Հազը ոչ միայն ARVI- ի, այլև շատ այլ հիվանդությունների ախտանիշ է: Եթե ​​հազի ժամանակ լողավազան եք գնում, հիվանդի վիճակը կարող է վատթարանալ: Հետևաբար, դուք պետք է ձեր բժշկին հարցնեք, թե արդյոք կարող եք հազի ժամանակ լողավազան գնալ, որպեսզի կանխեն այս ախտանիշի պատճառած հիվանդության բարդությունները:

Լավ է լողավազան գնալ հազով

Նախ պետք է հասկանալ հազի պատճառը: Հազը ռեֆլեքս է, որն անհրաժեշտ է մարմնին ինքնապաշտպանվելու համար: Այն մաքրում է շնչուղիները օտար կուտակումներից և լորձից: Բացի այդ, հազը հետևյալ հիվանդությունների հիմնական ախտանիշն է.

1. Անգինա
2. Շնչառական վարակ:
3. Ասթմա, բրոնխային ասթմա:
4. Բրոնխիտ.
5. Թոքաբորբ.
6. Տուբերկուլյոզ:

Անկախ նրանից, թե ինչպիսի հազ և թե՞ մռութ է գալիս, արժե գնալ բժշկի և ստուգել ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների առողջությունը: Եթե ​​մարդը լիովին առողջ է, ապա հակացուցումներ չեն լինի: Քանի որ միայն բժիշկն է որոշում ՝ հազը հիվանդության ախտանիշ է, թե մարմնի բնական արձագանքն է ՝ որպես մնացորդային հազ: Օրինակ, երբեմն հազում եք քնելուց կամ շատ սառը օդը թոքերից ներս մտնելուց հետո:

Diseaseանկացած հիվանդություն, նույնիսկ ARVI- ն, լողավազան այցելելու հակացուցում է, քանի որ դա սպառնալիք է ինչպես հիվանդի, այնպես էլ նրա շրջապատի մարդկանց համար, որոնց նա կարող է վարակել: Հիվանդության ժամանակ յուրաքանչյուր անձի անձեռնմխելիությունը նվազում է, ուստի ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է վատթարացնել մարմնի ընդհանուր վիճակը և հանգեցնել բարդությունների: Բացի այդ, լողավազանից հետո մարդիկ միշտ չէ, որ ժամանակ ունեն մազերը բավականաչափ չորացնելու համար, ինչը նույնպես կարող է բարդացնել իրավիճակը, հատկապես ցուրտ սեզոնին:

Լողավազան այցելելու առավելությունները.

• խոնավ օդը հեշտացնում է թուքի արտանետման գործընթացը, հետևաբար, լողանալուց հետո անձի հազը կարող է ուժեղանալ, ինչը նշանակում է, որ շնչառական տրակտը ավելի արագ կմաքրվի.
• լողը մարմնամարզություն է մարմնի բազմաթիվ համակարգերի համար, ներառյալ շնչառական: Հետևաբար, լողը նշանակվում է ընդհանրապես իմունային համակարգի և մասնավորապես թոքերի ամրապնդման համար.
• սպորտի ընթացքում թոքերի արյան մատակարարումը բարելավվում է.
• որոշ բժիշկներ նշում են քլորի ջրի ազդեցությունը: Գոյություն ունիկարծիք ընթացքում արագ վերացնում է վերին շնչուղիներըժամանակը սուզվելը, երբ օդը ակտիվորեն դուրս է գալիս մարմնից քթի միջով:

Քլորի ազդեցությունը հատկապես արժանի է ուշադրության, քանի որ որոշ այցելուների մոտ առաջանում է ալերգիկ ռինիտ: Այն արտահայտվում է քաղցրահամ քթի և համառ կոկորդի տեսքով, որը քլորի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիայի արդյունք է: Սովորաբար դա տեղի է ունենում թուլացած անձեռնմխելիություն ունեցող մարդկանց մոտ, ովքեր հակված են ալերգիայի: Այնուհետեւ, մաշկի եւ շնչուղիների մեջ քլորացված ջրի ներթափանցման պատճառով, սկսվում է ռեակցիա:

Նման ազդեցություններ հայտնաբերելու դեպքում պետք է դիմել բժշկի, քանի որ ալերգիկ ռինիտը կարող է հանգեցնել բրոնխային ասթմայի: Բացի այդ, բժիշկը սահմանում է հակահիստամինային դեղամիջոցների ընդունում `խստորեն ըստ հաստատված դեղաչափերի և համատեղելի ուսուցման հետ: Այլ դեպքերում առաջարկվում է գնել քթի ամրակներ: Բացի այդ, բժիշկը կարող է առաջարկել լողավազանը փոխել, քանի որ սպորտային համալիրներում ջրի մեջ քլորի կոնցենտրացիան վերահսկվում է, որպեսզի կանխվի այցելուների նման արձագանքը:

Հնարավոր հետեւանքներ

Ընդհանրապես արգելվում է այցելել լողավազան այն հիվանդության համար, որը առաջացնում է հազ. Պատճառները:

1. Քիմիական նյութերը, որոնք հեռացնում են բակտերիաները ջրից, գրգռում են լորձաթաղանթները: Օրինակ, եթե դուք լողում եք լարինգիտով հակասեպտիկներով հագեցած ջրում, կարող է տեղի ունենալ հազի բռնի հարձակում:
2. Դասից հետո մի անձի հետթաց գլուխը դուրս է գալիս մաքուր օդ, նույնիսկ մի փոքր սառը քամին ջերմաստիճանի տարբերություն է ստեղծում: Cնցումները սկսվում են, և հազը ուժեղանում է:
3. Theուրտ սեզոնում, հասարակական տրանսպորտով ճանապարհորդելիս, կարող եք արագացնել հիվանդության զարգացումը:

Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության արդյունքում կարող են առաջանալ բարդությունների հետևյալ տեսակները.

• բրոնխիտ, թոքաբորբ;
• շնչուղիների սպազմեր և այտուցվածություն;
• տենդային առգրավումներ;
• անձեռնմխելիությունը սպառվում է, հետևաբար, բացի արդեն գոյություն ունեցող հիվանդությունից և դրա բարդությունների զարգացումից, կարող եք լրացուցիչ ինչ -որ բան վերցնել.
• էներգիայի կորուստ, ջերմություն, թուլություն, սրտխառնոց և այլ հետևանքներ:

Առաջին դասընթացի ժամանակ պահանջվում է բժշկի տեղեկանք `վերապատրաստմանը խոչընդոտող հիվանդությունների բացակայության մասին, հատկապես որևէ բաժին այցելելիս: Այլ դեպքերում, վկայական չի պահանջվում, այնպես որ դուք պետք է իմանաք ձեր առողջական վիճակի մասին:

Լողավազան այցելելը առողջության կարգ է: Նրա շնորհիվ դուք կարող եք զգալիորեն բարելավել ձեր բարեկեցությունը: Լողի շնորհիվ մարդը դառնում է ավելի դիմացկուն տարբեր հիվանդությունների նկատմամբ, նրանք շատ ավելի հազվադեպ են հիվանդանում:

Հազալիս թույլատրվում է այցելել լողավազան, եթե դա որևէ հիվանդությամբ պայմանավորված չէ: Այլ դեպքերում բարդություններից խուսափելու համար ավելի լավ է հրաժարվել վերապատրաստումից: Երբ մարդու մարմինը թուլանում է, ֆիզիկական գործունեությունը, ընդհակառակը, կարող է վնասակար լինել, ուստի ավելի տրամաբանական կլինի հիվանդության նահանջից հետո վերադառնալ դասերին:

Հնարավո՞ր է լողավազան գնալ մռութով և քթով: Հնարավո՞ր է լողավազան գնալ ալերգիկ ռինիտով

Կարո՞ղ եմ լողավազան գնալ ՝ քթով և փռշտոցով:

Յուրաքանչյուր ծնող անհանգստացած է իր երեխայի առողջությամբ: Հետևաբար, ռինիտի առաջին նշաններից շատերի մոտ հարց է ծագում. Հնարավո՞ր է, որ երեխաները լողավազան գնան հոսող քթով: Այս պահին հստակ պատասխան չկա: Փորձագետների կարծիքները բաժանվեցին «կողմ» և «դեմ»: Դիտարկենք տրված հակառակ փաստարկները և փորձենք ռացիոնալ լուծում գտնել:

Երեխայի մեջ մրսածության պատճառները

Ռինիտը երիտասարդ մարմնի ամենատարածված հիվանդությունն է, որը կարող է ի հայտ գալ տարբեր պատճառներով: Արդյունքում, երբ մայրերը հարցնում են, թե հնարավո՞ր է, որ երեխան լողավազան գնա սնոտով, մանկաբույժը նախ պետք է բացահայտի քթի լորձաթաղանթի էպիթելային շերտի քայքայման կենտրոնը: Սովորական մրսածության էթիոլոգիան մի քանի տեսակի է ՝ իհարկե տարբեր ժամանակաշրջաններով: Եկեք դիտարկենք ամենատարածված հիվանդությունները և դրանց ախտանիշները:

Վազոմոտոր ռինիտ

Այս հիվանդությունը հիմնականում հանդիպում է 6-7 տարեկան երեխաների մոտ: Վազոմոտոր ռինիտի առաջին ախտանշաններն են քթի շնչառությունը, կոպերի լակրացումն ու կարմրությունը, առանց ջերմության: Երեխայի հիվանդության դեպքում քթի լորձաթաղանթը հաճախ ուռչում է, և հայտնվում է մոխրագույն մռայլ արտանետում: Ավելի հաճախ վազոմոտոր ռինիտը զարգանում է հետևյալ պատճառներով.

Այս պատճառները չեն կարող վերագրվել վտանգավոր պաթոլոգիաներին: Որպես կանոն, երբ դրանք վերանում են, քթի հոսքն ինքնին անհետանում է: Բայց այս դեպքում նույն բուժումն անհրաժեշտ է:

Ալերգիկ ռինիտ

Վերջին տարիներին այն համարվում է ամենատարածվածը երեխաների և դեռահասների շրջանում: Այն զարգանում է, երբ ալերգենները մտնում են երեխայի օրգանիզմ: Բուսական փոշին, սնկային սպորները, փոշին, սնունդը և այլն կարող են հանդես գալ որպես գրգռիչ: Ալերգիկ ռինիտի առաջին նշանները հետևյալն են.

• պոկելը;
• սնոտ;
• կոպերի և քթի կարմրություն;
• ցան;
• գլխապտույտ.

Այս հիվանդության բուժման մեթոդը սահմանում է մասնագետը `ելնելով դրա առաջացման և ընթացքի բնույթից:

Վարակիչ ռինիտ

Վարակիչ ռինիտի պատճառը մրսածությունն է: Ինֆեկցիայի հարուցիչներն են պաթոգեն միկրոօրգանիզմները, որոնք, մտնելով մարմին, կազմում են տոքսինների մեծ կուտակում: Այս առումով երեխայի մարմինը սկսում է արտադրել պիրոգեններ, որոնք, իր հերթին, բարձրացնում են մարմնի ջերմաստիճանը: Մրսածությունը բավականին վտանգավոր հիվանդություն է և կրում է այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են.

• քնկոտություն;
• հոգնածություն;
• փսխում;
• ջերմություն;
• քաղցրահամ քիթ;
• հազ;
• գլխացավեր.

Այս տհաճ ախտանիշների առկայության դեպքում հիվանդների մոտ առաջանում է նաև քթի խոռոչում թարախային խառնուրդ:

Կարևոր! Ոչ մի դեպքում չպետք է մրսածություն սկսեք, հակառակ դեպքում կարող են զարգանալ քրոնիկ ուղեկցող հիվանդություններ: Հետեւաբար, առաջին նշանների դեպքում դուք պետք է անհապաղ դիմեք մասնագետի, ով ճիշտ ախտորոշում կկատարի եւ համապատասխան բուժում կնշանակի:

Հիվանդության յուրաքանչյուր տեսակ պահանջում է անհատական ​​բուժում և հաշվի առնելով լողավազանում քիթը հոսող երեխայի ընդունումը: Գոյություն ունի երկու տեսություն ռինիտի բուժման ջրի բուժման վերաբերյալ: Հետեւաբար, ճիշտ ընտրություն կատարելու համար դուք պետք է ավելի մանրամասն ծանոթանաք դրանց:

Լողավազան այցելելու «փաստարկներ»

Եթե ​​ռինիտով հիվանդ երեխաները չունեն մարմնի ջերմաստիճան, որոշ ԼՕՌ մասնագետներ պատճառ չեն տեսնում ջրի ընթացակարգերը սահմանափակելու համար: Նրանք պնդում են, որ լողավազանում սնոտով քայլելը, ընդհակառակը, բարենպաստ ազդեցություն կունենա երեխայի բարեկեցության վրա ՝ մեջբերելով հետևյալ փաստարկները.

• Լողի ընթացքում ստացված ֆիզիկական ակտիվությունը խթանում է սրտի աշխատանքը: Արյան արագ շրջանառության շնորհիվ մարմինը հագեցած է մեծ քանակությամբ թթվածնով, ինչը կնպաստի երեխայի վերականգնմանը:

• Բոլոր հանրային լողավազանները բուժվում են քլորով: Դրա օգնությամբ ջուրը ախտահանվում է նաև հարուցիչներից: Լողի ժամանակ ջուրը, այսպես թե այնպես, մտնում է երեխայի քթի մեջ ՝ դրանով իսկ ողողելով նրա սինուսները և մաքրելով լորձաթաղանթը: Այս ողողումը հակազդում է վիրուսների զարգացմանը և նպաստում արագ վերականգնմանը:
• Օդի խոնավությունը ազդում է քթի գերբնակվածության վրա: Խցանված միջավայրում քթի լորձը կարծրանում է ՝ դրանով իսկ վատթարացնելով երեխայի վիճակը: Լողավազանի սենյակում օդի խոնավությունը միշտ 50-60%է, ինչը շատ ավելի բարձր է բացօթյաի համեմատ: Հետեւաբար, նրան այցելելիս կարող եք խնդիրը լուծել, եթե երեխան մշտապես խցանված քիթ ունի:

Ինչպես տեսնում եք, մեկ տեսանկյունից մասնագետների փաստարկները բավականաչափ հիմնավորված են: Բայց նախքան դրանք լսելը, արժե ծանոթանալ հակառակ կարծիքին:

Լողավազան այցելելու «դեմ» փաստարկներ

Քիթ -կոկորդ -ականջաբանների հակառակ վերացականությունն այն է, որ նրանք կտրականապես դեմ են ցանկացած տեսակի ռինիտով երեխաների համար լողավազան այցելելուն: Ի հաստատումն իրենց խոսքերի, նրանք բերում են հետևյալ պատճառները.

• Մրսածության կամ այլ վիրուսային հիվանդությունների զարգացման դեպքում երեխան դառնում է վնասակար վարակների պոտենցիալ կրող: Երբ նա այցելում է լողավազան, նա մանրէներ է տարածում ՝ դրանով իսկ վարակելով այլ երեխաներին:
• Լողը սպառում է շատ էներգիա, որն անհրաժեշտ է օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար: Հետեւաբար, եթե այն կորչի, երեխայի համար դժվար կլինի ինքնուրույն հաղթահարել հիվանդությունը առանց դեղորայքի:
• Քլորացված ջուրը ոչ միայն մաքրում է քթի լորձաթաղանթը, այլև չորացնում է այն: Այդ պատճառով երեխաները լողավազան այցելելուց հետո հաճախ ունենում են քթի խցանում:
• Longրի մեջ երկար մնալը հանգեցնում է մարմնի հիպոթերմային, որից լողավազանից հետո ավելանում է քթի հոսքը, և բակտերիալ վարակն ավելի ուժեղ է զարգանում:

Նաև մանկական մանկաբույժները պնդում են, որ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ արյան շրջանառությունը մեծանում է, որի պատճառով վիրուսներն ավելի արագ են տարածվում արյան անոթների միջոցով ամբողջ մարմնով: Նման ուժեղացումով շատ հաճախ առաջանում են հիվանդությունների բարդություններ, և երեխաներն ավելի երկար են հիվանդանում:

Հաշվի առնելով բոլոր առավելություններն ու թերությունները ՝ պարզ է, որ հստակ պատասխան չկա, թե հնարավո՞ր է երեխային ռինիտով լողավազան տանել: Բայց դրա վրա ազդում են ոչ միայն մասնագետների կարծիքների տարբերությունները, այլև հիվանդության ախտորոշումն ու բարդությունը: Հետևաբար, երեխայի առողջությունը չվտանգելու համար ավելի լավ է չզարմանալ, թե ինչ անել և ինչպես վարվել, այլ մնալ տանը և անցնել բուժման սահմանված ընթացքը:

viplor.ru

Հնարավո՞ր է, որ սնոտով հիվանդ երեխան լողավազան գնա

Քթի հոսքը միշտ ուղեկցվում է ընդհանուր վատառողջությամբ և վատ տրամադրությամբ: Դրա պատճառները բազմազան են `բակտերիալ վարակներից մինչև ալերգիա: Քթի հոսքի բնույթից է կախված ՝ անհրաժեշտ է՞ փոխել սովորական առօրյան, թե՞ կարող ես անել այն, ինչ սովորաբար անում ես: Lorրի քլորացումը, ջերմաստիճանի անկումը եւ այլ գործոններ ձեզ ստիպում են մտածել ՝ հնարավո՞ր է, որ սնոտի երեխան լողավազան գնա, թե՞ ավելի լավ է որոշ ժամանակ տանը նստել:

Այս հարցում ծնողների կարծիքները տարբեր են: Ոմանք կարծում են, որ հենց ջերմաստիճանը նվազում է, երեխայի համար ջրի ընթացակարգերը թույլատրվում են: Նրանք պնդում են, որ երեխային նման կերպ են կոփում: Մյուսները երեխաներին պահում են տանը և չեն թողնում դրանք հասարակական վայրեր, մինչև որ թունավորումը լիովին անհետանա:

Ո՞ւմ կարծիքն է ճիշտ այս իրավիճակում: Իրականում, ճշմարտությունը ինչ -որ տեղ մեջտեղում է. Այստեղ կարևոր է հասկանալ, որ քթի հոսքը նույնը չէ:

Ռինիտի տեսակները

Քթի մեջ լորձի արտադրության ավելացումը վկայում է որոշ պաթոլոգիական գործընթացի ընթացքի մասին: Կարևոր է հասկանալ, թե ինչն է առաջացրել այս արձագանքը: Ռինիտի տեսակները.

թարախային բծերով: Բակտերիալ ռինիտը բուժվում է 3 շաբաթից մինչև վեց ամիս:

1. Ալերգիկ ռինիտ: Որպես կանոն, սա սեզոնային երեւույթ է, որը անհանգստացնում է մարդուն վաղ տարիքից եւ հայտնվում է տարին մեկ կամ երկու անգամ: Սովորաբար, ալերգիկ ռինիտը արձագանք է ծաղկող բույսերին: Այնուամենայնիվ, այս տեսակի ռինիտը կարող է անհանգստություն պատճառել, երբ շփվում եք ընտանի կենդանիների, փոշու, քիմիական նյութերի հետ: Քթի հոսքը չի ուղեկցվում լրացուցիչ ծանր ախտանիշներով, միայն քթի և աչքերի քորով, երբեմն էլ ՝ արցունքաբերությամբ: Գրգռիչի հետ շփման ժամանակ լորձը առատորեն և անընդհատ արտազատվում է, ուստի ալերգիկ հիվանդները հաճախ բավականին անհանգիստ են: Լողավազանից հետո հոսող քիթը նույնպես բավականին տարածված է, քանի որ սպիտակեցնող նյութը նյարդայնացնում է քթի լորձաթաղանթները:
2. Վազոմոտոր և նյարդոգեն: Սա մարմնի ոչ տիպիկ արձագանքն է ցանկացած արտաքին գրգռիչի `պայծառ լույսի կամ ջերմաստիճանի փոփոխության: Սովորաբար այս երեւույթը պայմանավորված է քթի լորձաթաղանթների արյան մատակարարման խախտմամբ:

Հարկ է նշել, որ ցանկացած տեսակի ռինիտի դեպքում ժամանակ առ ժամանակ կարող է առաջանալ ընդհանուր թուլություն: Երկարատեւ քթի գերբնակվածությունը փոքր հիպոքսիա է առաջացնում, ուստի հիվանդը դժգոհում է վատառողջությունից եւ գլխապտույտից:

Ինչպիսի ցուրտ կարող եք այցելել լողավազան

Այսպիսով, մենք ծանոթացանք ռինիտի տարբեր տեսակների հետ: Այժմ մնում է պարզել, թե ինչպիսի ցուրտ կարող եք լողալ:

Վազոմոտոր

Եթե ​​մենք խոսում ենք վազոմոտոր ռինիտի մասին, ապա այստեղ ամեն ինչ պարզ է. Երեխան իրեն լավ է զգում, և նրան միայն անհանգստացնում է քթի հոսքը, ուստի լողն անշուշտ օգուտ կբերի նրան: Դասերի ընթացքում լիմֆը հոսում է, և արյան շրջանառությունը բարելավվում է, դա ամրացնում և մարզում է մկանները, անոթային հարթ մկանները: Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը թույլ կտա լորձաթաղանթն ավելի արագ վերականգնել:

Ալերգիկ

Երբ խոսքը վերաբերում է ալերգիկ բնույթի ռինիտի, այստեղ ամեն ինչ անհատական ​​է: Հիմնական խնդիրն է բացահայտել ալերգենը և վերացնել այն, ապա տհաճ ախտանիշները արագորեն կկորցնեն իրենց դիրքերը: Այնուամենայնիվ, սեզոնային սրացումների ժամանակ չպետք է այցելել լողավազան: Ավելի լավ է հնարավորինս շուտ ազատվել տհաճ ռինիտից, այնուհետև վերսկսել դասերը:

Լավ է իմանալ! Ալերգիկ բնության քթով լողավազան այցելելը խորհուրդ չի տրվում այն ​​պատճառով, որ սպիտակեցնող նյութը, որն օգտագործվում է մակերեսները լվանալու և ջուրը մաքրելու համար, հաճախ առաջացնում է ալերգիկ ռեակցիա: Այսպիսով, քթի և աչքերի լորձաթաղանթները կարող են լրացուցիչ գրգռման ենթակա լինել, ջրային աչքերը և քաղցրահամ քիթը կարող են վատթարանալ:

Վարակիչ

Ինչ վերաբերում է սուր վարակիչ կամ երկարատև ռինիտին, ապա այստեղ պետք է պահպանել միակ կանոնը ՝ «բուժված - գնա դասի»: Հիվանդ երեխան ոչ միայն վարակի աղբյուր է, այլևս նրան դանդաղ վիճակով ուղարկելն ու ջերմաստիճանով լողալը առնվազն անպատասխանատու է:

Իհարկե, եթե հիվանդության սուր շրջանն ավարտված է, և երեխային անհանգստացնում է միայն մնացորդային քիթը, իսկ մրցույթի քթի վրա կարող եք նրան թույլատրել այցելել հատվածը, բայց որպես բացառություն: Rանկալի է լիովին հաղթահարել ռինիտը, և միայն դրանից հետո վերսկսել դասերը:

Որոշ ծնողներ սխալմամբ կարծում են, որ ջրի բուժումը օգնում է ավելի արագ հաղթահարել հիվանդությունը: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորն են հասկանում, որ լողավազանի ջուրը կապ չունի ծովի ջրի հետ, իսկ քլորի գոլորշիացումը ոչ մի կապ չունի մաքուր օդի հետ: Հետևաբար, լողալու ընթացքում հիպոթերմայի պատճառով օտիտ մեդիայի կամ բրոնխիտի տեսքով բարդություն վաստակելու մեծ ռիսկ կա:

Եթե ​​ռինիտն այլևս չի անհանգստացնում, դա չի նշանակում, որ երեխան լիովին առողջ է: Քթի հատվածների լորձաթաղանթը վերականգնվում է հիվանդությունից հետո երեք շաբաթվա ընթացքում, և մինչև դա տեղի ունենա, մարդու տեղական անձեռնմխելիությունը նվազում է:

Լողավազան այցելելիս բարդություններից խուսափելու և չհիվանդանալու համար հարկավոր է հետևել հետևյալ կանոններին.

Լողը շատ հատուցող է, հատկապես ձմռանը: Եթե ​​երեխային սովորեցնեք պահպանել հիգիենան և պաշտպանել նրան հիպոթերմայից, ապա լողը կուժեղացնի նրա անձեռնմխելիությունը, կդարձնի նրա մարմինը ավելի դիմացկուն և դիմացկուն բոլոր տեսակի վարակների նկատմամբ:

Ամփոփելով

Կարո՞ղ եմ օգտագործել սնոտի լողավազանը: Այս հարցին հնարավոր չէ հեռակա կարգով պատասխանել: Նախ, դուք պետք է պարզեք քթի գերբնակվածության պատճառը, և միայն դրանից հետո որոշում կայացնեք: Մի բան հստակ է. Եթե քաղցրահամ քիթը հրահրվում է վիրուսային կամ բակտերիալ վարակով, ավելի լավ է որոշ ժամանակով հետաձգել լողը: Երբ խոսքը վերաբերում է ալերգիկ ռինիտի կամ վազոմոտոր ռինիտի մասին, գուցե լողը չի վնասի, այլ, ընդհակառակը, կօգնի ձեզ հնարավորինս շուտ ապաքինվել: Այսպես թե այնպես, ավելի լավ է ակտիվորեն զբաղվել երեխայի մարմնի բուժմամբ և վերականգնմամբ, որպեսզի նա որքան հնարավոր է շուտ վերադառնա իր սովորական ապրելակերպին:

pulmono.ru

Մանկական ռինիտի ախտորոշում ըստ ախտանիշների

Երեխայի քիթը բավականին տարածված խնդրահարույց իրավիճակներից է, որոնք անհանգստություն են պատճառում երեխայի ծնողներին, հատկապես երբ լողավազան այցելելու հարց է առաջանում: Ռինիտը բուժման հետ կապված որևէ դժվարություն չի առաջացնում, բայց նախ անհրաժեշտ է պարզել դրա առաջացման պատճառը և պարզել, թե որ տեսակին է այն պատկանում:

Երեխաների ալերգիկ ռինիտը

Հիմնականում կան երկու տեսակի ռինիտ, որոնք հանդիպում են երեխայի մոտ ՝ սեզոնային և տարվա ընթացքում: Նրանց ընթացքի ժամանակը տարբեր է, տարբեր են նաև ախտանիշներն ու բուժման մեթոդները, ինչը դժվարություններ է առաջացնում ախտորոշման և բուժման հետ: Շատ հաճախ նման ռինիտի թերապիան անբավարար է կամ սխալ: Մրսածության վերացման ուղին որոշվում է նրա ընթացքով, անհրաժեշտ է բարձրորակ բուժման համար:

Սեզոնային ալերգիկ ռինիտը տեղի է ունենում մարդու շնչառական օրգանների լորձաթաղանթի վրա որոշ բույսերի ծաղկափոշու ազդեցության արդյունքում: Գրգռումը կարող է առաջանալ միայն որոշակի տեսակի բույսերի ծաղկափոշու պատճառով: Այն կարող է առաջանալ որոշ բույսերի, ինչպես նաեւ սնկերի եւ որոշ տեսակի ծառերի պատճառով:

Այն դեպքում, երբ որոշ ծառերի ծաղկափոշին գործում է որպես ալերգեն, ալերգիկ ռինիտի ախտանիշները `որպես բնորոշ հազ, ի հայտ են գալիս ապրիլի սկզբից մինչև ամառվա առաջին ամսվա վերջը, եթե քթի հոսքը առաջանում է խոտի փոշուց, ախտանշանները շարունակել մինչև աշուն: Եթե ​​ալերգիկ ռինիտը առաջանում է սնկային սպորներից, ախտանիշները կարող են ի հայտ գալ ամբողջ տաք սեզոնի ընթացքում:

Երեխայի վազոմոտոր ռինիտը

Երեխայի վազոմոտոր ռինիտը նշանակում է քթով նորմալ շնչառության խախտում: Նմանատիպ վիճակը կարող է կոչվել ռինոսինուսոպաթիա կամ անգիոեդեմա: Չնայած այն հանգամանքին, որ դա չի կարող վերագրվել վտանգավոր պաթոլոգիաների քանակին, այս դեպքում բուժումը անհրաժեշտ է:

Ամենից հաճախ այս տեսակի քիթը ուղեկցում է մեկ այլ հիվանդության զարգացմանը: Երեխաների մոտ վազոմոտոր ռինիտը կարող է առաջանալ ադենոիդների, սինուսիտի, ճակատային սինուսիտի և քթի միջնապատի կորության պատճառով: Եթե ​​դուք հեռացնեք պատճառը, ապա քթի հոսքն ինքն իրեն կվերանա:

Առաջին անգամ վազոմոտոր ռինիտի ախտանիշները հայտնվում են յոթ տարեկան երեխաների մոտ: Կա քթի լորձաթաղանթի այտուցվածություն, հայտնվում է լուրջ արտահոսք: Բացի այդ, հնարավոր են հիվանդության լրացուցիչ ախտանշաններ, ինչպիսիք են արցունքների արտահոսքը, ուժեղ քրտինքը, դեմքի կարմրությունը, ինչպես նաև կոպերի և աչքերի այտուցումը: Երեխաները հաճախ գլխապտույտ են զգում, զգում են ընդհանուր թուլություն և ցավ են զգում գլխում: Ախտանիշները հաճախ պահպանվում են նույնիսկ հիվանդության ընթացքում:

Վարակիչ

Երկրի չափահաս բնակչության մոտ կեսը տառապում է վարակիչ քթից: Շատ հաճախ դա դրսևորվում է նաև երեխաների մոտ: Երբ երեխան ենթարկվում է շնչառական վարակի, տեղի է ունենում վարակիչ ռինիտի ոչ հատուկ ձև, բայց եթե դրա պատճառը հարուցիչի հետևանքն է, կարող ենք խոսել կոնկրետ ռինիտի մասին:

Երեխայի վարակիչ ռինիտի դասական ախտանշանները ներառում են քթի խցանում, հաճախակի փռշտոց և քթի արտանետման սկիզբ: Հիվանդի վիճակի կտրուկ վատթարացման դեպքում նրա ջերմաստիճանը բարձրանում է, գլուխը սկսում է ցավել, դժվարանում է շնչել նրա քթերում, իսկ հոտառությունը զգալիորեն վատթարանում է:

Ռինիտի դեղամիջոց

Երեխայի մոտ ռինիտի դեղամիջոցն արտահայտվում է որպես նրա քթի խոռոչի լորձաթաղանթների արձագանք հետևյալ հանգամանքներին.

• չափից մեծ դոզա կամ երկարաժամկետ օգտագործումը դեղեր, որոնք նպաստում են անոթազարկի սեղմմանը.
• դեղեր ընդունելը, որոնք զգալիորեն նվազեցնում են արյան ճնշումը:

Այս դեպքում շատ կարեւոր է ժամանակին հայտնաբերել ալերգիան եւ գործել դրա վրա:

Ռինիտի բուժման հիմնական ախտանիշներից են հետևյալը.

• քթի գերբնակվածություն `քթի լորձաթաղանթների բորբոքման պատճառով;
• քթի լորձաթաղանթի չորացում և դրանում բնորոշ քոր առաջացնող սենսացիաներ;
• քթի մեջ պտտվելը, որը տեղի է ունենում դրա մեջ ուժեղ քոր առաջանալուց հետո.
• մաշկի գույնի փոփոխություն մինչև ցիանոզի տեսք;
• արցունքների և փռշտոցի տեսք;
• քթից առատ ջրային արտանետումների առաջացում:

Նորածինների տրավմատիկ ռինիտը

Նորածինների տրավմատիկ ռինիտը սկսվում է բավականին սուր և դրա առաջացումը բացատրվում է երեխայի անվան անվան լորձաթաղանթի տրավմատիկ վնասով: Բացի այդ, դա կարող է առաջանալ նաեւ երեխայի քթի խոռոչում օտարերկրյա առարկաների ներթափանցման, կոպիտ բժշկական ընթացակարգերի պատճառով: Շատ հաճախ երեխայի մոտ նման քիթը առաջանում է քիմիական մոքսոբուսիայի պատճառով:

Վնասվածքային ռինիտի հետագա զարգացումը կապված է ռնգային խոռոչի միկրոֆլորայի ակտիվացման հետ, ինչը առաջացնում է նման ռինիտի ախտանիշների լրացուցիչ գրգռում և ուժեղացում:

Ինչպիսի ցրտերի դեպքում երեխան կարող է օգտվել լողավազանից:

Երեխայի մոտ քաղցրահամ քթի հայտնվելը բազմաթիվ հարցեր է առաջացնում նրա ծնողներին ՝ կապված ներկա ռեժիմի և ապրելակերպի փոփոխությունների հետ: Քիչ ծնողներ հաստատ գիտեն, արդյոք երեխան կարող է լողավազան գնալ քթով, թե ոչ:

Նման հարցին միանշանակ պատասխանելը բավականին դժվար է: Ի վերջո, ամեն ինչ կախված է քթի հոսքի բնույթից, ինչպես նաև այն բանից, թե որքանով է փոխվել երեխայի ընդհանուր վիճակը և ինչ բեռ է նա ստանում լողավազանում: Կարեւոր է նաեւ, արդյոք երեխայի մոտ լողավազան այցելելուց հետո քթի հոսքը ավելի վատ է, թե ոչ:

Եթե ​​մենք վերացնենք սովորական մրսածության ընթացքի անհատական ​​բնութագրերը, ապա դրա դրսևորման բոլոր դեպքերում, բացառությամբ տրավմատիկ և վարակիչ (կապված ջերմաստիճանի բարձրացման հետ), երեխայի այցելությունը լողավազան ոչ միայն արգելված է, այլև նշվում է .

Մինչդեռ, մի մոռացեք լողավազան այցելող երեխաների տարրական կանոնների մասին: Այսպիսով, նախքան երեխային լիարժեք դասի տանելը, արժե ստուգել նրա արձագանքը քլորի գոլորշիներին, որոնք փոքր քանակությամբ առկա են բոլոր փակ լողավազաններում:

Լողավազանից հետո երեխայի մեջ քթի հոսքը

Լողավազան այցելելուց հետո քթի հոսքը բավականին հաճախ սկսում է անհանգստացնել ինչպես երեխային, այնպես էլ նրա ծնողներին: Որոշ դեպքերում լողավազանի դաշտում քաղցրահամ քթի հայտնվելը կապված է երեխայի քթածոկի վրա քլորացված ջրի ազդեցության հետ, այլ իրավիճակներում քթի հոսքի պատճառը խոր սուզվելն է: Առաջին դեպքում անհրաժեշտ է օգտագործել հակահիստամինային միջոցներ որպես բուժման միջոց, երկրորդ դեպքում բավական է օգտագործել զագ

մենք քթի համար ենք: Լողավազանում մարզվելիս ֆիզիկական ակտիվության նվազեցումը կօգնի խուսափել տհաճ իրավիճակի զարգացումից:

Սառը ռինիտ լողալուց հետո

Լողավազան այցելելուց հետո երեխայի մոտ մրսածության առաջացումը միանգամայն հնարավոր է երեխայի ծանր հիպոթերմիայի արդյունքում: Դա կարող է տեղի ունենալ ջրի մեջ երկար մնալու դեպքում ՝ առանց որոշակի ֆիզիկական գործողություններ կատարելու: Լողավազան երեխայի այցելությունից հետո քթի հոսքը հազվադեպ է երկարատև և հեշտությամբ բուժելի: Մեկ այլ խնդիր է, որ այս բուժման ընթացքում երեխան չպետք է այցելի լողավազան մինչև իր լիարժեք ապաքինումը:

Ալերգիկ ռինիտ լողալուց հետո

Լողավազանից հետո երեխաները հաճախ ունենում են ալերգիկ բնույթի քաղցրահամ քիթ `երեխայի քիթ -կոկորդի վրա սպիտակեցման ազդեցության պատճառով: Այս դեպքում վտանգը բարդությունների հավանականությունն է, եթե երեխան ունի ալերգիկ ռեակցիաների նախատրամադրվածություն: Եթե ​​դա առկա է, ապա ավելի լավ է պարզապես երեխային լողավազան չտանել, քան նրան երկար բուժել:

Մնացած բոլոր դեպքերում երեխայի մոտ լողավազան այցելելուց հետո առաջացող ալերգիկ ռինիտը հատուկ վտանգ չի ներկայացնում: Այն ամբողջությամբ վերացնելու համար բավական է պարզապես որոշ ժամանակ չայցելել լողավազան, և քաղցրահամ քիթը ինքն իրեն կվերանա: Ավելի բարդ դեպքերում ավելի լավ է անցնել բուժման հատուկ կուրս փորձառու բժշկի հսկողության ներքո, որպեսզի խուսափեն ալերգիկ ռինիտի բարդությունների զարգացումից:

Վերջապես, եկավ երկար սպասված օրը, երբ դուք այլևս չեք նախանձի այդ պայծառ պայուսակների մեջ թաց լողազգեստով այդ երջանիկ մարդկանց, և ինքներդ կարող եք պատվանդանից (կամ նույնիսկ աշտարակից) ընկնել լողավազանի քլորացված ջրի մեջ: Քանի որ ձեր ձեռքում կա նվիրական բաժանորդագրություն կամ պարզապես բժշկի վկայական, որը թույլ է տալիս դա անել հանգիստ խղճով:

Մնում է միայն որոշել ՝ ի՞նչ վերցնել ձեզ հետ:

Փաստաթղթեր և գումար լողավազանում `ինչ վերցնել և ինչպես ապահով պահել այն առողջ և առողջ:

Առաջին հերթին, լողավազանում ձեզ հարկավոր կլինի ...

1. Ակումբային քարտ կամ լողավազանի դասական անցագիր:
2. Բաժանորդագրությունեթե այն ունեք (և եթե դրա կարիքը ունեք):
3. Բժշկական հավաստագիր ձեր թերապևտից, որ դուք իրավունք ունեք այցելել նման հաստատություններ, քանի որ «հետազոտված և առողջ» եք:
4. Անձնագիրը:Այն դեպքում, երբ վկայականը անմիջապես տեղում եք ստանում ձեր տեղական բժշկից:
5. Փող.Նրանք կարող են օգտակար լինել ինչպես հաճույքի համար վճարելու համար (եթե, օրինակ, ձեր դասերը մեկանգամյա են), այնպես էլ լրացուցիչ ծառայություններ ստանալու համար: Ի վերջո, գուցե ցանկանաք մարզվել լողավազանի ֆիթնեսի դիմաց, այցելել սաունա կամ նույնիսկ համեղ ճաշել այնտեղ ՝ սրճարանում: Բացի այդ, որոշ լողավազաններում նույնիսկ վարսահարդարիչով մազերի չորացումը վճարովի ծառայություն է:

Տեսանյութ. Ի՞նչ վերցնել ձեզ հետ լողավազան:

Լողավազան լողալու սարքավորումներ - Ձեզ անհրաժեշտ իրերի ամբողջական ցանկ

Սկզբունքորեն, յուրաքանչյուրն ունի իր սարքավորումների ամբողջական ցանկը, բայց ավանդույթներն ունեն ավանդույթներ, և սովորաբար լողավազանը չի կարող անել առանց ...

• Լողի կոճղեր (լողորդների համար): Տղամարդու համար Բերմուդյան կիսավարտիքները հարմար են միայն այն դեպքում, երբ լողավազանը հաճույքի համար է, այլ ոչ թե մարզումների: Լուրջ լողալու դեպքում բերմուդյան շորտերը «խարիսխ» են, որը մեծապես կդանդաղեցնի շարժումը: Բայց սայթաքողները կամ բռնցքամարտիկները ճիշտ են: Սայթաքումները ergonomic են և չեն սահմանափակում շարժումները, իսկ բռնցքամարտիկները ավելի ամուր են տեղավորվում մարմնին:
• Լողազգեստ (լողորդների համար): Ո՞րն ընտրել: Այս մեկը, որը բաղկացած է երկու պարաններից ՝ ռինեսթո՞ններով, թե՞ այդ մեկը ՝ 3 եռանկյունուց: Ո՛չ մեկը, ո՛չ մյուսը: Միայն մեկ կտոր լողազգեստ, որն ամուր կհամապատասխանի մարմնին: Նախ, դուք ոչ թե գնում եք վայրի լողափ, այլ հասարակական վայր, և երկրորդ ՝ առանձին լողազգեստը ընդհանրապես հարմար չէ մարզումների համար: Պահանջներ. Մեկ կտոր, կազմի մեջ առնվազն 10-20% լայկրա, առանց ավելորդ տարրերի, ներառյալ լարերը, որոնք կարող են թուլանալ կամ պարզապես շեղել մարզումից: Եվ հիշեք, որ լողազգեստը կերպարը «սեղմող» հագուստ չէ: Լողազգեստը անհրաժեշտ չափից փոքր կամ երկու փոքր, ընդհակառակը, կբացահայտի բոլոր թերությունները:
• Լողի գլխարկ: Որքան էլ կցանկանայիք անտեսել այս սարքավորումները, դուք չեք կարող անել առանց դրա ՝ լողավազանի հիգիենայի և օգտագործման կանոնների համաձայն: Ընտրեք լատեքս կամ սիլիկոն, եթե չեք ցանկանում մազերը լողալուց հետո չորացնել, բայց կարող եք տեքստիլ գնել, որն անտեսանելի կզգա (գլուխը չի սեղմում), հարմարավետ և հաճելի, բայց ձեր մազերը բնականաբար կթրջվեն:
• Ակնոցներ ... Այս աքսեսուարը ցանկում պարտադիր չէ, սակայն առանց ակնոցների ջրի տակ լողալը դժվար կլինի: Քլորացված ջուրը կարձագանքի մարզումից հետո աչքերի կարմրությամբ և պատռվածությամբ, իսկ անընդհատ նման սթրեսով `և տեսողության սրության նվազումով: Այսպիսով, ընտրեք փափուկ, հարմարավետ ակնոցներ և վայելեք ձեր ստորջրյա մարզումները: Բացի այդ, կարևոր է ընտրել ոչ միայն հարմարավետ ակնոցներ, այլ այն ակնոցներ, որոնք հետքեր չեն թողնի դեմքին, կարծես բժշկական բանկերը դնում են աչքերին:
• Հողաթափեր:Այս կետը ոչ միայն խորհուրդ է տրվում, այլ պարտադիր: Առանց հողաթափերի, լողավազանի կամ ցնցուղի սնկի ճանապարհին սայթաքելու կամ «վերցնելու» վտանգ կա: Հիգիենայի նկատառումներից ելնելով ՝ լողավազան առանց հողաթափեր այցելելը անխոհեմ և վտանգավոր է:

Լողավազանի սրբիչ և հիգիենայի միջոցներ. Ինչն է ձեզ համար հարմար:

Բացի վերը նշված սարքավորումների ցանկից, կա ապրանքների լրացուցիչ ցուցակ, որոնք նույնպես օգտակար կլինեն ձեզ լողավազանում.

1. Հատուկ շամպուն: Բոլոր լողորդներին ծանոթ են չոր մազերը մշտական ​​վարժություններով: Մազերի գրավչությունը չկորցնելու համար ընտրեք շամպուններ, որոնք չեզոքացնում են քլորի վնասակար հետևանքները և ապահովում համապարփակ խնամք լողից անմիջապես հետո (ամենահայտնիներից են Ultra Swim- ը, TRiswim- ը և Lanza- ն):
2. Օճառ կամ ցնցուղ գել: Լվացքի հետ օճառ օգտագործելը պահանջ է, այլ ոչ թե ձեր ցանկությունը: Մարդը, ով գալիս է փողոցից (թեև վկայականով), նախ պետք է ցնցուղ ընդունի, իսկ հետո միայն ցատկի ընդհանուր լողավազանը: Բայց լողավազանից հետո լոգանք ընդունելը արդեն ձեր սեփական գործն է, բայց հիշեք, որ քլորացված ջուրը բացասաբար է անդրադառնում ձեր մազերի և մաշկի վիճակի վրա: Այսինքն, որքան շուտ լվացեք քլորացված ջուրը, այնքան լավ:
3. Անձեռոցիկ:
4. Սրբիչ:Չափազանց անհարմար է ձեզ հետ հսկա սրբիչ կրելը: Իսկ ցնցուղին հասնելու համար չես կարող փաթաթվել փոքրիկ սրբիչով: Ինչպե՞ս լինել: Տարբերակներից մեկը թեթև, բարձր ներծծող միկրոֆիբրից պատրաստված սրբիչն է: Երկրորդ տարբերակը սրբիչ է, որը տրվում է վարձով, անմիջապես տեղում, եթե դուք պրեմիում քարտի սեփականատեր եք:

Առաջին օգնության հավաքածու և կոսմետիկ պայուսակ լողավազանի համար - ի՞նչ է ձեզ իրականում անհրաժեշտ:

Թվում է, թե լողավազանում առաջին օգնության հավաքածուն ավելորդ բան է: Այնուամենայնիվ, որոշ դեղամիջոցներ կարող են օգտակար լինել.

• Հակահիստամինային: Ավաղ, ջրի ախտահանման բաղադրիչների նկատմամբ ալերգիան սովորական երեւույթ է:
• Քսուք կամ լակի `ոտքերի վրա բորբոս կանխելու համար:
• Հակասեպտիկ, վիրակապական, սվաղային և կապտուկային միջոց - վնասվածքի դեպքում, որը նույնպես հազվադեպ չէ լողավազաններում:

Ինչ վերաբերում է կոսմետիկ պայուսակին `առաջին հերթին այն պետք է անջրանցիկ լինի: Ավելի լավ է ընտրել հատուկ խոնավության դիմացկուն ճամփորդական պայուսակ ՝ մի քանի խցիկներով, որի մեջ կարող եք թաքցնել ոչ միայն կոսմետիկա դեղամիջոցներով, այլ նաև գործիքներով փաստաթղթերով:

Մի մոռացեք բռնել բամբակյա բարձիկներով, որպեսզի ստիպված չլինեք երկար ժամանակ և համառորեն լվանալ անջրանցիկ տուշը, բայց այն հոսել է քլորացված ջրի ազդեցության տակ:

Այն, ինչ կարող եք լրացուցիչ վերցնել լողավազան ՝ կյանքի հեքիաթներ և խորհուրդներ

Լողավազանի իրերի հիմնական ցանկը պատրաստ է: Յուրաքանչյուրն ընտրում է մնացածն իր համար, բայց մենք ձեզ կասենք, թե ինչ այլ բան կարող է օգտակար լինել ...

1. Մաշկի, դեմքի և ձեռքի քսուք: Ինչպես գիտեք, քլորացված ջուրը մեծապես չորացնում է մաշկը, իսկ լողավազանում լողալուց հետո պարզապես պետք է այն ինտենսիվ խոնավեցնել:
2. Սանր և ռետինե ժապավեններ / մազակալներ (տիկնայք), որպեսզի մազերը գլխարկի տակից դուրս չգան:
3. Ֆեն.Հնարավորության դեպքում ավելի լավ է այն ձեզ հետ վերցնել, քանի որ լողավազաններում վարսահարդարիչները սովորաբար զբաղված են: Եվ երբեմն դրանք վճարվում են:
4. Սպորտային սարքավորումներ (լողակներ, թիակներ, տախտակ, կոլոբաշկա և այլն): Նախապես ստուգեք, արդյոք կարող եք բերել ձեր սեփական գույքագրումը, որոշ լողավազաններում դա արգելված է, կամ անհրաժեշտ սարքավորումներն առկա են:
5. Հանքային ջուր և ուտելու բան: Լողալուց հետո ախորժակը միշտ արթնանում է: Ինչ -որ մեկը էներգիայի ծախսերը լրացնում է հենց այնտեղ ՝ լողավազանի մոտ գտնվող սրճարանում, իսկ ինչ -որ մեկն իր հետ տանում է յոգուրտ և սենդվիչներ: Ամեն դեպքում, եթե լողավազանից հետո ձեզ ստիպում են բիզնեսով զբաղվել, աշխատել կամ սովորել, ձեզ հետ սնունդ վերցրեք:
6. Անջրանցիկ ժամացույց լողավազանի համար: Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք պարզել ճշգրիտ ժամանակը, ինչպես նաև հետևել ժամանակին և հեռավորությանը, լողի ընթացքում հարվածների քանակին և նույնիսկ այրված կալորիաների քանակին: Օրինակ ՝ Garmin Swim կամ Misfit Shine:
7. Չալմա:Անփոխարինելի բան կնոջ համար: Ձեզ կփրկի ձեր հագուստի վրա թաց մազերից:
8. Մաքուր փոփոխվող ներքնազգեստ: Լողանալուց և լոգանք ընդունելուց հետո նույն ներքնազգեստը հագնելը հակահիգիենիկ չէ:
9. Ստորջրյա նվագարկիչ: Հիանալի բան, որը թույլ չի տալիս ձանձրանալ երկար հեռավորություններ լողալիս:
10. Հակամառախուղ:Այս գործիքը գործնականում պարտադիր է պրոֆեսիոնալ լողորդների համար: Ակնոցների համար այս գործիքով մի քանի կողպեք, և մարզման ժամանակ դուք չեք բախվի մառախուղի խնդրին:
11. Սիլիկոնե ականջակալներ և հատուկ քթի խցաններ: Անփոխարինելի իրեր այն մարդկանց համար, ովքեր հաճախ մրսում են:

Personանկացած անձի հիմնական խնդիրը, ով լողավազանից հետո տուն է գնում (և նույնիսկ ավելին, եթե նա չի գնում տուն, բայց դեռ պետք է ժամանակին զբաղվի բիզնեսով) թաց բաներն են: Լողի կոճղեր / լողազգեստներ, թաց սրբիչ և մատիտներ - այս ամենը պետք է ինչ -որ տեղ ծալել: Ավելին, որպեսզի չթրջեն մնացած իրերը:

Որոնք են տարբերակները:

• Բոլոր թաց իրերը դրեք պայուսակի մեջ և առանձին տարեք, կամ լցրեք ուսապարկի մեջ: Պարկերը հաճախ կոտրվում ու արտահոսում են, իսկ ուսապարկի պարունակությունը նույնպես թացվում է: Եվ մի փունջ պայուսակը ձեռքին (մոտ. - պայուսակ հողաթափերի համար, երկրորդը `լողազգեստի համար, երրորդը` գլխարկի, սրբիչի համար և այլն) քայլելը շատ անհարմար և անհարմար է: Հետեւաբար, այս տարբերակը առավել բյուջետային է, անհարմար եւ չի օգտագործվում այն ​​մարդկանց կողմից, ովքեր պարբերաբար այցելում են լողավազան:
• Գնեք արտահոսքի դիմացկուն սիլիկոնե պատյաններ: Դուք կարող եք դրանք գտնել սպորտային խանութներում: Նման դեպքերում կարող եք տեղադրել և՛ թաց իրեր, և՛ առանձին դեպքում ՝ գործիքներ ՝ փաստաթղթերով, որոնք պետք է խոնավությունից պաշտպանվեն:
• Գնեք անջրանցիկ քայակ պայուսակ: Նման տոպրակի մեջ կարող եք ապահով հեռացնել թաց իրերը, որոնք նախապես փաթեթավորված են պայուսակների մեջ, այնուհետև պտտել այն վերև և ամրացնել այն:

Մեկ ուղու համար.

Հաճախ լողորդները կամ լողորդների ծնողները հարց են ունենում. Իրականում ինչպե՞ս ստորագրել բաները, որպեսզի սկզբնատառերը չլվանան, և բանը սխալմամբ չթողնի նոր տիրոջը:

Հատկապես հաշվի առնելով, որ խոնավությունը և քլորը ազդում են իրերի վրա, որ ծայրահեղ դժվար է պլաստիկ բաժակներ ստորագրելը, և որ մակագրությունները կարող են ինքնուրույն ջնջվել պարզապես մարզումների ժամանակ:

Այստեղ կա 3 տարբերակ.

1. Ռետինե կափարիչը ներսից հեշտությամբ կարելի է ստորագրել գնդիկավոր գրիչով: Այն չի ջնջվի և չի լվանա:
2. Դուք կարող եք կարել նախնական պիտակներ ձեր լողազգեստի և սրբիչի մեջ:
3. Ակնոցները և պլաստմասսայե այլ իրերը կարող են ստորագրվել մշտական ​​նշագծով .

Հաշվի առնելով այն հարցը, թե որքան պետք է լողավազանում լողալ նիհարելու համար, հարկ է նշել, որ կարևոր է պարբերաբար գնալ մարզումների և ճիշտ մարզվել: Ընդհանուր առմամբ, այս սպորտաձևը շատ օգտակար է հատկապես մեծ ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց համար, քանի որ ջրում հոդերի և ողնաշարի բեռը նվազում է: Բայց շատ ավելի շատ էներգիա է ծախսվում ջրի բարձր դիմադրության շնորհիվ: Այսպիսով, հնարավո՞ր է նիհարել լողավազանի միջոցով: Ստորև բերված տեղեկատվությունը ձեզ ավելի շատ կպատմի այս մասին:

Լող քաշի կորստի համար

Եթե ​​սա առաջին անգամն է լսում նիհարելիս լողի մասին, ապա պետք է իմանաք այս մարզաձևի առավելությունների մասին: Կարճ մարզման ընթացքում այն ​​կօգնի ավելի շատ կալորիա այրել: Բացի այդ, այն բարելավում է շնչառական և սրտային համակարգերի աշխատանքը: Մկաններից այն թույլ է տալիս մշակել գրեթե ամեն ինչ: Մեկ այլ առավելություն այն է, որ լողը և նիհարելը գործնականում հակացուցումներ չունեն: Եթե ​​առաջին անգամ եք որոշում նման սպորտով զբաղվել, ապա նախ պետք է բժշկական վկայական տալ, մարզումների համար տարածք ընտրել, լողազգեստ, գլխարկ և լողի ակնոց գնել:

Լողավազանում լողալ

Բացի նիհարելուց, լողն ունի նաև առողջության այլ առավելություններ: Այն զգալիորեն նվազեցնում է ողնաշարի եւ հոդերի սթրեսը: Այս մարզաձևը օգնում է փոխարինել տարբեր մկանների աշխատանքը: Հարթ և չափված շարժումների շնորհիվ դրանք երկարում են, և մարմինը դառնում է ճկուն, ավելի ցայտուն: Կեցվածքը բարելավվում է `նվազեցնելով ողնաշարի բեռը: Նման ուսուցումը հարթ ոտքերի կանխարգելումն է և իմունային համակարգի ամրապնդումը:

Լողավազանն օգնում է ձեզ նիհարել:

Այն հարցին, թե արդյո՞ք նիհարեցնող լողավազանն արդյունավետ է, դրական է: Պարբերաբար այցելելով այս հաստատություն, կարող եք ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից ՝ առանց մարմնին վնաս պատճառելու: Մի անհանգստացեք, որ ձեր ձեռքերն ու ուսերը կդառնան զանգվածային: Դա հնարավոր է միայն պրոֆեսիոնալ մարզիկների դեպքում: Ամբողջ ամսվա ընթացքում 8-12 նիստերի ընթացքում մարմինը միայն կձգվի: Տաք ջրում կարող եք ժամում ծախսել մինչև 500-600 կկալ ՝ կախված ոճից:

Լողավազան և ցելյուլիտ

Նարնջի կեղևի արտաքին տեսքի նվազումը պայմանավորված է ոչ միայն մկանների ավելի ինտենսիվ աշխատանքով: Սառը ջուրն ինքնին բարերար ազդեցություն ունի մաշկի վրա: Այն ստիպում է ավշը ավելի արագ և հավասարաչափ շրջանառվել, մերսում է մարմինը, ինչը դարձնում է ավելի առաձգական: Լողավազանն ու ցելյուլիտը անհամատեղելի են: Պարբերաբար վարժությունների դեպքում կարող եք ազատվել այս տհաճ արատից:

Ինչպես նիհարել լողավազանում

Քաշի կորստի լողավազանում լողալու համար իսկապես արդյունավետ լինելու համար պետք է հավատարիմ մնալ մարզումների հատուկ սխեմային: Լավագույն արդյունքները ձեռք են բերվում ընդմիջումով: Դրանցում բարձր տեմպերով շարժումները փոխարինվում են հանգիստին: Քաշը կորցնելու համար լողալու համար անհրաժեշտ ժամանակը որոշվում է վերապատրաստման սխեմայով.

1. Mերմացեք ցամաքում: Այն տեւում է 5-7 րոպե:
2. Հանգիստ լող - 10 րոպե:
3. Ինտերվալ մարզում - 20 րոպե: 100 մետր բարձր ինտենսիվությամբ լողում և 50 մետր դանդաղ լողում:
4. Hitch. Այն տևում է նաև 5 րոպե: Սա հանգիստ առագաստ է ցանկացած հարմարավետ ոճով:

Որքա՞ն հաճախ պետք է գնաք լողավազան

Իսկ թե շաբաթական որքա՞ն պետք է լողավազանում լողալու համար քաշը կորցնելու համար, խորհուրդ է տրվում իրականացնել 3-4 վարժություն ՝ ձեզ 1-2 օր հանգստանալով: Այսպիսով, մկանները ժամանակ կունենան վերականգնվելու: Եթե ​​դուք լողում եք շաբաթվա ամեն օր, կարող եք ավելի արագ նիհարել, բայց չպատրաստվելու դեպքում մարմինը կհոգնի: Լողավազանում քաշ կորցնելը այս կերպ ավելի քիչ արդյունավետ կլինի: Խորհուրդ է տրվում նաեւ մարզվել երեկոյան `հոգնածությունն ու նյարդային լարվածությունը թեթեւացնելու համար: Սա շատ ավելի հեշտ կդարձնի քնելը:

Որքա՞ն ժամանակ է պետք լողավազանում լողալու համար

Նիհար կազմվածք ստանալու համար մարզման օպտիմալ տևողությունը համարվում է 45 րոպե: Դա շատ երկար չէ, ուստի դասերի կարճ տևողությունը կարող է վերագրվել նաև լողի առավելություններին: Եթե ​​ձեր գրաֆիկը շատ զբաղված է, ապա այս սպորտաձևը շատ հարմար է ձեզ: Հատուկ տևողությունը կախված է դրված նպատակներից: Եռամարտի պատրաստվելիս նրանք ավելի երկար են մարզվում, քանի որ դասաժամին պետք է լողալ մինչև մի քանի կիլոմետր: Նրանց համար, ովքեր լողավազանից օգտվում են նիհարելու համար, 45 րոպեն բավական է: Սկսնակները պետք է սովորեն 15 կամ 20 րոպե պարապելով:

Ինչ վարժություններ անել լողավազանում նիհարելու համար

Նիհարող լողավազանում ձեր մարզումներն ավելի արդյունավետ դարձնելու համար կարող եք ոչ միայն լողալ, այլ մարզվել: Դրանք շատ են, և ցանկացած մկանային խմբի համար: Առավել արդյունավետները ներկայացված են հետևյալ ցուցակում.

1. Հեծանիվ: Այս վարժությունն օգնում է կառուցել որովայնի խոռոչ: Դուք պետք է ձեր արմունկները հենեք կողքի վրա, իսկ ոտքերով կատարեք հեծանվասպորտի բնորոշ շարժումներ:
2. Բարձրացնում է ոտքերը: Վերցրեք նույն դիրքը, ինչ նախորդ վարժության դեպքում, միայն ձեռքերը ուղղեք կողմերին: Ոտքերը, անմիջապես ջրի մեջ, հերթով բարձրացնում և իջեցնում են:
3. Umpատկող Jackեք. Շատ արդյունավետ վարժություն: Անհրաժեշտ է ցատկել ՝ ոտքերը կողքի տարածելով, այնուհետև դրանք հետ բերելով:
4. Գորտը ցատկում է: Վերցրեք ստորին դիրքը ներքևում, այնուհետև ջրից դուրս ցատկեք հնարավոր ամենաբարձր բարձրության վրա: Ներքեւի մասում վերադարձեք մեկնարկային դիրքի:

Լողի տեխնիկա քաշի կորստի համար

Կան մի շարք հնարքներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի արագ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Այստեղ նույնիսկ կարևոր չէ, թե որքան պետք է լողավազանում լողալ նիհարելու համար, այլ ինչպես դա անել ճիշտ: Պետք է արդյունավետ տեխնիկա գտնել: Սա կօգնի ձեզ ճիշտ լողալ լողավազանում: Մի քանի ոճեր առանձնանում են.

1. Սողալ Այն համարվում է ամենաարդյունավետը: Այն ձգում է որովայնը, ուղղում ողնաշարը, ամրացնում ձեռքերն ու ոտքերը: Այս ոճով մեկ ժամվա ընթացքում կարող եք ծախսել 600 կալորիա: Այստեղ դուք պետք է լողաք ձեր ստամոքսի վրա ՝ թիավարելով այլընտրանքային աջ և ձախ ձեռքով և ձեր ոտքերով նույն կերպ աշխատելով:
2. Կրծքավանդակը: Այստեղ նույնպես լողացեք կրծքավանդակի վրա, միայն ձեռքերն ու ոտքերը պետք է զուգահեռ լինեն ջրին: Ոճը ուղղված է ազդրի երկգլուխ մկանների և քառակողմ մկանների, դելտաների, մեջքի վերին հատվածի և կրծքավանդակի պոմպացմանը:
3. Հետեւում. Այն սողալից տարբերվում է միայն մարմնի դիրքով: Անհրաժեշտ է գլորվել մեջքի վրա: Մշակվում են կրծքային մկանները, ուսի երկգլուխ մկանները, դելտաները և մեջքի ամենալայն մկանները:
4. Դելֆին: Այստեղ կատարվում է հզոր հարված, որի պատճառով մարմինը բարձրանում է ջրից: Որովայնի, մեջքի, կրծքավանդակի, քառակուսիների և սրունքների մկանները բեռնված են:

Նիհարեցնող լող կանանց համար

Նիհարող լողավազանում արդյունավետ մարզումը պետք է ներառի մի շարք տեխնիկա: Դուք կարող եք դիվերսիֆիկացնել ձեր գործունեությունը լողերով, տախտակներով կամ ձեռքի մանիպուլյատորներով, որպեսզի ձեր գործունեությունը ձանձրալի չթվա: Դուք պետք է սկսեք դանդաղ ՝ աստիճանաբար բարձրացնելով ձեր տոկունությունը: Որքա՞ն ժամանակ է հարկավոր լողավազանում լողալ նիհարելու համար: Շարունակեք այնքան ժամանակ, մինչև չկարողանաք շարժվել 10-30 րոպե առանց ընդհատման: Sampleորավարժությունների օրինակելի ծրագիրը կարող է ներառել հետևյալ վարժությունները, որոնք կատարվում են 5-10 րոպե տևողությամբ.

• տաքացում;
• կողային հարված;
• ոճի փոփոխությամբ շարժում;
• ոտքերի վրա լողալ;
• վարժություններ աճող արագությամբ;
• խափանում

Լողավազանի մարզման ծրագիր տղամարդկանց համար

Տղամարդկանց համար լողավազանի հիմնական մարզումը գործնականում նույնն է, ինչ կանանց համար: Նրանք տարբերվում են միայն օգտագործվող ոճերի հերթականությամբ: Տղամարդիկ պետք է սկսեն ամենադժվար տեխնիկայից ՝ թիթեռից, այնուհետև շարունակեն կրծքավանդակով կամ սողալով: Արագ հոգնածներին թույլատրվում է 15-20 վայրկյան ընդմիջում կատարել: Յուրաքանչյուր ոճ պետք է ակտիվորեն լողա 50-300 մ: Մարզման երկրորդ մասի համար պետք է թողնել կիրառական ոճերը կամ լողալ լրացուցիչ միջոցներով `տախտակ կամ կալաբաշ: Դասը կրկին ավարտվում է հանգիստ շարժումներով:

Տեսանյութ ՝ ինչպես ճիշտ լողալ լողավազանում նիհարելու համար

Ոչ վաղ անցյալում այն ​​հարցին, թե արդյոք հղի կանայք կարող են լողավազան գնալ, բժիշկների պատասխանը միշտ միայն բացասական էր: Այնուամենայնիվ, եթե կտրականապես արգելված չէ, ապա լողի և ապագա մայրիկի հետագա առողջական խնդիրների պատասխանատվությունը պետք է ստանձնվեր: Այնուամենայնիվ, արդեն մի քանի տասնամյակ հղի կանանց արգելվում է ոչ միայն այցելել լողավազան, այլ ընդհակառակը ՝ նրանց խորհուրդ է տրվում: Ի՞նչ է փոխվել: Իսկ ինչո՞ւ է ջրի մեջ լողալն ու մարզվելը այդքան կարևոր հղի կնոջ համար: Փորձենք պարզել դա:

Ի՞նչ օգուտ է հղի կնոջ համար լողավազան այցելելը:

Հղիության ընթացքում լողավազան այցելելը անհրաժեշտ է գոնե ողնաշարը թեթևացնելու համար: Inրի մեջ ծանրության ուժն ավելի քիչ է, և, հետևաբար, երեխայի ներսում զարգացող բեռը և քաշի ավելացումը գործնականում չեն զգացվում: Բացի այդ, լողավազանում մնալը թեթևացնում է մեջքի ցավը, ապահովում է թեթևություն ամբողջ մարմնում, հանգստացնում է նյարդային համակարգը և ներդաշնակության զգացում է հաղորդում: Դե, եթե ոչ միայն կողքով եք քայլում ջրի մեջ, այլև անպայման լողում եք, ապա լողավազան այցելելու առավելությունները մի քանի անգամ կաճեն:

Հղիության ընթացքում լողի օգուտները

Կարո՞ղ են հղի կանայք լողալ լողավազանում: Այս հարցը տալիս է գրեթե յուրաքանչյուր ապագա մայր, ով պատրաստվում է բաժանորդագրություն գնել: Դա պայմանավորված է նրանով, որ լողը բավականին ինտենսիվ ֆիզիկական գործունեություն է մարմնի վրա: Բայց հետաքրքիր վիճակում գտնվող յուրաքանչյուր կին վախենում է իր ապագա երեխայի առողջության համար և չի ցանկանում որևէ կերպ նրան վնասել: Բայց շտապենք ցրել բոլոր վախերը: Հղիության ընթացքում լողը ոչ միայն հնարավոր է, այլև անհրաժեշտ է: Եվ դրա համար.

• Լողալիս «բեռնաթափում» եք ողնաշարը: Եվ սա նշանակում է, որ օստեոխոնդրոզը, և նույնիսկ ավելի շատ մեջքի ցավը, ձեզ չեն սպառնում:
• Ձեր մարմինը ավելի շատ էներգիա է օգտագործում ջրի մեջ շարժումներ կատարելու համար, քան ցամաքում վարժություններ կատարելիս: Ահա թե ինչու բոլոր ապագա մայրերին, ովքեր արագորեն գիրանում են, գինեկոլոգները խորհուրդ են տալիս հղիների համար լողավազանում հատուկ դասերի գնալ:
• Լողը բարերար ազդեցություն ունի սրտանոթային համակարգի վրա: Դրա շնորհիվ արյան և ավշի շրջանառությունը բարելավվում է, արյան ճնշումը նվազում է, արյան անոթները ամրապնդվում են, և սրտի մկանները մարզվում են: Այսպիսով, հղիության ընթացքում վարիկոզ երակները և հիպերտոնիան չեն սպառնում մայրերին, ովքեր անընդհատ այցելում են լողավազան:
• Խթանում է ջրի շարժումը և հյուսվածքներից ավելորդ հեղուկի հեռացումը: Եվ սա, ինչպես գիտեք, կանխում է այտուցների առաջացումը:
• Լողավազանում լողալը (հատկապես սուզվելը) օգնում է նախապատրաստվել ծննդաբերությանը և զարգացնել ճիշտ շնչառությունը: Միեւնույն ժամանակ, երեխան, որը դեռ որովայնի մեջ է, վարժվում է թթվածնի աննշան բացակայությանը և դառնում ավելի դիմացկուն: Սա կարևոր է, քանի որ ծննդաբերության ընթացքում (և մասնավորապես ՝ աշխատանքի ընթացքում) թթվածինը պտղին մատակարարվում է ավելի փոքր քանակությամբ:
• Լողալով ՝ ապագա մայրը հայտնվում է նույն տարրում, ինչ դեռ չծնված երեխան: Իսկ դա նշանակում է, որ լողավազանում ձեր երեխայի հետ ներդաշնակությունն ու միասնությունը հնարավորինս բարձր է, ինչը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում հղի կնոջ հոգեկան հավասարակշռության վրա:

Ի վերջո, լողավազանում լողալը հիանալի միջոց է ձեր իմունային համակարգը բարձրացնելու համար: Ի վերջո, ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ, որ հենց այս տեսակի ֆիզիկական ակտիվությունն է ընկած կարծրացման հիմքում: Ընդհանրապես, հղիության ընթացքում պետք է լողալ: Այնուամենայնիվ, նախքան լողավազան մեկնելը, ցավ չի պատճառում բժշկի հետ խորհրդակցելը: Unfortunatelyավոք, ոչ բոլոր ապագա մայրերին են ցույց տալիս նման հաճելի և շահավետ ժամանց:

Հղիության ընթացքում լողավազան այցելելու հակացուցումները

Բարեբախտաբար, հղիության ընթացքում լողավազան այցելելու համար շատ հակացուցումներ չկան: Այնուամենայնիվ, նրանք, և, հետևաբար, անպայման համոզվեք, որ բաժանորդագրություն գնելուց առաջ այնտեղ չեն: Ոչ մի դեպքում չպետք է լողավազան գնաք, եթե ունեք.

• արգանդի հիպերտոնիկություն;
• առատ արտահոսք հեշտոցից;
• հղիության վաղաժամ դադարեցման սպառնալիք;
• ծանր տոքսիկոզ;
• վարակիչ հիվանդություններ;
• քրոնիկ հիվանդություններ սրացման փուլում.

Բացի այդ, դուք չեք կարող գնալ լողավազան, եթե վատ եք զգում, նույնիսկ եթե գլխացավ ունեք: Անցանկալի է այցելել լողավազան և քլորի նկատմամբ գերզգայնություն ունեցող տիկնայք, ինչպես նաև ծանր տոքսիկոզով: Այնուամենայնիվ, այս դեպքում կարող եք փորձել և գտնել լողավազան, որտեղ սպիտակեցնող լուծույթը չի օգտագործվում ջրի մաքրման համար: Այնուամենայնիվ, լողավազանի ընտրության մասին կխոսենք մի փոքր ուշ:

Այժմ ուզում եմ նաև հիշեցնել, որ լողալը նույնպես արգելված է այն ապագա մայրերի համար, ովքեր իրենց պատմության ընթացքում ինքնաբերաբար վիժել են: Unfortunatelyավոք, ֆիզիկական ակտիվությունը և ջրի և օդի ջերմաստիճանի տարբերությունը կարող են հղիության դադարեցման սպառնալիք առաջացնել: Որպեսզի դա տեղի չունենա, անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Ո՞րն է հղիության լավագույն լողավազանը:

Հաստատ ձեզանից շատերը կռահում են, որ ոչ բոլոր լողավազաններն են նույնը: Ավելին, դրանք տարբերվում են ոչ միայն չափերով, տարբեր ջրի սիմուլյատորների առկայությամբ, այլև հենց ջրի մեջ: Այսպիսով, օրինակ, այժմ դժվար չի լինի լողավազան գտնել ոչ միայն քաղցրահամ ջրով, այլև ծովի ջրով: Եվ միևնույն ժամանակ, վերջինիս այցելելու համար բոլորովին անհրաժեշտ չէ գնալ ծովափին գտնվող քաղաքներ:

Seaովի ջուրը ստացվում է արհեստական ​​եղանակով `սովորական ջրի մեջ ծովի աղ ավելացնելով: Այնուամենայնիվ, սա ոչ թե նվազում է, այլ նույնիսկ ավելացնում է դրա օգտակարությունը: Նախ, նման լողավազանը մաքրվում է էլեկտրոլիզով: Իսկ դա նշանակում է, որ շնչառական օրգանների վնասակար, գրգռող մաշկ և լորձաթաղանթներ պարզապես չեն լինի, ավազանում `սպիտակեցնող լուծույթ: Երկրորդ, ծովի ջուրը (թեև արհեստականորեն ստացված) բարենպաստ ազդեցություն ունի մաշկի և դրանում տեղակայված նյարդերի վերջավորության վրա:

Բացի այդ, նման լողավազանում հղի կանանց համար ավելի հեշտ է իրականացնել վարժություններ, քանի որ աղաջուրը ձեզ մակերես կհանի, դրանով իսկ օգնելով ձեզ նվազագույն ջանքերով կատարել որոշակի շարժում: Այս լողավազանների միակ թերությունն այն է, որ դրանք դեռ շատ քչերն են, և հղի կանանց բաժանորդագրության գինը հաճախ կծում է: Հետեւաբար, դուք պետք է փնտրեք այլ լողավազաններ:

Լավագույն լողավազանների վարկանիշի երկրորդ տեղը զբաղեցնում են այն հաստատությունները, որոնցում ջուրը մաքրվում է օզոնային բույսերի միջոցով: Ի վերջո, օզոնը, ջրի միջով անցնելիս, ոչ միայն մանրակրկիտ մաքրում և ախտահանում է այն, այլև հագեցնում է թթվածնով: Ընդհանուր առմամբ, նման լողավազան այցելելուց միայն մեկ օգուտ կարելի է ակնկալել: Այնուամենայնիվ, ջրի բարձրորակ մաքրման համար օզոնացման միավորը պետք է աշխատի գրեթե անընդհատ: Եվ սա, ինչպես գիտեք, բացասաբար է անդրադառնում բաժանորդագրության արժեքի վրա:

Բացի այդ, լողավազանում այս ժամանակակից սարքավորումների առկայությունը միշտ չէ, որ բարձրորակ ջրի մաքրման երաշխիք է: Իսկ դրա պատճառն ամենեւին էլ աշխատակիցների անփութությունը չէ: Եվ բանն այն է, որ օզոնը օքսիդացնող միջոց է: Հետեւաբար, աղբյուրի ջրի մեջ թունաքիմիկատների առկայության դեպքում մաքրումից հետո դրանց կոնցենտրացիան կարող է տասնյակ անգամ ավելանալ: Եվ սա, ինչպես գիտեք, վտանգավոր է ինչպես ապագա մայրիկի, այնպես էլ նրա երեխայի առողջության համար:

Երրորդ և հաջորդ տեղերում կան ավազաններ `քլորացված ջրով: Այնուամենայնիվ, լողի այս բոլոր հաստատությունները նույնը չեն: Worldամանակակից աշխարհում լողավազանի առավելագույն մաքրման համար օգտագործվում է ոչ միայն սպիտակեցնող լուծույթ, այլ նաև այլ ավելի ժամանակակից մեթոդներ (ուլտրաձայնային, ուլտրամանուշակագույն, բարձր հաճախականությամբ էլեկտրամագնիսական իմպուլսներ և այլն), որոնք կարող են նվազեցնել սպիտակեցման կոնցենտրացիան ջուր և բարձրացնել մաքրման աստիճանը: Միևնույն ժամանակ, ջրերի ախտահանման համակցված մեթոդներով լողավազաններին բաժանորդագրությունները, որպես կանոն, համեմատաբար էժան են:

Այնուամենայնիվ, ձեր ընտրությունն է: Հիշեք միայն, որ լողավազաններից որևէ մեկը լավ կլինի, եթե դրանում պահպանվեն սանիտարական չափանիշները: Այնուամենայնիվ, պետք է ուշադրություն դարձնել ոչ միայն լողավազանի սանիտարական համապատասխանությանը: Հիմնական բանը, որ պետք է լինի ձեր ընտրած լողի հաստատությունում, հղի կանանց համար նախատեսված լողավազանում մասնագիտացված դասերն են: Եվ պրոֆեսիոնալ հրահանգիչը պետք է ղեկավարի այս դասերը: Այս անձի շնորհիվ դուք կպատրաստվեք ծննդաբերության, կսովորեք ճիշտ շնչել, ամրացնել մկանային կորսետը, չգերազանցել քաշի ավելացման տեմպը և շատ ավելին:

Հետևաբար, լողավազան ընտրելիս անպայման հարցրեք դասավանդողի պրոֆեսիոնալիզմի մակարդակի և աշխատանքային փորձի մասին: Եվ բանավոր խոսքը կօգնի ձեզ այս հարցում: Chatրուցեք այլ ապագա մայրերի հետ, խոսեք նախածննդյան կլինիկաների բժիշկների հետ և մի քանի արտահայտություն փոխանակեք սայլակների հետ զբոսնող կանանց հետ: Հավատացեք ինձ, այս դեպքում հեշտությամբ կարող եք գտնել ձեր համար լավագույն լողավազանը, որում ընտրության բոլոր կարևոր չափանիշները կհամընկնեն.

1. ջրի մաքրման բարձր աստիճան;
2. փակեք ձեր տնից գտնվելու վայրը;
3. հղի կանանց համար հատուկ դասերի առկայություն, որոնց ժամանակացույցը պետք է լինի շաբաթական 2 անգամ 40-50 րոպե տևողությամբ `ձեզ հարմար ժամանակ.
4. լողավազանում ջրի ջերմաստիճանը մոտ 28-31 աստիճան է;
5. ջուրը բաց թողնելու համար հարմար բազրիքների առկայությունը:

Ի՞նչ տանել ձեզ հետ լողավազան:

Լողավազան այցելելու համար ձեզ անպայման անհրաժեշտ կլինի բժշկի առողջության մասին տեղեկանք: Այնուամենայնիվ, բացի դրանից, ցավ չի պատճառի բռնել ևս մի քանի և այլ կարևոր և օգտակար բաներ.

• հարմարավետ լողազգեստ (ավելի լավ է փակվել, հատկապես, եթե քլորացված ջրով լողավազան եք գնում);
• ռետինե կամ պլաստմասե հողաթափեր `փոքր կրունկներով և միշտ ակոսավոր, չսայթաքող ներբանով;
• անձնական հիգիենայի միջոցներ (օճառ, անձեռոցիկ, ցնցուղի գել, շամպուն).
• ռետինե գլխարկ, եթե չեք ցանկանում թրջել ձեր մազերը;
• վարսահարդարիչ, նույնիսկ եթե գլխարկ վերցրիր, մազերի արմատները չորացնելը չի ​​խանգարի.
• դեմքի և մարմնի սնուցող քսուք (քլորացված ջուրը չորացնում է մաշկը);
• մի քանի պտուղ և մի շիշ ջուր կամ անուշահոտ թեյ:

Բացի այդ, հղիության 30 -րդ շաբաթից հետո ձեզ հետ չի փոխվի փոխանակման քարտ ունենալը: Ի վերջո, ծննդաբերությունը կարող է սկսվել ցանկացած պահի, և, հետևաբար, անհրաժեշտության դեպքում դուք պետք է բժիշկներին տրամադրեք ձեր առողջության և երեխայի զարգացման մասին բոլոր տեղեկությունները:

Աղջիկները! Եկեք վերահրապարակներ անենք:

Դրա շնորհիվ մասնագետները գալիս են մեզ մոտ և տալիս մեր հարցերի պատասխանները:
Բացի այդ, ձեր հարցը կարող եք տալ ստորև: Քեզ նման մարդիկ կամ փորձագետները կտան պատասխանը:
Շնորհակալություն ;-)
Բոլոր առողջ երեխաները:
Սաղ. Սա վերաբերում է նաև տղաներին: Պարզապես այստեղ ավելի շատ աղջիկներ կան ;-)

Ձեզ դուր եկավ նյութը: Աջակցություն - վերահրապարակել: Մենք ամեն ինչ անում ենք ձեզ համար ;-)