DMAA (1,3-dimethylamylamin, methylhexanamin, geranamin, geranium) er en utrolig kraftfuld organisk forbindelse og stimulerende først opnået fra olien og stilken af ​​geranium, en plante, der traditionelt bruges i parfumeindustrien. På grund af dets stimulerende egenskaber har DMAA vundet enorm popularitet som et kosttilskud, der bruges blandt atleter og bodybuildere som en pre-workout cocktail, men stoffet har også en bred vifte af nootropiske effekter, der forbedrer menneskets mentale ydeevne. Nogle forskere betragter Geranamine som et nootropt middel, fordi stoffet er i stand til at forårsage betydelige stigninger i energi og koncentration.

Fordele ved 1,3 Dimethylamylamin

Geraniumekstrakt er et centralnervesystemstimulerende middel og har vist en lang række potentielle gavnlige effekter forbundet med forbedret kognition. Det antages, at de stimulerende virkninger af 1,3-dimethylamylamin ligner virkningerne af andre dekongestanter, såsom pseudoefedrin, efedrin og andre. Nogle rapporterer, at DMAA er et sikkert alternativ til efedrin. Først og fremmest øger 1,3-dimethylamylamin energi og årvågenhed markant. I udlandet bruges tillægget af mange mennesker, lige fra atleter og studerende til husmødre og kontoransatte. Derudover kan DMAA forstærke fornemmelser og endda forårsage følelser af eufori (hvilket sandsynligvis skyldes øget dopaminfrigivelse).
Tilskuddet er især elsket af atleter, der træner med tunge vægte. DMAA bruges ofte som et fremragende pre-workout supplement på grund af dets evne til at øge flowet af ilt og energi til musklerne. Ved at fremme fokus og motivation kan stoffet reducere smertefølsomhed, øge udholdenheden og muliggøre kraftfuld, intens træning. Virkningerne af DMAA varer ikke meget længere end koffein, men brugerne oplever typisk øget energi og årvågenhed inden for et par timer efter at have taget DMAA. Typisk vil brugere, der ikke oplever lave niveauer af energi, efter at 1,3-dimethylamylamin forsvinder, opleve længere fordele ved stoffet. Mange pre-workout og energitilskud kombinerer 1,3-dimethylamylamin med koffein og andre stimulanser, men det kan også bruges alene.

1. DMAA som et mildt stimulerende middel

DMAA bruges ofte som et stimulerende middel for at maksimere kroppens ydeevne. 1,3 Dimethylamylamin kan også øge styrke og udholdenhed hos bodybuildere. Stoffet virker ved at øge opmærksomhed og koncentration kort efter administration. DMAA bruges ofte som et supplement til før træning og som en koncentrations- og opmærksomhedsforstærker, når du forbereder dig til eksamen. Opmærksomhed! Brug af DMAA er forbudt i professionel sport.

2. DMAA som energidrik

Som mange andre stimulanser øger 1,3-dimethylamylamin energiintensiteten under træning. Inden for 20-25 minutter efter indtagelse af DMAA kan brugeren opleve rødme og prikken i huden.

3. DMAA som fedtforbrænder

Der er nogle beviser for, at kosttilskud indeholdende DMAA kan bruges som fedtforbrændere. Når det kombineres med andre ingredienser såsom koffein, reducerer stoffet væsentligt kropsvægt, total kropsfedt og appetit sammenlignet med en placebo. Det blev også fundet, at hastigheden af ​​fedtforbrænding, når man tog DMAA, steg med mere end 169% sammenlignet med placebo, og stofskiftet med 35% sammenlignet med placebo.

4. DMAA som Bodybuilding Supplement

DMAA øger blodtrykket på en dosisafhængig måde uden at forårsage en stigning i hjertefrekvensen. Det betyder, at DMAA faktisk er en vasokonstriktor. Selvom det ikke er ideelt til brug før en bodybuilding-konkurrence, er DMAA ret effektiv til at forbedre præstationen under træning. Begrænsning af blodgennemstrømningen er en effektiv måde at stimulere muskelhypertrofi med meget mindre intens træning.

Dosering af 1,3 dimethylamylamin i komplekser før træning

Typisk indeholder kosttilskud før træning DMAA-doser, der spænder fra 75 til 120 mg pr. dag. Denne dosis er ofte opdelt i flere doser, men den sædvanlige praksis er at tage stoffet en gang dagligt. Lægemidlet bruges ofte 30 minutter før intense studiesessioner eller træning eller andre aktiviteter, der kræver ekstra energi. De positive virkninger af dette tilskud kan vare i flere timer, og endnu længere uden høje energiforbrug. Den af ​​DMAA Store anbefalede dosis er 100 mg af stoffet i kombination med 200 mg koffein. I fremtiden vil du kunne vælge doseringen individuelt ud fra dine egne følelser og behov.

Bivirkninger af 1,3-dimethylamylamin

Den mest almindelige bivirkning af 1,3-dimethylamylamin er et mærkbart fald i energi og sløvhed inden for et par timer efter, at DMAA træder i kraft. Nogle mennesker oplever dog slet ikke denne effekt. En yderligere bivirkning kan være en signifikant stigning i blodtrykket. I meget sjældne tilfælde kan DMAA også forårsage en stigning i hjertefrekvensen.

De fleste af de farlige bivirkninger rapporteret til FDA er forårsaget af at tage doser meget højere end anbefalet. I de fleste af disse tilfælde tager brugere op til 500 eller endda 1000 mg af stoffet om dagen, hvilket er meget farligt. Vi anbefaler kraftigt, at du overholder doseringen og ikke indtager mere end 150 mg af stoffet om dagen.

Hej alle! DMAA eller 1,3-DiMethylAmylAmine er kendt for at ligne amfetamin, have psykostimulerende egenskaber og generelt bruges af mange mennesker. Det blev introduceret til markedet for atleter, men viste sig at være for kraftigt både med hensyn til virkninger og bivirkninger – det blev forbudt af Antidopingudvalget. I øjeblikket kan stoffet siges at være halvt lovligt, da det ikke længere er tilgængeligt i sportsernæringsbutikker, og det er diskvalificeret fra konkurrencer.

Derfor er dette tilskud også af interesse for at pumpe hjernen. Hjernen vil arbejde mærkbart hurtigere, hvilket kan være yderst nyttigt i visse situationer.

Lidt historie

Som ethvert psykostimulerende middel med respekt for sig selv, begyndte DMAA's vej ikke med dets brug til at stimulere psyken, men med... at bekæmpe tilstoppet næse. Medicinen snørede blodkarrene sammen, øgede blodtrykket og gav hovedpine – den blev afbrudt.

I midten af ​​2000'erne forbød stater efedrin, et kraftfuldt stimulerende middel og fedtforbrænder. Virksomheder begyndte hurtigt at lede efter en afløser. Og omkring 2006 kom DMAA, som vi kender det i dag, på markedet. Men så begyndte sager med alvorlige helbredsproblemer og endda dødsfald at blinke, i retfærdigheden skal det siges, at andre stoffer også var involveret, men faktum er faktum. Relativt for nylig begyndte sportsernæringsproducenter at opgive DMAA + et forbud fra antidopingkomiteen.

Hvordan virker detDMAA

Den nøjagtige virkningsmekanisme af DMAA er ikke klar, men nogle data er ret nøjagtige, og de vedrører effekten på adrenalin og. Dette er de 2 mest belastende hormoner i vores krop, deres vigtigste forskel er, at når noradrenalin produceres, sætter en person selvstændigt sig selv i en stressende tilstand, for eksempel ved at lære at svømme, hvis han ikke ved hvordan, og med adrenalin, en person er mere tilbøjelig til at havne i vandet ved et uheld.

DMAA virker som en genoptagelseshæmmer for disse hormoner. I den menneskelige natur, for at spare penge, hvis der produceres for mange ressourcer, ødelægger kroppen enten disse ressourcer til nyttige elementer eller "fjerner" det overskydende. Det vil sige, at hvis der produceres noradrenalin, men kroppen ikke har brug for en sådan mængde, "udvælger" den det fra cirkulationen, på en måde, der skaber reserver. Men DMAA hæmmer delvist kroppens evne til at genoptage noradrenalin.

DMAA øger hjertefrekvens og blodtryk. På grund af dette kan hyperventilation af lungerne forekomme, når der er for meget ilt, det binder sig til hæmoglobin og cirkulerer uendeligt gennem blodet, hvilket resulterer i paradoksal iltsult. Der ser ud til at være meget ilt, men det når ikke cellerne. Dette er ekstremt skadeligt, hvis det bruges i længere tid.

Øgede doser af DMAA (mere end 70 mg) kan forårsage eufori, som opstår 2-3 timer efter administration og varer 5-7 timer. Men det mærkelige er, at eufori er ledsaget af døsighed. Dette sker på grund af overdreven sammentrækning af blodkarrene og hyperventilation af lungerne. Men bagefter vil det føles som tømmermænd.

SkadeDMAA

Dette tilskud bør ikke misbruges, og bestemt ikke blandes med seriøse stimulanser i store doser og med alkohol. Der har været dødsfald som følge af hjerneblødning. Konkret døde flere soldater i den amerikanske hær, som havde DMAA i blodet, for reference, deres hær er frivillig, og de trækker ikke alle ind i det som regel, folk går med god fysisk træning. Der var også et dødsfald i New Zealand, da en person forkælede sig med alkohol, koffein og DMAA. Der var andre tilfælde blandt atleter.

Det er klart, at alt også afhænger af den enkeltes helbred, og man ved aldrig, om han havde en disposition for et slagtilfælde, måske proppede han sig selv med noget andet før DMAA, som underminerede hans krop. Atleter - professionelle er generelt fuldstændig mættet med kemikalier. Vi ved stadig ikke om mennesker, der simpelthen har skadet deres helbred uden at begå selvmord.

Apropos atleter, ved konkurrencer og ved næsten enhver bloddonation, kan du teste positiv for amfetamin. Falsk positiv, og bevis derefter, at det er et supplement fra en sportsbutik.

GodtDMAA

Så de vigtigste kontraindikationer for at tage DMAA:

1. Forhøjet blodtryk, betinget, over 120-125, hvis du er under 30 år.
2. Hurtig hjerterytme, takykardi. Hvilepulsen er over 75-80 slag i minuttet.

Hvis disse indikatorer er for høje, vil det være bedre at rette dem ved at træne dit hjerte. Ikke for at tage stimulanser, men generelt for et godt helbred. Hjertet har trods alt sin egen ressource, og det er én ting, når det slår 60 slag i minuttet, en anden ting, når det slår 90. I dette tilfælde vil 20 år af livet virke som 20 år for et hjerte, 30 for et andet .

Bivirkninger af DMAA omfatter hovedpine, nervøsitet og rysten.

Indgivelsesforløbet for DMAA er ikke fastlagt. Det er bedst valgfrit, ikke mere end 1-2 gange om ugen. Dosering 20-50 mg! Du bør ikke øge det, der vil ikke være mere stimulation, snarere det modsatte.

Effekter af DMAA:

- Stimulering. Mere præcist, noradrenalin-stimulering, adskiller den sig f.eks. fra. Virkningerne af noradrenalin blev diskuteret mere detaljeret i artiklen. Kort sagt bliver det svært at sidde stille. Når den er engageret i intellektuel aktivitet, vil hjernen arbejde hurtigere, men ikke bedre. Og det ene ben vil helt sikkert hoppe, eller et håndtag vil snurre i din hånd.

- Eufori, ved doser større end 50-70 mg, men også abstinenssymptomer, som tømmermænd.

- Mere styrke og energi. Dette er en tilstand, hvor det virker køligt, på grund af vasokonstriktion, men samtidig energi, koldsved.

DMAA til undsætning

DMAAs bedste assistent er f.eks. et andet stimulans. Men i dette tilfælde bør dosis reduceres til en betinget 100-150 mg koffein og 20-30 mg DMAA. Du kan prøve med //enerion. Vi reducerer også doseringen.

Vedrørende beroligende midler

— Virker gennem noradrenalin og i mindre grad gennem adrenalin. Hæmmer deres genoptagelse.

— Effekter: kulde i kroppen, på grund af vasokonstriktion, men der er stimulation. Det er svært at sidde stille, hjernen arbejder hurtigere, men med lav effektivitet.

— Dosering 20-50 mg, taget valgfrit, bestemt ikke hver dag.

— Det kan kombineres med koffein og andre stimulanser, men vi reducerer doseringen.

Vi er begyndt at sælge DMAA!

Led din energi i en nyttig retning! Held og lykke!

Og ved at bruge mine 12 års coachingerfaring (og 25 års uafhængig træningserfaring), vil jeg gøre dig til en sportsernæringsekspert. Lektion 1 - brug aldrig udtrykket "sportsernæring". Dette er kosttilskud, "kosttilskud", og dette ord er mere i overensstemmelse med hovedopgaven for sådanne produkter - at lukke huller i din kost, manglen på visse vitaminer, mikroelementer, aminosyrer og andre ting (tro mig, alle har sådanne huller ). Jeg vil betinget opdele forbrugere af sportstilskud i to grupper:

1. Du har trænet længe og ihærdigt (3-4 gange om ugen uden at springe over) for et bestemt resultat - for eksempel drømmer du om at bænkpresse en vægtstang på 150 kg eller løbe et marathon 42 km 195 m. Du kan og har brug for meget af det, der vil blive diskuteret nedenfor. Jeg vil tilbyde specifikke sæt sportstilskud til at løse hvert problem (se "Opskrifter").

2. Begyndere, selvom de træner hårdt, bør du i de første seks måneder kun klare dig med begge typer proteiner: "hurtigt" før morgenmaden, "langt" om natten. De kompenserer for den proteinmangel, som enhver russisk mand har. Jeg anbefaler den samme diæt til de mennesker, der går i fitnesscenter en gang om ugen, "for sig selv" (men hvis du er overvægtig, konsulter en ernæringsekspert først).

Nå, jeg anbefaler, at begge kategorier tager (efter samråd med en læge) hjerte- og kondroprotektorer, uanset træningsprogram. Lad os gå videre til pulverne og stængerne. Hvis et produkt, du kender, mangler i dette materiale, betyder det, at jeg anser det for unødvendigt.

1. Protein

Frigivelsesform: pulvere

Hvorfor: Protein drikkes ofte lige efter en træning, og siger: "Muskelmasse, muskelmasse!" Men uden kulhydrater, som alle glemmer, er proteinpulver praktisk talt ubrugeligt i spørgsmålet om øjeblikkelig muskelopbygning. Brug det bare til at kompensere for din samlede proteinmangel. Kroppen vil finde et sted at sætte det, for eksempel lave testosteron af det. Der er "hurtige" og "lange" proteiner. Førstnævnte er mere biologisk tilgængelige og giver øjeblikkeligt din krop energi og byggemateriale. Sidstnævnte frigiver protein gradvist over flere timer. Det er ikke svært at skelne dem: enhver valle er "hurtig". Enhver kombination, der indeholder kaseinprotein (kasein) er "lang".

Sådan tager du: "Hurtigt" protein indtages om morgenen (1 portion 20 minutter før morgenmad) og umiddelbart efter fedtforbrændingstræning. Generelt er jeg en overbevist tilhænger af en overvejende proteinmorgenmad, som giver dig mulighed for forsigtigt at hæve dit blodsukkerniveau efter en nats søvn og øge dit stofskifte yderligere. Drik "langt" 30-90 minutter efter sidste måltid, om natten, så kroppen har proteiner ved hånden også i søvn.

Jeg anbefaler: Af de sportstilskud, som mine kunder er stødt på, kan jeg anbefale den “hurtige” Zero Carb fra VPX til morgenmad. Til natten anbefaler jeg på det varmeste “Infusion” fra SAN. Sandt nok er dette mere end protein - sådanne produkter kaldes "måltidserstatning". Den indeholder forskellige typer protein (som optages på forskellige tidspunkter og derfor giver din krop næring natten igennem), samt vitaminer og en doseret mængde kulhydrater, der ikke skader din figur.

2. Komplekse aminosyrer

Frigivelsesform: kapsler, tabletter, kapsler

Hvorfor: Jeg tvivler alvorligt på, at produkter med sådanne navne indeholder mange aminosyrer. Det er snarere et almindeligt "hurtigt" protein, kun i en praktisk pakke. På vejen eller efter en lang nat i et baghold under fjendens næse, hvor man ikke kan få en shaker, er dette en god erstatning for en proteinshake.

Sådan skal du tage: I enhver træningskur, undtagen hypertrofi, - 2-3 tabletter 2-3 gange om dagen, som erstatning for proteinpulver. Og midt i et langt hypertrofiprogram - 3 tabletter to gange om dagen, med mad eller en gainer, og du vil også drikke protein.

3. Gainer

Frigivelsesform: pulver

Hvorfor: Mit yndlingsprodukt! Kombinationen af ​​letfordøjelige proteiner og kulhydrater fremmer ikke kun hurtig vægtøgning, men giver også en orkan af energi før træning og fremskynder også restitutionen betydeligt efter.

Sådan tager du: På træningsdage, 30-45 minutter før træning og umiddelbart efter. På hviledage 1 servering om eftermiddagen. I udholdenhedstræningstilstanden kan du gøre det tre gange om dagen: før og efter træning, såvel som om natten. Og spis aldrig gainer til morgenmad! I dette tilfælde vil vægten udelukkende vokse på dine sider.

Værd at huske

Ingen mængde kreatin med protein vil nogensinde rette tekniske fejl eller hjælpe med mangel på søvn. Derudover skal du være opmærksom på, at ingen kosttilskud kan erstatte en nærende, almindelig og sund kost. Og glem ikke, at selv harmløse og certificerede produkter, hvis de bruges tankeløst og overdrevent, kan forårsage uoprettelig skade på helbredet. Hvis du lider af fødevareallergi, stofskifteforstyrrelser, diabetes, kroniske sygdomme i hjertet, nyrerne, leveren eller mave-tarmkanalen, bør du bestemt konsultere en passende, kvalificeret læge, før du tager nogen sportsernæring.

4. BCAA

Frigivelsesform: tabletter, kapsler, pulver

Hvorfor: BCAA er også aminosyrer, men kun tre: isoleucin, leucin og valin. Ifølge en række undersøgelser indeholder skeletmuskler flest af dem. Jeg bruger BCAA'er (og opfordrer dig til at gøre det samme) for at hjælpe dig med at tabe meget mindre muskler under dine fedtforbrændings- eller udholdenhedsopbyggende perioder.

Sådan skal du tage: Ved træning - 5 kapsler før og umiddelbart efter træning. På hviledage skal du tage 2 kapsler med regelmæssige måltider.

5. L-carnitin

Frigivelsesform: tabletter, kapsler, ampuller

Hvorfor: Carnitin gør det nemmere for din krop at få adgang til fedtreserver. Jeg er ikke klar til at sige, at L-carnitin hjælper dig med at tabe dig, men det øger virkelig udholdenheden og har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære systems sundhed.

Sådan skal du tage: 1 tablet 2 gange dagligt sammen med mad, når du træner udholdenhed eller styrke. Og til enhver form for træning, hvis du føler, at dit hjerte er under hård belastning (for eksempel på en varm sommerdag).

6. Kreatin

Frigivelsesform: pulver, tabletter, kapsler

Hvorfor: Kreatin er en forløber for kreatinfosfat (CP), en af ​​de vigtigste energikilder til muskelarbejde. CF yder udelukkende kortvarigt styrkearbejde (f.eks. de første 3-5 gentagelser af bænkpres). Det er generelt accepteret, at at tage kreatinholdige kosttilskud kan øge styrken. For nogle er dette sandt, men for andre har dette tilskud ingen effekt. Prøv det - måske vil denne mad passe dig.

Sådan tager du: 2-3 g en gang om dagen, sammen med en gainer. Bare sørg for at drikke mindst tre glas almindeligt vand bagefter. Kreatin har en ubehagelig evne til at absorbere væske, hvilket kan føre til kramper, oppustethed og endda skade på bindevæv, hvor normal hydrering er ekstremt vigtig.

7. Glutamin

Frigivelsesform: pulver, granulat, kapsler

Hvorfor: Ved tung fysisk aktivitet opbruges glutaminreserverne i kroppen, og det påvirker immunsystemet negativt og reducerer restitutionsevnerne. Derfor, hvis du har mere end 5 træningstimer om ugen, bør du bruge dette tillæg.

Sådan skal du tage: Tag en dosis 2 gange om dagen, morgen og aften 15 minutter før måltider - og du vil komme dig normalt, udholde lettere stress og blive mindre syg.

8. Energi

Frigivelsesform: "krukker", pulver

Hvorfor: Endnu et yndlingsprodukt af mig! En energidrik af høj kvalitet booster på én gang dit humør, sportsentusiasme og sund aggression. Under styrketræning er et sådant produkt af afgørende betydning. Bare husk - det er specielle sportsenergidrikke, der sælges i specielle sportsernæringsbutikker! De indeholder stort set intet sukker, men indeholder stoffer, der understøtter det kardiovaskulære systems sundhed. De har lidt til fælles med supermarkeds energidrikke.

Sådan tager du: Bare en halv lille flaske, drukket 30-45 minutter før træning, og du er klar til at slå enhver rekord! Jeg anbefaler dog ikke at drikke energidrik før hver træning (maks. 1-2 gange om ugen), og under ingen omstændigheder drikker mere end én drink om dagen.

Hvad skal du blande pulverne med?

Proteiner og gainers kan blandes med almindeligt ikke-mineralsk og stille vand, friskpresset eller pakket juice, samt mælk. For en gainer er den bedste mulighed vand i kombination med juice eller mælk, mængden af ​​kulhydrater og kalorier i blandingen vil gå ud af skalaen. Proteinpulver tåler enhver af væskerne nævnt ovenfor, medmindre du vælger den mindst fede mælk. Hvis dine tarme i øvrigt ikke tåler mælk, kan du roligt blande proteinet med... kefir. Men alle andre pulvere, især kreatin, kan kun blandes med vand, og de skal drikkes med det samme - i flydende form er tilsætningsstoffer de mindst kemisk stabile.

9. Testosteron boostere

Frigivelsesform: kapsler

For hvad. Som regel er lægers og almindelige menneskers holdning til kosttilskud, der øger testosteronniveauet, fuldstændig negativ. Det er klart, fordi de forveksles med hormondoping. Boostere pumper dig dog ikke fuld af ekstra hormoner, men øger kun blidt udskillelsen af ​​dit eget indre testosteron. Fra et fysiologisk synspunkt betyder det "at se yngre ud" med flere år, især hvis du er over tredive. Er du 17-22 år og rask, kan du sagtens undvære dette tilskud – du har allerede en masse hormoner!

Sådan tager du: Jeg anser den mest nyttige kvalitet af testosteron boostere for at være deres stimulerende effekt på glukosemetabolismen. Derfor, efter min mening, er det smarteste tidspunkt at bruge dem, når du forsøger at komme af med overskydende fedt. 2 kapsler 2 gange dagligt sammen med mad.

10. Proteinbarer

Form: du vil grine, men disse er barer!

Hvorfor: Måske den mest bekvemme kilde til protein og kulhydrater: ingen grund til at røre eller drikke - riv pakken op og spis for dit helbred! Bruges til at undertrykke sult mellem hovedmåltider.

Sådan bruges. Et par barer af høj kvalitet afskrækker konsekvent interessen for mad i præcis 3 timer, selv for en så evigt sulten sluger, som jeg er. Men den daglige norm er ifølge mine observationer ikke mere end 2-3 barer. Hvis du overskrider dosis, kan du opleve problemer med appetit!

* "Hurtigt" protein - før morgenmad og efter træning

** "Hurtigt" protein til morgenmad, "langt" protein - før sengetid

for dit helbred

Der er også en hel række af sportstilskud og nærmedicinske produkter, som du kan bruge i din kost, uanset hvilke mål du forfølger på et bestemt tidspunkt.

hjertebeskyttere De bør tages før træning i den varme årstid og i perioder med udholdenhedstræning. Disse inkluderer L-carnitin, der allerede er beskrevet ovenfor, såvel som præparater, der indeholder kalium og magnesium - stoffer, der er ansvarlige for hjertets uafbrudte funktion. For eksempel kalium- og magnesiumaspartat.

vitaminer og mineraler Jeg er ikke enig i den opfattelse, der hersker blandt atleter og en række trænere om behovet for at tage øgede doser af vitaminer. Derfor foretrækker jeg som træner trivielle apoteks multivitaminer i normale doser. Som regel er dette en portion umiddelbart efter morgenmaden. Jeg er ikke fortaler for at tage yderligere vitaminer, der angiveligt er gavnlige for atleten/træneren - C, E og B separat. Der er mere end nok multivitaminer!

kondroprotektorer Amerikanske trænere har et godt ordsprog: »Hvis du ikke dyrker sport, ender du med at gå til en kardiolog. Hvis du dyrker sport, vil du opsøge en ortopæd!” For at den sidste del af denne vidunderlige sætning ikke påvirker dig, skal du regelmæssigt tage chondroprotectors - kosttilskud, der letter regenereringen af ​​bruskvæv og genoprettelse af ligamentapparatet som helhed. Selvom du sjældent går i fitnesscenter eller slet ikke går, bør du tage kondroprotektorer for at forhindre sygdomme i bevægeapparatet. Hvor ofte? Disse oplysninger skal være i brugsanvisningen.

På markedet for farmakologiske lægemidler er der et ret bredt udvalg af lægemidler til et bestemt problem. Det samme gælder for sportsernæring. Her skal du være forsigtig og kun købe tidstestede produkter. Disse omfatter geraniumekstrakt. Lægemidlet indeholder et ret stort antal forskellige fordele, men du skal være forsigtig med det. I denne artikel vil vi forsøge at forstå alle problemer relateret til DMAA.

Funktioner af præparater, der indeholder geraniumekstrakt

DMAA har et ret stort antal fordele, hvilket indikerer dens brede udbredelse i vores land. Her kan vi fremhæve følgende, som vil fungere som de vigtigste:

• Sportsernæringstilskud

I sportsernæring bruges geranium som en komponent i kosttilskud. Ekstraktet øger blodtrykket uden at ændre antallet af muskelsammentrækninger. Det hjælper også med at stimulere organerne under intens træning.

• Stimulerende middel

DMAA har bevist sig selv som et middel til at øge kroppens udholdenhed under langvarig træning. Der er en stigning i koncentration og opmærksomhed, hvilket giver dig mulighed for bedre at vurdere dine evner, når du forbereder dig til eksamen eller seriøse tests.

• Energikilde

DMAA hjælper med at forbedre kroppens vitale funktioner takket være de komponenter, den indeholder. Her kan du notere en stigning i humør og kropsladning. Denne effekt opnås kun ved stort koffeinforbrug.

• Vægttab middel

Lægemidlet reducerer appetitten, hvilket uden tvivl reducerer fedtdepoter i kroppen. Større effektivitet kan observeres, når koffein virker sammen med geraniumekstrakt. Der er et fald i appetit og fedtforbrænding. Lægemidlet har etableret sig på det farmaceutiske marked for hurtigt at tabe ekstra kilo.

Bivirkninger efter indtagelse af geraniumekstrakt

Geraniumekstrakt, købsom er tilgængelig i vores online butik, er konstant omgivet af kontroverser angående sikkerheden ved brug som kosttilskud til sport. Den indeholder stoffer, der i deres struktur ligner narkotiske stoffer. Når du tager geranium, bør du nægte at gennemgå forskellige tests.

Hvis du bruger geraniumekstrakt i doser, der anses for at være optimale, så vil der ikke være bivirkninger. De, der bruger det som foreskrevet af specialister, vil kun opnå positive resultater med at nå deres mål. Overtræder man anbefalingerne, kan man få hovedpine, kvalme, svimmelhed, søvnforstyrrelser og forstyrrelser i kroppens funktion. Hvis dette sker, bør du stoppe med at tage DMAA i et stykke tid.

Brugsanvisning

Typisk tages geraniumekstrakt i mængder op til 75 mg pr. dag. Denne dosis kan tages i flere doser, men de fleste atleter forsøger at drikke den 30 minutter før træning. Det er værd at bemærke, at virkningen af ​​lægemidlet varer flere timer, og i mangel af styrke kan den forlænges i noget mere tid.

Hvor kan jeg købe

I vores land er stoffet helt lovligt, hvilket gør det muligt at købe det uden problemer. Men du skal huske, at ekstrakten allerede er forbudt i de fleste lande. Faktum er, at det efter forskningen blev konkluderet, at medicinen er en del af linjen af ​​dopingmidler. Det er derfor, mange atleter undgår at bruge det.

De, der bruger det til deres egen vedligeholdelse af kroppen, reagerer normalt kun positivt. Takket være sådanne anmeldelser er dette lægemiddel ret udbredt i vores land. Det kan nemt findes i et netværk af sportsbutikker. Det sælges både i naturlig form og som sportsernæringstilskud. I vores butik kan du købe DMAA til en meget konkurrencedygtig pris og med levering i hele Rusland og CIS-landene.

Konklusion

Før du køber et sådant lægemiddel, skal du være opmærksom på alle de positive og negative egenskaber. Og dette gælder ikke kun for geraniumekstrakt, men også for alle lignende lægemidler.

Gorillazmarket fortsætter serien af ​​artikler om geranium, denne gang en artikel om den allerførste og nu forbudte Geranium (DMAA, 1,3 dimethylamylamin)).

Beskrivelse af DMAA

DMAA (forkortelse for 1,3 dimethylamylamin) er en organisk forbindelse, der går under mange navne. DMAA er også kendt som 1,3 dimethylpentlamin, 1,3 methylhaxaneamin derivater, Geranamine (geranium) og geranium olie/ekstrakt. DMAA er et effektivt stimulerende middel og en populær ingrediens i kosttilskud, der kan hjælpe dig med at få bedre masse og forbrænde fedt.

Oprindelse af Geranium DMAA.

DMAA kan syntetiseres kemisk. DMAA findes dog også naturligt i olien fra geraniumplanten (Pelargonium graveolens). Traditionelt har dette ekstrakt været en værdifuld komponent i parfumeindustrien for dens behagelige række af dufte. Men mange rapporter tyder på, at DMAA faktisk ikke eksisterer i form af geraniumolie og i stedet findes i kosttilskud, snarere syntetiske versioner.

Fordele ved DMAA.

DMAA er et effektivt centralnervesystemstimulerende middel, og viser derfor sit maksimale potentiale, når det bruges som en komponent i pre-workout kosttilskud og termogene fedtforbrændere.

DMAA fordele i bodybuilding.

DMAA øger blodtrykket, og hastigheden af ​​stigning i hjertefrekvens afhænger af doseringen. Dette indebærer, at DMAA faktisk er en vasokonstriktor. Begrænsning af blodgennemstrømningen er en effektiv måde at stimulere muskelhypertrofi ved en meget lavere intensitet.

DMAA fordele ved fedttab.

Der er nogle beviser for, at kosttilskud, der indeholder geraniumekstrakt, kan være effektive, når de bruges som fedtforbrænder. Når de kombineres med andre ingredienser såsom koffein, har kommercielle fedtforbrændere vist sig at reducere kropsvægt, total fedtprocent og appetit markant sammenlignet med at bruge placebo. Det blev også fundet, at hastigheden af ​​fedtforbrænding steg med mere end 169% sammenlignet med placebo, og metabolisk hastighed steg med 35% sammenlignet med placebo. I dette tilfælde er placeboen en fedtforbrænder uden geranium.

DMAA bivirkninger.

DMAA har for nylig været omgivet af kontroverser om dets sikkerhed som følge af nogle alvorlige bivirkninger og adskillige dødsfald forbundet med misbrug af geraniumtilskud. Men talrige videnskabelige undersøgelser viser, at når DMAA bruges som anbefalet af kosttilskudsproducenter, har geranium stort set ingen negative virkninger. Det er vigtigt at huske, at absolut alt (uanset om det er lovlige eller ulovlige produkter) kan være skadeligt, hvis det misbruges, eller hvis folk har medicinske kontraindikationer. Men når det bruges af raske mennesker i den anbefalede dosis, viser tilgængelig dokumentation, at geranium er sikkert.

Nogle gange bruges DMAA i sin rene form i tabletform, i sådanne tilfælde har der været rapporter om bivirkninger såsom hovedpine og kvalme, men der har været en overdosis af dette lægemiddel. DMAA og kombineret brug med alkohol forårsagede blødning i hjernen.

Den kemiske struktur af DMAA ligner amfetamin. Derfor er det muligt, at hun kan blive testet positiv for stofbrug i visse situationer. Dette er noget, du skal vide og huske, hvis du bruger geranium (CNS-stimulerende midler) og gennemgår regelmæssige lægemiddeltests.

DMAA er et juridisk spørgsmål.

Det første større forbud mod DMAA blev udført af det amerikanske militær, men det blev udtalt, at et sådant forbud kun var af forsigtighed, og der var ingen beviser, der tyder på, at DMAA forårsager skadelige virkninger. Fra den 8. august 2012 er DMAA- og DMAA-holdige kosttilskud forbudt til import, levering og privat brug i Australien, New Zealand og Canada. DMAA fra juni 2012 bruges ikke længere som en ekstra ingrediens i kosttilskud af alle producenter (efter udstedelsen af ​​en advarsel fra FDA). Således har geranium været forbudt siden juni 2012, dog er der en række produkter, der stadig indeholder den gamle version af geranium og den nye ikke-forbudte analog AMP Citrate.

Det skal også bemærkes, at DMAA er forbudt af nogle professionelle og amatørsportsorganisationer. Derfor er det vigtigt at tjekke, om brugen af ​​DMAA i din sport er tilladt.

Som stimulans tages geranium 0,5-1,5 time før træning. Det kan også tages med intervaller i løbet af dagen og hjælpe med fedttab.

DMAA i sportstilskud.

Geranium (DMAA) var en almindelig ingrediens i komplekser før træning, lad os venligt huske (Hemo rage, 1 M.R., Mesomorph, JACK 3D, PWR, Ripped Freak, C4 og andre fede pre-workouts med gammel geranium, de var seje, selvom de gjorde ondt, når de brugte hovedet, og motoren galopperede som en hest). Det blev også ofte fundet i termogene fedtforbrændere (Cloma Pharma og højteknologiske lægemidler bruger det stadig). Mange producenter er dog, for at undgå problemer med certificering og lovgivning, gået over til den lovlige version af den nye geranium - AMP Citrate.