Et af de mest foruroligende, sitrende øjeblikke i en kvindes liv er graviditet. Det er en svær tid, som kræver en omhyggelig holdning til både din egen og babys krop. Stress, mental og fysisk træthed, angst - alt dette forårsager alvorlig skade på moderens og barnets sundhed. Meditation for gravide kvinder vil hjælpe med at normalisere tilstanden for at opnå mental balance. Teknikken fungerer også som en glimrende måde at kommunikere med barnet på, mens det stadig er i livmoderen, hvilket vil styrke båndet mellem ham og moderen, samt øge chancerne for et gunstigt graviditetsudfald.

Vlad og Nastya har længe ønsket at få et barn, men i lang tid forsøgte de ikke engang at blive gravide. Det var ikke engang et spørgsmål om helbredsproblemer, men om Nastyas frygt. Pigen var konstant bekymret for, hvor hårdt denne tid ville gå for hende, at hun ville blive en dårlig mor. Frygten hobede sig op og dræbte hendes ønske om at blive gravid. Nastya kom til den konklusion, at det var nødvendigt at løse dette problem, og lavede derfor en aftale med en psykoterapeut.

Mens hun ventede på lægen, mødte pigen en gravid kvinde på gangen. Det nye bekendtskab var så glad for hendes stilling, at Anastasia simpelthen ikke kunne lade være med at spørge, hvordan hun formår at forblive så positiv. Alt viste sig at være enkelt - spirituelle studier hjælper hende. Hver dag laver en kvinde én øvelse, der får hende til at føle sig godt tilpas.

Da han vendte tilbage efter en session med en læge, begyndte Nastya at lede efter mere information. Pigen opdagede mange nye ting, herunder det faktum, at meditation hjælper med at planlægge en graviditet. Siden da begyndte pigen at afsætte tid hver morgen til åndelig praksis, og efter en uge forlod hendes frygt hende og gav plads til selvtillid.

Hvordan ved man, om det er værd at meditere for gravide kvinder?

Meditation er en effektiv måde at genoprette en persons psykologiske tilstand uden farlige konsekvenser. Du skal naturligvis helt åbne op for den indkommende energi, kun på denne måde vil øvelsen hjælpe dig til at finde indre ro. Slap af, befri dit sind fra unødvendige tanker. Ellers vil der ikke være nogen mening i åndelige øvelser.

Under graviditeten vil specielle øvelser forbedre blodcirkulationen, embryoet vil modtage ilt hurtigere. På grund af dette vil udviklingen af ​​fosteret finde sted uden patologier, og kvinden vil føle sig gunstig. Derudover skaber nogle teknikker en positiv indstilling lige før fødslen. Takket være åndelig praksis går en kvinde roligt igennem perioden med at føde et foster. Blodtryksproblemer forsvinder, rygmusklerne slapper af. Det er værd at fremhæve hovedtræk ved teknikken under graviditeten:

• eliminering af psykologisk stress;
• stabilisering af fysisk tilstand;
• søvnen bliver bedre;
• stress, frygt forsvinder;
• der skabes et særligt bånd mellem mor og barn;
• kroppens reproduktionsevner øges;
• kroppen forbereder sig på fødslen;
• kvinden lærer at trække vejret korrekt.

Efter den første session vil kroppen være fyldt med energi, negative tanker vil forsvinde, bevidstheden vil rydde op. Er der nogen skade ved sådanne teknikker? Nej, bare godt. Derfor får mange gravide kvinder og dem, der forbereder sig på at blive mødre, vist åndelige øvelser. Det vigtigste er ikke at glemme at overvåge den interne tilstand. Hvis der opstår ubehagelige fornemmelser, er det nødvendigt at stoppe sessionen. Du skal frivilligt øve dig, så dit sind ikke begynder at gøre modstand under sessionen. Jeg vil også gerne advare dig om, at tranceteknikker ikke er egnede til en kvinde i denne periode.

Korrekt vejrtrækning

Spirituelle studier vil ikke være gavnlige, hvis vejrtrækningen er forkert. Følg de grundlæggende vejrtrækningsteknikker, så vil indre ro komme sig hurtigere. Faktisk er spirituelle praksis baseret på dette. Du skal trække vejret naturligt, roligt og afmålt. Forsøg ikke at kontrollere din vejrtrækning. Slap af, stol på kroppen til at udføre denne proces. Korrekt udførelse af teknikken vil hjælpe dig med at mærke, hvordan hver celle i kroppen er mættet med energi. Dette vil have en positiv effekt ikke kun på moderen, men også på embryonet.

Du kan lave øvelserne alene eller deltage i særlige træninger. Under alle omstændigheder er det vigtigt at følge de grundlæggende retningslinjer. Som regel er essensen af ​​teknikken altid den samme, kun teksten ændres. Ordene afhænger af, i hvilken periode af graviditeten eller dens planlægning sessionen udføres. Korrekt meditation er baseret på følgende principper:

• naturlig vejrtrækning;
• godt humør;
• behagelig kropsstilling;
• afslappende musik;
• eliminering af irriterende faktorer, såvel som personer i rummet.

