Ռուսաստանում լոգանքը գնահատվել է հին ժամանակներից: Unfortunatelyավոք, այսօր բավականին խնդրահարույց է գտնել իսկական ռուսական բաղնիք: Գումար խնայելու համար իրական զանգվածային վառարանները գրեթե ամենուր փոխարինվեցին կոմպակտ մետաղներով, իսկ ռուսական գոլորշու սենյակի մշակույթը գործնականում մոռացվեց:

Այս հոդվածում մենք ձեզ կասենք, թե ինչպիսին պետք է լինի իսկական ռուսական բաղնիքը, նկարագրեք գոլորշու սենյակի դիզայնը, օպտիմալ ջերմաստիճանը և խոնավությունը, վառարանի սարքը և այլ նշանակալի կետեր:

Ռուսական բաղնիքի հիմնական առանձնահատկությունները

Ռուսական բաղնիքում ջերմաստիճանը պետք է լինի +60 ° C- ից +80 ° C միջակայքում, ոչ մի դեպքում չհասնելով +100 ° C կամ ավելի մակարդակին: Եվ դրա համար լիովին տրամաբանական բացատրություն կա: Մարդու մարմնի նորմալ ջերմաստիճանը + 36,6 ° C է: Ըստ այդմ, այս ցուցանիշից ուժեղ շեղումները անհանգստություն են առաջացնում `ցուրտ կամ ջերմություն: Տաք գոլորշու սենյակում գերտաքացումը հանգեցնում է սրտի հաճախության բարձրացման, լորձաթաղանթների այրվածքների, գլխապտույտի և ուշագնացության:

Միևնույն ժամանակ, ջերմաստիճանի չափավոր և վերահսկվող բարձրացումը միայն ձեռնտու է. Արյան հոսքը արագանում է, մարմնի պաշտպանիչ հատկությունները մեծանում են: Ռուսական բաղնիքում մարմնի «ոսկորներին» խորը տաքացումը հասնում է ոչ թե ռեկորդային բարձր ջերմաստիճանի, այլ տաք գոլորշու օգնությամբ: Այն ավելի անվտանգ և արդյունավետ է:

Temperatureերմաստիճանի ռեժիմի ընտրությունը կախված է բազմաթիվ գործոններից ՝ տարիքից, ֆիզիկական վիճակից, սեզոնից և նույնիսկ տրամադրությունից: Humidityերմաստիճանի բարձրացումը մինչեւ +90 ° C կամ ավելի բարձր խոնավության պահպանման ժամանակ առաջացնում է ծանր անհարմարություն: Կարեւոր է նաեւ արտադրվող գոլորշու տեսակը, որը կախված է ջեռուցման սարքավորումների ընտրությունից եւ, մասնավորապես, ջեռուցիչի նախագծումից:

• Բաց ջեռուցիչ... Եթե ​​ջուրը գցեք +250 ° C- ից ցածր ջերմաստիճանի քարերի վրա, ապա դա չի բարձրացնի գոլորշու սենյակում ջերմաստիճանը, այլ սենյակում խոնավությունը: Կարող է թվալ, որ այն տաքացել է, չնայած իրականում ջերմաստիճանը նույնիսկ փոքր -ինչ նվազել է:
• Փակ ջեռուցիչ... Երբ ջուր եք գցում + 500-550 ° C տաքացված քարերի վրա, ստանում եք մանր ցրված գոլորշի: Այն ավելի հեշտությամբ է հանդուրժվում մարմնի կողմից, չի այրվում, տաքանում է մինչև ոսկորները ՝ թույլ տալով կատարյալ հանգստանալ:

Չափավոր խոնավություն

Ռուսական բաղնիքում օդի խոնավությունը ազդում է ջերմաստիճանի ռեժիմի ընկալման վրա և հավասարապես կարևոր դեր է խաղում գոլորշի սենյակում հարմարավետ և առողջ միկրոկլիմա ստեղծելու գործում: Խոնավությունը նորմալ է համարվում 30 -ից 50%միջակայքում: Այն թույլ է տալիս դիմանալ բարձր ջերմաստիճաններին ՝ առանց սթրեսի և անհանգստության պատճառի:

Մարմինը ինքն է վերահսկում ներքին գործընթացները ՝ հարմարվելով պայմաններին:

• Ավելորդ ջերմությունը առաջացնում է ավելորդ քրտնարտադրություն, որի նպատակն է մարմինը հովացնել նորմալ ջերմաստիճանի:
• Բարձր խոնավության դեպքում քրտինքը համառ է և կատարում է իր առաջադրանքը, ցածր խոնավության դեպքում այն ​​գրեթե ակնթարթորեն գոլորշիանում է և չի կարող հաղթահարել գերտաքացումը:

Քանի որ վերը նշված բոլոր պայմանները մեծապես կախված են ընտրված ջեռուցման սարքավորումներից, ապա մենք կխոսենք վառարանների մասին: Սկսենք առաջադրանքներից: Վառարանը պետք է արտադրի փափուկ և հարուստ գոլորշի: Այն ձեռք բերելու համար քարերը պետք է տաքացվեն մինչև +350 ° C և ավելի բարձր ջերմաստիճանում: Գործնականում միայն փակ վառարանով վառարանը կարող է հաղթահարել դա:

• Ամենից հաճախ, փայտի վրա իսկական ռուսական բաղնիքներ կառուցելիս, մեծ աղյուսով վառարաններ են օգտագործվում քարերի ուղղակի տաքացումով, որոնցում միջնապատեր չկան նրանց և կրակի միջև: Միակ «բայց» -ն այն է, որ ամբողջական ջեռուցումը կտեւի առնվազն 3 ժամ:
• Մետաղական վառարանները կարող են օգտագործվել նաև ռուսական բաղնիքներում, սակայն դրանց անհրաժեշտ է աղյուս կամ քարե երեսպատում: Չօգտագործելու դեպքում սենյակի ջերմաստիճանը չափազանց բարձր կլինի, և գոլորշին կդառնա բոցավառ և ծանր:

Աղյուսով կամ օճառաքարով պատված վառարանից ճառագայթումը մեղմ է, հաճելի, քնքուշ: Գոլորշի սենյակում ջերմաստիճանը կարող է պահպանվել տվյալ մակարդակի վրա մինչև 4-6 ժամ, նույնիսկ եթե վառարանը դադարեցվի:

Heatingեռուցման սարքավորումներ ընտրելիս պետք է հիշել, որ յուրաքանչյուր վառարան ընտրվում է առանձին `կախված ձեր գոլորշու սենյակի բնութագրերից կամ հակառակը:

• Պատեր... Ավանդաբար, դրանք կառուցվում են գերաններից կամ ճառագայթներից, քանի որ մեկուսացումն օգտագործվում է mezhventsovy տաքացուցիչով: Փայտը կուտակում է ջերմությունը և փոխանցում այն ​​տարածություն, կարգավորում խոնավության մակարդակը ՝ պահպանելով հարմարավետ միկրոկլիմա: Եթե ​​դուք դեռ ցանկանում եք ընտրել ներքին հարդարանքը, ընտրեք չմշակված գերաններ կամ ճառագայթներ: Ներծծման օգտագործումը հանգեցնում է նյութի բնական հատկությունների կորստի: Բացի այդ, ուժեղ ջեռուցման դեպքում մշակված տախտակն արտանետում է քիմիական գոլորշիներ, որոնք բացասաբար են անդրադառնում մարմնի վրա: Եթե ​​մտադիր եք օգտագործել երեսպատման տախտակ, ուշադրություն դարձրեք լորենի և կաղամարի վրա: Փափուկ փայտի երեսպատումը կարող է արտահոսել բարձր ջերմաստիճանի դեպքում: Միեւնույն ժամանակ, սոճու, զուգվածի եւ խեժի խեժը հաճելի բուրմունք ունի:
• Դարակներ... Դրանք պատրաստված են ամուր փայտե տախտակներից: Որպես կանոն, օգտագործվում են լինդ և կաղամար: Աբաշը նույնպես դառնում է ժողովրդականություն `արմավենու տեսակներից մեկը: Նրա փայտն ունի չամրացված կառուցվածք, որի շնորհիվ մակերևույթի ցածր ջերմաստիճանը պահպանվում է, անվտանգ և հարմարավետ մարդկանց համար: Քանի որ մարդիկ պառկում են լոգարանում, այլ ոչ թե նստում, դարակները պետք է լինեն լայն, առնվազն 2,5 սանտիմետր հաստությամբ: Այն նաև կապված է ջերմությունը պահպանելու անհրաժեշտության հետ ՝ այն նրբորեն արձակելով մարմնին: Սանդուղքի կառուցման կարիք չկա, բավական է տեղադրել 1-2 աստիճան:
• Տարածություն... Սենյակը պետք է բավականաչափ ընդարձակ լինի: Տարածքը հաշվարկվում է առանձին `կախված ընտրված վառարանից: Միևնույն ժամանակ, առաստաղի նվազագույն բարձրությունը 2,5 մետր է: Գոլորշի սենյակում պետք է լինի օդափոխման պատուհան: Այն բացվում է գոլորշիացման մեկնարկից առաջ: Սա թույլ է տալիս ավելորդ գոլորշի դուրս գալ և մաքուր օդ ներթափանցել: Heatերմային պահեստավորման մակերեսների մեծ քանակի շնորհիվ ջերմաստիճանը արագ հասնում է իր սկզբնական մակարդակին:

Բնօրինակի ռուսական բաղնիքում գոլորշին փափուկ է, թեթև և տաքացնող: Հետևաբար, իսկապես հեշտ է շնչել դրանում, և հաճելի է դրանում լինելը: Գոլորշին նրբորեն պարուրվում և թափանցում է մարմնի խորը ՝ տաքանալով ոչ միայն դրսում, այլ նաև ներսում: Այն չի նստում աչքերի և մաշկի մեջ, չի առաջացնում գոլորշի սենյակից արագ օդ դուրս գալու ցանկություն:

Բանն այն է, որ գոլորշու աղբյուրը ոչ թե եռում է, այլ ակնթարթորեն գոլորշիանում ջուրը: Դրա համար է, որ քարերը ջեռուցվում են հնարավորինս բարձր ջերմաստիճանի:

Քարեր

Շատ առումներով գոլորշու որակը կախված է նաև քարի քանակից: Միևնույն ժամանակ, որքան փոքր է էջանիշը, այնքան արագ լոգանքը տաքանում է: Շատ կարեւոր է գտնել օպտիմալ համամասնությունները: Որպես կանոն, աղյուսի վառարանների համար օգտագործվում է մինչև 500 կգ քար, իսկ մետաղականների համար `մոտ 100 կգ: Amountշգրիտ գումարը կախված է ընտրված վառարանի հզորությունից եւ հզորությունից, ինչպես նաեւ սենյակի տարածքից:

Ցախավել

Ռուսական բաղնիքի պարտադիր ատրիբուտներից է ավելը: Ավանդաբար օգտագործվում են կեչու, կաղնու, էվկալիպտի և գիհու ցախավելներ: Երբեմն անանուխի եւ եղինջի ավելացումով: Օգտագործելուց առաջ ավելը գոլորշիացվում է տաք ջրում 5-10 րոպե: Գոլորշիացումից հետո մնացած ջուրը գցում են տաքացուցիչի մեջ կամ օգտագործում լվացքի համար:

Ապրով գոլորշիանալը ոչ միայն հաճելի գործընթաց է, որը նպաստում է հանգստությանը, այլև լոգանքի մերսման տեսակներից և հիանալի բուսական բժշկությունից: Կան գոլորշու պատրաստման մի քանի տեխնիկա, որոնց հիման վրա առանձնանում են հանրաճանաչ դպրոցները ՝ «Մոսկվա», Սիբիրյան »և« Լենինգրադ »: Այս թեման ավելի մանրամասն կքննարկենք հաջորդ հոդվածներից մեկում:

Իսկական գոլորշի սենյակը ձեզ տալիս է լավ առողջություն, մտքի խաղաղություն և իսկական հաճույք: Գոնե մեկ անգամ այցելելով դասական ռուսական բաղնիք ՝ կհասկանաք, թե որքան մեղմ և փափուկ գոլորշի կարող է լինել:

Եթե ​​ցանկանում եք բաղնիք կառուցել կամ վառարան եք փնտրում, ուշադրություն դարձրեք մեր առաջարկություններին: Նրանք կօգնեն ձեզ ճիշտ որոշում կայացնել և չզղջալ ձեր ընտրության համար:

Ռուսական բաղնիքը խոնավ գոլորշի է և լավ եփած ավել:

Լոգարանում լինելով ընկերների հետ կամ հասարակական շենքում ՝ մարդը գալիս է այն տեղում տեղադրելու գաղափարին: Ինչպես է կազմակերպվում ռուսական բաղնիքը. Ոչ յուրաքանչյուր աշխարհիկ չգիտի: Առանց հիմունքների մասին իմանալու, դժվար է ավանդական ռուսական բաղնիքից ստանալ լիարժեք հանգստության և հարմարավետության մթնոլորտ:

Ռուսական բաղնիքի կառուցում. Առանձնահատկություններ:

Դուք կարող եք բաղնիք կառուցել ՝ հետևելով ավանդույթներին կամ ավելացնելով առանձին գրառումներ: Նյութերը տարբեր են `փայտ, աղյուս, բլոկներ, փայտանյութ: Մարդն ընտրում է ըստ բյուջեի և նախասիրությունների: Բայց ավանդաբար նրանք օգտագործում են փայտ `գերաններ, ճառագայթներ: Կան բաներ, որոնք հնարավոր չէ բացառել.

• տարածքների նպատակը / կառուցումը.
• վառարան-տաքացուցիչ սպիտակ / սև;
• տեղում ջրամբարի առկայություն / բացակայություն.
• հիմքի վրա / առանց հիմքի:

Շենքի այլ տարրեր կախված են սեփականատիրոջ երեւակայությունից: Դուք պետք է ամեն ինչ անեք ճիշտ, դանդաղ:

Ինչպես է գործում ռուսական բաղնիքը - դասավորություն

Շինարարությունը սկսելիս մտածեք վերջնական շինարարության սենյակների քանակի մասին: Ավանդույթի համաձայն, ռուսական բաղնիքն ունի.

• մերկանալու, միջանկյալ հանգստի վայր `հանդերձարան;
• հիմնական լվացքի վայրը լվացքի սենյակն է.
• սրբությունները - գոլորշի սենյակը, որտեղ տեղի է ունենում ռուսական բաղնիքի հիմնական գործողությունը.
• ժամանակակից տարբերակում տարածքը հատկացված է ցնցուղի / լողավազանի համար:

Եկեք դիտարկենք, թե ինչպես են բաղնիքի տարածքները դասավորված տեսանյութում.

Ինչպե՞ս է դասավորված հանդերձարանը:

Ռուսական բաղնիքի հանդերձարանը կարող է փոքր լինել, հարմար է այնտեղ տեղադրել գլխարկների և կախովի կախիչ:

Հանդերձարանն այն վայրն է, որտեղ սկսվում / ավարտվում է ընթացակարգերի ընդունման գործընթացը: Կա սառը և տաք տեսակի կառուցվածք: Հանդերձարանի սառը տարբերակը ծառայում է որպես հագուստ հանելու / հագնելու տեղ: Seasonերմ սեզոնում այն ​​օգտագործվում է ինտիմ ընկերության հավաքույթների համար: Ձմռանը սառնամանիքը թույլ չի տա նստել շուրջը:
Warmերմ հանդերձարանն ունի առավելություններ.

Շատ սեփականատերեր այն վերազինում են.

• բազմոց;
• սամովար;
• սեղան;
• թեյ, սպասք;
• սառնարան, հեռուստացույց:

Heեռուցիչը ապահովում է ջեռուցիչը, երբ կրակատուփը դուրս է բերվում հանդերձարան: Կամ ձմռանը հատուկ տաքացուցիչներ:

Warmերմ հանդերձարանով դուք կարող եք մեկ ժամից ավելի անցկացնել լոգարանում ՝ գոլորշու սենյակը փոխելով այս սենյակի զովության համար ՝ զրուցելով «զուգընկերոջ վրա ավելին»:

Ինչպե՞ս է գործում լվացարանը:

Հագնվելու սենյակից մենք հայտնվում ենք լվացքի սենյակում ՝ հագեցած տարբեր ձևերով: Շատերը նստարաններ են կառուցում: Նրանց թիվը կախված է սենյակի չափից, բաղնիք այցելող մարդկանց թվից: Աքսեսուարները գտնվում են.

• ավազաններ;
• դույլեր;
• շամպուններ, օճառ;
• անձեռոցիկներ;
• լոգարաններ սառը ջրով;
• տաք ջուր ջրով կամ տանկով;
• տարբեր տեսակի վառարան-ջեռուցիչ:

Temperatureերմաստիճանը ավելի բարձր է, քան հանդերձարանում, բայց չափավոր: Հատակները փայտից կամ ցեմենտից են, լավ կազմակերպված ջրահեռացման համակարգով: Պատերը պատված են կաղամախի կամ լինդե ծածկով, եթե շինարարության ընթացքում օգտագործվել է ծառ արձակող խեժ: Նման ավարտը կազմակերպվում է աղյուսից կամ նյութից պատրաստված շենքում, որը չի պահում ջերմությունը, ինչը ձևավորում է խտացում:

Versionամանակակից տարբերակում լվացարանը կարող է փոխարինվել ցնցուղով:

Հաճելի մթնոլորտ ստեղծելու համար պատերին կախված են խոտ / փայտի ավելներ: Տարածքների ձևավորումն այլ է ՝ սեփականատիրոջ խնդրանքով:

Գոլորշի սենյակի սարքը ռուսական բաղնիքում

Գոլորշի սենյակը հագեցած է փայտե ծածկով և վառարանով:

Գոլորշի սենյակը գտնվում է բոլոր սենյակներից ավելի հեռու, չնայած գործընթացի սկիզբը տեղի է ունենում դրանում: Այն գալիս է տարբեր չափսերի ՝ կախված միաժամանակ ճախրող մարդկանց թվից: Սենյակը ավելի արագ տաքացնելու համար նախընտրելի է 5 մ² -ից: Գոլորշի սենյակում նրանք կազմակերպում են դարակներ, նստարաններ, որոնց վրա նրանք նստած կամ պառկած են:

Heեռուցիչի այն մասը, որը պատասխանատու է թաց գոլորշու մատակարարման համար, դուրս է գալիս գոլորշի սենյակ: Սա հատուկ դուռ է, որը տարածությունը թաքցնում է տաք քարերով: Դուռը բացվում է ջուր ավելացնելու, գոլորշու սենյակի ջերմաստիճանը և խոնավությունը կարգավորելու համար: Երբեմն քարերը գտնվում են բաց վիճակում, ջուրը լցվում է նրանց վրա: Քարերը ավելի արագ են սառչում, քան փակ տարբերակում:

Գոլորշի սենյակի պատերը ազնվանում են, եթե շրջանակը պատրաստված չէ լինդից կամ ասպենից: Փայտը տաքացնելիս տալիս է խեժ - սա տհաճ է և սպառնում է այրվածքներով:

Հաճախ, տարածք խնայելու համար, գոլորշու սենյակի և լվացքի սենյակի գործառույթները համակցված են մեկ սենյակի մեջ: Այն ավելի քիչ հարմարավետ է, բայց ընդունելի, եթե սաունան ճիշտ է օգտագործվում: Դիտեք լոգանքի ընթացակարգերի հաջորդականությունը, ջերմաստիճանի պայմանները, որպեսզի զգաք լվացքի սենյակով գոլորշու սենյակի համակցված սարքի հաճույքը:

Ինչպե՞ս է վառարանը ազդում ռուսական բաղնիքի կառուցվածքի վրա:

Աղյուսի վառարանը ռուսական գոլորշու սենյակում ամենատարածված տարբերակն է:

Վառարանը, ջեռուցիչը ռուսական բաղնիքի սիրտն է: Ընտրելով ճիշտ վառարանը, դուք կմոռանաք սառը գոլորշու սենյակի խնդիրների մասին: Եթե ​​վառարանը վատ է, ապա լոգարանի փորձառու սպասավորը ձախողվելու է ՝ փորձելով հաճոյանալ հյուրերին:
Ռուսական բաղնիքի համար կան մեծ թվով վառարաններ, անհրաժեշտ է ընտրել մեկը: Ռուսական բաղնիքի համար վառարան ընտրելը երկար խոսակցություն պահանջող թեմա է: Մենք ուսումնասիրում ենք բաղնիքի սարքը:

Եկեք պարզապես կանգ առնենք այն փաստի վրա, որ ջեռուցիչը կարող է լինել.

• լոգանքի կամ ջերմության և հանդերձարանի ներսում;
• ունենալ ծխնելույզ, որը ծուխ է դուրս բերում / ներսում (ծխել սաունա);
• առանձին խցիկ `ներկառուցված քարերով կամ բաց հատակագծով;
• ներկառուցված տաք ջրի բաքով կամ առանձին կաթսայով;
• պարբերական կրակատուփ կամ հաստատուն:

Ամեն դեպքում, ռուսական բաղնիքը կլինի ռուսական, եթե այն ունենա ճիշտ ջեռոց:

Մնացածը ճաշակի ու բյուջեի հարց է:

Լողավազան լճակով: Ի՞նչը կփոխարինի ջրամբարին:

Ձեր բախտը բերել է. Տան կողքին կա լճակ կամ լիճ: Լոգարանը կստացվի սկզբնապես ռուսական: Սարքավորեք սառը աղբյուրի մոտեցումները և գոլորշի սենյակը փոխարինեք սառը ջրում սուզվելով:
Մի հուսահատվեք, և նրանք, ովքեր ջրամբար չունեն: Կազմակերպեք լողավազան կայքում ամռանը, իսկ ձմռանը այն փոխարինեք սպիտակ ձյունով, որը առատ է Ռուսաստանում: Ոմանք կարող են լողավազան թույլ տալ լոգարանում ամբողջ տարին:

Հաշվի առնելով շենքի ներքին կառուցվածքը ՝ կարող եք կազմել առողջապահական համալիրի սեփական նախագիծը: Ինչպես կազմակերպել ռուսական բաղնիք կայքում, ձեզնից է կախված ՝ տիրապետելով հոդվածում ներկայացված տեղեկատվությանը: Թող ձեր լոգանքը լինի ամենալավը, ամենառուսականը:

Ռուսական գոլորշու բաղնիքը ռուս մարդու համար կենսական անհրաժեշտություն էր, ոչ միայն մարմնի մաքրությունը, հիգիենան պահպանելու միջոց էր, այլև ծառայում էր որպես ունիվերսալ դեղամիջոց բոլոր հիվանդությունների համար: Լոգանքը ռուս անձի համար իսկական հաճույքի աղբյուր էր, հոգու և մարմնի հանգստություն, մարմնական և նույնիսկ բարոյական մաքրում և կատարելագործում:

Ամենահայտնին ավանդական ռուսական գերանի գոլորշի բաղնիքն է: Պինդ գերանները «շնչում են», իսկ սաունան գործնականում օդափոխություն չի պահանջում: Օդափոխումը տեղի է ունենում կարծես ինքնաբերաբար, քանի որ բավականաչափ քանակությամբ օդը մուտք է և դուրս է գալիս գերանների միջով: Այնուամենայնիվ, լոգարանում օդափոխման անցքեր պետք է ապահովվեն, որպեսզի դրանք ավելի արագ սառեցնեն օգտագործելուց հետո:

Գոլորշի սենյակում, խեժի բացթողումը բացառելու համար, պատերը պատված են կարծր փայտից պատրաստված բարձրորակ ծածկով: Սա հիմնականում կաղամախի կամ լինդենի է, ավելի հազվադեպ ՝ եղևնի, թխկի: Ենթադրվում է, որ ասպենը ծառ է, որը կլանում է էներգիան, այսինքն. մինչ մարդը գոլորշիանում է «կաղամախու» լոգարանում, կաղամախին, ասես, հեռացնում է բոլոր հիվանդությունները: Լինդենը, ընդհակառակը, համարվում է էներգիայի դոնոր ՝ դուք գոլորշի եք ընդունում և միևնույն ժամանակ «լիցքավորում» եք մարմինը: Լորենու հոտը չի կարելի համեմատել տաքացվող ռուսական գոլորշու բաղնիքում ոչ մի բանի հետ, հատկապես նորակառույցում:

Ռուսական գոլորշու բաղնիքում օդը տաքացնելու աղբյուրը վառարանն է, որը վառվում է գազով, ածուխով կամ փայտով, իսկ գոլորշու աղբյուրը ՝ տաքարյուն քարերն են, որոնց վրա փոքր քանակությամբ ջուր են լցնում: Այս տեսակի լոգանքներում օդի ջերմաստիճանը կարող է հասնել հարյուր աստիճանի, իսկ խոնավությունը `10-20 տոկոս: Ավանդական ռուսական գոլորշի վաննաներում թաց գոլորշին գոլորշիանում է մինչև 60-70% խոնավության պարունակությամբ 50-60 աստիճան ջերմաստիճանում և, անկասկած, ավելով:

Ռուսական գոլորշու բաղնիքում գոլորշին պատրաստվում է ջեռոցում քարերի վրա ջուր գցելով: Որքան բարձր է քարերի ջերմաստիճանը, միևնույն ժամանակ չորանում և տաքանում է գոլորշին: «Չորացնող» բառը այստեղ հասկացվում է ոչ թե որպես հիգրամաչափի ընթերցում, այլ որպես ջերմ, բայց ոչ այրվող, ներշնչվող օդի հաճելի զգացում: Գոլորշի սենյակի նախնական սառը ջերմաստիճանում քարերը հնարավորինս տաք պահելու համար քարերը ջեռուցվում են վառարանի փակ ծավալի մեջ և պետք է դուռ պատրաստվի, որը բացվում է միայն ջրի նետման ժամանակահատվածի համար: Այսպիսով, օդի ջերմաստիճանի և քարերի ջերմաստիճանի առավելագույն տարբերությունը, առավելագույն «չոր» ջրի գոլորշիները `սրանք լավ ռուսական գոլորշու բաղնիքի հիմնական հատկանիշներն են:

ՀԻՄՆԱԿԱՆ ԿԱՆՈՆՆԵՐ ՌՈSՍԱՍՏԱՆԻ ԳՈEՆԱՅԻՆ ԼՈATՅՍ ԱՅISԵԼԵԼՈ ՀԱՄԱՐ

Ռուսական գոլորշի բաղնիք այցելելիս պետք է հետևել պարզ կանոններին.
1. Հեռացրեք բոլոր զարդերը, ժամացույցները, ակնոցները:
2. Ոչ մի դեպքում չպետք է ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործեք:
3. smokingխելն ու քիչ շարժվելը:
4. Դուք կարող եք գոլորշի լոգանք ընդունել ուտելուց առնվազն մեկ -երկու ժամ անց:
5. Նախքան գոլորշիացումը սկսելն անհրաժեշտ է լվանալ ցնցուղի տակ, սրբել սրբիչով, այնուհետև մտնել գոլորշի սենյակ:
6. Դարակը կարող է շատ տաք լինել, այնպես որ ձեզ հետ սրբիչ կամ թամբ վերցրեք: Սրբիչը փռված է դարակի վրա և պառկած:
7. Առաջին մուտքը գոլորշի սենյակ պետք է տեւի ոչ ավելի, քան հինգից յոթ րոպե: Անհրաժեշտ է ձեր գլուխը ծածկել գլխարկով, եթե դժվար է դիմանալ շոգին, խոնավացրեք այն սառը ջրով: Դրան հաջորդում է տասը կամ քսան րոպեանոց հանգիստը, որի ընթացքում քրտնելու համար հարկավոր է թեյ խմել փոքր կումերով:
8. Գոլորշի սենյակ երկրորդ մուտքը կարող է ավելացվել երկու -երեք րոպեով: Այժմ դուք կարող եք ակտիվորեն օգտագործել ավելը գոլորշի սենյակում: Ձեր ձեռքերում պահելու համար ավելի լավ է բրդյա ձեռնոցներ հագնել: Կրկին հաջորդում է հանգիստը: Կարող եք նաև հակադրություն ցնցուղ ընդունել:
9. Երրորդ մուտքը գոլորշի սենյակ: Այս մուտքի ընթացքում նպատակահարմար է ցախավելով լավ գոլորշիանալ: Հետագա հանգիստ, հակադրություն ցնցուղ, լողավազան:
10. Գոլորշի սենյակ այցելությունների քանակը կարող է լինել ցանկացածը. Կարևոր է, որ գոլորշի սենյակը ձեզ տևող ընդհանուր ժամանակը չգերազանցի ընդհանուր 35 րոպեն: Այնուամենայնիվ, գոլորշի սենյակ այցելությունների նորմալ թիվը համարվում է երեքից ոչ ավելի:
11.
12. Ռուսական գոլորշի լոգանքից հետո ծարավ ես զգում: Դուք կարող եք այն մարել կվասով, լիմոնադով, հանքային ջրով, հյութերով կամ մրգերով: Օգտակար է խմել թունդ թեյ: Areգուշացեք շատ սառը ըմպելիքներից, սառը գարեջուրից, կաթից:

Սփռոցներ

Ռուսական գոլորշու բաղնիքում ավանդաբար օգտագործվում են սփռոցներ: Տարբեր ցախավելներն ունեն տարբեր ազդեցություն մարմնի վրա: Մրսածության դեպքում կեչին օգնում է: Այն ունի ախտահանիչ ազդեցություն, ընդլայնում է բրոնխները, ուստի խորհուրդ է տրվում ծխողներին: Կաղնին, ընդհակառակը, կանխում է քրտինքը, օգտակար է յուղոտ մաշկի համար (այն դարձնում է փայլատ և առաձգական), կարողանում է ավելի շատ ջերմություն գրավել և հասցնել մարմնին: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն տարբեր ցավերի դեպքում: Հաղարջի ավելը ավելի շատ օգտագործվում է գոլորշի սենյակում բուրմունք ստանալու համար: Օգտագործվում են նաև լինդ, կեռաս, եղևնու, ընկույզի, էվկալիպտի, գիհու և շատ այլ սափրիչներ, սակայն ամենատարածվածը եղևնին և կաղնին են:

Ռուսական գոլորշու բաղնիքի ցայտունն է ցախավելը: Բրոյի հետ աշխատելու գործընթացը հատուկ մերսման տեսակներից է, բավականին աշխատատար և բազմաթիվ տեխնիկայով `խորամանկ և առաջին հայացքից աննկատ: Նման մերսումով հնարավորինս տաք օդը գրավվում է վերևից և ալիքով իջնում ​​մարդու վրա: Գոլորշիացնելիս մի ավելացրեք թացը, այն պետք է չոր լինի: Ավելի լավ է օգտագործել ավելն ու մերսում գոլորշի սենյակ երկրորդ և երրորդ մուտքի ժամանակ:

Ավելի հարմար է միասին գոլորշի լոգանք ընդունել ռուսական գոլորշու բաղնիքում: Լավագույն դիրքը պառկելն է, քանի որ այս դեպքում մարմնի բոլոր մասերը զգում են նույն ջերմաստիճանը, և դա հեշտացնում է ջերմակարգավորումը: Պառկած դիրքը նաեւ թույլ է տալիս հնարավորինս հանգստացնել մկանները: Բացի այդ, պառկած դիրքում հայտնի է, որ զարկերակը դանդաղում է, հետևաբար, սրտանոթային համակարգի բեռը նվազում է: Եթե ​​հնարավոր չէ պառկել, հարկավոր է նստելիս գոլորշի լոգանք ընդունել, իսկ ոտքերը չպետք է կախվեն, դրանք պետք է տեղադրվեն նստարանին:

Գործընկերը, երկու ավելով թեթեւ հարվածներով, անցնում է ամբողջ մարմնով: Գոլորշիացման հաջորդ տեխնիկան փակցնելն է: Այնուհետև նրանք սկսում են հիմնական մեթոդը `ծեծել զուգված կոմպոզիցիայի միջոցով: Դրանք սկսվում են հետևից, ցախավելները մի փոքր բարձրացված են ՝ գրավելով տաք օդը, և 2-3 թեթև թարթիչ են պատրաստում մեջքի լայնածավալ մկանների վրա: Դրանից հետո ավելները երկու -երեք վայրկյան սեղմվում են մեջքին: Կոմպրեսից հետո ավելները քսում են մեջքի ստորին հատվածին և միևնույն ժամանակ դրանք կողքերով տարածվում են դեպի գլուխը և ոտքերը: Այս տեխնիկան կոչվում է ձգվող, խորհուրդ է տրվում գոտկատեղի տարբեր ցավերի դեպքում, որից հետո մարդն իրեն շատ ավելի լավ է զգում: Ձգումը կատարվում է 4-5 անգամ եւ ավարտվում շոյելով: Գոլորշիացման ընթացակարգը ավարտվում է շփումով, որն իրականացվում է հետևյալ կերպ. Նրանք մի ձեռքով վերցնում են ավելը, իսկ մյուս ափով ՝ թեթևակի սեղմելով տերևոտ հատվածի վրա, մարմինը քսում բոլոր ուղղություններով, իսկ վերջույթները ՝ երկայնքով:

Բուրմունքներ

Ռուսական գոլորշի լոգանքների մեկ այլ տարբերակիչ հատկությունն է օգտագործվող բուժիչ և անուշաբույր միջոցների հսկայական քանակը և բազմազանությունը, որոնք ուժեղացնում են դրա բուժական, առողջարարական ազդեցությունը: Յուղերն ու թուրմերը օգտագործվում են ցախավելը գոլորշիացնելու կամ քարերի վրա ցողելու համար: Նրանք նպաստում են տոքսինների, տոքսինների և այլ քայքայման արտադրանքի մարմնից հեռացմանը, ամրապնդում են մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները, բարձրացնում են անձեռնմխելիությունը, բարենպաստ ազդեցություն ունենում մաշկի, շնչառական օրգանների և հենաշարժական համակարգի վրա:

Ռուսական գոլորշու բաղնիքի թուրմերը պատրաստվում են հետևյալ կերպ. Բույսերի (կամ ընդամենը մեկի) խառնուրդը 10 գրամի դիմաց 100 գրամ փոխարժեքով լցվում է էմալապատ տապակի մեջ, լցվում եռման ջրով և դրվում բարձր կրակի վրա: «Գարեջուրը» եռալուն պես ջերմությունը նվազագույնի է հասցվում, և թավան վերևից ծածկված է լաթով: Նման պայմաններում ինֆուզիոն մարում է մոտ 1 ժամ, այնուհետև թույլատրվում է սառչել ՝ առանց կափարիչը բացելու: Դրանից հետո, սառը թուրմը զտվում է շղարշի միջոցով, լցվում շշերի մեջ, սերտորեն խցանված և պահվում մութ, զով տեղում: Դուք կարող եք այն պահել երկու ամիս:

Յուրաքանչյուր ինֆուզիոն ունի իր սեփական ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա.
1. Անանուխը բարելավում է տրամադրությունը, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում սրտի վրա:
2. Օրեգանոն բուժում է վերին շնչուղիների եւ նյարդային համակարգի հիվանդությունները:
3. Սեւ հաղարջի տերեւները կօգնեն մրսածությանը, գրիպից հետո կամրապնդեն մարմինը:
4. Մանանեխը կվերացնի մրսածությունը վաղ փուլերում:
5. Լինդենը կարագացնի քրտինքի գործընթացը:
6. Էվկալիպտը լավ է շնչում սինուսիտով, ճակատային սինուսիտով տառապող երեխաների համար: Այն լավ մաքրում է քիթ -կոկորդը:

Կարելի է ձեռք բերել տարբեր այլ համային տեսականի.
1. Կվասից և գարեջուրից գոլորշու սենյակում իշխելու է հացի ոգին. 3 լիտր եռացրած ջրի մեջ ավելացնել 50 գրամ հացի կվաս կամ գարեջուր:
2. Մանանեխից `մանանեխի կծու սպիրտ` մրսածության կանխարգելիչ միջոց: Դա անելու համար ավելացրեք մի թեյի գդալ չոր, լավ պատրաստված մանանեխ:
3. waterուրից ստացվում է «համեղ» գոլորշի, որին ավելացվում է ճաշի գդալ մանր աղացած սուրճ:
4. Տաք ջրի մեջ կարող եք ավելացնել կես թեյի գդալ մեղր, կամ 5 կաթիլ էվկալիպտի յուղ, կամ 7-10 կաթիլ մենթոլ: Այս բոլոր բույրերը բարելավում են տրամադրությունը, բարենպաստ ազդեցություն ունենում նյարդային համակարգի, սրտի, արյան անոթների վրա:
5. Ռուսական գոլորշու բաղնիքում փշատերև քաղվածքը օգտագործվում է որպես հանգստացնող նյարդային համակարգի խանգարումների, ֆիզիկական և մտավոր հոգնածության դեպքում:
6. Եթե լավ չեք քնում եւ հաճախ եք արթնանում, փորձեք ուրցի թուրմով գոլորշիացնել: Անանուխից կամ նարնջի յուղից պատրաստված գոլորշի այցելությունը նույնպես հիպնոսացնող ազդեցություն կունենա:
7. Իսկ եթե ձեզ անհրաժեշտ է հակառակ էֆեկտը, ապա հասմիկի հոտով լոգանքը կօգնի, այն խթանում է ուղեղի գործունեությունը ՝ ոչ ավելի վատ, քան կոֆեինը: Բայց առավոտյան նպատակահարմար է օգտագործել տոնիկ թուրմեր և յուղեր:

Ռուսական գոլորշու բաղնիքում «անարժեք» գոլորշին կարող է դուրս մղել ցանկացած մրսածություն և նույնիսկ գրիպ: Դա արվում է այսպես. Կանաչ ծովաբողկի տերևները ՝ թարմ կամ չորացրած, թրջվում են տաք ջրում, կես ժամ գոլորշիանում, այնուհետև այս թրմված ջուրը թափվում է լաթի միջոցով, որպեսզի տերևը չընկնի: Եվ այս «կեղտոտ» ջուրը չորանումից հետո սնվում է ջեռոցում: Հոտ! Հոգին անարժեք է: Արդեն շունչդ բռնում է: Այն մարգագետնի, երկնքի, ծովաբողկի ու այլ բուրմունքի հոտ է գալիս, որից հոգին հալվում ու ուրախանում է, անվերջ ուրախանում:

Հակասեպտիկ թուրմը հավասար համամասնությամբ պարունակում է անանուխի, եղեսպակի, ուրցի, էվկալիպտի տերևի խոտ: Սովորաբար դա պնդում են լոգանք պատրաստելուց առաջ և հաճախ այն առաջին հերթին օգտագործվում է սենյակը մաքրելու, ախտահանելու և միևնույն ժամանակ անձամբ լվացվելու համար: Theերմության հետ համակցված բուժիչ բույրերը սպանում են մաշկի եւ վերին շնչուղիների գրեթե բոլոր բակտերիաները: Նույնիսկ հետագա սառեցման դեպքում միկրոբները չեն կարողանա ներխուժել մարմին:

Հանգստացնող թուրմը պարունակում է հավասար քանակությամբ ուրց, օրեգանո, երիցուկ, կեչու բողկ, կանաչ զուգված ասեղներ:

Տոնիկ թուրմ, որը ներառում է բարդու բողբոջներ (1 մաս), սովորական թանզիֆի ծաղիկների զամբյուղներ (2 մաս), բիզոնի տերևներ (1 մաս): Այս կոկտեյլի բույրը կբարելավի ձեր բարեկեցությունը:

Ռուսական «Հակասեպտիկ» գոլորշու բաղնիքի խառնուրդ. 3-7 կաթիլ կիտրոնի եթերայուղ, 5-6 կաթիլ էվկալիպտի եթերայուղ, էվկալիպտ, 1-3 կաթիլ մշկընկույզի յուղ, 4-5 կաթիլ երիցուկ, 5-9 կաթիլ թեյի ծառից:

Ռուսական գոլորշի բաղնիքի համար «Ընդդեմ ցելյուլիտի» խառնուրդ. 5-10 կաթիլ նարնջի եթերայուղ, 3-4 կաթիլ լիտսի-կուբեբ, 4-5 կաթիլ կրաքարի, 5-10 կաթիլ սիփիր, 3-4 կաթիլ կիտրոն , Գիհի 5-10 կաթիլ:

Խառնուրդ ռուսական գոլորշու բաղնիքի համար «Relax» բաղնիք. 3-4 կաթիլ բերգամոտի եթերայուղ, 4-5 կաթիլ սիսեռի եթերայուղ, 2-3 կաթիլ բալասանի յուղ, 6-7 կաթիլ մանր ձավար, 2-3 կաթիլ սանդալ, 4- 5 կաթիլ եղեսպակ:

ՌՈSՍԱՍՏԱՆԻ ԳՈEՅՆ ԼՈATԱՆՔԻ ՕԳՏԱԳՈՐՈՄ

Ռուսական գոլորշու բաղնիքի մեծ առավելությունն այն է, որ այն նպաստում է քրտնարտադրության ավելացմանը: Քրտինքի հետ միասին բոլոր տոքսինները դուրս են գալիս մարմնից, մաշկի մակերևույթի ծակոտիները ընդլայնվում են և դրանցից հեռացվում են բոլոր կեղտերն ու աղերը: Բարձր ջերմաստիճանը օգնում է շերտազատել բջիջների վերին մահացած շերտը, և մաշկը սկսում է ազատ շնչել: Բացի այդ, անոթների միջոցով արյան հոսքը արագանում է, նյութափոխանակությունը բարելավվում է, որի արդյունքում վնասակար նյութերը հեռացվում են ոչ միայն մարմնի մակերեսից, այլև ներքին օրգաններից:

Այն մարդիկ, ովքեր անընդհատ գոլորշի են ընդունում ռուսական գոլորշու բաղնիքում, շատ ավելի քիչ հավանական է, որ հիվանդանան, քանի որ լոգանքը զգալիորեն ամրացնում է իմունային համակարգը: Բարձր և ցուրտ ջերմաստիճանների փոփոխությունը մեծացնում է արյան անոթների առաձգականությունը: Սրտանոթային համակարգի վրա սթրեսը ուժեղացնում է սրտի մկանները ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով սրտի կաթվածի հավանականությունը: Լոգանքը կօգնի ձեզ վերականգնել մարմինը, կարգի բերել այն: Եվ դրանից հետո կրկին կկարողանաք վայելել կյանքը ՝ ստանալով միայն հաճույք դրանից:

Ռուսական գոլորշու բաղնիքի օգուտը սրտի հաճախության բարձրացումն ու նյութափոխանակության բարելավումն է: Լոգարանը հանգեցնում է գերազանց ֆիզիկական ձևի ՝ առանց մկանների աշխատանքի: Գործնականում տալիս է նյութափոխանակության նույն արդյունքները, ինչ վարժությունների ժամանակ: Լոգանքը հիանալի կերպով ազատում է լարվածությունն ու սթրեսը, հանգստացնում է ցավոտ և հոգնած մկանները, նպաստում է հանգիստ և խոր քնի:

Ռուսական գոլորշու բաղնիքի ազդեցության տակ քրտինքի և ճարպագեղձերի գործառույթները բարելավվում են, մաշկի անոթներն ընդլայնվում են, արյան հոսքն արագանում է, երակային գերբնակվածությունը վերանում է, մաշկը դառնում է առաձգական և առաձգական: Կոսմետոլոգները պնդում են, որ լոգանքի ընթացակարգը կփոխարինի կանանց համար նախատեսված տասնյակ կոսմետիկայի: Գոլորշին հարթեցնում է կնճիռները, մաշկը ձեռք է բերում հաճելի, առողջ գույն: Լոգանքը հիանալի մաքրում և երիտասարդացնում է մաշկը: Մի քանի կանոնավոր այցելություններից հետո մաշկը առողջ և ձիգ կլինի: Բացի այդ, լոգանքը հիանալի է սագի բշտիկներից ազատվելու համար:

Ռուսական գոլորշու բաղնիքում մաշկը մաքրվում է պզուկներից: Պատանեկության տարիներին լոգանքը կարող է օգնել հաղթահարել այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են պզուկները և բոլոր տեսակի բորբոքային հանգույցներն ու թարախակույտերը ինչպես դեմքի, այնպես էլ ամբողջ մարմնի վրա: Եվ ընդհանրապես, պետք է նշել, որ մաշկի ընդհանուր տեսքը բարելավվում է, նրա գույնը դառնում է ավելի առողջ ու ավելի հավասար, տարիքային բծերը անհետանում են: Հետագայում քրտինքը նվազում է, և քրտինքը նման ուժեղ հոտ չունի:

Հիվանդությունների բուժում ռուսաստանյան գոլորշու լոգարանում

Ռուսական գոլորշու բաղնիքը տաքացնող ազդեցություն ունի մարմնի վրա, ուստի խորհուրդ է տրվում այցելել այն մրսածության դեպքում `հազի և քթի հոսքի ուղեկցությամբ: Այն օգնում է ավելի արագ ազատվել այս ախտանիշներից: Ամեն ինչից ավելին, գրիպը չի վախենում գերժամանակակից հակաբիոտիկներից, այլ ամենասովորական բաղնիքից `իր հրաշք գոլորշով և ավելով:

Այցելեք ռուսական գոլորշի բաղնիք (եթե, իհարկե, բարձր ջերմաստիճան չկա), գոլորշիացրեք ցախավելով, որն ամառվա և արևի հիանալի հոտ է գալիս ՝ արթնացնելով ամենա վարդագույն հիշողությունները, և ձեր գրիպն ակնթարթորեն կվերանա: Իսկ ի՞նչ կարող ենք ասել սովորական քթի մասին: Գոլորշի սենյակում դուք զգում եք, թե ինչպես է կեչի և էվկալիպտի ոգով հագեցած տաք օդը մաքրում ինչպես քիթը, այնպես էլ կոկորդը: Իսկապես գերազանցող ինհալացիա: Առանց բարդ սարքերի և շատ ավելի հաճելի, քան պոլիկլինիկայում ընթացակարգերը:

Թոքերի հիվանդություններով հիվանդներին, ոչ վաղ անցյալում թոքաբորբով հիվանդներին և ծխողներին ընդհանուր առմամբ խորհուրդ է տրվում հնարավորինս հաճախ այցելել ռուսական գոլորշի բաղնիք: Երբ մարդը ներշնչում է գոլորշու սենյակի չոր տաք օդը, թոքերը ստիպված են ավելի մեծ սթրեսով աշխատել, խոնավության փոխանակումը մեծանում է, և թոքերում կուտակված բոլոր տոքսիններն ու վնասակար միկրոօրգանիզմները մարմնից կհեռացվեն: Բրոնխիտը, նույնիսկ թոքաբորբի որոշ ձևեր, ավելի հեշտ է բուժել, եթե միևնույն ժամանակ հիվանդը գնում է լոգանք:

Շաքարախտով տառապող մարդկանց մոտ մարմնում ածխաջրերի նյութափոխանակությունը վատթարանում է, նրանց համար լավագույն տարբերակը կլինի բարից այցելել ռուսական գոլորշու բաղնիք, դա նպաստում է նյութափոխանակության գործընթացների հաստատմանը: Երբ մարդը լավ գոլորշիանում է, մարմինը մաքրվում է տոքսիններից, մաշկը մաքրվում է կեղտից, մարմնի նյութափոխանակությունը բարելավվում է: Բայց մի մոռացեք, որ կան հակացուցումներ, օրինակ ՝ եթե շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդը շատ է նիհարում, ոչ մի դեպքում չպետք է գնա բաղնիք:

Ռադիկուլիտի համար ռուսական գոլորշու բաղնիքում բուժումը բժշկության դասական է: Հռոմեական լոգանքներից մինչև ռուսական լոգանքներ - ամենուր հնագույն բժիշկները նշում էին լավ ջերմության դրական ազդեցությունը սառեցված ստորին մեջքի վրա: Լոգանքը, զուգորդված առատ խմիչքի և որոշ դեղամիջոցների հետ, հեշտացնում է երիկամներից, միզածորանից և միզապարկից փոքր քարերի անցումը:

Ռուսական գոլորշու բաղնիքը հիանալի կերպով խթանում է ամբողջ սրտանոթային համակարգի գործունեությունը, 20 րոպե տևողությամբ զարկերակը բարձրանում է րոպեում մինչև 150 հարված: Արդյունքում, արյան շրջանառությունը մեծանում է, մինչդեռ արյան ճնշումը ինքնին չի բարձրանում այն ​​պատճառով, որ ջերմությունը լավ ընդլայնում է նույնիսկ ամենափոքր մաշկային անոթները, ինչը հիանալի ուղի է ապահովում արյան հոսքի համար: Մազանոթներն ընդլայնվում են, ինչը թույլ է տալիս արյան շրջանառությանը ավելի շատ տարբեր սննդանյութեր տեղափոխել մաշկի մեջ ՝ դրանով իսկ բարելավելով նրա ընդհանուր վիճակը:

Modernամանակակից բժշկությունն արդեն կուտակել է բավարար փորձ ռուսական սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման համար: Հիվանդներին տրվում է մեկ կարևոր խորհուրդ, որին պետք է խստորեն հետևել. Մի բարձրացրեք ջերմաստիճանը գոլորշու սենյակում 80-90 ° C- ից բարձր, իսկ այն լքելուց հետո պետք է տաք ցնցուղ ընդունել: Բայց ձյան հետ շփելը, սառցե անցքի մեջ սուզվելը և միջուկների համար սառցե ցնցուղը բացարձակապես հակացուցված է: Բոլոր խորհուրդներին ճիշտ հետևելով ՝ դուք կունենաք թարմ տեսք և էներգիայի լավ խթանում:

Հոդերի հիվանդությունների դեպքում ոչինչ չի կարող օգնել ձեզ այնքան արդյունավետ, որքան եղինջի տերևներից հավաքված ավելը, և լուրջ մոտեցմամբ և կանոնավոր օգտագործմամբ, և ընդմիշտ հրաժեշտ տալ այս հիվանդություններին: Ռուսական գոլորշու բաղնիքում եղինջի ցախավելը կօգնի ջերմացնել մկաններն ու հոդերը այնքան խորը, որքանով նրանք չեն կարող կատարել տարբեր մերսումներ, քսում և ֆիզիոթերապիա:

Ռուսական գոլորշի բաղնիքում եղինջի ավելը հմտորեն օգտագործելը կարող է տղամարդուն նույնիսկ բուժել իմպոտենցիայի որոշ տեսակներ: Այս մեթոդը ձեզանից նյութական կամ ֆիզիկական ծախսեր չի պահանջում: Ոչ, պատճառահետեւանքային վայրում նման ագրեսիվ խոտի ցախավով քեզ մտրակել չի պահանջվում: Բայց եթե դուք հատուկ ուշադրություն դարձնեք գոտկատեղի մեջքին, ինչպես նաև կրունկներին, հավատացեք ինձ, շատ ավելի խելամիտ կլինի, քան անհավանական քանակությամբ դեղեր և սննդային հավելումներ կուլ տալը:

Ավելի լավ է ոչ թե հարվածել ստորին մեջքին, այլ շոյել ՝ չմոռանալով պարբերաբար ջնջել տաքացնել օդի վերին, ամենաթեժ շերտերում: Եվ կրունկները պետք է ծեծել, և որքան ավելի շատ դիմանաք հարվածին, այնքան ավելի լավ արդյունքը կտեսնեք ավելի ուշ: Այս ընթացակարգը չպետք է հետաձգվի և շատ հաճախ կրկնվի: Երկու շաբաթը մեկ անգամ բավական է, որպեսզի գործառույթներն աստիճանաբար վերականգնվեն: Բուժման առաջին դրական արդյունքի գալուն պես դուք պետք է որոշ ժամանակով հեռանաք ընթացակարգից, այսինքն ՝ հաջորդ անգամ եղինջին դիմեք ոչ շուտ, քան 3-4 շաբաթ անց: Պետք է ասել, որ ռուսական գոլորշի լոգանքն օգնում է իմպոտենցիայի դեմ առավել հաճախ այն դեպքերում, երբ այն ձեռք է բերվել մարմնի հաճախակի և երկարատև ընդհանուր հիպոթերմիայի պատճառով:

Բուսական-անոթային դիստոնիան ՝ իր գլխացավերով, գլխապտույտով, ուշագնացությամբ, ավելորդ քրտինքով և այլ ոչ մահացու, բայց տհաճ ախտանիշներով, նույնպես լավ է արձագանքում ռուսական գոլորշու բաղնիքում բուժմանը: Heatերմությունից մինչև ցուրտ, գոլորշի սենյակից մինչև լողավազան և հետ - անոթները մարզվում են, ջերմաստիճանի անկումներն աստիճանաբար հարազատ են դառնում: Պարզապես պետք է սկսել փոքրից ՝ 5 րոպե գոլորշու սենյակում, 2 րոպե լողավազանում, կես ժամ հանդերձարանում և միայն դրանից հետո կամաց-կամաց ավելացնել ժամանակը, բայց այնպես, որ «մարմարե մաշկը» կարճատև լինի: Աստիճանաբար, դիստոնիայի այս ցուցադրական ախտանիշը կգա ավելի ուշ, այն իրեն ավելի թույլ կդրսևորի, իսկ հետո ընդհանրապես կվերանա:

Եթե ​​ձեր մաշկը սկսեց նմանվել նարնջի կեղևին, այսինքն ՝ դրա վրա բեկորներ և փոսեր հայտնվեցին, ապա պետք է իմանաք, որ նենգ ցելյուլիտը ձեզ նույնպես չի շրջանցել: Ռուսական գոլորշու բաղնիքն այս հիվանդության դեմ պայքարի ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է: Cellելյուլիտի առաջացման պատճառները. Ճարպը և ջուրը կուտակվում են մարմնում, կապի հյուսվածքները խարխլվում են այն նյութերով, որոնք չեն դուրս եկել աղիքներով կամ ծակոտիներով, նստակյաց կենսակերպ, էստրոգենի և գեստագենի նման կանանց հորմոնների ակտիվ գործունեությունը նպաստում է ճարպի և ջրի կուտակումին:

Cellելյուլիտի դեմ պետք է պայքարել սպորտային վարժությունների, մերսման, հակացելյուլիտային հատուկ կոսմետիկայի, ռուսական գոլորշու բաղնիքի և համապատասխան սնուցման օգնությամբ: Իհարկե, մեկ լոգանքի օգնությամբ ցելյուլիտից ազատվելը բավականին խնդրահարույց է: Բայց մի մոռացեք, որ առատ քրտնարտադրությունը հակացելյուլիտային կուրսի շատ կարևոր մասն է: Երբ քրտնում եք, խարամներն ու հեղուկը հանվում են ծակոտիների միջով: Աստիճանաբար մաշկը հարթվում է և ազատվում թուլությունից և խորդուբորդությունից:

Ռուսական գոլորշու բաղնիքը նաև օգնում է վերականգնել նորմալ տեսքը շատ ալկոհոլ օգտագործելուց հետո, նույնիսկ մի քանի օր զվարճալի խնջույքներից հետո:

Նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել, կարող են ապահով կերպով գնալ ռուսական գոլորշու բաղնիք, քանի որ գոլորշու սենյակում մարմնից արտազատվում է մինչև մեկուկես լիտր հեղուկ, ինչպես նաև նվազում են ճարպային կուտակումները: Լոգարանում նիհարել ցանկացողների համար ընթացակարգը հետևյալն է. Նախ պետք է 8 րոպե մնալ գոլորշու սենյակում, այնուհետև սրբիչով փաթաթված, պարզապես ոչ սառը, նստել հանդերձարանում ՝ առանց որևէ հեղուկ ընդունելու: , ապա լավ քրտինք: Լավագույն էֆեկտի համար մի քանի անգամ կրկնեք այս քայլերը, և ավելորդ կիլոգրամները կթողնեն ձեզ: Եթե ​​դուք լրացնեք ձեր այցելությունը ռուսական գոլորշի բաղնիք պատշաճ սնունդով և դա ձեզ համար սովորություն դառնա, շուտով կնկատեք քաշի կորուստ:

Հակացուցումները

Մարդիկ, ովքեր տառապում են սրտանոթային համակարգի քրոնիկ հիվանդություններից կամ ովքեր վերջերս տառապել են որևէ սուր հիվանդությամբ, պետք է խորհրդակցեն իրենց բժշկի հետ նախքան սաունայի ընթացակարգին միանալը: Մինչև ութ տարեկան երեխաները կարող են այցելել ռուսական գոլորշի լոգանք միայն մեծահասակների հսկողության ներքո և հատուկ խնամքով. Առողջության վատթարացման ամենափոքր նշանի դեպքում (թուլություն, տհաճ սենսացիա), գոլորշի սենյակը պետք է անհապաղ հեռանա և զով ցնցուղ ընդունի: . Սա վերաբերում է նաև մեծահասակներին, հատկապես ֆիզիկապես թույլ զարգացածներին, տարեցներին:

Յուրաքանչյուր մարդ եզակի է և անհատական, այնպես որ ռուսական գոլորշու բաղնիքի կանոնավոր այցը կարող է օգնել նրան բուժել ամենալուրջ հիվանդությունները, որոնցով խստիվ արգելվում է այցելել այն, մինչդեռ այլ մարդիկ, ընդհակառակը, միայն վատանում են:

Հետևյալ դեպքերում գոլորշի սենյակ այցելելը կարող է հանգեցնել լուրջ բարդությունների և նույնիսկ մահվան. Սրտի քրոնիկ հիվանդություն, սրտամկանի վերջին ինֆարկտ, հղիություն, էպիլեպսիայի նշաններ, սեռական հիվանդություններ, մաշկի, աչքերի, ականջների հիվանդություններ և ալկոհոլային թունավորում: Այս բոլոր դեպքերը կապված են անձեռնմխելիության զգալի թուլացման և արտաքին ազդեցությունների նկատմամբ մարմնի խոցելիության բարձրացման հետ: Հնարավոր է, որ դուք պարզապես չկարողանաք դիմանալ ձեր մարմնի սթրեսին:

Մեր հայրենակիցների համար ռուսական բաղնիքը հանգստի խորհրդանիշ է: Բացի բուժիչ հատկություններից, կարող եք լավ ժամանակ անցկացնել ընկերների հետ և հանգիստ մթնոլորտում զրուցել ցավոտ թեմաների մասին: Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս նման ժամանցը, ապա կարող եք այն կառուցել ձեր կայքում, բայց այս դեպքում դուք պետք է լավ իմանաք ռուսական բաղնիքում գոլորշու սենյակի կառուցվածքը: Նրա մասին է, որ մենք երկխոսություն ենք վարելու այս հոդվածում:

Գոլորշի սենյակը բաղնիքի սիրտն է, այն կորոշի, թե ինչ տրամադրություն կստանան նրա այցելուները: Խնդրո առարկա ռուսական բաղնիքի առանձնահատկությունն այն է, որ այն ունի գոլորշու և ջերմաստիճանի այլ որակ ՝ համեմատած մյուսների հետ: Օրինակ, եթե ֆիննական սաունայում կա չոր գոլորշի ՝ մոտ 110 աստիճան ջերմաստիճանով և ընդամենը 15%խոնավությամբ, ապա ռուսական սաունայում ջերմաստիճանը 60 է ՝ նույն խոնավությամբ:

Steam սենյակի սարք

Չնայած այն հանգամանքին, որ գոլորշու սենյակը բաղնիքում կարևոր տարր է, դրա դիզայնը պարզ է և չի պահանջում տեխնիկական նորամուծություններ: Հիմնական բանը հաշվարկել դարակների և ջեռոցի քանակը, քանի որ հենց նա է ապահովում ցանկալի ջերմաստիճանը.

Նման շենքերի ապագա սեփականատերերը կարող են տեղադրել այդպիսի վառարաններ.

• Աղյուս. Նրանք դանդաղ տաքանում են և արագ սառչում: Հարմար է ավանդական գոլորշու սենյակի սիրահարների համար: Ստացված օդը չոր և թեթև է.
• Մետաղական Այս տեսակի վառարանը արագ տաքանում և սառչում է և կարող է նաև այրվածքներ առաջացնել;
• Էլեկտրական Սրանք ժամանակակից սարքեր են, որոնք փայտով տաքացնելու կարիք չունեն, բայց, ցավոք, արագ սառչում են, և դրանց գինը «կծում» է.
• Քար. Գրեթե նույնն է, ինչ աղյուսը, բայց ավելի հուսալի: Եթե ​​դուք կառուցում եք օճառաքար, ապա այն կունենա բարձր էներգաարդյունավետություն: Պետք է ասել, որ նման ջերմային աղբյուրի կառուցման համար կապիտալ ծախսերը մեծ կլինեն:

Մեկ այլ կարևոր խնդիր է դարակների դասավորությունը ռուսական բաղնիքում: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս դրանք պատրաստել փայտե սալիկներից ՝ միևնույն ժամանակ թողնելով նրանց միջև տարածություն ջրի արտահոսքի համար: Հակառակ դեպքում նրանք կարող են սկսել փտել:

Ավելի լավ է ասպենը օգտագործել որպես հումք սալերի համար: Դարակները ամրացված են պատերին կամ հատակին:

Կարևոր. Մի օգտագործեք փշատերև ծառեր գոլորշու սենյակի տարրերի ձևավորման կամ կառուցման համար, քանի որ դրանք պարունակում են խեժեր, որոնք տաքացվելու դեպքում կթողնվեն և տհաճ հոտ կզգան:

Առաստաղ, պատեր և հատակ

Սկզբից դուք պետք է որոշեք գոլորշու սենյակի ապագա չափերը, այն պետք է տեղավորի երեք կամ չորս այցելու: Ավելին, այն չպետք է չափազանց մեծ կամ փոքր լինի, իդեալական տարբերակը 2 * 2.5 տարածք է ՝ առաստաղի բարձրությունը 2 մետր: Ռուսական բաղնիքում նման գոլորշու սենյակի սարքը կլինի առավել տնտեսական և հարմար:

Մտածեք ինքներդ ձեզ, քանի որ եթե այն մեծ է, ապա դժվար կլինի տաքացնել այն, իսկ եթե փոքր է ՝ նեղ ու անհարմար:

Սովորաբար, պատերի կառուցման համար կարող են օգտագործվել հետևյալը.

• Լինդից կամ կաղամարից պատրաստված ձողեր;
• Աղյուս;
• Սոսնձված լամինացված փայտանյութ;
• Մոխրագույն բլոկ և այլն:

Ապագայում, անհրաժեշտության դեպքում, նման պատերը կարող են լրացուցիչ մեկուսացվել հանքային բուրդով կամ այլ ջերմամեկուսիչներով:

Ներքին հարդարում կատարելիս պետք է ապահովել, որ տախտակները չունեն անցանկալի ճաքեր և բեկորներ: Ավելին, դրանք չպետք է ներծծվեն լաքերով, ներծծմամբ և նմանատիպ նյութերով: Այս աշխատանքների համար հարմար է միայն բնական փայտը, իսկ երեսպատումը ինքնին կատարվում է ըստ փուշ-ակոսի համընկման սկզբունքի, քանի որ այս կերպ կարող եք խուսափել բացերի տեսքից:

Այժմ եկեք հաշվի առնենք հատակների սարքը ռուսական բաղնիքում: Այն կարող է ծածկվել սալիկներով կամ փայտով: Այն դեպքում, երբ ցանկանում եք փայտե հատակ պատրաստել, ավելի լավ է ձեռք բերել խեժափայտի տախտակներ: Լոգանքի սպասավորները նշում են, որ նման հատակը չի կարող մեկուսացվել, քանի որ հատակի միջոցով ջերմության կորուստները տասը տոկոսից պակաս են, բայց ջրամեկուսացումն իրականացվում է անպայման:

Ի հակադրություն, այն ջերմամեկուսացման աշխատանքների կարիք ունի, քանի որ վիճակագրության համաձայն, ջերմության մինչեւ յոթանասուն տոկոսը անցնում է դրա միջով:

Պատուհաններ և դռներ

Այս տարրերը հատուկ զրույց են: Նրանց վրա դրվում են հատուկ պահանջներ, քանի որ դրանց միջոցով տեղի է ունենում ջերմության մեծ արտահոսք:

Շենքի հրահանգներն ասում են, որ դուռը փոքր է այնպես, որ մարդը կարողանա ներս մտնել, բայց գոլորշի չթողնել: Այս դեպքում կատարվում է բարձր շեմ (մինչև երեսուն սանտիմետր) և. Եթե ​​խոսենք վայրի մասին, ապա ամենալավն այն տեղադրել վառարանի կողքին: Տեղադրելով այն, դուք պետք է բացեք այն ներսից:

Նյութը կարող է լինել փայտ և ապակի, բայց վերջիններիս հետ պետք է զգույշ լինել ՝ այն չվնասելու համար: Չնայած այն հանգամանքին, որ այն կարող է ինտերիերին հաղորդել յուրահատուկ հմայք, անհնար է մեկուսացնել նման դուռը, ի տարբերություն փայտեի:

Կարևոր. Մի տեղադրեք կողպեքներ և պտուտակներ լոգարանում, քանի որ բարձր ջերմաստիճանը կարող է դրանք խցանել:
Դուռը պետք է ազատ բացվի և փակվի:

Անհրաժեշտ չէ, քանի որ փոքր լուսամուտից բավարար լուսավորություն չի լինի, և դեռ պետք է լուսավորություն դարձնել: Սա վերաբերում է նաև օդափոխությանը: Բայց եթե այնուամենայնիվ որոշեք պատուհան տեղադրել, ապա դա պետք է անեք խուլ և փոքր չափսերով: Տեղադրման իդեալական վայրը փոքր բարձրություն է, քանի որ կա զով օդ:

Օդափոխում և լուսավորություն

Օդափոխման համակարգի ստեղծումը հատուկ ուշադրություն է պահանջում: Նրա հիմնական խնդիրն է հեռացնել գոլորշին և ապահովել մաքուր օդ ՝ միաժամանակ չթողնելով ջերմություն: Դրա համար լավագույնն է օգտագործել մատակարարման և արտանետման խողովակները:

Ավելի լավ է պատուհանները օդի ընդունման համար վերազինել հատակի մակարդակից փոքր -ինչ բարձր, իսկ գլխարկը `հնարավորինս մոտ առաստաղին և հակառակ: Սովորաբար, արտանետման պորտը կրկնակի ընդունման պորտ է:

Շնորհիվ այն բանի, որ պատուհանները անցանկալի են, ավելի լավ է անել ներքին լուսավորություն: Լույսը չպետք է շատ պայծառ լինի, մթնշաղն այն է, ինչ քեզ պետք է: Լամպը տեղադրելու իդեալական վայրը դռան վերևում է, այնպես որ այն չի հարվածի աչքերին և չի խանգարի գոլորշի լոգանքին: Բացի այդ, ներքևի դարակների տակ կարող եք տեղադրել լուսավորություն, լույսը ցրված կլինի և կլուսավորի հատակի ամբողջ տարածքը:

Էլեկտրագծերը ինքնին քաշվում են ծալքավոր խողովակների մեջ և ամրացվում պատերին: Թաքնված ոճավորում մի արեք, քանի որ ձախողման դեպքում ստիպված կլինեք փչացնել պատի պաստառագործությունը: Խստիվ արգելվում է անջատիչներ տեղադրել գոլորշու սենյակում, դրանք տեղադրվում են հանդերձարանում:

Ելք

Այս հոդվածում մենք նայեցինք, թե ինչպես կարելի է սեփական ձեռքերով ռուսական բաղնիքում գոլորշի սենյակ վերազինել: Ինչպես տեսնում եք, այստեղ բավական փոքր նրբերանգներ կան, բայց եթե համառություն և համբերություն ցուցաբերեք, ինչպես նաև խորհուրդներ ընդունեք, ապա դա ձեզ կհաջողվի: Այս հոդվածում ներկայացված տեսանյութում դուք կգտնեք լրացուցիչ տեղեկություններ այս թեմայի վերաբերյալ:

Լոգանքի ամբողջ հմայքը, դրա օգուտները և լոգանքից հետո կենսունակության բարձրացումը ուղղակիորեն կախված են նրանից, թե ինչպես է կազմակերպվում գոլորշի սենյակը. Արդյո՞ք սենյակի ճարտարապետությունը ճիշտ է ընտրված, արդյո՞ք նյութերն են օգտագործվում, թե արդյոք այն բավականաչափ է: մեկուսացված և որքան արդյունավետ է աշխատում վառարանը ... Այս և մի շարք այլ հարցեր պետք է հաշվի առնել նախքան ձեր սեփական ձեռքերով լոգանք սկսելը:

Ինչպես պատրաստել գոլորշի սենյակ լոգարանում

Նախևառաջ անհրաժեշտ է ճիշտ պլանավորել գոլորշու սենյակի տեղադրումը և ընտրել բավարար չափսեր: Շատ բան կախված է գոլորշու սենյակի չափից, քանի որ վառարանից ջերմության փոխանցումը անսահման չէ, և ամոթ կլինի, եթե հաշվարկները մեզ չհաջողվեն, և գոլորշի սենյակում ջերմաստիճանը բավականաչափ բարձր չէ: Դուք կարող եք օգտագործել փորձառու շինարարների առաջարկությունները, որոնք արդեն եզրակացրել են միջին չափի արժեքները:

Հիմնականում գոլորշու սենյակի ընդհանուր մակերեսը հաշվարկվում է պոտենցիալ այցելուների թվով: Միջին հաշվով, մեկ անձը պետք է ունենա առնվազն 2.3-2.5 քմ տարածք: Առաստաղների բարձրությունը կարեւոր կլինի գոլորշու սենյակի չափը հաշվարկելիս: Սա անհրաժեշտ է ոչ միայն օգտագործման հարմարավետության, այլև սենյակի օպտիմալ և միատեսակ ջեռուցման համար: Փորձի հիման վրա շինարարները խորհուրդ չեն տալիս 2.15 մ -ից ցածր և 2.35 մ -ից ցածր առաստաղ պատրաստել:

Գոլորշի սենյակի գտնվելու վայրը

Նաև շատ կարևոր է հաշվի առնել ևս մեկ կետ `վառարանի գտնվելու վայրը ոչ միայն գոլորշու սենյակի, այլև քրտինքը ամբողջ շենքի նկատմամբ: Փաստն այն է, որ այն վայրում, որտեղ վառարանը կարող է միանալ փողոցի պատին, կլինի ջերմության կորստի բարձր տոկոս, և արդյունքում լոգանքի շահագործման ծախսերը կբարձրանան: Դրանից խուսափելու համար անհրաժեշտ է վառարանը տեղադրել լոգարանում այնպես, որ այն նվազագույն ջերմություն հաղորդի փողոցին ՝ հօգուտ ոչ միայն գոլորշու սենյակի, այլև լոգարանում տեղակայված այլ սենյակների, գտնվում է առավել ռացիոնալ կարգով.

1. Մուտքը, գավիթ:
2. Պահարան.
3. Հանգստի սենյակ:
4. Լվացքի սենյակ:
5. Գոլորշի սենյակ:

Roomsանկալի է այդ սենյակները կազմակերպել այնպես, որ գոլորշի սենյակը հարակից լինի լվացքի սենյակին և հանգստյան սենյակին:

Գոլորշի սենյակի նյութեր

Հատկապես երկար ժամանակ գոլորշու սենյակի նյութերի մասին վիճելու կարիք չկա: Առաջնահերթը միշտ եղել է և կլինի ծառը: Մեկ այլ բան այն է, թե ինչպիսի փայտ ընտրել գոլորշի սենյակը զարդարելու համար, կան շատ սորտեր, բայց լոգանքի համար իսկապես մի քանիսն են ստեղծված: Նրանք պետք է դիմակայեն ջրի հետ լավ շփմանը, այլ ոչ թե ջերմաստիճանի և դրա փոփոխությունների ազդեցության տակ, փայտի կառուցվածքում պետք է լինեն նվազագույն խեժեր, որոնք կարող են ոչ միայն փչացնել դեկորը, այլև տրամադրությունը: Դուք կարող եք հեշտությամբ այրել ձեզ խեժով:

Ավանդաբար, օգտագործվում են փայտի միայն մի քանի տեսակներ.

Իհարկե, սա աքսիոմա չէ, և շատերը կատարում են համակցված ավարտ, որի մեջ թե՛ սոճին և թե՛ մայրիկը գտնում են իրենց տեղը, այլ որպես տարրեր: Դրանք հիմնականում օգտագործվում են տարբեր համերի համար և պետք է ընտրվեն միայն էմպիրիկ:

Heերմամեկուսացում և օդափոխություն

Անհնար է պատկերացնել բարձրորակ գոլորշի սենյակ `առանց բարձրորակ ջերմամեկուսացման: Այս առումով, մենք մեր նախնիների առջև ունենք հսկայական հաղթաթուղթ `ջերմամեկուսիչ նյութերի զանգված, որոնք, որպես կանոն, էկոլոգիապես մաքուր են և արդյունավետորեն հաղթահարում են ջերմության պահպանումը:

Նրբաթիթեղով ծածկված նյութը լավ տեսք կունենա գոլորշիների արգելքի տեսքով, իսկ բնական մեկուսացումը ՝ հանքային բուրդը, հիանալի կերպով կփրկի ջերմությունը: Միակ բանը, որ պետք է կանխատեսել, ջրամեկուսիչ ֆիլմի առկայությունն է: Մինվատան չի սիրում խոնավություն: Պետք է նաև ապահովել օդափոխության համակարգ:

Գոլորշի սենյակի դեկորատիվ տարրեր

Ռուսական բաղնիքում գտնվող գոլորշի սենյակը, մեր ներկայացրած լուսանկարները պետք է լինեն ոչ միայն արդյունավետ, այլև հաճելի աչքին, հետևաբար, սենյակի դիզայնի վերաբերյալ ՝ հատակից մինչև հարդարման սենյակ քարեր, ամեն ինչ պետք է մտածել ամենափոքր մանրամասնությամբ: Նկարներում մենք ցույց ենք տվել մի քանի հետաքրքիր լուծումներ ստանդարտ լոգանքի կահույքի գտնվելու վայրի համար `նստարաններ հանգստանալու կամ մերսման համար: Հետաքրքիր տարբերակ է թվում, երբ դարակը տեղադրվում է ոչ միայն պատի երկայնքով, այլ անկյուններում: Այս կերպ Դուք կարող եք ոչ միայն տեսողականորեն ավելի հետաքրքիր դարձնել գոլորշու սենյակը, այլև ավելի արդյունավետ օգտագործել ազատ տարածքը, հատկապես, եթե դրա մեծ մասը չկա:

Լուսավորությունը նույնպես արժե հաշվի առնել: Այն չպետք է լինի չափազանց կոշտ և պայծառ, չպետք է լարվի ձեր աչքերը: Վառարանը կարող է լինել ոչ միայն բացառապես ֆունկցիոնալ տարր, այլև կատարելապես զարդարել սենյակը: Օրինակ, ոչ ստանդարտ մետաղական վառարաններ ժամանակակից ոճով, քարե վառարաններ `տան հետ, մի խոսքով` ընտրելու շատ բան կա: Եթե ​​չշտապեք և ամեն ինչ ճիշտ մտածեք, գոլորշու սենյակը կտևի ավելի քան մեկ տասնյակ տարի: Ուրախ դիզայն!