শীঘ্রই বা পরে, আমরা সবাই তরুণ দেখা বন্ধ করি। সময় যায় - এবং এটি অবশ্যই আপনার চেহারার উপর দিয়ে যাবে। সুসংবাদ: সভ্যতা আমাদের ক্রিম এবং বিউটিশিয়ান দিয়েছে। খারাপ খবর: খারাপ অভ্যাস আপনার প্রচেষ্টাকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে এবং আপনাকে দ্বিগুণ দ্রুত বয়সে সাহায্য করবে। নিজের প্রতি অনুগ্রহ করুন - যখনই সম্ভব তাদের এড়িয়ে চলুন। সুতরাং, এখানে 10 টি জিনিস যা আপনাকে আপনার বয়সের চেয়ে বয়স্ক দেখায়।

1. সূর্য

এটা শুধু সূর্য স্নান এবং সৈকত ছুটির দিন নয়। সৌর বিকিরণের মধ্যে সমানভাবে মারাত্মক ক্ষতি রয়েছে, যা আমরা প্রতিদিন মোকাবেলা করি। অনেকে ভুলে যান বা সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে এবং তাদের ত্বককে অতিবেগুনী বিকিরণে প্রকাশ করতে খুব অলস। এবং এটি কেবল আপনার ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায় না, ত্বকের বার্ধক্যকেও ত্বরান্বিত করে।

2. ... এবং এর সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি

এটি অন্য চরম। গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রাকৃতিক আলোর অভাব ভিটামিন ডি এর অভাবের দিকে পরিচালিত করে, যা নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। সূর্য আমাদের ক্ষতি করে, কিন্তু এর সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি কম ক্ষতিকর নয়। তাই - সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

3. ঘুমের অভাব

ঘুমের অভাব নিয়ে এত কিছু লেখা হয়েছে যে এটি পুনরাবৃত্তি করার কোন অর্থ নেই। আসুন শুধু একটি কথা বলি: যদি আপনি আট ঘন্টার কম ঘুমান, তাহলে তারুণ্য এবং দৃ firm় ত্বককে বিদায় জানান।

4. আর্দ্রতার অভাব

প্রত্যেক ব্যক্তির নিজস্ব ত্বকের যত্নের চাহিদা রয়েছে। কারও কারও কাছে এটি খুব তৈলাক্ত, আবার কারও কারও কাছে এটি সাহারার বালির চেয়ে শুকনো। কিন্তু আপনার ত্বকের ধরন যাই হোক না কেন, যদি আপনি নিয়মিত ময়েশ্চারাইজিং অনুশীলন না করেন, তাহলে মুখ আপনাকে ধন্যবাদ দেবে না। সমস্ত তহবিল আপনার সেবায় রয়েছে। তাদের উপেক্ষা করা শুধুই বোকামি।

5. সস্তা cleansers

হ্যাঁ, একটি ভালো জেলের দাম অনেক। এটি কত দ্রুত ব্যবহার করা হয় তা বিবেচনা করে, বিলাসবহুল ব্র্যান্ডগুলি ব্যবহার করে একটি সুন্দর অর্থ ব্যয় করতে পারে। কিন্তু সুপার মার্কেটের নীচের তাক থেকে সস্তা সাবান শীঘ্রই বা পরে একটি ক্রমবর্ধমান প্রভাব ফেলবে: যথা, এটি হাইড্রোলিপিড ভারসাম্য ব্যাহত করবে। একটি মানের ক্লিনজার (বিশেষত একটি exfoliating প্রভাব সঙ্গে) উপর skimp না।

6. শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব

মজার ঘটনা: ব্যায়াম শুধু আপনার পেশীগুলিকেই ভালো রাখে না, বরং আপনার ত্বকের রঙ, স্বর এবং গঠনও ঠিক রাখে। আপনার জিম সদস্যতা পুনর্নবীকরণের আরেকটি কারণ এখানে।

7. দীর্ঘস্থায়ী চাপ

সাম্প্রতিক আবিষ্কারগুলি দেখায় যে স্ট্রেস এবং উচ্চতর কর্টিসলের মাত্রাগুলি বিভিন্ন ধরণের পরিণতি হতে পারে - হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপ থেকে লিবিডো সমস্যা, ইরেকটাইল ডিসফাংশন ইত্যাদি অবাক হওয়ার কিছু নেই।

অবিশ্বাস্য তথ্য

আপনি কি চান কেউ আপনার বয়স সম্পর্কে অনুমান করতে পারে?

তারপরে কাপড় এবং মেকআপে এই ভুলগুলি করা এড়িয়ে চলুন, যাতে আপনার বয়সের চেয়ে বয়স্ক না দেখায়।

আপনি হয়ত লক্ষ্য করবেন না, কিন্তু কখনও কখনও আমাদের বয়স সাধারণ ছোট ছোট জিনিস, যেমন বিরক্তিকর জিনিসপত্র বা অকার্যকর মেকআপ দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতা করা হয়।

এখানে এমন কিছু ভুল রয়েছে যা প্রায়ই আমাদের বয়স্ক দেখায়।

কিভাবে কম বয়সী দেখাবে

1. ভুরু কুঁচকে

ভ্রু তারের সময় অনেক পিছিয়ে। মোটা ভ্রু সর্বজনীনভাবে আরও আকর্ষণীয় বলে বিবেচিত হয় এবং আপনাকে আরও তারুণ্যময় চেহারা দিতে পারে।

যদি আপনি অতীতে একাধিকবার তাদের টেনে বের করার চেষ্টা করেছেন, তবে শূন্যস্থানগুলি পূরণ করতে কেবল একটি ভ্রু পেন্সিল ব্যবহার করুন। এছাড়াও, ভ্রু এলাকায় ক্রিম বা লোশন প্রয়োগ না করার চেষ্টা করুন, কারণ তারা ফলিকলগুলি আটকে রাখে এবং চুলের বৃদ্ধিতে হস্তক্ষেপ করে।

2. ফ্লেয়ার্ড ট্রাউজার্স

আমরা প্রত্যেকেই তার স্বাদ অনুযায়ী কাপড় চয়ন করতে স্বাধীন, সে ক্লাসিক স্টাইল হোক বা আরো আধুনিক। যাইহোক, স্টাইলিস্টদের কয়েক দশক আগে ফ্যাশনেবল জিনিস থেকে পরিত্রাণ পেতে পরামর্শ দেওয়া হয়। ফ্লেয়ার্ড ট্রাউজারগুলি পুরানো ধাঁচের দেখায় এবং অবিলম্বে আপনার সাথে অতিরিক্ত কয়েক বছর যোগ করে।

3. আকৃতির বাইরে কাপড়

ভারী কাপড়, সেগুলো ফ্যাশনেবল হলেও সবার জন্য মানানসই নয়। ক্লাসিক ব্লেজার বা ক্লাসিক কালো পোষাক বেছে নেওয়া ভাল যা আপনার শরীরের জন্য উপযুক্ত এবং ছোট এবং পাতলা দেখায়।

4. পীচ নেইল পলিশ

মাউভ রঙগুলি নেইলপলিশের জন্য সেরা পছন্দ নয়। এটি আপনার ত্বককে তার চেয়ে পুরোনো দেখাতে পারে এবং আপনাকে একটি বর্ণহীন চেহারা দিতে পারে।

একটি নতুন চেহারা জন্য চকচকে সাদা বা ক্রিমি গোলাপী নির্বাচন করুন। এছাড়াও মনে রাখবেন যে দীর্ঘ "নখ" দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রবণতায় নেই, তাই মাঝারি দৈর্ঘ্যের সামান্য গোলাকার নখ বেছে নিন।

5. সব জিনিসপত্র একই রঙের

আমরা সবাই একবার নিয়ম শিখেছি যে হ্যান্ডব্যাগ, জুতা এবং বেল্টের রঙ অবশ্যই মেলে। যাইহোক, এই পদ্ধতিটি দীর্ঘদিন ধরে পুরানো হয়েছে, এবং অবিলম্বে আপনাকে একটি বয়স্ক স্কুল মহিলা দেয়। যখন আপনি খুব সাবধানে একই রঙের সবকিছু মিলানোর চেষ্টা করেন, তখন আপনি ছাপ পান যে আপনি ছোট হওয়ার জন্য খুব বেশি চেষ্টা করছেন, যা আপনাকে বয়স্ক দেখায়।

পরিবর্তে, একটি ফ্যাশনেবল জিনিস বেছে নেওয়া ভাল, উদাহরণস্বরূপ, একটি উজ্জ্বল হ্যান্ডব্যাগ, বা একটি আকর্ষণীয় মুদ্রণ সহ জুতাগুলির সাথে একটি নিরপেক্ষ হ্যান্ডব্যাগ একত্রিত করুন। আপনি একই রঙের গোষ্ঠীর বিভিন্ন ছায়া গোষ্ঠী, যেমন গোলাপী এবং লাল রঙের সমন্বয়ে একটি একরঙা স্কিমও চেষ্টা করতে পারেন।

6. ত্বকের পুঙ্খানুপুঙ্খ পরিষ্কারকরণ

পরিষ্কার ত্বকের খোঁজে আমরা মাঝে মাঝে তৈলাক্ত উপাদান থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য খুব বেশি চেষ্টা করি, যা আমাদের কাছে নোংরা কিছু বলে মনে হয়।

যাইহোক, খুব আক্রমণাত্মক যত্ন পণ্য দিয়ে পরিষ্কার করা মুখের ত্বককে ব্যাপকভাবে শুকিয়ে দেয়, যার কারণে এটি দ্রুত তারুণ্য হারায়। কখনও কখনও এটি আরও তৈলাক্ত ত্বকের দিকে পরিচালিত করে এবং ফলস্বরূপ, আপনি কুঁচকির সাথে কিশোর ব্রণ পেতে পারেন।

টিপ: স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত কম উপাদানের সাথে ক্লিনজার বেছে নিন। তারা তাদের কাজ আরও ভাল করে এবং ত্বককে মসৃণ এবং হাইড্রেটেড রাখে।

কেন আমাদের বয়স্ক দেখায়?

7. বেমানান সিলুয়েট

উচ্চ কোমরের প্যান্টের মতো ট্রেন্ডি জিনিসগুলি চেষ্টা করার সময়, কীভাবে আপনার অনুপাতের ভারসাম্য বজায় রাখা যায় সে সম্পর্কে সর্বদা চিন্তা করুন।

উঁচু কোমরের চওড়া লেগের প্যান্ট বা লম্বা স্কার্ট ক্রপ করা জ্যাকেট, স্লিভলেস ব্লাউজ অথবা টপ দিয়ে সামান্য কাজ করবে যা পেটকে কিছুটা প্রকাশ করে।

একই নিয়ম চারপাশে প্রযোজ্য: একটি পাফ-হাতা ব্লাউজ একটি পেন্সিল স্কার্ট বা টাইট প্যান্টের সাথে মিলিত হওয়া উচিত।

8. ভিত্তি দিয়ে অপূর্ণতা েকে রাখা

অবশ্যই, আমরা সবাই আমাদের ত্বকের কিছু অসম্পূর্ণতাকে মুখোশ করার চেষ্টা করছি, তবে এখানে সতর্ক হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

ফাউন্ডেশনের পুরু স্তর দিয়ে ভরাট মেকআপ বলিরেখা বাড়ায় এবং মুখকে নিস্তেজ দেখায়।

আপনার মুখকে সতেজ করার জন্য, কেবল আপনার গালের হাড়ের উপরে এবং আপনার ভ্রুয়ের নীচে একটি হাইলাইটার যুক্ত করুন বা একটি হালকা ভিত্তি ব্যবহার করুন।

9. বয়সের উপযুক্ত পোশাক পরুন।

অনেকের কাছে মনে হয় যে ফ্যাশন একচেটিয়াভাবে তরুণদের অধিকার, কিন্তু এটি এমন নয়। আপনার পোশাক এবং আনুষাঙ্গিক পছন্দগুলিতে সাহসী হন।

আপনি যদি একটি ট্রেন্ডি স্লিভলেস পোশাক পরতে চান, কিন্তু আপনার নেকলাইন বা খালি হাত দেখাতে অস্বস্তি বোধ করেন, নীচে একটি গল্ফ পরার চেষ্টা করুন। আপনি কেবল আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন না, তবে আপনার মুখকেও বাড়িয়ে তুলবেন।

10. খুব কম ব্লাশ প্রয়োগ করুন

ব্লাশ সাধারণত গালের হাড়ের সবচেয়ে বিশিষ্ট অংশে প্রয়োগ করা হয়। যাইহোক, বয়সের সাথে সাথে, এই প্রবাহিত অংশটি নিচের দিকে সরে যায় এবং লজ্জাজনকভাবে আপনার ত্রুটিগুলি তুলে ধরবে।

গালের হাড়ের একেবারে শীর্ষে চোখের নীচে ব্লাশ লাগানো ভাল, যা দৃশ্যত মুখকে কিছুটা শক্ত করবে।

11. ঘুমের অভাব

দুর্ভাগ্যক্রমে, ঘুমের অভাব প্রায়শই আধুনিক জীবনের সঙ্গী হয়ে ওঠে। অপর্যাপ্ত ঘুম মানসিক চাপ বাড়ায় এবং ওজন বাড়ায়।

কিন্তু আরেকটি কারণ আছে যে আপনার সুস্থ ঘুম বেছে নেওয়া উচিত। গভীর ঘুমের সময়, আমাদের শরীরে গ্রোথ হরমোন উৎপন্ন হয় যা ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলি মেরামত করে এবং নবায়ন করে।

অবিচ্ছিন্ন ঘুম কেবল দিনের বেলা আপনার অবস্থার উপর নয়, আপনার চেহারাতেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

12. চ্যালেঞ্জিং সেলফি

হাঁসের ঠোঁট যুবতী বা বয়স্ক মহিলাদের আকর্ষণ দেয় না। অসংখ্য গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে একটি সহজ হাসি আপনাকে সর্বদা তরুণ দেখাতে সাহায্য করতে পারে।

সম্মত হোন যে একটি হাস্যোজ্জ্বল মুখে বলিরেখাগুলি আপনি যে অপ্রাকৃতিক হাসি ফোটানোর চেষ্টা করছেন তার চেয়ে অনেক বেশি আকর্ষণীয় দেখায়।

13. মদ্যপ পানীয়ের প্রতি অনুরাগ

অ্যালকোহল আমাদের পানি থেকে বঞ্চিত করে, এবং আর্দ্রতা তারুণ্য এবং তাজা চেহারার মূল দিক হিসেবে পরিচিত। আপনি যদি মদ্যপ পানীয় পান করেন, তাহলে আপনার চোখের নিচে সূক্ষ্ম রেখা এবং ব্যাগ কমাতে পর্যাপ্ত পানি গ্রহণের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।

এছাড়াও, অ্যালকোহল শরীরে ভিটামিন এ এর ​​পরিমাণ হ্রাস করে, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা কোষকে নিজেদেরকে নবায়ন করতে সাহায্য করে। তাই আরেকবার ভাবুন আরেকটি গ্লাস অ্যালকোহল আপনার সৌন্দর্যের মূল্যবান কিনা।

14. খুব গুরুতর শৈলী

বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমরা হিল ছাড়া আরামদায়ক জুতা এবং অন্যান্য আরামদায়ক এবং ব্যবহারিক জিনিস পছন্দ করতে শুরু করি। কিন্তু তার মানে এই নয় যে আপনি আপনার চেহারা নিয়ে খেলতে পারবেন না।

আপনার চিত্রের জন্য পছন্দসই সিলুয়েট বেছে নেওয়ার পরে, একটি আসল হ্যান্ডব্যাগ বা জুতাগুলির সাহায্যে কিছু ফ্যাশনেবল উচ্চারণ যুক্ত করুন।

15. শুধুমাত্র নিরপেক্ষ রং পরুন

বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বক ফর্সা হয়ে যায়। যদিও প্রাকৃতিক এবং নিরপেক্ষ রং আপনাকে মার্জিত রাখতে সাহায্য করতে পারে, তারা আপনাকে নিস্তেজ এবং নিস্তেজ দেখাতে পারে। একই সময়ে, সঠিক নিদর্শন এবং রঙগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনাকে আরও ভাল করে তুলতে পারে।

টিপ: লাল এবং ব্লুজের বেশিরভাগ ছায়াগুলি যে কোনও মহিলার চেহারাকে সতেজ করবে এবং আপনাকে কম বয়সী দেখতে সহায়তা করবে।

প্রায়শই, আমাদের বয়স 1.5-2.5 কেজি ওজনের দ্বারা বৃদ্ধি পায়, যা কেবলমাত্র শরীরের অতিরিক্ত তরলের সাথে যুক্ত। আপনি মূত্রবর্ধক গুল্মের সাহায্যে একদিনে আক্ষরিকভাবে তাদের পরিত্রাণ পেতে পারেন। আমেরিকান ফাইটোথেরাপিউটিক এক্সপেরিমেন্টাল সেন্টারের প্রেসিডেন্ট ড্যানিয়েল মারে এই উদ্দেশ্যে দিনে দুইবার ক্যাপসুলে 1 গ্রাম হর্সটেল বা ড্যান্ডেলিয়ন রুট খাওয়ার পরামর্শ দেন। ক্যাপসুলের পরিবর্তে, আপনি এই উদ্ভিদের 12 ফোঁটা টিংচার এক গ্লাস উষ্ণ জলে দিনে 2-3 বার নিতে পারেন। কিন্তু এই পদ্ধতিটি শুধুমাত্র জরুরী ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, যখন পরের দিন আপনার জন্য আক্ষরিকভাবে উজ্জ্বল দেখানো সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। এটি অপব্যবহার করা অসম্ভব, পাশাপাশি ডোজ অতিক্রম করা। প্রকৃতপক্ষে, তরলের সাথে, শরীর ইলেক্ট্রোলাইট, খনিজ লবণ এবং শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য পদার্থও হারায়।

তারুণ্যের সাথে তাল মিলিয়ে যান

অনেক বিশেষজ্ঞ সম্মত হন যে একজন ব্যক্তির বয়স যতটা সে নিজেকে দেখার অনুমতি দেয়। কি আমাদের তরুণ করে তোলে?

প্রেমে পড়ার স্মৃতি। বাল্টিমোর-ভিত্তিক প্লাস্টিক সার্জন ইভ ব্রুস বিশ্বাস করেন যে অল্প বয়সী দেখতে, কেবল সুখী প্রেমের স্মৃতি স্মরণ করাই যথেষ্ট। একটি শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ জায়গায় একটি আরামদায়ক চেয়ারে 20 মিনিটের জন্য বসুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং কল্পনা করার চেষ্টা করুন যে এটি কেমন ছিল। আপনার নাক দিয়ে 1 deeply4 গণনার জন্য গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া এবং 5-8 গণনার জন্য আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ার মাধ্যমে নিজেকে ফোকাস করতে সহায়তা করুন। আপনি কীভাবে এই স্মৃতিগুলি পরিপূরক করবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন: সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি জ্বালানো, আপনার প্রিয় সংগীত, ফুলের আর্মফুল? আপনি কি কখনো সব পেয়েছেন? এটি সম্পর্কে ভালভাবে চিন্তা করুন এবং আপনার অনুভূতিগুলি আবার উপভোগ করুন।

তারুণ্যের অনুকরণ। যারা এমন আচরণ করে যে তারা তাদের চেয়ে অনেক কম বয়সী এবং তারা তাদের মতো দেখতে। আপনাকে তরুণ মনে করতে পিছনে ফিরে তাকাতে হবে না। তরুণদের জীবনে আগ্রহী হওয়ার জন্য যথেষ্ট, তাদের অভ্যাস এবং জীবনধারা পরিবর্তন করতে ভয় পাবেন না - ঠিক যেমনটি তারা করেন। শুধু বিশ্বাস করুন যে আপনি তরুণ।

চোখের চারপাশের ফোলাভাব দূর করুন

একজন ব্যক্তির বয়স সম্পর্কে কথা বলার সময় চোখ প্রথমেই মনোযোগ দেয়। চোখের পাতার ফোলাভাব থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন যা আপনার মুখে কয়েক বছর অতিরিক্ত যোগ করে।

জেনিফিস কক্স, একটি মেডফোর্ড প্রকৃতিবিদ, এই সমস্যার জন্য দুটি প্রতিকার প্রদান করে:

ঘুমের সময় পোজ দিন। বালিশ ছাড়া বা বিছানায় মুখ রেখে ঘুমাবেন না। মাথা উঁচু করে আপনার পিঠে ঘুমান এবং দাঁড়ানোর আগে একটি উঁচু বালিশে শুয়ে থাকুন।

কোল্ড কম্প্রেস। 15 মিনিটের জন্য আপনার চোখের পাপড়িতে চায়ের ব্যাগ তৈরি করুন এবং ঠান্ডা চা (সবুজ বা কালো), ঠান্ডা শসার টুকরো, কাঁচা আলু বা ঠান্ডা চা চামচ রাখুন। এর আকৃতি পুরোপুরি চোখের কনট্যুর অনুসরণ করে, এবং ধাতুটি দীর্ঘ সময় ধরে ঠান্ডা রাখে। সেরা ফলাফলের জন্য, চামচটি ফ্রিজে রাখা যেতে পারে।

ব্যয়বহুল প্রসাধনী ছাড়া মসৃণ বলিরেখা

আপনি যতই সুন্দর মেকআপ ব্যবহার করুন না কেন, আপনার ভ্রু ভ্রু কুঁচকে গেলে, আপনার দাঁত কেলানো এবং আপনার ঠোঁটের টিপস ঝলসে গেলেও আপনি বয়স্ক দেখবেন। যেভাবেই হোক, মানসিক চাপ এবং নেতিবাচক আবেগ কাউকেই কম বয়সী এবং সবচেয়ে সুন্দর মুখ করে না। অতএব, সবার আগে, আপনাকে স্ট্রেস মোকাবেলা করতে হবে।

পায়ের ম্যাসাজ। এটি করার জন্য, নিউ ইয়র্কের একজন রিফ্লেক্সোলজিস্ট ন্যান্সি আলফারো পায়ের নির্দিষ্ট পয়েন্টকে প্রভাবিত করার পরামর্শ দেন। তাদের মধ্যে একটি সেই স্থানে অবস্থিত যেখানে স্নায়ুর শেষগুলি বড় পায়ের আঙ্গুলের নীচে প্রোট্রুশনের পাশে জড়িত। এটিতে ক্লিক করুন এবং আপনি উত্তেজনা মোকাবেলা করতে সক্ষম হবেন। বিছানায় যাওয়ার আগে এই বিন্দুটি ঘড়ির কাঁটার দিকে ম্যাসেজ করা, সুগন্ধযুক্ত তেলের এক ফোঁটা দিয়ে ত্বক আর্দ্র করা আরও ভাল।

ত্বকের বার্ধক্যের প্রধান লক্ষণ হল আর্দ্রতার অভাব। এমনকি সূক্ষ্ম, শুষ্ক ত্বকে সূক্ষ্ম বলিরেখা লক্ষণীয়। যদি দিনে কমপক্ষে একবার সংকোচনের অনুভূতি থাকে তবে এর অর্থ হ'ল ত্বকে জল দেওয়া দরকার।

ময়শ্চারাইজিং স্প্রে। আমেরিকান কসমেটোলজিস্ট তামারা মার্কাস একটি মিশ্রণ দিয়ে একটি স্প্রে বোতল থেকে মুখ ছিটিয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেন: 1 কাপ পাতিত বা খনিজ জল, 3 ফোঁটা সুগন্ধি তেল জেরানিয়াম, ল্যাভেন্ডার বা ক্যামোমাইল। স্প্রে বোতলটি একটি শীতল, শুকনো জায়গায় সংরক্ষণ করুন। এই মিশ্রণ অনির্দিষ্টকালের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

কোকো মাখন। এই তেলটি কেবল শুষ্ক ত্বকে কাজ করে, ময়শ্চারাইজিং করে এবং নরম করে। এটিতে আঙ্গুর, কমলা এবং চুনের তেল যুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা ত্বককে অতিরিক্ত টোন দেয়।

যৌনতা সম্পর্কে ভুলবেন না

লস এঞ্জেলেসের আমেরিকান যৌনতত্ত্ববিদ লরা কর্ন বিশ্বাস করেন যে প্রেমের গেমের পরে একজন ব্যক্তি এমন শক্তি বিকিরণ করে যা কিছুই প্রতিস্থাপন করতে পারে না। বৈজ্ঞানিক প্রমাণ অনুসারে, প্রেম তৈরি রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে, রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং ত্বকের পুষ্টি এবং অক্সিজেনের সরবরাহ উন্নত করে। নিয়মিত যৌনতা একজন মহিলার জৈবিক বয়স আট বছর এবং পুরুষদেরও কমিয়ে দিতে পারে।

উদ্যমী করা

একজন ব্যক্তি যিনি জোরে জোরে চলাফেরা করেন, একটি ইলাস্টিক হাঁটা এবং তার চোখে ঝলকানি প্রদর্শন করে, অবশ্যই তার চারপাশের অন্যদের তার বয়স সম্পর্কে ভুলে যায়। এটি করার জন্য, আপনাকে প্রাকৃতিক উত্স থেকে শক্তি দিয়ে রিচার্জ করতে হবে।

Eleutherococcus নির্যাস। ভেষজ থেরাপিস্ট ড্যানিয়েল মারে তিন ডোজে বিভক্ত ক্যাপসুল আকারে প্রতিদিন 6 গ্রাম এলিউথেরোকক্কাস খাওয়ার পরামর্শ দেন। আপনি এই উদ্ভিদের টিংচারও ব্যবহার করতে পারেন - দিনে তিনবার 15-20 ড্রপ, শুধুমাত্র সকালে। আপনি সমান, টেকসই শক্তির feelেউ অনুভব করবেন।

সাথী চা। দক্ষিণ আমেরিকার সঙ্গী উদ্ভিদ অ্যান্টি-স্ট্রেস ভিটামিন বি 6 সমৃদ্ধ। এর পাতা থেকে তৈরি চা কফির চেয়ে ভালো কাজ করে। দুই গ্লাস ফুটন্ত জলের সাথে 2 চা চামচ ,ালা, এটি 5 মিনিটের জন্য ব্রেক করতে দিন, দারুচিনি, মধু, আদা এবং দুধ যোগ করুন। এই পানীয় দ্রুত আপনার শক্তি পুনরুদ্ধার করবে।

শুকনো লাল ওয়াইন। শুকনো রেড ওয়াইনে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি রক্তনালীর দেয়ালের দৃness়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে, রক্ত ​​সঞ্চালন এবং ত্বকের পুষ্টি উন্নত করে। নিউইয়র্ক ভিত্তিক আমেরিকান পুষ্টিবিদ ড Michael মাইকেল রোজেন, শরীরকে চাঙ্গা করার জন্য প্রতিদিন অর্ধ গ্লাস উচ্চমানের শুকনো রেড ওয়াইন গ্রহণ করা খুবই উপকারী বলে মনে করেন।

পায়ে 5 কিমি। বোস্টনের সেন্টার ফর ন্যাচারাল মেডিসিনের আমেরিকান বিশেষজ্ঞরা 200 জন মহিলার উপর একটি পরীক্ষা চালান যারা গাড়ি বা পাবলিক ট্রান্সপোর্টে কাজ করার পরিবর্তে প্রতিদিন এই দূরত্ব পায়ে হেঁটে যেতে রাজি হন। এক মাস পরে, বিশেষ ডিভাইসগুলি দেখিয়েছিল যে মহিলারা তাদের শক্তির মজুদ দ্বিগুণ করেছেন।

বয়সের বাহ্যিক লক্ষণ নিয়ন্ত্রণে রাখা

যদিও কখনও কখনও ধূসর চুল সুন্দর দেখায়, এটি এখনও বয়সকে বিশ্বাসঘাতকতা করে। আমেরিকান স্টাইলিস্ট ডোনা গ্রে চুল রঞ্জক করার জন্য শুধুমাত্র প্রাকৃতিক রং ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, উদাহরণস্বরূপ, মেহেদি, যার মধ্যে রাসায়নিক অমেধ্য নেই যা চুলকে আঘাত করে, তাছাড়া, মেহেদি দরকারী পদার্থ দিয়ে চুল পুষ্ট করে।

চেহারার আরেকটি আঘাত হ'ল ঝাঁকুনিযুক্ত বা কাঁধের তির্যক, পিছনে বাঁকানো। এই সবই একজন মহিলাকে বয়স্ক দেখায়, তার ফিগার, হেয়ারস্টাইল, মেকআপ যাই হোক না কেন। দৈনন্দিন ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার পিঠ, বুক এবং বাহু মজবুত করে স্লুচিং দূর করা যায়। বেল্টে ব্যাগ প্রত্যাখ্যান করা ভাল। প্রতিদিন একই কাঁধে একটি ভারী ব্যাগ বহন করা ভুল, বৃদ্ধ মহিলার ভঙ্গিকে শক্তিশালী করে।

নবতদক্স

স্বেতলানা টমা:

- আমি বিশ্বাস করি যে বয়সকে প্রতারিত করা উচিত নয়। কাউকে মোটেও প্রতারিত করার দরকার নেই, এটা ভালো নয়। তরুণ মনে করার জন্য, সবার আগে, মনের অবস্থা গুরুত্বপূর্ণ। এটি মানসিকতা যা একটি নির্দিষ্ট উপায়ে শরীরকে সুর করে। কিন্তু সঠিক পুষ্টি এবং ব্যায়াম অবশ্যই অপরিহার্য।

আমরা প্রত্যেকেই আমাদের চেয়ে বয়স্ক মনে করি তা স্পষ্ট। এর কারণ এই নয় যে আমরা দেখতে খারাপ, কিন্তু কারণ আমরা সবসময় আমাদের চেয়ে বেশি চাই। এটা অনেক আগে থেকেই জানা যায় যে আমাদের আকাঙ্ক্ষার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে এবং আমরা কিছু চেষ্টার মাধ্যমে বাস্তবতা পরিবর্তন করতে পারি। কিন্তু অনেক সময় আমাদের বাসনা এবং বাস্তবতা মেলে না। অন্যদের এটি সম্পর্কে না জানিয়ে, একজন ব্যক্তি নিজের কাছে স্বীকার করেন যে তাকে তার পাসপোর্টের বয়সের চেয়ে বয়স্ক দেখায়।

এটি মোকাবেলা করার জন্য, এটি নির্ধারণ করা প্রয়োজন - কে একটি মান হিসাবে কাজ করে? কখনও কখনও একটি চকচকে ম্যাগাজিনের প্রচ্ছদ থেকে একটি ছবি, একটি টিভি তারকা, একটি ফ্যাশন মডেল। পেশাদার ফটোশপের পরে ছবিতে জটিল মেকআপের সাথে আমরা এমন লোকদের সাথে দেখা করি। মুখ তাদের শ্রমের হাতিয়ার, তারা তাদের চেহারা উন্নত করতে সময় এবং অর্থ ব্যয় করে যতবার আমরা এটি সম্পর্কে মনে করি। এবং মাঝে মাঝে আমরা উল্টো খুশি হই যে, কিছু পরিচিত তার 35 এর দিকে 50 টি দেখে। স্বস্তির সাথে দীর্ঘশ্বাস ফেলে, আমরা অনুভব করি যে আমরা "অন্যদের" চেয়ে কম বয়সী। দু sadখী চেহারার এই হালকা ছবিটি একটি লাইফলাইন হয়ে ওঠে।

সুতরাং, আমরা সকলেই নিজেদের সম্পর্কে খুব বেশি উদ্দেশ্যমূলক নই, তবে যদি পূর্ববর্তী অনুচ্ছেদগুলি পড়ার পরে আপনি বুঝতে পেরেছিলেন যে আপনি আপনার বছরের চেয়ে বয়স্ক দেখছেন, তবে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য।

যেসব কারণ পুরনো হচ্ছে তার মধ্যে রয়েছে:

- জিনগত প্রবণতাঅকাল বার্ধক্য। মনে রাখবেন আপনার পূর্বপুরুষরা তাদের সমবয়সীদের তুলনায় কেমন ছিলেন? আমাদের সমসাময়িকদের সাথে তুলনা করবেন না, কারণ আমরা নম্র প্রাকৃতিক বার্ধক্য থেকে অনেক দূরে।

- হরমোনজনিত ব্যাধি- মহিলাদের মধ্যে এস্ট্রোজেন গঠনে হ্রাস, উভয় লিঙ্গের মানুষের মধ্যে টেস্টোস্টেরন, থাইরয়েড হরমোনগুলি বার্ধক্যের দিকে নিয়ে যায়।

- বিপাকীয় ব্যাধি, স্থূলতা, ডায়াবেটিস মেলিটাস দ্রুত এবং অকাল বার্ধক্যের দিকে পরিচালিত করে।

- নেতিবাচক আবেগক্লান্তি, ঘুমের অভাব সুস্বাস্থ্য, জীবনযাত্রার মান এবং বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে।

- যৌন কার্যকলাপ হ্রাসসামগ্রিক স্বর এবং চেহারা প্রভাবিত করে।

- শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাববার্ধক্য, খেলাধুলা এবং বাইরের ক্রিয়াকলাপগুলিকে তদ্বিপরীত করে।

- পুরাতন, দু sadখী, রাগী এবং অসুখী মানুষের সাথে অবিরাম যোগাযোগতার চিহ্ন রাখে। যারা খারাপ অনুভব করে তাদের সাথে সহানুভূতি দেখান এবং যারা ভাল বোধ করেন তাদের কাছে পৌঁছান।

- রোদে থাকুন... যদি আপনি রোদে জীবনযাপন না করেন এবং ট্যানিং আপনার ইউনিফর্ম না হয় তবে সূর্যকে ভয় করুন। তোমার কোন শত্রু তোমার ত্বকের বয়স সূর্যের মত করতে পারবে না।

- টক্সিন... অ্যালকোহল, নিকোটিন, ড্রাগস এবং অন্যান্য মনোরম জিনিসগুলির জন্য আপনাকে আপনার ত্বকের তারুণ্যের প্রতিদান দিতে হবে। যদি আপনি অস্বীকার করতে না পারেন - বার্ধক্য বিরোধী প্রোগ্রামগুলির সাথে ক্ষতিপূরণ দিন।

- ছবি... হেয়ারস্টাইল, কাপড়, আনুষাঙ্গিক অগত্যা আমাদের চারপাশের মানুষের দ্বারা আমাদের বয়সের ধারণাকে প্রভাবিত করে। স্টেরিওটাইপগুলি ভাঙুন। দামি পশম কোটের বদলে উজ্জ্বল জ্যাকেট পরুন।

- মেকআপ... আমরা যত বেশি আলংকারিক প্রসাধনী অপূর্ণতাগুলি maskাকতে ব্যবহার করি, ততই আমাদের মুখ ফুটে ওঠে। চোখের চারপাশে স্পষ্ট "তীর", ঠোঁটের চারপাশে একটি উজ্জ্বল কনট্যুর, ভিত্তি, স্পষ্টভাবে আঁকা ভ্রু এই ধারণা দেয় যে যদি এটি ধুয়ে ফেলা হয় ...

- পুষ্টি... বার্ধক্যে অপুষ্টির ভূমিকা যাদের প্রয়োজন তাদের দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে। চরম পর্যায়ে না গিয়ে, আপনার প্লেটে দেখুন।

তালিকাটি অব্যাহত রাখা যেতে পারে, তবে যদি সংক্ষিপ্ত করা যায় তবে সবকিছু আমাদের উপর নির্ভর করে। নিজেকে এবং অন্যকে ভালবাসুন এবং ভালবাসা পান, ভাল মানুষের সাথে বন্ধুত্ব করুন, বিশ্রাম নিন এবং নিজেকে আদর করুন। নিজেকে এই সব অনুমতি দিন। এবং মনে রাখবেন ... আজ আমরা বার্ধক্যজনিত কোন লক্ষণ দূর করতে সক্ষম। আমরা তার আগমনকে ধীর করে দিতে পারি এবং যদি আপনি এটি মিস করেন তবে তাকে তাড়িয়ে দিতে পারেন। কেবলমাত্র যা প্রয়োজন তা হল তরুণ হওয়ার ইচ্ছা। আমরা জানি কিভাবে চোখের চারপাশের বলিরেখা উজ্জ্বল হলে তা দূর করতে হয়। আমরা ঠোঁটকে মসৃণ এবং তারুণ্যময় করে তুলব যাতে তারা হাসতে পারে। আপনার মুখ ছোট হবে যদি সেই ছেলে বা মেয়েটি আপনার আত্মায় বাস করে, যার এখনও অনেক পরিকল্পনা আছে!

উত্তম বংশগতি, সুস্বাস্থ্য এবং প্রাকৃতিক সৌন্দর্য অবশ্যই প্রত্যেক নারীর জন্য উপকারী। কিন্তু এটা প্রায়ই ঘটে যে এই কিছু বা সব গুণাবলীর সাথেও, অল্পবয়সী মেয়েরা তাদের বয়সের চেয়ে বয়স্ক দেখায়।

মস্কোর বিউটি সেলুন "বিউটি এক্সপার্ট" এটি কেন ঘটছে তার পাঁচটি প্রধান কারণ চিহ্নিত করেছে।

মানুষ কেন বয়স্ক দেখায়?

মেজাজ খারাপ

যখন একজন মহিলা পারিবারিক সমস্যা, কর্মক্ষেত্রে, অথবা অতিরিক্ত পরিশ্রম নিয়ে বিভ্রান্ত হন, তখন অপরিচিতরা প্রায়ই মনে করে যে সে তার চেয়ে বয়সে বড়। কারণটি লুকের মধ্যে রয়েছে। দু Sadখজনক, প্রাণহীন চোখ যেকোনো সৌন্দর্যকে অস্পষ্ট এবং অন্যদের জন্য অস্পষ্ট করে তোলে।

পূর্ণ আনুষ্টানিক সাজসজ্জা

খুব উজ্জ্বল মেকআপ যে কোনও ব্যক্তিকে বয়স্ক দেখায়। ভিত্তির একটি মোটা স্তর, সমৃদ্ধ চোখের ছায়া এবং উজ্জ্বল স্কারলেট লিপস্টিক অবশ্যই একটি কিশোরী মেয়েকে প্রাপ্তবয়স্ক মহিলায় পরিণত করবে এবং একটি পরিপক্ক মহিলার চিত্রকে অশ্লীল এবং এমনকি হাস্যকর করে তুলবে। একটি চুলের স্টাইল একটি নিষ্ঠুর রসিকতাও খেলতে পারে। আমরা কথা বলছি, উদাহরণস্বরূপ, একটি উচ্চ গাদা সম্পর্কে।

খুব ট্যানড ত্বক

কয়েক বছর আগে, সোলারিয়াম পরিষেবাগুলি জনপ্রিয়তার শীর্ষে ছিল। কিছু মেয়ে এই ধরনের পদ্ধতির প্রতি এতটাই আসক্ত ছিল যে তাদের ত্বক একটি অপ্রাকৃতিক রঙ ধারণ করেছিল এবং একটি ভাল টোস্টেড গ্রিলড মুরগির চামড়ার মতো হয়ে গিয়েছিল। আপনি যদি নান্দনিক পছন্দ সম্পর্কে তর্ক করতে পারেন, তাহলে স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব অস্পষ্ট।

ধূসর চুল

একক ধূসর চুল 17 থেকে 25 বছর বয়সের মধ্যেও দেখা দিতে পারে। এর অনেক কারণ থাকতে পারে: ক্রমাগত চাপ, অসুস্থতা, খাদ্য, জেনেটিক বৈশিষ্ট্য ইত্যাদি। ইত্যাদি মস্কোতে আমাদের বিউটি সেলুনের বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, প্রথম দিকে ধূসর চুল শরীরের কাজকর্মে কিছু ব্যাঘাতের কারণে ঘটে। এগুলি হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ক্যালসিয়ামের অভাবের কারণে।

মুখ এবং ঘাড়ের আলগা চামড়া

যে ত্বক তার স্থিতিস্থাপকতা হারিয়ে ফেলেছে এবং সূক্ষ্ম বলিরেখা দ্বারা আবৃত তা বার্ধক্যের প্রধান লক্ষণ। প্রতি বছর, বিশ্বজুড়ে ডাক্তার এবং কসমেটোলজিস্টরা শত শত বিভিন্ন পণ্য তৈরি করেন যা এই প্রক্রিয়াটি বন্ধ করে দেয় এবং এমনকি ত্বকটিকে তার আগের সৌন্দর্য এবং স্থিতিস্থাপকতায় ফিরিয়ে দেয়।