Չնայած հղիության հետ կապված մեծ թվով նախապաշարմունքներին, այս պահին լոգանք ընդունելը ոչ միայն թույլատրված է ժամանակակից բժշկության կողմից, այլ նույնիսկ խստորեն խորհուրդ է տրվում: Ներսում գտնվող երեխան հուսալիորեն պաշտպանված է լորձաթաղանթով, որի միջով ոչ մի վարակ չի թափանցի։ Դե, օգուտը ճիշտ դիմումլոգարանները կարող են շատ մեծ լինել: Այո, կան որոշ կանոններ, որոնք պետք է պահպանվեն անվտանգության նկատառումներից ելնելով: Այստեղ մենք կքննարկենք դրանք:

Հղիության վաղ շրջանում լոգանք ընդունելու առավելությունները

• Հանգստացնում է լարված մկանները։ Սա նշանակում է, որ ամբողջ մարմնում արյան շրջանառությունը բարելավվում է։
• Լոգանքն ունի հակասթրեսային ազդեցություն, հանգստացնում է նյարդերը։
• Եթերային յուղերի ճիշտ ընտրության դեպքում կինը ստանում է արոմաթերապիա։ Նրանց ընտրության մասին կխոսենք մի փոքր ուշ։
• լոգանք հետ ծովի աղունի ընդհանուր ամրապնդող ազդեցություն, բարելավում է իմունիտետը և դիմադրողականությունը:

Ուշ լոգանք ընդունելու առավելությունները

• Եթե ​​ջրի մեջ սովորական ծովի աղ եք ավելացնում, և պառկում դրա մեջ՝ հանգստանալով, ապա արգանդի տոնուսը նվազում է, իսկ վաղաժամ ծննդաբերության վտանգը։
• Լոգանքի միջոցով օրգանիզմից դուրս են բերվում տոքսինները և նվազում են այտուցները, ինչը հատկապես կարևոր է դառնում. ավելի ուշ ժամկետներ.
• Անհանգստությունը նվազում է, տրամադրությունը բարձրանում է և ընդհանուր վիճակը բարելավվում է։
• Քանի որ մարմինը (և ստամոքսը) դառնում է ավելի թեթև ջրի մեջ, դա նշանակում է, որ որովայնի խոռոչի անոթների վրա ճնշումը նվազում է։ Գտնվելով ջրի մեջ՝ կինը բեռնաթափում է ոտքերի երակները։ Սա նվազեցնում է ռիսկը: Սա սովորական խնդիր է հղիության ընթացքում:

Արոմաթերապիա հղիների համար

Եթերային յուղեր կարող են օգտագործվել, բայց ոչ բոլորն են հարմար: Ենթադրվում է, որ տոնիկ ազդեցություն ունեցող յուղերը կարող են բարձրացնել արգանդի տոնուսը: Սրանք մայրու, գիհի, ուրց, ռեհան, պաչուլիի և խնկունի յուղեր են: Պետք է խուսափել դրանցից։

Բայց կան նաև դրականորեն ազդող յուղեր՝ նարնջագույն, փետիտգրեյն, վարդագույն ծառ, ճանդան, էվկալիպտ, ներոլի և մի քանի ուրիշներ։ Եթե ​​յուղը հակացուցվածների ցանկում չէ, ներշնչեք դրա բույրը։ Ամենահաճելի հոտը հենց այն է, որը ձեզ սազում է այս պահին։ Մարմինը գիտի, թե ինչ է իրեն պետք: Բայց վստահ լինելու համար պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։

Հղիության ընթացքում լոգանքի համար անձնական հիգիենայի միջոցներ

Այստեղ նույնպես օգտակար կլինի վերանայել ձեր զինանոցը։ Քանի որ այն, ինչ դուք դնում եք ձեր մաշկին, գնում է ձեր երեխային: Սկրաբներ, ցնցուղի գելեր, ոտքերի գելեր՝ այս ամենը կարող է անվնաս բաղադրություն չունենալ։ Արդյոք դա իմաստ ունի հղիության ընթացքում, թե գնալ բնական միջոցներ, կամ գնել պատրաստի, բայց իսկապես անվտանգ: Այսինքն՝ այն անձնական հիգիենայի միջոցները, որոնք նախատեսված են հատուկ հղիների համար։

Որո՞նք են մաշկի խնամքի բնական միջոցները:

• Սուրճի մրուր;
• Մեղրի և ծովի աղի խառնուրդ մեկ առ մեկ;
• Վարսակի փաթիլներ;
• Աղացած այլ հացահատիկներ, օրինակ՝ հնդկաձավար:

Լոգանքի գելերի փոխարեն կարող եք օգտագործել սովորականը մանկական օճառ, այն չի առաջացնում որևէ կողմնակի ազդեցությունԵվ . Դրան համային հավելումներ չեն ավելացվում և այն ունի բնական բաղադրություն։

Մաշկը մաքրելուց հետո անհրաժեշտ է այն խոնավացնել։ Այստեղ նույն պայմանը` գործիքը պետք է ապահով լինի: Թեթև մերսման շարժումներով քսեք մաշկին։ Եվ հատկապես ուշադիր և զգույշ՝ որովայնի մաշկի վրա։ Այստեղ մաշկը հատկապես խնամքի կարիք ունի, քանի որ հղիության ողջ ժամանակահատվածում այն ​​շատ է ձգվում։ Սա կօգնի գոնե մասամբ, եթե ոչ ամբողջությամբ, կանխել այնպիսի անհանգստություն, ինչպիսին է.

Հղիության ընթացքում լոգանքի հակացուցումները

Այս առումով ամենադժվարը հղիության սկիզբն ու ավարտն է։ Առաջին երրորդում կա վիժման վտանգ, իսկ վերջինում՝ վաղաժամ ծննդաբերություն։ Սա պետք է հաշվի առնել հիգիենայի ընթացակարգերում:

Վրա վաղ ժամկետներ:

Հակացուցումները լիովին համընկնում են վտանգված աբորտի նշանների հետ.

• Արյունոտ արտահոսք հեշտոցից;
• Քաշում.

Ուշ ժամադրություններ

Դուք չեք կարող լոգանք ընդունել.

• Արգանդի արյունահոսության սպառնալիքով;
• Եթե ​​լորձաթաղանթն անջատվել է;
• ժամը .

Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում լոգանք ընդունել

Հղի կնոջ կողմից լոգանք ընդունելու անվտանգության որոշակի տեխնիկա կա.

կարևորՋրի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի մարմնի ջերմաստիճանը: Տաք ջուրը մեծացնում է վիժման, արյունահոսության կամ վաղաժամ ծննդաբերության վտանգը: Սա պետք է խստորեն հետևել: Եթե ​​դուք լիովին վստահ չեք, որ կարող եք որոշել ցանկալի ջերմաստիճանըօգտագործել ջրի ջերմաչափ. Եթե ​​դեռ չունեք, ստացեք այն: Ինչեւէ, դա օգտակար կլինի ապագայում, երբ երեխան ծնվի, եւ դուք նրան լողացնեք։

• Կարիք չկա փակվել լոգարանում և այս պահին տանը մեկ ուրիշին ունենալ՝ ամեն դեպքում:
• Հղիության ընթացքում, հատկապես վերջին երրորդում, կինը դառնում է ավելի քիչ ճարպիկ: Լոգանքի մեջ չսայթաքելու համար խորհուրդ է տրվում դրա հատակին չսայթաքող բան դնել։ Օրինակ, ռետինե գորգը լավ է աշխատում դրա համար: Եվ ավելի լավ է օգնություն ստանալ լոգանքից:
• Լոգանքի ժամանակը `ոչ ավելի, քան 15-20 րոպե: Սա բավական է, որպեսզի օրգանիզմը լավ հանգստանա և հանգստանա ջրում։
• Մարմնի վերին հատվածը և սրտի հատվածը պետք է ջրի վրա պահել: Սա կօգնի խուսափել անցանկալի անոթային ռեակցիաներից և ճնշման բարձրացումներից:

Եթե ​​այս բոլոր պայմանները կատարվեն, ապա լոգանքը հաճելի կլինի և օգտակար ընթացակարգհղիության ընթացքում.

Շատ ապագա մայրեր մեծ վախով են վերաբերվում իրենց վիճակին և վախենում են երեխային որևէ կերպ վնասելուց։ Զարմանալի չէ, որ նրանցից ոմանք հղիության ընթացքում վախենում են լոգանք ընդունել։ Իրավիճակը չի պարզեցվում «Ես զանգ եմ լսել, բայց չգիտեմ, թե որտեղ է» կատեգորիայի բազմաթիվ խորհրդականները:

Տեսնենք՝ հնարավո՞ր է հղի կնոջը լողանալ լոգարանում, և ի՞նչ կանոններ պետք է պահպանվեն, որպեսզի լողանալը չվնասի ապագա մայրիկին և նրա երեխային, այլ միայն օգուտ և հաճույք։

Ինչ լոգանքներ կարող է ընդունել հղի կինը

1. Ոմանց դուր է գալիս այն տաք? Հիշեք, հղի կանայք պետք է վերցնեն տաք լոգանքբացարձակապես անհնար! Դա կարող է հանգեցնել անուղղելի հետեւանքների՝ ընդհուպ մինչեւ երեխայի կորուստ։ Օպտիմալ ջերմաստիճանլողի համար 36-37 աստիճան, այսինքն՝ մարմնի ջերմաստիճան։

Նույնը վերաբերում է ցնցուղին. ջրի ջերմաստիճանը կարող է մի փոքր ավելի բարձր լինել՝ պայմանով, որ չտաքացնեք։ Սակայն ավելի լավ է դա չվտանգել, քանի որ տաք ջրի ազդեցության պատճառով անոթները լայնանում են, ինչը կարող է հանգեցնել արյունահոսության։

2. Մանրէներ և ալերգեններ. Մաքուր պահեք լոգարանը։ Իհարկե, ոչ մի մանրէ չի սպառնում ձեր երեխային, որը հուսալիորեն պաշտպանված է լորձաթաղանթով, բայց հղի կնոջ համար հազիվ թե արժե լողանալ կեղտոտ ջրով։

Լոգանքը մաքրելուց հետո մանրակրկիտ ողողեք մաքրող միջոցը. ագրեսիվ բաղադրիչները կարող են գրգռել զգայուն մաշկը: Դուք չպետք է լոգանք ընդունեք, եթե ունեք չափազանց քլորացված ջուր և մաքրող զտիչներ չունեք, հակառակ դեպքում դուք նույնպես վտանգում եք գրգռվածություն կամ ալերգիա ստանալ:

3. Սայթաքուն թեմա. Շատ հեշտ է սայթաքել լոգարանում և ոչ հղի կին, մեկ անհարմար քայլ, և դուք կարող եք ընկնել: Իհարկե, հղիության ընթացքում ընկնելուց պետք է անպայման խուսափել, հատկապես լոգարանում, որտեղ այնքան քիչ տեղ կա, և շատ դուրս ցցված առարկաներ:

Համոզվեք, որ լոգարանի հատակի և լոգարանի ներքևի մասի ռետինե գորգեր կան, որոնք չեն սահում և թույլ չեն տալիս ձեզ սահել: Նրանց հետ հղի կինը կարող է ապահով կերպով ընդունել և՛ լոգանք, և՛ ցնցուղ:

Հնարավորության դեպքում լոգանք ընդունեք, երբ հարազատներից մեկը տանը է։ Դուք կարող եք օգնության կարիք ունենալ լոգարան մտնելու կամ դուրս գալու համար, հատկապես ուշ հղիության ժամանակ:

4. Աղ և ձեթ։ Հարցին՝ հղիները կարո՞ղ են աղով լոգանք ընդունել կամ եթերային յուղեր? Անհնար է միանշանակ պատասխանել, քանի որ ամեն ինչ կախված է կոնկրետ գործակալի կազմից։

Հղի կինը չպետք է լողանա լոգարանում՝ օգտագործելով այնպիսի միջոցներ, որոնք կարող են խաթարել ճնշման մակարդակը՝ նվազեցնել կամ մեծացնել այն:

Մի լողացեք դրանք պարունակող հետևյալ յուղերով և աղերով.

• ուրց;
• խնկունի;
• մայրի;
• պաչուլի;
• ռեհան.

Հղի կանանց համար լոգանքի առավելությունները

Վերոնշյալ բոլոր կանոններով հղի կանանց համար հնարավոր է և նույնիսկ օգտակար երբեմն լոգանք ընդունելը։

Ջուրն օգնում է հանգստանալ, թեթևացնել մկանային լարվածությունը, նվազեցնել ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը, և որովայնով երեխաները սովորաբար դրական են արձագանքում մոր լոգանքներին:

Հատուկ աղերը կօգնեն թեթեւացնել այտուցը, ընկղմվել հանգիստ, խաղաղ վիճակում։

Ամեն կին չէ, որ կարող է հրաժարվել իր սիրելի հաճույքներից՝ ունենալով երկար սպասված երեխա։ Հատկապես սուր է այն հարցը, թե արդյոք հնարավոր է լոգանք ընդունել հղիության ընթացքում։ Այս ընթացակարգի վերաբերյալ կան որոշ հակացուցումներ և առաջարկություններ:

Հղիության ընթացքում տաք լոգանքը թույլատրվում է հետագա փուլերում՝ կանոններին համապատասխան

Հղիության ընթացքում տաք լոգանքը ոչ միայն հանգստացնում է մարմինը, այլև օգնում է թեթևացնել հոգնածությունը, ցավը, ինչպես նաև ունի բուժիչ ազդեցություն.

• վերականգնում է տոնայնությունը և էներգիան;
• կայունացնում է արյան շրջանառությունը;
• նորմալացնում է հուզական վիճակսթրեսից և անհանգստությունից հետո:

Գինեկոլոգներն ասում են, որ հղիության ընթացքում տաք լոգանք ընդունելը պետք է դիտավորյալ լինի՝ պայմանով, որ դրան հակացուցումներ չլինեն։ Բացի այդ, վաղ և ուշ շրջաններում լոգանքը պետք է իրականացվի խիստ 37 աստիճան ջրի ջերմաստիճանում 15 րոպե: Եթե ​​չեք համբերում գոլորշու լոգանք ընդունելուն, կարող եք ջուրը տաքացնել մինչև 38 աստիճան, սակայն ընթացակարգի ժամանակը կրճատվում է ուղիղ հինգ րոպեով։

Երեխաները խոսում են! Մոտ մեկ ամիս մնաց հարազատների մոտ։ Տուն ժամանելուն պես Սոնյա (4 տարեկան).
- տատիկ, ՀոսթելԴա հայհոյանք է:

Երրորդ եռամսյակում 39-40 շաբաթականում ավելի լավ է հրաժարվել լոգարանում լողանալուց, եթե նկատում եք ձեր մարմնում լորձաթաղանթի խցան: Սա կարող է հրահրել վարակի ներթափանցումը ամնիոտիկ հեղուկի մեջ և առաջացնել անդառնալի հետևանքներ։

Հղիության ընթացքում տաք լոգանքի վտանգները

Տաք լոգանքն ընդունելի չէ վաղ և ուշ հղիության ժամանակ

Երկրորդ և երրորդ եռամսյակում ոչ մի դեպքում անհնար է պառկել տաք լոգարանում (38 աստիճանից բարձր ջերմաստիճանում): Երբ կինը սկսում է ընկղմվել տաք ջրի մեջ և որոշ ժամանակ մնում դրա մեջ, մոր և պտղի մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում է նկատվում: Այս երեւույթը տոնուսի է բերում արգանդը, որի արդյունքում կարող են առաջանալ վաղաժամ ծնունդ, վիժում, վիժում, զարգացման որոշ շեղումներ կամ մահացած երեխայի ծնունդ։

Եթե ​​հղիության ընթացքում չպահպանեք լոգարանում լողանալու կանոնները, կարող է սկսվել վաղաժամ ծնունդը։

Նշում! Արգելվում է հղիության ցանկացած փուլում լոգարանում գերտաքացնել մարմինը։ Սա մեծացնում է արյան ճնշումը, որը կարող է հանգեցնել պտղի հիպոքսիայի՝ նրա մարմնին թթվածնի անբավարար մատակարարմամբ:

Մենք պատշաճ կերպով լողանում ենք առանց հետևանքների

Բոլոր տեսակի բարդություններից խուսափելու համար հղիության ընթացքում կարելի է լոգանք ընդունել խստորեն՝ հետևելով մի շարք առաջարկությունների։ Նրանցից ճիշտ կատարումկախված է չծնված երեխայի և նրա մոր կյանքից և առողջությունից:

Հղիության սկզբում լոգանք ընդունելուց առաջ անպայման ստուգեք ջերմաստիճանը:

Ընկղմվելով լողանալու համար նախատեսված լոգանքի մեջ, կանխատեսեք ամեն ինչ և օգտագործեք հետևյալ խորհուրդները.

Կարո՞ղ են հղի կանայք լոգանք ընդունել: Փորձագիտական ​​կարծիք

Բազմաթիվ թյուր կարծիքներ կան հղիների համար լոգանք ընդունելու առաջարկությունների վերաբերյալ։ Բժիշկներն ասում են, որ այս ընթացակարգի արգելքը հնարավոր է համապատասխան հակացուցումների դեպքում։ Հղիության արհեստական ​​ընդհատման ռիսկերի և որոշակի պաթոլոգիաների (պոլիհիդրամնիոզ, օլիգոհիդրամնիոզ) զարգացման հետ կապված այս սովորությունից պետք է հրաժարվել: Այս իրավիճակում գինեկոլոգները խորհուրդ են տալիս սահմանափակվել տաք ցնցուղով։

Տաք ցնցուղ է կատարյալ տարբերակհղիության ընթացքում լողանալը

Մայրիկներն ուշադրություն դարձրեք: Նաև տաք ցնցուղ տաք կաթսա, խստիվ արգելվում է հղիության ընթացքում, քանի որ այն խթանում է արյան հոսքը մաշկին ավելի մոտ՝ միաժամանակ երեխային զրկելով թթվածնի նորմալ մատակարարումից և սննդանյութեր. Մի վերցրու սառը և տաք ցնցուղանբարենպաստ է ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխությունների պատճառով։

Ռուսաստանի առաջատար գինեկոլոգ Լ.Վ.Այդամյանը հղիներին խորհուրդ է տալիս հանգստանալ այս կերպ, եթե նրանք շատ զբաղված օր են ունեցել, կամ հոգնած են։ Պրոցեդուրայի ընթացքում պետք է պահպանել որոշ կանոններ և չչարաշահել եթերային անուշաբույր յուղերի օգտագործումը։

🚿 Կարո՞ղ են հղի կանայք լոգանք ընդունել: 🚿

Այս հարցին պատասխանելու համար անհրաժեշտ է պարզել, թե ինչ վտանգ կարող է լինել հղի կնոջ կողմից լոգանք ընդունելիս։

❓ Ինչու՞ հղի կանայք չպետք է լոգանք ընդունեն: Ի՞նչ վտանգներ է սպառնում լոգանք ընդունող հղի կնոջը:

Լոգարանում ընկնելու վտանգը սայթաքուն հատակների և սայթաքուն թաց լոգարանների պատճառով:
Ջրից հղի կնոջ օրգանիզմ բակտերիաների ներթափանցման վտանգը.
Տաք ջրի վտանգը և հղի կնոջ մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումը.

❓ Ինչու՞ հղի կանայք չպետք է տաք լոգանք ընդունեն: Ո՞րն է մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացման վտանգը ապագա մայրիկ?

Լոգանք ընդունելու ամենամեծ վտանգը տաք ջուրն է։ Բանն այն է, որ եթե տաք լոգանք եք ընդունում՝ 39 աստիճան և բարձր, ապա արգանդին հրահրում եք ինքնաբուխ վիժման։ Հղի կնոջ մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումը, նույնիսկ մինչև 38 աստիճան, արդեն կարող է հանգեցնել անդառնալի հետեւանքների։

❗ Բակտերիաների վտանգ

Հաջորդ վտանգը, որը մենք նշել ենք որպես հղի կնոջ կողմից լոգանք ընդունելու ռիսկերից մեկը, կնոջ օրգանիզմ բակտերիաների ներթափանցման վտանգն է։ Այստեղ ամենակարեւորը, իհարկե, լոգանքի ախտահանումն է։ Լոգանք ընդունելուց առաջ անհրաժեշտ է այն պատրաստել, այսինքն՝ լվանալ և ավելի լավ է ախտահանել։ Եթե ​​դուք դա արել եք, ապա ձեր օրգանիզմ բակտերիաների ներթափանցման ռիսկը գրեթե զրոյի է հասնում:

❗ Հղի կնոջ ընկնելու վտանգ

Ապահով կողմում լինելու համար գնեք չսահող գորգլոգարանի հատակին և ևս մեկ գորգ՝ լոգարանի հատակին դնելու համար: Այնուհետև կարող եք ապահով բարձրանալ և դուրս գալ լոգարան՝ առանց ընկնելու վախի: Ինքներդ ձեզ պաշտպանելու մեկ այլ միջոց է չլողանալը, երբ մենակ եք բնակարանում։ Շատ ավելի լավ և հանգիստ կլինի, եթե, օրինակ, ամուսինը կամ մայրը օգնեն ձեզ մտնել լոգարան և դուրս գալ այնտեղից։

❓ Ինչպե՞ս լոգանք ընդունել հղիներին: Ի՞նչ լոգանքներ կարող են ընդունել հղիները:

Այսպիսով, ամփոփելով վերը նշվածը, կարող ենք պատասխանել հարցին՝ հնարավո՞ր է հղի կանայք պառկել տաք լոգարանում։ Միանշանակ ոչ. Կարո՞ղ են հղի կանայք տաք լոգանք ընդունել: Այո, կարող ես, բայց ամեն դեպքում պետք է զգույշ լինել ու պահպանել որոշակի կանոններ։

❓ Ի՞նչ ջերմաստիճանում կարող են հղի կանայք լոգանք ընդունել:

Ինչպես վերևում ասացինք, եթե ջրի ջերմաստիճանը բարձր է, այսինքն՝ 38-39 աստիճանից բարձր, ապա վիժման հավանականությունը շատ մեծ է։ Մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումը արգանդի կողմից դիտվում է որպես ծննդաբերության սկզբի ազդանշան: Այդ իսկ պատճառով, պատասխանելով այն հարցին, թե հնարավո՞ր է հղիներին տաք լոգանքով պառկել, պատասխանը միշտ բացասական կլինի։ Ոչ, դուք չեք կարող: Այնուամենայնիվ, պետք է ասել, որ հղիությունն ու լոգանքը ոչ մի կերպ չեն բացառում միմյանց։ Պարզապես պետք է ջուրը կարգավորել այնպես, որ ջրի ջերմաստիճանը լինի 36 - 37 աստիճան, այսինքն՝ նույնը, ինչ մեր մարմնի ջերմաստիճանը։ Եթե ​​դա ձեզ որևէ դժվարություն է առաջացնում, ապա ավելի լավ է պարզապես ջերմաչափ գնել ջրի ջերմաստիճանը չափելու համար: Ավելին, այս ջերմաչափը ապագայում օգտակար կլինի արդեն ծնված երեխային լողացնելու համար։ Ըստ այդմ, մենք եզրակացնում ենք, որ հղի կանայք պետք է պառկեն տաք լոգանքհնարավոր է և նույնիսկ անհրաժեշտ:

❓ Կարո՞ղ են հղի կանայք հղիության ցանկացած եռամսյակում պառկել տաք լոգանքի մեջ:

Շատ հաճախ լողանալ սիրող կանանց հարց է առաջանում՝ կարո՞ղ են հղիները վաղ փուլերում լողանալ։ Ի վերջո, հղիության առաջին եռամսյակը հաճախ անվանում են ամենատագնապալի: Այնուամենայնիվ, եթե դուք հետևում եք բոլոր կանոններին և անվտանգության նախազգուշական միջոցներին, ապա անհանգստանալու ոչինչ չունեք: Դուք կարող եք միանգամայն հանգիստ ընդունել սովորական լոգանք, կամ լոգանք փրփուրով, կամ լոգանք աղով, ընդհանրապես ցանկացած լոգանք, որը ցանկանում եք: Ոչ մի վտանգ չկա։

Մեկ այլ հարց, որը մտահոգում է հղիներին՝ հնարավո՞ր է, որ հղիները լոգանք ընդունեն հետագա փուլերում։ Երրորդ եռամսյակը ծննդաբերությանը կնոջ օրգանիզմի նախապատրաստման սկիզբն է։ Այս փուլը, սակայն, շատ ու շատ դժվար է։ Երրորդ եռամսյակի սկզբին կինը դեռ գնում է աշխատանքի, այսինքն՝ դեռ աշխատանքի չի գնացել։ դեկրետ. Աշխատանքը, որպես կանոն, կապված է սթրեսի ու նյարդերի հետ։ Միևնույն ժամանակ, նույնիսկ երրորդ եռամսյակի սկզբում կնոջ ստամոքսն արդեն մեծ է, կնոջ քաշն ավելացել է, նրա համար դժվարանում է քայլելը, հաճախ լինում են ոտքերի այտուցներ, այրոց և երբեմն նույնիսկ տոքսիկոզ։ Նման իրավիճակներում լոգանքը կարող է շատ օգնել։ Եթե ​​դուք լողանում եք, օրինակ, ծովի աղով, կամ դեղաբույսերով, կամ անուշաբույր յուղերով, և նույնիսկ պարզապես լոգանք առանց որևէ բանի, պարզապես պառկեք տաք ջրի մեջ՝ ջերմաստիճանը 37 աստիճանից ոչ ավել՝ 15 րոպե, ապա. արգանդը կհանգստանա և տոնուսը կհեռանա, նյարդերը կհանգստանան։ Ջուրը հանում է սթրեսը, հանում է այտուցը, ոտքերը կդադարեն բզզալ, տրամադրությունը զգալիորեն կբարելավվի։

↘ Այսպիսով, ամփոփելով վերը նշվածը, մենք կբերենք հղի կանանց լոգանք ընդունելու որոշ կանոններ.

➡ հղի կանայք չպետք է լոգանք ընդունեն, որի ջրի ջերմաստիճանը 38 աստիճանից բարձր է.
➡ Հղի կանանց համար ջրի իդեալական ջերմաստիճանը 36 աստիճան է;
➡ հղիները կարող են լոգանք ընդունել ծովի աղով, դեղաբույսերով, անուշաբույր յուղերով, փրփուրով, բայց ոչ ավելի, քան 15 րոպե;
➡ հղիները կարող են լոգանք ընդունել շաբաթական 2 անգամից ոչ ավելի;
➡ Դուք կարող եք լոգանք ընդունել հղիների համար վաղ փուլերում;
➡ Դուք կարող եք լոգանք ընդունել հղիների համար հետագա փուլերում;
➡ Լոգանք ընդունելուց առաջ ավելի լավ է հղի կինը խորհրդակցի բժշկի հետ։

Հարցին, թե հնարավո՞ր է հղի կանանց լոգանք ընդունել, տրված են պատասխաններ լայն շրջանակ- «Ոչ մի կերպ» -ից: դեպի «Իհարկե! Եվ դուք նույնպես պետք է ծննդաբերեք ջրում: Փորձենք պարզել, թե հղիության ընթացքում իսկապես անհնար է լոգանք ընդունել, թե՞ դա այն բազմաթիվ նախապաշարմունքներից մեկն է, որոնք ուղեկցում են երեխային սպասելու բոլոր ինը ամիսներին:

Ինչու՞ եղավ հայտարարություն, որ հղիները չպետք է լողանան.

Դուք կարող եք զարմանալ՝ իմանալով, որ «մի լողալ հղիության ընթացքում» կանոնը գոյություն ունի ոչ միայն մեր մշակույթում, այլև շատ այլ մշակույթներում: Օրինակ, հղիության ցանկացած անգլալեզու ֆորումում շատ ակտիվորեն քննարկվում է այն հարցը, թե արդյոք հղի կանայք կարող են լոգանք ընդունել: Նման քննարկումները, որպես կանոն, ավարտվում են վիրտուալ համայնքում գինեկոլոգի հայտնվելով, ով, ի հանգստություն հանդիսատեսի, բացատրում է՝ հնարավոր է, ի վերջո, հղի կանայք կարող են լողանալ։ Եթե, իհարկե, դրա համար հակացուցումներ չկան, որոնց ստորև անպայման կքննարկենք։

Ուրեմն որտեղի՞ց կարող է առաջանալ այն նախապաշարմունքը, որ հղի կանայք ոչ մի դեպքում չպետք է լողանան։ Երկու հիմնական դրդապատճառ կա. Նախ՝ հղի կանայք չպետք է լոգանք ընդունեն, քանի որ ջրից մանրէների հնարավոր մուտքը ծննդաբերական ջրանցք և արգանդ է: Երկրորդ. տաք ջուրը կարող է բացասաբար ազդել սաղմի վիճակի վրա կամ նույնիսկ առաջացնել վաղաժամ ծնունդ: Դիտարկենք հայտարարություններից յուրաքանչյուրը ավելի մանրամասն:

Հղի կանայք չպետք է լոգանք ընդունեն ջրի մեջ հնարավոր վարակի պատճառով.

Իսկապես, ջուրը, որով մենք լողանում ենք, ստերիլ չէ։ Բայց սա պարտադիր չէ: Լոգարանի պատերին և ծորակից ջրի մեջ ապրող միկրոֆլորան առանձնահատուկ վտանգ չի ներկայացնում, քանի որ այն «հայրենի» է, ծանոթ մարդուն: Իսկ օրգանիզմն արդեն մշակել է միկրոօրգանիզմների հսկայական բազմազանության հետ խաղաղ գոյակցության սեփական ուղիները:

Բաց ջրային մարմիններում և լողավազաններում լողալը փոքր-ինչ ավելի ռիսկային է: Վերջիններիս մոտ, օրինակ, բավական է միայն «վերցնել» բորբոսը, եթե չես պահպանում անձնական հիգիենայի կանոնները՝ ոտաբոբիկ քայլիր և օգտագործիր այլոց աքսեսուարները։ Բայց դա քո մասին չէ, չէ՞:

Ինչ վերաբերում է հնարավոր վարակներին, ապա այս դեպքում բնությունը նախատեսել է հղի կնոջ օրգանիզմի բնական պաշտպանությունը։ Նույնիսկ եթե որևէ վարակիչ նյութ հայտնվում է հեշտոցի լորձաթաղանթի վրա, արգանդը բավականին հուսալիորեն պաշտպանված է լորձաթաղանթի միջոցով: Լորձաթաղանթային խրոցը ձևավորվում է արդեն հղիության առաջին ամսում, գտնվում է արգանդի վզիկի մեջ և հուսալիորեն պաշտպանում է պտուղը դրսից վարակվելուց։

Հղի կանայք չպե՞տք է լոգանք ընդունեն վիժման սպառնալիքի պատճառով.

Բայց սա ավելի լուրջ հայտարարություն է։ Այն առաջացել է, ամենայն հավանականությամբ, երբ հղիության արհեստական ​​ընդհատումը տեղի է ունեցել բժշկական հաստատություններպաշտոնապես արգելվել են։ Հայտնի է աղաղակող փաստ, որ անտանելի տաք ջրի մեջ նստելը ինքնաաբորտի մեթոդներից մեկն էր, որը շատ դեպքերում կապված էր ոչ միայն սաղմի, այլև դժբախտ մոր կյանքի համար վտանգի հետ։

Ահա թե ինչու բժիշկները պնդում են՝ հղի կանայք կարող են լոգանք ընդունել, բայց ոչ մի դեպքում տաք։ մեջ ընկղմվելու շնորհիվ տաք ջուրկարող է տեղի ունենալ արյան ճնշման կտրուկ անկում, որն իսկապես հղի է վիժման սպառնալիքով։

Ընդհանրապես, հղիության ընթացքում չի կարելի բարձր ջերմաստիճանի ենթարկվել՝ լինի դա լոգանք, թե պարզապես արևադարձային շոգ: ճնշման բարձրացումների պատճառով բարձր ջերմաստիճանիկարող է հանգեցնել պլասենցայի միջոցով արյան հոսքի խանգարմանը: Հղիությունը հաճախ հրահրում է երակների վարիկոզ զարգացում. սա ևս մեկ հակացուցում է տաք լոգանքների համար: Այսպիսով, հիշեք. հղիության ընթացքում բացարձակապես անհնար է տաք լոգանք ընդունել: Ջրի օպտիմալ ջերմաստիճանը -37-38 աստիճան է։

Ի դեպ, այժմ կարող եք գնել ջրի ջերմաչափ և դրանով չափել ջրի ջերմաստիճանը։ Դա ձեզ շատ օգտակար կլինի, երբ երեխան ծնվի։ Դուք կարող եք որոշել, թե արդյոք ջուրը տաք չէ առանց ջերմաչափի, պարզապես ձեր զգացմունքների համաձայն: Հիշեք. եթե դուք պետք է «ընտելանալ» ջրին, աստիճանաբար ընկղմվելով լոգանքի մեջ, դա նշանակում է, որ դրա ջուրը շատ տաք է: Ընդունելի ջերմաստիճանն այն է, երբ դուք կարող եք անմիջապես սուզվել ջրի մեջ՝ չզգալով անհարմարություն: Լոգանքի տեւողությունը՝ ոչ ավելի, քան 15 րոպե։

Երբ հղի կանայք չպետք է լողանան

Այնուամենայնիվ, կան իրավիճակներ, երբ հղի կանանց չպետք է լոգանք ընդունել, դառնում է ոչ միայն նախապաշարմունք, այլ ուղղակի բժշկական արգելք։ Որո՞նք են այս իրավիճակները:

• Հղիներին խստիվ արգելվում է լոգանք ընդունել, եթե եղել է կամ կա վիժման վտանգ, ինչպես նաև եթե հղի կինը կարգին չէ. սրտանոթային համակարգը. Ձեր գինեկոլոգը անպայման կզգուշացնի ձեզ այս մասին։
• Խորհուրդ չի տրվում լոգանք ընդունել այն կանանց, ում հղիությունը տեղի է ունենում ցանկացածի ֆոնի վրա բորբոքային հիվանդություն- գինեկոլոգիական կամ այլ կերպ: Այս դեպքում ավելի լավ է ցնցուղ ընդունել։
• Երբեք մի՛ լողացեք «հետաքրքիր դիրքում», եթե տանը մենակ եք: Նույնիսկ եթե նախկինում երբեք չեք ուշաթափվել, հղիությունը կարող է ոչ միշտ լինել հաճելի անակնկալներ. Չնայած փոքր է, սակայն լոգարանում գիտակցությունը կորցնելու վտանգը դեռ գոյություն ունի։ Հետևաբար, թող ընտանիքից որևէ մեկը միշտ մոտ լինի, մինչ դուք ներծծվում եք լոգարանում:
• Հաջող հղիության դեպքում լողանալն ինքնին այնքան վտանգավոր չէ, որքան ընկնելու, լոգարանի սալիկների վրա կամ բուն լոգարանի հատակին ընկնելու հավանականությունը։ Դրանից խուսափելու համար համոզվեք, որ և՛ լոգարանի հատակը, և՛ լոգարանի հատակը գորգեր լինեն՝ ռետինե կամ ռետինապատ հիմքով: Կան նույնիսկ հակասայթաքուն լոգանքի գորգեր Velcro-ով: Նման գորգերը ամրացվում են բավականին հուսալիորեն և օգտակար կլինեն ոչ միայն ձեզ, այլ նաև ձեր ապագա երեխայի համար, երբ նա սկսում է ինքնուրույն տիրապետել լոգանքին:
• Ի դեպ, սառը լոգանքը հղիության ընթացքում անհնարին բան է, նույնիսկ եթե մինչ այդ դուք փորձառու ծովացուլ էիք կամ պարբերաբար թաթախված էիք Epiphany տառատեսակի մեջ:
• Հավանաբար դուք սովոր եք անուշաբույր յուղերով լոգանք ընդունել։ Օգտագործեք միայն այն, ինչին արդեն ծանոթ եք։ Մի օգտագործեք այն, ինչը դեռ փորձված չէ. հղիությունը չէ լավագույն ժամանակփորձերի համար։ Եվ նկատի ունեցեք, որ հղի կանայք չպետք է լոգանք ընդունեն ռեհանի, խնկունի, պաչուլիի, մայրու, նոճի և ուրցի յուղերով։

Այնպես որ, միանշանակ եզրակացություններ չկան, թե հղիներին հնարավո՞ր է լողանալ, թե՞ ոչ, և դա չի կարող լինել։ Ամեն ինչ կախված է կոնկրետ հղի կնոջ վիճակից: Եթե ​​հղիությունն ընթանում է առանց պաթոլոգիաների, ապա տաք (ոչ մի դեպքում տաք) լոգանքը կարող է օգտագործվել որպես հանգստի հիանալի միջոց։ Այն օգնում է թուլացնել բոլոր մկանները, թեթևացնում է արգանդի տոնուսը և ոտքերի այտուցը։ Բացի այդ, հղիները շատ են քրտնում, իսկ տաք լոգանքն օգնում է մաքրել մաշկը՝ դրանով իսկ նվազեցնելով արտազատման համակարգի մեկ այլ օրգանի՝ երիկամների բեռը։ Լոգանքից հետո բարելավվում է արյան շրջանառությունը և տրամադրությունը։ Այդ իսկ պատճառով, եթե հակացուցումներ չկան, հնարավոր է և նույնիսկ անհրաժեշտ է հղիներին լոգանք ընդունել։