Ulyana Kulkova

Obbiettivo: Contribuire al rafforzamento della salute dei bambini e al risveglio del corpo per una vita normale.

Compiti:

1. Continua a insegnare ai bambini a camminare uno dopo l'altro senza urtarsi, alternando camminata e corsa.

2. Sviluppa qualità fisiche - coordinazione dei movimenti.

3. Coltivare un atteggiamento gentile l'uno verso l'altro. Dai ai bambini una spinta emotiva per la giornata a venire.

Metodi e tecniche: dimostrazione, spiegazione, motivazione del gioco.

Attrezzatura: giocattolo - coniglio.

Progressi della ginnastica mattutina:

I. Parte introduttiva.

insegnante: Buongiorno, ragazzi!

Bambini: Buongiorno!

insegnante: diventa in ordine per esercizi divertenti, indovina l'indovinello!

"Lunghe orecchie, rosicchia una carota e corre abilmente" Chi è questo?

Bambini: le risposte dei bambini.

insegnante: Esatto, è un coniglio. È venuto a trovarci dalla foresta. Ama fare sport e vuole vederti fare i tuoi esercizi mattutini. Mostriamo come possiamo camminare dritti, correre veloci e giocare.

Oggi abbiamo "Esercizi divertenti con un coniglio!".

Trasformiamoci in coniglietti con te dopo le parole magiche?

insegnante: Si sono trasformati, si sono trasformati e si sono trasformati in un coniglio.

Bambini: (I bambini si alternano.)

1. La mattina presto il coniglio si è alzato,

mi grattai dietro l'orecchio destro,

Mi sono lavato i capelli, mi sono pettinato -

stavo per caricare.

II.ORU parte principale.

2. La testa del nostro coniglio IP in piedi, le mani sulla cintura.

Si inclina a sinistra e a destra La testa si inclina

Esegue l'esercizio otto volte. 1,2- a sinistra, 3,4-a destra.

3. Per allungare le gambe, IP in piedi, braccia lungo il corpo.

Devi alzarli, 1,2 - alza le mani

E poi ometti e ripeti di nuovo. 3,4- in I.P.

4. Le zampe sulla cintura mettono il nostro coniglio: IP in piedi, mani sulla cintura.

Esegue inclinazioni Inclinazioni del busto.

Aiutalo! 1 a Sinistra. 2- I.P.

3-destra. 4- I.P.

5. Alla carota IP in piedi, le mani davanti al petto.

Strappa il letto del giardino, 1-scendi, senza sollevare i talloni dal pavimento

Devi sederti in basso 2-I. NS.

E alzati in fretta.

6. In una radura della foresta, i conigli stanno saltando in mezzo a una folla di IP in piedi, con le mani sulla cintura.

Salta-salta, salta-salta e per il cespuglio salta sul posto, su

7. Insieme, non torniamo a casa in fretta, non restiamo indietro. (Camminando con l'esecuzione

Mani in alto, mani in basso, allunga le dita dei piedi. compiti per le mani)

8. Il coniglietto riposerà I bambini respirano aria con la bocca

E impara a respirare. ed espirare, come se si stessero gonfiando

Palloncino

III. Parte finale.

insegnante: Bene, coniglietti, è ora che torniamo a casa, all'asilo! Trasformiamoci ora in ragazzi con voi dopo le parole magiche.

Parole magiche: trasformato, trasformato e trasformato nei bambini.

Bambini: (cerchio di bambini in posizione.)

Bravi ragazzi! La salute è in ordine, grazie al caricatore e al coniglietto!

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Complessi di esercizi mattutini nel 2° gruppo junior
Esercizi mattutini. 2 gruppi più giovani. Febbraio.« Ricarica favolosa»

Formazione delle colonne una alla volta. Ascolta le persone favolose, stiamo andando al raduno. Alzati il ​​prima possibile e inizia a caricare. Allungamento. Allunga, allunga! Presto, presto, svegliati. I bambini ripetono i movimenti secondo il testo: C'era una volta un re dei piselli. E faceva gli esercizi. Girò e girò la testa, e ballò accovacciato. Alza il palmo! batti le mani! batti le mani! Uno schiaffo sulle ginocchia. Ora datti una pacca sulle spalle, dai una pacca sui fianchi. Possiamo applaudire alle spalle! Applaudiamo davanti a noi! Possiamo a destra, possiamo a sinistra! E le mani incrociate Fold. Camminare sul posto, alzando le ginocchia. Il folletto camminò lungo il sentiero, trovò un fungo nel prato. Squat. Un fungo, due funghi, ecco una scatola piena. Goblin geme - stanco. Perché mi sono accovacciato. Allungamento, braccia in alto. Inclinazione laterale. Goblin si stiracchiò dolcemente e poi si piegò all'indietro. E poi si chinò in avanti e raggiunse il pavimento. E a sinistra ea destra, girati bene. Leshy ha eseguito un riscaldamento e si è seduto sul sentiero.

Esercizi mattutini.

2 gruppi più giovani. Marzo.« Ragazzi divertenti»

I. parte introduttiva. Formazione in colonna alle spalle dell'insegnante. La camminata è usuale in alternanza con la camminata correttiva. Camminare di lato, camminare, scavalcare bastoni da ginnastica, braccia ai lati, corsa leggera. Correre con il compito: saltare. Camminare con esercizi di respirazione. II. Parte principale. ORU con palline. Formazione in due colonne, secondo punti di riferimento. "Più vicino al sole" I.P. O. dalla mano in basso. 1. Alzati in punta di piedi, mani in alto, trasferisci la palla nell'altra mano. 2. torna a I. p. 3-4. ripetere. "Toccati il ​​piede" I.P. grigio con le gambe dritte, palla davanti a lui. 1. Piegati in avanti. Tocca la palla sulla punta dei piedi. 2. torna a I. p. 3-4. ripetere. "Rift" I.P. sdraiato sulla schiena, le braccia con la palla sono distese davanti a te. 1-4. rotola sullo stomaco ai lati destro e sinistro. "Ora siamo come delle palle" I.P. a. insieme a. palla sul pavimento. Saltare su due gambe, intorno alla palla. In alternanza con la camminata, facendo esercizi di respirazione. III Parte finale. Camminare è normale con il compito con la palla in mano: strisciare sotto l'arco, facendo rotolare la palla davanti a te. Cammina lungo il sentiero con un passaggio aggiuntivo.
La salute va bene, grazie ricarica!
Esercizi mattutini.

2 gruppi più giovani. Aprile.« nello spazio»

I. Parte introduttiva Formazione consecutiva. Camminata normale (andiamo al razzo) Camminare sulle punte dei piedi. (vediamo dov'è il nostro razzo) Camminare con le ginocchia alzate. (saliamo nel razzo) 3.2.1.-lancio! (Accrescendo velocità) Correre a un ritmo moderato. II.La parte principale. ORU "all'inizio" I.P. o.s. braccia lungo il busto. 1. siediti. , batti le mani sulla testa. 2. torna a I. p. 3-4. ripetere. “Mettiti gli stivali” I.P. grigio con gambe dritte. 1.piega la gamba, cotone sotto il ginocchio. 2. ripetere con l'altra gamba. "Non c'è attrazione nello spazio" I.P. sh.s. 1-15. saltando da una gamba all'altra. "Oh - quanto è interessante qui" I.P. o.s. braccia lungo il busto. 1. alza le braccia attraverso i lati verso l'alto - inspira. 2. abbassarsi dolcemente - espirare - ah. III Parte finale. Andiamo a casa! Camminare è normale con il compito per le mani: mani in alto, saluta con la mano, pianeta meraviglioso! Mani dietro la schiena, mani in alto, batti le mani! Evviva siamo a casa.
La salute va bene, grazie ricarica!

Esercizi mattutini. 2 gruppi più giovani. Maggio.« La primavera è venuta a trovarci»

I. Parte introduttiva Allineamento, saluto, allineamento. Un salto gira a destra, camminando in colonna uno alla volta è solito alternato a camminare, correggendo: in punta di piedi, mani dietro la testa, con un sollevamento del ginocchio alto, mani dietro la schiena, camminando con un serpente, corsa leggera con un serpente, edificio in due colonne, secondo i punti di riferimento. II.La parte principale. ORU. "Pioggia calda" I.P. o.s. mani dietro la schiena. 1.semi squat, muovi la mano destra in avanti, palmo in su. 2. torna a I. p. 3-4. ripetere con la mano sinistra. "Arcobaleno colorato" I.P. piedi alla larghezza delle spalle, braccia ai lati, palmi rivolti verso l'alto 1. inclinare il corpo verso destra, sollevare il braccio. 2. ripetere nella direzione opposta. “La natura si sveglia” I.P. seduto, gambe piegate alle ginocchia, stringi le gambe con le mani. 1. alza le braccia, abbassa le gambe. 2. torna a I. p. "Arrivano gli uccelli" I.P. sdraiato a pancia in giù, braccia e gambe ai lati. 1. Alza le braccia dritte, piegati. 2 torna a i.p. “Le farfalle volano di fiore in fiore” I.P. o.s. braccia lungo il busto. 1. saltando in avanti, 5-6 volte. 2. girati, saltando nella direzione opposta. III Parte finale. Camminare è normale con il compito per le mani: mani in alto, distese, crogiolarsi al sole, mani in vita, mani dietro la schiena. La salute va bene, grazie ricarica!
Esercizi mattutini. All'aperto. 2 gruppi più giovani. Giugno.« Ciao Estate»

I. parte introduttiva. Formazione in un cerchio. Camminare sul posto. Camminiamo uno dopo l'altro, bosco e prato verde. Camminare sulle punte dei piedi, braccia ai lati. Le ali multicolori tremolano. Oscilla le braccia su e giù. Le farfalle volano nel campo. 1.2.3.4 volato, cerchiato. Camminare con le ginocchia sollevate. E ora andiamo un po', Alzando le gambe più in alto. Camminare con le gambe dritte alzate come soldati in parata. senza piegarli alle ginocchia. Camminiamo riga per riga. II.La parte principale. ORU. I bambini ripetono i movimenti secondo il testo: Preparati a riscaldarti! Gira a sinistra e a destra. Contare i turni, 1.2.3. non restare indietro. (rotazione del corpo a destra, a sinistra) Iniziamo ad accovacciarci - 1.2.3.4.5. chi fa gli esercizi ci può ballare accovacciato. (squat) Ora alza le maniglie e abbassale con uno scatto. Come se stessimo saltando da un ripido, in una giornata di sole estivo (alza le braccia dritte sopra la testa e con un movimento brusco abbassale verso il basso, indietro). Porta il ginocchio al petto e alzati un po'. Assicurati di imparare a mantenere l'equilibrio. (alza la gamba piegata al ginocchio, e tienila) Qui la rana galoppava, vedi che non c'è abbastanza acqua per lei. (saltando da uno squat completo) Sali sul posto, camminando in formazione! Per calmare il respiro. (camminando sul posto, braccia in alto - inspira, abbassa - espira) III Parte finale. E ora giriamo in tondo, sorridendoci l'un l'altro. Uno stormo di uccelli vola a sud, il cielo è azzurro intorno (braccia ai lati, agitando le mani) Su e giù, strattonando con le mani, come se sventolassimo bandiere (una mano in alto, l'altra in basso, dondola indietro)

La salute va bene, grazie ricarica!
Esercizi mattutini. All'aperto. 2 gruppi più giovani. Luglio.« Estate– grande momento»

I. Parte introduttiva Formazione in colonna, saluto, allineamento. Un salto gira a destra, camminando in colonna uno alla volta è solito alternato a camminare, correggendo: in punta di piedi, mani dietro la testa, con un ginocchio alto, braccia ai lati, camminando con il compito: accovacciato, leggero correndo con un serpente, correndo in un placer. Formazione di placer. II.La parte principale. ORU. “Stiamo raggiungendo il cielo, il sole” I.P. a. insieme a. mani sulla cintura. 1. Alzati sulle punte dei piedi, tira su la testa. 2. torna a I. p. “L'elefante scuote la testa” I.P. o.s. braccia lungo il busto. 1. inclinare la testa in avanti. 2. inclinare la testa all'indietro. "Bicchiere" I.P. piedi alla larghezza delle spalle, mani sull'ultimo. 1. inclinazione del corpo sul lato destro. 2. torna a I. p. 3-4. ripetere nell'altra direzione. "Airone dal naso vecchio" I.P. o.s. mani sulla cintura. 1. piegare una gamba al ginocchio, braccia ai lati, tenere. 2 torna a i.p. 3-4. ripeti con l'altra gamba. "Coniglietti - salta Ki" I.P. o.s. braccia piegate ai gomiti davanti al petto. 1 - 20. saltando sulle punte, con un atterraggio morbido sulle punte. III Parte finale. Camminare è normale con gli esercizi di respirazione: braccia su - inspira, giù - espira. La salute va bene, grazie ricarica!

Esercizi mattutini. 2 gruppi più giovani. Agosto.« Sul prato al mattino»

I. parte introduttiva. Camminare è normale nella sala, alternato a camminare, correttivo: lungo il percorso. Camminiamo lungo il sentiero, uno, due, battiamo le mani (camminare è normale, batto le mani sulla testa) Abbiamo camminato, camminato, abbiamo trovato molte pietre (camminando con pendii in discesa) alziamo le mani al sole e un nuvola (Camminando in punta di piedi, mani in alto) lungo il sentiero correvano, correvano verso il prato (corsa facile) II.ORU la parte principale. "Impagnarci le spalle" I.P. O. insieme a. Mani lungo il busto. 1-8 abbiamo premuto le mani sulle spalle, iniziamo a ruotarle, allungheremo i muscoli. (Movimenti circolari delle mani avanti e indietro) "Ora giriamo il collo" I.P. piedi alla larghezza delle spalle. Mani sulla cintura. 1. movimento circolare della testa verso il lato destro. 2. movimento circolare della testa a sinistra. “Alzeremo le gambe” I.P. piedi alla larghezza delle spalle. Mani sulla cintura. 1. Alziamo le gambe, 1-2-3-4-5. Alza le ginocchia più in alto, non essere pigro durante la pausa. "E ora siamo accovacciati" I.P. a. insieme a. mani sulla cintura. 1. accovacciarsi, ginocchia ginocchia, piegare le gambe fino alla fine. "Pioggia calda, lei, lei" Scappiamo dalla pioggia, tutti insieme non restiamo indietro. I.P. o.s. in esecuzione sul posto. III. Parte finale. Insieme, andiamo allegramente, non abbiamo fretta, non siamo in ritardo. (camminare con ripristino della respirazione). Mani in alto, mani in basso, allunga le dita dei piedi.

La salute va bene, grazie ricarica!

Esercizi mattutini. 2 gruppi più giovani. Settembre.« Nello zoo»

I. parte introduttiva. La camminata è normale, alternata alla camminata correttiva: sulle dita dei piedi, le mani dietro la testa, sui talloni, le mani dietro la schiena, camminando con un passo ampio, le mani sulla vita. Serpente che cammina con un gradino attaccato con il lato destro. Camminare a passo veloce, braccia piegate ai gomiti. Corsa facile. Correre con un cambio di direzione. Camminare con l'esercizio per ripristinare la respirazione: braccia su-inspira, giù-giù. (Sh.Sh.Sh.) Formazione in tre colonne, secondo punti di riferimento. II. OSU Parte principale. “La giraffa ha una grande crescita” I.P. o.s. 1. Alzati in punta di piedi, mani in alto, allungati. 2.torna a i.p. 3-4. ripetere. "Il cobra ci fa paura" I.P. grigi sui talloni, mani dietro la schiena, gomiti piegati. 1. Alzati in ginocchio, w-w-w-w. 2. torna a I. p. 3-4. ripetere. "Ricci" I.P. sdraiato sulla schiena, stringi le ginocchia con le mani. !-4 tiri sulla schiena avanti e indietro "Cigni" I.P. sdraiato a pancia in giù, braccia e gambe dritte. 1-4 oscillando avanti e indietro. Cadere nella parte posteriore. “Gli uccelli saltano di ramo in ramo” I.P. o.s. Saltare sul posto alternato a camminare. III Parte finale. Camminare è normale con un compito per le mani. Mani in avanti (dove sono le nostre mani) dietro la schiena (nascoste).

La salute va bene, grazie ricarica!

Esercizi mattutini.

2 gruppi più giovani. Ottobre.« I bambini con i bastoni stanno camminando» I. parte introduttiva. Formazione in colonna uno per uno, dietro l'insegnante. I bambini con i bastoni camminano, io porto esattamente i bastoncini. Sollevano i bastoncini verso l'alto (camminando sulle punte dei piedi, con le mani in alto), mettono i bastoncini sul pavimento e cominciano a saltarci sopra. (saltando sui bastoncini muovendosi in avanti) Poi misero giù i bastoncini, iniziarono a correre e saltare. (correndo verso il placer) E ora hanno preso tutti i bastoncini e hanno respirato un po'. Inspira con le mani in alto, espira con le mani in basso. Formazione di colonne. II. La parte principale dell'ORU con bastoncini da ginnastica. “Cominciarono a sollevare bastoni” I.P. NS. insieme a. mani con un bastone abbassato. 1. alza le mani (inizia a sollevare i bastoncini) 2. torna a ip. (cominciarono ad abbassare i bastoni) "si piega ai lati" I.P. o.s. mani con un bastone davanti a te. 1 piegato a destra (i bambini hanno cominciato a piegarsi) 2. tornare su SP. (i bambini cominciano a raddrizzarsi) 3-4. ripetere nell'altra direzione. "Squat" I.P. o.s. mani con bastoni sotto. 1. sedersi, braccia in avanti (i bambini hanno iniziato ad accovacciarsi) 2. tornare in SP. (poi si alzano tutti insieme) "saltando sui bastoni" I.P. a.con. bastoni sono sul pavimento. 1. salta sopra il bastone. 2. girati verso il bastone, salta sopra. "Su giù" I.P. piedi alla larghezza delle spalle, mani con un bastone in basso. 1. alza le braccia - inspira. 2. Abbassa le mani - espira. III Parte finale. Camminare è normale, anche in questo caso i bambini camminano con i bastoni, portano tutti dei bastoni. Attacca su e giù di nuovo, prenditi il ​​tuo tempo con attenzione. La salute va bene, grazie ricarica!

Esercizi mattutini. 2 gruppi più giovani. Novembre.

« In un negozio di giocattoli»

I. parte introduttiva. La camminata è usuale in alternanza con la camminata correttiva. In punta di piedi, mani in alto, sui talloni, mani dietro la schiena, camminando a passo d'oca, mani sulle ginocchia. Serpente che cammina. Camminare a passo spedito. Corsa facile. Correre con un cambio di direzione. Camminare con esercizi di respirazione. II.ORU la parte principale con esercizi di respirazione "gonfia la palla" I.P. o.s. 1. Alzati sulle punte dei piedi, le braccia verso i lati - inspira. 2.torna a i.p. - espira. 3-4. ripetere. "Aerei" I.P. grigio sui talloni, braccia piegate ai gomiti. 1. alzati in ginocchio, movimento circolare con le mani. - inspirare. 2. torna a I. p. R.R.R.R.R. - espira. 3-4. ripetere. "Ape" I.P. sdraiato sulla schiena, stringi le ginocchia con le mani. Inspira. 1-4 rotoli sulla schiena avanti e indietro. Torna a i.p. espirazione. "Sibilo dei cigni" I.P. sdraiato a pancia in giù, braccia e gambe dritte. 1-4 oscillando avanti e indietro. Appoggiati alla schiena, espira. Sh.sh.sh. "Bacchette" I.P. o.s. Inspirare - 3 Salta sul posto a un ritmo lento. Espirazione. Boom Boom boom. III Parte finale. Camminare è normale con un compito per le mani. Mani in avanti, dietro la schiena, ai lati, sulla testa. La salute va bene, grazie ricarica!

Esercizi mattutini. 2 gruppi più giovani. Dicembre.« lepre caricabatterie»

I. parte introduttiva. Camminata normale nella sala alternata a camminata correttiva: il coniglio è uscito per una passeggiata, 1.2.3.4.5. (Camminando come al solito) Ho camminato lungo il sentiero e ho trovato una carota. (Camminando lungo il sentiero con pendii in discesa) attraverso i cumuli di neve della foresta, il nostro coniglio cammina (Camminando, alzando le ginocchia in alto, le braccia ai lati) il nostro coniglio ha paura del lupo, scappa abilmente (corsa leggera) abbiamo corso lungo il percorso, siamo corsi al prato (percorso facile, serpente che corre intorno ai cubi) II.OPU parte principale. "Il nostro coniglietto ha paura del lupo" I.P. O. insieme a. Mani sulla cintura. 1-2. girando la testa di lato. Guarda attentamente ai lati. 3-4. ripetere nell'altra direzione. "Il cavolo cappuccio non cresce in inverno" I.P. piedi alla larghezza delle spalle. Mani sulla cintura. 1. piegato a destra, vuoto. 2. inclinato a sinistra, vuoto. "La volpe spazza le sue tracce con la coda" I.P. in ginocchio. Le mani sono libere. 1-2. sedersi sul pavimento al tallone destro. 3-4. ripetere nell'altra direzione. “In una radura, le lepri saltano in mezzo alla folla” I.P. a. insieme a. mani sulla cintura. 1. saltare sul posto, in punta di piedi. Salta-salta, salta-salta e oltre il cespuglio. 15-20 salti. "Conversazione sui conigli" I.P. o.s. 1. mani attraverso i lati verso l'alto. Fai un respiro profondo attraverso il naso. 2-3. espirazione con pronuncia sonora, m. m. con la bocca chiusa. III. Parte finale. Insieme, torniamo a casa senza fretta, non restiamo indietro. (Camminare con un compito per le mani). Mani in alto, mani in basso, allunga le dita dei piedi. La salute va bene, grazie ricarica!

Esercizi mattutini. 2 gruppi più giovani. Gennaio.« Non abbiamo paura del gelo»

I. parte introduttiva. Formazione delle colonne una alla volta. Camminare è normale, alternato a camminare, correttivo: con un'alta alzata delle ginocchia, mani dietro la schiena, passo scorrevole, oscillazione con le braccia tese. Corsa facile, corsa diagonale. Ripristino del camminare, respirare. Camminare con ricostruzione in due colonne su punti di riferimento. II.ORU parte principale con bastoncini da ginnastica. "Giocare con il vento" I.P. sh.s. mani con un bastone in basso. 1. Alza le braccia, inclina a destra. 2.torna a i.p. "Cadiamo giù per la collina" I.P. a.con. mani con un bastone in basso. 1. siediti con le braccia in avanti. 2. torna a I. p. "Toccati il ​​ginocchio" I.P. grigio con le gambe dritte, le mani con un bastone davanti a lui. 1. alza una gamba dritta, braccia in avanti. 2. torna a I. p. "Slitta" I.P. sdraiato a pancia in giù, le mani con un bastone davanti a sé. 1. Alza le braccia dritte, piegati. 2. torna a I. p. IP "Saltare sopra un cumulo di neve". In piedi davanti al bastone, le mani sulla cintura. 1-10. saltando su un bastone alternato al camminare. III. Parte finale. Camminare è normale con un compito per le braccia: oscillare all'indietro ad ogni passo, con giri del corpo ai lati. La salute va bene, grazie ricarica!

A Complessi di ginnastica mattutina per i bambini più piccoli

№1 "Famiglia amichevole"

1. I. p.: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena; batti le mani davanti alla faccia 8 volte sotto le parole dell'insegnante:

Papà, mamma, fratello e io Insieme - una famiglia amichevole!

Porta le mani dietro la schiena. Ripetere 3 volte.

2. Tutti insieme ci pieghiamo, siamo impegnati nell'educazione fisica!

I. p.: Gambe divaricate, mani in vita. Piegati in avanti, palmi sulle ginocchia, guarda avanti. Torna a e. p. Ripetere 3 volte.

3. Papà è grande e io sono piccola. Anche se sono piccolo, ma sono lontano.

I. p.: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Siediti, giù le mani. Torna a e. p. Ripetere 3-4 volte.

4. Saltiamo insieme, questo è molto necessario! Chi salterà più in alto: mamma o Misha?

I. p.: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Esegui 5-6 rimbalzi; breve camminata (5-6 sec). Ripetere 2 volte.

5. Con il nostro naso inspiriamo l'aria, con la nostra bocca espiriamo l'aria. Non abbiamo paura del raffreddore, non abbiamo bisogno di vedere i medici!

I. p.: Gambe divaricate, braccia in basso. Mani ai lati, inspira attraverso il naso. Torna a e. ecc., espirare attraverso la bocca, le labbra con un tubo. Ripetere 3-4 volte.

Gioco all'aperto "Corri dalla mamma"

Sul sito sono contrassegnate due linee con una lunghezza di 4-5 m Le linee si trovano l'una di fronte all'altra, la distanza tra loro è di 3,5-4 m Le linee possono essere contrassegnate con corde colorate, gesso sull'asfalto o linee per terra.

I bambini stanno dietro la prima linea in modo da non interferire l'uno con l'altro, l'insegnante va dal lato opposto del sito e si trova dietro la seconda linea di fronte ai bambini. L'insegnante interpreta il ruolo di una madre. L'insegnante dice ai bambini: "Figli, corri da me, corri da tua madre. Tutti, tutti corrono!” I bambini corrono, la maestra li saluta calorosamente, a braccia aperte. Quando tutti i bambini si radunano dietro la linea, l'insegnante va dall'altra parte del sito e dice di nuovo: "Corri da me, corri dalla mamma!"

Nel gioco, i bambini sviluppano la capacità di agire sul segnale dell'insegnante, di correre in avanti con l'intero gruppo contemporaneamente.

Nota. Prima dell'inizio del gioco, l'insegnante ricorda che puoi correre solo dopo le parole "corri da me".

Un gioco all'aperto con accompagnamento vocale "Chi abita nel nostro appartamento?"

Prima dell'inizio del gioco, i bambini formano un cerchio. L'insegnante è al centro del cerchio, pronuncia il testo e mostra i movimenti che i bambini ripetono.

Chi abita nel nostro appartamento? Camminano sul posto.

Mamma, papà, fratello, sorella - non riesco a contarli tutti! Esegui una "primavera", le mani sulla cintura.

Il più importante sono io, Mettono le mani al petto.

Questa è tutta la mia famiglia! Alza le mani, quindi abbassale lentamente.

№2 "Sonagli divertenti"

Inventario: sonagli al ritmo di 2 per ogni bambino.

Ci sono giocattoli divertenti

Bom-bom-bom, bom-bom-bom! Il loro nome è sonagli,

Bom-bom-bom, bom-bom-bom! I bambini amano giocare in loro,

Salta e cavalca con loro!

1. "Gioca davanti a te"

I. p.: gambe leggermente divaricate, sonagli dietro la schiena. Si muove in avanti, scuote e si abbassa con calma dietro la schiena. La respirazione è arbitraria. Ripetere 4 volte.

2. "Mostra e gioca"

I. p.: Gambe divaricate, sonagli alle spalle. Gira a destra, mostra, gioca, dì qui. Torna a e. n. Lo stesso nell'altra direzione. Ripetere 2 volte.

3. "Sonagli alle ginocchia"

I. p.: Gambe divaricate, sonagli ai lati. Piegati in avanti, sonagli sulle ginocchia - espira. Torna a e. p. Ripetere 3-4 volte. Per attirare l'attenzione dei bambini sul fatto che quando si piegano in avanti, cercano di non piegare le ginocchia.

4. "Salta-salta"

I. p.: gambe leggermente divaricate, sonagli abbassati; 4-6 che rimbalzano; 4 - 6 passi con un'ondata di sonagli. Ripetere 2 volte.

5. "È ora che i sonagli dormano"

I. p.: Gambe divaricate, sbatte giù. Sonagli ai lati, inspirando attraverso il naso. Torna a e. ecc., espirare attraverso la bocca, le labbra con un tubo. Ripetere 2-3 volte.

All'ultima ripetizione dell'esercizio: accovacciati, sonagli sotto la guancia.

Gioco all'aperto "Matrioska e giostre"

Inventario: nastri di diversi colori sugli anelli (d = 4-5 cm) - in base al numero di bambini (lunghezza del nastro 20-25 cm, larghezza - 3-4 cm); giocattolo matrioska.

L'insegnante invita i bambini a mettersi in cerchio, mostra loro una matrioska e dice: “Guardate, bambini, una matrioska è venuta a trovarci. Com'è bella e intelligente! Matryoshka è andato alla fiera, ha guidato lì sulle giostre. Buon divertimento sulle giostre! L'ha portata alla nostra scuola materna in modo che tu possa anche cavalcare sulle giostre. Prendi ogni nastro e ascolta attentamente".

Silenziosamente, a malapena, le giostre giravano, vanno in cerchio l'una dopo l'altra, scuotendo i nastri, nastri sotto.

E poi, e poi Tutto corre, tutto corre. Corrono in cerchio uno dopo l'altro, agitando nastri, nastri in alto in una mano tesa.

Tranquilli, bambini, più silenziosi, più silenziosi - Non abbiate fretta per la matrioska, fermate la giostra. Vanno in cerchio uno dopo l'altro, i nastri si abbassano. Si fermano.

Gioco di scarsa mobilità "Trova il sonaglio"

Inventario: un sonaglio (sonaglio sul manico, altezza 10-15 cm).

Il sonaglio è nascosto dall'insegnante sul sito in anticipo prima della lezione. I bambini formano un cerchio, si tengono per mano. L'insegnante si mette in cerchio con i bambini. Tenendosi per mano, i bambini e l'insegnante camminano in cerchio. L'insegnante pronuncia il testo:

Faremo una passeggiata con te,

Troveremo il sonaglio.

Uno due tre quattro cinque -

La cercheremo tutti.

Camminiamo tranquilli

Stiamo cercando con attenzione,

Troveremo sicuramente un sonaglio!

Andate, bambini, cercate il sonaglio!

I bambini si disperdono nel parco giochi alla ricerca di un sonaglio. Quando uno dei bambini trova un giocattolo, deve portarlo all'insegnante. Il gioco si ripete.

№3 "Palle colorate"

Inventario: palline di gomma (d = 12-14 cm) - in base al numero di bambini nel gruppo.

Tutti i ragazzi amano molto giocare a Palline, Con palline colorate Esercizi da eseguire! Le palle sono diverse: verdi e rosse, forti, nuove, doppiate, divertenti.

1. "Palla più alta"

I. p.: Gambe leggermente divaricate, la palla si abbassa. Palla su, guarda, abbassa, dì giù. Ripetere 3-4 volte.

2. "Eccolo qui"

I. p.: Gambe divaricate, palla davanti al petto. Piegati in avanti, palla in avanti, dì "eccolo". Torna a e. p. Ripetere 3-4 volte. Non piegare le ginocchia.

3. "Palla allegra"

I. p.: Allarga leggermente le gambe, la palla davanti ai piedi, le mani dietro la schiena. Siediti, fai rotolare la palla da una mano all'altra, fermati e raddrizza rapidamente. Ripetere 3-4 volte.

4. "Rimbalzare"

I. p.: gambe leggermente divaricate, palla a terra, vicino alle gambe, mani sulla cintura. Rimbalzare intorno alla palla - un cerchio e 6 - 8 passi con un'onda delle braccia. La respirazione è arbitraria. Ripetere 2 volte.

5. "A te stesso e giù"

I. p.: Lo stesso, la palla viene omessa. La palla è verso di te, con il naso - inspira. Abbassa la palla, mentre espiri, dì: "dentro e fuori". Ripetere 3 volte.

Gioco all'aperto "Prendi la palla"

Inventario: una palla gonfiabile (d = 50 cm).

Sul sito, due linee lunghe 4-5 m sono contrassegnate con cordini colorati, gesso sull'asfalto o linee sul terreno. La distanza tra le linee è di 4-5 m.

I bambini stanno dietro la prima linea per non interferire l'uno con l'altro. L'insegnante con la palla in mano si trova tra i bambini al centro della linea. L'insegnante fa rotolare la palla in direzione della seconda linea e invita i bambini a raggiungerlo. Dopo che i bambini hanno raggiunto la palla, l'hanno toccata con la mano, si allineano dietro la seconda linea. L'insegnante fa rotolare la palla nella direzione opposta, verso la prima linea, i bambini raggiungono di nuovo la palla.

Variante di gioco. Puoi usare palline di medio diametro (12-14 cm) nel gioco, in base al numero di bambini nel gruppo. L'insegnante mette le palline in un cestino o in un grande cerchio, invita ogni bambino a prendere una palla, allinearsi dietro la linea, far rotolare la palla in avanti, quindi raggiungerla, raccoglierla, fare un passo indietro, portare e metti la palla nel canestro o nel canestro... Nel gioco, i bambini sviluppano la capacità di agire sul segnale dell'insegnante, di correre in avanti.

Nota. Per attirare l'attenzione dei bambini sul fatto che nel gioco è impossibile spingersi a vicenda, che devono guardare sotto i piedi per non inciampare e cadere sulla palla.

Gioco per cellulare con accompagnamento vocale "La mia palla che suona allegra"

Inventario: sfera di gomma di grande diametro (d = 18-20 cm).

I bambini formano un cerchio. Al centro del cerchio c'è un insegnante che tiene una palla. L'insegnante mostra ai bambini come salta facilmente e in alto la palla se la colpisci con la mano, quindi mette la palla a terra vicino ai tuoi piedi e invita i bambini a fare gli esercizi, ripetendoli dopo di lui.

L'insegnante legge lentamente il testo e, insieme ai bambini, esegue i seguenti movimenti.

Esegui una "primavera", le mani sulla cintura.

Si inclina a destra e a sinistra, le mani su uno scaffale una sopra l'altra all'altezza del petto.

Affrettato

Non riesco a tenere il passo

Piegati in avanti, le braccia in avanti - ai lati.

Dietro di te!

Quindi l'insegnante invita i bambini a saltare con la palla, ripetendo contemporaneamente di nuovo il testo della poesia. I bambini saltano su due gambe, la posizione delle mani è arbitraria. Dopo aver finito di leggere il testo, l'insegnante dice: "Ora raggiungo!" I bambini smettono di saltare e scappano dall'insegnante verso un punto di riferimento predeterminato (albero, cespuglio, gazebo, ecc.). L'insegnante finge di catturare i bambini.

#4 "Dobbiamo lavarci in modo pulito la mattina e la sera!"

Essere in salute,

Pulito e bello

Bisogno di lavarsi

Sapone delicato bianco!

Strofinati con un asciugamano

Pettina i capelli con un pettine,

Vestiti con abiti puliti

E vai all'asilo più tardi!

1. "Palmi puliti"

I. p.: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Una mano in avanti, alza il palmo. Torna a e. n. Lo stesso con l'altra mano. Ripetere 2 volte.

2. "Scuoti un po' d'acqua"

I. p.: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Mani in alto; movimenti circolari con un pennello - "scuoti un po' d'acqua"; mani sulla cintura. La respirazione è arbitraria. Ripetere 3-4 volte.

3. "Lava le gambe"

I. p.: Gambe divaricate, mani dietro la schiena. Piegati in avanti, colpisci due volte le ginocchia, dì "pulito". Mani dietro la schiena. Non piegare le ginocchia. Ripetere 3-4 volte.

4. "Siamo fantastici!"

I. p.: Gambe leggermente divaricate, mani in basso. 6-8 rimbalzi e 6-8 passi. Saltare è facile, morbido. La respirazione è arbitraria. Ripetere 2 volte.

5. “Per essere sempre puliti,

Tutte le persone hanno bisogno di ... (acqua)!"

I. p.: Gambe divaricate, mani in vita. Alzati sulle punte dei piedi; braccia ai lati, inspirare attraverso il naso. Scendi su tutto il piede, le mani sulla cintura, mentre espiri, dì "acqua-ah". Ripetere 3 volte.

Gioco all'aperto "Bolla"

I bambini, insieme all'insegnante, si tengono per mano e formano un piccolo cerchio, in piedi uno vicino all'altro. L'insegnante dice:

Fai esplodere, bolle

Gonfia su e fuori.

Fai esplodere, bolle

Bolla di sapone e colorata

Fai esplodere in grande

Resta così

Non scoppiare.

I giocatori fanno un passo indietro e si tengono per mano finché l'insegnante non dice: "La bolla è scoppiata!" I bambini abbassano le braccia e si accovacciano, mentre dicono "Clap!"

Opzione. Dopo le parole "bolla scoppiata", spostati al centro del cerchio, tenendoti ancora per mano e mentre emetti il ​​suono "shhhh" - l'aria esce. Quindi i bambini gonfiano di nuovo la bolla: fanno un passo indietro, formando un grande cerchio.

Nota. Prima di giocare, puoi mostrare ai bambini vere bolle di sapone.

Gioco di mobilità ridotta "Girotondo"

I bambini formano un cerchio, si tengono per mano. L'insegnante, insieme ai bambini, inizia a muoversi in cerchio - una danza rotonda, mentre legge il testo:

Prendiamo le mani dei nostri amici

Inizieremo una danza rotonda.

Abbiamo provato, lavato,

Si asciugarono, si pettinarono i capelli.

E ora ci aspetta il pranzo -

Borsch, composta e vinaigrette.

E poi andiamo a letto

Su un comodo letto.

Dopo le parole "su un letto comodo" i bambini si fermano, mettono le mani sotto la guancia, palmo contro palmo - "addormentati".

N. 5 "Fazzoletti"

Inventario: fazzoletti (25x25 cm) - in base al numero di bambini.

La mamma ci ha comprato dei fazzoletti -

Sia per il figlio che per la figlia.

Dobbiamo indossare i fazzoletti, -

Il collo non farà male!

Prima giochiamo con loro,

Poi lo mettiamo al collo!

1. I. p.: gambe leggermente divaricate, un fazzoletto con entrambe le mani sul petto. Raddrizza le braccia in avanti - mostra un fazzoletto. Torna a e. p. Ripetere 3-4 volte.

2. I. p.: Piedi alla larghezza delle spalle, un fazzoletto in entrambe le mani sotto. Piegati e agita un fazzoletto a destra ea sinistra, raddrizzati. Torna a e. n. La respirazione è arbitraria. Ripetere 3-4 volte.

3. I. p.: gambe leggermente divaricate, un fazzoletto in entrambe le mani sotto. Siediti, prendi un fazzoletto in avanti. Torna a e. n. La respirazione è arbitraria. Ripetere 3-4 volte.

4. I. p.: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura; 6-8 salti sul posto. La respirazione è arbitraria. Ripeti 2 volte alternando la camminata sul posto.

"Soffiamo sui fazzoletti"

I. p.: Gambe divaricate, un fazzoletto in entrambe le mani sotto. Alzati in punta di piedi, fai un respiro profondo con il naso; Porta avanti il ​​fazzoletto, soffia sul fazzoletto. Torna a e. p. Ripetere 3 volte.

Gioco all'aperto "Chi è il primo?"

Inventario: sciarpa luminosa (30x30 cm).

I bambini formano un cerchio; l'insegnante è al centro del cerchio, con in mano un fazzoletto. L'insegnante tiene la sciarpa per uno degli angoli. I bambini si girano e camminano in cerchio uno dopo l'altro, allo stesso tempo l'insegnante legge il testo:

Stiamo andando in tondo

Amichevolmente, uno dopo l'altro.

All'improvviso videro un fazzoletto

Brillante come una luce.

Chi prenderà il fazzoletto?

Chi vuole prenderlo per primo?

I bambini si fermano, girano il viso verso il centro del cerchio. L'insegnante si mette tra i bambini e dice:

Vanya (Anya), Lena (Lesha), salite. Ora correrai rapidamente in cerchio per un fazzoletto, un fazzoletto leggero. Un paio di bambini in piedi in cerchio accanto all'insegnante, alla fine delle parole, corre lungo il cerchio esterno (un bambino a destra, l'altro a sinistra) verso l'insegnante, cercando di raggiungere rapidamente il fazzoletto, che l'insegnante alza sulla mano tesa e toccarlo. Il gioco si ripete.

Appunti. 1. Prima di iniziare il gioco, spiega ai bambini che devono correre con attenzione, guardare avanti, per non scontrarsi con un bambino che corre verso di loro. 2. L'area per il gioco deve essere liberata da pietre, ramoscelli, ecc. 3. Il ruolo del leader, man mano che si imparano le regole del gioco, può essere passato al bambino.

Gioco di scarsa mobilità "Trova un fazzoletto"

Inventario: un fazzoletto (20x20 cm) legato intorno a un bastone (lunghezza del bastone 20-25 cm).

I bambini si sparpagliano accanto all'insegnante. L'insegnante tiene un fazzoletto su un bastone. Al comando dell'insegnante, i bambini chiudono gli occhi, mentre l'insegnante nasconde un fazzoletto all'interno del parco giochi, infila un bastone con un fazzoletto nel terreno. L'insegnante invita i bambini ad andare a cercare un fazzoletto:

Fazzoletto, bambini, trovate

E portami un fazzoletto!

I bambini camminano per il parco giochi alla ricerca di un fazzoletto. Quale dei bambini è il primo a trovare un fazzoletto, lo porta alla maestra.

Nota. Prima di iniziare il gioco, ricorda ai bambini che quando cercano un fazzoletto devono camminare, non correre.

№6 "Bellissimi stivali"

Le nostre gambe camminano insieme,

Indossano bellissimi stivali!

Gli stivali camminano lungo il sentiero

In loro nelle pozzanghere - puoi farlo anche tu!

Gli stivali non si bagnano sotto la pioggia

Le nostre gambe saranno asciutte!

1. "Le nostre gambe camminano insieme"

I. p.: Piedi alla larghezza delle spalle, braccia in basso. Alza le mani attraverso i lati verso l'alto, batti le mani. Torna a e. n. La respirazione è arbitraria. Ripetere 3-4 volte.

2. "Bei stivali"

I. p.: Gambe divaricate, mani in vita. Piegati, tocca le punte degli stivali con le dita (se possibile), raddrizza. Torna a e. n. La respirazione è arbitraria. Ripetere 3 volte.

3. "Stivali forti"

I. p.: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Siediti, bussa sulla punta degli stivali con la punta delle dita, alzati, raddrizzati. Torna a e. n. La respirazione è arbitraria. Ripetere 3-4 volte.

4. "Le gambe saltano, gli stivali saltano"

I. p.: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Saltare sul posto con un giro intorno a te (2 volte in qualsiasi direzione) alternato al camminare. Ripetere 2 volte.

"Le gambe saltano, gli stivali sono stanchi"

I. p.: Piedi alla larghezza delle spalle, braccia in basso. Mani ai lati, inspira profondamente attraverso il naso. Torna a e. ecc., mentre espiri, pronuncia "stanco". Ripetere 3 volte.

Un gioco all'aperto "Chok-chok, heel"

I bambini si sparpagliano intorno all'insegnante. L'insegnante legge il testo:

In alto, avvio.

Chok-chok, tallone.

Per gli alberi e un cespuglio,

Per il gazebo e il fungo

Salta-salta, salta-salta,

Nasconditi e stai zitto!

Dopo le parole "e silenzio!" i bambini si nascondono nel parco giochi dietro qualsiasi oggetto (gazebo, alberi, case, ecc.). Quando tutti i bambini si nascondono, l'insegnante va a cercarli. Dopo 1,5-2 minuti, l'insegnante dice: "Come si sono nascosti tutti bene, non riesco a trovare nessuno. Bambini, correte da me!" I bambini se ne vanno a causa degli oggetti dietro i quali si nascondevano e corrono dall'insegnante.

Appunti. 1. I bambini corrono dall'insegnante solo dopo le parole "bambini, corri da me!" 2. L'insegnante cambia il luogo in cui sta aspettando i bambini che corrono da lui.

Gioco di scarsa mobilità "Cerchio liscio"

I bambini formano un cerchio, si tengono per mano. L'insegnante si mette in cerchio con i bambini. Contemporaneamente all'inizio della lettura del testo da parte dell'insegnante, i bambini iniziano a muoversi in una danza circolare sul lato sinistro o destro.

In un cerchio uniforme

con bellissimi stivali

Andiamo uno dopo l'altro

su un percorso pianeggiante.

Camminiamo insieme, passo dopo passo.

State fermi, insieme insieme

facciamo così!

Dopo le parole dell'insegnante "fermati", tutti si fermano e girano il viso verso il centro del cerchio.

Alla fine del testo, l'insegnante mostra qualsiasi movimento, figura (accovacciarsi, piegarsi, saltare, "primavera", ecc.).

Nota. Dopo alcune sessioni, puoi invitare uno dei bambini a mostrare il movimento, figura.

№7 "Su una panchina con gli amici"

Inventario: 2 panche (lunghezza panca 2,5 m, altezza 25-30 cm).

In panchina con gli amici

Eseguiamo gli esercizi:

Chinati, alzati -

Ci occupiamo di educazione fisica.

1. "Più in alto"

I. p.: Seduto su una panchina a cavallo, le mani a bruciapelo nella schiena. Mani attraverso i lati in alto, guarda in alto. Torna a e. ecc., dì "giù". Ripetere 3 volte.

I. p.: Lo stesso, mani sulla cintura. Gira a destra e torna indietro. Torna a e. n. Lo stesso nell'altra direzione. La respirazione è arbitraria. Ripetere 2 volte.

2. "Alzati e siediti"

I. p.: Lo stesso, mani dietro la schiena. Alzati, guarda in alto. Torna a e. n. Non muovere le gambe. La respirazione è arbitraria. Ripetere 4 volte.

3. "Attenzione"

I. p.: Stai vicino alla panchina, a mani basse. Mettiti in piedi su una panca, mantieni una posizione stabile e scendi. Ripetere 3 volte.

4. "Respira liberamente"

I. p.: gambe divaricate, di fronte alla panca, braccia in basso. Mani ai lati, inspira profondamente attraverso il naso. Torna a e. ecc., mentre espiri, dì "respiriamo". Ripetere 3 volte.

Gioco all'aperto "Trova la tua panchina"

Inventario: 2 panchine (le panchine sono utilizzate come nel complesso ORU "Su una panchina con gli amici").

Nel parco giochi, due panchine sono posizionate parallelamente l'una all'altra a una distanza di 3-4 m. L'insegnante divide casualmente il gruppo di bambini a metà. Sottogruppi di bambini siedono su panche uno di fronte all'altro. L'insegnante dice:

Alzati dalle panchine

Preparati per una passeggiata!

cammineremo con te,

Corri, salta e salta.

I bambini si alzano dalle panchine, si disperdono per il parco giochi in gruppi, in coppia o da soli, possono correre, saltare. L'insegnante dice le parole:

Camminato, giocato

E hai lasciato le palle di neve.

È ora di tornare indietro -

Rilassati sulle panchine!

I bambini corrono alle panche (ogni sottogruppo alla propria panca) e si siedono su di esse.

Appunti. 1. I bambini si disperdono nel parco giochi solo dopo le parole dell'insegnante "corri, salta e salta". 2. I bambini corrono alle panchine solo dopo la parola "casa!" 3. Come complicazione del gioco, puoi introdurre una regola: siediti sulle panchine in un certo ordine.

Gioco di scarsa mobilità "Alle panchine"

I bambini, insieme all'insegnante, formano un cerchio. Mentre l'insegnante legge il testo della poesia, tutti si muovono insieme in una danza rotonda a sinistra oa destra.

In panchina con gli amici

Abbiamo camminato e camminato.

Accovacciato e alzato

Insieme hanno alzato le mani

Piegati e alzati

E un po' stanco.

Sediamoci insieme sulle panchine.

Abbiamo bisogno di riposo, ovviamente.

Dopo le parole dell'insegnante "abbiamo certamente bisogno di riposo", i bambini si avvicinano lentamente alle panche e si siedono tranquillamente su di esse.

№8 "Albero di Natale a spina di pesce"

albero di natale, albero di natale,

Aghi verdi

Palline d'oro

Torce luminose.

Babbo Natale a Capodanno

Ci porterà doni.

Andiamo all'albero di Natale,

Troveremo i nostri doni.

1. "Aghi appuntiti"

I. p.: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Mani in avanti, muovi le dita, dì "pungente". Torna a e. n. La respirazione è arbitraria. Ripetere 4 volte.

2. "L'albero di Natale ci saluta, agitando le zampe con gli aghi"

I. p.: Gambe divaricate, braccia in basso. Sweep: una mano in avanti, l'altra indietro. Riposa dopo 3-4 movimenti. Abituarsi a un'ampia gamma di movimenti. La respirazione è arbitraria. Ripetere 3 volte.

3. "Amiamo molto l'albero di Natale"

I. p.: Gambe divaricate, mani in vita. Piegati in avanti, braccia in avanti a semicerchio. Torna a e. p. Non piegare le gambe, guardare avanti quando si piega. La respirazione è arbitraria. Ripetere 3-4 volte.

4. "Nascondiamoci sotto l'albero di Natale"

I. p.: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Siediti, abbassa la testa, stringi le ginocchia con le mani, dì "nascosto". Ritorno e. ecc., è bene raddrizzarsi. Eseguire l'esercizio a un ritmo moderato. Ripetere 3 volte.

5. "La spina di pesce odora di resina"

I. p.: Gambe divaricate, mani in vita. Mani ai lati, inspira profondamente attraverso il naso. Ritorno e. ecc., mentre espiri, dì "ah-ah!" Ripetere 3 volte.

Un gioco all'aperto "Volpe e uccelli"

Inventario: maschera di volpe, corda colorata (lunghezza cavo 4-5 m), albero.

Un albero di Natale vivo è installato nel parco giochi per le feste dei bambini. I bambini stanno in piedi accanto all'albero in modo sparso: questi sono uccelli. L'insegnante assegna un bambino al ruolo di una volpe, indossa una maschera. La volpe si nasconde dietro l'albero. A una distanza di 3-3,5 m dall'albero, è indicata una linea (con un cavo colorato, acqua colorata o bandiere, birilli) - questa è una casa per uccelli. L'insegnante dice:

Vola fuori, uccelli

Piccoli uccelli

Ciuffolotti e cinciallegre.

Vola Vola!

Bacche e cereali

Raccogli dalla neve!

I bambini - "uccelli" volano intorno al parco giochi - corrono, agitando le braccia, accovacciati - beccando bacche e cereali. Dopo le parole dell'insegnante:

Oh, la volpe sta correndo, guai,

Vola a casa!

il bambino "volpe" esce da dietro l'albero e raggiunge gli "uccelli" che volano via e scappano a casa loro, oltre la linea. Quel bambino-"uccello", che la "volpe" tocca con la mano, porta a casa sua - dietro l'albero. Dopo due ripetizioni del gioco, l'insegnante nomina un nuovo pilota.

Appunti. 1. Ricorda ai bambini che gli "uccelli" "volano via" verso la loro casa in avanti, senza spingersi l'un l'altro durante la corsa. 2. Puoi cambiare il pilota ad ogni ripetizione, poi il bambino, rimasto nel gioco precedente, diventa il nuovo pilota "volpe".

Gioco di scarsa mobilità "Troviamo la fanciulla di neve"

Inventario: una bambola vestita da Snow Maiden (altezza bambola 20-25 cm).

L'insegnante nasconde la fanciulla di neve nel parco giochi prima della lezione. I bambini sono invitati a trovare la fanciulla di neve, mentre l'insegnante può aiutare a farlo secondo determinati segni (albero, cespuglio, bastone ...). Un bambino che trova una bambola la porta all'insegnante.

Il gioco si ripete.

№9 "Educazione fisica divertente"

Non ci annoiamo con te.

Cerchiamo di essere forti e coraggiosi

Abile e abile

Sano, bello,

Intelligente e forte.

1. "Palmi alle spalle"

I. p.: Gambe leggermente divaricate, mani in basso. Le mani sulle spalle, le dita toccano le spalle; braccia in avanti, palmi in su, alza la testa, abbassa le braccia. Torna a e. ecc., dì "giù". Ripetere 4 volte.

2. "Piegati e raddrizzati"

I. p.: Gambe divaricate, mani in vita. Piegati in avanti, porta le braccia indietro - in alto; raddrizzare, guardare in alto, allungare. Torna a e. n. La respirazione è arbitraria. Ripetere 3 volte.

3. "Uccelli"

I. p.: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Siediti, dipingi con le dita come morde un uccello, dì "mordi, mordi, mordi". Torna a e. n. La respirazione è arbitraria. Ripetere 3-4 volte.

4. "Palle"

I. p.: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. 6 - 8 rimbalzi e 6 - 8 passi. Saltare è facile, morbido. La respirazione è arbitraria. Ripetere 2 volte.

5. "Ci stiamo divertendo!"

I. p.: Gambe divaricate, braccia in basso. Mani ai lati, inspira profondamente attraverso il naso. Torna a e. ecc., mentre espiri, pronuncia "ve-se-lo". Ripetere 3 volte.

Un gioco all'aperto "Non fare tardi!"

Inventario: cubi di plastica multicolori (bordo 5-7 cm) - in base al numero di bambini.

L'insegnante nel parco giochi dispone i cubi in un cerchio (invece dei cubi, puoi usare sonagli, anelli da un lancio dell'anello d = 15-17 cm). L'insegnante invita i bambini a stare vicino a qualsiasi cubo che preferiscono:

Corri da me, bambini,

Scegli un cubo per te.

Alzati presto per lui

E ricordalo!

Dopo che i bambini hanno scelto i cubi e si sono messi dietro di loro, l'insegnante dice:

Corri per il sito,

Vola via come uccelli.

I bambini corrono per tutto il parco giochi, imitando con le mani il battito delle ali degli uccelli. Dopo 30-40 secondi, l'insegnante dà un segnale "Non fare tardi!" Dopo il segnale, i bambini corrono verso i blocchi, cercando di trovare il proprio cubo.

Appunti. 1. L'insegnante fa in modo che i bambini scappino più lontano dai mattoni. 2. Ricordati di correre senza scontrarti. 3. Incoraggiatevi l'un l'altro ad aiutarci a vicenda a trovare il loro cubo quando il segnale "Non fare tardi!"

Gioco di mobilità ridotta "Balloon"

I bambini formano un cerchio, si tengono per mano. Seguendo l'insegnante, in piedi in cerchio con i bambini, i movimenti e le azioni vengono ripetuti secondo il testo.

Siamo andati al negozio con mia madre,

Camminare in cerchio, tenendosi per mano.

Hanno comprato una mongolfiera lì.

Gonfia il palloncino

Fermati, girati verso il centro

cerchio, tenersi per mano, eseguire una molla.

Giochiamo con la palla.

Palloncino, gonfia

Torna indietro a piccoli passi - gonfia il palloncino

Palloncino, esplodi.

broncio grande

Batti le mani.

Non scoppiare!

Il pallone è volato via

Alza le mani, falle oscillare da un lato all'altro. Metti le mani sulla cintura, lentamente

Sì, ho toccato un albero.

E... scoppiare!

tozzo, dicendo: "Sh-sh-sh-sh".

"Siamo forti"

Una volta che il nostro Masha

Ha cucinato il porridge a casa.

ho cucinato il porridge

Ho messo il burro nel porridge.

Latte versato

Ho annaffiato il porridge con il burro.

Mangiate, bambini, porridge al mattino,

Sarai come la nostra Masha: sana, forte, forte, bella!

1. "Mani forti"

I. p.: gambe leggermente divaricate, braccia piegate ai gomiti, premute ai lati, pugni alle spalle. Alza le braccia con forza, non aprire i pugni. Torna a e. n. Mantenere una posizione stabile. Ripetere 4 volte.

2. "Siamo forti"

I. p.: Gambe divaricate, mani in vita. Piegati in avanti, a mani basse. Torna a e. n. Tilt - espirare. Ripetere 3-4 volte.

3. "Gambe forti"

I. p.: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Piegare e raddrizzare leggermente le gambe ("primavera"). Dalla terza lezione, offriti di arrampicarti sulle punte dei piedi. Riposa dopo 2 - 3 movimenti. La respirazione è arbitraria. Ripetere 2-3 volte.

4. "Riposiamoci"

I. p.: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Calpestare 2 - 3 volte con la destra, poi con la sinistra; fai 4 - 6 rimbalzi. La respirazione è arbitraria. Ripeti 3 volte, alternando a camminare.

5. "Siamo fantastici!"

Gioco all'aperto "Topi nella dispensa"

Inventario: maschera per gatti, corda (lunghezza 4-5 m) o elastico per infilare. Una linea è segnata sul campo da gioco (lunghezza 3,5-4 m). I bambini vanno oltre la linea a una certa distanza l'uno dall'altro. Questi sono topi nella loro casa di visone. Sul lato opposto del sito, tra due alberi, l'insegnante allunga una corda ad un'altezza di 50-60 cm da terra: questa è una dispensa. Al lato dei giocatori, a circa uguale distanza dalla casa dei topi e dalla dispensa, c'è un "gatto" - un insegnante. L'insegnante "gatto" dice:

ho bevuto il latte

Per ora mi sdraio a dormire.

Non puoi vedere i topi nell'armadio

# 10 "Posso dormire dolcemente e dolcemente."

Il "gatto" "si addormenta", i bambini-"topi" corrono nella dispensa. Correndo verso la dispensa, i bambini si piegano per non urtare la corda e cadere. Nella dispensa, i bambini si accovacciano e fanno finta di rosicchiare il cibo (formaggio, biscotti, cracker). "Cat" si sveglia, si stiracchia, dice:

Come ho dormito dolcemente.

La dispensa è sicura?

Oh, la dispensa è piena di topi

Scappate, imbroglioni!

Dopo queste parole, i "topi" scappano alla loro casa di visoni (il "gatto" non cattura i "topi", ma fa solo finta di volerli catturare). Il gioco continua.

Appunti. 1. Prima di iniziare il gioco, l'insegnante ricorda che la dispensa è un luogo per conservare vari prodotti. 2. "Topi" corrono nella dispensa solo dopo le parole "gatti" "Posso dormire dolcemente e dolcemente". 3. "Topi" corrono alla loro casa-visone solo dopo le parole "gatti" "scappa, imbroglioni!" 4. Una fascia elastica può essere utilizzata al posto di una corda per sicurezza. 5. Dopo ripetute ripetizioni del gioco, il ruolo del gatto viene svolto dal bambino assegnato al ruolo dall'insegnante.

Gioco di scarsa mobilità "Il gatto è venuto ai fornelli"

I bambini formano un cerchio, si tengono per mano. L'insegnante si mette in cerchio con i bambini. L'insegnante legge il testo della poesia, mostra i movimenti, dopo di lui i movimenti e le parole vengono ripetuti dai bambini.

Il gatto si avvicinò alla stufa, Camminando in cerchio, tenendosi per mano.

Il gatto si avvicinò ai fornelli.

Ha trovato una pentola di porridge, Camminano in cerchio nella direzione opposta, tenendosi per mano.

Ho trovato una pentola di porridge lì,

E sui panini, si fermano, si girano verso il centro del cerchio, battono le mani

Oh, delizioso e caldo! mani. Piegati in avanti, braccia in avanti, palmi rivolti verso l'alto.

Le torte sono cotte in forno

Non cadono nelle mani.

"Piccoli cuochi"

Inventario: cucchiai di legno (lunghezza 15 cm), al ritmo di 2 cucchiai per ogni bambino.

Cuochi, cuochi,

Ragazzi molto amichevoli.

Insieme hanno cucinato la zuppa,

Amichevolmente, i cucchiai furono disposti.

E poi furono chiamati gli ospiti,

La zuppa è stata versata nelle ciotole.

Gli ospiti hanno elogiato il cuoco,

Hanno detto grazie.

1. "Cucchiai bussare"

I. p.: Gambe leggermente divaricate, mani con il cucchiaio abbassato. Mani attraverso i lati verso l'alto, unisci i cucchiai, dì "knock-knock". Torna a e. p. Segui i movimenti della mano. Ripetere 4 volte.

2. "Mostra e gioca"

I. p.: Gambe divaricate, cucchiai alle spalle. Girando il busto, braccia in avanti; mostra i cucchiai, dì "qui", nascondi le mani dietro la schiena. Torna a e. n. Lo stesso nell'altra direzione. Osserva i movimenti della tua mano. La respirazione è arbitraria. Ripetere 2 volte.

3. "Piegati"

I. p.: gambe divaricate, cucchiai al petto, braccia piegate ai gomiti. Piegati in avanti e allo stesso tempo fai oscillare i cucchiai all'indietro, espira, guarda avanti. Torna a e. p. Ripetere 3-4 volte.

4. "Destra, sinistra"

I. p.: gambe leggermente divaricate, cucchiai ai lati (in verticale). Siediti, tocca il suolo a destra (sinistra). Torna a e. n. Fai attenzione ai cucchiai. La respirazione è arbitraria. Ripetere 2 volte.

5. "Cucchiai ai lati e verso il basso"

I. p.: Gambe divaricate, mani con i cucchiai abbassati. Cucchiaio ai lati, inspirare profondamente attraverso il naso. Torna a e. ecc., mentre espiri, pronuncia "in-out". Ripetere 3 volte.

Gioco all'aperto "Coniglietti del sole"

I bambini stanno sparsi nel parco giochi accanto all'insegnante, sono raggi di sole. L'insegnante legge il testo:

Il sole guardò in cucina,

Il sole sorrideva ai bambini.

Come palline luminose che risuonano

Ho volato, ho corso attraverso la cucina

Coniglietti sole allegri.

Hanno corso sulle tazze

su cucchiai,

Su pentole, piatti

e mestoli.

Improvvisamente ... scomparve, volò via!

Non abbiamo avuto il tempo di raggiungerli!

Dopo le parole dell'insegnante "non abbiamo avuto il tempo di raggiungerli", i bambini si disperdono nel parco giochi, corrono, saltano. Al segnale dell'insegnante "Sunny bunnies, home!" i bambini corrono dall'insegnante. Quando l'insegnante dice di nuovo "volato, raggi di sole corse!", Il gioco si ripete.

Appunti. 1. Ricorda ai bambini di fare attenzione quando corrono, di lasciare il posto a chi corre verso di loro, per non scontrarsi. 2. L'insegnante si assicura che i bambini - i raggi del sole agiscano su un segnale. 3. L'insegnante cambia la sua posizione, dove i bambini tornano da lui.

Gioco di scarsa mobilità "Samovar"

I bambini formano un cerchio, si prendono per mano, l'insegnante sta in cerchio con i bambini. L'insegnante legge il testo della poesia, esegue movimenti con i bambini.

Il samovar sta sbuffando in cucina, Camminano in cerchio sul lato destro, tenendosi per mano.

Chug-chug, puff-puff.

E sopra di lui, aleggia il vapore, Vanno in cerchio nella direzione opposta.

Chug-chug, puff-puff.

Andiamo al samovar, vanno a piccoli passi al centro del cerchio.

Ci verseremo del tè.

Insieme ci metteremo tutti a tavola, ci allontaneremo, formando un ampio cerchio.

Prendiamo tè e torta.

E poi ci mettiamo in cerchio battiamo le mani.

La musica chiama danza. Alternativamente metti in avanti sul tallone della gamba destra e All baby friends sinistra, le mani sulla cintura.

In un girotondo amichevole.

№12 "Siamo grumi soffici"

Siamo grumi soffici, figli e figlie di mamma,

Pulcini gialli -

Ragazzi divertenti.

Ci piace giocare

Scavando vermi.

Come torniamo a casa dalla strada,

Mamma-pollo ci abbraccerà.

1. "Polli"

I. p.: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Mani ai lati; agitali - le ali stanno sbattendo; mollare. Torna a e. n. Abbassa lentamente le mani e dì "pi, pi, pi". Ripetere 3-4 volte.

2. "I polli bevono acqua"

I. p.: Gambe divaricate, mani in vita. Piegati in avanti, porta indietro le mani, dì "bevi". Torna a e. n. Alza la testa. Ripetere 4 volte.

3. "Siamo grumi soffici"

I. p.: Gambe leggermente divaricate, mani in basso. Siediti, stringi le ginocchia con le mani. Torna a e. n. La respirazione è arbitraria. Ripetere 3-4 volte.

4. "malizioso"

I. p.: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. 2-3 - "molle"; 4 - 6 che rimbalzano; 6 - 8 passi con un movimento delle braccia. La respirazione è arbitraria. Ripetere 3 volte.

5. "È ora che le galline dormano"

I. p.: Gambe divaricate, braccia in basso. Mani ai lati, inspira profondamente attraverso il naso. Torna a e. ecc., mentre espiri, pronuncia "spa-a-at". Ripetere 3 volte.

Gioco all'aperto "Madre chioccia e pulcini"

Nel parco giochi, una casa per polli e galline è indicata da una linea, acqua colorata o una corda. I bambini rappresentano i polli e l'insegnante - una gallina. Polli e galline si trovano fuori dalla linea prima dell'inizio del gioco - in casa. La gallina è la prima ad uscire di casa, va in cerca di cibo. Dopo 5-10 secondi, si rivolge ai polli, li invita a cercare anche cibo, vermi, briciole:

Ragazzi adorabili, Ko-ko-ko!

Pulcini gialli, Ko-ko-ko!

Esci a fare una passeggiata,

Cerca briciole, vermi.

Dopo le parole dell'insegnante, i bambini corrono dalla "chioccia", camminano con lei nel parco giochi, beccano i grani, cercano i vermi. L'insegnante dice:

Oh, la volpe corre, guai! Scappa chi dove!

I "polli" corrono a casa loro, diventano oltre la linea. Il gioco si ripete.

Appunti. 1. Man mano che i bambini imparano le regole del gioco, puoi introdurre il driver "volpe" nel gioco. 2. Ricorda ai bambini di stare attenti e attenti quando corrono per non urtarsi l'un l'altro.

Gioco di scarsa mobilità "Dov'è il pollo?"

Inventario: giocattolo di pollo in plastica o gomma (altezza 12-15 cm).

L'insegnante nasconde un giocattolo nel parco giochi prima della lezione. I bambini stanno casualmente accanto all'insegnante nel mezzo del parco giochi. L'insegnante dice:

pollo grumoso

Sono scappata da mia madre.

Ragazzi aiutate

Trova il pollo.

Dopo le parole dell'insegnante, i bambini si disperdono per tutto il sito, cercando con attenzione un giocattolo. Se i bambini hanno difficoltà a trovarli, l'insegnante li aiuta indicando punti di riferimento visivi (albero, altalena, oggetto, ecc.). Un bambino che trova un giocattolo lo porta all'insegnante.

Nota. Quando i bambini cercano un giocattolo, dovrebbero camminare, non correre.

№13 "Amo molto mia madre"

Amo molto mia madre

le regalerò dei fiori

Diverso, diverso

Blu e rosso.

Oggi è una vacanza - festa della mamma,

Non siamo troppo pigri per congratularci con la mamma!

Sii, mamma, bella, sana e felice!

1. "Ci stiamo divertendo in vacanza"

I. p.: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Mani attraverso i lati in alto, batti le mani, dì "batti le mani", le mani dietro la schiena. Torna a e. n. La respirazione è arbitraria. Ripetere 4 volte.

2. "Amo molto mia madre"

I. p.: gambe leggermente divaricate, braccia ai lati. Stringi le spalle con entrambe le mani, dì "Ti amo". Torna a e. p. Ripetere 4 volte.

3. "Darò fiori a mia madre"

I. p.: Gambe divaricate, mani in vita. Piegati in avanti, le mani in avanti, i palmi rivolti verso l'alto, dì "Io do". Torna a e. ecc., raddrizzare, allungare. Ripetere 3-4 volte.

4. "Raggi di sole"

I. p.: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura 6-8 che rimbalzano battendo le mani. La respirazione è arbitraria. Ripeti 2 volte, alternando a camminare. Al termine dell'esercizio, prolungare la camminata.

5. "Brezza primaverile"

I. p.: Gambe divaricate, braccia in basso. Mani ai lati, fai un respiro profondo con il naso, torna a e. ecc., mentre espiri, dì "ooh-ooh!" Ripetere 3 volte.

Gioco all'aperto "Trova una sciarpa"

Inventario: 3 aste (altezza = 1 m); 3 sciarpe (25x25 cm) verdi, gialle e rosse; 5 fazzoletti (15x15 cm) nei colori verde, giallo e rosso.

Nel parco giochi, in cima a un triangolo equilatero (lato 1-2 m), le aste con sciarpe legate ad esse sono conficcate nel terreno (una sciarpa è legata a ciascuna asta). L'insegnante divide i bambini in 3 squadre e consegna ai bambini di ogni squadra dei fazzoletti (verdi, gialli o rossi). Ogni squadra sta dietro un'asta, alla quale è legata una sciarpa dello stesso colore. L'insegnante dice le parole:

Bambini, andate a fare una passeggiata

Sì, prenditi cura dei tuoi fazzoletti!

Tornerai a casa la sera

Porta i fazzoletti di tua madre!

Alla mamma da un figlio o una figlia

Diamo fazzoletti!

Per ora giocheremo

Corri, salta e salta!

Dopo le parole dell'insegnante "corri, salta e salta!" i bambini si disperdono nel parco giochi, corrono, saltano. Al segnale dell'insegnante "Trova un fazzoletto", i bambini tornano, trovano un'asta con un fazzoletto dello stesso colore del fazzoletto nelle loro mani.

Appunti. 1. L'insegnante si assicura che i bambini si alzino dopo aver corso per le aste del colore corrispondente. Se necessario, segnala ai bambini i loro errori, aiuta a correggerli. 2. Man mano che impari le regole del gioco, puoi cambiare le aste con i fazzoletti in alcuni punti. 3. Puoi anche cambiare fazzoletti tra squadre di bambini. 4. Guarda attentamente che i bambini non spingono mentre corrono, lascia il posto alla corsa verso il bambino.

Gioco di scarsa mobilità "Fiori di primavera"

I bambini formano un cerchio, si prendono per mano, l'insegnante si alza con i bambini. Al comando dell'insegnante, i bambini iniziano a muoversi in una danza rotonda in cerchio sotto la lettura di una poesia da parte dell'insegnante:

Soffiò una brezza primaverile

Ha aperto i fiori delicati.

I fiori si sono svegliati dal sonno

E hanno raggiunto dritto per il sole.

Si fermano, girano sul posto sotto le parole dell'insegnante:

E in una danza leggera volteggiavano,

Poi le foglie caddero.

(Siediti, mani giù, testa sulle ginocchia)

È ora che i fiori dormano.

Il gioco è finito.

№14 "Gattini"

La nostra Murka ha dei gattini -

Ragazzi soffici e divertenti.

Salta, gioca

E bevono il latte.

I bambini amano molto i gattini -

Bambini soffici, divertenti e giocosi.

1. "Piedi morbidi"

I. p.: Allarga leggermente le gambe, le mani dietro la schiena, stringi i pugni. Mani in avanti - "zampe morbide"; apri i pugni, muovi le dita - "e ci sono graffi nelle zampe". Torna a e. p. Ripetere 4 volte.

2. "I gattini rotolano le palle"

I. p.: Gambe divaricate, braccia in basso. Inclinazione in avanti; eseguire 2 - 3 movimenti con le mani avanti e indietro, sollevando leggermente le ginocchia. Torna a e. n. La respirazione è arbitraria. Ripetere 3 volte.

3. "Dove sono le code di cavallo?"

I. p.: Gambe divaricate, mani in vita. Eseguire inclinazioni a destra e a sinistra. La respirazione è arbitraria. Ripeti 2-3 volte in ogni direzione.

4. "Gattini che saltano"

I. p.: Gambe leggermente divaricate, mani in basso. 2-3 "molle", 4 - 8 che rimbalzano, 6 - 8 passi. La respirazione è arbitraria. Ripetere 3 volte.

5. "I nasi respirano"

I. p.: Gambe divaricate, braccia in basso. Mani ai lati, inspira profondamente attraverso il naso. Torna a e. ecc., mentre espiri, pronuncia "dy-y-shat". Ripetere 3 volte.

Gioco all'aperto "Gatto Vaska"

Inventario: maschera per gatti.

Nel parco giochi, una linea lunga 3,5-4 m è indicata con acqua colorata, una corda o una linea a terra, dietro la quale i bambini stanno in piedi. Il bambino, scelto dall'insegnante per il ruolo di un gatto, cammina in una maschera sulle punte dei piedi davanti ai bambini, guarda indietro ora a sinistra, poi a destra, miagola. L'insegnante in questo momento dice:

Come il nostro gatto

Il cappotto è molto buono.

Come un gatto ha i baffi

Incredibile bellezza

Occhi audaci

I denti sono bianchi.

Vaska cammina a lato

In una calda pelliccia.

Il bambino-"gatto" scappa di lato, si siede sui talloni, "si addormenta". L'insegnante dice:

Taci, bambini, Vaska sta dormendo,

Anche la coda non trema.

Andiamo tranquillamente a Vaska

(I bambini in punta di piedi verso il gatto)

Cantagli una canzone:

La la la la la!

Il "gatto" si sveglia, si alza, si stiracchia. L'insegnante dice:

Vaska apre gli occhi

E i bambini stanno recuperando!

L'autista raggiunge i bambini, scappano da lui oltre la linea, nella loro casa.

Appunti. 1. Innanzitutto, il ruolo del gatto è interpretato dall'insegnante, quindi dopo diverse ripetizioni del gioco, il bambino viene scelto per questo ruolo. 2. Assicurati che durante la corsa, i bambini siano attenti l'uno all'altro, non spingano, non attraversino la strada accanto al bambino che corre.

Esercizio di gioco "Gattini"

Inventario: un'asta flessibile lunga 1-1,5 m Un filo o una corda lunga 0,5 m è legato all'estremità dell'asta Un fiocco (5-7 cm di larghezza, 12-15 cm di lunghezza) fatto di materiale (similpelle, cartone e eccetera.).

La maestra spiega ai bambini che sono tutti gattini giocherelloni che amano correre, saltare, giocare. I bambini, come i gattini, saltano in piedi e cercano di prendere l'arco, che l'insegnante tiene a 10-15 cm sopra le mani alzate dei bambini. Dopo 45-60 secondi, i bambini sono invitati a riposare, passeggiare per il sito per un breve periodo - 20-25 secondi. Quindi il gioco si ripete di nuovo.

№15 "Guly-gulenki"

Gulenki volò dai bambini,

Gulenki ha cantato una canzone per i bambini: -

Bambini piccoli, non siate cattivi,

Bambini piccoli, venite.

Mettiti intorno a noi in cerchio

Prendi posto nel cerchio.

Voleremo intorno a te

Giocheremo con te.

1. "Gulenki scalda le ali al sole"

I. p.: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Mani in avanti; alza e abbassa i palmi delle mani, dì "caldo". Torna a e. n. Mantenere una posizione stabile. Ripetere 4 volte.

2. "Ghoul stanno volando"

I. p.: Gambe divaricate, braccia in basso. Oscillazioni: una mano in avanti, l'altra indietro, sollevando leggermente le ginocchia; dopo 2 - 3 movimenti della mano - riposo. Torna a e. n. Abituare a una grande ampiezza. La respirazione è arbitraria. Ripetere 3 volte.

3. "Gulenki becca le briciole"

I. p.: Gambe divaricate, mani in vita. Piegati in avanti, guarda in basso; porta le mani indietro e su, raddrizza. Torna a e. n. La respirazione è arbitraria. Ripetere 4 volte.

4. "I Gulenki stanno saltando e ballando"

I. p.: Gambe leggermente divaricate, mani in basso. Luce che rimbalza e trema con le mani. Ripeti 2 volte, alternando a camminare dopo 4 - 6 movimenti. La respirazione è arbitraria.

5. "Gulenki è volato via"

I. p.: Gambe divaricate, braccia in basso. Mani ai lati, inspira profondamente attraverso il naso. Torna a e. ecc., mentre espiri, pronuncia "ah-ah". Ripetere 3 volte.

Gioco all'aperto "Uccelli nei loro nidi"

Nel parco giochi (5x5 m), sono contrassegnati con acqua colorata, linee o corde 3-4 cerchi (diametro dei cerchi 1 -1,3 m) - questi sono nidi di uccelli. I bambini-"uccelli" sono alloggiati nei nidi. L'insegnante è al centro del parco giochi. Lui dice:

La primavera della bellezza è arrivata

Ha portato calore e gioia.

Dove sei, uccellini -

Passeri e cinciallegre?

Vola fuori dai nidi,

Apri le tue ali!

I bambini scavalcano le linee dei cerchi delineati - "volano fuori dai nidi" - e si disperdono nell'intera area. L'insegnante "nutre" gli "uccelli" dall'uno o dall'altro lato del parco giochi: i bambini si accovacciano, si battono le ginocchia con la punta delle dita, "beccano i chicchi". Poi corrono di nuovo, saltano intorno al sito. L'insegnante dice:

Uccelli adorabili

Passeri e cinciallegre!

Vola ai tuoi nidi

Abbassa le ali!

I bambini corrono ai "nidi", scavalcando le linee. Tutti gli uccelli dovrebbero occupare i loro nidi.

Il gioco si ripete.

Appunti. 1. Nella fase di apprendimento del gioco, puoi mettere un punto di riferimento visivo in ciascuno dei nidi (un cubo, uno spillo, ecc. Di colore rosso, giallo, blu o verde). 2. Quando ripeti il ​​gioco, puoi invitare i bambini a saltare fuori dai cerchi su due gambe, piuttosto che scavalcare la linea. 3. L'insegnante deve dosare l'attività fisica (corsa) e il riposo dei bambini.

Gioco di scarsa mobilità "Gulenki"

I bambini formano un cerchio con l'insegnante, si prendono per mano. Sotto la lettura del testo della poesia da parte dell'insegnante, vanno in un girotondo sul lato destro:

Oh, lyuli, lyuli, culle!

Gulenki è venuto da noi,

È arrivato Gulenki.

Ci siamo seduti vicino alla culla.

Tutti insieme vanno in cerchio nella direzione opposta, l'insegnante dice:

Hanno cominciato a cucinare

Non lasciare dormire Vanja.

Oh, demoni, non tubare

Lascia dormire Vanja.

I bambini si fermano, l'insegnante dice:

Il primo ghoul dice:

"Dobbiamo dare da mangiare al porridge."

I bambini imitano il mangiare con il cucchiaio.

E il secondo dice:

"Bisogna dire a Vanya di dormire."

I bambini si accovacciano, le mani sotto le guance.

E il terzo ghoul dice:

"Devi fare una passeggiata."

I bambini si disperdono nel parco giochi, camminano accanto all'insegnante.

№16 "Coniglietti e scoiattoli"

Coniglietti e scoiattoli

Ragazzi e ragazze

Allineati amichevolmente in ordine,

Iniziamo ad allenarci!

Il naso in su è il momento

La coda di cavallo in giù è due,

Le gambe sono più larghe: tre, quattro.

Facciamo un salto più in alto: sono cinque.

Possiamo fare tutto!

1. "Un piede, l'altro"

I. p.: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Una mano in avanti, alza il palmo. Torna a e. n. Lo stesso con l'altra mano. La respirazione è arbitraria. Ripetere 2 volte.

2. "Piedi forti"

I. p.: Gambe divaricate, mani in vita. Inclinazione in avanti; palmi sulle ginocchia, dì "forte", guarda avanti; mani sulla cintura. Torna a e. p. Ripetere 4 volte.

3. "Scoiattoli divertenti"

I. p.: Gambe divaricate, mani su uno scaffale davanti al petto. Eseguire due inclinazioni a destra e a sinistra. Torna a e. n. La respirazione è arbitraria. Ripetere 2 volte.

4. "Coniglietti cattivi"

I. p.: Gambe leggermente divaricate, mani in basso. 6 - 8 rimbalzi e 6 - 8 passi. Saltare è facile, morbido. La respirazione è arbitraria. Ripetere 2 volte.

5. "Siamo fantastici!"

I. p.: Gambe divaricate, braccia in basso. Mani ai lati, inspira profondamente attraverso il naso. Torna a e. n. All'espirazione, pronuncia "giovani". Ripetere 3 volte.

Gioco all'aperto "In un orso nella foresta"

Nel parco giochi è indicata una linea lunga 3,5-4 m (con gesso, corda, cubetti), dietro la quale stanno i bambini. Di fronte ai bambini, a una distanza di 3-4 m, c'è una tana in cui dorme l'orso. La tana dell'orso è indicata da un cerchio o da un cerchio. L'insegnante spiega ai bambini che sono tutti raccoglitori di funghi che sono venuti nella foresta con cestini per funghi. L'insegnante dice:

L'orso nella foresta

Funghi, bacche!

L'orso è odioso

Congelato sul fornello!

Mentre l'insegnante pronuncia il testo, i bambini in punta di piedi si avvicinano a piccoli passi verso l'orso addormentato, imitano la raccolta di funghi e bacche: si chinano su di essi, fingono di raccoglierli e li mettono nei cestini.

Quando l'insegnante pronuncia le ultime parole, l'"orso", ancora "addormentato nella tana", inizia a girarsi e rigirarsi, ad allungarsi e ad abbandonare a malincuore la "tana". All'improvviso, "l'orso" corre dietro ai giocatori e cerca di catturare qualcuno. I bambini scappano dall'"orso" dietro la linea.

Appunti. 1. Il bambino più attivo viene scelto come "orso", può mettersi una maschera in testa. 2. "Orso" non macchia i bambini che hanno attraversato la linea. 3. Bear "lascia la" tana "solo dopo aver pronunciato le ultime parole dell'inizio. 4. I bambini, a seconda del comportamento dell'"orso", potrebbero non correre immediatamente a casa loro, dietro la linea, ma stuzzicarlo un po'.

Gioco di scarsa mobilità "Piccoli coniglietti"

I bambini formano un cerchio, si prendono per mano, l'insegnante sta in cerchio con i bambini. Mentre l'insegnante legge una poesia, i bambini ballano in cerchio in cerchio:

In qualche modo piccoli coniglietti

Durante il giorno camminavamo sul prato.

Improvvisamente un'ombra balenò

I conigli si sono nascosti dietro un ceppo.

I bambini fanno un girotondo nella direzione opposta:

Forse è un lupo grigio?

Ha fatto clic e ha fatto schioccare i denti!

Improvvisamente si siede dietro un cespuglio,

Un lupo grigio con una grande coda?

I coniglietti del lupo avevano paura

Salta - al galoppo fuori dalla foresta.

Dopo l'ultima frase, i bambini mettono le mani sulla cintura, saltano su due gambe al centro del cerchio, si fermano lì, si accovacciano, mostrano le orecchie (metti i palmi perpendicolari alla sommità della testa), spostali indietro e avanti.

№17 "Aeromobili"

Velivoli leggeri di carta

Ora prenderà il volo.

Le stelle brillano sulle ali

Le luci sono accese nella cabina di pilotaggio.

L'abbiamo fatto noi

Realizzato in carta bianca.

Lo lanciamo in cielo.

L'aereo vola alto!

1. "Forti ali di aeroplano"

I. p.: Gambe leggermente divaricate, mani in basso. Mani ai lati; fare diversi alti e bassi; omettendo, dire "forte". Torna a e. p. Ripetere 3 volte.

2. "Mettiamo in moto il motore dell'aereo"

I. p.: Gambe divaricate, pugni sulle spalle. Girare a destra; mani in avanti, mostra i pugni; ruotare entrambe le camme in direzioni arbitrarie, dire "qui". Torna a e. n. Lo stesso nell'altra direzione. Ripetere 2 volte.

3. "L'aereo decolla alto"

I. p.: Allarga leggermente le gambe, avvolgi le ginocchia con le mani, inclina la testa sulle ginocchia. Alzati, raddrizzati; alzarsi in punta di piedi; mani in alto, diciamo alto. Torna a e. p. Ripetere 4 volte.

4. "Saltiamo, giochiamo come gli aerei che voliamo"

I. p.: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Mani ai lati; onda. Torna a e. n.4-6 rimbalzi, 4-6 passi. Ripetere 2 volte. La respirazione è arbitraria.

5. "Aerei per l'atterraggio"

I. p.: Gambe divaricate, braccia in basso. Mani ai lati, inspira profondamente attraverso il naso. Torna a e. ecc., espirare attraverso la bocca. Ripetere 3 volte.

Gioco all'aperto "Treno"

L'insegnante utilizza punti di riferimento visivi (spilli, cubi, ecc.) per designare un parco giochi di dimensioni 5 x 5 m. I bambini sono costruiti in una colonna su un lato del parco giochi. Il primo bambino del convoglio è una locomotiva, il resto dei bambini sono carrozze. L'educatore è al centro del parco giochi, dice:

Una locomotiva a vapore sta andando silenziosamente.

Ci ha portato lontano.

Ascoltiamo da tutte le parti

Risuona il rumore delle ruote e dei binari.

I bambini iniziano ad avanzare (senza presa, senza tenersi alla cintura del giocatore davanti). Si sentono le parole dell'insegnante:

Il treno va più veloce

I bambini saranno più divertenti!

I bambini passano alla camminata veloce.

Si sentono le parole dell'insegnante:

Il treno è acceso, il treno è acceso,

Bussa alle ruote.

Chug-chug-chug, chug-chug-chug,

Il treno corre a tutta velocità.

I bambini fanno jogging, correndo uno dopo l'altro lungo il bordo del parco giochi.

“Il treno si sta avvicinando alla stazione”, dice l'insegnante. Tutti i giocatori rallentano gradualmente e si fermano. Dopo l'arresto, si consiglia di eseguire un esercizio di respirazione (ip: gambe divaricate, braccia in basso; braccia ai lati, alzarsi sulle punte dei piedi, inspirare attraverso il naso; tornare al ip, espirare attraverso la bocca).

L'insegnante dà di nuovo un segnale "la locomotiva guida silenziosamente ...", il gioco si ripete.

Appunti. 1. L'insegnante durante il gioco regola il ritmo e la durata del movimento dei bambini. 2. Mentre i bambini padroneggiano il gioco, viene introdotta una complicazione: quando il treno si ferma al segnale dell'insegnante, i giocatori fanno una passeggiata: raccolgono coni, bacche, funghi ... Avendo sentito il comando

"Bambini, sbrigatevi, sedetevi nelle roulotte!" - i bambini corrono in un luogo indicato dall'insegnante in anticipo (a uno dei lati del parco giochi) e si mettono in colonna. 3. All'inizio dello studio del gioco, i bambini possono costruire in qualsiasi ordine, mentre padroneggiano il gioco, dovrebbero essere insegnati a ricordare il loro posto nella colonna - per trovare il proprio trailer.

Gioco di mobilità ridotta "Trova un treno"

Inventario: un trenino in plastica (altezza - 10 cm, larghezza - 15 cm).

I bambini sono sparsi nel parco giochi accanto all'insegnante. L'insegnante mostra il giocattolo ai bambini, poi li invita ad allontanarsi, mentre nasconde lui stesso il giocattolo. L'insegnante invita i bambini a trovare un giocattolo:

Giocattoli che piangono:

Locomotiva perduta

Non hanno niente per visitarli ora.

Non piangere giocattoli

Troviamo un treno

Faremo del nostro meglio per te.

Avanti, bambini, sbrigatevi,

Trova il treno!

I bambini cercano un giocattolo nel parco giochi. Il bambino che trova il giocattolo lo porta all'insegnante. Il gioco si ripete.

№18 "Prato multicolore"

In una radura in una giornata calda

In estate non siamo troppo pigri per camminare;

Respira aria fresca

E raccogliere fiori.

I fiori sono tutti diversi -

Blu rosso.

Raccoglieremo un grande bouquet,

E poi andiamo a casa.

1. "I fiori ondeggiano nella brezza"

I. p.: Gambe divaricate, braccia in basso. Agita le mani avanti e indietro: la brezza soffia; dopo 4-6 movimenti, riposa - "la brezza dorme". Ripetere 3 volte. La respirazione è arbitraria.

2. "I fiori si protendono verso il sole"

I. p.: Gambe divaricate, braccia alle spalle. Mani in alto; muovi le dita. Torna a e. n. La respirazione è arbitraria. Ripetere 5 volte.

3. "I fiori stanno crescendo"

I. p.: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Siediti, giù le mani - "piccoli fiori"; alzarsi. Torna a e. ecc., raddrizza, alza la testa - "i fiori stanno crescendo". La respirazione è arbitraria. Ripetere 4 volte.

4. "Pioggia sui fiori, gocciola-gocciola-gocciola"

I. p.: Gambe leggermente divaricate, mani in basso. 6 - 8 che rimbalza - "pioggia forte"; 6 - 8 passi - "la pioggia è finita". Saltare è facile, morbido. La respirazione è arbitraria. Ripetere 2 volte.

5. "Componiamo un grande bouquet"

I. p.: Gambe divaricate, braccia in basso. Mani ai lati, alzati sulle punte dei piedi, fai un respiro profondo attraverso il naso. Torna a e. ecc., mentre espiri, pronuncia "grande". Ripetere 3 volte.

Gioco all'aperto "Trova il tuo fiore"

Inventario: 3 cerchi piccoli (d = 50 cm) rosso, giallo e blu. L'insegnante, con punti di riferimento visivi - linee, spilli, cubi - indica un parco giochi (5x5 o 6x6 m). Sul sito, nei suoi diversi angoli, l'insegnante mette un cerchio alla volta: questi sono fiori. Un adulto divide i bambini in 3 squadre, le squadre stanno al cerchio di fiori indicato dall'insegnante, si tengono per mano. Si sentono le parole dell'insegnante:

Ecco una radura! Che meraviglia!

È meraviglioso e bellissimo qui!

Ci sono molti colori diversi qui,

Petali multicolori!

Divertiamoci con loro

Corri, salta e gira.

I bambini si allontanano dai cerchi di fiori, corrono, saltano, girano sul posto nel parco giochi. Al comando dell'insegnante "Uno-due-tre - Trova il tuo fiore!" i bambini corrono ai loro fiori, stanno intorno ai cerchi, si prendono per mano. Il gioco si ripete.

Appunti. 1. Assicurati che i bambini si alzino dopo il comando "Trova il tuo fiore!" chiaramente dietro i cerchi di fiori indicati dall'insegnante, in modo che imparino a trovare il loro colore. 2. Man mano che i bambini padroneggiano il gioco, l'insegnante può cambiare la posizione dei cerchi. 3. Come complicazione, puoi invitare i bambini a stare intorno ai cerchi in un certo ordine, per ricordare il loro posto.

Gioco di scarsa mobilità "Dove cresce la campana?"

Inventario: campanella in plastica o cartone (altezza 15 cm). L'insegnante nasconde il fiore (lo infila nel terreno) nel cortile prima della lezione. I bambini si sparpagliano intorno all'insegnante. L'insegnante dice ai bambini che molti bei fiori crescono nel prato e devono trovare una campana:

Dove cresce la campana?

Chi lo troverà prima?

cammini nella radura,

Stai cercando una campana!

I bambini si disperdono per tutto il parco giochi alla ricerca di un fiore. Il bambino che trova per primo il campanello lo porta alla maestra.

Appunti. 1. L'insegnante mostra il fiore ai bambini prima di camminare nel gruppo. 2. Se necessario, l'insegnante aiuta i bambini a trovare il campanello (“Guarda dietro l'albero, dietro la panca, ecc.”).

Tomilova Yulia Sergeevna
Posizione: educatore
Istituto d'Istruzione: Ramo "Arcobaleno" Asilo nido Novonikolsk
Località: Regione di Tambov Distretto di Michurinsky, villaggio Novonikolskoe
Nome materiale: sviluppo di note di esercizi mattutini per 2 ml. gruppo
Tema:"Esercizi mattutini per 2 ml. Gruppo"
Data di pubblicazione: 21.06.2016
Capitolo: educazione prescolare

Complesso di ginnastica mattutina n. 1

tema AUTUNNO

Parti

Dosaggio

Ritmo

Respiro

metodico sl.

indicazioni
1 ora introduttiva 2 ore principali 3 ore segnalibro Crea un gregge dopo l'insegnante. Camminando in un gregge "stiamo camminando lungo la tundra autunnale", camminando sulle punte dei piedi, le mani in alto "raggiungendo il sole", camminando sui talloni, le mani sulla cintura "un insetto si è seduto sulle dita dei piedi", la luce che corre in avanti dopo che l'insegnante "scappa dalla pioggia", cammina. Costruzione libera per quadri da esterno.
OSU

1. "Scaldiamo i nostri palmi sotto il sole autunnale"
I.p.: in piedi, gambe leggermente divaricate, braccia abbassate. Alza le mani in avanti, dì "caldo", torna a SP.
2. "Nascondi le nostre ginocchia dalla pioggia"
I.p.: piedi in piedi alla larghezza delle spalle, mani sulla cintura. Piegati, metti i palmi sulle ginocchia, dì "nascosto", torna in SP.
3. "Nasconditi dalla pioggia"
I.p.: in piedi, piedi alla larghezza dei piedi, mani dietro la schiena. Siediti, stringi le ginocchia con le mani, abbassa la testa. Stai in piedi con le mani dietro la schiena.
4. "Gli insetti si nascondono nelle foglie per l'inverno"
I.p.: sdraiato sulla schiena, braccia lungo il corpo. Alza le braccia e le gambe, piega le articolazioni e agitale. Torna a i.p.
5. "La pioggia sta saltando in pista"
I.p.: in piedi, a mani basse. La luce salta su due gambe.

io. p. in piedi, a mani basse. Mani ai lati (inspirare); le mani dolcemente verso il basso, pronunciando "oo-oo-oo-oo" mentre espira. Camminare, correre leggeri dietro all'insegnante, camminare.
Rechevka:

Non avevamo paura di niente

E stavano facendo esercizi!
10 secondi di corsa 30 secondi 5 volte 5 volte 5 volte 5 volte 2-3 volte 20 secondi ciascuno 30 secondi media media media media media media ritmicamente esecuzione Alternata con camminata normale Alternata con camminata sul posto

Complesso di ginnastica mattutina n. 2

Argomento "VISITA DEGLI ORSI"

Parti

Dosaggio

Ritmo

Respiro

metodico sl.

indicazioni
1 ora introduttiva 2 ore principali 3 ore segnalibro C'è un cucciolo d'orso giocattolo nella hall. L'insegnante e i bambini salutano l'orso, l'orso è contento che i bambini siano venuti da lui e chiede di mostrargli come possono esercitare. Costruisci un gregge dietro un insegnante, nelle cui mani un orso. Camminare in gregge "dopo un orso", camminare sulle punte, mani in alto "diventiamo grandi", camminare sui talloni, mani sulla cintura "così possiamo", camminare sull'esterno del piede "come un orso", luce che corre in direzione dritta dopo l'insegnante " correndo dietro all'orso ", camminando. Costruzione libera per quadri da esterno.
OSU

1. "Gioca con le dita"
I.p.: in piedi, gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Mani in avanti, muovi le dita, torna a ip. Lo stesso, braccia ai lati.
2. "Gambe corte e lunghe"
I.p.: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Siediti - gambe corte, alzati - gambe lunghe.
3. "Piegati e raddrizzati"
I.p.: seduto, gambe divaricate, mani dietro la schiena. Inclina in avanti, guarda avanti "all'orso", torna a SP.
4. "Bug"
I.p.: sdraiato sulla schiena, braccia lungo il corpo. Alza le braccia e le gambe, piega le articolazioni e agitale. Torna a i.p.
5. "Coniglietti"

Esercizio di respirazione "Breeze"

Rechevka:

Abbiamo studiato insieme all'orso,

Ci abbiamo provato molto, molto duramente!
10 secondi di corsa 30 secondi 4 volte 4-6 secondi 5 volte 5 volte 4 volte 4-6 secondi 3 volte 8-10 salti ciascuno e 8-10 passi 30 secondi morbido, facile; giro. con camminare

Complesso di ginnastica mattutina n. 3

Il tema "STIAMO ANDANDO IN STRADA"

Parti

Dosaggio

Ritmo

Respiro

metodico sl.

indicazioni
1 ora introduttiva 2 ore principali 3 ore segnalibro Formazione in una colonna una dopo l'altra. Camminare in cerchio in colonna secondo punti di riferimento visivi. Camminare uno dopo l'altro "camminare per strada", camminare sulle punte dei piedi, mani in alto, palmi rivolti l'uno verso l'altro "queste sono le case alte", camminare sui tacchi, le mani sulla cintura "questo è ciò che siamo", corsa leggera "fuori è un gioco da ragazzi”, il solito camminare. Formazione in un cerchio per il quadro.
OSU

1. "Autisti"
I.p.: in piedi, gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Mani in avanti, simula la rotazione del volante, torna a ip. Lo stesso, braccia ai lati.
2. "Guardia"
I.p.: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. 1-giro a destra, 2-ip. 3-4 - lo stesso, a sinistra.
3. "Ponte"
I.p.: seduto, le mani appoggiate dietro, le ginocchia piegate. Sollevare il corpo dal pavimento, appoggiandosi ai piedi e ai palmi "ponte".
4. "Cane"
I.p.: in piedi a quattro zampe, supporto sui palmi e sulle ginocchia. "Il cane gira la coda" - movimenti dei fianchi a sinistra, a destra.
4. "L'autobus trema"
I.p.: in piedi, gambe leggermente divaricate, braccia abbassate. La luce salta su due gambe.
Esercizio di respirazione "Breeze"
io. p. in piedi, a mani basse. Mani ai lati (inspirare); mani dolcemente verso il basso, pronunciando "Fu-oo-oo-oo" durante l'espirazione. Camminare, correre leggeri dietro all'insegnante, camminare.
Rechevka:

Non eravamo stanchi durante la passeggiata

Più sani, ragazzi, sono diventati!
10 secondi di corsa 30-40 secondi 4 volte 4-6 secondi 5 volte 4-5 volte 4 volte 4-6 secondi 3 volte 8-10 salti ciascuno e 8-10 passi 4 volte 30 secondi Procedi Alterna la camminata normale Cerca di non sollevare i piedi da terra Salta dolcemente, leggermente; giro. con camminare

Complesso di ginnastica mattutina n. 4

Tema "GIOCATTOLO DELLA FIDANZATA"

Parti

Dosaggio

Ritmo

Respiro

metodico sl.

indicazioni
1 ora introduttiva 2 ore principali 3 ore segnalibro Formazione in una colonna una dopo l'altra. Camminare in cerchio in colonna dietro sedie disposte in cerchio, su cui ci sono giocattoli. Camminando uno dopo l'altro "stiamo camminando insieme, ne abbiamo tanto bisogno", camminando sulla punta dei piedi, mani in alto, palmi delle mani l'uno verso l'altro "è così che siamo grandi", camminando sui talloni, le mani sulla cintura "è così che tutti possono fare it", corsa leggera "che corre ai giocattoli-fidanzate", camminata ordinaria. I bambini si alzano dietro le sedie.
ORU con un giocattolo

1. "Mostra giocattoli"
I.p.: in piedi, gambe leggermente divaricate, giocattolo dietro. Giocattolo in avanti, dì "ecco un giocattolo", torna a SP.
2. "Guardiamo il giocattolo"
I.p.: in piedi davanti a una sedia, mani sulla cintura. Girati, guarda il giocattolo, torna a SP. Lo stesso nell'altra direzione.
3. "Seduto, alzato"
I.p.: gambe leggermente divaricate, giocattolo di fronte a te. Siediti, un giocattolo su una sedia, alzati nella SP.
4. "Attenzione!"
I.p.: seduto dietro una sedia in piedi, braccia e gambe riposano. Raddrizza una gamba sotto la sedia, torna a I.P. Lo stesso con l'altra gamba.
5. "I giocattoli si divertono"
I.p.: in piedi, gambe leggermente divaricate, giocattolo tra le mani. La luce salta su due gambe.
6. Esercizio di respirazione "I giocattoli sono caldi"
io. p. in piedi, giocattolo in mano. Alzandosi in punta di piedi, un giocattolo in avanti verso l'alto (inspirare); scendendo, il giocattolo giù, pronunciando sull'espirazione "Fu-oo-oo-oo" - soffiamo sul giocattolo. Metti i giocattoli sulle sedie. Camminare, correre leggeri dietro all'insegnante, camminare.
Rechevka:

Educatore:

- Stai bene? Stai bene?

Figli:

- Facevamo esercizi con i giocattoli!
10 secondi di corsa 30-40 secondi 4-5 volte 4-5 volte 4 volte 3 volte 3 volte con 8-10 salti e 8-10 passi 4 volte 30 secondi media media media media ritmicamente lento con camminata normale In futuro su cui salire dita dei piedi Salta dolcemente, facilmente; giro. con la camminata Facile da correre, in punta di piedi

Complesso di ginnastica mattutina n. 5

L'argomento "Siamo bambini in età prescolare, bambini Vorkuta,

Parti

Dosaggio

Ritmo

Respiro

metodico sl.

indicazioni
1 ora introduttiva 2 ore principali 3 ore segnalibro Formazione in una colonna una dopo l'altra. Camminando uno dopo l'altro "stiamo camminando insieme, ne abbiamo così tanto bisogno", camminando sulle punte dei piedi, con le mani in alto, i palmi l'uno verso l'altro "è quanto siamo grandi", camminando sui talloni, le mani sulla cintura "ragazzi abili, scuola materna bambini", camminando sul lato esterno del piede "come cuccioli", corsa facile "ragazzi veloci", camminata normale. Costruzione a dispersione in base ai punti di riferimento visivi (in cerchi) per il quadro.
OSU

1. "Siamo uomini forti"
I.p.: piedi alla larghezza delle spalle, braccia in basso. 1-2 - alza le mani, chiuse a pugno, alle spalle, 3-4 - I. p.
2. "Siamo pugili"
I. p.: piedi alla larghezza delle spalle, mani davanti al petto 1 - tira fuori la mano destra, chiusa a pugno, in avanti; 2 - i.p.; 3-4 - lo stesso con la mano sinistra.
3. "Siamo ginnaste"
I.p.: piedi alla larghezza delle spalle, mani sulla cintura. 1-2 - siediti, braccia in avanti, ginocchia divaricate; 3-4 - alzati, mani in alto, alzati in punta di piedi, piega la schiena; 5-6 - I. p.
4. "Salta"
I.p.: o.s. 1-4 - saltando su due gambe sul posto, 5-8 - camminando sul posto.
5. Esercizio di respirazione "Gli atleti stanno riposando"
I.p.: gambe unite, mani sotto. 1-2 - mani in alto - inspira; 3-4 - abbassa le mani - espira, dicendo "ooh-ooh-ooh". Camminare, correre leggeri dietro all'insegnante, camminare.
Rechevka:

Siamo bambini in età prescolare

ragazzi di vorkuta,

Forte, coraggioso, abile, abile! "
10 sec corsa 30-40 sec 4 volte 4 volte 4 volte 4 volte 4 volte 4 volte 30 sec media media media ritmicamente lento. Alternare con una camminata regolare. Eseguire con tensione. Anche. Salta dolcemente, facilmente; giro. con la camminata Facile da correre, in punta di piedi, non sorpassarsi a vicenda

Complesso di ginnastica mattutina n. 6

Tema dell'albero di Natale

Parti

Dosaggio

Ritmo

Respiro

Metodico

verbale

indicazioni
1 ora introduttiva 2 ore principali 3 ore segnalibro Formazione in una colonna una dopo l'altra. Camminare uno dopo l'altro Camminare con le mani alzate sulla punta dei piedi, camminare sui talloni (braccia ai lati), correre leggeri "fiocchi di neve - lanugine" (braccia ai lati). Basandosi su punti di riferimento visivi (in cerchi) per il quadro.
ORU "Yolochka"

1. "Spina di pesce, spina di pesce, ago verde"
I.p.: tribuna principale. 1-2 - alza le mani e collega le dita in alto, facendo un albero di Natale, 3-4 - ecc.
2. "L'albero di Natale ondeggiava con rami, ma stava in piedi in modo uniforme e armonioso"
I.p.: gambe leggermente divaricate, mani in basso. 1-6 - oscilla le braccia dritte avanti e indietro, 7-8 - I.p.
3. "Il vento scuote l'albero di Natale, poi piega i rami, poi si distende"
I.p.: lo stesso. 1-2 - inclina verso il basso, tocca il pavimento con le dita; 3-4 - I. p.
4. “Quanta neve si è accumulata, la neve ha schiacciato i rami, i rami-braccia

raddrizzali, liberali dalla neve"
I.p.: sdraiato a pancia in giù, testa sui palmi piegati, gambe leggermente divaricate. 1-2 - raddrizza le braccia, piega leggermente, 3-4 - I.p.
5. “1,2,3,4,5 - cavalcheremo con il coniglio; 1,2,3,4,5 - saremo con l'orso

fare un passo"
Salti e passi al ritmo della poesia (saltando come coniglietti, mani sul petto - "zampe", cammina come orsi, ondeggiando da un lato all'altro con le braccia tese).
6. Esercizio di respirazione "Rimpiangeremo l'albero di Natale, lo riscalderemo tutti ora"
I.p.: tribuna principale. Inspira con calma attraverso il naso; porta i palmi delle mani al viso e soffiaci sopra mentre espiri. Camminare, correre leggeri dietro all'insegnante, camminare.
Rechevka:

Canteremo canzoni.

Balliamo!

Arrivederci all'albero di Natale

Festeggia il nuovo anno!
10 secondi in esecuzione 30-40 secondi 4-5 volte 4 volte 4-5 volte 4 volte 2-3 volte 2-4 volte media media media media media ritmicamente Alternare con una camminata regolare. Cerca di non piegare le gambe. Salta dolcemente, facilmente; giro. con la camminata Facile da correre, in punta di piedi, non sorpassarsi a vicenda
Complesso di ginnastica mattutina n. 7

Il tema "Ragazzi forti"

Parti

Dosaggio

Ritmo

Respiro

verbale metodico

indicazioni
1 ora introduttiva 2 ore principali 3 ore segnalibro Allineamento. Gira a destra, ricostruisci una colonna dopo l'altra. Camminare uno dopo l'altro Camminare sulle punte (braccia ai lati, in alto), camminare sui talloni (mani piegate dietro la schiena), camminare a passo svelto "di fretta", correre leggero (le braccia piegate ai gomiti "aiutaci a correre") , passaggio alla camminata veloce, camminata normale. Costruzione a dispersione per quadri esterni (punti di riferimento visivi).
OSU

1. "Ci alziamo più in alto, cerchiamo di crescere"
I.p.: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. 1 - alzati in punta di piedi, allungati verso l'alto con la tensione delle gambe e sollevando le spalle, 2 - i.p.
2. "Siamo impegnati nel pugilato, stiamo guadagnando forza"
I.p.: gambe leggermente divaricate, braccia al petto piegate a pugno. 1-lancio in avanti con la mano destra, 2-ip., 3-lancio in avanti con la mano sinistra, 4-ip.
3. "Facciamo inclinazioni - saremo campioni"
I.p.: piedi alla larghezza delle spalle, mani in vita. 1-2 - inclina verso il basso, tocca il pavimento con le dita; 3-4 - I. p.
4. "Alza le gambe - rafforza la pancia"
I.p.: sdraiato sulla schiena, mani sotto la testa. 1-2 - alza le gambe dritte, 3-4 - I. p.
5. “Saltiamo come palle, non conoscendo la fatica, allegramente e allegramente, ma

poi camminiamo"
Salti e passi al ritmo della poesia.
6. Esercizio sulla respirazione "Giganti-bambini"
I.p.: tribuna principale. Alzati con calma in punta di piedi, allunga i "giganti alti" (inspira), scendi bruscamente su tutto il piede, a mani basse (espira) - "bambini". Camminare uno dopo l'altro, correre leggeri, camminare. Allineamento.
Rechevka:

I ragazzi robusti si alzarono in ordine,

I bambini robusti hanno fatto gli esercizi!
10 secondi in esecuzione 30-40 secondi 4-5 volte 4 volte 4-5 volte 4 volte 2-3 volte 2-4 volte media media media media media ritmicamente Alternare con una camminata regolare. Con la tensione Le gambe cercano di non piegarsi. Tirare la punta, gambe dritte Salta dolcemente, facilmente; giro. con la camminata Facile da correre, in punta di piedi, non si sorpassano
Complesso di ginnastica mattutina n. 8

Il tema "Gatto Murka"

Parti

Dosaggio

Ritmo

Respiro

Metodico

verbale

indicazioni
1 ora introduttiva 2 ore principali 3 ore segnalibro Allineamento. Gira a destra, ricostruisci una colonna dopo l'altra. Camminare uno dopo l'altro Camminare sulle punte dei piedi (braccia ai lati, in alto), camminare sui talloni (mani incrociate dietro la schiena), camminare a passo svelto "di fretta", correre leggero (le braccia piegate ai gomiti "aiutaci a correre") , passaggio alla camminata veloce, camminata normale. Formazione in un cerchio per il quadro (in base ai punti di riferimento visivi), al centro del cerchio su un modulo morbido si trova un gatto giocattolo.
OSU

1. "Il gatto cerca un topo"
I.p.: o.s. 1-2- gira la testa a destra, guarda dietro la schiena, 3-4- ip, 5-8 - lo stesso, a sinistra.
2. "Il gatto è arrabbiato"
I.p.: mettiti a quattro zampe. 1-2- raddrizza le braccia e le gambe (mettiti a quattro zampe), dì "f-f-f", 3-4-ip.
3. "Il gatto sta giocando"
I.p.: sdraiato sulla schiena, gambe unite, braccia lungo il corpo. 1-4 - solleva gambe e braccia piegate e agitale, 5-6-ip.
4. "Il gatto si allunga"
I.p.: in piedi a quattro zampe. 1-2 - con un movimento all'indietro, siediti sulle ginocchia, raddrizza le braccia, non strappare i palmi delle mani dal pavimento, 3-4 - I.p.
5. "Il gatto salta dietro all'uccello"
1-4 - salta sul posto con le braccia che lanciano alternativamente verso l'alto "le gambe raggiungono l'uccello", 5-8 - passi sul posto con le ginocchia alte e le braccia che si muovono in avanti "gambe".
6. Esercizio per respirare "Il gatto sta riposando"
I.p.: in piedi, mani-zampe davanti al petto. Alzati con calma in punta di piedi - inspira, abbassandoti, mentre espiri, dì "miao". Camminare e correre leggeri, imitare il movimento di un gatto, camminare. Allineamento.
Rechevka:

Sia bambini che gattini

Insieme abbiamo fatto gli esercizi!
10 sec in esecuzione 30-40 sec 4 volte 4 volte 4 volte 4 volte 4 volte 4 volte media media media media media ritmicamente Alternare con una camminata regolare. Piega la schiena Salta dolcemente, facilmente; giro. con la camminata Facile da correre, in punta di piedi, non si sorpassano
Complesso di ginnastica mattutina n. 9

L'argomento "Per caricare!"

Parti

Dosaggio

Ritmo

Respiro

Metodico

verbale

indicazioni
1 ora introduttiva 2 ore principali 3 ore segnalibro Allineamento. Gira a destra, ricostruisci una colonna dopo l'altra. Camminare uno dopo l'altro Camminare sulle punte dei piedi (mani ai lati), camminare sui talloni (mani, mani dietro la testa), camminare a passo svelto con piccoli passi con il passaggio alla corsa leggera, camminare.
OSU sulle sedie.

1. "Alza la mano"
I.p.: seduto su una sedia, gambe leggermente divaricate, mani su una cintura. 1 - braccia ai lati, 2 - in alto, 3 - ai lati, 4 - I. p.
2. "Si piega ai lati"
I.p.: seduto su una sedia, piedi alla larghezza delle spalle, mani in vita. 1 - inclina a destra, 2 - sp., 3 - inclina a sinistra, 4 - sp.
3. "Si inclina verso il basso"
I.p.: seduto su una sedia, gambe divaricate, mani sulla cintura. 1 - braccia ai lati, 2 - inclinare alla gamba destra, toccare le dita dei piedi con le dita, 3 - braccia ai lati, 4 - ip, 5-8 - lo stesso, alla gamba sinistra.
4. "Squat"
I.p.: mettiti dietro una sedia, tieni lo schienale con le mani. 1-2 - siediti, non lasciar andare le mani, 3-4 - I. p.
5. "Saltare"
I.p.: in piedi dietro una sedia, a mani basse. Saltare su una sedia su due gambe in entrambe le direzioni.
6. Esercizio sulla respirazione "alzati e siediti"
I.p.: seduto su una sedia, mani sulle ginocchia. Alzati, braccia in avanti (inspira), abbassa le braccia, espira, siediti. Camminare uno dopo l'altro, correre leggeri, camminare. Allineamento.
Rechevka:

Ci piace molto giocare,

Corri, salta e salta!
10 secondi in esecuzione 30-40 secondi 4-5 volte 4-5 volte 3 volte in ogni direzione 4-5 volte 4 serie 4 volte media media media media media ritmicamente Alternare con una camminata regolare. Tirare la punta, gambe dritte Salta dolcemente, facilmente; giro. con la camminata Facile da correre, in punta di piedi, non sorpassarsi a vicenda
Complesso di ginnastica mattutina n. 10

Il tema "Siamo atleti"

Parti

Dosaggio

Ritmo

Respiro

Metodico

verbale

indicazioni
1 ora introduttiva 2 ore di formazione principale di seguito. Gira a destra, ricostruisci una colonna dopo l'altra. Camminare uno dopo l'altro Camminare sulle punte dei piedi (mani ai lati), camminare sui talloni (mani dietro la testa), camminare a passo svelto con piccoli passi con il passaggio alla corsa leggera, camminare. Durante l'esecuzione, l'insegnante dice: "Fai educazione fisica e rimani in salute!"
ORU "Siamo atleti"

1. "Cresci forte"

2. "Si piega ai lati"
I.p.: piedi alla larghezza delle spalle, mani sulla cintura. 1 - inclina a destra, 2 - sp., 3 - inclina a sinistra, 4 - sp.
3. "Si inclina verso il basso"

4. "Raggruppamento-kolobok"

5. "Saltare"


I.p.: in piedi, a mani basse. Alzandosi sulle punte, alzando lentamente le mani, inspirando attraverso il naso, abbassandosi bruscamente su tutto il piede, abbassando le mani, espirando pronunciando "oooh". Camminare uno dopo l'altro, correre leggeri, camminare. Allineamento.
Rechevka:

Fare educazione fisica

E rimani in salute!

Complesso di ginnastica mattutina n. 11

Tema "Diventiamo forti come i papà!"

“Diventare forte, entrare nell'esercito!

Mi spiego con ordine: iniziamo la giornata facendo esercizio"

Parti

Dosaggio

Ritmo

Respiro

verbale metodico

indicazioni
1 ora introduttiva 2 ore di formazione principale di seguito. Gira a destra, ricostruisci una colonna dopo l'altra. Camminando uno dopo l'altro. Camminare sulle punte dei piedi (mani in alto), camminare sui talloni (mani ai lati), camminare a passo svelto a piccoli passi con il passaggio alla corsa leggera con le mani ai lati, "aeroplani", camminare. Durante l'esecuzione, l'insegnante dice: "Per crescere forte, per andare nell'esercito, spiego in ordine: iniziamo la giornata con esercizi".
ORU "Diventiamo forti come i papà!"

1. "Cresci forte"
I.p.: in piedi, mani sulle spalle. 1 - mani in alto, stringere i pugni, 2 - I. p.
2. "Capitano"
I.p.: piedi alla larghezza delle spalle, mani sulla cintura. 1 - gira il corpo a destra, allo stesso tempo porta le mani agli occhi ("il capitano guarda attraverso il binocolo"), 2 - SP, 3-4 - lo stesso, a sinistra.
3. "Si inclina verso il basso"
I.p.: lo stesso. 1 - braccia ai lati, 2 - inclinare alla gamba destra, toccare i piedi con le dita, 3 - braccia ai lati, 4 - ip, 5-8 - lo stesso, alla gamba sinistra.
4. "Raggruppamento-kolobok"
I. p.: Seduto, gambe dritte, appoggio delle braccia da dietro. 1-2 - piega le gambe, stringi le ginocchia con le mani, inclina la testa, raggruppa come kolobok, 3-4 - ecc.
5. "Saltare"
I.p.: in piedi, mani arbitrariamente. Saltare su due gambe con un giro attorno al proprio asse.
6. Esercizio sulla respirazione "Ooh-ooh"
I.p.: in piedi, a mani basse. Alzandosi sulle punte, alzando lentamente le mani, inspirando attraverso il naso, abbassandosi bruscamente su tutto il piede, abbassando le mani, espirando pronunciando "oooh". Camminare uno dopo l'altro, correre leggeri, camminare. Allineamento. 10 secondi in esecuzione 30-40 secondi 4-5 volte 4 volte 4 volte 4 volte 4 volte 4 volte media media media media media ritmicamente Alternare con una camminata regolare. Su - con la tensione delle braccia Le gambe non devono essere strappate dal pavimento Salta dolcemente, facilmente; giro. con la camminata Facile da correre, in punta di piedi, non sorpassarsi a vicenda

Complesso di ginnastica mattutina n. 12

"Aiuti di mamma"
Siamo abituati a iniziare la giornata con buone azioni, chi non è abituato a dormire a lungo, accolga con noi il mattino. Con chi la pigrizia non è mai amica, chi aiuta la mamma, che si passa sempre una buona giornata, amiche, capita!
Parti

Dosaggio

Ritmo

Respiro

Metodico

verbale

indicazioni

ORU "Aiutanti della mamma"

1. "Stendere il bucato"
I.p.: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. 1 - stare in piedi, le mani in avanti e in alto, le mani "aggrapparsi alla molletta", 2 - I. p.
2. "Controllare se tutto è a posto"

3. "Il mio piano"
I.p.: piedi alla larghezza delle spalle, braccia in basso. Piegati, muovi le mani avanti e indietro "lava il pavimento", torna in SP.
4. "Raccogliamo le perline sparse"
I.p.: o.s., mani sulla cintura. 1-3-siediti, imita la raccolta di perline dal pavimento, 4-ip.
5. "La mamma è felice"
I.p.: in piedi, mani arbitrariamente. Saltare su due gambe con un giro attorno al proprio asse.


Rechevka:

Di chi la pigrizia non è mai amica,

Chi aiuta la mamma?

Quella ha una buona giornata

Sempre, amici, succede.
10 secondi in esecuzione 30-40 secondi 4-5 volte 4 volte 4 volte 4 volte 4 volte 4 volte media media media media media ritmicamente Alternare con una camminata regolare. Non staccare le gambe dal pavimento Salta dolcemente, facilmente; giro. con la camminata Facile da correre, in punta di piedi, non sorpassarsi a vicenda
Complesso di ginnastica mattutina n. 13

"Formazione dei futuri cosmonauti"

Ci proveremo molto

Impegnarsi nell'educazione fisica.

Diventiamo forti e domani

Parti

Dosaggio

Ritmo

Respiro

verbale metodico

indicazioni

1 ora introduttiva 2 ore principali 3 ore si concluderanno. Allineamento. Gira a destra, ricostruisci una colonna dopo l'altra. Camminando uno dopo l'altro. Camminare sulle punte dei piedi (mani in alto), camminare sui talloni (mani ai lati), camminare a passo svelto con piccoli passi con il passaggio alla corsa leggera, camminare.
OSU

1. "Razzo"
I.p.: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. 1 - stare in piedi, mani in alto, palmi uniti - "razzo", 2 - I. p.
2. "Giri"
I.p.: piedi alla larghezza delle spalle, mani sulla cintura. 1 - giro del corpo a destra, 2 - i.p., 3-4 - lo stesso, a sinistra.
3. "Piste"
I.p.: piedi alla larghezza delle spalle, mani in vita. 1-3 - discese elastiche, 4 - i.p.
4. "Gambe forti"
I.p.: reclinabile sulla schiena, enfasi sui palmi e sugli avambracci. 1-tirare la gamba destra al petto, 2-ip. Lo stesso con il piede sinistro.
5. "Sviluppa la capacità di saltare"
I.p.: in piedi, mani sulla cintura. Saltare su due gambe con un giro attorno al proprio asse.
6. Esercizio sulla respirazione "Riposiamoci"
I.p.: in piedi, a mani basse. Alza le mani lentamente, inspira attraverso il naso, forte le mani verso il basso, espira con la pronuncia di "ooh ooh". Camminare uno dopo l'altro, correre leggeri, camminare. Allineamento.
Rechevka:

Ci proveremo molto

Impegnarsi nell'educazione fisica.

Diventiamo forti e domani

Tutti ci prenderanno come astronauti!
10 secondi in esecuzione 30-40 secondi 4-5 volte 4 volte 4 volte 4 volte 4 volte 4 volte media media media media ritmicamente Alternare con una camminata regolare. Non staccare i piedi dal pavimento, tira i calzini. Salta dolcemente, facilmente; giro. camminando, girando attorno al proprio asse Facile da correre, in punta di piedi, non si sorpassano

Esercizi mattutini. 2° gruppo. Febbraio.

"Esercizio favoloso"

Formazione delle colonne una alla volta.

Ascolta le persone favolose, stiamo andando al raduno.

Alzati il ​​prima possibile e inizia a caricare.

Allungamento. Allunga, allunga! Presto, presto, svegliati.

I bambini ripetono i movimenti secondo il testo:

C'era una volta un re dei piselli. E faceva gli esercizi.

Girò e girò la testa, e ballò accovacciato.

Alza il palmo! batti le mani! batti le mani! Uno schiaffo sulle ginocchia.

Ora datti una pacca sulle spalle, dai una pacca sui fianchi.

Possiamo applaudire alle spalle! Applaudiamo davanti a noi!

Possiamo a destra, possiamo a sinistra! E braccia incrociate

Camminare sul posto, alzando le ginocchia.

Il folletto camminò lungo il sentiero, trovò un fungo nel prato.

Squat.

Un fungo, due funghi, ecco una scatola piena.

Goblin geme - stanco. Perché mi sono accovacciato.

Allungamento, braccia in alto.

Inclinazione laterale.

Goblin si stiracchiò dolcemente e poi si piegò all'indietro.

E poi si chinò in avanti e raggiunse il pavimento.

E a sinistra ea destra, girati bene.

Leshy ha eseguito un riscaldamento e si è seduto sul sentiero.

Esercizi mattutini. 2° gruppo. Marzo.

"Ragazzi divertenti"

io .parte introduttiva.

Formazione in colonna alle spalle dell'insegnante. La camminata è usuale in alternanza con la camminata correttiva. Camminare di lato, camminare, scavalcare bastoni da ginnastica, braccia ai lati, corsa leggera. Corri con il compito: salta. Camminare con esercizi di respirazione.

II ... Parte principale. ORU con palline.

Formazione in due colonne, secondo punti di riferimento.

"Più vicino al sole"

I.P. O. dalla mano in basso.

1. Alzati in punta di piedi, mani in alto, trasferisci la palla nell'altra mano.

2. torna a I. p.

3-4. ripetere.

"Tocca il piede"

I.P. grigio con le gambe dritte, palla davanti a lui.

1. Piegati in avanti. Tocca la palla sulla punta dei piedi.

2. torna a I. p.

3-4. ripetere.

"Rotoli"

I.P. sdraiato sulla schiena, le braccia con la palla sono distese davanti a te.

1-4. rotola sullo stomaco ai lati destro e sinistro.

"Ora siamo come le palle"

I.P. a. insieme a. palla sul pavimento.

Saltare su due gambe, intorno alla palla. In alternanza con la camminata, facendo esercizi di respirazione.

III Parte finale.

Camminare è normale con un compito con una palla in mano:

Striscia sotto l'arco, facendo rotolare la palla davanti a te. Percorri il sentiero con un ulteriore passo..

La salute va bene, grazie ricarica!

Esercizi mattutini. 2° gruppo. Aprile.

"Nello spazio"

io .parte introduttiva

Allineamento. Camminata normale (andiamo al razzo) Camminare sulle punte dei piedi. (vediamo dov'è il nostro razzo) Camminare con le ginocchia alzate. (saliamo nel razzo) 3.2.1.-lancio! (Accrescendo velocità) Correre a un ritmo moderato.

II .Parte principale. OSU

"all'inizio"

I.P. o.s. braccia lungo il busto.

1. siediti. Mani attraverso i lati verso l'alto, battono sopra la testa.

2. torna a I. p.

3-4. ripetere.

"Mettiti i nostri stivali"

I.P. grigio con gambe dritte.

1.piega la gamba, cotone sotto il ginocchio.

2. ripetere con l'altra gamba.

"Non c'è attrazione nello spazio"

1-15. saltando da una gamba all'altra.

"Ah - quanto è interessante qui"

1. alza le braccia attraverso i lati verso l'alto - inspira.

2. abbassarsi dolcemente - espirare - ah.

III Parte finale.

Andiamo a casa! Camminare è normale con il compito per le mani: mani in alto, saluta con la mano, pianeta meraviglioso! Mani dietro la schiena, mani in alto, batti le mani! Evviva siamo a casa.

Esercizi mattutini. 2° gruppo. Maggio.

"La primavera è venuta a trovarci"

io .parte introduttiva

Allineare, salutare, allinearsi. Un salto gira a destra, camminando in colonna uno alla volta è solito alternato a camminare, correggendo: in punta di piedi, mani dietro la testa, con un sollevamento del ginocchio alto, mani dietro la schiena, camminando con un serpente, corsa leggera con un serpente, edificio in due colonne, secondo i punti di riferimento.

II .Parte principale. ORU.

"Pioggia calda"

I.P. o.s. mani dietro la schiena.

1.semi squat, muovi la mano destra in avanti, palmo in su.

2. torna a I. p.

3-4. ripetere con la mano sinistra.

"Arcobaleno colorato"

I.P. piedi alla larghezza delle spalle, braccia ai lati, palmi in su

1. inclinare il corpo sul lato destro, sollevare il braccio.

2. ripetere nella direzione opposta.

"La natura si sveglia"

I.P. seduto, gambe piegate alle ginocchia, afferra le gambe con le mani.

1. alza le braccia, abbassa le gambe.

2. torna a I. p.

"Arrivano gli uccelli"

I.P. sdraiato a pancia in giù, braccia e gambe ai lati.

1. Alza le braccia dritte, piegati.

2 torna a i.p.

"Le farfalle volano di fiore in fiore"

I.P. o.s. braccia lungo il busto.

1. saltando in avanti, 5-6 volte.

2. girati, saltando nella direzione opposta.

III Parte finale.

Camminare è normale con il compito per le mani: mani in alto, distese, crogiolarsi al sole, mani in vita, mani dietro la schiena.

La salute va bene, grazie ricarica!

Esercizi mattutini. All'aperto. 2° gruppo. Giugno.

"Ciao Estate"

io .parte introduttiva.

Formazione in un cerchio. Camminare sul posto. Camminiamo uno dopo l'altro

bosco e prato verde.

Camminare sulle punte dei piedi, braccia ai lati. Le ali multicolori tremolano.

Oscilla le braccia su e giù. Le farfalle volano nel campo.

1.2.3.4 volato, cerchiato.

Camminare con le ginocchia sollevate. Ora andiamo un po'

Alzare le gambe più in alto.

Camminare con le gambe dritte alzate come soldati in parata.

senza piegarli alle ginocchia. Camminiamo riga per riga. II .Parte principale. ORU.

I bambini ripetono i movimenti secondo il testo:

Diventa un riscaldamento! Gira a sinistra e a destra. Contare i turni, 1.2.3. non restare indietro.

(rotazione del busto a destra, a sinistra)

Iniziamo ad accovacciarci - 1.2.3.4.5. chi fa gli esercizi ci può ballare accovacciato.

(squat)

Ora alziamo le maniglie, e le abbassiamo con uno strattone. Come se stessimo saltando da un ripido, in una giornata di sole estivo

(alza le braccia dritte sopra la testa e con un movimento brusco abbassale verso il basso, indietro.)

Porta il ginocchio al petto e rimani in piedi per un po'. Assicurati di imparare a mantenere l'equilibrio.

(alza la gamba piegata al ginocchio e tieni premuto)

Qui la rana galoppava, si vede che qui non c'è abbastanza acqua.

(saltando da uno squat completo) Sali sul posto, camminando in formazione! Per calmare il respiro.

(camminare sul posto, braccia in alto - inspirare, abbassare - espirare)

III Parte finale.

E ora giriamo in tondo, sorridendoci l'un l'altro. Uno stormo di uccelli vola a sud, il cielo è azzurro intorno (braccia ai lati, agitando le mani) Su e giù, strattonando con le mani, come se sventolassimo bandiere (una mano in alto, l'altra in basso, dondola indietro)

Esercizi mattutini. All'aperto. Gruppo da 2 ml. Luglio.

"L'estate è un grande momento"

io .parte introduttiva

Formazione in colonna, saluto, allineamento. Un salto gira a destra, camminando in colonna uno alla volta è usuale in alternanza con camminare, correggendo: in punta di piedi, mani dietro la testa, con un ginocchio alto, braccia ai lati, camminando con il compito: accovacciato, corsa leggera con un serpente, corsa in un placer. Formazione di placer.

II .Parte principale. ORU.

"Verso il cielo, il sole che stiamo raggiungendo"

I.P. a. insieme a. mani sulla cintura.

1. Alzati sulle punte dei piedi, tira su la testa.

2. torna a I. p.

"L'elefante scuote la testa"

I.P. o.s. braccia lungo il busto.

1. inclinare la testa in avanti.

2. inclinare la testa all'indietro.

"Bicchiere"

I.P. piedi alla larghezza delle spalle, mani sull'ultimo.

1. inclinazione del corpo sul lato destro.

2. torna a I. p.

« vecchio airone dal naso»

I.P. o.s. mani sulla cintura.

1. piegare una gamba al ginocchio, braccia ai lati, tenere.

2 torna a i.p.

3-4. ripeti con l'altra gamba.

« coniglietti - tasto di salto»

I.P. o.s. braccia piegate ai gomiti davanti al petto.

1 - 20. saltando sulle punte, con un atterraggio morbido sulle punte.

III Parte finale.

Camminare è normale con esercizi di respirazione: mani su - inspira, giù - espira.

La salute va bene, grazie ricarica!

Esercizi mattutini. 2° gruppo. Agosto.

"Sul prato al mattino"

io .parte introduttiva.

Camminare è normale nella sala, alternato a camminare, correttivo: lungo il percorso. Camminiamo lungo il sentiero, uno, due, battiamo le mani (camminare è normale, batto le mani sulla testa) Abbiamo camminato, camminato, abbiamo trovato molte pietre (camminando con pendii in discesa) alziamo le braccia al sole e una nuvola ( Camminando in punta di piedi, mani in alto) lungo il sentiero corse, corse verso il prato (corsa facile)

II .ОРУ parte principale.

"Impastate le nostre spalle"

I.P. O. insieme a. Mani lungo il busto.

1-8 abbiamo premuto le mani sulle spalle, iniziamo a ruotarle, allungheremo i muscoli. (Movimento circolare con le mani avanti e indietro)

"Ora giriamo il collo"

1. movimento circolare della testa verso il lato destro.

2. movimento circolare della testa a sinistra.

"Alzeremo le gambe"

I.P. piedi alla larghezza delle spalle. Mani sulla cintura.

1. Alziamo le gambe, 1-2-3-4-5.

Alza le ginocchia più in alto, non essere pigro durante la pausa.

"E ora ci accovacciamo"

I.P. a. insieme a. mani sulla cintura.

1. accovacciarsi, ginocchia ginocchia, piegare le gambe fino alla fine.

"Pioggia calda, lei, lei"

Stiamo correndo dalla pioggia, tutti insieme non sono in ritardo.

I.P. o.s. in esecuzione sul posto.

III... Parte finale.

Insieme, andiamo allegramente, non abbiamo fretta, non siamo in ritardo. (camminare con ripristino della respirazione). Mani in alto, mani in basso, allunga le dita dei piedi.

La salute va bene, grazie ricarica!

Esercizi mattutini. 2 gruppi più giovani. Settembre.

"Nello zoo"

io .parte introduttiva.

La camminata è normale, alternata alla camminata correttiva: sulle dita dei piedi, le mani dietro la testa, sui talloni, le mani dietro la schiena, camminando con un passo ampio, le mani sulla vita. Serpente che cammina con un gradino attaccato con il lato destro. Camminare a passo veloce, braccia piegate ai gomiti. Corsa facile. Correre con un cambio di direzione. Camminare con l'esercizio per ripristinare la respirazione: braccia su-inspira, giù-giù. (Sh.Sh.Sh.)

Formazione in tre colonne, secondo punti di riferimento.

II ... OSU Parte principale.

"In la crescita della giraffa è grande»

1. Alzati in punta di piedi, mani in alto, allungati.

2.torna a i.p.

3-4. ripetere.

"Cobra ci spaventa"

I.P. grigi sui talloni, mani dietro la schiena, gomiti piegati.

1. Alzati in ginocchio, w-w-w-w.

2. torna a I. p.

3-4. ripetere.

"Ricci"

I.P. sdraiato sulla schiena, stringi le ginocchia con le mani.

4 rotoli sulla schiena avanti e indietro

« cigni»

I.P. sdraiato a pancia in giù, braccia e gambe dritte.

1-4 oscillando avanti e indietro. Cadere nella parte posteriore.

"Gli uccelli saltano di ramo in ramo"

Saltare sul posto alternato a camminare.

III Parte finale.

Camminare è normale con un compito per le mani. Mani in avanti (dove sono le nostre mani) dietro la schiena (nascosto)

La salute va bene, grazie ricarica!

Esercizi mattutini. 2° gruppo. Ottobre.

"I bambini con i bastoni camminano"

io .parte introduttiva.

Formazione in colonna uno per uno, dietro l'insegnante. I bambini con i bastoni camminano, io porto esattamente i bastoncini. Sollevano i bastoncini verso l'alto (camminando sulle punte dei piedi, con le mani in alto), mettono i bastoncini sul pavimento e cominciano a saltarci sopra. (saltando sui bastoncini muovendosi in avanti) Poi misero giù i bastoncini, iniziarono a correre e saltare. (correndo verso il placer) E ora hanno preso tutti i bastoncini e hanno respirato un po'. Inspira con le mani in alto, espira con le mani in basso. Formazione di colonne.

II... La parte principale dell'ORU con bastoncini da ginnastica.

"Cominciò ad alzare bastoni"

I.P. NS. insieme a. mani con un bastone abbassato.

1. alza le mani (inizia ad alzare i bastoncini)

2. torna a I. p. (cominciarono ad abbassare i bastoncini)

Curve laterali

I.P. o.s. mani con un bastone davanti a te.

1 si sporse a destra (i bambini iniziarono a chinarsi)

2.torna a i.p. (i bambini cominciano a raddrizzarsi)

3-4. ripetere nell'altra direzione.

"Squat"

I.P. o.s. mani con bastoni sotto.

1. sedersi, braccia in avanti (i bambini hanno iniziato ad accovacciarsi)

2. torna a I. p. (poi si alzano tutti insieme)

"Saltare sui bastoncini"

I.P. a.con. bastoni sono sul pavimento.

1. salta sopra il bastone.

2. girati verso il bastone, salta sopra.

"sottosopra"

I.P. piedi alla larghezza delle spalle, mani con un bastone in basso.

1. alza le braccia - inspira.

2. Abbassa le mani - espira.

III Parte finale.

Camminare è normale, anche in questo caso i bambini camminano con i bastoni, portano tutti dei bastoni. Attacca su e giù di nuovo, prenditi il ​​tuo tempo con attenzione.

Esercizi mattutini. 2° gruppo. Novembre.

"In un negozio di giocattoli"

io .parte introduttiva.

La camminata è usuale in alternanza con la camminata correttiva. In punta di piedi, mani in alto, sui talloni, mani dietro la schiena, camminando a passo d'oca, mani sulle ginocchia. Serpente che cammina. Camminare a passo spedito. Corsa facile. Correre con un cambio di direzione. Camminare con esercizi di respirazione.

II .ORU corpo principale con esercizi di respirazione

"Gonfia il palloncino"

1. Alzati sulle punte dei piedi, le braccia verso i lati - inspira.

2.torna a i.p. - espira.

3-4. ripetere.

"Aerei"

I.P. grigio sui talloni, braccia piegate ai gomiti.

1. alzati in ginocchio, movimento circolare con le mani. - inspirare.

2. torna a I. p. R.R.R.R.R. - espira.

3-4. ripetere.

"Ape"

I.P. sdraiato sulla schiena, stringi le ginocchia con le mani. Inspira.

1-4 rotoli sulla schiena avanti e indietro.