Ընթերցանության ժամանակը 11 րոպե

Պլաններ նոր տարվա համար- Սա ավանդույթ է, բոլորը երազում են հունվարի 1-ին արթնանալ և կտրուկ փոխել կյանքը, իրականություն դարձնել նվիրական երազանքները՝ սովորել երգել, պարել, մեքենա վարել, սպորտով զբաղվել և հաջողության հասնել բիզնեսում: Ինչպե՞ս պլան կազմել և շարժվել դեպի ձեր նպատակները, որպեսզի իրականանան ձեր երազանքները:

Հոդվածում մենք կքննարկենք մեկ տարվա ընթացքում ինքնազարգացման պլան կառուցելու կանոնները, հիմնական կետերը, թե ինչպես ճիշտ իրականացնել նպատակները, հիմնարար փոփոխություններ կատարել կյանքում:

Այսպիսով, մի քիչ էլ, և կսկսվի նոր 2018-ը, բոլորին սպասում են հիանալի տոներ, նվերներ, ամանորյա երազանքներ և ծրագրեր, մենք նորից կձգտենք փոխել ամեն ինչ և ապրել գիտակցված՝ հասնելով հաջողության։ Հաջորդ տարվա զարգացման պլանը կօգնի կառուցել մտքերը, երևակայությունները և որոշել առաջնահերթությունները կյանքի բոլոր ոլորտներում, քանի որ երջանկությունը ներդաշնակություն է պահանջում:

Նախ, դուք պետք է մտածեք, թե ինչ ծրագրեր ունեք նոր տարվա համար, ինչն է լավ ընթանում կյանքում, և որ ոլորտներին պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել, գրեք ընդհանուր ցանկություններ ձեր սեփական կյանքի համար և հետագայում կառուցեք գաղափարներ ըստ ոլորտների.

• Հոգևոր բաղադրիչի զարգացում- աշխատել բնավորության վրա, մարդկանց և կյանքի հանդեպ երախտագիտությամբ ապրելու, լավագույնին հավատալու կարողություն: ցույց տալ սեր, բարի վերաբերմունք ուրիշների նկատմամբ։ Ձեր կյանքը բարելավելու համար դուք պետք է արժանի մարդ լինեք՝ երջանկություն և սեր, հաջողություն:
• Անձնական զարգացում- դուք պետք է որոշեք ձեր սեփական նպատակը, նպատակները, առաքելությունը, ինչը ձեզ դրդում է, ստիպում է ձեզ ցանկություն առաջ գնալ, ինչ արդյունքների եք հասել, ինչին պետք է ձգտեք հետագա աճի համար: Սահմանել ծրագրի կետերը ուսումնասիրության, կյանքի իրականացման համար՝ ժամանակի կառավարում, ինքնագործունեության ուղիների որոնում:
• Առողջության խթանում- Առողջական վիճակն ազդում է մարդու կյանքում արդյունավետության վրա՝ ձգտումներ, ցանկություններ, ձեռքբերումներ: Առանց հոգեվիճակի և մարմնի լավ վիճակի անհնար է լիարժեք ապրել, վայելել և ուրախություն ստանալ կյանքից, դժվար է հաղթահարել, շարժվել դեպի նպատակներ։ Սա ծրագրի կարևոր կետն է՝ բուժել քրոնիկ հիվանդությունները, ամրապնդել ընդհանուր տոնուսը՝ գնալ մարզումների, սկսել վարժություններ անել։

Նոր տարվա ծրագրերը պետք է ներառեն առողջապահության ոլորտը որպես հիմնարար և առաջնահերթ:

• Սեր և անձնական հարաբերություններ-Մարդը դժվար է երջանկություն զգալ առանց սիրող զուգընկերոջ, ներդաշնակ ու ջերմ հարաբերությունների։ Ինքնաբավ մարդը կարող է երկար ժամանակ միայնակ մնալ ու իրեն հարմարավետ զգալ, բայց բնությունը ստեղծված է զույգեր, ընտանիքներ ստեղծելու համար։ Արժե հաշվի առնել ձեր անձնական կյանքը. ամեն ինչ լա՞վ է, ինչի՞ վրա աշխատել, ինչպե՞ս բարելավել ձեր հարաբերությունները:
• Իրականացում կարիերայում, բիզնեսում- ցանկացած մարդ իրացնում է իր սեփական ներուժը աշխատանքի, ստեղծագործության, բիզնեսի մեջ: Հարմարավո՞ր է գործունեության ոլորտը, ամեն ինչ հարմար է, ինչով կցանկանայիք զբաղվել, ինչպե՞ս հասնել ցանկալի արդյունքի։ Մի արտահայտություն կա՝ «եթե տեղը քեզ դուր չի գալիս, փոխիր»։

Դժվարությունն այլ տեղ է. մարդկանց համար դժվար է որոշում կայացնել փոփոխությունների մասին: Մինչ մենք մաղթանքներ ենք գրում, նամակ Ձմեռ պապին՝ առանց տրամաբանական վերլուծության։ Բոլոր երազանքներն իրավունք ունեն բարձրաձայնվելու։ Այն ամենը, ինչ մենք հավատում ենք, հնարավոր է կյանքում:

Նոր տարվա պլաններ՝ ներքին ցանկությունների ցանկ:

Իսկ ցանկությունների կատարումը որոշվում է հենց անձի կողմից՝ վճռականությամբ, ձգտումով, հաստատակամությամբ:

• Ֆինանսական հարցեր- Մենք վերլուծում ենք դրամական միջոցների ապահովման, եկամուտների, ծախսերի հետ կապված իրավիճակներ, որոշում, թե արդյոք բավարարվածություն կա, ինչի վրա աշխատել: Կարևոր է հասկանալ, թե որն է ծախսերի պատճառը. գուցե արժե վերանայել ծախսային հոդվածները, իսկ հետո մտածել եկամուտների ավելացման մասին: Կարող է օգտակար լինել սովորել, թե ինչպես խնայել գումար, նվազեցնել վարկային քարտի օգտագործումը կամ փակել պարտքը: Սահմանեք կոնկրետ նպատակներ, սահմանեք գումարներ և ժամկետներ: Հաջորդիվ, մենք մտածում ենք առաջադրանքների իրականացման ուղիների մասին:
• Ավելացնել վառ գույներ- հաճելի կլինի գտնել հոբբիներ, հոբբիներ, որոնք խթանում են զարգացումը, ուժ են տալիս կյանքին, ոգեշնչում են նոր ձեռքբերումներ: Մտածեք այն մասին, ինչի մասին միշտ երազել եք՝ կիթառ նվագել, երգել, պարել արևելյան պարեր, զբաղվել յոգայով։

Այժմ ներուժն իրացնելու, նոր կարողություններ հայտնաբերելու հնարավորությունները շատ են։ Գլխավորը գիտակցելն է, որ ամեն ինչ կարելի է սովորել ցանկացած տարիքում։ Գլխավորը ցանկության առկայությունն է։

Նոր տարվա ծրագրերը նման են ծաղիկի՝ յոթ ծաղիկի, որը մենք ինքնուրույն նկարում ենք, հետո իրականացնում։ Բոլոր բաղադրիչները, ծաղկաթերթերը կարևոր են, առանց մի մասի՝ չի լինի կյանքի գեղեցկությունն ու ներդաշնակությունը: Կյանքի բոլոր յոթ ոլորտները մարդուն հավասարապես անհրաժեշտ են։

Ի՞նչ ծրագրեր եք դնելու հաջորդ տարվա համար, այն, ինչի մասին երկար ժամանակ երազել եք, բայց չհամարձակվեցիք իրականացնել, միգուցե եկել է ժամանակը ավելի վճռական գործելու, կյանքի պատասխանատվությունը ձեր ձեռքը վերցնելու, բախտը ներգրավելու ժամանակը: Նա հակված է օգնելու ակտիվ և վճռական անհատներին:

Նոր տարվա առաջադրանքները հարմար է գրել 7 հատվածում՝ յուրաքանչյուրի տակ ավելացնելով միկրոնպատակներ, ձգտումներ, մտադրություններ հաջորդ տարվա համար։ Նոր տարվա նպատակները հարմար է աղյուսակի տեսքով շարադրել, վերևում տեղադրել հատվածներ, կյանքի ոլորտներ, կողքին՝ 12 ամիս, առաջադրանքները բաշխել ըստ ամսաթվերի ամբողջ տարվա ընթացքում, ինչը նախ և առաջ պետք է արվի։ , որը հետագայում թույլատրելի է։

Ինչպե՞ս ճիշտ և արդյունավետ նպատակներ դնել նոր տարվա համար։

Մենք առաջարկում ենք նպատակներ դնելու հիմնական կանոնները.

1. Նպատակը պետք է կարևոր լինի մարդու համար, ով նախատեսում է մարմնավորել այն, այլ ոչ թե հարազատներից, ընկերներից, այլապես գիտակցությունը կդիմադրի, կդանդաղեցնի գաղափարի իրականացումը։
2. Նպատակը պետք է ձևակերպվի կոնկրետ միավորներովվաստակեք հաջորդ գումարը ..., նիհարեք ... մեկ կիլոգրամով:
3. Ձեր նպատակները դարձրեք իրատեսական, հնարավոր է աստիճանաբար մեծացնել ծավալները, ավելացնել վաճառքը կամ շահութաբերությունը, մոտ 50%-ով ավելանալը միանգամայն հասանելի է, 2 անգամ՝ գուցե 10, քիչ հավանական է, եթե ժառանգությունը չօգնի։
4. Նպատակները պետք է գրել և անընդհատ վերընթերցել, անհրաժեշտության դեպքում հարմարեցրեք:
5. Նպատակներին պետք է հետևողականորեն հասնել, սկսած ամենակարեւորներից, առանցքայիններից, որոնցից կախված է մնացածի մարմնավորումը, հաճախ դա ֆինանսն է կամ առողջությունը։
6. Հերթականությունը որոշելով, մենք փնտրում ենք նպատակին հասնելու ուղիներ, գրում ենք բոլոր հնարավոր ուղիները, միջոցները, ընտրում ենք ամենահարմարը, քայլեր ձեռնարկում, ամեն շաբաթ վերահսկում ենք արդյունքները, կամ ավելի լավ՝ ամեն օրվա գործողությունների պլան կազմել և արդյունքներն ամփոփել։ երեկոյան.
7. Կարևոր է մոտիվացիա գտնելըինչու պետք է գիտակցես քո նպատակը, ինչ հեռանկարներ կբացվեն, օգուտներ, հնարավորություններ, հնարավորինս հետաքրքրիր քեզ։ Մարդը հնարավորություն ունի դառնալու սեփական կյանքի տերը կամ անընդհատ գնալ հոսքի հետ։ Ի՞նչ ես ընտրում:

Նոր տարուց առաջ նպատակները օգնում են սահմանել շարժման ընթացքը, միացնել ներքին ավտոմատ օդաչուն և կարգավորել կյանքի թռիչքի ուղին: Մարդն ինքն է որոշում իր կյանքը, օգտակար է ընդունել այս ճշմարտությունը կյանքում նոր ձեռքբերումների համար:

Հաջորդ տարվա պլան կազմելը դժվար չէ, կան մի քանի եղանակներ՝ աղյուսակ, կյանքի շրջան, բաժանված հատվածների, անունները կարելի է ինքնուրույն որոշել, կողքին գրել յուրաքանչյուր կետի հիմնական առաջադրանքները, այնուհետև որոշել։ առաջնահերթությունը, իրականացման կարգը։

Կարևոր է ամենափոքր մանրամասնությամբ մտածել հաջորդ տարվա պլանների մասին՝ արձակուրդի ժամանակ, որտեղ հանգստանալ, որքան գումար հավաքել, հիմնական իրադարձություններ, գործողություններ, նպատակներ:

Հանձնարարված առաջադրանքների կատարումը կախված է հետևյալ ասպեկտների վրա ուշադրությունից.

• հասկանալ առաջադրանքների կարևորությունը, առաջնահերթությունը.
• յուրաքանչյուր կետի համար ժամկետների սահմանում;
• նախատեսու՞մ եք ինքներդ կատարել առաջադրանքներ, թե՞ ձեզ անհրաժեշտ են օգնականներ, համախոհներ, մենթորներ.
• ի՞նչ գիտելիքներ են անհրաժեշտ առաջադրանքները կատարելու համար, ինչպե՞ս ստանալ անհրաժեշտ տեղեկատվություն:
• կա՞ն արդյոք ճանապարհին հնարավոր խոչընդոտներ, ինչպե՞ս դրանք չեզոքացնել։
• ինչպե՞ս պլանը դարձնել հնարավորինս իրատեսական և արդյունավետ:
• ինչպես պահպանել մոտիվացիան ամբողջ տարվա ընթացքում: Ինքներդ ձեզ համար սահմանեք միջանկյալ առաջադրանքներ, փոքր պարգևներ, փորձեք խրախուսել և գովաբանել ձեզ յուրաքանչյուր արարքի համար, որը ձեզ ավելի է մոտեցնում ձեր նպատակներին.
• հավատացեք ձեր ուժերին, ամեն ինչ մարդու ձեռքերում է, այնպես որ դուք երբեք չեք կարող նրան վհատեցնել: Աստիճանաբար նույնիսկ համարձակ ու բարդ ծրագիր կարելի է կյանքի կոչել, գլխավորը հավատն ու ձգտումն է։

Այն օգնում է իրականացնել նոր տարում նպատակները և ձեռքբերումների տեսողական ներկայացումը, օգտակար է ամեն օր օգտագործել վիզուալիզացիա՝ ենթագիտակցական միտքը ճիշտ ալիքին լարելու, մարդուն օգնական դարձնելու համար:

Նոր տարվա ծրագրերը մեծահասակների համար հեքիաթ չեն, այլ կյանքի հստակ պատկեր, որը նա ստեղծում է իր ուժերով, պետք չէ հույսը դնել բախտի վրա, ավելի լավ է նպատակներն իրականացնել և ձգտել դեպի երազանքները, հաջողությունը միշտ օգնում է նրանց: ովքեր քայլում են. Մարդը, ով տեղյակ է իր կարիքներին և ձգտումներին, ավելի հավանական է, որ օգտվի ճակատագրի հնարավորությունից, քան չմտածի կյանքի հեռանկարների մասին:

Նոր տարվանից առաջ նպատակները բնական գործընթաց են, արդյունքների ամփոփում, ապագայի մասին մտածել, կարո՞ղ ենք կյանքը վերահսկել, նոր տարում փոխել դրա ընթացքը, ինչ է արվել և ինչի վրա արժե աշխատել: Ինչպե՞ս ենք այնպես անում, որ ծրագիրը աշխատի մեր օգտին: Ինչպե՞ս ճիշտ իրականացնել այն:

Երազից նպատակ, ինչպե՞ս փոփոխություններ մտցնել կյանքում։

Մենք հաճախ խոստանում ենք փոխել ամեն ինչ, հաջորդ տարի սկսել նոր կյանք, իսկ ի՞նչ կլինի հետո։ Անցնում է մեկ ամիս, խանդավառությունը մարում է, ո՞րն է պատճառը։ Մարդիկ վախենում են կյանքում փոփոխություններ անել, սովոր են ապրելու սովորական ձևին՝ աշխատանք, հարաբերություններ, ապրելակերպ։ Ամեն ինչ չէ, որ լավ է, բայց թռչունն ավելի լավն է ձեռքին... Այո, սովորական մտածողություն, բայց կյանքը շարունակվում է, երազանքները մնում են անիրագործելի:

Իսկ եթե հավատանք՝ երազանքները կարող են իրականանալ, կյանքում ամեն ինչ հնարավոր է, իսկ գլխավոր կախարդը հենց ինքը մարդն է։ Պետք է միայն մի կարևոր գործողություն կատարել՝ նպատակ դնել և ասել. սա երազանք չէ, այլ կյանքի իմաստը: Հիմնական կանոնը փոքրից բարդ է, կարևոր է սկսել գործել, քայլ անել դեպի ճակատագիր, հետո ավելի հեշտ է։

Այսպիսով, նոր տարին նոր կյանքի սկիզբ է, հաշվի առեք նոր տարում նպատակին հասնելու հիմնական կանոնները.

1. Մի վախեցեք դժվարություններից- հաճախ նպատակներին հասնելու գործընթացում պետք է շփվել մարդկանց հետ, ստանալ մերժումներ (վարձույթ, վաճառք): Մենք հասկանում ենք ճշմարտությունը՝ քանակը վերածվում է որակի, փորձը գալիս է ժամանակի հետ, բարձր արդյունքները նույնպես քրտնաջան աշխատանքի արդյունք են։
2. Կառուցեք վստահություն- Կարևոր է հասկանալ պատճառները, թե ինչու դուք արժանի եք բարելավել իրավիճակը՝ նոր պաշտոն, աշխատավարձի մակարդակի, եկամտի, ծառայությունների արժեքի բարձրացում, մյուս դիմորդների, մրցակիցների նկատմամբ հիմնական առավելությունների գիտակցումը:
3. Բաժանիր և տիրիր- արժե ավելի քիչ ջանքերով բարդ առաջադրանքները բաժանել փոքր, հավանական և հասանելի: Ավելի հեշտ է ստանալ վերջնական արդյունք՝ հաղթահարելով փոքր խոչընդոտները, փուլերը, բարձրանալ ավելի բարձր։
4. Պահպանեք մոտիվացիան- արժե հիշել նպատակին հասնելու օգուտները, առավելությունները, ամեն օր գրի առնել, վերընթերցել, մտավոր գովաբանել ճիշտ ուղղությամբ արարքների համար, ապագա կյանքի նկարները տեղադրել «ցանկությունների ալբոմում»՝ խանդավառությունը պահպանելու, ձգտելու համար։ առաջ.
5. Նպատակի զգացում ունենալը- մեծապես որոշվում է ուրիշների մոտիվացիայով և աջակցությամբ, օգտակար է շփվել դրական մարդկանց հետ, սովորել նրանց օրինակից, ուսումնասիրել հաջողակ մարդկանց պատմությունը, որդեգրել կյանքի փորձը: Խանդավառությունը փոխանցվում է հոռետեսության հետ մեկտեղ, զգույշ եղեք սիրելիների ընտրության հարցում, փոխըմբռնման բացակայության դեպքում ավելի հեշտ է ինքնուրույն իրականացնել պլանները, իսկ աշխատանքի ճիշտ ոլորտների մասնագետներից օգնություն և աջակցություն փնտրեք։

Նոր տարվա ծրագրերը իրական կյանք կդառնան՝ շնորհիվ դրված նպատակին հասնելու ձգտումների և ցանկության

Մենք նայեցինք այն հիմնական կետերին, որոնք նպաստում են առաջ շարժվելուն՝ հաղթահարել վախը, գտնել հավատք և ձեր ուզածին հասնելու վառ ցանկություն: Համառությունն օգնում է բույսերին բողբոջել նույնիսկ ասֆալտի միջով, իսկ մարդը կարող է անհավանական բաներ անել: Արդեն որոշե՞լ եք, թե ինչ նպատակներ եք դնելու նոր տարվա համար։

Դուք կարող եք փոխել ձեր կյանքը միայն աստիճանաբար՝ կամուրջ կառուցելով դեպի երազանքներ, հիմա՝ դեպի նպատակներ:

Ամանորը, յուրաքանչյուր մարդու նպատակն ու խնդիրները տարբեր են, նրանց միավորում է լավագույնի, երջանիկ ու լիարժեք կյանքի ցանկությունը։ Հնարավոր են փոփոխություններ՝ մոխրագույն առօրյան կլցվի վառ գույներով, եթե կա ցանկություն ու հավատ։

Մարդկային հնարավորություններն անսահման են, միայն մենք ենք սահմանափակում մեր սեփական ներուժը, բոլոր մարդիկ յուրահատուկ են՝ նրանք ունեն հատուկ կարողություններ և տաղանդներ: Օգտակար է դրանք զարգացնել, անհատականության նոր կողմեր ​​փնտրել։ Կարևոր հասկացողություն կա՝ մարդն ինքնուրույն է ստեղծում իր ճակատագիրը, այլ ոչ թե հանգամանքները, քաղաքականությունը, տնտեսագիտությունը և այլն։ Բողոքելը թույլ, ուժեղ մարդկանց բաժինն է, ապրում ու բարգավաճում են ցանկացած իրավիճակում, միշտ ելք են փնտրում ու գտնում։

