For ytterligere 20 år siden ville ingen selv tro at tvistene en gang vil ba om at melken er skadelig. På internett og media finner du mange argumenter som staver begge fordelene og farene ved dette produktet. Og snakker om negativ innvirkning på helsen, mange forskere fokuserer på voksne forbrukere, hevder at de ikke trenger melk. Er det så skadelig for voksne skadelige eller kan det være uten bekymringer å drikke folk i alle aldre? Med dette spørsmålet må du finne ut det i detalj.

Generell sammensetning

For at bildet skal være komplett, må du først vurdere den kjemiske sammensetningen av melk. Disse produktene har proteiner, fett og karbohydrater, deres mengde avhenger av ernæring av kyr som melk gir, så vel som på metoden for videre behandling. Innholdet i andre komponenter - fett og organiske syrer, sukrose, kolesterol, et kompleks av vitaminer og mikroelementer, avhengig av disse faktorene.

I melk inneholder store mengder kalium og kalsium, så vel som magnesium, klor, natrium, fosfor, svovel. Det er i produktet og viktige sporstoffer - sink, jern, kobber, jod, selen, mangan og fluor. Energiverdien av dette produktet kan avvike betydelig. I melk kan være 40-70 kcal per 100 gram produkt.

Nå i butikker kan du sjelden møte naturlig melk, alle produktene er forhåndsbehandlet.

Hvilken skade melk kan bære voksne

Melkskader for voksne mennesker vises hvis det er feil brukt. Men dette gjelder ikke bare meieriprodukter, men absolutt til alle matvarer.

Når folk begynner å drikke for mye melk og samtidig blande det med andre produkter, er det før eller senere fører til en rekke forskjellige sykdommer. Selv om det er på tide å huske alle at dette produktet er dårlig kombinert med en annen mat, så er det nødvendig å bruke den separat fra alt. Tidligere vokste barna sterke og sunne, fordi de var ivrige etter en eksklusiv naturlig melk fra under kua, nå på hyllene til butikker kan du bare finne melkholdige produkter eller skadelig surrogat av uforståelig opprinnelse.

Våre forfedre kalt melk med mat, ikke en drink, og konsumerte den som en egen tallerken.

Hvis en person elsker å drikke fettmelk hver dag og bruker det som en drink for å plukke ut andre produkter, så vil overvekt ikke gjøre seg vente. Ganske mange mennesker lider av patologier av fordøyelsen, og de skjønner ikke engang at de ikke tolererer laktose, som er rikelig i kumelk.

Nesten alle leger i en stemme anbefales å bruke flere meieriprodukter, og argumenterer for at dette er en uendret kilde til kalsium, som styrker bein og tenner. Men faktisk ingen data i beskyttelsen av dette argumentet. Tvert imot, i USA, er det mange mennesker med osteoporose, og tross alt i denne kraften er meieriindustrien mest utviklet, og slike produkter blir jevnlig konsumert fra små til store.

En annen konsekvens av hyppig melkforbruk kan tilskrives følgende. Melk har en høy glykemisk indeks som er litt lavere enn hvitt brød. Totalt, etter ett drikkeglass av dette produktet, endres sammensetningen av blodet radikalt. Folk som drikker denne drinken daglig, blodsukkernivåer er konstant svingende, svakhet er observert og fettavsetninger er merkbare.

Under forskningen ble det bemerket at prosessen med aldring i elskere av meieriprodukter er akselerert.

I et stort antall melk kan enhver fett ikke drikke voksne som har slike sykdommer:

• hypertensjon;
• kronisk hjertesykdom og fartøy;
• fedme av varierende grad;
• diabetes.

Mange tror at melk bare er gunstig. Som argumenter er eksemplet eksemplet som landsbyboere alltid er sunnere og sterkere enn urbane, og de bruker mange meieriprodukter. Men ikke glem at i landsbyen kuper beite på naturlige beite, blir de ikke bakt med antibiotika, mat tilsetningsstoffer og vaksinasjoner. Ja, og melk fra under kua er usannsynlig å bli gjenopprettet eller normalisert, hva vi pleide å se i butikkene.

Alt dette antyder det bruk butikkmelk kan bare være begrenset. Men det naturlige produktet, uten behandling og tilsetningsstoffer, kan du og trenger å drikke, bare samtidig kan det ikke blandes med andre matvarer. Selv den vanlige grøten på melk bærer mer skade på en voksen enn bra.

Du kan kjøpe hjemmelaget melk i påviste gårder og sunne kyr. Ikke glem at burenkene ofte lider av sykdommer som kan påvirke menneskers helse.

Melk fordelen

Det er umulig å ikke si om fordelene med melk og meieriprodukter generelt. Hvis produktet forbrukes riktig, det vil si det ikke blandes med en annen mat, er fordelen av det ganske stort. Melk hjelper godt fra en rekke sykdommer, det er foreskrevet for folk i slike tilfeller:

• Med en uttalt hoste av forskjellig opprinnelse. Ofte er det foreskrevet med Borjomi eller Soda, selv om det er oppskrifter og honning.
• Med fysisk og nervøs utmattelse. Melk kan raskt gjenopprette krefter, ikke rart at dette produktet er vist i alvorlige og skadelige arbeidsbetingelser.
• Når avitaminose. Meieriprodukter inneholder et kompleks av vitaminer og sporstoffer, derfor er det i stand til å gjenopprette den normale balansen mellom disse stoffene i kroppen.
• Dynamiske produkter er foreskrevet med dysbacteriosis, siden det er bifidobakterier som en del.

I tillegg, meieriprodukter vises i dårlige blodprøver.Spesielt med mangel på hemoglobin.

Melk brukes og for kosmetikk. Masker, kremer og næringsrik hårformuleringer forbereder seg fra det.

Er det mulig å drikke svart melk

Noen mennesker elsker å gjøre prostroprious hjemme. For dette er tanken med fersk melk igjen til en tørking ved romtemperatur for natten. Men ikke alle kan nøyaktig svare på spørsmålet, er det mulig å drikke melk på denne måten? Svaret vil bli overrasket for mange det anbefales ikke å bruke en slik PROK. Argumenter av dette er flere:

1. Fermentering av produktet kan forårsake patogene bakterier, så i forbruket av et slikt produkt risikerer en person å få forgiftning eller en alvorlig smittsom sykdom.
2. Melken før skjevingen var ikke en termisk behandling, hvis det var skadelige mikrober, vil en person bli syk.

Hvis du ønsker å forberede fermenterte melkeprodukter hjemme, er det verdt å ta melk bare i påviste gårder fra sunne kyr og klemme den med spesielle surdeig som kan finnes i et apotek. Som en del av slike legemidler bare nyttige bakterier.

Butikken behandlet melk er dårlig skarphet, og oftest skjer det ikke i det hele tatt, men blir pris. Denne grunnen til å tenke på det.

Er det mulig å spise tørr melk

Dette produktet er produsert ved inndampning fra vanlig væskemelk, på grunn av hvilket produktene oppnår en annen form og sammensetning.. Holdbarheten til tørr melk er mye mer enn det vanlige. Produksjonen av tørt produkt styres av forskjellige gtales, noe som resulterer i et resultat av å oppnå pulver som er tillatt for bruk i daglig diett.

Med varmebehandling i en slik melk er vitaminer nesten helt nøytralisert, men sporstoffer forblir nesten i uberørt volum. Tørrmelk er vist under en rekke sykdommer og stater. Det er inkludert i mannens meny etter alvorlige operasjoner, med noen sykdommer i mage og tarm, samt å normalisere søvn. På grunn av det store innholdet av kalium og magnesium, forbedres tilstanden til hjertet og veggene i fartøyene.

Tørr melk bør ikke bruke allergier til melkprotein eller laktosefeil. I tillegg spises et slikt produkt med forsiktighet i de forstyrrede funksjonene til galleblæren og bukspyttkjertelen.

I tørr melk er det mange oksykittere som har en negativ effekt på fartøyene. Hvis et tørt produkt forbrukes for ofte, kan onkologiske sykdommer utvikle seg.

Melk er definitivt nødvendig ikke bare for barn, men også voksne. Men at dette verdifulle produktet bare gir fordeler, er det nødvendig å vite en følelse av tiltak.

Hei, kjære nettstedlesere sprint-svar. I dag har vi fredag \u200b\u200b3. november 2017, som betyr på luften i den første kanalen du kan se teleigrrukket "feltet av mirakler". I denne artikkelen kan du finne det rette svaret på spørsmålet om tredje runde, spillet var viet til Mongolia og tradisjonene i sitt folk.

Mongols er ikke akseptert for å skremme den underworet te, det er ikke et fristende bein å kaste bort, for å gi noe med sin venstre hånd, for å selge en elsket hest, og hvis melkeskur, så i ingen tilfelle ... hva? (9 bokstaver)

Hva kan ikke gjøres fra mongoler hvis melkeskiver?

Mye aksept og mener løfter trivsel for en god holdning til de levende, og all slags straff blir tatt til den som bryter med toll. Det er umulig å sprute ut rester av te, kaste ut ikke en losset bein, for å gi noe med venstre hånd, for å selge en elsket hest, gå på spildt melk. For å skremme av onde ånder, er det nødvendig å slam tre eller ni ganger i hendene dine. Forbudt anses som navnene på de hellige fjells ånd, de lagres i hemmelighet, er ikke uttalt høyt uten ekstremt behov.

Så vi fant ut at det riktige svaret på spørsmålet om den tredje turen: Steg (9 bokstaver). La meg minne deg på at vi kan finne alle svarene på spørsmålene til dagens spill "felt av mirakler" i samme kategori (Teleigger).

Kumelk melk - Mors melkekjøtt - er gjort i store mengder og er en mer solgt type animalsk melk.

Melk er i stand til å tildele kvinner av alle slags dyreklasse pattedyr. Det er omtrent 6000 dem på jorden.

Hvert dyr har sin egen melk, ingen annen dyrelk. Ofte funnet - kumelk melk.

Melken inneholder over 100 av de mest verdifulle komponentene - opp til 20 likevektsaminosyrer og nesten samme mengde fett, sukkerlaktose, et helt annet utvalg av mineralstoffer, som er en stor del av hvilken kalsium. Faktisk tilfredsstiller halv-liter melk det daglige behovet for en person i kalsium. Kotens melk inneholder et kolostrum, det festes immunsystemet for barn og storfe.

Melk excites fordøyelseskjertler og forårsaker separasjon av fordøyelsessaftene, selv om det ikke er noe jakt.

Melk absorberes bare med visse produkter. Drikke melk er bedre separat fra alt, men i tilfelle du ikke kan bruke den, så gjør grøt på den. Melk, stivelse og frukt bør ikke brukes sammen, vær forsiktig.

Melk kan ikke være full med fisk, testikler, kjøtt og ost, som nøytral mat og disse produktene er ikke kompatible med andre proteiner, mer karbohydrater i melk.

Ikke drikk melk og andre melkeprodukter raskt - i melk Det høyeste innholdet av karbonater, melk må drikke 5-6 minutter. Drikk melk av Majahan syk, da det tar tid å absorbere karbohydrater.

Bøffel melk

All-anskaffet i India, Indonesia, Egypt, Georgia, Aserbajdsjan, Armenia, Italia og i sør for den russiske føderasjonen (for eksempel i Dagestan, i Kuban). Fra det forbereder de rømme, yoghurt, krem, hytteost, iskrem, smør og - det viktigste er den berømte italienske mozzarella-osten.

Melkbuffaloen er kjærlig smak, det er faktisk ingen duft, og en blanding av litt tettere enn en ku. I sammenligning med sistnevnte i bøffelmelk, mer fett, protein, kalsium, fosfor, vitamin A, C og gruppe V.

I tillegg inneholder det i motsetning til ku, faktisk ikke et grovt protein av kasein, noe som forårsaker allergiske reaksjoner hos mange mennesker.

Kamelmelk

I Europa, med nyere porene, den sveitsiske deilig sjokolade, laget på kamelmelk, har en stor furror.

Europeere anses ikke vane med salt smak av denne melken med ekte eksotisk, og folket i øst er kjent med ham i lang tid: Kasakhene forbereder Schubat fra ham - en typisk analog Kumsa, i Arabia drikker kakao med Kamelmelk - og sjokolade lukt myker sin skarpe smak, og i India kommer det til iskrem.

Melkkameler er svært nyttige: I sammenligning med kua er det tre ganger flere vitaminer C og D og med alt dette enda mindre laktose (melkesukker) og kasein, som forhindrer at kroppen vår absorberer melkeprodukter.

Kobyl (hest) melk

For innbyggerne i den sentrale RF, er melkmaren, raskere, eksotisk, men for mange østlige folk - et daglig produkt: Fra en rebound Mare-melk er mange århundrer laget av berømte Koumiss.

Hoppen med hvit melk med en lys blåaktig farge, i det to ganger mindre fett enn i en ku. I dette tilfellet ligner det morsmelk, derfor brukes det ofte i produksjonen av kunstige konsistenser til baby mat.

Geite melk

Ofte funnet på vår planet. Innbyggerne i mange sørlige stater drikker det oftere enn melk av andre dyr, de gjør kefir, prostroproprious, smør, oster (Saint-Mor, Crottin de Shavinol, Chevr, Shabishu du Poato), Yoghurt (ekte tyrkisk yoghurt forbereder seg spesifikt fra geitmelk), sjokolade og iskrem. De eldste grekerne gjorde selv myten om geit Amalfoe, som fokuserte babyen Zeus - er det ikke det høyeste beviset på folkegenkjenning?

Fårmelk

Sau melk er en og en halv ganger den næringsrike kua: i det 2-3 ganger mer vitaminer A, B og B2. Sheep Milk er i mange nasjoner i øst, ikke rive dem i innbyggerne i Italia og Hellas.

Det gjør prostrip, kefir, smør og oster - Chans, Ossetian, Carcass ognsky. Men den parrede sauen melk drikker ganske av og til - han har en ganske spesifikk lukt.

Oljemelk

Hjortmelk drikker folkene i nord. Dette er den mest kaloriemelken: i det tre ganger mer protein og 5 ganger mer fett for sammenligning med ku. Naturligvis er det i stand til å fordøye er langt fra hver mage, fordi hele melkemelken vanligvis blandes med vann.

Finlands innbyggere gjør deilig ost fra det, og Tuvintsy og Altaians Chase Arak - Melk Vodka.

Oslenisk melk

Melk esel anses som den mest nyttige. De eldste romerne var og til og med badet i det: de betraktet ham som ungdoms eliksir.

Til chagrin gir eselet bare ca 2 l. Melk per dag, mens cystering - opp til førti. Derfor er eselmelk den sjeldneste og dyrebare.

Det er kun til salgs i opplyste Vest-Europa; Det er nødvendig å pålegge det en dag vi vil se det og på hyllene i russiske butikker.

Kilder:

gastronom.ru - typer melk;

edimka.ru - om kuens melk;

ru.wikipedia.org - Informasjon om melk i Wikipedia.

Hva kan ikke drikke melk?

Kumets melk - storfe Melk melk - er gjort i store mengder og er en mer solgte type animalsk melk. Melk er i stand til å tildele kvinner av alle slags dyreklasse pattedyr. Det er omtrent 6000 dem på jorden. Hver animalsk melk har sin egen, ingen annen dyrelk. Ofte funnet - kumelk melk. Melken inneholder over 100 mest verdifulle komponenter ...

Melk er et produkt som alle foreldre forsøker å gi sitt barn nesten daglig. Og alt fordi det inneholder kalsium, vitamin A, B, C, D og E, fosfor, kalium, magnesium og mange andre som er nødvendige for helsen til kroppselementene. Melk er veldig nyttig for en barns voksende organisme. Voksne kan ikke få alt nyttig, som er i melk, fordi med alderen forverres hans fordøyelighet noe. Denne drikken er nesten ingenting å gjøre med noe, men noen anbefalinger med hva melken fortsatt er der.
Melk selv er ganske komplett og konsentrert mat, som krever en komplett fordøyelsesprosess. Derfor anbefales det ikke å bruke de samme konsentrerte produktene med melk, da det for eksempel er egg og kjøtt, frokostblandinger og nøtter, belgfrukter og røtter, noen frukter. Av samme grunn bør du ikke bli involvert i melkesaus til kjøtt og fisk.

Melk i overflødig inneholder protein, som er forskjellig fra andre proteiner ved sin struktur. Melk-fordøyelsesprosessen oppstår i et tolvfold, ikke i selve magen, det produserer ikke magesaft for fordøyelsen. Produkter som inneholder stivelse, er heller ikke fullstendig fordøyd når de brukes sammen med melk, da den ikke blandes med spytt. Ikke et hyggelig resultat for figuren kan være en kombinasjon av melk med egg, poteter, ris og fisk, vanligvis lignende kombinasjoner Bli en overvekt.

Kombinere melk med en annen mat, er det nødvendig å forstå at som følge av dette kan fordøyelsesforstyrrelsen oppstå. Derfor er det best å drikke melk separat fra et annet måltid, som et selvstendig produkt, små porsjoner og minst en time før neste måltid. Men tilførselen av melk med noen lette snacks anses å være ganske akseptabel, for eksempel kjeks. Det er ganske akseptabelt melk med frukt og salater, så vel som grønnsaker i fersk eller kokt form.

Kombinasjonen med melk av ulike typer baking anses kjent for oss: cookies, boller, kaker. Men det må huskes at fytinsyre er i korn, forstyrrer å absorbere kalsium Fra melk. I tillegg, som et resultat av et slikt måltid, opplever magen smerte og meteorisme oppstår. En lignende effekt oppstår som følge av en kombinasjon av melk med agurker og plommer, fisk i salt og røkt form, så vel som pølser.

Veldig godt kombinert med Milk Cottage Cheese. For at Cottage Cheese med melk, kan det tørkes gjennom en sil eller forsiktig skje.

De mest populære drinker av planeter, te og kaffe, mange med glede å drikke med melk. Den engelske tradisjonen med å drikke te med melk støttes av århundrer, og cappuccino og sen kaffe er mer og mer tilhører å drikke kaffe i dette skjemaet. Tross alt er melk Mykner virkningen av koffein På kroppen vår, slik at du enkelt kan nyte din favorittdrink.

For de som har problemer med absorpsjonen av melk, kan det optimale utbyttet være bruk av andre meieriprodukter og meieriprodukter, som kefir og yoghurt, yoghurt og ion. Alle disse produktene beholder de gunstige egenskapene og stoffene som inneholder melk selv.

Melkverdi, fordeler, skade. Hvordan drikke melk

"Pat, barn, melk, vil være sunn!" - Linjen til de berømte barnas sanger vet alt, som de vet at både barn og voksne drikker melk som er nyttig.

Det er melk som anses som nesten panacea fra mange problemer, det perfekte matproduktet er verdifullt, næringsrikt, praktisk talt perfekt.

Ja, melk er virkelig i stand til å gi menneskekroppen til alt han trenger for å utvikle og forbli sunne - sporstoffer, fett, vitaminer og andre verktøy.

Forskere bekrefter at sunt liv uten melk og produkter fra det vil være ekstremt vanskelig.

Imidlertid antyder de samme forskerne i økende grad at alt ikke er så enkelt i "meieriemnet" - helbredende drikke Dette er ikke for alle og alleJa, og du må drikke det, fulgte med visse regler.

Hvor er sannheten - som alltid i midten? La oss finne ut det!

Melkverdi - hva er hun?

Dette fantastiske produktet inneholder mange forskjellige mineraler, vitaminer, enzymer, sporstoffer og andre verktøy. Hvis du drikker melk riktig og regelmessig, kan du gjøre din immunitet sterkere, stabilisere trykket, forsikre ditt hjerte fra problemer, ta en tett bein og tenner.

Melken er bokstavelig talt mettet med vitaminer, det er vitamin B2 i den, og det er nettopp det bidrar til harmonisk energibytte, og det er han som er i stand til å snu kaloriene som forbrukes av oss i ren energi forbrukes av oss!

Så mange som 97% av "meieri" kalsium absorberes fullstendig av menneskekroppen, er kalsium fra melk mest nyttig. Dette faktum gjør en drink uunnværlig for hver av slekten "homo sapirer", fordi denne egenskapen ikke har noen andre i verden!

Her er bare en liten liste over de helbredende egenskapene til melk:

• "Meieriprodukter" er uunnværlige for pasienter med osteoporose, fordi disse pasientene er intensivt vasket med kalsium fra beinvev, og melk kan bare effektivt mette med dette stoffet og beinene og hele kroppen.

• Melk er en fantastisk sovende piller, beroligende effekt av denne drikken på vårt nervesystem på grunn av arbeidet med fenylalanin og tryptofan. Det beste verktøyet bidrar til å sovne - en kopp melk med en skje med honning, full om natten.

• Melkprotein absorberes perfekt, mye enklere enn proteiner, si, kjøtt, fisk eller sopp. Og proteiner produserer i sin tur immunoglobuliner, som sliter med farlige virus.

• Melkproteinet kan enkelt og raskt assimilere, og denne eiendommen gjorde et meget populært produkt blant kroppsbyggere og bodybuilders, fordi proteiner bidrar til effektivt å bygge muskelmasse.

• Du kan kvitte seg med migrene og sterke hode smerter med en cocktail av melk og eggeplomme. Bare slå egget med et glass melk og en skje med honning, nyt en cocktail i en uke, og hodepine vil forlate deg i lang tid.

• Melk er ekstremt nyttig for representanter for den vakre gulvet - det kan behandles effektivt med mastopati! Frøet av dill, spolet i melk, bør drikke hver dag, to uker, et halvt rom to ganger om dagen. For å få det, bør du koke to glass melk med hundre frø gram. Et slikt legemiddel vil forbedre tilstanden til brystet og redusere selene i den.

• Mange er gitt tvil - er det mulig å spise melk hvis det er problemer med mage eller tarm? Melk reduserer sterkt surhet, og det er nettopp en økning i surhet som oftest forårsaker halsbrann. Følgelig vil melk være nyttig for alle som har en surhet hevet. Det er nyttig i gastritt, sår mot bakgrunnen av økt surhet. Men slike mennesker er best å drikke det gradvis, beskjeden SIP.

• På grunn av innholdet i riboflavina, melk, i en meningsløs form, hjelper ikke bare å håndtere overvekt, men også for å etablere arbeidet til det endokrine systemet.

• Og det siste argumentet - melk er også et uovertruffen kosmetisk agent! Vask med melk, masker og komprimerer basert på den vil hjelpe med tørr, flakket hud.

Hvem skal være forsiktig med melk?

Men hele informasjonen om informasjon om melk betyr ikke at det er en panacea fra Sores for alle og alle! Når du husker, kan et produkt være gift og medisin, og alt avhenger ikke bare fra dosen, men også fra den som er hvordan og når den bruker den. For mange mennesker, dessuten, barn og voksne, kan melk skade, så før de begynner å "få nok", les listen over forholdsregler og advarsler.

Senest finner forskerne at melken ikke vil bli en helbredende drink. for folk eldre enn femti år. De forklarer dette faktum som følger: Den inneholder en myristisk syre, og det hjelper kroppen til å samle lipoproteiner. Disse stoffene er i stand til å provosere utviklingen av aterosklerose. Risikoen for denne sykdommen øker betydelig etter at personen krysser halvåret. Følgelig indikerer denne alderen at melk fra dietten er vidunderlig å eliminere i det hele tatt, eller drikke ikke mer enn 200 gram per dag.

Om melk må glemme dem hvem har kroppen tilbøyelig til å redusere kalsiumsalter, Dette problemet er det vitenskapelige navnet "Kalkifisering".

Folk som har en ubehagelig tendens til å vises i nyrene av fosfatsteinOgså, de er forpliktet til å forlate melk og meieriprodukter, med et slikt problem, kan drikken bare forverre situasjonen ved å hjelpe kroppen til å produsere fosfater. Det er mulig å bestemme tilstedeværelsen av dette problemet i henhold til den generelle analysen av urinen.

Hva kan jeg, men med det du ikke kan spise melk?

Forskere hevder at det er rimelig å kombinere melk for å kombinere langt fra alle produkter, det finnes noen regler.

Men som alltid, alle rent individuelt - mange rolig kombinerer melk med mat akutt og salt, og deres mage rolig "tolererer" kombinasjonene av melk, sild og salt agurker. Hvis du føler om slike mennesker, ikke bekymre deg - det er bevist at melk nøytraliserer effekten av akutt og salt mat på kroppen.

Veldig mange bekymrer spørsmålet - er det skadelig eller nyttig kaffe og te med melk?

Ja, nyttig, men husk at i dette skjemaet reduseres antall vitaminer i melk nøyaktig to ganger. Men det er gode nyheter - takket være te, melkelsesverktøy absorberes bedre, og melken fjerner den negative effekten på koffein og alkaloider.

Som du kan se, aktiverte te og melk gjensidig de nyttige egenskapene, og samtidig gjensidig eksklusive egenskaper av negative.

Det er den mest fornuftige å drikke melk separat fra et annet måltid, eller lage grøt på den.

Det er bedre å ikke kombinere melk med frukt og stivelse, så vel som med ost, kjøtt, fisk og egg - melkkarbohydrater er dårlig kombinert med proteiner. Forresten, Cottage Cheese og Kefir er ganske tillatt å blande med proteinprodukter, frukt og grønnsaker, fordi de er mindre enn melkprotein.

Hvis du ønsker å gi kroppen din en maksimal nytte av melk, husk - legenes melk blir lært å drikke sakte, beskjedne sips, som karbohydrater og karbohydrater som er inneholdt i det, er også sakte. I gjennomsnitt, en kopp melk (dette er 200 gram drikke) er det tilrådelig å drikke minutter i fem minutter.

Hvordan drikke melk

Melk virkelig magisk produktGitt til oss av naturen selv. Den inneholder alle stoffer som er nødvendige for utvikling og vekst av organismen.

Melkfett er grunnlaget for syntesen av det synoviale væsken som gir normal smøring av de felles overflatene.

Melk styrker bein og tannlege emalje, øker aktiviteten til hjernen og mye mer. I gamle yogiske skrifter er det indisert at de vise mennene ble matet bare av melk.

Bedre bruk fersk melk Fra en pålitelig kilde. Langsiktig kokende melk (mer enn 15 minutter) fører til en strukturell endring i de verdifulle melkeproteinene til verre (fra næringsverdien), så hvis du koker melk, så fjern den umiddelbart etter koking.

Melk, for å bli assimilert, bør brukes separat fra annen mat, eller sammen med produkter som gir en søt smak (med ris, hvete, rosiner, datoer, bananer, etc.).

Det er mye bedre absorbert varm melk med slike krydder.som ingefær, gurkemeie, kardemomme, kanel, muskatmos, saffron.

Varm melk med skumolje og honning Det lar deg lykkes med å takle forkjølelse, sykdommer i leddene (leddgikt, artrose, etc.), så vel som med problemene i nervesystemet.

Melk med ingefær Forbedrer immuniteten og forbedrer arbeidet med nesten alle kroppsorganer ved å forbedre blodet. Denne melken er bedre å bruke om morgenen.

Varm helbredende melk med gurkemeie Det er tilrådelig å drikke over natten, det forbedrer søvn og psyke, gjenoppretter blod og hud.

Melk med kardamon Det er nyttig for hjertet og nervesystemet, på grunn av melk, blir de helbredende egenskapene til kardemomet forsterket 10 ganger.

Melk med muskatnøtt Lar deg stoppe for problemer, gjenoppretter søvn, gir klarhet til tanker, styrker styrken.

Melk med kanel Det bidrar til å styrke hjertet, rengjør blodet og etablere arbeidet i urinveiene.

Melk med badain - En storslått måte for å fjerne kronisk tretthet, kampen mot depresjon.

Melk med Saffran. - En av de beste kantene for foryngelse for enhver kvinne, påvirker gunstig mental tilstand og den ferske funksjonen.

Det er bedre å bruke melk om morgenen, fra 6 til 9, eller om kvelden, fra 18 til 21 timer, varmt eller par som et eget måltid eller med kombinerte produkter.

Kald melk kan ikke drikke.