Nepaisant daugybės išankstinių nuostatų, susijusių su nėštumu, maudytis šiuo metu šiuolaikinė medicina ne tik leidžia, bet netgi primygtinai rekomenduoja. Viduje esantis kūdikis yra patikimai apsaugotas gleivinės kamščiu, pro kurį negali prasiskverbti jokia infekcija. Na, nauda yra teisingas pritaikymas vonios gali būti labai didelės. Taip, saugumo sumetimais reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Čia mes juos apsvarstysime.

Maudymosi vonioje pranašumai nėštumo pradžioje

• Įtempti raumenys atsipalaiduoja. Tai reiškia, kad pagerėja viso kūno kraujotaka.
• Vonia turi antistresinį poveikį, ramina nervus.
• Teisingai parinkus eterinius aliejus, moteris gauna aromaterapiją. Apie jų pasirinkimą pakalbėsime šiek tiek vėliau.
• Vonia su jūros druska turi tonizuojantį poveikį, gerina imunitetą ir atsparumą.

Vėlyvos vonios privalumai

• Jei į vandenį įbersite paprastos jūros druskos ir atsipalaiduodami gulite, gimdos tonusas ir priešlaikinio gimdymo rizika sumažėja.
• Vonios pagalba iš organizmo pasišalina toksinai, sumažėja edema, kuri tampa ypač svarbi vėlesnės datos.
• Mažėja nerimas, pakyla nuotaika, pagerėja bendra būklė.
• Kadangi kūnas (ir skrandis) vandenyje tampa lengvesnis, tai reiškia, kad slėgis pilvo ertmės kraujagyslėms mažėja. Būdama vandenyje moteris iškrauna kojų venas. Tai sumažina riziką. Ir tai yra dažna problema nėštumo metu.

Aromaterapija nėščioms moterims

Galima naudoti eterinius aliejus, bet ne visi tiks. Manoma, kad tonizuojantys aliejai gali tonizuoti gimdą. Tai kedro, kadagio, čiobrelių, baziliko, pačiulių ir rozmarinų aliejai. Jų reikėtų vengti.

Tačiau yra ir teigiamą įtaką darančių aliejų: apelsinų, petitgrain, rožinis medis, sandalmedis, eukaliptas, neroli ir kai kurie kiti. Jei aliejaus nėra kontraindikacijų sąraše, įkvėpkite jo kvapo. Pats maloniausias kvapas yra tas, kuris jums tinka šiuo metu. Kūnas žino, ko jam reikia. Tačiau norėdami visiškai pasitikėti, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Asmeninės higienos priemonės vonioms nėštumo metu

Čia taip pat būtų naudinga peržiūrėti savo arsenalą. Nes viskas, ką užsitepsite ant odos, atitenka ir jūsų kūdikiui. Šveitikliai, dušo želė, pėdoms – visa tai gali būti nekenksmingos sudėties. Tai prasminga nėštumo trukmei arba eiti į natūralių priemonių, arba pirkti jau paruoštą, bet tikrai saugų. Tai yra tos asmeninės higienos priemonės, kurios skirtos būtent nėščiosioms.

Kokie yra natūralūs odos valikliai?

• Kavos tirščiai;
• Medaus ir jūros druskos mišinys vienas prieš vieną;
• Grūdai;
• Kiti malti grūdai, pavyzdžiui, grikiai.

Vietoj dušo želių galite naudoti įprastas kūdikių muilas, tai nesukelia jokių šalutiniai poveikiai ir . Jame nėra kvapiųjų medžiagų ir yra natūralios sudėties.

Nuvalius odą, ją reikia drėkinti. Čia ta pati sąlyga – priemonė turi būti saugi. Lengvais glostymo, masažuojamaisiais judesiais tepkite ant odos. O ypač atsargiai ir atsargiai – ant pilvo odos. Odai čia ypač reikalinga priežiūra, nes ji stipriai tempiasi visą nėštumo laikotarpį. Tai padės bent iš dalies, jei ne visiškai, užkirsti kelią tokiam nepatogumui kaip.

Kontraindikacijos maudytis vonioje nėštumo metu

Sunkiausia šiuo atžvilgiu yra nėštumo pradžia ir pabaiga. Pirmajame trečdalyje gresia persileidimas, o paskutiniame – priešlaikinis gimdymas. Į tai reikia atsižvelgti atliekant higienos procedūras.

Įjungta ankstyvos datos:

Kontraindikacijos visiškai sutampa su nėštumo nutraukimo grėsmės požymiais:

• Kruvinos išskyros iš makšties;
• Traukimas.

Vėlyvos datos

Neimkite vonioje:

• Esant kraujavimo iš gimdos grėsmei;
• Jei gleivinės kamštis atsiskyrė;
• Prie .

Ar galiu maudytis vonioje nėštumo metu?

Yra tam tikrų atsargumo priemonių, kad nėščia moteris maudytųsi vonioje:

svarbu Vandens temperatūra neturi viršyti kūno temperatūros. Karštas vanduo kelia persileidimo, kraujavimo ar priešlaikinio gimdymo riziką. Tai turi būti griežtai stebima. Jei nesate visiškai tikri, kad galite nustatyti norima temperatūra, naudokite vandens termometrą. Jei dar neturite, gaukite. Vis dėlto tai jums bus naudinga ateityje, kai gims kūdikis ir jūs jį maudysite.

• Jums nereikia užsidaryti vonioje, o šiuo metu namuose leiskite būti kitam – tik tuo atveju.
• Nėštumo metu, ypač paskutiniame trečdalyje, moteris tampa ne tokia judri. Kad nepaslystumėte vonioje, ant jos dugno patartina pakloti kažką neslystančio. Pavyzdžiui, tam puikiai tinka guminis kilimėlis. Ir geriau, kad jie padės jums išlipti iš vonios.
• Vonios laikas ne ilgesnis kaip 15-20 minučių. To pakanka, kad kūnas būtų gerai pailsėjęs ir atsipalaidavęs vandenyje.
• Viršutinė kūno dalis ir širdies sritis turi būti virš vandens. Tai padės išvengti nepageidaujamų kraujagyslių reakcijų ir slėgio šuolių.

Jei visos šios sąlygos bus įvykdytos, vonia bus maloni ir naudinga procedūra nėštumo metu.

Daugelis būsimų mamų su dideliu nerimu elgiasi su savo būkle ir bijo kaip nors pakenkti kūdikiui. Nenuostabu, kad kai kurie iš jų yra atsargūs maudytis vonioje nėštumo metu. Situacijos nesupaprastina ir daugybė patarėjų iš kategorijos „Girdėjau skambėjimą, bet nežinau, kur jis yra“.

Pažiūrėkime, ar galima nėščiajai maudytis vonioje ir kokių taisyklių reikia laikytis, kad besilaukiančiai mamytei ir jos kūdikiui maudymas nepakenktų, o tik į naudą ir malonumą.

Kokias vonias gali maudytis nėščia moteris?

1. Ar kai kuriems patinka karšta? Atminkite, kad nėščios moterys vartoja karšta vonia visiškai ne! Tai gali sukelti nepataisomų pasekmių, net ir vaiko netekties. Optimali temperatūra maudynėms 36-37 laipsniai, tai yra kūno temperatūra.

Tas pats pasakytina ir apie dušus: vandens temperatūra gali būti šiek tiek aukštesnė, jei neperkaisite. Tačiau geriau nerizikuoti, nes dėl karšto vandens poveikio kraujagyslės išsiplečia, o tai gali sukelti kraujavimą.

2. Mikrobai ir alergenai. Laikykite savo vonią švarią. Žinoma, jokie mikrobai nekelia grėsmės jūsų kūdikiui, patikimai apsaugotam gleivinės kamščiu, tačiau mažai tikėtina, kad nėščia moteris turėtų maudytis nešvariame vandenyje.

Išvalę vonią, kruopščiai nuplaukite valymo priemonę – agresyvios medžiagos gali dirginti jautrią odą. Neturėtumėte maudytis, jei turite per daug chloruoto vandens ir neturite valymo filtrų, kitaip rizikuojate susirgti tuo pačiu dirginimu ar alergija.

3. Slidžia tema. Labai lengva paslysti vonioje ir ne nėščia moteris, vienas nepatogus judesys ir galite nukristi. Žinoma, kritimų nėštumo metu reikėtų vengti bet kokiomis priemonėmis, ypač vonioje, kur tiek mažai vietos ir daug išsikišusių daiktų.

Apsvarstykite galimybę įsigyti guminius kilimėlius vonios grindims ir vonios dugną, kurie neslys ir neleis jums paslysti. Su jais nėščia moteris gali saugiai išsimaudyti vonioje ir duše.

Jei įmanoma, išsimaudykite su giminaičiu namuose. Jums gali prireikti pagalbos įlipant arba išlipant iš vonios, ypač vėlyvojo nėštumo metu.

4. Druska ir aliejus. Paklausus „ar galima nėščiosioms maudytis vonioje su druska ar eteriniai aliejai?" Vienareikšmiškai atsakyti negalima, nes viskas priklauso nuo konkretaus agento sudėties.

Nėščia moteris neturėtų maudytis vonioje naudojant priemones, kurios gali sutrikdyti slėgio lygį: jį sumažinti ar padidinti.

Maudymuisi nenaudokite šių aliejų ir druskų, kurių sudėtyje yra jų:

• čiobreliai;
• rozmarinas;
• kedras;
• pačiulių;
• bazilikas.

Kodėl nėščiųjų vonia yra naudinga?

Jei laikomasi visų minėtų taisyklių, nėščiosioms kartais galima ir netgi naudinga išsimaudyti.

Vanduo padeda atsipalaiduoti, mažina raumenų įtampą, mažina stresą stuburui, o mažyliai pilvelyje dažniausiai teigiamai reaguoja į mamos maudynes.

Specialios druskos padės sumažinti patinimą, pasinerti į ramią, taikią būseną.

Ne kiekviena moteris sugeba atsisakyti mėgstamų malonumų, kai nešioja ilgai lauktą kūdikį. Ypač aktualus yra klausimas, ar nėštumo metu galima maudytis vonioje. Yra keletas šios procedūros kontraindikacijų ir rekomendacijų.

Šilta vonia nėštumo metu leidžiama ir vėliau, laikantis taisyklių

Šilta vonia nėštumo metu ne tik atpalaiduoja kūną, bet ir padeda sumažinti nuovargį, skausmingus pojūčius, taip pat turi gydomąjį poveikį:

• atkuria tonusą ir energiją;
• stabilizuoja kraujotaką;
• normalizuojasi emocinė būklė po streso ir susijaudinimo.

Ginekologai teigia, kad šilta vonia nėštumo metu turi būti apgalvota, jei nėra tam kontraindikacijų. Be to, ankstyvoje ir vėlyvoje stadijoje maudytis 15 minučių reikia griežtai 37 laipsnių vandens temperatūroje. Jei nekantraujate išsimaudyti garinėje vonioje, vandenį galite pašildyti iki 38 laipsnių, tačiau procedūros laikas sutrumpėja lygiai penkiomis minutėmis.

Vaikai sako! Beveik mėnesį išbuvome pas gimines. Grįžusi namo Sonya (4 m.):
- Močiutė ir nakvynės namai ar tai nešvarus žodis?!

Trečiąjį trimestrą, 39-40 savaičių, geriau atsisakyti maudymosi vonioje, jei pastebėjote, kad turite gleivinį kamštį. Tai gali išprovokuoti infekcijos prasiskverbimą į amniono skystį ir sukelti negrįžtamų pasekmių.

Karštų vonių pavojai nėštumo metu

Ankstyvojo ir vėlyvojo nėštumo metu karšta vonia neleidžiama.

Jokiu būdu negalima gulėti karštoje vonioje (aukštesnėje nei 38 laipsnių temperatūroje) antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Moteriai pradėjus panirti į karštą vandenį ir kurį laiką jame pabuvus, pakyla motinos ir vaisiaus kūno temperatūra. Šis reiškinys tonizuoja gimdą, dėl ko gali įvykti priešlaikinis gimdymas, persileidimas, užšaldytas nėštumas, kai kurie vystymosi sutrikimai ar gimti negyvas vaikas.

Jei nėštumo metu nesilaikysite maudymosi vonioje taisyklių, gali prasidėti priešlaikinis gimdymas.

Pastaba! Draudžiama perkaitinti savo kūną vonioje bet kuriuo nėštumo etapu! Dėl to pakyla kraujospūdis, dėl kurio vaisiui gali išsivystyti hipoksija, kai jo kūnas nėra pakankamai aprūpintas deguonimi.

Teisingai išsimauname be pasekmių

Norint išvengti visų rūšių komplikacijų, nėštumo metu vonią galima maudytis griežtai laikantis keleto rekomendacijų. Iš jų teisingas vykdymas priklauso būsimo vaiko ir jo motinos gyvybė ir sveikata.

Prieš maudantis vonioje nėštumo pradžioje būtinai patikrinkite temperatūrą.

Pasinerdami į supakuotą vonią, viską apsvarstykite ir pasinaudokite šiais patarimais:

Ar nėščios moterys gali išsimaudyti? Eksperto nuomonė

Yra daug klaidingų nuomonių apie nėščių moterų maudymosi rekomendacijas. Gydytojai teigia, kad šią procedūrą galima uždrausti, jei yra atitinkamų kontraindikacijų. Dėl nėštumo nutraukimo ir tam tikrų patologijų (polihidramniono, oligohidramniono) išsivystymo šio įpročio reikėtų atsisakyti. Esant tokiai situacijai, ginekologai pataria apsiriboti šiltu dušu.

Šiltas dušas yra tobulas variantas maudymosi procedūra nėštumo metu

Pastaba mamoms! Karštas dušas taip pat kubilas, yra griežtai draudžiamas nėštumo metu, nes skatina kraujo tekėjimą arčiau odos, o kūdikis negauna normalaus deguonies tiekimo ir maistinių medžiagų... Neimk šaltas ir karštas dušas: jis nepalankus dėl staigių temperatūros pokyčių.

Žymi Rusijos ginekologė L.V.Aydamyan nėščiosioms pataria taip atsipalaiduoti, jei joms buvo per daug užimta diena arba jos pavargusios. Procedūros metu reikėtų laikytis tam tikrų taisyklių ir nepiktnaudžiauti eterinių aromatinių aliejų naudojimu.

🚿 Ar nėščios moterys gali išsimaudyti? 🚿

Norint atsakyti į šį klausimą, būtina išsiaiškinti, koks pavojus gali kilti nėščiajai maudantis vonioje.

❓ Kodėl nėščios moterys neturėtų maudytis vonioje? Kokie pavojai tyko besimaudančios nėščiosios?

Pavojus nukristi vonioje dėl slidžių grindų ir slidžių šlapių vonių.
Bakterijų pavojus nuo vandens patekimo į nėščios moters organizmą.
Karštas vanduo ir karščiavimas nėščioms moterims.

❓ Kodėl nėščios moterys neturėtų maudytis karštose voniose? Koks yra kūno temperatūros padidėjimo pavojus būsima mama?

Didžiausias pavojus maudytis yra karštas vanduo. Faktas yra tas, kad jei išsimaudysite karštoje vonioje - 39 laipsnių ir daugiau, tada išprovokuosite gimdą į savaiminį persileidimą. Nėščios moters kūno temperatūros padidėjimas net iki 38 laipsnių jau gali sukelti negrįžtamų pasekmių.

❗ Bakterijų patekimo į vidų pavojus

Kitas pavojus, kurį nurodėme kaip vieną iš rizikų besimaudant nėščiajai vonioje – bakterijų patekimo į moters organizmą pavojus. Svarbiausia čia, žinoma, vonios dezinfekcija. Prieš maudantis vonioje reikia ją paruošti, tai yra nuplauti ir geriau dezinfekuoti. Jei tai padarėte, pavojus, kad bakterijos pateks į jūsų organizmą, sumažėja beveik iki nulio.

❗ Pavojus nukristi nėščiai moteriai

Norėdami apsisaugoti, pirkite neslystantis kilimėlis ant vonios grindų ir dar vieną kilimėlį, kurį galima uždėti ant vonios dugno. Tada galite gana ramiai lipti į vonią ir išlipti iš jos, nebijant nukristi. Kitas variantas, kaip apsisaugoti – nesiimti vonios kambaryje, kai bute esi vienas. Bus daug geriau ir ramiau, jei, pavyzdžiui, vyras ar mama padės įlipti ir išlipti iš vonios.

❓ Kaip tinkamai išsimaudyti nėščiosioms? Kokias vonias gali maudytis nėščios moterys?

Taigi, apibendrinant tai, kas išdėstyta pirmiau, galime atsakyti į klausimą, ar nėščiosioms įmanoma gulėti karštoje vonioje? Tikrai ne. Ar nėščios moterys gali išsimaudyti šiltoje vonioje? Taip, galite, bet bet kuriuo atveju turite būti atsargūs ir laikytis tam tikrų taisyklių.

❓ Kokioje temperatūroje nėščios moterys gali maudytis?

Kaip minėjome aukščiau, jei vandens temperatūra yra aukšta, tai yra virš 38–39 laipsnių, persileidimo tikimybė yra labai didelė. Kūno temperatūros padidėjimą gimda laiko gimdymo pradžios signalu. Būtent todėl atsakant į klausimą, ar nėščiosioms galima gulėti karštoje vonioje, ar ne, atsakymas visada bus neigiamas. Nr. Tačiau reikia pasakyti, kad nėštumas ir maudymasis jokiu būdu neatskiria vienas nuo kito. Tereikia sureguliuoti vandenį taip, kad vandens temperatūra būtų 36 – 37 laipsniai, tai yra tokia, kokia būtų mūsų kūno temperatūra. Jei tai sukelia kokių nors sunkumų, geriausia tiesiog įsigyti termometrą vandens temperatūrai matuoti. Be to, šis termometras jums bus naudingas ateityje maudant jau gimusį kūdikį. Atitinkamai darome išvadą, kad nėščios moterys guli šilta vonia tai įmanoma ir netgi būtina.

❓ Ar nėščios moterys gali gulėti šiltoje vonioje bet kurį nėštumo trimestrą?

Gana dažnai moterims, kurios mėgsta maudytis vonioje, kyla klausimas, ar nėščios moterys gali išsimaudyti ankstyvosiose stadijose? Juk pirmasis nėštumo trimestras dažnai vadinamas labiausiai nerimą keliančiu. Tačiau jei laikysitės visų taisyklių ir saugos priemonių, jums nėra ko jaudintis. Galite visiškai ramiai išsimaudyti įprastoje vonioje, putų vonioje arba vonioje su druska – apskritai bet kokia jūsų pageidaujama vonia. Pavojaus nėra.

Kitas nėščiosioms nerimą keliantis klausimas – ar įmanoma nėščiosioms išsimaudyti vėliau? Trečiasis trimestras – moters kūno paruošimo gimdymui pradžia. Tačiau šis etapas yra labai, labai sunkus. Trečiojo trimestro pradžioje moteris vis dar eina į darbą, tai yra, dar nėra išvykusi motinystės atostogos... Darbas dažniausiai būna įtemptas ir nervingas. Tuo pačiu metu net ir trečiojo trimestro pradžioje moters pilvas jau didelis, moters svoris išaugo, jai darosi sunku vaikščioti, dažnai tinsta kojos, rėmuo, kartais net toksikozė. Tokiose situacijose vonia gali labai padėti. Jei maudiesi vonioje, pavyzdžiui, su jūros druska, su žolelėmis, ar su aromatiniais aliejais ir net tik vonioje be visko, tiesiog atsigulk į šiltą vandenį – temperatūra ne aukštesnė kaip 37 laipsniai – 15 min. tada atsipalaiduos gimda ir dings tonusas, nurims nervai. Vanduo malšina stresą, mažina tinimą, nustos zvimbiuoti kojos, o nuotaika ženkliai pagerės.

↘ Taigi, apibendrindami visa tai, kas išdėstyta aukščiau, pateiksime keletą nėščių moterų maudymosi vonioje taisyklių:

➡ Nėščiosios neturėtų maudytis vonioje, kurioje vandens temperatūra aukštesnė nei 38 laipsniai;
➡ ideali vandens temperatūra nėščiosioms – 36 laipsniai;
➡ Nėščiosios gali išsimaudyti vonioje su jūros druska, su žolelėmis, su aromatiniais aliejais, su putomis, bet ne ilgiau kaip 15 min.;
➡ Nėščiosios gali maudytis vonioje ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę;
➡ galite išsimaudyti nėščiosioms ankstyvosiose stadijose;
➡ Nėščiosioms vonioje galėsite išsimaudyti ir vėliau;
➡ Prieš maudantis vonioje, nėščiajai geriau pasitarti su gydytoju.

Atsakymai į klausimą, ar nėščios moterys gali maudytis vonioje, pateikiami pačiame Platus pasirinkimas- iš "Jokiu būdu!" į „Žinoma! Ir jums taip pat reikia gimdyti vandenyje! Pabandykime išsiaiškinti, ar nėštumo metu maudytis vonioje tikrai neįmanoma, ar tai tik vienas iš daugelio išankstinių nusistatymų, lydinčių visus devynis kūdikio laukimo mėnesius.

Kodėl kilo teiginys, kad nėščiosios neturėtų maudytis?

Galbūt nustebsite sužinoję, kad postulatas „negalite plaukti nėštumo metu“ egzistuoja ne tik mūsų kultūroje, bet ir daugelyje kitų. Pavyzdžiui, bet kuriame anglakalbiame forume apie nėštumą labai aktyviai diskutuojamas klausimas, ar nėščios moterys gali išsimaudyti. Paprastai tokios diskusijos baigiasi tuo, kad virtualioje bendruomenėje pasirodo ginekologas, kuris susirinkusiųjų palengvėjimui paaiškina: galima, juk nėščiosioms išsimaudyti galima! Nebent, žinoma, tam nėra kontraindikacijų, kurias mes tikrai aptarsime toliau.

Iš kur tada gali atsirasti išankstinis nusistatymas, kad nėščios moterys jokiu būdu neturėtų maudytis? Yra du pagrindiniai motyvai. Pirma: nėščios moterys neturėtų maudytis, nes iš vandens į gimdymo kanalą ir gimdą gali patekti mikrobų. Antra: karštas vanduo gali neigiamai paveikti embriono būklę ar net išprovokuoti priešlaikinį gimdymą. Panagrinėkime kiekvieną iš teiginių išsamiau.

Nėščios moterys neturėtų maudytis vonioje dėl galimos infekcijos vandenyje?

Išties vanduo, kuriame maudomės, nėra sterilus. Bet tai nėra būtina! Ant vonios sienų ir pačiame čiaupo vandenyje gyvenanti mikroflora ypatingo pavojaus nekelia, nes žmogui ji „gimtoji“, pažįstama. O organizmas jau sukūrė savo taikaus sambūvio būdus su didžiule mikroorganizmų įvairove.

Kiek rizikingiau maudytis atviruose vandens telkiniuose ir baseinuose. Pastaruosiuose, pavyzdžiui, užtenka tiesiog „pasirinkti“ grybelį, jei nesilaikoma asmeninės higienos taisyklių – eiti basomis ir naudoti svetimus aksesuarus. Bet tai ne apie tave, ar ne?

Kalbant apie galimas infekcijas, šiuo atveju gamta pasirūpino natūralia nėščios moters kūno apsauga. Net jei ant makšties gleivinės patenka koks nors infekcijos sukėlėjas, gimda yra visiškai patikimai apsaugota gleivinės kamščiu. Gleivinis kamštis susiformuoja jau pirmąjį nėštumo mėnesį, jis yra gimdos ryklėje ir patikimai saugo vaisių nuo infekcijos iš išorės.

Nėščios moterys neturėtų maudytis vonioje dėl persileidimo grėsmės?

Bet tai rimtesnis pareiškimas. Tikėtina, kad tai atsirado, kai buvo atlikti abortai gydymo įstaigos buvo oficialiai uždrausti. Akivaizdus faktas yra žinomas, kad sėdėjimas nepakeliamai karštame vandenyje buvo vienas iš savaiminio aborto būdų, daugeliu atvejų susijęs su rizika ne tik embriono, bet ir nelaimingos motinos gyvybei.

Štai kodėl gydytojai tvirtina: nėščios moterys gali maudytis vonioje, bet niekada karšta! Dėl panardinimo į karštas vanduo gali staigiai sumažėti kraujospūdis, o tai iš tiesų kelia persileidimo grėsmę.

Apskritai nėštumo metu neturėtumėte būti veikiami aukštų temperatūrų – ar tai būtų vonia, ar tiesiog tropinis karštis. Slėgio šuoliai dėl aukštos temperatūros gali sutrikdyti kraujotaką per placentą. Nėštumas dažnai provokuoja venų varikozės vystymąsi – tai dar viena kontraindikacija karštoms vonioms. Taigi, atminkite: nėštumo metu maudytis karštoje vonioje griežtai draudžiama! Optimali vandens temperatūra yra -37-38 laipsniai.

Beje, jau dabar galite nusipirkti vandens termometrą ir juo pamatuoti vandens temperatūrą. Tai jums bus labai naudinga, kai gims jūsų kūdikis. Ar vanduo karštas, galima nustatyti be termometro – tik pagal savo jausmus. Turėkite omenyje: jei prie vandens tenka „priprasti“, palaipsniui grimzti į vonią, vadinasi, vanduo jame yra per karštas! Priimtina temperatūra yra tada, kai galite iš karto pasinerti į vandenį be diskomforto. Vonios trukmė ne ilgesnė kaip 15 minučių.

Kai nėščios moterys neturėtų maudytis vonioje

Tačiau pasitaiko situacijų, kai teiginys, kad nėščiosios neturėtų maudytis, tampa ne šiaip išankstiniu nusistatymu, o tiesioginiu medicininiu draudimu. Kokios tai situacijos?

• Nėščioms moterims kategoriškai neįmanoma maudytis, jei buvo arba gresia persileidimas, taip pat jei nėščia moteris nėra tvarkinga. širdies ir kraujagyslių sistema... Jūsų ginekologas tikrai jus apie tai įspės.
• Nerekomenduojama maudytis moterims, kurių nėštumas tęsiasi dėl kokių nors priežasčių uždegiminė liga- ginekologinė ar kitokia. Tokiu atveju geriau nusiprausti po dušu.
• Niekada nesimaudyti vonioje, būdami „įdomioje padėtyje“, jei namuose esate vienas! Net jei niekada anksčiau apalpote, nėštumas gali pasireikšti ne visada malonios staigmenos... Nors ir nedidelis, vonioje vis tiek yra pavojus prarasti sąmonę. Todėl leiskite kas nors iš jūsų šeimos visada būti šalia, kol kaitinatės vonioje.
• Saugiai besitęsiančio nėštumo atveju pats maudymasis nėra toks pavojingas kaip galimybė nukristi, paslysti ant vonios plytelės ar pačios vonios dugno. Norėdami to išvengti, pasirūpinkite, kad tiek grindys vonioje, tiek vonios dugnas būtų su kilimėliais – guminiais arba su gumuotu pagrindu. Neslystantys vonios kilimėliai yra net su Velcro. Tokie kilimėliai tvirtinami gana patikimai ir pravers ne tik Jums, bet ir Jūsų būsimam kūdikiui, kai jis pats pradės įvaldyti vonią.
• Beje, šalta vonia yra tai, ko nėštumo metu neįmanoma, net jei prieš tai buvote patyręs vėpliažas ar reguliariai panirdavote į Epiphany šriftą.
• Galbūt esate įpratę maudytis vonioje su aromatiniais aliejais. Naudokite tik tuos, kuriuos jau esate susipažinę. Nenaudokite to, kas dar nebuvo išbandyta: nėštumas nėra geriausias laikas eksperimentavimui. Ir atminkite, kad nėščiosios neturėtų maudytis vonioje su bazilikų, rozmarinų, pačiulių, kedrų, kiparisų ir čiobrelių aliejais!

Taigi, vienareikšmių išvadų, ar nėščiosioms maudytis galima, ar ne, nėra, o iš tiesų negali būti. Viskas priklauso nuo konkrečios nėščios moters būklės. Jei nėštumas praeina be patologijų, šilta (jokiu būdu ne karšta!) vonia gali būti naudojama kaip puiki atsipalaidavimo priemonė. Tai padeda atpalaiduoti visus raumenis, mažina gimdos tonusą ir kojų tinimą. Be to, nėščios moterys daug prakaituoja, o šilta vonia padeda išvalyti odą, taip sumažindama apkrovą kitam šalinimo sistemos organui – inkstams. Po vonios pagerėja kraujotaka ir nuotaika. Štai kodėl, jei nėra kontraindikacijų, nėščiosioms maudytis galima ir netgi būtina.