Կնոջ կյանքում ամենաանհանգստացնող, դողացող պահերից մեկը հղիությունն է: Սա դժվար ժամանակ է, որը պահանջում է զգույշ վերաբերմունք ինչպես ձեր սեփական, այնպես էլ երեխայի մարմնի նկատմամբ: Սթրես, մտավոր և ֆիզիկական հոգնածություն, անհանգստություն՝ այս ամենը լուրջ վնաս է հասցնում մոր և երեխայի առողջությանը։ Հղիների համար մեդիտացիան կօգնի նորմալացնել վիճակը, հասնել հոգեկան հավասարակշռության։ Տեխնիկան նաև գործում է որպես երեխայի հետ դեռ արգանդում շփվելու հիանալի միջոց, որը կամրապնդի նրա և մոր միջև կապը, ինչպես նաև կավելացնի հղիության բարենպաստ ելքի հնարավորությունները:

Վլադն ու Նաստյան վաղուց էին ցանկանում երեխա ունենալ, բայց երկար ժամանակ նույնիսկ չէին էլ փորձում հղիանալ։ Խոսքն անգամ առողջական խնդիրների մասին չէր, այլ Նաստյայի վախի։ Աղջիկը անընդհատ անհանգստանում էր, թե որքան դժվար է անցնելու իր համար այս ժամանակը, որ նա վատ մայր է դառնալու։ Վախերը կուտակվեցին՝ սպանելով հղիանալու նրա ցանկությունը: Նաստյան եկել է այն եզրակացության, որ անհրաժեշտ է լուծել այս խնդիրը, և, հետևաբար, պայմանավորվել է հոգեթերապևտի հետ:

Բժշկին սպասելիս աղջիկը միջանցքում հանդիպեց մի հղի կնոջ։ Նոր ծանոթն այնքան գոհ էր իր դիրքից, որ Անաստասիան պարզապես չէր կարող չհարցնել, թե ինչպես է իրեն հաջողվում այդքան դրական մնալ։ Ամեն ինչ պարզվեց, նրան օգնում են հոգևոր ուսումնասիրությունները: Ամեն օր մի կին կատարում է մեկ վարժություն, որն իրեն հիանալի է զգում:

Բժշկի հետ խորհրդակցությունից հետո վերադառնալով՝ Նաստյան սկսեց ավելի շատ տեղեկություններ փնտրել։ Աղջիկը շատ նոր բաներ է հայտնաբերել, այդ թվում՝ այն, որ մեդիտացիան օգնում է հղիության պլանավորմանը։ Այդ ժամանակվանից աղջիկը սկսեց ամեն առավոտ ժամանակ հատկացնել հոգևոր պրակտիկայի համար, և մեկ շաբաթ անց վախերը լքեցին նրան՝ տեղի տալով ինքնավստահությանը։

Ինչպե՞ս իմանալ, արդյոք արժե հղի կանանց համար մեդիտացիա անել:

Մեդիտացիան արդյունավետ միջոց է՝ առանց վտանգավոր հետևանքների վերականգնելու մարդու հոգեբանական վիճակը։ Բնականաբար, դուք պետք է ամբողջությամբ բացվեք մուտքային էներգիայի առաջ, միայն այս կերպ պրակտիկան կօգնի ձեզ գտնել ներքին խաղաղություն։ Հանգստացեք, ձեր միտքը ազատեք ավելորդ մտքերից։ Հակառակ դեպքում հոգեւոր պարապմունքների իմաստ չի լինի։

Հղիության ընթացքում հատուկ վարժությունները կբարելավեն արյան շրջանառությունը, սաղմն ավելի արագ կստանա թթվածին։ Դրա շնորհիվ պտղի զարգացումը տեղի կունենա առանց պաթոլոգիաների, եւ կինը իրեն բարենպաստ կզգա։ Բացի այդ, որոշ տեխնիկա ծննդաբերությունից անմիջապես առաջ դրական վերաբերմունք է ստեղծում: Հոգևոր պրակտիկաների շնորհիվ կինը հանգիստ անցնում է պտուղ ունենալու շրջանը։ Արյան ճնշման խնդիրները անհետանում են, մեջքի մկանները թուլանում են։ Հղիության ընթացքում արժե առանձնացնել տեխնիկայի հիմնական առանձնահատկությունները.

• հոգեբանական սթրեսի վերացում;
• ֆիզիկական վիճակի կայունացում;
• քունը լավանում է;
• սթրեսը, վախերը անհետանում են;
• հատուկ կապ է ստեղծվում մոր և երեխայի միջև.
• մարմնի վերարտադրողական ունակությունների բարձրացում;
• մարմինը պատրաստվում է ծննդաբերությանը;
• կինը սովորում է ճիշտ շնչել.

Առաջին սեանսից հետո օրգանիզմը կլցվի էներգիայով, բացասական մտքերը կհեռանան, գիտակցությունը կմաքրվի։ Նման տեխնիկայից որևէ վնաս կա՞: Ոչ, պարզապես լավ: Ուստի շատ հղի կանանց և մայրանալու պատրաստվողներին ցուցաբերվում են հոգևոր վարժություններ։ Հիմնական բանը չմոռանալ վերահսկել ներքին վիճակը: Եթե ​​տհաճ սենսացիաներ են առաջանում, ապա անհրաժեշտ է դադարեցնել նիստը։ Դուք պետք է կամավոր ներկայացնեք պարապելու, որպեսզի ձեր միտքը չսկսի դիմադրել նիստի ընթացքում: Ուզում եմ նաև զգուշացնել, որ տրանս տեխնիկան այս շրջանում կնոջը հարմար չէ։

Ճիշտ շնչառություն

Հոգևոր ուսումնասիրությունները ձեռնտու չեն լինի, եթե շնչառությունը սխալ է: Հետևեք շնչառության հիմնական մեթոդներին, այդ դեպքում ներքին խաղաղությունն ավելի արագ կվերականգնվի: Իրականում, հոգևոր պրակտիկաները հիմնված են դրա վրա: Պետք է շնչել բնական, հանգիստ և չափված։ Մի փորձեք վերահսկել ձեր շնչառությունը: Հանգստացեք, վստահեք մարմնին այս գործընթացի իրականացման համար: Տեխնիկայի ճիշտ կատարումը կօգնի ձեզ զգալ, թե ինչպես է մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ հագեցած էներգիայով: Սա դրական ազդեցություն կունենա ոչ միայն մոր, այլեւ սաղմի վրա։

Դուք կարող եք վարժությունները կատարել միայնակ կամ հաճախել հատուկ մարզումների։ Ամեն դեպքում, կարևոր է հետևել հիմնական ուղեցույցներին. Որպես կանոն, տեխնիկայի էությունը միշտ նույնն է, փոխվում է միայն տեքստը։ Բառերը կախված են նրանից, թե հղիության որ ժամանակահատվածում կամ դրա պլանավորումն է անցկացվում նիստը։ Ճիշտ մեդիտացիան հիմնված է հետևյալ սկզբունքների վրա.

• բնական շնչառություն;
• լավ տրամադրություն;
• մարմնի հարմարավետ դիրք;
• հանգստացնող երաժշտություն;
• ցանկացած նյարդայնացնող գործոնների, ինչպես նաև սենյակում գտնվող մարդկանց վերացում.

Վաղ վարժությունները չեն պահանջում խիստ կեցվածք: Բայց հղիության 8-9 ամսում ավելի լավ է վարժություններ անել մեջքի կամ կողքի վրա։ Եթե ​​ցանկանում եք ստեղծել յուրահատուկ մթնոլորտ, վառեք բուրավետ մոմեր։ Տեղադրեք փափուկ, հարմարավետ գորգ: Սա պետք չէ, ամենակարեւորը դրական վերաբերմունքն է։

Կարող եք նախապես տեքստ գրել կամ օրինակ գտնել ինտերնետում։ Սրանք պետք է լինեն երեխային ուղղված խոսքեր: Շփվեք, ուղարկեք ձեր սերը և ցույց տվեք, թե որքան երջանիկ եք։ Ի վերջո, հոգևոր ուսումնասիրությունների նպատակներից մեկը մոր և երեխայի միջև հատուկ կապ ստեղծելն է՝ դրանով իսկ նվազեցնելով պտղի մեջ որևէ պաթոլոգիաների առաջացման վտանգը։

4 մեդիտացիայի տեխնիկա հղի և հղի կանանց համար

Ստորև նկարագրված տեխնիկան հեշտ է կատարել և, հետևաբար, իդեալական է ինչպես սկսնակների, այնպես էլ հոգևոր թերապիայի երկարաժամկետ պրակտիկանտների համար:

Սերը, եթե այն ճիշտ է անում, ստիպում է քեզ մեդիտացիային: Մեդիտացիան, եթե այն ճիշտ է անում, ստիպում է ձեզ սիրել:

Հայեցակարգի տեխնիկա

Այս տեխնիկան հիանալի լուծում կլինի նրանց համար, ովքեր նոր են պատրաստվում մայրանալ։ Հատկապես երեխայի բեղմնավորման համար մեդիտացիան հարմար է ծանր սթրեսի, մշտական ​​լարվածության համար։ Ի վերջո, սթրեսային վիճակը հաճախ դառնում է կնոջ հղիանալու պատճառ։ Այս տեխնիկայի օգնությամբ լարվածությունը կվերանա, գիտակցությունը կթուլանա, իսկ Բարձրագույն ուժերը ազդանշան կստանան՝ երեխա տալու խնդրանքով:

1. Պատրաստեք տեղը, կարևոր է, որ ոչինչ և ոչ ոք չխանգարի։
2. Հանգստացեք, հարմար դիրք ընդունեք, փակեք ձեր աչքերը:
3. Մտածեք այն բույրերի մասին, որոնք կապված կլինեն մանկության հետ: Ելնելով դրանից՝ փորձեք հիշել մանկության հաճելի կերպարը:
4. Այժմ կենտրոնացեք բույրերի վրա՝ հիշելով, թե ինչ եք մտածում սիրելիների մասին:
5. Հաջորդ քայլում պետք է պատկերացնել, թե ինչ հոտ ունի խոտը։ Այս պատկերը որքան հնարավոր է երկար պահեք ենթագիտակցության մեջ: Դիտեք, թե ինչպես է փոխվում հոտը, աստիճանաբար անհետանում: Կրկնեք այս քայլը երեք անգամ:
6. Հաջորդը, պատկերացրեք, որ հագուստ չեք կրում։ Դիտեք ինքներդ ձեզ կողքից. Ուշադրություն դարձրեք արգանդին՝ պատկերացնելով, թե ինչպես է այն մեծանում չափերով։ Հոգեպես լցրեք արգանդը թարմ, բուրավետ խոտով:
7. Լրացրեք տեսքը երեխայի հետ - դրեք այն այս խոտի վրա, որն աստիճանաբար սկսում է ձեր մանկության հոտը:
8. Նայեք երեխային: Զգացեք, թե որքան ուրախ է ձեզ նրանով հիանալու հնարավորությունը: Լրացրեք ինքներդ ձեզ և նրա սերը:
9. Երբ դուք լիովին վայելեք այս պատկերը, ավարտեք: Բացիր աչքերդ. Սա ավարտում է վարժությունը:

Հոգևոր պրակտիկա ապագա մայրերի համար

Այս տեխնիկան կաշխատի բեղմնավորումից հետո: Տեխնիկան օգնում է նորմալացնել հուզական վիճակը, հեռացնում է վախերը և հագեցնում է մարմինը բարության և հանգստության էներգիայով:

1. Փակիր քո աչքերը. Բնական շնչեք, հնարավորինս թուլացրեք ձեր մարմինը։
2. Պատկերացրեք, թե ինչ տեսք ունի ձեր երեխան: Ձեր երևակայության մեջ նկարեք ձեր արտաքինի ամենափոքր մանրամասները: Ապա ուղարկիր նրան քո սերը:
3. Ապա պատկերացրեք, թե ինչպես է երեխան անցել բեղմնավորման պահից մինչև ծնունդ: Իհարկե, առաջին հերթին ճանապարհը սկսվում է ձվի եւ սերմի միավորումից։ Հետո պտուղը ժամանակի ընթացքում մեծանում է, ամեն օր ավելի ու ավելի է ձեռք բերում մարդկային հատկանիշներ։
4. Խոսեք երեխայի հետ: Ցանկացած թեմայով. Հատուկ ուշադրություն դարձրեք այն խոսքերին, թե որքան ուժեղ է ձեր սերը, որքան երկար եք սպասել այս պահին։
5. Հիմա պատկերացրեք, որ երեխան մեծացել է: Դուք միասին քայլում եք փողոցում, այնքան եք սիրում միմյանց, որ չեք ցանկանում բաժանվել։ Ձեր դրական հույզերն այնքան ուժեղ են, որ տարածվում են ձեր շրջապատի մարդկանց, բնության վրա։
6. Վերջին քայլը ծննդաբերությունը պատկերացնելն է։ Նրանց մասին մտքերը չպետք է անհանգստություն առաջացնեն, դրականորեն ներդաշնակվեն: Երբ երեխան գա, գրկեք նրան՝ փոխանցելով ձեր ողջ սերը։
7. Վարժության վերջում բացեք ձեր աչքերը։

Տեխնիկան տևում է ընդամենը 25 րոպե։ Նա պետք է ամեն օր ժամանակ հատկացնի:

Առողջությունը պահպանելու չինական տեխնոլոգիա

Հաճախ ապագա մայրերը բախվում են առողջական խնդիրների։ Սրանք կարող են լինել և՛ աննշան խնդիրներ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը կամ տոքսիկոզը, և՛ օրգանիզմի ավելի լուրջ խանգարումներ: Բնականաբար, այս դեպքում բժշկի միջամտությունը պահանջվում է, բայց բացի թերապեւտիկ բուժումից, արժե դիմել մեդիտացիայի։

1. Վարժությունը կատարվում է կանգնած վիճակում։ Ոտքերը պետք է տեղադրվեն ուսերի լայնությամբ: Կեցվածքը ուղիղ է: Ոտքերը պետք է ամուր սեղմված լինեն հատակին: Մի փոքր ծալեք ձեր ծնկները, փակեք ձեր աչքերը և փորձեք հանգստանալ:
2. Պատկերացրեք, թե ինչպես է Երկրի էներգիան ներթափանցում ձեր մեջ հատակից ձեր ոտքերի միջով: Ձեր մարմինը լիովին հագեցած է դրանով՝ ձեր մատների ծայրերից մինչև ձեր գլխի ծայրը:
3. Շփեք ձեր ափերը միմյանց: Պատկերացրեք, որ ջերմ էներգիա է կուտակվում նրանց մեջ։ Փորձեք բաց չթողնել այն:
4. Ափերը դրեք ցավոտ տեղում և նրբորեն մերսեք։
5. Արտաշնչեք, հանգստացեք, բացեք ձեր աչքերը:

Կրկնեք վարժությունը, երբ վիճակը վատթարանում է: Այն տեւում է օրական ընդամենը 10-15 րոպե։

Օրորոց

Տեխնիկայի էությունը երեխայի օրորոցի և ներարգանդային ջրերի միջև անալոգիա անելն է։ Նույնիսկ արգանդում գտնվելու ժամանակ երեխան կարող է օրորվել, եթե կինը ճոճանակի շարժումներ է անում: Սրա շնորհիվ արագ կգա հանգստությունն ու քունը։

Վարժությունը կատարվում է աթոռին նստած կամ կանգնած վիճակում։ Փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք, որ ձեր երեխան պառկած է փիրուզագույն օրորոցի մեջ: Օրորեք նրան սահուն կողք-կողքի շարժումներով: Միևնույն ժամանակ, մի մոռացեք պատկերացնել, թե ինչպես աստիճանաբար երազ է գալիս նրան:

Նախածննդյան մեդիտացիա

Հոգևոր պրակտիկան օգտակար է կնոջը ոչ միայն հղիության ընթացքում, այլև մինչև ծննդաբերությունը։ Հայտնի է, որ այս գործընթացն ուղեկցվում է ցավոտ սենսացիաներով, ինչը կնոջ մոտ վախ ու անհանգստություն է առաջացնում։ Ծննդաբերությունից առաջ մեդիտացիան կօգնի հասնել հանգստության, ապահովել հեշտ ծննդաբերություն։

1. Հաջող ծննդաբերություն. Հանրաճանաչ տեխնիկաներից մեկը, որը պատշաճ կերպով կարգավորվում է ծննդաբերության գործընթացում՝ ազատվելով ավելորդ մտքերից և վախերից: Պառկեք հարթ մակերեսի վրա, նախընտրելի է հատակին: Ծունկները ծալեք և ձեռքերը դրեք ստամոքսի վրա։ Փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք երեխային, ապա պատկերացրեք ծննդյան գործընթացը սկզբից մինչև վերջ: Պատկերացրեք նորմալ ծննդաբերություն. Վարժության վերջում պատկերացրեք, թե ինչպես եք գրկում ձեր երեխային:
2. Ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու երկրորդ մեթոդը կօգնի ոչ միայն բարելավել սեփական տրամադրությունը, այլև կապ հաստատել փոքրիկի հետ։ Ստացեք հարմարավետ դիրք, փակեք ձեր աչքերը և հարցրեք ձեր երեխային, թե ինչ նախշեր կցանկանար տեսնել իր որովայնի վրա: Մի անհանգստացեք, պատասխանն անպայման կգա ձեզ։ Բայց նույնիսկ երբ լսեք նրան, շարունակեք զրույցը՝ սովորելով նկարչության բոլոր մանրամասները։ Ավելի լավ է նախօրոք համալրել մարմնի ներկերը, որպեսզի նստաշրջանից հետո անցնեք նկարչությանը: Թող նկարը լինի գունեղ և հիշարժան: Գլխավորը վերջնական նկարը նկարելն է, որ երբ երեխան մեծանա, տեսնի։

Օրորոցը հիանալի է նաև ծննդաբերությանը պատրաստվելու համար։ Վարժությունը կհանգստացնի փոքրիկին, և նրա հետ ապագա մայրիկը ներդաշնակություն կգտնի։

Ձեր երեխայի հետ հղիության ընթացքում կամ դրանից առաջ ներդաշնակություն և հաղորդակցություն գտնելու լրացուցիչ ուղիներ

Բավական կլինի օրական 15-20 րոպե հատկացնել հանգստին և երեխայի հետ շփվելուն։ Այդ ժամանակ ծննդաբերությունը չի վախեցնի, ընդհակառակը, այն կանցնի ամենանպաստավոր կերպով։

1. Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք դրսում: Առնվազն օրը մեկ անգամ դուրս եկեք դրսում, նույնիսկ եթե դա կարճ քայլում է:
2. SPA թերապիան կօգնի ձեզ հանգստանալ, գտնել ներքին ներդաշնակություն ինչպես ձեր մարմնի, այնպես էլ ձեր երեխայի հետ:
3. Մկանների թուլացումը կարող է օգնել թուլացնել մկանային լարվածությունը: Ի վերջո, ինչպես գիտեք, մարմինը չի կարող լիովին հանգստանալ, եթե նրա գոնե մի մասը լարված է։
4. Շփվեք պտղի հետ նույնիսկ տնային գործերը կատարելիս։ Ասա նրան միայն լավ բաներ:
5. Երեխայի հետ հանգստացնող երաժշտություն լսեք, նրա համար բարի, հետաքրքիր գրքեր կարդացեք։

Այսպիսով, հղի կնոջը մեդիտացիայի կարիք կա՞:

Հղիության ընթացքում դուք պետք է հատուկ հոգ տանեք ձեր և ձեր երեխայի մասին, իսկ մեդիտացիան առողջության պահպանման ամենաանվտանգ միջոցն է: Դրա վրա պետք չէ շատ ժամանակ կամ ջանք ծախսել, սակայն արդյունքը ձեզ կապահովի հարթ հղիություն և ապահով ծննդաբերություն:

Հղիությունը հիանալի շրջան է, երբ ոչ միայն կնոջ մարմինը պատրաստվում է նոր կյանքի ծնունդին, այլև նրա հոգեկանը ենթարկվում է էական փոփոխությունների։ Այս ամենը պարզապես անհրաժեշտ է, որպեսզի կարողանանք առանց դժվարության ու խնդիրների առողջ երեխա կրել ու լույս աշխարհ բերել։

Հղիության ընթացքում կինը լցվում է նոր էներգիայով, որն անհրաժեշտ է երեխայի աճի համար։ Այս էներգիան բաշխվում է երկուսի վրա՝ երեխային և ապագա մայրիկին։ Անշուշտ, բեղմնավորումից հետո գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներից շատերը զգացին ուժի ալիք և զգացին, թե ինչպես են թևերը աճում իրենց մեջքի հետևում: Սա խոսում է այն մասին, որ մարմինը պատրաստ է սաղմի զարգացմանը կնոջ արգանդում: Եվ կնոջից է կախված, թե արդյոք նա կբարելավի իր էներգիան մայրության արձակուրդի ընթացքում, թե՞ որոշելով, որ այս ամենը անհեթեթություն է, կթողնի իր չծնված երեխայի զարգացումը բախտի ողորմածությանը:

Հղի կնոջ էներգիան նման է վառ շիկացած գնդակի, որը փոխվում է, եթե ապագա մայրը հիվանդանա կամ չակրաները ներդաշնակորեն չաշխատեն: Բուժողները կարծում են, որ չակրաները մտավոր և ֆիզիկական առողջության բանալին են: Մարդու մարմնում կան յոթ էներգետիկ կենտրոններ, որոնցից յուրաքանչյուրը կապված է որոշակի օրգանի կամ մարմնի համակարգի հետ: Յոգերը նկարագրում են չակրաները որպես էներգիայի պտտվող հորձանուտներ, որոնք փոխում են իրենց գույնն ու ձևը՝ կախված մարդու վիճակից: Երբ չակրաները լիովին բաց են և նորմալ աշխատում են, հղի կինը զգում է էներգիայի մեծ ալիք, որը լցվում է նրա մարմինը և տալիս է երջանկության և բարեկեցության զգացում:

Հին ժամանակներում չակրաների մշտական ​​և անփոփոխ հավասարակշռության հասնելու և նրանց մարմնում էներգիան պահպանելու համար հղի կանայք իրենց վրա հյուսում էին երկու հյուս, որոնք կենտրոնացնում էին տիեզերքի էներգիան: Նրանք կարծում էին, որ այդպիսով նրանք աջակցում են իրենց և դեռ չծնված երեխայի առողջությանը, որն այս կերպ կարող է ստանալ այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է նորմալ աճի և զարգացման համար:

Այսօր կանայք, իհարկե, կարող են հետևել այս հնագույն ճանապարհին, բայց կան ավելի արդյունավետ միջոցներ, որոնք օգտակար կլինեն էներգետիկ կենտրոնների՝ չակրաների համար։ Դուք կարող եք հավասարակշռել նրանց էներգիան հատուկ վարժությունների օգնությամբ, որով զբաղվում են յոգերը։ Ցանկության դեպքում կարող եք փորձել մեդիտացիա անել՝ մաքրելու փակ չակրաները և էներգիան դեպի դուրս ազատելու համար: Մեդիտացիան հզոր գործիք է, որը կարող է հանգստանալ, կապվել ձեր երեխայի հետ և լցնել մարմինը աճող մարմնին անհրաժեշտ էներգիայով: Դուք կարող եք ավելին իմանալ հղիության ընթացքում մեդիտացիայի մասին այստեղ:

Դուք կարող եք պարզել, որ չակրաները արգելափակված են միայն ձեր մարմնի և հոգու զգացողությունը լսելով: Եթե ​​նկատվում է տոքսիկոզ, գլխացավ, անտարբերություն, հոգնածություն և որևէ բան անելու չցանկություն, ապա սրանք նշաններ են, որ չակրաները անհապաղ մաքրման կարիք ունեն։ Նրանց վիճակը բարելավելու, հղիության ընթացքում սթրեսից, նախածննդյան հոգսերից ու դժվարություններից ազատվելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել արոմաթերապիա, օգտագործել հատուկ հնչյուններ, գույներ ու քարեր։ Ըստ «Ֆենգ Շուիի» ուսմունքի՝ հղի կնոջ տունը պետք է կահավորվի այնպես, որ նպաստի չակրաների կայունությանը և օրգանիզմը լցնի դրական էներգիայով։ Համոզվեք, որ ապահովեք ձեր տունը լավ լուսավորությամբ: Չի կարելի թույլ տալ, որ սենյակները չօդափոխվեն, իսկ դրանցում այն ​​չի մաքրվել։ Զարդարելով ձեր տունը դրական էներգիա գրավող գույներով (դեղին, նարնջագույն, ոսկեգույն, կանաչ, փիրուզագույն), դուք կարող եք օգնել բարելավել հղիության ընթացքը:

Քարերը, ինչպիսիք են տոպազը, կարնելիան, վարդագույն տուրմալինը և ծխագույն տոպազը, նպաստում են ապագա մայրիկի էներգիային: Բույրերից, ըստ Ֆենգ Շուիի փիլիսոփայության, լավագույնս համապատասխանում են բերգամոտը, խնկունին (հղիության առաջին 5 ամիսներից հետո), երիցուկը, սուսամբարը և հասմիկը։ Հետևելով այս բոլոր խորհուրդներին՝ հղի կինը հոգ կտանի իր երեխայի ոչ միայն ֆիզիկական, այլև հոգեկան առողջության և նրա հոգեբանական բարեկեցության ու հոգեկան հանգստության մասին։

Ես անընդհատ ասում եմ, որ բոլորը պետք է զբաղվեն էներգետիկ պրակտիկայով և ամեն օր բարձրացնեն իրենց կենսունակությունը։ Մշտական ​​ինքնակատարելագործումը հաջողության, առողջության և բարգավաճման ճանապարհն է: Բայց հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում էներգետիկ պրակտիկաներ անել:

Այսօր ես ձեզ կպատմեմ այն ​​մասին, թե ինչ կարող եք և ինչ չեք կարող անել հղիության ընթացքում և ինչ փնտրել էներգիայի առումով։ Չէ՞ որ սա առանձնահատուկ շրջան է կնոջ կյանքում, պետք է ամեն ինչին մոտենալ ողջամտորեն ու զգույշ ու այս ամիսներն անցկացնել ամենամեծ օգուտով։

Էներգետիկ պրակտիկա հղիության ընթացքում

Էներգիայի բարձրացման որոշ հոգևոր պրակտիկաներ հակացուցված չեն, այլ, ընդհակառակը, շատ ցուցադրված են: Առաջին հերթին սա յոգան է։ Այսօր կան բազմաթիվ դասընթացներ և թրեյներներ հատուկ հղիների համար: Բայց այս դասերին պետք է հաճախել ոչ թե ցուցադրական, այլ գիտակցաբար։ Եվ ամենակարեւորը, որին պետք է ուշադրություն դարձնել, ձեր ներքին վիճակն է։

Ձեր զգայարանները և ձեր մարմինը շատ կարևոր են: Սա շատ ավելի կարևոր է, քան որևէ մեկի կողմից ձեզ փոխանցված որևէ տեղեկություն կամ գիտելիք: Կարևոր է հավասարակշռություն և ներդաշնակություն ստեղծել իր ներսում, հետևաբար ցուցադրվում են ցանկացած էներգետիկ պրակտիկա կամ շնչառական վարժություն, որը կապված չէ ենթագիտակցության մեջ հին խցանումների մաքրման, մշակման և ապամոնտաժման հետ:

Դա կարող է լինել էներգետիկ վերալիցքավորում, չակրաների հետ աշխատելը կամ էներգիայի վազում և մղում: Ընդհանրապես, այն ամենը, ինչ օգնում է ներդաշնակեցնել և հավասարակշռել ինքներդ ձեզ: Սա օգուտ է տալիս և՛ ձեզ, և՛ ձեր չծնված երեխային:

Բայց մենք պետք է հստակ հասկանանք, որ հղիության ընթացքում կինն անմիջականորեն կապված է իր երեխայի հետ և նա նույնն է զգում, ինչ զգում է։ Հետևաբար, եթե էներգետիկ պարապմունքների ժամանակ դուք անհանգստություն եք ունենում, սկսում եք սիրտդ ծակել կամ քաշել ստամոքսը, ապա պետք է վստահեք ձեր զգացմունքներին, ապա պետք է դադարեցնեք այս պրակտիկան և ինքներդ ձեզ համար այլ բան ընտրեք։

Եթե ​​հոգևոր պրակտիկայի ընթացքում դուք ուրախություն և ներդաշնակություն եք զգում, դա այն է, ինչ ձեզ և ձեր երեխային է պետք:

Ինչու՞ անհնար է մաքրվել ու աշխատել ենթագիտակցության հետ։

Օրինակ, դուք սկսեցիք զբաղվել սրտի բացմամբ: Սա մի կողմից վատ չէ։ Բայց, մյուս կողմից, եթե այն արգելափակված է ձեզ համար, և կան կուտակված պահանջներ տղամարդկանց, հոր, աշխարհի նկատմամբ, ապա դա կարող է հանգեցնել հուզական անկայուն վիճակի։ Դուք պարզապես ցատկելու եք մի վիճակից մյուսը: Եվ դուք կարող եք ընդհանրապես ամբողջությամբ և ամբողջությամբ ընկղմվել ինքներդ ձեզ և ձեր փորձառությունների մեջ, այսինքն՝ պարզապես դուրս գալ ներդաշնակության և խաղաղության վիճակից:

Մաքրման ցանկացած տեխնիկայի վերաբերյալ ես օրինակ բերեմ, որի մասին լսել եմ Ալենա Ստարովոյտովայից։ (Նրանց համար, ովքեր դեռ ոչինչ չգիտեն նրա մասին, խորհուրդ եմ տալիս ծանոթանալ ռուբրիկին, գրանցվելով նրա դասընթացներին, դուք կարող եք շատ նոր բաներ բացահայտել ձեր մեջ և միգուցե նույնիսկ ամբողջովին փոխել ձեր կյանքը:)

Հավանաբար, մեզանից յուրաքանչյուրն ուներ (կամ ունի) ակվարիում։ Եվ պատկերացրեք, որ այստեղ է, նրա պատերը ցեխով են լցված, ամեն տեսակ աղբ ու մթերք է կուտակվել, բայց ջուրը դեռ երևում է, տեսանելի է։ Բայց եթե վերցնես և խառնես ակվարիումի ջուրը, ամբողջ ցեխն ու կեղտը կբարձրանան ներքևից, կլցնեն ամեն ինչ, և ոչինչ չի երևա: Դուք և ձեր փոքրիկը դրա կարիքն ունե՞ք:

Բոլոր այն պրակտիկաները, որոնք ուղղված են ենթագիտակցության մաքրմանը և աշխատելուն, և դժգոհությունից ազատվելու համար, թողե՛ք այլ ժամանակների: Ձեր խնդիրն է պահպանել ներդաշնակությունը ձեր մեջ հղիության ընթացքում և ոչ թե պայքարել ձեր վախերի և դժգոհությունների դեմ (տարբեր վիշապներ և դևեր):

Ուստի առավելագույն ուշադրություն դարձրեք ձեր ներաշխարհին, բայց առանց խորը սուզվելու, առանց ձեր մեջ խորանալու, այլ պարզապես ներդաշնակվելու և սիրով ու լույսով լցնելու։ Առավելագույն հարմարավետություն և առավելագույն ուշադրություն ինքներդ ձեզ: Դուք պետք է խորը կապի մեջ լինեք ինքներդ ձեզ հետ, և բոլոր պրակտիկաները պետք է արվեն այնպես, կարծես թե ինքնուրույն՝ հեշտությամբ և առանց լարվածության: Ուրախություն, սեր, ներողամտություն, երախտագիտություն, ներդաշնակություն - սրանք այն հույզերն ու զգացմունքներն են, որոնք դուք պետք է ստանաք հոգևոր և էներգետիկ պրակտիկաներից:

Կան կանայք, ովքեր հղիության ընթացքում փորձում են պաշտպանել իրենց և երեխային և սկսում են օգտագործել որոշակի անվտանգության տեխնիկա՝ ուղղված ամուլետին և պաշտպանությանը: Բայց, կարևոր է հասկանալ մեկ պարզ ճշմարտություն՝ եթե ձեր ներսում ամեն ինչ կարգին է, ապա ձեզ ոչ մի անվտանգության միջոց պետք չէ: Սրանք բոլորը շրջանակներ են, վախեր և սահմանափակումներ: Եթե ​​ձեր ներսում ներդաշնակություն ու լույս կա, ապա վստահ եղեք, որ այս աստվածային կայծը կմաքրի շուրջբոլորը և կպաշտպանի ձեզ և ձեր փոքրիկին ամեն ինչից։

Եթե ​​դուք անընդհատ դուրս եք գալիս հավասարակշռությունից, ապա յոգայով կամ շնչառական վարժություններով զբաղվելը կօգնի ձեզ սովորել հավասարակշռություն պահպանել ձեր ներսում:

Նորածինների գիտակցությունը շատ ընդարձակ է, մինչև մեկ տարի երեխան պարզապես սովորում է իր ոգին զսպել իր ֆիզիկական մարմնի շրջանակներում և, կարելի է ասել, որ նա ամենուր և ամենուր է (հատկապես մինչև մեկ տարեկան երեխաները): Եթե ​​դուք, կարտոֆիլ մաքրելով, մտածեք ձեր երեխայի մասին և ուղարկեք նրան ձեր սերը, նա զգում է դա և իրեն հանգիստ և ապահով է զգում: Երիտասարդ մայրերը գոնե երբեմն պետք է ինչ-որ տեղ դուրս գան՝ լիցքաթափվելու համար։ Բայց երեխայի համար անհանգստությունը չի թողնում նրանց: Բայց հեռավորությունը էներգիայի համար նշանակություն չունի: Այսպիսով, ի՞նչն է խանգարում ձեզ սիրո և հոգատարության ալիքներ ուղարկել ձեր երեխային:

Անձնական ներկայությունն ու հպումը, իհարկե, ավելի կարևոր են, բայց մեծ դեր ունի նաև սիրո ուղերձը։ Մենք չենք կարող միշտ լինել մեր երեխաների կողքին: Հետևաբար, և՛ երբ ձեր երեխան դեռ արգանդում է, և՛ ծնվելուց հետո, միշտ խոսեք նրա հետ և ուղարկեք նրան ձեր սերն ու աջակցությունը: Սա նույնպես էներգետիկ պրակտիկա է, և սա շատ կարևոր կետ է:

Հոգ տարեք ձեր մասին, արեք այն բաները, որոնք ձեզ երջանկացնում են և անցկացրեք այս անմոռանալի ամիսները ձեր և ձեր երեխայի օգտին:

Բոլոր գեղեցիկ կանանց խորհուրդ եմ տալիս ծանոթանալ: Ձեզանից յուրաքանչյուրն արժանի է սիրո և երջանկության, և դրա համար դուք պետք է սովորեք ապրել կանացի սկզբունքով:

Ապրեք ներդաշնակ և երջանիկ:

Եթե ​​այս հոդվածը օգտակար էր ձեզ համար, և դուք ցանկանում եք այդ մասին պատմել ձեր ընկերներին, սեղմեք կոճակները: Շատ շնորհակալություն!

Սկզբից պետք է հասկանալ, որ ֆիզիոլոգիական խնդիրներից բացի, բեղմնավորման համար խոչընդոտ կարող են դառնալ նաև հոգեբանական դժվարությունները: «Մասնավորապես, սրանք այն դեպքերն են, երբ զույգը կասկածելի նպատակով ցանկանում է երեխա ունենալ, ասենք՝ խզված ամուսնությունը փրկելու համար, կամ որ ժամանակն է»,- ասաց նա։ Ելենա Սոկոլովա, հոգեբան, մարզիչ, «Տաոսական կանանց պրակտիկա» թրեյնինգի հեղինակ և «Կանանց աշխարհ» կենտրոնի համահիմնադիր։ -Մարմինը սրան կդիմանա։ Հետևաբար, կարևոր է մեկ այլ հայացք նետել իրավիճակին և հասկանալ ծնող դառնալու ձեր իրական դրդապատճառը»:

Պատահում է նաև, որ բեղմնավորման հետ կապված դժվարություններ են առաջանում կնոջ չափից ավելի հոգսերի ֆոնին։ «Շատ հաճախ կինը խոսում է և գիտակցաբար հավատում, որ ցանկանում է մայրանալ, բայց միևնույն ժամանակ վախենում է, որ անգիտակցաբար ճնշում է»,- բացատրում է. Լիլիանա Մոդիլիանի, հոգեբան, անձնական աճի մարզիչ։ -Օրինակ՝ կարիերան թողնելու կամ ապրելակերպդ կտրուկ փոխելու վախը։ Տղամարդու հանդեպ չասված ոխը, դավաճանության կասկածները կարող են խոչընդոտ դառնալ։ Այսինքն՝ կինը գիտակցաբար երեխա է ուզում, բայց անգիտակցաբար վստահություն չի զգում իր տղամարդու հանդեպ»։ Այս ամենը բացասաբար է անդրադառնում հորմոնալ և վերարտադրողական համակարգերի աշխատանքի վրա։ «Մշտական ​​սթրեսը, մասնավորապես՝ վերը նկարագրված վախերը և անհանգստությունը, որ հղիությունը չի գալիս, հանգեցնում են մկանային սեղմակների, խանգարում է սեռական հորմոնների նորմալ արտադրությանը, նվազեցնում ձվարանների գործառույթը, ինչը դժվարացնում է հղիանալը», - զգուշացնում է Ելենա Սոկոլովան:

Կարո՞ղ է կանանց պրակտիկան լուծել խնդիրը:

Այո, և միանգամից մի քանի մակարդակով: «Գրեթե բոլոր կանանց վարժությունները պարունակում են շնչառական վարժություններ, մեդիտացիաներ, կոնքի կոնկրետ շարժումներ: Ուստի կանոնավոր վարժությունները կարող են օգնել հանել լարվածությունը և հավասարակշռել հորմոնալ համակարգը: Բացի այդ, վերարտադրողական օրգանների արյան շրջանառությունը բարելավվում է, և սա պաշտպանություն է այս ոլորտում ֆիզիոլոգիական խանգարումներից և բեղմնավորման հնարավորությունները մեծացնելու հնարավորությունից », - ասում է Ելենա Սոկոլովան:

Այս տեսակետը կիսում են նաև բժիշկները։ «Յոգայի պարապմունքները, ինչպես ցանկացած չափավոր ֆիզիկական վարժություն, դրական են ազդում հղիություն պլանավորող կնոջ առողջության վրա»,- կարծում է։ Օլեսյա Դունաևսկայա, «MEDSI on Belorusskaya» կլինիկական և ախտորոշիչ կենտրոնի գինեկոլոգ. - Միջին ինտենսիվության դասերը բարելավում են արյան և լիմֆի շրջանառությունը, մարսողությունը և աղիների աշխատանքը, բարձրացնում են մարմնի ընդհանուր տոնուսը: Բացի այդ, մամուլի և կոնքի հատակի մկանները լավ մշակված են, ինչը լավ նախապատրաստություն է պլանավորված հղիության համար: Իսկ կնոջ ինքնազգացողությունը բարելավվում է, ավելի շատ կենսունակություն է հայտնվում, տրամադրությունը բարձրանում է, քունը լավանում է, սթրեսի ծանրաբեռնվածությունը նվազում է, ինչը առողջական լուրջ խնդիրների բացակայության դեպքում մեծացնում է նաև հղիության հավանականությունը»։

Սա, իհարկե, չի նշանակում, որ բեղմնավորման հետ կապված խնդիրների դեպքում արժե փախչել կին պրակտիկանտների դասարան՝ շրջանցելով գինեկոլոգի կաբինետը։ Այնուամենայնիվ, ինչու՞ չօգտագործել նման գործունեությունը որպես բժշկի այցելելուց հետո համալիր միջոցառումներից մեկը: Բայց մի մոռացեք կարեւոր նրբերանգների մասին։ «Արժե համբերատար լինել. ոչ ոք չի կարող ճշգրիտ կանխատեսում տալ, թե որքան ժամանակ կհղիանաք՝ 3 ամսից կամ մեկ տարի կանոնավոր կանացի պրակտիկայից հետո», - զգուշացնում է Ելենա Սոկոլովան: «Կենտրոնացեք ոչ թե արդյունքի, այլ գործընթացի վրա և վայելեք այն»։ Եվ դա, իհարկե, հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե ընտրել եք դաս ձեր ցանկությամբ։ Ինչ գործունեության վրա պետք է ուշադրություն դարձնել:

Դաոսական պրակտիկա

Այս նիստերում մեծ ուշադրություն է դարձվում շնչառական վարժություններին, վիզուալիզացիային և մեդիտացիային: «Ֆիզիկական տեսանկյունից տաոսական պրակտիկայի վարժությունները օգնում են հանգստացնել որովայնի հատվածը (այն շատ ամուր է շատ ժամանակակից կանանց մոտ), խթանել ձվարանները և ամրացնել ինտիմ մկանները», - ասում է Ելենա Սոկոլովան: «Գումարած, դրանք նվազեցնում են սթրեսի ընդհանուր մակարդակը, օգնում կնոջն ավելի լավ հասկանալ իրեն և իր իրական կարիքները»:

Պրակտիկա:փորձեք ամեն օր կատարել տաոիստական ​​պրակտիկայի որոշ վարժություններ: Ելենա Սոկոլովան «տնային աշխատանքի» համար ամենաարդյունավետն է համարում.

«Փորը շնչող»

Նստեք հարմարավետ դիրքում՝ մեջքն ուղիղ պահելով: Հանգստացեք, փակեք ձեր աչքերը, ձեր միտքը հեռացնել տհաճ մտքերից: Ձեր ուշադրությունն ուղղեք որովայնի վրա։ Հանգստացեք այն որքան հնարավոր է, դադարեցրեք որովայնի մկանները լարել: Թող փափուկ լինի: Ինհալացիայով նրբորեն փչեք այն, արտաշնչումով փչեք՝ պորտը ուղղելով դեպի ողնաշարը։ Սկսեք պարապել 5-10 րոպեից և աստիճանաբար ավելացրեք այս ժամանակը մինչև կես ժամ:

«Արգանդի շնչառություն»

Մեկնարկային դիրքը ճիշտ նույնն է. Հանգստանալով և անջատվելով ընթացիկ խնդիրներից, դանդաղեցրեք ձեր շնչառությունը, դարձրեք այն ավելի խորը: Կենտրոնացեք պերինայի և հեշտոցային մկանների վրա: Դանդաղ սեղմեք դրանք, երբ ներշնչում եք, պատկերացնելով, որ օդի հոսքի հետ ձեր արգանդը բացվում է ծաղկի պես: Արտաշնչելիս թուլացրեք այս մկանները և պատկերացրեք, որ արգանդը, ինչպես լոտոսը, փակում է թերթիկները։

Թայ չի

Արևելյան բժշկությունը բեղմնավորման խնդիրը կապում է qi - կենսական էներգիայի (կամ պրանա) լճացման հետ: Այն առաջանում է սթրեսից, վատ սննդակարգից, անառողջ սովորություններից և նստակյաց կենսակերպից: «Եթե qi-ն շրջանառվում է, արյան շրջանառությունը բարելավվում է, պուլսացիայի ինդեքսը (արգանդով հոսող արյան քանակը) մեծանում է, և հաջող բեղմնավորման հավանականությունը մեծանում է», - բացատրում է: Կլաուդիա Ուելչ, արևելյան բժշկության դոկտոր, «Հորմոնալ հավասարակշռություն – հավասարակշռություն կյանքում» գրքի հեղինակ։ - Ցիի շարժումը վերականգնելու համար օգնում է տայ չին՝ փափուկ առողջարար մարմնամարզությունը:

Պրակտիկա:Դուք կարող եք տիրապետել tai chi-ին:

Յոգա

Ուժի դասերը դժվար թե օգնեն այստեղ, այսպես կոչված անշտապ պրակտիկան՝ շեշտը դնելով կոնքի տարածքի և կոնքերի բացման վրա, հանգստացնող պրանայաման ավելի արդյունավետ կլինի: Նման ասանաները խթանում են ներքին օրգանների աշխատանքը, իսկ շնչառական վարժությունները կօգնեն թոթափել լարվածությունը։

Պրակտիկա:հանդես գալ շաբաթական 3-4 անգամ կամ Ալենա Մորդովինայից: Պրանայամաներից Կլաուդիա Ուելչը համարում և խորհուրդ է տալիս ամեն օր 10-15 րոպեով զբաղվել այն։

Հավասարակշռեք ձեր ամենօրյա և սննդային ռեժիմը, կանոնավոր մարզվեք, աշխատեք խուսափել ավելորդ անհանգստություններից և հիշեք հանգստանալ: Այս ամենը կօգնի առողջացնել ձեր մարմինը, մեծացնել հաջող բեղմնավորման և երջանիկ հղիության հնարավորությունները։

29 մարտի, 2017թ

Հոդված ի լրումն այստեղից... Նաև, խնդրում եմ, հիշեք, որ ամեն ինչ հարաբերական է և կարող է տարբեր լինել: Իմ մեկնաբանությունները շեղ տառերով են:

Որպեսզի կինը սկսի կանացի էներգիաներ փոխանցել իր մարմնի միջոցով, նա պետք է սկսի իր ստորին չակրայով և ոտքերով ընդունել Երկրից բխող հոսանքները, ինչպես նաև այն հոսանքները, որոնք բխում են իր սիրելիից: Նա պետք է մեծացնի իր ոտքերի և ստորին չակրայի հաղորդունակությունը, որոնք այնպիսի հզոր զտիչներ են կնոջ համար, որ մաքրում և կառուցվածքում են առաջնային էներգիան ուտելի վիճակի, որը ընդունելի է նրա էներգետիկ մարմնի համար: Որքան բարձր է կնոջ ստորին կենտրոնների հաղորդունակությունը, այնքան մեծ է նրա կենսունակությունը և ողջ ընտանիքի կենսունակությունը: Որքան հեշտ է նրա համար ծննդաբերելը, այնքան ավելի ներդաշնակ են հարաբերությունները ընտանիքում։

Կնոջ մաքրությունն ու մաքրաբարոյությունը գալիս են նրա ոտքերից, իսկ ստորին չակրայով նա կարողանում է հեռացնել չար աչքն ու վնասը իր երեխայից և ամուսնուց: Պատահական չէ, որ Ռուսաստանում երեխաները թաքնվում էին մոր փեշի տակ, այսպես նա պաշտպանեց նրանց անբարյացակամ հայացքից, հավասարեցրեց նրանց էներգիան։ Նույնիսկ ծննդաբերությունից անմիջապես հետո կինն օգնում է երեխային փոխհատուցել ծննդաբերական տրավման հզոր ծննդաբերական հոսքով, որը նա ինքն է անցնում։

Ոտքերի հաղորդունակությունը մեծացնելու համար կարևոր է կրունկներ չկրել։ Կրունկները պոկում են կնոջը գետնից, խզում էներգետիկ կապը երկրի դաշտի հետ, կնոջը զրկում անձնական ուժից։ Եվ դրա հետ մեկտեղ տուժում է ողջ ընտանիքը։

Ոտնաթաթի չակրաների հետագա կատարելագործման և մաքրման համար խորհուրդ է տրվում չքայլել կաշվե կոշիկներով, որպեսզի զերծ մնաք մահվան էներգիայից* և կտրեք այն, չթողնեք այն, զանազանեք: Կարևոր է ընդհանրապես սննդով չկլանում մահվան մասին տեղեկությունը, հակառակ դեպքում կոշիկներից խոսք չկա։

* ահա վիճելի հարց, քանի որ, ընդհանուր առմամբ, ավելի լավ է չքայլել սինթետիկ կոշիկներով (և առավել եւս՝ հագուստով), իսկ կեչու կեղևից սանդալներ հազվադեպ են տալիս որևէ տեղ:
Բացի այդ, կաշին հիանալի դիրիժոր է, իզուր չէ, որ կինոստուդիաների և թատրոնների տեխնիկական անձնակազմը ներբանների վրա խուսափում է դրանից, որպեսզի չցնցվեն։
Փաստորեն, կաշվե կոշիկներն օգտագործել են նաև մեր նախնիները, նրանք բանակցել են կենդանական ոգիների հետ և բաց թողել դրանք մինչև մորթի, կաշվի և այլն օգտագործելը։ Մենք էլ կարող ենք նույնը անել՝ ավելի լավ է խոսել այն կենդանու ոգու հետ, որից պատրաստված են քո կոշիկները (այն դեռ կվաճառեն ինչ-որ մեկին), ու բաց թողնես, քան ամեն ինչ հասցնել ֆանատիզմի։ Դե, կամ մտեք ֆետրե կոշիկներով, որոնց բուրդը նույնպես հայտնի չէ, թե ինչպես է այն ստացվել)

Կարևոր է ոտքերով չոտնահարել աղտոտված մակերեսները, ոտաբոբիկ քայլել միայն մաքուր, բնական կամ մաքրված վայրերում։ Հակառակ դեպքում, ոտքի ֆիլտրման ունակությունը ընկնում է չափից ավելի օգտագործումից, չակրաները խցանվում են, կորցնում են զգայունությունը, և ինքնապահպանման համար նրանք պարզապես դադարում են իրականացնել կենսական հոսանքներ (որպեսզի կեղտը ներս չմտնի): Երկիրն իր էներգիայով չեզոքացնում է բացասական ալիքները, բայց քաղաքներում, չմաքրված սենյակներում, ասֆալտապատ մակերևույթներին, որոնք լցված են պլաստմասսայով և գետնից մեկուսացված այլ, պղծված վայրերում, էներգիայի այնպիսի աղբ է կուտակվում, որ ոչ մի կին ոտք չի դիմանում դրան: Սա ոչնչացնում է կնոջ մարմնական կարողությունները: Իսկ կարողությունները, պետք է ասեմ ձեզ, հսկայական են։

Որպեսզի ստորին չակրաների կանացի ունակությունները լիովին բացվեն, կինը պետք է ավելի ու ավելի մաքրի և կատարելագործի այս զարմանալի բնական ֆիլտրերը: Դա անելու համար նրա համար կարևոր է չձևացնել որպես արական վարքի գիծ, ​​հակառակ դեպքում էներգետիկ կենտրոնը փոխանցվում է վերին չակրաներին, կինը կորցնում է կապը երկրի հետ, նա սկսում է էներգիա ընկալել գլխով, կրծքով, կոկորդը.

Կնոջ էներգետիկ կենտրոնի տեղափոխումը դեպի վեր վտանգավոր է ոչ միայն ծննդաբերության, այլև նրա առողջության համար։ Ի վերջո, կինը շատ հազվադեպ է կարողանում էներգիայով սնվել վերին չակրաների միջոցով, որքան էլ նա ջանա, դա հանգեցնում է հիվանդությունների, հորմոնալ խանգարումների և նյարդային լարվածության: Նրա առողջությունը կապված է Երկրի հետ: Մայր, նյութ, նյութական բնություն, Մայր երկիր, արգանդ՝ կին և Երկիր իրենց էությամբ մեկ են։

Բացի այդ, վերին չակրաների ֆիլտրման ունակությունը կանանց մոտ ավելի թույլ է, քան տղամարդկանց մոտ, և նրանք, արտաքին աշխարհի հետ վերին երեք չակրաների մակարդակով փոխանակվելիս, կարող են չհետևել ինչ-որ բանին և վերցնել ինչ-որ ավելորդ բան: Ուստի կնոջ համար շատ կարևոր է պահպանել մաքրաբարոյությունը, պաշտպանված լինել անբարենպաստ հաղորդակցությունից: Սա հատկապես կարևոր է մինչև բեղմնավորումը և հղիության ընթացքում: Կնոջ մաքրաբարոյությունը պաշտպանում է նրան ավելորդ շփումներից, օգնում է ընտրել ողջամիտ ուսուցիչներ, բարեհոգի միջավայր։

Եթե ​​հղիության ընթացքում կինն ինչ-որ մեկից էներգետիկ հարված է ստացել, ապա նա այդ մարդու հետ շփվել է ոչ թե ստորին կենտրոնների միջոցով (ոչ միշտ)

Իհարկե, յուրաքանչյուրի կարողությունները տարբեր են։ Ինչ-որ մեկը անհանգստանում է կնոջ համար, անհանգստություն և վախ է հաղորդում նրան: Բայց իրականում հղի կնոջ հետ կապված ցանկացած մտահոգություն այն նվերն է, որը կարող է տալ տվյալ մարդը, պարզապես յուրաքանչյուրը կերակրում է նրան իր մասնակցությամբ, ինչպես կարող է, կնոջ խնդիրն է միայն ընդունել այն։ Եվ կինը կարող է միայն ընդունել, իսկապես չեզոքացնել բոլոր էներգետիկ կորերը, հարթեցնել դա միայն ոտքերի և ստորին չակրայի միջոցով: Այսպիսով, նա ինքն է ընդունում աշխարհը և օգնում է իր կրած երեխային ընդունել աշխարհը և չեզոքացնում է մերձավորների անհանգստությունը, օգնում է նրանց հաղթահարել այն և հասնել ընկալման այլ հորիզոններ:

Ուրիշների անհանգստությունը չեզոքացնելու համար, ոչ թե իրենց էներգետիկ մարմնի կորությունն իր վրա վերցնելու, այլ հենց առաջնային էներգիան ընդունելու համար, կինն ինքը պետք է կարողանա տարբեր էներգետիկ հաղորդագրություններ կլանել և տեղափոխել բարձրագույն կենտրոններ, կառուցվածքավորել դրանք և սուբլիմացե՛ք դրանք։ Դրա համար կարևոր է զարգացնել խոնարհությունը, աշխարհը ընդունելը, պահպանել բռնության սկզբունքը, պաշտպանել ձեր ոտքերը և ստորին չակրան. չոտք դնել կամ նստել որևէ բանի վրա, որը կարող է պղծել նրա սուրբ մարմինը ծննդաբերության համար, նախապատրաստվել: և մաքրիր այս անոթը, որի մեջ կաճի նրա երեխան:

Հաճելի կլինի շատ լողալ՝ հոսքը զգալու համար, ջրի առուների տակ կախվել, սա մաքրում է ստորին չակրաները։ Դրանից հետո կարևոր է ոտքերը կոշիկներով պաշտպանել կեղտոտ տեղերում, ոտաբոբիկ կանգնել ցողի մեջ, հոսող, հատկապես սառը ջրի մեջ, նստել սիրելիի կրծքին։ Սա շատ լավ է պատրաստվում բեղմնավորման համար:

Կինը ոտքերով կարողանում է բացասականը գետնին մտցնել։ Օրինակ, եթե երեխան ծնվել է լարված, ապա մանկական յոգայի ընթացքում, երբ երեխան պառկում է իմ ծնկների վրա, ես երեխայի էներգետիկ մարմնից ասանաների արձակած լարվածությունը ոտքերի միջով բերում եմ գետնին, և այդպիսով երեխան. քնում է մի քանի ժամ, մինչև հետծննդյան լարվածությունն ամբողջությամբ չի վերանում:

Ծննդաբերության ժամանակ շատ կարևոր է ստորին կենտրոնների հաղորդունակությունը, բայց դա կարևոր է նաև բեղմնավորման ժամանակ։ Կինը ընդունում և ընդունում է տղամարդուն այնքանով, որ ստորին կենտրոնները նրան տեղեկացնում են, որ բեղմնավորման համար իրավիճակը բարենպաստ է, և մաքուր հոգի կգա: Բացի այդ, նա կարողանում է չեզոքացնել տղամարդու հոգնածությունը, պայքարի ողջ էներգիան, որը նա ստացել է արտաքին աշխարհի հետ փոխազդեցությունից, ներդաշնակեցնել նրան իր ներդաշնակությանը, սինխրոնիզացնել: Նա նույնն է անում ծննդաբերության ժամանակ՝ սինխրոնիզացնում է շրջակա միջավայրը՝ բոլորին հարմարեցնելով ընդհանուր հոսքին:

Հղիության հետ կապված խնդիրներ հնարավոր են, երբ ծնողներից մեկը չափազանց ավտորիտար է (կարդում է, ամբարտավան, զայրացած, կեղծավոր, չի ընդունում ուրիշների կարծիքը և այլն): Այստեղ, ինչպես և այլուր, կան բազմաթիվ տարբերակներ, օրինակ.

Փափուկ հոգին պարզապես չի ցանկանում ծնվել նման ընտանիքում, և եթե ուրիշի հետ պայմանագրեր չկան, ապա նա կսպասի հարաբերություններում փոփոխությունների:

Հզոր ծնողները, ովքեր կարողանում են վարել նման հզոր երեխաներին, համեղ պատառ են տարբեր գրեթե կախարդական խմբերի համար (և նրանց համադրողները նուրբ ծրագրերից, ովքեր ցանկանում են իրենց էմիսարներին առաջնորդել այս աշխարհ): եթե ծնողներից մեկը գիտակցաբար կամ ոչ գիտակցաբար գտնվում է նման կլանի ազդեցության տակ (սովորաբար դա միանգամայն հասկանալի է նույնիսկ մակերեսային վերլուծության դեպքում), սեռը կարող է վետոյի տեսք դնել երեխայի վարքագծի վրա, քանի որ կա. ալիքը նորից բռնկելու մեծ ռիսկ և ստորին աշխարհներից հզոր հոգու ծնունդ (պայմանականորեն, կործանիչը), որոնք այստեղ արդեն բավական են

Հղիության ընթացքում երկու ծնողներին էլ խորհուրդ է տրվում լինել լավ ֆիզիկական և հոգևոր վիճակում (խուսափել հիվանդությունից, ալկոհոլից, դեպրեսիայից և այլն), հակառակ դեպքում բեղմնավորման ընթացքում առաջացած լիցքը կարող է չափազանց ցածր թրթռում ունենալ, և դա կարող է հանգեցնել ամբողջովին: տարբեր հետևանքներ - հիվանդ երեխայից մինչև ընդհանուր էության հնարավորությունը (հատկապես հարբածության կամ սիրո լիակատար բացակայության պայմաններում, ինչպիսի բեղմնավորում, այդպիսին են երեխայի հատկությունները): Որքան մեծ է ծնողների միջև հոգևոր կապը, այնքան ավելի հզոր և որակյալ պորտալ են բացում հոգու համար, այնքան «ավելի բարձր կարող են հասնել»:

Իրականությունը բազմաչափ է, դրա մասին կարծիքները՝ բազմակողմանի։ Այստեղ ցուցադրված են միայն մեկ կամ մի քանի դեմքեր: Դուք չպետք է դրանք ընդունեք որպես վերջնական ճշմարտություն, քանի որ, և գիտակցության յուրաքանչյուր մակարդակում և. Մենք սովորում ենք տարանջատել մերը ոչ մերից, կամ ինքնուրույն տեղեկատվություն քաղել)

ԹԵՄԱ ԲԱԺԻՆՆԵՐ.