RAGIONI PER LO SVILUPPO DI GLC

Le prestazioni visive e l'affaticamento visivo di un utente di PC sono strettamente correlati alla condizione struttura ricettiva(la capacità dell'apparato visivo di mettere a fuoco oggetti posti a distanze diverse) e convergenza(convergenza degli assi visivi di entrambi gli occhi su un oggetto fisso) occhi. La base per lo sviluppo di GLC è il meccanismo di sovraccarico dell'apparato accomodativo dell'occhio. A causa del fatto che il testo sui media elettronici non è presentato sotto forma di linee continue, ma è costituito da punti e pixel sparsi, le immagini su supporti elettronici e carta variano notevolmente egli occhi non sono in grado di mantenere la messa a fuoco. Ciò porta all'interruzione del lavoro e alla contrazione irregolare del muscolo, che fornisce l'accomodamento (muscolo ciliare) e lo sviluppo dello spasmo dell'accomodamento.

Anche aumentare il carico sugli occhi ha illuminazione disuguale e distanza dalla tastiera allo schermo. C'è un effetto visivo di McKulah: quando trasferisci lo sguardo dallo schermo a un oggetto bianco o nero, viene "dipinto" nel colore che prevaleva sullo schermo.

Il prossimo motivo , come mostrano gli studi sullo sviluppo di GLC, un'eccessiva concentrazione di attenzione, che porta a diminuzione della frequenza di lampeggio... Di conseguenza, umidità oculare insufficiente a causa di una piccola quantità di liquido lacrimale.

Un criterio importante che influenza l'insorgenza della sindrome da visione artificiale è l'angolo di visione. È l'angolo che si forma tra le due linee che collegano il centro dello schermo all'occhio e una linea orizzontale che può essere tracciata dal monitor. La probabilità di sviluppare la malattia è ridotta se l'angolo di visione è superiore a 14 gradi.

FATTORI DI RISCHIO DIRETTO PER LO SVILUPPO DI GLC:

• disposizione di un luogo in cui si trova un laptop o un computer fisso, senza tenere conto degli indicatori ergonomici: illuminazione, distanza dal display, abbagliamento del sole da una finestra o apparecchi di illuminazione, luminosità dell'immagine inappropriata;
• la presenza di anomalie visive, congenite o legate all'età (astigmatismo, miopia, ipermetropia);
• l'assenza di interruzioni tecnologiche nel lavoro porta al fatto che il lavoratore inizia a battere le palpebre molto meno spesso per concentrarsi e mantenere lo sguardo sui simboli sul monitor del computer;
• ristampa di grandi volumi di testo, associata alla necessità di rifocalizzare costantemente la visione dalla carta al monitor, lavoro grafico di elevata complessità, eseguito su un computer;
• modalità operativa interattiva.

QUANDO CONTATTARE IL PROPRIO MEDICO

La sindrome da visione artificiale (CVS) non è considerata una malattia. Viene interpretato come borderline, cioè la soglia della malattia. Tuttavia, se compaiono i primi segni di disagio visivo e rapido affaticamento (astenopia), non dovrebbero essere ignorati:

• sensazione di corpo estraneo negli occhi, prurito, dolore e/o crampi quando si muovono gli occhi, mucosa arrossata della palpebra con vasi infiammati, lacrimazione - sintomi di xeroftalmia (occhi secchi);
• in una fase successiva, dolore agli occhi, sensazione di aumento della temperatura intorno agli occhi, mal di testa;
• disturbi visivi, come la sfocatura di un oggetto visibile: raddoppia o si diffonde, si avverte un velo davanti agli occhi; percezione distorta della forma o delle dimensioni dell'immagine visiva; per passare da oggetti vicini a oggetti più distanti ci vuole del tempo; rapido affaticamento degli occhi con qualsiasi lavoro visivo.

PRINCIPI FONDAMENTALI DI TRATTAMENTO E PREVENZIONE

1. Attrezza correttamente il tuo posto di lavoro

L'illuminazione nella stanza dovrebbe essere sufficiente, uniforme. Se viene utilizzata un'illuminazione aggiuntiva, dovrebbe essere di bassa intensità, non diretta verso lo schermo o gli occhi. La postazione di lavoro è posizionata in modo che fonti di luce intensa non si trovino nel campo visivo dell'utente. È meglio scegliere mobili con una finitura opaca. È importante escludere l'abbagliamento dalla superficie del monitor. La sedia dovrebbe avere un supporto lombare e regolabile in altezza. Il centro del monitor deve essere 10-25 cm più in basso della linea di vista orizzontale, la distanza ottimale dal monitor agli occhi è 50-70 cm

1. Attenersi alla modalità di lavoro

Si sconsiglia di lavorare davanti al monitor per più di 6 ore in totale e più di un'ora senza interruzione. Ma date le condizioni di lavoro standard, aderire a queste raccomandazioni è piuttosto difficile. Pertanto, gli oftalmologi suggeriscono di attenersi alla regola "20/20/20": ogni 20 minuti è necessario fare una pausa di 20 secondi, guardando un oggetto a una distanza di sei metri (20 piedi). Questo aiuta a rilassare il più possibile i muscoli che forniscono alloggio (cioè la capacità dell'occhio di distinguere chiaramente gli oggetti).

1. Uso degli occhiali.

Se una persona soffre di miopia o ipermetropia, la decisione sulla necessità di utilizzare occhiali correttivi può essere presa solo da un oftalmologo (oftalmologo). Ma indossare lenti a contatto durante il lavoro prolungato davanti al monitor è indesiderabile. Ciò è dovuto alle peculiarità della formazione del liquido lacrimale. Nonostante l'alta qualità delle lenti moderne, interferiscono con la normale idratazione degli occhi. Inoltre, la secchezza oculare può essere causata dalla presenza di ventilatori e condizionatori nei locali.

1. Applicare la lacrima artificiale

La comparsa di GLC è spesso associata a una carenza di liquido lacrimale causata da una secrezione alterata o da un'aumentata evaporazione. Pertanto, si raccomanda l'uso di soluzioni sostitutive lacrimali. Ai primi segni di secchezza oculare vengono prescritte soluzioni con un basso grado di viscosità. La frequenza del loro utilizzo durante il giorno è determinata individualmente. In caso di diminuzione dell'efficacia di tali farmaci e rilevamento di cambiamenti nella cornea, è indicata la nomina di sostituzioni più viscose del liquido lacrimale. Di norma, quando si normalizza o si interrompe il lavoro davanti a un computer, i sintomi della sindrome visiva del computer regrediscono gradualmente.

QUALI SONO LE COMPLICANZE DEL GLC:

Possibili conseguenze della sindrome da visione artificiale:

• cheratite superficiale puntata (infiammazione);
• una diminuzione del volume di accomodazione (cioè il valore in diottrie con cui l'obiettivo è in grado di cambiare il suo potere ottico) al di sopra della norma di età;
• lo sviluppo o la progressione della miopia in presenza di una predisposizione (forma irregolare del cristallino o della cornea, aumento dell'asse antero-posteriore del bulbo oculare, ecc.).

POSSIBILITA' DI TRATTAMENTO AGGIUNTIVO:

1. Stimolazione laser del corpo ciliare

Questa tecnica si basa su un effetto transclerale senza contatto sul muscolo ciliare mediante radiazione laser infrarossa (1300 nm). Il principale punto di applicazione del MP a livello di tessuti e organi è il microcircolo. Ciò aumenta l'attività metabolica sia delle cellule epiteliali che del tessuto connettivo del corpo ciliare.

1. Stimolazione elettrica del muscolo ciliare

La stimolazione elettrica dell'apparato neuromuscolare, provocando l'eccitazione motoria e la contrazione muscolare e aumentando il volume della massa muscolare, migliora allo stesso tempo in modo riflessivo l'intero complesso di processi metabolici e trofici volti a fornire energia ai muscoli che lavorano. Pertanto, la stimolazione elettrica è un metodo patogeneticamente comprovato per diagnosticare e trattare le violazioni dell'idrodinamica dell'occhio, lo spasmo dell'alloggio e la miopia.

1. Formazione sull'alloggio

Il lavoro al computer continua a lungo a distanza ravvicinata e quindi appartiene a carichi statici. Una serie di esercizi speciali migliora la nutrizione del muscolo ciliare e del cristallino.

1. Terapia farmacologica

Deve essere eseguito dopo un'accurata diagnostica e correzione dell'igiene e della modalità computer. La terapia farmacologica include quanto segue.

• protesi del film lacrimale nativo. Nella pratica oftalmica sono molto diffusi farmaci di "lacrime artificiali", che formano un film stabile sulla superficie del bulbo oculare che protegge la cornea dall'asciugarsi con una diminuzione dei movimenti di ammiccamento mentre si lavora al computer. Tra le basi polimeriche dei preparati a "lacrima artificiale" sono noti derivati ​​della metilcellulosa, alcool polivinilico, polivinilpirrolidone, ialuronato di sodio, solfato di condroitina, poliacrilammide, varie varianti di carbomeri, ecc.
• terapia antiossidante. In oftalmologia, gli antiossidanti come emoxipina, tocoferolo acetato, vitamina C, A, vixipina sono ampiamente utilizzati come inibitori dei processi dei radicali liberi.

Oftalmologo della più alta categoria di qualificazione

GKB loro. IV. Davydovsky

Alla Ivanovna Oleinik

Fatti incredibili

La maggior parte delle persone sa perché sbattiamo le palpebre. Blinking deterge e idrata gli occhi, proteggendoli dalle irritazioni. Tutti lampeggiano. A prima vista, il battito delle palpebre non è particolarmente interessante, ma ci sono alcune cose che molte persone non sanno sul battito delle palpebre.

1. Le donne lampeggiano più spesso degli uomini

Nonostante la voce che le donne battano le palpebre più spesso degli uomini, questo è difficile da confermare con i fatti scientifici. Si ritiene che le donne siano più generose quando si tratta di sbattere le palpebre, battendo le palpebre due volte più spesso delle loro controparti maschili.

Esistono dati diversi su quante volte una persona lampeggia al minuto, ma in media si ritiene che questo numero sia 15 lampeggi o un lampeggio ogni quattro secondi. Tuttavia, questo numero aumenta quando una persona è ansiosa, ha paura di qualcosa o è stanca. È interessante notare che uno studio ha scoperto che le donne che prendono la pillola anticoncezionale lampeggiano 32 volte più spesso rispetto alle donne che non prendono queste pillole.

2. Il lampeggiamento ha ispirato la creazione di parti di automobili

Il creatore del tergicristallo o "tergicristallo" sull'auto, Robert Kearns(Robert Kearns), ha inventato un tergicristallo dopo un incidente la prima notte di nozze. Quella notte, un tappo di champagne lo colpì dritto in un occhio, provocando ammiccamenti irregolari e cecità. Mentre viaggiava in macchina, il movimento costante dei tergicristalli irritava la sua vista già danneggiata. Ha modellato il suo meccanismo su un occhio umano che lampeggia ogni pochi secondi, piuttosto che continuamente.

3. I bambini lampeggiano meno spesso

Non c'è ancora una risposta chiara al motivo per cui i bambini lampeggiano molto meno spesso degli adulti, di solito due o meno volte al minuto. Inoltre, è stato riscontrato che i bambini lampeggiano più spesso man mano che crescono, raggiungendo il cosiddetto maturità del battito delle palpebre all'età di 14-15 anni... Una teoria è che i bambini battono le palpebre meno spesso perché dormono molto e non hanno bisogno di idratare gli occhi tanto spesso quanto gli adulti. Secondo un'altra teoria, i bambini, quando sono svegli, sono impegnati ad assorbire tutte le informazioni che ricevono.

4. Tutte le creature lampeggiano

Tutte le creature, grandi e piccole, lampeggiano, ad eccezione di pesci, serpenti e altri animali che non hanno palpebre. Ci sono anche animali come i criceti che battono le palpebre, sbattendo le palpebre solo un occhio alla volta. Quindi, nel più grande studio sul battito delle palpebre nel regno animale, le scimmie sudanesi lampeggiano come matte, i ratti lampeggiano quando starnutiscono e le capre lampeggiano a intervalli di 30-60 secondi.

# 5 le informazioni sono importanti = meno lampeggi

Quando riceviamo informazioni importanti, sbattiamo le palpebre meno spesso. Quando non abbiamo bisogno di accettare molte informazioni o quando siamo in una situazione di coercizione, sbattiamo le palpebre più spesso. I piloti dell'aeronautica che volavano su unità di addestramento sbattevano le palpebre più spesso quando sorvolavano un territorio amico rispetto a quando sorvolavano un territorio nemico.

Perché una persona sbatte spesso gli occhi? Gli scienziati hanno da tempo trovato la risposta a questa domanda. Sbattere le palpebre è un processo inconscio, normalmente una persona lampeggia ogni 4-5 secondi. Questa frequenza è determinata dalla necessità di idratare la mucosa dell'occhio e fornirla di ossigeno.

Ma questo non è l'unico motivo. Gli adulti spesso battono le palpebre per navigare rapidamente in una situazione e raccogliere i propri pensieri. Prenditi un po' di riposo mentale per te stesso. Abbiamo anche notato che sbattiamo sempre le palpebre durante la lettura quando raggiungiamo la fine di una frase o di una riga.

Foto 1: se il battito delle palpebre provoca disagio e provoca dolore in uno o entrambi gli occhi, questo è sempre un segno di processi sfavorevoli nel corpo. Fonte: flickr (Eugenio).

Le malattie che causano dolore quando si sbatte le palpebre sono spesso infettive. Ma il dolore quando si sbatte le palpebre può apparire a causa di comuni raffreddori.

cause

Se un corpo estraneo entra nell'organo della vista, può portare a un intenso battito di ciglia. Pertanto, dovresti esaminare attentamente l'apparato visivo ed estrarre il granello. Questo può essere fatto sciacquando gli occhi con acqua pulita. In rari casi, è impossibile ottenere un corpo estraneo da solo e devi contattare un oftalmologo.

Sbattere le palpebre frequenti negli adulti

• Emotiva e psicologica. Le persone possono battere le palpebre frequentemente per enfatizzare le parole. È stato anche notato che una persona sbatte le palpebre frequentemente se sperimenta una grave stanchezza emotiva o fisica.

È interessante! Una persona che giace in movimento in assenza di allenamento inizia a sbattere le palpebre rapidamente inconsciamente. E se una persona è allenata, appare un desiderio incontrollabile di battere le palpebre dopo un arresto cosciente del riflesso durante il rilassamento.

• Occhi asciutti. L'aria secca o il vento possono causare questa condizione. Inoltre, quando si lavora a lungo al computer, può anche causare secchezza e, di conseguenza, frequenti battiti di ciglia.
• La comparsa di malattie dell'apparato visivo come orzo, congiuntivite, cheratite o altre malattie.
• Tiki. Questa malattia appare come risultato di nevrosi croniche. Esistono due tipi di tic nervosi: primari e secondari. Con i tic primari, i disturbi infantili del sistema nervoso ritornano. I tic secondari sono associati a una ridotta attività cerebrale.
• Mancanza di vitamine e minerali, problemi metabolici, disturbi ormonali.
• Sindrome di Tourette. In questo caso, compaiono frequenti battiti di ciglia insieme a suoni incontrollabili, parole oscene. In questo caso, è necessario contattare un neurologo.
• Alcolismo, tossicodipendenza, fumo.
• Reazioni negative ai farmaci.
• Allergia.
• Reazione alla luce intensa. Sotto l'influenza della luce e dell'irritazione della mucosa dell'occhio, inizia un aumento del battito delle palpebre.

Sbattere le palpebre nei bambini

Foto 2: se un bambino ha difficoltà a comunicare con i suoi coetanei o si perde in presenza di adulti, tutto ciò influisce negativamente sul suo sistema nervoso e si manifesta con frequenti battiti di ciglia. Fonte: flickr (momof4mejias).

• L'ingresso di un corpo estraneo nell'organo della vista del bambino.
• Acuità visiva ridotta. In questo caso, il bambino socchiuderà gli occhi per mettere a fuoco il soggetto.
• Occhi asciutti. La lunga permanenza al computer o davanti alla TV può portare a questo problema.
• Affaticamento degli occhi. Se gli occhi di un bambino, a causa di carichi pesanti a scuola, compiti voluminosi, molto tempo davanti a un computer o alla TV, sperimentano tensione, allora inizia a sbattere le palpebre frequentemente.
• Blefarite Questa malattia può apparire a causa di una mancanza di vitamine, problemi al tratto gastrointestinale o altre malattie che sono accompagnate da una diminuzione dell'immunità.
• Orzo, congiuntivite, cheratite o altre malattie degli occhi.
• Reazione allergica.
• Tiki. Se la causa del battito di ciglia frequente nei bambini è un tic nervoso, allora dovresti contattare immediatamente un neurologo per scoprire la causa dei tic.
• Problemi psicologici. Le critiche eccessive degli adulti influiscono negativamente sulla psiche del bambino, che può manifestarsi attraverso frequenti battiti di ciglia.

Nota! Il battito di ciglia può comparire nel 18% dei bambini durante un certo periodo del loro sviluppo. Se un tale tic scompare entro un anno, allora in questo caso c'è una condizione "transitoria", che non ha bisogno di curare il bambino.

Cosa fare

Se la ragione del frequente battito di ciglia è il solito superlavoro, allora devi organizzare un buon riposo per te stesso e dormire bene la notte. Con un ritmo di lavoro molto intenso, è necessario organizzare correttamente la giornata. Alzati 30-40 minuti prima e fai un po' di esercizio per il corpo. È molto importante andare a letto in orario, entro e non oltre le 22:00. Una tale routine quotidiana ti consentirà di spendere più correttamente le tue energie e fermare il superlavoro.

Se i tuoi occhi sono secchi, portando a un battito di ciglia eccessivo, devi limitare il tempo che passi al computer o davanti alla TV. Fai brevi pause per te stesso durante il lavoro prolungato al computer. Durante il riposo, chiudi gli occhi per un paio di minuti e lasciali riposare.

Se la luce intensa provoca lampeggi frequenti, rimuovere la fonte di luce intensa. Può essere luce solare intensa o illuminazione artificiale intensa.

Se il bambino si stanca molto a scuola oa causa di compiti voluminosi, che portano a sbattere le palpebre frequenti, allora fai passeggiate attive all'aria aperta per il bambino. Tali passeggiate aiuteranno ad alleviare la tensione e a smettere di battere le palpebre.

Se noti che sei eccessivamente critico ed esigente nei confronti di tuo figlio, diventa più morbido e indulgente con lui durante l'interazione. Non punire le piccole cose e non giudicare severamente gli errori. Dopotutto, non un solo adulto è immune dagli errori. Loda e sostieni tuo figlio ogni volta che è possibile.

Nota! Se vedi che il bambino sta sbattendo le palpebre intensamente, non è necessario concentrare la sua attenzione sul battito delle palpebre. Questo peggiorerà solo la situazione. Meglio dargli un bicchiere d'acqua da bere e aiutarlo a rilassarsi.

Se altri motivi portano a sensazioni spiacevoli, è necessario visitare un oculista per la diagnosi e il trattamento.

Trattamento omeopatico

Nel trattamento delle malattie degli occhi vengono utilizzati i seguenti rimedi omeopatici:

1. (Seppia), Staphysagria, Aurum metallicum... Questi fondi vengono utilizzati con successo per l'orzo sugli occhi e l'infiammazione delle palpebre.