Նախադրված նպատակներին հասնելու համար օգտակար է զարգացնել հաղթողի հոգեբանությունը։ Ամեն ինչ սկսվում է մտքերից, ներքին համոզմունքներից։ Ասա «Ես կարող եմ դա անել»՝ սովորել կիթառ նվագել, երգել, գրքեր գրել, նկարվել, լինել գործարար և այլն: Կամ գուցե: դուք արդեն տիրապետում եք բազմաթիվ հմտությունների, պարզապես պետք է սովորել, թե ինչպես օգտագործել կարողությունները և հասնել հաջողության:

Նկարեք ձեր սեփական կյանքի նկարը. դրեք նպատակներ և կատարեք ձեր ամենաանհավանական երազանքները:

Այսպիսով, դասընթացից ներքև կլինի տանջանքի և տառապանքի մեջ ծնված ցուցակը) Այս ցուցակը իմ առաջնեկն է, իմ կյանքի առաջին նման լայնածավալ ծրագրերի և նպատակների ցանկը:

Անկեղծ ասած, կարծում եմ, որ այն ճիշտ չեմ գծել։ Ես կարդացի, որ ցուցակ կազմելու համար պետք է ժամանակ հատկացնել, նստել և լսել ինքներդ ձեզ, և այս ծիսակարգի ընթացքում ստանալ «Ի՞նչ եմ ես իսկապես ուզում» հարցերի պատասխանները: և «Ի՞նչ եմ ես իսկապես ուզում անել»: Բնականաբար, ամեն ինչ այլ կերպ գնաց)

Ես դա հորինեցի, քանի որ իր առջեւ «նպատակների ցանկով հանդես գալու» նպատակ է դրել (): Իհարկե, ես ուզում եմ գրեթե ամեն ինչ այս ցուցակից (դե, բացի ջրաշխարհից))), բայց ինչքան ավելին եմ ուզում, օօ, դուք կիմանաք: Եվ ինչքան բան եմ ուզում, որոնց մասին ես ինքս դեռ չգիտեմ... Եվ այնտեղ ինչ-որ բան գրվեց, այսպես ասած, ամբոխի համար։ Ընդհանրապես, ես կարծում եմ, որ այս ցուցակը շատ հեռու է վերջնական լինելուց և ժամանակի ընթացքում այն ​​կփոխվի. կետերը կարող են ավելացվել, կամ դրանք փոխարինվել ուրիշներով, օրինակ՝ ես չեմ գնա Իտալիա, այլ Իսպանիա, և սա կլինի։ համարվում է օրինական)

Անցնենք երկրորդ մասին՝ նպատակները շատ են, իսկ ժամանակը, ինչպես հաճախ է լինում, սահմանափակ է։ Ի սկզբանե գաղափարն այսպիսին էր՝ այս ամենն իրականացնել մեկ տարվա ընթացքում, այսինքն. մինչև 15.07.2015թ., բացառությամբ անհավանականների ցանկի (տես վերջին բաժինը), բայց պետք է առերեսվել ճշմարտության հետ. ֆինանսապես այս ամենին տիրապետեք այդքան կարճ ժամանակահատվածում։ Ես, իհարկե, կարող էի ստեղծել ծրագրերի ցանկ ոչ թե մեկ տարվա, այլ ընդհանուր առմամբ, բայց կարծում եմ, որ կյանքում նպատակի իրականացման պայմաններից մեկը թեկուզ մոտավոր ժամկետի առկայությունն է։ Այս առիթով ես այդպես որոշեցի՝ այն ամենը, ինչ ինձ չի հանձնվի մեկ տարվա ընթացքում, կտեղափոխվի հաջորդ ցուցակ։

Փաստորեն, ահա նա՝ առիթի հերոսը.

Կյանք

1. Ստացեք տարեկան Շենգեն
2. Ստացեք Մեծ Բրիտանիայի վիզա
3. Հանձնեք դեպի աջ
4. Թան :)
5. Հաճոյախոսություններ անծանոթներին
6. Ավելի շատ քայլեք -
7. Դարձեք կանացի -
8. Հավասարակշռություն ձեռք բերեք կյանքի բոլոր ոլորտներում
9. Գրեք ձեր նոր նպատակները, երազանքներն ու գաղափարները և ավելացրեք դրանք այս ցանկում

Ուղևորություններ

1. Ճանապարհորդություն՝ արտերկիր առնվազն 3 ամիսը մեկ, Ուկրաինայում՝ ամիսը մեկ
2. Մեկ շաբաթով մեկնեք Լոնդոն՝ լեզվի դպրոց ընտրելու համար
3. Գնացեք դահուկներ Զակոպանում
4. Սերֆինգի դպրոց Պորտուգալիայում
5. Այցելեք Ուկրաինայի բոլոր շրջանային կենտրոնները
6. Այցելեք Մոսկվա և Սանկտ Պետերբուրգ
7. Ճանապարհորդություն դեպի Հունաստան
8. Ուղևորություն Ստամբուլ
9. Ուղևորություն դեպի Իտալիա
10. ՆՈՐ -
11. ՆՈՐ - Ստեղծեք Starbucks-ի 100 ճամփորդական գավաթների հավաքածու

Աշխատանք և ֆինանսներ

1. Վաստակեք 3000 դոլար ամսական
2. Ստեղծեք wp շրջանակ Themeforest-ի համար
3. Գտեք դիզայներ (ներ) համագործակցելու համար
4. Վաստակեք $10000 Themeforest-ում
5. Բացահայտեք Themeforest-ի այլընտրանքները
6. Աշխատեք այնպես, որ կարողանաք ճանապարհորդել
7. Մտածեք, թե էլ ինչով կուզենայի զբաղվել, փնտրեք եկամտի այլընտրանքային աղբյուրներ
8. Խնայեք յուրաքանչյուր վաստակի 10%-ը ավելի պայծառ ապագայի համար
9. Մի աշխատեք հանգստյան օրերին
10. Վճարեք պարտքերը

Մասնագիտական ​​զարգացում

1. Ուսումնասիրեք դիզայնը
2. Սովորեք JavaScript-ը
3. Ուսումնասիրեք կտավը
4. Սովորեք PHP
5. Սովորեք ստեղծել բջջային հավելվածներ
6. Բարելավեք ձեր դասավորության հմտությունները,
7. Բարելավեք ձեր դասավորության հմտությունները, սովորեք սաստիկ
8. Թարմացրեք ձեր WordPress հմտությունները
9. Պարբերաբար մասնակցեք պրոֆիլային կոնֆերանսներին
10. Գրել և պաշտպանել թեզ

Լեզուներ

1. Սահուն անգլերեն
2. Լեզվի մեկամսյա դասընթացներ Լոնդոնում
3. Անգլերենի խմբակային դասընթացներ
4. Շարունակեք անգլերենի անհատական ​​դասերը
5. Սկսեք սովորել իտալերեն
6. Սկսեք սովորել ֆրանսերեն
7. Ամառային լեզուների դասընթացներ իսպաներեն / ֆրանսերեն / իտալերեն
8. Սկսեք սովորել պորտուգալերեն
9. Պորտուգալերենի դասընթացներ Պորտուում

Ընտանիք և տուն

1. Բնակարան նվիրել
2. Աջակցեք ծնողներին ֆինանսապես
3. Ամեն շաբաթ նոր ուտեստ պատրաստեք - և
4. Ծնողներին առնվազն ամիսը մեկ անգամ հրավիրեք ճաշի ռեստորանում
5. Հրավիրեք ընկերներին ավելի հաճախ այցելել
6. Գնել քոթեջ
7. Կատարեք վերանորոգում գրանցման վայրում
8. Աճեցրեք մի գավաթում էկզոտիկ բույս
9. Ոգեշնչեք ձեր տղամարդուն -
10. Ազատվեք բոլոր ավելորդ բաներից

Ինքնազարգացում

1. Սովորեք պրոֆեսիոնալ լուսանկարել
2. Գտեք ևս մի քանի առաջարկվող գրքերի ցուցակներ և կարդացեք դրանք
3. այս ցուցակներից
4. Ներկել
5. Սովորեք մակարուն պատրաստել
6. Կարդացեք և լսեք ոգեշնչող գրականություն
7. - օրինակ՝ կմախքավորող տերևներ
8. Սովորեք մերսել

Սպորտ, առողջություն և գեղեցկություն

1. Կատարեք ձգվող վարժություններ
2. Պարի դասերի գնալ
3. Նորմալացրեք առօրյան
4. Ճիշտ կերեք -
5. Սկսեք վազել -

Ժամանց

1. Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ընկերների հետ՝ հանդիպեք առնվազն շաբաթը մեկ անգամ
2. Գնացեք կինոթատրոն առնվազն ամիսը մեկ անգամ
3. Գնացեք նոր ռեստորան / սրճարան առնվազն ամիսը մեկ անգամ
4. Ուսումնասիրեք մեր քաղաքում տեղի ունեցող իրադարձությունները և մասնակցեք ամսական առնվազն մեկին
5. Գնացեք գիշերային ակումբ, թոթափեք հին օրերը)
6. Գնացեք ջրաշխարհ (չնայած սա ինձ համար սթրես է, ոչ թե զվարճանք)
7. Սիրեք որոշ սեղանի խաղ և պարբերաբար խաղացեք
8. Դիտեք աստղերը
9. Գնացեք կենդանաբանական այգի՝ ոչ 100 տարեկան
10. Այցելեք ակվարիում
11. ՆՈՐ - Զբոսանավ վարեք

Աշխարհին պատմիր քո մասին Հպեք բոլոր օվկիանոսներին

Կռուիզ դեպի Անտարկտիկա

Ճամփորդել ամբողջ Մեքսիկայով

Այցելեք Ճապոնիա

Այցելել աշխարհի բոլոր երկրները -

Մասնակցեք մարաթոնին

Սովորեք ճամփորդել

Սովորեք թռչել ինքնաթիռով

Գնել գույք Եվրոպայում

Ուղևորություն աշխարհով մեկ

Ժամանել օդանավակայան և տոմս գնել ոչ ոք չգիտի, թե որտեղ

ՆՈՐ - Ճամփորդություն ամբողջ Հարավային Ամերիկայով -

Հիմա խնդիրների մասին. ճիշտն ասած, ես դեռ չեմ որոշել, թե ինչպես ավելի հարմար կլինի ուրվագծել իմ ձեռքբերումներն այս առումով։ Ամեն ինչ միացնելը տարբերակ չէ: Բոլոր նպատակները միանգամից առանձին պահելը նույնպես տարբերակ չէ, ինձ թվում է, որ այս դեպքում գործընթացը նկարագրելու համար ավելի շատ ժամանակ կպահանջվի, քան բուն գործընթացը։

Մինչ այժմ ես որոշեցի անել սա.

• ընտրել մեկ գլոբալ և ստեղծել դրա համար առանձին նպատակ.
• ընդգծեք մի քանի պակաս հավակնոտ նպատակներ (1-2-3) և պարբերաբար հաշվետվություն գրեք դրանց ձեռքբերումների մասին այս նպատակի վերաբերյալ, օրինակ, շաբաթը մեկ անգամ.
• ամիսը մեկ անգամ հաշվետվություն գրեք նպատակների ամբողջ ցանկի մասին:

դրանք. Ցուցակի բոլոր կետերի համար դեռ փուլեր չկան, աստիճանաբար կավելացնեմ փուլերը։

Սկսենք այս դրական նոտայից)

Մտածեք կյանքում ձեր ամենամեծ անհաջողությունների մասին։ Վեճեր, թյուրիմացություններ, որոնք ձեր ողջ կյանքը փոխել են բացասական ուղղությամբ։ Անհաջող քննություններ, աշխատանքային հարցազրույցներ և այլն: Նման անհաջողությունների պատճառները նման են, որպես կանոն, դրանք վատ պատրաստվածության և չմտածված գործողությունների արդյունք են, ստորև մենք կանդրադառնանք, թե ինչպես անել ամեն ինչ և պլանավորել մեկ օր/շաբաթ:

Ի՞նչ կլինի, եթե մարզիկը դադարի մարզվել Օլիմպիական խաղերից մեկ ամիս առաջ՝ հմտություններն ու մկանային ուժը զգալիորեն կթուլանան, և նա կզբաղեցնի վերջին տեղերից մեկը։ Ինչպես սպորտում, այնպես էլ ցանկացած բիզնեսում լավ պատրաստվածություն է պետք, առանց որի հաջողության հասնելու հնարավորությունները մեծապես նվազում են։

Պլանավորումը նախապատրաստման հիմնական գործոնն է: «6 P կանոն»Ճիշտ կատարված պլանավորումը կանխում է կատարողականի վատթարացումը:

Ստորև ես կներկայացնեմ 7 եղանակ, թե ինչպես կարելի է ամեն ինչին հետևել օրվա, շաբաթվա ճիշտ պլանավորմամբ:

Մեթոդ 1. Ստեղծեք օրվա անելիքների ցուցակ

Ինչի՞ համար է առաջադրանքների ցանկը:

Նախ, եկեք տեսնենք, թե ինչպես է աշխատում մեր ուղեղը: Պարզվեց, որ մենք կարող ենք նկատի ունենալ ոչ ավելի, քան 7 + -2 գործեր կամ կարևոր մտքեր վերահսկողության տակ։ Դրանում համոզվելու համար հաշվեք, թե քանի շրջանակ է պատկերված նկարներում.

Բրինձ. 1	Բրինձ. 2	Բրինձ. 3

Բրինձ. 4	Բրինձ. 5

Ամենայն հավանականությամբ, 1-ին, 3-րդ և 4-րդ նկարներում ներկայացված օբյեկտների քանակը որոշելու համար բավական է մեկ հայացք:

Իսկ 2-րդ և 5-րդ նկարների համար մեկ հայացքը բավարար չէր, անհրաժեշտ էր առանձին հաշվել։ Որքան փոքր են օբյեկտները, այնքան ավելի հեշտ է դրանք կառավարելը: Ուղեղը հասնում է իր սահմանին, երբ քանակությունը դառնում է ավելի քան 7 + -2:

Նույնը մտքերի դեպքում է, միաժամանակ մեր գլխում կարող ենք պահել 7 + -2-ից ոչ ավելի առաջադրանք, մնացածը մոռացվում է։

Պատկերացրեք կյանքի իրավիճակ

Առավոտյան արթնանում ես և գնում աշխատանքի, ճանապարհին հիշում ես, որ.

Ձեզ անհրաժեշտ է նվեր գնել սիրելիի ծննդյան օրվա համար.
- Վճարեք ինտերնետի համար, քանի դեռ չեք անջատել այն:

Երբ եկաք աշխատանքի.

Իմացեք, որ այսօր պետք է զեկույց պատրաստեք.
- Ես մտա, գործընկերս խնդրեց ինձ հանել պայմանագրի ձևանմուշը.
- Առավոտյան պլանավորման հանդիպումից հետո պետը խնդրեց 3 բան անել.

Գլուխն արդեն լցված է, բայց ժամանակը չի դադարում, հաճախորդը, սիրելին, գործընկերը կարող է զանգահարել ձեզ, չնախատեսված իրավիճակ առաջանալ և այլն։ Ի՞նչ է պատահում այդ դեպքում: Մենք ինչ-որ բան ենք մոռանում... Եթե ​​մոռանանք խանութից մթերք գնել, ապա, իհարկե, ոչ մի սարսափելի բան չի լինի, բայց կարելի է մոռանալ ամենակարևորը՝ կարևոր հանդիպման չգալ, դեղեր ընդունել և այլն։

Բացի այդ, ինչքան շատ բան ունենք մեր գլխում, այնքան վատանում են մեր վերլուծական կարողությունները, քանի որ էներգիան ծախսվում է տեղեկատվություն անգիր անելու վրա։

Նոթատետրի առավելությունները

Նոթատետր - հեռացնում է վերը նկարագրված բոլոր խնդիրները և ունի հետևյալ առավելությունները հիշողությունից աշխատելու նկատմամբ.

1) Գրելը միշտ ավելի արագ է, քան հիշելը... Օրինակ, բջջային հեռախոս գրելը 10-100 անգամ ավելի արագ է, քան անգիր անելը: Նաև գործերով։

2) Էներգախնայողություն... Կարևոր բաները չմոռանալու համար հաճախ ենք հիշում, որ դրա վրա էներգիա է վատնում։ Նոթատետրը վերացնում է այս խնդիրը:

3) Հուսալիություն... Գրիչով գրվածը կացնով չի կարելի կտրել։ Ցանկացած գործ կարելի է մոռանալ հոգնածության, էմոցիաների կամ այլ հարցերի ֆոնին։ Բայց եթե դուք գրեք առաջադրանքները, ապա մոռանալը շատ ավելի դժվար է:

Առաջադրանքների ցանկը կարող եք պահել սովորական թղթի վրա՝ նոթատետրում, բայց ավելի լավ է, եթե դա նոթատետր լինի, քանի որ ունի օրացույց։ Օրվա առաջադրանքների ցանկը կարող է լինել համակարգչի կամ թղթի վրա: Ամենակարևորն այն է, որ դուք ունեք այն, քանի որ դա պլանավորման հիմք է, ինչպես տանը հիմքը: Եթե ​​տունը հիմք չունի, ապա առավելագույնը, որը կարելի է կառուցել, պլաստմասսայից կամ նրբատախտակից պատրաստված փոքրիկ մեկ հարկանի կառույց է՝ առանց ջեռուցման։ Նաև առանց օրվա առաջադրանքների ցանկի կամ նոթատետրի պլանավորման դեպքում, իհարկե, կարող եք առանց, բայց հնարավորությունները խիստ սահմանափակ կլինեն:

Անելիքների ցանկում կամ նոթատետրում ամենակարեւորը օրվա ընթացքում անելիքների ցանկն է: Երկրորդ ամենակարևոր մասը օրացույցն է, որում կարող եք տեսնել առաջադրանքները, որոնք պետք է կատարվեն որոշակի օր: Հետեւաբար, նոթատետրը նախընտրելի է սովորական ցուցակից, քանի որ այն ունի օրացույց:

Մեթոդ 2. Ամեն օր աշխատեք ձեր անելիքների ցանկի հետ

Ժամանակի կազմակերպչի կամ նոթատետրի հետ աշխատելիս ամենակարևորը նախապես կազմված պլանի համաձայն աշխատելն է։ Դա անելու համար պարբերաբար վերանայեք ձեր նոթատետրը՝ պարզելու, թե արդյոք արել եք այն, ինչ պլանավորել եք այսօր: Ցանկը կարող եք դիտել ընթացիկ առաջադրանքն ավարտելուց հետո: Շատ կարևոր է ձեր կազմակերպչի մեջ մտնել կարևոր բաներ, որոնք պետք է արվեն այսօր։

Մեթոդ 3. Նախ գրեք, ապա արեք

Եթե ​​նոր առաջադրանք է հայտնվում, և այն հրատապ չէ, ապա նախ գրեք այն ձեր նոթատետրում և շարունակեք միայն այն ժամանակ, երբ այն հասնի դրան: Ցանկացած նոր առաջադրանք շատ կարևոր է թվում, և մենք սկսում ենք ամեն ինչ ստանձնել՝ փոստի ստուգում, հեռախոսազանգեր և այլն կարևոր գործեր:

Մարմնի աջ կողմի բոլոր շարժումները վերահսկվում են ուղեղի ձախ կիսագնդի կողմից, որը պատասխանատու է տրամաբանության համար։ Երբ աջ ձեռքով նոր առաջադրանք ենք գրում, մենք ակտիվացնում ենք մեր ուղեղի ձախ կիսագունդը, որը պատասխանատու է տրամաբանության համար։ Աջ ձեռքով գրելիս տրամաբանությունը միացնելը կօգնի մեզ ավելի լավ որոշումներ կայացնել:

Աշխատանքը սկսելուց առաջ ամեն ինչ գրառելով նոթատետրում՝ դուք կկարողանաք կատարել ամենակարևոր առաջադրանքները օրվա ընթացքում և կկարողանաք դիմակայել ձեզ անընդհատ շեղող երկրորդական գործերին։

Մեթոդ 4. Սկզբում կարևոր առաջադրանքներ, հետո՝ հրատապ

Պլանավորված բոլոր առաջադրանքները պետք է կատարվեն ըստ իրենց կարևորության, այնուհետև՝ ըստ կատարման ժամանակի: Սկսեք ամենակարևորից և աստիճանաբար անցեք ամենաքիչ կարևորին: Այսօրվա ձեր պլանում առաջադրանքները գրեք ըստ դրանց կարևորության, ապա դասավորեք ըստ հրատապության և սկսեք աշխատել ամենաբարձր առաջնահերթություններով:

Օրինակ, ծանոթը ձեզ կանչել է զրուցելու։ Հեռախոսով զանգելը հրատապ է, քանի որ հեռախոսը զանգում է հենց հիմա, բայց դա կարող է կարևոր չլինել: Եթե ​​ունես ավելի նշանակալից առաջադրանքներ, օրինակ՝ հաշվետվություն պատրաստել աշխատանքի վերաբերյալ, ապա ավելի լավ է նախ կատարել բոլոր ավելի կարևոր առաջադրանքները, մասնավորապես՝ հաշվետվությունը, իսկ հետո, եթե ժամանակ կա, հետ կանչես և խոսես որևէ մեկի հետ։ ընկեր. Բայց ոչ հակառակը, այլապես աննշան զանգի պատճառով կարող եք չհասցնել ավելի կարեւոր գործով զբաղվել։

Կարևորությունը գերակայում է հրատապությունից: Հրատապ գործերը պետք է ձեռնարկեք միայն այն դեպքում, եթե վերահսկում եք իրավիճակը և վստահ եք, որ ժամանակ կունենաք ավելի ու ավելի կարևոր գործերի համար։

Մեթոդ 5. Էլեկտրոնային կազմակերպիչ

Էլեկտրոնային նոթատետրերի հսկայական քանակ կա։ Էլեկտրոնային օրագիրը անհերքելի առավելություններ ունի թղթայինի նկատմամբ.

Ա. Ժամանակի խնայողություն... Էլեկտրոնային օրագիրը կարիք չունի վերաշարադրելու առաջադրանքները վերջին օրվանից մինչև ընթացիկ, և դուք կարող եք նաև աշխատել դրա հետ ինչպես համակարգչով, այնպես էլ հեռախոսով կամ պլանշետով, համաժամացնելով տվյալները բոլոր սարքերում:

B. Ծավալները և արագությունըՀետագա աշխատանքի համար մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն կարող է շատ արագ պատճենվել էլեկտրոնային օրագրում: Օրինակ՝ դուք ցանկանում եք երեկոյան բանանով տորթ թխել և խանութ գնալուց առաջ պետք է գրեք ձեզ անհրաժեշտ բաղադրիչները: Եթե ​​դուք ունեք էլեկտրոնային կազմակերպիչ, ապա դուք կարող եք արագ պատճենել մի ամբողջ բաղադրատոմս ինտերնետից օրագիր, բառացիորեն մի քանի վայրկյանում: Միևնույն ժամանակ, ձեզանից ավելի շատ ժամանակ կպահանջվի թղթի վրա ձեռքով գրել միայն բաղադրիչները, քան մի ամբողջ բաղադրատոմս էլեկտրոնային եղանակով: Իսկ խանութում բավական կլինի հեռախոսով միացնել օրագիրը՝ արագ հասկանալու համար, թե ինչ գնել։

B. Հարմարավետություն... Սովորական նոթատետրն անհարմար է օգտագործել տրանսպորտում, խանութներում, արձակուրդում, այս վայրերում դժվար է գրել ու նայել գրառումները, քանի որ թղթե օրագիրը մեծ է, և բացելու համար անհրաժեշտ է 2 ձեռք։ Բայց ձեր հեռախոսի էլեկտրոնային նոթատետրը միշտ ձեզ հետ կլինի, որտեղ էլ որ լինեք՝ տրանսպորտ, խանութ, փողոց: Դուք կարող եք արագ գրառումներ կատարել ձեր համակարգչում, այնուհետև համաժամացնել, որպեսզի այդ նշումները հայտնվեն ձեր հեռախոսում վայրկյանների ընթացքում:

Մեթոդ 6. Պլանավորեք հաջորդ օրը երեկոյան

Նախօրոք կազմեք հաջորդ օրվա գործողությունների պլանը, լավագույն ժամանակը աշխատանքային օրվա ավարտն է՝ նախքան տուն գնալը։ Այս պարզ գործողությունը կօգնի ձեզ բավականաչափ քնել, քանի որ հաճախ անքնության պատճառն այն է, որ երեկոյան հիշողության մեջ անցնում ենք բոլոր այն կարևոր բաները, որոնք պետք է անել վաղը, որպեսզի չմոռանանք դրանք առավոտյան։ Եվ հենց այս մտքերն են խանգարում մեզ հանգստանալ ու հանգիստ քնել, բայց եթե գրի առեք ձեր բոլոր ծրագրերը, ապա կապահովեք ոչ միայն հանգիստ քուն, այլև երեկոն։

Բացի այդ, երբ նախօրոք պլան եք կազմում, ձեր ենթագիտակցական միտքը անընդհատ աշխատելու է ամբողջ գիշեր, թե ինչպես դա անել լավագույնս: Բարդ խնդիրների լուծումը կարող է ձեզ մոտ գալ նախաճաշի, աշխատանքի ճանապարհին կամ նույնիսկ կեսգիշերին: Առավոտյան է, որ ամենից հաճախ գալիս են նոր գաղափարներ, և դուք առավելագույնս կօգտագործեք այս ժամանակը, պարզապես անհրաժեշտ է նախօրոք գրել հաջորդ օրվա անելիքների ցանկը։

Ի դեպ, եթե ունեք հարցեր, որոնց պատասխանը ցանկանում եք ստանալ, ապա նախքան քնելը և ձեր աչքերը փակելը, ինքներդ ձեզ հարցրեք, ցանկալի է բարձրաձայն և անմիջապես քնեք։ Առավոտյան պատրաստվեք անմիջապես գրի առնել այն բոլոր մտքերը, որոնք կարող են հայտնվել արթնանալու պահին կամ ավելի ուշ։

Մեթոդ 7. Ձեր ակտիվության գագաթնակետին պլանավորեք բարդ առաջադրանքներ

Օրվա պլան կազմեք, որպեսզի էներգիա պահանջող աշխատանքը ընկնի ձեր ակտիվության գագաթնակետին, երբ դուք շատ էներգիա ունեք և հնարավորինս արդյունավետ լինեք։ Որպես կանոն, ակտիվության գագաթնակետը սկսվում է առավոտյան, քանի որ քնելուց հետո դուք ունեք շատ ուժ և թարմ գլուխ, բայց պատահում է, որ ակտիվության գագաթնակետը կարող է տեղի ունենալ ցերեկային և նույնիսկ երեկոյան ժամերին:

Ամենաշատ էներգիան սպառում են այն գործունեությունը, որի համար տաղանդ չկա:... Որպես կանոն, սրանք են գործողություններ, որոնք դուք ամենից շատ չեք ցանկանում անել... Այս առաջադրանքները ժամանակի կառավարման մեջ կոչվում են գորտեր, քանի որ այդ առաջադրանքները սկզբից տհաճ են: Ժամանակի կառավարման մեջ կա կանոն՝ օրը սկսիր գորտի հետ։, այսինքն՝ տհաճ դեպքից։ Այս կանոնը թույլ կտա ավելի արդյունավետ աշխատել, քանի որ սովորաբար հենց առավոտյան է, որ դուք առավելագույն ուժ ունեք, և այդ ուժերը չափազանց կարևոր են ամենատհաճ գործն անելու համար։

Օրինակ բերեմ կյանքից, ես ունեմ տեխնիկական մտածելակերպ, հետևաբար, ճշգրիտ գիտությունները, ինչպիսիք են՝ ֆիզիկան և մաթեմատիկան ինձ համար հեշտ են, բայց հումանիտար առարկաների դեպքում ավելի դժվար է, հետևաբար, երբ դպրոց էի հաճախում էի պատրաստվում. Առավոտյան անգլերենի թեստ. 1-2 ժամ վեր էի կենում դպրոցի առջև և անգլերեն սովորեցի։ Առավոտյան էր, որ ես ունեի ամենաշատ էներգիան, ուստի այս պահին ինձ համար ավելի հեշտ էր կատարել բարդ գործը, որի համար ես ունեի ամենաքիչ տաղանդը: Նախապատրաստման արդյունքները գերազանցեցին իմ բոլոր սպասելիքները, ես գերազանց կամ լավ ստացա մի առարկայից, որն ինձ դուր չեկավ:

Պլանավորեք ամենատհաճ գործերը ակտիվության գագաթնակետին, օրինակ՝ առավոտյան, և կտեսնեք, թե ինչպես ավելի շատ բան կկատարեք, և ձեր անձնական արդյունավետությունը կբարձրանա։

P.S.Եթե ​​դժվարություններ կամ հարցեր ունեք կարդացած հոդվածի հետ կապված, ինչպես նաև՝ հոգեբանություն (վատ սովորություններ, փորձ և այլն), վաճառք, բիզնես, ժամանակի կառավարում և այլն թեմաների շուրջ, հարցրեք ինձ, ես կփորձեմ օգնել։ Հնարավոր է նաև խորհրդատվություն skype-ի միջոցով։

P.P.S.Կարող եք նաև մասնակցել առցանց թրեյնինգի «Ինչպես ստանալ 1 ժամ հավելյալ ժամանակ»։ Գրեք մեկնաբանություններ, ձեր լրացումները;)

Բաժանորդագրվել էլեկտրոնային փոստով Ավելացնել

Ծրագրերն ու երազանքները յուրաքանչյուր մարդու կյանքի կարևոր մասն են: Բայց արդյո՞ք մարդիկ միշտ հասնում են իրենց նպատակներին: Ի՞նչն է նրանց խանգարում: Իհարկե, յուրաքանչյուր մարդ ունի բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու այս կամ այն ​​երազանքն այդպես էլ չիրականացավ։ Սակայն դրանց մեծ մասն արմատավորված է մեկ պարզ բառով՝ պլանավորում։ Ինչպես պնդում են շատ մենեջերներ, առանց այդ գործընթացի նպատակներն ամենից հաճախ ձախողվում են: Այս հոդվածում մենք կսովորենք, թե ինչպես ճիշտ կազմել տարվա պլանը և հավատարիմ մնալ դրան:

Ինչի համար է դա

Իտալական մի աֆորիզմ ասում է.

Միայն սատկած ձկներն են գնում հոսքի հետ:

Եթե ​​հարց ունեք ոչ թե «ինչպես կազմել տարվա պլանը», այլ «ինչի՞ համար է դա», նշանակում է, որ ձեր ողջ գիտակցական կյանքում դուք պարզապես գնացել եք հոսքի հետ։ Մի կողմից, սա այնքան էլ վատ չէ։ Բայց երբ անկառավարելի իրավիճակներ են առաջանում, մարդը սկսում է հասկանալ, որ ինքը ոչ թե «իր կյանքի տերն է», այլ ուրիշ մարդիկ կամ ինչ-որ հանգամանքներ։ Պլանավորումը կարևոր և շատ պատասխանատու գործընթաց է, որը ոչ միայն թույլ է տալիս կառուցել երազանքներն ու ցանկությունները, այլ նաև օգնում է լուծումներ գտնել ձեր նպատակներին հասնելու համար: Ժամանակն է սանձերը վերցնել ձեր ձեռքը: Այդ դեպքում դուք կարող եք վստահորեն ասել, որ լիովին վերահսկում եք ձեր կյանքը:

Երբ պլանավորել

Իհարկե, դրա համար ամենահարմար ժամանակը տարվա վերջն է և հաջորդի սկիզբը։ Հենց այս ժամանակահատվածում է օգտակար վերլուծել անցյալի սխալներն ու մտածել, թե իրականում ինչ եք ուզում։ Եթե ​​«ինչպես կազմել տարվա պլան» հարցը արդիական դարձավ ամռան կեսերին, ապա դա նույնպես խնդիր չէ։ Այս դեպքում լավագույնն է նպատակների ցանկը կազմել մինչև ընթացիկ տարվա ավարտը։ Եվ հետո պատրաստեք նորը, բոլոր 365 օրվա համար: Իրականում, պլանավորումը պետք է կատարվի հենց այն ժամանակ, երբ դուք իսկապես պատրաստ եք դրան: Հիմնական բանը չհետաձգել այս գործը, քանի որ եռուզեռի պատճառով կարող եք մոռանալ ձեր նպատակների և մտադրությունների մասին:

Անցյալի վերլուծություն

Նախքան ձեր պլանը կազմելը, դուք պետք է հիշեք նախորդ տարին: Այս պահին շատ կարևոր է գրիչ և թղթի կտոր ունենալը: Ինքներդ ձեզ համար կարող եք նկարել.

• Ի՞նչ նպատակներ եք դրել անցած տարվա համար:
• Ինչի՞ եք հասել: Ինչո՞ւ։
• Ի՞նչը չստացվեց: Ինչո՞ւ։

Ինքներդ ձեզ համար ուշադիր վերլուծեք բոլոր հարցերը: Իսկապե՞ս այս նպատակները կարևոր էին ձեզ համար: Արդյո՞ք ջանքերն արժեր արդյունքի: Միայն այն բանից հետո, երբ իմ գլխում անցած տարվա հստակ պատկերացում կազմվի, կարող ես անցնել հաջորդ կետին։

Աշխատեք սխալների վրա

Հիշու՞մ եք, թե ինչպես դպրոցում բոլորին ստիպում էին «ուղղել սխալները»։ Հիմա մի փոքր հիշենք այս անգամ. Նախորդ պարբերությունից ստացված տվյալները պետք է օգտակար կիրառվեն ապագա նպատակների համար: Ինչպե՞ս եք պլանավորում տարին՝ նկատի ունենալով անցյալի սխալները: Թղթի վրա դուք պետք է կազմեք հետևյալ սխեման.

Ձախ կողմում դուք պետք է նշեք բոլոր այն նպատակները, որոնց հաջողվել եք հասնել, աջ կողմում՝ պլանները, որոնց չկարողացաք հասնել: Յուրաքանչյուր կետի տակ դուք պետք է հակիրճ նշեք, թե ինչու դա տեղի ունեցավ: Հիմա այս սխեմայով շատ հեշտ կլինի պատասխանել հարցին՝ «ինչպե՞ս կազմել տարվա պլան՝ հաշվի առնելով անցյալի սխալները»։ Հատուկ ուշադրություն դարձրեք աջ սյունակին: Հաշվի առեք այս նպատակների անհրաժեշտությունը: Եթե ​​դրանց նշանակությունը չի նվազել, ապա դրանք պետք է վերաշարադրվեն հաջորդ տարվա համար։ Սակայն նման նպատակին ենթակետերից մեկը լինելու է դրան հասնելու խնդիրը։ Այսպիսով, օրինակ, վերը նշված սխեմայով աղջիկը չկարողացավ նոր մեքենա գնել, քանի որ չէր կարող խնայել և հավաքել անհրաժեշտ ֆինանսները: Նման նպատակին հասնելու համար առաջադրանքը լինելու է հետևյալը՝ ամեն ամիս խնայել n-գումար:

Ինչպես ճիշտ ձևակերպել

Թե ինչպես են գրված գոլերը, մեծ տարբերություն կա: Ձևակերպումը պետք է լինի կարճ և ճշգրիտ արտացոլի առաջադրանքը: Բացի այդ, ցանկալի է, որ ձեր գրած նպատակները կապված լինեն կոնկրետ պատկերների հետ: Այսպիսով, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի չմոռանալ դրանց մասին։ Որոշ մարդիկ նույնիսկ կոլաժի պլաններ են կազմում: Նրանք ցուցադրում են ոչ միայն թիրախը, այլեւ նրա պատկերը։

Ինչպե՞ս կազմել տարվա աշխատանքային պլան, եթե չկան կոնկրետ նպատակներ: Երբեմն իսկապես պատահում է, որ մարդն ինքը չգիտի, թե ինչ է ուզում։ Կառավարման շատ փորձագետներ պնդում են, որ պլանը պետք է հիմնված լինի կյանքի ոլորտների վրա: Յուրաքանչյուրի համար դուք պետք է ընտրեք մեկ կարևոր նպատակ և պլանավորեք առաջադրանքներ դրա համար:

Կյանքի ոլորտներ

Այսպիսով, կան 6 հիմնական նպատակներ, բայց դրանցից շատ ավելին կարող են լինել.

• ինքնազարգացում,
• ֆինանսներ,
• առողջություն,
• ընտանիք,
• Աշխատանք.

Կյանքի յուրաքանչյուր բնագավառի համար դուք պետք է ընտրեք նպատակ, որն ամենաառաջնայինն է ձեզ համար: Ավելին, նպատակների իրագործումը շատ ավելի հեշտ դարձնելու համար դրանք բաժանվում են առաջադրանքների ըստ ամիսների կամ նույնիսկ շաբաթների։ Օրինակ, եթե «ինքնազարգացման» ոլորտում կա նպատակ՝ սովորել անգլերեն, ապա առաջադրանքները կարող են լինել հետևյալը.

1. Գրանցվե՛ք անգլերենի դասընթացներին։
2. Սկսեք նոթատետր սովորելու համար:
3. Շաբաթը առնվազն 3 անգամ մարզվեք 60 րոպեով։
4. Սովորեք հատված անգլերենով:
5. Պատմություն գրիր քո մասին:

Նախքան պլան կազմելը, դուք պետք է հերթով ինքներդ ձեզ հարցնեք՝ ինչի՞ եմ ուզում հասնել աշխատանքի, առողջության և այլնի ոլորտում։ Պատասխանները, որոնք գալիս են մտքում, պետք է հաշվի առնել, թե արդյոք դա ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է: Այսպիսով, քայլ առ քայլ կձևավորվի նպատակների պլան։

Ինչպես ճիշտ ձևավորել նպատակներն ու խնդիրները

Որպեսզի երազանքները հնարավորինս դյուրին դառնան, ձևակերպված նպատակները պետք է տեղադրվեն ճիշտ հերթականությամբ։ Նախ, նման պլանը շատ ավելի հեշտ կլինի կարդալ: Բացի այդ, ամենայն հավանականությամբ, դուք դա լավ կհիշեք ու կհետևեք դրան։ Պլան մշակելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Յուրաքանչյուր մարդ պետք է անի այն, ինչ իրեն հարմար է։ Հատկապես կարևոր է, որ պլանը ձեզ դուր գա։

Օրինակ, դուք հաճախ կարող եք գտնել կոլաժի պլաններ: Դրանցում յուրաքանչյուր նպատակ ապահովված է վառ նկարազարդմամբ։ Նրանց համար, ովքեր սիրում են խիստ ոճ, հարմար է սեղանի տեսքով պլանը։ Մի խոսքով, կարելի է ասել, որ այս դեպքում ֆանտազիայի թռիչքն անսահման է։ Կարևոր է միայն, որ բոլոր նպատակները հստակ տեսանելի լինեն պլանի վրա, և դրանք երկար ժամանակ աչքերով փնտրել պետք չէ։

Առանձին առարկա

Պլանում դուք կարող եք ստեղծել մեկ այլ կարևոր և շատ անհրաժեշտ իր. Մենք խոսում ենք այն բաների կամ գործերի մասին, որոնք դուք անընդհատ դնում եք ետևի վրա։ Յուրաքանչյուր մարդու կյանքում կան առաջադրանքներ, որոնք նա չի ցանկանում կատարել և դրանք անընդհատ փոխանցում է ավելի ուշ։ Տարվա ծրագրում է, որ նրանք պետք է հպարտանան իրենց տեղը: Չլուծված հարցերը ազդում են մարդու կյանքի բոլոր ոլորտների վրա: Նրանք, ինչպես կեղտոտ աղբը, թափում են գլուխը և խլում էներգիան։ Համաձայնեք, որ ժամանակ առ ժամանակ հիշում եք նրանց, սկսում եք նյարդայնանալ, որ ոչինչ չեք արել, ինքներդ ձեզ ասեք. «Դե, ամեն ինչ, ես անպայման կանեմ հաջորդ երկուշաբթի» և նորից մոռացեք։ Իրավիճակը կրկնվում է կանոնավոր ցիկլային բնույթով, բայց ոչ մի կերպ չի լուծվում։ Համոզվեք, որ բոլոր «նման բաները» գրեք տարվա ծրագրում։ Նրանց համար հատկացրեք կոնկրետ ամիս կամ օր և արեք այնպես, ինչպես պլանավորել եք:

Այս տարրը պետք է ներառի նաև այն, ինչից այդքան ժամանակ ցանկանում էիք ազատվել: Սրանք այն բաներն են, որոնք այլևս եկամուտ չեն առաջացնում կամ մարդիկ, ովքեր լարում են իրենց հաղորդակցությունը: Միշտ և ամեն ինչում առաջնահերթություններ սահմանեք, այնուհետև ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի կողմնորոշվել՝ ինչին պետք է դուրս նետել և ինչին ուշադրություն դարձնել:

Նաև շատ հաճախ մարդիկ ունենում են ծրագրեր և նպատակներ, որոնց մասին երազում են տարիներ շարունակ, բայց ոչինչ չեն անում դրա համար։ Ինչպես կազմել կյանքի պլան մեկ տարվա համար, եթե հստակ պատկերացում չկա կոնկրետ երազանքի կարևորության մասին:

Այս դեպքում շատ կարևոր է նաև որոշել, թե արդյոք դա ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է: Եթե ​​պատասխանը ոչ է, ապա խաչեք այն, մոռացեք և երբեք մի հիշեք: Պետք չէ ուժն ու էներգիան վատնել մի բանի վրա, որը երբեք չի իրականանա։ Եթե ​​պատասխանը դրական է, անպայման գրեք այն պլանում և կատարեք ձեր ծրագիրը:

Ձեռք բերված հաջողությունների մոնիտորինգ

Մենք արդեն սովորել ենք, թե ինչպես պետք է պլան կազմել տարվա համար՝ մեր կյանքը դեպի լավը փոխելու համար: Բայց ինչպե՞ս կարող եք ստուգել դրա արդյունավետությունը: Իհարկե, բոլոր նպատակներին հասնելու համար այս ամենը պետք է մշտապես վերահսկվի։ Դա անելու երկու եղանակ կա:

Այսպիսով, մեկ տարվա ընդհանուր պլանի վրա դուք կարող եք տոնել բոլոր հաջողություններն ու անհաջողությունները: Հատկապես կարևոր է գնահատականներ տալ արդեն իսկ ձեռք բերվածին։ Հետո, մոտավորապես տարվա կեսերին, երբ ապահովիչը նվազի, և «այո, երևի այս պլանն է» միտքը սողում է գլխումս, դու կվերցնես այն և կտեսնես, թե ինչքան բան ես արդեն հասել: Սա մի տեսակ մոտիվացիա կլինի, որը կխանգարի հետքայլ անելուց։

Եթե ​​պլանն այնքան գեղեցիկ է ստացվել, որ դրա վրա որևէ բան գրելու ցանկություն չկա, ապա կարող եք լրացուցիչներ կազմել: Օրինակ՝ նպատակներից մեկն էլ գնումներ կատարելն էր։ Այսպիսով, դուք մոտավորապես նկարագրել եք, թե ինչ և որքան պետք է գնել: Այժմ վերցրեք ևս մեկ թուղթ: Ինչպե՞ս կազմել տարվա գնումների պլան: Ամեն ինչ շատ պարզ է! Բաժանեք այն 12 ամսվա վրա և յուրաքանչյուրում գրեք, թե որքան և ինչ պետք է գնել: Այժմ հիմնական պլանը նայելուց և այնտեղ «գնումներ կատարել» նպատակը տեսնելուց հետո դուք կբացեք լրացուցիչը և կտեսնեք բոլոր մանրամասները։ Այսպիսով, դուք կարիք չունեք դրանք պահել ձեր գլխում:

Այլ տեսակի պլաններ

Պլանավորումը զարմանալի է և զվարճալի: Ցանկացած իրադարձություն կամ նպատակ կարելի է նկարագրել ամենափոքր մանրամասնությամբ. սա կոչվում է ալգորիթմ: Այսպես են աշխատում համակարգիչները. Հետաքրքիր է, որ որոշ մարդիկ մի քանի տարվա ծրագրեր են կազմում։ Ամենից հաճախ դա անում են ձեռներեցներն ու գործարարները։ Դա նրանց համար կենսական նշանակություն ունի։

3 կամ 5 տարվա պլան կազմելը շատ արագ է: Ընդամենը պետք է սահմանել հիմնական նպատակները և առաջադրանքներ հանձնարարել նրանց: Ամենադժվարը նման ծրագրին խստորեն հավատարիմ մնալն է:

Շատ կարևոր է, որ պլանի նպատակները փոխկապակցվեն անձի հնարավորությունների հետ: Անհասանելի երազանքը չպետք է շփոթել հստակ սահմանված նպատակների հետ։ Եթե ​​վստահ չեք, որ ինքներդ կարող եք հասնել որոշակի առաջադրանքի, ապա չպետք է գրեք այն։ Վերևում ներկայացված «ինչպես կազմել տարվա պլանը» օրինակով կարող եք տեսնել, որ բոլոր նպատակները պետք է կախված լինեն միայն անձից, նրա ցանկություններից և կարողություններից: Նրանց մեջ այլ մարդկանց կամ պատահական իրադարձությունների տեղ չկա: Դուք միշտ պետք է հույսը դնեք միայն ձեր վրա։

Ամփոփելով կարելի է ասել, որ պլան կազմելը ամենևին էլ դժվար չէ։ Դա անելու համար հարկավոր է ուշադիր վերլուծել ձեր կյանքը, անհրաժեշտ եզրակացություններ անել և դրանք գրել աղյուսակի կամ ցուցակի տեսքով:

Տարվա նպատակների ցուցակ կազմելը, թերեւս, շատերի համար վաղեմի ավանդույթ է, որին նրանք հետևում են երկրի ամենամեծ տոնի նախօրեին։ Նրանք զարդարում են տոնածառը, գնում մանդարիններ ու շամպայն, պլանավորում կյանքի փոփոխություններ։ Դա հուզիչ է և հեռու է անօգուտ լինելուց:

Ցուցակի իմաստը

Նախ, մենք խոսում ենք ոչ միայն գալիք տարվա առաջադրանքների որոշ ցանկի, այլ անձնական տարեկան պլան կազմելու մասին։ Նման ցուցակի ձևավորումը ինքնազարգացման նոր մակարդակի անցնելու առաջին քայլն է։ Եվ ահա թե ինչու.

• Մարդը հիմնովին մոտենում է գործին։ Ինքն իրեն հարցեր է տալիս՝ ի՞նչ է իրեն պետք հաջորդ տարի։ Ինչի՞ն նա կցանկանար ձգտել։ Ի՞նչ կցանկանայիք գտնել: Որտեղ լինել և ինչի՞ հասնել: Հետո ինքն իրեն տալիս է պատասխաններ՝ հարցերն անցնելով անձնական արժեքների պրիզմայով, և նպատակ է կազմում.
• Գրելով այն թղթի վրա՝ նա ևս մեկ անգամ ըմբռնում է իր առաջադրանքը և պատկերացնում այն։ Գրավոր ապահովում է, կարելի է ասել, հուշագիր է անում իրեն, որը հետագայում լրացուցիչ խթան է հանդիսանում։
• Մարդը մտածում է, թե ինչպես լավանալ: Ի վերջո, նպատակը ձգտման վերջնական արդյունքն է։ Եվ դա անհնար է առանց ինքներդ ձեզ կամ ձեր կյանքը բարելավելու ցանկության: Ամբողջ տարվա նպատակների ցանկը կազմելով՝ մարդը ևս մեկ անգամ գնահատում է իր հնարավորությունները, ռեսուրսները, կարողությունները և մտածում, թե ինչպես և ինչի վրա պետք է աշխատի հանուն արդյունքի։

Նման պլանն այն միջոցն է, որն ուղղորդում է ծրագրողին հասնելու իր ուզածին, ինչը նաև թույլ է տալիս մեծանալ և ընդլայնել իրականության սահմանները։ Նպատակների նման ցանկը, որը տեսադաշտում է, նվազագույնը «մեջք կդնի» և կհիշեցնի ինչ-որ բանի ձգտելու ցանկության մասին, երբ նրան տիրում է հետաձգելու և ծուլության մղումը։

Կազմման կանոններ

Առաջին բանը, որ պետք է սովորել, այն է, որ ամբողջ տարվա նպատակների ցանկը պետք է լինի կառուցվածքային, կոկիկ, հստակ և կանոնավոր: Եվ ավելի լավ է առաջադրանքները դուրս գրել ոչ թե որպես մեկ «կտավ», որը բաժանված է միայն գծիկներով, այլ դրանք բաժանել բլոկների: Ցանկալի է, որ դրանցից յուրաքանչյուրում լինի նաեւ առաջադրանքների բաշխում ըստ ամիսների։ Օրինակ, բլոկը կկոչվի «Ֆինանսներ»: Իսկ ներսում՝ «Հունվար. բանկում տոկոսով խնայողական ավանդ բացիր: Սկսեք հետևել ծախսերին և եկամուտներին: Փետրվար - ուսումնասիրեք գումար վաստակելու բոլոր ժամանակակից մեթոդները և բիզնեսի տարբերակները»: և այլն:

Եվ, իհարկե, դուք պետք է առաջնորդվեք SMART նպատակների սահմանման համակարգով: Նրա խոսքով՝ ցանկացած խնդիր պետք է լինի.

• Հատուկ - կոնկրետ:
• Չափելի – չափելի։
• Հասանելի – հասանելի։
• Համապատասխան - համապատասխան.
• Ժամկետային սահմանափակում - սահմանափակ ժամանակով:

Այս սկզբունքներին համապատասխանելը թույլ է տալիս սահմանել առավել հստակ նպատակ, ինչպես նաև ստիպում է ձեզ մանրակրկիտ մտածել ձեր հնարավորությունների մասին: ՍՄԱՐԹ-ն արդեն առանձին թեմա է, որի մասին կարելի է երկար խոսել։ Բայց փաստը սա է. ըստ դրա ցուցակ կազմելիս մարդ ինքն իրեն հսկայական թվով հարցեր կտա և ավելի պարզ կպատկերացնի, թե ինչ է ուզում։ Նա ոչ միայն կներառի «Գնիր մեքենա» ցուցակում, այլ հստակ կիմանա, թե որից, երբ, ինչքանով և ինչպես գումար կաշխատի դրա վրա։

Անձնական նպատակներ

Վերևում ասվեց, որ ավելի լավ է ցուցակը սահմանազատել բլոկներով։ Հարմարավետ է։ Հիմնականներից մեկը պետք է լինի «Անձնական նպատակներ» բլոկը։ Ամեն մեկն իր մեջ ինչ-որ բան կգրի: Բայց ահա այն հարցերը, որոնք աշխարհի շատ մարդիկ ամենից հաճախ իրենց հարցնում են.

• Նիհարել.
• Սկսեք գիրք գրել:
• Դադարեցրեք հետաձգել՝ հետաձգել իրերն ու երազանքները ավելի ուշ:
• Սիրել.
• Գտեք իսկական երջանկություն:
• Դաջվածք արեք։
• Ինքնաբուխ ցատկեք ճամփորդության՝ բառացիորեն մեկ վայրկյանում որոշելով այն:
• Սկսեք բլոգեր գրել կամ օրագիր:
• Սովորեք գումար խնայել:
• Կարդացեք շատ գրքեր:
• Հետաքրքիր է և ակտիվ ապրելը։

Ընդհանուր առմամբ, անձնական բնույթի մեկ տարվա նպատակների ցանկը ներառում է առաջադրանքներ, որոնք ոչ միայն առանձնահատուկ արժեք են մարդու համար, այլ շատ դեպքերում պահանջում են որոշակի ջանք և աշխատանք իր վրա: Այն ներառում է նաև երազանքներ և հույսեր:

Հոգևորություն

Ինչպես գիտեն շատերը, այս տերմինը նշանակում է հասուն, ամբողջական անհատականության ինքնակարգավորման և զարգացման ամենաբարձր մակարդակը: Շատերը ցանկանում են դառնալ ավելի բարձր հոգևոր, բայց դա պահանջում է մեծ աշխատանք իրենց, իրենց բնավորության և հայացքների վրա, որպեսզի այն ձևավորվի տարվա նպատակի ցանկում: Ահա մի քանի օրինակներ.

• Սովորեք հանգիստ և հանգիստ լինել ցանկացած իրավիճակում։
• Փորձեք մեդիտացիա անել:
• Սովորեք սառը, արագ և սթափ մտածել հատկապես սթրեսային և հուզական իրավիճակներում:
• Կիրառեք երախտագիտություն:
• Օգնեք մեկին անվճար:
• Մերժեք կարծրատիպերն ու կլիշեները, սովորեք հասկանալ և ընդունել այլ արժեքներ, հարգել դրանք։
• Հաղթահարեք ձեր երեք վախերը.
• Գտեք կարևոր հարցերի պատասխանները. «Ո՞վ եմ ես այս աշխարհում: Ո՞րն է իմ դերը: Ո՞րն է իմ կյանքի իմաստը»:

Նաև ամբողջ տարվա նպատակների ցանկի այս բլոկում կարող եք ներառել թեմատիկ գրքերի ընթերցում, տարբեր մեդիտացիաների և վիճակների կիրառում, զարգացնող դասախոսությունների և ծրագրերի դիտում:

Փող և աշխատանք

Այս բլոկը նույնպես պետք է ներառվի հաջորդ տարվա նպատակների ցանկում։ Այստեղ, ի դեպ, առանձնահատուկ նշանակություն ունեն առանձնահատկությունները։ Բարեբախտաբար, բանը կարելի է թվերով արտահայտել, իսկ հետագայում էլ ձգտել դրանց։ Այսպես կարող է թվալ.

• Ձեր աշխատավարձից ամեն ամիս խնայեք արձակուրդի համար 15000 ռուբլի:
• Գնե՛ք նոր հզոր նոութբուք ~ 70000 ռուբլով։
• Ամռանը 10 օրով Հունաստան գնալու համար տոմսի արժեքը և ծախսերի հաշվառումը ~ 70000 ռուբլի է։
• Բարձրացրեք ձեր եկամուտը առնվազն 20% -ով:
• Գտեք խոստումնալից գործունեության նոր ոլորտ և փորձեք ինքներդ ձեզ դրանում:
• Սկսեք դիտել հաջողակ մարդկանց բլոգները, կարդալ գրքեր նրանց մասին:
• Ժամանակի կառավարում.
• Բարելավել արտադրողականությունը:

Տարվա նպատակների ֆինանսական ցանկը կազմելիս պետք չէ անտեսել թվերը: Նույն բլոկում կարելի է առանձնացնել մի քանի լրացուցիչ «պատուհաններ», որպեսզի դրանցում տեսողականորեն հաշվարկվեն վաստակելու և կուտակելու համար անհրաժեշտ գումարները, որոնք այնուհետև կծախսվեն գնումների վրա։

Անձնական աճ

Դուք պետք է ամեն օր ավելի լավանաք: Սա ամենաճիշտներից մեկն է, լրացնելով «Անձնական աճ» բլոկի կետերը, գալիք տարեվերջին մարդը պետք է գոհունակությամբ նշի, որ նա արեց այն ամենը, ինչ ուզում էր։ Նա լավացել է: Ահա մի քանի նպատակներ, որոնք կարող եք ներառել ձեր ամանորյա ցանկում.

• Սկսեք սովորել օտար լեզու, մինչև հաջորդ դեկտեմբերի վերջը տիրապետեք այն ամենօրյա խոսակցական մակարդակում։
• Կարդացեք 12 գիտական ​​գիրք:
• Գտեք հետաքրքիր, բայց ոչ զվարճալի հոբբի: Օրինակ, սկսեք ուսումնասիրել քիմիա:
• Գրանցվեք որոշ դասընթացների:
• Սովորեք «էմոցիոնալ» գնումներ կատարել: Խոսքը գնում է այն բաների մասին, որոնք դուք այս պահին ցանկանում եք ձեռք բերել, բայց երկու շաբաթ անց մարդու մոտ հարց է ծագում՝ ինչո՞ւ է դրանք վերցրել։
• Զարգացրեք ձեր բառապաշարը: Սովորեք օրական մեկ նոր տերմին և մտապահեք դրա իմաստը:
• Վարպետ մնեմոնիկա.

Այս բլոկը կարող է ներառել ինչպես կրթական նպատակներ, այնպես էլ զուտ անձնական ինքնակատարելագործման հետ կապված:

Առողջություն

Սա նույնպես շատ կարևոր բլոկ է։ Ահա առողջության հետ կապված տարվա նպատակների ցանկի օրինակ.

• Ընդհանրապես խուսափեք սպիտակ շաքարից։
• Սկսեք ճիշտ սնվել, հավասարակշռեք ձեր սննդակարգը:
• Հրաժարվեք ալկոհոլ օգտագործելուց առանց պատճառի, a la «Այո, ես պարզապես երեկոյան մի շիշ գարեջուր եմ խմում»:
• Գրանցվեք ֆիթնես ակումբում և վարձեք անձնական մարզիչ:
• Գնացեք լողավազան:
• Ձեր մեջ ամեն օր 1,5-2,5 լիտր մաքուր ջուր խմելու սովորություն դրեք։
• Սկսեք վազել ուղու վրա: Մեկ տարվա ընթացքում արագությունը նվազագույնից հասցնել առավելագույնի։

Այստեղ կարող են լինել նաև թվեր։ Սա հատկապես ճիշտ է աղջիկների համար. տարվա նպատակների ցանկում նրանցից շատերը ներառում են քաշի կորուստ և ուշադիր նկարագրում են, թե քանի կիլոգրամից են ուզում ազատվել մեկ ամսում:

Հարաբերություններ

Բոլորը գիտեն, որ դրանց վրա պետք է աշխատել։ Եվ եթե հարց առաջացավ, թե ինչպես կազմել տարվա նպատակների ցանկը և ինչ ներառել դրանում, ապա չպետք է մոռանալ հարաբերությունների թեմայի մասին: Այստեղ ցանկը կարող է լինել հետևյալը.

• Սովորեք լսել և լսել ձեր զուգընկերոջը:
• Ընդունեք մարդկանց այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան: Հասկանալ, որ դրանք «վերաձեւելու» փորձերը անհարգալից են, քանի որ ասես մարդն ասում է, որ թքած ունի դրանց իրական, անկեղծ էության վրա։
• Սովորեք գտնել աջակցության ճիշտ խոսքերը, որոնք անհրաժեշտ են զրուցակցին կոնկրետ պահին, որոնք իսկապես կարող են մխիթարել նրան:
• Հաճելի նվերներ արեք ընկերներին և ընտանիքին հենց այդպես:
• Գտեք նոր համատեղ հոբբի ձեր նշանակալից մյուսի հետ: Ինչ-որ արտասովոր բան արեք, նորություն մտցրեք հարաբերություններում։
• Ավելի շատ փորձեք սեքսի մեջ:
• Սովորեք կառուցողական խորհուրդներ տալ:
• Զարգացրե՛ք ձեզ ուրիշների տեղը դնելու սովորություն՝ նրանց ավելի լավ հասկանալու համար:

Դե, դեռ շատ նպատակներ կարող են ձեւավորվել։ Բայց այս դեպքում ոչ միայն քանակն է կարեւոր, այլեւ որակը։ Ցուցակում պետք է ավելացվի միայն այն, ինչ իսկապես կարևոր է և արժեքավոր։ Եվ հետո, այն կազմելով և գեղեցիկ զարդարելով, կարող եք այն ամրացնել տեսանելի տեղում։ Կամ նույնիսկ շրջանակված - այն ավելի լավ տեսք կունենա և լրացուցիչ կոգեշնչի: