1. Խաղացեք բոլոր վարժությունները `սկսած ձախ ձեռքով (շրջեք մատը): Շատ ձգտող թմբկահարներ, որոնք խաղում են տարրեր, անտեսում են այս կանոնը: Արդյունքում, աջ ձեռքի մկանները ավելի շատ տեղեկատվություն են հիշում, քան ձախը:

2. Յուրաքանչյուր հարվածը ձեր ձախ ձեռքով ընդգծեք Stick Control գրքի մատնահետքի մեջ: Ձախ և աջ ձեռքի հարվածների, երկուսի և այլնի համակցություններ: Ինչ կարող է լինել ավելի լավ:

3. Կատարեք հետևյալ վարժությունները երկկողմանի, եռակի քվինտոլիտի, քառյակի, վեցանկյունի և սպետոլի բաժանման մեջ ՝ շեշտը դնելով յուրաքանչյուր մատի առաջին հարվածի վրա: Ինչի համար? Որպեսզի ձախ ձեռքը ընտելանա նոտաների տարբեր բաժանումներին:

RL RL RL RL
LRL LRL LRL LRL
LLRL LLRL LLRL LLRL
LLLRL LLLRL LLLRL LLLRL
LLLLRL LLLLRL LLLLRL LLLLRL
LLLLLLR LLLLLLR LLLLLLR LLLLLLR

4. Նվագարկեք Syncopation- ի արտահայտությունները `օգտագործելով միայն ձեր ձախ ձեռքը: Ինչի համար? Որպեսզի թմբուկի անհավատալիորեն բարդ թմբուկի ցանկացած բարդ ակոս ծիծաղի: Փորձեք Բենի Գրեբի այբուբենի շեշտադրումները:

5. Ընդգծի՛ր Բենի Գրեբի այբուբենի բռունցքները: Օգտագործեք 2, 3 և 4 տառերի շեշտադրումների համակցություններ: Եվ ընդհանրապես, ներբեռնեք այս գիրքը ձեզ համար, եթե այն չեք ներբեռնել: (էջ 6-7)

6. Ձեր ձախ ձեռքը դարձրեք հանդերձանքի առաջատարը (Բաց ձեռքի տեխնիկա), այսինքն `ձախ գլխով նվագեք բարձր գլխարկով, իսկ աջով` անչափահասով: Սա ոչ միայն կօգնի զարգացնել ձեր ձեռքը, այլև կբացի հսկայական հնարավորություններ: Շնորհիվ այն բանի, որ աջ ձեռքը առաջատարն է և լարվում է սեթում ավելի հաճախ ձախով խաղալիս, այն, բնականաբար, ավելի արագ է զարգանում:

7. Օգտագործելով # 5 վարժությունը, ձեր նվագած այբուբենի յուրաքանչյուր տառը տեղափոխեք թմբուկի գործիք: Օրինակ ՝ առաջին 4 հարվածները կատարվում են փոքր թոմի վրա, երկրորդը ՝ հատակին, երրորդը ՝ բարձր գլխարկի վրա և այլն: Նույնը կարելի է անել Syncopation- ի նկարներով: Ինչի համար? Ձախ ձեռքին սովորեցնել տեղաշարժի երկայնքով շարժվել:

8. Փորձեք խաղալ թեթև ակոսներ և լցոնումներ ՝ օգտագործելով միայն ձեր ձախ ձեռքը: Շատ զվարճացեք:

9. Ձախ ձեռքն ավելի հաճախ օգտագործեք տանը: Ես հաճախ եմ լսում այս խորհուրդը, բայց չեմ կարծում, որ այն իսկապես աշխատում է: Բայց ինչու՞ չփորձել:

10. Դե, աստիճանաբար ավելացրեք տեմպը:

Այլևս մի փնտրեք ձախ ձեռքի զարգացման նյութեր և մի նայեք բոլոր տեսակի հիմար բուրգերին: Սա ձեզ լիովին բավարար կլինի, բայց սա հեռու է այն ամենից, ինչ կարելի է օգտագործել, այլ միայն այն, ինչ ես հորինել կամ ինչ -որ տեղ փոխառել եմ:

Ողջույն բոլորին, Անդրեյ Կոսենկոն ձեզ հետ է:

Familiarանոթ բաներ անել նորովի

Այսօր մենք շարունակում ենք խոսել ինքնազարգացման մասին: Այս անգամ ես ձեզ կպատմեմ բավականին հետաքրքիր վարժության մասին, որը ես ինքս պարբերաբար կատարում եմ, և որը նույնպես խորհուրդ եմ տալիս ձեզ: Այս վարժությունը ձեզանից շատ քիչ ժամանակ կպահանջի, բառացիորեն օրական մի քանի րոպե, բացի այդ, դուք կարող եք այն համատեղել ձեր ամենօրյա գործունեության հետ, բայց դա շատ, շատ ուժեղ և դրական ազդեցություն կունենա ձեր ուղեղի զարգացման վրա:

Այսպիսով, վարժության իմաստը հետևյալն է. Սկսեք կատարել ձեր ամենօրյա գործունեությունը և սովորական ընթացակարգերը նոր ձևով: Օրինակ, եթե սովորաբար ձեր աջ ձեռքով եք ատամները լվանում, ապա սկսեք խոզանակել ձեր ձախ ձեռքով: Կամ պարբերաբար փոխեք այն. Մի օր ատամի խոզանակը պահեք ձեր աջ ձեռքով, իսկ մյուս օրը `ձախ: Կամ, օրինակ, համակարգչում եք աշխատում, աջ ձեռքով պահեք մկնիկը, ապա հենց հիմա վերցրեք և տեղափոխեք այն ձախ ձեռքին և փորձեք որոշ ժամանակ աշխատել այս կերպ:

Ուղեղի զարգացման խթանում

Հասկանալի է, որ առաջին պահերին ձեր ուղեղը կդիմադրի, դուք կզգաք որոշ լրացուցիչ մտքի շարժում, դուք ոլորելու եք ձեր բոլոր գործողությունները, լրացուցիչ վերահսկելու դրանք: Բայց որոշ ժամանակ անց դուք կսկսեք զարգացնել նոր կապեր, և ձեզ համար արդեն ավելի հեշտ կլինի, օրինակ ՝ ձախ ձեռքով մկնիկը կառավարելը: Այնուհետև որոշ ժամանակ անց մկնիկը նորից տեղափոխում եք ձեր աջ, այնուհետև ձախ կողմում, և այդպիսով կարող եք փոխել այն ձեռքը, որի հետ աշխատում եք օրվա ընթացքում:

Ինչի համար է դա? Սա էական է ձեր ուղեղի զարգացման համար: Այս վարժությամբ ձեր ուղեղում ստեղծվում են նոր նյարդային կապեր, ակտիվանում են ձեր ուղեղի նոր հատվածները, այն սկսում է ավելի շատ օգտագործել իր ռեսուրսները, ավելի շատ օգտագործել իր ներուժը: Բացի այդ, ձեր համակենտրոնացումը մեծանում է: Փորձեք ուտել մյուս ձեռքով, այսինքն ՝ սովորականից սխալ ձեռքում բռնել պատառաքաղը, դանակը կամ այլ պարագաները, փորձեք սովորական ձեռքի որոշ գործողություններ կատարել մյուս ձեռքով: Օրինակ, կարող եք նաև գրել ձեր մյուս ձեռքով, սա նույնպես շատ ուժեղ է խթանում ուղեղը, շատ ակտիվացնում այն:

Մենք օգտագործում ենք երկու ձեռքերը

Բացի այդ, օրինակ, եթե շարունակենք գրելու թեման մյուս ձեռքով, ապա ես խորհուրդ եմ տալիս կատարել հետևյալ վարժությունը. Սկզբից կարող եք պարզապես երկու ձեռքերով խաչեր նկարել, այնուհետև բարդացնել վարժությունը և մի ձեռքով խաչ քաշել, իսկ մյուսով ՝ զրո: Հետո էլ ավելի ես բարդացնում այն ​​և մի ձեռքով քառակուսի գծում, իսկ մյուսով եռանկյունի: Այնուհետև, ընդհանուր առմամբ, կարող եք սկսել տարբեր բառեր գրել տարբեր ձեռքերով, այսինքն ՝ մի բառ գրել մի ձեռքով, իսկ մյուսը ՝ մյուսով:

Ստացվում է, որ այս գործունեության ընթացքում ձեր ուղեղը շատ, շատ արագ կանցնի մի գործողության և մյուսի միջև, այն շատ «ճռռալու» է, շատ լարվելու է, բայց նման պայթուցիկ վարժանքը շատ, շատ օգտակար է ձեր ուղեղի համար: Այսպիսով, փորձեք այն, զբաղվեք դրանով, և ձեզ հարկավոր չէ դա անել շատ երկար ժամանակ, պետք չէ կես ժամ նստել և գրել: Երկու ձեռքով նկարեք առավելագույնը հինգ րոպե, գրեք երկու ձեռքով: Ընդհանուր առմամբ, օրվա ընթացքում կարող եք ներառել մնացած վարժությունները, պարզապես դրանք փոխարինել ձեր սովորական գործողություններով: Այսինքն ՝ մյուս ձեռքով լվացեք ատամները, մկնիկը տեղափոխեք մյուս ձեռքը կամ մյուս ձեռքով օգտագործեք պատառաքաղը:

Մեծի օրինակով

Հավատացեք ինձ, սա շատ, շատ ուժեղ ազդեցություն է ունենում ձեր ուղեղի զարգացման վրա: Օրինակ ՝ նույն Գայոս Հուլիոս Կեսարը և, օրինակ, Վլադիմիր Իլյիչ Լենինը, նրանք կարող էին գրել երկու ձեռքով: Մենք չենք դիտարկի այս մարդկանց պատմության ներդրումը, բայց այն, որ նրանք հանճարեղ էին, որ նրանց ուղեղը միջինից բարձր էր աշխատում, անհերքելի է:

Փաստորեն, բոլորը կարող են տիրապետել դրան, միայն պրակտիկան է կարևոր: Ընդամենը հինգ րոպե հատկացրեք ամեն օր և հաջողության կհասնեք: Հետևաբար, սկսեք հենց հիմա, մկնիկը տեղափոխեք մյուս ձեռքը և առաջ ՝ ձեր ուղեղը զարգացնելու համար: Վստահ եմ, որ ձեզ կհաջողվի:

Շնորհակալություն բոլորիդ, Անդրեյ Կոսենկոն ձեզ հետ էր: Կհանդիպենք հաջորդ կաստաներում, ցտեսություն բոլորին:

Աջ ձեռքի համար ձախ ձեռքով գրել սովորելը թույլ է տալիս զարգացնել ունակություններ, որոնք ավելի բնորոշ են ձախլիկներին և համակարգել ուղեղի ձախ և աջ կիսագնդերի աշխատանքը:

Սովորելով գրել ձախ ձեռքով ՝ կարող եք զարգացնել ձեր ինտուիցիան, ստեղծագործական կարողությունը և հումորի զգացումը:

Հետևեք մեր հրահանգներին և կարող եք արագ սովորել գրել ձեր ձախ ձեռքով:

• Մենք ճիշտ ենք տեղադրում թղթի թերթիկը: Նախքան գրել սկսելը, համապատասխանաբար տեղադրեք թերթիկը. Թերթի վերին ձախ անկյունը պետք է մի փոքր ավելի բարձր լինի, քան աջը: Սա անհրաժեշտ է, որպեսզի ձեռքերը ճիշտ տեղադրվեն գրելու ընթացքում և ավելի քիչ սթրես:
• Վերապատրաստման ճիշտ գործիքի ընտրություն: Մատիտի կամ գրիչի երկարությունը պետք է լինի սովորականից մի փոքր ավելի երկար, քանի որ ձախլիկների համար ավելի հարմար է գործիքը մի փոքր բարձր պահել. Թղթի թերթից մինչև մատիտի բռնելու կետը պետք է լինի 3-4 սմ: .

• Մենք գրում ենք ձախ ձեռքով: Լավագույնն այն է, որ սկսեք սովորել շարված թերթիկի վրա, քանի որ ցանկալի է, որ տողերն ի սկզբանե արդեն ուղիղ լինեն: Փորձեք սկզբում տպել բավականաչափ մեծ տառաշար, այնուհետև մեծատառ: Mirrorբաղվեք հայելային գրությամբ ձեր ձախ ձեռքով. Բառեր, արտահայտություններ և նախադասություններ գրեք աջից ձախ, մինչդեռ տառերը պետք է պտտվեն 180 աստիճանով: Սա ոչ միայն արդյունավետ մարզում է, այլև զվարճալի հոբբի: Ինքը ՝ Լեոնարդո դա Վինչին, իրեն զվարճացրել է նման նամակով: Փորձեք չսահմանափակվել գեղագրության դասերով, բայց ամեն դեպքում ձախ ձեռքով գրեք հեռախոսահամարներ, հասցեներ, ֆիլմերի և գրքերի վերնագրեր:

• Մենք նկարում ենք ձախ ձեռքով: Նկարչությունը անհրաժեշտ է ձախ ձեռքի շարժիչ հմտությունների լիարժեք զարգացման համար, և ձախ ձեռքով լավ սովորելու արագ սովորելու համար: Նախ նշեք ձեր ապագա գծագրի կետերն ու ուրվագծերը, ապա միացրեք դրանք միասին: Մեկ այլ հուշում է `փորձել համաժամանակյա ինչ -որ բան նկարել երկու ձեռքերով, այնուհետև սահուն անցնել ձախ ձեռքով գծագրությանը:
• Սովորական գործողություններ ձախ ձեռքով: Ձախ ձեռքի ավելի մեծ զարգացման համար անհրաժեշտ է նրան «վստահել» տարբեր սովորական գործողություններ կատարել. Ձախ ձեռքով ատամներ լվանալ, հեռախոսահամար հավաքել, դանակներ պահել, համակարգչային մկնիկ օգտագործել և այլն: Սկզբում նման գործողությունները կարող են անհարմար լինել և շատ անհարմարություններ պատճառել, բայց ժամանակի ընթացքում այս ամենը կդառնա սովորություն, և դուք ցանկացած գործողություն հավասարապես լավ կկատարեք ձեր աջ և ձախ ձեռքով:

• Մենք բռնում ենք առարկաները: Պատրաստեք մի փոքր գնդակ և կատարեք հետևյալ վարժությունը. Գնդակը գցեք պատին և փորձեք բռնել այն ձեր ձախ ձեռքով, առանց աջին օգնելու: Դուք կարող եք այս վարժությունը կատարել գործընկերոջ հետ: Գնդակը դեպի վեր գցելը նույնպես հիանալի կերպով զարգացնում է շարժումների համակարգումը, մինչդեռ անհրաժեշտ է փորձել այն բռնել սկզբում երկու ձեռքով, իսկ հետո ՝ մեկ ձախով:

Որպեսզի արդյունքը երկար սպասեցնել չտա, դասերը պետք է իրականացվեն կանոնավոր կերպով, մինչդեռ ավելի լավ է մի փոքր ժամանակ հատկացնել մարզմանը, բայց ամեն օր, մկանային հիշողությունը զարգացնելու համար, քան մի քանի ժամ անընդմեջ: , ծանրաբեռնելով չզարգացած ձեռքը, բայց ամիսը երկու անգամ կամ շաբաթը մեկ անգամ ...