Բոլորը կարող են հասնել այն, ինչ ուզում եսհարստություն, հաջողություն, երջանկություն և ամեն ինչ, եթե այն սկսի գործել: Խնդիրը հիմնականում վախի և անորոշության մեջ է, քանի որ մարդ վախենում է առաջին քայլն անել, սխալվել և կոնկրետ չգիտի, թե արդյոք իրեն պետք է տրվածը. ցանկություն... Այս հոդվածում հոգեբանները ձեզ համար մանրամասն գրել են բոլոր այն մեթոդներն ու կոնկրետ ապացուցված մեթոդները, որոնք 100%-ով ձեզ կտանեն ձեր ցանկության իրականացմանը։ Օգտագործեք նաև այն հասնել այն, ինչ ուզում ես, պարզ և բավականաչափ արագ:

Որոշեք, թե իրականում ինչ եք ուզում

Այսօր մարդկանց 99%-ը դժբախտ և անհաջողակ է այն պատճառով, որ նրանք կոնկրետ չեն կարողանում հասկանալ, թե ինչ են ուզում: Շատ դեպքերում մարդիկ արդարացումներ են փնտրում և ինչպես ոչինչ չանել: Բայց հարուստ, երջանիկ և հաջողակ լինելու համար պետք է ոչ միայն ցանկանալ, այլ նաև անել: Հետևաբար, գրեք թղթի վրա հենց հիմա ձեր բոլոր ցանկությունների ցանկը, վերանայեք այն և որոշեք, թե որ ցանկությունն է ձեզ համար ամենակարևորը:

Կազմեք գործողությունների ծրագիր

Իրականում, հասնել այն, ինչ ուզում եսհեշտ և պարզ, դրա համար անհրաժեշտ է կազմել կոնկրետ պլան, ըստ որի դուք գործելու եք ամենօրյա ռեժիմով, որպեսզի հասնեք ցանկալի նպատակին որոշակի ժամանակ: Նախ թղթի վրա գրեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ձեր ցանկությունն իրականացնելու համար։ Դրանից հետո գրեք, թե ինչ կարող եք անել ամեն օր՝ ձեր ցանկությունն իրականացնելու համար։

Ամեն օր գոնե մի բան արեք, որը ձեզ կմոտեցնի ցանկալի ցանկությանը

Ամենակարևորը միայն գործողությունների պլան կազմելը չէ, կարևոր է ամեն օր անել այն, ինչ անհրաժեշտ է, որպեսզի հասնես քո ուզածին: Կազմեք ժամանակացույց կամ որևէ այլ՝ կանոնավոր կերպով գոնե ինչ-որ բան անել ցանկության համար:

Հարմարվեք ձեր ցանկությանը

Ձեր ուզածին արագ և հեշտությամբ հասնելու համար հարկավոր է հարմարվել ձեր նպատակին, ապրել դրանով և վայելել այն: Արեք հիմա այն, ինչ կանեիք՝ հասնելով ձեր ուզածին, փոխեք ինքներդ ձեզ նախկինում և այդ ժամանակ ցանկությունը կիրականանա, քանի որ դրա համար այլ ելք չի լինի։

Ցանկալի իրագործման կոնկրետ ժամկետ նշանակեք

Հոգեբանական տեսանկյունից արդյունավետ և արագ ցանկալիի իրականացումՁեր նշած ամսաթիվն է ազդում: Ինքներդ որոշեք, թե որքան ժամանակ կպահանջվի ձեր ցանկությանը հասնելու համար, և սկսեք գործել։ Այս ամսաթիվը պետք է միշտ և ամեն օր տեսանելի լինի ձեր աչքին, այն կխթանի յուրաքանչյուր մարդու։

Ինչպես մտքի ուժով հասնել ձեր ուզածին

Իրականում գիտնականները վաղուց ապացուցել են, որ մեր յուրաքանչյուր միտք նյութական է, բայց պայմանով, որ մենք անընդհատ մտածենք դրա մասին։ Երբ մարդը դեռ մանկուց կենտրոնանում է, օրինակ, հարստության և փողի վրա, ապա վաղ թե ուշ նա հարստանալու է։ Ձեզ համար օգտակար կլինի նաև ամեն օր 5-10 րոպե կենտրոնանալ ձեր ցանկության վրա։ Կարևոր է դա անել ամեն օր, այլապես ձեր մտքերը կցրվեն և կդառնան անիմաստ: Մարդկանց դժբախտության և աղքատության պատճառն այն է, որ նրանք իրենց մտքերը ցրում են այն ամենի վրա, ինչ իրենց պետք չէ, նրանք չեն սովորել կենտրոնանալ մեկ ցանկության վրա:

Մի քիչ մեդիտացիա արեք, հանգստացեք

Երբեք չի եղել մի մարդ, ով ունենա նյարդային և զայրացած բնավորություն և հասել է ցանկությանը... Հիմնականում հանգիստ և հավասարակշռված մարդիկ իրենց ցանկություններին հասնում են հենց հանգստության, հաստատակամության և գործողությունների օգնությամբ, քանի որ հասկացել են, որ իրենց նյարդերով և ուժով ոչնչի չեն կարող հասնել, բացի վատ առողջությունից: Ուստի պետք է հանգստացնել յուրայիններին և սկսել մտածել ու գործել դեպի դրված նպատակը։ Նայեք ապագային և պատկերացրեք, թե ինչպես եք իրականացրել ձեր երազանքը, ցանկությունը, նպատակը, ինչպես եք ուրախանում դրանից, ապա դա զգալիորեն կարագացնի իրականացման գործընթացը։

ՖՈՏՈ Getty Images

1. Մեծ մտածիր

2. Նպատակներ դրեք

Ցանկացած բարդ խնդիր սկզբում կարող է անհասանելի թվալ, երբ դիտարկվում է որպես ամբողջություն: Հաջողության բանալին այն փոքր քայլերի բաժանելն է՝ կարճաժամկետ նպատակներ: Մի քանի փոքր առաջադրանքների կատարումը հանգեցնում է միջանկյալ, միջանկյալ նպատակի լուծմանը, իսկ վերջինիս ավելացումը ձեր ճանապարհի ավարտն է, հիմնական նպատակի իրականացումն ու հաջողությունը։ Ինքներդ ձեզ համար նպատակ դնելը բավականին պարզ է, եթե հետևեք մի քանի կանոնների. Նպատակը պետք է լինի հասանելի, բայց բավական բարդ։ Շատ կարևոր է համոզվել, որ այն գտնվում է ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս: Մի դրեք նշաձողը շատ ցածր: Նաև համոզվեք, որ նպատակը չափելի է, որպեսզի կարողանաք հետևել ձեր առաջընթացին: Եվ ամենակարևորը ձեր հաջողությունը նշելն է։ Ամեն անգամ, երբ հասնում եք նոր նպատակի, գտեք ձեզ ինչ-որ բանով հաճոյանալու միջոց:

3. Շրջեք ձեր գլխին

Շատ խնդիրներ, որոնք մենք պետք է լուծենք, կապված են ֆիզիկական ակտիվության և ֆիզիկական հաղթահարման հետ՝ նիհարել, վազել մարաթոն, պատրաստվել ծովափնյա սեզոնին։ Բայց դա ուղեղն է, ոչ թե մեր մարմինը, որ հաջողության գրավականն է: Հազվադեպ են մեր ֆիզիկական կարողությունները խանգարում, ավելի հաճախ՝ հավատի, կամքի ուժի և մոտիվացիայի կորստով, ինչը հանգեցնում է ձախողման: Հավատքը, որ կարող ես հասնել նպատակին, ամենակարևորն է։ Հավատքի հետ մեկտեղ առաջանում է հուզմունքը և ժամանակ, ջանք և ռեսուրսներ ներդնելու ցանկությունը՝ շարունակելու կարճաժամկետ նպատակներին հասնելը: Իսկ դրանց հասնելը մեծացնում է մոտիվացիան, որն էլ իր հերթին ամրապնդում է հավատը հիմնական նպատակի իրականացման նկատմամբ։

4. Հաշվի առեք բոլոր գործոնները

Հաջողության հասնելը հազվադեպ է ներառում աշխատել մեկ, որոշիչ գործոնի վրա: Ձեր նպատակին տանող ճանապարհը պահանջում է մի շարք բաներ՝ համաժամանակյա փոխելու համար: Օրինակ, շատ անգամ կծկվելը բավարար չէ ձեր մարզավիճակը բարելավելու համար: Պետք է մտածել առողջ սնվելու համակարգի մասին, մարզել ձեր տոկունությունը, ամրապնդել բոլոր մկանային խմբերը, բարելավել քունը և այլն։ Պլան կազմելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել ոչ միայն այն գործոնները, որոնք նպաստում են հաջողության հասնելուն, այլև բացասական ազդեցության բոլոր հնարավոր ռիսկերը։ Օրինակ, եթե ձեր նպատակը ծխելը թողնելն է, ապա ռիսկը կարող է ծագել ընկերներից, ովքեր չեն կիսում ձեր ոգևորությունը և ձեզ անընդհատ ծխախոտ են առաջարկում: Որքան ավելի մանրամասն լինի ձեր ծրագիրը, այնքան մեծ կլինի հաջողության հասնելու հնարավորությունը: Եթե ​​դուք ձախողեք պլանավորումը, ամենայն հավանականությամբ կձախողվեք, և ամբողջը:

5. Ստորագրեք պայմանագիրը

Այն մարդու համար, ով իրականում չի հավատում իրեն և շատ մոտիվացված չէ, կարող է օգտակար լինել պարզապես իր հետ պայմանավորվել առաջադրանքի ավարտի մասին: Դուք կարող եք այս մոտեցումը մի փոքր տարօրինակ թվալ, բայց որքան ավելի պաշտոնական համաձայնություն ունեք ինքներդ ձեզ հետ, այնքան ավելի մեծ է հավանականությունը, որ ավելի պատասխանատու կվերաբերվեք դրան: Պաշտոնական համաձայնությունը տալիս է անհրաժեշտ մոտիվացիա՝ շարունակելու և պահպանել ճիշտ ծավալի աշխատանքը մինչև հաջողության հասնելը: Խնդրեք ձեր մտերիմներից մեկին հաստատել այս պայմանագիրը, այնպես որ դուք դրան ավելի մեծ պատասխանատվությամբ կվերաբերվեք: Պայմանագրի կնքումը կբարձրացնի և՛ գործարքի կարևորությունը, և՛ ձեր արժանի հաղթանակի հեղինակությունը: Ահա անձնական պարտավորության օրինակ, որը կարող եք վերաձեւակերպել՝ ձեր սեփական նպատակին համապատասխան.

«Ես՝ ներքոստորագրյալս, սույնով խոստանում եմ, որ աշխատանքային օրերին ալկոհոլ չեմ խմելու և հանգստյան օրերին կսահմանափակեմ ալկոհոլի իմ օգտագործումը մինչև 12 միավոր:

Վկա ստորագրություն.

Գրեգ Ուայթ, ֆիթնեսի և ֆիթնեսի փորձագետ, նախկին մարզիկ, աշխարհի ժամանակակից հնգամարտի առաջնության արծաթե մեդալակիր, Բրիտանական կայսրության շքանշանի սպա, համալսարանի պրոֆեսոր։ Ջոն Մուրսը (Լիվերպուլ, Մեծ Բրիտանիա) և «Անհնարինին հասնելը» գրքի հեղինակ (Bantam Press, 2015): Նրա կայքը gregwhyte.com է:

POK ԵՐԿՐՈՐԴ

Ինչպես ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք

Այս գլխում.

Նպատակներին հասնելու տեխնոլոգիա

Չորս քայլ հաջողության մոդել

Արդյունքի ճիշտ ձևակերպման սկզբունքները

NLP-ի համառոտ ակնարկից հետո մենք անցնում ենք դրա կենտրոնական թեմաներից մեկին` նպատակների ձեռքբերում: Մենք բոլորս գիտենք մարդկանց, ովքեր, թվում է, երբեք ոչ մի տեղ չեն հասնում, քանի որ նրանք պարզապես հստակ նպատակներ չունեն: Մյուս կողմից, գրեթե բոլորս գիտենք մարդկանց, ովքեր ամեն օր, շաբաթական, ամսական իրենց առջեւ կոնկրետ խնդիրներ են դնում և հասնում են շատ շոշափելի արդյունքների։ Նրանց հաջողությունը պայմանավորված է հստակ սահմանված, հասանելի նպատակների վրա կենտրոնանալու ունակությամբ: Երբ հետադարձ հայացք գցեք ձեր կյանքին, հավանաբար կնկատեք, որ ձեր հաջողություններն ու անհաջողությունները կապված են ձեր նպատակների հստակության և հասնելու հետ:

Նպատակների ընտրությունը և հասնելը (դրանք ներառում են երազանքներ, հույսեր, ցանկություններ և կոնկրետ նպատակներ) կարելի է համարել մարդկային փորձի կարևորագույն բաղադրիչները: Ի հավելումն այն բանի, որ դուք բավարարված եք ձեր հաջողություններով, ճիշտ նպատակ ընտրելը կարող է բառացիորեն փոխել ձեր կյանքը:

Գործարարներից շատերին, թվում է, մղում է գործի ամբիցիաներն ու երազանքները: Նվիրական նպատակները նրանց համար ծառայում են որպես հաջողության չափանիշ։ Տարբեր տեսակի ընկերություններ և կազմակերպություններ կարող են ունենալ նպատակների և ցանկալի արդյունքների իրենց տարբերակները, օրինակ՝ թիրախային կառավարում, կորպորատիվ պլանավորում և բյուջեի վերահսկման համակարգեր: Այնուամենայնիվ, ընկերության ղեկավարները սովորաբար հասնում են իրենց ուզածին իրենց անձնական որակների շնորհիվ՝ հաճախ չնայած իրենց ղեկավարած կազմակերպության իներցիային: Հենց անհատականություններն են հստակ նպատակները վերածում մոտիվացիայի, ինքնավստահության, հաստատակամության և մարդկային այլ հատկանիշների, որոնք անշեղորեն տանում են դեպի հաջողություն: Զարմանալի չէ, որ յուրաքանչյուր կազմակերպություն սովորաբար իր ձեռքբերումների համար պարտական ​​է իր կառավարման մեջ ներգրավված մի քանի առանցքային գործիչների:

Հարի Օլդերի «Մտածիր առաջնորդի պես» գիրքը տալիս է այս մոտեցման օրինակներ և, մասնավորապես, մի ​​երիտասարդի պատմություն, ով հազիվ ավարտեց դպրոցը և աշխատեց որպես աշակերտ, բայց «ինքն իրեն տեսավ քսանհինգ տարեկանում» որպես արտադրության մենեջեր: Երիտասարդը պատմեց, թե որքան խնամքով է դաստիարակել և զարգացրել այս կերպարը և համապատասխան սենսացիաները, ինչ բերկրանք է ապրել, երբ վերջապես նստել է մենեջերի աթոռը և իրականում ապրել այն, ինչ նախկինում այդքան վստահելի է ապրել իր երևակայության մեջ։ Հետագայում նա կրկին օգտվեց այս «համակարգից» և ի վերջո դարձավ խոշոր կորպորացիայի տնօրենների խորհրդի անդամ։

Մնացած դեպքերում փառասիրությունը կապված է ընկերության ապագայի հետ, թե ինչ կդառնա այն, ինչ զգացումներ կսկսի առաջացնել։ Հայտնի գործարարներից շատերը ոչ միայն ստեղծել են խոշորագույն կորպորացիաներ, այլև իրենց նպատակներն են իրականացրել ստեղծագործ մտածողության ու երևակայության, քրտնաջան աշխատանքի և երազանքներին նվիրվածության միջոցով։ Երևակայությունը, անկասկած, շատ ավելի օգտակար է, քան արտաժամյա աշխատանքը կամ կամքի ուժի զարգացումը:

ՆՊԱՏԱԿՆԵՐԻ ՀԱՍՆԵԼՈՒ ՏԵԽՆՈԼՈԳԻԱ

Մարդն այս կամ այն ​​կերպ իրեն պահում է այնքանով, որքանով կարծում է, որ հենց այս պահվածքն է, որ իրեն օգուտ կտա: Այլ կերպ ասած, մենք հակված ենք գործել կոնկրետ պատճառի հիման վրա կամ կոնկրետ նպատակից ելնելով` միանգամայն հստակ լինելով արդյունքի մասին:

Այսպիսով, վարքագիծն ունի նպատակ, այն պետք է հանգեցնի որոշակի արդյունքի, և մենք մեր գործողությունները մեկնաբանում ենք որպես որոշակի արդյունքի միտված: Մենք ինքներս ենք դրանք կարևորում, թեև երբեմն դա արվում է միայն հետո՝ «հետագայում»։ Ինչ-որ իմաստով, մենք միշտ հիմնավորում ունենք այն ամենի համար, ինչ անում ենք:

Սեփական նպատակները գիտակցաբար և ճշգրիտ ձևակերպելը, այսինքն՝ «լավ սահմանված արդյունքը», մեծացնում է ձեր ցանկությունները հաջողության ճանապարհին համապատասխան գործողությունների վերածելու հնարավորությունները։

NLP-ն հենվում է նպատակներին հասնելու մարդու բնածին հակվածության վրա, ինչ-որ բանում դրա օգտակար իմաստը, իմաստը բացահայտելու ցանկությունը: Բազմաթիվ փաստեր ցույց են տալիս, որ մարդիկ դրսևորվում են որպես նպատակներին հասնելու համակարգեր. նպատակները համակարգված կերպով ընկած են մեր բոլոր գործողությունների հիմքում: Նման նպատակները կարող են բաղկացած լինել ինչ-որ բան ստանալու, անելու կամ սովորելու, պարզապես հնարավորինս լավ ապրելու կամ, օրինակ, սերունդ ծնելու ցանկությունից: Սա չի նշանակում, որ մենք ինչ-որ մանրուք ենք վերցնում, միայն հստակ գիտակցում ենք մեր նպատակը: Իրականում, մենք սովորաբար գործում ենք առանց գիտակցված մտադրության. մենք պարզապես ինչ-որ բան ենք անում՝ չմտածելով, թե ուր կտան մեր գործողությունները: Բայց նույնիսկ այն դեպքերում, երբ մենք դրա մասին տեղյակ չենք, մենք դեռ ունենք հիմքում ընկած մոտիվացիա, նպատակ:

Որոշ մարզիկներ և գործարարներ, ովքեր հասել են իրենց կարիերայի բարձունքներին, ժամանակին շատ են փորձել հաղթահարել սոցիալական խնդիրները կամ լրացնել տեղեկատվության պակասը, օրինակ՝ սեփական կրթության պակասը: Հազվադեպ էր պատահում, որ նրանք գիտակցաբար կապում էին այդ դրդապատճառները իրենց արտասովոր էներգիայի և վճռականության հետ, բայց ամեն դեպքում նրանց մտքերում ծնվում էին ապագայի պատկերներ, որոնք ավելի ուժեղ էին, քան որևէ բիզնես պլան կամ գիտակցված հավակնություն։ Օրինակ, մի քանի տասնամյակ առաջ մեծացավ ռուս և արևելաեվրոպական մարմնամարզիկների երիտասարդ սերունդը, որը միավորված էր հաջողության հասնելու անդիմադրելի ցանկությամբ, ինչին աջակցում էին գերազանցության և համաշխարհային ճանաչման վառ երազանքները: Նման դեպքերում հարուստ ու անսահմանափակ երևակայությունն ավելի արդյունավետ է ստացվում, քան ցանկացած կամքի ուժ և վճռականություն, որի մասին կարելի է միայն երազել։

Շատ նման պատմություններ արմատավորված են մանկությունից, կյանքի առաջին տարիների իրադարձություններից ու հանգամանքներից կամ բացատրվում են կոնկրետ անձի ազդեցությամբ։ Երբեմն դրանք կարող են թվալ որպես պատահականություն, հաջողություն կամ ինտուիցիայի դրսևորում, այսինքն՝ մի բան, որը մեր վերահսկողության տակ չէ։ Այնուամենայնիվ, NLP-ն բոլորովին այլ կերպ է դիտարկում նպատակների իրագործումը հանրաճանաչ բիզնես դասընթացներից, քանի որ հաշվի է առնում և՛ գիտակցությունը, և՛ ենթագիտակցությունը:

Յուրաքանչյուր ոք կարող է օգտվել այս ներկառուցված նպատակին հասնելու մեխանիզմներից, որոնք բարեխղճորեն կառավարում են այն ամենը, ինչ մենք միտումնավոր կամ անգիտակցաբար դնում ենք դրանց մեջ: Այս և հաջորդ դասում մենք ձեզ կտրամադրենք այն գործիքները, որոնք անհրաժեշտ են այս բնական կարողությունը զարգացնելու համար:

ՀԱՋՈՂՈՒԹՅԱՆ ՉՈՐՍ ՓՈՒԼՈՎ ՄՈԴԵԼ

Նախքան ավելի մանրամասն խոսելը, թե ինչպես ճիշտ դնել նպատակները, մենք պետք է դիտարկենք այս հարցը դեպի գերազանցության ընդհանուր շարժման համատեքստում: Ճիշտ նպատակներ ընտրելը սովորելը, այսպես կոչված, չորս քայլ հաջողության մոդելի պարզ, բայց շատ կարևոր մասն է, որը բացատրում է, թե ինչպես ենք մենք ծրագրավորում մեր անձնական նպատակները:

Ստորև նկարագրված մոդելը ընկած է ցանկացած արդյունավետ ուսուցման հիմքում, հատկապես գործնական հմտությունների ձեռքբերման համար: Բացի այդ, NLP-ն մեծ մասամբ հենվում է դրա վրա:

1. Որոշեք, թե ինչ եք ուզում (ձևակերպեք և ձեր առջեւ նպատակ դրեք):

2. Ինչ-որ բան արեք.

3. Տեսեք, թե ինչ է տեղի ունենում.

4. Անհրաժեշտության դեպքում փոխեք մոտեցումը, քանի դեռ չեք հասել ձեր ուզածին։

Դասընթացի ընթացքում մենք մանրամասն կքննարկենք յուրաքանչյուր քայլ: Այս պարզ մոդելը վերաբերում է մեր բոլոր գործողություններին և ձեռքբերումներին: Սովորաբար մենք պարզապես չենք մտածում այս գործընթացի մասին, քանի որ ցանկալի նպատակին հասնելու ճանապարհին մոդելն ինքնին կիրառվում է։ Այնուամենայնիվ, երբեմն մենք սխալվում ենք թիրախի ընտրության հարցում։ Չորս քայլից բաղկացած մոդելի գիտակցված կիրառումը արագ ցույց կտա, թե ինչպես է այն աշխատում և որքան արդյունավետ է այն տարբեր հանգամանքներում:

Հաճախ հաջողության և ձախողման միջև շատ նուրբ սահման կա: Անհաջողության պատճառները սովորաբար վերագրվում են փուլերից մեկի կարևորության թերագնահատմանը (օրինակ՝ անհասկանալի նպատակ կամ անցյալի դասերի նկատմամբ անուշադրություն): Հետևյալ դասերը կօգնեն ձեզ իմանալ, թե ինչ է անհրաժեշտ յուրաքանչյուր քայլի հետ մանրակրկիտ աշխատելու համար: Սա ձեզ ավելի կայուն արդյունքներ կբերի:

Ստորև կխոսենք առաջին փուլի մասին՝ մեր ուզածը որոշելու ունակության մասին, այսինքն՝ մեզ համար ճիշտ նպատակներ դնելու։ NLP-ում դա կոչվում է «արդյունքը ճիշտ ձևակերպելու» ունակություն:

ԱՐԴՅՈՒՆՔԻ ՃԻՇՏ Ձևակերպման ՍԿԶԲՈՒՆՔՆԵՐԸ

Հավանաբար դուք արդեն հանդիպել եք ճիշտ նպատակի նշանների այդ սխեմային, որը NLP-ի աշխարհում հայտնի է որպես «SMART» հապավումը («Խելացի» (Հատուկ, Չափելի, հասանելի, Իրատեսական, Ժամանակին) - այստեղ տառերը՝ «սրամիտ»: », «խելամիտ» - Մոտավորապես Խմբ.): Նպատակին համապատասխանող պահանջները հետևյալն են.

Ճշգրտություն

Համեմատելիություն

Հասանելիություն

Ռեալիզմ

Ժամանակին

Այնուամենայնիվ, այս սխեման չի կարելի անվանել ամբողջական: Որպեսզի նպատակադրումը իսկապես արդյունավետ լինի, դուք պետք է դիմեք NLP-ին, որը նկարագրում է «արդյունքի ճիշտ ձևակերպման սկզբունքները»:

Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե որոնք են արդյունքները ստուգելու չափանիշները և ինչպես դրանք կիրառել գործնականում։ Նման ստուգման կարևորությունը դժվար թե կարելի է գերագնահատել, քանի որ այն ծառայում է որպես արդյունավետ գործողության և նախատեսված նպատակին հասնելու հիմք: Այս սկզբունքները պահանջում են մշտական ​​կիրառում և պետք է սովորություն դառնան: Դրանցից մի քանիսը համընկնում են «TSDRS» մոդելի տարրերի հետ, թեև դրանք որոշակիորեն այլ կերպ են արտահայտված։ Մենք նախանշում ենք վեց հիմնական սկզբունքներ, որոնք պետք է կիրառվեն նպատակներ ընտրելիս.

Այս գլխում մենք կխոսենք այս սկզբունքներից յուրաքանչյուրի մասին, իսկ հետո ձեզ կներկայացնենք մի շարք հարցեր՝ նպատակի գործնական գնահատման համար: Նրանք կօգնեն ձեզ հասնել հաջողության լավագույն հնարավորություններին հասնելու ցանկացած արդյունքի: Մասնավորապես, հարցերը թույլ կտան բացահայտել նպատակների այն կողմերը, որոնց գոյության մասին գուցե նույնիսկ չգիտեիք, թեև դրանցից է կախված նաև հաջողության հասնելը: Մի փորձեք անպայման պատասխաններ գտնել, պարզապես ինքներդ ձեզ հարցեր տվեք։ Դրանցից ոմանք հատկապես կարևոր կլինեն: Եթե ​​հարցը օգնում է ինքնահաստատվել իր նպատակի մեջ կամ ստիպում է ձեզ մտածել, թե արդյոք ինչ-որ փոփոխություն մտցնե՞լ նախատեսվածի մեջ, նա արդեն կատարել է իր առաջադրանքը: Արդյունքը գնահատելու այս կանոնները անգիր անելով, սկսեք դրանք կիրառել ձեր նպատակներից և խնդիրներից որևէ մեկում, մինչև դա սովորություն դառնա:

Սովորեք սկզբունքներն առանց շտապելու։ Անկեղծ ասած, մենք այնքան էլ հակված չենք վերանայելու մեր կյանքի նպատակները, բայց օգուտները, որոնք կարող է բերել նման վերագնահատումը, անկասկած, կվճարեն ծախսած ժամանակն ու ջանքերը: Շատ մարդիկ արմատապես բարելավել են իրենց կյանքի տարբեր ասպեկտները՝ նպատակներին ընտրելու և հասնելու այս մոտեցման միջոցով:

Եթե ​​դուք դեռ չունեք ձեր նպատակների, ցանկությունների, երազանքների և հույսերի նախնական ստուգաթերթը, ապա ավելի լավ է դրանք հավաքեք նախքան կարդալը շարունակելը: Այս սկզբունքները կիրառելով իրական կյանքի կոնկրետ նպատակների համար՝ դուք ավելի լավ կհասկանաք դրանք: Դրանք անմիջապես ձեզ օգուտ կտան՝ մեծապես մեծացնելով հաջողության հասնելու ձեր հնարավորությունները։ Ուղղեք ցուցակը, երբ կիրառում եք սկզբունքները և երբ նոր հարցեր են ծագում: Կարող է պատահել նաև, որ այստեղ առաջարկվող ստուգումից հետո դուք պարզապես գցեք ձեր նպատակներից որևէ մեկը: Համառ հետապնդումը մի բանի, որը հաջողության գրեթե շանսեր չունի, ուղղակի անիմաստ է: Պատրաստվեք նաև նոր նպատակների։ Բացի այդ, դուք հավանաբար կգտնեք, որ բավականին ունակ եք իրականացնել ձեր նվիրական երազանքը՝ փորձելով բոլորովին այլ մոտեցում, որը շատ ավելի համապատասխան կլինի դրան։

1. Նշեք ձեր նպատակը հաստատական ​​ձևով:

Շատերը, երբ հարցնում են իրենց նպատակների և կյանքի ուղեցույցների մասին, խոսում են այն մասին, թե ինչ չեն ուզում, և ոչ թե ինչ են ուզում: Այսպիսով, առաջին հերթին փորձեք հասկանալ, թե իրականում ինչ եք ուզում, այսինքն՝ ձևակերպեք ձեր ցանկությունը դրական, հաստատական ​​ձևով։

Ուղեղը դասավորված է այնպես, որ ժխտումների օգնությամբ նպատակի ձևակերպումը կարող է հանգեցնել նույն արդյունքին, բոլորովին հակառակ դրան։ Ծնողները հաճախ ասում են իրենց երեխաներին, թե ինչ չպետք է անի («մի վազիր», «մի կոտրիր», «երբեք դա մի արա»), որից հետո երեխան ամենից հաճախ հակառակն է անում։ Սա միայն երեխաներին չի վերաբերում։ Բեյսբոլիստը, ում գոռում են «բաց չթողնել» հենց այն պահին, երբ գնդակը նետվում է դեպի երկինք, հավանաբար բաց կթողնի: Նրա միտք-մարմնի համակարգը կբռնվի այն մտքից, որ բացակայում է, այլ ոչ թե ինչպես բռնել գնդակը: Միտք-ժխտումը ձգտում է փոխարինել և փոխարինել մտքի հաստատմանը, և այսպես է այն մարմնավորվում կյանքում:

Այն, ինչ ամենաշատն է հետաքրքրում մեր մտքերին (գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար), սովորաբար արտացոլվում է վարքագծում և իրականություն է դառնում:

«Հասկանալու» այն, ինչ մենք չենք ուզում, մենք պետք է դիմենք որոշակի մտավոր ներկայացման, որը հաճախ ներառում է մեր չուզածի պատկերը: Միտքը սկսում է այս պատկերային շարքը (հատկապես եթե այն բավականաչափ պայծառ է) համարել «նախատեսված արդյունք», ինչը նշանակում է, որ մտավոր «չեմ ուզում»-ն անխուսափելիորեն իրականանում է։

Չնայած մենք լիովին չենք հասկանում այս գործընթացի հետ կապված նեյրոմեխանիկան, մեր ընկալման այս կողմը մեծ հետաքրքրություն է ներկայացնում շատերի համար: Օրինակ, եթե ես քեզ խնդրում եմ չմտածել քո ձախ ոտքի մասին, դու պարզապես պետք է մտածես դրա մասին, որպեսզի չմոռանաս, թե ինչի մասին չպետք է մտածես։

Ցավոք սրտի, երբ խոսքը գնում է նպատակներին հասնելու մասին, բնազդային բացասական շարքը կարող է շատ վնաս պատճառել, նախքան մեզ հաջողվի խուսափել այս բացասականից: Գոլֆիստը, ով մտածում է խոչընդոտների (ծառի կամ խրամատի) մասին, սովորաբար կանի այն, ինչ մտքում ունի: Նա տալիս է համապատասխան «մտավոր հրամաններ», որից հետո գնդակը բարեհաջող վայրէջք է կատարում խրամատում կամ ցատկում ծառից։ Մշտական ​​անհանգստության կամավոր զոհերը հորինում են իրենց մղձավանջները, որոնք հետո իրականանում են մարգարեության անխուսափելիությամբ և հաստատում են ամենավատ վախերը («ի՞նչ ասացի»): Այս մարդիկ անխնա հաջողակ են հենց այն, ինչ իրենք չէին ուզում:

Որոշեք, թե իրականում ինչ եք ուզում

Իհարկե, հաստատելով մտածել սովորելը հեշտ չէ։ Ինչպե՞ս չմտածել այն մասին, ինչ չես ուզում: Պատասխանը մեկն է՝ կենտրոնանալ միայն այն բանի վրա, ինչ իրականում ցանկանում ես, ներկայացնել այն, այսինքն՝ վերարտադրվել տեսողական, լսողական և այլն սենսացիաների շարքով։

Ուղեղի որոշ վերջին հետազոտություններ կարող են օգնել: Օրինակ, թվում է, թե մենք կարող ենք միաժամանակ շատ քիչ թվով մտքեր պահել մեր գլխում: Սա նշանակում է, որ եթե ամբողջ ազատ «տարածությունը» լցնենք մեր ուզածի տեսքի, ձայնի և զգացողության մասին մտքերով, ապա մենք պարզապես չենք կարողանա մտածել հակառակի մասին։ Իրականում, երբ մեզ գրավում են ինչ-որ խորը գաղափարներ կամ վառ, գունավոր նկարներ, մեզ համար շատ դժվար է միաժամանակ այլ բան անել: Մտածող մարդուն ասում են, որ «կլանված է իր սեփական մտքերով»: Այս մոտեցումը օգնում է հաղթահարել բացասական արդյունքներ պատկերացնելու միտումը։

Հաստատական ​​նպատակի սահմանման դեպքում մնացած ամեն ինչ բացառվում է. բացառվում են ոչ միայն մտքերն այն մասին, թե ինչ չեք ուզում, այլև պատճառաբանել, թե ինչպես կհասնեք ձեր ուզածին: Ամեն ինչ հերթով արեք՝ նախ կենտրոնացեք բուն նպատակի վրա, այլ ոչ թե դրան հասնելու միջոցների վրա:

Շատ աշխատանք չի պահանջվում, որպեսզի սովորես կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ ուզում ես, թեև դա որոշակի պրակտիկա է պահանջում: Ահա ևս մի քանի օրինակ: Ասա, իսկապե՞ս ուզում ես կորցնել մի քանի ֆունտ ավելորդ քաշը: Դադարե՞ն ուշանալ և միշտ ժամանակին գալ: Ապա նույն մտադրությունը արտահայտեք այլ կերպ՝ հաստատական ​​կերպով։ Ամենից հաճախ բավական է պարզապես փոխել բառերի հերթականությունը։ Լեզուն և շարահյուսությունը ազդում են մտքի վրա նույնքան, որքան վառ մտավոր պատկերները, և պարզ վերափոխումը կարող է մեծ օգուտ բերել:

Նպատակը գնահատելու հարցեր

Ստորև տրված հարցերը կօգնեն ձեզ հստակեցնել ձեր նպատակները և արտահայտել դրանք հաստատական ​​ձևով: Գործընկերոջ հետ աշխատելիս հարցրեք «ինչ եք ուզում»: և այլն: Ժամանակի ընթացքում ձեզ մոտ կձևավորվի դրական մտածելու սովորություն։ Սա արդյունքի ճիշտ ձեւակերպման սկզբունքներից մեկն է։

Ի՞նչ եմ ուզում։

Ի՞նչ եմ ուզում փոխել հենց հիմա:

Ի՞նչ արդյունքի եմ ուզում հասնել:

Ինչի՞ եմ ուզում հասնել:

Ի՞նչ կուզենայի փոխել:

Ի՞նչ կցանկանայի անել այլ կերպ:

Պատկերացնու՞մ եմ արդյունքը։

Ինչպիսի՞ արդյունք եմ պատկերացնում:

Ի՞նչ կցանկանայի անել:

Հետևաբար, ես ուզում եմ ...

2. Համապատասխանեցրեք ձեր նպատակը համատեքստի հետ:

Այժմ, ավարտելով առաջին փուլը, հարցրեք ինքներդ ձեզ. Ե՞րբ, որտեղ և ո՞ւմ հետ եք ցանկանում հասնել նախատեսված արդյունքին: Հստակ նպատակ ընտրելը բավարար չէ, որպեսզի սահմանափակվես այն միայն թղթի վրա գրելով: Ձեր նպատակը կազմում է ամբողջական ներքին իրականություն, բազմակողմանի զգայական (ներառելով և ակտիվացնելով բոլոր զգայարանները) նախագիծ այն բանի համար, թե ինչ եք պատրաստվում ստեղծել:

Այն, ինչ տեսնում եք, լսում և զգում եք ձեր երևակայության մեջ, ձեզ պատկերացում է տալիս ապագայի իրական իրադարձությունների մասին:

Նախատեսված արդյունքը պետք է «գրանցվի» որպես իրական: Դուք չեք կարողանա խաբել նպատակասլաց միտքը անորոշ վերացականությամբ կամ անորոշ պատկերներով։ Բացի այդ, տեսողությունը, լսողությունը և զգացողությունը դրսևորվում են ոչ թե լիակատար դատարկության մեջ, այլ կոնկրետ համատեքստում։ Որտե՞ղ են տեղի ունենում իրադարձությունները՝ տանը, թե աշխատավայրում։ Երևի մոտակայքում այլ մարդիկ կան։ Ի՞նչ են նրանք ասում: Ինչ տեսք ունի շենքը կամ սենյակը:

Եթե ​​չեք կարողանում հստակեցնել հանգամանքները, ինքներդ ձեզ հարցեր տվեք՝ ի՞նչ: ԱՀԿ? որտեղ? երբ? Պատկերացրեք մի տեսարան, «վերարտադրեք» այն ձեր մտքում, երբ պատասխաններ եք տալիս:

Նպատակը գնահատելու հարցեր

Ինքներդ ձեզ տվեք հետևյալ հարցերը. Նրանք նախատեսվող արդյունքը կբերեն իրական կյանքի համատեքստում և կօգնեն պարզաբանել այն: Բացի այդ, նրանք կօգնեն ձեզ ինչ-որ բան զգալ, պատկերացում կազմել, թե ինչ կլինի, երբ նպատակը հասնի, այսինքն՝ կամրապնդեն մոտիվացիան և հաստատակամությունը: Վերջապես, դուք կարող եք ներդաշնակորեն ներդաշնակվել հստակ պատկերով, որի ուղղությամբ պետք է ուղղված լինի ձեր նպատակներին հասնելու համակարգը:

Ո՞ւր կտանեն ինձ այս փոփոխությունները։

Ի՞նչ հանգամանքներում ես կօգտագործեմ այս արդյունքը:

Ե՞րբ է դա տեղի ունենալու լավագույն ժամանակը: Որտեղ է դա տեղի ունենալու լավագույն վայրը:

Արդյո՞ք ես ուզում եմ սա որևէ հարաբերությունների մեջ: Որևէ հանգամանքո՞ւմ։ Ո՞ւմ հետ կցանկանայի լինել:

Ի՞նչ հանգամանքներում նախատեսված արդյունքն ինձ օգուտ չի բերի:

Կա՞ն այլ հանգամանքներ, որոնց դեպքում նախատեսված արդյունքը նույնպես օգտակար կլինի: Ցանկանու՞մ եմ, որ դա միշտ դրսևորվի իմ կյանքի բոլոր ոլորտներում:

Որքա՞ն ժամանակ ես կցանկանայի օգտագործել այս արդյունքը:

Ե՞րբ ես կարող եմ օգտվել այս արդյունքից: Ի՞նչ հանգամանքներում դա կդառնա անտեղի:

3. Ճշգրիտ արտահայտիր քո նպատակը՝ զգայական կատեգորիաներով։

Ի՞նչ կտեսնեք, կլսեք և կզգաք, երբ հասնեք նախատեսված արդյունքին: Պատկերացնելու փորձը կարող է իսկական հաճույք լինել: Ո՞ր սենսացիաներն եք ամենաշատը սիրում: Շտապե՛ք դեպի ապագա՝ նախապես վայելելու ձեր ծրագրերի իրականացումը: Եթե ​​մտածեիք, օրինակ, նոր գորգ գնելու մասին, ի՞նչ գույն կունենա այն: Եթե ​​բեղմնավորվածի նկարի մանրամասներից մեկն այլ մարդու ձայնն է, ապա ինչպե՞ս կհնչի այն։ Ի՞նչ զգացողություններ կառաջանան, երբ նստեք ցանկալի աթոռին: Վիզուալիզացիայի այս պրակտիկան ձեզ կնախապատրաստի որոշ վարժությունների, որոնք պետք է արվեն ավելի ուշ, իսկ միևնույն ժամանակ դուք կարող եք սկսել ծանոթանալ ներքին սենսացիաների աշխարհին, որտեղ առաջանում են ձեր նպատակներն ու փորձառությունները:

Սկզբում ձեզ համար կարող է դժվար լինել մտավոր պատկերներ տեսնելը, թեև ձայներով և ձայներով դուք կարող եք դա անել բավականին հեշտությամբ: Հնարավոր է նաև հակառակը՝ ձայներ լսելը շատ ավելի դժվար կլինի, քան տեսողական պատկերներ ստեղծելը։

Այնուամենայնիվ, ժամանակի ընթացքում դուք կսովորեք վայելել ձեր ներքին սենսացիաների ամենահարուստ աշխարհի բոլոր կողմերը: Սկսեք պարզ վարժություններից՝ մարդկանց արտաքինից և ձայնից, ում լավ ճանաչում եք, հիշողություններ այն ժամանակների մասին, երբ նրանց հետ ուրախություն էիք կիսում: Պետք է սկսել պարզից՝ գնալով բարդին միայն աստիճանաբար: Փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք, որ նստած եք կողքի սենյակում և տեսնում եք ձեզ այնտեղից։ Նետեք ձեզ անցյալում՝ ուրախ տոնի օրը, ձեզ հետաքրքրող մարդու շրջապատում կամ ձեր սիրած զբաղմունքին: Որքա՞ն հստակ եք հիշում այս տեսարանները:

Շուտով դուք կկարողանաք ոչ միայն վերստեղծել հիշողություններ, այլև ստեղծել նոր փորձառությունների միանգամայն հստակ պատկերներ, որոնք հարուստ «հումք» կդառնան ապագա արդյունքների համար: Այս փորձառությունները կազմում են ձեր անձնական, ներքին ռեսուրսները և գալիք բաների հիմքը:

Մեզ շրջապատող ամեն ինչ, որ ստեղծվել է մարդու կողմից, ի սկզբանե հայտնվել է ինչ-որ մեկի մտքում

Շարժվեք դեպի այն արդյունքները, որոնք հեշտ է թարգմանել զգայական փորձառությունների լեզվով: Զարգացրե՛ք ձեր զգայարանների բնածին կարողությունները և զբաղվեք ստեղծագործությամբ, ամենաուղիղ իմաստով «ստեղծագործությամբ»։ Այս գործընթացը ոչ միայն օգնում է հստակեցնել ձեր նպատակները և հասնել դրանց իրականացմանը, այլ իրականում այն ​​«կարգավորում է» նեյրոհամակարգը, վերակենդանացնում ուղեղի գործունեության այն ասոցիատիվ շղթաները, որոնք անհրաժեշտ են արդյունքի հասնելու համար: Նախատեսված արդյունքի վառ, զգայական ներկայացումը հաստատում է նեյրոնային ասոցիացիաների հաջորդականություն, որոնք այնուհետև ձեզ «քշում» են ներքին փորձառություններից դեպի արտաքին իրականություն:

Ցանկացած հաջողության պատմության մեջ մի փոքրիկ միտք նոր գաղափարների խթան է հանդիսանում: Երբեմն մտքերը պարզապես հայտնվում են ոչ մի տեղից, բայց իրականում հստակ ձևակերպված նպատակը դառնում է մի տեսակ ալիք, որտեղ բոլոր ասոցիացիաները խորհրդավոր կերպով ուղղորդվում են: Նրանք ոչ միայն ամրացնում են նպատակը կամ նպատակակետը, այլև ճանապարհին բերում են պատկերացումներ՝ օգնելով հասկանալ, թե ինչպես հասնել ձեր ուզածին: Եվ ամեն ինչ սկսվում է նախատեսված արդյունքի հստակ, զգայական պատկերներից:

Դաս 7-ը կկենտրոնանա այն վրա, թե ինչպես զարգացնել ցանկալի արդյունքներ ստեղծելու կարողությունը՝ օգտագործելով ամենահզոր զգայական հատկանիշները:

Նպատակը գնահատելու հարցեր

Այժմ դուք պետք է ինքնուրույն ձևակերպեք այն հարցերը, որոնք խթանում են ձեր երևակայությունը։ Մենք ընդամենը մի քանի օրինակ կտանք: Այս հարցերի պատասխանները պետք է լինեն ոչ միայն բառերը, այլև մտավոր պատկերները, ձայները, սենսացիաները: Այս մոտեցումը կօգնի ձեզ ստեղծել ցանկալի արդյունք։

Ի՞նչ կտեսնեմ, կլսեմ և կզգամ, երբ հասնեմ իմ նպատակին:

Ինչպե՞ս իմանամ, արդյոք արդեն հասել եմ իմ նպատակին: Ի՞նչ թույլ կտա ինձ իմանալ այս մասին:

4. Ընտրեք նպատակ, որին կարող եք հասնել ինքնուրույն:

Դուք պետք է որոշեք ցանկալի արդյունքը և ինքներդ շարժվեք դեպի դրան՝ թույլ չտալով ինքներդ ձեզ բարդել ձեր սեփական անհաջողությունների մեղքը ուրիշների կամ հանգամանքների վրա: Իհարկե, մեզ հաճախ թվում է, թե արտաքին աշխարհն է թելադրում իրադարձությունների այս կամ այն ​​զարգացումը։ Երբեմն մենք մեզ զգում ենք որպես լոմբարդ ինչ-որ մեծ խաղում, որի ելքը մեր վերահսկողության տակ չէ: Եվ այնուամենայնիվ, նրանք, ովքեր հասնում են մեծ հաջողությունների, միշտ պատասխանատվություն են կրում իրենց դերերի համար և անում են ամեն ինչ, որպեսզի կախված չլինեն ուրիշներից:

Մի մտահոգվեք ուրիշների նպատակներով։ Ինչ նպատակի ուզում եք հասնել, դարձրեք այն ձերը, անկախ նրանից, թե ում կշահի դրան հասնելը: Անկասկած, դուք արժանի նպատակներ ունեք՝ կապված ձեզ շրջապատողների հետ (օրինակ՝ ձեր երեխաների հետ), կամ նպատակներ, որոնց հասնելը կախված է ուրիշներից: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է նախ և առաջ վերահսկեք ձեր սեփական շահերի իրականացմանը, նույնիսկ եթե ելնում եք ուրիշների մասին հոգ տանելուց: Պետք չէ ինքնուրույն փորձել կատարել ձեր երեխաների ցանկությունները, բայց դուք կարող եք ձեր առջեւ նպատակներ դնել, որոնք կօգնեն ձեր երեխաներին հասնել իրենց նպատակներին: Օրինակ՝ կարող եք օգնել նրանց սովորել, ավելի շատ ժամանակ տրամադրել նրանց հետ, միջոցներ տրամադրել սեփական բիզնեսը սկսելու համար և այլն: Դուք կարող եք հասկանալ ձեր հնարավորությունները՝ համեմատած այս նպատակների հետ, պարզել՝ ի վիճակի՞ եք ինքներդ ինչ-որ բան անել դրանց հետ կապված և կոնկրետ ինչ:

Նպատակին հասնել նշանակում է հասնել ձեր նպատակին

Իհարկե, դուք կարող եք ուրիշների (ձեր ղեկավարի կամ գործընկերոջ) նպատակները դարձնել ձերը, այսինքն՝ ընդունել ուրիշների նպատակները, բայց արդյունքը կարող է ճիշտ ձևակերպվել միայն այն դեպքում, եթե ունեք իրական հնարավորություններ՝ նպաստելու դրանց հասնելուն:

Երբեմն կարող եք հայտնվել «սահմանային» իրավիճակներում։ Օրինակ, առաջնորդը հույսը դնում է իր ենթակաների վրա՝ օգնելու նրան հասնելու իր բազմաթիվ նպատակներին: Մենք բոլորս հասկանում ենք, որ մենեջերները (հատկապես խոշոր կազմակերպություններում) պարզապես պետք է բաշխեն առաջադրանքների բեռը: Արդյո՞ք սա նշանակում է, որ նման նպատակները տվյալ դեպքում չեն համապատասխանում պահանջներին, քանի որ դրանք այլևս չենք կարող անձնական համարել։ Ոչ, այդպես չէ: Նպատակը կարելի է համարել ձերը, քանի դեռ դուք կարող եք ազդել արդյունքի վրա, թեկուզ անուղղակի՝ օգտագործելով ձեր հեղինակությունը, գիտելիքները և այլ ռեսուրսներ դրան հասնելու համար: Ամեն ինչ կախված է հանգամանքներից։

Օրինակ, եթե դուք զարգացման խմբի կրտսեր աշխատակից եք, ապա ձեր իրավասության մեջ չէ որոշել ծրագրի ավարտի ժամկետները և դրա որակի չափանիշները: Ավելին, դուք ուղղակիորեն պատասխանատու չեք վերջնական արդյունքի համար։ Այնուամենայնիվ, եթե դուք նման խմբի ղեկավարն եք, ապա դուք պետք է ունենաք բավարար հեղինակություն, ուժ և բոլոր անհրաժեշտ հմտությունները, որոնք թույլ կտան հասնել ձեր արդյունքին, թեև դրա ձեռքբերումը որոշիչ չափով կախված է ձեր ենթակաների համատեղ ջանքերից:

Նմանապես, դուք կարող եք ստեղծել հաշվետվություն, որը խորհուրդ է տալիս որոշակի փոփոխություններ կատարել ձեր կազմակերպության նախագծում, բայց դուք դեռ պատասխանատու չեք դրանք կատարելու համար: Նպատակն ավարտվում է այնտեղ, որտեղ անհետանում են պատասխանատվությունը և ազդեցության ոլորտը, այսինքն՝ այն պահին, երբ դու այլևս ի վիճակի չես անձամբ մասնակցել այդ նպատակի իրականացմանը։ Դուք կարող եք գիրք գրել, բայց չեք կարող որոշել, թե որքան տաք կլինի: Այնուամենայնիվ, սա չպետք է խնդիր լինի: Երբեմն, դուք պարզապես պետք է փոփոխեք ձեր նպատակի ձևակերպումը կամ սահմանափակեք այն դերով, որը կարող եք անձամբ կատարել: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե որքանով կարող եք այս հաջողությունը համարել ձերը: Ինչպե՞ս եք մասնակցել այս նպատակի նախագծմանը և իրականացմանը: Միգուցե գործնականում կիրառելով այս չափանիշները՝ ստիպված լինեք ինչ-որ չափով նեղացնել ձեր մտահորիզոնը։ Այնուամենայնիվ, ի վերջո, դուք կարող եք շատ ավելիին հասնել, եթե սահմանափակվեք ձեր վերահսկողության տակ գտնվող ողջամիտ նպատակներով:

Նույն նկատառումները վերաբերում են խմբային աշխատանքին: Միայն դուք կարող եք դատել, թե ինչ ազդեցություն ունեք կոլեկտիվ աշխատանքի արդյունքի վրա։ Պետք չէ ամեն ինչ ինքներդ անել, բայց դուք պետք է նպաստեք ձեր հաջողությանը։ Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Կարո՞ղ եմ ես ինձ համար ողջամիտ արդարացումներ գտնել, եթե ձախողվեմ, կարո՞ղ եմ որևէ մեկին մեղադրել դրա համար: Եթե ​​դրական եք պատասխանում, ապա ավելի լավ է, նախքան դրան հասնելը, նորից մտածեք նախատեսված արդյունքի մասին։

Կառավարեք այն, ինչ կարող եք վերահսկել և մի անհանգստացեք մնացածի մասին

Սա նշանակում է, որ դուք պետք է ընտրեք այն նպատակները, որոնց հասնելը ձեր կողմից «խելամիտ» վերահսկողության սահմաններում է («ողջամիտության» աստիճանը որոշվում է ավելի ինտուիտիվ, քան տրամաբանորեն):

Նպատակը գնահատելու հարցեր

Ստորև թվարկված հարցերը կօգնեն ձեզ, եթե դրանց ճիշտ պատասխանեք, մեծ դեր կխաղան պլանի իրականացման գործում, անհաջողության դեպքում հրաժարվեք բոլոր տեսակի արդարացումներից և գտնեք ճիշտ դրդապատճառները։

Ի՞նչ եմ անելու այս նպատակին հասնելու համար:

Ինձ երբևէ հաջողվե՞լ է ինքնուրույն հասնել նման բանի:

Կա՞ն նմանություններ այս գործի և անցյալի իրադարձությունների միջև։

Կարո՞ղ է ինչ-որ բան խանգարել ինձ հասնել այս նպատակին: Կկարողանա՞մ ինքս կատարել բոլոր անհրաժեշտ փոփոխությունները:

Ի՞նչ է ինձ համար այս արդյունքը նշանակում:

Ի՞նչ կբերի ինձ այս փոփոխությունը:

Ի՞նչ կփոխվի դրանք լինելուց հետո:

Ինչպե՞ս կարող եմ հասնել իմ նպատակին:

Կոնկրետ ինչպե՞ս եմ ես դա անելու:

Ի՞նչ հնարավորություններ պետք է նախատեսեմ այս նպատակին հասնելու համար։

Արդյո՞ք ես ուրիշի օգնության կարիքն ունեմ:

Արդյունքի ձեռքբերումը միայն ինձնի՞ց է կախված, թե՞ մեկ ուրիշից։

Ի՞նչ կարող եմ անել, եթե արդյունքի հասնեմ: Ինչպիսի՞ն կլինի իմ անձնական ազդեցությունը արդյունքի վրա: Ինչի՞ կարող եմ հասնել այս արդյունքի հասնելով: Որքանո՞վ եմ ես ղեկավարում արդյունքի հասնելը: Ի՞նչ կարող եմ անել հենց հիմա:

5. Սթափ գնահատեք ձեր նպատակին հասնելու հետեւանքները։

Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ հասնում եք ձեր նպատակին: Կկորցնե՞ք մի բան, որը հիմա ունեք և ցանկանում եք պահել: Դուք պետք է մտածեք ձեր նպատակի մասին մեծ մասշտաբով, ներառյալ դրա ազդեցությունը այլ նպատակների վրա, որոնց նպատակ եք դրել և ձեզ հետաքրքրող մարդկանց վրա: Օրինակ, կարիերայի հաջողությունը կարող է վատթարացնել ընտանեկան հարաբերությունները և ավելի քիչ ժամանակ թողնել հոբբիների և հանգստի համար: Հետևաբար, հանգստի ոլորտում հաջողությունները կարող են նշանակել կարիերայի առաջխաղացման զոհաբերություն, ինչը, մյուս կողմից, հաճախ պահանջում է լրացուցիչ աշխատանք հանգստյան օրերին: Օրինակ, եթե ցանկանում եք թողնել ծխելը, մի խաբեք ձեզ ապագա հաճույքների և անուղղակի սոցիալական օգուտների խոստումներով: Լավ մտածեք, թե ինչ կարող եք կորցնել, երբ սկսեք հասնել ձեր նպատակին:

Արդյունքի հասնելը նշանակում է անցում մի վիճակից մյուսին։ Պետությունը մի բան է, որը ներառում է ձեր ինքնազգացողությունը, տարբեր դրական և բացասական կողմերի անտեսանելի պայքարը, փոքր առավելություններն ու թերությունները, ինչպես նաև նկատելի արտաքին ասպեկտները. փոփոխությունների «էկոլոգիան» (տես երրորդ դասը):

Նախքան նոր պլան սկսելը, հաշվի առեք ներկա վիճակի բոլոր դրական (ձեզ համար) ասպեկտները, հակառակ դեպքում, նպատակին հասնելով, կարող եք ձեզ խաբված, դեռևս անբավարարված զգալ, նույնիսկ եթե, դատելով արտաքին նշաններից, հաջողության եք հասել: Բացի այդ, դուք կարող եք չհասնել նախատեսված նպատակին, բայց այնուամենայնիվ կորցնել ներկայիս վիճակի որոշ առավելություններ:

Եթե ​​նույնիսկ ձեր ամբողջ կամքի ուժը դնեք վատ մտածված նպատակի վրա, ներկայիս վիճակի դրական օգուտները, որոնք անգիտակցաբար փորձում եք պահպանել, վաղ թե ուշ կվերածվեն ձեր ճանապարհին խոչընդոտի: Խառնվելով ինքներդ ձեզ՝ դուք կարող եք նույնիսկ չկասկածել, թե ինչու ոչ մի կերպ չեք կարողանում հասնել գիտակցաբար դրված նպատակին:

Միշտ փնտրեք ցանկալի արդյունքի հասնելու այլ, ավելի լավ, ավելի հեշտ և արագ ճանապարհ: Եթե ​​չկա այլ ճանապարհ, որը թույլ կտա պահպանել ներկա վիճակի առավելությունները, վերագնահատեք ձեր նպատակին հասնելու ծախսերը:

Բրինձ. 2.1. Պետության փոփոխություն.

Գնահատեք փոփոխությունների ընդհանուր փաթեթը, որը կապված է նախատեսված արդյունքի հասնելու հետ

Նույնիսկ եթե ձեր ընտրած նպատակը չի ազդում ձեր այլ նպատակների և մտադրությունների վրա, այն կարող է լավ չհամընկնել ուրիշների նպատակների հետ: Եթե ​​չկարողանաք դրա հետ հաշվի չնստել, ապա կձախողվեք: Ի վերջո, նպատակին հասնելը կարող է հանգեցնել մեկ այլ բան զոհաբերելու անհրաժեշտությանը, օրինակ՝ հարաբերություններին: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է հաշվի առնեք նաև այս հնարավորությունը։

Կորպորատիվ սանդուղքով բարձրանալու համար՝ հետևում թողնելով նեղացած և խաբված գործընկերների շարքը, պարտադիր չէ լինել սուպերմեն: Բայց ի՞նչ եք վճարելու սրա համար, հատկապես երկարաժամկետ հետեւանքների առումով։ Կյանքը վաղ թե ուշ հատուցելու է իր տեսակի մեջ: Ձեռք բերված ցանկացած արդյունք ունի անուղղակի հետևանքներ։ Մենք չենք կարողանում ապրել մեր շրջապատից լիակատար անկախության մեջ: Այսպիսով, կխոչընդոտե՞ք ուրիշների նպատակներին, հաշվի կառնե՞ք դրանք, երբ հասնեք ձեր նպատակին։ Դա ձեր որոշելիքն է: Լավ է, եթե նոր արդյունքը զգալիորեն գերազանցի ձեր ներկա վիճակի բոլոր դրական կողմերը. հակառակ դեպքում, գործի անցնելուց առաջ լավ մտածեք հնարավոր հետեւանքների մասին: Ընդ որում, ավելի լավ է դա անել նախօրոք, և ոչ այն ժամանակ, երբ ձեր և, հնարավոր է, ուրիշի ճակատագիրը ճաքի։

Ավելի լավ է գտնել որոշակի օպտիմալ տարբերակ, որտեղ դուք պահպանում եք այն, ինչ ունեիք (ոչ այնքան բուն վարքագծի գիծը, որքան դրանից բխող օգուտները), և միևնույն ժամանակ կհասնեք նոր արդյունքների և համապատասխան օգուտների: Նման կրկնակի հաղթանակը սովորաբար ունի արդյունքի ճիշտ ձևակերպման վրա ուշադիր ուշադրություն դարձնելու նախադրյալ:

Նպատակը գնահատելու հարցեր

Այս հարցերին պատասխանելու ջանքերը կօգնեն ձեզ հասկանալ, թե որքան լավ և սահուն են գործում նպատակներին հասնելու ձեր մեխանիզմները՝ գոնե ինքնապահպանման և գոյատևման առումով: Դուք չպետք է, հազիվ նկատելով նոր նպատակի գրավիչ առավելությունները, անլուրջորեն բաժանվեք արդեն իսկ ձեռք բերվածից: Ապագայի համար վառ պլաններ կազմելիս փորձեք բացահայտել և պահպանել լավագույնը այն ամենից, ինչ ձեռք եք բերել անցյալում:

Վստա՞հ եմ, որ իսկապես ուզում եմ սա:

Ինչի՞ կհասնեմ այս արդյունքին հասնելուց հետո:

Ի՞նչ եմ ես իսկապես ուզում:

Ինչպե՞ս կփոխվի իմ կյանքը այս նպատակին հասնելուց հետո:

Ինչպե՞ս է այս արդյունքը տեղավորվելու իմ ներկայիս կյանքում:

Ի՞նչ է ինձ համար այս արդյունքը նշանակում:

Արդյո՞ք այս արդյունքը տեղին կլինի բոլոր հանգամանքներում:

Ի՞նչ ազդեցություն դա կունենա իմ կյանքի վրա:

Ի՞նչ է տեղի ունենում իմ նպատակին հասնելուց հետո:

Ի՞նչ օգուտներ դա կբերի ինձ:

Ինչպե՞ս դա կանդրադառնա իմ հետագա կյանքի վրա:

Ի՞նչն անհնարին կդառնա, եթե ես հասնեմ դրան:

Ի՞նչ կլինի, եթե ես չհասնեմ իմ նպատակին:

Ի՞նչը կդառնա անհնարին, եթե ես չհասնեմ իմ նպատակին:

Իմ կյանքի ո՞ր ոլորտներում ձեռք բերված արդյունքը կբերի օգուտներ, և որոնք կարող են հանգեցնել կորուստների:

Ինչո՞ւ եմ այս արդյունքը կարևոր համարում:

6. Ընտրեք նպատակներ, որոնք արժանի են հասնելու:

Ձեր ընտրած նպատակը պետք է արժե ջանք գործադրի, արժեքավոր լինի ձեզ համար, նույնիսկ եթե այն որևէ հետաքրքրություն չի ներկայացնում այլ մարդկանց տեսանկյունից: Այս սկզբունքը բավական արդյունավետ կիրառելու համար անհրաժեշտ է բացահայտել ծրագրված արդյունքի շահավետ հետեւանքները:

Դրանով դուք ոչ միայն համեմատում եք արդյունքը այն առավելությունների հետ, որոնք կկորցնեք նպատակին հասնելու համար, այլ այն համեմատում եք ձեր անհատականության և կյանքի երկարաժամկետ նպատակների հետ: Արդյո՞ք այն համապատասխանում է ձեր բնավորությանը և արժեքային համակարգին:

Զերծ մնացեք հապճեպ դատողություններից։ Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք պատկերացնելու և մտածելու հնարավոր սցենարները: Մտավոր գնահատեք նախատեսված արդյունքի առավելություններն ու թերությունները և դրան հասնելու հետևանքները: Երբ դուք սկզբում ընտրում եք թիրախ, դուք անմիջապես չեք նկատի նրա բոլոր կողմերը: Իհարկե, նման գնահատականի համար կարելի է հույս դնել ինտուիցիայի վրա։

Երբ մենք ընտրում և շարժվում ենք դեպի առօրյա նպատակներ, մենք հազվադեպ ենք մտածում դրանց մասին, բայց հենց այս գնահատականն է ձևավորում մոտիվացիայի կենսական կողմը: Ենթագիտակցական միտքը օգնում է ձեզ ինքնաբերաբար հասնել ձեր նպատակներին (այսինքն, բառացիորեն հանգեցնում է նախատեսված արդյունքներին): Երբ դուք ընտրում եք դրական նպատակներ, որոնք արժե ջանքեր գործադրել, ձեր ներքին «համակարգը», բնականաբար, հուշում է ձեզ հասնել դրանց և հաղթահարել հնարավոր խոչընդոտները:

Նպատակը գնահատելու հարցեր

Ստորև տրված հարցերը կօգնեն ձեզ բացահայտել ցանկացած հակասություն ձեր նպատակի և ձեր անձի, համոզմունքների և արժեքների միջև: Հնարավոր է, որ պատասխանները անմիջապես չգտնեք, բայց դրանք կարող են հայտնվել ամենաանսպասելի պահերին։

Արդյո՞ք այս արդյունքը արժե այն ջանքերը, որոնք պետք է ծախսվեն դրան հասնելու համար:

Որո՞նք են այս նպատակին հասնելու հետևանքները: Ինչպե՞ս կփոխվի իմ կյանքը:

Արդյո՞ք այս նպատակը կազդի իմ բնավորության և իմ ընդհանուր ձգտումների վրա:

Ի՞նչ կշահեմ դրան հասնելով։ ի՞նչ է լինելու հետո։

Սա կհանգեցնի՞ նոր նպատակների: Ինչ կարող են լինել դրանք:

Ո՞րն է պատճառը, որ ես սա եմ ուզում:

Արդյունքի ճիշտ ձևակերպում

Այժմ դուք ունեք ստուգաթերթ, որը կօգնի ձեզ ընտրել և դնել նպատակներ: Հնարավոր է, որ դուք ստիպված լինեք շտկել վատ սահմանված նպատակները կամ ընդհանրապես հրաժարվել դրանցից մի քանիսին, բայց այն նպատակները, որոնք հաղթահարում են թեստը, շատ ավելի մեծ հնարավորություններ ունեն հասնելու: Նպատակների գնահատման հարցերը կխորացնեն ձեր ուշադրությունը արդյունքների վրա և կբարձրացնեն մոտիվացիան: Եթե ​​դուք հետևեք այս ուղեցույցներին բարեխղճորեն և կրեատիվ կերպով, դրանք մեծապես կբարձրացնեն ցանկացած գործում հաջողության հասնելու հավանականությունը: Մի մոռացեք հաջողության չորս քայլից բաղկացած մնացած մոդելի մասին:

Օգտագործելով լավ արդյունքների ձևակերպման սկզբունքները, դուք կարող եք անհասկանալի նպատակներն ու ցանկությունները բացասական ձևով վերածել հաստատակամ, մոտիվացված և գրավիչ արդյունքների: Օրինակ՝ անորոշ և բացասաբար արտահայտված ցանկությունը՝ «Ես չեմ ուզում ձախողում ապրել աշխատանքում», կարող է վերածվել ճիշտ ձևակերպված արդյունքի, ինչի հասնելու համար դուք բավականին ընդունակ եք։ Ահա թե ինչպիսին կարող է լինել ստուգումը այս դեպքում.

1. Հաստատական ​​ձև.Աշխատանքի մեջ ես ուզում եմ վստահ զգալ և առավելագույնս օգտագործել իմ բոլոր հնարավորությունները։

2. Համատեքստ:Ես հատկապես ցանկանում եմ դա անել երկուշաբթի օրը տեղի ունենալիք սեմինարի ժամանակ, երբ ես պետք է գործ ունենամ NN-ի և հաշվապահական անձնակազմի հետ:

3. Զգայական պարզություն.Ես վստահ կլինեմ. Ձայնս տպավորիչ կհնչի, խոսքս՝ հաստատուն ու ծանրակշիռ։

4. Անկախություն:Ես կփորձեմ կատարել իմ բոլոր պարտականությունները, ինչպես կարող եմ։

5. Հետևանքների սթափ գնահատում.Ի՞նչը կարող է ինձ անհաջողության զգացում առաջացնել: Օրինակ՝ ես պատրա՞ստ եմ պարտականությունների նոր բեռի առաջխաղացումից հետո, որին կարող է հանգեցնել աշխատանքի հաջողությունը: Կկորցնե՞մ իմ գործընկերների համակրանքը, ովքեր նույնպես ինքնավստահության պակաս ունեն։ Միգուցե ընկերս կհամաձայնի ինձ հետ լրացուցիչ մարզումներ անել այն ոլորտներում, որտեղ երկուսս էլ ավելի քիչ վստահ ենք զգում:

ԱՅՍՕՐՎԱ ԴԱՍ.

ԱՄՓՈՓՈՒՄ ՆԱԽԱՊԱՏՎՈՒԹՅՈՒՆ

Մարդիկ ստեղծում են իրենց սեփական փորձը

Համեմատեք այս ենթադրությունը առաջինի հետ՝ «Քարտեզը տարածք չէ»։ Մտածեք, թե ինչ է «փորձը»: Ի՞նչ եք ընկալում իրականության մեջ երազելիս՝ ներքին իրականություն ձեր գլխում, թե արտաքին իրականություն, որը դուրս է գիտակցության ոլորտից: Ի՞նչ եք զգում, երբ կարդում եք հուզիչ վեպ. Ձեզ թվում է, թե պարզապես նստած եք գրքի մոտ, թե՞ արկածներ եք ապրում ֆանտաստիկ աշխարհում:

Փորձառությունները կախված են նրանից, թե ինչ է կատարվում գլխում, այլ ոչ թե շրջապատող նյութական աշխարհում: Ինչպես արդեն գիտենք, մեր փորձառությունները լավագույն դեպքում կարելի է համարել նյութական աշխարհի միայն զտված տարբերակ, որի վրա ազդելու գրեթե ոչ մի ուժ չունենք: Այնուամենայնիվ, մեր ուժերի սահմաններում է մտածել այն մասին, ինչի մասին ուզում ենք մտածել: Դրա շնորհիվ մենք կարողանում ենք ստեղծել մեր սեփական փորձը, ներառյալ այն ամենը, ինչ անում ենք և ինչի ենք հասնում:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Ի՞նչն է առաջացնում փորձառություններ իրական կյանքում: Ի՞նչն է հանգեցնում իրադարձությունների զարգացմանը: Կա՞ ինչ-որ բան, որ դուք կարող եք անել (վերցնել գավաթը, գցել գնդակը կամ կառուցել տաճար), եթե այն սկզբում որևէ մեկի գլխում չհայտնվի մտադրության, գաղափարի կամ մտքի տեսքով:

Բազմաթիվ ապացույցների հիման վրա այն, ինչ մենք կարծում ենք, որ տեղի է ունենում, իրականում տեղի է ունենում: Եթե ​​կուզեք, մենք ինքներս ենք ցանում մեր ճակատագրի սերմերը։ Այսօր դուք իմացաք, թե որքան կարևոր է կարողանալ ներքուստ խարսխել նախատեսված արդյունքները զգայական կատեգորիաներում (այլ կերպ ասած՝ դրանք հնարավորինս նմանեցնել իրական փորձառություններին): Հիշեք այս ենթադրությունը, երբ դուք սուբյեկտիվ (ներքին) ստեղծում եք ձեր սեփական օբյեկտիվ (արտաքին) փորձառությունները:

ՏՆԱՅԻՆ ԱՇԽԱՏԱՆՔ

Հիշեք այս դասի ամփոփում տրված ենթադրությունը: Մտածեք դրա մասին ձեր կյանքի, ձեր նպատակների և ցանկությունների համատեքստում: Կարո՞ղ եք հենց հիմա որոշել, թե ինչն է ազդելու ձեր հետագա ձեռքբերումների վրա: Ի՞նչ կլինի, եթե «տեսնես քեզ» ինչ-որ բան անելիս և միևնույն ժամանակ ինչ-որ բան անելու ցանկություն զգաս: Սա կբերի՞ դրա իրականացմանը։ Ի՞նչ ընտրություն կտա ձեզ հաջորդ րոպեն: Այս ընտրություններից ո՞րը կփոխի ձեր կյանքը դեպի լավը: Մտածեք ենթադրության մասին այս տեսանկյունից, և այն ձեզ կբերի նոր գաղափարներ, լուծումներ և հնարավորություններ։ Այս ընդհանուր սկզբունքը կօգնի ձեզ ավելի լավատես լինել ապագայի նկատմամբ։

Կազմեք ձեր բոլոր նպատակների ցուցակը՝ սկզբից՝ չբաժանելով դրանք հստակ սահմանված առաջադրանքների և այն ցանկությունների, որոնք դուք արդեն զգում եք, բայց դեռ չեք մտածել: Ներառեք և՛ իսկապես մեծ նպատակներ, և՛ փոքր ցանկություններ, որոնք մեծ նշանակություն չունեն: Դրան կարելի է հույսեր ու երազանքներ ավելացնել։ Անցեք ցուցակը՝ մեկ առ մեկ կիրառելով ճիշտ ձևակերպված արդյունքի բոլոր սկզբունքները յուրաքանչյուր կետի համար: Հնարավորության դեպքում ցուցակը ցույց տվեք ընկերոջը կամ գործընկերոջը, ով կարող է ավելի օբյեկտիվ պատկերացում ունենալ ձեր մասին (կարծես որոշ մարդիկ մեզ ավելի լավ են ճանաչում, քան մենք): Փոխեք կամ մերժեք նպատակները, որոնք չեն համապատասխանում թեստի բոլոր չափանիշներին: Վարժության ընթացքում կարող են առաջանալ այլ նպատակներ: Կատարեք համապատասխան նշումներ և ենթարկեք դրանք նույն ստուգմանը: Վարժությունն ավարտելուց հետո ցուցակը մի կողմ դրեք, որպեսզի ավելի ուշ վերադառնաք դրան (օրինակ՝ վաղը)։ Դուք կարող եք պարզել, որ այս կերպ արդյունքների հետ աշխատելը ձեզ նոր ուշադրություն և նշանակություն է տվել:

Փորձեք նկարել ձեր նպատակներից մեկը՝ պատկերացնելով, որ այն արդեն ձեռք է բերվել։ Դիտեք սպասումների, սենսացիաների և ձեր վարքագծի փոփոխություններին: Դիտեք, թե ինչպես է երևակայությունն օգնում ձեզ պատկերացում կազմել այն հաճույքի մասին, որը դուք կզգաք, երբ հասնեք ձեր նպատակին: Նպատակին հասնելու բուն գործընթացը նույնպես շատ գոհացուցիչ է։

Ձեր շուրջը փնտրեք այլ «ռիալիթի քարտերի» դրսեւորումներ։ Այն ամենը, ինչ դուք սովորել եք մինչ այժմ, մնում է ճշմարիտ, և նոր գիտելիքներն ու փորձառությունները պարզապես լրացնում են ձեր փորձը: Հիշեք այն, ինչ սովորեցիք երեկ և շարունակեք այն կիրառել գործնականում: Դուք միշտ կարող եք նոր իմաստ գտնել նույնիսկ սովորական իմաստության մեջ: Փորձեք ընդգծել այլ մարդկանց մտքերը հնարավորինս պարզ հասկանալու օգուտները:

Հնարավորինս հստակ ընկալեք չորս քայլանոց հաջողության մոդելը: Հիշեք ձեր (կամ ուրիշի) հմտություններից կամ արժանիքներից առնվազն երեքը, որոնք համապատասխանում են այս մոդելին: Փորձեք պատկերացնել, թե ինչ կլինի, եթե անտեսեք մոդելի չորս քայլերից որևէ մեկը:

Մտածեք մի նպատակի մասին, որին կցանկանայիք հասնել։ Պետք չէ անմիջապես ընտրել գլոբալ երազանքները. սկզբի համար բավական է սահմանափակվել ձեզ միանգամայն կոնկրետ նպատակով, որի ձեռքբերումը դուք անընդհատ հետաձգում եք կամ պարզապես չեք կարող իրականացնել: Փորձեք ընտրել այնպիսի մարտահրավեր, որտեղ հաջողությունը շատ արագ կհայտնվի և անմիջապես օգուտ կբերի: Այնուհետև կիրառեք հաջողության չորս քայլ մոդելը ձեր ընտրած նպատակին: Հավատարիմ եղեք ձեր նպատակին և բարեխղճորեն կատարեք յուրաքանչյուր քայլ: Լավ զգացեք այն բավարարվածությունը, որն իրականություն է դարձնում ձեր ծրագրերը:

Դ.Թեմփլթոնի գրքից 90 րոպեում։ Կյանքի համաշխարհային օրենքները Թեմփլթոն Ջոնի կողմից

Օրենք 12. ԵԹԵ ՉԳԻՏԵՍ, ԻՆՉԻ ՈՒԶՈՒՄ ԵՍ ՀԱՍՆԵԼ ԿՅԱՆՔՈՒՄ, ԱՊԱ ԿԱՐՈՂ ԵՔ ՉՀԱՍԱՆԵԼ ՈՉԻՆՉԻ Նրանք, ովքեր իրենց առջեւ կյանքի նպատակներ չեն դնում, մոտ յոթանասուն տարի կաղում են՝ հաճախ բողոքելով, որ «կյանքում արդարություն չկա». «... Նրանք կարող են նաև

NLP գրքից. Ամբողջական գործնական ուղեցույց Ալդեր Հարրիի կողմից

ԱՌԱՋԻՆ ԴԱՍ Ինչպես է մարդը աշխատում Այս գլխում. - Սուբյեկտիվ փորձառություններ - Մտքեր և գործողություններ - Դեպի անձնական կատարելություն - Մոդելավորման հաջողություն - NLP մոդել Վերցրեք մի փոքրիկ առարկա և դրեք այն ձեր առջև գտնվող սեղանին, կենտրոնացեք դրա վրա: Մի զսպեք ձեր մտքերը

Essential Transformation գրքից. Անսպառ աղբյուր գտնելը հեղինակը Անդրեաս Կոնիրաե

ՉՈՐՐՈՐԴ ԴԱՍ Ինչպես ձեռք բերել ընկերներ և ազդել ուրիշների վրա Այս գլխում. - Հարմարեցում - Հարաբերությունների ստեղծումը կարգավորելու միջոցով Մարդկանց հետ լավ հարաբերություններ հաստատելը հաջողության գրավականն է գործունեության գրեթե ցանկացած ոլորտում: Եթե ​​ձեր աշխատանքը կապված է անհրաժեշտության հետ

Ստախոսների և ստախոսների գրքից [Ինչպես ճանաչել և չեզոքացնել] հեղինակ Վեմ Ալեքսանդր

ՀԻՆԳԵՐՈՐԴ ԴԱՍ Հաղորդակցության մոբիլիզացման մեթոդներ Այս գլխում. - Կարգավորել հարաբերությունները - Միանալ և ղեկավարել - Կարգավորել - Երկարատև հարաբերություններ - Համապատասխանության հետ կարգավորել Այս դասում մենք կընդլայնենք փոխհարաբերությունների մասին տեղեկատվությունը, կխոսենք այն մասին, թե ինչպես կարելի է այն «չափորոշել», ինչպես

Ներգրավման գաղտնիքը գրքից: Ինչպես ստանալ այն, ինչ իսկապես ցանկանում եք հեղինակ Վիտալ Ջո

ՎԵՑԵՐՈՐԴ ԴԱՍ Ըմբռնում սեփական աշխարհը Այս գլխում. - Ինչպես է ուղեղը տեսնում - Վստահելի «ավտոպիլոտ» - Ներկայացման համակարգեր - Ընկալման նախընտրելի ձևերի որոշում - Աչքերի շարժումներ - Սինեստեզիա Առաջին դասում մենք ներկայացրեցինք «սուբյեկտիվ փորձառություններ» հասկացությունը: որը

«Exposing Magic, or the Quackery's Handbook» գրքից հեղինակը Գագին Տիմուր Վլադիմիրովիչ

Չհասնելով իր ուզածին և կարիքին՝ Սառան տխուր և ճնշված զգաց, ուստի որոշեց աշխատել դրա վրա՝ օգտագործելով Էական փոխակերպման գործընթացը: Նա պարզեց, որ իր մի մասը ցանկանում է հետևյալը. հոգատարությամբ շրջապատված լինելու ցանկություն -> խաղաղություն և ջերմություն -> հանգստություն և

Արթնացե՛ք հսկային ձեր մեջ գրքից Ռոբին Էնթոնիի կողմից

Մաս VII Sleight of hand և ոչինչ ավելին: Ինչպես ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք առանց դիմելու

Մանիպուլյատորը [Հաջող մանիպուլյացիայի գաղտնիքները] գրքից հեղինակը Ադամչիկ Վլադիմիր Վյաչեսլավովիչ

Ցանկալի արագ զանգ Ասեմ մեկ գաղտնիք. Ձեր ցանկությունները կատարելու կամ ավելի շատ գումար ներգրավելու համար ձեզ հարկավոր չէ անցնել այս գրքի հինգ քայլերը: Սրա կարիքը չկա։ Կա նաև ավելի հեշտ ճանապարհ. Ես ձեզ կասեմ դրա մասին

«Երկաթե վեճեր» գրքից [Հաղթանակ, նույնիսկ եթե սխալ ես] Պիրի Մադսենի կողմից

ՑԱՆԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ ՎԻԶՈՒԱԼԱՑՈՒՄ Բացի մանրամասն կառուցվածքային կամ ոչ շատ կառուցվածքային խոսակցություններից, կա ձեր ցանկությունները սահմանելու ևս մեկ շատ տարածված միջոց: Երբեմն այս մեթոդը կոչվում է վիզուալիզացիա, երբեմն պարզապես տեսնել: Ի դեպ, դա այնքան էլ ճիշտ չէ,

Սև շերտ - սպիտակ գրքից: [Ձեր ճակատագիրը կառավարելու գործնական ուղեցույց] հեղինակը Խարիտոնովա Անժելա

7. Ինչպես ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք Բոլոր զգացմունքները, որոնք բարձրացնում և բարձրացնում են ձեզ, մաքուր են; և նրանք, ովքեր պատկանում են ձեր էության միայն ստոր մասին, անմաքուր են և, հետևաբար, այլասերված են ձեզ: Ռայներ Մարիա Ռիլկե «Տվեք ինձ առաջին հարձակումը». Էլվիս Փրեսլին այսպես է անվանել իր առաջին հիթը, որում

Բոլորովին այլ զրույց գրքից։ Ինչպես ցանկացած քննարկում վերածել կառուցողական ուղու Բենջամին Բենի կողմից

Ցանկության մագնիսականություն Դեյլ Քարնեգին ասել է, որ երջանկությունը գտնելու միայն մեկ ճանապարհ կա՝ վերահսկել մտքերը: «Երջանկությունը կախված չէ արտաքին պայմաններից. Դա կախված է ներքին պայմաններից»,- գրել է նա։Դու ձգտում ես լինել այդ մարդը, կերպարը

Իշխանություն գրքից. Ինչպես դառնալ ինքնավստահ, ծանրակշիռ և ազդեցիկ հեղինակը Գոյդեր Կարոլինա

Ցանկալի մտածողություն Մեզանից շատերը չեն սահմանափակվում ուրախալի ցանկություններով, այլ այն հասցնում են սոփիզմի կարգավիճակի՝ օգտագործելով վեճի փոխարեն: Եթե ​​մենք ընդունենք որևէ հայտարարություն այն հիմքով, որը մենք կցանկանայինք

Գործնական հոգեբանություն կամ Ինչպես գտնել ցանկացած մարդու բանալին գրքից: 1000 խորհուրդ բոլոր առիթների համար հեղինակը Կլիմչուկ Վիտալի Ալեքսանդրովիչ

Ցանկալի ապագայի ծրագրավորում Ներաշխարհի կառուցումը միշտ կսկսվի նույն պատկերով: Դուք պատկերացնում եք մի վայր, որը, ինչպես ձեզ թվում է, կարող է ունենալ կախարդական հատկություններ՝ անտառ, այգի, գետ, օվկիանոս, ծով, մարգագետնում... Այս վայր պետք է.

Հեղինակի գրքից

Պատասխանի երկրորդ քայլը գործողություններ ձեռնարկելն է. հարցրեք, թե ինչ են նրանք ուզում, ապա ինչպես ստանալ այն: Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես վերափոխել ձեր սեփական բողոքները, այնպես որ դուք գիտեք, թե ինչպես օգնել մեկին անել նույնը: Միակ տարբերությունն այն է, թե ում են դիմելու։

Հեղինակի գրքից

Ինչպես հասնել ձայնի ցանկալի տոնին Խորը ձայնը միշտ ասոցացվում է հեղինակության հետ: Բացի այդ, կարևոր է տրամաբանական շեշտադրումներ անելը և ձայնի մոդուլյացիան փոխելը։ Դա ստիպում է մարդկանց նստել և ուշադիր լսել. «Այս մարդը խոսում է այն մասին, ինչ ես պետք է իմանամ»: Սիմոն

Հեղինակի գրքից

Ինչպես հասնել այն, ինչ ցանկանում եք հաղորդակցության մեջ, կամ այն ​​բանալիների մասին, որոնք կարող են համապատասխանել բոլորին: Արդյունավետ հաղորդակցության բանալիներ. բովանդակություն, վիճակ, ցանկություններ և կարիքներ, արժեքներ, արձագանքներ: Ինչպես սովորել, թե ինչպես օգտագործել դրանցից յուրաքանչյուրը: Ինչպես զարգացնել լսելու և լսելու, նայելու կարողությունը

Յուրաքանչյուր մարդ ունի նպատակներ և ծրագրեր, երազանքներ և ցանկություններ:

Մենք անընդհատ ինչ-որ բան ենք ուզում: Բայց հազվադեպ, երբ նպատակներն արագ են հասնում:

Եվ որոշ նպատակներ կարող են սայթաքել տարիներ շարունակ, չնայած ձեր բոլոր ջանքերին: Այսպիսով, եթե դուք չեք ցանկանում ապրել ձեր երազանքներով, բայց ցանկանում եք սովորել հասնել ձեր նպատակներինորքան հնարավոր է արագ - դիտեք այս տեսանյութը.

Ես պատրաստել եմ ձեզ օգնելու 10 միջոց արագացնել ձեր ուզած արդյունքների հասնելը.

1 - սուզվելու մեթոդ կամ մոտեցեք ձեր նպատակին:

Ցանկանու՞մ եք սովորել անգլերեն: Գնացեք Անգլիա 3 ամսով։ Լեզվական միջավայրում լիարժեք ընկղմումը թույլ կտա 3 ամսում սովորել զրոյից օտար լեզվով խոսել: Եվ դա ձեզ մոտ շատ ավելի էժան և արագ դուրս կգա, քան ձեր կյանքի տարիները և հազարավոր գումարներ ծախսելը լեզվի դասընթացների, սկավառակների և թրեյնինգների վրա:

Ուզու՞մ ես ինչ-որ մասնագիտության տիրապետել, բայց քո քաղաքում չեն սովորեցնում։

Գնացեք այնտեղ, որտեղ նրանք սովորեցնում են:

Որքան մոտենաք ձեր նպատակին, այնքան շուտ կհասնեք դրան։

2 - Գտեք արժանի թիրախ

Հիմնական պատճառն այն է, որ մարդիկ չեն հասնում նպատակներին, քանի որ դրանք ուրիշի նպատակներն են՝ պարտադրված ծնողների, հեռուստատեսության կամ այլ բանի կողմից:

Ոգեշնչում, կիրք, սրտի հաճախության բարձրացում, ուրախություն, էյֆորիա, դա անելու ցանկություն ցերեկ ու գիշեր... Սրանք ընդամենը մի քանիսն են այն հույզերից, որոնք մարդը զգում է, երբ նա սահմանում է իր իրական նպատակը և սկսում հասնել դրան:

Եթե ​​դուք չեք զգում այս զգացմունքներն ու հույզերը, ապա ժամանակ չկորցնելը ձեր նպատակը չէ:

Շարունակեք փնտրել ձեր թիրախը: Եվ որպեսզի ձեր որոնումները ավելի արագ ընթանան, դիտեք այս տեսանյութը:

3 - Որոշեք նպատակին հասնելու ցանկալի մակարդակը

Եկեք նորից խոսենք անգլերենից։ Եթե ​​դա ձեզ պետք է պարզապես շփվելու համար, ապա պարզապես պետք է սովորել հազար բառ և սովորել հասկանալ լեզուն ականջով: Իսկ քերականությունն ու օքսֆորդյան արտասանությունն ընդհանրապես պետք չեն։ Այո, դուք կխոսեք սխալներով, աղավաղելով բառերն ու արտահայտությունները, բայց ձեզ կհասկանան, և արդեն կարող եք սկսել շփվել։

Իսկ եթե նստես քերականության, սկսես զբաղվել արտասանությամբ, ապա առանց բառապաշարի դու դեռ չես սկսի խոսել։

Նույնը վերաբերում է փողին։ Ազատվեք միլիոնատեր դառնալու մտքերից։ Այդպես չի ստացվում: Ձեր ընթացիկ եկամուտը կրկնապատկելու պարզ նպատակ դրեք: Կրկնապատկելուց հետո նորից նպատակ դրեք կրկնապատկել ձեր եկամուտը: Եվ այսպես, դուք շատ ավելի արագ կդառնաք միլիոնատեր։

4 - Վարձել անձնական մարզիչ, ուսուցիչ կամ դաստիարակ

Այո, դա թանկ է: Բայց մենք հիմա խոսում ենք նպատակին արագ հասնելու մասին։

Փորձառու մարդու օգնությունը, ով հասել է որոշակի հաջողությունների, տասնյակ անգամներ կարագացնի ձեր առաջընթացը դեպի նպատակը և կօգնի խուսափել մի շարք անհարկի սխալներից։

Էլ չեմ նշում, թե ինչքան ժամանակ և գումար կխնայեք՝ ստանալով փորձառու մարդու օգնությունը։

Եվ բացի այդ, դուք անընդհատ նրա աջակցության կարիքը չունեք։ Շատ դեպքերում շփման մեկ ժամը բավական է ձեր սխալները հասկանալու և գործողությունների ճիշտ քայլերը որոշելու համար։

Եթե ​​նման օգնության կարիք ունեք, կարող եք կապվել ինձ հետ - Բոլոր մանրամասներն այստեղ են:

5 - Գնեք ձեր նպատակին վերաբերող բոլոր գրքերը և կարդացեք դրանք:

Ցանկացած նպատակին հասնելու համար անհրաժեշտ է գիտելիք։

Յուրաքանչյուր գրքում դուք կգտնեք գոնե մի բան, որը կօգնի ձեզ առաջ շարժվել դեպի ձեր նպատակը:

Բայց մենք խոսում ենք ձեր նպատակի մասին։ Սա այն է, ինչ դուք ցանկանում եք հասնել: Իսկ եթե ուզում ես, ուրեմն քեզ ոգեշնչում է։

Դե, ոչ ոք ձեզ չի խանգարում արագ ընթերցանությանը տիրապետել: Միանգամայն հնարավոր է օրական մեկ գիրք կարդալ։ Եվ մեկ ամսից բավականաչափ գիտելիքներ կուտակեք ձեր նպատակի թեմայով:

Դա կօգնի ձեզ քայլեր ձեռնարկել և խուսափել բազմաթիվ սխալներից։

6 - Նպատակը բաժանեք փոքր քայլերի

Կամ գոնե որոշեք այն քայլը, որից կարող եք սկսել գործել:

Նպատակ դնելով՝ դուք ըստ էության ցանկանում եք բարձրանալ Էվերեստը: Բայց ցանկացած ճանապարհ սկսվում է մեկ քայլից։

Իսկ դա անելու համար ոչինչ պետք չէ՝ ոչ ծրագիր, ոչ գիտելիք, ոչ փորձ։ Դուք պարզապես պետք է վերցնեք այն և անեք դա: 1 քայլից հետո կհասկանաք, թե որ քայլն է պետք անել հաջորդը։

Եվ այսպես, քայլ առ քայլ դուք կհասնեք ձեր նպատակին։

7 - փորձություն և սխալ

Թոմաս Էդիսոնը հայտնագործել է լամպը մոտ 10000 անհաջող փորձերից հետո։ 5000 վատ փորձառություններից հետո մի լրագրող նրան հարցրեց. «Ինչու՞ է նա շարունակում դա անել 5000 անհաջողություններից հետո»: Ինչին Էդիսոնը պատասխանեց. Սրանք ձախողումներ չեն: Հենց նոր 5000 քայլով մոտեցա իմ նպատակին։

Դուք պետք է հասկանաք, որ ձեր նպատակին կարող եք հասնել միայն ինչ-որ բան անելով: Եվ ձեր գործողությունների մեծ մասը սխալ կլինի:

Բայց ցանկացած սխալ ձեզ տալիս է գիտելիք, փորձ և հետադարձ կապ: Իսկ հաջորդ քայլն անելով՝ դուք արդեն կիմանաք ու կկարողանաք մի փոքր ավելին։

Այսպիսով, պարզապես կրկնապատկեք, կամ ավելի լավ է առավոտյան, գործողությունների քանակը, և դուք շատ ավելի վաղ կհասնեք ձեր նպատակներին:

8 - Գտեք համախոհներ:

Բոլոր մեծ հաջողությունները ձեռք են բերվել թիմում։

Եթե ​​ունեք ընդհանուր գաղափարներ, ծրագրեր և նպատակներ, ապա միասին շարժվելն ու զարգացումը շատ ավելի հեշտ է: Փոխադարձ աջակցություն, փորձի փոխանակում, դրսից օբյեկտիվ գնահատական՝ այս ամենը կարագացնի ձեր առաջընթացը դեպի նպատակը։

9 - սկսեք զարգացնել հիմքերը կյանքում հաջողության հասնելու համար

Ձեր նպատակներին արագ հասնելու համար պետք է շատ գործողություններ ձեռնարկել: Բայց պետք է խոստովանեք, որ ավելի լավ է ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք մի քանի ամսում, քան մի քանի տարում։

Շատ գործելու համար դուք պետք է ունենաք կենսական էներգիայի բարձր մակարդակ և ճիշտ պահերին կարողանաք ավելացնել այն՝ ինքներդ ձեզ դարձնելով ավելի եռանդուն և կազդուրող։

Այս տեսանյութը կօգնի ձեզ այս հարցում։

Մի մոռացեք նաև հաջողության հասնելու այլ հիմքերի մասին՝ ֆիթնես, ինքնագնահատական, մտավոր ունակություններ։

10 - Ազատվել բալաստից

Եթե ​​10 խարիսխ բեռնեք նավակի վրա, այն ավելի դանդաղ կշարժվի: Իսկ եթե դրանք ծովից դուրս գցվեն և ամրացվեն ներքևում, այն ընդհանրապես չի շարժվի։

Ուստի երբեմն ձեր նպատակին հասնելու ամենաարագ ճանապարհը ձերբազատվելն է այն ամենից, ինչը խանգարում է ձեզ շարժվել դեպի այն:

Ահա բալաստի ցանկը, որը դուք կարող եք ունենալ:

Ավելորդ քաշը. Հիվանդություններ - ախտորոշված ​​և ոչ: Վատ սովորություններ. Վախեր և ֆոբիաներ...

Էլ ի՞նչն է ձեզ խանգարում: Ավելացրե՛ք այն։

Սկսեք ձերբազատվել ավելորդ բաներից և կզարմանաք, թե որքան արագ կթռչեք դեպի ձեր նպատակը, երբ ոչինչ ձեզ հետ չի պահի։

Եվ եթե դա ավելի արագ եք ուզում, սովորեցրեք ինքներդ ձեզ լիցքավորել ոգեշնչման էներգիան