smirivanje: stapanje sa svetom.

Iža Egor, Iža Svetlana

Pacification

Nije važno šta opisujete, već šta je novo,
šta doživljavate u svojim emocionalnim stanjima.
Bitno je šta vam se dešava u ovom slučaju.
Izgleda kao otkriće ili obično čudo.
Pravo čudo.
Fantastičan svijet u kojem je sve moguće.

(Baranov V.V.)

Lada Malikova: Pacifikaciju povezujem s mirisom proljeća, snježnih keša... Boja pacifikacije je blijedoplava; a okus je crni kruh. Život ide dalje u miru i radosti.

Tatiana Ryzhkova: Osećam stanje mira, kao udobno, čvrsto selo u zavoju reke. Rana jesen, oko njive, zemlja je poorana. Šuma u žuto-narandžastim tonovima. Ljepota i red. Boja je žuto-narandžasta, ukus je čista izvorska voda, miris šumskih jagoda na livadi, zvuk rascvetane letnje livade kada pčele zuju...

Tjurčev Vladimir: Početak dana, izlazak sunca, prvi zraci sunca i miris svježe pokošene trave pomažu mi da se koncentrišem na stanje Mira. Boja je zlatno ružičasta, nježno ružičasta, a okus Peacea je okus svježe sočne lubenice.
Denis Golubev: Mir povezujem sa večernjim zalaskom sunca kada je sunce već zašlo. Boja je lila, miris je svjež.

Iža Sveta: Pacifikacija je mantra AUM, koja se izliva u svim smjerovima dok pjevate. Postajem „široka“, rastvaram se u okolnom svijetu i smiješim se od srca, nježno dodirujući okolni prostor. Prostor i tijelo rezoniraju. Kada sam se uskladio sa stanjem Mira, prvo sam osjetio loptu koja je počela rasti i završio sam u njoj. Nadalje, pulsiranje srca, slabo vibrirajuća površina i promjena volumena lopte. Zatim hladne struje tijela, osjećaj hladnoće na dlanovima. Nakon - jasnija i jasnija vizija svijeta okolo, osjećaji kretanja zraka.

Smirenost i duševni mir omogućavaju doživljavanje drugih stanja. Duševni mir je u kontaktu sa prirodom, sa njenim savršenstvom. Nakon ovog stanja, obavezno slijedi uspon, kao da je učinio nešto dobro. A to je izraženije pored osobe koja sa vama čini jedinstvenu celinu.

Uključujući se u rezonanciju sa Mirom, počinjemo da osjećamo ljude bolje.

Stanje mira praćeno je osjećajima jedinstva, stapanja s okolnim svijetom, rastvaranja u njemu, osjećanja sebe kao njegove čestice, u skladu sa prirodom. Duševni mir donosi duševni mir, tišinu i nepromišljenost.

U stanju mira, osoba je otvorena, prijemčiva i osjetljiva, lako i radosno sagledava svijet oko sebe.

Ljudmila Zakharova: Hteo sam da izvršim popravke. Pozvao sam proizvođača namještaja, koji je cijelo vrijeme bio zabrinut, pa čak i pocrvenio. A ja sam, osjećajući smirenost i mir, mirno pogledao ovu sliku i pomislio: "Kako mu ova boja stoji!" Ali nisu mi se svidjeli njegovi prijedlozi, pa sam rekao: “Idemo kući, razmislimo, pa ćemo sutra donijeti odluku”. I sutradan je sve bilo dobro riješeno... Želim reći da su mi stanja Smirenosti i mira pomogla da vjerujem čovjeku koji je pronašao jednostavno rješenje...

U stanju pacifikacije, inspiracija dolazi do osobe, osoba se počinje osjećati kao kreator.

Pacifikacija je Moć koja vam omogućava da osjetite magiju Bića. Pomaže u razvoju neograničene kreativnosti. Pacifikacija je stanje aktivacije kreativnih snaga za stvaranje svijeta, vašeg života. Daje razumijevanje da je sve moguće u ovom svijetu čuda. Postoji prilika da se čuje Bog.

Pacifikacija je stanje unutrašnje harmonije prije početka radnje. Stanje unutrašnje smirenosti, spremnost da se prihvati bilo koju manifestaciju Sile. Spremnost za stvaranjem novog i želja za očuvanjem, očuvanjem već stvorenog života, unošenjem novog aspekta u njega.

Osoba stječe drugačiji pogled na situacije koje se s njim dešavaju. Duševni mir vam omogućava da vidite "šablon" prošlosti i budućnosti, jer čovjek vidi kako je sve u svemiru povezano sa početkom i rođenjem.

Zahvaljujući Pacifikaciji, osoba stječe pozitivan pogled na sebe, svijet oko sebe i situaciju, pruža se prilika za svijest i razumijevanje. U stanju mira u kritičnim situacijama, postaje moguće "sabrati se".

Pacifikacija je prihvatanje cijelog svijeta, svog mjesta u njemu, pozitivna vizija ljudi oko sebe, situacija koje se događaju. To je slaganje sa Životom, razumijevanje svijeta, tekućih procesa, prihvatanje promjena s lakoćom i radošću. Stanje osjetljivog stava prema Silama, slušanje procesa stvaranja novog, živog. Sve se rade bez žurbe, lako. Dobročinstvo se uliva u svet oko nas.

U stanju Mira javlja se odgovornost za svoje postupke i za stanje Zemlje. Osoba je sposobna da djeluje kreativno, tj. živite i stvarajte u skladu sa svim silama i elementima. Nestaje granica između čovjeka i vanjskog svijeta, uspostavlja se saradnja, nalazi se zajednički jezik sa drugim ljudima. Razvija se sposobnost međusobnog objašnjavanja i razumijevanja.

Mir je stanje bez sukoba, kada se sve interakcije odvijaju na bazi ljubavi i međusobnog prihvatanja. Ovo je početno stanje koje je Stvoritelj svemu dao. Ovo stanje se stiče prije početka puta razvoja i unapređenja.

Pacifikacija je stanje potpune uključenosti u proces mirne, samouvjerene, moćne, pozitivne kreativne kreativnosti: emocije, akcije, riječi, djela, snovi, planovi itd.

Ispunjavajući Božansku volju, osoba zvuči mirno.

Mir je stanje čistog mirnog toka reke punog toka koja ispunjava čitav prostor Bića.

Stanje Mira je zasnovano na svijesti o vašem Božanskom principu, vašem mjestu u Univerzumu.

Da bi se postiglo stanje mira, može se razmišljati o harmoniji i lepoti prirode, slušati mirna muzika i čitati poeziju. U kontemplaciji, prožeti toplinom i mekoćom, rađa se Mir.

kontemplacija:

Sunrise;

Meka, prigušena svjetlost, koja se jedva probija kroz lišće;

Zrcalna površina jezera, para struji, okolo je tišina;

Šuma po sunčanom danu, puno šumskih mirisa i zvukova, svaki stanovnik šume je zauzet svojim poslom, stvaranje Svijeta je u toku;

Vrući ljetni dan naginje večeri, prostor je zasićen sunčevom svjetlošću, a zrak bukvalno zvoni od energija koje ga ispunjavaju;

Rascvjetao cvijet sa kapljicama rose na laticama, koji odražava cijeli svijet. Ovo je dijete koje se smije i vjeruje u svijet;

Zraka sunca koja se igra na Zemlji sa hiljadama sunčevih zraka;

Ugodna rijeka u ljetnoj večeri;

Čisto nebo;

Ugodna, grijana seoska koliba zimi, puno snijega, vani je mraza, ali unutra je toplo i miriše na bor;

Mirno vrijeme, mirna površina jezera, večernje zatišje... Sunce zalazi, oblaci blago porumene, ptice su se stišale. U svemiru vlada mir. Na duši - Mir;

Zalazak sunca na obali mora;

Noćno nebo, Harmonija se širi okolo;

Priroda nakon grmljavine, tople ljetne kiše. Vruće bose noge u mokroj travi. Svjež čist, zvonki zrak, pjev ptica;

Beskrajni okean mira i mudrosti Zemlje, kao osjetljiva percepcija mira i harmonije sa okolnim svijetom. Osjećaj dodirivanja izvora života i svjetlosti: kako je dobro da na svijetu postoji sreća - put kući.

Praksa vježbi disanja Qigong i Taichi pomaže aktiviranju i jačanju stanja mira, ravnoteže, kao i spontanih plesova, slušanja klasične muzike, crtanja i drugih vrsta kreativnosti.

Primjeri opuštanja:

Mir, spokoj i dobrobit

. Zamislite toplu ljetnu večer... Duboko bezgranično mračno nebo... Pahuljasti svijetloružičasti oblaci lebde nebom. Njihova bestežinska i lakoća se veoma dobro osećaju.

Bezgraničnost neba i toplina ljetne večeri donose u svijet mir i spokoj. Postepeno se sumrak spušta na tlo poput laganog pokrivača.

Vazduh, zasićen večernjim aromama bilja i cveća, slobodno se uliva u telo, ispunjavajući ga mekoćom, tihom radošću i spokojem.

Drveće, grmlje i cijeli svijet oko sebe polako se rastvaraju u sumraku. Nestaju poznate slike... Pojavljuju se fantastične, misteriozne slike...

Noć dolazi. Vidite zvjezdano noćno nebo. Na njemu se pojavljuje ogroman broj zvijezda krijesnica. Zvijezde zrače spokojem i spokojem. Osjećate tok smirenosti i mira iz zvijezda koje trepere u tišini. Ako se smirite, bolje je da počnete da osećate prostranstvo noćnog prostora.

Vaša percepcija se stapa sa beskonačnošću zvezdanog neba. Telo je zasićeno čarolijom noći. Gledate u svjetlucave zvijezde i osjećate kako se pojavljuju lakoća i uzlet. Svetlost dalekih zvezda povećava lakoću tela. Raširenih ruku-krila počinješ da se dižeš prema nebu. Svijetle-zvijezde vas zovu i pokazuju put. U beskrajnom prostranstvu neba sijaju, greju i zrače Životom. Sve okolo ritmično diše mirnoćom, spokojem i lakoćom. Osećate radost i slobodu života. Osjetite kako Zemlja zrači toplinom srca... Čarobna noć vas ispunjava svojim mirom, sjajem i ljepotom.

Tijelo je zasićeno harmonijom i veličinom zvjezdanog prostora. Telo je magično izlečeno i obnovljeno...

Još tema za opuštanje:

.Zamislite da uranjate u čistoću i mekoću pahuljastog oblaka...

Zamislite kako se rastvarate u podnevnoj ljetnoj tišini...

Zamislite sebe na ljetnoj livadi. Rastopiti se u živoj tišini ljetne livade...

Osetite kako ležite na mekoj prijatnoj travi... Uronite u radost letnjeg dana...

Sprečava pojavu stanja mira nedostatak organizacije, nedostatak discipline i reda, što dovodi do haosa i užurbanosti. Poremećaj u poslovanju, odnosima sa ljudima, želja za kontrolom svega i svačega se projektuje na unutrašnje stanje čoveka.

Osoba treba da bude u stanju mira, koje balansira psihoemocionalnu sferu, povećava kreativni i životni potencijal. Povećava se efikasnost, vedrina, javlja se pozitivan pogled i snalažljivost u rješavanju nastalih problema. Tijelo počinje funkcionirati u skladu s ritmovima prirode, povećavajući zdravlje, neranjivost i vitalnost.

Unutrašnji mir se smatra stanjem spokoja i mira. Sreća duha i duševni mir pomažu da se sve teškoće i nedaće savladaju bez očaja. To ne znači da su sva iskustva i brige potpuno odsutne, već samo da je osoba u stanju da mirno i uravnoteženo rješava probleme. Pomirenje je vrsta sile kojoj svako treba da teži.

Zašto je osoba nesrećna?

Ovo pitanje zabrinjava sve, bez izuzetka. Osjećaj nezadovoljstva može nastati kao rezultat neuspjeha, slabosti karaktera, nedostatka unutrašnje snage i nesposobnosti da se nose sa svojim dužnostima. Kada ljudi misle da rade nešto pogrešno, postaju nesretni. Da biste pronašli harmoniju, morate prevazići sopstvene slabosti i krenuti ka svom snu.

Da li je umirenje zadovoljstvo?

Kada čovek dobije zadovoljstvo, on je zadovoljan. Ali treba imati na umu da razlozi koji isporučuju mogu biti i dobri i loši. Sunce, svjetlost, hrana, smeh, muzika i opuštanje - to se može pripisati onim blagodatima koje su korisne. Materijalne vrijednosti i luksuz mogu pružiti čulima zadovoljstvo, ali hoće li donijeti mir i spokoj?

Grešna zadovoljstva nikada ne vode ka dobru. Oni uništavaju ne samo tijelo, već i duh, stoga ih treba napustiti i na svaki mogući način izbjegavati bilo kakva iskušenja.

Postizanje visokih ciljeva može učiniti osobu srećnom i mirnom. Unatoč činjenici da se prepreke savladavaju borbom i iskušenjima, one donose radost pobjede, povjerenje u svoje sposobnosti. To je jako teško opisati, mora se osjetiti.

Kako postići mir i spokoj?

Postoji mišljenje da koliko god hoće. U ovoj izjavi, naravno, ima istine, ali je teško nazvati istinitom. Unutrašnji mir je osjećaj, a da biste do njega došli, morate se jako potruditi.

Vječni zakoni će dovesti do sreće i harmonije ako ih se poštuje. Ne možete raspravljati sa Univerzumom, kršenje određenih temelja vodi do samouništenja i psihičkih problema.

Kućne obaveze i dnevna rutina

Da ne biste bili razočarani u sebe, morate prije svega izvršiti osnovne radnje i ostvariti se u porodici. Postizanje sreće u okviru vlastitog doma nije lako, potrebno je truda i malo više nego što je potrebno.

Neuspjesi u braku uznemiruju ne samo žene, već i muškarce. Supružnika treba ostvariti kao suprugu, majku i ljubavnicu, a supružnika kao hranitelja, zaštitnika i oca. Tek tada se može računati na nagradu i pronaći mir.

Razvijajte i trenirajte karakter

U procesu samorazvoja uvijek postoji osjećaj sreće. Ljudi koji žive u skladu sa visokim moralnim standardima ne trguju u inat i vlastitim interesima. Brinu se o onima oko sebe, odgovorni su i disciplinovani. Takvi ljudi praktički nemaju depresiju i unutrašnje nesuglasice, ona uvijek zna šta im treba i sistematski idu ka cilju.

Umirujuća muzika pomaže u borbi protiv slabosti, daje u borbi protiv grešnih misli.

Kreativni rad

Rad vlastitim rukama i stvaranje stvari zbog kojih se poželite diviti su vrlo dobra terapija. Baveći se kreativnošću, osoba može ostvariti najluđe želje i snove koji su bili skriveni duboko u sebi. Kada se stvori nešto lijepo, čovjek doživljava duhovno zadovoljstvo.

Svoje sposobnosti možete pokazati ne samo u stvaranju slika ili zanata. Bilo bi lijepo unijeti kreativnost u svakodnevni život. Ovo nije tako teško kao što se čini: recepti se mogu mijenjati, za čišćenje možete smisliti vlastiti plan, koji će rutinu pretvoriti u ugodno iskustvo. Svakom životnom problemu treba pristupiti kreativno, tada neće izgledati tako komplicirano i zbunjujuće.

Prihvatanje sebe

Odgovorite na pitanje: "Pacifikacija - šta je to?" nemoguće bez potpunog prihvatanja sebe onakvim kakav jeste. Treba da dozvolite sebi da pravite greške i da priznate da ne postoje savršeni ljudi. Naravno, treba raditi na slabostima, ali ih ne treba kriviti za njih. Ne možete sebe kazniti za svaku glupost, pa nećete moći postići mir. Treba da oprostite ne samo drugima, već i sebi.

Morate učiti na vlastitim greškama i donositi prave zaključke kako se ne biste ponovo našli u neugodnoj situaciji. Ne možete biti prestrogi prema sebi. Ako opraštate drugim ljudima, naučite da oprostite sebi.

Jednostavne radosti

Da biste postigli harmoniju i shvatili da je mir divan, morate naučiti cijeniti svaki trenutak i uživati ​​u malim radostima koje život pruža svaki dan. Ne čine čovjeka sretnim posebno oni, već sposobnost da cijenimo trenutak.

U potrazi za mudrošću

Svaka osoba treba da teži najboljem i da uči o svijetu. Potraga za mudrošću je važan put, jer može otvoriti vrata sreći. Morate stalno proučavati nove aspekte, ne zaustavljajući se ni na sekundu na postignutom rezultatu. Ostajući duhovno slep, čovek nikada neće saznati šta je duševni mir.

Afirmacije su velika moć

Ljubav prema sebi treba da bude u srcu svega. Ovo je jedini način da se postigne emocionalna ravnoteža. Za najbolje rezultate trebate koristiti afirmacije – to su pozitivne izjave koje sadrže suštinu osnovnih želja i potreba. Moraju se ponavljati svakodnevno, a to se mora učiniti na način da podsvijest povjeruje svakoj riječi. Afirmacija mora biti pozitivna i jasno artikulirana, samo će tada biti korisna. Vježbe morate raditi tako da emocije budu iskrene i svijetle.

Ljudi i okolnosti

Na unutrašnju sreću ne bi trebalo da utiču drugi ljudi i okolnosti. Ako se to dogodi, onda osjećaj nije iskren. Živeći po ispravnim principima i slušajući svoju dušu, čovjek će pronaći svoj put i harmoniju.

Mržnja vodi u prazninu...

Osoba koja ima ljutnju i mržnju u sebi nikada neće biti srećna. Mir ne može biti rezultat nasilja i nesreće. Unutrašnji rat dovodi do narušavanja psihičke ravnoteže. Da bi došlo do harmonije i mira, potrebno je stvarati, a ne uništavati. Da biste se riješili mržnje, možete se obratiti stručnjacima za pomoć.

Prije svega, trebate oprostiti onima koji su ih povrijedili i blagosloviti ih. Kada se to dogodi, unutrašnji svet čoveka će biti ispunjen svetlošću i u njegovoj duši će svirati umirujuća muzika.

Opuštanje i opuštanje

Kada zrači val sigurnosti. Svijet oko njega odgovara na ovu poruku i čak ne pokušava da uđe u sukob. Napetost pada, a strahovi nestaju u pozadini, osoba pronalazi mir.

Svaki trenutak možete razviti svoj potencijal, jer morate biti sigurni da su vaše misli ispravne i samo pozitivne. Veoma je važno iskreno vjerovati u ono o čemu sanjate. Ovo je jedini način da dobijete odgovor Univerzuma.

Riječi rađaju slike, važno je pratiti sve izgovoreno naglas. Svaka akcija kroz vrijeme se vraća kao bumerang, tako da slike koje se šalju trebaju biti pozitivne i ljubazne. Oni će se pojaviti u auri i privući svoju vrstu.

Tišina je važna praksa

Djela govore više od riječi. Ova istina je odavno poznata i nesumnjivo je. Ljudi često govore mnogo toga što je nepotrebno, zlo i prazno. I nikad ne shvate da je mir osjećaj koji se postiže na druge načine.

Rano ustajanje je vreme za sebe

Ne može svako da uživa u njemu, ali nakon što ste ga jednom probali, poželećete da ponavljate ovaj podvig sve vreme. Jutarnji sati su pogodni za razmišljanje i pružaju priliku da se odmorite od gužve i gužve i budete sami sa sobom. Doček zore uz šoljicu kafe, čaja ili sveže ceđenog soka je najbolji način da započnete dan. Prevazilaženje opakih navika uvijek budi osjećaj mira.

Pozitiva je svuda!

Ljudi koji žele da pronađu harmoniju moraju naučiti da vide dobre trenutke u svemu. Kada život baci problem, morate stati i ponoviti situaciju na potpuno drugačiji način, razmisliti o mogućem scenariju.

30 minuta tišine

Za rješavanje unutrašnjih sukoba ponekad je korisno biti u tišini i mentalno komunicirati sa svojim "ja". Takva zabava daje osjećaj mira i spokoja. Duševni mir i udobnost podstiču nova dostignuća i pomažu u podešavanju na pravi način.

Da biste proširili granice svog života i doživjeli osjećaj sreće, trebali biste obratiti pažnju na ljude oko sebe i učiniti nešto dobro za njih. Život nadoknađuje sve napore i sigurno daje osjećaj mira.

Mir i red, opći mir - to su željena stanja svake osobe. Naš život u osnovi teče kao na ljuljački - od negativnih emocija do euforije, i obrnuto.

Kako pronaći i održati tačku ravnoteže tako da se svijet doživljava pozitivno i mirno, ništa ne nervira, ne plaši, a sadašnji trenutak donosi inspiraciju i radost? I da li je moguće pronaći trajni duševni mir? Da, moguće je! Štaviše, uz spokoj dolazi prava sloboda i jednostavna sreća u životu.

Ovo su jednostavna pravila i rigorozno funkcionišu. Samo treba da prestanete da razmišljate KAKO da se promenite i da počnete da ih PRIMJENITE.

1. Prestanite da se pitate: "Zašto mi se to dogodilo?" Postavite sebi još jedno pitanje: „Šta je bilo sjajno u tome? Koliko ovo može biti dobro za mene?" Ima dobrog sigurno, samo ga treba vidjeti. Svaki problem može se pretvoriti u pravi dar odozgo ako se posmatra kao šansa, a ne kao kazna ili nepravda.

2. Generirajte zahvalnost. Svake večeri sagledajte ono što možete reći "hvala" proživljenom danu. Ako izgubite duševni mir, sjetite se dobrih stvari koje imate i stvari na kojima život može biti zahvalan.

3. Vježbajte svoje tijelo. Zapamtite da mozak najaktivnije proizvodi "hormone sreće" (endorfine i enkefaline) tokom fizičkog treninga. Stoga, ako vas savladaju problemi, anksioznost, nesanica - izađite napolje i prošetajte nekoliko sati. Brzi korak ili trčanje odvratit će pažnju od tužnih misli, zasititi mozak kisikom i podići nivo pozitivnih hormona.

4. Razvijte "poskočno držanje" i osmislite sretan stav. Tijelo je divno pomoći kada je potrebno vratiti duševni mir. "Zapamtiće" osećaj radosti ako samo ispravite leđa, ispravite ramena, radosno se ispružite i nasmešite. Svesno se zadržite u ovom položaju neko vreme i videćete da vam misli u glavi postaju mirnije, sigurnije i srećnije.

5. Vratite se u stanje "ovdje i sada". Jednostavna vježba pomaže u oslobađanju anksioznosti: pogledajte okolo, fokusirajte se na ono što vidite. Počnite mentalno "zvučati" sliku, ubacujući što više riječi "sada" i "ovdje". Na primjer: „Sad hodam ulicom, ovdje sija sunce. Sad vidim čovjeka, nosi žuto cvijeće...“ i tako dalje. Život se sastoji samo od trenutaka "sada", ne zaboravite na ovo.

6. Ne preuveličavajte svoju zabrinutost. Uostalom, čak i ako mušicu približite očima, ona će dobiti veličinu slona! Ako vam se neko iskustvo čini nepremostivim, mislite kao da je prošlo deset godina... Koliko je već problema bilo prije - sve ste ih riješili. Stoga će i ova nevolja proći, nemojte uranjati u nju glavom!

7. Smijte se više. Pokušajte pronaći nešto smiješno o trenutnom stanju stvari. Ne ide – onda samo nađite razlog za iskren smeh. Pogledajte smiješan film, sjetite se smiješnog događaja. Snaga smijeha je nevjerovatna! Duševni mir se često vraća uz dobru dozu humora.

8. Zbogom više. Ogorčenosti su poput teškog, smrdljivog kamenja koje nosite sa sobom. Kakav mir može biti s takvim opterećenjem? Stoga, nemojte se ljutiti. Ljudi su samo ljudi, ne mogu biti savršeni i uvijek donose samo dobro. Zato oprostite uvrednicima i oprostite sebi.

10. Komunicirajte više. Svaki bol skriven u sebi umnožava se i donosi nove tužne plodove. Stoga podijelite svoja iskustva, razgovarajte o njima sa voljenima, tražite njihovu podršku. Zapamtite da osoba nije suđena da bude sama. Duševni mir se može naći samo u bliskim odnosima - prijateljskim, ljubavnim, srodničkim.

11. Molite se i meditirajte. Ne dozvolite lošim mislima da vas kontrolišu, posijajte paniku, bol i iritaciju. Promijenite ih u kratke molitve - apel Bogu ili meditaciju - stanje nerazmišljanja. Zaustavite nekontrolisani tok internog razgovora. To je osnova dobrog i stabilnog stanja duha.

Unutrašnji mir jeste sreća duha jejao spokoja, mira i duhovni mir. Agnes je imala tako miran, spokojan i spokojan duh.

Unutrašnji mir će vam pomoći da mirno i uravnoteženo podnesete sve životne pritiske. To ne znači da u životu nećete imati problema i razočaranja, već da ćete imati snage da sa samopouzdanjem i smirenošću savladate i riješite te probleme. Za muškarce je posebno važno unutrašnje stanje sreće. Znam najmanje dvojicu muškaraca koji, usred bure problematičnog braka, nisu mogli ni pomisliti na pomirenje dok njihove žene nisu našle unutrašnji mir.

Kada muškarac shvati da mu je žena nesrećna, imaće saosećanje i saosećanje prema njoj ako je ljubazna osoba. Pokušat će joj pomoći i razveseliti je. Međutim, muškarci ne vole ovo stanje kod žena. Oni to vide kao značajan nedostatak. Vjeruju da žena mora imati unutrašnju sreću da bi to učinila širite radost oko sebe ida svojim svjetlom obasjavate tmurne i mračne dane.

Ali šta ljude čini nesretnima? Ovaj osjećaj nastaje u čovjeku kao rezultat slabosti karaktera, neuspjeha, grijeha, nesposobnosti da ispuni svoje obaveze i kao rezultat usmjerenosti na sebe. Mi nesretan kada činimo nešto pogrešno, kada ne možemo da uradimo pravu stvar, ili na neki način kršimo večne zakone života. Postajemo sretan onda kada prevazići naše slabosti,vršimo svoju dužnost, odbijamo da mislimo samo na sebe i živimo u skladu sa večnim zakonima života. Kasnije ćemo raspravljati o ovim putevima do sreće, ali za sada pronađimo definiciju razlike između sreće i zadovoljstva.

Sreća naspram zadovoljstva

Reč zadovoljstvo dolazi od reči zadovoljstvo. Kada doživimo zadovoljstvo, naša čula doživljavaju zadovoljstvo, naše oči, nos, uši, usta i druga čula su zadovoljni. Međutim, postoje dobra i loša zadovoljstva.

Uživaju nam korisne stvari kao što su sunčeva svetlost, kiša, cveće, obilna hrana, smeh male dece, divna muzika, prelepa umetnička dela, zdravo opuštanje i druge stvari koje su korisne za život. Uživamo u prekrasnoj odjeći, udobnim kućama, ugodnom vrtu, udobnom i lijepom namještaju i modernim pogodnostima kao što su usisivači i mašine za pranje rublja. Oni obogaćuju život, ali donose osjećaj zadovoljstva, a ne sreće. To su dokazali ljudi kojima su dostupna sva zamisliva zadovoljstva, ali koji, ipak, oni ne poznaju sreću.

Zla zadovoljstva imaju svoje porijeklo u grijehu i donose samo štetu, a ne dobro. To su seksualni promiskuitet i neapstinencija, vulgarna literatura, pornografski filmovi, junk food, alkohol, pušenje, kockanje i razuzdani život. Oni uništavaju tijelo i duh i treba ih potpuno odbaciti. Drugi izvori lošeg zadovoljstva su sve vrste ekscesa, obilje materijalnog bogatstva i zadovoljstva, koji dovode do gubljenja vremena.

Sreća se suštinski razlikuje od zadovoljstva. Ako zadovoljstvo dolazi od stvari koje zadovoljavaju čula, onda sreća može nastati čak i iz neprijatnih iskušenja. Žena koja želi da doživi sreću majke, prvo prolazi kroz porođajne bolove, a zatim preuzima dugu i iscrpljujuću odgovornost podizanja dece. Otac doživljava umor i bol porođaja kako bi svojim najmilijima pružio sve što im je potrebno.

Posvećenost uzvišenim ciljevima dolazi sa borbom i protivljenjem. Ali s njima dolaze nove radosti, i to ne samo radost postignuća, već i radost snage stečene u borbi i iskušenjima. Ponekad sreća dolazi kao posljedica patnje, tuge i bola. Zadovoljstvo se može naći u grijehu, dok radost proizlazi iz borbe sa grijehom. Niko ko živi u grijehu i uživa u zlu ne može biti srećan.

I iako se sreća može graditi na neprijatnim iskustvima, pa čak i na bolu i patnji, sam osećaj sreće je suprotan osećaju patnje. Sreća je duboko duhovno osećanje, kombinacija je mira, radosti i spokoja. Ali čak ni ovi koncepti nisu u stanju precizno prenijeti značenje ove riječi. Oduvijek je bilo teško opisati osjećaj sreće.

Kada je apostol Pavle pokušao da objasni večni blagoslov koji čeka vernike, rekao je: „Pisano je: Ne videh to oko, ne čuh uha, i to ne dođe u srce čovekovo koje je Bog pripremio. za one koji ga ljube” (1. Korinćanima 2:9).

Isto se može reći i o zemaljskoj sreći. Ne možemo shvatiti njegovu veličanstvenost a da je sami ne iskusimo. Ali kada to doživimo, to se ne može ni sa čim pomiješati. Ali kako pronaći unutrašnji mir? Šta je potrebno učiniti da bi se postigla unutrašnja sreća?

Kako pronaći unutrašnju sreću

Ponekad možete čuti ovu izjavu: "Ljudi su sretni onoliko koliko su odlučili da budu sretni." I iako postoji određena doza istine u tako pozitivnom stavu, takva izjava se ne može nazvati istinitom. Zla osoba ne može postati srećna samo zato što je odlučila da postane takva. U stvari, niko ne može pronaći unutrašnji mir tako što iznenada odluči da bude srećan. Unutrašnja sreća je osjećaj koji treba zaslužiti.

Henry Drummond je jednom rekao: „Niko ne može pronaći radost tako što se malo zapita. Radost je jedan od zrelih plodova hrišćanskog života, i kao i svako drugo voće, mora sazreti." Robert Ingersoll je rekao sljedeće: „Sreća je klica, cvijet i zreli plod dobrih i plemenitih postupaka. Ovo nije dar od Boga. To treba zaslužiti."

Unutrašnja sreća se stiče ispunjavanjem vječnih zakona. Postoje duhovni zakoni koji upravljaju srećom, kao što postoje zakoni koji upravljaju univerzumom. Ljudi su sretan jer slijede zakone na kojima se gradi sreća. I kada su nesretan ovo dolazi od kršenja ovih zakona. Svaka osoba koja poštuje Božje zakone može pronaći unutrašnju sreću. Da biste postali istinski srećni, uradite sledeće:

1. Radite kućne poslove

Ako želite da budete srećni, onda pre svega treba da uspete u ovom poduhvatu. kod kuce u služenju mužu kao žena sa razumevanjem, odana majka i domaćica. Kroz uspjeh u ovoj oblasti naći ćete harmoniju sa vječnim zakonima, koji će vas neminovno dovesti do sreće. Možda niste potpuno svjesni toga plava ptica sreće nalazi se unutar četiri zida vašeg doma. Naravno, da biste pronašli sreću kod kuće, biće vam potrebno truditi se. Morate biti spremni proći kroz dva ranga, odnosno da uradite više nego što se od vas traži. Ako radite samo ono što ste dužni, ne očekujte veliku nagradu.

Ako ne uspijete kod kuće, neminovno ćete požnjeti nesreća. Kada prekršite vječne zakone, sigurno ćete snositi posljedice tog kršenja. Za ženu, neuspeh u braku znači neuspeh u životu uopšte. Čak i ako ste podbacili samo u jednom području svog života, u vlastitom domu, možete se nazvati neuspjehom. Morate se istaći u sve tri oblasti svojih odgovornosti – kao supruga, majka i domaćica – i tada možete računati na nagradu.

2. Razvijte svoj karakter

Sreća proizlazi iz pravednog življenja i razvoja plemenitog karaktera. To možete vidjeti promatrajući ljude koji zaista sretan. Oni su pošteni, nesebični, ljubazni, odgovorni ljudi koji žive po visokim moralnim standardima. Na drugoj strani, nesretan ljudi su nekako sebični, lijeni, neodgovorni i nedisciplinovani. Nesretni ljudi su skloni nemoralnom načinu života, nepošteni su, pohlepni, okrutni i, u svakom slučaju, ljudi mračnog karaktera. Grešnost dovodi do depresije, nervoze i mentalnih bolesti.

Radosna je spoznaja da se moderna psihijatrija, u svojim nastojanjima da oslobodi ljude od bolesti duha, okreće religiji. Dr J. A. Hadwild, jedan od vodećih psihijatara u Engleskoj, rekao je: „Uvjeren sam da kršćanska religija ima ogromnu moć da čovjeku podari harmoniju, duševni mir i samopouzdanje u duši, jer upravo ta stanja mogu dati zdravlje. veliki broj mentalno oboljelih pacijenata." Biblija obećava: „Ko ima nevine ruke i čisto srce, koji se nije uzalud zakleo dušom svojom i nije se lažno zakleo bližnjemu svom, primiće blagoslov od Gospoda i milost od Boga, svog Spasitelja“.

Suočavanje sa slabostima i gresima nije lako. Grijeh izaziva ovisnost i stoga se može smatrati nekom vrstom ropstva. Kada počnemo da se borimo sa gresima, uvek postoji opasnost da se vratimo starim, zlim navikama. Pobeđivanje greha donosi unutrašnju sreću ne samo zato što je prevaziđena sama navika, već i zato što je čovek u ovoj borbi stekao snagu duha, što daje novu, do sada neviđenu radost. U sljedećem poglavlju govorit ćemo o specifičnim slabostima koje trebamo prevladati i snazi ​​koja je potrebna da razvijemo plemenit karakter.

3. Služiti drugim ljudima

Ako želite da budete srećni, budite sigurni treba da uradiš nešto vredno. Dobrotvorne aktivnosti izvan kuće mogu vas obogatiti na mnogo načina. Prvo morate služiti svojoj porodici, ali morate služiti i drugim ljudima za boljitak društva. Ako se ograničite na služenje uskom porodičnom krugu, fokusirajte se na njihov djeca i njegov baveći se poljoprivredom, vaš će život također postati uzak, a vaša sreća će biti ograničena.

Dr Maks Levin, psihijatar iz Njujorka, rekao je: „Ne govorim kao sveštenik, već kao psihijatar. Ne može biti emocionalnog zdravlja tamo gdje nema moralnih standarda i osjećaja društvene odgovornosti." Kada nosite teret društva i pokušavate da pomognete svetu oko sebe da postane bolji, dobićete osećaj unutrašnjeg mira kao kompenzaciju.

4. Budite kreativni

Znate li da rad vlastitim rukama, stvaranje lijepih i korisnih stvari u isto vrijeme stvara osjećaj unutrašnjeg mira? Nemojte misliti da u sebi nemate potrebnu snagu. Boris Bali, bivši dekan Fakulteta likovnih umjetnosti na Univerzitetu Temple, rekao je: „Siguran sam da svako ima kreativni impuls da stvara ljepotu, i taj impuls se može osloboditi i koristiti uz odgovarajuću inspiraciju, a pritisak vodi do nemogućnosti. da se prilagodim okruženju”. U psihijatrijskim bolnicama obično liječe tako što pacijentu daju priliku da nešto uradi vlastitim rukama.

I kod kuće se kreativnost može primijeniti na kuvanje, šivenje, uređenje doma i vrtlarstvo. Nema ništa kreativno u tome da se samo kopiraju tuđe ideje za uređenje kuće, koristeći tuđi recept, jer to je kreativnost druge osobe. Kreativnost se može koristiti u umjetnosti, skulpturi, muzici, pravljenju knjiga, dizajnu, rješavanju problema i gotovo u svim područjima našeg bića. Pokazujete svoju kreativnost kada dođete do originalnih ideja ili uradite nešto lijepo ili lijepo prema svojoj viziji.

Kada nešto kreirate dostojan ili lijepa, kao, na primjer, rijetko umjetničko, muzičko ili književno djelo, unutrašnja sreća se pretvara u duboko duhovno zadovoljstvo. Kada govorimo o velikoj radosti koju čovjek doživljava kao rezultat svog skromnog stvaralačkog truda, zamislite kako se Bog morao osjećati kada je stvarao zemlju i, gledajući stvorenje svojih ruku, uzviknuo: "Dobro!"

5. Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste

Da biste bili srećni, pomirite se sa sobom i dajte sebi za pravo na uobičajene ljudske slabosti i greške. Nemojte se obeshrabriti zbog grešaka koje ste napravili. U procesu da postanete anđeo, i dalje ostajete u ljudskom obliku i stoga ste skloni greškama u svojim prosudbama. Možete raditi gluposti, možete ostaviti lonac kotleta na upaljenom šporetu, možete glupo trošiti novac, razbiti skupu vazu, izgubiti nešto ili zakasniti na sastanak. Nema potrebe da se uzrujavate zbog ovoga. Ne dozvolite sebi da brinete o malim stvarima i uskratite sebi mir i tišinu. Ne možete biti prestrogi prema sebi. Ako opraštate drugim ljudima, naučite da oprostite sebi.

Svaki biznismen se unaprijed priprema za mogući poslovni neuspjeh. Pripremite se na isto. Recite sebi da ćete svake godine, svake sedmice, pa čak i svakog dana napraviti neke greške ili nerazumne odluke. Kada idete u kupovinu, zapamtite da sebi možete priuštiti kupovinu nepotrebnih stvari. Svi učimo iz vlastitog iskustva, što znači da griješimo. Međutim, samoprihvatanje ne znači potpuno zadovoljstvo sobom, jer ne možete biti zadovoljni onim što jeste. Ako se ne izliječite i ne poboljšate, blokirat ćete svoj rast i napredak.

6. Cijenite jednostavna zadovoljstva

Da biste bili sretni, morate cijeniti jednostavne životne užitke, kao što su kiša, sunce i svježe oprano, ukusno mirisno rublje. Ali nisu te male radosti ono što vas čini sretnim, već vaša sposobnost da ih cijenite. Ispod je poređenje između žene koja pronalazi sreću u malim životnim radostima i one kojoj je potrebno mnogo više da bi bila sretna.

Zahvalna žena će se zadovoljiti vodom iz tvrde šolje, dok će za potpunu sreću drugoj ženi trebati fini porculan. Jedna žena će se rado opustiti na kutiji u dvorištu pod toplim prolećnim suncem, dok drugoj ženi to neće biti dovoljno, pa će joj trebati pleteni nameštaj u ugodnom dvorištu. Zahvalno srce će se radovati pjevanju ptice, šuštanju lišća ili tišini velike šume. Drugi će naći radost samo u loži opere. Jednoj će biti drago pomisao da ima jednostavnu haljinu, a druga živi za dan kada ode na Petu aveniju po drugu haljinu. Jedna će se obradovati šetnji parkom sa bebom, dok druga sebe vidi samo u raskoši dočeka visokog društva. Prvi će biti zadovoljan najskromnijom kućom, dok je drugom potrebna veličanstvena moderna vila, uvijek sa prekrasnim krajolikom. Jedna žena će uživati ​​u svježem mirisu kiše, dok drugoj treba samo francuski parfem. Zahvalna žena koja ume da se raduje jednostavnim stvarima koje je okružuju uvek će pored sebe pronaći izvor ove radosti.

7. Tražite znanje i mudrost

Znanje pronalazi vrata sreće, a mudrost ih otvara. Na prvom mjestu dolazi znanje, a zatim primjena znanja, a to je mudrost. Potraga za mudrošću trebala bi biti najvažnija težnja našeg života, a stečena mudrost je naše neprocjenjivo blago. Ova misao je izražena u Svetom pismu (Izreke 3:13-18):

„Blago čoveku koji je osvojio mudrost i čoveku koji jestečeni razum,— jer je kupovina boljakupovina srebra, a dobit od njega veća je nego od zlata: vrednije je od dragog kamenja; nijedno zlo mu se ne može oduprijeti; ona je dobro poznata svima koji joj prilaze i ništa što poželite ne može se porediti s njom. Dugoročno— u desnoj ruci iu lijevoj— bogatstvo islava; istina izlazi iz njenih usta; zakon i milost ona je na jezikunosi; njeni putevi— prijatne puteve i sve njene staze— mirno. Ona— drvo života za one koji ga steknu,— i blago onima koji ga čuvaju!"

Ako znanje može donijeti sreću, onda nedostatak znanja donosi nesreću. Ovu misao iznosi dr. Abraha-m Maslow, psiholog: „Znanje, razlučivanje, istina, stvarnost i činjenice su najmoćniji lekovi za isceljenje... Ako znanje može da izleči, onda nedostatak znanja može dovesti do bolesti... Moramo vrlo ozbiljno shvatiti činjenicu da sljepoća vodi u bolest, a znanje liječi. Laž je stara poslovica koja kaže da "ono što ne znaš neće škoditi." Istina je suprotna. Čovjeku je povređeno upravo ono što ne zna. Ono što ne znaš dominira nad tobom . daje vam sposobnost da upravljate sopstvenim životom. ”Brak je dobar primer za to. Ljudi koji su nesretni u braku nemaju ni znanja ni mudrosti. Kada steknu znanje i primene ga, postaju srećni.

U naše vrijeme ljudi žive u vrlo nelagodnom životu, što je posljedica raznih negativnih realnosti političke, ekonomske i društvene prirode. Tome je pridodan i snažan tok negativnih informacija koji dopiru do ljudi sa TV ekrana, sa internet stranica s vijestima i novinskih stranica.

Moderna medicina često nije u stanju ublažiti stres. Nije u stanju da se nosi sa psihičkim i fizičkim poremećajima, raznim bolestima koje su uzrokovane neravnotežom mentalne ravnoteže zbog negativnih emocija, anksioznosti, anksioznosti, straha, očaja itd.

Takve emocije destruktivno djeluju na ljudski organizam na ćelijskom nivou, iscrpljuju njegovu vitalnost i dovode do prijevremenog starenja.

Nesanica i gubitak energije, hipertenzija i dijabetes, bolesti srca i želuca, onkološke bolesti - ovo nije potpuna lista onih ozbiljnih tegoba čiji glavni uzrok mogu biti stresna stanja organizma koja nastaju kao posljedica ovakvih štetnih emocija.

Platon je jednom rekao: „Najveća greška koju čine doktori je što pokušavaju da izleče nečije telo, a da ne pokušavaju da izleče njegovu dušu; međutim, duša i tijelo su jedno te isto i ne mogu se tretirati odvojeno!"

Prolazili su vekovi, pa i milenijumi, ali ova izreka velikog filozofa antike ostaje istinita i danas. U savremenim životnim uslovima, problem psihološke podrške ljudima, zaštite njihove psihe od negativnih emocija postao je izuzetno hitan.

- 11 pravila za pronalaženje mira.

1) Prestanite da se pitate: "Zašto mi se to dogodilo?" Postavite sebi još jedno pitanje: „Šta je bilo sjajno u tome? Koliko ovo može biti dobro za mene?" Ima dobrog sigurno, samo ga treba vidjeti. Svaki problem može se pretvoriti u pravi dar odozgo ako se posmatra kao šansa, a ne kao kazna ili nepravda.

2)Izgradite zahvalnost. Svake večeri sagledajte ono što možete reći "hvala" proživljenom danu. Ako izgubite duševni mir, sjetite se dobrih stvari koje imate i stvari za koje možete zahvaliti životu.

3) Vježbajte svoje tijelo. Zapamtite da mozak najaktivnije proizvodi "hormone sreće" (endorfine i enkefaline) tokom fizičkog treninga. Stoga, ako vas savladaju problemi, anksioznost, nesanica - izađite napolje i prošetajte nekoliko sati. Brzi korak ili trčanje odvratit će pažnju od tužnih misli, zasititi mozak kisikom i podići nivo pozitivnih hormona.

4) Razvijte "poskočno držanje" i osmislite sretan stav. Tijelo je divno pomoći kada je potrebno vratiti duševni mir. "Zapamtiće" osećaj radosti ako samo ispravite leđa, ispravite ramena, radosno se ispružite i nasmešite. Svesno se zadržite u ovom položaju neko vreme i videćete da vam misli u glavi postaju mirnije, sigurnije i srećnije.

5) Vratite se u stanje ovdje i sada. Jednostavna vježba pomaže u oslobađanju anksioznosti: pogledajte okolo, fokusirajte se na ono što vidite. Počnite mentalno "zvučati" sliku, ubacujući što više riječi "sada" i "ovdje". Na primjer: „Sad hodam ulicom, ovdje sija sunce. Sad vidim čovjeka, nosi žuto cvijeće...“ i tako dalje. Život se sastoji samo od trenutaka "sada", ne zaboravite na ovo.

6) Ne preuveličavajte svoje probleme. Uostalom, čak i ako mušicu približite očima, ona će dobiti veličinu slona! Ako vam se neko iskustvo čini nepremostivim, mislite kao da je prošlo deset godina... Koliko je već problema bilo prije - sve ste ih riješili. Stoga će i ova nevolja proći, nemojte uranjati u nju glavom!

7) Smijte se više. Pokušajte pronaći nešto smiješno o trenutnom stanju stvari. Ne ide – onda samo nađite razlog za iskren smeh. Pogledajte smiješan film, sjetite se smiješnog događaja. Snaga smijeha je nevjerovatna! Duševni mir se često vraća uz dobru dozu humora.

8) Zbogom više. Ogorčenosti su poput teškog, smrdljivog kamenja koje nosite sa sobom. Kakav mir može biti s takvim opterećenjem? Stoga, nemojte se ljutiti. Ljudi su samo ljudi, ne mogu biti savršeni i uvijek donose samo dobro. Zato oprostite uvrednicima i oprostite sebi.

10) Komunicirajte više. Svaki bol skriven u sebi umnožava se i donosi nove tužne plodove. Stoga podijelite svoja iskustva, razgovarajte o njima sa voljenima, tražite njihovu podršku. Zapamtite da osoba nije suđena da bude sama. Duševni mir se može naći samo u bliskim odnosima - prijateljskim, ljubavnim, srodničkim.

11) Molite se i meditirajte. Ne dozvolite lošim mislima da vas kontrolišu, posijajte paniku, bol i iritaciju. Promijenite ih u kratke molitve - apel Bogu ili meditaciju - stanje nerazmišljanja. Zaustavite nekontrolisani tok internog razgovora. To je osnova dobrog i stabilnog stanja duha.

Ispravnije je da promijenite svoje razmišljanje. I za početak zamislite još jedan život u kojem osjećate mir u duši i sreću. Tako ćete shvatiti kako biste željeli živjeti, s kim se sastati, gdje raditi, čime ćete se baviti općenito.

A kada počnete postavljati svoje ciljeve, vodeći računa o ostvarenju ove idealne slike, u kojoj vlada sklad i mir, tada više nećete postavljati tuđe ciljeve. To znači da ćete se kretati ka svojoj sreći. Za vas je najvažniji pokazatelj - mir. A ovo je vaša glavna svrha u životu.

Tada nećete praviti greške na putu. Jer ovaj cilj je toliko velik da će vam, poput zvijezde, uvijek sijati.

Materijal je pripremila Dilyara specijalno za sajt

Video: