje duž vrata. Uradite ovo 8 puta. Gore i dolje se računaju kao jedan pokret. Energija iz tačaka Lao Gonga usmjerava se na vrhove prstiju i teče direktno u žljeb vrata, raspoređena u vratnoj kičmi.
3). Postavite prste tačno kao u drugom pokretu, ali na bočne strane vrata i ponovo napravite 8 pokreta gore-dole.
4). Stavite prste desne ruke na prednju površinu vrata lijevo od Adamove jabučice na samom dnu vrata (ispada da će se mjesto na kojem su prsti pričvršćeni za dlan nalaziti tačno na Adamovom jabuka). Napravite jedan viskozni pokret prema gore, hvatajući donju površinu brade, dok je glava lagano zabačena unazad. Zatim stavite lijevu ruku na vrat na isti način i napravite jedan pokret milovanja prema gore. Dakle, stalno izmjenjujući ruke, napravite ukupno 16 pokreta. “Njegovanje stabljike vrbe” ne samo da tonizira i podmlađuje kožu vrata, već i poboljšava vid, otklanja glavobolju, ublažava nervnu napetost, otklanja neuralgiju, sprečava i leči razne psihičke i srčane bolesti!

9. "Uzgojiti polje ječma"

1. Zakopajte ruke u kosu, držite pramenove među prstima i lagano, ali prilično primjetno ih povucite prema gore. Zato pređite preko cijele glave, ne zaboravljajući da dišete Lao Gong tačkama. Druga verzija ovog pokreta: potpuno provucite pramenove između prstiju, povlačeći prema gore. Nije pogodan za one sa masnom kosom, jer... U tom slučaju masnoća se raspoređuje po kosi i ona se brže prlja i poprima neprivlačan izgled.
2. Lagano stisnite dlanove u šaku, postavite zglobove na čelu paralelno jedno sa drugim, kao duž rebara lobanje, i tapkajući po glavi, spustite se do osnove vrata. Zatim vratite ruke na čelo i ponovo udarite glavom prema dolje. Uradite ovo 16 puta.
3. Izvodi se svaki put kada perete kosu. Spustivši glavu u lavor s vodom (ili je još bolje to učiniti sa biljnom odvarom, sa maskom za kosu na glavi), čvrsto stavite vrhove prstiju u obliku kandži na strane glave u nivou čela i povucite brazde do razdjeljka. Zatim pomerite prste malo unazad preko glave i ponovite ovaj pokret ponovo. I tako dođite do potiljka. Sve ovo se računa kao jedno putovanje. Ukupno napravite 8 takvih putovanja oko glave. Zatim stavite čvrste prste na čelo i na isti način povucite brazde sa čela nazad. Takođe 8 puta.
„Rasti njivu ječma“ poboljšava rast kose, smanjuje opadanje, stimuliše cirkulaciju u mozgu, sprečava i ublažava glavobolju, vrtoglavicu, epilepsiju, povraćanje, blagotvorno deluje, tonizira celo telo.

Maske za jačanje kose, protiv opadanja kose

Energija je vrlo suptilna stvar, a ako osoba nepravilno raspoređuje svoje snage, ne prati vlastiti način života i ne razvija se duhovno, odlazi. Kao rezultat, pojavljuju se depresija, depresija, apatija i druge neugodne manifestacije koje ometaju uživanje u životu. U kineskoj filozofiji postoji koncept Taoa, koji podrazumijeva put istine do kojeg svi ljudi moraju doći. Na kraju krajeva, upravo ovaj put vodi do prosvjetljenja i duhovnog bogaćenja.

Sljedbenici Taoa već nekoliko stoljeća temeljito proučavaju mogućnosti ljudskog tijela, karakteristike njegove strukture i funkcioniranja, kao i faktore koji mogu utjecati na funkcioniranje tijela. Tako su se razvile jedinstvene tehnike masaže koje su poznate u cijelom svijetu.

Energija i zdravlje

Taoistička masaža nosi iscjeljujuću energiju Qi, koja prvenstveno utiče na ljudsko energetsko polje. Ovo pomaže da se poveća protok energije i zdravlja. Kompleks uključuje nekoliko vrsta tehnika, od kojih je svaka usmjerena na "liječenje" određenog područja.

Istorija ove kineske filozofije i postupaka stvorenih na njenoj osnovi seže više od 4 hiljade godina. Još u davna vremena Kinezi su znali da je svaki dio našeg tijela odgovoran za određeni unutrašnji organ, a stimulacija ovih zona omogućava izliječenje čovjeka od ogromnog broja bolesti.

U svakoj sesiji, taoisti razlikuju tri važna dijela:

• proučavanje i stimulacija vanjske vaskularne mreže (glava, prsa, trbuh, ruke, stopala) kako bi se zagrijali, aktivirali procesi cirkulacije krvi i zasitila tkiva kisikom;
• rad sa tačkama odgovornim za unutrašnje organe;
• manipulacije u području mišića i tetiva.

Takve sesije se mogu izvoditi u bilo kojoj dobi, bez obzira na spol, ali glavne indikacije za ovu tehniku ​​su:

• bolesti mišićno-koštanog sistema;
• višak kilograma i celulit;
• intervertebralna kila;
• osteohondroza;
• česte glavobolje;
• depresija, stres, depresija;
• česte prehlade.

Nakon samo nekoliko procedura osjetit ćete prave promjene. Efekti masaže će vam pomoći da se opustite, normalizujete funkcionisanje nervnog sistema i daće vam snagu.

Fokusno područje – grudi

Ova masaža je univerzalna i pogodna je i za muškarce i za žene. Ogroman plus je što to možete i sami da uradite. Prvo morate zagrijati odabrano područje. Da biste to učinili, pravite kružne pokrete dlanovima u smjeru kazaljke na satu, trebalo bi ih biti 9. Smjer pokreta je od ramena do centra grudi.

Zapamtite da su iznenadni pokreti zabranjeni, oni ne samo da mogu uzrokovati nelagodu, već i doprinijeti istezanju kože. Nakon zagrevanja, stavite dlanove na grudi, tako da bradavica bude u sredini, i napravite 10 laganih pritisaka.

Nastavite sa manipulacijom prsnog koša u području između rebara. Potrebno ih je izvoditi kažiprstom, čineći kružne pokrete pritiska. Nemojte se uznemiriti ako vas nakon seanse malo bole grudi, ovo je normalna reakcija. Ova tehnika će pomoći u održavanju tonusa kože i spriječiti mnoge bolesti, uključujući rak.

Oči su ogledalo duše

Svi znaju ovu izreku, ali često dugi periodi rada za računarom i velika opterećenja ne samo da mogu umoriti oči, već i dovesti do smanjenja vidne oštrine. U davna vremena, iscjelitelji su savladali posebnu tehniku, čiji su principi i neke vježbe preživjele do danas.

U zavisnosti od doba godine i temperature u prostoriji, moraćete da zagrejete ruke po hladnom vremenu, a rashladite ih ako je napolju leto. Dlanovima prekrijte oči tako da unutrašnja strana dodiruje dno nosa. Prste treba čvrsto zatvoriti kako bi se spriječilo ulazak svjetlosti; treba ih držati tako da ne dodiruju kapke. Ova pripremna faza bi trebala stvoriti atmosferu smirenosti.

Zatim stavite lakat jedne ruke na sto i ispravite kažiprst tako da vam bude u centru oka. Glatko okrećite glavu lijevo-desno, ali ne skidajte pogled s prsta. Ova vježba će vam pomoći da se riješite navike intenzivnog fiksiranja pogleda, što znači da će značajno smanjiti opterećenje.

Takve jednostavne lekcije bit će pravi spas za one koji žele vratiti svoju prijašnju viziju.

Podmlađivanje lica

Vježbe po kineskoj tehnici pomoći će održavanju zategnutih kontura, poboljšati tonus kože i učiniti njen izgled privlačnijim. I što je najvažnije, nisu potrebni nikakvi finansijski troškovi. Ovo izgleda kao idealna opcija za žene. Sve što je potrebno je sistematska vježba.

Najveći efekat možete postići ako masirate svaki dan u isto vrijeme. Također je vrijedno uzeti u obzir da se ne preporučuje održavanje sesije 1 sat nakon jela, a nakon vježbanja nemojte jesti niti piti najmanje 15 minuta. Evo nekih vježbi.

1. Zagrijte dlanove trljanjem da aktivirate energiju. Lagano, površno, napravite kružne pokrete po licu (24 puta). Na taj način ćete poboljšati tonus mišića lica, spriječiti pojavu novih bora i poboljšati boju.
2. Oni koji su primijetili vranine oko očiju ili pate od opuštene kože na ovom području trebali bi napraviti jednostavne rotacije očiju. U tom slučaju, kapke treba lagano zatvoriti, a dlanove, savijene, postaviti tako da im središte bude na istoj razini kao i zjenica. U ovom položaju pravite kružne pokrete očima u krug. Kada završite, pritisnite ruke na lice i izvršite 12 laganih pritisaka.
3. Energetska masaža pomaže u uklanjanju bora na čelu, kao i ublažavanju glavobolje i migrene. Da biste to učinili, stavite kažiprst i srednji prst obje ruke na obje strane nosa (na krila) i rotacijskim pokretima ga pomjerite prema gore do mosta nosa. Kada dođete do obrva, raširite ruke. Ponovite istu stvar, ali postepeno se pomerajte više duž linije čela, sve do kose.

Zaštita zdravlja muškaraca

Masaža je uvijek ugodna, pa savladavši jednostavne tehnike, svom muškarcu možete pružiti ugodne seanse opuštanja. Taoisti, kao i mnogi drugi, odavno znaju da se najveći broj energetskih tačaka odgovornih za mušku snagu i stanje tijela u cjelini nalazi na penisu. Stoga njegova stimulacija ima vrlo blagotvoran učinak na zdravlje. Osim toga, postoji još nekoliko važnih područja.

1. Zadnji deo glave. Lagane masažne kružne pokrete treba napraviti od potiljka do područja okovratnika iu suprotnom smjeru.
2. Kičma. Zona djelovanja počinje od vratnih pršljenova i završava se na lumbalnom nivou. Potrebno je pažljivo proraditi kroz svaki pršljen, a zatim ponovo hodati odozgo prema dolje laganim pokretima pritiska. Ovo će pomoći u uklanjanju postojećeg bola i pružiti vam priliku da se opustite.
3. Kukovi i zadnjica. Ovi dijelovi tijela jednostavno su "napunjeni" aktivnim tačkama, čiji će utjecaj pomoći u oslobađanju od stresa. Prvo napravite uobičajene kružne pokrete, a zatim, stavite dlanove na obje strane, počnite lagano "tući" i štipati.

Taoistička masaža je jedinstvena kombinacija tradicije, važnih znanja i tajni razumijevanja tijela i duše. Zahvaljujući takvim tehnikama ne samo da ćete se osjećati aktivnije, već ćete se riješiti mnogih bolesti i psihičkih problema.

Trenutno, unatoč aktivnom razvoju medicine, metode liječenja i oporavka koje su nam došle od pamtivijeka su posebno popularne.

Taoistička masaža grudi je jedna od komponenti zasnovanih na učenju Taoa. Taoistički sistem masaže i iscjeljivanja usmjeren je na obnavljanje cirkulacije unutrašnje energije, što omogućava postizanje harmonije između fizičkog i energetskog stanja.

Sa fiziološke tačke gledišta, masaža može poboljšati opskrbu krvlju i zasićenost tkiva kisikom, ublažiti napetost mišića i stabilizirati funkcionisanje nervnog i kardiovaskularnog sistema. Osim toga, taoistička masaža za žene ima pozitivan učinak na funkcionisanje hormonskog sistema.

Šta je taoistička masaža grudi i koja je njena tajna?

Struktura ženske mlečne žlezde ima niz karakteristika. Žljezdane strukture su okružene ogromnim brojem kapilara, što osigurava dobro prokrvljenost ovog područja. Obilje limfnih sudova omogućava čišćenje organizma. Limfni čvorovi predstavljaju imunološku barijeru, vršeći zaštitnu funkciju.

Taoistička masaža grudi omogućava vam da poboljšate opskrbu krvlju i prokrvljenost tkiva, eliminirate vensku kongestiju i limfostazu, normalizirate stanje kože, povećate elastičnost grudi, aktivirate imunološku odbranu i poboljšate hormonalni nivo.

Treba imati na umu da se ove prakse mogu koristiti kao preventivna mjera za bolesti dojke kao što su ciste i mastopatija, ali nisu preporučena metoda liječenja ovih bolesti.

Što se tiče energije, masažni pokreti stimulišu biološki aktivne tačke, omogućavajući vam da optimizujete i normalizujete njihovu aktivnost.

Indikacije za masažu

Redovna upotreba masaže grudi omogućava ženama starijim od 30 godina da zadrže svoju čvrstinu i oblik. Posebno je raširena među mladim majkama koje su prestale da doje.

Uz konsultaciju sa ljekarom, u terapeutske ili preventivne svrhe, masaža se može indicirati ženama sa mastopatijom, cistama i različitim veličinama mliječnih žlijezda. U retkim slučajevima može se preporučiti osobama sa benignim tumorima koje su pod stalnim nadzorom i nadzorom lekara.

Zdravo. Da li je istina da je taoistička masaža veoma bolna?

Tehnika masaže

• Prije nego započnete postupak, trebali biste zagrijati ruke. Da biste to učinili, trljajte dlanove kružnim pokretima jedan o drugi tako da se pojavi osjećaj topline.
• Ruke treba staviti na grudi, stvarajući neku vrstu "čamca", tako da bradavice dodiruju sredinu dlana.
• Nježno masirajte kružnim pokretima od ramena do centra; ne preporučuje se promjena smjera.
• Broj pokreta mora biti višestruki od 36, ali ne smije biti veći od 360.
• Dok izvodite tehniku, trebali biste razbistriti um ako je moguće i pokušati zamisliti kako topla i meka energija prodire u vaša prsa.
• Nakon završetka prve faze masaže, napravite pauzu od 30 sekundi, a zatim pređite na drugu fazu.
• Položaj ruku je nepromijenjen. Lagano podižući grudi, potrebno je izvršiti 10 laganih pritisaka na njih.

Prije nego što počnete s masažom, pažljivo pregledajte svoje grudi. Promjene u obliku, veličini (primjetno povećanje ili smanjenje jedne u odnosu na drugu), boja kože, pojava bolnih ili bezbolnih kvržica u debljini mliječne žlijezde, osip su kontraindikacija za zahvat.

Taoističku masažu grudi može izvoditi i muški partner. Vjeruje se da to pomaže stvaranju posebne emocionalne veze, kao i dublje relaksacije. Međutim, u ovom slučaju žena mora kontrolirati intenzitet vježbe, upozoravajući unaprijed na nelagodu i bol. Tehnika ove masaže može se kombinirati sa setom posebnih vježbi za prsa i kontrastnim tušem.

Zapamtite, nagli pokreti doprinose istezanju i ozljedama struktura i tkiva mliječne žlijezde, pa se sve manipulacije izvode lako. Pojava bola i nelagode tokom masaže ukazuje na to da je ona nepravilno izvedena. Ako se bol ne smiri, ili se vizuelno uoče bilo kakve promjene na mliječnoj žlijezdi, odmah se obratite ljekaru.

Taoistički sistem iscjeljivanja usmjeren je na održavanje i obnavljanje energetske ravnoteže postizanjem harmonije kako na fizičkom tako i na psihičkom nivou, zahvaljujući maksimalnom mogućem opuštanju cijelog tijela.

Upotreba aromatičnih ulja i ulja za masažu preporučuje se u slučajevima kada nema alergijskih reakcija na njihove komponente.Da biste testirali osjetljivost kože na određeno ulje, nanijeti malu količinu na unutrašnju površinu ručnog zgloba i ostaviti 15 minuta. Ako na ovom području nema otoka, osipa ili crvenila kože, možete ga bezbedno koristiti.

Kontraindikacije za masažu

Unatoč prilično nježnoj tehnici oporavka, taoistička masaža grudi je kontraindicirana u sljedećim slučajevima:

1. U slučaju upalnih oboljenja kože, pustularnih osipa, ne preporučuje se zbog mogućnosti širenja infekcije u tijelu ili oštećenja dubljih tkiva i struktura mliječne žlijezde.
2. U slučaju alergijskih osipa, masažu treba odgoditi dok se tijelo potpuno ne obnovi i izliječi.
3. U slučaju malignih neoplazmi, primjena tehnika je strogo zabranjena, jer poboljšanje opskrbe krvlju u ovom području dovodi do progresije onkološkog procesa i povećava rizik od metastaza u druge organe i tkiva.
4. Kod benignih tumora izvođenje taoističke tehnike može dovesti do rasta tumora, pa se prvo morate posavjetovati sa svojim ljekarom i obaviti niz pregleda kako biste utvrdili stadijum bolesti.
5. Virusna oboljenja (prehlade) su relativna kontraindikacija za primenu ovog sistema, prema preporukama, kurs masaže se može nastaviti tek nakon potpunog oporavka.
6. Ako su limfni čvorovi povećani, zabranjeno je provoditi kurs restaurativnih tehnika, jer to može dovesti do ozbiljnih problema.
7. Ako su kapilari krhki, sistem zgrušavanja krvi je poremećen ili postoji sklonost lakom formiranju hematoma, masaža je strogo kontraindicirana, jer je značajna korist mnogo manja od rizika od ozbiljnih komplikacija.
8. U slučaju plućnog zatajenja srca, primjena kompleksa je nemoguća, jer može biti opasna po život.
9. U trudnoći se tehnika ne preporučuje zbog promjena u hormonalnom nivou kao posljedica stimulacije mliječne žlijezde, što može uzrokovati prijevremeni porođaj.
10. izvođenje masažnih pokreta može pogoršati stanje.

Pušenje i alkohol nisu kontraindikacija za korištenje taoističkih tehnika masaže, ali se treba odreći loših navika ili smanjiti njihovu upotrebu, jer značajno utječu na uspostavljanje energetske ravnoteže i fizičkog zdravlja.

Kako možete znati da li je taoistička masaža grudi efikasna?

Postoje sljedeći kriteriji za efikasnost taoističke masaže grudi:

1. Osjećaj mira i opuštenosti. Mnoge žene primjećuju smanjenje nivoa stresa i anksioznosti već trećeg dana izvođenja tehnike. Ova se činjenica može objasniti s dva razloga: povećanjem sadržaja hormona oksitocina, koji nastaje kao rezultat stimulacije mliječne žlijezde i djelomičnim oslobađanjem od opsesivnih misli tokom masaže.
2. Povećanje grudi. Poboljšanjem opskrbe krvlju povećava se volumen i čvrstoća grudi.
3. Povećanje otpornosti organizma na prehlade. Zbog obezbjeđenja limfne drenaže i indirektnog djelovanja na funkciju limfnih čvorova.
4. Smanjenje otoka dojki, koje se postiže aktivnom cirkulacijom, opskrbom krvlju i limfnom drenažom iz ovog područja.

Postavite besplatno pitanje doktoru

naziv je čitave grupe masaža koje su došle do nas još iz vremena Drevne Kine i još uvijek su vrlo popularne do danas.

Tehnika taoističke masaže temelji se na poznavanju zakona cirkulacije energije u ljudskom tijelu i korisna je za širok spektar poremećaja - od energetskih neuspjeha do urođenih genskih patologija. je prilično jedinstven u smislu razmjene energije i dio je učenja Taoa. Želeo bih da istaknem jednu od njegovih glavnih namena – obezbeđivanje nesmetanog protoka Qi-ja kroz kanale ljudskog tela i obnavljanje fizičkih i duhovnih funkcija tela.

Osnovna svrha taoističke masaže

Glavni cilj je otklanjanje svih prepreka koje nastaju na ljudskom tijelu za slobodan prolaz vitalne energije. Tokom masaže pacijent dobija duševni mir, unutrašnji sklad sa samim sobom i postiže duševni mir..

• osobe koje pate od neurastenije, a posebno pod stresom;
• ljudi sa lošim navikama;
• kod hroničnog umora;
• u slučaju probavnih smetnji;
• u slučaju poremećaja sna;
• rano starenje.

Da biste postigli određene rezultate, posebnu pažnju treba obratiti na:

• obnavljanje pravilnog disanja. Pravilno disanje može osigurati protok energije bez smetnji;
• aktiviranje biološki aktivnih tačaka.

