Ուլյանա Կուլկովա

Թիրախ:Նպաստել երեխաների առողջության ամրապնդմանը և օրգանիզմի արթնացմանը՝ նորմալ կյանքի համար։

Առաջադրանքներ.

1. Շարունակեք երեխաներին սովորեցնել քայլել մեկը մյուսի հետևից՝ առանց միմյանց բախվելու, քայլելն ու վազելը փոխարինելով:

2. Զարգացնել ֆիզիկական որակներ՝ շարժումների համակարգում։

3. Մշակել բարի վերաբերմունք միմյանց նկատմամբ։ Տվեք երեխաներին զգացմունքային խթան գալիք օրվա համար:

Մեթոդներ և տեխնիկա.ցուցադրություն, բացատրություն, խաղի մոտիվացիա։

Սարքավորումներ:խաղալիք - նապաստակ.

Առավոտյան մարմնամարզության առաջընթաց.

I. Ներածական մաս.

Մանկավարժ: Բարի լույս, տղաներ:

Երեխաներ: Բարի լույս:

Մանկավարժ. Դարձեք կարգի զվարճալի վարժություններ, գուշակեք հանելուկը:

«Երկար ականջներ, կրծում է գազարը և հմտորեն վազում» Ո՞վ է սա:

Երեխաներ. երեխաների պատասխանները.

Դաստիարակ: Ճիշտ է, նապաստակ է: Նա մեզ հյուր եկավ անտառից։ Նա սիրում է սպորտով զբաղվել և ցանկանում է հետևել, թե ինչպես եք անում ձեր առավոտյան վարժությունները: Եկեք ցույց տանք, թե ինչպես կարող ենք ուղիղ քայլել, արագ վազել և խաղալ:

Այսօր մենք ունենք «Զվարճալի վարժություններ նապաստակի հետ»:

Կախարդական խոսքերից հետո դառնանք նապաստակ.

Դաստիարակ.- Նրանք շրջվեցին, շրջվեցին և դարձան նապաստակ:

Երեխաներ. (Երեխաները հերթափոխ են անում):

1. Վաղ առավոտյան նապաստակը վեր կացավ,

Ես քերծեցի աջ ականջիս հետևում,

Ես լվացել եմ մազերս, սանրել եմ մազերս -

Ես պատրաստվում էի գանձել։

II.ORU հիմնական մաս.

2. Մեր նապաստակի գլուխը կանգնած է, ձեռքերը գոտիով:

Թեքվում է ձախ և աջ Գլխի թեքում

Նա վարժությունը կատարում է ութ անգամ։ 1,2- դեպի ձախ, 3,4-դեպի աջ:

3. Ոտքերը, ԻՊ-ն կանգնած, ձեռքերը մարմնի երկայնքով ձգելու համար։

Դուք պետք է դրանք բարձրացնեք, 1,2 - բարձրացրեք ձեր ձեռքերը վերև

Եվ հետո բաց թողեք և նորից կրկնեք: 3,4- Ի.Պ.

4. Գոտու վրա թաթերը դնում են մեր նապաստակը՝ ԻՊ-ն կանգնած, ձեռքերը՝ գոտին:

Կատարում է bends Torso bends.

Օգնիր նրան! 1 Ձախ. 2- Ի.Պ.

3-աջ. 4- Ի.Պ.

5. IP-ին գազարը կանգնած, ձեռքերը կրծքավանդակի դիմաց:

Պոկեք այգու մահճակալը, 1-իջեք ներքև՝ առանց կրունկները հատակից բարձրացնելու

Դուք պետք է նստեք ցածր 2-I: Ն.Ս.

Եվ արագ վեր կացեք:

6. Անտառի բացատում նապաստակները ցատկում են ԻՊ-ի ամբոխի մեջ կանգնած՝ ձեռքերը գոտին դրած:

Ցատկել-ցատկել, ցատկել-ցատկել, իսկ բուշի համար տեղում ցատկել՝ վրա

7. Միասին մենք տուն ենք գնում առանց շտապելու, հետ չենք մնում։ (Քայլում է մահապատժի հետ

Ձեռքերը վերև, ձեռքերը վար, ձգվեք ձեր մատների վրա: առաջադրանքներ ձեռքերի համար)

8. Նապաստակը կհանգստանա Երեխաները օդ են շնչում բերանով

Եվ սովորեք շնչել: և արտաշնչել, կարծես փչում են

փուչիկ

III. Վերջնական մաս.

Մանկավարժ: Դե, նապաստակներ, ժամանակն է, որ մենք վերադառնանք տուն, վերադառնանք մանկապարտեզ: Եկեք հիմա ձեզ հետ վերածվենք տղաների՝ կախարդական խոսքերից հետո։

Կախարդական խոսքեր՝ շրջվեց, վերածվեց և վերածվեց երեխաների:

Երեխաներ. (Երեխաները շրջում են տեղում:)

Լավ արեց տղաներ! Առողջությունը կարգին է՝ շնորհիվ լիցքավորիչի և նապաստակի։

Առնչվող հրապարակումներ.

Ֆիզիկական կուլտուրայի ժամանց երկրորդ կրտսեր խմբի երեխաների համար «Վարժություն չեմպիոնների համար»Նպատակը` երեխաների ներդաշնակ ֆիզիկական զարգացում: Առաջադրանքներ. - երեխաների շարժիչ փորձի կուտակում և հարստացում - աշակերտների ձևավորում:

Առողջության վարժություններ ուսուցչի հետ. ORU համալիր մանկապարտեզի երկրորդ կրտսեր խմբի համար ORU համալիր մանկապարտեզի 2-րդ կրտսեր խմբի համար 1 վարժություն «Dunno» I. p. Ոտքերը ուսերի լայնությամբ: 1…. բարձրացրեք ուսերը դեպի գլուխը, 2… բաց թողնել.

Ինտեգրված դասի համառոտագիր առաջին կրտսեր խմբում «Ուրախ մաթեմատիկա՝ օգտագործելով հեքիաթների օրինակներ»Ծրագրի բովանդակությունը. - սովորեցնել միջավայրում տարբերել, թե որ առարկաները շատ են. որը մեկ առ մեկ; - համախմբել մեկ, շատ , հասկացությունը:

«Զվարճալի վարժություններ» միջին խմբի առավոտյան վարժությունների համառոտագիր.Նպատակը. Նպաստել երեխաների առողջության ամրապնդմանը և օրգանիզմի արթնացմանը նորմալ կյանքի համար: Նպատակները. - ստեղծել ուրախ զգացմունքային:

FEMP դասի ամփոփում 2-3 տարեկան երեխաների համար «Եկեք խաղանք նապաստակի հետ» FEMP դաս 2-3 տարեկան երեխաների համար «Եկեք խաղանք նապաստակի հետ». Նպատակը. զարգացնել համանման առարկաների խմբեր կազմելու ունակություն, տարբերակել դրանց թիվը:

Ներկայումս խոսքի քերականական կառուցվածքի ձևավորման խնդիրը հատկապես արդիական է՝ կապված երեխաների ընդհանուր թվի աճի հետ։

Առավոտյան մարմնամարզության համալիրներ 2-րդ կրտսեր խմբում
Առավոտյան վարժություններ. 2 կրտսեր խումբ. փետրվար.« Հիասքանչ լիցքավորում»

Սյունակի ձևավորումը մեկ առ մեկ: Լսեք առասպելական մարդկանց, մենք գնում ենք հավաքի։ Որքան հնարավոր է շուտ վեր կացեք և սկսեք լիցքավորել: Ձգվող. Ձգվի՛ր, ձգի՛ր: Շտապե՛ք, շտապե՛ք, արթնացե՛ք։ Երեխաները կրկնում են շարժումները տեքստին համապատասխան. Եվ նա վարժություններ արեց: Նա ոլորեց գլուխը, ոլորվեց, պարեց կծկվելով։ Բարձրացրեք ձեր ափերը: Ծափ. Ծափ. Ապտակ ծնկներին. Հիմա թփթփացրեք ուսերին, ձեր կողքերին: Մենք կարող ենք թիկունքում ծափ տալ։ Մենք ծափ ենք տալիս մեր առջև։ Մենք կարող ենք աջ, մենք կարող ենք ձախ! Եվ խաչաձև ձեռքերը ծալեք: Քայլեք տեղում, բարձրացրեք ձեր ծնկները: Գոբլինը քայլեց արահետով, բացատում սունկ գտավ։ Squats. Մեկ բորբոս, երկու բորբոս, ահա ամբողջական տուփ: Գոբլինը հառաչում է - հոգնած: Որովհետև ես կծկվել եմ: Ձգվում է, ձեռքերը վեր. Թեքեք կողմերին: Գոբլինը քաղցր ձգվեց, իսկ հետո հետ կռացավ։ Եվ հետո նա կռացավ առաջ և ձեռքը մեկնեց հատակին։ Եվ աջ ու ձախ՝ գեղեցիկ շրջված։ Լեշին տաքացում կատարեց և նստեց արահետին:

Առավոտյան վարժություններ.

2 կրտսեր խումբ. մարտ.« Զվարճալի տղաներ»

I. ներածական մաս. Ուսուցչի հետևում սյունակի ձևավորում. Քայլելը սովորական է ուղղիչ քայլելուն զուգահեռ։ Քայլում է կողքի քայլ, քայլում, մարմնամարզական ձողիկների վրայով անցնել, ձեռքերը դեպի կողքերը, թեթև վազք։ Վազում առաջադրանքով՝ ցատկել: Շնչառությունը վերականգնելու վարժություններով քայլելը. II. Հիմնական մասը. OSU փոքր գնդակներով: Կազմավորումը երկու սյունակում՝ ըստ ուղենիշների։ «Արևին ավելի մոտ» I.P. Օ. ներքևում գտնվող ձեռքից: 1. Բարձրացեք ոտքի մատների վրա, ձեռքերը վեր, գնդակը փոխանցեք մյուս ձեռքին: 2. վերադառնալ I. p. 3-4. կրկնել. «Հպեք մատին» Ի.Պ. մոխրագույն ուղիղ ոտքերով, գնդակը նրա դիմաց: 1. Թեքվել առաջ: Հպեք գնդակը ձեր ոտքերի մատներին: 2. վերադառնալ I. p. 3-4. կրկնել. «Ռիֆթս» Ի.Պ. մեջքի վրա պառկած, ձեռքերը գնդակով երկարացված են ձեր առջև: 1-4. գլորվում է ստամոքսի վրա աջ և ձախ կողմերում: «Մենք հիմա նման ենք գնդակների» I.P. ժամը. հետ։ գնդակը հատակին: Թռիչք երկու ոտքի վրա, գնդակի շուրջը: Քայլելով, շնչառական վարժություններ կատարելով։ III Եզրափակիչ մաս. Քայլելը սովորական բան է՝ գնդակը ձեռքին առաջադրանքով. Սողալ աղեղի տակ, գլորել գնդակը քո առջև: Քայլեք արահետով լրացուցիչ քայլով։
Առողջությունը լավ է, շնորհակալություն լիցքավորման համար:
Առավոտյան վարժություններ.

2 կրտսեր խումբ. ապրիլ.« տարածության մեջ»

I. Ներածական մաս Կազմավորումը անընդմեջ: Քայլելը նորմալ է (մենք գնում ենք դեպի հրթիռ) Ոտքի մատների վրա քայլելը։ (եկեք տեսնենք, թե որտեղ է մեր հրթիռը) Քայլում է ծնկներով բարձր: (մենք բարձրանում ենք հրթիռի մեջ) 3.2.1.-արձակում: (Ձեռք բերելով արագություն) Վազում է չափավոր տեմպով: II. Հիմնական մասը. ORU «սկզբում» I.P. o.s. ձեռքերը իրան երկայնքով: 1. նստել. , ծափահարեք ձեր գլխին։ 2. վերադառնալ I. p. 3-4. կրկնել. «Հագեք մեր կոշիկները» I.P. մոխրագույն ուղիղ ոտքերով: 1.Թեքեք ձեր ոտքը, բամբակեք ծնկի տակ: 2. կրկնել մյուս ոտքով: «Տիեզերքում գրավչություն չկա» I.P. շ.ս. 1-15. նետվելով մի ոտքից մյուսը. «Օ, որքան հետաքրքիր է այստեղ» I.P. o.s. ձեռքերը իրան երկայնքով: 1. Բարձրացրեք ձեր ձեռքերը կողքերի միջով դեպի վեր - ներշնչեք: 2. սահուն ցած իջեցնել - արտաշնչել - ախ. III Եզրափակիչ մաս. Եկեք գնանք տուն! Քայլելը սովորական է ձեռքերի առաջադրանքով. ձեռքերը վեր, թափահարեք հրաժեշտ, հրաշալի մոլորակ: Ձեռքեր ձեր մեջքի հետևում, ձեռքերը վեր, ծափ տվեք: Ուռա մենք տանն ենք։
Առողջությունը լավ է, շնորհակալություն լիցքավորման համար:

Առավոտյան վարժություններ. 2 կրտսեր խումբ. մայիս.« Գարունը եկել է մեզ այցելելու»

I. Ներածական մաս Շրջապատում, ողջունում, հավասարեցում: Թռիչքը դեպի աջ, շարասյունով քայլելը սովորական է քայլելու հետ հերթափոխով, ուղղումը՝ ոտքերի մատների վրա, ձեռքերը գլխի հետևում, ծնկի բարձր բարձրությամբ, ձեռքերը մեջքի հետևում, օձով քայլում, թեթև օձով վազում, կազմավորումը երկու սյունակում՝ ըստ ուղենիշների։ II. Հիմնական մասը. ORU. «Տաք անձրև» I.P. o.s. ձեռքերը մեջքի հետևում: 1. կիսաթանկարժեք կծկվել, աջ ձեռքը շարժել առաջ, ափը վեր: 2. վերադառնալ I. p. 3-4. կրկնել ձախ ձեռքով: «Գունավոր ծիածան» I.P. ոտքերը ուսերի լայնության վրա, ձեռքերը դեպի կողքերը, ափերը վեր 1. մարմնի թեքությունը դեպի աջ կողմ, ձեռքը վեր բարձրացրեք: 2. կրկնել հակառակ ուղղությամբ. «Բնությունն արթնանում է» Ի.Պ.-ն նստած, ոտքերը ծնկների մոտ ծալած, ոտքերդ ձեռքերով սեղմիր։ 1. բարձրացրեք ձեր ձեռքերը վեր, իջեցրեք ձեր ոտքերը: 2. վերադառնալ I. p. «Թռչունները գալիս են» I.P. ստամոքսի վրա պառկած, ձեռքերն ու ոտքերը կողքերին: 1. Ուղղակի ձեռքերը վեր բարձրացրեք, թեքեք: 2 վերադառնալ I. p. «Թիթեռները թռչում են ծաղիկից ծաղիկ» I.P. o.s. ձեռքերը իրան երկայնքով: 1. նետվելով առաջ՝ 5-6 անգամ։ 2. շրջվել՝ ցատկելով հակառակ ուղղությամբ։ III Եզրափակիչ մաս. Քայլելը սովորական է ձեռքերի առաջադրանքով՝ ձեռքերը վեր, ձգված, արևի տակ ընկնել, ձեռքերը գոտկատեղին, ձեռքերը մեջքի հետևում: Առողջությունը լավ է, շնորհակալություն լիցքավորման համար:
Առավոտյան վարժություններ. Դրսում. 2 կրտսեր խումբ. հունիս.« Բարև ամառ»

I. ներածական մաս. Շրջանակի մեջ ձևավորում. Քայլում տեղում. Քայլում ենք մեկը մյուսի հետևից՝ անտառ ու կանաչ մարգագետնում։ Քայլում է մատների վրա, ձեռքերը դեպի կողքերը: Խայտաբղետ թևերը թարթում են: Ձեռքերդ վեր ու վար թեքեք: Թիթեռները թռչում են դաշտում: 1.2.3.4 թռավ, շրջվեց: Քայլում է բարձր բարձրացրած ծնկներով: Իսկ հիմա մի քիչ գնանք՝ ոտքերը վեր բարձրացնելով։ Շքերթի զինվորների պես ուղիղ ոտքերով քայլում: առանց դրանք ծնկների թեքում: Շարք առ շարք քայլում ենք։ II. Հիմնական մասը. ORU. Երեխաները կրկնում են շարժումները տեքստին համապատասխան. Սկսիր: Թեքվեք ձախ և աջ: Հաշվեք շրջադարձերը, 1.2.3. հետ մի մնա. (մարմնի պտույտ դեպի աջ, դեպի ձախ) Մենք սկսում ենք կծկվել - 1.2.3.4.5. նա, ով կատարում է վարժությունները, կարող է պարել մեզ հետ կծկվելով: (squats) Այժմ բարձրացրեք բռնակները և իջեցրեք դրանք ցնցումով: Ասես ցատկել ենք զառիթափից, ամառվա արևոտ օրը (ուղիղ ձեռքերը բարձրացրեք ձեր գլխավերևում և կտրուկ շարժումով իջեցրեք դրանք ներքև, մեջք): Ծունկդ քաշեք դեպի կրծքավանդակը և մի փոքր կանգնեք: Համոզվեք, որ սովորեք հավասարակշռություն պահպանել: (Բարձրացրեք ոտքը ծունկի վրա թեքված և պահեք) Այստեղ գորտը վազվզեց, երևում է, որ ջուրը քիչ է նրա համար: (ցատկելով վերև լրիվ կծկվելուց) Քայլեք տեղում՝ քայլելով կազմվածքով: Ձեր շունչը հանգստացնելու համար: (քայլել տեղում, ձեռքերը վեր՝ ներշնչել, ներքև - արտաշնչել) III Վերջնական մաս. Իսկ հիմա մենք շրջվում ենք՝ ժպտալով միմյանց։ Թռչունների երամը թռչում է դեպի հարավ, երկինքը շուրջբոլորը կապույտ է (ձեռքերը դեպի կողքերը, ձեռքերը թափահարում են) վեր ու վար՝ մեր ձեռքերով ցնցվելով, կարծես դրոշներ ենք ծածանում (մեկ ձեռքը վերև, մյուսը՝ ներքև, հետ ճոճվում):

Առողջությունը լավ է, շնորհակալություն լիցքավորման համար:
Առավոտյան վարժություններ. Դրսում. 2 կրտսեր խումբ. հուլիս.« Ամառ– հիանալի ժամանակ»

I. Ներածական մաս Սյունակում ձևավորում, ողջույն, հավասարեցում: Թռիչքը դեպի աջ, սյունակով քայլելը սովորական է քայլելու հետ հերթափոխով, ուղղումը՝ ոտքի մատների վրա, ձեռքերը գլխի հետևում, բարձր ծնկներով, ձեռքերը դեպի կողքերը, քայլում առաջադրանքով. թեթեւ վազում է օձի հետ, վազում է placer. Տեղակայման ձևավորում. II. Հիմնական մասը. ORU. «Մենք հասնում ենք դեպի երկինք, արև» I.P. ժամը. հետ։ ձեռքերը գոտիով: 1.Բարձրացեք ոտքի մատների վրա, գլուխը վեր քաշեք: 2. վերադառնալ I. p. «Փիղը թափահարում է գլուխը» I.P. o.s. ձեռքերը իրան երկայնքով: 1. գլուխը թեքել առաջ։ 2. գլուխը ետ թեքել։ «Թամբլեր» Ի.Պ. ոտքերը ուսերի լայնության վրա, ձեռքերը վերջինի վրա: 1. մարմնի թեքություն դեպի աջ կողմ. 2. վերադառնալ I. p. 3-4. կրկնել մյուս ուղղությամբ: «Ծերաքիթ երաշտ» Ի.Պ. o.s. ձեռքերը գոտիով: 1. մի ոտքը ծալեք ծնկի մոտ, ձեռքերը դեպի կողքերը, բռնեք։ 2 վերադառնալ I. p. 3-4. կրկնել մյուս ոտքով: «Bunnies - jump Ki» I.P. o.s. ձեռքերը թեքում են արմունկներում՝ կրծքավանդակի դիմաց: 1 - 20. մատների վրա ցատկել, մատների վրա փափուկ վայրէջք կատարելով։ III Եզրափակիչ մաս. Քայլելը սովորական է շնչառական վարժություններով՝ ձեռքերը վեր՝ ներշնչել, վար՝ արտաշնչել: Առողջությունը լավ է, շնորհակալություն լիցքավորման համար:

Առավոտյան վարժություններ. 2 կրտսեր խումբ. օգոստոս.« Առավոտյան սիզամարգում»

I. ներածական մաս. Դահլիճում քայլելը սովորական է, քայլելու հետ հերթափոխով, ուղղիչ՝ արահետով։ Մենք քայլում ենք արահետով, մեկ, երկու, ծափ ենք տալիս իրար (քայլելը սովորական է, ծափ է տալիս գլխին) Մենք քայլեցինք, քայլեցինք, գտանք շատ քարեր (քայլում ենք թեքություններով ներքև) մենք ձեռքերը բարձրացնում ենք դեպի արևը և ամպ (Քայլելով ոտքի մատների վրա, ձեռքերը վեր) ճանապարհով վազեցին, նրանք վազեցին դեպի սիզամարգ (հեշտ վազք) II. ОРУ հիմնական մասը. «Մեր ուսերը հունցելով» Ի.Պ. Օ. հետ։ Ձեռքեր մարմնի երկայնքով: 1-8-ը մենք սեղմեցինք մեր ձեռքերը մեր ուսերին, մենք սկսում ենք դրանք պտտել, մենք կձգենք մկանները: (Ձեռքերի շրջանաձև շարժումներ առաջ և հետ) «Հիմա մենք կպտտենք վիզը» I.P. ոտքերը ուսի լայնությամբ բացի: Ձեռքերը գոտու վրա. 1. գլխի շրջանաձև շարժում դեպի աջ կողմ: 2. գլխի շրջանաձև շարժում դեպի ձախ։ «Մենք կբարձրացնենք մեր ոտքերը» I.P. ոտքերը ուսի լայնությամբ բացի: Ձեռքերը գոտու վրա. 1. Եկեք բարձրացնենք մեր ոտքերը, 1-2-3-4-5: Բարձրացրեք ձեր ծնկները, մի ծուլացեք ընդմիջմանը: «Իսկ հիմա մենք կծկվել ենք» Ի.Պ. ժամը. հետ։ ձեռքերը գոտիով: 1. կծկվել, ծնկները ծնկել, ոտքերը ծալել մինչև վերջ։ «Տաք անձրեւ, լեյ, լեյ» Անձրեւից փախչում ենք, բոլորս միասին հետ չենք մնում։ Ի.Պ. o.s. վազում է տեղում. III. Վերջնական մաս. Միասին քայլում ենք ուրախ, չենք շտապում, հետ չենք մնում։ (քայլում շնչառության վերականգնմամբ): Ձեռքերը վերև, ձեռքերը վար, ձգվեք ձեր մատների վրա:

Առողջությունը լավ է, շնորհակալություն լիցքավորման համար:

Առավոտյան վարժություններ. 2 կրտսեր խումբ. սեպտեմբեր.« Կենդանաբանական այգում»

I. ներածական մաս. Քայլելը սովորական է՝ հերթափոխով ուղղիչ քայլքով. մատների վրա, ձեռքերը գլխի հետևում, կրունկների վրա, ձեռքերը մեջքի վրա, լայն քայլով քայլելը, ձեռքերը գոտկատեղին: Օձը քայլում է կցված քայլով աջ կողմով։ Քայլում է արագ տեմպերով, ձեռքերը թեքում են արմունկներում: Հեշտ վազում. Վազում ուղղության փոփոխությամբ. Շնչառությունը վերականգնելու համար վարժություններով քայլել՝ ձեռքերը վեր-շնչել, վար-ներքև: (Շ.Շ.Շ.) Երեք սյունակներով կազմավորում՝ ըստ ուղենիշների. II. OSU Հիմնական մաս. «Ընձուղտը մեծ աճ ունի» I.P. o.s. 1. Բարձրացեք ոտքի մատների վրա, ձեռքերը վեր բարձրացեք, ձգվեք: 2. վերադառնալ i.p. 3-4. կրկնել. «Կոբրան մեզ վախեցնում է» I.P. կրունկներին՝ մոխրագույն, ձեռքերը մեջքի հետևում, արմունկներում թեքված։ 1. վեր կացեք ձեր ծնկների վրա, w-w-w-w. 2. վերադառնալ I. p. 3-4. կրկնել. «Ոզնիներ» Ի.Պ. մեջքի վրա պառկած, ձեռքերով սեղմեք ձեր ծնկները: -4 գլան թիկունքում առաջ և ետ «Կարապներ» Ի.Պ. ստամոքսի վրա պառկած, ձեռքերն ու ոտքերը ուղիղ: 1-4 ճոճվող ետ ու առաջ: Մեջքի հատվածում ընկած։ «Թռչունները ցատկում են ճյուղից ճյուղ» I.P. o.s. Տեղում ցատկելով, քայլելով հերթափոխով։ III Եզրափակիչ մաս. Քայլելը նորմալ է ձեռքերի առաջադրանքով: Ձեռքեր առաջ (որտեղ մեր ձեռքերն են) մեջքի հետևում (թաքնված):

Առողջությունը լավ է, շնորհակալություն լիցքավորման համար:

Առավոտյան վարժություններ.

2 կրտսեր խումբ. հոկտեմբեր.« Երեխաները փայտերով քայլում են» I. ներածական մաս. Կազմավորումը սյունակում մեկ առ մեկ՝ ուսուցչի թիկունքում։ Փայտերով երեխաները քայլում են, ես հենց փայտիկներ եմ կրում։ Նրանք բարձրացնում են փայտիկները դեպի վեր (քայլում են մատների վրա, ձեռքերը վեր են բարձրացնում), փայտերը դնում են հատակին և սկսում ցատկել դրանց վրայով։ (ցատկելով ձողերի վրայով՝ առաջ շարժվելով) Հետո նրանք ցած դրեցին փայտերը, սկսեցին վազել և ցատկել։ (վազելով դեպի տեղադրողը) Եվ հիմա նրանք վերցրեցին բոլոր փայտերը և մի փոքր շնչեցին: Ձեռքերը վերև ներշնչեք, ձեռքերը ներքև արտաշնչեք: Սյունակի ձևավորում. II. ORU-ի հիմնական մասը մարմնամարզական ձողերով. «Նրանք սկսեցին փայտեր բարձրացնել» I.P. Ն.Ս. հետ։ ձեռքերը գավազանով ներքեւ. 1. բարձրացրեք ձեռքերը վեր (սկսեք բարձրացնել ձողիկները) 2. վերադարձեք ip: (սկսել են ձողիկներն իջեցնել) «կողքերը թեքվում է» Ի.Պ. o.s. ձեռքերը փայտով ձեր առջև: 1 թեքվել դեպի աջ (երեխաները սկսել են կռանալ) 2. վերադառնալ Ս.Պ. (երեխաները սկսեցին ուղղվել) 3-4. կրկնել մյուս ուղղությամբ: «Squats» Ի.Պ. o.s. ձեռքերը փայտերով ներքևում: 1. նստել, ձեռքերը առաջ (երեխաները սկսել են կծկվել) 2. վերադառնալ SP. (այնուհետև բոլորը միասին վեր են կենում) «ցատկելով փայտերի վրայով» Ի.Պ. ժամը. հետ. փայտերը հատակին են: 1. ցատկել փայտի վրայով. 2. շրջվել դեպի փայտը, ցատկել: «Վերև» I.P. ոտքերը ուսերի լայնության վրա, ձեռքերը ներքևում փայտով: 1. բարձրացրեք ձեռքերը վեր՝ ներշնչեք: 2. Ձեռքերդ իջեցրեք՝ արտաշնչեք։ III Եզրափակիչ մաս. Քայլելը նորմալ է, էլի երեխեքը փայտերով են քայլում, բոլորը ձողեր են տանում։ Կրկին վեր ու վար կպցրեք, զգույշ պահեք ձեր ժամանակը: Առողջությունը լավ է, շնորհակալություն լիցքավորման համար:

Առավոտյան վարժություններ. 2 կրտսեր խումբ. նոյեմբեր.

« Խաղալիքների խանութում»

I. ներածական մաս. Քայլելը սովորական է ուղղիչ քայլելուն զուգահեռ։ Ոտքի մատների վրա, ձեռքերը վեր, կրունկների վրա, ձեռքերը մեջքի հետևում, քայլում են սագի քայլով, ձեռքերը ծնկներին: Օձի քայլում. Քայլում է արագ տեմպերով. Հեշտ վազում. Վազում ուղղության փոփոխությամբ. Քայլել շնչառական վարժություններով. II.ORU հիմնական մասը շնչառական վարժություններով «փչում են գնդակը» Ի.Պ. o.s. 1.Բարձրացեք ոտքի մատների վրա, ձեռքերը դեպի կողքերը՝ ներշնչեք: 2. վերադառնալ i.p. - արտաշնչել. 3-4. կրկնել. «Ինքնաթիռներ» Ի.Պ. մոխրագույն կրունկներին, ձեռքերը թեքված արմունկներում: 1. բարձրանալ ծնկների վրա, ձեռքերով շրջանաձև շարժումներ կատարել: - ներշնչել. 2. վերադառնալ I. p. R. R. R. R. R. - արտաշնչել. 3-4. կրկնել. «Մեղու» Ի.Պ. մեջքի վրա պառկած, ձեռքերով սեղմեք ձեր ծնկները: Շնչել. 1-4 գլանափաթեթներ մեջքի վրա առաջ և հետընթաց։ Վերադարձ դեպի i.p. արտաշնչում. «Swans hiss» I.P. ստամոքսի վրա պառկած, ձեռքերն ու ոտքերը ուղիղ: 1-4 ճոճվող ետ ու առաջ: Հենվելով մեջքի մեջ, արտաշնչեք: Շ.շ.շ. «Թմբուկի ձողիկներ» Ի.Պ. o.s. Ներշնչել - 3 Դանդաղ տեմպերով ցատկել տեղում: Արտաշնչում. Բում Բում Բում. III Եզրափակիչ մաս. Քայլելը նորմալ է ձեռքերի առաջադրանքով: Ձեռքերը առաջ, մեջքի հետևում, կողքերին, գլխին: Առողջությունը լավ է, շնորհակալություն լիցքավորման համար:

Առավոտյան վարժություններ. 2 կրտսեր խումբ. դեկտեմբեր.« Նապաստակ լիցքավորիչ»

I. ներածական մաս. Սովորական քայլում դահլիճում` փոխարինելով ուղղիչ քայլքով. նապաստակը դուրս է եկել զբոսնելու, 1.2.3.4.5. (Քայլելով ինչպես միշտ) Ես քայլեցի ճանապարհով և գտա գազար: (Քայլում է արահետով թեքություններով ներքև) անտառի ձնահյուսի միջով, մեր նապաստակը քայլում է (Քայլում է, ծնկները բարձրացնում, ձեռքերը դեպի կողքերը) մեր նապաստակը վախենում է գայլից, նա հմտորեն փախչում է (թեթև վազում) մենք վազեցինք երկայնքով ճանապարհ, մենք վազեցինք դեպի սիզամարգ (հեշտ վազք, օձը վազում է խորանարդի շուրջ) II.OPU հիմնական մաս: «Մեր նապաստակը վախենում է գայլից» I.P. Օ. հետ։ Ձեռքերը գոտու վրա. 1-2. գլուխը կողք դարձնելով. Նա ուշադիր նայում է կողմերին: 3-4. կրկնել մյուս ուղղությամբ: «Կաղամբը ձմռանը չի աճում» Ի.Պ. ոտքերը ուսի լայնությամբ բացի: Ձեռքերը գոտու վրա. 1. աջ թեքված, դատարկ։ 2. ձախ թեքված, դատարկ։ «Աղվեսն իր հետքերը ծածկում է իր պոչով» I.P. ծնկաչոք. Ձեռքերն ազատ են։ 1-2. նստեք հատակին աջ գարշապարը: 3-4. կրկնել մյուս ուղղությամբ: «Անտառի բացատում նապաստակները ցատկում են ամբոխի մեջ» I.P. ժամը. հետ։ ձեռքերը գոտիով: 1. ցատկել տեղում, մատների վրա։ Ցատկել-ցատկել, ցատկել-ցատկել և բուշի վրայով: 15-20 ցատկ. «Ճագարի զրույց» Ի.Պ. o.s. 1. ձեռքերը կողքերի միջով վերև: Խորը շունչ քաշեք քթով։ 2-3. արտաշնչում ձայնային արտասանությամբ, մ.մ. փակ բերանով. III. Վերջնական մաս. Միասին տուն ենք գնում առանց շտապելու, հետ չենք մնում։ (Քայլում ձեռքերի հանձնարարությամբ): Ձեռքերը վերև, ձեռքերը վար, ձգվեք ձեր մատների վրա: Առողջությունը լավ է, շնորհակալություն լիցքավորման համար!

Առավոտյան վարժություններ. 2 կրտսեր խումբ. հունվար.« Մենք չենք վախենում ցրտից»

I. ներածական մաս. Սյունակի ձևավորումը մեկ առ մեկ: Քայլելը սովորական է՝ քայլելու հետ հերթափոխով, ուղղիչ՝ ծնկների բարձր բարձրացումով, ձեռքերը մեջքի հետևում, սահող քայլով, ուղիղ ձեռքերով ճոճվում։ Հեշտ վազք, անկյունագծային վազք: Քայլում, շնչառության վերականգնում. Վերակառուցմամբ քայլում երկու սյուներով ուղենիշների վրա: II.ORU հիմնական մասը մարմնամարզական ձողերով. «Խաղալ քամու հետ» I.P. շ.ս. ձեռքերը ներքևում գտնվող փայտով: 1. Ձեռքերդ վեր բարձրացրեք, թեքեք դեպի աջ։ 2. վերադառնալ i.p. «Մենք իջնում ​​ենք բլուրից» Ի.Պ. ժամը. հետ. ձեռքերը ներքևում գտնվող փայտով: 1. Նստեք ձեռքերը առաջ: 2. վերադառնալ I. p. «Հպիր քո ծնկին» I.P. մոխրագույն ուղիղ ոտքերով, ձեռքերը՝ փայտով նրա դիմաց: 1. բարձրացրեք ուղիղ ոտքը, ձեռքերը առաջ: 2. վերադառնալ I. p. «Սահնակ» Ի.Պ. փորի վրա պառկած, ձեռքերը փայտով դիմացը: 1. Ուղղակի ձեռքերը վեր բարձրացրեք, թեքեք: 2. վերադառնալ I. p. «Մենք ցատկում ենք ձնակույտի վրայով» IP. Կանգնած փայտիկի դիմաց, ձեռքերը գոտին դրած: 1-10. ցատկել փայտիկի վրայով, որը փոխարինվում է քայլելով: III. Վերջնական մաս. Քայլելը սովորական է ձեռքերի համար առաջադրանքով. յուրաքանչյուր քայլի համար հետ պտտվել, մարմնի կողքերը շրջվելով: Առողջությունը լավ է, շնորհակալություն լիցքավորման համար:

TO Առավոտյան մարմնամարզության համալիրներ փոքր երեխաների համար

№1 «Ընկերական ընտանիք»

1. I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը մեջքի հետևում; 8 անգամ ծափահարեք դեմքի առաջ ուսուցչի խոսքերի ներքո.

Հայրիկ, մայրիկ, եղբայր և ես միասին՝ ընկերական ընտանիք:

Վերցրեք ձեր ձեռքերը ձեր մեջքի հետևում: Կրկնել 3 անգամ։

2. Բոլորս միասին կռանում ենք, ֆիզկուլտուրայով ենք զբաղվում!

I. p.: Ոտքերը բացված, ձեռքերը գոտկատեղին: Թեքվեք առաջ, ափերը ծնկներին, առաջ նայեք: Վերադարձ դեպի և. էջ Կրկնել 3 անգամ:

3. Հայրիկը մեծ է, իսկ ես՝ փոքր։ Նույնիսկ եթե ես փոքր եմ, բայց ես հեռավոր մարդ եմ:

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը գոտիով: Նստեք, ձեռքերը ներքեւ: Վերադարձ դեպի և. էջ Կրկնել 3-4 անգամ:

4. Մենք միասին ենք ցատկում, Սա շատ անհրաժեշտ է։ Ո՞վ կցատկի ավելի բարձր՝ մայրի՞կ, թե՞ Միշա:

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը մեջքի հետևում: Կատարել 5-6 ցատկում; կարճ քայլք (5-6 վրկ): Կրկնել 2 անգամ։

5. Քթով մենք օդ ենք շնչում, Բերանով` օդը: Մենք չենք վախենում մրսածությունից, բժիշկների գնալու կարիք չունենք.

I. p.: Ոտքերն անջատված, ձեռքերը վար: Ձեռքերը դեպի կողքերը, ներշնչեք քթի միջով: Վերադարձ դեպի և. և այլն, արտաշնչեք բերանով, շրթունքները խողովակով: Կրկնել 3-4 անգամ։

Բացօթյա խաղ «Վազիր մայրիկի մոտ»

Կայքում նշված է 4-5 մ երկարությամբ երկու գիծ։Գծերը գտնվում են միմյանց դեմ, նրանց միջև հեռավորությունը 3,5–4 մ է։Գծերը կարելի է նշել գունավոր լարերով, կավիճով ասֆալտի վրա կամ գծերով։ հողի վրա.

Երեխաները կանգնում են առաջին գծի հետևում, որպեսզի չխանգարեն միմյանց, ուսուցիչը գնում է կայքի հակառակ կողմը և կանգնած է երկրորդ գծի հետևում երեխաների դեմքով: Ուսուցիչը խաղում է մոր դերը. Ուսուցիչը երեխաներին ասում է. «Երեխաներ, վազեք ինձ մոտ, վազեք մայրիկի մոտ: Բոլորը, բոլորը վազեք»: Երեխաները վազում են, ուսուցիչը ջերմորեն ողջունում է նրանց, ձեռքերը լայն բացած: Երբ բոլոր երեխաները հավաքվում են գծի հետևում, ուսուցիչը անցնում է կայքի մյուս կողմը և նորից ասում. «Փախիր ինձ մոտ, վազիր մայրիկի մոտ»:

Խաղում երեխաների մոտ ձևավորվում է ուսուցչի ազդանշանով գործելու, ամբողջ խմբի հետ միաժամանակ առաջ վազելու կարողություն։

Նշում. Խաղի մեկնարկից առաջ ուսուցիչը հիշեցնում է, որ դուք կարող եք վազել միայն «վազիր ինձ մոտ» բառերից հետո:

Բացօթյա խաղ խոսքի նվագակցությամբ «Ո՞վ է ապրում մեր բնակարանում».

Խաղի մեկնարկից առաջ երեխաները շրջանակ են կազմում: Ուսուցիչը գտնվում է շրջանագծի կենտրոնում, նա խոսում է տեքստը և ցույց է տալիս շարժումները, որոնք երեխաները կրկնում են:

Ո՞վ է ապրում մեր բնակարանում: Նրանք քայլում են տեղում:

Մայրիկ, հայրիկ, եղբայր, քույր - Ես դժվար թե կարողանամ բոլորին հաշվել: Կատարեք «գարուն», ձեռքերը գոտու վրա:

Ամենակարևորը ես եմ, Նրանք ձեռքերը դնում են կրծքին:

Դա իմ ամբողջ ընտանիքն է: Ձեռքերը բարձրացրեք վերև, այնուհետև դանդաղ իջեցրեք դրանք:

№2 «Զվարճալի չախչախներ»

Գույքագրում՝ չախչախներ յուրաքանչյուր երեխայի համար 2-ական չափով:

Կան զվարճալի խաղալիքներ

Բոմ-բոմ-բոմ, բոմ-բոմ-բոմ: Նրանց անունը չախչախ է,

Բոմ-բոմ-բոմ, բոմ-բոմ-բոմ: Երեխաները սիրում են խաղալ նրանց մեջ,

Թռիր և քշիր նրանց հետ:

1. «Խաղալ ձեր առջև»

I. p.: Ոտքերը թեթևակի բացված, մեջքի հետևում թխկթխկոցներ: Թրթնջում է առաջ, դղրդում և հանգիստ իջնում ​​մեջքի հետևում: Շնչառությունը կամայական է. Կրկնել 4 անգամ։

2. «Ցույց տալ և խաղալ»

I. p.: Ոտքերն իրարից հեռու, ուսերին դղրդոցներ: Թեքվեք աջ, ցույց տվեք, խաղացեք, ասեք այստեղ։ Վերադարձ դեպի և. n Նույնը մյուս ուղղությամբ. Կրկնել 2 անգամ։

3. «Դրթռում է մինչև ծնկները»

I. p.: Ոտքերն իրարից հեռու, կողքերին դղրդյուն: Թեքվեք առաջ, չախչախներ մինչև ծնկները - արտաշնչեք: Վերադարձ դեպի և. էջ Կրկնել 3-4 անգամ: Երեխաների ուշադրությունը հրավիրել այն փաստի վրա, որ առաջ կռանալիս փորձում են ծնկները չծալել։

4. «Ցատկել-ցատկել».

I. p.: Ոտքերը թեթևակի բացված, չախչախները իջեցված են. 4-6 ցատկում; 4 - 6 քայլ չախչախների ալիքով: Կրկնել 2 անգամ։

5. «Ժամանակն է, որ չախչախները քնեն».

I. p.: Ոտքերն իրարից բաժանված, դղրդոցներ ցած: Շնչում է կողքերին, ներշնչում քթի միջով: Վերադարձ դեպի և. և այլն, արտաշնչեք բերանով, շրթունքները խողովակով: Կրկնել 2-3 անգամ։

Վարժության վերջին կրկնության ժամանակ՝ կծկվել, այտերի տակ չխկչխկոցներ:

Բացօթյա խաղ «Մատրյոշկա և կարուսել»

Տարբեր գույների ժապավեններ օղակների վրա (d = 4-5 սմ) - երեխաների թվին համապատասխան (ժապավենի երկարությունը 20-25 սմ, լայնությունը 3-4 սմ); մատրյոշկա խաղալիք.

Ուսուցիչը երեխաներին հրավիրում է շարվել շրջանագծի մեջ, ցույց է տալիս մատրյոշկա և ասում. Որքան գեղեցիկ և խելացի է նա: Մատրյոշկան գնաց տոնավաճառ, այնտեղ նստեց կարասի վրա։ Զվարճացեք կարուսելների վրա: Նա նրան բերեց մեր մանկապարտեզ, որ դու էլ կարաս ձիավարություն նստես։ Վերցրեք յուրաքանչյուր ժապավեն և ուշադիր լսեք»:

Հանգիստ, հազիվ, պտտվեցին զվարթաձևերը, Իրար հետևից պտտվում են շրջանաձև՝ թափահարելով ժապավենները, ներքևի ժապավենները։

Եվ հետո, և հետո Ամեն ինչ վազում է, ամեն ինչ վազում է: Նրանք մեկը մյուսի հետևից վազում են շրջանաձև՝ երկարած ձեռքով ժապավեններ թափահարելով, վերևում ժապավեններ:

Հանգստացեք, երեխաներ, լռեք, լռեք - Մի շտապեք մատրյոշկայի համար, դադարեցրեք կարուսելը: Նրանք մեկը մյուսի հետևից շրջանաձև են անցնում, ժապավեններն իջեցված են: Նրանք կանգ են առնում։

Ցածր շարժունակության խաղ «Գտեք չախչախը»

Գրապահոց՝ մեկ չախչախ (բռնակի վրա չախչախ, բարձրությունը 10-15 սմ):

Չխկչխկոցը դասից առաջ ուսուցչի կողմից թաքցվում է կայքում: Երեխաները շրջան են կազմում, ձեռքերը միացնում: Ուսուցիչը երեխաների հետ կանգնած է շրջանագծի մեջ: Երեխաները և ուսուցիչը ձեռքերը բռնած քայլում են շրջանագծի մեջ: Ուսուցիչը արտասանում է տեքստը.

Մենք ձեզ հետ կգնանք զբոսնելու,

Մենք կգտնենք չախչախը։

Մեկ երկու երեք չորս հինգ -

Մենք բոլորս կփնտրենք նրան:

Մենք հանգիստ քայլում ենք

Մենք ուշադիր նայում ենք,

Մենք անպայման կգտնենք մի չախչախ:

Գնացե՛ք, երեխաներ, փնտրե՛ք չախչախը։

Երեխաները ցրվում են խաղահրապարակի շուրջը` փնտրելով չախչախ: Երբ երեխաներից որևէ մեկը խաղալիք է գտնում, նա պետք է այն բերի ուսուցչին։ Խաղը կրկնվում է.

№3 «Գունավոր գնդակներ»

Գրապահոց՝ ռետինե գնդիկներ (d = 12-14 սմ) - խմբում երեխաների թվին համապատասխան:

Բոլոր տղաները շատ են սիրում գնդակներ խաղալ, գունավոր գնդակներով վարժություններ անելու համար: Գնդակները տարբեր են՝ Կանաչ և կարմիր, Ուժեղ, նոր, Բարձրաձայն, զվարճալի։

1. «Բարձրագույն գնդակ»

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացի, գնդակը իջեցված է: Գնդակը վերև, նայիր, իջիր, ասա ցած: Կրկնել 3-4 անգամ։

2. «Ահա նա»

I. p.: Ոտքերն անջատված, գնդակը կրծքավանդակի դիմաց: Թեքվեք առաջ, գնդակը առաջ, ասեք «այստեղ է»: Վերադարձ դեպի և. էջ Կրկնել 3-4 անգամ: Մի ծալեք ձեր ծնկները:

3. «Ուրախ գնդակ»

I. p.: Մի փոքր տարածեք ոտքերը, գնդակը ոտքերի առջև, ձեռքերը մեջքի հետևում: Նստեք, գլորեք գնդակը ձեռքից ձեռք, կանգ առեք և արագ ուղղվեք: Կրկնել 3-4 անգամ։

4. «Թռիչք»

I. p.: Մի փոքր տարածեք ոտքերը, գնդակը գետնին, ոտքերի մոտ, ձեռքերը գոտու վրա: Գնդակի շուրջ ցատկումը՝ շրջան և 6-8 քայլ ձեռքերի ալիքով: Շնչառությունը կամայական է. Կրկնել 2 անգամ։

5. «Ինքներդ և ներքև»

I. p .: նույնը, գնդակը բաց է թողնված: Գնդակը դեպի քեզ է, քթով` ներշնչիր: Իջեցրեք գնդակը, արտաշնչելիս, ասեք՝ «ներս-դուրս»: Կրկնել 3 անգամ։

Բացօթյա խաղ «Բռնել գնդակը»

Գրապահոց՝ փչովի գնդիկ (d = 50 սմ):

Կայքում 4-5 մ երկարությամբ երկու գիծ նշված են գունավոր լարերով, կավիճով ասֆալտի վրա կամ գետնի վրա գծերով: Գծերի միջև հեռավորությունը 4-5 մ է:

Երեխաները կանգնում են առաջին գծի հետևում, որպեսզի չխանգարեն միմյանց: Գնդակը ձեռքին ուսուցիչը կանգնած է գծի մեջտեղում գտնվող երեխաների միջև։ Ուսուցիչը գնդակը գլորում է երկրորդ գծի ուղղությամբ և հրավիրում է երեխաներին հասնել իրեն: Այն բանից հետո, երբ երեխաները բռնեցին գնդակը, ձեռքով շոշափեցին այն, նրանք շարվեցին երկրորդ գծի հետևում։ Ուսուցիչը գնդակը գլորում է հակառակ ուղղությամբ՝ դեպի առաջին գիծ, ​​երեխաները նորից հասնում են գնդակին։

Խաղի տարբերակ. Խաղում կարող եք օգտագործել միջին տրամագծի (12-14 սմ) գնդակներ՝ խմբում երեխաների թվին համապատասխան: Ուսուցիչը գնդակներ է դնում զամբյուղի կամ մեծ օղակի մեջ, յուրաքանչյուր երեխայի հրավիրում է գնդակ վերցնել, շարվել գծի հետևում, գլորել գնդակը դեպի առաջ, այնուհետև հասնել դրան, վերցնել այն, հետ գնալ, բերել և դնել: գնդակը զամբյուղի մեջ կամ օղակի մեջ ... Խաղում երեխաների մոտ ձևավորվում է ուսուցչի ազդանշանով գործելու, առաջ ուղղությամբ վազելու կարողություն։

Նշում. Երեխաների ուշադրությունը հրավիրեք այն փաստի վրա, որ խաղի ընթացքում անհնար է միմյանց հրել, որ նրանք պետք է նայեն իրենց ոտքերի տակ, որպեսզի չսայթաքեն և չընկնեն գնդակի վրա:

Բջջային խաղ խոսքի ուղեկցությամբ «Իմ ուրախ զանգի գնդակը»

Գրապահոց՝ մեծ տրամագծով ռետինե գնդիկ (d = 18-20 սմ):

Երեխաները կազմում են շրջան: Շրջանակի մեջտեղում ուսուցիչը գնդակ է բռնում։ Ուսուցիչը երեխաներին ցույց է տալիս, թե որքան հեշտությամբ և բարձր է ցատկում գնդակը ձեռքով հարվածելիս, այնուհետև գնդակը դնում է գետնին ոտքերի մոտ և հրավիրում երեխաներին կատարել վարժությունները՝ կրկնելով դրանք իր հետևից։

Ուսուցիչը դանդաղ կարդում է տեքստը և երեխաների հետ միասին կատարում հետևյալ շարժումները.

Կատարեք «գարուն», ձեռքերը գոտու վրա:

Թեքվում է դեպի աջ և ձախ, ձեռքերը դարակաշարի վրա՝ մեկը մյուսի վրա՝ կրծքավանդակի մակարդակով:

Շտապեց

Չի կարող հետևել

Թեքեք առաջ, ձեռքերը առաջ՝ դեպի կողմերը:

Քո հետեւում!

Այնուհետև ուսուցիչը երեխաներին հրավիրում է ցատկել գնդակով, միաժամանակ կրկնելով բանաստեղծության տեքստը: Երեխաները ցատկում են երկու ոտքի վրա, ձեռքերի դիրքը կամայական է։ Տեքստը կարդալուց հետո ուսուցիչը ասում է. «Հիմա կհասնեմ»: Երեխաները դադարում են ցատկել և փախչում են ուսուցչից դեպի կանխորոշված ​​ուղենիշ (ծառ, թուփ, ամառանոց և այլն): Ուսուցիչը ձևացնում է, թե բռնում է երեխաներին.

# 4 «Մենք պետք է մաքուր լվացվենք առավոտյան և երեկոյան»:

Առողջ լինել,

Մաքուր և գեղեցիկ

Պետք է լվանալ

Սպիտակ նուրբ օճառ!

Քսեք ձեզ սրբիչով

Մազերդ սանրիր սանրով,

Հագնվեք մաքուր հագուստով

Եվ հետո գնացեք մանկապարտեզ:

1. «Մաքուր արմավենիներ»

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը գոտիով: Մի ձեռքով առաջ, ափը դարձրեք վերև: Վերադարձ դեպի և. n Նույնը մյուս ձեռքով: Կրկնել 2 անգամ։

2. «Թափիր մի քիչ ջուր»

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը գոտիով: Ձեռքերը վեր; շրջանաձև շարժումներ խոզանակով - «թափահարել մի քիչ ջուր»; ձեռքերը գոտիով: Շնչառությունը կամայական է. Կրկնել 3-4 անգամ։

3. «Լվացեք ոտքերը».

I. p.: Ոտքերը բացված, ձեռքերը մեջքի հետևում: Թեքվեք առաջ, երկու անգամ հարվածեք ձեր ծնկներին, ասեք «մաքուր»: Ձեռքերը ձեր մեջքի հետևում: Մի ծալեք ձեր ծնկները: Կրկնել 3-4 անգամ։

4. «Մենք հոյակապ ենք»։

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը ներքեւ: 6-8 թռիչք և 6-8 քայլ: Թռիչքը հեշտ է, փափուկ: Շնչառությունը կամայական է. Կրկնել 2 անգամ։

5. «Միշտ մաքուր լինելու համար,

Բոլոր մարդիկ կարիք ունեն ... (ջուր) »:

I. p.: Ոտքերը բացված, ձեռքերը գոտկատեղին: Վեր կացեք ձեր մատների վրա; ձեռքերը դեպի կողքերը, ներշնչեք քթի միջով: Իջիր ամբողջ ոտքով, ձեռքերը գոտիդ դրած, արտաշնչելիս արտասանիր «ջուր-ահ»։ Կրկնել 3 անգամ։

Բացօթյա խաղ «Bubble»

Երեխաները, ուսուցչի հետ միասին, ձեռքերը բռնում և կազմում են մի փոքր շրջան՝ կանգնած իրար մոտ: Ուսուցիչը ասում է.

Պայթեցրու, պղպջակ

Փքվել և դուրս գալ:

Պայթեցրու, պղպջակ

Օճառի պղպջակ և գունավոր

Պայթեցնել մեծ

Մնացեք այդպես

Մի պայթեք:

Խաղացողները նահանջում են և ձեռքերը բռնում, մինչև ուսուցիչը ասի. «Պղպջակը պայթել է»: Երեխաներն իջեցնում են իրենց ձեռքերը և կծկվում՝ միաժամանակ ասելով «Ծափ»:

Տարբերակ. «Փուչիկը պայթեց» բառերից հետո շարժվեք շրջանագծի կենտրոն՝ դեռ ձեռքերը բռնած և «շշ-շ-շ» ձայնն արտասանելիս՝ օդը դուրս է գալիս: Այնուհետև երեխաները նորից փչում են պղպջակը. նրանք հետ են քաշվում՝ մեծ շրջան կազմելով:

Նշում. Նախքան խաղը խաղալը կարող եք երեխաներին ցույց տալ իրական օճառի պղպջակներ։

Ցածր շարժունակության խաղ «Կլոր պար»

Երեխաները շրջան են կազմում, ձեռքերը միացնում: Ուսուցիչը երեխաների հետ միասին սկսում է շարժվել շրջանաձև՝ կլոր պար՝ կարդալով տեքստը.

Եկեք բռնենք մեր ընկերների ձեռքերը

Մենք կսկսենք շուրջպար.

Փորձեցինք, լվացվեցինք,

Նրանք չորացան, սանրեցին իրենց մազերը։

Եվ հիմա մեզ սպասում է ճաշը -

Բորշ, կոմպոտ և վինեգրետ.

Եվ հետո մենք գնում ենք քնելու

Հարմարավետ մահճակալի վրա։

«Հարմարավետ մահճակալի վրա» բառերից հետո երեխաները կանգ են առնում, ձեռքերը դնում են այտի տակ, ափը ափի վրա՝ «քնիր»։

Թիվ 5 «Թաշկինակներ»

Գրապահոց՝ թաշկինակներ (25x25 սմ) - ըստ երեխաների թվի։

Մայրիկը մեզ թաշկինակներ գնեց,

Եվ որդու և դստեր համար:

Մենք պետք է թաշկինակներ դնենք, -

Վիզը չի ցավի!

Սկզբում մենք խաղում ենք նրանց հետ,

Հետո մենք այն դնում ենք պարանոցի վրա:

1. I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, թաշկինակ երկու ձեռքերում կրծքավանդակի մոտ: Ուղղեք ձեր ձեռքերը առաջ - ցույց տվեք թաշկինակ: Վերադարձ դեպի և. էջ Կրկնել 3-4 անգամ:

2. I. p.: Ոտքերը ուսերի լայնության վրա, երկու ձեռքերում թաշկինակ՝ ներքևում: Թեքվեք և աջ ու ձախ թափահարեք թաշկինակը, ուղղեք վերև։ Վերադարձ դեպի և. n. Շնչառությունը կամայական է: Կրկնել 3-4 անգամ։

3. I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, երկու ձեռքերում թաշկինակ ներքևում: Նստեք, թաշկինակ առեք առաջ։ Վերադարձ դեպի և. n. Շնչառությունը կամայական է: Կրկնել 3-4 անգամ։

4. I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը գոտու վրա; 6-8 ցատկ տեղում: Շնչառությունը կամայական է. Կրկնեք 2 անգամ՝ փոխարինելով տեղում քայլելով։

«Եկեք թաշկինակներ փչենք».

I. p.: Ոտքերն իրարից հեռու, երկու ձեռքերում թաշկինակ՝ ներքևում: Վեր կացեք ձեր մատների վրա, խորը շունչ քաշեք ձեր քթով; Թաշկինակն առաջ տարեք, փչեք թաշկինակի վրա։ Վերադարձ դեպի և. էջ Կրկնել 3 անգամ:

Բացօթյա խաղ «Ո՞վ է առաջինը»:

Գրապահոց՝ վառ շարֆ (30x30 սմ):

Երեխաները կազմում են շրջան; ուսուցիչը շրջանագծի կենտրոնում է՝ ձեռքին թաշկինակ։ Ուսուցիչը շարֆը պահում է անկյուններից մեկով։ Երեխաները մեկը մյուսի հետևից շրջվում և քայլում են շրջանով, միևնույն ժամանակ ուսուցիչը կարդում է տեքստը.

Մենք անցնում ենք շրջանակների մեջ

Բարեկամաբար, մեկը մյուսի հետևից:

Հանկարծ թաշկինակ տեսան

Լույսի պես պայծառ:

Ով կստանա թաշկինակը

Ո՞վ է ուզում առաջինը վերցնել:

Երեխաները կանգ են առնում, շրջում են իրենց դեմքերը դեպի շրջանի կենտրոնը: Ուսուցիչը կանգնում է երեխաների միջև և ասում.

Վանյա (Անյա), Լենա (Լեշա), արի այստեղ: Այժմ դուք արագ կվազեք շրջանագծի մեջ թաշկինակի, թաշկինակի լույսի համար: Ուսուցչի կողքին գտնվող մի քանի երեխաներ, բառերի վերջում, արտաքին շրջանով (մի երեխա աջ կողմ, մյուսը ձախ) վազում են դեպի ուսուցիչը՝ փորձելով արագ հասնել թաշկինակին, որը ուսուցիչը բարձրացնում է իր մեկնած ձեռքի վրա և դիպչում նրան։ Խաղը կրկնվում է.

Նշումներ. 1. Խաղը սկսելուց առաջ երեխաներին բացատրեք, որ նրանք պետք է ուշադիր վազեն, նայեն առաջ, որպեսզի չբախվեն դեպի իրենց վազող երեխային։ 2. Խաղի համար նախատեսված տարածքը պետք է մաքրել քարերից, ճյուղերից և այլն: 3. Առաջնորդի դերը, երբ սովորում ես խաղի կանոնները, կարող է փոխանցվել երեխային:

Ցածր շարժունակության խաղ «Գտիր թաշկինակ»

Գրապահոց՝ թաշկինակ (20x20 սմ) փայտի շուրջը կապված (փողի երկարությունը 20-25 սմ):

Երեխաները ցրվում են ուսուցչի կողքին. Ուսուցիչը փայտի վրա թաշկինակ է բռնել։ Ուսուցչի հրամանով երեխաները փակում են իրենց աչքերը, մինչդեռ ուսուցիչը թաշկինակը թաքցնում է խաղահրապարակում, թաշկինակով փայտը կպցնում գետնին: Ուսուցիչը երեխաներին հրավիրում է գնալ և թաշկինակ գտնել.

Թաշկինակ, երեխաներ, դուք կգտնեք

Եվ ինձ թաշկինակ բեր:

Երեխաները շրջում են խաղահրապարակում` թաշկինակ փնտրելով: Երեխաներից ով է առաջինը գտնում թաշկինակը, այն բերում է ուսուցչին։

Նշում. Խաղը սկսելուց առաջ հիշեցրեք երեխաներին, որ երբ թաշկինակ են փնտրում, պետք է քայլեն, ոչ թե վազեն։

№ 6 «Գեղեցիկ կոշիկներ»

Մեր ոտքերը միասին քայլում են,

Նրանք գեղեցիկ կոշիկներ են հագել։

Կոշիկները քայլում են ճանապարհով

Նրանց մեջ ջրափոսերի միջով - դուք նույնպես կարող եք:

Անձրևի տակ կոշիկները չեն թրջվի

Մեր ոտքերը չորանալու են:

1. «Մեր ոտքերը միասին են քայլում».

I. p.: Ոտքերը ուսերի լայնության վրա, ձեռքերը վար: Ձեռքերը կողքերի միջով բարձրացրեք վերև, ծափահարեք ձեռքերը: Վերադարձ դեպի և. n. Շնչառությունը կամայական է: Կրկնել 3-4 անգամ։

2. «Գեղեցիկ կոշիկներ»

I. p.: Ոտքերը բացված, ձեռքերը գոտկատեղին: Թեքվեք, մատներով շոշափեք կոշիկների մատները (եթե հնարավոր է), ուղղվեք։ Վերադարձ դեպի և. n. Շնչառությունը կամայական է: Կրկնել 3 անգամ։

3. «Ուժեղ կոշիկներ»

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը մեջքի հետևում: Նստեք, մատների ծայրով թակեք կոշիկների մատները, կանգնեք, ուղղվեք։ Վերադարձ դեպի և. n. Շնչառությունը կամայական է: Կրկնել 3-4 անգամ։

4. «Ոտքերը թռչկոտում են, կոշիկները՝ թռչկոտում»

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը գոտիով: Տեղում ցատկել ձեր շուրջը շրջադարձով (2 անգամ ցանկացած ուղղությամբ)՝ հերթափոխով քայլելով: Կրկնել 2 անգամ։

«Ոտքերը ցատկեցին, կոշիկները հոգնեցին»

I. p.: Ոտքերը ուսերի լայնության վրա, ձեռքերը վար: Ձեռքերը դեպի կողքերը, խորը ներշնչեք քթի միջով: Վերադարձ դեպի և. և այլն, արտաշնչելիս ասեք «հոգնած»: Կրկնել 3 անգամ։

Բացօթյա խաղ «Chok-chok, heel»

Երեխաները ցրվում են ուսուցչի շուրջը: Ուսուցիչը կարդում է տեքստը.

Վերև-վերև, բոոտ:

Չոկ-չոկ, գարշապարը։

Ծառերի և թփերի համար,

Ամառանոցի և սնկերի համար

Թռվել-ցատկել, ցատկ-ցատկել,

Թաքցնել - և լռել:

«և լռություն» բառերից հետո։ երեխաները թաքնվում են խաղահրապարակում ցանկացած առարկայի հետևում (լուսանկար, ծառեր, տներ և այլն): Երբ բոլոր երեխաները թաքնվում են, ուսուցիչը գնում է նրանց փնտրելու։ 1,5-2 րոպե հետո ուսուցչուհին ասում է. «Ինչ լավ են բոլորը թաքնվել, ես ոչ մեկին չեմ գտնում։ Երեխաներ, վազեք ինձ մոտ »: Երեխաները դուրս են գալիս այն առարկաների հետևից, որոնց հետևում թաքնված էին և վազում դեպի ուսուցիչը։

Նշումներ. 1. Երեխաները վազում են ուսուցչի մոտ միայն «երեխաներ, վազե՛ք ինձ մոտ» բառերից հետո։ 2. Ուսուցիչը փոխում է այն վայրը, որտեղ սպասում է իր մոտ վազող երեխաներին։

Ցածր շարժունակության խաղ «Սահուն շրջան»

Երեխաները շրջան են կազմում, ձեռքերը միացնում: Ուսուցիչը երեխաների հետ կանգնած է շրջանագծի մեջ: Ուսուցչի կողմից տեքստի ընթերցման սկզբի հետ միաժամանակ երեխաները կլոր պարով սկսում են շարժվել դեպի ձախ կամ աջ կողմ:

Հավասար շրջանի մեջ

գեղեցիկ կոշիկներով

Մենք գնում ենք մեկը մյուսի հետևից

հարթ ճանապարհի վրա.

Քայլում ենք միասին, քայլ առ քայլ։

Կանգնեք անշարժ, միասին

արի այսպես անենք!

Ուսուցչի «անշարժ կանգնիր» խոսքերից հետո բոլորը կանգ են առնում և շրջվում դեպի շրջանագծի կենտրոնը:

Տեքստի վերջում ուսուցիչը ցույց է տալիս ցանկացած շարժում, ֆիգուր (կծկվել, կռանալ, ցատկել, «գարուն» և այլն):

Նշում. Մի քանի սեանսից հետո կարող եք երեխաներից մեկին հրավիրել ցույց տալու շարժումը, կազմվածքը:

№7 «Ընկերների հետ նստարանին»

Գույքագրություն՝ 2 նստարան (նստարանի երկարությունը 2,5 մ, բարձրությունը 25-30 սմ):

Ընկերների հետ նստարանին

Մենք կատարում ենք վարժությունները.

Կռացեք, վեր կացեք -

Մենք զբաղվում ենք ֆիզկուլտուրայով։

1. «Ավելի վեր»

I. p.: Նստած նստարանին ձիու վրա, ձեռքերը թիկունքում դատարկ են: Ձեռքերը կողքերից վեր, նայեք վեր: Վերադարձ դեպի և. և այլն, ասեք «ներքև»: Կրկնել 3 անգամ։

I. p.: Նույնը, ձեռքերը գոտին: Թեքվեք աջ և հետ: Վերադարձ դեպի և. n Նույնը մյուս ուղղությամբ. Շնչառությունը կամայական է. Կրկնել 2 անգամ։

2. «Վեր կաց և նստիր».

I. p.: նույնը, ձեռքերը մեջքի հետևում: Վեր կաց, նայիր։ Վերադարձ դեպի և. n. Մի շարժեք ձեր ոտքերը: Շնչառությունը կամայական է. Կրկնել 4 անգամ։

3. «Զգուշացում»

I. p.: Կանգնեք նստարանին մոտ, ձեռքերը ներքեւ: Վեր կացեք նստարանին, պահպանեք կայուն դիրք և իջեք: Կրկնել 3 անգամ։

4. «Ազատ շնչիր»

I. p.: Ոտքերը բացված, նստարանին դեմքով, ձեռքերը ցած: Ձեռքերը դեպի կողքերը, խորը ներշնչեք քթի միջով: Վերադարձ դեպի և. և այլն, արտաշնչելիս ասեք «շնչում ենք»։ Կրկնել 3 անգամ։

Բացօթյա խաղ «Գտիր քո նստարանը»

Գրապահոց՝ 2 նստարան (նստարաններն օգտագործվում են այնպես, ինչպես ORU համալիրում «Ընկերների հետ նստարանին»):

Խաղահրապարակում 3-4 մ հեռավորության վրա միմյանց զուգահեռ տեղադրված են երկու նստարաններ։ Ուսուցիչը պատահականորեն բաժանում է երեխաների խումբը կիսով չափ: Երեխաների ենթախմբերը նստած են նստարանների վրա՝ դեմ առ դեմ: Ուսուցիչը ասում է.

Վեր կացեք նստարաններից

Պատրաստվեք զբոսանքի։

Քեզ հետ կքայլենք,

Վազիր, ցատկիր և ցատկիր:

Երեխաները վեր են կենում նստարաններից, խմբերով ցրվում են խաղահրապարակի շուրջը, զույգերով կամ միայնակ, կարող են վազել, ցատկել։ Ուսուցիչը ասում է հետևյալ խոսքերը.

Քայլեց, խաղաց

Եվ դու թողեցիր ձնագնդիները:

Հիմա ժամանակն է վերադառնալու ճանապարհին -

Հանգստացեք նստարանների վրա:

Երեխաները վազում են նստարանների մոտ (յուրաքանչյուր ենթախումբ՝ իր նստարանին) և նստում դրանց վրա:

Նշումներ. 1. Երեխաները ցրվում են խաղահրապարակի շուրջը միայն ուսուցչի «վազիր, թռիր և ցատկիր» խոսքերից հետո: 2. Երեխաները հետ են վազում նստարաններ միայն «տուն» բառից հետո: 3. Որպես խաղի բարդացում՝ կարող եք կանոն մտցնել՝ նստեք ձեր նստարաններին որոշակի հերթականությամբ։

Ցածր շարժունակության խաղ «նստարաններում»

Երեխաները ուսուցչի հետ միասին կազմում են շրջան: Մինչ ուսուցիչը կարդում է բանաստեղծության տեքստը, բոլորը միասին շուրջպարով շարժվում են դեպի ձախ կամ աջ կողմ:

Ընկերների հետ նստարանների մոտ

Քայլեցինք ու քայլեցինք։

Կծկվեց ու վեր կացավ

Նրանք միասին ձեռքերը բարձրացրին,

Կռացեք և վեր կացեք

Եվ մի փոքր հոգնած:

Եկեք միասին նստենք նստարաններին։

Հանգստի կարիք ունենք, իհարկե։

Ուսուցչի «մեզ, իհարկե, հանգիստ է պետք» խոսքերից հետո երեխաները դանդաղ քայլում են դեպի նստարաններ և հանգիստ նստում դրանց վրա։

№8 «Տոնածառ-եղլնաձլ»

Տոնածառ, տոնածառ,

Կանաչ ասեղներ

Ոսկե գնդակներ

Պայծառ լապտերներ.

Ձմեռ պապը Ամանորի գիշերը

Նա մեզ նվերներ կբերի։

Եկեք գնանք տոնածառի մոտ,

Մենք կգտնենք մեր նվերները:

1. «Կտրուկ ասեղներ»

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը մեջքի հետևում: Ձեռքերդ առաջ շարժեք մատներդ, ասեք «փշոտ»: Վերադարձ դեպի և. n. Շնչառությունը կամայական է: Կրկնել 4 անգամ։

2. «Տոնածառը մեզ ողջունում է՝ թաթերը ասեղներով թափահարելով».

I. p.: Ոտքերն անջատված, ձեռքերը վար: Մաքրել՝ մի ձեռքը առաջ, մյուսը՝ ետ: Հանգստացեք 3-4 շարժումներից հետո։ Շարժման մեծ տիրույթին վարժվելու համար: Շնչառությունը կամայական է. Կրկնել 3 անգամ։

3. «Մենք շատ ենք սիրում տոնածառը».

I. p.: Ոտքերը բացված, ձեռքերը գոտկատեղին: Թեքեք առաջ, ձեռքերը առաջ՝ կիսաշրջանով: Վերադարձ դեպի և. էջ Մի ծալեք ձեր ոտքերը, կռանալիս առաջ նայեք: Շնչառությունը կամայական է. Կրկնել 3-4 անգամ։

4. «Թաքնվենք տոնածառի տակ».

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը մեջքի հետևում: Նստեք, գլուխն իջեցրեք, ձեռքերով սեղմեք ծնկները, ասեք «թաքնված»: Վերադարձ և. և այլն, լավ է ուղղվել: Կատարեք վարժությունը չափավոր տեմպերով։ Կրկնել 3 անգամ։

5. «Ծովատառեխը խեժի հոտ է գալիս»

I. p.: Ոտքերը բացված, ձեռքերը գոտկատեղին: Ձեռքերը դեպի կողքերը, խորը ներշնչեք քթի միջով: Վերադարձ և. և այլն, արտաշնչելիս ասեք «ա-ա՜հ»: Կրկնել 3 անգամ։

Բացօթյա խաղ «Աղվեսն ու թռչունները»

Գրապահոց՝ աղվեսի դիմակ, գունավոր լար (լարի երկարությունը 4-5 մ), ծառ։

Մանկական երեկույթների համար խաղահրապարակում տեղադրված է կենդանի ծառ։ Երեխաները ցրված կանգնած են ծառի կողքին, դրանք թռչուններ են: Ուսուցիչը մեկ երեխայի հանձնարարում է աղվեսի դեր, դնում դիմակ: Աղվեսը թաքնվում է ծառի հետևում։ Ծառից 3-3,5 մ հեռավորության վրա նշվում է մի գիծ (գունավոր լարով, գունավոր ջրով կամ դրոշներով, դագաղներով) - սա թռչունների տուն է: Ուսուցիչը ասում է.

Դուրս թռե՛ք, թռչուններ

Փոքր թռչուններ

Բուլֆինչներ և տիտղոսներ.

Թռի՛ր, թռի՛ր։

Հատապտուղներ և հացահատիկներ

Վերցրու ձյունից:

Երեխաները՝ «թռչունները» թռչում են խաղահրապարակի շուրջը. նրանք վազում են՝ ձեռքերը թափահարելով, կծկվելով ցած՝ հատապտուղներ և հատիկներ փչելով: Ուսուցչի խոսքերից հետո.

Օ, աղվեսը վազում է, դժվարություն,

Թռի՛ր տուն։

«Աղվեսի» երեխան դուրս է վազում ծառի հետևից և հասնում է «թռչուններին», որոնք թռչում են ու փախչում իրենց տուն՝ գծից այն կողմ։ Այդ երեխային՝ «թռչունին», որին «աղվեսը» ձեռքով դիպչում է, տանում է իր տուն՝ ծառի մոտ։ Խաղի երկու կրկնություններից հետո ուսուցիչը նոր վարորդ է նշանակում։

Նշումներ. 1. Հիշեցրեք երեխաներին, որ «թռչունները» «թռչում են» դեպի իրենց տուն առաջ ուղղությամբ՝ առանց վազելիս միմյանց հրելու։ 2. Յուրաքանչյուր կրկնության հետ կարելի է փոխել վարորդին, ապա նախորդ խաղում մնացած երեխան դառնում է նոր վարորդ-«աղվես»։

Ցածր շարժունակության խաղ «Եկեք գտնենք Ձյունանուշին»

Գրապահոց՝ Ձյունանուշի հագուստով տիկնիկ (տիկնիկի բարձրությունը 20-25 սմ):

Ուսուցիչը դասերից առաջ թաքցնում է Ձյունանուշին խաղահրապարակում: Երեխաները հրավիրվում են գտնել Ձյունանուշին, մինչդեռ ուսուցիչը կարող է օգնել դա անել ըստ որոշակի նշանների (ծառ, թուփ, փայտ ...): Երեխան, ով տիկնիկ է գտնում, այն բերում է ուսուցչին։

Խաղը կրկնվում է.

№9 «Զվարճալի ֆիզիկական դաստիարակություն»

Մենք չենք ձանձրանում ձեզ հետ:

Եկեք լինենք ուժեղ և համարձակ

Ճարպիկ և հմուտ

Առողջ, գեղեցիկ,

Խելացի և ուժեղ:

1. «Ափերը ուսերին».

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը ներքեւ: Ձեռքերը դեպի ուսերը, մատները դիպչում են ուսերին; ձեռքերը առաջ, ափերը վեր, բարձրացրեք ձեր գլուխը, իջեցրեք ձեր ձեռքերը: Վերադարձ դեպի և. և այլն, ասեք «ներքև»: Կրկնել 4 անգամ։

2. «Կռանալ ու ուղղվել»

I. p.: Ոտքերը բացված, ձեռքերը գոտկատեղին: Թեքեք առաջ, ձեր ձեռքերը վերցրեք ուղիղ ետ - վերև; ուղղել, վեր նայել, ձգվել: Վերադարձ դեպի և. n. Շնչառությունը կամայական է: Կրկնել 3 անգամ։

3. «Թռչուններ»

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը մեջքի հետևում: Նստեք, ձեր մատներով պատկերեք, թե ինչպես է թռչունը կծում, ասեք «կծեք, կծեք, կծեք»: Վերադարձ դեպի և. n. Շնչառությունը կամայական է: Կրկնել 3-4 անգամ։

4. «Գնդակներ»

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը գոտիով: 6 - 8 թռիչք և 6 - 8 քայլ: Թռիչքը հեշտ է, փափուկ: Շնչառությունը կամայական է. Կրկնել 2 անգամ։

5. «Մենք զվարճանում ենք»:

I. p.: Ոտքերն անջատված, ձեռքերը վար: Ձեռքերը դեպի կողքերը, խորը ներշնչեք քթի միջով: Վերադարձ դեպի և. և այլն, արտաշնչելիս արտասանեք «վե-սե-լո»: Կրկնել 3 անգամ։

Բացօթյա խաղ «Մի ուշացեք»:

Գրապահոց՝ բազմագույն պլաստիկ խորանարդներ (եզր 5-7 սմ)՝ ըստ երեխաների թվի։

Խաղահրապարակում գտնվող ուսուցիչը խորանարդներ է դնում շրջանագծի մեջ (խորանարդի փոխարեն կարող եք օգտագործել չախչախներ, օղակների օղակներ d = 15-17 սմ): Ուսուցիչը երեխաներին հրավիրում է կանգնել իրենց դուր եկած ցանկացած խորանարդի մոտ.

Վազիր ինձ մոտ, երեխաներ,

Ինքներդ ձեզ համար ընտրեք խորանարդ:

Շուտ վեր կաց նրա համար

Եվ հիշիր այն:

Այն բանից հետո, երբ երեխաները ընտրում են բլոկները և կանգնում դրանց հետևում, ուսուցիչը ասում է.

Վազիր կայքում,

Թռչունների պես թռչեք։

Երեխաները վազում են ամբողջ խաղահրապարակով, ընդօրինակելով թռչունների թեւերը իրենց ձեռքերով: 30-40 վայրկյան հետո ուսուցիչը ազդանշան է տալիս «Մի ուշացեք»: Ազդանշանից հետո երեխաները վազում են դեպի խորանարդները՝ փորձելով գտնել իրենց խորանարդը։

Նշումներ. 1. Ուսուցիչը հոգ է տանում, որ երեխաները ավելի հեռու փախչեն աղյուսներից: 2. Հիշեցրեք ձեզ վազել առանց միմյանց բախվելու: 3. Խրախուսեք միմյանց օգնել միմյանց գտնել իրենց խորանարդը, երբ ազդանշանը «Մի ուշացեք»:

«Փուչիկ» ցածր շարժունակության խաղ

Երեխաները շրջան են կազմում, ձեռքերը միացնում: Ուսուցչին հետևելով՝ երեխաների հետ շրջանագծի մեջ կանգնելով, շարժումներն ու գործողությունները կրկնվում են տեքստին համապատասխան։

Մայրիկիս հետ գնացինք խանութ,

Շրջանակով քայլում, ձեռքերը բռնած:

Այնտեղ օդապարիկ են գնել։

Եկեք փչենք փուչիկը

Կանգնեք, շրջվեք դեպի կենտրոնը

շրջան, ձեռքերը բռնել, զսպանակ կատարել:

Եկեք խաղանք գնդակի հետ:

Փուչիկ, փչել

Փոքր քայլերով հետ գնացեք՝ փչեք փուչիկը

Փուչիկ, փչիր:

Ծաղկեփունջը մեծ է

Ծափահարեք նրանց ձեռքերը:

Մի պայթեք:

Օդապարիկը թռավ հեռու

Ձեռքերդ վեր բարձրացրո՛ւ, դրանք կողքից կողք պտտի՛ր: Ձեռքերդ դրեք ձեր գոտու վրա, դանդաղ

Այո, ես դիպել եմ ծառին:

Եվ ... պայթել!

կծկվել, ասելով. «Շ-շ-շ-շ»:

«Մենք ուժեղ ենք»

Մի անգամ մեր Մաշան

Նա տանը շիլա էր եփում։

Ես շիլա եմ պատրաստել

Շիլայի մեջ կարագ եմ լցրել։

Լցնել կաթը

Ես կարագով լվացի շիլան։

Կերեք, երեխաներ, առավոտյան շիլա,

Դուք կլինեք մեր Մաշայի պես՝ առողջ, ուժեղ, ուժեղ, գեղեցիկ:

1. «Ուժեղ ձեռքեր»

I. p.: Ոտքերը թեթևակի բացված, ձեռքերը թեքված արմունկներով, սեղմված կողքերին, բռունցքները՝ ուսերին: Ձեռքերդ ուժով վեր քաշեք, բռունցքները մի բացեք։ Վերադարձ դեպի և. n. Պահպանեք կայուն դիրք: Կրկնել 4 անգամ։

2. «Մենք ուժեղ ենք».

I. p.: Ոտքերը բացված, ձեռքերը գոտկատեղին: Թեքվեք առաջ, ձեռքերը ներքեւ: Վերադարձ դեպի և. n Թեք - արտաշնչել: Կրկնել 3-4 անգամ։

3. «Ուժեղ ոտքեր».

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը գոտիով: Մի փոքր թեքեք և ուղղեք ձեր ոտքերը («գարուն»): Երրորդ դասից առաջարկեք բարձրանալ մատների վրա։ Հանգստացեք 2-3 շարժումներից հետո: Շնչառությունը կամայական է. Կրկնել 2-3 անգամ։

4. «Եկեք հանգստանանք».

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը մեջքի հետևում: 2-3 անգամ աջով, ապա ձախով հարվածել; կատարեք 4-6 ցատկում: Շնչառությունը կամայական է. Կրկնեք 3 անգամ՝ հերթափոխով քայլելով։

5. «Մենք հոյակապ ենք»։

Բացօթյա խաղ «Մկները մառանում»

Գրապահոց՝ կատվի դիմակ, պարան (երկարությունը 4-5 մ) կամ թելերի համար առաձգական ժապավեն։ Խաղահրապարակի վրա գծանշված է (երկարությունը 3,5-4 մ): Երեխաները գծից այն կողմ են անցնում միմյանցից որոշ հեռավորության վրա: Սրանք մկներ են իրենց ջրաքիս տանը: Կայքի հակառակ կողմում, երկու ծառերի միջև, ուսուցիչը պարան է ձգում գետնից 50-60 սմ բարձրության վրա. սա մառան է: Խաղացողների կողքին, մկների տնից և մառանից մոտավորապես հավասար հեռավորության վրա, կա «կատու»՝ ուսուցիչ։ «Կատու» ուսուցիչը ասում է.

Ես կաթ եմ խմել

Առայժմ կպառկեմ քնելու։

Դուք չեք կարող տեսնել մկները պահարանում

№10 «Կարո՞ղ եմ քաղցր ու անուշ քնել».

«Կատուն» «քնում է», երեխաները՝ «մկները» վազում են մառան։ Վազելով դեպի մառան՝ երեխաները կռանում են, որպեսզի չհարվեն պարանին ու ընկնեն։ Մթերանոցում երեխաները կծկվում են և ձևացնում, թե կրծում են սնունդը (պանիր, թխվածքաբլիթ, կրեկեր): «Կատուն» արթնանում է, ձգվում, ասում.

Ինչ քաղցր քնեցի:

Անվտանգ է արդյոք մառանը:

Այ, մառան լիքն է մկներով

Փախե՛ք, խաբեբաներ։

Այս խոսքերից հետո «մկները» փախչում են իրենց ջրաքիսի տունը («կատուն» չի բռնում «մկներին», այլ միայն ձևացնում է, թե ուզում է բռնել նրանց): Խաղը շարունակվում է.

Նշումներ. 1. Խաղը սկսելուց առաջ ուսուցիչը հիշեցնում է, որ մառանը տարբեր ապրանքներ պահելու վայր է։ 2. «Մկները» մառան են վազում միայն «կատուներ» «Ես կարող եմ քաղցր ու անուշ քնել» բառերից հետո։ 3. «Մկները» վազում են իրենց տուն-ջրաքի մոտ միայն «կատուներ» «փախիր, խաբեբա» բառերից հետո։ 4. Անվտանգության համար պարանի փոխարեն կարելի է օգտագործել առաձգական ժապավեն: 5. Խաղի կրկնությունից հետո կատվի դերը խաղում է ուսուցչի կողմից այդ դերին հանձնարարված երեխան:

Ցածր շարժունակության խաղ «Կատուն եկավ վառարանի մոտ»

Երեխաները շրջան են կազմում, ձեռքերը միացնում: Ուսուցիչը երեխաների հետ կանգնած է շրջանագծի մեջ: Ուսուցիչը կարդում է բանաստեղծության տեքստը, ցույց է տալիս շարժումները, նրանից հետո շարժումներն ու բառերը կրկնում են երեխաները։

Կատուն մոտեցավ վառարանին, Քայլելով շրջանով, ձեռքերը բռնած։

Կատուն մոտեցավ վառարանի մոտ։

Նա գտավ մի կաթսա շիլա, Նրանք շրջանաձեւ քայլում են մյուս ուղղությամբ՝ ձեռք բռնած։

Ես այնտեղ գտա մի կաթսա շիլա,

Եվ վառարանի գլանափաթեթների վրա նրանք կանգ են առնում, շրջվում դեպի շրջանագծի կենտրոնը, ծափահարում

Օ՜, համեղ և տաք: ձեռքեր. Թեքեք առաջ, ձեռքերը առաջ, ափերը վեր:

Կարկանդակները թխվում են ջեռոցում

Նրանք ձեռքերը չեն ընկնում։

«Փոքրիկ խոհարարներ»

Գույքագրում՝ փայտե գդալներ (երկարությունը 15 սմ), յուրաքանչյուր երեխայի համար 2 գդալ։

Խոհարարներ, խոհարարներ,

Շատ ընկերասեր տղաներ:

Նրանք միասին ապուր էին պատրաստում,

Բարեկամաբար, գդալները դրված էին։

Եվ հետո նրանք կանչեցին հյուրերին.

Ապուրը լցնում էին ամանների մեջ։

Հյուրերը գովեցին խոհարարին,

Ասացին՝ շնորհակալություն։

1. «Գդալներ թակ-թակ».

I. p.: Ոտքերը թեթևակի բացված, ձեռքերը՝ գդալները վար: Ձեռքերը կողքերի միջով վերև, գդալները իրար թակեք, ասեք «թակ-թակ»: Վերադարձ դեպի և. p. Հետևեք ձեռքի շարժումներին: Կրկնել 4 անգամ։

2. «Ցույց տալ և խաղալ»

I. p.: Ոտքերը բացված, գդալները ուսերին: Շրջելով մարմինը, ձեռքերը առաջ; ցույց տվեք գդալներ, ասեք «այստեղ», ձեր ձեռքերը թաքցրեք ձեր մեջքի հետևում: Վերադարձ դեպի և. n Նույնը մյուս ուղղությամբ. Դիտեք ձեր ձեռքի շարժումները. Շնչառությունը կամայական է. Կրկնել 2 անգամ։

3. «Կռանալ»

I. p.: Ոտքերը բացված, գդալները կրծքավանդակում, ձեռքերը թեքված արմունկներում: Թեքվեք առաջ և միևնույն ժամանակ գդալները ետ դարձրեք, արտաշնչեք, նայեք առաջ։ Վերադարձ դեպի և. էջ Կրկնել 3-4 անգամ:

4. «Աջ, ձախ»

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, գդալները կողքերին (ուղղահայաց): Նստեք, հպեք գետնին աջ կողմում (ձախ): Վերադարձ դեպի և. n Զգուշացեք գդալներից: Շնչառությունը կամայական է. Կրկնել 2 անգամ։

5. «Գդալները կողքերից և ներքև».

I. p.: Ոտքերն իրարից հեռու, ձեռքերը գդալներով ներքեւ: Գդալ դեպի կողքերը, խորը ներշնչեք քթի միջով: Վերադարձ դեպի և. և այլն, արտաշնչելիս արտասանեք «ներս-դուրս»: Կրկնել 3 անգամ։

Բացօթյա խաղ «Արևի նապաստակներ»

Երեխաները ցրված են խաղահրապարակում ուսուցչի կողքին, նրանք արևի ճառագայթներ են։ Ուսուցիչը կարդում է տեքստը.

Արևը նայեց խոհանոցին,

Արևը ժպտաց փոքրիկ երեխաներին։

Թեթև զանգող գնդակների պես

Թռավ, վազեց խոհանոցով

Ուրախ արևային նապաստակներ.

Նրանք վազեցին բաժակների վրայով

գդալների վրա,

Կաթսաների վրա, ափսեներ

և շերեփներ:

Հանկարծ ... անհետացավ, թռավ հեռու:

Մենք ժամանակ չունեինք հասնելու նրանց:

Ուսուցչի խոսքերից հետո «մենք չհասցրինք հասնել նրանց», երեխաները ցրվում են խաղահրապարակով մեկ, վազում, ցատկում: Ուսուցչի ազդանշանով «Արևի նապաստակ, տուն»: երեխաները վազում են ուսուցչի մոտ: Երբ ուսուցիչը նորից ասում է «թռավ, արևի ճառագայթները վազում են», խաղը կրկնվում է:

Նշումներ. 1. Հիշեցրեք երեխաներին վազելիս զգույշ լինել, տեղը զիջել դեպի իրենց վազողներին, որպեսզի չբախվեն։ 2. Ուսուցիչը հոգ է տանում, որ երեխաները՝ արևի ճառագայթները գործում են ազդանշանի վրա: 3. Ուսուցիչը փոխում է իր գտնվելու վայրը, որտեղ երեխաները վերադառնում են նրա մոտ:

Ցածր շարժունակության խաղ «Սամովար»

Երեխաները կազմում են շրջան, ձեռքերը միացնում, ուսուցիչը երեխաների հետ միասին կանգնում է շրջանագծի մեջ: Ուսուցիչը կարդում է բանաստեղծության տեքստը, երեխաների հետ կատարում շարժումներ:

Սամովարը փչում է խոհանոցում, շրջանաձև քայլում է դեպի աջ կողմը, ձեռքերը բռնած:

Չուգ-չուգ, փչ-փուֆ։

Իսկ նրա վերևում գոլորշին է սավառնում, Նրանք շրջանաձև են գնում հակառակ ուղղությամբ։

Չուգ-չուգ, փչ-փուֆ։

Գնանք սամովարի մոտ, Փոքր քայլերով քայլում են դեպի շրջանի կենտրոն։

Մենք մեզ թեյ կթափենք։

Բոլորս միասին կնստենք սեղանի շուրջ, հետ կշարժվենք՝ կազմելով լայն շրջանակ։

Եկեք թեյ խմենք և կարկանդակ:

Եվ հետո մենք կանգնած ենք շրջանագծի մեջ Ծափահարել նրանց ձեռքերը:

Երաժշտությունը պար է կոչում. Հերթականորեն առաջ դրեք աջ ոտքի գարշապարը և բոլոր մանկական ընկերները ձախ ոտքի վրա, ձեռքերը գոտիով:

Ընկերական շուրջպարի մեջ.

№ 12 «Մենք փափկամազ ենք»

Մենք փափկամազ ենք, մայրիկի տղաներն ու դուստրերը,

Դեղին ճտեր -

Զվարճալի տղաներ.

Մենք սիրում ենք խաղալ

Որդեր փորում.

Ինչպես ենք փողոցից տուն հասնում

Մայրիկ-հավը մեզ կգրկի։

1. «Հավ»

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը մեջքի հետևում: Ձեռքերը դեպի կողմը; ալիքեք դրանք - թևերը թափահարում են; հանձնվել. Վերադարձ դեպի և. n. Ձեռքերդ դանդաղ իջեցրեք և ասեք «pi, pi, pi»: Կրկնել 3-4 անգամ։

2. «Հավերը ջուր են խմում».

I. p.: Ոտքերը բացված, ձեռքերը գոտկատեղին: Թեքվեք առաջ, ձեռքերդ հետ տարեք, ասեք «խմեք»։ Վերադարձ դեպի և. n. Բարձրացրեք ձեր գլուխը: Կրկնել 4 անգամ։

3. «Մենք փափկամազ ենք»

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը ներքեւ: Նստեք, ձեռքերով սեղմեք ձեր ծնկները: Վերադարձ դեպի և. n. Շնչառությունը կամայական է: Կրկնել 3-4 անգամ։

4. «Չարաճճի».

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը գոտիով: 2-3 - «աղբյուրներ»; 4 - 6 ցատկում; 6 - 8 քայլ ձեռքերի ալիքով: Շնչառությունը կամայական է. Կրկնել 3 անգամ։

5. «Ժամանակն է, որ ճտերը քնեն».

I. p.: Ոտքերն անջատված, ձեռքերը վար: Ձեռքերը դեպի կողքերը, խորը ներշնչեք քթի միջով: Վերադարձ դեպի և. և այլն, արտաշնչելիս արտասանեք «սպա-ա-ատ»: Կրկնել 3 անգամ։

Բացօթյա խաղ «Մայր հավը և հավերը»

Խաղահրապարակում հավի և հավերի տունը նշվում է գծով, գունավոր ջրով կամ լարով: Երեխաները ներկայացնում են հավերը, իսկ ուսուցիչը՝ հավ: Հավերը և հավերը գտնվում են գծից դուրս՝ խաղի մեկնարկից առաջ՝ տանը։ Հավն առաջինն է դուրս գալիս տնից, գնում է ուտելիք փնտրելու։ 5-10 վայրկյան հետո նա դիմում է հավերին, հրավիրում նրանց նաև ուտելիք, որդեր, փշրանքներ փնտրել.

Սիրելի տղաներ, Կո-կո-կո:

Դեղին ճտեր, Կո-կո-կո:

Դու դուրս ես գալիս զբոսանքի

Փնտրեք փշրանքներ, ճիճուներ:

Ուսուցչուհու խոսքերից հետո երեխաները վազում են «հավի հավը», նրա հետ շրջում են խաղահրապարակով, հատիկներ փչում, որդեր են փնտրում։ Ուսուցիչը ասում է.

Օ՜, աղվեսը վազում է, փորձանք: Փախիր ով որտեղ!

«Հավերը» վազում են իրենց տուն, դառնում գծից այն կողմ. Խաղը կրկնվում է.

Նշումներ. 1. Երբ երեխաները սովորում են խաղի կանոնները, դուք կարող եք խաղի մեջ մտցնել աղվեսի վարորդին: 2. Հիշեցրեք երեխաներին վազելիս զգույշ և զգույշ լինել, որպեսզի չբախվեն միմյանց:

Ցածր շարժունակության խաղ «Որտե՞ղ է հավը»:

Գրապահոց՝ հավի պլաստմասե կամ ռետինե խաղալիք (բարձրությունը 12-15 սմ):

Ուսուցիչը դասերից առաջ խաղալիք է թաքցնում խաղահրապարակում: Երեխաները պատահականորեն կանգնած են ուսուցչի կողքին՝ խաղահրապարակի մեջտեղում: Ուսուցիչը ասում է.

Թմբկավոր հավ

Ես փախա մայրիկիցս.

Դուք, տղաներ, օգնեք

Գտեք հավի միսը:

Ուսուցչի խոսքերից հետո երեխաները ցրվում են ամբողջ կայքում՝ խնամքով խաղալիք փնտրելով։ Եթե ​​երեխաները դժվարանում են գտնել, ուսուցիչն օգնում է նրանց՝ նշելով տեսողական հղման կետեր (ծառ, ճոճանակ, առարկա և այլն): Երեխան, ով խաղալիք է գտնում, այն բերում է ուսուցչին:

Նշում. Երբ երեխաները խաղալիք են փնտրում, նրանք պետք է քայլեն, ոչ թե վազեն:

№13 «Ես շատ եմ սիրում մայրիկիս».

Ես շատ եմ սիրում մայրիկիս

Ես նրան ծաղիկներ կտամ

Տարբեր, տարբեր

Կապույտ և կարմիր:

Այսօր տոն է՝ մայրության օր,

Մենք այնքան էլ ծույլ չենք շնորհավորել մայրիկին:

Եղիր, մայրիկ, գեղեցիկ, առողջ և երջանիկ:

1. «Մենք զվարճանում ենք արձակուրդում».

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը մեջքի հետևում: Ձեռքերը կողքերից վերև, ծափահարեք, ասեք «ծափ», ձեռքերը մեջքի հետևում: Վերադարձ դեպի և. n. Շնչառությունը կամայական է: Կրկնել 4 անգամ։

2. «Ես շատ եմ սիրում մայրիկիս».

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը դեպի կողքերը: Երկու ձեռքով սեղմեք ձեր ուսերը, ասեք «Ես սիրում եմ»: Վերադարձ դեպի և. էջ Կրկնել 4 անգամ:

3. «Մայրիկիս ծաղիկներ կտամ».

I. p.: Ոտքերը բացված, ձեռքերը գոտկատեղին: Թեքեք առաջ, ձեռքերը առաջ, ափերը վեր, ասեք «Ես տալիս եմ»: Վերադարձ դեպի և. և այլն, ուղղվել, ձգվել: Կրկնել 3-4 անգամ։

4. «Արևի ճառագայթներ»

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը գոտու վրա 6-8 ցատկում են ծափերով: Շնչառությունը կամայական է. Կրկնել 2 անգամ՝ հերթափոխով քայլելով։ Վարժությունն ավարտելիս երկարացրեք քայլքը։

5. «Գարնանային զեփյուռ»

I. p.: Ոտքերն անջատված, ձեռքերը վար: Ձեռքերը դեպի կողքերը, խորը շունչ քաշեք քթով, վերադարձեք դեպի և. և այլն, երբ արտաշնչում եք, արտասանեք «օ-ոո-օո-օո»: Կրկնել 3 անգամ։

Բացօթյա խաղ «Գտիր շարֆ»

Գույքագրում `3 ձող (բարձրությունը = 1 մ); 3 շարֆ (25x25 սմ) կանաչ, դեղին և կարմիր; 5 թաշկինակ (15x15 սմ) կանաչ, դեղին և կարմիր գույներով։

Խաղահրապարակում, հավասարակողմ եռանկյունու գագաթներին (կողմը՝ 1-2 մ), գետնի մեջ խրված են դրանց վրա կապած շարֆերով ձողեր (յուրաքանչյուր ձողի վրա մեկ շարֆ են կապում)։ Ուսուցիչը երեխաներին բաժանում է 3 թիմի և յուրաքանչյուր թիմի երեխաներին տալիս է թաշկինակ (կանաչ, դեղին կամ կարմիր): Յուրաքանչյուր թիմ կանգնած է ձողի հետևում, որին կապվում է նույն գույնի շարֆ։ Ուսուցիչը ասում է հետևյալ խոսքերը.

Երեխաներ, դուք գնացեք զբոսնելու

Այո, հոգ տանել ձեր թաշկինակների մասին:

Երեկոյան տուն կգաք

Ձեր մայրիկներին բերեք թաշկինակներ:

Որդու կամ դստեր մայրիկին

Եկեք թաշկինակներ տանք։

Մենք առայժմ խաղալու ենք

Վազի՛ր, ցատկի՛ր և ցատկի՛ր:

Ուսուցչի «վազիր, թռիր և թռիր» խոսքերից հետո: երեխաները ցրվում են խաղահրապարակով մեկ, վազում, ցատկում: Ուսուցչի «Գտիր շարֆ» ազդանշանով երեխաները վերադառնում են, ձեռքին գավազան են գտնում նույն գույնի շարֆով, ինչ շարֆը:

Նշումներ. 1. Ուսուցիչը հոգ է տանում, որ համապատասխան գույնի ձողերի համար վազելուց հետո երեխաները կանգնում են: Անհրաժեշտության դեպքում երեխաներին մատնանշում է իրենց սխալների մասին, օգնում դրանք ուղղել։ 2. Երբ սովորում եք խաղի կանոնները, կարող եք թաշկինակներով ձողերը տեղ-տեղ փոխել։ 3. Կարող եք նաև թաշկինակներ փոխել երեխաների թիմերի միջև: 4. Ուշադիր հետեւեք, որ երեխաները վազելիս չհրեն, տեղը զիջեն դեպի երեխայի վազքը։

Ցածր շարժունակության խաղ «Գարնանային ծաղիկներ»

Երեխաները շրջան են կազմում, ձեռքերը միացնում, ուսուցիչը երեխաների հետ ոտքի է կանգնում: Ուսուցչի հրամանով երեխաները սկսում են շրջանաձև շարժվել կլոր պարով ՝ ուսուցչի կողմից բանաստեղծության ընթերցման ներքո.

Գարնանային քամի փչեց

Նա բացեց նուրբ ծաղիկները։

Ծաղիկներն արթնացան քնից

Եվ նրանք հասան ուղիղ դեպի արևը։

Նրանք կանգ են առնում, պտտվում տեղում ուսուցչի խոսքերի ներքո.

Եվ թեթև պարի մեջ նրանք պտտվեցին,

Հետո տերևներն ընկան։

(Նստեք, ձեռքերը իջեցրեք, գլուխը մինչև ծնկները)

Ծաղիկների քնելու ժամանակն է։

Խաղն ավարտված է։

№14 «Կատուներ»

Մեր Մուրկան ձագեր ունի.

Փափկամազ, զվարճալի տղաներ:

Անցնել, խաղալ

Եվ նրանք թփում են կաթը:

Երեխաները շատ են սիրում ձագուկներին -

Փափկամազ, զվարճալի, ժիր երեխաներ:

1. «Փափուկ ոտքեր»

I. p.: Թեթևակի տարածեք ոտքերը, ձեռքերը մեջքի հետևում, սեղմեք բռունցքների մեջ: Ձեռքեր առաջ - «փափուկ թաթեր»; բացեք ձեր բռունցքները, շարժեք ձեր մատները. «և թաթերում քերծվածքներ կան»: Վերադարձ դեպի և. էջ Կրկնել 4 անգամ:

2. «Կատուները գլորում են գնդակներ»

I. p.: Ոտքերն անջատված, ձեռքերը վար: Առաջ թեքություն; կատարեք 2-3 ավլում ձեր ձեռքերով ետ ու առաջ՝ ծնկները թեթևակի շարժելով: Վերադարձ դեպի և. n. Շնչառությունը կամայական է: Կրկնել 3 անգամ։

3. «Որտե՞ղ են ձիու պոչերը»:

I. p.: Ոտքերը բացված, ձեռքերը գոտկատեղին: Կատարեք թեքություններ դեպի աջ և ձախ: Շնչառությունը կամայական է. Կրկնեք 2-3 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ։

4. «Թռիչք ձագեր»

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը ներքեւ: 2-3 «աղբյուր», 4 - 8 ցատկ, 6 - 8 քայլ: Շնչառությունը կամայական է. Կրկնել 3 անգամ։

5. «Քիթերը շնչում են».

I. p.: Ոտքերն անջատված, ձեռքերը վար: Ձեռքերը դեպի կողքերը, խորը ներշնչեք քթի միջով: Վերադարձ դեպի և. և այլն, արտաշնչելիս արտասանեք «dy-y-shat»: Կրկնել 3 անգամ։

Բացօթյա խաղ «Վասկա կատուն»

Գրապահոց՝ կատվի դիմակ։

Խաղահրապարակում նշվում է 3,5-4 մ երկարությամբ գիծ՝ գունավոր ջրով, լարով կամ գետնին դրված գիծով, որի հետևում կանգնած են երեխաները։ Ուսուցչի կողմից կատվի դերի համար ընտրված երեխան ոտքի մատների վրա դիմակով քայլում է երեխաների առջև, հետ է նայում հիմա՝ ձախ, հետո աջ, մյաուսում։ Ուսուցիչը այս պահին ասում է.

Ինչպես մեր կատուն

Վերարկուն շատ լավն է։

Կատվի բեղերի նման

Զարմանալի գեղեցկություն

Համարձակ աչքեր

Ատամները սպիտակ են։

Վասկան անցնում է կողքով

Տաք մուշտակով։

Երեխան-«կատուն» փախչում է կողքի վրա, նստում է ոտքերի վրա, «քնում է»։ Ուսուցիչը ասում է.

Հանգիստ, երեխաներ, Վասկան քնած է,

Նույնիսկ պոչը չի դողում։

Հանգիստ գնանք Վասկա

(Երեխաները ոտքի ծայրերը դեպի կատուն)

Նրա համար երգ ենք երգելու.

Լա լա լա լա լա լա!

«Կատուն» արթնանում է, բարձրանում, ձգվում։ Ուսուցիչը ասում է.

Վասկան բացում է աչքերը

Եվ երեխաները հասնում են:

Վարորդը հասնում է երեխաներին, նրանք նրանից փախչում են գծից այն կողմ՝ իրենց տուն։

Նշումներ. 1. Սկզբում կատվի դերը խաղում է ուսուցիչը, ապա խաղի մի քանի կրկնություններից հետո երեխային ընտրում են այս դերի համար։ 2. Համոզվեք, որ վազելիս երեխաները ուշադիր լինեն միմյանց նկատմամբ, չհրաժարվեն, վազող երեխայի կողքով չանցնեն ճանապարհը։

Խաղի վարժություն «Kitten»

Գույքագրում՝ 1-1,5 մ երկարությամբ ճկուն ձող։Ձողի ծայրին կապում են 0,5 մ երկարությամբ թել կամ թել։Աղեղ (5-7 սմ լայնություն, 12-15 սմ երկարություն) նյութից (կաշվե երեսպատում, ստվարաթուղթ և և այլն):

Ուսուցիչը երեխաներին բացատրում է, որ նրանք բոլորը ժիր ձագեր են, ովքեր սիրում են վազել, ցատկել, խաղալ: Երեխաները, ինչպես ձագուկները, վեր են թռչում և փորձում ձեռք բերել աղեղը, որը ուսուցիչը պահում է երեխաների բարձրացրած ձեռքերից 10-15 սմ բարձրության վրա: 45-60 վայրկյան հետո երեխաներին հրավիրում են հանգստանալու, կարճ ժամանակով շրջում են տեղում՝ 20-25 վայրկյան: Հետո խաղը նորից կրկնվում է։

№15 «Գուլի-գուլենկի»

Գյուլենկին թռավ երեխաների մոտ,

Գյուլենկին երեխաների համար երգ է երգել.

Փոքր երեխաներ, մի եղեք չարաճճի,

Փոքր երեխաներ, եկեք:

Կանգնեք մեր շուրջը շրջանագծի մեջ

Շրջանակի մեջ տեղ զբաղեցրեք:

Մենք կթռչենք ձեր շուրջը

Մենք կխաղանք ձեզ հետ:

1. «Գյուլենկին տաքացնում է թեւերը արևի տակ».

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը մեջքի հետևում: Ձեռքեր առաջ; ձեր ափերը վեր ու վար դարձրեք, ասեք «տաք»: Վերադարձ դեպի և. n. Պահպանեք կայուն դիրք: Կրկնել 4 անգամ։

2. «Գուլերը թռչում են».

I. p.: Ոտքերն անջատված, ձեռքերը վար: Ճոճանակներ՝ մի ձեռքը առաջ, մյուսը՝ ետ, ծնկները թեթևակի ցատկելով; 2-3 ձեռքի շարժումներից հետո՝ հանգիստ: Վերադարձ դեպի և. n Մեծ ամպլիտուդին ընտելանալ։ Շնչառությունը կամայական է. Կրկնել 3 անգամ։

3. «Gulenki peck crumbs»

I. p.: Ոտքերը բացված, ձեռքերը գոտկատեղին: Թեքվեք առաջ, նայեք ներքև; ձեռքերը հետ վերցրեք և վերև, ուղղեք վերև: Վերադարձ դեպի և. n. Շնչառությունը կամայական է: Կրկնել 4 անգամ։

4. «Գյուլենկին թռչկոտում է ու պարում».

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը ներքեւ: Թեթև ցատկում և դողում ձեռքերով: Կրկնեք 2 անգամ՝ 4-6 շարժումից հետո քայլելով: Շնչառությունը կամայական է.

5. «Գյուլենկին թռավ».

I. p.: Ոտքերն անջատված, ձեռքերը վար: Ձեռքերը դեպի կողքերը, խորը ներշնչեք քթի միջով: Վերադարձ դեպի և. և այլն, արտաշնչելիս արտասանեք «ահ-ահ»: Կրկնել 3 անգամ։

Բացօթյա խաղ «Թռչուններն իրենց բներում»

Խաղահրապարակում (5x5 մ) դրանք նշվում են գունավոր ջրով, գծերով կամ լարերով 3-4 շրջան (շրջանակների տրամագիծը 1 -1,3 մ) - դրանք թռչունների բներ են: Երեխաները՝ «թռչունները» տեղավորվում են բների մեջ։ Ուսուցիչը գտնվում է խաղահրապարակի կենտրոնում։ Նա ասում է:

Գեղեցկության գարունը եկել է

Այն բերեց ջերմություն և ուրախություն:

Որտե՞ղ եք դուք, փոքրիկ թռչուններ,

Ճնճղուկներ ու տիտղոսներ.

Դուրս թռիր բներից,

Թևերդ տարածիր։

Երեխաները անցնում են ուրվագծված շրջանակների գծերով՝ «դուրս թռչում բներից» և ցրվում են ամբողջ տարածքում: Ուսուցիչը «կերակրում է» «թռչուններին» խաղահրապարակի այս կամ այն ​​կողմում. երեխաները կծկվել են՝ մատների ծայրերով հարվածելով իրենց ծնկներին, «կտրելով հատիկներ»: Հետո նորից վազում են, ցատկում կայքի շուրջը։ Ուսուցիչը ասում է.

Սիրուն թռչուններ

Ճնճղուկներ և տիտղոսներ։

Թռիր քո բները

Թևերդ իջեցրո՛ւ:

Երեխաները վազում են դեպի «բները»՝ անցնելով գծերի վրայով։ Բոլոր թռչունները պետք է զբաղեցնեն իրենց բները:

Խաղը կրկնվում է.

Նշումներ. 1. Խաղը սովորելու փուլում յուրաքանչյուր բների մեջ կարող եք տեղադրել տեսողական հղման կետ (կարմիր, դեղին, կապույտ կամ կանաչ գույների խորանարդ, գնդիկ և այլն): 2. Խաղը կրկնելիս կարող եք երեխաներին հրավիրել ցատկել շրջանակներից երկու ոտքով, այլ ոչ թե անցնել գծի վրայով: 3. Ուսուցչին անհրաժեշտ է ֆիզիկական ակտիվություն (վազք) և երեխաների հանգիստը:

Ցածր շարժունակության խաղ «Գյուլենկի»

Երեխաները ուսուցչի հետ շրջան են կազմում, ձեռքերը միացնում: Ուսուցչի կողմից բանաստեղծության տեքստի ընթերցման ներքո նրանք շուրջպարով անցնում են աջ կողմը.

Օ՜, լյուլի, լյուլի, օրորոցներ։

Գյուլենկին եկավ մեզ մոտ,

Գյուլենկին եկավ։

Նստեցինք օրորոցի մոտ։

Բոլորը միասին շրջանով անցնում են հակառակ ուղղությամբ, ուսուցիչն ասում է.

Նրանք սկսեցին հռհռալ

Թույլ մի տվեք, որ Վանյային քնի:

Ա՜խ, ժլատներ, մի հռհռեք

Թող Վանյան քնի:

Երեխաները կանգ են առնում, ուսուցիչը ասում է.

Առաջին ագահն ասում է.

«Մենք պետք է կերակրենք շիլան»:

Երեխաները նմանակում են գդալով ուտելը.

Իսկ երկրորդն ասում է.

«Վանյային պետք է ասել, որ քնի»։

Երեխաները կծկվել են, ձեռքերը այտերի տակ:

Իսկ երրորդ ղուլը ասում է.

«Պետք է գնալ զբոսնելու».

Երեխաները ցրվում են խաղահրապարակի շուրջը, քայլում ուսուցչի կողքով:

№16 «Ճագարներ և սկյուռիկներ»

Նապաստակներ և սկյուռիկներ

Տղաներ եւ աղջիկներ

Ընկերական կարգով շարվեք,

Մենք սկսում ենք մարզվել!

Քիթը վեր է, ժամանակն է

Ձիու պոչը երկու է,

Ոտքերն ավելի լայն են՝ երեք, չորս։

Եկեք ավելի բարձր ցատկենք - դա հինգ է:

Մենք կարող ենք ամեն ինչ անել!

1. «Մի ոտքը, մյուսը».

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը մեջքի հետևում: Մի ձեռքով առաջ, ափը դարձրեք վերև: Վերադարձ դեպի և. n Նույնը մյուս ձեռքով: Շնչառությունը կամայական է. Կրկնել 2 անգամ։

2. «Ուժեղ ոտքեր».

I. p.: Ոտքերը բացված, ձեռքերը գոտկատեղին: Առաջ թեքություն; ափերը ձեր ծնկներին, ասեք «ուժեղ», նայեք առաջ; ձեռքերը գոտիով: Վերադարձ դեպի և. էջ Կրկնել 4 անգամ:

3. «Զվարճալի սկյուռիկներ»

I. p.: Ոտքերը բացված, ձեռքերը դարակում դրված են կրծքավանդակի դիմաց: Կատարեք երկու թեքություն դեպի աջ և ձախ: Վերադարձ դեպի և. n. Շնչառությունը կամայական է: Կրկնել 2 անգամ։

4. «Չարաճճի ճագարներ»

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը ներքեւ: 6 - 8 թռիչք և 6 - 8 քայլ: Թռիչքը հեշտ է, փափուկ: Շնչառությունը կամայական է. Կրկնել 2 անգամ։

5. «Մենք հոյակապ ենք»։

I. p.: Ոտքերն անջատված, ձեռքերը վար: Ձեռքերը դեպի կողքերը, խորը ներշնչեք քթի միջով: Վերադարձ դեպի և. n. Արտաշնչելիս արտասանեք «երիտասարդներ»։ Կրկնել 3 անգամ։

Բացօթյա խաղ «Անտառում արջի մոտ»

Խաղահրապարակում նշվում է 3,5-4 մ երկարությամբ գիծ (կավիճով, լարով, խորանարդիկներով), որի հետևում կանգնած են երեխաները։ Երեխաների դիմաց՝ 3-4 մ հեռավորության վրա, մի որջ կա, որի մեջ քնում է արջը։ Արջի որջը նշվում է շրջանով կամ օղակով: Ուսուցիչը երեխաներին բացատրում է, որ նրանք բոլորը սնկով հավաքողներ են, ովքեր անտառ են եկել սնկերի համար զամբյուղներով: Ուսուցիչը ասում է.

Արջը անտառում

Սունկ, հատապտուղներ!

Արջը ատելի է

Սառեցված է վառարանի վրա:

Մինչ ուսուցիչը արտասանում է տեքստը, երեխաները փոքր քայլերով մոտենում են քնած արջին, ընդօրինակում են սունկ և հատապտուղներ հավաքելը. նրանք կռանում են դրանց վրա, ձևացնում, թե վերցնում են դրանք և դնում զամբյուղների մեջ:

Երբ ուսուցիչն արտասանում է վերջին բառերը, «արջը», որը դեռ «քնում է որջում», սկսում է շպրտվել ու շրջվել, ձգվել և ակամա հեռանալ «որջից»: Հանկարծ «արջը» վազում է խաղացողների հետևից և փորձում ինչ-որ մեկին բռնել։ Երեխաները փախչում են գծի հետևում գտնվող «արջից».

Նշումներ. 1. Ամենաակտիվ երեխային ընտրում են որպես «արջ», նա կարող է գլխին դիմակ դնել։ 2. «Արջը» չի ներկում գիծը վազած երեխաներին։ 3. Արջը «լքում է» որջը «միայն սկզբի վերջին բառերն արտասանելուց հետո։ 4. Երեխաները, կախված «արջի» պահվածքից, կարող են անմիջապես չվազել իրենց տուն՝ գծի ետեւում, բայց մի փոքր ծաղրել նրան։

Ցածր շարժունակության խաղ «Փոքրիկ նապաստակներ»

Երեխաները կազմում են շրջան, ձեռքերը միացնում, ուսուցիչը երեխաների հետ միասին կանգնում է շրջանագծի մեջ: Մինչ ուսուցիչը բանաստեղծություն է կարդում, երեխաները պարում են շրջանագծի մեջ.

Ինչ-որ կերպ փոքրիկ նապաստակներ

Ցերեկը մենք քայլում էինք սիզամարգով։

Հանկարծ մի ստվեր փայլատակեց

Նապաստակները թաքնվեցին կոճղի հետևում:

Երեխաները կլոր պարով գնում են մյուս ուղղությամբ.

Գուցե դա գորշ գայլ է:

Նա կտտացրեց և սեղմեց իր ատամները:

Հանկարծ նա նստում է թփի հետևում,

Մեծ պոչով մոխրագույն գայլ?

Գայլի նապաստակները վախեցան

Ցատկել - վազվզել է անտառից:

Վերջին արտահայտությունից հետո երեխաները ձեռքերը դնում են գոտու վրա, երկու ոտքի վրա ցատկում շրջանագծի կենտրոն, կանգ են առնում այնտեղ, կուչ են գալիս, ցույց տալիս ականջները (ափերը ուղղահայաց են դնում գլխի վերին մասին), հետ են տեղափոխում։ և առաջ:

№17 «Ինքնաթիռ»

Թղթե թեթև ինքնաթիռ

Հիմա նա կթռչի։

Աստղերը փայլում են թևերի վրա

Լույսերը վառվում են օդաչուների խցիկում:

Մենք ինքներս ենք դա արել

Պատրաստված է սպիտակ թղթից։

Մենք այն նետում ենք երկինք:

Ինքնաթիռը բարձր է թռչում։

1. «Ինքնաթիռի ուժեղ թևեր».

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը ներքեւ: Ձեռքերը դեպի կողմը; կատարել մի քանի վերելքներ և վայրէջքներ; բաց թողնելով, ասեք «ուժեղ»: Վերադարձ դեպի և. էջ Կրկնել 3 անգամ:

2. «Մենք գործարկում ենք ինքնաթիռի շարժիչը».

I. p.: Ոտքերն անջատված, բռունցքները ուսերին: Թեքվեք աջ; ձեռքերը առաջ, ցույց տվեք բռունցքները; պտտել երկու տեսախցիկները կամայական ուղղություններով, ասեք «այստեղ»: Վերադարձ դեպի և. n Նույնը մյուս ուղղությամբ. Կրկնել 2 անգամ։

3. «Ինքնաթիռը բարձրանում է»

I. p.: Ոտքերը թեթևակի բացված, ձեռքերով փաթաթեք ձեր ծնկները, գլուխը թեքեք դեպի ծնկները: Կանգնեք, ուղղվեք; բարձրանալ մատների վրա; ձեռքերը վեր, բարձր ասա: Վերադարձ դեպի և. էջ Կրկնել 4 անգամ:

4. «Մենք ցատկում ենք, խաղում այնպես, ինչպես ինքնաթիռները, որոնցով թռչում ենք»

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը գոտիով: Ձեռքերը դեպի կողմը; ալիք. Վերադարձ դեպի և. n 4-6 ցատկում, 4-6 քայլ. Կրկնել 2 անգամ։ Շնչառությունը կամայական է.

5. «Ինքնաթիռներ վայրէջքի համար».

I. p.: Ոտքերն անջատված, ձեռքերը վար: Ձեռքերը դեպի կողքերը, խորը ներշնչեք քթի միջով: Վերադարձ դեպի և. և այլն, արտաշնչեք բերանով: Կրկնել 3 անգամ։

Բացօթյա խաղ «Գնացք»

Ուսուցիչը օգտագործում է տեսողական հղման կետեր (մորոցներ, խորանարդներ և այլն)՝ 5x5 մ չափի խաղահրապարակ նշանակելու համար: Երեխաները կառուցված են խաղահրապարակի մի կողմում գտնվող սյունակում: Շքամեքենայի առաջին երեխան լոկոմոտիվ է, մնացած երեխաները՝ վագոններ։ Դաստիարակը խաղահրապարակի կենտրոնում է, ասում է.

Հանգիստ շարժվում է շոգեքարշը։

Նա մեզ հեռու տարավ։

Մենք լսում ենք բոլոր կողմերից

Անիվների ու ռելսերի ձայնը զնգում է։

Երեխաները սկսում են առաջ գնալ (առանց բռնելու, առանց դիմացի խաղացողի գոտին բռնելու): Լսվում է ուսուցչի խոսքերը.

Գնացքն ավելի արագ է գնում

Երեխաները ավելի զվարճալի կլինեն:

Երեխաները անցնում են արագ քայլելու:

Լսվում է ուսուցչի խոսքերը.

Գնացքը միացված է, գնացքը միացված է,

Նա թակում է անիվները:

Չու-չու-չուգ, չուգ-չու-չուգ,

Գնացքը վազում է ամբողջ արագությամբ։

Երեխաները գնում են վազքի՝ մեկը մյուսի հետևից վազելով խաղահրապարակի եզրով:

«Գնացքը մոտենում է կայարանին», - ասում է ուսուցիչը: Բոլոր խաղացողները աստիճանաբար դանդաղում են և կանգ են առնում: Դադարեցնելուց հետո խորհուրդ է տրվում կատարել շնչառական վարժություններ (ip. ոտքերն իրարից հեռու, ձեռքերը ցած, ձեռքերը դեպի կողքերը, բարձրանալ ոտքերի մատների վրա, ներշնչել քթով, վերադառնալ դեպի ip, արտաշնչել բերանով):

Ուսուցիչը կրկին ազդանշան է տալիս «լոկոմոտիվը հանգիստ քշում է ...», խաղը կրկնվում է:

Նշումներ. 1. Ուսուցիչը խաղի ընթացքում կարգավորում է երեխաների շարժման տեմպն ու տեւողությունը։ 2. Երբ երեխաները յուրացնում են խաղը, բարդություն է առաջանում. երբ գնացքը կանգ է առնում ուսուցչի ազդանշանով, խաղացողները գնում են զբոսնելու. հավաքում են կոներ, հատապտուղներ, սունկ... Լսելով հրամանը.

«Երեխաներ, շտապե՛ք, նստե՛ք թրեյլերների մեջ»։ - երեխաները վազում են ուսուցչի կողմից նախապես նշված վայր (խաղահրապարակի կողմերից մեկը) և շարվում սյունակում: 3. Խաղի ուսումնասիրության սկզբում երեխաները կարող են կառուցել ցանկացած հաջորդականությամբ, քանի որ նրանք տիրապետում են խաղին, նրանց պետք է սովորեցնել հիշել իրենց տեղը սյունակում՝ գտնել իրենց սեփական հոլովակը:

Ցածր շարժունակության խաղ «Գտեք գնացք»

Գույքագրում՝ պլաստիկից պատրաստված խաղալիք գնացք (բարձրությունը՝ 10 սմ, լայնությունը՝ 15 սմ):

Երեխաները ցրված են ուսուցչի կողքին գտնվող խաղահրապարակում։ Ուսուցիչը ցույց է տալիս խաղալիքը երեխաներին, այնուհետև հրավիրում է երես թեքվել, մինչդեռ ինքը թաքցնում է խաղալիքը: Ուսուցիչը երեխաներին հրավիրում է խաղալիք գտնել.

Լաց խաղալիքներ.

Կորած լոկոմոտիվ

Նրանք այժմ իրենց այցելելու ոչինչ չունեն։

Մի լացիր խաղալիքներ

Եկեք գնացք գտնենք

Մենք կփորձենք առավելագույնը ձեզ համար:

Արի, երեխաներ, շտապեք,

Գտե՛ք գնացքը։

Երեխաները խաղալիք են փնտրում խաղահրապարակում։ Երեխան, ով գտնում է խաղալիքը, այն բերում է ուսուցչի մոտ: Խաղը կրկնվում է.

№18 «Բազմագույն մարգագետին»

Շոգ օրվա մի բացատում

Ամռանը մենք այնքան էլ ծույլ չենք քայլել.

Շնչեք մաքուր օդ

Եվ հավաքեք ծաղիկներ:

Ծաղիկները տարբեր են,

Կապույտ, կարմիր։

Եկեք մի մեծ ծաղկեփունջ հավաքենք,

Հետո գնանք տուն։

1. «Ծաղիկները ճոճվում են զեփյուռից».

I. p.: Ոտքերն անջատված, ձեռքերը վար: Ձեռքերդ ետ ու առաջ թափահարեք. քամին փչում է. 4-6 շարժումից հետո հանգստացեք՝ «հովը քնում է»։ Կրկնել 3 անգամ։ Շնչառությունը կամայական է.

2. «Ծաղիկները հասնում են արևին».

I. p.: Ոտքերն իրարից հեռու, ձեռքերը ուսերին: Ձեռքերը վեր; թափահարեք ձեր մատները. Վերադարձ դեպի և. n. Շնչառությունը կամայական է: Կրկնել 5 անգամ։

3. «Ծաղիկներ են աճում»

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը գոտիով: Նստեք, ձեռքերը ներքեւ - «փոքրիկ ծաղիկներ»; վեր կենալ. Վերադարձ դեպի և. և այլն, ուղղվեք, բարձրացրեք ձեր գլուխը - «ծաղիկներ են աճում»: Շնչառությունը կամայական է. Կրկնել 4 անգամ։

4. «Անձրև ծաղիկների վրա, կաթիլ-կաթիլ-կաթել».

I. p.: Ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը ներքեւ: 6 - 8 ցատկում - «հորդառատ անձրև»; 6 - 8 քայլ - «անձրևն ավարտվեց»: Թռիչքը հեշտ է, փափուկ: Շնչառությունը կամայական է. Կրկնել 2 անգամ։

5. «Եկեք հավաքենք մեծ ծաղկեփունջ»

I. p.: Ոտքերն անջատված, ձեռքերը վար: Ձեռքերը դեպի կողքերը, բարձրացեք ձեր մատների վրա, խորը շունչ քաշեք ձեր քթով: Վերադարձ դեպի և. և այլն, արտաշնչելիս արտասանեք «մեծ»: Կրկնել 3 անգամ։

Բացօթյա խաղ «Գտիր քո ծաղիկը»

Գրապահոց՝ 3 փոքր օղակ (d = 50 սմ) կարմիր, դեղին և կապույտ: Ուսուցիչը տեսողական հղման կետերով՝ գծեր, կապում, խորանարդիկներով, նշանակում է խաղահրապարակ (5x5 կամ 6x6 մ): Կայքում, նրա տարբեր անկյուններում, ուսուցիչը միանգամից մեկ օղակ է դնում. սրանք ծաղիկներ են: Մեծահասակը երեխաներին բաժանում է 3 թիմի, թիմերը կանգնում են ուսուցչի կողմից նշված ծաղկի օղակի մոտ, ձեռքերը բռնում: Լսվում է ուսուցչի խոսքերը.

Ահա մի քլիրինգ։ Ի՜նչ հրաշք։

Այստեղ հիանալի և գեղեցիկ է:

Այստեղ կան շատ տարբեր գույներ,

Բազմագույն ծաղկաթերթիկներ!

Եկեք զվարճանանք նրանց հետ

Վազիր, ցատկիր և պտտվիր:

Երեխաները հեռանում են ծաղկի օղակներից, վազում, ցատկում, տեղում պտտվում խաղահրապարակում: Ուսուցչի հրամանով «Մեկ-երկու-երեք - Գտիր քո ծաղիկը»: երեխաները վազում են իրենց ծաղիկների մոտ, կանգնում օղակների շուրջը, ձեռքերը միանում: Խաղը կրկնվում է.

Նշումներ. 1. Համոզվեք, որ երեխաները վեր կենան «Գտիր քո ծաղիկը» հրամանից հետո։ հստակ ուսուցչի կողմից նշված ծաղկի օղակների հետևում, որպեսզի նրանք սովորեն գտնել իրենց գույնը: 2. Երբ երեխաները տիրապետում են խաղին, ուսուցիչը կարող է փոխել օղակների տեղը: 3. Որպես բարդություն՝ կարող եք երեխաներին հրավիրել որոշակի հերթականությամբ կանգնել օղակների շուրջ, հիշել իրենց տեղը։

Ցածր շարժունակության խաղ «Որտե՞ղ է աճում զանգը»:

Գրապահոց՝ պլաստմասե կամ ստվարաթղթից պատրաստված զանգակածաղիկ (բարձրությունը՝ 15 սմ): Դասից առաջ ուսուցիչը ծաղիկը թաքցնում է (կպցնում գետնին) խաղահրապարակում: Երեխաները ցրվում են ուսուցչի շուրջը: Ուսուցիչը երեխաներին ասում է, որ մարգագետնում շատ գեղեցիկ ծաղիկներ են աճում, և նրանք պետք է զանգ գտնեն.

Որտեղ է աճում զանգը:

Ո՞վ ավելի շուտ կգտնի նրան:

Դու քայլում ես բացատում,

Դուք փնտրում եք զանգը:

Երեխաները ցրվում են խաղահրապարակով մեկ ծաղիկ փնտրելով: Երեխան, ով գտնում է զանգը, առաջինը բերում է այն ուսուցչին:

Նշումներ. 1. Ուսուցիչը ցույց է տալիս ծաղիկը երեխաներին խմբում քայլելուց առաջ: 2. Ըստ անհրաժեշտության, ուսուցիչը երեխաներին օգնում է գտնել զանգը («Նայեք ծառի հետևում, նստարանի հետևում և այլն»:

Տոմիլովա Յուլիա Սերգեևնա
Դիրք:մանկավարժ
Ուսումնական հաստատություն:Մասնաճյուղ «Ծիածան» Նովոնիկոլսկի մանկապարտեզ
Տեղանքը:Տամբովի մարզ Միչուրինսկի շրջան Նովոնիկոլսկոյե գյուղ
Նյութի անվանումը: 2 մլ-ի համար առավոտյան վարժությունների նոտաների մշակում: խումբ
Թեմա:«Առավոտյան վարժություններ 2 մլ. Խումբ».
Հրապարակման ամսաթիվ: 21.06.2016
Գլուխ:նախադպրոցական կրթություն

Առավոտյան մարմնամարզության թիվ 1 համալիր

ԱՇՈՒՆ թեմա

Մասեր

Դոզա

Տեմպը

Շունչ

Մեթոդական սլ.

ուղղությունները
1 ժամ ներածական 2 ժամ հիմնական 3 ժամ փակում Հոտ կերտեք ուսուցչի համար: Հոտի մեջ քայլելով «մենք քայլում ենք աշնանային տունդրայի երկայնքով», քայլում ենք մատների վրայով, ձեռքերը վեր՝ «արևին հասնելով», քայլում ենք կրունկներով, ձեռքերը գոտիով «խոտանը նստել է մատների վրա», լույսը վազում է առաջ ուղղությամբ։ ուսուցչի «անձրևից փախչելուց», քայլելուց հետո. Անվճար շինարարություն բացօթյա անջատիչների համար:
OSU

1. «Արի տաքացնենք մեր ափերը աշնանային արևի տակ».
I.p.: կանգնած, ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը ներքեւ: Ձեռքերդ առաջ բարձրացրեք, ասեք «տաք», վերադարձեք Ս.Պ.
2. «Թաքցնենք մեր ծնկները անձրևից».
I.p .. ոտքերը կանգնած՝ ուսերի լայնությամբ, ձեռքերը գոտիով: Կռացեք, ափերը դրեք ծնկների վրա, ասեք «թաքնված», վերադարձեք Ս.Պ.
3. «Թաքցնել անձրևից»
I.p.: կանգնած, ոտքերը ոտքի լայնությամբ, ձեռքերը մեջքի հետևում: Նստեք, ձեռքերով սեղմեք ձեր ծնկները, իջեցրեք գլուխը: Կանգնեք ձեր ձեռքերը ձեր մեջքի հետևում:
4. «Բժիշկները թաքնվում են տերևներում ձմռան համար»
I.p.: պառկած մեջքի վրա, ձեռքերը մարմնի երկայնքով: Բարձրացրեք ձեռքերն ու ոտքերը, թեքեք հոդերի մոտ և թափահարեք դրանք: Վերադարձ դեպի i.p.
5. «Անձրևը ցատկում է ուղու վրա».
I.p.: կանգնած, ձեռքերը ներքեւ: Լույսը ցատկում է երկու ոտքի վրա:

I. p. կանգնած, ձեռքերը ներքեւ: Ձեռքերը դեպի կողմերը (ներշնչել); ձեռքերը սահուն ցած ցած՝ արտաշնչելիս արտասանելով «օօ-օ-օօ-օ»: Քայլում, թեթեւ վազում ուսուցչի հետեւից, քայլում։
Ծածանք:

Մենք ոչնչից չէինք վախենում

Եվ մենք վարժություններ էինք անում:
10 վայրկյան վազք 30 վայրկյան 5 անգամ 5 անգամ 5 անգամ 5 անգամ 2-3 անգամ 20 վայրկյան յուրաքանչյուրը 30 վայրկյան միջին միջին միջին միջին ռիթմիկ կատարողականություն Փոփոխական սովորական քայլքով Փոխարինվում է տեղում քայլելով

Առավոտյան թիվ 2 մարմնամարզության համալիր

Թեմա «ԱՅՑԵԼՈՒԹՅՈՒՆ ԱՐՋԵՐԻՆ»

Մասեր

Դոզա

Տեմպը

Շունչ

Մեթոդական սլ.

ուղղությունները
1 ժամ ներածական 2 ժամ հիմնական 3 ժամ փակում Սրահում կա խաղալիք արջի քոթոթ։ Ուսուցիչը և երեխաները ողջունում են արջին, արջը ուրախ է, որ երեխաները եկել են իր մոտ և խնդրում է ցույց տալ, թե ինչպես կարող են մարզվել: Հոտ կառուցիր ուսուցչի հետևում, որի ձեռքերում արջ է: Երամի մեջ քայլել «արջի համար», քայլել մատների վրա, ձեռքերը վեր՝ «մենք մեծանում ենք», քայլել կրունկներով, ձեռքերը գոտիով «այդպես կարող ենք», ոտքի արտաքին մասով քայլել «արջի պես», լույսը վազում է առաջ ուղղությամբ ուսուցչի հետևից «վազում է արջի հետևից», քայլում: Անվճար շինարարություն բացօթյա անջատիչների համար:
OSU

1. «Խաղացեք ձեր մատներով».
I.p.: կանգնած, ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը գոտիով: Ձեռքերն առաջ, շարժեք ձեր մատները, վերադարձեք ip-ին: Նույնը, ձեռքերը դեպի կողմերը:
2. «Կարճ և երկար ոտքեր».
I.p .: ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը գոտիով: Նստեք - կարճ ոտքեր, կանգնեք - երկար ոտքեր:
3. «Կռանալ ու ուղղվել»
I.p.: նստած, ոտքերը բացված, ձեռքերը մեջքի հետևում: Թեքվեք առաջ, անհամբեր նայեք «արջի մոտ», վերադարձեք ՍՊ։
4. «Սխալներ»
I.p.: պառկած մեջքի վրա, ձեռքերը մարմնի երկայնքով: Բարձրացրեք ձեռքերն ու ոտքերը, թեքեք հոդերի մոտ և թափահարեք դրանք: Վերադարձ դեպի i.p.
5. «Ճագարներ»

Շնչառական վարժություն «Breeze»

Ծածանք:

Մենք սովորեցինք արջի հետ միասին,

Մենք փորձեցինք շատ, շատ դժվար!
10 վայրկյան վազք 30 վ 4 անգամ 4-6 վ 5 անգամ 5 անգամ 4 անգամ 4-6 վայրկյան 3 անգամ 8-10 ցատկ յուրաքանչյուրը և 8-10 քայլ 30 վրկ փափուկ, հեշտ; շրջադարձ. քայլելու հետ

Առավոտյան մարմնամարզության թիվ 3 համալիր

«ԳՆՈՒՄ ԵՆՔ ՓՈՂՈՑ» թեման.

Մասեր

Դոզա

Տեմպը

Շունչ

Մեթոդական սլ.

ուղղությունները
1 ժամ ներածական 2 ժամ հիմնական 3 ժամ փակում Ձևավորումը սյունակում մեկը մյուսի հետևից: Շրջանակով քայլել սյունակում՝ ըստ տեսողական հղման կետերի: Քայլել մեկը մյուսի հետևից «փողոցով քայլել», ոտքի մատներով քայլել, ձեռքերը վեր, ափերը միմյանց ուղղել «սա բարձր տներ են», քայլել կրունկներով, ձեռքերը գոտիով «սա այն ենք, ինչ մենք ենք», թեթև վազք»: դրսում հով է», սովորական քայլում։ Անջատիչ սարքերի համար շրջանակի ձևավորում:
OSU

1. «Վարորդներ»
I.p.: կանգնած, ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը գոտիով: Ձեռքերն առաջ, մոդելավորեք ղեկի պտույտը, վերադարձեք ip: Նույնը, ձեռքերը դեպի կողմերը:
2. «Պահակ»
I.p .: ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը գոտիով: 1-շրջադարձ դեպի աջ, 2-ip. 3-4 - նույնը, դեպի ձախ:
3. «Կամուրջ»
I.p.: նստած, ձեռքերը թիկունքում են, ծնկները թեքում են: Բարձրացրեք մարմինը հատակից վեր՝ հենվելով ոտքերին և ափերին «կամուրջին»։
4. «Շուն»
I.p.: կանգնած չորս ոտքերի վրա, աջակցություն ափերի և ծնկների վրա: «Շունը պտտում է պոչը»՝ կոնքերի շարժումները դեպի ձախ, աջ։
4. «Ավտոբուսը ցնցվում է».
I.p.: կանգնած, ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը ներքեւ: Լույսը ցատկում է երկու ոտքի վրա:
Շնչառական վարժություն «Breeze»
I. p. կանգնած, ձեռքերը ներքեւ: Ձեռքերը դեպի կողմերը (ներշնչել); ձեռքերը սահուն ցած՝ արտաշնչելիս արտասանելով «Fu-oo-oo-oo»: Քայլում, թեթեւ վազում ուսուցչի հետեւից, քայլում։
Ծածանք:

Մենք չէինք հոգնում զբոսանքի ժամանակ

Ավելի առողջ, տղերք, դարձաք:
10 վայրկյան վազք 30-40 վայրկյան 4 անգամ 4-6 վայրկյան 5 անգամ 4-5 անգամ 4 անգամ 4-6 վայրկյան 3 անգամ 8-10 ցատկ յուրաքանչյուրը և 8-10 քայլ 4 անգամ 30 վայրկյան Շարունակել Այլընտրանք նորմալ քայլելիս Փորձեք չբարձրացնել ձեր ոտքերը հատակից դուրս ցատկեք թեթև, թեթև; շրջադարձ. քայլելու հետ

Առավոտյան մարմնամարզության թիվ 4 համալիր

Թեման «ԽԱՂԱՂ-ԱՂՋԻԿԸ»

Մասեր

Դոզա

Տեմպը

Շունչ

Մեթոդական սլ.

ուղղությունները
1 ժամ ներածական 2 ժամ հիմնական 3 ժամ փակում Ձևավորումը սյունակում մեկը մյուսի հետևից: Շրջանակով քայլել սյունակի մեջ՝ շրջանագծի մեջ դրված աթոռների հետևում, որոնց վրա կան խաղալիքներ։ Քայլել մեկը մյուսի հետևից «մենք միասին ենք քայլում, դա մեզ այնքան է պետք», քայլել ոտքի մատների վրա, ձեռքերը վեր, ափերը միմյանց «այդքան մեծ ենք մենք», քայլել կրունկներով, ձեռքերը գոտիով «այդպես կարող են անել բոլորը: այն», թեթև վազք «շտապելով խաղալիք-ընկերուհիների մոտ», սովորական քայլում։ Երեխաները վեր են կենում աթոռների հետևում:
ORU խաղալիքով

1. «Ցույց տալ խաղալիքները»
I.p.: կանգնած, ոտքերը մի փոքր բացված, խաղալիք մեջքի հետևում: Խաղալիք դեպի վեր, ասեք «այստեղ խաղալիք է», վերադարձեք SP:
2. «Եկեք նայենք խաղալիքին».
I.p.: կանգնած է աթոռի առջև, ձեռքերը գոտիով: Շրջվեք, նայեք խաղալիքին, վերադարձեք ՍՊ։ Նույնը՝ մյուս ուղղությամբ։
3. «Նստել, վեր կաց»
I.p.: ոտքերը մի փոքր բացված, խաղալիք ձեր առջև: Նստեք, մի խաղալիք աթոռին, վեր կաց ՍՊ-ում։
4. «Զգուշացե՛ք».
I.p.: նստած կանգնած աթոռի հետևում, ձեռքերն ու ոտքերը հանգստանում են: Մի ոտքը ուղղեք աթոռի տակ, վերադարձեք դեպի SP։ Նույնը մյուս ոտքի դեպքում:
5. «Խաղալիքները զվարճանում են»
I.p.: կանգնած, ոտքերը մի փոքր բացված, խաղալիք ձեռքերում: Լույսը ցատկում է երկու ոտքի վրա:
6. Շնչառական վարժություն «Խաղալիքները տաք են»
I. p. կանգնած, խաղալիքը ձեռքերին: Ոտքի մատների վրա բարձրանալով՝ խաղալիքն առաջ է դեպի վեր (շնչել); իջնելով, խաղալիքն իջնում ​​է, արտաշնչման ժամանակ արտասանելով «Ֆու-օ-օօ-օ»- մենք փչում ենք խաղալիքի վրա: Խաղալիքներ դրեք աթոռների վրա: Քայլում, թեթեւ վազում ուսուցչի հետեւից, քայլում։
Ծածանք:

Մանկավարժ.

- Լավ ես? Լավ ես?

Երեխաներ.

- Խաղալիքներով վարժություններ էինք անում։
10 վայրկյան վազք 30-40 վայրկյան 4-5 անգամ 4-5 անգամ 4 անգամ 3 անգամ 3 անգամ 8-10 ցատկ և 8-10 քայլ 4 անգամ 30 վայրկյան միջին միջին միջին միջին միջին ռիթմիկ դանդաղ նորմալ քայլելիս Ապագայում մատների վրա ցատկել մեղմ, հեշտությամբ; շրջադարձ. քայլելով Հեշտ է վազում, ոտքի ծայրերով

Առավոտյան մարմնամարզության թիվ 5 համալիր

Թեման «Մենք նախադպրոցական երեխաներ ենք, Վորկուտա երեխաներ,

Մասեր

Դոզա

Տեմպը

Շունչ

Մեթոդական սլ.

ուղղությունները
1 ժամ ներածական 2 ժամ հիմնական 3 ժամ փակում Ձևավորումը սյունակում մեկը մյուսի հետևից: Քայլել մեկը մյուսի հետևից «մենք միասին ենք քայլում, դա մեզ այնքան է պետք», քայլել մատների վրա, ձեռքերը վեր, ափերը միմյանց «այդքան մեծ ենք մենք», քայլել կրունկներով, ձեռքերը գոտիով «ճարտար տղաներ, նախադպրոցական. երեխաներ», ոտքի արտաքին կողմով քայլել «ձագերի նման», հեշտ վազք «արագ տղաներ», նորմալ քայլել։ Ցրման կառուցվածքը ըստ տեսողական ուղենիշների (շրջանակներով) անջատիչ սարքերի համար:
OSU

1. «Մենք ուժեղ տղամարդիկ ենք».
I.p.: ոտքերը ուսերի լայնության վրա, ձեռքերը ներքևում: 1-2 - բարձրացրեք ձեռքերը, սեղմված բռունցքներով, մինչև ուսերը, 3-4 - I.p.
2. «Մենք բռնցքամարտիկներ ենք».
I. p.: Ոտքերը ուսերի լայնության վրա, ձեռքերը կրծքավանդակի դիմաց 1 - դուրս բերեք աջ ձեռքը, սեղմված բռունցքի մեջ, առաջ; 2 - i.p .; 3-4 - նույնը ձախ ձեռքով:
3. «Մենք մարմնամարզիկներ ենք»
I.p.: ոտքերը ուսերի լայնության վրա, ձեռքերը գոտիով: 1-2 - նստեք, ձեռքերը առաջ, ծնկները բացված; 3-4 - կանգնել, ձեռքերը վեր, բարձրանալ ոտքի մատների վրա, թեքել մեջքը; 5-6 - I. p.
4. «Ցատկել»
I.p .: o.s. 1-4 - ցատկել երկու ոտքերի վրա տեղում, 5-8 - քայլել տեղում:
5. Շնչառական վարժություն «Մարզիկները հանգստանում են».
I.p.: ոտքերը միասին, ձեռքերը ներքևում: 1-2 - ձեռքերը վեր - ներշնչել; 3-4 - իջեցրեք ձեր ձեռքերը - արտաշնչեք, ասելով «ooh-ooh-ooh»: Քայլում, թեթեւ վազում ուսուցչի հետեւից, քայլում։
Ծածանք:

Մենք նախադպրոցական տարիքի երեխաներ ենք

տղաներ վորկուտայից,

Ուժեղ, համարձակ, ճարպիկ, հմուտ»:
10 վայրկյան վազում 30-40 վայրկյան 4 անգամ 4 անգամ 4 անգամ 4 անգամ 4 անգամ 4 անգամ 30 վայրկյան միջին միջին միջին ռիթմիկ դանդաղ տեմպը Փոխարինեք կանոնավոր քայլքով: Կատարել լարվածությամբ. Նաև. ցատկել փափուկ, հեշտությամբ; շրջադարձ. քայլելով Հեշտ է վազել, ոտքի ծայրերով, մի շրջանցեք միմյանց

Առավոտյան մարմնամարզության թիվ 6 համալիր

Տոնածառի թեման

Մասեր

Դոզա

Տեմպը

Շունչ

Մեթոդական

բանավոր

ուղղությունները
1 ժամ ներածական 2 ժամ հիմնական 3 ժամ փակում Ձևավորումը սյունակում մեկը մյուսի հետևից: Քայլել մեկը մյուսի հետևից Քայլել ձեռքերը վեր բարձրացրած մատների վրա, քայլել կրունկներով (ձեռքերը դեպի կողքերը), թեթև վազք «ձյան փաթիլներ - բմբուլներ» (ձեռքերը դեպի կողքերը): Վիզուալ ուղենիշների վրա հիմնվելով (շրջանակներով) անջատիչ սարքերի համար:
ՕՐՈՒ «Յոլոչկա»

1. «Ծովատառեխ, եղլնաձլ, կանաչ ասեղ»
I.p.: հիմնական ստենդ: 1-2 - բարձրացրեք ձեր ձեռքերը վերև և միացրեք ձեր մատները վերևում ՝ տոնածառ պատրաստելով, 3-4 - և այլն:
2. «Տոնածառը ճյուղերով ծածանվում էր, բայց կանգնած էր համաչափ ու ներդաշնակ».
I.p.: ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը ներքևում: 1-6 - ուղիղ ձեռքերը ետ ու առաջ պտտել, 7-8 - I.p.
3. «Քամին ցնցում է տոնածառը, հետո ճյուղերը թեքում, հետո արձակում».
I.p.: նույնը: 1-2 - թեքվել ներքև, մատներով դիպչել հատակին; 3-4 - I. p.
4. «Ինչքան ձյուն է կուտակվել, ձյունը ճյուղերը տրորել է, ճյուղերը-բազուկները.

ուղղե՛ք դրանք, ազատե՛ք ձյունից»
I.p.: պառկած է փորի վրա, գլուխը ծալված ափերի վրա, ոտքերը մի փոքր բացված: 1-2 - ուղղեք ձեր ձեռքերը, մի փոքր թեքեք, 3-4 - I. p.
5. «1,2,3,4,5 - մենք ձիավարելու ենք նապաստակի հետ; 1,2,3,4,5 - մենք կլինենք արջի հետ

քայլ»
Թռիչքներ և քայլեր դեպի բանաստեղծության ռիթմը (նապաստակների պես ցատկել, ձեռքերը կրծքին - «թաթեր», քայլել արջի պես, կողքից այն կողմ թափահարել՝ ձեռքերը պարզած):
6. Շնչառական վարժություն «Տոնածառի համար կփոշմանենք, հիմա բոլորս կջերմացնենք».
I.p.: հիմնական ստենդ: Հանգիստ շնչեք ձեր քթի միջով; ձեր ափերը մոտեցրեք ձեր դեմքին և փչեք դրանց վրա, երբ արտաշնչում եք: Քայլում, թեթեւ վազում ուսուցչի հետեւից, քայլում։
Ծածանք:

Երգեր ենք երգելու։

Արի պարենք!

Լավ տոնածառի մոտ

Տոնե՛ք Նոր տարին:
10 վայրկյան վազում 30-40 վայրկյան 4-5 անգամ 4 անգամ 4-5 անգամ 4 անգամ 2-3 անգամ 2-4 անգամ միջին միջին միջին միջին ռիթմիկ Փոխարինեք կանոնավոր քայլքով: Փորձեք չծալել ձեր ոտքերը: ցատկել փափուկ, հեշտությամբ; շրջադարձ. քայլելով Հեշտ է վազել, ոտքի ծայրերով, մի շրջանցեք միմյանց
Առավոտյան մարմնամարզության թիվ 7 համալիր

Թեման «Ամուր երեխաներ»

Մասեր

Դոզա

Տեմպը

Շունչ

Մեթոդական բանավոր

ուղղությունները
1 ժամ ներածական 2 ժամ հիմնական 3 ժամ փակում Հավասարեցում. Թեքվեք աջ, մեկը մյուսի հետևից վերակառուցեք սյունակ: Քայլել մեկը մյուսի հետևից Քայլել մատների վրա (ձեռքերը դեպի կողքերը, վերև), կրունկներով քայլել (ձեռքերը ծալած մեջքի հետևում), արագ քայլել «շտապով», թեթև վազք (ձեռքերը թեքված արմունկներում «օգնում են մեզ վազել») , անցում արագ քայլելու, նորմալ քայլելու։ Բացօթյա անջատիչ սարքերի ցրման կառուցում (տեսողական հղման կետեր):
OSU

1. «Մենք բարձրանում ենք, փորձում ենք մեծանալ».
I.p .: ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը գոտիով: 1 - բարձրանալ մատների վրա, ձգվել դեպի վեր՝ ոտքերի լարվածությամբ և բարձրացնելով ուսերը, 2 - i.p.
2. «Բռնցքամարտով ենք զբաղվում, ուժ ենք հավաքում».
I.p.: թեթևակի բացված, կրծքավանդակի ձեռքերը բռունցքների մեջ թեքված: 1-առաջ նետել աջ ձեռքը, 2-ip., 3-նետել առաջ ձախ ձեռքը, 4-ip.
3. «Եկեք թեքություններ անենք՝ չեմպիոն ենք լինելու».
I.p.: ոտքերը ուսերի լայնության վրա, ձեռքերը գոտկատեղին: 1-2 - թեքվել ներքև, մատներով դիպչել հատակին; 3-4 - I. p.
4. «Բարձրացրեք ոտքերը՝ ամրացրեք որովայնը»
I.p.: պառկած մեջքի վրա, ձեռքերը գլխի տակ: 1-2 - ուղիղ ոտքերը վեր բարձրացնել, 3-4 - I. p.
5. «Մենք գնդակների պես ցատկում ենք՝ չիմանալով հոգնածությունը, ուրախ ու եռանդուն, բայց.

հետո քայլում ենք»
Թռիչքներ և քայլեր դեպի բանաստեղծության ռիթմը:
6. «Հսկա-մանուկներ» շնչառության վարժություն.
I.p.: հիմնական ստենդ: Հանգիստ բարձրացեք ձեր մատների վրա, ձգեք «բարձրահասակ հսկաները» (շնչեք), կտրուկ իջեք ամբողջ ոտքի վրա, ձեռքերը վար (արտաշնչեք) - «մանուկներ»: Քայլել մեկը մյուսի հետևից, թեթև վազել, քայլել։ Հավասարեցում.
Ծածանք:

Ամուր երեխաները կարգով ոտքի կանգնեցին,

Ուժեղ երեխաները կատարեցին վարժությունները:
10 վայրկյան վազում 30-40 վայրկյան 4-5 անգամ 4 անգամ 4-5 անգամ 4 անգամ 2-3 անգամ 2-4 անգամ միջին միջին միջին միջին ռիթմիկ Փոխարինեք կանոնավոր քայլքով: Լարվածության դեպքում Ոտքերը փորձում են չծալվել: Քաշեք մատը, ոտքերը ուղիղ, ցատկեք թեթև, հեշտությամբ; շրջադարձ. քայլելով Հեշտ է վազել, ոտքի ծայրերով, մի շրջանցեք միմյանց
Առավոտյան մարմնամարզության թիվ 8 համալիր

Թեման «Կատու Մուրկա»

Մասեր

Դոզա

Տեմպը

Շունչ

Մեթոդական

բանավոր

ուղղությունները
1 ժամ ներածական 2 ժամ հիմնական 3 ժամ փակում Հավասարեցում. Թեքվեք աջ, մեկը մյուսի հետևից վերակառուցեք սյունակ: Քայլել մեկը մյուսի հետևից Քայլել մատների վրա (ձեռքերը դեպի կողքերը, վերև), կրունկներով քայլել (ձեռքերը ծալած մեջքի հետևում), արագ քայլել «շտապով», թեթև վազք (ձեռքերը թեքված արմունկներում «օգնում են մեզ վազել») , անցում արագ քայլելու, նորմալ քայլելու։ Անջատիչ սարքերի համար շրջանագծի ձևավորումը (ըստ տեսողական հղման կետերի), շրջանագծի մեջտեղում փափուկ մոդուլի վրա նստած է խաղալիք կատուն:
OSU

1. «Կատուն մուկ է փնտրում».
I.p .: o.s. 1-2- գլուխը թեքեք դեպի աջ, նայեք մեջքի հետևում, 3-4- ip, 5-8 - նույնը, դեպի ձախ:
2. «Կատուն զայրացած է».
I.p.: նստեք չորս ոտքերի վրա: 1-2- ուղղեք ձեր ձեռքերն ու ոտքերը (կանգնեք բարձր չորս ոտքերի վրա), ասեք «f-f-f», 3-4-ip:
3. «Կատուն խաղում է».
I.p.: պառկած մեջքի վրա, ոտքերը միասին, ձեռքերը մարմնի երկայնքով: 1-4 - բարձրացրեք թեքված ոտքերը և ձեռքերը և թափահարեք դրանք, 5-6-ip:
4. «Կատուն ձգվում է».
I.p.: կանգնած չորս ոտքերի վրա: 1-2 - հետընթաց շարժումով, նստեք ձեր ծնկներին, ուղղեք ձեր ձեռքերը, մի պոկեք ձեր ափերը հատակից, 3-4 - I. p.
5. «Կատուն թռչնի հետևից է թռչում».
1-4 - ցատկել տեղում՝ հերթով դեպի վեր նետած ձեռքերով, «ոտքերը հասնում են թռչունին», 5-8- քայլերը տեղում՝ բարձր ծնկներով և ձեռքերով առաջ շարժվող «ոտքերով»:
6. Շնչառական վարժություն «Կատուն հանգստանում է».
I.p.: կանգնած, ձեռքերը թաթերը կրծքավանդակի դիմաց: Հանգիստ բարձրացեք ձեր մատների վրա - ներշնչեք, իջեցրեք, արտաշնչելիս ասեք «մյաու»: Քայլում և թեթև վազք, կատվի շարժումների նմանակում, քայլում. Հավասարեցում.
Ծածանք:

Ե՛վ երեխաներ, և՛ ձագեր

Միասին կատարեցինք վարժությունները։
10 վայրկյան վազում 30-40 վայրկյան 4 անգամ 4 անգամ 4 անգամ 4 անգամ 4 անգամ 4 անգամ միջին միջին միջին միջին ռիթմիկ Փոխարինեք կանոնավոր քայլքով: Թեքեք ձեր մեջքը Թռեք թեթև, հեշտությամբ; շրջադարձ. քայլելով Հեշտ է վազել, ոտքի ծայրերով, մի շրջանցեք միմյանց
Առավոտյան մարմնամարզության թիվ 9 համալիր

Թեման՝ «Գանձեք ըստ կարգի».

Մասեր

Դոզա

Տեմպը

Շունչ

Մեթոդական

բանավոր

ուղղությունները
1 ժամ ներածական 2 ժամ հիմնական 3 ժամ փակում Հավասարեցում. Թեքվեք աջ, մեկը մյուսի հետևից վերակառուցեք սյունակ: Քայլել մեկը մյուսի հետևից Քայլել ոտքի մատների վրա (ձեռքերը դեպի կողքերը), քայլել կրունկներով (ձեռքերով, ձեռքերը գլխի հետևում), արագ քայլել փոքր քայլերով` թեթև վազքի, քայլելու անցումով:
OSU աթոռների վրա.

1. «Բարձրացրեք մեր ձեռքերը»
I.p.: նստել աթոռին, ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը գոտկատեղին: 1 - ձեռքերը դեպի կողմերը, 2 - վերև, 3 - դեպի կողմերը, 4 - I. p.
2. «Թեքվում է կողքերին».
I.p.: նստած աթոռին, ոտքերը ուսերի լայնությամբ, ձեռքերը գոտկատեղին: 1 - թեքվել դեպի աջ, 2 - sp., 3 - թեքել դեպի ձախ, 4 - sp.
3. «Թեքվում է ներքեւ»
I.p.: նստած աթոռի վրա, ոտքերը բացված, ձեռքերը գոտիով: 1 - ձեռքերը դեպի կողքերը, 2 - թեքվել դեպի աջ ոտքը, մատներով շոշափել մատները, 3 - ձեռքերը դեպի կողմերը, 4 - ip, 5-8 - նույնը, դեպի ձախ ոտքը:
4. «Սքվատներ»
I.p.: Կանգնեք աթոռի հետևում, ձեռքերով պահեք մեջքը: 1-2 - նստեք, ձեռքերը բաց մի թողեք, 3-4 - I. p.
5. «Ցատկել».
I.p.: կանգնած աթոռի հետևում, ձեռքերը ցած: Աթոռի շուրջը ցատկել երկու ոտքի վրա երկու ուղղությամբ:
6. Շնչառության վարժություն «վեր կաց ու նստեց».
I.p.: նստած աթոռին, ձեռքերը ծնկներին: Կանգնեք, ձեռքերը դեպի վեր (շնչեք), ձեռքերն իջեցրեք, արտաշնչեք, նստեք: Քայլել մեկը մյուսի հետևից, թեթև վազել, քայլել։ Հավասարեցում.
Ծածանք:

Մենք շատ ենք սիրում խաղալ,

Վազի՛ր, ցատկի՛ր և ցատկի՛ր:
10 վայրկյան վազում 30-40 վայրկյան 4-5 անգամ 4-5 անգամ 3 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ 4-5 անգամ 4 սերիա 4 անգամ միջին միջին միջին միջին ռիթմիկ Փոխարինեք կանոնավոր քայլքով: Քաշեք մատը, ոտքերը ուղիղ, ցատկեք թեթև, հեշտությամբ; շրջադարձ. քայլելով Հեշտ է վազել, ոտքի ծայրերով, մի շրջանցեք միմյանց
Առավոտյան մարմնամարզության թիվ 10 համալիր

«Մենք մարզիկներ ենք» թեման.

Մասեր

Դոզա

Տեմպը

Շունչ

Մեթոդական

բանավոր

ուղղությունները
1 ժամ ներածական 2 ժամ հիմնական ձևավորում անընդմեջ: Թեքվեք աջ, մեկը մյուսի հետևից վերակառուցեք սյունակ: Քայլել մեկը մյուսի հետևից Քայլել մատների վրա (ձեռքերը դեպի կողքերը), կրունկներով քայլել (ձեռքերը գլխի հետևում), արագ քայլել փոքր քայլերով` թեթև վազքի, քայլելու անցումով: Մահապատժի ժամանակ ուսուցիչն ասում է. «Ֆիզկուլտուրա արա և առողջ եղիր»։
ORU «Մենք մարզիկներ ենք».

1. «Ուժեղացի՛ր»

2. «Թեքվում է կողքերին».
I.p.: ոտքերը ուսերի լայնության վրա, ձեռքերը գոտիով: 1 - թեքվել դեպի աջ, 2 - sp., 3 - թեքել դեպի ձախ, 4 - sp.
3. «Թեքվում է ներքեւ»

4. «Խմբավորում-կոլոբոկներ»

5. «Ցատկել».


I.p.: կանգնած, ձեռքերը ներքեւ: Բարձրանալով մատների վրա, ձեռքերը դանդաղ վերև, ներշնչեք քթի միջով, կտրուկ իջեք մինչև ամբողջ ոտքը, ձեռքերը ցած, արտաշնչեք «օօ-օհ» արտասանությամբ: Քայլել մեկը մյուսի հետևից, թեթև վազել, քայլել։ Հավասարեցում.
Ծածանք:

Կատարեք ֆիզիկական դաստիարակություն

Եվ մնա առողջ:

Առավոտյան մարմնամարզության թիվ 11 համալիր

Թեման «Եկեք լինենք հայրիկների պես ուժեղ»:

«Զորանալ, բանակ մտնել։

Հերթականությամբ բացատրեմ՝ օրը սկսում ենք մարզվելով»

Մասեր

Դոզա

Տեմպը

Շունչ

Մեթոդական բանավոր

ուղղությունները
1 ժամ ներածական 2 ժամ հիմնական ձևավորում անընդմեջ: Թեքվեք աջ, մեկը մյուսի հետևից վերակառուցեք սյունակ: Քայլելով մեկը մյուսի հետևից. Ոտքերի մատների վրա քայլելը (ձեռքերը վերև), կրունկներով քայլելը (ձեռքերը դեպի կողքերը), արագ քայլք փոքր քայլերով` անցում կատարելով դեպի կողքերը ձեռքերով թեթև վազքի, «ինքնաթիռների», քայլելու: Մահապատժի ժամանակ ուսուցչուհին ասում է. «Զորանալու, բանակ գնալու համար հերթականությամբ բացատրում եմ՝ օրը սկսում ենք վարժություններով»։
ORU «Եկեք ուժեղանանք հայրիկների պես».

1. «Ուժեղացի՛ր»
I.p.: կանգնած, ձեռքերը ուսերին: 1 - ձեռքերը վեր, սեղմել բռունցքները, 2 - I. p.
2. «Կապիտան»
I.p.: ոտքերը ուսերի լայնության վրա, ձեռքերը գոտիով: 1 - մարմինը թեքեք դեպի աջ, միևնույն ժամանակ ձեռքերը դրեք նրա աչքերին («նավապետը նայում է հեռադիտակով»), 2 - SP, 3-4 - նույնը, դեպի ձախ:
3. «Թեքվում է ներքեւ»
I.p.: նույնը: 1 - ձեռքերը դեպի կողքերը, 2 - թեքեք դեպի աջ ոտքը, մատներով հպեք ոտքերին, 3 - ձեռքերը դեպի կողքերը, 4 - ip, 5-8 - նույնը, դեպի ձախ ոտքը:
4. «Խմբավորում-կոլոբոկներ»
I.p.: նստած, ոտքերը ուղիղ, ձեռքերը հանգստանում են հետևից: 1-2 - թեքեք ձեր ոտքերը, ձեր ձեռքերով սեղմեք ձեր ծնկները, թեքեք ձեր գլուխը, խմբավորեք կոլոբոկի նման, 3-4 և այլն:
5. «Ցատկել».
I.p.: կանգնած, ձեռքերը կամայականորեն: Երկու ոտքի վրա ցատկելով իր առանցքի շուրջ շրջադարձով:
6. Զորավարժությունների է շնչում »Oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
I.p.: կանգնած, ձեռքերը ներքեւ: Բարձրանալով մատների վրա, ձեռքերը դանդաղ վերև, ներշնչեք քթի միջով, կտրուկ իջեք մինչև ամբողջ ոտքը, ձեռքերը ցած, արտաշնչեք «օօ-օհ» արտասանությամբ: Քայլել մեկը մյուսի հետևից, թեթև վազել, քայլել։ Հավասարեցում. 10 վայրկյան վազում 30-40 վայրկյան 4-5 անգամ 4 անգամ 4 անգամ 4 անգամ 4 անգամ 4 անգամ միջին միջին միջին միջին ռիթմիկ Փոխարինեք կանոնավոր քայլքով: Վերև - ձեռքերի լարվածությամբ: Ոտքերը չպետք է պոկվեն հատակից, ցատկեք մեղմ, հեշտությամբ; շրջադարձ. քայլելով Հեշտ է վազել, ոտքի ծայրերով, մի շրջանցեք միմյանց

Առավոտյան մարմնամարզության թիվ 12 համալիր

«Մայրիկի օգնականները»
Մենք սովոր ենք օրը սկսել բարի գործերով, Ով սովոր չէ երկար քնել, առավոտը մեզ հետ դիմավորիր։ Ում հետ ծուլությունը երբեք ընկերություն չի անում, ով է օգնում մայրիկին, Որ մեկը միշտ լավ օր է ունենում, ընկերներ, պատահում է:
Մասեր

Դոզա

Տեմպը

Շունչ

Մեթոդական

բանավոր

ուղղությունները

ORU «Մայրիկի օգնականները»

1. «Լվացքը կախել».
I.p .: ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը գոտիով: 1 - կանգնել ոտքի մատների վրա, ձեռքերը առաջ և վերև, ձեռքերը «կառչում են շորից», 2 - I. p.
2. «Ստուգում, թե արդյոք ամեն ինչ իր տեղում է»

3. «Իմ հատակը»
I.p.: ոտքերը ուսերի լայնությամբ, ձեռքերը ներքեւ: Թեքվեք, ձեռքերը ետ ու առաջ շարժեք «հատակը լվացեք», վերադարձեք Ս.Պ.
4. «Մենք հավաքում ենք ցրված ուլունքները»
I.p .: o.s., ձեռքերը գոտիով: 1-3-նստեք, ընդօրինակեք հատակից ուլունքների հավաքածուն, 4-ip.
5. «Մայրիկը երջանիկ է».
I.p.: կանգնած, ձեռքերը կամայականորեն: Երկու ոտքի վրա ցատկելով իր առանցքի շուրջ շրջադարձով:


Ծածանք:

ում հետ ծուլությունը երբեք ընկերություն չի անում,

Ով է օգնում մայրիկին

Այդ մեկը լավ օր ունի

Միշտ, ընկերներ, դա պատահում է:
10 վայրկյան վազում 30-40 վայրկյան 4-5 անգամ 4 անգամ 4 անգամ 4 անգամ 4 անգամ 4 անգամ միջին միջին միջին միջին ռիթմիկ Փոխարինեք կանոնավոր քայլքով: Ոտքերդ հատակից մի՛ հանիր, ցատկի՛ր թեթև, հեշտությամբ; շրջադարձ. քայլելով Հեշտ է վազել, ոտքի ծայրերով, մի շրջանցեք միմյանց
Առավոտյան մարմնամարզության թիվ 13 համալիր

«Ապագա տիեզերագնացների վերապատրաստում».

Մենք շատ կփորձենք

Զբաղվել ֆիզիկական դաստիարակությամբ.

Եկեք ուժեղանանք և վաղը

Մասեր

Դոզա

Տեմպը

Շունչ

Մեթոդական բանավոր

ուղղությունները

1 ժամ ներածական 2 ժամ հիմնական 3 ժամը կավարտվի: Հավասարեցում. Թեքվեք աջ, մեկը մյուսի հետևից վերակառուցեք սյունակ: Քայլելով մեկը մյուսի հետևից. Ոտքի մատների վրա քայլելը (ձեռքերը վերև), կրունկներով քայլելը (ձեռքերը դեպի կողքերը), արագ քայլք փոքր քայլերով` թեթև վազքի, քայլելու անցումով:
OSU

1. «Հրթիռ»
I.p .: ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերը գոտիով: 1 - կանգնել մատների վրա, ձեռքերը վեր, ափերը միասին - «հրթիռ», 2 - I. p.
2. «Շրջադարձներ»
I.p.: ոտքերը ուսերի լայնության վրա, ձեռքերը գոտիով: 1 - մարմնի շրջադարձ դեպի աջ, 2 - i.p., 3-4 - նույնը, դեպի ձախ:
3. «Լանջեր»
I.p.: ոտքերը ուսերի լայնության վրա, ձեռքերը գոտկատեղին: 1-3 - զսպանակավոր վայրընթաց լանջեր, 4 - i.p.
4. «Ուժեղ ոտքեր».
I.p.: պառկել մեջքի վրա, շեշտը դնել ափերի և նախաբազուկների վրա: 1-աջ ոտքը քաշեք դեպի կրծքավանդակը, 2-ip. Նույնը ձախ ոտքով:
5. «Զարգացնել ցատկելու ունակությունը»
I.p.: կանգնած, ձեռքերը գոտիով: Երկու ոտքի վրա ցատկելով իր առանցքի շուրջ շրջադարձով:
6. Շնչառության վարժություն «Հանգստանանք».
I.p.: կանգնած, ձեռքերը ներքեւ: Ձեռքերը դանդաղ վեր, ներշնչեք քթով, կտրուկ ձեռքերը ցած, արտաշնչեք «օօ օօ» արտասանությամբ։ Քայլել մեկը մյուսի հետևից, թեթև վազել, քայլել։ Հավասարեցում.
Ծածանք:

Մենք շատ կփորձենք

Զբաղվել ֆիզիկական դաստիարակությամբ.

Եկեք ուժեղանանք և վաղը

Բոլորը մեզ կվերցնեն որպես տիեզերագնաց:
10 վայրկյան վազում 30-40 վայրկյան 4-5 անգամ 4 անգամ 4 անգամ 4 անգամ 4 անգամ 4 անգամ միջին միջին միջին միջին ռիթմիկ Փոխարինեք կանոնավոր քայլքով: Մի քաշեք ձեր ոտքերը հատակից, քաշեք գուլպաները: ցատկել փափուկ, հեշտությամբ; շրջադարձ. քայլել, պտտվել իր առանցքի շուրջը Հեշտ է վազել, ոտքի ծայրերով, մի շրջանցեք միմյանց

Առավոտյան վարժություններ. 2 կրտսեր խումբ. փետրվար.

«Հրաշալի վարժություն»

Սյունակի ձևավորումը մեկ առ մեկ:

Լսեք առասպելական մարդկանց, մենք գնում ենք հավաքի։

Որքան հնարավոր է շուտ վեր կացեք և սկսեք լիցքավորել:

Ձգվող. Ձգվի՛ր, ձգի՛ր: Շտապե՛ք, շտապե՛ք, արթնացե՛ք։

Երեխաները կրկնում են շարժումները տեքստին համապատասխան.

Մի ժամանակ ապրում էր ոլոռի մի թագավոր։ Եվ նա վարժություններ արեց:

Նա ոլորեց գլուխը, ոլորվեց, պարեց կծկվելով։

Բարձրացրեք ձեր ափերը: Ծափ. Ծափ. Ապտակ ծնկներին.

Հիմա թփթփացրեք ուսերին, ձեր կողքերին:

Մենք կարող ենք թիկունքում ծափ տալ։ Մենք ծափ ենք տալիս մեր առջև։

Մենք կարող ենք աջ, մենք կարող ենք ձախ! Եվ խաչաձև ձեռքեր

Քայլեք տեղում, բարձրացրեք ձեր ծնկները:

Գոբլինը քայլեց արահետով, բացատում սունկ գտավ։

Squats.

Մեկ բորբոս, երկու բորբոս, ահա ամբողջական տուփ:

Գոբլինը հառաչում է - հոգնած: Որովհետև ես կծկվել եմ:

Ձգվում է, ձեռքերը վեր.

Թեքեք կողմերին:

Գոբլինը քաղցր ձգվեց, իսկ հետո հետ կռացավ։

Եվ հետո նա կռացավ առաջ և ձեռքը մեկնեց հատակին։

Եվ աջ ու ձախ՝ գեղեցիկ շրջված։

Լեշին տաքացում կատարեց և նստեց արահետին:

Առավոտյան վարժություններ. 2 կրտսեր խումբ. մարտ.

«Զվարճալի տղաներ»

Ի ներածական մաս.

Ուսուցչի հետևում սյունակի ձևավորում. Քայլելը սովորական է ուղղիչ քայլելուն զուգահեռ։ Քայլում է կողքի քայլ, քայլում, մարմնամարզական ձողիկների վրայով անցնել, ձեռքերը դեպի կողքերը, թեթև վազք։ Վազում առաջադրանքով՝ ցատկել: Շնչառությունը վերականգնելու վարժություններով քայլելը.

II ... Հիմնական մասը. OSU փոքր գնդակներով:

Կազմավորումը երկու սյունակում՝ ըստ ուղենիշների։

«Արևին ավելի մոտ»

Ի.Պ. Օ. ներքևում գտնվող ձեռքից:

1. Բարձրացեք ոտքի մատների վրա, ձեռքերը վեր, գնդակը փոխանցեք մյուս ձեռքին:

2. վերադառնալ I. p.

3-4. կրկնել.

«Հպեք ձեր ոտքի մատին»

Ի.Պ. մոխրագույն ուղիղ ոտքերով, գնդակը նրա դիմաց:

1. Թեքվել առաջ: Հպեք գնդակը ձեր ոտքերի մատներին:

2. վերադառնալ I. p.

3-4. կրկնել.

«Ռոլեր»

Ի.Պ. մեջքի վրա պառկած, ձեռքերը գնդակով երկարացված են ձեր առջև:

1-4. գլորվում է ստամոքսի վրա աջ և ձախ կողմերում:

«Մենք հիմա նման ենք գնդակի».

Ի.Պ. ժամը. հետ։ գնդակը հատակին:

Թռիչք երկու ոտքի վրա, գնդակի շուրջը: Քայլելով, շնչառական վարժություններ կատարելով։

III Վերջնական մաս.

Քայլելը սովորական է գնդակը ձեռքին առաջադրանքով.

Սողացեք աղեղի տակ՝ գլորելով գնդակը ձեր առջև։ Քայլեք ճանապարհով լրացուցիչ քայլով..

Առողջությունը լավ է, շնորհակալություն լիցքավորման համար!

Առավոտյան վարժություններ. 2 կրտսեր խումբ. ապրիլ.

«Տիեզերքում»

Ի ներածական մաս

Հավասարեցում. Քայլելը նորմալ է (մենք գնում ենք դեպի հրթիռ) Ոտքի մատների վրա քայլելը։ (եկեք տեսնենք, թե որտեղ է մեր հրթիռը) Քայլում է ծնկներով բարձր: (մենք բարձրանում ենք հրթիռի մեջ) 3.2.1.-արձակում: (Ձեռք բերելով արագություն) Վազում է չափավոր տեմպով:

II .Հիմնական մասը. OSU

«սկզբում»

Ի.Պ. o.s. ձեռքերը իրան երկայնքով:

1. նստել. Ձեռքերը կողքերից վերև, ծափահարեք ձեր գլխին:

2. վերադառնալ I. p.

3-4. կրկնել.

«Հագեք մեր կոշիկները»

Ի.Պ. մոխրագույն ուղիղ ոտքերով:

1.Թեքեք ձեր ոտքը, բամբակեք ծնկի տակ:

2. կրկնել մյուս ոտքով:

«Տիեզերքում գրավչություն չկա».

1-15. նետվելով մի ոտքից մյուսը.

«Ահ, ինչ հետաքրքիր է այստեղ»

1. Բարձրացրեք ձեր ձեռքերը կողքերի միջով դեպի վեր - ներշնչեք:

2. սահուն ցած իջեցնել - արտաշնչել - ախ.

III Վերջնական մաս.

Եկեք գնանք տուն! Քայլելը սովորական է ձեռքերի առաջադրանքով. ձեռքերը վեր, թափահարեք հրաժեշտ, հրաշալի մոլորակ: Ձեռքեր ձեր մեջքի հետևում, ձեռքերը վեր, ծափ տվեք: Ուռա մենք տանն ենք։

Առավոտյան վարժություններ. 2 կրտսեր խումբ. մայիս.

«Գարունը եկել է մեզ այցելելու»

Ի ներածական մաս

Շրջապատել, ողջունել, դասավորել։ Թռիչքը դեպի աջ, շարասյունով քայլելը սովորական է քայլելու հետ հերթափոխով, ուղղումը՝ ոտքերի մատների վրա, ձեռքերը գլխի հետևում, ծնկի բարձր բարձրությամբ, ձեռքերը մեջքի հետևում, օձով քայլում, թեթև օձով վազում, կազմավորումը երկու սյունակում՝ ըստ ուղենիշների։

II .Հիմնական մասը. ORU.

«Տաք անձրև»

Ի.Պ. o.s. ձեռքերը մեջքի հետևում:

1. կիսաթանկարժեք կծկվել, աջ ձեռքը շարժել առաջ, ափը վեր:

2. վերադառնալ I. p.

3-4. կրկնել ձախ ձեռքով:

«Գունավոր ծիածան»

Ի.Պ. ոտքերը ուսերի լայնությամբ բացի, ձեռքերը դեպի կողքերը, ափերը վեր

1. մարմնի թեքությունը դեպի աջ կողմ, թեւը վեր բարձրացրեք։

2. կրկնել հակառակ ուղղությամբ.

«Բնությունն արթնանում է»

Ի.Պ.-ն նստած, ոտքերը ծնկների մոտ ծալած, ոտքերը ձեռքերով սեղմիր:

1. բարձրացրեք ձեր ձեռքերը վեր, իջեցրեք ձեր ոտքերը:

2. վերադառնալ I. p.

«Թռչունները գալիս են»

Ի.Պ. ստամոքսի վրա պառկած, ձեռքերն ու ոտքերը կողքերին:

1. Ուղղակի ձեռքերը վեր բարձրացրեք, թեքեք:

2 վերադառնալ I. p.

«Թիթեռները թռչում են ծաղիկից ծաղիկ»

Ի.Պ. o.s. ձեռքերը իրան երկայնքով:

1. նետվելով առաջ՝ 5-6 անգամ։

2. շրջվել՝ ցատկելով հակառակ ուղղությամբ։

III Վերջնական մաս.

Քայլելը սովորական է ձեռքերի առաջադրանքով՝ ձեռքերը վեր, ձգված, արևի տակ ընկնել, ձեռքերը գոտկատեղին, ձեռքերը մեջքի հետևում:

Առողջությունը լավ է, շնորհակալություն լիցքավորման համար:

Առավոտյան վարժություններ. Դրսում. 2 կրտսեր խումբ. հունիս.

«Բարև ամառ»

Ի ներածական մաս.

Շրջանակի մեջ ձևավորում. Քայլում տեղում. Մենք քայլում ենք մեկը մյուսի հետևից

անտառ և կանաչ մարգագետին.

Քայլում է մատների վրա, ձեռքերը դեպի կողքերը: Խայտաբղետ թևերը թարթում են:

Ձեռքերդ վեր ու վար թեքեք: Թիթեռները թռչում են դաշտում:

1.2.3.4 թռավ, շրջվեց:

Քայլում է բարձր բարձրացրած ծնկներով: Հիմա մի քիչ գնանք,

Ոտքերդ ավելի բարձր բարձրացնելով։

Շքերթի զինվորների պես ուղիղ ոտքերով քայլում:

առանց դրանք ծնկների թեքում: Շարք առ շարք քայլում ենք։ II .Հիմնական մասը. ORU.

Երեխաները կրկնում են շարժումները տեքստին համապատասխան.

Դարձեք տաքացնող: Թեքվեք ձախ և աջ: Հաշվեք շրջադարձերը, 1.2.3. հետ մի մնա.

(իրանի պտույտ դեպի աջ, դեպի ձախ)

Մենք սկսում ենք պպզել - 1.2.3.4.5: նա, ով կատարում է վարժությունները, կարող է պարել մեզ հետ կծկվելով:

(squats)

Հիմա եկեք բռնակները բարձրացնենք և ցնցումով իջեցնենք: Ասես թռչկոտում էինք զառիթափից, ամառվա արևոտ օրը

(Ուղիղ ձեռքերը բարձրացրեք ձեր գլխից վեր և կտրուկ շարժումով իջեցրեք դրանք ներքև, մեջք):

Քաշեք ձեր ծունկը դեպի կրծքավանդակը և մի քիչ կանգնեք: Համոզվեք, որ սովորեք հավասարակշռություն պահպանել:

(բարձրացրեք ոտքը ծնկի վրա թեքված և պահեք)

Այստեղ գորտը վազվզեց, երևում է, որ այստեղ ջուրը չի հերիքում։

(ցատկելով վերև լրիվ կծկվելուց) Քայլեք տեղում՝ քայլելով կազմվածքով: Ձեր շունչը հանգստացնելու համար:

(քայլել տեղում, ձեռքերը վեր՝ ներշնչել, ցած՝ արտաշնչել)

III Վերջնական մաս.

Իսկ հիմա մենք շրջվում ենք՝ ժպտալով միմյանց։ Թռչունների երամը թռչում է դեպի հարավ, երկինքը շուրջբոլորը կապույտ է (ձեռքերը դեպի կողքերը, ձեռքերը թափահարում են) վեր ու վար՝ մեր ձեռքերով ցնցվելով, կարծես դրոշներ ենք ծածանում (մեկ ձեռքը վերև, մյուսը՝ ներքև, հետ ճոճվում):

Առավոտյան վարժություններ. Դրսում. 2 մլ խումբ. հուլիս.

«Ամառը հիանալի ժամանակ է»

Ի ներածական մաս

Սյունակում ձևավորում, ողջույն, դասավորվածություն: Թռիչքը դեպի աջ, շարասյունով քայլելը սովորական է քայլելու հետ հերթափոխով, ուղղումը՝ ոտքերի մատների վրա, ձեռքերը գլխի հետևում, բարձր ծնկներով, ձեռքերը դեպի կողքերը, քայլում առաջադրանքով. թեթեւ վազում է օձի հետ, վազում է placer. Տեղակայման ձևավորում.

II .Հիմնական մասը. ORU.

«Դեպի երկինք, արևը, որին հասնում ենք»

Ի.Պ. ժամը. հետ։ ձեռքերը գոտիով:

1.Բարձրացեք ոտքի մատների վրա, գլուխը վեր քաշեք:

2. վերադառնալ I. p.

«Փիղը թափահարում է գլուխը».

Ի.Պ. o.s. ձեռքերը իրան երկայնքով:

1. գլուխը թեքել առաջ։

2. գլուխը ետ թեքել։

«Թամբլեր»

Ի.Պ. ոտքերը ուսերի լայնության վրա, ձեռքերը վերջինի վրա:

1. մարմնի թեքություն դեպի աջ կողմ.

2. վերադառնալ I. p.

« հին քթով երաշտ»

Ի.Պ. o.s. ձեռքերը գոտիով:

1. մի ոտքը ծալեք ծնկի մոտ, ձեռքերը դեպի կողքերը, բռնեք։

2 վերադառնալ I. p.

3-4. կրկնել մյուս ոտքով:

« bunnies - ցատկել բանալին»

Ի.Պ. o.s. ձեռքերը թեքում են արմունկներում՝ կրծքավանդակի դիմաց:

1 - 20. մատների վրա ցատկել, մատների վրա փափուկ վայրէջք կատարելով։

III Վերջնական մաս.

Քայլելը սովորական է շնչառական վարժություններով՝ ձեռքերը վեր՝ ներշնչել, վար՝ արտաշնչել:

Առողջությունը լավ է, շնորհակալություն լիցքավորման համար:

Առավոտյան վարժություններ. 2 կրտսեր խումբ. օգոստոս.

«Առավոտյան սիզամարգում»

Ի ներածական մաս.

Դահլիճում քայլելը սովորական է, քայլելու հետ հերթափոխով, ուղղիչ՝ արահետով։ Մենք քայլում ենք արահետով, մեկ, երկու, ծափ ենք տալիս իրար (քայլելը սովորական է, ծափ է տալիս գլխին) Մենք քայլեցինք, քայլեցինք, գտանք շատ քարեր (քայլում ենք թեքություններով ներքև) մենք ձեռքերը բարձրացնում ենք դեպի արևը և ամպ (Քայլում է մատների վրա, ձեռքերը վեր) ճանապարհի երկայնքով վազում է, վազում դեպի սիզամարգ (հեշտ վազում)

II .ОРУ հիմնական մաս.

«Հունցել մեր ուսերը»

Ի.Պ. Օ. հետ։ Ձեռքեր մարմնի երկայնքով:

1-8-ը մենք սեղմեցինք մեր ձեռքերը մեր ուսերին, մենք սկսում ենք դրանք պտտել, մենք կձգենք մկանները: (Շրջանաձև շարժում ձեռքերով ետ և առաջ)

«Մենք հիմա մեր վիզը կշրջենք».

1. գլխի շրջանաձև շարժում դեպի աջ կողմ:

2. գլխի շրջանաձև շարժում դեպի ձախ։

«Մենք կբարձրացնենք մեր ոտքերը»

Ի.Պ. ոտքերը ուսի լայնությամբ բացի: Ձեռքերը գոտու վրա.

1. Եկեք բարձրացնենք մեր ոտքերը, 1-2-3-4-5:

Բարձրացրեք ձեր ծնկները, մի ծուլացեք ընդմիջմանը:

«Եվ հիմա մենք կպչում ենք»

Ի.Պ. ժամը. հետ։ ձեռքերը գոտիով:

1. կծկվել, ծնկները ծնկել, ոտքերը ծալել մինչև վերջ։

«Տաք անձրև, լեյ, լեյ»

Անձրևից փախչում ենք, բոլորս միասին հետ չենք մնում։

Ի.Պ. o.s. վազում է տեղում.

III... Վերջնական մաս.

Միասին քայլում ենք ուրախ, չենք շտապում, հետ չենք մնում։ (քայլում շնչառության վերականգնմամբ): Ձեռքերը վերև, ձեռքերը վար, ձգվեք ձեր մատների վրա:

Առողջությունը լավ է, շնորհակալություն լիցքավորման համար:

Առավոտյան վարժություններ. 2 կրտսեր խումբ. սեպտեմբեր.

«Կենդանաբանական այգում»

Ի ներածական մաս.

Քայլելը սովորական է՝ հերթափոխով ուղղիչ քայլքով. մատների վրա, ձեռքերը գլխի հետևում, կրունկների վրա, ձեռքերը մեջքի վրա, լայն քայլով քայլելը, ձեռքերը գոտկատեղին: Օձը քայլում է կցված քայլով աջ կողմով։ Քայլում է արագ տեմպերով, ձեռքերը թեքում են արմունկներում: Հեշտ վազում. Վազում ուղղության փոփոխությամբ. Շնչառությունը վերականգնելու համար վարժություններով քայլել՝ ձեռքերը վեր-շնչել, վար-ներքև: (Շ.Շ.Շ.)

Կազմավորումը երեք սյուներով՝ ըստ ուղենիշների։

II ... OSU Հիմնական մաս.

«Ամ ընձուղտի աճը մեծ է»

1. Բարձրացեք ոտքի մատների վրա, ձեռքերը վեր բարձրացեք, ձգվեք:

2. վերադառնալ i.p.

3-4. կրկնել.

«Կոբրան վախեցնում է մեզ»

Ի.Պ. կրունկներին՝ մոխրագույն, ձեռքերը մեջքի հետևում, արմունկներում թեքված։

1. վեր կացեք ձեր ծնկների վրա, w-w-w-w.

2. վերադառնալ I. p.

3-4. կրկնել.

«Ոզնիներ»

Ի.Պ. մեջքի վրա պառկած, ձեռքերով սեղմեք ձեր ծնկները:

4 գլանափաթեթներ մեջքի վրա առաջ և հետ

« Կարապներ»

Ի.Պ. ստամոքսի վրա պառկած, ձեռքերն ու ոտքերը ուղիղ:

1-4 ճոճվող ետ ու առաջ: Մեջքի հատվածում ընկած։

«Թռչունները ցատկում են ճյուղից ճյուղ»

Տեղում ցատկելով, քայլելով հերթափոխով։

III Վերջնական մաս.

Քայլելը նորմալ է ձեռքերի առաջադրանքով: Ձեռքեր առաջ (որտեղ մեր ձեռքերն են) մեջքի հետևում (թաքնված)

Առողջությունը լավ է, շնորհակալություն լիցքավորման համար:

Առավոտյան վարժություններ. 2 կրտսեր խումբ. հոկտեմբեր.

«Փայտերով երեխաները քայլում են».

Ի ներածական մաս.

Կազմավորումը սյունակում մեկ առ մեկ՝ ուսուցչի թիկունքում։ Փայտերով երեխաները քայլում են, ես հենց փայտիկներ եմ կրում։ Նրանք բարձրացնում են փայտիկները դեպի վեր (քայլում են մատների վրա, ձեռքերը վեր են բարձրացնում), փայտերը դնում են հատակին և սկսում ցատկել դրանց վրայով։ (ցատկելով ձողերի վրայով՝ առաջ շարժվելով) Հետո նրանք ցած դրեցին փայտերը, սկսեցին վազել և ցատկել։ (վազելով դեպի տեղադրողը) Եվ հիմա նրանք վերցրեցին բոլոր փայտերը և մի փոքր շնչեցին: Ձեռքերը վերև ներշնչեք, ձեռքերը ներքև արտաշնչեք: Սյունակի ձևավորում.

II... ORU-ի հիմնական մասը մարմնամարզական ձողերով.

«Սկսել է փայտեր բարձրացնել»

Ի.Պ. Ն.Ս. հետ։ ձեռքերը գավազանով ներքեւ.

1. բարձրացրեք ձեր ձեռքերը վեր (սկսեց բարձրացնել փայտերը)

2. վերադառնալ I. p. (նրանք սկսեցին իջեցնել փայտերը)

Կողմնակի թեքություններ

Ի.Պ. o.s. ձեռքերը փայտով ձեր առջև:

1-ը թեքվեց դեպի աջ (երեխաները սկսեցին կռանալ)

2. վերադառնալ i.p. (երեխաները սկսեցին ուղղվել)

3-4. կրկնել մյուս ուղղությամբ:

Squats

Ի.Պ. o.s. ձեռքերը փայտերով ներքևում:

1. Նստեք, ձեռքերը առաջ (երեխաները սկսեցին կծկվել)

2. վերադառնալ I. p. (այնուհետև բոլորը միասին վեր կացան)

«Ցատկել փայտերի վրայով»

Ի.Պ. ժամը. հետ. փայտերը հատակին են:

1. ցատկել փայտի վրայով.

2. շրջվել դեպի փայտը, ցատկել:

«վերև ներքև»

Ի.Պ. ոտքերը ուսերի լայնության վրա, ձեռքերը ներքևում փայտով:

1. բարձրացրեք ձեռքերը վեր՝ ներշնչեք:

2. Ձեռքերդ իջեցրեք՝ արտաշնչեք։

III Վերջնական մաս.

Քայլելը նորմալ է, էլի երեխեքը փայտերով են քայլում, բոլորը ձողեր են տանում։ Կրկին վեր ու վար կպցրեք, զգույշ պահեք ձեր ժամանակը:

Առավոտյան վարժություններ. 2 կրտսեր խումբ. նոյեմբեր.

«Խաղալիքների խանութում»

Ի ներածական մաս.

Քայլելը սովորական է ուղղիչ քայլելուն զուգահեռ։ Ոտքի մատների վրա, ձեռքերը վեր, կրունկների վրա, ձեռքերը մեջքի հետևում, քայլում են սագի քայլով, ձեռքերը ծնկներին: Օձի քայլում. Քայլում է արագ տեմպերով. Հեշտ վազում. Վազում ուղղության փոփոխությամբ. Քայլել շնչառական վարժություններով.

II .ORU հիմնական մարմինը շնչառական վարժություններով

«Փչեք փուչիկը»

1.Բարձրացեք ոտքի մատների վրա, ձեռքերը դեպի կողքերը՝ ներշնչեք:

2. վերադառնալ i.p. - արտաշնչել.

3-4. կրկնել.

«Ինքնաթիռներ»

Ի.Պ. մոխրագույն կրունկներին, ձեռքերը թեքված արմունկներում:

1. բարձրանալ ծնկների վրա, ձեռքերով շրջանաձև շարժումներ կատարել: - ներշնչել.

2. վերադառնալ I. p. R. R. R. R. R. - արտաշնչել.

3-4. կրկնել.

«մեղու»

Ի.Պ. մեջքի վրա պառկած, ձեռքերով սեղմեք ձեր ծնկները: Շնչել.

1-4 գլանափաթեթներ մեջքի վրա առաջ և հետընթաց։