Du har sikkert bemærket, at problemer med nakken starter om morgenen? Det ser ud til at være intet om aftenen, men om morgenen er det umuligt at løfte dit hoved eller vende hende til side. Igen den forbandede livmoderhals osteokondrose ... For at få denne sygdom, skal du først og fremmest være opmærksom på vilkårene i din søvn. Hvordan er dit sovende sted udstyret? Under dit hoved er en ortopædisk pude eller almindelige fjer?

Hvis du stadig sover på det sædvanlige, når det betyder dig

• ligeglad med dit eget helbred
• eller du forsøger bare ikke at dykke ind i essensen af \u200b\u200bproblemet

Uanset hvilken mulighed er, vil det stadig være forkert!

På billedet - denne position af nakken under søvn understøttes ved hjælp af en ortopædisk pude:

Ortopædisk pude med cervikal osteokondrose

Med cervikal osteokondrose bliver en af \u200b\u200bhans alvorlige konsekvenser:

• udvikling
• dannelsen af \u200b\u200bsalt sedimenter ( osteophyt.)
• stenose Spinal Canal.
• brudt blodforsyning

Disse fænomener forekommer, når den cervikale osteokondrose er kommet langt væk.

Og nu vil jeg forestille mig, hvad der vil ske, hvis, med sådanne symptomer, vil nakken under søvn være en forkert position. Drømmen er farlig, fordi vi på dette tidspunkt ikke styrer os selv. På den bløde pude bad nakken tilbage og kan ske med vertebralarterien, oftest i bunden af \u200b\u200bkraniet. Den konstante kompression af denne hovedcirkulationsfartøj fører:

• I bedste fald til brain Ischemia.
• I værste fald - til slag

Der er ofte dødsfald i en drøm med stenose af intervertebralkanalen forårsaget af sen cervikal osteokondrose.

Med cervikal osteokondrose, som ingen af \u200b\u200bsygdommen, er det vigtig anatomisk korrekt position af nakken under søvn

Derfor er det vigtigt, at i dit hovedgruppe ikke var normalt, men et ortopædisk agent.

Denne fotoordning forklarer, hvordan den korrekte position af hoved og nakke er indstillet:

Selvfølgelig bruges den ortopædiske pude ikke kun for at forhindre pludselig død, men for:

• Forebyggelse af cervikal osteochondrose
• Normal sund, bringe sove søvn

Tidligere blev det antaget, at den bedste vej ud af problemer med nakken er en drøm uden en pude overhovedet. Prøv dog at sove mindst en nat - og du vil være forsigtig med smerten i skuldre, nakke og occipital muskler. En sådan drøm er ubehag og fører til en stor muskulær spænding.

Når du bruger de samme ortopædiske kærestepuder, vil du være forsigtig med godt humør og velvære, og det betyder en ting: Du sov bare fint

"Kæreste" hjælper derfor med cervikal osteokondrose det

1. Støtter halsen, som følge af, at hendes muskler er losset og hvile
2. Denne position er anatomisk korrekt, da den bevarer den naturlige livmoderhals Lordozparfs klemmen af \u200b\u200barterien, da hovedet af hovedet er parallelt med sengen

Hvad skelner en ortopædisk pude fra almindelig

Standard ortopædisk har en rektangelform typisk med dimensioner på 40 × 60 eller 60 × 80.

På kanten af \u200b\u200bpuden er der en eller to ruller, som skal være under nakken, hvilket giver sin korrekte position.

Fyldmateriale bruges ikke-standard. I stedet for fluff, fjer eller syntese er den fyldt med materiel mindeværdig form:

• viscouoelastisk
• latex Foam.

Memorisering af formularen fører til, at den ortopædiske pude selv justerer til alle dine anatomiske funktioner

Foto illustration af en lagereffekt:

Dette materiale har huller, takket være, hvilken god ventilation der udføres, og det er behageligt at sove komfortabelt selv i den mest alvorlige sommervarme.

Soveværelset har et dæksel, der kan erstattes af en simpel pudebetræk.

Brug af puden, glem ikke, at skuldrene ikke skal være på den: Bundkanten skal være sømløs til skulderlinjen.

Valg af en ortopædisk sovende agent

Hvordan vælger du en ortopædisk pude?

1. Da mange mennesker foretrækker at sove på siden, bør pudens højde i dette tilfælde vælges, baseret på afstanden fra skulderens ekstreme punkt til bunden af \u200b\u200bnakken. Samtidig tages der også hensyn til afbøjningen af \u200b\u200bmadrassen under skulderen.
2. For tv-stationer kan høje genstande have brug for høje produkter, men hvis den ønskede størrelse ikke kan findes (standardhøjden ligger mellem 8 til 14 cm), så kan du finde en vej ud, lægge under puden foldet i et par lag et ark eller et håndklæde og at dække de manglende centimeter.
3. Hvis du er vant til at sove på ryggen, skal du vælge et mere stift sovende middel med en rullehøjde på ikke mere end 10 cm

Hvad sker der, når det forkerte valg

Disse tegn siger for lavt pude:

• Vågn op om morgenen med slående skuldre og smerter i nakken
• Lining hånd under hovedet mens du sover

Tegn på for høj pude:

• Vender sig konstant fra siderne på siden
• Om morgenen - sværhedsgraden i hovedet

Hvis drømmen er rastløs og mand for ofte ændrer situationen - kan det tale om for hårdt madras.

Det ville være rart at ændre og madras på ortopædisk, selv om det er dyrt fornøjelse.

Valget af medicinske puder i dag er bare enormt:

• De er den mest forskelligartede form og design af ruller
• Der er sovende puder på maven
  På billedet, en nyhed - en universel stjerneformet pude, som kan bruges til at sove på maven:

• Med et hak til skulderen - søvn på siden
• I form af en krave for rejsende

På billedet - Pillow Collar:

• Børns ortopædiske og andre.

Køb denne vidunderlige "kæreste" til din drøm, kender til producenterne, der ofte efterligner den velkendte produktform, hvilket giver det til ortopædisk. Det er dog meget nemt at udsætte skrupelløse iværksættere.

For at sikre, at puden ikke er et almindeligt skum eller andet syntetisk fyldstof, skal du skubbe den. Denten bør ikke forsvinde hurtigt.

Sundhed til dig og god søvn!

Video: Ortopædiske puder og Elena Malysheva

Komfortabel søvn er meget vigtig for en moderne persons fulde energiske liv. Faciliteter Seng direkte påvirker trivsel og sundhed for nogen af \u200b\u200bos. Derfor vil ingen ingen ikke overraske sådanne engang bizarre nyheder som en ortopædisk pude eller madras med virkningen af \u200b\u200bat huske ejerens position.

I denne artikel:
- Komfortabel søvn i en persons liv
- Sådan sover du lige på et ortopædisk pudefoto.

Ikke desto mindre ved ikke alle stadig hvor præcist at sove på den ortopædiske pude. Det sker ofte, at det er ret nemt at købe et sådant emne, men jeg har en kobling på en ortopædisk pude, du får ubehag og ubehagelige fornemmelser, forbliver du utilfreds.

Mange ved simpelthen ikke præcis, hvordan du skal sætte hovedet på puden, så kroppen kan slappe af. Lad os overveje spørgsmålet: "Sådan sover at sove på en ortopædisk pude" og lad os se billedet.

Faktisk er det nemt at sove korrekt på en ortopædisk pude. Der er flere enkle regler for komfortabelt valg og hvile på puden.

1) Valg af en ortopædisk pude, køb ikke den, som sælgere rådgiver Lige fra erfaring. Sørg for at tjekke puden på dig selv! Sæt det under hovedet og slappe af. Prøv at lytte til din krop og føle, hvor behagelig det er.

2) Spring på puden og spørg dig en tæt person til at se fra den del På placeringen af \u200b\u200bdit hoved i forhold til rygsøjlen. Spinken skal være lige langs hele længden, så hovedet ikke stiger over baglinjen, men også ikke faldt under det.

3) Vælg en ortopædisk pude i størrelse og form Hvad angår de særegenheder i din krop og dit kompleks. Fordi for forskellige mennesker er ortopædiske puder egnet til forskellige mennesker. Og det er meget vigtigt.

Se på foto under sådan sover man på en ortopædisk pude

Læs den mest populære artikel overskrift:

Siddende arbejde og lave niveauer af fysisk anstrengelse i løbet af dagen er ikke ualmindelige i dag. Og hvis dette tilføjes til dette, at de fleste af os er hovedparten af \u200b\u200bdagen, og ganske ofte og om natten er i en ubehagelig kropsholdning, er det ikke overraskende, at ryggen i ryggen er så almindelige.

I løbet af dagen kan du gå eller tage noget for at ændre din ubehagelige kropsholdning på en mere behagelig, distraherende eller lave flere øvelser. Men om natten afhænger det af, hvad din seng og en pude. I dag er ortopædiske produkter meget populære. De er i stand til at redde dig fra mange problemer. Vi ønsker at tale i vores artikel om valget af ortopædiske puder.

Funktionerne i dette produkt afspejles allerede i sit navn. Efter alt er denne vare meget positiv effekt på staten af \u200b\u200bvores rygsøjle om natten søvn. Anatomisk pude løser kroppen i en bestemt position. Og sove på det er praktisk ikke kun på siden, men også liggende på bagsiden. Derudover tillader den komfortable position af nakke og hoveder i løbet af natten en person at få en god hvile og oplades kraft og positiv for hele den efterfølgende dag.

Nogle mennesker tror, \u200b\u200bat sovende helt uden puder er nyttig, selvom ubehageligt. Men det er ikke. En sådan drøm kan ikke kun skabe ubehag, men forværrer også blodforsyningen til hjernen på grund af flytning af fartøjer, forårsager myofascial smerte. Den ortopædiske pude, underlagt det rigtige valg, løser dette problem en gang for alle.

Med sin hjælp er det muligt at reducere risikoen for osteokondrose, da belastningen på vertex søjle falder, intensiteten af \u200b\u200bsmerte, hvis patologiske ændringer allerede er tilgængelige. Desuden kan manglen på en fuld søvn medføre depression, reduceret ydeevne, døsighed, irritabilitet, hovedpine på grund af overspænding og andre lidelser. Når du slapper af på en anatomisk pude, vælges individuelt, vil alle disse problemer ikke forstyrre dig.

Ortopædiske puder er af forskellige former og værdier. Derfor er det nemt og bekvemt at vælge, afhængigt af sine parametre, præcis den, der er perfekt til dig. Det er meget vigtigt ikke at skynde sig og foreløbigt måle afstanden mellem skuldrene. Også uundværlig vil være hjælp fra en god sælger konsulent, så Orthopodukka er bedst at købe i en specialiseret butik.

Afhængigt af formularen

Hvis du har brede skuldre, skal du vælge et produkt med en længde på 70-75 cm, og hvis det er smalt, så er en pude egnet og mindre end 60 cm. Hvis du beslutter dig for at købe en pude til et barn, så helt tilstrækkelig længde 20- 30 cm.

Derudover er parameteren, det er vigtigt at vælge en passende pude i højden, ellers vil det kun skade dig. To parametre er af stor betydning her:

• hvordan lærer du under søvn;
• hvad sover du på.

Hvis din favorit udgør i en drøm på en side, så kan du købe en pude over 10 cm. Det er også godt egnet til produktet med sidevalser, som vil løse hovedet og ikke give kroppen til at tage den forkerte stilling.

Hvis du for det meste du sover på ryggen eller maven, så skal du ikke få en høj pude. Orthopodukka fra 6 cm i højden er perfekt. Vær særlig opmærksom på produktet med en lille uddybning i midten.

En anden vigtig parameter under udvælgelsen af \u200b\u200bpuden er dens form. Her kan vi ikke give dig anbefalinger til at vælge, da hver person har sine egne præferencer. Det er værd at bemærke, at der er puder ikke kun under hovedet, men også under de andre dele af kroppen, for eksempel under bagsiden, hånd, skulder. Ud over hjemmebrug kan de bæres med dem eller bruge i bilen.

Intern struktur og materiale

Det vigtigste kriterium for at vælge en ortopædisk pude er selvfølgelig dens fyldstof. Det sker et par typer:

• latex eller hans slags kaldet "Wiscolatex";
• kølelegel;
• latex fjedre med meget lille længde;
• skum lavet af specielt materiale af biologisk oprindelse.

Der er også anatomiske puder med naturligt fyldstof. Dette, for eksempel boghvede husk, som let tager formen af \u200b\u200bmenneskekroppen og holder hende, losning af musklerne og hvirvlerne i den cervikale og giver mulighed for at slappe af og sove. Husk at dette produkt kræver særlige pleje og opbevaringsforhold.

Andre udvælgelseskriterier.

Ud over forskelle i form og struktur udgør ortopædiske puder af fabrikanten og prisen. Produktionen af \u200b\u200bdisse produkter er involveret i en række lande, blandt hvilke de mest populære puder fra Italien, Sverige, Tyskland, Finland mv. Anatomiske produkter fra Rusland hævdes også i stigende grad på det moderne marked.

For eksempel, blandt fabrikanterne i Rusland, fører fører, Telax, Ascon, Ormaeke og mange andre. De har længe etableret sig på det russiske marked og er kendt i udlandet med deres højkvalitets materiale og fyldstof, samt bekvemmelighed for driften.

Tempur fra Danmark, sengetøjsindustrier fra Italien, samt mange andre finder deres kunde over hele verden.

Valget af ortopædiske puder bør kontaktes. Det er trods alt fra hende i højere grad afhænger af kvaliteten af \u200b\u200bdin nat hvile. Selvfølgelig er anmeldelser af velkendte slægtninge, venner meget vigtige. Men det er ikke helt baseret på dem, da på grund af kroppens individuelle egenskaber, vækst, vægt, er bredden af \u200b\u200bskulderen, hvad der passer til dem, det er absolut umuligt at bruge dig.

Hvis du i resten på puden føler dig ubehag, betyder det ikke altid, at produktet ikke er egnet til dig. Normalt vanedannende over for det, især hvis før det, du sov på en stor fluff eller syntetisk pude, forekommer inden for få dage. Hvis ulejligheden ikke passerer gennem måneden og mere, er produktet udsat for udskiftning, da det valg du gjorde forkert.

Hvis du bruger det meste af tiden på ryggen end på højre eller venstre side, så køb en lav pude. Hvis din favorit udgør i en drøm på maven, skal du vælge en lav og blød. Det er også af stor betydning, når man vælger en Ortopushka har en madras. Hvad det er blødere, jo højere vil det blive nødt til. Hvis du har brede skuldre, skal du vælge en højere og stor model. Hvis du konstant vil sætte din hånd under hovedet, har du valgt en høj pude.

Husk at smertefulde fornemmelser i nakken, kroppens pits, ubehag er de vigtigste tegn på et forkert valgt produkt. Også før du går til butikken for en anatomisk pude eller køb på webstedet på internettet, måler skulderens længde. Længden af \u200b\u200bpuden skal være lidt mere af denne indikator.

Production Care Regler

For at din pude så længe som muligt forbliver det, er det velegnet til brug, du skal følge flere ukomplicerede regler. Disse omfatter obligatorisk ugentlig ventilation på gaden og overholdelse af alle anbefalinger, der er foreskrevet i instruktionerne. Husk også: For ikke at forstyrre ventilationen af \u200b\u200bpuden, må du ikke dække det med et tæppe og gå i åben dag hele dagen. Til samme formål må du ikke bruge for tætte eller tykt væv til pudebetræk.

Fugtighed i rummet bør ikke være høj. Dens indikatorer over 65-70% skader produktet. Omhyggelig behandling er meget vigtig for holdbarhed. Den ortopædiske pude kræver konstant drejning og omrystning, det kan ikke vælges, flimmer eller lang tid for at opbevare i den forkerte position.

Sammenligningsegenskaber for nogle arter

Oftest går køberen for første gang at ønske at erhverve en ortopædisk pude, tabt i forskellige former, størrelser, værdier, fyldstoffer og producenter. Derudover er der virksomheder, der producerer specialiserede produkter, der er beregnet til børns alder, og folk, der genopretter sig efter skader og allerede har alvorlige problemer med rygsøjlen.

Vi vil gerne bo på italienske og russiske producenter, hvis produkter er mest populære i vores land. I Rusland er produktionen af \u200b\u200bortopoduks, som nævnt ovenfor, engagerer flere virksomheder. Blandt dem "Tvere", "Telks", "Ascona" og "Ormaytek". De mest berømte italienske producenter omfatter virksomheder som Magniflex, Materlux, Vefer og Sealy.

Priskategorien i produkter fra både russiske og italienske firmaer er omtrent de samme. Den gennemsnitlige pris for hvert produkt starter med 2000 rubler. Italienske produkter er kendetegnet ved en slags form og bruges af naturlige materialer. Oftest bøjer den øverste del af sådanne ORTOPODUKS i form af en bølge og har forskellige niveauer af højde, hvilket gør det muligt for den mest komfortable person at rumme under søvn.

Det russiske selskab "Telax" producerer orthopoduki af den mest forskellige typer og design, der passer til hele familien: fra de mindste til de ældre medlemmer. Det karakteristiske træk ved denne fabrikant er tilstedeværelsen i sortimentet af usædvanlige varer, for eksempel konstruktører til børn, der passer perfekt til begge deres hovedfunktion på den korrekte positionering af kroppen under søvn og losning af den cervikale rygsøjle og beskytter barnet fra skade.

Anvendelse af ortopoduks har sine egne positive og negative sider. Nedenfor vil vi tale om de vigtigste.

Fordele, der anvender anatomiske puder

1. Absolut økologi.

Fabrikanterne er kendt og testet ved produktion af sådanne orthopodues Kun materialer af høj kvalitet gælder.

1. Sikkerhed

Det er værd at huske, at Ortrop helt sikkert for menneskers sundhed kun vil være underlagt det korrekte valg. Ellers må der opstå rygsmerter og andre problemer på grund af dets drift.

1. Komfort og brugervenlighed

Takket være materialer af høj kvalitet, der anvendes til produktion af orthophinka, såvel som en udvalgt individuelt til hendes tanker, vil hver af din søvn være behageligt og fuld, om morgenen efter at have vågnet dig, vil du føle sig helt udhvilet.

1. Hypoallergenicitet.

I modsætning til featpuderne er den ortopædiske sammensætning egnet til næsten alle - uanset prisen eller producenten.

1. Let at pleje

Hver producent i liner eller betjeningsvejledning vil fortælle detaljeret om de særegenheder af pleje af deres varer.

1. Korrekt kropposition under søvn

Hver ortopodukka løser forsigtigt nakken og hovedet i den rigtige position i hele søvnperioden. Det hjælper med at undgå plots og andre problemer.

1. Lang driftstid

Anatomisk pude vil tjene dig i meget lang tid uden at kræve særlig pleje, bruge penge på renseri og tid.

Ulemper af ortopædiske puder

1. Koste

I dag er den ortopædiske pude den billigste fornøjelse.

1. Konsekvenserne af forkert udvælgelse

En dårlig kvalitet eller forkert valgt anatomisk pude vil bringe mere skade end godt. Så kom til sit valg seriøst, uden at stole på din venners og bekendtskab, reklamer eller anmeldelser på internettet. Tag dine individuelle parametre og kropsstruktur.

Som du kan se, er der mange typer anatomiske puder. Alle adskiller sig fra hinanden efter form, kvalitet, struktur, producent, priskategori. Det er meget vigtigt at afhente bare en sådan pude, at sove, hvor det vil være bekvemt og behageligt, og efter at have vågnet op, vil du føle fuld styrke og hvile. For at gøre dette skal du overveje alle funktionerne i hver type produkter, objektivt værdsætter dine parametre og vælg det relevante dig.

God søvn er afgørende for menneskekroppen for at genoprette bestanden af \u200b\u200bstyrken og støtte af sundhed. Folk, der oplever søvnforstyrrelse, lider ikke kun fra træthed, men også fra svaghed, hyppig eksponering for forskellige sygdomme. Årsagerne til problemer med søvn kan være meget, men den mest almindelige er ikke i fysiologi, men i den banale ubehagelige position i kroppen under hvile.

Hjælp med at løse dette problem kan produkter med ortopædiske egenskaber. Ortopædiske puder, i modsætning til deres klassiske sorter, afviger større styrke og evne til at opretholde kroppen i den rigtige position og derved give sin ejer som et behageligt sovende sted, der kan klare migræne, smerter i området af den cervikale rygsøjle.

Behovet for brug

Intet ortopædisk design er i stand til at helbrede en person fra osteokondrose, men forhindre udviklingen af \u200b\u200bsygdommen og forbedre den samlede fysiske tilstand til sådanne produkter.

Eksperter anbefaler at bruge ortopædiske puder til de mennesker, der lider af hovedpine, svimmelhed, problemer med søvn, smerter i nakke- og rygområder, såvel som dem, der har cervikal osteokondrose, neurologiske sygdomme og spinalskader.

Listen over indikationer for brugen af \u200b\u200bortopædiske produkter er meget forskelligartet, men det betyder ikke, at helt sunde mennesker ikke bør bruge dem. På grund af den komplette afslapning af musklerne under brugen af \u200b\u200bortopædiske puder er der tilvejebragt en beroligende virkning på kroppen, hvilket fører til en højkvalitetsferie på kort tid.

Børnene i alle aldre har også haft gavn af brugen af \u200b\u200bortopædiske blokke, da der i deres alder er en proces med at danne et muskuloskeletalsystem, skal kroppen, som aldrig har brug for yderligere støtte til kropsholdning.

Fordele ved brug

Den ortopædiske pude understøtter rygsøjlen i en sådan stilling, hvilket bidrager til den fulde blodcirkulation under søvn, hvilket fører til mætning af hjernecellerne ved oxygen.

Fyldstoffer, der anvendes til produktion af puder, forårsager ikke allergiske reaktioner, besidder antiseptiske egenskaber og et godt niveau af ventilation. Pudebetræk er normalt lavet af bomuldsstoffer og behageligt at røre ved.

De mest oplagte fordele ved at bruge ortopædiske puder omfatter:

• Reducere smertesyndrom i rygsøjlen
• Forbedring af blodcirkulationen og derfor mætning af kroppen med ilt;
• At slippe af med apnø og snorken;
• Belastningsfordeling mellem forskellige spinalafdelinger;
• Afslappende effekt på kroppen;
• Leverer et behageligt og høj kvalitet soveplads;
• Forebyggelse af sygdomme i muskuloskeletalsystemet.

Krav til produktet

Ortopædisk design skal overholde de individuelle egenskaber hos sin ejer:

• Har dimensioner svarende til proportionerne af kroppen;
• Formen af \u200b\u200bden ortopædiske enhed skal svare til kroppens egenskaber og favoritpladen til søvn;
• Den ortopædiske stivhed i strukturen vælges også under hensyntagen til individuelle koncepter om bekvemmelighed;
• Fyldstof og polstring stof bør ikke forårsage allergiske reaktioner;

• Sømme på produktet skal være af høj kvalitet;
• Ortopædiske puder med højkvalitets fyldstof skal hurtigt genoprette formen efter fysisk indvirkning på blokken;
• I søvnprocessen bør der ikke være noget ønske om at ændre stilling, hvilket tyder på, at den ortopædiske blok er dårlig kvalitet eller valgt forkert;
• Produktet skal sikre maksimal muskelafslapning.

Når du vælger puder til børn, ændrer de grundlæggende krav til produktet:

• Det er vigtigt at erhverve produkter fra miljøvenlige materialer. Syntetisk kan forårsage allergiske reaktioner.
• Stivheden af \u200b\u200bproduktet skal være under gennemsnittet.
• Produkter bør være nemme at forlade og have udskiftelige dæksler.

Sorter

Ortopædiske puder skelnes ikke kun ved en række former, størrelser og typer af fyldstoffer, men også af deres destination. Der er modeller beregnet til nakke, ryg, hoveder og endda baby puder til babyer:

• Classic.puder har en rektangel form, de anbefales at bruge folk, der elsker at sove liggende på hendes side eller lider af smerter i rygsøjlen.
• Pude til nakke Det har formen på halvmåne, for at bruge sådanne produkter, det er nødvendigt for mennesker med sygdomme i nakken eller bare dem, der generer smerte i det. Formularen af \u200b\u200bproduktet er designet til folk, der elsker at sove på bagsiden.
• Lumbal puder.designet til daglig brug, mens du arbejder eller studerer, når kroppen er placeret i en siddeposition. Sådanne puder kæmper med udviklingen af \u200b\u200bskoliose og osteokondrose.
• Børns. Modellerne er formet, noget som sommerfuglvinger, de anbefales at bruge spædbørn under søvn for at forhindre eller behandle Krivoshei.

Forskellige former

I form af ortopædiske blokke kan opdeles i flere grupper:

• Cervikal form. Disse puder bliver mindet af deres slags halvmåne.
• Hesteskoens form. Disse produkter er noget lignende i form til den tidligere gruppe, men deres forskel er, at de er uegnede til brug i liggende stilling, de bruges i biler eller under flyvninger.

• Kileformet.Puder er designet til at opretholde rygsøjlen under siddepladser.
• Rektangulær form. Klassiske ortopædiske blokke til søvn.
• Form af rullen.Direkte rulle, også beregnet til rekreation i en liggende stilling.

Hvordan vælger du en størrelse?

Hvis produktets størrelse ikke svarer til kroppens parametre, vil sådanne produkter blive hævet snarere end ydelsen. På anbefalingerne fra ortopædiske læger er det nødvendigt at vælge produkter, hvis bredde ikke overstiger størrelsen af \u200b\u200bsengen. Standardlængden af \u200b\u200bortopædiske blokke er fra 40 til 80 cm med en bredde på 30 til 50, men der er produkter med store og mindre dimensioner.

Det mest ansvarlige øjeblik, når man køber en pude, er at bestemme behovet for rulle.Det har den grundlæggende indflydelse på produktets komfort. Højden varierer fra 5 til 15 cm. For et stort antal mennesker er den nødvendige højde 10-15 cm, og det anbefales at have et stift og bredt soveplads.

For at bestemme den mest egnede højde af puden kan du foretage målinger, tælle afstanden fra skulderen til nakken - dette vil være den optimale højde af produktet.

Læs mere om, hvordan du vælger en ortopædisk pude, du vil lære af følgende video.

Typer af fyldstoffer

Materialet, hvorfra den ortopædiske pude er fremstillet, fortjener særskilt opmærksomhed ved køb, fordi det afhænger af det, om produktet vil være tilstrækkeligt stift eller blødt, bekvemt og praktisk at bruge:

• Latex.- Hypoallergen materiale, der har en god evne til at holde formularen. Latex produkter er kendetegnet ved elasticitet og god evne til at springe over luft. Dette materiale er miljøvenligt og er et glimrende materiale til fremstilling af ortopædiske puder. For at tjene din ejer latex produkt vil være mere end 10 år.
• Ortopædiske puder lavet af polyester er udstyret med et stort antal bolde, de skelnes med et lavt niveau af stivhed, men støtter på samme tid perfekt kroppen i den ønskede position, hvilket giver ejere en behagelig hvile. Polyester produkter. De adskiller sig i budgetværdien, men deres levetid overstiger sjældent 4 år.

• Polyurene dumperden har evnen til at gentage formen af \u200b\u200bmenneskekroppen på grund af disse egenskaber, polyurethanskumpudere mest effektivt distribuere belastningen på muskuloskeletalsystemet. Den operationelle periode af sådanne produkter når 8 år.
• Polystyren granules.der er ikke så ofte fundet på salg, sådanne ortopædiske puder er ikke beregnet til daglig søvn, det er bedre at bruge dem under rekreation eller rejse. Årsagen til dette er, at denne type fyldstof ikke er i stand til at opretholde en konstant form. Det gennemsnitlige liv er 5 år.
• Gel.begyndte at bruge i produktionen af \u200b\u200bortopædiske puder ikke så længe siden, men samtidig blev gelpuden hurtigt popularitet blandt købere. For det første distribuerer de belastningen på rygsøjlen, og også udstyret med en køleeffekt, det øger komfortniveauet under søvn på grund af det kølige og behagelige for berøringsfladen og har også en foryngende effekt.

• Miljøvenlige produkter fra boghvede huskbesidder også sådanne funktioner, da evnen til at gentage hovedets anatomiske form, desuden kan puderne være udstyret med massageelementer. Omkostningerne ved produkter er ret lav, men driftsperioden overstiger ikke 3 år.
• Vyazkoelastic Foam -dette er et innovativt fyldstof til ortopædiske moduler. På trods af at det er dyrt af det dyrt, er deres egenskaber bedre sammenlignet med blokke fra andre fyldstoffer. Disse puder anbefales at blive brugt i nærværelse af sygdomme i muskuloskeletalsystemet.

Nogle produkter har en "hukommelseseffekt", de er i stand til at reagere på varme og tryk, købe den form, der gentagne legeme konturer. De er lavet af hukommelsesskum - det er en polyurethan, som har bestået en særlig behandling, takket være, hvilke materialer og erhvervede egenskaber til at huske kroppens anatomiske form.

Sådan sover du rigtigt?

Under søvn skal kroppen optage denne position, så kroppens muskler forbliver i afslapningstilstanden. For at sikre gebyr for munterhed om morgenen og føle fuld kræfter, det er nødvendigt at følge to regler, når man organiserer et soveværelse:

• Madrassen og puden skal være ortopædisk og har de nødvendige stivhedsniveauer;
• Fordelen du har brug for at give elastiske og elastiske fyldstoffer til både puder og madrasser. Bløde produkter er ikke i stand til at gentage kroppens anatomiske bøjninger.

Det er også vigtigt, hvor pose er en mand, der sover:

• Med osteochondrose Læger anbefaler at sove enten på siden eller på bagsiden. Stillingen, når en person ligger på ryggen med aflange ben, bidrager til fuld afslapning. Det er også nyttigt at sove i embryoet, og sætter en lille pude under hovedet.
• Dem, der klager over rygsmerter, Det er uønsket at sove på maven, da det er i denne position, at de cervicale hvirvler og muskler er i en spændt tilstand, øges risikoen for krumning af rygsøjlen.

For at sikre en sund søvn er det nødvendigt at være opmærksom på ikke kun puden, men også sengene med madrassen. Overfladen af \u200b\u200bsovende modulet skal være stiv og glat med optimale bredder til menneskelige dimensioner, det vil sige mindst 80 cm.

Hvad skal man være opmærksom på, når du vælger?

Når der købes en ortopædisk pude, skal der først og fremmest betales opmærksomheden på sådanne egenskaber som:

• Formen;
• Dimensioner;
• Højde;
• Fyldstof;
• Nemt bruge.

Alle ovennævnte egenskaber skal overholde de individuelle krav til den person, som puden købes.

Forkert valgt produkt kan kun forværre den fysiske tilstand hos dens ejer, så det er værd at vælge af ortopædiske puder med et stort ansvar.

Før du køber en ortopædisk pude, er det ønskeligt at prøve det i aktion, hvis det er muligt, at ligge på det. Det sker, at der efter købet er klager over, at rygsmerter ikke passerer, er der ingen ændringer, men det er blevet mere dårligt stillet end før. Alt dette er resultatet af, at puden er valgt uden at tage hensyn til ejerens individuelle krav.

Puder designet til at understøtte nakkeafdelingen er halvmåne form, og de klassiske modeller er en rektangulær blok, der har en lille åbning for en bekvem placering af hovedet.

Den vigtigste forskel på produkter er fyldstoffet, kvaliteten af \u200b\u200bden ortopædiske pude afhænger af det. Hvis når du trykker på enheden i lang tid, gendanner det ikke formularen, angiver dette ringe kvalitetsfyldstof.

Valget af ortopædisk produkt afhænger af de enkelte parametre i kroppen, typen af \u200b\u200bseng og kropsposition, som foretrækker at acceptere ejeren af \u200b\u200bproduktet under søvn:

• For folk, der er vant til at sove på bagsiden, er det bedre at vælge produkter med lav pasform.
• Lavhøjdeprodukter er velegnede til dem, der elsker at sætte hånden under hovedet eller puden i en drøm.
• For elskere, der sover på maven, er de laveste og bløde blokke.
• Ejerne af bløde senge bør gives præference for lav pasform, ellers vil kroppens position med høje puder blive anatomisk forkert.
• For ejere af hårde madrasser skal produktets højde være større.
• Generelt anbefales det ikke at erhverve høje produkter, de giver alle ryg- og nakkepositionen for muskler, som fører til hovedpinerne og spasmer i musklerne.

Rating producenter

En bred vifte af produkter indsendt af producenterne giver dig mulighed for at købe en ortopædisk pude under hensyntagen til køberens individuelle egenskaber, som kan vælge den optimale form, størrelse og pris for produktet. Men hvis de fleste kunder frit fokuserer på deres valg, og bevidst at vide, hvad de har brug for, går andre ind i den bløde ende ved synet af et stort antal producenter, og hver af dem har sine egne egenskaber og fordele.

Omkostningerne ved højkvalitets ortopædiske puder varierer fra 3.000 til 10.000 rubler. Produkter fra henholdsvis indenlandske producenter adskiller sig i budgetprisen, men de er ikke ringere i kvalitetsimporterede varer. Specialister anbefaler at købe produkter til virksomheder ved hjælp af produktionsmetoder af V. Dicul, læge af biologiske videnskaber i produktionen af \u200b\u200bmetoder.

Sådanne producenter omfatter Askona, Mediflex, Ormateek og Sisse.

Derudover kan du tildele topproducenter, hvis produkter er kendetegnet ved kvalitet og pålidelighed. Kort anmeldelse:

• Produkter Firm. IKEA.kendt for enhver forbruger, under mærket af dette firma, ikke kun varer til hjemmet, møbler og udstyr, men også ortopædiske puder implementeres. En bred vifte af produkter giver dig mulighed for at vælge en pude til både søvn og forebyggelse af lidelser i muskuloskeletalsystemet. Men det er stadig bedre at give præference til ortopædiske blokke fra virksomheder, snævert specialiseret i produktionen af \u200b\u200bdisse produkter.

Ordinære puder fra Pooh og Feather gik til den fjerne fortid. Nu mere populære er moderne soveværelse tilbehør med kunstige fyldstoffer.

For at forhindre søvn, skal du følge reglerne for at bruge denne enhed:

• Kan ikke sove på maven. Med en sådan stilling danner nakken en unaturlig bøjning, der påvirker ryggen af \u200b\u200brygsøjlen. Med en pose på maven er det bedre at sætte en lille plaid under hovedet.
• Højden af \u200b\u200bpuderne skal svare til bredden af \u200b\u200bskuldrene. Folk med brede skuldre er bedre at bruge bulk sengetøj, og folk af skrøbelig bygge - mere subtile.
• Sæt kun på puden. Til dette vil sovende faciliteter af en rektangulær form være egnet. De skal være over skuldrene, du kan flytte i hovedgavlen eller foldet.
• Løft ikke hovedet højt under søvn. Du behøver ikke at sætte i ryggen og hoved bulk soveværelse faciliteter.

Overvej, hvordan man sover lige på den ortopædiske pude for at få en behagelig fornemmelse og nyttig søvn:

• På ryggen. For en sådan stilling er det nødvendigt at vælge en lav, medium stivhed. Sengetøj størrelse 40 med 60 cm. Det vil helt slappe af skuldrene, nakken og hovedet, og vertebralpolen vil tage sin naturlige position.
• På maven. Brug en lav, blød pude. Men der bør gives stor betydning for hændernes arme i en drøm. Når du placerer hænder under hovedet, er det bedre at bruge et lavere højdeprodukt.
• På side. Med denne position vælger de høj og hardware til at opretholde deres hoveder, nakke og skuldre og skabe en naturlig position af rygsøjlen.

Vigtig! Puden i form af "halvmåne" du skal bruge dem, der sjældent ændrer posen under søvn.

Hvad bedre at sove en person med en pude afhænger af hans vaner, muligheder og ønsker. Men det vigtigste, du skal overveje, at det er nødvendigt at placere det i cervikalområdet og ikke tillade placeringen af \u200b\u200bskuldrene på det.

Det er skadeligt at bruge det sædvanlige produkt til at sove, når cervikal osteochondrose. Med en sådan ferie er lokationen af \u200b\u200bnakken parallelt med hovedet, hvilket fører til forskydning af hvirvler og krænkelse af cerebral cirkulation.

Folk, der lider af denne sygdom efter nats søvn, vågner op med nakkepine og ryg. Det er bedre at anvende et ortopædisk produkt af en rektangulær form med en tæt rulle, som ikke er placeret på kanten af \u200b\u200bpuden.

Nakke vil tage den rigtige position, musklerne slapper af. Og blod vil flyde frit til hjernen.

Sove uden puder er nyttig eller skadelig?

Er det nyttigt at sove uden en pude? Hendes fravær kan bryde den rigtige drøm. Under en person bør en person have ordentlig vejrtrækning og ikke overtrådt metabolismen. Dette kan ledsage god søvn på det rigtige produkt.

Hvad er en drøm uden en pude:

1. Udseendet er værre. På grund af den forstyrrede udstrømning af blod til hovedet vises menneskeheden på ansigtet.
2. Snorking vises.
3. Osteochondrose udvikler sig.
4. Blodstrømmen i hjernen er krænket.
5. Kemiske processer i kroppen sænker.
6. Kommer ind i cervikal arterie.
7. Iskæmisk slagtilfælde kan forekomme.

Søvn uden puder er ikke kun ubehageligt, men også skadeligt. Den eneste kategori af mennesker, der ikke har brug for denne armatur, er nyfødte babyer.

Hvordan man sover gravide kvinder?

For gravide er der skabt en særlig søvnpude, hvilket er en stor tilpasning i form af en lang banan, der hjælper med at nøje sig nede og slappe af muskler under søvn. Det er nødvendigt at slappe af på det korrekt ikke at skade barnet.

For at gøre dette skal du følge nogle tips:

• Du skal vælge sengetøj, så dens længde er fra gulvet til en kvindes bryst. Mindre størrelser anbefales ikke.
• I position på siden skal du lægge en del af produktet under maven, og den ekstreme del holder knæene. Denne placering vil understøtte benets mave og behagelig position. Den øverste del kan sættes under brystet og cervikal og kramme dine hænder.
• I en siddende eller halvdiddelsestilling skal du sætte produktet under lændehvirvlen bagsiden af \u200b\u200bryggen og derved fjerne belastningen fra den. Når du vender rundt i taljen i taljen, kan du slappe af og falde i søvn uden frygt for de øvre lemmer.
• Det sædvanlige foldede tæppe eller plaid af store størrelser kan erstatte puden til gravide. Når du bruger det, må du ikke tillade kupperne til bagsiden.
• Fyldstof af sengetøj til gravide kvinder påvirker ikke deres fordel. Det vigtigste er den rigtige brug.

Vigtig! Det er umuligt at sove en gravid kvinde på ryggen og maven. Det kan skade barnets udvikling. Derfor er det bedre at vælge en position på siden, ændre det skiftevis i hele søvnens varighed.

Puden til gravide kvinder kan også bruges efter et barns fødsel. Det kan fortsættes med at sove med alle familiemedlemmer, såvel som det er bekvemt brugt, når du fodrer et barn.

Hvornår kan barnet sove på puden?

Hvor gammel sover børn på puden? Indtil det etårige barn bruger puden ikke anbefales. For at finde ud af, hvornår barnet kan sove på puden, skal du først forstå, hvorfor du ikke kan bruge dette sengetøj til en baby.

Under søvn kan barnet ikke kontrollere bevægelserne, og når drejning kan bugges i næse og mund i sengen og kvælte.

En anden brug af et sådant strøelse til et år kan provokere krumningen af \u200b\u200brygsøjlen og forårsage allergier med kunstige materialefyldstoffer.

Derfor, hvor mange børn kan sove på puden, vil løse hver forælder alene og se på hans babys adfærd.

Hvis barnet foretrækker at sove på maven, har du brug for lidt hæve madrassen i hovedområdet. Hvis babyen ofte sikrer, kan du bruge en pude, der løser lateral position.

I det tilfælde, hvor forældrene ikke kan afgøre, om barnet kræver en pude, skal du spore babyen under søvn og spørge Rådet om rigtigheden af \u200b\u200bvalget af sengetøj fra børnenes læge.

Relaterede poster