Kontraindikacije:

• teške bolesti unutrašnjih organa;
• pogoršanje kroničnih bolesti;
• zarazne bolesti;
• alergijske reakcije;
• bolesti krvi;
• maligni i benigni tumori;

Prema rezultatima medicinskih istraživanja, utvrđeno je da djelovanje taoističke masaže poboljšava cirkulaciju krvi, aktivira metabolizam, zasićuje mozak kisikom i poboljšava funkcionalnost unutrašnjih organa.

U ovom članku web stranicaće vam reći o taoističkim masama penisa. Poznato je da se najosjetljivije refleksogene tačke nalaze na genitalijama. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, na muškom penisu nalaze se refleksogene zone sljedećih organa:

• na glavi penisa: srce, pluća, nadbubrežne žlezde, hipofiza, prostata;
• gornji dio osovine penisa: želudac, pankreas, slezena;
• srednji dio osovine penisa: tanko crijevo, jetra;
• baza penisa: bubrezi, debelo crevo, bešika;
• testisi: povezani sa svim žlezdama.

Taoistička masaža se može izvoditi i ujutro i tokom sati aktivnosti genitourinarnog sistema: od 15:00 do 19:00 sati.

Zapamtite da se penis mora stimulirati cijelom dužinom kako bi se u potpunosti aktivirali unutrašnji organi.

Tokom same masaže, bolje je ne dovoditi muškarca do ejakulacije. Poželjno je da se muškarac suzdržava od orgazma neko vrijeme nakon masaže. Seks je dozvoljen petnaest do dvadeset minuta nakon zahvata.

1. Prvo treba aktivirati refleksogene zone na stopalu. Masaža stopala je odličan način za opuštanje cijelog tijela i stimulaciju seksualnog centra muškarca. Zatim koristite lagane pokrete masaže da masirajte noge, krećući se od stopala do partnerovih koljena i kukova.
2. Zatim laganim spiralnim pokretima ruku masirajte testise. Uradite najmanje 36 ponavljanja. Glađenje testisa stimuliše oslobađanje testosterona, što povećava mušku potenciju. Budite izuzetno oprezni: ovo područje je vrlo osjetljivo za muškarca, a jak udar može biti bolan. Količinu pritiska birajte pojedinačno, fokusirajući se na osjećaje muškarca.
3. Zatim počnite masirati glavu penisa. Prvo držite glavu između dva prsta i mijesite je nježnim pokretima. Lagano "udarite" glavom o butinu kako biste poboljšali protok krvi. Zatim spustite kožicu sa glave i masirajte glavu spiralnim pokretima od osamnaest do trideset šest puta u svakom smjeru.
4. Ne zaboravite masirati cijelom dužinom vašeg penisa. Trljajte ga rukama po tri linije: duž središnje i dvije bočne.
5. Na kraju, pregledajte perineum i pronađite udubljenje između prostate i anusa (projekciona tačka prostate).
   Pritiskom na ovu tačku simulira se kontrakcija prostate. Umasirajte ga spiralno 36 puta u svakom smjeru. Taoisti su ovo mjesto zvali „Tačka od milion dolara“ jer pritisak na njega tokom seksualnog odnosa neposredno prije ejakulacije inhibira refleks ejakulacije, čime se produžava trajanje seksualnog odnosa.

“Jabuka sa stabla jabuke” ili Čije greške ponavljamo?... Pristalice konzervativnih stavova čvrsto su uvjerene da građanski brak nije za partnere koji imaju ozbiljne...

Stanica metroa Gostiny Dvor izgrađena je u zgradi najvećeg trgovačkog kompleksa u Lenjingradu u to vrijeme - Gostinog Dvora. Njegovu izgradnju pratila je i rekonstrukcija robne kuće. Ulaz u stanicu organizovan je ispod kolonade Nevske linije. Za udobnost putnika, iz predvorja možete odmah doći do trgovačkih arkada.

U platformskoj dvorani Gostinog dvora zidovi su obloženi svijetlim mermerom. Bijeli zidovi i srebrni vijenci su u kontrastu s crnim eloksiranim aluminijskim udubljenim vratima i tamno sivim granitnim podovima. Sa oba kraja podzemne hale Gostinog dvora izlaze dva tunela pokretnih stepenica. Jedan vodi do izlaza na zgradu Gostinog dvora, a drugi vodi do nasipa kanala Gribojedov (Nevski prospekt - 2). Na zapadnoj strani platforme nalaze se i dva mala nagnuta prolaza ka transfer stanici Nevski prospekt linije Moskovsko-Petrogradskaja, koja se nalazi na donjem horizontu najprometnijeg transfer čvorišta.

Datum otvaranja: 3. novembar 1967. godine
Arhitekte: S. G. Mayofis, E. S. Belyat, V. E. Shevelenko (podzemna sala); A. K. Andreev, Ya. E. Moskalenko (nezemaljski lobi)
Inženjeri Yu. A. Skobenikov (podzemna hala), S. P. Shchukin (prizemno predvorje)
Umjetnik A. L. Korolev (vitraž posvećen revolucionarnim događajima 1917.)
Transfer do stanice Nevsky Prospekt (2. linija Moskovsko-Petrogradskaya)
Linija metroa: br. 3 | zelena grana
Radno vrijeme stanice: 5.36 - 0.28
Izlaz u grad: Nevski prospekt i Sadovaja ulica
U blizini su: Ruski muzej, Muzej pozorišne umetnosti, Muzej higijene, Aleksandrinski teatar, Pozorište po imenu. V. F. Komissarževskaja, Pozorište muzičke komedije, Mihajlovski teatar, Pozorište komedije po imenu. N. P. Akimova.

Erotska masaža na stanici metroa Gostiny Dvor

Erotska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona erotske masaže m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Masaža za muškarce Stanica metroa Gostiny Dvor

Masaža za muškarce Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona za masažu za muškarce Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Tantrička masaža stanica metroa Gostiny Dvor

Tantrička masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona za tantričku masažu m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Lingam masaža stanica metroa Gostiny Dvor

Lingam masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i lingam masažni saloni Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Yoni masaža, stanica metroa Gostiny Dvor

Yoni masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i Yoni masažni saloni Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Masaža za žene Metro stanica Gostiny Dvor

Masaža za žene Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona za masažu za žene m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Masaža Sakura Line metro stanica Gostiny Dvor

Masaža Sakura Branch Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona za masažu Sakura Branch m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Tajlandska masaža metro Gostiny Dvor

Tajlandska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona tajlandske masaže m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Masaža tijela metro Gostiny Dvor

Masaža tijela Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona za masažu tijela u Gostiny Dvoru u Sankt Peterburgu.

Nuru masaža stanica metroa Gostiny Dvor

Nuru masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i Nuru salona za masažu Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Japanska masaža metro Gostiny Dvor

Japanska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona za japansku masažu m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Kineska masaža stanica metroa Gostiny Dvor

Kineska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i kineski saloni za masažu u Gostiny Dvoru u Sankt Peterburgu.

Stanica metroa Gostiny Dvor za balijsku masažu

Balinese masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i saloni za balijske masaže m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Urološka masaža stanica metroa Gostiny Dvor

Urološka masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona za urološke masaže m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Masaža prostate Metro stanica Gostiny Dvor

Masaža prostate Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona za masažu prostate u Gostiny Dvoru u Sankt Peterburgu.

Klasična masaža na stanici metroa Gostiny Dvor

Klasična masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi masera i saloni klasične masaže u Gostiny Dvoru u Sankt Peterburgu.

Kozmetička masaža na stanici metroa Gostiny Dvor

Kozmetička masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i kozmetičkih masažnih salona m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Terapeutska masaža na stanici metroa Gostiny Dvor

Terapeutska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona terapeutske masaže m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Sportska masaža metro Gostiny Dvor

Sportska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona za sportsku masažu m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Anticelulit masaža na stanici metroa Gostiny Dvor

Anticelulit masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona za anticelulit masažu u Gostiny Dvoru u Sankt Peterburgu.

Skulpturalna masaža na stanici metroa Gostiny Dvor

Skulptorska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i saloni za kiparsku masažu Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Limfna drenažna masaža Stanica metroa Gostiny Dvor

Limfna drenažna masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i saloni za limfnu drenažu masaže m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Masaža lica Metro stanica Gostiny Dvor

Masaža lica Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona za masažu lica u Gostiny Dvoru u Sankt Peterburgu.

Relax masaža metro Gostiny Dvor

Relax masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona za relaks masažu m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Kozmetički salon metro Gostiny Dvor

Kozmetički salon Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi za maserke i kozmetičke salone m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

SPA salon metro Gostiny Dvor

Spa salon Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i SPA salona m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Hardverska masaža na stanici metroa Gostiny Dvor

Hardverska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i hardverskih salona za masažu Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Staroslavenska masaža Stanica metroa Gostiny Dvor

Staroslavenska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i staroslovenski saloni za masažu Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Kriomasažni metro Gostiny Dvor

Kriomasaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona za kriomasažu m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Cupping masaža stanica metroa Gostiny Dvor

Cupping masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i cupping saloni za masažu u Gostiny Dvoru u Sankt Peterburgu.

Medena masaža na stanici metroa Gostiny Dvor

Medena masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona za medenu masažu Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Medena masaža na stanici metroa Gostiny Dvor

Medena masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona za medenu masažu Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Gua Sha masaža stanica metroa Gostiny Dvor

Gua Sha masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i Gua Sha masažni saloni Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Ayurvedska masaža Stanica metroa Gostiny Dvor

Ayurvedska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i saloni ajurvedske masaže Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Garnache masaža stanica metroa Gostiny Dvor

Masaža Garnache Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona za masažu Garnache m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Opuštajuća masaža na stanici metroa Gostiny Dvor

Opuštajuća masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i saloni za opuštajuću masažu u Gostiny Dvoru u Sankt Peterburgu.

Shiatsu masaža stanica metroa Gostiny Dvor

Shiatsu masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i saloni Shiatsu masaže Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Masaža Tsogan metro stanica Gostiny Dvor

Masaža Tsogan Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona za masažu Tsogan m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Asahi masaža stanica metroa Gostiny Dvor

Masaža Asahi Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona za masažu Asahi m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Masaža Lomi-Lomi metro stanica Gostiny Dvor

Masaža Lomi-Lomi Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona za masažu Lomi-Lomi m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Masaža Stone metro Gostiny Dvor

Massage Stone Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona za masažu Stone m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Reiki masaža stanica metroa Gostiny Dvor

Reiki masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i Reiki salona za masažu u Gostiny Dvoru u Sankt Peterburgu.

Kreolska masaža stanica metroa Gostiny Dvor

Kreolska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i saloni za kreolsku masažu m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Wellness metro stanica Gostiny Dvor

Wellness Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i Wellness saloni za masažu m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Ruska masaža stanica metroa Gostiny Dvor

Ruska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i ruski saloni za masažu m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Švedska masaža metro Gostiny Dvor

Švedska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i švedski saloni za masažu Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Turska masaža stanica metroa Gostiny Dvor

Turska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i turski masažni saloni m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Tibetanska masaža stanica metroa Gostiny Dvor

Tibetanska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i tibetanski saloni za masažu m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Vijetnamska masaža stanica metroa Gostiny Dvor

Vijetnamska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i vijetnamski saloni za masažu u Gostiny Dvoru u Sankt Peterburgu.

Havajska masaža metro Gostiny Dvor

Havajska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i havajski masažni saloni m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Indonežanska masaža metro Gostiny Dvor

Indonežanska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i salona indonežanske masaže m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Indijska masaža metro Gostiny Dvor

Indijska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i indijski saloni za masažu m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Kalifornijska masaža metro Gostiny Dvor

Kalifornijska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i kalifornijski saloni za masažu Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Malajska masaža metro Gostiny Dvor

Malajska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i malajski masažni saloni Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Maldivska masaža stanica metroa Gostiny Dvor

Maldivska masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i Maldivski saloni za masažu m Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Meksička masaža metro Gostiny Dvor

Meksička masaža Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i meksički saloni za masažu u Gostiny Dvoru u Sankt Peterburgu.

Erotska masaža četveroručna stanica metroa Gostiny Dvor

Erotska masaža sa četiri ruke Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i saloni erotske masaže sa četiri ruke Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.

Erotska masaža za parove, stanica metroa Gostiny Dvor

Erotska masaža za parove Gostiny Dvor Sankt Peterburg, privatni oglasi maserki i saloni za erotsku masažu za parove Gostiny Dvor u Sankt Peterburgu.