Денес на порталот за слабеење „Слабеење без проблеми“ ќе зборуваме како да ги отстраните образите за една недела. Розовите буцкасти образи ги красат бебињата, но на возрасните им носат несакани естетски проблеми. Но, ни опуштените образи не додаваат убавина. Што треба да се направи за затегнување на кожата на лицето?

Изложуваме акционен план

Прво, веднаш да дознаеме што предизвикало појава на премногу дебели образи. Ако работата е во наследноста, со што е многу тешко да се борите, тогаш треба да покажете упорност и трпение. Можете да дознаете повеќе за ова од други написи на нашата страница.

Понекогаш само пластичната хирургија може да помогне во овој случај, иако пред да се одлучите за оваа екстремна мерка, вреди да се обидете со други средства.

Ако образите се заоблени поради вишок тежина, тогаш задачата „Како да ги отстраните буцкастите образи за една недела“ е многу полесна.

Во секој случај, ќе треба да вложите максимални напори, а исто така да примените:

• диета;
• специјални вежби;
• козметички и корективни мерки.

Она што не можете да го направите е да нанесете разни креми за слабеење на вашето лице. Ова може да доведе до иритација и акни.

Како да ги отстраните образите за една недела користејќи диета

Можете да ги направите вашите образи помали со ревидирање на вашата исхрана за кратко време. На крајот на краиштата, лицето на повеќето жени на прво место губи тежина.

Но, за да се избегне ефектот на ослабено и ослабено лице, темни кругови под очите, треба да се земат предвид некои нијанси. Изберете диета по ваш вкус, но во исто време почитувајте ги основните принципи:

• да не гладуваат;
• поделете ја храната на 5-6 порции;
• темелно џвакајте цврста храна (еден вид вежба за мускулите);
• пијте чаша обична вода пред јадење.

Од овој момент, вашето мени не треба да биде слатко, богато, масно, пржено. Избегнувајте брза храна, брза храна, слатка сода, сладолед.

Јадете колку што е можно повеќе зеленчук, овошје, морска храна.Каша варена во вода (можете да додадете малку маслиново масло), посно месо и риба ќе ви помогнат да останете сити и да не додавате дополнителни калории. Добри се и ферментираните млечни производи и млекото (1%). Урда што содржи калциум е многу корисна.

Ако сакате да ги отстраните премногу заоблените образи за една недела, не заборавајте да се откажете не само од шеќерот, туку и од солта, која го задржува вишокот течност во телото.

Физичко образование за буцкасти образи

Доколку сте крајно негативни за вдлабнати, опуштени и млитави образи, паралелно со диетата, направете специјална збир на вежби за мускулите на лицето на лицето.

Ако сакате да ги отстраните образите за една недела, направете правило да вежбате гимнастика неколку пати на ден.

Редовните тренинзи ќе вратат убава контура на лицето, ќе ја направат кожата еластична, ќе ги измазните линиите на изразување и ќе ги наборите на гравитацијата. Ако не го видите ефектот веднаш, продолжете да работите во секој случај.

Важни ситници

Ако спиете на висока перница, задолжително сменете ја на пониска која е речиси рамна. Во текот на денот, обидете се да ја држите главата исправена со брадата малку подигната. Внимавајте на вашето држење. Ова, покрај куративното, дава и визуелен ефект - вашите образи ќе изгледаат помали.

Дали масажа на лицето.Тоа, како и вежбањето, треба да се прави неколку пати на ден. Лесното тапкање со дланките и врвовите на прстите на проблематичните области помага да се отстранат буцкастите образи за една недела.

Пред масажата, направете облоги: нанесете влажна крпа натопена во топла растителна инфузија (камилица, невен, жалфија) на лицето половина час.

Не заборавајте за маски за лице.Изберете ги оние кои даваат ефект на затегнување: јајце-мед, бела глина (фокусирајте се на типот на вашата кожа). Можете да купите готова филмска маска и да ја нанесувате неколку пати неделно.

Можете да ги поправите образите со помош на вешт Шминка... Нанесувањето на вистинското руменило ќе ви помогне да создадете поаристократски изглед.

Истото важи и за фризурите. За буцкасти образи, предност дадете на мазна коса, а за опуштени - локни и локни.

Во борбата наречена „Како да ги отстраните образите за една недела“ скоро сите средства се добри. Главната работа е дека тие не му штетат на вашето здравје.

Буцкастите образи изгледаат неверојатно слатко и преслатко кај децата и тинејџерките, но, за жал, во ретки случаи тие сликаат возрасни жени. На крајот на краиштата, прекумерниот волумен во долниот дел на лицето го прави потежок, непрофитабилен акцент и изгледа нехармонично со останатите негови карактеристики. Па, како да ги отстраните образите и да направите јаготки? Повеќе за ова подоцна.

Буцкастите образи се, напротив, естетски проблем, затоа лесно се коригираат. Главната работа е да се идентификува причината за појавата на вишок волумен и, почнувајќи од тоа, да се избере метод на трансформација.

Постојат неколку можни причини за буцкасти образи, од кои најчести се:

Процесот на постигнување идеална форма на лице ќе трае повеќе од еден ден или месец. Треба редовно да одвојувате време за вашиот изглед за да го одржувате во добра состојба. Девојките кои сакаат да најдат изразени јаболчници наместо буцкасти образи треба секојдневно да се придржуваат до следните совети.

Исхрана

Без оглед на вашата дневна рутина и обемот на работа, важно е да се обидете да ја следите вашата исхрана. Доколку телото не ја добие потребната количина на витамини или микроелементи, тогаш тоа ќе има значително влијание врз кожата на лицето.

Таа ќе биде подложна на дехидрација, досада, а контурите на лицето постепено ќе почнат да се намалуваат. Како резултат на тоа, ќе биде можно да се вратат подигнатите јаготки само со инјектирање или други хируршки методи.

Урамнотежената исхрана вклучува употреба на храна неопходна за одржување на виталните функции на телото, како и одреден режим. Вреди да се навикнете на фракционо јадење, што значи да јадете мали оброци во текот на денот. Значи, бројот на приеми треба да биде 5-6 пати на ден.

Значајна улога во подготовката на диетата игра исклучувањето на солената храна од неа. На крајот на краиштата, како што споменавме претходно, прекумерното внесување на сол доведува до отекување на телото и лицето, што го зголемува нивниот волумен.

Но, чиста негазирана вода треба да се пие во големи количини во текот на денот, но не пред спиење.

Ако можноста за правилно јадење исчезне под влијание на сложена дневна рутина, тогаш можете да ја надополните диетата со употреба на комплекс од витамини. Но, вреди да се запамети дека адитиви за храна нема да се апсорбираат од телото во отсуство на диета, тие се само помошни супстанции;

Нега на кожа

Јасноста на нејзините контури зависи од еластичноста и еластичноста на кожата, затоа, за да постигнете издлабени јаготки, ќе треба да посветите многу време на грижата за неа. Ова може да се направи со употреба на готови продавница или народни лекови.

Негата на лицето треба да се состои од неколку фази, од кои главна е исхраната и хидратацијата. Растителни и есенцијални масла и витамини во капсули имаат одличен ефект на кожата, а за секојдневна нега можете да се ограничите на дневен и ноќен крем, како и термална вода.

Главната работа е редовно да се обрнува внимание на таквите постапки.

Гимнастика и масажа на лице

Специјалната гимнастичка масажа на лицето помага да се подигнат контурите на лицето. Суштината на овие постапки е нешто поинаква. Гимнастиката е вежби за лице, при чие извршување задолжително се вклучени неговите мускули.

Масажата вклучува триење на кожата за да се стимулира циркулацијата на крвта, што исто така позитивно влијае на цврстината и еластичноста на ткивата;

Дневната шминка со помош на специјални техники ќе помогне визуелно да се поправи обликот на лицето, да се нагласат или преклопат природните линии, како и да се стават акценти.

Главните техники за обликување на јаготки во шминкањето се контурирање и печење.

Тие ви овозможуваат да му дадете волумен на лицето само во потребните негови делови (центар на челото, назален мост, пределот над и под јаготките, брадата) и, на тој начин, да му го дадете познатиот „холивудски“ изглед.

Како да ги отстраните образите и да направите јаготки: вежби

Како што беше забележано претходно, гимнастиката за лице придонесува за нејзино кревање, што има корисен ефект врз јасноста на контурите. Препорачливо е да се вршат вежби од 3 пати неделно, а исто така вреди да се менуваат со релаксирачка масажа.

За дневна гимнастика, можете да го користите следниов сет на вежби.

Оваа вежба треба да ја правите една минута, а потоа дајте си пауза. Редовното изведување ќе го ослободи лицето од двојна брада, што значи дека ќе го направи лицето потенко.

• седнете исправено;
• затворете ги вилиците;
• обидете се да ја спуштите долната усна што е можно подалеку, како да ја испакнувате.

Кога ја правите оваа вежба треба да се почувствува напнатост во долниот дел на брадата. Време на извршување - од 1 минута.

Вежбата треба да ја завршите со релаксирачка масажа, бидејќи ги напнува мускулите на лицето. Ако го правите постојано, ќе ги повлечете образите нагоре, што ќе формира јасно и привлечно лице и форма на јаболчниците.

Четврто:

• седнете исправено;
• земете рачка со устата нормална на главата;
• цртајте букви, бројки или симболи со пенкало низ воздухот.

За време на вежбата треба да се почувствува напнатост во долниот дел на брадата. Можете да го направите тоа дури и на работа наместо да ги наполните очите.

Вежбањето ги затегнува образите, давајќи им поприбрана и еластична форма.

• истегнете ги усните со цевка колку што е можно повеќе;
• наизменично полека изговарајте ги сите самогласки.

Изведувањето на таква гимнастика нема да трае повеќе од 10 минути на ден, а неговото постојано спроведување ќе помогне да се достигнат високи јаготки, да се ослободите од буцкастите или опуштените образи.

Диета за слабеење на лице

Со оглед на тоа што една од најчестите причини за појава на буцкасти образи е вишокот килограми, за да го постигнете идеалниот облик на лице, треба да се префрлите на нова диета.

Сепак, целосно ги исклучува штрајковите со глад, бидејќи, како што беше наведено претходно, недостатокот на витамини и минерали може да доведе до слабеење на мускулите на лицето, губење на неговата еластичност и здрава боја. И овој изглед, дури и со изразени јаболчници, не е погоден за никого.

Диетата за слабеење лице ги вклучува следниве принципи:

1. Дробна храна;
2. Враќање на рамнотежата вода-сол во телото;
3. Ограничување на употребата на храна која содржи заситени масти;
4. Потрошувачка на храна богата со микронутриенти;
5. Одбивање од алкохолни и тутунски производи.

Диетата заснована на наведените правила, за разлика од штрајковите со глад, овозможува губење на тежината без значителен стрес за телото, но за ова е потребно повеќе време. Правилната исхрана треба да се надополни со физичка активност, тогаш забележливиот ефект на губење на тежината во телото и лицето ќе се појави порано.

Менито за нискокалорична диета за еден ден може да изгледа вака:

1. Z: 1 меко варено јајце;
2. З2: 1 шолја зелен чај без шеќер, 175 гр урда со намалена маснотија;
3. О: мала чинија супа варена во супа од зеленчук без месо, 150 гр урда, 1 чаша црн чај без шеќер;
4. П: Секое овошје;
5. Д: Салата на база на домати, бугарска пиперка, билки и краставици, зачинета со ленено масло;
6. U2: Чаша кефир со малку маснотии, 1 млечно колаче.

Каде Z - појадок, Z2 - втор појадок, O - ручек, P - попладневен чај, U - вечера, U2 - втора вечера.

Како што веќе беше забележано, исхраната треба да се надополни со внес на комплекс од витамини и вода.

Козметички процедури

Негата на кожата преку козметички процедури е помошен метод за постигнување јасни линии на јаболчниците. Освен тоа, некои домашни маски се способни да ги растворат масните наслаги под кожата, благодарение на состојките што ги содржат.

Главните состојки на домашните маски за дотерување се:

1. Растителни масла (бадем, праска, кајсија, рицинус, маслиново, ленено семе, итн.);
2. Етерични масла (лаванда, чајно дрво, цимет, портокал, грејпфрут, лимон, анасон, здравец, итн.);
3. Витамини во капсули (А, Е);
4. Пулпа од овошје;
5. Млечни и ферментирани млечни производи со висока содржина на масти;
6. Житарици;
7. Чоколадо;
8. Козметичка глина (бела, сина, црна, зелена, жолта, црвена, розова).

Пример се неколку рецепти за правење маски за затегнување на лицето.

Глина против стареење:

• измешајте една лажица зелена глина и две лажици загреано млеко;
• се нанесува на кожата додека не се исуши целосно;
• измијте со топла вода.

На база на масло за зацврстувачки ефект:

• измешајте по една лажичка рицинус, маслиново масло и бадемово масло и додадете неколку капки масло од анасон и лаванда;
• се нанесува на кожата и се спроведува гимнастика и масажа;
• оставете преку ноќ или измијте со топла вода.

Ваквите домашни процедури може да се прават секојдневно или 3-4 пати неделно, доколку се применуваат редовно.

Можете да посетите и козметичар за да вбризга хијалуронска киселина под кожата, која ќе има ефект на затегнување на неа.

Тајните на правилната шминка за убави јаготки

Уметноста на шминкањето не е само можност да експериментирате со сопствениот изглед, туку и да го промените на срцев начин, бидејќи ако ја проучувате техниката на контурирање, можете да направите сосема друга личност.

На пример, популарните блогери за убавина на YouTube редовно се трансформираат во познати личности и филмски херои, менувајќи ги цртите на лицето со неколку потези на четките.

За да направите основна шминка за полни образи, треба да ги имате следните козметички производи:

• блендер за убавина (сунѓер);
• закосена четка;
• меки четка за очните капаци;
• обемна меки четка;
• четка за веѓи;
• гел лагер за веѓи;
• гел за веѓи;
• прајмер (основа за шминка);
• тонска основа половина тон посветла од тонот на кожата;
• лесен коректор;
• кремасто стапче бронзер;
• лесен лабав прав;
• мелем за усни или стапче за усни;
• кармин или сјај за усни;
• сенки на сенка за кафе.

Основната шминка за полни образи се заснова на контурирање и правилно поставување на акцентите. Неопходно е да се истакнат јаготките, како и да се нагласи горниот дел од лицето, префрлајќи го вниманието од долниот. Шминката се прави по овој редослед:

Сумирајќи

Значи, можеме да дојдеме до заклучок дека буцкастите образи се дефект што може да се коригира:

1. Нејзиниот изглед може да зависи од повеќе причини, во зависност од тоа што се избира сет мерки за да се постигне идеална форма на лице;
2. Можете да го поправите вашето лице со диета, третмани за убавина, гимнастика, масажа или шминка;
3. Диетата за губење на тежината на лицето подразбира усогласеност со нејзините основни принципи, како и список на забранети и дозволени јадења;
4. Шминка за буцкасти образи вклучува употреба на техники за контурирање и правилно поставување на акценти.

И уште неколку вежби во следното видео.

Широкото лице е проблем што ги загрижува не само обичните луѓе.

Експертски коментар:

Веројатно еден од најпознатите обиди за стеснување на лицето го направи пејачката Шер. Се шпекулира дека извадила неколку заби за џвакање за да ги поправи нејзините широки црти на лицето.

Не знаеме дали ова е вистина или не, но современите пристапи не бараат од вас да го жртвувате вашето варење.

Оптичките илузии или зошто релативните пропорции на лицето се често поважни од апсолутните

Дали го перцепирате вашето лице како широко? За да се стесни, воопшто не е неопходно да се оди во Јужна Кореја и да се направи сложена операција за отсекување на вишокот коскено ткиво. Во повеќето случаи, доволно е да се промени „распределбата на тежината“ на цртите на лицето.

Експертски коментар:

Линдзи Викссон

На пример, постои правило од три третини, кое го формулирал Леонардо да Винчи.

Според правилото, лицето може условно да се подели на 3 дела со две хоризонтални линии. Еден од нив се протега по линијата на веѓите, вториот - на ниво на основата на носот. За лицето да изгледа убаво и хармонично, потребно е 3 дела - од основата на косата до линијата на веѓите, од линијата на веѓите до основата на носот и од основата на носот до брадата - се еднакви.

Во хармонично убаво лице, растојанието од растот на косата до линијата на веѓите, од линијата на веѓите до основата на носот и од основата на носот до брадата е приближно исто.

Ако позадината округло лицемерењата покажуваат недостаток на пределот на брадата, за стеснување на лицето, не мора да ги отстранувате образите - ќе биде доволно ... Оваа едноставна манипулација значително ќе го истегне и стесни лицето. Затоа пред секоја постапка вршиме серија мерења и математички пресметки.

Постојат различни методи за промена на „распределбата на тежината“ на карактеристиките. Од играње со светлина и сенка при примена на козметика до трајни методи на пластична хирургија.

Нема да зборуваме за најочигледната причина за полнотата на лицето поврзана со прекумерната тежина. Ако по губењето на тежината не го добивте посакуваниот ефект, тогаш треба да барате други начини да го стесните широкото лице.

Ќе ја започнеме нашата приказна со домашни лекови, а потоа ќе зборуваме за најновите ниско-трауматски случувања во областа на козметологијата и пластичната хирургија.

За да направите тесно лице, прво треба да посетите стоматолог

Но, воопшто не за причината зошто Шер го направи тоа.

Една од најчестите причини за широко лице е ниско загризување и истрошени заби. Како по правило, проблемот во овој случај е придружен со крцкање и болка во зглобот на вилицата, главоболки.

За да се реши проблемот, стоматологот го преценува залакот со коронки, го ублажува прекумерниот стрес на зглобот на вилицата и ја враќа правилната форма на лицето. Лицето станува потесно.

Вака изгледаат луѓето со низок (лево) и нормален залак (десно).

Дали вежбањето ви помага да го стесните лицето со широки јаготки?

За стеснување на лицето, инструкторите за градење лице препорачуваат тренирање на мускулите во образ-зигоматичниот регион, а теоретски, вежбите можат да имаат добар ефект.

Фитнес за лице или нова приблуда за гимнастика за лице.

Нема да ве одвратиме од гимнастиката, бидејќи е корисно во секој случај да ги одржувате мускулите на лицето во добра форма.

За жал, невозможно е да се „испумпаат“ само еден или неколку мускули во изолација. До еден или друг степен, ќе бидат оптоварени сите групи на мускули на лицето, вклучувајќи ги и оние зони што го прошируваат лицето.

Како да нанесете руменило за стеснување на лицето

Ако правилно се шминкате, тогаш лицето визуелно се стеснува и истенчува.

За да го стесните лицето со руменило, треба да ја направите кожата под јаготките за тон потемна. Користете темно руменило, потемна основа или мат бронзер за исончана кожа.

Како ги применувате овие производи?

Со затворена уста, спуштете ја долната вилица и повлечете ги образите. На лицето е јасно нацртана линија на јаготки.

На пределот под јаболчниците, во правец од центарот на образот кон увото, нанесете темна сенка.

Нанесуваме хајлајтер на горната точка на јаготките за да нагласиме: сè што е светло изгледа визуелно поголемо.

Целата козметика треба да се користи без фанатизам и да се засенчи линијата на премин од еден тон во друг, така што лицето не ја губи својата природност.

Вториот начин е да се фокусирате на очите и веѓите за да го одвлечете вниманието на гледачот од образите. Ги сликаме трепките во два слоја, им даваме уредна форма на веѓите.

Главната предност на овој метод е тоа што можете да го стесните лицето со шминка за неколку минути, самостојно и речиси бесплатно.

Вештините и додатоците за позирање ќе го направат широкото лице визуелно потесно

Што ако треба итно да направите тесно лице „овде и сега“? На пример, имате фотосесија. Запомнете како позираат познатите личности.

Устата е малку отворена, забите се отворени. Во оваа поза, брадата паѓа, лицето визуелно се растегнува, образите малку тонат, јаготките се истакнуваат и целото лице изгледа потесно - тоа е целата тајна. Вреди да се спушти малку долниот дел од лицето - и воила, одлична фотографија е загарантирана!

Погледнете, на пример, како позира Џенифер Лопез:

И еве го резултатот:

Џенифер Лопез

За да го направите вашето лице да изгледа потесно, можете да користите очила со квадратни рамки. Овој додаток работи во две насоки одеднаш. Од една страна, ја прави областа на храмот помасивна, а со тоа крие широко лице во пределот на образите. Од друга страна, го одвлекува вниманието на окото од масивната линија на долната вилица.

Истиот ефект го даваат коси шишки или обемна фризура.

Ако привремените мерки не ви одговараат, а сакате долго да го стеснете тркалезното лице, обрнете внимание на козметичките методи.

Како да направите лице со козметички методи

1. Со целокупната полнота на лицето, липолитиците се препознаваат како најефективни. и INNO-TDS Drening ppc. Овие лекови безбедно „горат“ и го отстрануваат вишокот на поткожното масно ткиво.
   
   Нивниот ефект е споредлив со липосукција, затоа не ја доверувајте постапката на козметичар. Лекот не треба да излегува надвор од масните области. Постапката треба да ја врши само лекар запознаен со анатомијата на лицето.

   

   „Пред“ и 10 дена „по“ ринопластика (хирург) и отстранување на грутките на Биша (хирург). Долната третина од лицето се испружи, тежината на образите отиде. Лицето изгледа посветло и похармонично.

   
   

   Важно е да се разбере дека за операцијата, лекарот мора да има добро развиено чувство за пропорција. Постои ризик, по отстранувањето на грутките на Биш, да се добие прекумерно повлекување на образите. Тогаш лицето добива уморен, ослабен изглед. Во Platinum отстрануваме доволно за да го одржиме лицето свежо, природно и привлечно.

2. Ласерски липосукција на лице... Уништувањето на масните клетки во овој случај се врши со ласер. Канила со ласерска млазница се вметнува преку пункции во анатомските набори во пределот на увото.

По отстранувањето на маснотиите, канилата се префрла во режим на стимулација на колаген - така што кожата по процедурата закрепнува и побрзо се затегнува.

Постапката ви овозможува да се ослободите од масните наслаги и да го стесните лицето без лузни - пункции од два милиметри заздравуваат без трага.

3. Со почетното доделување на кожата поврзано со возраста - - помага да се справите со кревање на конец. Конците ги повлекуваат меките ткива нагоре, правејќи го лицето значително потесно и потенко.

Фотографија „пред“ и „после“

Благодарение на интегрираниот пристап, можете да изгубите тежина во лицето и да формирате прекрасни јаготки за само еден месец дома. Индивидуалната исхрана, гимнастиката на лицето, масажите, правилната шминка и фризурата ќе помогнат да се одговори на прашањето како да се ослободите од образите без операција.

Модата за добро дефинирани, експресивни јаготки не само што не ја губи својата важност, туку, напротив, секоја година ја зајакнува својата позиција. Многу жени обрнуваат внимание не само на виткоста на фигурата, туку и на контурите на лицето, обидувајќи се на секој можен начин да се ослободат од буцкастите образи. Ова не е изненадувачки. Повеќето од холивудските убавици кои станаа стандард на женската убавина имаат високи јаготки и вдлабнати образи. Можете да постигнете таков резултат, главната работа е да ги следите нашите едноставни препораки.

За да се ослободите од образите „хрчак“, потребно е пред сè да се утврдат причините за нивното појавување за да се избере вистинскиот сет на методи за отстранување на проблемот. Тоа може да биде:

• неправилна исхрана. Храната што содржи голема количина масти и јаглени хидрати не се апсорбира целосно и станува причина за не само опуштен струк, туку и задебелено лице;
• прекумерна тежина;
• мрзлив. Причината за појавата на буцкасти образи може да биде неправилно држење на одење и читање во лежечка положба;
• наследноста;
• Нездрав начин на живот.

За да ги отстраните густите образи, треба да ја следите вашата тежина, да додадете повеќе овошје и зеленчук во вашата исхрана, да пиете повеќе вода, да го следите вашето држење, да изведувате сет активности вклучувајќи вежби за лице, маски, масажи и процедури за вода.

Постојат неколку докажани начини кои помагаат да се поправи контурата на лицето, да се отстранат премногу дебели и опуштени образи без помош од мајстори на салони и пластични хирурзи. Секој метод земен одделно е доста ефикасен, но нивната комбинирана примена ќе помогне брзо да се постигне саканиот резултат.
Самомасажа

Ако сте соочени со прашањето како да се ослободите од образите, започнете со процедури за самомасажа.

Пред да започнете со масажата, потребно е да го исчистите лицето со специјални производи, а потоа да нанесете крема што одговара на вашиот тип кожа.

Можете да ги користите двете наједноставни, но во исто време, доста ефективни техники.

1. Со палците нацртајте линија по работ на долната вилица, од нејзината средина до ушите. Траекторијата на движење може постојано да се менува, но насоката - во никој случај.
2. Лесно тапкајте го долниот дел од лицето со врвовите на прстите или со задниот дел од рацете.

Ваквите едноставни техники го подобруваат снабдувањето со крв и тонусот на мускулите на лицето и, соодветно, даваат еластичност на кожата и ја затегнуваат контурата. Нема да биде излишно да ги навлажнете врвовите на прстите во топол мед пред постапката, како и да масирате со коцки мраз од лушпа од билки.

Јапонската масажа асахи е ефикасна. Неговата редовна употреба ќе ја продолжи младоста на кожата, ќе ги отстрани брчките и ќе го зголеми мускулниот тонус. Најчеста и ефективна вежба е асахи: дланките се ставаат на образите (додека рацете се свиткани во лактите), малку повлечете ги дланките на страните, направете движење по образите и вратот.

Можете исто така да направите масажи со помош на ракавица за масажа, млаз вода, користејќи контрастни миења.

Специјални вежби

Специјални вежби ќе помогнат да се отстранат образите. Тие мора да се вршат постојано, дури и кога проблемот е решен. Ова ќе помогне да се избегне враќање на полни форми.

1. Азбука за вежбање. Усните мора да бидат испружени напред и наизменично, цртајќи да изговараат „А“, „У“, „Е“, „Ј“, „Јас“. Во тоа време, навалувањето на главата треба да се изврши напред, назад и на страните. Важно е да ја држите брадата напната.
2. Надувување на образите. Неопходно е да ги надувате образите, да го задржите воздухот дваесетина секунди и да го ослободите нагло. После тоа, треба да ги превртите очите и да ја отворите устата, последното - активно трепкање на трепките.
3. Вежбајте риба. Образите мора да се вовлечат и да се држат во оваа положба околу десет секунди.
4. Вежбајте насмевка. Неопходно е да се насмеете што е можно посилно, насочувајќи ги аглите на усните кон очите.
5. Гума за џвакање. Гума за џвакање не само што ќе ви помогне да го освежите здивот после јадење, туку и да се ослободите од буцкастите образи, бидејќи вилицата се зајакнува за време на процесот на џвакање.

Ваквите вежби ќе станат незаменливи и за жените кои не знаат како да ги отстранат опуштените образи.

Ако причината за големите образи е вишокот килограми, тогаш важно е да ја преиспитате исхраната. Никој не зборува за строга диета, но ќе мора да се откажете од некоја од омилените намирници. Храната треба да биде здрава, нискокалорична и да се зема во ограничени количини.

• брашно во која било форма;
• слатки во форма на слатки, чоколади и колачи;
• слатки газирани пијалоци;
• пржени, зачинети, чадени и солени;
• компир;
• сол, шеќер;
• алкохол.

Исхраната треба да биде правилна и избалансирана.

1. Многу овошје и зеленчук, јаболка и грејпфрут се најдобриот избор.
2. Храна богата со калциум, која помага побрзо да се ослободите од вишокот килограми.
3. Природни сокови разредени со вода.
4. Житарици од цели зрна.
5. Варено месо
6. Јогурт.

Треба да јадете во мали порции, но често, 5-6 пати на ден. Пред јадење, треба да пиете чаша вода, можете да додадете лимон или мед. Недостатокот на вода во телото, исто така, доведува до задебелување на образите, бидејќи телото на тој начин прави резервна залиха од неа.

Дали маските ќе помогнат

Еден од најефикасните начини за намалување на образите се маските со ефект на лифтинг. Како основа, може да се користат различни импровизирани средства.

1. Сина глина. Промовира активно дотерување. За да се подготви маската, глината се меша со вода во сооднос еден спрема еден. Неопходно е да го чувате производот на лицето околу дваесет минути, постапката се повторува два пати неделно.
2. Херкулејски снегулки со кефир. Маската не само што ќе ја намали големината на образите, туку и ќе ја осветли кожата. Подготовката е многу едноставна: 2 лажици виткан овес се преливаат со кефир или јогурт, а по отекувањето се нанесува на кожата половина час. Постапката можете да ја повторувате секој втор ден.
3. Глина и мед. Оваа смеса има добар лифтинг ефект, ги измазнува брчките, го избелува лицето. Потребно е да се измешаат еден дел од водата и глината и да се стави половина од медот. Неопходно е да го чувате производот на лицето околу половина час, можете да го нанесувате секојдневно.
4. Квасец со млеко. Состојките се мешаат во еднакви делови. Маската се нанесува во неколку слоеви, откако претходното ќе се исуши.

Според некои жени, Relief свеќите ќе ви помогнат брзо да го доведете лицето во ред. Овој метод е итен и не е погоден за секојдневна употреба. Свеќа од хемороиди стопена и нанесена на лицето ќе ја измазне и затегне кожата преку ноќ.

Добрите резултати во борбата против проблематичните образи ќе помогнат да се постигнат процедури за вода:

• дневни марамчиња наутро и навечер со ладна вода;
• компреси од билни инфузии;
• контрастно перење;
• триење со коцки мраз од чиста вода или билни лушпи;
• краткорочни, наизменични апликации на топли и ладни крпи;
• лесно тапкање по образите со крпа натопена во солена вода.

Ако прашањето како да се намалат образите е многу акутно и неопходно е да се реши овде и сега, тогаш фер сексот може да користи некои трикови кои ќе помогнат визуелно да се скрие дефектот. Тие вклучуваат правилно нанесена шминка и добро направена фризура, што може значително да го трансформира лицето.

Правилна шминка

За визуелно издолжување на лицето, неопходно е да се нанесе пудра со потемна боја на неговите странични делови, пределот на слепоочниците и во близина на ушите. Во исто време, полесен тон се нанесува на пределот на брадата и носот.

Посебно внимание треба да се посвети на веѓите. Веѓата треба да има пауза во средината, не премногу долга и тенка на работ.

Фокусирањето на очите исто така ќе помогне да се пренасочи вниманието. Нивниот агол треба да биде потемен и поизразен, а остатокот од подвижниот очен капак треба да биде светол. Не треба да нанесувате сенка под веѓата.

Важно е руменилото правилно да се нанесе на јаболчниците, а нивната нијанса да биде темна.

Правилни фризури

Правилната фризура и стилизирање ќе помогнат визуелно да се намалат полните образи. Мало руно и издолжени нишки на страните ќе помогнат да се извлече овалот на лицето. Совршено решение би било квадратна или кратка фризура со искинати прамени, коси шишки.

Не треба да ја собирате косата во опавче, да ја чешлате назад, да избирате бујно стајлинг, да правите разделба на средината на главата, да се виткате со мали локни.

Но, добра опција се и фризурите направени од големи бранови кои ќе ги покријат јаготниците.

Правилно избраните додатоци и облека ќе помогнат да се сокријат буцкастите образи.

1. Висока капа со тесен обод ќе ви помогне да го истегнете лицето и да изгледа потесно.
2. Долгите обетки кои висат до нивото на вилицата се во контраст со обликот на лицето и го прават потесен.
3. Долгиот ѓердан ќе го одвлече вниманието од заоблената форма на лицето.
4. Рамката на очилата за сонце и за вид треба да биде широка, по можност правоаголна со заоблени агли и да излегува надвор од контурите на лицето.
5. Облеката треба да се избере со отворено и издолжено деколте, да се избегнуваат високи јаки.

Заклучок

Така, без оглед на причината за појавата на полни образи, не треба да се грижите и да седите. За да се справите со проблемот, треба сериозно да работите на себе, но резултатот вреди. Правилната исхрана, вежбањето, маските, масажите и третманите со вода секако ќе ви помогнат да ја постигнете посакуваната цел.

Целото лице со изразена втора брада не додава привлечност ниту на мажите, ниту на жените. Добро дефинираните јаболчници и вдлабнати образи, напротив, украсуваат и го прават изгледот благороден. За да постигне таков резултат, секој што сака да ја врати посакуваната тенкост на своето лице, се разбира, сака што е можно побрзо. Сепак, со оглед на важноста на факторот време, повеќето луѓе поради вработувањето бараат начини да помогнат во слабеењето во лицето токму дома.

За некои луѓе проблемот со исполнетоста на лицето изгледа измислен, што е сосема неправедно. Маснотиите се акумулираат не само на бутовите, стомакот, рацете. Неговиот вишок се појавува и на брадата и на образите. Резултатот од ова е губење на чист овал, впечаток дека јаготките се целосно отсутни. Ниту жените, ниту мажите не сакаат да поднесуваат таква ситуација.

Со оглед на сериозноста на проблемот, бидејќи полнотата на лицето навистина го расипува изгледот на една личност, има огромен број страници, техники, па дури и книги посветени на овој проблем. Повеќето од овие придобивки им нудат на луѓето кои сакаат да се ослободат од двојната брада и испакнатите образи да вршат специјални вежби кои ги намалуваат телесните масти.

Какви резултати ветуваат авторите на вежбите за слабеење лице?

Во прирачниците кои нудат комплекс на гимнастика, тие пишуваат за следните позитивни ефекти, кои ви овозможуваат да добиете специјално дизајнирани вежби:

• ослободување од двојна брада;
• намалување на лицето во образите;
• брадата добива издлабена форма.

Дури и третата брада, ако веќе ја имате, ќе стане помала.

Колку време треба да посветите на гимнастиката?

Тука нема никакви иновации. За да изгубите тежина во лицето, треба да посветите толку време на часови како и на други тренинзи за да ја намалите телесната тежина, односно барем да изведувате два полноправни комплекси неделно. Можете да вежбате гимнастика или во вторник и петок, или во понеделник и четврток.

Сето тоа зависи од вашите сопствени преференции. Другите тренинзи за слабеење не влијаат на лицето, така што вежбите за стекнување на јаготки и вдлабнати образи може да се прават заедно со аеробни и други активности. Со други зборови, дозволено е да се прават вежби и за слабеење и за слабеење во исти денови, а ако за нив нема време во текот на работната недела, тогаш за време на викендите.

Има огромен број на опции за вежбање, но најчестите може да се комбинираат во две алтернативни програми.

Варијација еден

Тоа е збир од следните манипулации:

1. Замижани очи, изведени по 15 пати во секој од 4 приоди, меѓу кои се прави пауза од половина минута.
2. Главата кимнува нагоре и надолу, кои исто така се прават во 4 серии од по 15 повторувања, но со пауза веќе за една минута.
3. Подигнување на веѓитесе изведува во 3 серии со по 8-10 повторувања и одмор помеѓу сериите од 1 до 2 минути.
4. Намуртени лакови на веѓитесо ист број на пристапи и повторувања (3X8-10) како лифтови, како и одмор од 60-120 секунди по секој комплетен циклус.
5. Клима на страна, кои прават во 5 серии од 10-12 климање со главата и 1 минута одмор по секој пристап.
6. Подигнување на шипката за бицепс, кои се прават 10 пати во секој од 10 серии со минутен одмор меѓу нив.

Последната вежба треба да се прави со највисоки можни тежини за да се истегнат мускулите на лицето.

Варијација два

Слично на првиот сет, тоа е програма од шест вежби:

1. „Жмурок“.Едно око се затвора 18-20 пати во секој од 4 серии, меѓу кои паузираат по 1 минута.
2. Главата кимнува.Во секој од 5-те циклуси, треба да направите 5 целосни кимнувања, обидувајќи се да ја истегнете втората брадата во екстремната точка до максимум, а по секој пристап, организирајте триминутен одмор.
3. Отворање и затворање на устата.Пристапите треба да се извршат 3, во секоја од нив се прават 8-10 повторувања. Паузата помеѓу циклусите е 1-2 минути.
4. "Гума за џвакање".Една и пол минута движете ја вилицата замислувајќи дека џвакаат мастика, па пауза од 3 минути. Повторете уште 3 пати.
5. Странична насмевка.Изведете 2 сета, по 10-12 пати со пауза од 1 минута по целосен пристап.
6. Оток на образите и „риба“.Прво, тие едноставно ги издуват образите 36-40 пати, а потоа прават ист број повторувања, но испакнати ги усните и цицајќи ги образите навнатре.

Во секој прирачник има слични вежби кои нудат да се ослободите од салото на лицето преку специјални вежби.

Дали вежбањето ви помага да изгубите тежина во лицето?

Одговорот на ова прашање потсвесно или преку искуство веќе го нашол секој што не сака да го види сопствениот одраз во огледалото со втора, па дури и трета брадата. Тоа е очигледно и, се разбира, негативно. Гимнастичките манипулации опишани погоре и слични комплекси во никој случај не можат да влијаат на поткожното масно ткиво во пределот на лицето. Нема предуслови за ова и не може да биде.

Секое губење на тежината претпоставува усогласеност со двата најважни услови - диета и вежбање. Масните наслаги не се формираат од воздухот, туку се резултат на неурамнотежена исхрана. Можете да правите различни вежби со часови, но ако тие се придружени со прејадување, јадење брза храна и слично, калориите што ги потрошил човек на тренинг повторно се враќаат.

Ова важи и за губење на тежината на лицето. Тешко е да се замисли дека половина час „грчење“ на очите, веѓите, устата и брадата може некако чудесно да направи салото да се стопи. Предложените вежби го зафаќаат само дермисот, а поткожните масни наслаги на никаков начин не вклучуваат во работата.

Кој метод е ефикасен против маснотиите на лицето?

За да најдете јасна овална, скриена под двојна брада и впечатливи образи, дозволува само калориски дефицит. Дебелното лице е резултат на дебелината, односно таложење на телесните масти во телото, а тие се формираат како резултат на тоа што дневниот внес на калории ја надминува количината на потрошена енергија.

Ако ја нормализирате исхраната почнувајќи да јадете здрава храна, маснотиите ќе почнат да излегуваат апсолутно од сите делови на телото, вклучувајќи го и лицето. Ова е резултат на фактот дека телото почнува да ги разградува масните наслаги за да ја добие потребната енергија за извршување на која било акција што ја врши една личност, како и текот на виталните процеси.

Кога нема дефицит, енергијата доаѓа заедно со храната, а вишокот исто така се депонира во складиштето за маснотии. Така, резултатот од прејадувањето директно се рефлектира на телото и лицето.

Сумирајќи

Друга важна нијанса што секој треба да ја запомни е дека не постои локален начин за слабеење. Невозможно е да се отстранат мастите само од еден дел од телото. Човек или слабее или добива тежина и на телото и на лицето. Невозможно е да имате истакнати јаготки и вдлабнати образи, со прв, втор или трет степен на дебелина.