Во время жары кондиционер - это настоящее спасение, причем не только в офисе, но и дома. Однако из-за него воздух в помещении становится холодным и очень сухим, и многие люди простужаются и болеют. Обозреватель «РИАМО в Королеве» пообщалась со специалистами и выяснила, как безопасно пользоваться кондиционером.

Вентилятор или кондиционер?

Современные кондиционеры имеют несколько режимов работы. Они охлаждают воздух, вентилируют помещения, работают на обогрев, некоторые модели способны очистить воздух от болезнетворных микроорганизмов. Однако кондиционер - это сложный и дорогой агрегат, установка и обслуживание которого требуют времени и сил.

Вентилятор же - очень простой и сравнительно недорогой прибор. В отличие от кондиционера, он лишь создает воздушные потоки, не охлаждая и не нагревая воздух. Вентилятор не способен создать резкий перепад температур между улицей и помещением. Также он не пересушивает воздух. Простудиться при использовании вентилятора практически невозможно.

«Покупатели сначала спрашивают, какие режимы есть у кондиционера. А потом задают вопрос: может ли вентилятор, который стоит дешевле и не требует постоянного обслуживания, заменить кондиционер? Конечно, это два абсолютно разных прибора. Если выбрать вентилятор в офис, то придется заботиться о том, чтобы бумаги не улетали со столов, да и охлаждать по-настоящему он не будет», - говорит продавец кондиционеров Павел.

Вентилятор - неплохой вариант для домашнего использования, хоть он и не позволяет контролировать температурный режим. При сильной жаре более эффективен кондиционер или сплит-система, особенно если речь идет не о квартире, а об офисе, в котором сидит много людей. В этом случае только кондиционер способен создать комфортную температуру.

«У кондиционера множество преимуществ. Просто нужно научиться правильно им пользоваться, чтобы не болеть», – отмечает Павел.

Почему от кондиционера можно заболеть

Перепад температур

Кондиционер способен резко снизить температуру в помещении - сразу на 10-15 градусов. Но такой перепад несет потенциальную опасность для человека.

«Слишком резкий перепад температур приводит к тому, что в организме замедляются обменные процессы, снижается потребность тканей в кислороде. Соответственно, снижается ответная реакция иммунитета на внешние воздействия», - поясняет врач-инфекционист Роза Сивякова.

Сухой воздух

Также кондиционер сильно сушит воздух в помещении. А значит, пересыхают слизистые носа и глаз, что создает не только дискомфорт, но и оптимальные условия для развития патогенной микрофлоры.

«Наша слизистая - это как раз защита организма от вирусов и бактерий. Когда она пересыхает, организм становится уязвимым», - говорит врач.

Сквозняки

Наконец, вероятность заболеть из-за кондиционера резко возрастает, если он установлен неправильно или если человек сидит прямо под струей холодного воздуха. Организм переохлаждается и перестает сопротивляться болезнетворным микроорганизмам.

«Если холодный воздух дует на человека, то это почти стопроцентный шанс заболеть. И не только из-за вирусов или бактерий – такое испытание могут не выдержать суставы и внутренние органы», – говорит инфекционист.

Безопасное использование кондиционера

Правильно разместить кондиционер

При установке кондиционера нужно все тщательно продумать, чтобы потоки холодного воздуха были направлены не на людей, а в потолок или на стены. Кроме того, фильтры кондиционера нужно регулярно чистить.

«Любой опытный монтажник может при выезде сказать, куда вешать кондиционер, чтобы потоки воздуха не попадали на человека. Также при покупке и установке кондиционера нужно учитывать возможность чистки фильтров - лучше, если это будет делать специалист», - говорит продавец кондиционеров Павел.

Правильно устанавливать температуру

Чтобы в жаркое время года не заболеть из-за переохлаждения в помещении с кондиционером, его нужно использовать с умом.

Во-первых, разница температур между помещением и улицей не должна составлять больше 5-6 градусов.

Во-вторых, нельзя снижать температуру ниже 21-22 градусов. Оптимальная температура воздуха в помещении составляет 23-25 градусов.

В-третьих, снижать температуру воздуха в офисе или дома нужно постепенно, начиная с понижения на 2-3 градуса по сравнению с уличной.

«При таком подходе организм успевает привыкать к температуре, и иммунная система работает нормально, без ненужных стрессов», - говорит Сивякова.

В-четвертых, включать кондиционер нужно заранее, а не дожидаться, когда помещение нагреется. Выходить из охлажденного помещения сразу в жару и под палящее солнце не стоит - лучше выходить через некондиционируемые помещения.

Наконец, если в офисе холодно, стоит держать на рабочем месте пиджак, кофту или легкий плед, который можно накинуть на плечи.

© Александр Кожохин

Защитить слизистые

Чтобы предотвратить пересыхание слизистых носа и глаз, нужно пользоваться увлажнителем воздуха и пить больше воды. Если чувствуется дискомфорт, стоит купить спрей с морской водой и простые увлажняющие капли для глаз. Также полезно периодически выходить из помещения и дышать свежим воздухом.

Проветривать помещение

Помещение, в котором работает кондиционер, обязательно нужно регулярно проветривать. Это следует делать каждые 2-3 часа в течение 15 минут - за это время помещение не успеет нагреться, зато в него поступит свежий воздух. При этом кондиционер нужно выключить.

«Проветривать помещение нужно всегда - и летом, и зимой. Потому что кондиционер, каким бы он ни был современным, все равно «гоняет» один и тот же воздух. И если в помещение зашел человек с вирусом, то кондиционер поможет заболеть всем остальным. При регулярном проветривании этот риск можно снизить», - говорит врач.

Укреплять организм

Чтобы снизить риск простудных заболеваний, можно принять курс мультивитаминов. Однако к поддержанию иммунитета стоит подходить комплексно: вести здоровый образ жизни, правильно питаться, больше двигаться, заниматься спортом. Даже привычка гулять каждый вечер поможет укрепить организм и защититься от летних простуд.

«Все это поможет поддержать иммунитет, ведь ослабленный организм гораздо быстрее сдастся болезни, чем крепкий. Кроме того, при недомогании не стоит посещать пляжи и водоемы. При первых симптомах простуды нужно сразу обратиться к доктору, взять больничный и начать лечение», - заключает врач.

Важно соблюдать несложные правила при эксплуатации кондиционера, которые уберегут вас от простуды. Когда в вашем офисе включается кондиционер в режим охлаждения важно установить температуру, которая не будет резко контрастировать с температурой воздуха на улице. Естественно, что заходя с улицы в офис, вы спешите побыстрее охладиться, и со свежими мыслями приняться за работу.
Однако существует большой риск заболеть, если на улице +30, а кондиционер работает в режиме охлаждения +17. Поэтому избегайте резких перепадов температуры. Комфортным и безопасным для здоровья является разность температур воздуха внутри и снаружи помещения в пределах максимум 3-5 градусов.

Категорически не рекомендуется находиться непосредственно под струей воздуха, исходящей из кондиционера. Поэтому желательно еще до установки кондиционера расположить рабочие места таким образом, чтобы избегать прямого попадания потоков охлажденного воздуха на людей.

При выборе кондиционера для офиса также стоит обратить внимание на новые модели кондиционеров, которые работают в режиме равномерного «перемешивания» воздуха и его последующего распределения по всей площади помещения.

Распространенный миф, о том, что в кондиционере размножаются опаснейшие для человека болезнетворные бактерии легионеллы, способные вызвать воспаление легких не имеет под собой основания. Данный вид бактерий благоприятно размножается в водной взвеси при температуре порядка 30-35 градусов цельсия. Температура конденсата в современных кондиционерах составляет не более 15 градусов цельсия, при исправной работе кондиционера конденсат мгновенно удаляется. Также, стоит обратит внимание, что воздух в современных сплит-системах проходит предварительную очистку, поэтому предположение о заболеваниях, вызванных исключительно использованием кондиционера весьма необоснованно. Инновационные модели кондиционеров оснащены функцией многоступенчатой системы фильтрации воздуха, которая позволяет очистить его от пыли, бактерий, а также аллергенов.

Важно регулярно проводить очистку фильтров кондиционера в сроки, указанные в инструкции, что не только поможет препятствовать возникновению плесени и размножению бактерий, но и продлит срок службы вашего кондиционера.

При использовании кондиционера в летний период устанавливайте температуру в помещении на 2-3 градуса ниже, чем на улице, в течение нескольких часов можете снизить ее еще на пару градусов, но не более того.
- Не находитесь под потоком воздуха исходящим из кондиционера
- Регулярно очищайте фильтры, следите за исправностью кондиционера
- Устанавливайте кондиционер, оснащенный высокой системой фильтрации воздуха.

Заполучить простуду от кондиционера можно несколькими путями.

Путь первый - поток холодного воздуха

Если кондиционер установлен неправильно и вы располагаетесь под струей охлажденного кондиционером воздуха, то это равносильно нахождению на сквозняке. А если вы еще и вспотели, то простуды не миновать, поскольку при таких условиях возникает резкое переохлаждение организма. Это касается не только комнатных аппаратов, но и автомобильных. Ведь многие автовладельцы, находясь в разогретой на солнце машине, запускают кондиционеры на всю мощь и постоянно находятся в потоке холодного воздуха. А потом насморк, боль в горле, шее и спине, невозможность повернуть головой и разогнуться.

Путь второй - резкое охлаждение

Опасен не только холодный воздух из кондиционера, но и контраст температур между воздухом на улице и в кондиционируемом помещении. Например, если за окном жара в 30 градусов, а в помещении только 18, то организм испытывает чрезмерные нагрузки при попадании в разные температурные режимы. В таких условиях даже очень здоровому и закаленному человеку трудно не заболеть. Что уж говорить об ослабленных и страдающих хроническими заболеваниями людях.

Путь третий - сухой воздух

Кондиционер, как и центральное отопление, сильно иссушает воздух. Происходит это потому, что при охлаждении горячего воздуха содержащаяся в нем вода оседает в виде жидкости (конденсата). Видели, как много воды капает через дренажную систему кондиционера во время его работы? Целые лужи и ручейки. А если влаги в окружающем воздухе мало, то она начинает интенсивно испарятся со всех поверхностей, в том числе и с поверхности кожи, волос, слизистых оболочек. Особенно страдают дыхательные пути. Это приводит к ослаблению защитных сил организма и частым простудным заболеваниям. Кроме того, в сухом воздухе появляется взвесь пыли, грибков и других микроорганизмов, поскольку они не удерживаются на пересушенной поверхности пола и мебели. Это способствует обострению еще и аллергических заболеваний.

Путь четвертый - микроорганизмы

Внутри кондиционера созданы прекрасные условия для размножения патогенных бактерий, которые с потоком выдуваемого воздуха разносятся по всему помещению. Особенно опасны легионеллы, являющиеся возбудителями тяжелых и трудно поддающихся лечению пневмоний. Больше всего это актуально для систем разветвленного кондиционирования, установленных в крупных компаниях, магазинах, помещениях общественного пользования. Но это касается и обычных бытовых кондиционеров при неправильной их эксплуатации, чрезмерном загрязнении фильтров и не своевременной их замене.

Как избежать простуды при использовании кондиционеров

• Устанавливайте аппарат таким образом, чтобы поток холодного воздуха дул вдоль потолка. Так будет происходить равномерное охлаждение помещения и ни один присутствующий в нем человек не попадет под холодный «ветер».
• Используйте модификацию с антибактериальным фильтром и увлажнителем.
• Устанавливайте ту модель кондиционера, которая подходит к объему вашего помещения.
• Включайте кондиционер до наступления жары, чтобы температура в помещении на протяжении дня оставалась постоянной.
• Настраивайте работу агрегата на температуру примерно 21-22 градуса и влажность 60-70 процентов. Разница в температурах воздуха в помещении и за окном не должна превышать 5-7 градусов.
• Если кондиционер не увлажняет воздух, то во время его работы запускайте еще и увлажнитель воздуха. Натуральные увлажнители, такие как комнатные растения и аквариумы, не смогут компенсировать недостаток влаги. Мало того, комнатные растения могут погибнуть при длительном нахождении в зоне включенного кондиционера, а из аквариумов вода будет быстро испаряться.
• Обязательно проветривайте помещение. Делайте это в вечерние и утренние часы, когда воздух на улице прохладный.
• Чтобы охладить воздух в машине, проветрите салон, открыв все окна и двери, перед тем как в нее сесть. Только после проветривания закрывайте машину и включайте кондиционер.
• Пейте достаточное количество жидкости, чтобы кожа и слизистая оболочка верхних дыхательных путей были оптимально увлажнены.
• Регулярно чистите кондиционер согласно инструкции, своевременно меняйте фильтры.

Не отказывайтесь в жару от использования кондиционеров. Сам по себе аппарат при правильном использовании призван приносить пользу. Ведь горячий воздух и жара опасны для организма, особенно при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы. Применяйте современную технику правильно и наслаждайтесь комфортом без вреда для здоровья.

Из года в год летом - одно и то же: миллионы людей в жару простужаются от кондиционеров в машинах, офисах и квартирах. Чтобы избежать этого и не остаться дома с насморком и больным горлом - прочтите простую памятку, как правильно пользоваться кондиционерами.

Не опускайте температуру ниже 22 градусов

В теплое время года оптимальная температура воздуха в помещении - 22-25 градусов. Даже если хочется быстро охладиться, не стоит опускать ее ниже этого. Допустимый коридор - от 20 градусов до 28. Все, что за его пределами, уже нанесет вред вашему здоровью.

Пользуйтесь увлажнителями воздуха

Кондиционеры сильно сушат воздух, влажность в помещении снижается сильно ниже оптимального показателя в 60-65%, и в итоге сухость вызывает неприятные ощущения в слизистых (глаза, нос и горло).

В закрытой комнате можно заболеть и от других вещей

В непроветриваемом помещении вы можете заболеть совсем не от кондиционера, а, скажем, от вируса или инфекции. Или у вас может начаться аллергия на мелкую пыль в закрытой комнате.

Не создавайте сквозняк

Сквозняк - в принципе плохая идея, а открывать окна и двери во время работы кондиционера точно не стоит. В жару ваш иммунитет и так ослаблен, что повышает риск развития инфекционных заболеваний, а сквозняк коварно действует только на определенный участок тела, и ваша иммунная система может «забыть» включить там защитные механизмы. В итоге это ведет к переохлаждению и воспалению. Кроме того, направленный поток холодного воздуха может вести и к другим неприятным последствиям вроде мышечного спазма.

Избегайте резкого перепада температур

Следует постепенно снижать температуру в помещении, а не включать кондиционер сразу на минимум после того, как вы, разгоряченный, вошли с улицы. Чем меньше разница между температурами внутри и снаружи, тем меньше стресс для организма и, следовательно, ниже риск обострения хронических заболеваний, например, тонзиллита. А если при этом вы выпьете ледяной напиток, то сделаете еще хуже.

Словом, надо перетерпеть желание побыстрее остыть, и установить температуру в 24-25 градусов, по крайней мере сначала, чтобы ваше тело успело нормально адаптироваться.

Ночью устанавливайте особый режим

На ночь стоит устанавливать температуру в 25 градусов. Во сне температура тела физиологически снижается, и тот дискомфорт, который есть при засыпании, проходит. Не стоит спать вообще без одеяла, оставьте себе хотя тонкую простынку.

Если в вашем кондиционере есть ночной режим, обязательно выбирайте именно его. А если нет, выбирайте режим, при котором воздух циркулирует под потолком или направлен на стену, противоположную от спящего, чтобы прохладный воздух рассеивался. Ни в коем случае не стоит направлять потоки воздуха на себя. Детям, как бы им ни было жарко, следует спать в пижамах и ночных рубашках.

Не терпите холод в офисе

Не стоит мучить себя или закутываться в теплые вещи летом на работе. Если вам некомфортно и холодно от кондиционера в офисе, скажите об этом коллегам и выключите кондиционер или хотя бы добейтесь повышения температуры для комфортных для здоровья 22-25 градусов.

Кондиционер нужно чистить

И последнее. Если вы не будете чистить регулярно кондиционер, он начнет с потоками воздуха еще и распространять болезнетворные бактерии.

Как не простудиться от кондиционера и не умереть от жары? Такой вопрос встает перед нами каждое лето. Вы ведь тоже не любите болеть, особенно когда на носу отпуск?

В этой статье мы расскажем, из-за чего кондиционер может быть опасен для здоровья. Также мы собрали правила безопасного использования кондиционера в помещении и автомобиле.

Почему заболевают от кондиционера

Заболеть из-за кондиционера можно по многим причинам:

• Резкие перепады температуры (входите с жары в сильно охлажденное помещение);
• Продолжительное нахождение при низкой температуре (долго находитесь в помещении, в котором кондиционер работает ниже чем на +20 );
• Быстрое интенсивное охлаждение организма (находитесь прямо под струей кондиционера).

Так же у вас повышается вероятность заболеть из-за:

• Контакта с заболевшим;
• Пересушенного воздуха (вирусам легче попасть через слизистые, а кондиционер сушит помещение);
• Ослабленного иммунитета.

Причиной ослабления иммунной системы являются резкие перепады температур. Например, если вы постоянно входите и выходите из кондиционируемого помещения или автомобиля.

Также иммунитет будет ослаблен, если кондиционер работает слишком интенсивно . Либо же вы долго находитесь при низкой температуре. Например – оставляете кондиционер включенным на ночь, или, когда на улице не так жарко.

Как правильно пользоваться кондиционером чтобы не заболеть

Есть несколько правил, которым нужно следовать неукоснительно:

1. Никогда не находитесь под струей холодного воздуха. Если этого не избежать – установите экран;
2. Температура в помещении не должна быть ниже уличной более чем на 10 градусов. Если нужно еще ниже – снижайте ее постепенно, на 2-3 градуса в час;
3. Кондиционер не должен работать менее чем на +20 °С, как бы этого ни хотелось;
4. Чистите кондиционер хотя бы раз в 3 месяца – не позволяйте микробам размножаться в нем. Как сделать это – читайте в ;
5. Включайте кондиционер на максимальную скорость обдува только для того, чтобы охладить прогретое помещение. Через 3-5 минут такой работы переводите его в минимальный режим;
6. Не забывайте про проветривание, если у вашей сплит-системы нет функции подмеса свежего воздуха;
7. Пользуйтесь увлажнителями воздуха – сухой воздух помогает болезнетворным организмам проникать через слизистые;
8. Не пользуйтесь кондиционером постоянно – если на улице стало прохладно, его лучше отключить;
9. Не создавайте сквозняк. Вообще ;
10. На ночь повышайте температуру на 2-4 градуса, а лучшее вообще отключайте кондиционер.

Если днем для вас комфортная температура +20…+22 градуса, то на ночь +25 — в самый раз.

Памятка для водителя

Простудиться от кондиционера в машине – проще простого. Чтобы этого не произошло. придерживайтесь следующих правил:

1. Не опускайте температуру более чем на 10 градусов ниже той, которая на улице;
2. Не садитесь в машину и не включайте кондиционер на полную мощность. Дайте ему поработать 2-3 минуты «на всю катушку», а сами подождите снаружи. После этого установите нормальную температуру;
3. Если на улице не очень жарко – лучше приоткройте окна, но не включайте кондиционер;
4. Держите одно окно приоткрытым на 1-2 сантиметра, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха;
5. Не включайте скорость обдува на максимум, чтобы избежать переохлаждения.

Вопросы и ответы

Как не заболеть в поезде от кондиционера

Если мощность кондиционера нельзя регулировать, единственный вариант – укрываться или одеваться. Как бы глупо это ни выглядело – но здоровье важнее. Можно попытаться закрыть решетки кондиционера чем-либо, но только с согласия проводника.

Как правильно пользоваться кондиционером в офисе?

Как правильно спать под кондиционером?

Во время сна температура человеческого тела падает, да и вообще становится прохладнее. Поэтому повышайте температуру кондиционера на 2-4 градуса. Также избегайте направления струи воздуха на кровать.

Как спастись от кондиционера на работе

Если на вас направлена струя воздуха от кондиционера. а вы не можете ее избежать – направьте жалюзи как можно выше. Также уменьшите скорость обдува до минимума. Договоритесь с коллегами об оптимальном температурном режиме. Сошлитесь на то, что вы быстро заболеваете.