Overdreven tyndhed, da overskydende vægt påvirker sundheden negativt. Og spørgsmålet er, hvordan man går i vægt af en pige, ikke mindre populær end information om forskellige kostvaner. Han er ofte bekymret for unge teenagepiger. For at løse problemet er det ikke nok at spise nok. Selvløs vægt er ikke altid forbundet med underernæring, synderen kan være stress, forstyrret metabolisme eller hormonel ubalance. Lad os finde ud af, hvad der skal gøres for at øge vægten mindst lidt.

Hvordan man hurtigt får vægt hjemme?

Sørg for, at roden af \u200b\u200bdit problem er tyndt - det ligger ikke i en seriøs og farlig for sygdommens sundhed, kan du forsøge at gå i kraft uafhængigt uden at ty til høringen af \u200b\u200bernæringsekkatoriet. For at gøre dette skal du radikalt revidere din feed-tilstand. Vægt vil vokse, hvis du øger forbruget af kulhydrater, proteiner og fedtstoffer. Deres forhold skal være ca. 5:20:20. Det er også nødvendigt at undgå stressende situationer, ikke forsømme gymnastiksalen.

Hvordan er det rigtigt og nyttigt at spise en tynd pige?

Strømforsyning, når vægtområdet skal være rationelt. Skynd dig ikke til ekstreme og spis i en fastfood. For at gå i vægt vil sådan mad ikke hjælpe, men sundhed vil undergrave alvorligt. En rimelig måde ud vil være overgangen til sunde fødevarer, det vil også være nødvendigt at spise fraktioneret 6 gange om dagen. Det kan være tre fulde måltider og 3 tætte snacks. Nedenfor er en liste over produkter, der vil hjælpe dig med at gå i vægt, uden at det berører dit helbred:

• Pasta, bageriprodukter tilhører kategorien High Carbohydrate Food. Hurtige kulhydrater oversættes primært af kroppen i fedt. Du har lov til at spise frisk hvidt brød og boller, croissanter, cookies, kager og kager. Disse produkter vil hjælpe med at få vægt, og vil også blive en fremragende mulighed for snacks mellem de vigtigste måltider.
• Mejeriprodukter er ikke mindre effektive i vægtforøgelse. Disse omfatter: mælk, sur creme, yoghurt. At vælge de fermenterede mejeriprodukter i butikken, være opmærksom på dem, der har en høj procentdel af fedtstoffer. Deres anvendelse vil muliggøre ikke kun at gå i vægt, normalisere tarmmikrofloraen, men også at etablere metabolisme.
• Kød. En rig og uundværlig kilde til proteiner. Kødmenuen skal være nuværende oksekød, svinekød, fjerkrækød og nødvendigvis fede sorter af fisk, som er rig på omega-3 syrer.
• Grøntsager og frugter. Tilstedeværelsen af \u200b\u200bfiberfoder er meget vigtig for korrekt fordøjelse. Beets, kål, græskar, courgette - rig kilde til vitaminer, fiber. Persimmon, bananer, abrikoser er ikke kun lækre frugter, men også kalorier.
• Mælkegrød betragtes som en ideel morgenmad, der hjælper med at få vægt. Ved at tilføje et smør til grød, gør du det mere nærende.
• Chokolade kan ikke kun bidrage til vægtforøgelsen, det har også en unik ejendom til at øge stemningen. Køb kun højkvalitets chokolade lavet af naturlige kakaobønner.
• Frugtsaft øger appetitten. Et glas juice, før de spiser stimulerer øget mavesaftproduktion, og dette bidrager til en aktiv vægtforøgelse.
• Vand. Du skal drikke op til 2-3 liter af enhver væske om dagen.

Diet Menu i en uge

Kostmenu for dem, der lidenskabeligt ønsker at gå i vægt, har ingen stiv ramme. Du bør ikke forstyrre kalorieotællingsspørgsmålet, din opgave er at spise små, men tilfredsstillende portioner. Produkter skal være naturlige og friske, kategorisk uacceptabelt forbrug af halvfabrikata, såvel som andre produkter, som du hurtigt kan have en snack. Måltider for dig bør blive en slags ritual. Hav det sjovt af mad, og så bliver vægten let og hyggeligt.

Sådan skal din omtrentlige menu se ud:

1. Morgenmad: Mejeri grød, toasts med ost og smør, sød te eller kakao.
2. Anden morgenmad: Juice, Yoghurt, Bun.
3. Frokost: Forbered på den første tykke suppe, som en anden skål - kartoffelmos kartofler med fisk eller kød. Tilsæt en frisk vegetabilsk salat. Afslut te med chokolademad.
4. Snart: Spis is eller forbedret tørrede frugter med nødder.
5. Middag: Bagt kylling eller fisk, grøntsager, ris, hvidt brød. Til dessert, forberede frugtsalat genopfyldt med honning.
6. Om natten: Drik et glas kefir eller mælk med cookies.

En fremragende tilføjelse til vægten kost vil blive brugt. Disse drikkevarer hjælper med at øge muskelmassen. Du kan købe en færdigrettet tørproteinblanding, opdrætte den med mælk eller vand. Eller forberede en sådan drink alene ved hjælp af proteinprodukter. Alle ingredienser, der er angivet nedenfor, slå i en blender, drik som enhver anden drink.

Her er hvad du har brug for:

• 1 banan;
• 250 ml mælk;
• 100 g cottage cheese;
• 4 rå æg protein;
• 1 spsk af honning;
• 1 tsk olivenolie.

Sportsøvelser til et sæt muskelmasse

Hvordan man får vægt på piger med øvelser? De fleste mennesker går i gymnastiksalen for at tabe sig. Faktisk, ved hjælp af træning, kan du opnå en vis muskeldensitet, det vil sige, dine former vil få rundhed, og lystheden vil forsvinde. Korrekt udvalgte øvelser i kombination med en bestemt kost, samt en kost nemt hjælper med at gå i vægt. Her er nogle øvelser, der vil hjælpe med at nå målet:

1. Udfør de grundlæggende øvelser: Squats, Lunges, Rodged Traction. Squats, angreb er de øvelser, der er i stand til at øge væksten af \u200b\u200bmusklerne i armene og benene. Hvis du har problemer med rygsøjlen, skal du afvise øvelser med en byrde.
2. Brugen af \u200b\u200bsimulatorer hjælper også effektivt med at få vægt og opnå muskelvækst.
3. Udfør øvelser ikke mere end 8 gange, ikke mere end 3-4 tilgange. Overdreven fysisk aktivitet kan resultere i det modsatte resultat.
4. Langsomt, men korrekt øge belastningerne. Husk at din opgave ikke er at svømme med fedt, men at vokse muskelmasse og øge din vægt på grund af dette.
5. Tag separate dage for kardiovaskulær. Sørg for at tilfredsstille din krop til energien, så planlægningen ikke går under træning.

Folkemedicin og opskrifter til vægtforøgelse

Næsten alle folkemusikhjælpemidler, der hjælper med at gå i vægt, er designet til at normalisere fordøjelsen, hæve appetitten. Her er de vigtigste produkter, der har bevist sig blandt folk, der søger at øge vægten:

• Rosehip. En afkogning af rosenhips er rig på vitamin C, hvilket forbedrer appetitten. Det kan være fuld i stedet for te, og i den kolde årstid bliver det bare en uundværlig drink til sundhed.
• Mynte. Effektivt værktøj med fordøjelsesforstyrrelser. 1 liter kogende vand og 30 gr. Urter insisterer 2-3 timer, tag ind før og efter at have spist.
• Barberry vil hjælpe nemt at få vægt. Forbedrer fordøjelsen, øger appetitten. 2-3 århundreder af tørret blad af barberry hældt 500 ml kogende vand, insisterer på 2-3 timer. Tag 30 minutter før måltider.

Hvad er pillerne til vægtforøgelse effektiv?

