Ønsker på bursdagen din, brev til julenissen på nyttårsaften, fjell av aske blandet i glass champagne... Og så - skuffelse fra uoppfylte forhåpninger. En kjent situasjon, ikke sant? I mellomtiden var store og vellykkede mennesker nettopp drømmere. De visste bare hvordan de skulle drømme riktig slik at drømmer går i oppfyllelse.

Gå inn for deg selv

Tenk deg at du er en programmerer. Og du må skrive et program for den mest komplekse datamaskinen du kan tenke deg - den menneskelige hjernen. Og når programmet er skrevet, gjenstår det bare å trykke på enter-tasten. Å drømme er ikke bare ikke skadelig, det er nyttig å drømme. Og hvis du vet nøyaktig hvordan du gjør dette, vil bildet av verden endre seg veldig raskt. Det som tidligere virket uoppnåelig vil bli vanlig og tilgjengelig. Men dette vil ikke skje plutselig.

Tenk på det: når vi oppfatter verden rundt oss, mottar vi bare 20 % av informasjonen fra utsiden. Vi tar de resterende 80% av informasjonen fra minnet, dannet av våre ubevisste mål, verdier og ønsker. Derfor, for å bli programmerer av ditt eget liv, må du forstå og akseptere en enkel tanke: drømmene dine er i dine egne hender. En person får alltid det han vil ha. Derfor er det fornuftig å starte med å forstå dine ønsker grundig.

1. Lytt til oss selv. For å begynne å drømme frimodig, prøv å bli, selv om det bare er for en liten stund... et barn. Husk hva som gjorde deg glad som barn. Hvem drømte du om å være, hvem ville du være som? Hvilke barndomsdrømmer gikk aldri i oppfyllelse? Hvis du drømte om en jernbane, kjøp deg en. Hvis du vil ha en porselensdukke eller en bamse så høy som du er, gå på shopping uten å tenke. Ikke gjør det til din livsstil, men som et verktøy for å utvikle motet til å drømme, er det en god ting.

2. Vi kaster det unødvendige. Se for deg at drømmene dine går i oppfyllelse. Spill situasjonen til slutt og se på den fra sammenhengen – som en sjakkspiller som ser hele situasjonen på brettet. Blir alt slik du ønsker? Denne enkle øvelsen lar deg forkaste opptil 70 % av tomme drømmer og konsentrere deg om det som virkelig er verdifullt og viktig. Jo færre ønsker, jo høyere er nøyaktigheten av synet. Når hodet ditt er fylt med en hel rekke av alle slags ønsker, skynder du deg ganske enkelt fra den ene til den andre, uten å vie nok tid til noen av dem, og som et resultat sitter du igjen med ingenting igjen.

3. Vi formulerer målet riktig. Hvis du setter deg selv målet om å "tjene mye penger", så vil du tjene det, men disse pengene vil gli mellom fingrene dine. Hvis du vil "lære spansk", vil du studere det, men det er usannsynlig at du noen gang snakker det. Sett i stedet et mål om å sikre en høy levestandard for deg selv, og forstå tydelig hvordan du vil bruke pengene du tjener. Og med et språk er målet ditt å snakke det, ikke lære det.

4. Bli kvitt tankevirus. Den som ikke tror på noe vil ikke motta noe. "I henhold til din tro, vil det bli gjort for deg" - husk? liv. Spor slike tanker og ødelegg dem nådeløst, og erstatt dem med de motsatte. For å gjøre dette arbeidet systematisk, bruk Walt Disneys strategi, og veksle konsekvent rollene som drømmer, realist, kritiker i deg selv.

5. La oss gå sakte fremover. Vi setter oss ofte mål av global skala og blir fortvilet fordi vi ikke kan fullføre dem. Det er ingen grunn til å sørge over at det er umulig å få alt på en gang. Du kan ikke dekke en stor avstand i ett hopp. Men små skritt lar deg ikke bare gå fremover, men også bruke energien jevnt, uten overanstrengelse og tretthet.

Del stien i flere deler. Du kan mestre kunnskap hvis du bruker minst 30 minutter om dagen til lesing. Du kan holde deg frisk ved regelmessig å bruke bare 15 minutter på gymnastikk eller løping. For å sortere ut hundrevis av akkumulerte problemer, lag en tidsplan og løs 2-3 om dagen. Og om et par uker vil denne listen merkbart tynnes ut. Selv et lite skritt i riktig retning bringer deg nærmere drømmen din. Derfor bør du ikke undervurdere dine, selv bittesmå, seire og innsats. Utålmodighet er triumfens fiende. Se →

"En reise på tusen miles begynner med det første skrittet," sier kinesisk visdom. For å gjøre en drøm til virkelighet, trenger du bare å reise deg og gå mot den. Og vær trygg på at målet vil være mye nærmere enn du hadde forestilt deg.

Opprinnelig innlegg av Taisia800

Mange av oss kjenner til ordtaket om at det ikke er skadelig å drømme. Siden det ikke er skadelig, så drømmer vi.

Vi drømmer om noe bedre, lysere, mer pålitelig, mer permanent. Vi drømmer om en bedre jobb

Om den beste livspartneren

Høy lønn, alt du kan tenke deg.

Harmløse drømmer viser seg faktisk å være svært skadelige. "Hvorfor? – Noen kan bli overrasket. – Det er tross alt ingenting galt med dem, ved første øyekast. Hva er galt med å drømme?"

Det viser seg at det er mer enn nok dårlig i drømmer.

Selv når vi bare drømmer om det som kommer etter det positive plusstegnet.

For det første, når vi drømmer, ser det ut til at vi slutter å leve i nåtiden og begynner å leve i fremtiden, i drømmene våre. Vi slutter å se det virkelige liv og leve i den virkelige verden. Men hvis du ser nøye etter, har vi ganske mye å være glade for nå, og ikke når drømmene våre går i oppfyllelse.

I prosessen med drømmene våre lever vi utenfor tiden, fordi vi hardnakket ignorerer nåtiden, fordi den ikke passer oss, vi kan ikke endre fortiden og hendelsene i fortiden, og den transcendentale fremtiden i drømmene våre har rett og slett ikke ennå ankommet.

Drømmer har en avslappende effekt på vår viljestyrke og karakter, de, i bokstavelig forstand av disse ordene, demoraliserer vår vilje til å leve og kjempe for våre mål. Hvorfor kjempe, streve, oppnå, hvis du bare kan drømme og leve drømmene dine?

Det er en vesentlig forskjell mellom en drøm og et mål, selv om disse to konseptene på noen måter er veldig like. Drømmer er en tilstand, et mål er allerede en handling. Derfor blir målene vi setter oss oftere realisert enn bare drømmene våre.

I Vesten er visualiseringsteknikker og "tre-trinns"-teknikken mye populære.

Begge disse metodene er et visuelt hjelpemiddel til hvordan drømmer får vinger og ikke bare blir tomme sukk og begjær, men et veldig spesifikt og realistisk mål for å oppnå deres.

Visualiseringsteknikken foreslår å tydelig forestille deg målet ditt foran deg, nemlig målet, for hvis vi tildelte drømmen med vinger, ble det et veldig spesifikt mål. Så det følger en klar idé om målet og dets visualisering, legemliggjøring i et ekte bilde. Dette kan være et bilde, bilde, inskripsjon eller leketøy som legemliggjør målet. Det som følger er en prosess der det fastsatte målet i økende grad fanger deg og minner deg om at målet må nås. Under visualiseringsprosessen er det mange som legger ved tegninger, bilder, notater med sitt mål til hvert hjørne i huset eller på jobben. Dette skjer for å presse underbevisstheten til handling, for aktivt å bevege seg fremover mot målet. Etter flere dager med slik aktiv visualisering, gir underbevisstheten ut mulige måter å oppnå mål på.

Utrolig nok fungerer denne ordningen virkelig! Noen anser dette som en ulykke, men mest sannsynlig er dette en naturlig prosess, fordi veien fra å sette et mål, dets visualisering og det endelige resultatet er tydelig synlig - instruksjoner i handling for å nå målet.

"Tre-trinns"-teknikken er noe lik den forrige teknikken i det innledende stadiet. Det første trinnet er å visualisere målet. Det manifesterer seg på en lignende måte: jo mer spesifikk og tydelig du forestiller deg målet ditt og visualiserer det, jo bedre vil det være for deg. Det som følger er et interessant selvbedrag, som det kan virke ved første øyekast, eller en substitusjonsprosess. Du begynner å oppføre deg som om du allerede har oppnådd målet ditt. Du oppfører deg som en selvsikker person som allerede har det han har strebet etter så lenge. Du skaper en tilstand for å oppnå et mål og begynner å leve i denne tilstanden. Ikke bare påvirker den ytre den indre tilstanden, men den indre tilstanden kan også endre ytre omstendigheter.
Den siste fasen av "tre trinn"-teknikken er evnen til å være takknemlig for det du har.

Tross alt kan du ha mye, men ikke verdsette det og rett og slett ikke legge merke til det, som i tilfellet med drømmer.

Mål satt og oppnådd får deg alltid til å huske veien du måtte overvinne.
Drømmer har egentlig ikke vinger.

Men målet er et helt annet. Det inspirerer, gir impulser til intern vekst og bevegelse fremover.

Det er mer fordelaktig og nyttig å sette seg mål og nå dem enn å leve i drømmer.

Olga Shevtsova

P.S.
Dagdrømmer, som de hellige fedre sier, er en bro der mange synder går inn i en persons sjel.

Hvorfor det er godt å drømme: 7 grunner

Hver av oss hengir oss til drømmer fra tid til annen. Tross alt er det drømmer som gjør det mulig å komme videre, strebe etter noe, utvikle seg, forbedre og aldri gi opp. Hvis du ga opp, betyr det at troen din på drømmen ikke var så sterk, du ønsket ikke å oppnå det du ønsket.

Vitenskapelig forskning og eksperimenter har bevist at drømmer inneholder spesiell energi. Men i hvilken retning strømmen av denne energien vil bli rettet avhenger av personen. Det er to mulige scenarier:

- positiv karakter (når drømmen er oppnådd, er følgelig en ladning av livlighet, energi og godt humør garantert);
– negativ av natur (baren er satt så høyt at det virker lettere å gi opp og ikke prøve å endre noe; som et resultat av slike tanker finner en person seg selv drevet inn i en blindvei og blir overvunnet av depresjon).

Men hvis du virkelig strever og beveger deg mot målet trinn for trinn, vil før eller siden alt ordne seg.

Å drømme er nyttig: flere grunner som bekrefter dette faktum:

1. Bestemmelse

En drøm er et slags mål, bare dens betydning er flere ganger høyere. Og for å oppnå det som er så nødvendig, må du utvikle besluttsomhet i deg selv. Med andre ord vil setningen høres veldig bra ut her: Jeg ser målet - jeg ser ingen hindringer.

2. Strøm av ny og frisk energi

Uten selv å være klar over det, er en person i stand til å få kroppen til å fungere på en positiv måte. Mens du stuper ned i drømmenes avgrunn, frigjøres positiv energi, som er rettet mot å forbedre den indre tilstanden til en person, samt styrke kroppen som helhet.

3. Utvikling av kreative evner

Har du lagt merke til at på vei til noe veldig ønskelig, begynner du å tenke på det ofte, forestill deg fremtiden din i rosenrøde farger. Fantasien utvikler seg, som tegner lyse og hyggelige bilder i menneskehjernen. Fantasi har en positiv effekt på utvikling og forbedring av kreativitet.

4. Overvinne eventuelle hindringer

Aldri gi opp! Denne setningen kan ofte høres fra folk som er trygge på sine evner, ikke er klare til å gi opp, og som vil takle eventuelle vanskeligheter som oppstår på veien mot å nå målet.

5. Føler seg inspirert

Drømmer har kraften til å inspirere. En følelse som er kjent for mange når det er et bestemt mål foran deg, som beveger seg mot som det ser ut til at du suser med vindens hastighet, fordi det har dukket opp vinger på ryggen din, som bokstavelig talt skyver deg fremover. Inspirasjon er også nyttig fordi det har en gunstig effekt på en persons velvære og utvikling.

6. Arbeidslyst og høy effektivitet

Hvis du tenker på målet ditt hele tiden og ikke gjør noe annet for å oppnå det, vil det forbli i den immaterielle kategorien. Enhver drøm forutsetter ikke bare tilstedeværelsen av fantasier og tanker, men også aktive handlinger. Arbeidslysten øker, for jo mer du gjør, jo nærmere vil drømmeobjektet være.

7. Drømmer har en måte å gå i oppfyllelse på

Hvis du ikke ga opp og overvant alle vanskelighetene og motgangene som oppsto på veien mot målet ditt, vil drømmen til slutt bli oppnådd. Dette betyr at du, i tillegg til å oppnå drømmen din, fikk selvtillit, ble sterkere åndelig og fysisk, lærte deg å gå videre, ble forelsket i arbeidet ditt, oppdaget nye ferdigheter og muligheter, forbedret din eksisterende kunnskap og erfaring, og hjernen din jobber aktivt. Med oppnåelsen av et fastsatt mål får en person noe mer, nemlig: tro på seg selv, så vel som evnen til å rette sin styrke i riktig retning.

Ikke vær redd for å drømme - det er nyttig! Ikke vær sjenert for det, for det er så fantastisk når drømmer går i oppfyllelse!

12. juni 2017 Olga

"Slutt å ha hodet i skyene!" – noen ganger skjeller foreldrene ut barna sine. Eller det skjer på jobb, hjemme, sier vi til oss selv, til våre bekjente: "Jeg dagdrømmer, det er bedre å komme i gang." Dagdrømmer og omtenksomhet distraherer virkelig en person fra det virkelige liv. Men er de virkelig så ubrukelige?

Drømmer er et produkt. Drømmer er løsrevet fra virkelige aktiviteter i nåtiden, rettet mot fremtiden og reflekterer ønsket til en person. Å drømme betyr å bevisst skape bilder av fremtiden. Noen mennesker har drømmer som er nær virkeligheten, mens andre drømmer om noe fantastisk.

I barndommen og ungdomsårene drømmer ofte alle mennesker. Men jo eldre vi blir, jo mer hverdagslige rutiner og ansvar fortrenger drømmer. Hva med å erobre Everest eller fallskjermhopping? Det er ingen tid, ingen energi, ingen penger til dette. Ja, det er farlig, og det er mange flere presserende problemer.

Men drømmer fødes ikke bare slik. Dette er en refleksjon av oss, vår essens. Mennesker, spesielt voksne, drømmer om hva de trenger for et harmonisk liv og utvikling. Du må lytte til bildene som kommer til deg i drømmene dine. Og folk blir drømmere av en grunn. Dagdrømmer er et veiledende personlighetstrekk.

Dagdrømmer som karaktertrekk

Dagdrømmer kan sees på som en form for virkelighetsflukt, en kompenserende mekanisme. Men dette er også en indikator på en persons ubesluttsomhet og usikkerhet. La oss vurdere begge tilfellene mer detaljert:

1. Overdreven dagdrømmer som karaktertrekk dannes i barndommen. Dette er responsen til barnets psyke på ugunstige utviklingsforhold: frekkhet, ensomhet, udekkede behov, behov, sult osv. Husk eventyret om Carlson. Gutten led av ensomhet og oppfant en venn som bor på taket. Fantasy- og drømmeverdenen er ideell, og det er derfor noen velger den i stedet for virkeligheten.
2. Dagdrømmer, der drømmer forblir drømmer og aldri blir til mål, sier en ting: en person er ubesluttsom, fylt med selvtillit. Eller setter oppblåste forventninger og krav. Slike mennesker vet ofte ikke hva de vil, de forstår ikke seg selv og andre mennesker.

Konstant dagdrømmer, å leve i fantasier og drømmer forstyrrer livet og gjør en person ulevedyktig. Dette er farlig og skadelig, akkurat som overdreven rasjonalitet. Noen ganger trenger du å drømme, men det er enda bedre å gjøre drømmer til virkelighet.

Drømmer som visualisering

Visualisering er en detaljert representasjon av noe sterkt ønsket. I hovedsak er dette hva drømmer er. Vi forestiller oss bilder, føler smak og berøring, sender ideer gjennom oss selv og lagrer i lang tid følelsene som genereres av drømmer. Drømmer som visualisering er et kraftig verktøy i psykoterapi.

Fordelene med visualisering og psykologi har vært kjent i lang tid. Denne metoden lar deg endre en persons tenkning og forbedre livskvaliteten. Det viser seg at det er nyttig å drømme, men det er viktig å gjøre det riktig:

1. Sett dine prioriteringer. Akkurat som i det virkelige liv, i drømmer bør du ikke ta på deg mange ting på en gang. Visualisering tar nesten like mye energi som å faktisk utføre oppgaven. Derfor anbefales det ikke å drømme om mange ting samtidig - risikoen er høy. Maks – 5 ønsker. Dette bør være de mest kjære og realistiske ønsker. Du må ha evnen til å utføre dem eller være i stand til å skaffe og utvikle alle nødvendige verktøy og ressurser.
2. Spesifisitet og nøyaktighet av formuleringer. Presenter ønsket ditt i detalj, bruk tall, navn på steder osv. Du ønsker for eksempel å gå ned i vekt. Målet om å "gå ned i vekt" er for abstrakt. Legg til dette vekten du ønsker å gå ned og perioden du ønsker å kvitte deg med. Enda bedre, bytt ut ordet "gå ned i vekt" med "bli slank." Og for å legge til at jeg ønsker å oppnå dette på en sunn måte. Du kan tross alt bli tynn på forskjellige måter, for eksempel på grunn av stress. Bare i dette tilfellet risikerer du å bli tynn og utslitt, og ikke slank og sunn.
3. og drømmer i sanntid. Bekreftelse er en setting for selvhypnose. For eksempel, "Jeg er slank og sunn." Dette er et eksempel på en god bekreftelse: kort, tydelig, i nåtid. Det er viktig å tenke på noe som om det allerede har skjedd.
4. Selvtillit og... Folk er veldig skeptiske til selvhypnose, og affirmasjoner fungerer ikke alltid. Men de fungerer ikke bare hvis personen selv ikke tror på dem, ikke tror på det han gjør og det han vil.
5. Søk og innsamling av ressurser. Vurder hva du allerede har for å nå målet ditt. Skriv det ned. Bestem nå hva du trenger å få, tenk på hvordan du gjør det. Tenk på dine egenskaper, kunnskaper, ferdigheter, evner, forbindelser osv.
6. Gjør drømmen din til et mål. Ja, bare drømmer har egentlig liten sjanse til å gå i oppfyllelse. Du må legge innsats i dette. Hvis du gjentar bekreftelser om å gå ned i vekt, men samtidig ligger på sofaen og spiser boller, vil du neppe oppnå en slank og tonet kropp. Men hvis du lager en ernærings- og treningsplan og holder deg til den, vil du se resultater. Og bekreftelser i dette tilfellet vil gi selvtillit og ha en ekstra positiv og motiverende effekt.

Drømmer, som ord, er utstyrt med enorm kraft. De påvirker vår underbevissthet, og gjennom den vår bevissthet. Har du hørt uttrykket "frykt det du ønsker deg"? Sannsynligvis nei. Men det fungerer. Med drømmer legger vi et underbevisst utviklingsprogram, og derfor må vi være oppmerksomme på ordlyden og skjulte betydninger av det vi drømmer om.

Hva stopper deg fra å drømme?

Det er ikke bare voksenlivet som frarøver deg muligheten til å drømme. Noen mennesker mister denne ferdigheten i barndommen. Hva drømmer vi om å drømme:

• autoritær i familien (overflod av krav og forpliktelser);
• overbeskyttelse;
• konservatisme og praktisk;
• personlighetstrekk (hypokondri, pedanteri);
• lavt utdanningsnivå og snevre utsikter;
• komplekser;
• overarbeid, utmattelse.

Hvis du også er hjemsøkt av fortidens spøkelser, eller hvis du også har barrierer inni deg, så beseire dem. Tillat deg selv å vokse og utvikle deg.

Hvis målet ditt virker vanskelig å oppnå, så del det ned i små oppgaver. Ta ett lite skritt hver dag mot drømmen din, og snart vil du nå den. Du kan for eksempel bruke en halvtime hver dag på trening for å holde deg i god form. Eller studer et fremmedspråk i en time for å mestre det perfekt.

Tenk på ethvert intervju med en vellykket person. På spørsmålet "hvordan klarte du å oppnå dette?" Vellykkede mennesker svarer som regel: "Jeg drømte om dette siden barndommen og gikk hele tiden mot målet mitt."

Hver av oss har drømmer. Noen har store, noen har små, men uansett dette er de alle veldig viktige. Og noen ganger tenker vi ikke på hvorfor deres oppfyllelse skjer selv når denne drømmen slutter å være slik. Men alt genialt er enkelt: jo mer vi ønsker (vi blir knyttet til det vi ønsker), jo mindre får vi.

Spørsmålet oppstår egentlig: hva med visualisering, loven om tiltrekning og andre teknikker? Svaret på dette kan fås fra din egen livserfaring. Sikkert la alle minst en gang i livet hans merke til at så snart han stoppet i løpet for det han ville, så snart han glemte det, gikk den gamle drømmen umiddelbart i oppfyllelse, som om han ler av den uheldige drømmeren. Så la oss finne ut hvorfor dette skjer. Hvorfor når vi slutter å drømme, oppnår vi alt.

Hvorfor går drømmer i oppfyllelse sent?

For det første: uansett hvor trivielt det høres ut, kan ingenting oppnås ved å bare sitte på sofaen og meditere. Vi må handle! Tre timer med visualisering vil ikke erstatte ett oppkall til arbeidsgiver. Metoder for å påvirke det guddommelige sinnet er effektive bare hvis en person beveger seg fremover, lytter til sin intuisjon og ikke er redd for å ta skritt for å realisere drømmene sine.

For det andre: Jo mer knyttet du blir til en drøm, jo ​​mer skuffet vil du bli senere. Mannen var akkurat ferdig med boken og forestilte seg allerede hvordan han skulle våkne rik og berømt om morgenen, men det første forlaget godtok ikke manuskriptet. Hva å gjøre? Fullfør arbeidet ditt og send det til alle mulige utgivere. Men jeg ville ha alt på en gang! Drømmen gikk ikke i oppfyllelse, og mannen forlot jobben og byttet til noe annet. Skuffelse "drepte" alle hans muligheter for selvrealisering i litteraturen.

For det tredje er det å drømme skadelig fordi jo mer du ønsker, desto mer maser du og tar feil skritt. Dette minner om å gjøre seg klar før en ferie, når du tregt flyttet ting fra sted til sted i to uker, vel vitende om hvor alt var, og så tre timer før avgang du febrilsk begynner å løpe rundt i leiligheten på jakt etter et savnet par. sokker.

Hver drøm tar tid å gå i oppfyllelse! Ikke skynd deg forgjeves, ikke ta tak i tretti ting samtidig, vær konsekvent og logisk. Bruk 20 minutter om dagen på å visualisere og ta handling resten av tiden. Husk at fremtiden din avhenger av trinnene dine. Ta initiativet og gå videre!