Kompleks inferiornosti može biti uzrokovan raznim razlozima - stavom roditelja, kritikom osa okolnih ljudi, čestim "promašajima". Da biste se nosili s njima, morate slijediti preporuke.

Gotovo svaka osoba zna šta je sumnja u sebe, osjećaj da je bezvrijedan i beskorisan. Često se ovi osjećaji javljaju u teškim situacijama s kojima se ne može nositi. Drugim riječima, pojavljuje se "kompleks inferiornosti".

Šta je to, koje su njegove karakteristike, karakteristike i kako ga se riješiti? Odgovore na ova pitanja svaki će čitatelj moći pronaći iz članka.

Šta je to

Kompleks inferiornosti je iskustvo beskorisnosti za ljude oko sebe i inferiornosti. On je taj koji je glavni uzrok svih nerava koji se pojavljuju. Čovjeku se čini da je neispravna stvar, koja se, ako je nepotrebna, može baciti u smeće.

Ako se na vrijeme ne riješite ovog sindroma, on može uzrokovati:

• uništavanje porodičnog života;
• dovešće do lične nesreće;
• potkopavaju odnose sa prijateljima, porodicom i voljenim osobama;
• izazivaju probleme na poslu i u odnosima sa srodnom dušom.

Kompleks inferiornosti

Kompleks inferiornosti je praćen nizom simptoma, koji uključuju:

• demonstracija određenih signala - njihovom upotrebom osoba koja pati od niskog samopoštovanja želi privući pažnju ljudi oko sebe;
• druga karakteristika je nedostatak komunikacije, kontakata;
• strah da ne uradite nešto pogrešno ili napravite grešku;
• stalna samokritičnost, nezadovoljstvo vlastitim poslovima;
• omalovažavanje zasluga dostignutih visina;
• stalnog stresa kod adolescenata.

Pažnja! Takav kompleks u mnogim slučajevima postaje uzrokom pojave nedostataka u usmenom govoru.

Nedostatak vjere u sebe razlog je nemogućnosti ostvarivanja vlastitih sklonosti. Ljudi koji ozbiljno pate od ovog kompleksa, u komunikaciji s drugima koriste „masku“ koja ih štiti od osjećaja vlastite beskorisnosti.

Uzrok sindroma je sumnja u nečije savršenstvo. Kompleks inferiornosti se zasniva na jednom ili više nedostataka u osobi. Često su imaginarne - izmišljene same.

Razlozi za razvoj gore navedenog kompleksa mogu biti različiti:

• nesrećni život u detinjstvu;
• negativne sugestije ljudi oko vas. Većina može reći „ne možete postići ništa, „ti ste neuspjeh“ itd.;
• česte kritike od strane ljudi koji su bitni u životu (stariji brat ili sestra, roditelji ili idoli);
• nedostatak sreće;
• negativna samohipnoza.

Iznenađujuće je da nedostatak samopouzdanja za neke ljude postaje poticaj za vlastito samousavršavanje. Oni pronalaze način da se oslobode inferiornosti i prevaziđu poteškoće.

Kod muškaraca

Razlog za razvoj kompleksa inferiornosti kod muškaraca često su fiziološki nedostaci. Mužjaci s defektima pokušavaju ih zamijeniti trošeći sate na iscrpljujuće treninge.

Drugi razlozi zbog kojih muškarci gube vjeru u sebe uključuju:

• defektne genitalije;
• kritičke primjedbe partnera;
• intimni neuspesi.

Sve to dovodi do činjenice da se osoba zatvara u sebe, prekida svaku komunikaciju sa ženskim predstavnicima, vjerujući da ne može voditi seksualni život.

Majčinska ljubav je posebno važna za muškarce. Ona je ta koja ima najveći uticaj na samopoštovanje i ličnost osobe.

Čovjek koji u djetinjstvu i adolescenciji nije dobio podršku od majke, najvjerovatnije se neće moći realizirati u budućnosti.

Psiholozi su uočili tendenciju - razvoj kompleksa inferiornosti kod muškaraca značajno se povećava tokom pada ekonomije i nezaposlenosti.

Finansijsko blagostanje je središnja tačka koja ukazuje na likvidnost i uspjeh osobe. Ako potreba za pristojnom platom nije zadovoljena u dužem vremenskom periodu, tada nastaje kompleks inferiornosti.

Među ženama

Kompleks inferiornosti kod žena nastaje zbog različitih faktora:

1. Nedostaci izgleda... Često ih nema, a djevojke jednostavno pronalaze mane svom izgledu. Međutim, činjenica ostaje - većina ozloglašenih pojedinaca pati od svoje figure, lica ili kose.
2. Seksualno nezadovoljstvo... Devojka uvek želi da ostane poželjna, ako joj partner ne poklanja dovoljno pažnje ili je stalno kritikuje, tada se povlači, počinje iskustva koja često dovode do histerije i depresije.
3. Porodični problemi... Nije tajna da većina djevojaka želi imati jaku i prijateljsku porodicu, nije je tako lako stvoriti sama. Zbog porodičnih nevolja mnoge žene gube vjeru u sebe, u svoje sposobnosti.
4. Nedostatak karijernog rasta. Neke od predstavnica ne rade, već se ponašaju kao domaćice. Mnogi su time nezadovoljni, smatraju da ne bi mogli postići samostalnost u životu, jer iza sebe nemaju karijeru.
5. Nevjera... Opsesivna pomisao da partner vara jedan je od glavnih razloga koji izazivaju komplekse.

Alfred Adler je vjerovao da se kompleks inferiornosti često razvija kod djevojčica. To je zbog nekoliko faktora:

• emocionalnost;
• izolacija u sebi;
• brze promjene raspoloženja;
• stidljivost.

Dijete ima

Ovaj sindrom se često počinje razvijati kod djece. Za to je potreban "potisak", koji će dovesti do razvoja kompleksa. Oni mogu biti:

1. Prisustvo fizičkih invaliditeta. Kompleks inferiornosti se često razvija kod osoba sa invaliditetom.
2. Povećana briga i starateljstvo od strane roditelja. To ne dozvoljava djetetu da uči, da samostalno donosi odluke, što je razlog za nezadovoljstvo sobom u budućnosti.
3. Trenutačno samorazočarenje.

Da biste prevazišli svoju izolaciju i osjećaj bezvrijednosti, psiholozi preporučuju:

1. Oslobodite se stvorenih ideala, nemojte biti jednaki ljudima oko sebe. Zapamtite da je svaka mala pobeda lično dostignuće.
2. Ne krivite sebe ako nešto ne uspije. Nije ni čudo što kažu, učite na greškama, zahvaljujući njima osoba postaje jača.
3. Zaboravite na nanesene povrede i uvrede.
4. Postavite sebi nekoliko zadataka, pokušajte ih postići, razvijajte se.

Dijagnostika i liječenje

Dijagnoza kompleksa inferiornosti uključuje obraćanje psihoterapeutu. Sa klijentom se vodi individualni razgovor, na kraju kojeg se utvrđuje nivo samopoštovanja osobe i stepen njenih kompleksa. Za dijagnostiku se koristi posebno razvijena lista pitanja koja se sastoji od trideset odredbi.

Glavna metoda liječenja je započeti život od nule. Psiholozi preporučuju da se riješite svih prošlih pritužbi i neuspjeha, da odlučite - šta želite postići u ovom životu?

Kako se nositi sa tenom:

1. Pokušajte da uvjerite sebe da ste sposobni postići ono što želite.... Da biste to učinili, postavite sebi ne samo globalne, već i neke male zadatke. Na primjer, za djevojke koje su kompleksne oko svoje figure - trčati 100 metara dnevno.Nije teško, ali rezultat će se odmah primijetiti.
2. Povežite se s drugim ljudima, podržite ih i nikada im ne zavidite e. Zavist je osjećaj koji izaziva pojavu kompleksa inferiornosti. Nije lako izaći na kraj s tim, ali je u moći svakog čovjeka.

sta da radim? Pored gore navedenih općih savjeta, preporuča se baviti se sportskim aktivnostima, pronaći uzbudljivu aktivnost za sebe, izgraditi dnevni raspored i jesti samo zdravu hranu. Sve ovo zajedno će sigurno dati odličan rezultat.

Tako se svako može riješiti kompleksa inferiornosti, ako to samo želi. Nije lako izaći na kraj sami, ali uz pomoć psihologa ili psihoterapeuta mnogo je lakše.

Video: Stručno mišljenje

1.1 Istorija porekla

1.3 Uzroci kompleksa inferiornosti ličnosti

2. Formiranje kompleksa inferiornosti

2.1 Zašto se razvija kompleks inferiornosti

2.2 Uloga kompleksa inferiornosti u životu pojedinca

2.3 Kako se riješiti kompleksa inferiornosti

3. Odnos između kompleksa inferiornosti i kompleksa superiornosti

Zaključak

Bibliografija

Uvod

Čovek ne treba da teži da iskoreni svoje komplekse, već da se složi sa njima: oni su legitimno ono što usmerava ljudsko ponašanje u svetu.

Sigmund Frojd

Kompleks inferiornosti je teorijski koncept u individualnoj psihologiji A. Adlera, koji označava energetski potencijal mentalne aktivnosti uzrokovan iskustvom svake osobe u ranom djetinjstvu osjećajući vlastitu neadekvatnost.

Izbor ove teme je zbog njene relevantnosti.

Relevantnost odabrane teme je u tome što je osjećaj potisnut u nesvjesno i zbog toga mu se daje karakter stalne desaturacije, a želja za pozitivnim iskustvom osjećaja kompetencije stimulira različite vrste aktivnosti. u kojima je moguć pravi ili imaginarni uspjeh.

1.1 Istorija porekla

Kompleksi su djeca nesvjesnog i do njih dolazi na različite načine. Najčešće se pojavljuju u ranom djetinjstvu, kojeg se osoba više ne može sjetiti bez posebnih napora. U ovom slučaju, kompleks je zasnovan na nekoj snažnoj želji djeteta, koja se nije mogla ostvariti (hteo je da protrese svoju voljenu malu sestru u kolicima, ali ju je slučajno ispustio; sanjao je da se probudi pored oca, ali je iznenada otišao, a dijete se probudilo samo u praznoj mračnoj prostoriji itd.). Bolno iskustvo odvaja traumatsku epizodu poput zida, istiskuje je iz svijesti i pretvara u kompleks. Ponekad snažne neostvarene želje koje nisu ostvarene mogu dovesti do kompleksa u odrasloj dobi (obično su povezane sa društvenim ili materijalnim statusom osobe, sa njenim seksualnim iskustvima).

Drugi način je teži. U istoriji čovječanstva, neke radnje i situacije su se susrele tako često i bile su toliko značajne da su bile fiksirane u dubokim slojevima nesvjesnog svakog od ljudi (u području koje je C.G. Jung nazvao "kolektivno nesvjesno"). Takve radnje su već opisane u drevnim mitovima, koje osoba možda ni ne zna.

Ponekad ove situacije sadrže napetosti koje mogu stvoriti kompleks: na primjer, zabranjena želja za seksualnom intimnošću s jednim od roditelja, nazvana Edipov kompleks (za dječake) i Electra (za djevojčice). Našavši se u takvim okolnostima, naš junak se "sjeća" i reproducira tuđe postupke - podvige i grijehe. U takvim slučajevima kompleksi leže još dublje i još teže ih je otkriti.

Dakle, kompleks je bolna tačka koja se možda neće manifestovati dok se ne pritisne. Ali ako pritisnete - kompleks se ispravi, podsjeti da je i on stanar naše kuće, treba ga brinuti, njegovati i hraniti. Tu leži glavna opasnost. Neprimjetno klijajući, kompleks može pokoriti čitav život osobe.

Stoga je bolje na vrijeme prekinuti. I prvo, prepoznajte.
To nije lak zadatak, jer kompleksi žive "naopako". Nikada se ne izjašnjavaju istinitim jezikom, već se objašnjavaju nagoveštajima: "ne" znači "da", "naravno" - "ni za šta na svetu", razmetljiva snaga - stidljiva slabost, itd. Kako možete pogoditi o njima?

Svaka osoba ponekad griješi - "ušao u sobu, ušao u drugu...". Rijetko ko se nije rezervisao: umjesto "plesa" - "ljubljenja", umjesto "da otvorim naš sastanak" - "da zatvorim..." i tako dalje. S vremena na vrijeme, svi se ljudi iznenade rezultatima svojih postupaka, odluka, postupaka. "U stvari" i "kao da" su obrnuti. I samo osjećaj razočaranja, umora ili iritacije sugerira da čovjek ne živi, ​​već nekome služi. Ko je ovaj nitkov? I sve što je on, kompleks.

Dakle, kompleksa je uvijek bilo. Čak su i naši primitivni preci bili uvjereni da imaju nekoliko duša, a svaka od njih je, takoreći, odgovorna za svoj dio života. Obično su uspješno pregovarali jedni s drugima, ali ako nisu, pojavile su se primitivne neuroze. Što je čovjek s razvojem civilizacije postajao složeniji, to je imao više različitih želja, a samim tim i više kontradiktornosti među njima. Veliki poznavalac ove teme G.K. Chesterton uporedio je modernog Homo sapiensa sa gradom zahvaćenim građanskim ratom - u njemu ima toliko mnogo neprijateljskih delova.

1.2 Opšte razumijevanje kompleksa inferiornosti

Na koga mislimo kada govorimo o osobi sa kompleksom? Neko ko nije samopouzdan, plašljiv, stidljiv, u zagrljaju je predrasuda i zbog toga ne zna kako da postigne svoje. Ali osoba bez kompleksa je ona koja samouvjereno korača kroz život, nije sputana konvencijama, zna se predstaviti i slagati s drugima. Istina, "osoba bez kompleksa" prilično je neodobravajuća ocjena, jer se prečesto samopouzdanje pretvara u samopouzdanje, a opuštenost lako pređe u razmetljivost koja nikoga ne slika. Ipak, svi se trudimo da se riješimo kompleksa, smatrajući ih teškim teretom, gotovo sramotnom stigmom. Kako bi drugačije u našem dinamičnom dobu?

Svaki psiholog će se samo nasmijati ovoj svakodnevnoj ideji, jer iako je u principu ispravna, previše je primitivna i površna. Stručnjaci koji su prije skoro jednog stoljeća uveli riječ "složenost" u naučnu upotrebu, nikako nisu značili samo ukočenost i plašljivost, već mnogo dublji i ozbiljniji fenomen. Istovremeno, u umovima psihologa, kompleksi nisu nedostatak, nisu bolest, već kvaliteta koja je inherentna svima nama u ovom ili onom stepenu. A pozive na borbu protiv kompleksa treba uzeti s oprezom - teško ih je moguće potpuno se riješiti. Samo moraš naučiti živjeti s njima. I prvo bi, naravno, bilo dobro razumjeti šta je to.

Psiholozi kompleksima nazivaju skup nesvjesnih ideja, emocionalno obojenih sjećanja, asocijacija koje nastaju u čovjeku na samom početku njegovog života, a zatim utiču na njegov stav i ponašanje.

U podrijetlu svojih kompleksa, osoba, po pravilu, nije svjesna i smatra da je ponašanje koje joj diktiraju dio svoje prirode. U svakodnevnom govoru navikli smo da svoje karakteristike nazivamo kompleksima koji nas sprečavaju da potpuno živimo, komuniciramo i radimo. I ne razmišljamo o onome što nam ne stvara neugodnosti. Uostalom, mnogo od onoga što smo nekada duboko i neobjašnjivo osjećali, asimilirali, ne ometa život, naprotiv, čini skup unutrašnjih „kočnica“ bez kojih u životu ne možemo.

Problemi počinju kada postoji neravnoteža u složenom unutrašnjem mehanizmu podsticaja i ograničenja. Zbog njega na svom životnom putu skrećemo u ćorsokak, bezobzirno nepromišljeno nesavesno na zavojima, ili bespomoćno smrzavamo po strani. I ovdje ne možete bez podešavača ovog mehanizma - psihoterapeuta koji će pomoći u sprečavanju ozbiljne nesreće.

Ko ima veću vjerovatnoću da osjeća strah od drugih? Onaj ko nesvesno oseća svoju ranjivost, slabost, drugim rečima - inferiornost. Zapravo, kada se govori o kompleksima općenito, najčešće se misli na kompleks inferiornosti, pogotovo što u životu može poprimiti različite oblike. To je i kompleks gubitnika koji ometa hrabre kreativne poduhvate. Ovo je kompleks jadnog čovjeka koji tjera da traži izgovore za njihovu nepraktičnost. To je i kompleks oboljelih, koji podstiče na uživanje punim kvrga. Ovo je i kompleks "ružnog pačeta", koji ne dozvoljava da se pojavi ljepota svojstvena svima, bez obzira na oblik nosa i dužinu nogu...

Sam osjećaj inferiornosti nije bolest ili nedostatak. Osoba se, za razliku od životinja, rađa slaba, bespomoćna i bespomoćna, odnosno od trenutka rođenja stalno doživljava nedostatak svoje snage i ograničenih mogućnosti. Opterećen time, čini sve da postane savršeniji. U takvoj situaciji osjećaj inferiornosti nije kočnica, već poticaj.

Zbog čega se osjećate kao inferiorna osoba? Povrede u detinjstvu ili sopstveni izgled? Osjećate li stalnu nesigurnost i sjedite mirno po strani dok drugi uživaju u trijumfu? Da biste pronašli ispravno rješenje, morate identificirati glavne simptome kompleksa inferiornosti. Pa počnimo.

Prije identificiranja znakova, važno je razumjeti da sumnja u sebe ne karakterizira poremećaj. Da, ovo je jedna od komponenti, ali kompleks uključuje nekoliko psiholoških aspekata koji rade zajedno. Uklonite jedan simptom, a onda će drugi početi nestajati.

Neobična percepcija komplimenata

U većini slučajeva, ozloglašeni ljudi su ambivalentni prema riječima hvale. U svemu traže ulov, zbog čega se gubi povjerenje u protivnika. Ponašanje je posljedica činjenice da osoba sebe smatra nedostojnom lijepih riječi, čak i u onim trenucima kada ih zaista zaslužuje. Neki vjeruju da se iza komplimenta krije zlonamjerni osmijeh, drugi tvrde da govornik laže, a treći misle da im se jednostavno laska.

1. Komplimenti ne bi trebali utjecati na prosudbu o vlastitim postignućima i samopoštovanje općenito. Ako sumnjate u sagovornika u neiskrenosti, recite ljubazno "Hvala" i zaboravite na to zauvijek. Slušajte samo porodicu i prijatelje, nema smisla lagati ih.
2. Realno procijenite vlastite sposobnosti. Ako ste odličan kuhar ili izvršavate naloge nadzornika, zašto se time ne biste malo pohvalili? Ne smatrajte se nedostojnim, naučite da prihvatate komplimente ne razmišljajući o prljavom triku. Vjerujte u sebe, niste tako beznadežni kao što mislite.
3. Provedite psihološku obuku, to će vam pomoći da se nosite s pogrešnom procjenom vlastite snage. Izvucite list albuma u dvije kolone, u prvom navedite negativne linije, u drugom napišite pozitivne. Prerežite list na pola, spalite dio s negativnim kritikama i pošaljite pepeo kroz prozor, a pozitivne objesite na hladnjak.

Pretjerana osjetljivost

Osobu s kompleksom inferiornosti mnogo više brinu uvrede i loša iskustva. U pravilu se obrambena reakcija manifestira u grubom obliku, zbog čega se takvi ljudi čine ljutitim i neugodnim sagovornicima.

1. Ako često brinete o sitnicama, okrivljujući sebe za sve smrtne grijehe, prestanite. Identifikujte svoje prednosti, vodite svesku i zapišite svoja dostignuća.
2. Nemojte reagovati na oštre primedbe kolega, prijatelja ili porodice kada sigurno znate da žele da izgledate loše pred strancima. Dobro vaspitana osoba nikada neće javno ukazati na greške protivnika. Nasmejte se, shvatite situaciju za glupost sagovornika.
3. Ako vaš protivnik pokušava da vas okrivi za svoj previd, nemojte se ustručavati da ukažete prekršiocu na lošu formu. Branite se, govorite mirno i polako, ne mrmljajte, svaku riječ izgovarajte jasno.

Ljudi sa kompleksom inferiornosti se boje da ispadnu smešni. Povlače se i sjede po strani, ostajući sami sa sobom. Ne budi kao oni, ne moraš biti pustinjak.

1. Učestvujte u rekreativnim aktivnostima i nemojte se plašiti da budete ismejani. Često se dešava da čovjek dođe u diskoteku i sjedi sam sa flašom mineralne vode, dok se drugi zabavljaju. Da li želite da pijete, plešete, ćaskate i zabavljate se? Samo napred! Potisnite glas iznutra koji šapuće da izgledate smiješno i smiješno. Takvo ponašanje ometa punopravnu komunikaciju sa zanimljivim ljudima. Recite čvrsto "Ne!" samoizolacija i otuđenje!
2. Ne propustite priliku da razmijenite nekoliko fraza sa kolegama, porodicom, prijateljima. Steknite naviku da ćaskate sa prodavačicom kada dođete u radnju po hleb. Izgubio si se? Zaustavite se i pitajte prolaznika. Razgovarajte telefonom, postanite aktivni sagovornik. Provodite više vremena u velikim kompanijama, idite u prirodu sa prijateljima.
3. Ako spadate u kategoriju koja ima paničan strah od komunikacije s drugima, vježbajte ispred ogledala, razgovarajte sa stolicom ili cvijetom. Sastavite pisani dijalog između vas i nekog drugog. U krajnjem slučaju, nabavite kućnog ljubimca da komunicira sa živim bićem. Sve dolazi sa iskustvom, suoči se sa strahom.

Najčešći i uvjerljivi razlog za razvoj kompleksa. Osoba nesigurna u lični potencijal definitivno je osuđena na neuspjeh. Mislite li da Fedka odlično radi posao s posla, dok je Ankin auto skuplji? Možda, ali to ne znači da su bolji od vas. Svaki ima svoje prednosti, jedan je jak u matematici, drugi je filolog do srži.

1. Prestanite da se poredite sa svima, vi ste, pre svega, osoba, posebna osoba sa svojim usponima i padovima. Uspoređujući se s drugima, sigurno ćete početi tražiti nedostatke u vlastitom izgledu, karakteru, pa čak i mentalnim sposobnostima. Da li ti treba?
2. Zapamtite, ako želite da se okušate u novoj profesiji, ali to odbijete, jer prijatelji kažu da neće ići, nemojte im vjerovati. Slobodno idite na intervju, razgovarajte sa svojim menadžerom i krenite na posao. Velika konkurencija? Pa, hajde da se probijemo! Rivalstvo podstiče moral, nema potrebe da se plašite. Čak i mala pobjeda će donijeti bezgranično zadovoljstvo. Uskoro ćete poželeti ponovo da doživite ovaj osećaj koji daje mir nakon ličnih dostignuća.
3. Da biste bili sigurni u sebe, potrebno je da se redovno usavršavate. Da li ste dugo želeli da naučite engleski, ali niste smeli? Sada je vrijeme za početak! Pored studentskih kurseva, postoji niz zanimljivih hobija koji blagotvorno utiču na opšte stanje. Upišite se u teretanu i postavite si cilj da izgradite trbušnjake za šest mjeseci. Igrajte tenis ili počnite ići na bazen, koristite se u takvim prostorima. Sportska dostignuća će dati snagu za osvajanje životnih visina.

Tražite nedostatke u izgledu, karakteru, ponašanju

Prestanite stalno analizirati vlastite postupke, ne tražite nedostatke u svom izgledu i ne osvrćite se. Takvo ponašanje najbolje karakterizira ozloglašenu osobu.

1. Opustite se, to ne znači da morate bez razlike da pišete gluposti, ali ne biste trebali odabrati jednu riječ u svakoj frazi. Vi ste živa osoba, a ne javna ličnost ili autor bestselera, pa su stilske greške u govoru sasvim prirodne. Ako šutite ili govorite čudno, ljudi će se činiti dosadnim i dosadnim sagovornikom.
2. Umjesto da se bavite negativnim osobinama, pomaknite fokus na pozitivne. Mislite da imate pune noge ili stomak? Ali sigurno su vam rekli za prelijep glas ili očaravajući osmijeh, počnite od ovoga kada se probudi kompleks inferiornosti. Budite uporni, borite se protiv vlastitog uma.
3. Niko ne voli kukavice, budite pozitivni. Ne raspravljajte javno o tome šta vam se ne sviđa kod sebe. Smiješite se više, čak i kada vam je srce melanholično.

Ljudi s kompleksima kritiku shvaćaju lično, što stvara osjećaj inferiornosti. Nakon izgovorenih riječi protivnika, osoba sedi i jede sebe iznutra.

1. Kada vas nepravedno kritikuju, distancirajte se od situacije, razlog kompleksa nije u strancima ili njihovim postupcima, već u vašoj glavi. Kritika ne treba da utiče na samopoštovanje, to je samo mišljenje druge osobe. Mislite li da ima istine u riječima? Slušajte selektivne fraze, nemojte slijepo vjerovati svemu što se kaže.
2. Razgovarajte sa roditeljima ili bliskim rođacima, zamolite ih da vas opišu na pozitivan način. Pronaći će tonu vrlina koje trebate uzeti u obzir.
3. Prijatelj je tražio pomoć oko selidbe, vi ste to odbili, a on vas je optužio za sebičnost? Nemojte sve projektovati na sebe, sigurno je bilo razloga za odbijanje. Pregledajte situacije u svojoj glavi kada ste mu pomogli. Možda se to događa toliko često da je osoba počela uzimati pomoć zdravo za gotovo.

1. Okružite se iskrenim i ljubaznim ljudima kako bi vas komunikacija dala energijom. Ne družite se sa licemjerima, ne dozvolite drugima da vas koriste, imajte samopoštovanje.
2. Razvijajte se materijalno, obogatite se duhovno, vježbajte. Neka vam postane navika da svaki dan naučite nešto novo, na primjer, naučite 10 stranih riječi dnevno.
3. Provedite svoje slobodno vrijeme na hobi, počnite se specijalizirati za jednu aktivnost i poboljšajte svoje vještine.
4. Stalno pazite na svoje misli, one ne bi trebale biti negativne. Mislite o sebi na dobar način.
5. Ne bojte se slabosti, pogledajte ih sa druge strane. Postupno eliminišite jednu negativnu, po vašem mišljenju, kvalitetu. Nemojte se voditi emocijama, mnogi sumnjaju u sebe, to je normalno. Radite aktivno na sebi, samo vi možete bilo šta promijeniti.
6. Pronađite nekoga ko vas inspiriše. To može biti medijska ličnost ili poznati sportista. Obratite pažnju na ljude koji su postigli mnogo, saznajte njihovu tajnu uspjeha i naprijed u nova dostignuća!
7. Pronađite podsticaj da živite srećno. Za svakoga se takvo stanje sastoji u određenim stvarima: jedan želi novi auto, drugi se služi ukusnom hranom, a treći se trude da se obogate. Šta vas motiviše da preduzmete akciju?
8. Putujte više. Ne morate kupovati skupe karte, posjećivati ​​prelijepa mjesta svog rodnog grada ili letjeti u inostranstvo za vikend. Idite na kampovanje, posjetite prijatelje koji žive u vašoj zemlji.
9. Počnite da vodite dnevnik, nije potrebno puno vremena, dovoljno je 20 minuta dnevno. Zapišite lična postignuća, pozitivna iskustva, šalite se više. Lakše je izraziti misli na komadu papira, upotrijebite ovo.
10. Čitajte inspirativnu literaturu, gledajte intervjue s uspješnim ljudima.

Osjećate se kao inferiorna osoba? Više komunicirajte sa pozitivnim ljudima, ne izolujte se od drugih, dozvolite sebi da živite srećno. Odgovarajte adekvatno na komplimente, fokusirajte se samo na konstruktivnu kritiku. Prestanite tražiti nedostatke u izgledu, ponašanju i karakteru, opustite se. Vjeruj u sebe!

Video: kako se riješiti kompleksa

Sadržaj članka:

Kompleks inferiornosti je kombinacija čovjekove emocionalne i psihološke percepcije okolnog svijeta u iskrivljenom obliku. Izražava se u osjećaju lične inferiornosti na pozadini iracionalnog uzdizanja većine predstavnika društva iznad sebe. Prilikom upoređivanja unutrašnjeg "ja" sa drugim ljudima, osoba sa sličnim problemom počinje sebe smatrati defektnom, što dalje dovodi do neuroze, pa čak i pokušaja samoubistva.

Uzroci kompleksa inferiornosti

Da biste se riješili osjećaja inferiornosti, treba poslušati mišljenje stručnjaka koji nisko samopoštovanje kod djeteta i odrasle osobe vide u sljedećim provokativnim faktorima:

• Problemi iz detinjstva... U ovom slučaju, govorit ćemo o dvije strane medalje, koje u konačnici dovode do tužnog rezultata. Roditelji mogu ili organizirati pretjeranu zaštitu svoje djece, ili ih potpuno lišiti brige i pažnje. U prvom slučaju kod djeteta se razvija nesposobnost da postane samostalna osoba, u drugom se formiraju sklonosti osobe nesigurne u svoje sposobnosti.
• Fizički invaliditet... Uzroci kompleksa inferiornosti često su ukorijenjeni u nespremnosti da vidite svoje lice i figuru u ogledalu. Ponekad je to samo izmišljeni problem s prilično atraktivnim izgledom. Međutim, mora se uzeti u obzir faktor da osoba zapravo može imati fizičke nedostatke. Žene su obično zabrinute za svoj izgled, a muškarci zbog veličine penisa.
• Negativan uticaj društva... Neki "dobronamerci" ne štede na negativnim ocenama preterano upečatljivih ljudi. Odabravši takvu žrtvu za sebe i stvorivši u njoj kompleks inferiornosti, žele se na taj način afirmirati na tuđi račun.
• Kritika voljenih osoba... Ako se nezadovoljstvo autsajdera može zanemariti, onda nepristrasni komentari rođaka mogu povrijediti bilo koga. Počinje misliti da sluša izuzetno konstruktivne kritike o svojoj bezvrijednosti.
• Loša sreća... Ako sreća stalno uskraćuje ljudima njihovu pažnju, oni to mogu smatrati znakom vlastite inferiornosti. Na pozadini uspješnijih poznanstava, osoba s pravilnom crnom prugom u životu počinje se kompleksirati i pada u očaj.
• Negativna samohipnoza... Postoji kategorija ljudi koji se u početku navijaju tražeći greške u svom ličnom i društvenom životu. Čak i ako im najbliže okruženje inspiriše suprotno, nisu u stanju da trezveno procene stvarnost i svoje mesto u njoj.
• Neuspjeh u intimnosti... Neke žene nakon porođaja smatraju da nisu tako privlačne kao prije i boje se da će izgubiti seksualni interes voljene osobe. Muškarci, nakon što kritiziraju svoje zasluge od strane partnera, mogu steći kompleks inferiornosti ako im se ismijava veličina genitalnog organa.
• Porodični problemi... Stalni skandali i nedostatak međusobnog razumijevanja često dovode do činjenice da jedan od supružnika počinje podsvjesno sebe kriviti za događaje koji se dešavaju. U prisustvu druge polovine u obliku tiranina, ovaj faktor se pogoršava, jer oštećeni potpuno gubi svoje mišljenje.
• Izdaja... Ovaj negativni događaj može izazvati ozbiljne mentalne traume i kod muškaraca i kod žena. Sama ideja da je voljena osoba našla partnera sa strane sa spektakularnim izgledom i solidnijim seksualnim iskustvom sposobna je razviti kompleks inferiornosti čak i kod egocentrične osobe.
• Diskriminacija... Može se pojaviti i po spolu i po etničkoj pripadnosti. U nekim slučajevima dolazi do kolektivnog zlostavljanja, kada žrtva počinje ne samo da paniči, već i pokušava da izvrši samoubistvo.

Ako ne uzmete u obzir komplekse oko svog izgleda, onda su stručnjaci uočili određeni obrazac kada se povećava postotak ljudi sa sličnim problemom. U ovom slučaju ćemo se fokusirati na nezaposlenost i ekonomski pad, koji ne daju osobi mogućnost za karijerni rast i stjecanje finansijskog blagostanja.

Manifestacije kompleksa inferiornosti kod ljudi

Takvi simptomi mogu biti i eksplicitni i latentni. U većini slučajeva, znakovi kompleksa inferiornosti su sljedeći:

1. Demonstrativnost... Svo ponašanje osobe koja sebe smatra manjkavom osobom je tihi vapaj za pomoć. Na svaki način želi da privuče pažnju na sebe sa očiglednim strahom da će mu se želja ispuniti.
2. Alertness... Ako osoba ima bilo kakve komplekse, tada će vidjeti kvaku u bilo kojoj riječi i djelu ljudi oko sebe. Nategnuti iskosa pogledi, zamišljeno šaputanje iza leđa stvarni su događaji u glavama takvih osoba.
3. Pretjerana samokritičnost... Princip „napadni prvo sebe“ uvijek karakterizira ljude s kompleksima inferiornosti. Samopouzdani subjekti rijetko se bave takvim zanimanjem, jer sebe smatraju uspješnim pojedincima u životu.
4. Nedostatak vere u perspektivu... Omiljeni izrazi nesigurne osobe izgledaju kao fraze „ne mogu“, „preteško mi je“ i „profesionalci treba da se pozabave ovim pitanjem“. Istovremeno, takvi ljudi ne samo da naglas izražavaju svoje sumnje, već zapravo ne čine ništa da poboljšaju kvalitetu vlastitog života.
5. Defekti dikcije... Treba odmah iznijeti činjenicu da ne govorimo o urođenim anomalijama govornog aparata. Mucanje i zamućen govor često se javljaju kod osobe koja se nađe u alarmantnoj situaciji za njega kada komunicira sa emocionalno jačim provokatorom.
6. Kompleks superiornosti... Psiholozi ovo ponašanje nazivaju sindromom nesigurnih ličnosti. Ljudi sa očiglednim problemima u životu ili osobe sa bolesnom psihom pokušavaju da pokažu svoju ekskluzivnost. Izuzetak su neka djeca superbogatih roditelja ili oligarha, za koje se smatra normom da se osjećaju kao nebeski ljudi ovoga svijeta.
7. Neurotično ponašanje... Sigmund Frojd je insistirao na činjenici da je krivicu teško razlikovati od kompleksa inferiornosti. Poznati psihoanalitičar je tvrdio da takva sumnja u sebe ima erotske korijene u razvoju problema i dalje vodi u neurozu.
8. Mirror dislike... Ovaj aspekt posebno važi za žene koje sebe smatraju ružnim. Muškarci mnogo lakše tretiraju ovo pitanje, jer svoj izgled ne smatraju glavnim kriterijem privlačnosti lijepih dama.
9. Netolerancija na komplimente... Osoba koja je sigurna u sebe adekvatno odgovara na pohvale svojim postupcima i izgledom. Ozloglašena ličnost neće bez razmišljanja uočiti ni jedan znak ohrabrenja u odnosu na nju. Ona će to smatrati ili manifestacijom sažaljenja, ili otvorenim ismijavanjem njenog dostojanstva.

Test kompleksa inferiornosti

Prije nego razmisle o potrebi da se riješite takvog problema (koji možda i ne postoji), stručnjaci preporučuju da odgovorite na sljedeće izjave i izračunate bodove:

1. Ljudi ne dijele moje misli: u većini slučajeva (0), ponekad (3), nikad (5);
2. U tuđem društvu se osećam veoma neprijatno: stalno (5), zavisno od društva (3), nikad (0);
3. Ne podlegnem malodušju: da (5), ponekad (3), nikad (0);
4. Biti optimista je: apsurd (0), važan u teškom periodu života (3), preduslov (5);
5. Želim biti uspješan kao i drugi: da (0), ponekad (3), nisam lošiji od drugih (5);
6. Imam više nedostataka nego prednosti: nedvosmisleno (0), mišljenje zavidnika (3), upravo suprotno (5);
7. Svaki trenutak u životu je lijep: da (5), uobičajene riječi (3), ne (0);
8. Imam osjećaj beskorisnosti: često (0), ponekad (3), nikad (5);
9. Motivacija za moje postupke ljudima nije jasna: uvijek (0), ponekad (3), u izuzetnim slučajevima (5);
10. Bliski ljudi me kritikuju: stalno (0); po situaciji (3); vrlo rijetko (5);
11. Imam mnogo pozitivnih kvaliteta: nedvosmisleno (5); postoje negativne karakteristike (3), nisu (0);
12. Ostvarujem sve svoje životne planove: da (5); zavisno od okolnosti (3), preteško je (0);
13. Svi su nezadovoljni svojim izgledom: da (0), to se ne odnosi na mene (3), pogrešan zaključak (5);
14. Ne ispunjavam zahtjeve društva: nikad (5); ponekad (3), uvek (0);
15. Čak slušam i nepravedne kritike: da (0), iz pristojnosti (3), završavam razgovor (5).

Rezultati:

• 0-20 bodova - pokazatelj nedvosmislene kompleksacije sa negativnim samopoštovanjem i opsjednutosti postojećim problemom;
• 21-40 bodova - koeficijent koji ukazuje na komplekse kojih se možete riješiti sami;
• 41-65 bodova - problemi sa samopercepcijom su prisutni, ali osoba s takvim pokazateljem dobro se nosi s njima.
• 66-75 bodova - u ovom slučaju govorimo o samopouzdanoj osobi koja, ipak, ne bi trebala imati precijenjeno samopoštovanje.

Načini rješavanja kompleksa inferiornosti

Postoji mnogo tehnika koje vam mogu pomoći da izgradite samopouzdanje. Svako može da živi srećno ako želi da promeni svoj stav prema sebi.

Samostalne akcije sa kompleksom inferiornosti

Psiholozi su razvili niz efikasnih načina da zaista postanete osoba koja samo poštuje:

1. Ispravna percepcija komplimenata... Ne treba tražiti ulov u svakoj pohvali, koje zapravo možda i nema. Ako to kaže neiskrena osoba, dovoljno je da mu se ljubazno zahvalite i zatvorite temu razgovora.
2. Self love... Potrebno je ne samo naučiti da prihvatate komplimente, već i da ih uputite svom odrazu u ogledalu. U ovom slučaju, ne biste se trebali bojati pretvoriti se u Narcisa, jer s kompleksom inferiornosti ljudi takvog plana nisu u opasnosti.
3. Procjena vaših postupaka... U ovoj situaciji pomoći će vam bilježnica postignuća koju se preporučuje svakodnevno. Čak i najmanji pomak u pozitivnom smjeru mora biti izražen na papiru s detaljnim opisom.
4. Odbijanje pustinjaštva... Svaka osoba je individua koju ne treba skrivati ​​od vanjskog svijeta. Trebali biste početi posjećivati ​​zabavne događaje na kojima možete dati oduška svojim emocijama.
5. Razgovor sa voljenim osobama... Ako porodica podržava osobu koja je razvila kompleks inferiornosti, možete joj se obratiti za pomoć. Poruka mojoj porodici bi trebala izgledati ovako: opišite moje pozitivne kvalitete. Ljudi koji vole neće reći ništa što može povrijediti dušu, pa bi trebali uzeti u obzir njihovo razmišljanje.
6. Odbijanje poređenja... Glavna greška osobe s kompleksima je želja da isproba tuđu sliku. Postati sjena drugih ljudi, ne biste se trebali nadati pojavi samopoštovanja prema vlastitoj osobi. Morate uvijek i svugdje biti svoj, ako to ostaje u okvirima općeprihvaćenog morala.
7. Otvaranje novih perspektiva... Strah od ismijavanja na intervjuu mora se jednom zauvijek zaboraviti. Takođe ne treba da slušate savete prijatelja koji vas obeshrabruju da se okušate u profesiji koja obećava.
8. Sportske aktivnosti... Neki ljudi s kompleksom inferiornosti se stide svoje figure. Stoga je došao trenutak kada treba da postanete posjetilac teretane, bazena, teniskog terena i stadiona sa trakom za trčanje.
9. Radite na slici... U ovom slučaju možete vjerovati svom ukusu i zatražiti pomoć od stiliste. Ništa ne mijenja čovjekovo samopoštovanje kao promjena pozitivne strane njegovog imidža.
10. Govorni rad... Bolje je reći slatki apsurd nego zbuniti u razgovoru riječ po riječ. Prilično je lako biti poznat kao dosadnik, tako da ne morate sebi dodavati još jedan kompleks. Potrebno je razmisliti o čemu pričate, ali ne zadržavati se na svakoj frazi.
11. Pozitivan karakter... Ljudi koji otvoreno pokazuju svoje komplekse teško da će biti dobrodošli u bilo kojoj kompaniji ili radnom kolektivu. Neophodno je naučiti se smiješiti čak i ako želite pasti u malodušje.
12. Odabir pravih prijatelja... Licemjeri i tračevi samo će pogoršati potlačeno stanje osobe koja nije samouvjerena. Morate komunicirati sa onim ljudima koji energiziraju i koji neće kritikovati bez dobrog razloga za svoja poznanstva.
13. Orijentacija na sve novo... Možete si postaviti cilj da naučite 5-10 riječi sa stranog jezika ili da se upoznate s istorijom i kulturom bilo koje do sada nepoznate zemlje. Nakon određenog vremenskog perioda, osoba sa ovim problemom će shvatiti da je postala prilično eruditna osoba.

Treba imati na umu da je kod nekih ljudi bio kompleks inferiornosti koji je u jednom trenutku izazvao želju da postignu sve u životu. Uspješno su prebrodile sve poteškoće nakon napada javnosti kao što su Lady Gaga (ruganje njenom izgledu), Christina Aguilera (sprdnja posebnosti buduće pjevačice), Roman Abramovich i Oprah Winfrey (vršnjačko odbijanje siromaštva budućih milijardera).

Pomoć psihologa sa kompleksom inferiornosti

Nije u svim slučajevima osoba u stanju da se samostalno nosi sa sumnjom u sebe. U potrazi za odgovorom na pitanje kako se nositi s kompleksom inferiornosti, stručnjaci mogu ponuditi sljedeće metode za uklanjanje problema:

• Porodična terapija... Ako razlog nemogućnosti samoostvarenja leži u traumi iz djetinjstva, tada je potrebno njeno otklanjanje provesti zajedno s roditeljima. Razgovor i porodični koučing su prilično efikasni u ovom slučaju.
• Metoda "zaštitnog štita".... Nisu svi ljudi prijateljski raspoloženi jedni prema drugima. Liječenje kompleksa inferiornosti prvenstveno se zasniva na ispravnom odgovoru zavidnicima. Psiholozi uče da se na ovaj način doživljavaju zlobnici i njihove zajedljive primjedbe smatraju lošim manirima i potpunom glupošću.
• Metoda reifikacije (impersonacije)... Tokom komunikacije sa svojim pacijentom, stručnjaci mu daju instalaciju za dijalog sa neživim predmetom. Zatim možete usavršiti svoje govorničke vještine tako što ćete "razgovarati" s bilo kojim kućnim aparatom ili cvijećem. Odlično rješenje za sumnju u sebe bilo bi razgovor sa svojim ljubimcem.
• Psihološki trening... Od pacijenta se traži da podijeli list papira na dva jednaka dijela. Tada će morati izraziti svoje negativne i pozitivne osobine karaktera u obje polovine. Tokom sesije psiholog izgovara problem koji je analizirao. Nakon toga, list papira se prepolovi da bi se spalio ili ceo napisani negativ pocepao na male komadiće. Pozitivne kritike o sebi moraju biti postavljene na najistaknutije mjesto u stanu.

Posljedice kompleksa inferiornosti

Neki ljudi misle da je bolje potcijeniti sebe nego vjerovati u svoje perspektive. S takvim stavom prema problemu mogu nastati neke komplikacije u životu:

1. Raskid porodice... Ako su znakovi kompleksa inferiornosti izraženi, onda to može ugroziti postojanje para u braku. Osoba koja sebe smatra beskorisnom osobom nikada u budućnosti neće postati sretan porodičan čovjek.
2. Uništavanje ličnosti... Ako subjekt ne voli svoje "ja", onda ne treba očekivati ​​poštovanje od drugih ljudi. Samobičevanje i potraga za nedostacima u sebi dovode do činjenice da osoba počinje smatrati trenutnu situaciju (u nedostatku želje da je analizira) normalnom pojavom.
3. Usamljenost... Svako ko sumnja u svoje sposobnosti često ili nasilno to manifestuje ili se potpuno povlači u sebe. Međutim, rezultat je uvijek nedvosmislen - gubitak prijatelja i poznanika. Ako je ovakvo ponašanje dodatno praćeno kompleksom superiornosti, tada čak i rođaci mogu izgubiti povjerenje.
4. Samoubistvo... Uz značajnu mentalnu traumu, koja je stvorila kompleks inferiornosti, žrtva okolnosti može na sličan način riješiti svoj problem. Ako u blizini nema bliskih ljudi, ona će ispuniti svoje planove, jer ljudi s takvim problemom rijetko su manipulatori.

Kako se nositi s kompleksom inferiornosti - pogledajte video:

Da biste shvatili kako se riješiti kompleksa inferiornosti, prvo morate vjerovati u sebe. Bez ovog rješenja nijedan psihoterapeut koji je u stanju samo koordinirati svog pacijenta neće pomoći. U nekim slučajevima možete bez posjeta specijalistu ako se problem koji se pojavio možete riješiti sami.

Što se sastoji u postojanom povjerenju osobe u vlastitu inferiornost kao osobe. K. n. otkrio je A. Adler, koji je proučavao oblike kompenzacije koji se razvijaju kod djece s defektima u organskom razvoju. Osećaj inferiornosti koji imaju, Adler je isprva posmatrao kao posledicu defekta, zatim kao univerzalnu pokretačku snagu razvoja ličnosti, a kasnije i kao posledicu frustracije potrebe za prevazilaženjem nepovoljnih okolnosti. Nemogućnost da se nadoknadi nedostatak ili da se izbori sa životnom situacijom i time prevlada osjećaj vlastite inferiornosti povlači za sobom razvoj ovog drugog u K. n.

Kratki psihološki rječnik. - Rostov na Donu: "FENIKS". L.A. Karpenko, A. V. Petrovsky, M. G. Yaroshevsky. 1998 .

Kompleks inferiornosti

(kompleks inferiornosti)

Psihopatološki sindrom koji dovodi do neurotičnih devijacija, koji se sastoji u postojanom povjerenju osobe u vlastitu inferiornost kao osobe. Otkrio ga je A. Adler, koji je proučavao oblike kompenzacije koji se razvijaju kod djece s defektima u organskom razvoju. Osećaj inferiornosti koji imaju prvo je posmatrao kao posledicu defekta, zatim kao univerzalnu pokretačku snagu za razvoj ličnosti, a još kasnije kao posledicu frustracije potrebe za prevazilaženjem nepovoljnih okolnosti. Nemogućnost da se nadoknadi nedostatak ili da se izbori sa životnom situacijom i na taj način prevaziđe osjećaj vlastite inferiornosti povlači za sobom razvoj potonjeg u kompleks inferiornosti. „Osjećaj inferiornosti“ formiran u ranom djetinjstvu uzrokovan je prirodnim iskustvom osjećaja neadekvatnosti za svako dijete, koji proizlazi iz različitih nepovoljnih vanjskih uslova, i ima izuzetan uticaj na formiranje i cjelokupnu vitalnu aktivnost ličnosti. Kasnije se ovaj osjećaj potiskuje u nesvjesno, zbog čega dobija karakter stalne desaturacije, težnja za pozitivnim iskustvom osjećaja kompetentnosti – za samopotvrđivanjem (socijalizacijom) među drugim ljudima – podstiče različite vrste aktivnosti. u kojima je moguć pravi ili imaginarni uspjeh. Pojedinac pokušava da prevlada - "kompenzira" - inferiornost simulirajući kreativne mogućnosti i tako ponekad postiže izuzetne rezultate (prekompenzacija). Z. Freud je ponekad takođe koristio ovaj koncept, ali mu nije priznavao takvu isključivu ulogu. Prema francuskom piscu Jeanu Dutouru, najgori dio kompleksa inferiornosti je to što ga ne posjeduju oni koji bi trebali biti.

Rječnik praktičnog psihologa. - M.: AST, Žetva... S. Yu. Golovin. 1998.

Kompleks inferiornosti Etimologija.

Dolazi iz lat. complexus je kombinacija.

Autor. Kategorija.

Teorijski konstrukt individualne psihologije dizajniran da objasni ljudske aktivnosti.

Specifičnost.

Označava energetski potencijal mentalne aktivnosti uzrokovan iskustvom svake osobe u ranom djetinjstvu osjećajući vlastitu neadekvatnost. U ovom slučaju, ovaj osjećaj je pomjeren u nesvjesno i zbog toga mu se daje karakter stalne nezasićenosti. Težnja ka pozitivnom iskustvu osjećaja kompetentnosti stimulira različite aktivnosti u kojima je moguć stvarni ili uočeni uspjeh.

Sinonim.

Osećaj inferiornosti.

Psihološki rječnik... NJIH. Kondakov. 2000.

Kompleks inferiornosti

   KOMPLEKS INFERIORNOSTI (sa. 311) - pojačano, pretjerano iskustvo vlastite slabosti i nesavršenosti. Jedan od ključnih koncepata individualne psihologije Alfreda Adlera, koji posjeduje ovaj termin. Koncept se široko koristi u svakodnevnom govoru u ne sasvim adekvatnom značenju. U ovom slučaju, po pravilu, to znači da se osoba ne cijeni visoko i pati od sumnje u sebe. Ovu pojavu, koja se u stvari dešava prilično često, bilo bi ispravnije definisati u terminima niskog samopoštovanja. Međutim, po Adlerovom mišljenju, sadržaj kompleksa inferiornosti nije identičan niskom samopoštovanju, ili se, barem, njime ne iscrpljuje.

Adler je formulirao svoj koncept inferiornosti, u početku se oslanjajući na rezultate istraživanja djece koja pate od različitih fizičkih mana. Vjerovao je da tjelesni nedostatak izaziva prirodan osjećaj vlastite nesavršenosti, inferiornosti; paralelno, kod djeteta se razvija želja za prevazilaženjem, nadoknadom defekta, a upravo je želja za nadoknadom pokretačka snaga razvoja. Ovu ideju je kreativno preispitao i razvio LS Vypotsky (iako postoji malo referenci na Adlera kod Vigotskog, njegov uticaj se može pratiti sasvim jasno), koji je postavio temelje ruske defektologije - jedan od centralnih principa u defektološkom konceptu Vigotskog je princip kompenzacije defekta.

Nakon toga, Adler je svoje ideje proširio na svu djecu, uključujući i onu koja nije opterećena fizičkim nedostacima. Smatrao je da je dijete, koje je još malo, slabo i nesposobno u odnosu na odrasle, time već osuđeno na osjećaj svoje inferiornosti. Osoba se, za razliku od životinja, rađa slaba, bespomoćna i bespomoćna, odnosno od trenutka rođenja stalno doživljava nedostatak svoje snage i ograničenih mogućnosti.

Izuzetno je važno, međutim, da za Adlera koncept inferiornosti nije identičan patologiji. Napisao je: „Osjećaj inferiornosti sam po sebi nije bolan ili abnormalan. Oni su uzrok svih poboljšanja situacije čovječanstva."

U individualnoj psihologiji osjećaj inferiornosti se smatra općim uvjetom ljudske egzistencije. Ona je svojstvena svim ljudima od rođenja, bez izuzetka. Nije mentalni poremećaj, on, naprotiv, doprinosi zdravom razvoju osobe, njegovom postizanju uspjeha u životu.

Doživljavajući nezadovoljstvo svojom slabošću, osoba aktivira svoju aktivnost - nastoji nadoknaditi nedostatke koje ima od rođenja, prevladati svoju inferiornost i potvrditi se u životu. Opterećen svojom nesavršenošću, čini sve da postane savršeniji. U tom smislu, osjećaj inferiornosti je poticaj za razvoj njegove životne aktivnosti, postaje pokretačka snaga društveno korisne ljudske aktivnosti.

Postoje primjeri iz istorije kada je želja za prevazilaženjem svoje inferiornosti dovela do izvanrednih rezultata. Dakle, Demosten, koji je od rođenja patio od govornih nedostataka, zahvaljujući svojoj želji da se izbori sa bolešću, postao je najveći govornik. Ili, na primjer, legendarni komandant Suvorov - kao dijete bio je izuzetno slab i bolešljiv, ali je po cijenu nesebičnog vježbanja uspio postići izuzetnu fizičku izdržljivost i izdržljivost.

Istovremeno, sasvim je očito da bolno iskustvo vlastite inferiornosti može izazvati sumnju u sebe, što nimalo ne doprinosi njegovoj socijalnoj adaptaciji i stvara brojne probleme. I to u bilo kojoj dobi. Adler je ovom prilikom umjetno primijetio: „U svojim snovima djeca izražavaju svoje ambicije. Većina njihovih fantazija počinje riječima "kad porastem"... Ima mnogo odraslih koji također žive kao da još nisu odrasli."

Pogoršanje osjećaja inferiornosti može dovesti do patološke manifestacije ovog osjećaja. To jest, prema Adleru, odlučujući faktor nije sama inferiornost, već snaga i priroda percepcije od strane osobe. Ako osjećaj inferiornosti počne dominirati mentalnim životom osobe, bojeći ga u negativne emocionalne tonove, osoba gubi sposobnost da pozitivno razvija svoje kreativne moći i talente. Ne osjećajući u sebi snagu da istinski nadoknadi nedostatak, on bira izopačene kompenzacijske puteve. Ovo je patološka priroda kompleksa inferiornosti.

U uobičajenom pogledu, osoba koja pati od kompleksa inferiornosti izgleda kao plaho, stidljivo stvorenje, sklono malodušnosti i samobičevanju. Prema Adlerovim zapažanjima, manifestacije ovog poremećaja su potpuno različite. Obrnuta strana kompleksa inferiornosti često je takozvani kompleks superiornosti - osoba na svaki način nastoji da se izdigne iznad drugih ljudi kako bi na taj način nadoknadila svoju inferiornost; u njemu prevladavaju arogancija, arogancija i samopravednost. Sredstva za postizanje superiornosti obično su sve vrste društvenih simbola – materijalni i statusni. Da bi kompenzirao svoj kompleks, osoba može težiti bogaćenju, na sve moguće načine naglašavajući važnost novca kao mjerila uspjeha u životu, ili sticanju svih vrsta titula i visokih položaja, koji mu omogućavaju, uprkos svojim skromnim sposobnostima, da potvrdi svoju superiornost nad drugima. Dakle, neobuzdani karijerizam, težnja za alatima i simbolima moći (od kojih je, očigledno, u ljudskom društvu novac), u mnogim slučajevima nije toliko manifestacija snage koliko simptom slabosti. Karakteristično je da su svakakvi vodiči za bogaćenje i postizanje uspeha u životu, uputstva za manipulaciju ljudima omiljeno štivo gubitnika. Dakle, oholi nouveau riche, koji prosjacima smatra sve koji nisu bogati kao on, i šef tiranin, i tituli narcis, čija je vizit karta uredno prošarana njegovim visokim titulama, i domaći tiranin, koji maltretira svoje voljene sa njegovo gnjavorenje - svi su najčešće žrtve zloglasnog kompleksa.

Druga manifestacija kompleksa inferiornosti može biti želja za vlastitom isključivošću suprotstavljanjem sebe drugima, napuštanjem punopravnog društvenog života - "u sebe" ili u zatvorenu kastu istih ozloglašenih osoba. Za psihologa je očito da su većina pristalica svih vrsta egzotičnih učenja i zabludnih teorija slabi, bespomoćni ljudi koji ne znaju kako da se afirmišu na načine prihvaćene u društvu. Suprotstavljanje “neupućenima” pomaže im da osete iluzorni osećaj svoje superiornosti i na taj način prevaziđu opresivni osećaj svoje bezvrednosti.

Kompleks inferiornosti se može izraziti u preuveličavanju, naglašavanju vlastite slabosti, sve do „bijega u bolest“. Očajnički želeći da dobije priznanje od drugih, nesposoban da potkrepi svoje samopoštovanje stvarnim uspesima i dostignućima, osoba ponekad, paradoksalno, počinje da uživa u svojim neuspesima, porazima, pa čak i bolestima. Štaviše, može nesvjesno izazvati pojavu raznih bolnih simptoma kako bi barem na ovaj način privukao pažnju na sebe i probudio suosjećanje bližnjih.

Prema Adleru, neuroza se razvija na osnovu kompleksa inferiornosti. Suočen sa nerešivim problemima, neurotičar čak i ne pokušava da ih reši, izbegava konstruktivnu aktivnost. On pronalazi ili stvara svoje polje djelovanja u imaginarnom svijetu. Različitim trikovima neurotičar postiže "uspjeh" u ovom imaginarnom svijetu, zbog čega se osjeća kao izvanredna osoba. Prepušta se moći megalomanije, tjerajući druge da se obračunaju sa svojim hirovima, fokusirajući se samo na svoje - uglavnom izopačene - ideje i ignorirajući druge.

Alfred Adler

Adler je smatrao da porijeklo kompleksa inferiornosti treba tražiti u djetinjstvu. Po njegovom mišljenju, nastanak kompleksa izaziva, prvo, naravno, prirodna organska nesavršenost i slabost (djeca sa svim vrstama smetnji ovdje su, zapravo, najugroženija), a drugo, nedostaci u odgoju i dvije vrste. Pogoršanje osjećaja inferiornosti može biti uzrokovano kako hipobrigom, nedostatkom pažnje i odgojnog utjecaja od strane roditelja, tako i pretjeranom brigom – pretjeranom pažnjom i brigom. A pošto retka porodica uspeva da dostigne zlatnu sredinu između ova dva ekstrema, pojava kompleksa inferiornosti u ličnosti u razvoju je vrlo verovatna perspektiva.

Cilj psihoterapije prema Adleru je osloboditi osobu od destruktivnih posljedica pretjeranog osjećaja inferiornosti. Zahvaljujući tretmanu koji ima za cilj ispravljanje grešaka u vaspitanju, budi se osećaj zajedništva sa drugim ljudima („javni interes“). Odbacivanje perverznih načina kompenzacije inferiornosti, pojava želje za samopotvrđivanjem zbog zasluženog poticanja od strane drugih stvarnih zasluga i postignuća osobe znači kretanje u pravcu mentalnog zdravlja.

Danas, kada se opsesivno usađuje nemudro pozajmljen od spolja kult individualizma, sam koncept „javnog interesa“ koji je uveo Adler nailazi na oprezan stav kod mnogih. I ne bi bilo suvišno poslušati njegove riječi, koje do danas nisu izgubile na važnosti: „Čovjek koji nije zainteresiran za svoje bližnje doživljava najveće teškoće u životu i nanosi najveću štetu drugima. Među takvim ljudima se pojavljuju gubitnici."

Popularna psihološka enciklopedija. - M.: Eksmo... S.S. Stepanov. 2005.

Pogledajte šta je "kompleks inferiornosti" u drugim rječnicima:

KOMPLEKS INFERIORNOSTI- pojam individualne psihologije Alfreda Adlera, koji je izašao iz njegove čisto terminološke upotrebe i postao svakodnevni pojam u govoru modernih građana. Adler je bio jedan od Frojdovih najbližih učenika i saradnika (zajedno sa C.G. Jungom ... ... Enciklopedija kulturoloških studija

Kompleks inferiornosti- Medicinski termin koji je ušao u široki opticaj nakon objavljivanja knjige "O inferiornosti organa" (1907) austrijskog psihijatra, psihologa, Frojdovog učenika i osnivača "individualne psihologije" Alfreda Adlera (1870-1937). Autor… … Rječnik krilatih riječi i izraza

KOMPLEKS INFERIORNOSTI- u psihologiji i psihoanalizi, osjećaj vlastite inferiornosti, nesolventnosti, zbog stvarnih ili izmišljenih fizičkih ili mentalnih nedostataka... Moderna enciklopedija

Kompleks inferiornosti- u psihologiji i psihoanalizi, osjećaj vlastite inferiornosti, nesolventnosti, zbog stvarnih ili izmišljenih fizičkih ili mentalnih nedostataka. ... Ilustrovani enciklopedijski rječnik

KOMPLEKS INFERIORNOSTI- vidi Kompleks, u psihologiji... Veliki enciklopedijski rječnik

Kompleks inferiornosti- teorijski koncept u individualnoj psihologiji A. Adlera, koji označava energetski potencijal mentalne aktivnosti uzrokovan iskustvom svake osobe u ranom djetinjstvu osjećajući vlastitu neadekvatnost. Ovo se istiskuje ... ... Psihološki rječnik