Tidlig træning kræver ikke en streng kropsholdning. Men ved 8-9 måneders graviditet er det bedre at lave øvelser på ryggen eller på siden. Hvis du vil skabe en særlig atmosfære, så tænd duftlys. Placer et blødt, behageligt tæppe. Dette er ikke nødvendigt, det vigtigste er en positiv holdning.

Du kan skrive en tekst på forhånd eller finde et eksempel på internettet. Disse skal være ord rettet til babyen. Kommuniker, send din kærlighed og vis, hvor glad du er. Faktisk er et af målene med spirituelle studier at skabe et særligt bånd mellem mor og barn og derved reducere risikoen for at udvikle patologier i fosteret.

4 Meditationsteknikker for gravide og gravide

De teknikker, der er beskrevet nedenfor, er nemme at udføre og derfor ideelle for både begyndere og langsigtede udøvere af spirituelle terapisessioner.

Kærlighed, hvis den gør det rigtige, gør dig meditativ. Meditation, hvis den gør det rigtige, gør dig kærlig.

Undfangelsesteknik

Denne teknik vil være en fremragende løsning for dem, der bare planlægger at blive mor. Især meditation til at undfange et barn er velegnet til svær stress, konstant spænding. En stressende tilstand bliver trods alt ofte årsagen til, at en kvinde ikke kan blive gravid. Ved hjælp af denne teknik vil spændingen forsvinde, bevidstheden vil slappe af, og de højere kræfter vil modtage et signal med en anmodning om at give en baby.

1. Forbered stedet, det er vigtigt, at intet og ingen blander sig.
2. Slap af, kom i en behagelig stilling, luk øjnene.
3. Tænk på de dufte, der ville være forbundet med barndommen. Baseret på dette, prøv at huske et behageligt billede fra barndommen.
4. Koncentrer dig nu om lugtene, og husk, hvad du tænker på dine kære.
5. I næste trin skal du forestille dig, hvordan høet lugter. Hold dette billede så længe som muligt i underbevidstheden. Se duften ændre sig, gradvist forsvinde. Gentag dette trin tre gange.
6. Forestil dig derefter, at du ikke har noget tøj på. Se dig selv fra siden. Vær opmærksom på livmoderen ved at forestille dig, hvordan den øges i størrelse. Fyld livmoderen mentalt med frisk, duftende hø.
7. Suppler looket med en baby - sæt den på dette hø, som gradvist begynder at lugte som din barndom.
8. Tag et kig på babyen. Mærk hvor glad muligheden for at beundre ham gør dig. Fyld dig selv og hans kærlighed.
9. Når du har nydt dette billede fuldt ud, så afslut. Åben dine øjne. Dette afslutter øvelsen.

Spirituel praksis for vordende mødre

Denne teknik vil virke efter undfangelsen. Teknikken hjælper med at normalisere den følelsesmæssige tilstand, driver frygt væk og mætter kroppen med energien af ​​godhed og ro.

1. Luk dine øjne. Træk vejret naturligt, slap af din krop så meget som muligt.
2. Forestil dig, hvordan din baby ser ud. Tegn i din fantasi de mindste detaljer i dit udseende. Så send ham din kærlighed.
3. Forestil dig så, hvordan barnet gik fra undfangelsesøjeblikket til fødslen. Selvfølgelig begynder stien først og fremmest med foreningen af ​​æg og sæd. Så vokser fosteret over tid, hver dag får mere og mere menneskelige træk.
4. Tal med barnet. Om ethvert emne. Vær særlig opmærksom på ordene om, hvor stærk din kærlighed er, hvor længe du har ventet på dette øjeblik.
5. Forestil dig nu, at barnet er vokset. I går sammen på gaden, I elsker hinanden så højt, at I ikke vil skilles. Dine positive følelser er så stærke, at de spreder sig til menneskerne omkring dig, til naturen.
6. Det sidste skridt er at forestille sig fødslen. Tanker om dem bør ikke forårsage ubehag, tune positivt ind. Når barnet ankommer, giv ham et kram, og formidl al din kærlighed.
7. Åbn dine øjne i slutningen af ​​øvelsen.

Teknikken varer kun 25 minutter. Hun skal tage sig tid hver dag.

Kinesisk teknologi til at opretholde sundhed

Ofte står vordende mødre over for helbredsproblemer. Disse kan både være mindre problemer, såsom kvalme eller toksikose, og mere alvorlige lidelser i kroppen. Naturligvis kræves der i dette tilfælde en læges indgriben, men ud over terapeutisk behandling er det værd at ty til meditation.

1. Øvelsen udføres stående. Fødderne skal placeres i skulderbreddes afstand. Holdningen er lige. Fødderne skal presses godt mod gulvet. Bøj let i knæene, luk øjnene og prøv at slappe af.
2. Forestil dig, hvordan Jordens energi trænger ind i dig fra gulvet gennem dine fødder. Din krop er fuldstændig mættet med det - fra fingerspidserne til toppen af ​​dit hoved.
3. Gnid håndfladerne sammen. Forestil dig varm energi, der samler sig i dem. Prøv ikke at gå glip af det.
4. Placer dine håndflader på det ømme sted og massér blidt.
5. Ånd ud, slap af, åbn dine øjne.

Gentag øvelsen, når tilstanden forværres. Det tager kun 10-15 minutter om dagen.

Vugge

Essensen af ​​teknikken er at tegne en analogi mellem babyens vugge og intrauterine vand. Selv mens det er i livmoderen, kan barnet blive vugget, hvis kvinden udfører pendulbevægelser. Takket være dette vil der hurtigt komme ro og søvn.

Øvelsen udføres mens du sidder på en stol eller står. Luk øjnene og forestil dig, at din baby ligger i en turkis tremmeseng. Rock ham med jævne side-til-side bevægelser. På samme tid, glem ikke at forestille dig, hvor gradvist en drøm kommer til ham.

Prænatal meditation

Åndelig praksis er nyttig for en kvinde, ikke kun under graviditeten, men også før fødslen. Det er almindeligt kendt, at denne proces er ledsaget af smertefulde fornemmelser, som forårsager frygt og angst hos en kvinde. Meditation før fødslen vil bidrage til at opnå ro, sikre let fødsel.

1. Vellykket fødsel. En af de populære teknikker, der korrekt tuner ind i fødslen, og slipper af med unødvendige tanker og frygt. Lig på en flad overflade, helst på gulvet. Bøj dine knæ og læg dine hænder på maven. Luk øjnene og forestil dig barnet, og forestil dig derefter fødselsprocessen fra start til slut. Forestil dig en normal fødsel. I slutningen af ​​øvelsen kan du forestille dig at kramme din baby.
2. Den anden metode til at forberede fødslen hjælper ikke kun med at forbedre dit eget humør, men også etablere kontakt med babyen. Sæt dig i en behagelig stilling, luk øjnene og spørg dit barn, hvilket mønster han gerne vil se på sin mave. Bare rolig, svaret vil helt sikkert komme til dig. Men selv når du hører ham, fortsæt samtalen, lær alle detaljerne i tegningen. Det er bedre at fylde op med kropsmaling på forhånd for at fortsætte med at tegne efter sessionen. Lad tegningen være farverig og mindeværdig. Det vigtigste er at tage et billede af den endelige tegning, så når barnet vokser op, kan det se det.

Vuggen er også fantastisk til at forberede fødslen. Øvelsen vil berolige babyen, og med ham vil den vordende mor finde harmoni.

Yderligere måder at finde harmoni og kommunikation med din baby under eller før graviditeten

Det vil være nok at afsætte 15-20 minutter om dagen til afslapning og kommunikation med babyen. Så vil fødslen ikke skræmme, tværtimod vil det foregå på den mest gunstige måde.

1. Brug mere tid udendørs. Gå udenfor mindst en gang om dagen, selvom det er en kort gåtur.
2. SPA-terapi vil hjælpe dig til at slappe af, finde indre harmoni både med din krop og med din baby.
3. Muskelafspænding kan hjælpe med at lindre muskelspændinger. Når alt kommer til alt, kan kroppen som bekendt ikke slappe helt af, hvis i det mindste en del af den er i spænding.
4. Kommuniker med fosteret, selv mens du udfører huslige pligter. Fortæl ham kun gode ting.
5. Lyt til afslappende musik med dit barn, læs venlige, interessante bøger for ham.

Så har en gravid kvinde brug for meditation?

Under graviditeten skal du passe særligt på dig selv og din baby, og meditation er den sikreste måde at bevare sundheden på. Du behøver ikke bruge meget tid eller kræfter på dette, men resultatet vil give dig en gnidningsløs graviditet og en sikker fødsel.

Graviditet er en vidunderlig periode, hvor ikke kun en kvindes krop forbereder sig på fødslen af ​​et nyt liv til verden, men hendes psyke undergår også betydelige ændringer. Alt dette er simpelthen nødvendigt for at kunne bære og føde et sundt barn uden besvær og problemer.

Under graviditeten bliver kvinden fyldt med ny energi, som er nødvendig for barnets vækst. Denne energi fordeles til to: barnet og den kommende mor. Sikkert efter undfangelsen følte mange af det smukke køn en bølge af styrke og mærkede fornemmelsen af ​​vinger, der voksede bag deres ryg. Dette tyder på, at kroppen er klar til udviklingen af ​​embryonet inde i kvindens livmoder. Og det afhænger af kvinden, om hun vil forbedre sin energi under hele barselsorloven, eller efter at have besluttet, at det hele er noget vrøvl, vil hun overlade udviklingen af ​​sin ufødte baby til skæbnens nåde.

En gravid kvindes energi ligner en lys glødende bold, der ændrer sig, hvis den vordende mor bliver syg, eller chakraerne ikke fungerer harmonisk. Healere mener, at chakraer er nøglen til mental og fysisk sundhed. Der er syv energicentre i den menneskelige krop, som hver især er forbundet med et specifikt organ eller kropssystem. Yogier beskriver chakraerne som roterende hvirvler af energi, der ændrer deres farve og form afhængigt af personens tilstand. Når chakraerne er helt åbne og fungerer normalt, mærker den gravide en bølge af energi, der fylder hendes krop og giver hende en følelse af lykke og velvære.

I oldtiden, for at opnå en konstant og uforanderlig balance af chakraerne og bevare energien i deres kroppe, flettede gravide kvinder sig selv to fletninger, som koncentrerede energien i kosmos. De mente, at de på denne måde støttede deres helbred og sundheden for en ufødt baby, som på denne måde kunne modtage alt, hvad der var nødvendigt for normal vækst og udvikling.

I dag kan kvinder selvfølgelig følge denne ældgamle måde, men der er mere effektive måder, som vil være gavnlige for energicentrene – chakraerne. Du kan balancere deres energi ved hjælp af specielle øvelser, som yogier træner. Hvis det ønskes, kan du prøve at meditere for at rydde lukkede chakraer og frigive energi udad. Meditation er et kraftfuldt værktøj, der kan slappe af, binde sig til din baby og fylde kroppen med den energi, en voksende krop har brug for. Du kan lære mere om meditation under graviditet her.

Du kan finde ud af, at chakraerne blokeres blot ved at lytte til følelsen af ​​din krop og sjæl. Hvis der observeres toksikose, hovedpine, sløvhed, træthed og manglende vilje til at gøre noget, så er det tegn på, at chakraerne har brug for øjeblikkelig udrensning. For at forbedre deres tilstand, slippe af med stress, prænatale bekymringer og vanskeligheder under graviditeten, anbefales det at bruge aromaterapi, bruge specielle lyde, farver og sten. Ifølge læren fra "Feng Shui": en gravid kvindes hus skal indrettes på en sådan måde, at det fremmer stabiliteten af ​​chakraerne og fylder kroppen med positiv energi. Sørg for at give dit hjem god belysning. Det bør ikke være tilladt, at rummene ikke er ventileret, og i dem blev der ikke gjort rent. Ved at indrette dit hjem i farver, der tiltrækker positiv energi (gul, orange, guld, grøn, turkis), kan du være med til at forbedre graviditetsforløbet.

Sten som topas, karneol, pink turmalin og røget topas bidrager til den vordende mors energi. Af aromaerne er ifølge Feng Shui-filosofien bergamot, rosmarin (efter de første 5 måneder af graviditeten), kamille, merian og jasmin bedst egnede. Ved at følge alle disse tips vil en gravid kvinde tage sig ikke kun af det fysiske, men også for sit barns mentale sundhed og dets psykologiske velvære og ro i sindet.

Jeg siger konstant, at alle bør engagere sig i energiøvelser og øge deres vitalitet hver dag. Konstant selvforbedring er vejen til succes, sundhed og velstand. Men er det muligt at lave energiøvelser under graviditeten?

I dag vil jeg fortælle dig om, hvad du må og ikke må under graviditeten, og hvad du skal kigge efter i forhold til energi. Når alt kommer til alt er dette en speciel periode i en kvindes liv, du skal nærme dig alt rimeligt og omhyggeligt og tilbringe disse måneder med den største fordel.

Energipraksis under graviditet

Nogle spirituelle øvelser til at forbedre energi er ikke kontraindiceret, men er tværtimod meget vist! Først og fremmest er dette yoga. I dag findes der mange kurser og trænere specielt til gravide. Men du skal deltage i disse klasser, ikke for at vise, men bevidst. Og det vigtigste at være opmærksom på er din indre tilstand.

Dine sanser og din krop er meget vigtige! Dette er meget vigtigere end enhver information eller viden videregivet til dig af nogen. Det er vigtigt at skabe balance og harmoni i sig selv, derfor vises enhver energiøvelser eller åndedrætsøvelser, som ikke er forbundet med nogen udrensning, træning og afvikling af gamle blokeringer i underbevidstheden.

Det kan være energisk genopladning, arbejde med chakraer eller løbe og pumpe energi. Generelt alt, hvad der er med til at harmonisere og balancere dig selv. Dette gavner både dig og dit ufødte barn.

Men vi skal klart forstå, at en kvinde under graviditeten er direkte forbundet med sit barn, og han føler det samme, som hun føler! Derfor, hvis du under energiøvelser har ubehag, begynder at prikke dit hjerte eller trække i maven, så skal du stole på dine følelser, så skal du stoppe denne praksis og vælge noget andet for dig selv.

Hvis du under spirituel praksis føler glæde og harmoni, er dette hvad du og din baby har brug for!

Hvorfor er det umuligt at rense og arbejde med underbevidstheden?

For eksempel begyndte du at engagere dig i hjerteåbning. På den ene side er det ikke dårligt. Men på den anden side, hvis det er blokeret for dig, og der er akkumulerede krav til mænd, til faderen, til verden, så kan dette føre til en tilstand af følelsesmæssig ustabilitet. Du vil simpelthen hoppe fra den ene tilstand til den næste. Og du kan generelt helt og helt fordybe dig i dig selv og dine oplevelser, det vil sige simpelthen falde ud af tilstanden af ​​harmoni og fred.

Med hensyn til eventuelle renseteknikker vil jeg give et eksempel, som jeg hørte om fra Alena Starovoitova. (For dem, der stadig ikke ved noget om hende, råder jeg dig til at sætte dig ind i rubrikken, ved at tilmelde dig hendes kurser, kan du opdage en masse nye ting i dig selv og måske endda helt ændre dit liv.)

Sandsynligvis havde (eller har) hver af os et akvarium. Og forestil dig, at her er den, dens vægge er overgroet med mudder, al slags affald og mad har samlet sig, men vandet er stadig synligt, det er synligt. Men hvis du tager og rører op i vandet i akvariet, vil alt mudder og snavs stige fra bunden, fylde alt og intet vil være synligt! Har du og din baby brug for det?

Lad al praksis rettet mod at rense og arbejde med underbevidstheden og slippe af med vrede til andre tider! Din opgave er at bevare harmonien i dig selv under graviditeten og ikke at bekæmpe din frygt og vrede (forskellige drager og dæmoner).

Vær derfor maksimalt opmærksom på din indre verden, men uden dyb fordybelse, uden at dykke ned i dig selv, men blot at harmonisere dig selv og fylde dig selv med kærlighed og lys. Maksimal komfort og maksimal opmærksomhed på dig selv! Du skal være i dyb kontakt med dig selv, og al praksis skal udføres som af sig selv - nemt og uden spændinger! Glæde, kærlighed, tilgivelse, taknemmelighed, harmoni - det er de følelser og følelser, du har brug for at modtage fra spirituelle og energimæssige praksisser.

Der er kvinder, som under graviditeten forsøger at beskytte sig selv og barnet og begynder at bruge en form for sikkerhedsteknikker rettet mod amulet og beskyttelse. Men det er vigtigt at forstå én simpel sandhed - hvis alt er i orden indeni dig, så behøver du ingen sikkerhedsforanstaltninger! Disse er alle rammer, frygt og begrænsninger. Hvis du har harmoni og lys indeni dig, så kan du være sikker på, at denne guddommelige gnist vil rense alt omkring og beskytte dig og din baby mod alt.

Hvis du konstant falder ud af balance, så vil yoga eller åndedrætsøvelser hjælpe dig med at lære at bevare balancen i dig selv.

Babyers bevidsthed er meget omfattende, op til et år lærer et barn bare at rumme sin ånd inden for rammerne af sin fysiske krop, og vi kan sige, at han er overalt og overalt (især børn under et år!). Hvis du, der skræller kartofler, tænker på dit barn og sender ham din kærlighed, føler han det og føler sig tryg og tryg. Unge mødre skal i det mindste nogle gange gå ud et sted for at slappe af. Men bekymring for babyen forlader dem ikke. Men afstand betyder ikke noget for energien! Så hvad forhindrer dig i at sende bølger af kærlighed og omsorg til din baby?

Personligt nærvær og berøring er selvfølgelig vigtigere, men kærlighedsbudskabet spiller også en stor rolle. Vi kan ikke altid være sammen med vores børn hele tiden. Derfor, både når din baby stadig er i maven og efter fødslen, så tal altid med ham og send ham din kærlighed og støtte. Dette er også en energisk praksis, og dette er et meget vigtigt punkt!

Pas på dig selv, gør de ting, der gør dig glad, og tilbring disse uforglemmelige måneder til gavn for dig selv og din baby!

Jeg råder alle smukke kvinder til at sætte sig ind i. Hver af jer fortjener kærlighed og lykke, og for dette skal I lære at leve ud fra det feminine princip!

Lev i harmoni og vær glad!

Hvis denne artikel var nyttig for dig, og du vil fortælle dine venner om det, skal du klikke på knapperne. Mange tak!

Til at begynde med er det vigtigt at forstå: Ud over fysiologiske problemer kan psykologiske vanskeligheder også blive en hindring for undfangelse. "Det er især tilfælde, hvor et par ønsker at få et barn med et tvivlsomt formål, for eksempel at redde et ødelagt ægteskab, eller fordi det er på tide," sagde han. Elena Sokolova, psykolog, coach, forfatter til uddannelsen "Taoist Women's Practices" og medstifter af "Women's World"-centret. - Kroppen vil modstå dette. Derfor er det vigtigt at tage et nyt kig på situationen og forstå din sande motivation for at blive forælder.”

Det sker også, at der opstår vanskeligheder med undfangelse på baggrund af en kvindes overdrevne bekymringer. "Meget ofte taler en kvinde og tror bevidst, at hun vil blive mor, men samtidig har hun frygt, som hun ubevidst undertrykker, - forklarer Liliana Modigliani, psykolog, personlig vækstcoach. - For eksempel frygten for at forlade en karriere eller ændre din livsstil drastisk. Uudtalt nag til en mand, mistanke om forræderi kan blive en hindring. Det vil sige, at en kvinde bevidst ønsker et barn, men ubevidst føler ikke tillid til sin mand." Alt dette påvirker negativt arbejdet i de hormonelle og reproduktive systemer. "Konstant stress - nemlig den frygt, der er beskrevet ovenfor, og angsten for, at graviditeten ikke kommer - fører til muskelklemmer, forstyrrer den normale produktion af kønshormoner, reducerer ovariefunktionen, hvilket gør det vanskeligt at blive gravid," advarer Elena Sokolova.

Kan kvinders praksis løse problemet?

Ja, og på flere niveauer på én gang. "Næsten alle kvinders praksis indeholder åndedrætsøvelser, meditationer, specifikke bevægelser af bækkenet. Derfor kan regelmæssig motion hjælpe med at lindre spændinger og balancere hormonsystemet. Plus, blodcirkulationen i reproduktive organer forbedres, og dette er beskyttelse mod fysiologiske lidelser i dette område og muligheden for at øge chancerne for undfangelse, "siger Elena Sokolova.

Læger deler også dette synspunkt. "Yogatimer har ligesom enhver anden moderat fysisk aktivitet en positiv effekt på sundheden for en kvinde, der planlægger en graviditet," mener Olesya Dunaevskaya, en gynækolog fra det kliniske og diagnostiske center "MEDSI på Belorusskaya". - Klasser af medium intensitet forbedrer blod- og lymfecirkulationen, fordøjelsen og tarmfunktionen, hæver kroppens generelle tone. Derudover er pressens og bækkenbundens muskler godt trænet, hvilket er en god forberedelse til en planlagt graviditet. Og kvindens velbefindende forbedres, mere vitalitet vises, hendes humør stiger, søvnen forbedres, stressbelastningen falder - hvilket i mangel af alvorlige helbredsproblemer også øger sandsynligheden for graviditet."

Dette betyder selvfølgelig ikke, at i tilfælde af problemer med undfangelse er det værd at flygte til klassen af ​​kvindelige praktiserende læger og omgå gynækologens kontor. Men hvorfor ikke bruge sådanne aktiviteter som en af ​​de omfattende foranstaltninger efter at have besøgt lægen? Men glem ikke de vigtige nuancer. "Det er værd at være tålmodig: ingen kan give en nøjagtig prognose for, hvor længe du bliver gravid - efter 3 måneder eller efter et års regelmæssig kvindelig praksis," advarer Elena Sokolova. "Koncentrer dig ikke om resultatet, men om processen, og nyd det." Og dette er selvfølgelig kun muligt, hvis du har valgt en klasse efter din smag. Hvilke aktiviteter skal du være opmærksom på?

Taoistiske praksisser

I disse sessioner er der meget opmærksomhed på åndedrætsøvelser, visualisering og meditation. "Fra et fysisk synspunkt hjælper øvelser med taoistisk praksis til at slappe af i maveområdet (det er meget stramt hos mange moderne kvinder), stimulerer æggestokkene og styrker intime muskler," siger Elena Sokolova. "Plus, de reducerer det overordnede niveau af stress, hjælper en kvinde til bedre at forstå sig selv og hendes sande behov."

Øve sig: prøv at lave nogle af de taoistiske øvelser på daglig basis. Elena Sokolova anser det mest effektive til "hjemmearbejde":

"Åndedrætsmave"

Sid i en behagelig stilling med ret ryg. Slap af, luk øjnene, tag tankerne væk fra ubehagelige tanker. Ret din opmærksomhed mod maven. Slap af så meget som muligt, stop med at belaste dine mavemuskler. Lad den være blød. Med en indånding, pust den forsigtigt op, med en udånding, tøm luften ud, og retter navlen mod rygsøjlen. Begynd at øve med 5-10 minutter og øg gradvist denne tid til en halv time.

"livmoderånding"

Udgangspositionen er nøjagtig den samme. Slap af og afbrydelse af aktuelle problemer, sænk vejrtrækningen, gør den dybere. Fokuser på mellemkødet og vaginale muskler. Stram dem langsomt, mens du trækker vejret, og forestil dig, at din livmoder åbner sig som en blomst med luftstrømmen. Mens du puster ud, slappe af disse muskler og forestil dig, at livmoderen, ligesom en lotus, lukker kronbladene.

Tai Chi

Østlig medicin forbinder undfangelsesproblemet med stagnation af qi - vital energi (eller prana). Det udløses af stress, dårlig kost, usunde vaner og en stillesiddende livsstil. "Hvis qi cirkulerer, forbedres blodcirkulationen, pulsationsindekset (mængden af ​​blod, der strømmer gennem livmoderen) øges, og sandsynligheden for vellykket undfangelse øges," forklarer Claudia Welch, Doctor of Oriental Medicine, forfatter til bogen "Hormonalbalance - Balance in Life". - At genoprette bevægelsen af ​​qi hjælper tai chi - blød sundhedsforbedrende gymnastik.

Øve sig: du kan mestre tai chi ved.

Yoga

Styrketimer hjælper næppe her, såkaldt uhastet praksis med vægt på at åbne bækkenområdet og hofterne, afslappende pranayama vil være mere effektiv. Sådanne asanas stimulerer arbejdet i indre organer, og vejrtrækningsøvelser vil hjælpe med at lindre spændinger.

Øve sig: optræde 3-4 gange om ugen eller fra Alena Mordovina. Blandt pranayamaer anser og anbefaler Claudia Welch at øve det hver dag i 10-15 minutter som det mest effektive.

Afbalancer din daglige og ernæringsmæssige kur, øv dig regelmæssigt, prøv at undgå unødvendig angst, og husk at hvile. Alt dette vil hjælpe med at helbrede din krop, øge chancerne for en vellykket undfangelse og en lykkelig graviditet.

29. marts 2017

Artikel ud over herfra... Husk også, at alt er relativt og kan være anderledes. Mine kommentarer er i kursiv.

For at en kvinde kan begynde at kanalisere feminine energier gennem sin krop, skal hun begynde at acceptere de strømme, der udgår fra Jorden, såvel som dem, der udgår fra hendes elskede, med sit lavere chakra og fødder. Hun har brug for at øge ledningsevnen af ​​hendes fødder og det nedre chakra, som er så kraftige filtre for en kvinde, at de renser og strukturerer den primære energi til en spiselig tilstand, der er acceptabel for hendes energikrop. Jo højere ledningsevnen af ​​en kvindes lavere centre er, jo større er hendes vitalitet og vitaliteten af ​​hele hendes familie. Jo nemmere det er for hende at føde, jo mere harmonisk er forholdet i familien.

En kvindes renhed og kyskhed kommer fra hendes fødder, og med det nederste chakra er hun i stand til at fjerne det onde øje og skade fra sit barn og mand. Det er ikke tilfældigt, at børn i Rusland gemte sig under deres mors nederdel - sådan beskyttede hun dem mod et uvenligt blik, udjævnede deres energi. Selv umiddelbart efter fødslen hjælper en kvinde barnet med at kompensere for fødselstraumet med en kraftig fødselsstrøm, som hun selv passerer igennem.

For at øge føddernes ledning er det vigtigt ikke at have hæle på. Hæle river en kvinde fra jorden, bryder energiforbindelsen med jordens felt, fratager en kvinde hendes personlige styrke. Og samtidig lider hele familien.

For endnu mere forfining og rensning af fodchakraerne anbefales det ikke at gå i lædersko for at blive fri for dødens energi *, og skære det af, ikke lade det passere og skelne det. Det er vigtigt slet ikke at optage information om døden sammen med mad, ellers er der ingen tale fra skoene.

* her er et kontroversielt spørgsmål, fordi det generelt er bedre ikke at gå i syntetiske sko (og endnu mere i tøj), og birkebarksandaler gives sjældent nogen steder.
Derudover er læder en fremragende dirigent, det er ikke for ingenting, at det tekniske personale i filmstudier og teatre undgår det på sålerne, så de ikke bliver chokerede.
Faktisk blev lædersko også brugt af vores forfædre, de forhandlede med dyreånder og frigav dem, før de brugte pels, læder osv. Vi kan gøre det samme: det er bedre at tale med ånden af ​​det dyr, som dine sko er lavet af (de vil stadig sælge det til nogen), og frigive det, end at bringe alt til fanatisme. Nå, eller gå i filtstøvler, hvor ulden heller ikke vides, hvordan den blev opnået)

Det er vigtigt ikke at træde på forurenede overflader med fødderne, kun at gå barfodet på rene, naturlige steder eller på rengjorte steder. Ellers falder fodens filtreringsevne ved overdreven brug, chakraerne bliver tilstoppede, mister følsomhed – og for selvopretholdelse holder de simpelthen op med at lede vitale strømme (så der ikke kommer snavs ind). Med sin energi neutraliserer jorden negative bølger, men i byer, i urensede rum, asfaltoverflader fyldt med plastik og andre, vanhelligede steder isoleret fra jorden, ophobes der sådan energiaffald, at ingen kvindefødder kan modstå det. Dette ødelægger kvindens kropslige kapacitet. Og evnerne, må jeg sige dig, er enorme.

For at de kvindelige evner i de lavere chakraer kan udfolde sig fuldt ud, skal en kvinde i stigende grad rense og forfine disse fantastiske naturlige filtre. For at gøre dette er det vigtigt for hende ikke at foregive at være en mandlig adfærdslinje, ellers overføres energicentret til de øvre chakraer, en kvinde mister forbindelsen med jorden, hun begynder at opfatte energi med sit hoved, bryst, hals.

Overførslen af ​​kvindens energicenter opad er farlig ikke kun for fødslen, men også for hendes helbred. Når alt kommer til alt, er en kvinde meget sparsomt i stand til at nære sig energier gennem de øvre chakraer, uanset hvor meget hun prøver, fører dette til sygdom, hormonforstyrrelser og nervøs belastning. Hendes helbred er en forbindelse med Jorden. Moder, stof, materiel natur, Moder Jord, livmoder - kvinde og Jord er ét i deres natur.

Derudover er filtreringsevnen af ​​de øvre chakraer hos kvinder svagere end hos mænd, og de kan, mens de udveksler med omverdenen på niveau med de tre øverste chakraer, undlade at spore noget og opfange noget overflødigt. Derfor er det meget vigtigt for en kvinde at opretholde kyskhed, at blive beskyttet mod negativ kommunikation. Dette er især vigtigt før undfangelse og under graviditet. En kvindes kyskhed beskytter hende mod unødvendige kontakter, hjælper hende med at vælge fornuftige lærere, et velgørende miljø.

Hvis en kvinde under graviditeten fik et energislag fra nogen, interagerede hun med denne person ikke gennem de nedre centre (ikke altid)

Selvfølgelig er alles evner forskellige. Nogen bekymrer sig om en kvinde, formidler angst og frygt til hende. Men faktisk er enhver bekymring for en gravid kvinde den gave som en given person kan give hende, bare enhver fodrer hende med sin egen deltagelse så godt han kan, kvindens opgave er kun at tage imod den. Og en kvinde kan kun acceptere, virkelig neutralisere alle energikrumninger, justere dette kun gennem fødderne og det nedre chakra. Så hun accepterer selv verden, og hjælper det barn, hun har på, til at acceptere verden, og neutraliserer angsten hos sine naboer, hjælper dem med at overvinde den og nå andre opfattelseshorisonter.

For at neutralisere andres angst, ikke for at påtage sig krumningen af ​​deres energilegeme, men for at acceptere selve den primære energi, skal en kvinde selv være i stand til at absorbere og lede forskellige energibeskeder ind i højere centre, strukturere dem, sublimere dem . Til dette er det vigtigt at udvikle ydmyghed, accept af verden, overholde princippet om ikke-vold, beskytte dine fødder og det nedre chakra - ikke at træde på eller sidde på noget, der kan vanhellige hendes hellige krop til fødslen, for at forberede og rense dette kar, hvori hendes barn vil vokse.

Det ville være rart at svømme meget for at mærke strømmen, at blive suspenderet under vandstrømmene, dette rydder de nederste chakraer. Derefter er det vigtigt at beskytte dine fødder med sko på snavsede steder, stå barfodet i duggen, i rindende vand, især koldt vand, sidde på din elskers bryst. Dette forbereder meget godt til undfangelse.

Med sine fødder er en kvinde i stand til at bringe negativ ned i jorden. For eksempel, hvis et barn blev født anspændt, så bringer jeg i processen med babyyoga, når barnet ligger på mine knæ, de spændinger, der frigøres af asanas fra barnets energikrop ned i jorden gennem fødderne, og så barnet sover i flere timer, indtil fødselsspændingen er helt forsvinder ikke.

Ved fødslen er ledningen af ​​de nedre centre meget vigtig, men den er også vigtig under undfangelsen. En kvinde indrømmer og accepterer en mand i det omfang, de lavere centre informerer hende om, at situationen for undfangelse er gunstig, og en ren sjæl vil komme. Derudover er hun i stand til at neutralisere mandlig træthed, al energien fra kampen, som han modtog fra interaktion med omverdenen, at tune ham til hans harmoni, at synkronisere. Hun gør det samme ved fødslen - synkroniserer miljøet og tilpasser alle til den generiske strøm.

Graviditetsproblemer er mulige, når en af ​​forældrene er for autoritær (læst, arrogant, vred, hyklerisk, ikke accepterer andres meninger osv.). Her som andre steder er der rigtig mange muligheder, f.eks.

En blød sjæl ønsker simpelthen ikke at blive født i sådan en familie, og hvis der ikke er nogen kontrakter med en anden, vil den vente på ændringer i forholdet

Mægtige forældre, der er i stand til at dirigere sådanne magtfulde børn, er en velsmagende bid for forskellige næsten magiske grupper (og deres kuratorer fra subtile planer, der ønsker at guide deres udsendte ind i denne verden). hvis en af ​​forældrene er under indflydelse af en sådan klan, uanset om det er bevidst eller ej (normalt er dette ganske forståeligt selv med en overfladisk analyse), kan slægten lægge et skin af et veto over barnets adfærd, da der er en stor risiko for at genblinke kanalen og fødslen af ​​en mægtig sjæl fra de lavere verdener (betinget ødelæggeren), som allerede er nok her

Under befrugtningen rådes begge forældre til at være i god fysisk og åndelig form (undgå sygdom, alkohol, depression osv.), ellers kan den ladning, der dannes i befrugtningsprocessen, være for lav i vibration, og det kan medføre helt forskellige konsekvenser - - fra et sygt barn til muligheden for en fælles essens (især i tilstande af beruselse eller fuldstændig fravær af kærlighed, hvilken slags undfangelse, sådan er et barns kvaliteter). Jo større åndelig forbindelse forældrene imellem er, jo mere kraftfuld og højkvalitetsportal åbner de for sjælen, jo højere kan de række ud efter den.

Virkeligheden er multidimensionel, meninger om den er mangefacetterede. Kun et eller få ansigter er vist her. Du bør ikke tage dem for den ultimative sandhed, fordi, og på hvert niveau af bevidsthed og. Vi lærer at adskille vores fra ikke vores, eller at udtrække information selvstændigt)

EMNEAFsnit: