Perfeksjon er det eneste i mennesket som ikke har en grense. Hvordan bli bedre uavhengig og stoppe inaktiv? Hvorfor vil du vokse til tross for stabilitet? Hvordan begynne å prøve, og ikke bare late som? Hvis du har et innblikk i deg, blir livet lite, eller i det hele tatt går på den tilbøyelige - vi begynner å bekjempe beredskap. Eliminer manglene i dag, ved hjelp av enkle tips. Starter nå, du i det minste redde de dyrebare årene, og hvor mange blir bedre!

1. Lev bevisst.

Hvordan bli bedre hvis du ikke gir en rapport til tanker og handlinger? Vi er ikke roboter som bor på autopilot. Så det er umulig, fordi blinden følger planen sletter rammen av verden. - Evnen til å forstå alt rundt og gi det en verdi.

Forhold i familien er ikke fratatt mening, reisen for å observere verden er heller ikke fratatt mening. Så daglige saker er viktig å forsterke med forbindelser med det vi gjør for hva. Det er et så smart uttrykk - årsakssammenheng. Dette er universets lov, som virker mellom mann og omverdenen.

2. Setter pris på din og andres tid.

Anropet via telefon er forsinket i 40 minutter, i stedet for en kort "Hei, hvordan har du det, hva er nytt?". Venner er stadig sent for noe møte, selv om de ble enige om klokka 17.00. Disrespecting for hans og noen andre bor i mange mennesker. Mangelen på punktlighet, shorts i aksjon skaper andre. Disrespect for tiden er en manifestasjon av ulempe, uten som du ikke vil gå gjennom livet. Du kan bli bedre hvis du legger vekt på hver av dine og andres minutt.

3. Ikke ta bare på deg selv.

Slik at en person ikke er skuffet i verden, er det viktig å være oppmerksom på andre. Ikke alt dreier seg om selve personen - rundt så mange ting som krever oppmerksomhet. Medfølelsen er den sterke personlighetssiden, som mange forsømmelse. Og gjensidig assistanse, støtte er avslørt internt.

Ingen skade vil gi økonomisk hjelp til foreldreløse, planting av et tre på gårdsplassen eller en opprydding i parken. Det er også viktig å lytte til resten. Tips for erfarne mennesker kan bringe en ubestridelig fordel for noen som nettopp har startet utvikling. I forståelsen av de omkringliggende menneskene ligger filosofien om selvbevissthet.

4. Lær å være fleksibel i samfunnet.

Hvordan gjøre deg bedre?

Ønsket om å vokse inkluderer en omstart av sinnet, som lenge har vært i dvalen i lang tid. "Livet går forbi meg selv" eller "jeg har det bra", og oftere "sakte" - vi hører hver dag fra folket rundt. Vi ser på en slik person, og i det reflekterer det hele smerten, depresjonen, som har vokst gjennom årene. Selvfølgelig kan hver dag ikke synes å være et Disney-eventyr med en regnbue og søt bomull - alt kan skje. Hvis dette fortsetter alltid - her må du inkludere Sherlock Holmes. Hvorfor ikke bli en detektiv i sin egen undersøkelse?

Hvordan bli bedre i henhold til metoden til en kjent detektiv? Å være oppmerksom på detaljer! Holde til bare to regler, kan en person skaffe seg det som mangler ferdighetskonsentrasjon. Så, hva er hemmeligheten:

• Du trenger ikke å sprøyte på mye. Det er nok å være oppmerksom på noe en. Hvordan oppstår feil? Hvis du gjør et tilfelle i en hast, som de sier, Ramlabano. Det er vanskelig å opprettholde viktig informasjon i tankene, hvis du har to basar (mange vil forstå).
• - Dette er vårt alt! Hvordan bli bedre hvis nervene hele tiden styrer paraden? Angst og mange andre negative fenomener bryter det holistiske bildet av verden. Til mer åpent, slå på den positive siden av deg selv. Alltid verre ser på verden enn en positiv konfigurert.

Evnen til å bli bedre utvikler seg i nærvær av bare to komponenter.: Stort ønske og slag utholdenhet. Uten dem vil endringer bare gå rundt døren og ikke slå på dem. Nå må du ta et ark papir og håndtere. For den høytideligheten i prosessen, bør de være vakre (dette er ikke utilgjengelig) - så prosessen vil bli offisiell. Det er viktig å skrive ned følgende elementer som trenger å holde fast i det nye "I":

1. Bytt fra ikke-alvorlige formål til viktigere. Først vil sinnet være litt sjokkert, men uten det på noen måte! Kast arbeid i de kommende månedene for å jobbe drømmer. - Ikke sitte i timer med en TV, datamaskin, men å gjøre yoga, lese litteratur. Generelt, det vi tenker i lang tid.
2. Utfør en dyp analyse av virkeligheten. Skriv ting som ikke passer og trenger å donere med dem. Nær hver - Skriv måter å løse problemet på, erstatning av "dette" til "andre".
3. Skriv en trinnvis plan. Ikke tjen en million i 3 år, men å skrive som du kan gjøre det. Under bulk ord skal stå stadier fra utførelse. Det er verdt å inkorporere så mange ressurser som mulig for drømmen.
4. Arbeid på manglene. Hva dreper tiden? Ikke en tur til skogen for sopp (dette er tvert imot, pluss) og tankeløs klasse sittende, spillet i prefikset til natten, målløs shopping. Det er viktig å eliminere stimpene som hypnotiserer oss.
5. Overvåk utførelsen av målene. Hvert resultat er viktig å skrive til og sammenligne med hverandre. Hvordan bli bedre, hvis ikke forstå, på hvilket stadium er du nå? Det er hyggelig å innse at for en måned siden var vi ved foten av fjellet, og i dag - nesten åsen.

Hvordan bli bedre? Aktiver din bevissthet til maksimum og ikke å la dette ønske før den seirende enden! De foreslåtte tipsene vil hjelpe deg å bare ta og starte, til tross for hindringene. Sikkert, du bruker ikke alle av dem, men definitivt vil ikke forbli på samme sted. Hvis du liker artikkelen - del den med venner og start et nytt stadium av livet sammen.

Noen mennesker med fast tenkning gjør oss til å føle oss små - noen ganger ser det ut til at de nyter det. Grumelka de møter noen av våre tilsyn. De ønsker ikke å diskutere det uferdige arbeidet. Vi føler behov for å rettferdiggjøre seg foran dem og er redd for å si noe dumt i deres tilstedeværelse.

Hvis en person er i fangenskap av fast tenkning, begynner hele ham å oppføre seg som et speil. De er tvunget til å stadig sammenligne seg med prøven: "Hvordan får denne personen / spørsmålet / arbeid / musikalsk smak meg?". Og denne tilnærmingen er infisert. Som en gruppe skolebarn blir alle rundt slaver av ett enkelt synspunkt.

Med en slik person uinteressant, siden begrensningene er infeksjon. Hun undertrykker resten av resten. Frykt for fordømmelse gjør at vi tar en beskyttelsesposisjon. Det er umulig å risikere, konstant truet. Vi kan ikke avsløre oss selv, skremmende klamrer for selvtillit. Ved siden av slike mennesker er urealistisk å lære.

For en virkelig god tid bruker vi med folk som hjelper oss å avsløre. Med dem er vi. Handlingsfrihet følger av frigjøring fra behovet for å stadig begrense seg selv. Folk med vekst tenkning vet ikke hva "feil" er, så ved siden av dem er mye lettere å lage sine egne feil.

I tillegg, siden mangfoldige personligheter ikke forsøker å vende seg rundt i deres speilrefleksjon, bygger de et nærmere forhold. Kommunisere med slike mennesker, vi føler: Vi forstår oss. Å vite at vi blir tatt som vi er, kan du slutte å sammenligne deg med et uoppnåelig ideal. Plutselig skyldes fokuset på forbindelsen mellom to personer, og det er fylt med en samtale eller annen aktivitet som lar deg lære av hverandre.

Ikke belastet med konkurranse, disse menneskene gleder seg hilsen i våre seire - og vi kan betingelsesløst være stolt av deres suksess. Inherent i så personlig, det gode humøret øker vår ånd. De hilsen, ikke som en tjeneste, sette "husky" av våre poster i sosiale nettverk.

Noen av mine gamle og nærmeste venner er akkurat det samme, men denne kvaliteten er ikke utmattet av de som vi kjenner godt. Det kan følges på tidspunktet for å møte med noen person. Folk av denne typen kan kritisere vårt arbeid eller le av vår dumhet. Men likevel vil vi føle at de ikke begrenser vår selvtillit.

I dag er de dypeste opplevelsene til representanter for europeisk sivilisasjon knyttet til spørsmålet om tilstrekkelighet: Er vi gode nok? Men bra for hva? Når du spør deg selv dette spørsmålet, er svaret på det i en grad eller en annen, avhengig av omgivelsene. Grunnlaget for vår største frykt er bekymringen for sin egen attraktivitet, vårt ønske om å bli elsket. Det er disse fryktene som er i stand til å "fikse" vår tenkning.

Det er en trist ironi i alt dette. Folk med fast tenkning virker arrogant og arrogant, men årsaken til deres oppførsel ligger i en dyp (og noen ganger ubevisst) usikkerhet. De motsetter seg seg for andre på grunn av ønsket om å være verdig beundring, kjærlighet eller oppmerksomhet mot andre. Selvfølgelig, strever for dette på denne måten, med en mye større sannsynlighet får de motsatt.

Hver person er i stand til å bli interessant for andre. Og for dette trenger du ikke å være millionær, generell direktør for et stort selskap eller astronaut. Tross alt, ofte for å tiltrekke seg oppmerksomhet, er det nok å forbli. Men du må lære å understreke funksjonene som skiller deg fra andre. Vi tilbyr 17 arbeidstips for å hjelpe deg med å bli interessant for andre.

Utvikle nye ferdigheter

Du kan tiltrekke seg andre menneskers oppmerksomhet ved å gi dem hjelp i en rekke situasjoner. For å gjøre dette, er det fornuftig å skaffe seg ulike nyttige ferdigheter - fra webdesign til å sy. Så du er alltid, for eksempel, kan du hjelpe en venn til å skape et nettsted for sin virksomhet eller sy et originalt teppe for sin lille niese.

Være nysgjerrig

Det er usannsynlig at du vil være interessant for noen, lukke deg selv og uten å akseptere andre meninger og synspunkter. I stedet er det nødvendig å aktivt se etter nye ideer og komme seg ut av erfaring, noe som vil hjelpe deg med å endre tankegangen og dine følelser på. Hold alltid en student: Vær åpen for alle nye og vis nysgjerrighet, slik at du kan utvide horisontene dine.

Lær å fortelle historier

Kanskje du har mye verdifull informasjon og erfaring, men de vil ikke gi deg suksess hvis du ikke klarer å formidle dem til andre mennesker. Derfor er det svært viktig å lære å fortelle historier. Du trenger ikke bare å helle alt i tankene dine. I stedet, prøv å målrette din fortelling for å gjøre det interessant. Forresten har nyere studier vist at menn har en fortellerens gave, kvinner anser mer attraktive.

Har tre gode historier på lager

Selvfølgelig er uttrykket alltid det mest fordelaktige alternativet. Men hvis du er nervøs eller bekymret, vil paret forberedt på forhånd for morsomme historier eller vitser bli en spisepinner for deg.

Lytt og vis deltakelse

En trofast måte å interessere andre mennesker er å vise interesse. Denne ideen var populær i 1936 av Dale Carnegie. Han skrev det, lurte på i andre mennesker, du kan kjøpe flere venner om to måneder enn å prøve å trekke oppmerksomheten til deg selv - om to år. Quentin Hardy, en journalist og den tidligere redaktøren til New York Times-utgaven, hevder å nøye høre på andre, prøve å empati dem og prøve å forstå deres motiver og handlinger.

Angi de riktige spørsmålene

På en fest eller noen tilfeller er det ikke nødvendig å snakke mye om deg selv, slik at folk har inntrykk av at du er en interessant person. I stedet er det fornuftig å involvere andre i en samtale om deres livsstil. På samme tid, spør gjennomtenkte spørsmål etter behov. Lytt nøye på svarene. Sikkert på slutten av kvelden vil dine samtalepartnere vurdere deg et av de mest interessante menneskene blant våre venner.

Så, ifølge journalisten Evan Ratlyffa, skam deg ikke for å stille enkle spørsmål. Tross alt er det ingen mening å late som om du vet noe når det egentlig er annerledes.

Si at du tror

Hvis folk ikke uttrykker sin holdning til diskusjons gjenstand, liker det ikke deres samtalepartnere. Så det kan virke for dem at du heller ikke er i stand til å støtte samtalen, eller bare i det hele tatt er ikke interessert i sitt tema og andre. Derfor, vær ikke redd for å uttrykke ditt synspunkt, selv om det ser ut til at hun kanskje ikke liker noen.

Følg dine interesser

I stedet for å samle inn informasjon om uinteressante ting til deg, konsentrere deg om områder som faktisk okkupere deg. I dette tilfellet, som forteller noen om dem, vil du se naturlig og livlig ut, noe som sikkert vil gjøre deg mer attraktiv i øynene til samtalepartneren.

Les mer

Hvis du har tid og penger til å reise rundt i verden, så er det bare flott! Men selv om du ikke har en slik mulighet, kan du fortsatt lære mye om forskjellige kulturer og historiske perioder ved å lese dem. Bøker, blogger, magasiner og aviser - tegne fra dem mer enn ny informasjon og ideer. Ifølge resultatene av studien, som studerte de psykologiske effektene fra å lese fiksjon, viste det seg at mange som leser folk, blir bedre forstått av andre mennesker. I tillegg, fra bøker, kan du lære mange ideer og tomter for diskusjon.

Vis din sans for humor

Denne varen er svært viktig i forhold til andre. Derfor, lær alltid og i alt for å se lyssiden og å rive over problemene og vanskelighetene. Som en bonus kan du legge til at, ifølge forskning, menn med en god sans for humor mer som kvinner.

Tilbringe tid med interessante mennesker

Som du vet, har det nærmeste miljøet en enorm innflytelse på en person. Derfor, hvis du ofte besøker arbeidet med kjedelig, misfornøyd liv eller seriøse mennesker, så vil det snart bli det samme som de. Den samme regelen fungerer i motsatt tilfelle. Så, hvis du ofte kommuniserer med interessante mennesker, vil det gjøre det ekstremt positivt på deg. Hvor finner du et slikt firma? Hvis du ikke kan allokere noen fra vennene dine eller bekjente, kontakt sosiale nettverk. I dag er mange grupper blitt opprettet, hvor folk kombineres med lignende interesser og mål.

Ta deg tid til en av dine interesser.

Kanskje du blir overvunnet av fristelsen til å gjøre deg kjent med de mest forskjellige områdene, lære nytt om alt på rad? Men er det fortsatt fornuftig å fokusere på noe en. Bare tenk på hvor hyggelig vil bli påvirket av din kunnskap og erfaring i noe interessant område for deg! Hvis du skal dele med miljøet om spørsmålet som virkelig tar deg, så vil du sannsynligvis smitte dem med din entusiasme, som vil presentere deg i et mer fordelaktig lys.

Besøk improvisasjonskrav

Comedian Bill Connolly mener at det bidrar til å forbedre kommunikasjonsferdigheter i hverdagen. I yrkets prosess vil du fokusere på hva en annen person sier, og å skyve ut fra dette, bygge sine påfølgende setninger. Dessuten, selv om du er sjenert og ikke planlegger å snakke i det offentlige, vil slike improvisasjoner tillate deg å slappe av, vil lære å tenke og reagere raskere, og også føle seg mer komfortabel, snu til dette eller den situasjonen.

Selg fra mengden

Sikkert har du noe som skiller deg fra andre. Så det kan være en opplevelse forbundet med livet i et annet land eller jobbe i et kunstgalleri og kommunikasjon med kjente personer, eller hvis du vokste opp i en familie hvor 10 barn var. Ikke vær redd for å dele dette med andre mennesker. Det vil vise din originalitet.

Ta din fremmede

Vi har alle quirks. Dette er en del av skapningen av en person. Ikke verdt det å være sjenert. Tross alt, hvis du alltid oppfører deg akkurat som andre mennesker, vil det være veldig kjedelig.

Åpne folk

Du er velkommen til å dele dine meninger og interesser med andre. Tross alt, hvis du alle er stille hele tiden, vet ingen om hva en fantastisk person du egentlig er.

Prøv å endre kommunikasjonssirkelen

Du kan tilbringe tid med folk som ikke kan sette pris på deg. I dette tilfellet bør du prøve å endre kommunikasjonssirkelen.

Avvis de partiske uttrykkene og tankene. Ikke-spiste tenkningsmønstre kan forbedre sinnefølelsen, så prøv å definere og utfordre dem som de oppstår.

• For eksempel kan en partisk tanke være som følger: "Min nabo gjør aldri noe for å støtte leiligheten vår rent! Jeg gjør alt! "
• Før sint på grunn av denne tanken, tenk om det egentlig er. Din nabo utfører andre ting som ikke gjør deg for å holde deg ren i leiligheten? I så fall er ordet "aldri" i denne erklæringen partisk.
• Prøv å omformulere ideen eller godkjenningen til noe mer sannferdig, for eksempel: "Jeg vil gjerne ha naboen min på rommet for å utføre litt flere saker på huset."

Forbedre dine problemløsende ferdigheter . Tilstedeværelsen av gode problemer som løser problemer, vil også bidra til å passe følelsen av sinne og skuffelse. Du må kanskje holde deg mer med hendene, selv om du håndterer noe veldig ubehagelig. Utviklingen av denne ferdigheten er påkrevd tid, så prøv å holde tålmodighet.

• Hvis du støter på et problem, kan du prøve å finne tid til å finne ut det før du prøver å løse det. Deretter lager du en liste over alle løsninger som er tilgjengelige for deg og velger det beste av dem. Gi det til handling, analyser konsekvensene og tenk på hvordan du justerer strategien for et bedre resultat i fremtiden.

Ikke la skuffelse eller sinne akkumulere. Hvis du er lei deg, men de var stille, er det ikke den beste måten å begrense på. I stedet for å tillate skuffelse å vokse til raseri, uttrykk og se på forsiden av kilden til din lidelse. Ikke vær redd for å gjøre situasjonen vanskelig, fordi det er bedre å diskutere det nå, enn å være trist i fremtiden.

• Hvis noen fornærmet deg eller viste respekt for deg, kan du ha et ønske om å forårsake en person den samme følelsesmessige smerten. Men bedre informer ham om at han skadet dine følelser, og at du føler respekt i hans handlinger.
• I stedet for å skade, la meg forstå hva han gjorde galt. Fortell meg noe som: "Jeg liker ikke hva du gjorde det. Det er virkelig sint og opprørt. "

Direkte energien for noe positivt. I stedet for å bruke energi på uhøflighet i forhold til andre mennesker, omdirigerer den til sporten eller hobbyen du er interessert i. Sørg for å holde aktiviteten. Når vi trener eller aktivt tilbringer tid, produseres endorfiner i hjernen, noe som gjør oss lykkeligere.

• Du kan håndtere en lagsporter, for eksempel fotball, basketball, volleyball eller hockey.
• Hvis du ikke liker aktiv sport, kan du prøve å gjøre noe kreativt, for eksempel, lære å tegne eller spille på et musikalsk instrument.

Gå hvis du begynner sint. Kjenne en økning i sinne og følg nivået på din sinne. Hvis du føler at de nådde kokepunktet, la tvisten og slette. Vis høflighet og forklar hvorfor du forlater. Ikke la et spørsmål hengt i luften for alltid. Gjenopprett komposisjonen og snakk igjen med en person når følelser er syke.

• Du kan si: "Jeg må gå, fordi jeg begynner å være sint, men jeg prøver å holde seg rolig. Jeg trenger tid til å tenke på det, men vi kan snakke når jeg kommer tilbake. "

I et fint øyeblikk av livet ditt skjønte jeg at noe i meg mangler: det ser ut til å leve, men noe er galt og ikke så. Jeg så på meg selv fra siden og i speilet, min egen alene, en sterk trening, lest et par pedagogiske bøker. Jeg gjorde skuffende konklusjoner at jeg har en bukett med dårlige vaner, nesten ikke betale tid til min helse, jeg bruker ikke populariteten til jentene, nivået på min inorganisering er raskt, og i tillegg går jeg ofte fra å løse komplekse livet oppgaver.

Uansett hvor mange dager i livet ditt, er det viktig hvor mye liv i dagene dine!

Sport

Alt begynner med og dets introduksjon i deres liv. Vi starter med grunnleggende øvelser, men du må utføre dem hver dag. Disse er enkle øvelser: Squats, på pressen (løft kroppen), trykk ups. Alt starter med en repetisjon på 5 ganger, og hver dag øker med 1 gang, kan du utføre to dager per dag. En måned senere vil du kaste 35 ganger, gjør øvelser på pressen 35 ganger og presset 35 ganger. Deretter kan du øke antall repetisjoner om nødvendig, men det er nødvendig å gjøre hver dag.

Hver person trenger å finne sin sport, og du bør ikke gå på mote: alle løper, det betyr å løpe, alle er engasjert i yoga, det betyr at yoga. Se etter din sport, som passer perfekt til deg: masse, interesse, tid, økonomisk komponent, folk. Han må være en fortsettelse av essensen din.

Jeg prøvde i et år, et treningsstudio, boksing, løpende, jiu-jitsu, aikido, sykling. Samtidig engasjert i flere arter i flere måneder. Det var en flott tid, siden for min helse var det ubetinget nytte, og jeg forsto også hva jeg vil gjerne gå fra sport.

Mitt valg falt på Jiu-Jitsu og svømming er grunnlaget for min sportsutvikling. Nå er det allerede for livet, som den glede jeg får i klasser, er vanskelig å uttrykke i ord, og mine suksesser på dette feltet støtter bare denne troen.

Bøker

Vi må lese mye. Et utmerket resultat er 40-50 bøker per år. Jeg leste 42 bøker og forstår at 50 bøker per år er ekte. Det viktigste er å lese uten å stoppe. Og selvfølgelig, ikke se på TVen og ikke få på sosiale nettverk.

Les bare for utvikling av tankene dine: Psykologi, russisk og utenlandsk klassikere, selvutvikling, økonomi - ingen pærer eller underholdningsbøker.

Sett opp essensen av å lese, som i boken jeg var imponert eller likte ikke det, husk sitatene. Så du trener minnet og kan alltid overraske samtalene dine med smarte ord fra bøker.

Boken Ain Rand "Atlant rettet på skuldrene" var veldig påvirket av meg, så vel som situasjoner som ligner på hendelsene fra livet mitt.

Min moralske, moralske sinn, er inneholdt i en aksiom: virkeligheten eksisterer i ett valg - å leve. Alt annet sitter herfra. Å leve, en person bør vurdere tre ting med de høyeste og avgjørende verdiene: sinn, mål, selvtillit. Sinnet som det eneste kunnskapsinstrumentet, målet som et valg av lykke, som dette verktøyet skal nå, selvtillit som inhalte tillit at han er i stand til å tenke og hans personlighet er verdig til lykke, noe som betyr at livet er verdt livet. Disse tre verdiene krever alle dydene til en person, og alle hans dyder er forbundet med holdningen til eksistens og bevissthet: rimelighet, uavhengighet, renslighet, ærlighet, rettferdighet, effektivitet, stolthet.

Ayn Rand, "atlant rettet skuldrene"

Disiplin

Hva skiller en sterk personlighet fra en vanlig person er. Uavhengig av humør, motivasjon, eksterne forhold, relaterte relasjoner for å utføre det som trengs for øyeblikket.

Lære å svømme mot strømmen av livsforhold, for å heve deg selv slik at den interne staten ikke er avhengig av hva som skjer rundt. Det var veldig vanskelig og ikke umiddelbart alt viste seg, siden det var sammenbrudd. Men jeg igjen og igjen gikk frem med støtte fra kjære og det indre ønske om å gå gjennom denne banen så langt som allikevel.

Hva kan du starte? Fra morgenritualen. Her er den enkleste og mest effektive metoden for disipliner: På alarmanropet, stå opp umiddelbart, vask det, slå på musikken, du lade med strømøvelser, deretter - en kontrastdusj, en sunn frokost (uten stekt og søt) og Leser en bok (du kan på vei til kontoret).

Så du må gjøre før det viser seg å utføre det på automatisering og uten tvang. Det tok meg 3 måneder, noen ganger, selvfølgelig, det var feil, spesielt etter overbelastede dager. Jeg anbefaler alle som ønsker å endre din livsstil, utvikle morgenritualen din.

Du må lære å kontrollere deg selv: Tale, Gait, Se og Gesticulation. Uansett hvor du er hjemme, på jobb, i treningsstudioet, må du sende tillit og handle uten mye oppstyr. Husk om tilbakemeldingsprinsippet: Selv om du ikke føler det, kommer denne følelsen av selvtillit og disiplin.

Veldig nyttig trening for utviklingen av den indre styrken - til tross for all sin naturlige frykt, ikke skille utsikten fra samtalepartneren, fra å passere folk som ser på øynene dine. Jeg skjuler ikke, jeg ble hjulpet av kampsport i dette. Men ser også bra ut og et varmt utseende, som viser at du er konfigurert vennlig.

For å heve deg selv, lærte jeg å nekte meg selv i glede: barer, alkohol, søte, sigaretter, impulsiv shopping, ledighet, tomme samtaler på jobb. Det kan ikke fungere umiddelbart, men du må tenke på det hele tiden, å jobbe i denne retningen. Og når jeg sa til meg selv: "Ja, jeg drikker ikke alkohol i tre måneder og ikke spiser søte to måneder."

Jeg besøkte sportsaktiviteter eller kurs til tross for stemningen, omstendighetene, været og min motivasjon. Jeg lagde en tidsplan og oppfylt den, kastet av alle mine favoritt unnskyldninger. Jeg likte å komme til hallen da andre stoppet noe og når likesinnet folk var klare til å støtte meg i disse forsøkene.

Og viktigst - du må lære å kontrollere deg selv når det skjer litt, og rotet rundt går rundt. Vær en øy med rolig og kald eksponering.

Finansiere

Start Financial Journal. Kjør den måneden, den andre, den tredje og ikke stoppe. Og ikke bare lede det, men analyser hver måned, hva og hvor det går, hvorfor og hvordan å fikse det.

Jeg hadde store biler for kaffe - 1.300 rubler per måned. Jeg innså at det var på tide å redusere mengden, og nå er nivået på utgifter på kaffe 600 rubler per måned. Kaffe er min svakhet som jeg ikke vil bli kvitt.

Mange sier at bladet er en ubrukelig ting: "Jeg vet allerede hvor mye jeg bruker og tjener." Og du prøver å lede det 1 år med nøyaktig analyse og diagrammer og se hele bildet av din økonomiske leseferdighet eller analfabetisme.

Hold deg i økonomisk asketikk, slutte å kjøpe det som ikke er nødvendig eller pålagt reklame og bekjente. De fleste av våre kjøp er ubrukelige og vil ikke være nyttige i livet, og du kan enkelt gjøre uten dem.

Finn en ekstra inntekt, la den være liten, men det vil smelte deg på enda flere prestasjoner. La det være en økt belastning på jobb, ekstra arbeid (ethvert format), freelance, salg av unødvendige ting, trening andre mennesker. Mest feil - alle ønsker mye penger i de første stadiene, og det skjer ikke. Du tjener ikke umiddelbart mye på jobb, og alt er gradvis i livet.

Relasjoner

Dette elementet refererer til menn som ikke fant halvparten eller ikke engang vil ha det, som jeg var. Hvis du er en og du har mye tid, utvikle ferdighetene til å danse jenter. Registrer deg på datingsider, møt kaféet og på gaten, kommuniser i treningsstudioet, spør venner om kjente jenter.

Prøv forskjellige kommunikasjonsstrategier: Gentleman, Macho, en beskjeden, sports fyr. Møt jenter smartere enn deg, innrøm det, erobre dem.

I ulike situasjoner vil det ikke være oppnådd: ikke ordene, ikke metoden, ikke din person, feil i sengen. Men du stopper ikke, du bør takle det.

Og over tid vil du lære å forstå det motsatte kjønn, lære å enkelt starte samtalen, lage vakre komplimenter. Jenter vil ofte være gjengjeldende, de vil føle en interessant person i deg. Men vær ikke selvsikker, se etter den som vil sette pris på dine kvaliteter "uten regninger", og bli viet og trofast mot det.

Hvis du bare elsker, lider, erobre, fjerne og start en ny måte. Bli med hvem den ønsker å tilbringe tid, med hvem som vil være komfortabel i noen situasjoner, vil du dø for å forstå og høre på en annen person. Og husk at andre halvdelen alltid kan komme vekk fra deg, så nyt hvert øyeblikk sammen.

ferdigheter

Begynn å utvikle ferdighetene du ikke har besittet før: for eksempel brygger brygging, forbedring, kontekstplanlegging, kontraloan kjøring. Send dem, finn mentoren på emnet, send treningen. Slike prestasjoner utvikler personlighet, gjør den multifaceted.

Også du lærer å forsettlig forlate din komfortsone og overvinne frykten som senere blir din drivkraft. Alle gode prestasjoner begynner med små seire over seg selv.

I løpet av de siste 12 månedene har jeg vært engasjert i det som aldri har vært engasjert i: tunge styrkeøvelser, meditasjon, opplæring med barn, opplæring, asketikk.

Åndelighet

Bestem dine verdier i livet, skape deg selv interne og sosiale regler, finn din "jeg".

Til slutt, finn svaret på det evige spørsmålet: "Hvorfor er jeg her? Hva er mitt oppdrag? "

Hvordan? Spør deg viktige spørsmål, ikke se på andre mennesker som driver som en båt i havet, bli en guide både for deg selv og for andre. Les åndelige bøker, delta i åndelige steder og til slutt skape bildet ditt av verdensordenen. Det er veldig viktig, så du vil bli unshakable, og du vil ha din egen tro. Ikke den som er vist i media, nemlig deres indre.

De fleste er redd for å spørre seg selv komplekse spørsmål og lukket med materialisme, som meg på en gang, men dette er en dødsgren av utvikling. Ikke lukk ting og husholdningsoppstyr, de vil ikke gi deg den lykken som du vil føle når du finner noe viktig inne, som vil lede deg videre.

Nyttige vaner

Som du vil bli kvitt dårlige vaner og strukturelt endring, trenger du andre vaner - og det er bedre at de er hjelpsomme.

For eksempel, hvis du sier mye, lær å være stille og lytte til samtalepartneren, selv når du allerede har et språk, stille.

Hvis du spiser mye søtt, erstatt det på nøtter eller tørkede frukter, ikke spis så mange sjokolade og kaker, drikker søt te.

Fra TV og Internett-avhengigheter er bøker perfekt lagret. Bare hjernen vil ikke lenger "smake".

Hvis du ikke har noen planlagt, og alt skjer akkurat som dette, få en notatbok, skriv alle dine oppgaver for dagen, uken, måneden. Ta opp tankene som kommer til deg, friske ideer, beskriv hendelser og mennesker. Vi står for og analyserer livet ditt.

Hvis du røyker, kast og straks påvirker sporten, er det ønskelig i slike hvor de fleste arbeidstakere er enkle å kjøre ut alle harpikser.

Algoritme av strukturelle endringer i seg selv i 12 måneder

• Sportsbelastning hver dag. I lang tid, bestem deg for din sport, gjør, til tross for alt, for et helt år.
• Les mange bøker, 3-4 stykker per måned. Ta opp CV-lesen.
• Utvikle disiplin. Avbryt deg selv i glede. Hold deg rolig når det er en "storm". Prøv hver måned for å nekte deg selv i noe.
• Utvikle økonomisk leseferdighet. Kjør økonomisk tidsskrift og finn ekstra inntekt i løpet av året.
• Hvis du er alene - se etter halvparten din og utvikle forføringsmannen. Hvis du ikke lenger er alene, blir du forelsket igjen til din valgte.
• Samle nye ferdigheter som ikke hadde eid før. Fortrinnsvis - 1 ferdighet i 2 måneder.
• Finn svaret som du er her, selv omtrentlig - vil det allerede være bra. Tilbring på dette så mye tid som du tenker på.
• Kjøp gode vaner i stedet for dårlig. Dette er hverdagsarbeid.

Seieren er over deg selv - dette er sann suksess i livet.

Det er vanskelig å forandre, men kanskje. Det viktigste er å ønske å sette et interessant (og ikke veldig) mål og oppnå dem, uansett hva. Umiddelbart vil det ikke være mulig, det vil tørke, sammenbrudd, men bevegelsesvektoren må lagres, og du vil definitivt bryte barrieren av svakheten din.

Hvis du tror at dette er nødvendig motivasjon eller penger, er du feil: bare ett rent ønske om å bli bedre enn du er, og tiden som er så liten i våre liv. Men husk, det er ingen grense for perfeksjon, det er et konstant arbeid på deg selv, og det fortsetter til slutten av dagene dine. En utviklet personlighet lever mye lykkeligere enn de som er svake foran seg selv og trekker seg tilbake før livsforhold.