Рассказывая про ванну с имбирем, не хочется повторяться в пересказе материала о полезных свойствах корня этого растения. Более подробно о том, какая польза в применении имбиря при купании, в еде, в косметике можно прочитать . Если же вы не хотите вникать в детали, просто перечислим для вас микроэлементы, которые делают имбирь целебным растением. Это:

• витамины A, B1, B2, B6, C;
• аминокислоты – олеиновая, никотиновая, линолевая, каприловая;
• микроэлементы – железо, хром, германий, кальций, кремний, фосфор, медь, марганец, магний, калий;
• эфирные масла.

Этот список подтверждает заявление о пользе для организма имбиря, именно потому его используют для , в , а сейчас мы еще и расскажем, как корень можно использовать в косметических целях, для омолаживания кожи.

Приготовить ванну с корнем имбиря можно в течение 20-25 минут. Начните с того, что откройте воду в ванной, отрегулируйте ее до температуры в 37-40 градусов по Цельсию (да, это будет горячая ванна!) чтобы она набиралась в чашу.

Возьмите корень имбиря, примерно 100-граммовый по весу и тщательно его вымойте. Очищать его нет необходимости, поэтому просто или на обычной, либо мелко режем ножом. Добавляем полученную кашицу из корня в кастрюлю с 1 литром кипящей воды и, сделав огонь минимальным по мощности, оставляем имбирь так на 10-15 минут.

Спустя указанное время процеживаем отвар и выливаем его в уже наполнившуюся за этой время ванну с водой. Незамедлительно погружаемся в ванну всего на 20 минут (не рекомендуется увеличивать это время), после чего обязательного, для большего эффекта влияния полезных микроэлементов, надеваем банный махровый халат и садимся в мягкое кресло еще минут на двадцать.

Как превратить полезную ванну с имбирем в место для релакса

Из приема ванны с имбирем можно извлечь пользу не только для тела, но и для души. Достаточно только создать в комнате уютную атмосферу, приглушить освещение, зажечь обычные или ароматические свечи, использовать благовония, а также добавить в приготовленную воду с отваром имбиря эфирные масла (по несколько капель) сандала, ванили, мелиссы, апельсина, лимона.

Включите расслабляющую музыку и принимайте ванну все также не больше 20 минут.

Можно ли заменить свежий корень имбиря на молотый?

В косметологии, а точнее говоря в этом рецепте приготовления ванны, да. Вообще при необходимости замещения продукта лучше всего искать ответ на этот вопрос в самом рецепте. Например, некоторые кулинарные шедевры не терпят подмены, другие же совершенно от этого не страдают.

Если у вас нет свежего корня имбиря, что вполне возможно, ввиду того, что сезон сбора урожая осенью, а мы публикуем эту статью весной, можно обойтись без него, купив в магазине молотый имбирь.

Нам понадобиться два пакетика молотого корня, что примерно равно трем столовым ложкам. Заваривать имбирь нужно так же, как и свежий, т.е. высыпаем порошок в кастрюлю с кипящей водой объемом в 1 литр и томим на медленном огне 10-15 минут.

Как усилить пользу от приема ванны с имбирем

Все элементарно. Чтобы расширить положительное влияние имбирной ванны на организм, а точнее на кожу, добавьте в воду 3 столовые ложки отрубей, при условии, что у вас чувствительная кожа. Если она у вас сухая, то добавьте 1 литр молока.

А после процедуры обязательно выпейте . Для этого вам понадобится всего лишь натереть на терке, при приготовлении ванны, на 1 чайную ложку имбиря больше. Взять термос и заварить в нем из этого имбиря, а также, при желании – ложки меда, чай, добавив 1 стакан кипятка. К тому времени как вы закончите принимать ванну, чай настоится, и его можно будет принимать маленькими глотками.

Очень часто бывает так, что времени на себя не хватает. Но все же, следует время от времени отдыхать и отвлекать себя от стремительной скорости жизни и суеты. Хотя бы раз в неделю стоит найти пару часов времени и восстановить силы, позаботиться о своем теле.

Одним из замечательных способов, который помогает восстановить силы и отдохнуть - релаксирующая ванна. Можно организовать СПА-процедуры не выходя за пределы дома.

Успокаивающая ванна с перечной мятой:

Для успокоения тела можно приготовить ванну с мятой. Для этого вам понадобится грамм 400 измельченных сухих листьев перечной мяты. Залить ее ведром кипятка и оставить настаиваться примерно на полчаса. После того, как трава настоится, ее следует залить в подготовленную ванну. Рекомендуемая температура воды в ванной 39 градусов. Длительность всей процедуры должна достигать до 15 минут. Если есть желание, можете добавить немного пены для ванны или любимого эфирного масла.

Успокаивающая ванна на основе валерианы:

Для приготовления этой ванны вам понадобится 100 г корня валерианы, предварительно измельченного. Его нужно заварить одним литром кипятка. После заваривания, оставьте отвар настаиваться на водяной бане примерно на 15 минут. После - оставьте сбор остывать примерно на час. После того, настойку следует процедить и вылить в приготовленную ванну.

Успокаивающая и очищающая ванна на основе шалфея:

Для приготовления этой ванны вам понадобится: 200 г шалфея, 1,5 литра кипятка.

Шалфей заливается кипятком и кипятится в закрытой посуде на слабом огне на протяжении 10 минут. После кипячения поставьте отвар настаиваться в теплое место на час. После, процедите и добавьте в приготовленную ванну. К такой ванне можно добавить каплю эфирного масла розы.

Успокаивающая ванна на основе лаванды:

Лаванда одно из растений, которое способно успокоить тело и подарить ему ощущение умиротворения.

Для приготовления этой ванны вам понадобится: цветки лаванды - 1 кг, 3 литра воды.

Цветки настаиваются в холодной воде в течение часа, после чего кипятятся на маленьком огне, на протяжении 5 минут. После кипячения оставьте отвар остывать на час.

После того, как отвар остынет, процедите его и добавьте в приготовленную ванну.

Успокаивающая и очищающая ванны на основе цветков липы и ромашки:

Для приготовления этой ванны вам понадобится: горсть цветков липы, горсть цветков ромашки и 1 литр воды.

Цветки смешиваются и заливаются одним литром кипятка. Кипятится отвар на протяжении 15 минут на водяной бане. После чего в течение часа остывает при комнатной температуре. После того, как отвар остынет, добавьте его в приготовленную ванну. При желании можно добавить пену для ванны.

Любой из этих рецептов поможет вам расслабиться и получить неимоверное удовольствие от процедуры. Расслабляющая ванна поможет отдохнуть вам и телом и душой, а заодно обеспечит хороший уход за вашей кожей.

Еще одним эффективным средством, исцеляющим организм с помощью воды, можно назвать лечебные ванны. Их можно приготовить из тех средств, которые почти всегда есть в каждой квартире, – из меда, соли, молока, горчицы и лекарственных трав. Продолжительность ванны должна составлять от 15 до 25 минут, температура воды не должна превышать 38 °С, оптимальная 36-37 °С. Курс состоит из 10-15 лечебных ванн, принимаемых ежедневно или через день. Лучше всего принимать ванну вечером, так как утренняя ванна слишком расслабляет и после нее трудно заниматься делами. Не погружайтесь в воду больше чем по грудь, иначе нагрузка на сердце будет слишком большой. После ванны вытритесь и полежите в кровати под одеялом, затем выпейте стакан травяного чая или отвара. Рецепты лечебных ванн.

Содовая ванна. Возьмите 200 г питьевой соды и растворите ее в ванне с теплой водой. Прием такой ванны поможет избавиться от сухости кожи, шелушений, успокоит нервную систему.

Солевая ванна . Добавьте в ванну, наполненную водой чуть больше чем наполовину, 500 г поваренной соли. Такие ванны стимулируют работу кожных желез, способствуют выделению через кожу воды и шлаков. Солевые ванны дают общеукрепляющий эффект, нормализует обмен веществ, улучшают состояние кожи, очищают поры, помогают при ревматических болях.

Ванна с морской солью. Размешайте в ванне 350 г натуральной морской соли (ее можно приобрести в аптеке) и полежите в воде 15 минут. Эта процедура снимет усталость, успокоит нервы, уменьшит боли при ревматизме и артрите, избавит от угревой сыпи. Кожа станет более гладкой и эластичной.

Ванна с осокой. Нужно нарвать 200 г осоки, промыть ее и заварить в 5 л кипятка. Настоять отвар в течение 2 часов, процедить и вылить в ванну. Температура воды не должна превышать 35 °С. Такую ванну обязательно нужно принимать людям, страдающим мочекаменной болезнью.

Хвойная ванна. Наберите в лесу 500 г мелких хвойных веточек. Заварите их 3 л крутого кипятка и оставьте на 30 минут. Затем вылейте получившийся настой в ванну. Такая процедура снимает напряжение, усталость, устраняет аллергические покраснения.

Молочная ванна. Добавьте в ванну 1 стакан сухого молока и полежите в ней 15-20 минут. Это укрепит кожу, сделает ее более мягкой и эластичной, .

Медовая ванна. Растворите в воде 1 стакан меда. Ванна с медом снимет усталость, нервное напряжение, расслабит, устранит бессонницу, сделает кожу мягкой.

