DMAA (1,3-dimetilamilamina, metilesanamina, geranamina, geranio)è un composto organico e stimolante incredibilmente potente ottenuto inizialmente dall'olio e dal gambo del geranio, una pianta tradizionalmente utilizzata nell'industria dei profumi. Grazie alle sue proprietà stimolanti, il DMAA ha guadagnato un'enorme popolarità come integratore alimentare utilizzato tra atleti e bodybuilder come cocktail pre-allenamento, ma la sostanza ha anche una vasta gamma di effetti nootropici che migliorano le prestazioni mentali umane. Alcuni ricercatori considerano la Geranamina un agente nootropico perché la sostanza è in grado di provocare aumenti significativi di energia e concentrazione.

Benefici della 1,3 dimetilamilamina

L'estratto di geranio è uno stimolante del sistema nervoso centrale e ha dimostrato un'ampia gamma di potenziali effetti benefici associati al miglioramento della cognizione. Si presume che gli effetti stimolanti della 1,3-dimetilamilamina siano simili a quelli di altri decongestionanti come la pseudoefedrina, l'efedrina ed altri. Alcuni riferiscono che il DMAA è un'alternativa sicura all'efedrina. Innanzitutto la 1,3-dimetilamilamina aumenta significativamente l'energia e la vigilanza. All'estero l'integratore viene utilizzato da moltissime persone, da atleti e studenti a casalinghe e impiegati. Inoltre, il DMAA può migliorare le sensazioni e persino causare sentimenti di euforia (probabilmente dovuti all'aumento del rilascio di dopamina).
L'integratore è particolarmente amato dagli atleti che si allenano con pesi pesanti. Il DMAA viene spesso utilizzato come eccellente integratore pre-allenamento grazie alla sua capacità di aumentare il flusso di ossigeno ed energia ai muscoli. Promuovendo concentrazione e motivazione, il farmaco può ridurre la sensibilità al dolore, aumentare la resistenza e consentire allenamenti potenti e intensi. Gli effetti del DMAA non durano molto più a lungo di quelli della caffeina, ma gli utenti in genere sperimentano un aumento di energia e prontezza entro poche ore dall'assunzione di DMAA. In genere, gli utenti che non riscontrano bassi livelli di energia dopo l'effetto dell'1,3-dimetilamilamina trarranno benefici più lunghi dalla sostanza. Molti integratori pre-allenamento ed energetici combinano l'1,3-dimetilamilamina con caffeina e altri stimolanti, ma può anche essere usato da solo.

1. DMAA come blando stimolante

Il DMAA è spesso usato come stimolante per massimizzare le prestazioni del corpo. 1,3 La dimetilamilamina può anche aumentare la forza e la resistenza nei bodybuilder. La sostanza agisce aumentando l'attenzione e la concentrazione subito dopo la somministrazione. DMAA viene spesso utilizzato come integratore pre-allenamento e come stimolo alla concentrazione e all'attenzione durante la preparazione agli esami. Attenzione! L'uso del DMAA è vietato negli sport professionistici.

2. DMAA come bevanda energetica

Come molti altri stimolanti, la 1,3-dimetilamilamina aumenta l'intensità energetica durante l'esercizio. Entro 20-25 minuti dall'assunzione di DMAA, l'utente potrebbe avvertire arrossamento e formicolio della pelle.

3. DMAA come bruciagrassi

Esistono prove che gli integratori contenenti DMAA possono essere utilizzati come bruciagrassi. Se combinata con altri ingredienti come la caffeina, la sostanza riduce significativamente il peso corporeo, il grasso corporeo totale e l'appetito rispetto a un placebo. È stato inoltre riscontrato che il tasso di combustione dei grassi durante l'assunzione di DMAA è aumentato di oltre il 169% rispetto al placebo e il tasso metabolico del 35% rispetto al placebo.

4. DMAA come integratore per il bodybuilding

Il DMAA aumenta la pressione sanguigna in modo dose-dipendente senza causare un aumento della frequenza cardiaca. Ciò significa che il DMAA è in realtà un vasocostrittore. Sebbene non sia l'ideale per l'uso prima di una competizione di bodybuilding, il DMAA è piuttosto efficace nel migliorare le prestazioni durante l'allenamento. Limitare il flusso sanguigno è un modo efficace per stimolare l’ipertrofia muscolare con un allenamento molto meno intenso.

Dosaggio di 1,3 dimetilamilamina nei complessi pre-allenamento

In genere, gli integratori pre-allenamento contengono dosaggi di DMAA che vanno da 75 a 120 mg al giorno. Questa dose viene spesso suddivisa in più dosi, ma la pratica abituale è assumere il farmaco una volta al giorno. Il farmaco viene spesso utilizzato 30 minuti prima di intense sessioni di studio o allenamento o altre attività che richiedono energia aggiuntiva. Gli effetti positivi di questo integratore possono durare per diverse ore e anche di più senza un elevato dispendio energetico. Il dosaggio consigliato da DMAA Store è di 100 mg della sostanza in combinazione con 200 mg di caffeina. In futuro potrai scegliere il dosaggio individualmente, in base ai tuoi sentimenti e bisogni.

Effetti collaterali della 1,3-dimetilamilamina

L'effetto collaterale più comune della 1,3-dimetilamilamina è una notevole diminuzione di energia e letargia entro poche ore dall'entrata in vigore del DMAA. Alcune persone, tuttavia, non avvertono affatto questo effetto. Un ulteriore effetto collaterale può essere un aumento significativo della pressione sanguigna. In casi molto rari, il DMAA può anche causare un aumento della frequenza cardiaca.

La maggior parte degli effetti collaterali pericolosi segnalati alla FDA sono causati dall'assunzione di dosi molto più elevate di quelle raccomandate. Nella maggior parte di questi casi, i consumatori assumono fino a 500 o addirittura 1000 mg di sostanza al giorno, il che è molto pericoloso. Raccomandiamo vivamente di rispettare il dosaggio e di non consumare più di 150 mg della sostanza al giorno.

Ciao a tutti! La DMAA o 1,3-DiMethylAmylAmine è nota per essere simile all'anfetamina, avere proprietà psicostimolanti e generalmente utilizzata da molte persone. È stato introdotto sul mercato per gli atleti, ma si è rivelato troppo potente sia in termini di effetti che di effetti collaterali: è stato bandito dal comitato antidoping. Al momento si può dire che la sostanza sia legale per metà, poiché non è più disponibile nei negozi di alimentazione sportiva ed è squalificata dalle competizioni.

Pertanto, questo integratore è interessante anche per pompare il cervello. Il cervello lavorerà notevolmente più velocemente, il che può essere estremamente utile in determinate situazioni.

Un po' di storia

Come ogni psicostimolante che si rispetti, il percorso del DMAA è iniziato non con il suo utilizzo per stimolare la psiche, ma con... il contrasto alla congestione nasale. Il medicinale ha ristretto i vasi sanguigni, ha aumentato la pressione sanguigna e ha causato mal di testa: la sua assunzione è stata interrotta.

A metà degli anni 2000, gli stati hanno vietato l’efedrina, un potente stimolante e bruciagrassi. Le aziende iniziarono rapidamente a cercare un sostituto. E intorno al 2006, DMAA come lo conosciamo oggi è arrivato sul mercato. Ma poi hanno cominciato a lampeggiare casi di gravi problemi di salute e persino di decessi, in tutta onestà va detto che erano coinvolte anche altre sostanze, ma il fatto è il fatto. Relativamente recentemente, i produttori di nutrizione sportiva hanno iniziato ad abbandonare il DMAA + il divieto da parte del comitato antidoping.

Come funzionaDMAA

L'esatto meccanismo d'azione del DMAA non è chiaro, ma alcuni dati sono abbastanza accurati e si riferiscono all'effetto sull'adrenalina e. Questi sono i 2 ormoni più stressanti nel nostro corpo, la loro differenza principale è che quando viene prodotta la norepinefrina, una persona si mette autonomamente in uno stato di stress, ad esempio imparando a nuotare se non sa come, e con l'adrenalina, un è più probabile che una persona finisca accidentalmente in acqua.

Il DMAA agisce come un inibitore della ricaptazione di questi ormoni. Nella natura umana, per risparmiare denaro, se vengono prodotte troppe risorse, il corpo distrugge queste risorse trasformandole in elementi utili oppure “porta via” l'eccesso. Cioè, se viene prodotta norepinefrina, ma il corpo non ne ha bisogno, la “seleziona” dalla circolazione, creando in un certo senso delle riserve. Ma il DMAA inibisce parzialmente la capacità del corpo di ricaptare la norepinefrina.

Il DMAA aumenta la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Per questo motivo, l'iperventilazione dei polmoni può verificarsi quando c'è troppo ossigeno, si lega all'emoglobina e circola all'infinito attraverso il sangue, provocando una paradossale carenza di ossigeno. Sembra che ci sia molto ossigeno, ma non raggiunge le cellule. Questo è estremamente dannoso se usato per lungo tempo.

Dosi aumentate di DMAA (più di 70 mg) possono causare euforia, che appare 2-3 ore dopo la somministrazione e dura 5-7 ore. Ma la cosa strana è che l’euforia è accompagnata dalla sonnolenza. Ciò si verifica a causa dell'eccessiva costrizione dei vasi sanguigni e dell'iperventilazione dei polmoni. Tuttavia, dopo sembrerà di avere i postumi di una sbornia.

DannoDMAA

Non bisogna abusare di questo integratore e certamente non mescolarlo con stimolanti seri in grandi dosi e con alcol. Ci sono stati decessi per emorragia cerebrale. Nello specifico, sono morti diversi soldati dell'esercito americano che avevano il DMAA nel sangue, per riferimento, il loro esercito è volontario e di regola non arruolano tutti, le persone seguono una buona preparazione fisica; C'è stato anche un decesso in Nuova Zelanda quando una persona ha esagerato con alcol, caffeina e DMAA. Ci sono stati altri casi tra gli atleti.

È chiaro che tutto dipende anche dalla salute di ogni persona, e non si sa mai se avesse una predisposizione all'ictus, magari si è rimpinzato di qualcos'altro prima del DMAA, che ha minato il suo corpo. Atleti: i professionisti sono generalmente completamente saturi di sostanze chimiche. Ancora non sappiamo di persone che hanno semplicemente danneggiato la propria salute senza uccidersi.

Parlando di atleti, nelle competizioni e in quasi tutte le donazioni di sangue, puoi risultare positivo all'anfetamina. Falso positivo e poi dimostrare che si tratta di un integratore di un negozio di articoli sportivi.

BENEDMAA

Quindi, le principali controindicazioni per l'assunzione di DMAA:

1. Pressione alta, condizionatamente, superiore a 120-125 se hai meno di 30 anni.
2. Battito cardiaco accelerato, tachicardia. La frequenza cardiaca a riposo è superiore a 75-80 battiti al minuto.

Se questi indicatori sono troppo alti, sarà meglio correggerli allenando il cuore. Non per assumere stimolanti, ma in generale per una buona salute. Il cuore, in fondo, ha una sua risorsa, ed un conto è quando batte 60 battiti al minuto, un'altra cosa quando ne batte 90. In questo caso 20 anni di vita sembreranno 20 anni a un cuore, 30 a un altro .

Gli effetti collaterali del DMAA includono mal di testa, nervosismo e tremori.

Il corso di somministrazione del DMAA non è stato stabilito. È meglio facoltativo, non più di 1-2 volte a settimana. Dosaggio 20-50 mg! Non dovresti aumentarlo, non ci saranno più stimoli, anzi il contrario.

Effetti del DMAA:

- Stimolazione. Più precisamente, la stimolazione della norepinefrina differisce, diciamo, da. Gli effetti della norepinefrina sono stati discussi in modo più dettagliato nell'articolo. Insomma, sarà difficile restare fermi. Quando è impegnato in attività intellettuale, il cervello lavorerà più velocemente, ma non meglio. E una gamba salterà sicuramente o una maniglia girerà nella tua mano.

- Euforia, a dosaggi superiori a 50-70 mg, ma anche sintomi di astinenza, come i postumi di una sbornia.

- Più forza ed energia. Questo è uno stato in cui sembra fresco, a causa della vasocostrizione, ma allo stesso tempo energetico, sudare freddo.

DMAA in soccorso

Il miglior assistente del DMAA è, ad esempio, un altro stimolante. Ma in questo caso il dosaggio dovrebbe essere ridotto a 100-150 mg condizionali di caffeina e 20-30 mg di DMAA. Puoi provare con //enerion. Stiamo anche riducendo il dosaggio.

Riguardo sedativi

— Funziona attraverso la norepinefrina e, in misura minore, attraverso l'adrenalina. Inibisce la loro ricaptazione.

— Effetti: freddo nel corpo, dovuto alla vasocostrizione, ma c'è stimolazione. È difficile stare fermi, il cervello funziona più velocemente, ma con bassa efficienza.

— Dosaggio 20-50 mg, da assumere facoltativamente, certamente non tutti i giorni.

— Può essere combinato con caffeina e altri stimolanti, ma riduciamo il dosaggio.

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Dirigi la tua energia in una direzione utile! Buona fortuna!

E utilizzando i miei 12 anni di esperienza come allenatore (e 25 anni di esperienza di allenamento indipendente), ti trasformerò in un esperto di nutrizione sportiva. Lezione uno: non usare mai la frase "nutrizione sportiva". Questi sono integratori, "integratori", e questa parola è più coerente con il compito principale di tali prodotti: chiudere i buchi nella dieta, la mancanza di alcune vitamine, microelementi, aminoacidi e altre cose (credetemi, tutti hanno tali lacune ). Dividerei condizionatamente i consumatori di integratori sportivi in ​​due gruppi:

1. Ti alleni a lungo e con insistenza (3-4 volte a settimana senza saltare) per un risultato specifico - ad esempio, sogni di fare distensione su panca con un bilanciere del peso di 150 kg o di correre una maratona di 42 km 195 m. Puoi e hai bisogno di molto di ciò che verrà discusso di seguito. Offrirò set specifici di integratori sportivi per risolvere ogni problema (vedi “Ricette”).

2. I principianti, anche se si allenano duramente, nei primi sei mesi dovrebbero cavarsela solo con entrambi i tipi di proteine: “veloci” prima di colazione, “lunghe” la sera. Compensano la carenza proteica di ogni uomo russo. Consiglio la stessa dieta a chi va in palestra una volta alla settimana, “per se stesso” (ma se siete in sovrappeso consultate prima un nutrizionista).

Ebbene, consiglio ad entrambe le categorie di assumere (dopo aver consultato un medico) cardio e condroprotettori, indipendentemente dal programma di allenamento. Passiamo alle polveri e alle barrette. Se in questo materiale manca qualche prodotto a te noto, significa che lo considero non necessario.

1. Proteine

Forma di rilascio: polveri

Perché: le proteine ​​vengono spesso bevute subito dopo un allenamento, dicendo: “Massa muscolare, massa muscolare!” Ma senza i carboidrati, che tutti dimenticano, le proteine ​​in polvere sono praticamente inutili in termini di costruzione muscolare istantanea. Usalo solo per compensare la tua carenza proteica complessiva. Il corpo troverà un posto dove metterlo, ad esempio per ricavarne il testosterone. Esistono proteine ​​“veloci” e “lunghe”. I primi sono biologicamente più accessibili e forniscono istantaneamente al tuo corpo energia e materiale da costruzione. Questi ultimi rilasciano le proteine ​​gradualmente, nell'arco di diverse ore. Non è difficile distinguerli: qualsiasi siero di latte è “veloce”. Qualsiasi combinazione contenente proteine ​​della caseina (caseina) è “lunga”.

Come assumerle: le proteine ​​“veloci” si consumano al mattino (1 porzione 20 minuti prima di colazione) e subito dopo gli allenamenti brucia grassi. In generale sono un convinto sostenitore di una colazione prevalentemente proteica, questa permette di alzare dolcemente la glicemia dopo una notte di sonno e di stimolare ulteriormente il metabolismo; Bere “a lungo” 30-90 minuti dopo l'ultimo pasto, la sera, in modo che l'organismo abbia proteine ​​a portata di mano anche nel sonno.

Consiglio: tra gli integratori sportivi che i miei clienti hanno trovato, posso consigliare il "veloce" Zero Carb di VPX per la colazione. Per la notte consiglio vivamente “Infusion” di SAN. È vero, questo è più che proteine: tali prodotti sono chiamati "sostituti del pasto". Contiene diversi tipi di proteine ​​(che vengono assorbite in momenti diversi e quindi forniscono nutrimento al tuo corpo durante la notte), oltre a vitamine e una quantità dosata di carboidrati che non danneggia la tua figura.

2. Amminoacidi complessi

Forma di rilascio: capsule, compresse, compresse

Perché: dubito seriamente che i prodotti con tali nomi contengano molti aminoacidi. Piuttosto, è una normale proteina "veloce", solo in una confezione conveniente. Per strada o dopo una lunga notte in un'imboscata sotto il naso del nemico, dove non puoi trovare uno shaker, questo è un buon sostituto di un frullato proteico.

Modalità d'assunzione: In qualsiasi regime di allenamento, escluso l'ipertrofia, - 2-3 compresse 2-3 volte al giorno, in sostituzione delle proteine ​​in polvere. E nel bel mezzo di un lungo programma per l'ipertrofia: 3 compresse due volte al giorno, con il cibo o un guadagno, e berrai anche proteine.

3. Guadagnatore

Forma di rilascio: polvere

Perché: il mio prodotto preferito! La combinazione di proteine ​​​​e carboidrati facilmente digeribili non solo favorisce un rapido aumento di peso, ma fornisce anche un uragano di energia prima dell'allenamento e accelera notevolmente anche il recupero dopo.

Come si assume: Nei giorni di allenamento, 30-45 minuti prima dell'allenamento e subito dopo. Nei giorni di riposo 1 porzione nel pomeriggio. Nella modalità di allenamento di resistenza, puoi farlo tre volte al giorno: prima e dopo l'allenamento, nonché di notte. E non mangiare mai il gainer a colazione! In questo caso, il peso aumenterà esclusivamente sui fianchi.

Vale la pena ricordare

Nessuna quantità di creatina con proteine ​​potrà mai correggere errori tecnici o aiutare con la mancanza di sonno. Inoltre, tieni presente che nessun integratore può sostituire una dieta nutriente, regolare e sana. E non dimenticare che anche prodotti innocui e certificati, se utilizzati in modo sconsiderato ed eccessivo, possono causare danni irreparabili alla salute. Se soffri di allergie alimentari, disturbi metabolici, diabete, malattie croniche del cuore, dei reni, del fegato o del tratto gastrointestinale, prima di assumere qualsiasi nutrizione sportiva dovresti assolutamente consultare un medico adeguato e qualificato.

4. BCAA

Forma di rilascio: compresse, capsule, polvere

Perché: anche i BCAA sono aminoacidi, ma solo tre: isoleucina, leucina e valina. Secondo numerosi studi, i muscoli scheletrici ne contengono la maggior parte. Utilizzo i BCAA (e ti incoraggio a fare lo stesso) per aiutarti a perdere molti meno muscoli durante i periodi di combustione dei grassi o di rafforzamento della resistenza.

Come assumerlo: Durante l'allenamento - 5 capsule prima e immediatamente dopo l'allenamento. Nei giorni di riposo assumere 2 capsule ai pasti regolari.

5. L-carnitina

Forma di rilascio: compresse, capsule, fiale

Perché: la carnitina facilita l'accesso del corpo alle riserve di grasso. Non sono pronto a dire che la L-carnitina aiuta a perdere peso, ma aumenta davvero la resistenza e ha un effetto benefico sulla salute del sistema cardiovascolare.

Modalità d'assunzione: 1 compressa 2 volte al giorno con il cibo durante l'allenamento di resistenza o forza. E per qualsiasi tipo di allenamento, se ritieni che il tuo cuore sia sotto carico (ad esempio, in una calda giornata estiva).

6. Creatina

Forma di rilascio: polvere, compresse, capsule

Perché: la creatina è un precursore della creatina fosfato (CP), una delle principali fonti di energia per il lavoro muscolare. CF prevede esclusivamente un lavoro di forza a breve termine (ad esempio le prime 3-5 ripetizioni della panca). È generalmente accettato che l’assunzione di integratori contenenti creatina possa aumentare la forza. Per alcuni questo è vero, ma per altri questo integratore non ha alcun effetto. Provalo: forse questo cibo farà al caso tuo.

Come si assume: 2-3 g una volta al giorno, insieme ad un gainer. Assicurati solo di bere almeno tre bicchieri di acqua naturale dopo. La creatina ha una sgradevole capacità di assorbire liquidi, che può portare a crampi, gonfiore e persino lesioni al tessuto connettivo, per i quali la normale idratazione è estremamente importante.

7. Glutammina

Forma di rilascio: polvere, granuli, capsule

Perché: con un'attività fisica intensa, le riserve di glutammina nel corpo si esauriscono e ciò influisce negativamente sul sistema immunitario e riduce le capacità di recupero. Pertanto, se hai più di 5 ore di allenamento a settimana, dovresti utilizzare questo integratore.

Come assumerlo: prendi una dose 2 volte al giorno, mattina e sera 15 minuti prima dei pasti - e ti riprenderai normalmente, sopporterai lo stress più facilmente e ti ammalerai meno.

8. Energia

Forma di rilascio: “barattoli”, polvere

Perché: un altro dei miei prodotti preferiti! Una bevanda energetica di alta qualità migliora contemporaneamente l'umore, l'entusiasmo sportivo e la sana aggressività. Durante l'allenamento della forza, un prodotto del genere è di fondamentale importanza. Tieni presente che si tratta di bevande energetiche sportive speciali che vengono vendute in negozi speciali di nutrizione sportiva! Praticamente non contengono zucchero, ma contengono sostanze che supportano la salute del sistema cardiovascolare. Hanno poco in comune con le bevande energetiche del supermercato.

Come assumerlo: basta mezza bottiglia, bevuta 30-45 minuti prima dell'allenamento e sei pronto a battere qualsiasi record! Tuttavia, non consiglio di bere bevande energetiche prima di ogni allenamento (massimo 1-2 volte a settimana) e in nessun caso bere più di una bevanda al giorno.

Con cosa dovresti mescolare le polveri?

Le proteine ​​​​e i guadagni possono essere miscelati con normale acqua non minerale e naturale, succo appena spremuto o confezionato, nonché latte. Per un guadagno, l'opzione migliore è l'acqua; in combinazione con succo o latte, la quantità di carboidrati e calorie nella miscela andrà fuori scala. Le proteine ​​in polvere tollerano tutti i liquidi sopra elencati, a meno che tu non scelga il latte meno grasso. A proposito, se il tuo intestino non tollera il latte, puoi tranquillamente mescolare le proteine ​​con... kefir. Ma tutte le altre polveri, in particolare la creatina, possono essere miscelate solo con acqua e devono essere bevute immediatamente: gli additivi in ​​forma liquida sono i meno stabili chimicamente.

9. Booster di testosterone

Forma di rilascio: capsule

Per quello. Di norma, l’atteggiamento dei medici e della gente comune nei confronti degli integratori che aumentano i livelli di testosterone è completamente negativo. Ovviamente perché vengono confusi con il doping ormonale. Tuttavia, i booster non ti riempiono di ormoni extra, ma aumentano solo delicatamente la secrezione del tuo testosterone interno. Da un punto di vista fisiologico questo significa “sembrare più giovane” di diversi anni, soprattutto se si ha più di trent'anni. Se hai 17-22 anni e sei in buona salute, puoi tranquillamente fare a meno di questo integratore: hai già molti ormoni!

Come assumerlo: ritengo che la qualità più utile degli stimolatori di testosterone sia il loro effetto stimolante sul metabolismo del glucosio. Pertanto, secondo me, il momento più intelligente per usarli è quando si cerca di eliminare il grasso in eccesso. 2 capsule 2 volte al giorno con il cibo.

10. Barrette proteiche

Forma: riderete, ma queste sono sbarre!

Perché: forse la fonte più conveniente di proteine ​​e carboidrati: non c'è bisogno di mescolare o bere: apri la confezione e mangia per la tua salute! Utilizzare per sopprimere la fame tra i pasti principali.

Come usare. Un paio di barrette di alta qualità scoraggiano costantemente l'interesse per il cibo per esattamente 3 ore, anche per un mangiatore eternamente affamato come me. Ma la norma giornaliera, secondo le mie osservazioni, non supera le 2-3 barre. Se superi la dose, potresti riscontrare problemi di appetito!

* Proteine ​​"veloci" - prima di colazione e dopo l'allenamento

** Proteine ​​"veloci" a colazione, proteine ​​"lunghe" - prima di andare a letto

alla vostra salute

Esiste anche tutta una serie di integratori sportivi e prodotti quasi medicinali che puoi utilizzare nella tua dieta, indipendentemente dagli obiettivi che stai perseguendo in un determinato momento.

cardioprotettori Vanno assunti prima dell'allenamento nella stagione calda e durante i periodi di allenamento di resistenza. Questi includono la L-carnitina già descritta sopra, nonché preparati contenenti potassio e magnesio, sostanze responsabili del funzionamento ininterrotto del cuore. Ad esempio, aspartato di potassio e magnesio.

vitamine e minerali Non sono d'accordo con l'opinione prevalente tra gli atleti e un certo numero di allenatori sulla necessità di assumere dosi maggiori di vitamine. Pertanto, come formatore, preferisco i banali multivitaminici farmaceutici in dosaggi normali. Di norma, questa è una porzione immediatamente dopo la colazione. Non sto sostenendo l'assunzione di vitamine aggiuntive che si suppone siano benefiche per l'atleta/allenatore: C, E e B separatamente. Ci sono multivitaminici più che sufficienti!

condroprotettori Gli allenatori americani hanno un buon detto: “Se non fai sport, finirai per vedere un cardiologo. Se fai sport, vedrai un ortopedico!” Affinché l'ultima parte di questa meravigliosa frase non ti influenzi, prendi regolarmente condroprotettori, integratori che facilitano la rigenerazione del tessuto cartilagineo e il ripristino dell'apparato legamentoso nel suo insieme. Anche se vai in palestra raramente o non la vai affatto, dovresti assumere dei condroprotettori per prevenire le malattie dell’apparato muscolo-scheletrico. Quante volte? Queste informazioni dovrebbero essere contenute nelle istruzioni per l'uso.

Sul mercato dei farmaci farmacologici esiste una varietà abbastanza ampia di farmaci per un particolare problema. Lo stesso vale per la nutrizione sportiva. Qui dovresti stare attento e acquistare solo prodotti testati nel tempo. Questi includono l'estratto di geranio. Il farmaco contiene un numero abbastanza elevato di benefici diversi, ma dovresti stare attento. In questo articolo cercheremo di comprendere tutte le problematiche legate al DMAA.

Funzioni dei preparati contenenti estratto di geranio

DMAA presenta numerosi vantaggi, il che indica la sua ampia distribuzione nel nostro paese. Qui possiamo evidenziare quanto segue, che fungerà da principale:

• Integratore nutrizionale per lo sportivo

Nella nutrizione sportiva, il geranio viene utilizzato come componente di integratori alimentari. L'estratto aumenta la pressione sanguigna senza modificare il numero di contrazioni muscolari. Aiuta anche a stimolare gli organi durante gli allenamenti intensi.

• Stimolante

Il DMAA si è dimostrato un mezzo per aumentare la resistenza del corpo durante l'allenamento a lungo termine. C'è un aumento della concentrazione e dell'attenzione, che ti consente di valutare meglio le tue capacità quando ti prepari per esami o prove serie.

• Fonte di energia

DMAA aiuta a migliorare le funzioni vitali dell'organismo grazie ai componenti in esso contenuti. Qui puoi notare un aumento dell'umore e della carica corporea. Questo effetto si ottiene solo con un grande consumo di caffeina.

• Rimedio per dimagrire

Il farmaco riduce l'appetito, il che, senza dubbio, riduce i depositi di grasso nel corpo. Una maggiore efficacia si può osservare quando la caffeina agisce insieme all'estratto di geranio. C'è una diminuzione dell'appetito e della combustione dei grassi. Il farmaco si è affermato nel mercato farmaceutico per perdere rapidamente i chili in più.

Effetti collaterali dopo aver consumato l'estratto di geranio

Estratto di geranio, compraredisponibile nel nostro negozio online, è costantemente circondato da controversie riguardanti la sicurezza d'uso come integratore nutrizionale sportivo. Contiene sostanze che nella loro struttura assomigliano agli stupefacenti. Quando prendi il geranio, dovresti rifiutarti di sottoporti a vari test.

Se usi l'estratto di geranio in dosi considerate ottimali, non ci saranno effetti collaterali. Coloro che lo utilizzano come prescritto dagli specialisti otterranno solo risultati positivi nel raggiungimento dei propri obiettivi. Se non si rispettano le raccomandazioni, è possibile avere mal di testa, nausea, vertigini, disturbi del sonno e disturbi delle funzioni corporee. Se ciò accade, dovresti interrompere l’assunzione di DMAA per un po’.

Istruzioni per l'uso

In genere, l'estratto di geranio viene assunto in quantità fino a 75 mg al giorno. Questa dose può essere assunta in più dosi, ma la maggior parte degli atleti cerca di berla 30 minuti prima dell'allenamento. Vale la pena notare che l'effetto del farmaco dura diverse ore e, in assenza di forza, può essere prolungato ancora per qualche tempo.

Dove posso comprare

Nel nostro paese il farmaco è completamente legale, il che rende possibile acquistarlo senza problemi. Ma dovresti ricordare che nella maggior parte dei paesi l'estratto è già vietato. Il fatto è che dopo la ricerca si è concluso che il medicinale fa parte della linea dei farmaci dopanti. Questo è il motivo per cui molti atleti evitano di usarlo.

Coloro che lo usano per il proprio mantenimento del corpo di solito rispondono solo positivamente. Grazie a tali recensioni, questo farmaco è abbastanza diffuso nel nostro paese. Può essere facilmente trovato in una rete di negozi sportivi. Viene venduto sia in forma naturale che come integratore nutrizionale sportivo. Nel nostro negozio puoi acquistare DMAA ad un prezzo molto competitivo e con consegna in tutta la Russia e nei paesi della CSI.

Conclusione

Prima di acquistare un farmaco del genere, dovresti prestare attenzione a tutte le caratteristiche positive e negative. E questo vale non solo per l'estratto di geranio, ma anche per tutti i farmaci simili.

Gorillazmarket continua la serie di articoli sul geranio, questa volta un articolo sul primissimo e ora bandito geranio (DMAA, 1,3 dimetilamilamina)).

Descrizione del DMAA

Il DMAA (abbreviazione di 1,3 dimetilamilamina) è un composto organico che ha molti nomi. Il DMAA è noto anche come derivati ​​della 1,3 dimetilpentlamina, della 1,3 metilhassaneamina, della geranamina (geranio) e dell'olio/estratto di geranio. Il DMAA è uno stimolante efficace e un ingrediente popolare negli integratori che possono aiutarti a guadagnare massa migliore e bruciare i grassi.

Origine del geranio DMAA.

Il DMAA può essere sintetizzato chimicamente. Tuttavia il DMAA esiste naturalmente anche nell'olio della pianta di geranio (Pelargonium graveolens). Tradizionalmente, questo estratto è stato un componente prezioso nell'industria dei profumi per la sua piacevole gamma di fragranze. Tuttavia, molti rapporti suggeriscono che il DMAA in realtà non esiste sotto forma di olio di geranio e si trova invece negli integratori, piuttosto nelle versioni sintetiche.

Vantaggi del DMAA.

Il DMAA è un efficace stimolante del sistema nervoso centrale e quindi mostra il suo massimo potenziale se utilizzato come componente di integratori pre-allenamento e bruciagrassi termogenici.

Benefici del DMAA nel bodybuilding.

Il DMAA aumenta la pressione sanguigna e la velocità di aumento della frequenza cardiaca dipende dal dosaggio. Ciò implica che il DMAA è in realtà un vasocostrittore. Limitare il flusso sanguigno è un modo efficace per stimolare l’ipertrofia muscolare a un’intensità molto più bassa.

Benefici del DMAA nella perdita di grasso.

Esistono prove che gli integratori contenenti estratto di geranio possono essere efficaci se utilizzati come bruciagrassi. Se combinati con altri ingredienti come la caffeina, i bruciagrassi commerciali hanno dimostrato di ridurre significativamente il peso corporeo, la percentuale di grasso totale e l’appetito rispetto all’utilizzo di un placebo. È stato inoltre riscontrato che il tasso di combustione dei grassi è aumentato di oltre il 169% rispetto al placebo e il tasso metabolico è aumentato del 35% rispetto al placebo. In questo caso il placebo è un bruciagrassi senza geranio.

Effetti collaterali del DMAA.

Il DMAA è stato recentemente circondato da controversie sulla sua sicurezza a causa di alcuni gravi effetti collaterali e di numerosi decessi associati all'abuso di integratori di geranio. Tuttavia, numerosi studi scientifici dimostrano che quando il DMAA viene utilizzato come raccomandato dai produttori di integratori, il geranio non ha praticamente effetti negativi. È importante ricordare che assolutamente qualsiasi cosa (sia prodotti legali che illegali) può essere dannosa se abusata o se le persone hanno controindicazioni mediche. Tuttavia, se utilizzato da persone sane al dosaggio raccomandato, le prove disponibili dimostrano che il geranio è sicuro.

A volte il DMAA viene utilizzato nella sua forma pura sotto forma di compresse, in questi casi sono stati segnalati effetti collaterali come mal di testa e nausea, ma si è verificato un sovradosaggio di questo farmaco. Il DMAA e l'uso combinato con l'alcol hanno causato emorragia cerebrale.

La struttura chimica del DMAA è simile alle anfetamine. Pertanto, è possibile che possa risultare positiva all'uso di droghe in determinate situazioni. Questo è qualcosa da sapere e ricordare se stai usando geranio (stimolanti del sistema nervoso centrale) e ti sottoponi a regolari test antidroga.

DMAA è una questione legale.

Il primo grande divieto del DMAA è stato effettuato dalle forze armate statunitensi, ma è stato affermato che tale divieto era solo precauzionale e non c'erano prove che suggerissero che il DMAA causasse effetti dannosi. Dall'8 agosto 2012, è vietata l'importazione, la fornitura e l'uso privato di DMAA e di integratori contenenti DMAA in Australia, Nuova Zelanda e Canada. DMAA a partire da giugno 2012 non è più utilizzato come ingrediente aggiuntivo negli integratori da tutti i produttori (a seguito dell'emissione di un avviso da parte della FDA). Pertanto, il geranio è stato vietato dal giugno 2012, tuttavia esistono numerosi prodotti che contengono ancora la vecchia versione di geranio e il nuovo analogo non vietato AMP Citrate.

Va inoltre notato che il DMAA è vietato da alcune organizzazioni sportive professionistiche e dilettantistiche. Pertanto, è importante verificare se è consentito l’uso del DMAA nel proprio sport.

Come stimolante, il geranio viene assunto 0,5-1,5 ore prima dell'allenamento. Può anche essere assunto a intervalli durante il giorno e aiuta nella perdita di grasso.

DMAA negli integratori sportivi.

Il geranio (DMAA) era un ingrediente comune nei complessi pre-allenamento, ricordiamolo gentilmente (Hemo rage, 1 M.R., Mesomorph, JACK 3D, PWR, Ripped Freak, C4 e altri fantastici pre-allenamento con il vecchio geranio, erano fantastici, anche se facevano male alla testa quando li usavamo e il motore galoppava come un cavallo). Si trovava spesso anche nei bruciagrassi termogenici (Cloma Pharma e i prodotti farmaceutici hi-tech lo usano ancora). Tuttavia, molti produttori, per evitare problemi con la certificazione e con la legge, sono passati alla versione legale del nuovo geranio: AMP Citrate.