Der er to typer lægemiddelpræparater, der effektivt hjælper med at få vægt. Den første kategori refererer til hormonelle lægemidler, og det næststørste grundlag har naturlige komponenter - ølgær. Det er ikke nødvendigt at selvstændigt tildele hormonelle lægemidler selv, før du binder tabletternes vægt, bør pigen konsulteres af en specialist. Ølgær kan købes i apoteker uden en læge recept, og fordelene ved dem testes efter tid. Regelmæssig modtagelse af præparater baseret på ølgær i løbet af måneden er ikke kun i stand til at hjælpe med at få vægt, men også:

• Normalisere metabolisme;
• Fjern toksiner fra kroppen;
• Bly menneskelig vægt til det optimale mærke;
• Forbedre immuniteten;
• Fylde manglen på vitaminer og fedtstoffer;
• Styrke fartøjer.

VIDEO: Sådan genopretter man piger uden sundhedsskader?

Når vægtforøgelsen er det meget vigtigt ikke at overdrive og ikke skade kroppen. Det er også også vigtigt at afgøre, om du har brug for disse yderligere kilo. Find ud af om du skal gendanne (få vægt), og hvordan du gør det sikkert, fra følgende video:

Hver atlet fører hurtigere eller senere et bestemt "loft" i hans træningsproces og begynder at se efter måder at overvinde det. I starten kan det forsøge at bringe ændringer i træningsprogrammet eller næringsstofforholdet i kosten, og så er der allerede sportsadditiver og anabolske steroider, der allerede er utallige.

Hvem har brug for stoffer til masse?

Først og fremmest vil jeg gerne snakke lidt om, hvad du overhovedet har brug for at inkludere sportsadditiver og gård i din daglige kost. Hvis du er en nybegynder, skal du ikke engang tænke på proteinet og endnu mere om brugen af \u200b\u200bfarmakologiske præparater. Forud for dette er det nødvendigt at vokse i den forstand, at i begyndelsen af \u200b\u200bde første par måneder bør etableres deres mad, skal du studere alle principperne og metoderne til at opbygge muskelmasse, demontere teknikken for hver øvelse, forstå osv.

Generelt er der et stort antal koncepter og principper, der skal styrer både teoretisk og i praksis. Først efter at du bliver mindre for at forstå ernæring, vil kostvaner, behandles korrekt, perfekt observere tilstanden, kun da kan du begynde at anvende Sports Nutrition. (ikke gård) i hans kost. For at starte, prøv bare at træne ordentligt, holde kost. Hvis du virkelig kan lide, vil du opnå nogle resultater, så kan du gå videre. Det vil sige med stigende masse, behovet for næringsstoffer øges til tider. Mange kan ikke eller ikke har tid (på grund af livsforhold: arbejde, studere) forbrug nok Bzha.som er nødvendigt for vækst og genopretning. Derfor kan tilsætningsstoffer i sin kost indgå i sin kost, som indeholder proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Hvad taler jeg om dette? Alt er meget simpelt, narkotika til at øge muskelmassen er ikke "magiske piller", hvorfra musklerne vises fra ingen steder. Med deres hjælp vil du ikke få en masse uden ordentlig ernæring og solide og hårde træning.

Hvad angår farmakologiske præparater, går det lidt anderledes ud. Kraftige androgen forberedelser er designet til brug af udelukkende professionelle atleter, der har alt hvad du behøver for det rigtige kursus og post-case-terapi (PKT). Dette er et ret alvorligt skridt, som det er nødvendigt at nærme sig bevidst, vejer alt i og imod. På trods af et så højt navn - "anabolske steroider" (som ikke forstod, anabolske betyder stoffer, der fremskynder dannelsen af \u200b\u200bnye celler, fibre osv., Der bidrager til muskelvækst), de garanterer heller ikke en person en kolossal sat i vægt. For at farmakologiske præparater til at virke, er det nødvendigt ikke bare at træne, men "plov", mens du bruger en enorm mængde ernæringsmæssige komponenter for at sikre væksten af \u200b\u200bmuskelfibre. Mange tror simpelthen, at på grund af farmaceutisk vises musklerne fra ingen steder, oppustet og så videre. Faktisk er dette roden til den forkerte udtalelse og en dum stereotype.

Sportsadditiver og ikke-steroide præparater til et masse sæt

• Protein.som er et koncentreret protein, hvori det omfatter Protein. (Det vigtigste byggemateriale til muskelbygninger) og en lille koncentration af aminosyrer. Det er ikke obligatorisk til brug, da den krævede mængde protein kan opnås fra konventionel fødevarer. Den eksplicitte fordel ved protein synes at opnå en stor mængde protein, under ikke at indlæse gastrointestinalkanalen med store mængder fast mad. Der er et stort antal typer protein: serum, kasein, æg, sojabønne osv. Protein produceres også med forskellige proteinkoncentrationer og mange andre forskelle, der er nødvendige for et mål - fremme (forebyggelse) og muskelvæv vækst. Nyttig artikel - "?".

• Kreatin. - Tilsætningsstof, der påvirker muskelens energibeveksling og kontraktmæssige evner på grund af stigningen i mængden af \u200b\u200bkreatinphosphat. Også kreatin til en vis grad forsinker vand, hvilket giver en stigning i vægt i de første uger. Oftest atleter som dette stof på grund af evnen til at give faste styrkegevinster og derfor og muskuløs masse. Tilsætningsstoffet øger restaureringsevnen hos menneskekroppen, giver større udholdenhed i træningsperioden. I mere detaljeret, hvordan man tager kreatin, hvilket generelt er sådan.

• Heiner. - en blanding, der kombinerer protein og kulhydrater. Sidstnævnte er som regel stort set domineret af mængden af \u200b\u200bprotein. Dette additiv er designet til et hurtigt og intens vægtsæt (med korrekt brug), hvoraf nogle af åbenbare grunde ikke vil være ren muskuløs masse. Heiner finder også brugen som en yderligere energikilde før træning. For at forstå, om du har brug for en heiner til masseforøgelse, læs.

• Aminosyrer - Stoffer, der forhindrer de ødelæggende virkninger af stressende hormon cortisol, hvis virkning falder på størst højde af intens træning og perioden efter den. Populære leucinbaserede additiver, Valine og Isoleucine hjælper med at fremskynde både genopretning mellem tilgange og mellem direkte træningsprogrammer. Takket være den nemme assimilering kan selv under klasserne påføres. Simpelthen sagt, det er et delt protein i en klar til brug form. Du kan købe aminosyrer i både sports nutrition butik og i. Om behovet for at købe BCAA-aminosyrer læses.

• Pre-retsle komplekser - Tilsætningsstoffer baseret på psykostimulerende stoffer som caffen. Også deres sammensætning omfatter ofte kreatin, hurtige kulhydrater, vitaminer og elektrolytter. Forprøvningskomplekser hjælper med at opnå en tilstand af øget aktivitet i uddannelse, og takket være de opnåede kræfter overvindes grænsen, efterfulgt af yderligere fremskridt. Du kan læse mere detaljeret mere detaljeret.

• Testosteron additiver - testosteron boosters.. Som regel produceret på vegetabilsk basis, for eksempel med tilsætningen. Men desværre er de langt fra altid effektive, da de testosteronniveauer, der opnås gennem disse lægemidler, stadig er utilstrækkelige til at tjene som en impuls for den intensive vækst af musklerne.
• - Sporttilskud fra naturlige komponenter, der bidrager til en stigning i appetitten og et sæt muskelmasse med passende træning og korrekt ernæring.
• Et væksthormon og peptider.. Disse lægemidler er populære primært fra erfarne og professionelle atleter og bruges normalt i kombination med anabolske steroider. Men de brugte "solo", de kan forårsage betydelige muskelgevinster, især de atleter, hvis krop ikke er bekendt med steroider. Disse lægemidler forårsager en stigning i somatotropisk hormon og derved stimulerer væksten af \u200b\u200bmuskelvæv. Resultaterne vil selvfølgelig ikke være så høje, når de tager steroider, da væksthormonet handler om vækstens vækst er ganske indirekte. For eksempel kan du gøre dig bekendt med et ret populært peptid.
• Apotek medicin.svarende til orothat kalium, riboxin og folsyre. De har ikke en markant effekt på vækst af muskler, men kan bidrage til ham, når en atletorganisme er for træt på baggrund af tunge træningsprogrammer, kost eller intens arbejdsplan. Under alle omstændigheder vil brugen af \u200b\u200bdisse midler på grund af deres nyttige egenskaber ikke være overflødige.

For at begynde skal det mindes om, at brugen af \u200b\u200bsteroider kun kun giver mening, når de resterende metoder ikke længere har nogen fordel, eller hvis atleten er seriøst konfigureret til at oprette en sportskarriere. Ellers er brugen af \u200b\u200bsteroider ikke berettiget og den potentielle fare for atletes sundhed. Men stadig, da det handlede om den "mørke side af kraften", så overvej de mest almindelige muligheder absolut det værd. Det anbefales ikke at tage AC uden korrekt kontrol af den behandlende læge.

• Selvfølgelig kendt for alle methandienOne., eller folk - " methane.". Dette lægemiddel blev testet af hundredtusindvis af atleter, og sandsynligvis var metandienon den første steroid i de fleste af dem. Dens så høj udbredelse forklares ved en lav pris, et relativt lille antal bivirkninger, og selvfølgelig - evnen til at give enorme muskelgevinster og styrke. En af de mest populære methanvariationer er.

• Testosteron. - Faktisk er Faderen med alle de eksisterende steroid, de er dets derivater. Lægemidlet er bemærkelsesværdigt for små omkostninger og fleksibilitet i brug. Det er fra testosteron du ikke kan forvente nogen uventede eller ubehagelige virkninger. Dette lægemiddel virker nøjagtigt som atleten ønsker, når det tæller doserne og vælger den ledsagende farmaceutiske støtte. Et andet indlysende plus af testosteron forekommer dens lave toksicitet og sikkerhed generelt.

• Nandrolon. - Den mest berømte som "dæk" (slang skæring af nandrolonen i decanatet). Det er mest ofte blandt powerlifters, da det har en ejendom til at "hælde" stærkt og derfor - at beskytte muskler og ledbånd fra skader. I forbindelse med nandrolon skal du sørge for at bruge testosteron, da lægemidlet i "solo" -tilstanden kan mærkbart ramte det seksuelle system. Også kendt er nandrolonens evne til at påvirke stemningen, hvilket forårsager en plasticitet, så overdreven aggression, som skyldes alvorlige prolactinspring.

• Stanazolol. - Et velkendt lægemiddel, der oftest bruges til fedtforbrænding og vedligeholdelse af muskelmasse i sin proces. Men i virkeligheden kan det også anvendes til formålet med et sæt muskler. For at nå dette mål anvendes testosteron i fællesskab, som ikke kun forbedrer Steelolols virkning, men reducerer også sandsynligheden for skade, som altid hæves på banasolol i forbindelse med dets evne til at "drive" vand.

• Insulin - Det er yderst farligt med en analfabeter ansøgning, at med en ukorrekt beregnet dosis kan medføre død. Det er en slags transportsystem, tens gange forstærker ikke kun absorption af mad, men også anabolske steroider. Dens brug kan kun begrundes i meget erfarne og forstå princippet om insulin atleter. Ellers er uoprettelig skade på bugspytkirtlen, udtrykt af udviklingen af \u200b\u200bdiabetes, mulig. Med overdrevne doser og ulemper ved kulhydrater er et fatalt resultat muligt i kosten.

Anabolske virkninger:

• En af virkningerne (faktisk for hvilke mest farmakologi er accepteret) er væksten i muskelmasse - fra 5 til 10 kg;
• Naturligvis er stigningen i kraft udholdenhed, væksten i arbejdsskalaer osv.;
• Fedtforbrændingseffekt;
• Fremmer knogleforstærkning;
• Også, når du tager stoffer, der forsinker vand i kroppen og ikke tørrer leddene, styrkes skulderrotatorerne (med korrekt ernæring). I fremtiden vil det bidrage til at øge kraften i gims.

Bivirkninger:

• Problemer med lever og nyrer;
• Fald i produktionsniveauet af sit eget hormon testosteron;
• Virilisering;
• Prostata hypertrofi;
• Testikelatrofi;
• Hårtab alopeci;
• Acne eller vred udslæt;
• Problemer med kardiovaskulært system.

Anvendelse af steroider skal det altid huskes, at de relevante støttemidler skal være til stede i løbet af kurset, samt midler, der bidrager til den overordnede støtte fra kroppen. Gå ikke rundt om siden og perioden efter kurset ( Pt.), Mens de modtages anti-østrogenholdige midler, der bidrager til den hurtige genopretning af de undertrykte steroider i det seksuelle system. Forresten, før de tager stærke stoffer, er det nødvendigt at passere alle tests for hormoner, niveauet af kolesterol osv. Det er ikke nødvendigt at simpelthen spontant købe stoffer og anvende dem uden tilsyn af den behandlende læge. Hvis du nærmer dig sindet om brugen af \u200b\u200bfarmakologiske præparater, kan de fleste bivirkninger undgås.

Opmærksomhed!!! Denne artikel har udelukkende oplysninger. Webstedet er ikke involveret i at sælge anabolske steroider. Webstedet godkender ikke modtagelse af potente stoffer uden korrekt kontrol af specialister.

Konklusion.

Så i denne artikel gennemgik vi begge sikre stoffer (sportsnæring) og usikre stoffer, der i høj grad kan skade menneskers sundhed. Hvad kan konkluderes? Hvis du ikke kan øge muskelmassen, er det først og fremmest værd at genoverveje din ernæring, træningsprogrammet, det kan ligegyldigt i dette. Ikke stole på forskellige stoffer. De har ingen magiske egenskaber.

30 aktier.

Bekymret for din figur ikke kun kvinder, men også mænd. I de fleste tilfælde er det nødvendigt at deltage i overvægt. Men det sker, så meget ubehag leverer en overdreven tyndhed. Hvis patienten har udtømning eller en diagnose af anoreksi, kan en specialist anbefale Peritol tabletter til en vægtforøgelse. Anmeldelser af lægerne viser, at medicinen perfekt stimulerer appetit.

Frigivelsesform og sammensætning

Peritol-præparatet refererer til gruppen af \u200b\u200bhistaminreceptorblokkere. Den vigtigste aktive komponent er CIPROGEPTADINE HYDROCHLORIDE SEMI-HYDRATE. Magnesiumstearat, talkum, gelatine, fungerer som hjælpestoffer. Lactose monohydrat, såvel som kartoffelstivelse. Lægemidlet i kartonpakken er tilgængelig. Tabletter frigives strengt af opskrift.

Hovedstrømskomponenten blokerer histamin H1-receptorer. Derudover har medicinen antiserotoninaktivitet. Dette lettes signifikant af løbet af allergiske reaktioner. Derudover anvendes peritol tabletter til vægtforøgelse. Professionelle viser, at medicinen påvirker receptorer, der er ansvarlige for appetitten. Det er dog ikke nødvendigt at bruge værktøjet. Medicin bør kun udpege en læge. Hvis patienten kun diagnosticeres på et hospital.

Farmakokinetik

Bruges inde i pillen "peritol" til vægtforøgelse. Anmeldelser af læger viser, at medicinen hurtigt adsorberes fra mave-tarmkanalen. Maksimal biotilgængelighed opnås efter 2 timer efter modtagelsen. Det terapeutiske niveau af koncentrationen af \u200b\u200blægemidlet i blodet bevares i 4-5 timer.

Med en enkelt modtagelse på 20% af den nuværende komponent, på tværs af tarmen. Mere end 40% af medicinen fjernes med urin uændret. Eksperter Bemærk, at patienter med kronisk nyresvigt, dedikationshastigheden af \u200b\u200bmedicinen reduceres betydeligt. Penetrationen af \u200b\u200bmedicinen gennem placentalbarrieren er ikke bekræftet. Derfor er piller ikke forbudt ved modtagelse under graviditet og i postpartumperioden.

Indikationer

Først og fremmest er peritol tabletter en antihistamin. Det bruges i forekomsten af \u200b\u200burticaria, serumsygdom, allergisk rhine. Lægemidlet kan indbefattes i den komplekse terapi i behandlingen af \u200b\u200bsygdomme, såsom atopisk dermatitis, toxodermi, eksem, allergisk hævelse, reaktion på bide insekter.

Lægemidlet "peritol" for en vægtforøgelse anvendes mindre ofte. En god effekt viser et lægemiddel til behandling af anoreksi af forskellig oprindelse, såvel som under udmattelse af udmattelse. Tabletter påvirker de receptorer, der er ansvarlige for appetitten. Patienten genopretter den normale kost, de metaboliske processer i kroppen etableres. Som følge heraf er det muligt at vende tilbage til normal vægt i den nærmeste fremtid.

Lægemidlet kan udnævnes til behandling af børn og ældre. I denne sag bør terapi dog undergå strengt under kontrol af medicinsk personale. Sørg for at have brug for en dosisjustering.

Kontraindikationer.

Først efter omhyggelig undersøgelse af instruktionerne kan anvender peritol-forberedelsen til vægtforøgelse. Professionelle viser, at medicinen har mange kontraindikationer. En medicin er ikke ordineret i tilfælde af sygdomme, såsom det lukkede glaukom, prostata hyperplasi, hjertesvigt. Med forsigtighed er midlerne ordineret, når urinforsinkelsen såvel som prædisponering til hævelse.

Under graviditet og amning er det kun muligt at anvende et lægemiddel, hvis den påtænkte fordel for moderen overstiger den mulige skade på barnet. Småstere op til to år gamle tabletter til vægtforøgelse er ikke ordineret. Kontraindikation er også tilstedeværelsen af \u200b\u200boverfølsomhed over for en af \u200b\u200bkomponenterne.

specielle instruktioner

Anvendelsen af \u200b\u200balkoholholdige drikkevarer i behandlingsperioden for peritol er strengt forbudt. Alkohol kan provokere alvorlig forgiftning af kroppen. Under den strenge kontrol af medicinsk personale kan vægttab tabletterne anvendes i forbindelse med lægemidlet anvendes til fremstilling af patienter til operationer. Det er således muligt at forhindre de alvorlige reaktioner af histamin, til lægemidler, der anvendes under kirurgi.

Med forsigtighed er det værd at bruge en medicin til folk, der lider af at overveje, at hver tablet indeholder 128 mg lactose. Det er værd at konsulteres på forhånd med lægen.

Piller "peritol" kan tildeles til en vægtforøgelse til børn. Anmeldelser viser, at behandling i et kompleks med andre procedurer giver gode resultater. Imidlertid bør behandlingen af \u200b\u200bmindreårige og ældre patienter passere strengt i en medicinsk institution.

Under ansøgningsperioden bør Peritol Tablets afholde sig fra at køre bil og andre komplekse mekanismer. Lægemidlet kan forårsage svimmelhed og døsighed.

Dosering

Det er værd at tage hensyn til den beroligende virkning af lægemidlet. Den første tablet er bedre at tage umiddelbart efter middagen. Den daglige dosering for voksne er tre tabletter. Det er nødvendigt at tage på en tablet efter morgenmad, frokost og aftensmad. I den daglige sats kan reduceres to gange. Patienterne skal tage en halv pille tre gange om dagen.

Børn under 2 år foreskriver ikke stoffet. Dosering for patienter op til 5 år bestemmes ud fra kropsvægt. Den daglige sats er 0,25 mg pr. 1 kg af barnets vægt. Børn under 14 år i en forstørret dosering foreskrev lægemidlet Peritol til vægtforøgelse. Professionelle viser, at en og en halv tabletter om dagen viser et godt resultat efter en uge med behandling.

Behandlingen af \u200b\u200banoreksi passerer strengt under lægens tilsyn. Den maksimale dosering i en sådan diagnose for voksne kan være 4,5 tabletter om dagen. Patienten tager 1,5 tabletter efter morgenmad, frokost og aftensmad. Behandlingsforløbet bestemmes individuelt baseret på patientens vægt, såvel som de individuelle egenskaber ved sin organisme.

Bivirkninger

I begyndelsen af \u200b\u200bbehandlingen kan lægemidlet "peritol" fra tynd og vægtforøgelse forårsage øget angst og døsighed. Sådanne symptomer kræver ikke aflysning. I sjældne tilfælde kan en dosisjustering være nødvendig. I de sværeste tilfælde er der sådanne fænomener som forvirring af bevidsthed, depression, visuelle hallucinationer. Hvis sådanne symptomer skyldes overdosering, er det nødvendigt at udføre kroppen rensning og rådføre sig med lægen til videre behandling.

Piller "peritol" kan forårsage allergiske reaktioner i form af hududslæt og kløe. I sådanne tilfælde er annulleringen af \u200b\u200blægemidlet nødvendigt. Lægen vil være i stand til at afhente en kvalitativ analog.

Medicinsk interaktion

Eksperter hævder, at med andre lægemidler med forsigtighed er det nødvendigt at acceptere lægemidlet "Peritol" for en vægtforøgelse. Undervisningen angiver, at den vigtigste aktive del af lægemidlet forbedrer effekten af \u200b\u200blægemiddel analgetika. Kombinationen af \u200b\u200blægemidler er kun mulig under hensyntagen til hospitalet under tilsyn af specialister. Koffein, tværtimod reducerer den deprimerende virkning på centralnervesystemet. Denne kendsgerning bør også overvejes.

Forsigtighed bør tages værktøj "peritol" sammen med hypnotika. Sådan interaktion øges som følge heraf, uforudsigelige bivirkninger kan udvikle sig. Det er strengt forbudt at kombinere med ethanolpiller "peritol" for en vægtforøgelse. Professionelle viser, at alkohol øger den toksiske virkning af hovedkomponenten i lægemidlet til kroppen.

Hvad siger lægen?

Eksperter er ofte ordineret til Empitol-værktøjet til vægtforøgelse. Sådan foretages en medicin beskrevet i instruktionerne. Læger hævder, at for behandlingen af \u200b\u200ben lysform af anoreksi er det nok at bruge 1 tablet tre gange om dagen i flere uger. Den positive effekt af behandlingen er mærkbar den næste dag. Patienten øger signifikant appetitten. Læger erindres om, at det ikke er et flyvemaskine. Ellers vil problemer med maven deltage i den lille vægt.

De fleste fagfolk forlader positive anmeldelser om peritol forberedelse til vægtforøgelse. Ved hjælp af tabletter uden problemer kan du ringe 5-7 kg. Imidlertid er rettidig opsigelse af terapi også af stor betydning. Der er tilfælde, hvor der som følge af behandling af udmattelse syntes overvægtige problemer. Sammen med medicineringsterapi bør være en afbalanceret ernæring. Du må ikke glemme moderat fysisk anstrengelse.

Hormonale piller til vægtforøgelse gælder kun i nødsituationer. De fleste mennesker lider af rigelig kropsvægt. Dette skyldes forkerte fødevarepræferencer og dårlige vaner. Også i den moderne verden fører mange unge en lavt livsstil. Det fører også til akkumulering af overskydende vægt. Men der er sådanne unge, der har mangel på vægt. Du kan løse dette problem med forskellige metoder. Mere effektiv er modtagelse af hormonelle lægemidler.

Årsager til vægtmangel

At beregne de ideelle kropsvægt ernæringseksperter Brug beregningen af \u200b\u200bdet gennemsnitlige indeks. Hvis patienten har en værdi på mindre end 18, er det nødvendigt at fange vægt. Følgende patologier kan blive årsagen til manglen på kropsvægt:

• Hormonelle ændringer;
• Endokrine sygdomme;
• Muskelatrofi;
• Overførte onkologiske sygdomme;
• Forhøjet metabolisme.

Hyppig årsag til lille vægt er hormonelle fejl. På samme tid falder testosteronniveau i blodet af en mand. Hormon har en vigtig effekt på funktionerne i forskellige organismersystemer. Under påvirkning af testosteron danner patienten sekundære seksuelle tegn, og den muskuløse ramme for den mandlige type udvikler sig. Hvis niveauet af blodet er utilstrækkeligt, lider manden af \u200b\u200bdystrofi. I dette tilfælde er en fuldstændig undersøgelse af patienten og formålet med hormonelle tabletter nødvendigt.

Endokrine patologier har en destruktiv virkning på muskelmasse af krop og metabolisme. Ofte er folk, der har mangel på vægt, syge diabetes. I denne sygdom er der en krænkelse af vævstrofver. Manglen på oxygen påvirker fedtcellernes vitalitet. Disse celler tjener som et lipiddrev i mandens krop. Hvis der er få fedtceller, begynder kropsvægten at falde aktivt. Patienten bliver tynde og solpakninger.

En yderligere grund til vægttabet under diabetes er modtagelse af lægemidler indeholdende metformin. Dette stof blokerer absorptionen af \u200b\u200blipider. Assimilering af fedtstoffer forekommer ikke. For at undgå det skal du desuden anvende hormonbehandling. Udvælgelse af midler udføres af lægen.

Muskelatrofi kan udvikle sig hos patienter, der var lange uden bevægelse. Hos mænd kan årsagen til en sådan patologi være et hjerteanfald eller slagtilfælde. Opsving efter disse sygdomme opstår efter lang tid. Patienten er på en ambulant behandling. I dette tilfælde er patienten stærkt reduceret metabolisme. Behandling af disse sygdomme ledsages af særlig kosttilslutning. Alt dette indebærer et stærkt vægttab. Når massen falder til 60% af den sædvanlige, patientens foreskrevne hormonbehandling.

Onkologiske sygdomme kan strømme i akut og kronisk form. Med den svage form for onkologi er medicinsk behandling en patient. Hovedterapien for kræft er kemoterapi og bestråling. I dette tilfælde er der en overtrædelse af alle patientorganer. Celler ophører med at tage ilt og nimble væv, stoffer dør. For at genoprette arbejdet hos overvægtige celler og gøre kroppen normalt arbejde patienten med særlige præparater, der vil hjælpe smertefrit at øge vægten.

Blandt de tynde mennesker er der en sådan kategori, der har øget metabolisme. Disse mennesker lider ikke af sygdomme og har en fremragende appetit. Men når mad i maven opstår dens hurtige splitting og eliminering. Sådanne mennesker er svært at øge vægten selv med skadelige og fede fødevarer. Et sæt kropsvægt udføres ved hjælp af særlig træning og modtagelse af stoffer.

Ernæringseksperter forsøger sjældent at ty til hormonbehandling. Patienter, der vinder på sådanne præparater, har samtidige komplikationer. På grund af risikoen for udvikling af komplikationer anbefaler læger en sådan behandling med følgende patienter:

• Anoreksika;
• Neurologiske patienter;
• Folk, der lider af hormonfejl;
• Oncobole.

Hovedgruppen af \u200b\u200bpatienter på hormonbehandling er anoreksika. Diagnosen af \u200b\u200bdisse mennesker er meget forfærdelige. Anoreksi ledsages af psykiske lidelser. Sådanne patienter mener, at de er overvægtige. Måltider bliver mindre ofte eller stoppet helt. Sygdommen er ofte årsagen til patientens død. Mange patienter forsøger at gå i vægt på den sidste stadium af patologi. Det bliver umuligt på grund af ikke-opfattelse af fødevarebroppen. Enhver mad, der falder i maven, afvises. Kropsmasseindekset for anoreksika reduceres hurtigt. Patienten mister fysisk aktivitet, bliver træg og træt. Med denne patologi lider alle organer og væv. Hovedårsagen til døden anses for at stoppe hjertet mod baggrunden for myokardialatrofi.

For at forhindre patologisk reduktion af patientens vægt er det nødvendigt at sætte i et særligt genoprettelsescenter. Arbejde med patienten udføres samtidigt af flere specialister. Kun en psykolog kan identificere årsagen til anoreksi, da patologi er en psykologisk lidelse. Genoptag ernæring, og normaliser madfordøjelighed kan ernæringsekspert. Lægen udpeger de nødvendige måltider, vil danne en daglig menu og vil vælge medicinbehandling. Modtagelse af hormoner udføres under kardiologens tilsyn og gastroenterolog. Begge specialister kontrollerer arbejdet i de systemer, der er ansvarlige for en mands liv.

Neurologiske patienter lider af manglende kropsvægt på grund af stærk muskelrammeatrofi. Neuropatolog, kardiolog og endokrinolog er engageret i at genoprette patienten. Sådanne mennesker har et svagt og underudviklet muskelvæv. Patologi forekommer ofte med forskellige lidt sygdomme i centralnervesystemet. Moderne læger bemærkede stigningen i tilfælde af cerebral lammelse. Sygdommen er særlig farlig for børn. Denne kategori af patienter har en svag muskler. Vægtforøgelsen udføres ved hjælp af specielle øvelser til udvikling af muskelelasticitet og udvælgelsen af \u200b\u200bden krævede ernæring. Hormonbehandling er foreskrevet i en overgangsalder for fremkomsten af \u200b\u200bsekundære seksuelle tegn og muskeludvikling.

Hvis en mand har eunching tegn, skal du kontakte en specialist. Personer har stor stemme, kvinders krop, tynd og lav vækst. Manglen på testosteron bliver en hyppig årsag til dette fænomen.

Hormonelle ændringer forekommer hos drenge i 12-16 år. Hvis de sekundære tegn i denne periode ikke blev vist, er en specialists indgriben nødvendig.

Onkologiske patienter har en række indledende tegn på sygdommen. Mange patienter noterer sig en kraftig nedgang i vægt i seks måneder før diagnosen af \u200b\u200bonkologi. Efter kemoterapiens forløb reduceres kroppens masse yderligere. Gendannelse udføres ved at modtage hormonelle tabletter under specialistens kontrol.

Hvilke lægemidler bruges til et kropsvægtsæt

Vægt kan øges ved forskellige hormonelle piller. En stigning i kropsvægt er en bivirkning. Sådanne handlinger har sådanne piller som: "Claostilbyt", "dexamethason", "prednisolon", "oxandrolon", "chlorpromazin" og "Dufeston".

Tabletter af Klostilbyt er ordineret til kvinder, der ikke har nogen ægløsning i lang tid. Stoffet påvirker væksten af \u200b\u200bfollikelen. Det blev bemærket, at modtagelsen af \u200b\u200bdette lægemiddel ledsages af et skarpt antal vægt. Årsagen til dette er stimuleringen af \u200b\u200bden hormonelle baggrund. I mænds krop påvirker tabletterne af tabletterne produktionen af \u200b\u200bhormon-østradiol. Dette stof er nødvendigt for spermatogenese og metabolisme. Modtagelse af tabletterne udføres under den strenge kontrol af specialisten. Gennem behandlingen skal en mand tage blod til niveauet af hormoner.

Dexamethason-tabletter bruges til at behandle skarpe arthritisformer, arthrose eller spinalbroen. Da tabletter er hormonale, øges patienten hurtigt vægt. Denne ejendom bruges af eksperter til at genoprette patienter efter anoreksi. Behandling udføres under lægens kontrol, da tabletterne har mange bivirkninger.

Prednisolon anvendes til forskellige allergiske sygdomme. Moderne læger forsøger at udpege det mindre ofte på grund af meget vægtforøgelse. Ernæringseksperter benyttede sig af denne ejendom af tabletter. Prednisolon er ordineret til en patient med et massivt indeks mindre end 18. Patientens vægt stabiliseres i de første tre måneders behandling. Minus tabletterne er kun en stigning i kropsfedt på abdominalområdet, ansigt og hofter. Shin og hænder øges ikke.

Clayzine bruges til at behandle patienter med psykeforstyrrelser. Hovedvirkningen af \u200b\u200blægemidlet er normaliseringen af \u200b\u200bet psykosemæssigt niveau. Ejendommen bruges til anoreksi. Patienter genoprettes hurtigere, mister interessen for forskellige kostvaner, bliver roligere.

Bivirkninger

Alle hormonelle piller har bivirkninger. Følgende overtrædelser opdages hos patienter:

• Gastrointestinale lidelser;
• Endokrine afvigelser;
• Krænkelse af området for kønsorganerne.

Ofte ser mænd, der er vært for hormonelle piller, virker styrke overtrædelser. Libido falder, seksuelle kontakter bliver mindre sandsynlige. Det indebærer en overtrædelse af testiklernes arbejde. For at eliminere denne bivirkning er det nødvendigt at observere korrekt ernæring, dag på dagen, har god fysisk aktivitet. Overholdelse af disse regler vil bidrage til at tage hormonelle tabletter uden udvikling af komplikationer.

Hvis en mand har mangel på vægt, har han brug for hjælp fra en specialist. Selvhormonale tabletter anbefales ikke.

Tips til et sæt muskelmasse og vægt for forskellige kategorier af mennesker. Fuld video studier, Power Plan, detaljerede anbefalinger.

Manglen på vægt kan være det samme æstetiske problem som dets overskud. Den for dårlige mand, såvel som fuldstændig, kan henføres til kategorien af \u200b\u200busunde mennesker. Sådan finder du ud af, at du har en smertefuld tyndhed? Ud over eksterne tegn er der en indikator for kropsmasseindekset. Når dets mærke falder under 19, er dette et signal til at arbejde på sin krop.

Hvordan man spiser for at få muskelmasse og vægt?

For en vægtforøgelse skal du tænde følgende produkter i kosten:

• Vegetabilske fedtstoffer. I Kashi, supper og andre retter, tilsættes nyttige vegetabilske olier. Diverse din menu sådan frugt som avocado. Det kan simpelthen smøres som olie, på brød eller forberede salater med det. Snack nødder og frø
• Ceres. Disse skal være sorter, der let absorberes af kroppen. Ris i denne sag vil ikke hjælpe, da det forværrer fordøjelsen. Stop dit valg på boghvede, sluge, gearkasser, film
• Søde frugter og tørrede frugter

• Stivelseholdige grøntsager - græskar, butat, sukkerroer
• Bønne
• Fedtholdige mejeriprodukter. Tilsæt fedtcreme i salat, snack med højt fedtindhold med mælk

VIGTIGT: Affald koffein, som er indeholdt i kaffe, sort og grøn te. Det tillader ikke fugt at dvæle i kroppen, og forstyrrer også maves og binyrens arbejde.

Hvis dit mål er at øge muskelmassen, og ellers er alt i orden med dit kompleks, så vær opmærksom på følgende produkter:

• Boghvede korn. Den indeholder en stor mængde komplekse kulhydrater, 12% protein, som er godt absorberet, vitaminer af gruppe B og mineraler. Men fedtet i croup er meget lidt, og det er nyttigt til opførelsen af \u200b\u200bdine muskler.
• Æggehvide. Æggeblommen indeholder meget fedt, fjern det, når du laver mad eller spiser kun 1-2 stk. Per dag. Men en fuld æggehvider - et vigtigt byggemateriale til muskelvæv. Hans norm om dagen - 3-5 stk
• Hytteost

• Magert kød af kylling
• Ikke-fed fisk
• Ikke-fed oksekød
• Seafood.
• Mejeri og fermenterede mejeriprodukter.
• Bananer, honning, pasta, brød, ris - disse er produkter, der giver energi med styrketræning

Ved opbygning af muskler, giv op halvfabrikata, pølser, chips, dåsefoder, mad med kemiske tilsætningsstoffer, farvestoffer, smagsforstærkere osv. Eliminer også svinekød, da det er for fedttekød og fedt, som du ved, tager kun kroppen og fylder det med skrald.

Hvordan man ringer, øg vægten af \u200b\u200bvitaminer?

Vigtigt: Vitaminer og mineraler er nødvendige for at vægte både atleter og folk langt fra sport.

Vitamin A. Accelerates metabolisme, stimulerer væksten og udviklingen af \u200b\u200bceller, som har en gavnlig virkning på den hurtige vækst af muskelvæv.

Vitamin A-indhold i produkter

At vokse kropsvægt, alt er nødvendigt vitamins Gruppe B.. Disse forbindelser leder energien lige ind i cellerne. Ulempe vitamin B1. Det påvirker driften af \u200b\u200bfordøjelsessystemet, som igen forringer kroppens funktioner for at absorbere næringsstoffer.

Kilder til vitamin B1.

Vitaminer C og e Det tilhører antioxidanter, der neutraliseres af frie radikaler, der dannes på grund af redox-processer. Ascorbinsyre deltager i fedtforbrænding, i stedet for hvilken muskelvæv vil blive bygget.

Vitamin E produkter.

Fosfor. Aktiveret i knoglevæv, hvor den stigende muskelmasse vil blive knust, så dens rigdom er også vigtig, når vægtforøgelsen. Af samme grund er kroppen nødvendig og kalk.

Magnesium og svovl. Deltag i syntesen af \u200b\u200baminosyrer, hvorfra musklerne dannes.

Kobber Det er ansvarligt for væksten af \u200b\u200balle væv i kroppen, det er nødvendigt for væksten af \u200b\u200bmuskelvæv.

Med deltagelsen. zink Der er et muskelprotein.

Vigtigt: Hele komplekser af vitaminer og mineraler for at øge vægten kan findes i butikker med speciale i ernæring for atleter. Disse er lægemidler som Hi Tec vitamin A-Z, Mega Mass 4000 osv.

Er det muligt at få vægtproteiner? Hvordan drikker protein for at score muskelmasse?

Trussel Folk kan nemt ringe til meget, fodrer tilfældigt og bruger højkaloriefødevarer. Men fra hurtige kulhydrater og fede retter vil en sådan person ikke være i stand til at gendanne, men vil blive fede folder. Derfor anbefaler "horder" eksperter til at opbygge muskler. Og for væksten af \u200b\u200bmuskelvæv, protein eller protein, er ansvarlig.

I dag kan protein opnås ikke kun med mad, men også sportsadditiver. Tilskud er skabt specielt til atleter, der har behov for proteinforhøjelser med kraftuddannelse.

Der er flere typer syntetisk protein:

• serum, som er den mest fordøjelige, accepteres efter fysisk anstrengelse
• casein - et langsommere protein, taget over natten
• æg
• soja
• kød

VIGTIGT: For at proteinerne skal fungere, er strømbelastninger nødvendige. Uden sport vil proteinbrug give minimumsresultatet.

Tag proteincocktails efter en halv time efter træning, såvel som at gå til søvn. Hvis du er en travl person og ikke altid kan skære tid til et komplet måltid, vil proteincocktails også komme til din hjælp. Forbered dem nemt og hurtigt, og du vil altid være sikker på tilstrækkelig daglig mængde.

Eksperter minder om, at det meste af proteinet skal opnås fra mad.

Hvordan man hurtigt får vægt af en pige, en pige, en tynd fyr, en teenager er 15 år hjemme?

Forældre er bekymrede for deres børn, så det er ikke overraskende, at manglen på vægt bliver en grund til spænding. Først skal du finde ud af årsagen til manglen på kilo i en teenager.

• Skarp højde hoppe. Ungdom i alderen 13-15 år på blot et par måneder kan strække på 5-10 cm. I dette tilfælde er det ikke værd at bekymre sig om det skarpe vægttab
• Nedskrivning af appetitten. Forstå grunden til, at barnet ikke ønsker at spise. Disse kan være ungdomsoplevelser, sygdomme, protester

• Sygdomme og stress, der påvirker metabolisk hastighed og kan forårsage vægttab. I dette tilfælde viser en teenagerkvalificeret doktrin
• For høj aktivitet. Kræver ikke, at barnet bevæger sig mindre. Bedre korrekt justere sin mad

Power Tips til Sweating Teenage Tips:

• Tilsæt mere protein, kulhydrater og fiber i barnet menuen. Disse er sådanne produkter som brød, fisk, nødder, bælgfrugter, pasta osv. Mellemt af teenageren skal være friske grøntsager og frugter
• Kage et barn oftere, fra 5 gange om dagen, men moderate dele
• Fedtretter og fastfood tilhører en tung mad til kroppen. Det kræver meget tid for hendes assimilering, hvor barnet ikke har nogen appetit. Så fed mad giver et minimum

VIGTIGT: Optag teenageren i fitnessrummet til et sæt muskelmasse. Ellers vil barnet med en stigning i kaloriindholdet i kosten begynde at vænne sig til fedtvævet, og ikke muskuløs.

Hvor meget kan du få muskelmasse i en måned?

Et sæt muskelmasse er en temmelig lang proces. Vi taler om tørt muskelvæv uden vand og fedt. Muskelvæksten er umulig uden sport, så vi vil tale om, hvor meget du kan få muskelmasse i en måned, gør i gymnastiksalen.

Antallet af kilo afhænger af uddannelsens oplevelse. I nybegynderen er potentialet højere, så det er med det korrekte træningsprogram, sund kost, brugen af \u200b\u200bproteiner er i stand til at øge musklerne med 5 eller flere kg pr. Måned. I fremtiden vil denne figur falde.

Sådan scorer du 10 kg muskelmasse, hvordan man ringer 5 kg vægt? For sådanne tal har du brug for i flere måneder. I gennemsnit kalder atleter fra 0,5 til 1 kg tørmuskler om ugen, hvilket er 2-4 kg pr. Måned.

Sådan vinder du vægt med præparater eller tabletter?

Forberedelser til vægtforøgelse kan opdeles i 2 store grupper:

• forberedelser til mænd
• forberedelser til kvinder

De første gruppeopkald steroider.. Disse er specielle stoffer, der leverer en yderligere del af testosteron i mænds krop.

Herfra er en mand i stand til hurtigt at øge muskelmassen, hans krop vil erhverve flere modige skitser, hårdækslet bliver mere tæt.

Vigtigt: Steroider er forbudt ved lov i mange lande, i officielle sportsgrene, de fungerer som doping.

Kvinder er mindre forsigtige med væksten i deres muskler. Hvis de er indrettet til hjælp af farmakologiske midler for at øge massen, så på grund af skroget, som betragtes som uinteressant. Her er nogle af de narkotika, der findes i apoteket:

• Duphaston. - Den medicin, der oprindeligt foreskrev en kvindeplanlægning. Hans bivirkning - vægtforøgelse
• Oxandrolon. - Hormonal stof, der kun sælges med tilladelse fra en læge med vægttab på grund af skader, operationer
• Nutrison. - Proteinpiller, som lægen foreskriver både for anoreksi og med mangel på BMI. Hovedarbejde i lægemiddeljusteringen af \u200b\u200bmave-tarmkanalen
• Riboxin. - relativt sikker medicin, der har opnået popularitet hos mennesker, der beskæftiger sig med sport. Det stimulerer blodgennemstrømningen og regulerer energibalancen i menneskekroppen. Det er kun meget effektivt med fysisk anstrengelse og speciel mad.

VIGTIGT: Medikamenter til at øge kropsvægten er ikke harmløse hjælpemidler. Alle dem på en eller anden måde påvirker menneskers sundhed, så modtagelse skal kun udføres under lægens tilsyn.

Hvordan man får vægt i benene? Øvelser og træning for vækst af muskelkroppen og benene?

Ingen mad vil hjælpe dig med at øge dine benmuskler, da muskelvævet vil blive dannet jævnt i hele kroppen. For at komme sig præcist i benene har du brug for et særligt træningsprogram, der er rettet mod denne del af kroppen.

Du kan henvise til den kompetente fitnessinstruktør, som vil fortælle dig øvelserne til benene eller simulatorerne, som du kan øge massen af \u200b\u200blaserne og hofterne.

Visse sportsgrene vil også være nyttige, men udover dette er dine besøg til fitnessklubben også forskellige. Prøv skøjteløb og ruller, dans, skiløb.

Perfekte øvelser til smukke og stærke ben hopper med en hoppe og løb. Øv jogging og hopper hver dag i 20 minutter, og de første resultater vil ikke få dig til at vente.

En fremragende måde at "pumpe op" benene vil være et husarbejde. Her er et par regler for uafhængige klasser, så de er effektive:

1. Træn så ofte som muligt. Ideelt beskæftiger sig med dagligt, men det drejer sig om erfarne atleter. Begyndende med små (1-2 træningsprogrammer pr. Uge), gradvist øget antallet af klasser
2. Forsøg ikke at straks udføre flere tilgange og mange gentagelser. Hæv belastningen jævnt
3. Start en træning med en opvarmning, hvor alle musklerne i benene opvarmes. Afslut det genopretende besættelse for musklerne med en strækning - klinch

VIGTIGT: Engagere i sneakers med god afskrivning, for ikke at beskadige ankelen.

Video: Kompleks af øvelser til ben og bær muskler

Hvordan man går i vægt med sygdomme: Diabetes, gastritis, pancreatitis, anoreksi?

Vægtændringer - Hyppigt problem diabeyy.. Faktum er, at mad i en sund persons krop omdannes til glucose, hvorfra vores krop får energi.

I en patient med diabetes kan kroppen ikke opnå energi fra glucose, derfor forbruger til disse formål fedtvæv. Med mangel på dagligt kaloriindhold begynder man at tabe sig.

Hvordan man får vægt diabetikere?

• Kontakt din specialist, der beregner den daglige kaloriehastighed for dig, eller gør det selv ved hjælp af formlerne på internettet.
• Overhold en sund kost med diabetes mellitus. Der er et moderat forbrug af kulhydrater, der spiser mad med lavglycemic indeks, fraktioneret og hyppig ernæring
• Fysisk anstrengelse vil være nyttig både til at regulere blodglukoseniveauer og til muskelopbygning. Belastninger skal være moderat, ikke intens. Mindst en halv time om dagen kardoopers eller en fitness af mellemintensitet

Til pancreatitis. Funktionen af \u200b\u200bfordøjelsen forstyrres som følge af, hvilke næringsstoffer absorberes ikke fuldt ud. Det provokerer et vægttab, der kan være patologisk.

Her er nogle tricks, hvordan ikke at miste muskelmasse med pancreasury sygdom, såvel som sygdommen i maven gastritis..

• Tilføj noget fra baby mad til kosten. Sådanne produkter er specielt opfundet til vækst og udvikling af børn. Børnenes grød og puré indeholder et komplet kompleks af næringsstoffer, som vil hjælpe med at holde vægten på et mærke
• Køb dig selv skalaer i køkkenet, med hvilken måler portionerne. Mange patienter med pancreatitis stole på øjet og spiser mindre end de har råd til
• Den bedste mulighed er at kontakte en kvalificeret ernæringsspecialist, som vil gøre en individuel plan for næringsstoffer og kalorier til dig.

Men i tilfælde af en sådan ikke gæt som anorexia., Power tips er usandsynligt at være passende. Dem, der tror, \u200b\u200bat anoreksi er en sygdom i mave-tarmkanalen eller bare en dårlig appetit.

Anoreksi er primært en psykisk sygdom forbundet med frygten for fuldstændighed. Derfor bør behandlings- og vægtgendannelse begynde med adgang til en psykiater. Derefter er terapeut og ernæringsekspert forbundet med den komplekse behandling.

Vigtigt: I behandlingen af \u200b\u200banoreksi er gruppepsykoterapi meget vigtig, da de fleste patienter er lukket og er i myndigheder af frygt eller ægte fobier.

Når et spørgsmål med en psykiater vil blive løst, kan du fortsætte til speciel vægtgevinst kost. Det er vigtigt her ikke kun at spise mere, men også stabilisere appetitten, som normalt er fraværende fra anoreksika. Fødevarer kan endda forårsage dem kvalme og opkastning.

For en patient er det nødvendigt at skabe behagelige forhold til måltider: smukke retter, en rolig venlig indretning, en kunstservice. Årsag appetitprodukter som æbler, citron, greener, fermenterede mejeriprodukter.

Der er også stoffer specielt rettet mod stimulering af sult. En kost, der er ordineret af en læge med anoreksi, indeholder mange kulhydrater og proteiner og lidt fedt.

Hvordan man går i vægt af folkemedicin?

Flower pollen infusion

Ingredienser:

• blomst pollen - 500 g
• kondenseret mælk - 2 banker

Flower pollen sælges i butikker med speciale i biavl. Tilslut komponenterne i en beholder og send dem til det kolde sted i 14 dage. Når værktøjet er klar, tag det på en tom mave 15 minutter før måltider til 1 tsk. Hver 5 dage, øge dosis lidt, som følge heraf, hvilket bringer den til 2 spsk. For kvinder og 2,5 spsk. for mænd.

Infusion på øl

Ingredienser:

• Øl - 200 ml
• walnut - 3 stk.
• naturlig honning - 1 sek.

Slib møtrikker til crumb, tilslut dem med honning smeltet på et vandbad, så hæld den resulterende blanding med øl. Drikke et sådant produkt i mængden af \u200b\u200b200 ml hver dag ad gangen, ingen tid uanset tidspunktet for dagen og måltiderne. Kursusbehandling er en måned. I løbet af denne tid kan du ringe op til 3 kg.

Phytonist for vægtforøgelse

Ingredienser:

• glinder - 20 g
• root Air - 20 g
• mælkebøtte rod - 50 g
• yarrow - 50 g
• benedictic Root - 50 g
• nødder blade - 50 g
• st. John's Wort - 100 g
• linden blomster - 100 g

Slib alle ingredienser og fyld med kogende vand i beregningen af \u200b\u200b200 ml pr. 1 tsk. Tørstof. Forlad infusionen under låget i en time, så spring gennem sigten eller gasbind. Drikk 50 ml af et varmt middel 3 gange om dagen før måltider.

Hvordan hjælper du med at bryde ølgærvægt?

Ølgær i deres sammensætning har vitaminer af gruppe B, vitaminer PP, H, D, E, F, K, såvel som mineraler af jern, magnesium, calcium, zink osv. Vitamin og mineralkrem af gær hjælper absorptionen af \u200b\u200bamino Syrer, som også er inkluderet i deres sammensætning og tjener til at bygge stoffer, herunder muskler.

Ølgær har følgende virkning på kroppen:

• forbedre fordøjelsesfunktionen
• gavnligt påvirker leverenes arbejde
• fremskynde metabolismen

VIGTIGT: Ølgær Årsag Appetit, så vi vil korrekt opbygge din kost, så det på grund af overspisning ikke gå i vægt på grund af fedtvæv.

Ølgær selv er ikke i stand til at påvirke væksten af \u200b\u200bmuskelmasse. Men med intense strømbelastninger og korrekt ernæring med et øget proteinindhold vil de mærkbart fremskynde denne proces. Cook Special gærdriskDet skal tages som en tilføjelse til almindelig magt i kraftuddannelse.

Ingredienser:

• gær i brik - 50 g
• sort brød - 15 g
• vand - 300 ml

Skær brødet med lange tynde klumper, tørret i ovnen, læg i kogende vand og lad i 3 timer på bordet. Spring væsken gennem en sigte eller gasbind, tilsæt 45 g gær til den og send en beholder på ovnen.
Varm infusionen på op til 70 grader og kuld naturligt. Tilsæt den resterende gær, luk beholderen, isolere det med et håndklæde og lad det stå i yderligere 8 timer. I den færdige drink kan du tilføje en lille honning til sødme.

Hvordan man får vægt efter sygdom, operationer, fødsel?

Vægttab Efter sygdom, Operationer, Fødsel maler ikke en person. Og uanset hvor meget du fortalte om charmen af \u200b\u200btynde mennesker, er faldet i masse på grund af lidenskaberne et slag på sundheden. Her er de grundlæggende regler, hvordan man genopretter de afgangskilogrammer efter sygdom, fødsel og operationer.

• Returner appetit efter sygdom og drift vil hjælpe et smukt serveret bord, lyse retter, en behagelig atmosfære af måltider. Sund følelse af sult fremmer vandreture i frisk luft, sex, såvel som tilladelse til at nyde din yndlingsret
• Overhold dagens dag, spis på samme tid
• For at genoprette kropsvægt, en fuldflettet hvile og stærk, lang søvn
• Pas på sport rettet mod væksten i muskelmasse
• Følg reglerne for sund ernæring. Korrekt ernæring hjælper ikke kun med at tabe sig. Det normaliserer snarere vægten, i hvilken retning han afvigede. Derfor vil den rette ernæring i mangel af kropsvægt være nyttig

Hvordan man får vægt på rygning?

Når spørgsmålet opstår om, hvordan man øger rygepersonens masse, anbefaler mange mennesker ham at holde op med at ryge. Og sandheden, ifølge statistikker, de fleste af dem, der kastede den skadelige vane, får flere kilo.

Men det er normalt et fedtvæv, og få mennesker ønsker at blive brugt af fedt - kroppen ser unattractive, sundhedsproblemer vises. Derfor er spørgsmålet, som en rygende person for at få muskelmasse uden at stoppe rygning.

Assistenter på vej til en smuk og sund krop vil være ordentlig ernæring, en fuld fladged hvile og søvn (mindst 8 timer), samt et kompleks af vitaminer og mineraler.

Da rygepersonen regelmæssigt forgifte sin krop til giftige stoffer, anbefaler eksperter konstant at ty til apoteker, fordi vitaminer fra mad ryger folk normalt ikke er nok.

VIGTIGT: Der er produkter, der neutraliserer en del af skade fra cigaretter. Det er kål, frisk tomat og gulerodssaft, spirede hvedekorn.

• Det mest tætte måltid - morgenmad. Også ikke forsømme den anden, lysere morgenmad. Det første måltid bør ikke straks vækkes, spise i en time efter at have sovet
• Spis ikke råprodukter på tom mave. Om morgenen er det nyttigt at spise grøntsager og frugter, men retter skal være termisk behandling og være varm.
• Hvis du er en kaffe elsker, så drik den ikke på en tom mave, men kun efter en halv time efter ernæringsmæssig morgenmad
• Vinter spise grøntsager, frugter, bær, der frosne sig selv eller køber blandinger i butikken, men kun dem, der har undergået sikker frysning
• Fra frugt om vinteren er det mest nyttige citrus
• Det sidste måltid skal være i et par timer, før de forlader sengen, men ikke senere. Nourish for natten kategorisk umuligt
• Få dagbogen på ernæringsdagbogen, hvor du vil optage alle spist retter. Dette vil medvirke til at kontrollere kaloriens indhold af kosten og undgå skadelige produkter.
• Drik ikke med vand eller te. Efter at have spist med en stærk tørst, lav nogle langsomme sæpper af almindeligt varmt vand

VIGTIGT: Svetlana Fus rådgiver at spise ordentligt ikke kun under tabet eller sæt af kropsvægt, såvel som ikke en måned og ikke engang et år. En ernæringsfører hævder, at kun overholder den rigtige ernæring alt liv, du kan have en sund og smuk krop i enhver alder.

Sådan vinder du vægt og muskelmasse: Anmeldelser

Ifølge anmeldelser giver eventuelle kortsigtede kostvaner til dyrkning af kropsvægt et kort resultat. På samme måde arbejder farmakologiske hormonelle lægemidler også, som desuden også påvirker de indre organer negativt.

Kun korrekt ernæring, sund søvn, undgå stress, tilstrækkelig motoraktivitet kan hjælpe højkvalitets muskelmasse. I et kompleks med folkemedlemmer og modtagelse af vitaminer og mineraler vil disse måder bidrage til at finde figuren af \u200b\u200bdine drømme.

VIDEO: Strømforsyning til en masse

VIDEO: Træning til et sæt muskelmasse. Hvilket program at bruge