Ванна с уксусом. В ванну нужно добавить 1 стакан обыкновенного уксуса и хорошенько его размешать. Уксус избавит вас от зуда, сухости кожи, шелушения.

Ванна с отрубями. Добавьте в воду для купания столовую ложку отрубей и перемешайте их. Отруби успокоят раздраженную кожу, устранят покраснения. Не забудьте после ванны смыть остатки отрубей теплым душем.

Ванна с подорожником. Измельчите 50 г корней и листьев подорожника, залейте 1 л кипятка и кипятите 20 минут. Настояв отвар в течение часа, процедите его и вылейте в ванну. Рекомендуется при экземе, гнойничковых поражениях кожи.

Ванна с вытяжкой из хрена. Натрите 50 г хрена на терке, положите в марлевый мешочек и опустите в ванну. Применяйте при радикулитах, ревматизме, подагре.

Валериановая ванна. Залейте 50 г валерианового корня 1 л воды, выдержите на медленном огне 15 минут и настаивайте 3-4 часа. Такая ванна хорошо успокаивает нервную систему, ее рекомендуется принимать перед сном.

Ромашковая ванна. Залейте водой 100 г цветков ромашки 1 л воды, нагрейте и подержите на небольшом огне 15-20 минут. Применяются при простуде и кожных болезнях.

Мятная ванна . Листья и стебли мяты перечной залейте 1 л кипятка, оставьте на 1 час, а затем прокипятите под крышкой в течение 10 минут. Мятная ванна успокоит нервную систему, а также поможет при нарушениях половых функций у мужчин.

Ванна из травы череды. Залейте 50 г измельченной травы череды 1 л кипятка и настаивайте в течение часа. Процедите и вылейте настой в ванну. Рекомендуется принимать перед сном при экземе, псориазе, аллергических поражениях кожи.

Горчичная ванна. Для рук и ног при ревматических болях. Возьмите 2-3 пригоршни свежего горчичного порошка и смочите горячей (50 °С) водой. Хорошо разотрите до исчезновения комков и добавьте в воду для частичной ванны. Горчичное эфирное масло оказывает великолепное разогревающее и снимающее боль действие. Принимать ванну следует не дольше 10 минут, затем ополоснитесь теплой водой.

Ванна с хвощом. Возьмите 750 г полевого хвоща, залейте 2 л холодной воды, кипятите 30 минут и, процедив, добавьте в воду для ванны.Содержащийся в хвоще кремнезем облегчает состояние при болезнях почек и мочевого пузыря, эффективен также при плохо заживающих ранах. В этом случае на рану следует наложить смоченный в отваре кусок ткани или бинта.

Дубовая ванна. Высушите и измельчите 1 кг дубовой коры, залейте холодной водой и прокипятите в течение 30 минут на небольшом огне. Отвар процедите и добавьте в воду для ванны. Благодаря содержанию дубильной кислоты, такие ванны дейтсвуют жаропонижающе и способствуют заживлению и рубцеванию ран.

Ванна с корнем аира. Корни и зеленую надземную часть аира болотного (250 г) залейте 1 л холодной воды и кипятите 30 минут на небольшом огне. Процедите и добавьте в ванну. Ванны рекомендуются при лечении рахита и золотухи у детей и нервных расстройств у взрослых.

Ванна с листьями грецкого ореха. Возьмите 1 кг свежих или высушенных листьев грецкого ореха, залейте их холодной водой и кипятите 45 минут под закрытой крышкой на медленном огне. Такие ванны рекомендуются для лечения золотухи у детей и при заболеваниях лимфатических желез.

Ванна с сенной трухой. Залейте 1 кг сенной трухи холодной водой, доведите до кипения и кипятите в течение 30 минут. Можно перед кипячением положить труху в полотняный мешочек и варить прямо в нем. Добавьте отвар в ванну и принимайте ее 5-20 минут, в зависимости от вашего состояния. Сенные ванны помогают при лечении суставного ревматизма и фурункулеза, оказывают благоприятное действие на обмен веществ, рекомендованы при мочекаменной болезни, снимают колики желчного пузыря, желудка и кишок.

Шалфейная ванна. Залейте 100 г сухого шалфея лекарственного 1 л кипятка и кипятите в течение часа на небольшом огне. Настаивайте отвар в течение суток. Процеженный отвар добавьте в воду для ванны и принимайте ее 20 минут. Шалфей очищает поры кожи, регулирует потоотделение, помогает также при ревматизме.

Ванна с дягилем. Залейте 50 г измельченных корней и корневищ дягиля лекарственного 8 л кипятка и настаивать в течение 4 часов. Ванна рекомендуется при ревматизме, подагре, артрите, радикулите.

Ванна с ягодами можжевельника. Залейте 200 г ягод можжевельника 1 л воды, прокипятите, процедите и вылейте в ванну с температурой воды 34 °С. Такие ванны обладают противовспалительным, противомикробным и обезболивающим действием, принимайте их при заболеваниях кожи и суставов.

Ванна с аиром и тимьяном ползучим. Возьмите по 250 г корневищ аира и наземной части тимьяна ползучего, смешайте, залейте 3 л холодной воды, доведите до кипения, процедите и влейте в ванну. Эфирные масла, содержащиеся в корне, выделяются и сильно стимулируют периферическое кровообращение, оказывают отвлекающее, болеутоляющее действие, улучшают обменные процессы.

Ванна со спорышем. Залейте 300 г спорыша (горец птичий) 5 л воды, настаивайте 2 часа, процедите и добавьте в воду для ванны. Отвар обладает противовоспалительным, биостимулирующим, антитоксическим и обезболивающим эффектами.

Видите какими прекрасными целебными свойствами обладают лечебные ванны. К сожалению они недооценены в при лечении и профилактике заболеваний. Для лечения и профилактики заболеваний рекомендую принимать лечебные ванны в комплексе с другими народными средствами как внутреннего, так и наружного применения, эффективность лечения при этом значительно возрастёт.

После тяжелого трудового дня самым приятным его завершением будет принятие ванны. Теплая вода чудесным образом действует на организм в целом. Она расслабляет мышцы, успокаивает нервную систему. Человек, принявший ванну, чувствует себя отдохнувшим и расслабленным.

Ванны бывают горячими (лечебными), теплыми (дают) косметический и расслабляющий эффект) и холодные (закаляющие). Поговорим о ваннах далее.
Если нет противопоказаний никаких, ванну следует принимать через день или каждый день, насколько позволяет время.

Принимать ванну правильно за 1 час до сна и через 2 часа после еды. Комфортная температура воды 37-40 градусов. Погружаться в ванну следует по грудь. Перед принятием ванны следует основатель вымыться под душем с мочалкой и мылом.

Если температура воды немного выше 40 градусов, погружаться в воду нужно постепенно. Важно помнить, чем выше температура воды в ванной, тем короче должно быть время пребывания в ней. В среднем продолжительность приема не должна превышать 20 минут.

Лежать неподвижно можно 5 минут, далее следует под водой сделать небольшую гимнастику, двигая руками, ногами, помассировать руками бедра, живот, ягодицы, плечи. Это поможет улучшить кровообращение. Сполоснувшись под душем, неплохо массажером помассировать влажную кожу, уделяя особое внимание проблемным зонам. Массаж помогает уменьшить объемы и подтянуть дряблую кожу.

Горячие ванны от теплых отличаются тем, что готовят их с лечебными отварами или маслами и принимают в оздоровительных целей,
например, во время легкой простуды или в профилактических целях, если организм переохладился сильно. Для принятия ванны используют мятное масло, пихтовое, лимонное, масло зеленого чая и др. В горячую ванну, чтобы масло растворилось, добавляют немного пены для ванны и капают масло.
Или заваривают травы, такие как ромашка, мята, розмарин, пустырник, чабрец и др. Травяную смесь заливают кипящей водой, настаивают, затем процеживают и добавляют в воду. Или завязывают травы в марлевый мешочек, кладут в ванну и пускают сначала горячую воду, как ванна наберется на 1/3, включают холодную воду и добирают теплой. За это время травы размягчаются, и все полезные вещества попадают в воду.

Холодные ванны принимают для того, чтобы закалить организм, повысить его сопротивляемость, тонизировать. Холодная вода помогает противостоять преждевременному старению кожи. Температура воды холодной ванны должна составлять 12-18 градусов. Принимать такую ванну следует не более 3-х минут. Начинать прием холодных ванн следует постепенно, каждый раз снижая температуру воды на 2-3 градуса, начиная с 35 градусов и через 4-5 недель дойти до 12-14. Холодные ванны достаточно принимать 2-4 раза в неделю. Можно ванны чередовать с обливаниями прохладной водой, не ниже 10 градусов. Ванну принимают так же, как и любую другую, предварительно обмыв тело. Как правило, холодные ванны не предусматривают никаких добавок.

Полезные добавки могут заключаться не только в травах и маслах, но и в морской соли, которую специально для этого делают. Соль может продаваться россыпью или в прессованном виде. Для принятия ванны достаточно одной таблетки. Морская соль очень полезна для кожи, она помогает снять раздражения и воспаления, так же соль полезна при мышечных болях и некоторых заболеваниях суставов.
В качестве достижения расслабляющего эффекта можно принимать ванну с пеной, которая состоит из натуральных компонентов и отдушек таких как мята, лаванда, бергамот, персик, лимон и др.

Наталья Петрова, специально для LadyCity.ru