Смирување: спојување со светот.

Ижа Егор, Иза Светлана

Пацификација

Она што е важно не е она што го опишувате, туку она што е ново,
она што го доживувате во вашите емоционални состојби.
Важно е што ќе ви се случи во овој случај.
Изгледа како откритие или обично чудо.
Вистинско чудо.
Фантастичен свет во кој сè е можно.

(Баранов В.В.)

Лада Маликова:Смирувањето го поврзувам со мирисот на пролетта, кокичињата... Бојата на пацификацијата е бледо сина; а вкусот е црн леб. Животот продолжува во мир и радост.

Татјана Рижкова:Ја чувствувам состојбата на мирот, како пријатно, цврсто село во кривината на реката. Рана есен, околу полето, земјата се изора. Шума во жолто-портокалови тонови. Убавина и ред. Бојата е жолто-портокалова, вкусот е чиста изворска вода, мирисот е на диви јагоди на ливадата, звукот е на расцутена летна ливада кога пчелите зујат...

Турчев Владимир:Почетокот на денот, изгрејсонцето, првите сончеви зраци и мирисот на свежо исечената трева ми помагаат да се концентрирам на состојбата на мирот. Бојата е златно розова, нежна розова, а вкусот на Мирот е вкусот на свежата сочна лубеница.
Денис Голубев: Мирот го поврзувам со вечерното зајдисонце кога сонцето веќе зајде. Бојата е јоргована, мирисот е свеж.

Ижа Света:Пацификацијата е мантрата АУМ, која се излева во сите правци додека пее. Станувам „широк“, растворувајќи се во околниот свет и се смешкам од срце, нежно допирајќи го околниот простор. Просторот и телото резонираат. Кога се прилагодив на состојбата на мирот, прво почувствував топка која почна да расте, а јас завршив во неа. Понатаму, пулсирање на срцето, слабо вибрирачка површина и менување на волуменот на топката. Потоа ладни струи на телото, чувство на свежина на дланките. После - појасна и појасна визија за светот околу себе, сензации на движење на воздухот.

Смиреноста и мирот на умот му овозможуваат на човекот да доживее други состојби. Мир на умот е стапување во контакт со природата, со нејзиното совршенство. После оваа состојба, нужно има искачување, како да направил нешто добро. А ова е поизразено покрај личност која со тебе прави единствена целина.

Подесувајќи се во резонанца со Мир, почнуваме да ги чувствуваме луѓето подобро.

Состојбата на мир е придружена со чувства на единство, спојување со околниот свет, растворање во него, чувство на себе како негова честичка, во хармонија со Природата. Мирот на умот носи душевен мир, тишина и непромисленост.

Во состојба на мир, човекот е отворен, приемчив и чувствителен, лесно и радосно го перцепира светот околу себе.

Људмила Захарова:Одев да направам поправки. Му се јавив на производителот на мебел, кој цело време беше загрижен, па дури и поцрвене. А јас, чувствувајќи се Смиреност и Мир, смирено ја погледнав оваа слика и си помислив: „Како му одговара оваа боја!“ Но, не ми се допаднаа неговите предлози и реков: „Ајде да одиме дома, размисли за тоа и утре ќе донесеме одлука“. И следниот ден, сè беше решено добро ... Сакам да кажам дека состојбите на спокојство и мир ми помогнаа да му верувам на човек кој најде едноставно решение ...

Во состојба на смирување, инспирацијата доаѓа кај човекот, човекот почнува да се чувствува како креатор.

Пацификацијата е моќта што ви овозможува да ја почувствувате магијата на Битието. Тоа помага да се развие неограничена креативност. Пацификацијата е состојба на активирање на креативните сили за создавање на светот, вашиот живот. Дава разбирање дека сè е можно во овој свет на чуда. Постои можност да се слушне Бог.

Пацификацијата е состојба на внатрешна хармонија пред да започнете некоја акција. Состојба на внатрешна смиреност, подготвеност да се прифати каква било манифестација на Силата. Подготвеноста да се создаде нов, и желбата да се зачува, да се зачува веќе создадениот живот, да се внесе нов аспект во него.

Едно лице стекнува поинаков поглед на ситуациите што се случуваат со него. Мирот на умот ви овозможува да го видите „шаблонот“ на минатото и иднината, бидејќи човекот гледа како сè во вселената е поврзано со почетокот и раѓањето.

Благодарение на Пацификацијата, човекот стекнува позитивен поглед на себе, светот околу него и ситуацијата, постои можност за свесност и разбирање. Во состојба на мир во критични ситуации, станува возможно да се „соберете“.

Пацификацијата е прифаќање на целиот свет, вашето место во него, позитивна визија за луѓето околу вас, за ситуациите што се случуваат. Ова е договор со Животот, разбирање на светот, тековни процеси, прифаќање на промените со леснотија и радост. Состојба на чувствителен однос кон Силите, слушање на процесите на создавање на нов, жив. Сите работи се прават без брзање, лесно. Добронамерноста се влева во светот околу нас.

Во состојба на мир, се појавува одговорност за своите постапки и за состојбата на Земјата. Човек е способен да дејствува креативно, т.е. живеат и создаваат во склад со сите сили и елементи. Границата меѓу човекот и надворешниот свет исчезнува, се воспоставува соработка, се наоѓа заеднички јазик со другите луѓе. Се развива способноста да се објаснуваат и разбираат едни со други.

Мирот е состојба на безконфликт, кога сите интеракции се спроведуваат врз основа на љубов и взаемно прифаќање. Ова е почетната состојба што Создателот ја дал на сè. Оваа состојба се стекнува пред почетокот на патот на Развој и Подобрување.

Пацификацијата е состојба на целосно вклучување во процесот на мирна, самоуверена, моќна, позитивна креативна креативност: емоции, постапки, зборови, дела, соништа, планови итн.

Исполнувајќи ја Божествената волја, човекот звучи мирно.

Мирот е состојба на чист мирен тек на река која тече полно што го исполнува целиот простор на Битието.

Состојбата на мирот се заснова на свесноста за вашиот Божествен принцип, вашето место во Универзумот.

За да се постигне состојба на мир, може да се размислува за хармонијата и убавината на природата, да се слуша мирна музика и да се чита поезија. Во контемплација, проткаена со топлина и мекост, се раѓа Мирот.

Размислување:

изгрејсонце;

Мека, слабо светло, едвај се пробива низ зеленилото;

Огледалната површина на езерото, тече пареа, наоколу владее тишина;

Шума на сончев ден, многу шумски мириси и звуци, секој жител на шумата е зафатен со својата работа, создавањето на Светот е во тек;

Топол летен ден е наклонет кон вечерта, просторот е заситен со сончева светлина, а воздухот буквално ѕвони од енергиите што го исполнуваат;

Расцутен цвет со капки роса на ливчињата, кој го отсликува целиот свет. Ова е дете кое се насмевнува и верува во светот;

Сончев зрак што си игра на Земјата со илјадници сончеви зраци;

Мазна река што тече во летна вечер;

Чисто небо;

Удобна, загреана селска колиба во зима, има многу снег, мраз надвор, но внатре е топло и мириса на бор;

Мирно време, мирна површина на езерото, вечерна мирна ... Сонцето заоѓа, облаците стануваат благо розеви, птиците се смириле. Во вселената владее мир. На душата - Мир;

Зајдисонце на морскиот брег;

Ноќното небо, Хармонијата се шири наоколу;

Природа по невреме со грмотевици, топол летен дожд. Топла боси нозе во влажната трева. Свеж чист, ѕвонечки воздух, песна на птици;

Бескрајниот океан на мирот и мудроста на Земјата, како чувствителна перцепција на мирот и хармонијата со околниот свет. Чувството на допирање на изворот на животот и светлината: колку е добро што има среќа во светот - патот до дома.

Практикувањето на вежбите за дишење Чигонг и Таичи помага да се активираат и зајакнат состојбата на мир, рамнотежа, како и спонтани танци, слушање класична музика, цртање и други видови креативност.

Примери за релаксација:

Мир, спокојство и благосостојба

. Замислете топла летна вечер ... Длабоко безгранично затемнување на небото ... Меки светло розови облаци лебдат по небото. Многу добро се чувствува нивната бестежинска состојба и леснотија.

Неограниченоста на небото и топлината на летната вечер носат мир и спокојство во светот. Постепено самракот се спушта на земја како светло ќебе.

Воздухот, заситен со вечерните ароми на билки и цвеќиња, слободно тече во телото, исполнувајќи го со мекост, тивка радост и спокојство.

Дрвјата, грмушките и целиот свет наоколу полека се раствораат во самракот. Исчезнуваат познати слики ... Се појавуваат фантастични, мистериозни слики ...

Доаѓа ноќта. Го гледате ѕвезденото ноќно небо. На него се појавуваат огромен број светулки. Ѕвездите зрачат со ведрина и спокојство. Го чувствувате протокот на смиреност и мир од ѕвездите како трепкаат во тишина. Со смирување, подобро е да почнете да ја чувствувате пространоста на ноќниот простор.

Вашата перцепција се спојува со бесконечноста на ѕвезденото небо. Телото е заситено со магијата на ноќта. Гледаш во треперливите ѕвезди и чувствуваш како се појавува леснотија и издигнување. Светлината на далечните ѕвезди ја зголемува леснотијата на телото. Со раширени раце-крилја, почнувате да се кревате кон небото. Ве повикуваат ѕвездите-светулки и го покажуваат патот. Во бескрајното небесно пространство блескаат, топли и зрачат Живот. Сè наоколу ритмички дише смиреност, спокојство и леснотија. Ја чувствувате радоста и слободата на Животот. Почувствувајте како Земјата зрачи со топлина на срцето... Магичната ноќ ве исполнува со својот мир, сјај и убавина.

Телото е заситено со хармонијата и величественоста на ѕвездениот простор. Телото магично се лекува и обновува ...

Повеќе теми за релаксација:

.Замислете како се втурнувате во чистотата и мекоста на мекиот облак ...

Замислете како се растворате во пладневната летна тишина ...

Замислете се себеси во летна ливада. Растворете се во живата тишина на летната ливада ...

Чувствувајте се како лежите на меката пријатна трева ... Потопете се во радоста на летниот ден ...

Спречува појава на состојба на мир недостаток на организација, недостаток на дисциплина и уредност, што доведува до хаос и бурни. Нередот во бизнисот, односите со луѓето, желбата да се контролира сè и сè се проектира на внатрешната состојба на една личност.

Човекот треба да биде во состојба на мир, што ја балансира психо-емоционалната сфера, го зголемува креативниот и животниот потенцијал. Ефикасноста, бодроста се зголемува, се појавуваат позитивни погледи и снаодливост во решавањето на новите проблеми. Телото почнува да функционира во хармонија со ритмите на природата, подобрувајќи го здравјето, неповредливоста и виталноста.

Внатрешниот мир се смета за состојба на спокојство и мир. Среќата на духот и душевниот мир помагаат да се надминат сите тешкотии и тешкотии без очај. Ова не значи дека сите искуства и грижи се целосно отсутни, само дека човекот е способен мирно и избалансирано да ги решава проблемите. Помирувањето е еден вид сила кон која секој треба да се стреми.

Зошто човекот е несреќен?

Ова прашање ги загрижува сите, без исклучок. Чувството на незадоволство може да се појави како резултат на неуспеси, слабост на карактерот, недостаток на внатрешна сила и неможност да се справат со своите должности. Кога луѓето мислат дека прават нешто погрешно, стануваат несреќни. За да најдете хармонија, треба да ги надминете сопствените слабости и да се движите кон вашиот сон.

Дали смирувањето е задоволство?

Кога човек добива задоволство, тој е задоволен. Но, треба да се запомни дека причините што даваат може да бидат и добри и лоши. Сонце, светлина, храна, смеа, музика и релаксација - тоа може да се припише на оние придобивки кои се корисни. Материјалните вредности и луксузот можат да им дадат задоволство на сетилата, но дали ќе донесат мир и спокојство?

Грешните задоволства никогаш не водат кон добро. Тие го уништуваат не само телото, туку и духот, затоа треба да се напуштат и на секој можен начин да се избегнат какви било искушенија.

Постигнувањето високи цели може да го направи човекот среќен и мирен. И покрај фактот дека пречките се надминуваат со борба и искушенија, тие ја носат радоста на победата, довербата во своите способности. Многу е тешко да се опише, мора да се почувствува.

Како да постигнете мир и спокојство?

Постои мислење дека колку и да сакаат. Се разбира, има одредена вистина во оваа изјава, но тешко е да се нарече вистина. Внатрешниот мир е чувство, а за да дојдете до него треба многу да се трудите.

Вечните закони ќе доведат до среќа и хармонија доколку се почитуваат. Не можете да се расправате со Универзумот, прекршувањето на одредени основи доведува до самоуништување и психолошки проблеми.

Домаќински обврски и дневна рутина

За да не се разочарате од себе, пред се мора да извршите основни дејствија и да бидете реализирани во семејството. Да се ​​постигне среќа во рамките на сопствениот дом не е лесно, потребно е труд и малку повеќе од потребното.

Неуспесите во бракот ги вознемируваат не само жените, туку и мажите. Брачниот другар треба да се реализира како сопруга, мајка и љубовница, а брачниот другар да се реализира како хранител, заштитник и татко. Само тогаш може да се смета на награда и да се најде душевен мир.

Развијте и тренирајте карактер

Во процесот на само-развој, секогаш постои чувство на среќа. Луѓето кои живеат според високите морални стандарди не тргуваат без инает и личен интерес. Тие се грижат за оние околу нив и се одговорни и дисциплинирани. Таквите луѓе практично немаат депресија и внатрешни несогласувања, таа секогаш знае што им треба и систематски оди кон целта.

Смирувачката музика помага во борбата против слабостите, дава борба против грешните мисли.

Креативна работа

Работењето со свои раце и создавањето работи што ве натераат да им се восхитувате се многу добра терапија. Се занимава со креативност, човекот може да ги реализира најлудите желби и соништа што беа скриени длабоко во себе. Кога се создава нешто убаво, човекот доживува духовно задоволство.

Можете да ги покажете вашите способности не само во создавањето слики или занаети. Би било убаво да се внесе креативноста во секојдневниот живот. Ова не е толку тешко како што изгледа: рецептите може да се диверзифицираат, за чистење, можете да смислите сопствен план, што ќе ја претвори рутината во пријатно искуство. На секој животен проблем треба да му се пристапи креативно, тогаш нема да изгледа толку комплицирано и збунувачки.

Прифаќање на себеси

Одговорете на прашањето: "Пацификација - што е тоа?" невозможно без целосно прифаќање на себеси онакви какви што сте. Треба да си дозволите да правите грешки и да признаете дека не постојат совршени луѓе. Нормално, треба да работите на слабостите, но не треба да ги обвинувате за нив. Не можете да се казните себеси за секоја глупост, па нема да можете да постигнете мир. Треба да им простите не само на другите луѓе, туку и на себе.

Треба да научите од сопствените грешки и да ги извлечете вистинските заклучоци за да не се најдете повторно во непријатна ситуација. Не можете да бидете премногу тешки кон себе. Ако им простувате на другите луѓе, научете да си простувате себеси.

Едноставни радости

За да постигнете хармонија и да разберете дека мирот е прекрасен, треба да научите да го цените секој момент и да уживате во малите радости што животот ги дава секој ден. Не се тие што особено го прават човекот среќен, туку способноста да го цени моментот.

Во потрага по мудрост

Секој човек треба да се стреми кон најдоброто и да учи за светот. Потрагата по мудрост е важен пат, бидејќи може да ја отвори вратата на среќата. Потребно е постојано да проучувате нови аспекти, не застанувајќи ни секунда на постигнатиот резултат. Останувајќи духовно слеп, човекот никогаш нема да знае што е мир на умот.

Афирмациите се голема моќ

Самољубието треба да биде во срцето на сè. Ова е единствениот начин да се постигне емоционална рамнотежа. За најдобри резултати, треба да користите афирмации - тоа се позитивни изјави кои ја содржат суштината на основните желби и потреби. Тие треба да се повторуваат секојдневно, а тоа мора да се направи на таков начин што потсвеста ќе верува во секој збор. Афирмацијата мора да биде позитивна и јасно артикулирана, само тогаш ќе биде корисна. Треба да ги правите вежбите за емоциите да бидат искрени и светли.

Луѓе и околности

Внатрешната среќа не треба да биде под влијание на други луѓе и околности. Ако тоа се случи, тогаш чувството не е искрено. Живеејќи според правилните принципи и слушајќи ја својата душа, човекот ќе си го најде својот пат и хармонија.

Омразата води кон празнина...

Човек кој има гнев и омраза во себе никогаш нема да биде среќен. Мирот не може да биде резултат на насилство и несреќа. Внатрешната војна доведува до нарушување на психолошката рамнотежа. За да дојде хармонијата и мирот, потребно е да се создава, а не да се уништува. За да се ослободите од омразата, можете да се обратите до специјалисти за помош.

Пред сè, треба да им простите на оние што ги повредиле и да ги благословувате. Кога тоа ќе се случи, внатрешниот свет на човекот ќе биде исполнет со светлина и смирувачка музика ќе свири во неговата душа.

Релаксација и релаксација

Кога зрачи со бран на сигурност. Светот околу него реагира на оваа порака и не се ни обидува да влезе во конфликт. Тензијата паѓа, а стравовите исчезнуваат во втор план, личноста наоѓа мир.

Можете да го развивате својот потенцијал во секој момент, бидејќи треба да се погрижите вашите мисли да се точни и да носат само позитивни. Многу е важно искрено да верувате во она за што сонувате. Ова е единствениот начин да се добие одговорот на Универзумот.

Зборовите создаваат слики, важно е да се следи сè што е изговорено гласно. Секое дејство низ времето се враќа како бумеранг, па затоа испратените слики треба да бидат позитивни и љубезни. Тие ќе се појават во аурата и ќе привлечат свој вид.

Тишината е важна практика

Дејствата зборуваат погласно од зборовите. Оваа вистина одамна е позната и е несомнена. Често луѓето кажуваат многу што е непотребно, зло и празно. И никогаш не сфаќаат дека мирот е чувство кое се постигнува на други начини.

Раното станување е време за себе

Не може секој да ужива во него, но откако ќе го пробате еднаш, ќе сакате да го повторувате овој подвиг цело време. Утринските часови се погодни за размислување и даваат можност да се одморите од метежот и вревата и да бидете сами со себе. Дочекот на зората со шолја кафе, чај или свежо цеден сок е најдобриот начин да го започнете денот. Надминувањето на злобните навики секогаш предизвикува чувство на мир.

Позитивно е насекаде!

Луѓето кои сакаат да најдат хармонија мора да научат да гледаат добри моменти во сè. Кога животот ви создава проблем, треба да застанете и да ја повторите ситуацијата на сосема поинаков начин, да размислите за можното сценарио.

30 минути во тишина

За да ги решите внатрешните конфликти, понекогаш е корисно да молчите и ментално да комуницирате со вашето „јас“. Таквото поминување на времето дава чувство на мир и спокојство. Мирот на умот и удобноста поттикнуваат нови достигнувања и помагаат да се прилагодите на вистинскиот начин.

За да ги проширите границите на вашиот живот и да доживеете чувство на среќа, треба да обрнете внимание на луѓето околу вас и да направите нешто добро за нив. Животот компензира за сите напори и сигурно ќе даде чувство на мир.

Смиреност и ред, општ мир на умот - ова се посакуваните состојби на секој човек. Нашиот живот во основа минува како на замав - од негативни емоции до еуфорија, и обратно.

Како да се најде и одржи точка на рамнотежа, така што светот се перципира позитивно и смирено, ништо не нервира, не плаши, а сегашниот момент носи инспирација и радост? И дали е можно да се најде траен душевен мир? Да, тоа е можно! Покрај тоа, заедно со спокојството доаѓа вистинската слобода и едноставната среќа за живеење.

Ова се едноставни правила и тие работат ригорозно. Треба само да престанете да размислувате КАКО да се промените и да почнете да ги применувате.

1. Престанете да прашувате: "Зошто ми се случи ова?" Поставете си друго прашање: „Што беше одлично во тоа? Колку добро може да испадне ова за мене?“ Сигурно има добро, само треба да го видите. Секој проблем може да се претвори во вистински подарок одозгора ако се гледа како шанса, а не како казна или неправда.

2. Генерирајте благодарност. Секоја вечер, направи преглед на она што можеш да му кажеш „благодарам“ на живеениот ден. Ако го изгубите мирот на умот, запомнете ги добрите работи што ги имате и работите за кои можете да му се заблагодарите на животот.

3. Вежбајте го вашето тело. Запомнете дека мозокот најактивно ги произведува „хормоните на среќата“ (ендорфини и енкефалини) за време на физичкиот тренинг. Затоа, ако ве совладаат проблеми, анксиозност, несоница - излезете надвор и шетајте неколку часа. Брзиот чекор или трчањето ќе го одвлече вниманието од тажните мисли, ќе го засити мозокот со кислород и ќе го подигне нивото на позитивни хормони.

4. Развијте „бушачка поза“ и смислете среќна поза. Телото е прекрасно да помогне кога е неопходно да се врати мирот на умот. Ќе го „запомни“ чувството на радост доколку само го исправите грбот, ги исправите рамениците, радосно се истегнете и се насмеете. Свесно држете се малку во оваа позиција и ќе видите дека мислите во вашата глава стануваат посмирени, посамоуверени и среќни.

5. Вратете се во состојбата „овде и сега“. Едноставна вежба помага да се ослободите од анксиозноста: погледнете наоколу, фокусирајте се на она што го гледате. Започнете ментално да ја „звучите“ сликата, вметнувајќи што е можно повеќе зборови „сега“ и „тука“. На пример: „Сега одам по улицата, овде сјае сонце. Сега гледам човек, тој носи жолти цветови ... “и така натаму. Животот се состои само од моментите „сега“, не заборавајте за ова.

6. Не преувеличувајте ги вашите грижи. На крајот на краиштата, дури и ако приближите мува до вашите очи, таа ќе добие големина на слон! Ако некое искуство ви изгледа непремостливо, размислете како да поминале десет години... Колку проблеми веќе имало претходно - сите сте ги решиле. Затоа и оваа мака ќе помине, не нурнувајте во неа со глава!

7. Смејте се повеќе. Обидете се да најдете нешто смешно за моменталната состојба на работите. Не функционира - тогаш само најдете причина за искрена смеа. Гледајте смешен филм, запомнете една смешна случка. Моќта на смеата е неверојатна! Мирот на умот често се враќа со добра доза на хумор.

8. Збогум повеќе. Незадоволствата се како тешки камења со непријатен мирис што ги носиш со себе. Каков мир може да има со таков товар? Затоа, не се лути. Луѓето се само луѓе, тие не можат да бидат совршени и секогаш да носат само добро. Затоа, простете им на навредувачите и простете си себеси.

10. Комуницирајте повеќе. Секоја болка скриена внатре се множи и носи нови тажни плодови. Затоа, споделете ги вашите искуства, разговарајте за нив со најблиските, побарајте поддршка од нив. Запомнете дека човекот не е наменет да биде сам. Мир на умот може да се најде само во блиски односи - пријателски, љубовни, роднински.

11. Молете се и медитирајте. Не дозволувајте лошите мисли да ве контролираат, сеете паника, болка и иритација. Променете ги во кратки молитви - апел до Бога или медитација - состојба на неразмислување. Запрете го неконтролираниот тек на внатрешниот разговор. Ова е основа на добра и стабилна состојба на умот.

Внатрешниот мир е среќата на духот еај на спокојство, мири духовен мир.Агнес имаше толку мирен, спокоен и спокоен дух.

Внатрешниот мир ќе ви помогне да ги поднесете сите притисоци на животот со смиреност и рамнотежа. Тоа не значи дека во животот нема да имате проблеми и разочарувања, туку дека ќе имате сила да ги надминете и решите овие проблеми со самодоверба и смиреност. Внатрешната состојба на среќа е особено важна за мажите. Познавам најмалку двајца мажи кои, среде бурите на проблематичниот брак, не можеа ни да помислат на помирување додека нивните жени не најдат внатрешен мир.

Кога мажот ќе сфати дека неговата сопруга е несреќна, ќе има сочувство и сочувство кон неа ако е љубезна личност. Ќе се обиде да и помогне и да ја расположи. Сепак, мажите не ја сакаат оваа состојба кај жените. Тие го гледаат ова како значителен недостаток. Тие веруваат дека жената мора да има внатрешна среќа за да може шири радост околу себе ида ги осветлиш со твојата светлина мрачните и темни денови.

Но, што ги прави луѓето несреќни? Ова чувство се јавува во човекот како резултат на слабост на карактерот, неуспех, грев, неможност да ги исполни своите обврски и како резултат на фокусирање на себе. Ние несреќенкога правиме нешто погрешно, кога не можеме да ја направиме вистинската работа или на некој начин ги прекршуваме вечните закони на животот. Стануваме среќентогаш кога да ги надминеме нашите слабости,ја извршуваме нашата должност, одбиваме да мислиме само на себе и да живееме во склад со вечните закони на животот.Подоцна ќе разговараме за овие патишта до среќата, но засега да најдеме дефиниција за разликата помеѓу среќата и задоволството.

Среќа наспроти задоволство

Зборот задоволство доаѓа од зборот задоволство. Кога доживуваме задоволство, нашите сетила доживуваат задоволство, нашите очи, нос, уши, уста и други сетила се задоволни. Сепак, има добри и лоши задоволства.

Добро задоволство ни даваат корисни работи како сончева светлина, дожд, цвеќиња, срдечна храна, смеа на мали деца, прекрасна музика, убави уметнички дела, здрава релаксација и други работи кои се корисни за животот. Уживаме во убава облека, удобни куќи, пријатна градина, удобен и убав мебел и модерни погодности како правосмукалки и машини за перење. Тие го збогатуваат животот, но носат чувство на задоволство наместо среќа. Тоа го докажаа луѓе на кои им се достапни сите замисливи задоволства, но кои, сепак, тие не ја познаваат среќата.

Злите задоволства имаат потекло од гревот и носат само штета, а не добро. Тоа се сексуална промискуитетност и невоздржување, вулгарна литература, порнографски филмови, нездрава храна, алкохол, пушење, коцкање и бурен живот. Тие ги уништуваат телото и духот и треба целосно да се отфрлат. Други извори на лошо задоволство се секаков вид вишок, изобилство на материјално богатство и задоволство, што доведува до губење време.

Среќата е суштински различна од задоволството. Ако задоволството доаѓа од работи кои ги задоволуваат сетилата, тогаш среќата може да произлезе дури и од непријатни испити. Жената која сака да ја доживее среќата на мајката, прво поминува низ породилни маки, а потоа ја презема долгата и исцрпувачка одговорност да ги воспитува децата. Таткото го доживува заморот и болката од породувањето за да им обезбеди на своите најблиски се што им е потребно.

Посветеноста на високите цели доаѓа со борба и противење. Но, со нив доаѓаат и нови радости, и не само радоста на постигнувањето, туку и радоста на силата стекната во борба и искушенија. Понекогаш среќата доаѓа како последица на страдање, тага и болка. Задоволството може да се најде во гревот, додека радоста произлегува од борбата со гревот. Никој кој живее во грев и ужива во злобата не може да биде среќен.

И иако среќата може да се изгради на непријатни искуства, па дури и на болка и страдање, самото чувство на среќа е спротивно од чувството на страдање. Среќата е длабоко духовно чувство, тоа е спој на мир, радост и спокојство. Но, дури и овие концепти не се во можност точно да го пренесат значењето на овој збор. Отсекогаш било тешко да се опише чувството на среќа.

Кога апостол Павле се обидел да го објасни вечното блаженство што ги очекува верниците, тој рекол: „Напишано е: не го видов тоа око, не го чув увото и не дојде во срцето на човекот што Бог го подготви. за оние што Го љубат“ (1. Коринтјаните 2:9).

Истото може да се каже и за земната среќа. Не можеме да ја сфатиме неговата величественост без самите да ја доживееме. Но, кога ќе го доживееме, не може да се помеша со ништо. Но, како да се најде внатрешен мир? Што треба да се направи за да се постигне внатрешна среќа?

Како да ја пронајдете внатрешната среќа

Понекогаш можете да ја слушнете оваа изјава: „Луѓето се среќни колку што решиле да бидат среќни“. И иако има одредена количина вистина во таквиот позитивен став, таквата изјава не може да се нарече вистинита. Злобниот човек не може да стане среќен само затоа што решил да стане таков. Всушност, никој не може да најде внатрешен мир ако наеднаш одлучи да биде среќен. Внатрешната среќа е чувство што треба да се заработи.

Хенри Драмонд еднаш рекол: „Никој не може да најде радост само ако малку се запраша. Радоста е еден од зрелите плодови на христијанскиот живот и како и секое друго овошје мора да созрее“. Роберт Ингерсол го рекол следново: „Среќата е никне, цвет и зрел плод на добри и благородни постапки. Ова не е дар од Бога. Треба да се заработи“.

Внатрешната среќа се стекнува со исполнување на вечните закони. Постојат духовни закони кои управуваат со среќата исто како што постојат закони кои управуваат со универзумот. Луѓето се среќензатоа што ги следат законите на кои се гради среќата. И кога тие несреќенова доаѓа од кршењето на овие закони. Секој човек што ги почитува Божјите закони може да најде внатрешна среќа. За да станете вистински среќни, направете го следново:

1. Вршете ги домашните работи

Ако сакате да бидете среќни, тогаш пред се треба да успеете во овој потфат. Куќиво служењето на сопругот како сопруга со разбирање, посветена мајка и домаќинка. Преку успехот во оваа област, ќе најдете хармонија со вечните закони, кои неминовно ќе ве доведат до среќа. Можеби не сте целосно свесни за тоа сина птица на среќатае во четирите ѕида на вашиот дом. Секако, за да ја најдете среќата дома ќе ви треба направи напор.Треба да бидете подготвени помине низ два ранга,односно да направи повеќе отколку што се бара од вас. Ако го правите само она што сте должни да го правите, не очекувајте голема награда.

Ако не успеете дома, неизбежно ќе жнеете несреќа.Кога ќе ги прекршите вечните закони, сигурно ќе ги трпите последиците од тоа прекршување. За една жена, неуспехот во бракот значи неуспех во животот воопшто. Дури и ако не сте успеале само во една област од вашиот живот, во вашиот дом, може да се наречете неуспех. Мора да се истакнувате во сите три области од вашите обврски - како сопруга, мајка и домаќинка - и потоа можете да сметате на награда.

2. Развијте го вашиот карактер

Среќата произлегува од праведно живеење и развивање благороден карактер. Можете да го видите ова со набљудување на луѓето кои навистина среќен.Тие се чесни, несебични, љубезни, одговорни луѓе кои живеат според високи морални стандарди. На другата страна, несреќенлуѓето се некако себични, мрзливи, неодговорни и недисциплинирани. Несреќните луѓе се склони кон неморален начин на живот, тие се нечесни, алчни, сурови и, во секој случај, луѓе со мрачен карактер. Грешноста води до депресија, нервоза и ментална болест.

Радосно е да се сфати дека модерната психијатрија, во своите напори да ги ослободи луѓето од болестите на духот, се свртува кон религијата. Д-р Џеј А. Хадвилд, еден од водечките психијатри во Англија, рече: „Убеден сум дека христијанската религија има огромна моќ да му даде на човекот хармонија, мир на умот и доверба во душата, бидејќи токму овие состојби можат да дадат здравје. голем број на ментално болни пациенти“. Библијата ветува: „Кој има невини раце и чисто срце, кој не се заколнал напразно со својата душа и не се заколнал лажно на својот ближен, ќе добие благослов од Господа и милост од Бога, неговиот Спасител“.

Справувањето со слабостите и гревовите не е лесно. Гревот предизвикува зависност и затоа може да се смета за еден вид ропство. Кога почнуваме да се бориме со гревовите, секогаш постои опасност да се вратиме на старите, лоши навики. Совладувањето на гревот носи внатрешна среќа не само затоа што самата навика е победена, туку и затоа што човекот во оваа борба се здобил со сила на духот, кој дава нова, досега невидена радост. Во следното поглавје ќе зборуваме за конкретните слабости кои треба да ги надминеме и за силата потребна за да развиеме благороден карактер.

3. Служете им на другите луѓе

Ако сакате да бидете среќни, задолжително треба да направите нешто достојно.Добротворните активности надвор од домот можат да ве збогатат на многу начини. Прво мора да му служите на вашето семејство, но мора да им служите и на другите луѓе за подобрување на општеството. Ако се ограничите да служите на мал семеен круг, фокусирајќи се на нивнитедецата и неговиотземјоделството, вашиот живот исто така ќе стане тесен, а вашата среќа ќе биде ограничена.

Д-р Макс Левин, психијатар од Њујорк, рече: „Јас не зборувам како свештеник, туку како психијатар. Не може да има емоционално здравје каде што нема морални стандарди и чувство на општествена одговорност“. Кога ќе го носите товарот на општеството и ќе се обидете да му помогнете на светот околу вас да стане подобар, ќе стекнете чувство на внатрешен мир како компензација.

4. Бидете креативни

Дали знаете дека работата со свои раце, креирањето убави и корисни работи во исто време создава чувство на внатрешен мир? Немојте да мислите дека ја немате потребната сила во себе. Борис Бали, поранешен декан на Факултетот за ликовни уметности на Универзитетот Темпл, рече: „Сигурен сум дека секој има креативен импулс да создаде убавина, а овој импулс може да се ослободи и искористи со соодветна инспирација, а притисокот води до неможност. да се прилагодат на околината“. Во психијатриските болници обично лекуваат така што му даваат можност на пациентот да направи нешто со свои раце.

Дома, исто така, креативноста може да се примени во готвењето, шиењето, уредувањето на домот и градинарството. Нема ништо креативно во само копирање на туѓи идеи за украсување куќа, користејќи туѓ рецепт, бидејќи тоа е креативноста на друга личност. Креативноста може да се користи во уметноста, скулптурата, музиката, правењето книги, дизајнот, решавањето проблеми и практично секоја област од нашето битие. Ја покажувате вашата креативност кога ќе смислите оригинални идеи или ќе направите нешто убаво или убаво според вашата визија.

Кога создавате нешто достоенили убава,како, на пример, ретко уметничко, музичко или литературно дело, внатрешната среќа се претвора во длабоко духовно задоволство. Кога зборуваме за големата радост што човекот ја доживува како резултат на неговите скромни креативни напори, замислете како мора да се чувствувал Бог кога ја создал земјата и, гледајќи во создавањето на Неговите раце, извикал: „Добро!“

5. Прифатете се такви какви што сте

За да бидете среќни, помирете се со себе и дајте си право на заеднички човечки слабости и грешки. Не се обесхрабрувајте поради грешките што сте ги направиле. Во процесот на станување ангел, вие сè уште останувате во човечка форма и затоа имате тенденција да правите грешки во вашето расудување. Можете да правите глупости, да оставите тенџере со котлети на вклучен шпорет, да трошите пари глупаво, да скршите скапа вазна, да изгубите нешто или да доцните на состанок. Нема потреба да се нервирате поради ова. Не дозволувајте да се грижите за мали нешта и лишувајте се од мирот и тишината. Не можете да бидете премногу тешки кон себе. Ако им простувате на другите луѓе, научете да си простувате себеси.

Секој бизнисмен однапред се подготвува за можен деловен неуспех. Подгответе се за истото. Кажете си дека секоја година, секоја недела, па дури и секој ден, ќе правите некои грешки или немудри одлуки. Кога одите на шопинг, запомнете дека можете да си дозволите да купувате непотребни работи. Сите учиме од сопственото искуство, што значи дека правиме грешки. Сепак, самоприфаќањето не значи целосно задоволство со себе, бидејќи не можете да бидете задоволни со тоа што сте. Ако не заздравите и не се подобрите, ќе го блокирате вашиот раст и напредок.

6. Ценете ги едноставните задоволства

За да бидете среќни, треба да ги цените едноставните животни задоволства, како што се дождот, сонце и свежо измиениот лен со вкусен мирис. Но, не се овие мали радости што ве прават среќни, туку вашата способност да ги цените. Подолу е споредба помеѓу жена која среќата ја наоѓа во малите радости во животот и онаа на која и треба многу повеќе за да биде среќна.

Благодарната жена ќе се задоволи со вода од тврда чаша, додека за целосна среќа на друга жена ќе и треба фин порцелан. Една жена ќе биде среќна да се опушти на кутија во дворот под топлото пролетно сонце, додека друга жена нема да го најде доволно и ќе бара плетен мебел во пријатен двор. Благодарното срце ќе се радува на пеењето на птица, на шушкањето на лисјата или на тишината на голема шума. Друг ќе најде радост само во кутијата на оперската куќа. На едната ќе и се радува помислата дека има едноставен фустан, а другата живее за денот кога ќе оди на Петтата авенија да си набави друг фустан. Едната ќе биде среќна, оди на прошетка во парк со бебе, додека другата се гледа себеси само во раскошот на приемите од високото општество. Првиот ќе биде среќен со најскромната куќа, додека на другиот му треба величенствен модерен замок, секогаш со прекрасен пејсаж наоколу. Едната жена ќе ужива во свежиот мирис на дождот, додека на другата и треба само француски парфем. Благодарната жена која знае да се радува на едноставните работи што ја опкружуваат секогаш ќе го наоѓа изворот на оваа радост покрај себе.

7. Барајте знаење и мудрост

Знаењето ја наоѓа вратата на среќата, а мудроста ја отвора. Знаењето е прво, а потоа доаѓа примената на знаењето, а тоа е мудрост. Потрагата по мудрост треба да биде најважната потрага во нашиот живот, а стекнатата мудрост е нашето бесценето богатство. Оваа мисла е изразена во Светото писмо (Изреки 3:13-18):

„Блажен е човекот кој освоил мудрост и човекот којry стекната причина,— затоа што е подобро да се купикупувањето на среброто, а профитот од него е поголем отколку од златото: тоа е повредно од скапоцените камења; ниедно зло не може да му одолее; таа им е добро позната на сите што и приоѓаат и ништо што вие посакувате не може да се спореди со неа. Долгорочни— во десната, а во левата рака— богатство ислава; вистината излегува од нејзината уста; закон и милост таа е на јазикотноси; нејзините начини— пријатни патишта и сите нејзини патишта— мирен. Таа— дрвото на животот за оние кои го стекнуваат,— и блажени се оние што го чуваат!“

Ако знаењето може да донесе среќа, тогаш недостатокот на знаење носи несреќа. Оваа мисла ја изразува д-р Абраха-м Маслоу, психолог: „Знаењето, расудувањето, вистината, реалноста и фактите се најмоќните лековити лекови... Ако знаењето може да излечи, тогаш недостатокот на знаење може да доведе до болест ... Мораме многу сериозно да го сфатиме фактот дека слепилото води до болести, а знаењето лечи. Старата поговорка е лажењето, која вели дека „тоа што не го знаеш нема да му наштети“. . ви дава способност да го насочите сопствениот живот. „Бракот е добар пример за тоа. Луѓето кои се несреќни во бракот немаат ниту знаење ниту мудрост. Кога ќе стекнат знаење и ќе го применат, тие стануваат среќни.

Во нашево време луѓето живеат во многу немирен живот, што се должи на различни негативни реалности од политичка, економска и социјална природа. Додадено на ова е моќен прилив на негативни информации што ги погодуваат луѓето од ТВ екраните, од интернет-страниците за вести и страниците на весниците.

Современата медицина честопати не е во состојба да го ослободи стресот. Таа не е способна да се справи со психички и физички нарушувања, разни болести кои се предизвикани од нерамнотежа на менталната рамнотежа поради негативни емоции, вознемиреност, вознемиреност, страв, очај итн.

Ваквите емоции имаат деструктивен ефект врз човечкото тело на клеточно ниво, ја исцрпуваат неговата виталност и доведуваат до предвремено стареење.

Несоница и губење на енергија, хипертензија и дијабетес, срцеви и стомачни заболувања, онколошки заболувања - ова не е целосен список на оние сериозни заболувања, чија главна причина може да бидат стресните состојби на телото кои произлегуваат како резултат на таквите штетни емоции.

Платон еднаш рекол: „Најголемата грешка што ја прават лекарите е тоа што се обидуваат да го излечат телото на една личност без да се обидуваат да ја излечат неговата душа; сепак, душата и телото се едно исто, и тие не можат да се третираат одделно!“

Поминаа векови, дури и милениуми, но овој налог на големиот филозоф на антиката останува вистинит и денес. Во современите животни услови, проблемот со психолошка поддршка за луѓето, заштита на нивната психа од негативни емоции стана крајно итен.

- 11 правила за наоѓање душевен мир.

1) Престанете да прашувате: "Зошто ми се случи ова?"Поставете си друго прашање: „Што беше одлично во тоа? Колку добро може да испадне ова за мене?“ Сигурно има добро, само треба да го видите. Секој проблем може да се претвори во вистински подарок одозгора ако се гледа како шанса, а не како казна или неправда.

2)Изградете благодарност.Секоја вечер, направи преглед на она што можеш да му кажеш „благодарам“ на живеениот ден. Ако го изгубите мирот на умот, запомнете ги добрите работи што ги имате и работите за кои можете да му се заблагодарите на животот.

3) Вежбајте го вашето тело.Запомнете дека мозокот најактивно ги произведува „хормоните на среќата“ (ендорфини и енкефалини) за време на физичкиот тренинг. Затоа, ако ве совладаат проблеми, анксиозност, несоница - излезете надвор и шетајте неколку часа. Брзиот чекор или трчањето ќе го одвлече вниманието од тажните мисли, ќе го засити мозокот со кислород и ќе го подигне нивото на позитивни хормони.

4) Развијте „бушачка поза“ и смислете среќна поза.Телото е прекрасно да помогне кога е неопходно да се врати мирот на умот. Ќе го „запомни“ чувството на радост доколку само го исправите грбот, ги исправите рамениците, радосно се истегнете и се насмеете. Свесно држете се малку во оваа позиција и ќе видите дека мислите во вашата глава стануваат посмирени, посамоуверени и среќни.

5) Вратете се во сегашната состојба.Едноставна вежба помага да се ослободите од анксиозноста: погледнете наоколу, фокусирајте се на она што го гледате. Започнете ментално да ја „звучите“ сликата, вметнувајќи што е можно повеќе зборови „сега“ и „тука“. На пример: „Сега одам по улицата, овде сјае сонце. Сега гледам човек, тој носи жолти цветови ... “и така натаму. Животот се состои само од моментите „сега“, не заборавајте за ова.

6) Не преувеличувајте ги вашите проблеми. На крајот на краиштата, дури и ако приближите мува до вашите очи, таа ќе добие големина на слон! Ако некое искуство ви изгледа непремостливо, размислете како да поминале десет години... Колку проблеми веќе имало претходно - сите сте ги решиле. Затоа и оваа мака ќе помине, не нурнувајте во неа со глава!

7) Смејте се повеќе.Обидете се да најдете нешто смешно за моменталната состојба на работите. Не функционира - тогаш само најдете причина за искрена смеа. Гледајте смешен филм, запомнете една смешна случка. Моќта на смеата е неверојатна! Мирот на умот често се враќа со добра доза на хумор.

8) Збогум повеќе.Незадоволствата се како тешки камења со непријатен мирис што ги носиш со себе. Каков мир може да има со таков товар? Затоа, не се лути. Луѓето се само луѓе, тие не можат да бидат совршени и секогаш да носат само добро. Затоа, простете им на навредувачите и простете си себеси.

10) Комуницирајте повеќе.Секоја болка скриена внатре се множи и носи нови тажни плодови. Затоа, споделете ги вашите искуства, разговарајте за нив со најблиските, побарајте поддршка од нив. Запомнете дека човекот не е наменет да биде сам. Мир на умот може да се најде само во блиски односи - пријателски, љубовни, роднински.

11) Молете се и медитирајте.Не дозволувајте лошите мисли да ве контролираат, сеете паника, болка и иритација. Променете ги во кратки молитви - апел до Бога или медитација - состојба на неразмислување. Запрете го неконтролираниот тек на внатрешниот разговор. Ова е основа на добра и стабилна состојба на умот.

Поправилно нешто што треба да направите е да го промените вашето размислување. И за почеток, замислете друг живот во кој чувствувате мир во душата и среќа. Така, ќе разберете како би сакале да живеете, со кого да се сретнете, каде да работите, што воопшто да правите.

И кога ќе почнете да си поставувате цели, земајќи го предвид постигнувањето на оваа идеална слика, каде владее хармонијата и мирот, тогаш веќе нема да поставувате туѓи цели. Тоа значи дека ќе се движите кон вашата среќа. За вас го имате најважниот индикатор - мир на умот. И ова е вашата главна цел во животот.

Тогаш нема да правите грешки на патот. Затоа што оваа цел е толку голема што, како ѕвезда, секогаш ќе ве сјае.

Материјалот го подготви Дилјара специјално за локацијата

Видео: