Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես ճիշտ լողանալ աղով, ավելի ճիշտ `աղով ծովի աղ.

Իհարկե, դա բոլորովին չի վերաբերում այն ​​մարդկանց, ովքեր իրենց պատուհանի տակ ծով ունեն, և նրանք կարող են (առանց «դրամարկղից» դուրս գալու) անմիջապես ընկնել ծովը:

Ստացեք դրական հույզեր, ներշնչեք իոնացված օդը և, իհարկե, մաշկի միջոցով ներծծեք ծովի ջրի բոլոր առավելությունները:

Դժբախտաբար, կամ գուցե բարեբախտաբար everyone ոչ բոլորն են ծով ունենում պատուհանից դուրս, բայց այն կարող եք դասավորել ձեր լոգարանում:

Իհարկե, ազդեցությունը շատ հեռու կլինի ծովի ափին, և այնուամենայնիվ ծովային աղով լոգանքի օգուտները կգնահատվեն և չպետք է գնահատվեն: Այսպիսով, մենք հավաքում ենք լոգանքի համար ծովային աղը և տանը սպա ենք կազմակերպում:

Ամեն դեպքում, ծովային աղով լոգարանները օգտակար են, դրանք թույլ են տալիս նույնիսկ նիհարել (ճարպ այրել), հանգստացնել մկանները, թեթեւացնել սպազմերն ու սեղմիչները:

Բայց ինչպես եք ճիշտ ընտրել լոգանքի աղը:

• օվկիանոսի և ծովի աղ ՝ բժշկական նպատակներով.
• հանգստանալու և հանգստացնող ընթացակարգերի համար. հանքային աղբյուրներից աղ:

Եթե ​​այս պահին ծովային աղ չունեք, և ցանկանում եք բուժիչ լոգանք ընդունել, ապա նշանակություն չունի, վերցնել և օգտագործել սովորական սեղանի աղ... Նման աղը միշտ առկա է լավ տնային տնտեսուհու կուտակիչում:

Իհարկե, ծովի աղի արդյունավետությունը սովորականի նկատմամբ ավելի մեծ կարգ է, և, այնուամենայնիվ, սովորական կերակրի աղով լոգանքներից դեռ օգուտ կա:

Moreանկանում եք ավելի շատ էֆեկտ Նախօրոք պատրաստվեք բուժիչ լոգարաններ, դեղատների շղթայում մեծ ընտրությունծովային աղ այս ընթացակարգերի համար:

Որքան ծովի աղ է ձեզ անհրաժեշտ լոգանքի համար

• 300 գ բաղնիքում 200 լ (ցածր կոնցենտրացիա) - օգտակար է `մրսածության, այտուցների և մաշկի հիվանդությունների համար.
• մեկ լոգանքի համար մոտ 1 կգ աղ - արդյունավետ անոթային խնդիրների և մկանների ցավերի համար;
• 2-ից 3 կգ: լոգանքի աղերը ազդում են. ճարպակալման, ողնաշարի և հոդերի ցավերի վրա.
• լոգանքի համար 5 կամ ավելի կիլոգրամ աղի կոնցենտրացիայի դեպքում ավելի մեծ ազդեցություն է ունենում քաշի կորստի հետ կապված մարմնի միջոցով ջրի արդյունահանման պատճառով, սակայն այս ընթացակարգը մեծ բեռ է ստեղծում երիկամների և սրտի վրա: Սա, ինչպես գիտեք, որոշակի վախեր է առաջացնում ՝ օգուտ բերելու փոխարեն վնաս ստանալու:

Ինչ ջերմաստիճանում լոգանք ընդունել

• 33 կամ 34 * C - տալիս է տոնիկ ազդեցություն, ավելացնում է ուժ և արդյունավետություն, որպես կանոն, դրանք կատարվում են առավոտյան;
• 39 և մինչև 42 * C - տալիս է հանգստացնող ազդեցություն և խոր քուն, սովորաբար կատարվում է երեկոյան քնելուց առաջ, տրված տեսակըլոգարանները նշվում են. երիկամային կոլիկ, հոդերի հիվանդություններ, նյարդային համակարգի հիվանդություններ:

Դա բոլոր ընկերներն են, թե ինչպես ճիշտ լողանալ աղով: Հաջող ընթացակարգեր և առողջություն:

Տանը դուք իրականում կարող եք կազմակերպել տոննա այնպիսի գործողություններ, որոնք կարող են առողջության համար օգուտներ բերել: Ի վերջո, նույնիսկ պարզ ընթացակարգերը, եթե դրանք ճիշտ են իրականացվում, ունեն գերազանց բուժիչ, կանխարգելիչ կամ բուժական ազդեցություն: Այս տեսակի ամենատարածված գործողությունները լոգանքներն են: Այսպիսով, ծովային աղով լոգանք ընդունելը հիանալի ազդեցություն ունի մարմնի վրա: Եկեք այս էջում խոսենք այն մասին, թե ինչ է տալիս ծովային աղը լոգանքի համար, դրա օգուտներն ու վնասները, ինչպես են աղի ընթացակարգերը ազդում մարդու վրա, և նաև մի փոքր ավելի մանրամասն քննարկենք դրանց օգտագործումը:

Այն մասին, թե ինչի համար է գնահատվում ծովային աղի լոգարանը, ի՞նչ օգուտ

Seaովի աղը հսկայական քանակությամբ օգտակար վիտամինների և հանքանյութերի աղբյուր է: Այս նյութը պարունակում է բավականին շատ մագնեզիում, որն ի վիճակի է օպտիմալացնել բջջային մակարդակում նյութափոխանակության գործընթացները: Այս տարրը նաև արդյունավետորեն բարելավում է մաշկի առաձգականությունը և պայքարում ցելյուլիտի դեմ: Բացի այդ, ծովի աղը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում, ֆոսֆոր, կալցիում, յոդ և այլ կենսաբանորեն ակտիվ տարրեր:

Seaովային աղով լոգարանները կարող են օգուտ բերել ոչ միայն մաշկին, այլ ամբողջ մարմնին: Նման ընթացակարգերը օգնում են հաղթահարել արթրիտը, աթերոսկլերոզը, վեգետատիվ դիստոնիան և սրտանոթային համակարգի որոշ այլ հիվանդություններ: Բացի այդ, ծովային աղի լոգարանները օգտակար են նրանց համար, ովքեր պայքարում են պսորիազի, դերմատիտի, պզուկների և մաշկի այլ հիվանդությունների հետ: Նման ընթացակարգերը արդյունավետորեն հաղթահարում են սթրեսը, ավելացնում էներգիա և ուժ:

Աղի լոգարանները արդյունավետորեն հեռացնում են մարմնից ավելցուկային հեղուկը, օպտիմալացնում արյան շրջանառության գործընթացները և օգնում վերացնել գծավոր և հարթ մկանների սպազմերը: Բացի այդ, նման ընթացակարգերը օգնում են վերացնել անքնությունը, բուժել բրոնխո-թոքային հիվանդությունները (ծովի աղի ինհալացիայի շնորհիվ):

Ինչպես է ճիշտ օգտագործվում ծովային բաղնիքի աղը (առողջապահական կիրառություն)

Նիհարող լոգարան

Համար բարձր արդյունավետ միջոց պատրաստելու համար ավելորդ քաշփորձագետները խորհուրդ են տալիս բավականաչափ կենտրոնացված աղով լոգարաններ ընդունել: Օպտիմալ կոնցենտրացիան համարվում է հինգ կիլոգրամ աղ երկու հարյուր լիտր ջրի դիմաց: Այնուամենայնիվ, մաշկի գրգռումը կանխելու համար հարկավոր է աստիճանաբար ավելացնել աղի քանակը: Սկզբում օգտագործեք ոչ ավելի, քան երկու հարյուր գրամ աղ 1 լիտր լոգանքի համար: Նախ լուծեք ծովի աղը ներսում տաք ջուրառանձին տարայի մեջ, ապա ստացված լուծույթը լցնել լոգարանի մեջ ՝ լցնելով այն գոլ ջրով (37C): Այս լոգանքը վերցրեք տասնհինգից քսան րոպե շաբաթը երկու անգամ երեք անգամ:

Համար առավելագույն արդյունավետությունքաշի կորստի համար աղի բաղնիքում անհրաժեշտ է ավելացնել նաև նարնջի, վերբենայի և գրեյպֆրուտի եթերայուղեր:

Հակաբորբոքային լոգարան

Որպեսզի մաշկը լինի գեղեցիկ և մաքուր պզուկներից և այլ պզուկներից, անհրաժեշտ է օգտագործել յուրաքանչյուր լոգարանում ոչ ավելի, քան երեք հարյուր գրամ ծովային աղ: Այս ընթացակարգը պետք է իրականացվի ամեն օր: Դա կօգնի մաշկն ավելի առաձգական, քնքուշ դարձնել և դրան ավելացնել հստակություն և հարթություն: Ի դեպ, նույն կոնցենտրացիայի լուծույթը ցուցված է արթրիտով, ռեւմատիզմով և սրտանոթային որոշ հիվանդություններով տառապող հիվանդների լոգարանների համար:

Կանխարգելիչ և առողջարար լոգարաններ

Եթե ​​ցանկանում եք պատրաստել ոչ թե բուժական, այլ պրոֆիլակտիկ կամ առողջության բարելավման լոգարան, ստանդարտ ծավալի ջրի համար վերցրեք ոչ ավելի, քան 0,2-0,5 կգ ծովի աղ: Կատարեք այս ընթացակարգը շաբաթական մեկից երեք անգամ տասից քսան րոպե: Րի ջերմաստիճանը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 37C:

Լոգանքին կարող եք ավելացնել տարբեր decoctions բուժիչ խոտաբույսերինչպես նաև զանազան եթերայուղեր: Գիհու, նարդոսի, կոճապղպեղի, խորդենի, հիլ և այլն եթերայուղերը կարող են լավ տարբերակ լինել:

Ellելյուլիտի բաղնիք

Նման բաղնիք պատրաստելու համար արժե համատեղել երկու հարյուր գրամ խմորի սոդանույն քանակությամբ ծովային աղով: Լուծել այս խառնուրդը տաք ջրի մեջ, ապա լցնել լոգանքի հետ տաք ջուր(37C): Ընթացակարգի տեւողությունը ոչ ավելի, քան ութից տաս րոպե: Բացի այդ, առանց ինքներդ ձեզ սրբելու, փաթաթվեք ներսով պլաստիկ Փաթեթավորում, փաթաթվեք տաք վերմակի մեջ: Կես ժամ դիմակայեք նման դիմակին, ապա վերցրեք սառը և տաք ցնցուղ.

Ո՞վ է վտանգավոր ծովային աղի լոգարանների համար, ի՞նչ վնաս են դրանք բերում:

Որոշ դեպքերում ծովային աղի լոգարանները կարող են իրականում վնասել մարմնին: Նման ընթացակարգերը կտրականապես հակասում են տարբեր էիթիոլոգիաների, ցածր արյան ճնշման, հիպերտոնիայի, չարորակ կազմավորումների և varicose երակների բորբոքային պրոցեսներին: Նաև լոգանք մի ընդունեք, եթե տառապում եք տուբերկուլյոզով, շաքարախտով և էմբոլիզմով: Լոգանքի համար ծովային աղը վնաս կհասցնի ապագա մայրիկին, որը որոշել է աղի ընթացակարգեր ձեռնարկել, երբ նա արդեն երեխա է կրում: Մեկ այլ հակացուցում է դաշտանը:

Բացի այդ, պետք է հիշել, որ աղի լոգանքները խորհուրդ չեն տրվում, եթե մաշկի ամբողջականությանը վնաս է պատճառվել: Դուք չպետք է նման ընթացակարգեր իրականացնեք ուտելուց հետո և անբավարար սթափ վիճակում:

Այսպիսով, աղի լոգարանները հետ ճիշտ կիրառությունի վիճակի է հսկայական օգուտներ բերել մարմնին: Բայց մինչ նման ընթացակարգերի ընթացքը ավելորդ չի լինի խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:

Seaովային բաղնիքի աղը բժշկական և կոսմետիկ արտադրանք է, որն արտադրվում է ծովի ջրի գոլորշիացման արդյունքում: Բույրերը, ներկանյութերը և եթերայուղերը ավելացվում են միկրո և մակրոէլեմենտներով հագեցած հումքին (կալցիում, ֆոսֆոր, նատրիում, մագնեզիում, մանգան, ցինկ, երկաթ, յոդ):

Աղացման աստիճանը:Ամենից հաճախ կոպիտ աղը ներկայացվում է կոսմետիկ խանութներում և դեղատներում, ինչը չի ազդում արտադրանքի որակի վրա, բացառությամբ այն բանի, որ բյուրեղները մի փոքր ավելի երկար են լուծվում ջրի մեջ:

Բյուրեղների չափը միայն ազդում է ջրի լուծարման արագության վրա, որքան փոքր է, այնքան արագ

Seaովային աղի օգուտներն ու վնասները

Շնորհիվ եզակի կոմպոզիցիածովի աղը բուժիչ ազդեցություն ունի.

• հագեցնում է մարմինը օգտակար միկրոէլեմենտներով;
• նորմալացնում է նյութափոխանակությունը;
• նպաստում է թունավոր նյութերի և տոքսինների վերացմանը.
• թեթեւացնում է մկանների և հոդերի ցավը:

Բացի այդ, լոգարանների օգտագործումը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մաշկի վիճակի վրա, հանգստացնում է և վերականգնում ուժը:

Որպես թերապևտիկ և ժամանցային պրոցեդուրա ՝ ծովային աղով լոգարանը նշվում է շնչառական, սրտանոթային, հենաշարժողական և նյարդային համակարգերի հիվանդությունների համար:

ՀակացուցումներըԽնդրում ենք նկատի ունենալ, որ չնայած աղն ինքնին անվնաս է, այդպիսի ընթացակարգերը հակացուցված են հետևյալ պայմաններում և հիվանդություններում.

• հղիություն;
• գինեկոլոգիական հիվանդություններ (հատկապես արյունահոսության վտանգով);
• ցածր կամ բարձր արյան ճնշում;
• շաքարախտ
• էմբոլիզմ;
• ցանկացած նորագոյացություններ;
• տուբերկուլյոզ;
• թրոմբոֆլեբիտ (թրոմբոզ);
• բորբոքային պրոցեսներ (ներառյալ ջերմությունմարմին);
• մաշկի, բորբոսի, թարախային ցանի ամբողջականության խախտումներ:

Նույնիսկ եթե ակնհայտ հակացուցումներ չկան, ավելի լավ է օգտագործելուց առաջ դիմել բժշկի:

Ինչպես ճիշտ վերցնել ծովային աղի լոգարան

1. Օպտիմալ ժամանակընդունելության համար - երեկոյան, ընթրիքից 2-3 ժամ անց:

2. temperatureրի ջերմաստիճանը պետք է լինի 33-ից 40 ° C: Առաջին դեպքում բաղնիքը համարվում է թույն, ինչը նշանակում է, որ այն տոնուսային է: Մինչդեռ տաք ջուրը նպաստում է թուլացմանը և արդյունավետորեն ազատում է մկանների ցավը:

3. Բյուրեղները մի լցրեք անմիջապես բաղնիքի մեջ. Նախ պատրաստեք լուծույթը և միայն այն հետո ավելացրեք ջրի մեջ:

4. Ընթացակարգի տեւողությունը սովորաբար տատանվում է 5-ից 15 րոպե:

5. Հաճախականությունը կախված է այն ազդեցությունից, որը ցանկանում եք հասնել. Բուժական և հանգստի նպատակներով ծովային աղով լոգանք ընդունելու հաճախականությունը շաբաթական 1-3 անգամ է: Հանգստանալու և հոգնածությունը թեթեւացնելու համար (իհարկե, եթե հակացուցումներ չկան), շաբաթական 1-2 անգամ աղի լոգանք արեք:

6. Աղի ցածր կոնցենտրացիան (250 լ 300 գրամ 100 լիտրի դիմաց) բնորոշ է դրան կոսմետիկ ընթացակարգ... Եթե ​​գործընթացը բուժական բնույթ է կրում, արտադրանքի քանակը հասցրեք 1-3 կգ-ի:

7. Աղի լոգարանները նույնպես նշվում են սակավարյունությունից, ռախիտից և մի շարք այլ հիվանդություններից տառապող երեխաների համար: Նյութի կոնցենտրացիան `50 գրամ 10 լիտր ջրի դիմաց, տևողությունը` ոչ ավելի, քան 5 րոպե: Պրոցեդուրայից հետո պահանջվում է տաք ցնցուղ:

Մանկաբույժի հետ անպայման քննարկեք դեղամիջոցի դեղաչափը և դասընթացի սխեման. Մի փորձեք երեխայի առողջության վրա:

Նիհարեցնող ծովային աղի լոգարան

Գործընթացը օգնում է նորմալացնել ջրի աղի հավասարակշռությունը, արագորեն հեռացնում է մարմնի ավելցուկային հեղուկն ու տոքսինները, ինչը արագացնում է նյութափոխանակությունը (նյութափոխանակությունը): Արդյունքում `ավելորդ քաշը« թափելը »: Քաշի կորստի համար անհրաժեշտ է ուժեղ «թթու» ՝ 100 լիտր ջրի դիմաց վերցնել մինչև 5 կգ աղ: Լոգանք ընդունելուց առաջ մաշկը «քայլեք» սկրաբով, ապա մարմինը յուղեք սնուցող կրեմով: Մաշկի արձագանքը գնահատելու համար և թույլ տալ, որ մարմինը «ընտելանա» արտադրանքին, սկսեք փոքր քանակությամբ աղով (100 լիտրից 200 գրամից) ՝ աստիճանաբար ավելացնելով լուծույթի կոնցենտրացիան:

Լավ արդյունքը ցույց է տալիս ծովային աղով և սոդայով լոգարանը: Ընթացակարգը թույլ է տալիս կորցնել մի քանի կիլոգրամ և կատարելապես փափկացնում է մաշկը. 100 լիտր ջրի համար անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր բաղադրիչի 200 գրամ:

Խմորի սոդան ուժեղացնում է ճարպի այրման ազդեցությունը

Desiredանկության դեպքում լուծույթին ավելացրեք 5-6 կաթիլ եթերայուղնարնջագույն, կիտրոն, գրեյպֆրուտ կամ գիհ: Առանց աղը ողողելու, փաթաթվեք ձեզ մեջ տաք վերմակ, և կես ժամ անց վերցրեք հակապատկերային ցնցուղ:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ լոգարանները «աշխատում են» միայն ինտեգրված մոտեցմամբ. Նիհարելու համար ձեզ հարկավոր է կանոնավոր ֆիզիկական վարժությունև սննդային ճշգրտումներ: Համոզվեք, որ ստուգեք ձեր դիետոլոգի հետ:

Seaովային աղով լոգարանները շատ օգտակար են, միայն դեղատնից գնեք բաղնիքի աղ, ես անձամբ չեմ վստահում սուպեր շուկաների աղերին:

Լոգարանում աղ ավելացրեք, ինչպես նշված է փաթեթի վրա, այլապես աղի կոնցենտրացիան պետք է բարձր լինի թերապևտիկ ազդեցությունդա պարզապես չի լինի:

Լոգարանում միջինը 500 գ է ավելացվում, եթե լոգարանը շատ մեծ է, ապա 1 կգ հնարավոր է:

Բժիշկները խոշոր բաղնիքի համար խորհուրդ են տալիս 1 կիլոգրամ աղ, միայն թե քիչ թե շատ բարձր կոնցենտրացիայով հնարավոր կլինի բուժական ազդեցություն ունենալ: Եվ ես միշտ կարդում եմ կոմպոզիցիան, երբեմն նրանք գրում են, որ դա ծովի աղ է, և երբ կարդում ես ստեղծագործությունը փոքր տառերով, դա սովորական է: ավելի լավ է դեղատնից գնել, իսկ գինը չպետք է լինի շատ էժան:

Իհարկե, պետք չէ մտածել, որ մոտակա դեղատանը գնված մեկ տոպրակ աղը կարող է լիովին փոխարինել Մեռյալ ծովի աղաջրում կամ նույնիսկ Սև ծովի ջրերում լողանալուն: Միևնույն ժամանակ, այդպիսի պայուսակը կարող է հրաշքներ գործել. Իհարկե, դուք կարող եք գումար ծախսել թանկարժեք աղի վրա `բոլոր տեսակի համեմունքներով և հավելանյութերով: Կամ դուք կարող եք գնել սովորական կոպիտ ծովային աղ և լոգանքին ավելացնել երիցուկի, անանուխի, վալերիանի կամ ձեր նախընտրած անուշաբույր յուղի և բալզամի խառնուրդ: Բայց ամեն դեպքում բժիշկները խորհուրդ են տալիս թույլատրել աղի օպտիմալ կոնցենտրացիան ՝ 1 լիտր ջրի դիմաց չգերազանցելով 20 գ-ը: Եվ ով ունի լոգանքի կամ ջակուզիի ինչ ծավալ, դժվար չէ հաշվարկել: Աղի քաշը կարող է տատանվել 200 գ-ից մինչև 500 գ: Օգտակար է պահպանել օպտիմալ ջրի ջերմաստիճանը 34-37 աստիճան ցելսիուսի պարամետրերում, և նիստի տևողությունը 20 րոպեից ոչ ավել է: Takeամանակ տրամադրեք աղը լվանալու համար և փոխհատուցեք մարմնից խոնավության կորուստը կանաչ թեյմեղրով Տնային նման բալնեոլոգիայից մեկ-երկու շաբաթվա ընթացքում դուք չեք ամաչի հայտնվել առավել ընտրող ընկերոջ առջև:

Ես հաճախ լոգանք եմ ընդունում ծովային աղով, բայց շատ չեմ դնում, քանի որ պարտադիր չէ, որ 100-200 գրամ լինի, հանգստանալու համար բավարար կլինի, ամենակարևորը բարի բուժիչ աղ գնելն է դեղատուն, ապա աղով լողանալը օգտակար կլինի:

Ես հաճախ ծովային աղով լոգանք եմ ընդունում ամեն օր և միշտ ավելացնում 200 - 300 գ լի լոգանք, ևԲացի այդ, տաք ջրի մեջ աղը լիովին լուծվում է և պատրաստվում է նույնիսկ այդպիսի գրամ աղաջրով: Բայց հարկ է հաշվի առնել ծովային աղով լոգանք ընդունելու բացասական հատկությունները. դրանից հետո կարող է լինել ուժեղ թուլություն, և չպետք է երկար ստեք, շոգեխաշելը, 15 րոպեն բավական է և ոչ ավելին ...

Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչպիսի բաղնիք ունեք և ձեր մաշկի վիճակից: Տիպիկ լոգարանում կա 200 - 250 լիտր ծավալ: Seaովի աղը նոսրացված է թերապևտիկ ազդեցության համար ՝ 100 գր: 10 լիտր ջրի դիմաց աղ: Ստացվում է, որ եթե լողանում եք մեծ լոգարանում, ապա ձեզ հարկավոր է առնվազն 1 կգ աղ:

Եթե ​​երեխային փոքր լոգարանում եք լողացնում, ապա 100 գ-ը բավարար կլինի: ծովի աղ:

Seaովային աղի լոգարանները շատ օգտակար են ինչպես մարմնի, այնպես էլ մտքի համար: Կարող եք դրանք ընդունել ամեն օր կամ երկու օրվա ընթացքում ՝ 10-ից 20 րոպե: Համար մեծ բաղնիքմոտ 500 գրամ աղը բավարար է, բայց ոչ ավելին: Պետք է նաև ուշադրություն դարձնել ջրի ջերմաստիճանին, քանի որ տաք լոգարանները հանգստացնում են մկաններն ու մարմինը, որպես ամբողջություն, իսկ սառըները տոնուսում են:

Ընդհանրապես պահանջվող գումարըԼոգարանում աղը նշված է յուրաքանչյուր աղի փաթեթավորման վրա, սովորաբար 200-300 գրամ ամբողջ բաղնիքի համար:

Բայց ինձ թվում է, որ սա շատ քիչ է: Ես կես լոգարանում ավելացնում եմ մոտ կես տուփ 500 գրամ աղ: Theուրը դառնում է աղի աղ: Նման լոգանքներից հետո մաշկը նկատելիորեն խստացվում է, չնայած դրանք պետք է պարբերաբար արվեն: Ես դա անում եմ առնվազն շաբաթը երկու անգամ:

Այն չի աշխատում գլխավերևում, քանի որ մեկ կիլոգրամով մեկ տուփ աղն արժե մոտ 35 ռուբլի:

Հեռուստաշոուի թողարկումներից մեկում ես նիհարում եմ TNT- ով, նրանք խոսեցին լոգանք ընդունելու այսպիսի բաղադրատոմսի մասին: Ըստ իմ կարծիքի կես կիլոգրամ ծովի աղ (սովորականը հարմար է), մեկ լիտր կաթ և երկու ճաշի գդալ մեղր:

Անհրաժեշտ չէ խստորեն հետեւել հրահանգներին և տեղադրել այնքան, որքան գրված է, միակ կանոնը գործում է նվազման ուղղությամբ: Քիչ դնելն ավելի լավ է, քան շատ: Վրա լրիվ բաղնիքջուրը բավարար է հինգից վեց ճաշի գդալ աղ: Կամ, ինչպես գրված է առաջարկություններում, մեկ լոգանքի համար կես կիլոգրամ: Կարծում եմ ՝ շատ բան է դուրս գալիս, եթե դու պարզապես պառկում ես և ներծծվում:

Seaովային աղով փաթեթում գրված է, որ 500 գրամը բավարար է լոգանքի համար: Աղը դեղատնից պետք է վերցնել, մենք հիմա մեկ կիլոգրամը 45 ռուբլի ունենք: Առանց հավելումների ամենաէժանն է: Վաճառվում է 1 կգ տուփի մեջ:

Միայն առաջին հերթին ավելի լավ է նախ լուծել աղը, այնուհետև ավելացնել լուծված աղը, հակառակ դեպքում բաղնիքի ներքևում կլինեն աղի մեծ բյուրեղներ:

Նման լոգարանում նույնպես լավ է ավելացնել մի քանի կաթիլ եթերայուղեր: Բայց նախ ստուգեք, որ դուք ալերգիկ չեք նրանց նկատմամբ:

Որքա pleasantն հաճելի է տանը աշխատանքային օրվանից հետո ծովային աղով լոգանք լցնելը, հատկապես հասկանալով, որ այս պրոցեդուրան շատ օգտակար է նաև մարմնի համար. Աղի լոգանքը մաշկի առաձգականություն է հաղորդում, ամրացնում եղունգները և ազատում մեզ քրոնիկական հոգնածությունից: հանգստացնում է նյարդերը և ամրացնում իմունային համակարգը:

Աղի լոգարանները հաճելի են, զուգորդվում են հանգստացնող երաժշտության և անուշաբույր յուղերի հետ, դա հիանալի ստրեսազերծող է: Դրանից հետո միայն կարող եք երգել «աղի բաղնիքի մասին», սովորական «աղի միոյի մասին» փոխարեն:

Դասընթաց աղի լոգարաններԲացի այդ, դա գերազանց միջոց է նիհարելու համար: Աղը «դուրս է մղում» մեր մարմնից ավելորդ ջուրը ՝ խթանելով մաշկի արյան հոսքը, որը մաքրվում է տոքսիններից, լցված սննդարար նյութեր... Մարմնում աղի ազդեցության տակ արագանում են նյութափոխանակության գործընթացները: Աղի լոգանքի այս հատկությունները առավել արդյունավետ են դարձնում ցելյուլիտի և ճարպային հանքավայրերի դեմ պայքարը:

Տանը աղի լոգանքների համար ցանկալի է օգտագործել բնական ծովային աղվաճառվում է սովորական դեղատներում: Աղը պարունակում է տարբեր հանքային լցահարթիչներ (յոդ-բրոմ, ջրածնի սուլֆիդ, բիսխոֆիտ, սելեն) և բուսական բնական քաղվածքներ, ինչպիսիք են `ալոեն, եղինջը, ջրիմուռներ, սոճու բողբոջներ, վարսակ, երիցուկ, էվկալիպտ ՝ ապահովելով մարմնի վրա լրացուցիչ օգտակար ազդեցություն:

Եթե ​​մոտակայքում չունեք ծովային աղ կամ դեղատուն, սովորական աղը կգործի:

Հակացուցումները

Նույնիսկ եթե առողջ եք, մաշկի, գինեկոլոգիական, սրտանոթային հիվանդություններ չունեք, և varicose երակները նույնպես չեն անհանգստացնում ձեզ, միևնույն է, ավելի լավ է մինչ ընթացակարգը դիմել բժշկի: Եթե ​​դուք ունեք վերը նշված հիվանդություններ, անհրաժեշտ է բժշկի խորհրդատվություն:
Հղիության ընթացքում աղի լոգարանները հակացուցված են:

Ինչպե՞ս ճիշտ լողանալ: Ալգորիթմ

1. Մարմնի մաքրում: Լոգանք ընդունելուց առաջ ձեր մաշկը մաքրեք աղի օճառով կամ սկրաբով և լվացեք ցնցուղի տակ:

2. Աղի քանակը: Փաթեթի վրա նշված է աղի օպտիմալ քանակը, այն կազմում է մոտավորապես 0,5 կգ մեկ լոգանքի համար, ավելի փոքր քանակը չի տա ցանկալի ազդեցություն, և ջրի մեջ չափազանց մեծ աղի կոնցենտրացիան կարող է չորացնել մաշկը և առաջացնել շերտավորում, հատկապես եթե ձեր մաշկը զգայուն է կամ հակված է գրգռման:

3. Waterրի ջերմաստիճանը: 35 - 37 С - օպտիմալ ջերմաստիճաննիհարող լոգարաններ, չնայած դուք կարող եք ավելի սառը լողանալ, ջրի ջերմաստիճանը 20 '-30': Կարևոր է, որ ջրի ջերմաստիճանը ձեզ համար հարմար լինի: Հիշեք, որ տաք լոգարանները հանգստացնում են, մինչդեռ ցուրտերը բարձրանում են:

4. Ավելացնել համը: Միաժամանակ հետ հաճելի ընթացակարգքաշի կորստի համար (աղի լոգանք), կարող եք անցկացնել արոմաթերապիայի նստաշրջան `աղին ավելացնելով մի քանի կաթիլ եթերայուղ, և մի քանի րոպե անց այս խառնուրդը լցնել լոգանքի մեջ: Եթե ​​խառնվելուց անմիջապես հետո ջրի մեջ աղ ու յուղ եք լցնում, ապա յուղը կարող է ջրի վրա ֆիլմ ստեղծել:

«Կիտրոն», «նարնջագույն» եթերայուղերը կբարձրացնեն աղի լոգանքի ազդեցությունը, մինչդեռ դուք կվայելեք ձեր նախընտրած ցիտրուսային բույրը:

5. Քաշի կորստի համար լոգանք ընդունելու տևողությունը: Աղի լոգանքի տևողությունը կարող է տատանվել 10-ից 20 րոպե, այլևս չարժե այն: Հիշեք, որ չափավոր ամեն ինչ լավ է: Խորհուրդ է տրվում լոգանք ընդունել ամեն օր, կամ 2 օր անց, ընթացքը 10-15 պրոցեդուրա է, որից հետո անհրաժեշտ է ընդմիջում անել:

6. Մի քանի կարևոր կետեր: Արգելվում է լողանալ նահանգում ալկոհոլային թունավորում(նույնիսկ շատ թեթև), ինչպես նաև մարմնի բարձր ջերմաստիճանում: Աղի լոգանքները չպետք է ընդունվեն անմիջապես ուտելուց հետո (պետք է անցնել առնվազն 1-2 ժամ): Եվ եւս մեկ կարևոր կետՍրտի տարածքը պետք է լինի ջրի վերևում `աղի լոգանք ընդունելու ժամանակ:

7. Լոգանքից հետո: Գործընթացն ավարտելուց հետո մարմինը քսեք սրբիչով սրբիչով և ցանկալի է կես ժամ պառկել ծածկոցների տակ: Դուք կարող եք վայելել բուսական կամ առանց շաքարի աղի լոգանքի ընթացքում և դրանից հետո:

Մեկ այլ տարբերակ. նիհարեցնող աղ լոգարան սոդայով

150-300 գր. աղ (սովորական սեղանի աղ կարող է օգտագործվել), 125-200 գր: Լոգանքին ավելացնել սոդա: Գործընթացը տեւում է 10 րոպե:

ԻՆՉՊԵՍ ԵՐԿՈՒ ԿԱՐՈAKE ԵՍ ԼՈH ԼԱՎԵԼ:

Եթե ​​հակացուցումներ չկան, աղի լոգանքները կարելի է շաբաթական երկու-երեք անգամ տևել օրական տասնհինգ-քսան րոպե: