Implementatie van gezondheidsbesparende onderwijstechnologieën in het onderwijsproces

Het beschermen van de gezondheid van kinderen is een prioritair werkterrein voor de hele samenleving, aangezien alleen gezonde kinderen de opgedane kennis goed kunnen opnemen en in de toekomst productief en nuttig werk kunnen verrichten.

Gezondheid is een toestand van volledig fysiek, mentaal en sociaal welzijn, niet alleen de afwezigheid van ziekte of fysieke gebreken.

Fysieke gezondheid:

• dit is de perfectie van zelfregulering in het lichaam, de harmonie van fysiologische processen, maximale aanpassing aan de omgeving (pedagogische definitie);
• dit is een staat van groei en ontwikkeling van organen en systemen van het lichaam, de basis

die morfologische en functionele reserves zijn die adaptieve reacties bieden (medische definitie).
Mentale gezondheid:

• het is een hoog bewustzijn, ontwikkeld denken, een groot innerlijk en
• morele kracht die creatieve activiteit aanzet (pedagogische definitie);
• dit is een toestand van de mentale sfeer, waarvan de basis de status isalgemeen mentaal comfort, adequate gedragsrespons (medische definitie).

Sociale gezondheid is de gezondheid van de samenleving en het milieu voor iedereen.
Morele gezondheid is een complex van kenmerken van motiverende en behoefte-informatieve levenssferen, waarvan de basis wordt bepaald door het systeem van waarden, attitudes en motieven van het gedrag van het individu in de samenleving.

Spirituele gezondheid is een systeem van waarden en overtuigingen.

De gezondheid van de mens hangt in de eerste plaats af van de levensstijl. Een gezonde levensstijl verenigt alles wat bijdraagt ​​aan het in optimale gezondheidsomstandigheden uitvoeren van iemands professionele, sociale, gezins- en huishoudelijke functies en bepaalt de focus van de inspanningen van een individu om de individuele en volksgezondheid te behouden en te versterken.

Gezonde levensstijl:

• gunstige sociale omgeving;
• spiritueel en moreel welzijn;
• optimaal motorisch regime (bewegingscultuur);
• verharding van het lichaam;
• gebalanceerd dieet;
• persoonlijke hygiëne;
• weigering van schadelijke verslavingen (roken, consumptie van alcoholische dranken, drugs);
• positieve emoties.

Het hoofddoel van ons onderwijzend personeel is het vormen en ontwikkelen van een gezondheidsbehoudende onderwijsomgeving, het behouden en versterken van de fysieke gezondheid van schoolkinderen, het leggen van de fundamenten van een gezonde levensstijl.

De belangrijkste taken voor ons op weg naar het bereiken van bovenstaand doel zijn:

1. optimalisatie van het niveau van de onderwijsbelasting van elke student;
2. het uitvoeren van een systeem van medische en recreatieve activiteiten;
3. implementatie van een systeem van preventieve maatregelen;
4. organisatie van fysieke culturele evenementen;
5. optimalisatie van het systeem van psychologische hulp aan studenten;
6. de vorming van een gunstig moreel en psychologisch klimaat in studenten- en pedagogische collectieven.
7. Implementatie van gezondheidsbesparende technologieën in het onderwijsproces.

Ons werk is gestructureerd in overeenstemming met de volgende principes van gezondheidsbevorderende pedagogiek.
De prioriteit van het zorgen voor de gezondheid van de leraar en de student - alles wat wordt gebruikt, moet worden beoordeeld vanuit het oogpunt van de invloed op de psychofysiologische toestand van de deelnemers aan het onderwijsproces.

Het principe van bewustzijn en activiteit - is gericht op de vorming van een diep begrip, duurzame interesse en betekenisvolle houding van studenten ten opzichte van cognitieve activiteit.
Het principe van zichtbaarheid - voor de verbinding van zintuiglijke waarneming met denken. Het bevordert een gericht effect op de functies van de sensorische systemen die betrokken zijn bij het cognitieve proces.

Het principe van systematiek en consistentie komt tot uiting in de onderlinge verbinding van kennis, vaardigheden en capaciteiten. Het systeem van voorbereidende en leidende acties stelt u in staat om over te gaan tot de ontwikkeling van nieuwe en, op basis daarvan, het volgende, complexere materiaal te leren.

Een van de specifieke principes die de regelmatigheden van de pedagogie van gezondheidsverbetering tot uitdrukking brengen, is het principe "Doe geen kwaad!" - alle toegepaste methoden, technieken, gebruikte middelen moeten verantwoord, in de praktijk beproefd, niet schadelijk zijn voor de gezondheid van leerling en docent.

Het principe van herhaling van vaardigheden en capaciteiten is een van de belangrijkste. Als gevolg van meerdere herhalingen ontstaan ​​dynamische stereotypen.

Het principe van geleidelijkheid. Het veronderstelt continuïteit van het ene onderwijsniveau naar het andere.
Het principe van toegankelijkheid en individualisering. Op basis van individuele kenmerken ontwikkelt de leraar het kind integraal, plant en voorspelt zijn ontwikkeling.

Continuïteitsprincipe drukt de patronen uit van het bouwen van de pedagogie van gezondheidsverbetering als een integraal proces - het werk wordt niet van tijd tot tijd uitgevoerd, maar elke dag en bij elke les.
De motoriek van het kind, de functionele vermogens van het lichaam worden ontwikkeld tijdens het gebruik van gezondheidsbehoudende technologieën op basis van het principe om rekening te houden met de leeftijd en individuele kenmerken van studenten.

Alle gezondheidsbehoudende technologieën die we gebruiken in het onderwijsproces kunnen worden onderverdeeld in drie hoofdgroepen:

1. technologieën die hygiënisch optimale omstandigheden bieden voor het onderwijsproces;
2. technologieën voor de optimale organisatie van het onderwijsproces en de fysieke activiteit van schoolkinderen;
3. een verscheidenheid aan psychologische en pedagogische technologieën die in de klas en bij buitenschoolse activiteiten door leraren en opvoeders worden gebruikt.

Overweeg deze groepen gezondheidsbesparende technologieën.

1e groep: Technologieën die hygiënisch optimale omstandigheden bieden voor het onderwijsproces.
De functionele toestand van schoolkinderen in het proces van educatieve activiteit, het vermogen om mentale prestaties lange tijd op een hoog niveau te houden en het voortijdige begin van vermoeidheid te voorkomen, hangt grotendeels af van de juiste organisatie van de les, het niveau van de rationaliteit ervan.
We mogen de hygiënische omstandigheden van de les niet vergeten, die van invloed zijn op de gezondheid van studenten en docenten.

Actieve werkvormen (student in de rol van docent, onderzoeker, business game, discussie). Methoden gericht op zelfkennis en ontwikkeling (intelligentie, emoties, communicatie, eigenwaarde, wederzijdse waardering)
Plaats en duur van het gebruik van TCO Het vermogen van een leraar om TCO te gebruiken als een middel voor discussie, conversatie, discussie.
Leerlinghouding, wisselende houding Correcte studentenzit, wisselende activiteiten vereist een verandering van houding
De aanwezigheid, plaats, inhoud en duur van herstelmomenten in de les Lichamelijke opvoeding, dynamische pauzes, ademhalingsoefeningen, oogoefeningen, massage van actieve punten

De aanwezigheid van motivatie voor de activiteiten van studenten in de klas Extrinsieke motivatie: beoordeling, lof, ondersteuning, competitief moment.

Intrinsieke motivatie stimuleren:de wens om meer te leren, de vreugde om actief te zijn, interesse in het bestudeerde materiaal

Groep 2: Technologieën voor de optimale organisatie van het onderwijsproces en fysieke activiteit van schoolkinderen
Analyse van wetenschappelijke en methodologische literatuur en praktische ervaring stellen ons in staat om vier basisregels te identificeren voor het construeren van een les vanuit het standpunt van gezondheidsbesparende technologieën.

Regel 1. Correcte organisatie van de les.

Ten eerste houdt het in de les rekening met alle criteria van gezondheidsbehoud.
Ten tweede is het belangrijkste doel van de leraar om de student te leren de nodige informatie op te vragen en het vereiste antwoord te krijgen. En daarvoor is het nodig zijn interesse, motivatie voor kennis, bereidheid en vermogen om een ​​vraag te stellen (formuleren) te vormen.
Het stellen van vragen is een indicator van de betrokkenheid van de student bij het besproken probleem en dus van een goed prestatieniveau, wat dient als een indicator van zijn psychofysische toestand, psychische gezondheid

Regel 2. Gebruik van perceptiekanalen

Het leerproces gaat altijd gepaard met het verkrijgen van nieuwe informatie die beter wordt onthouden als er verschillende kanalen bij betrokken zijn. Bijvoorbeeld, slechts 10% van de informatie blijft in het geheugen van wat eenvoudig wordt gelezen, 20% van wat wordt gehoord, 30% van wat we zien, 50% van wat we horen en zien; van wat we gebruiken in onze praktische activiteiten en vooral in onafhankelijke creativiteit - 90%. Vandaar de conclusie: het is noodzakelijk om verschillende informatiebronnen te gebruiken.

Regel 3. Rekening houden met het werkgebied van studenten

De efficiëntie van schoolkinderen kent pieken en dalen zowel tijdens de schooldag als op verschillende dagen van de schoolweek, het jaar, en hangt ook af van de leeftijdskenmerken van de kinderen. Daarom houden we hier rekening mee bij de planning.

Regel 4. Verdeling van de intensiteit van mentale activiteit

Door rekening te houden met de intensiteit van de mentale activiteit van kinderen in de les, kunt u vermoeidheid verminderen, prestaties behouden en herstellen, wat zal bijdragen aan het behoud van de gezondheid.

Groep 3: Psychologische en pedagogische technologieën voor gezondheidsbehoud.

Psychologische ondersteuning van het leerproces is van groot belang voor adaptatie en succesvol leren.
Verwijdering van emotionele stress.
Het gebruik van speltechnologieën, speltutorials, originele opdrachten en taken, de introductie van historische excursies en uitweidingen in de les kunnen emotionele stress verlichten. Deze techniek stelt je ook in staat om verschillende taken tegelijkertijd op te lossen: psychologische verlichting bieden aan studenten, hen informatie geven over het ontwikkelingsplan en onderwijsplan, de praktische betekenis van het onderwerp dat wordt bestudeerd laten zien, de activering van onafhankelijke cognitieve activiteit induceren, enzovoort.
Creëren van een gunstig psychologisch klimaat in de klas.
Een van de belangrijkste aspecten is juist het psychologisch comfort van de scholieren tijdens de les. Enerzijds wordt op deze manier de taak om vermoeidheid bij leerlingen te voorkomen opgelost, anderzijds ontstaat er een extra stimulans om het creatieve potentieel van elk kind bloot te leggen.
Een vriendelijke sfeer in de les, een rustig gesprek, aandacht voor elke stelling, een positieve reactie van de leraar op de wens van de student om zijn standpunt te uiten, tactvolle correctie van gemaakte fouten, aanmoediging, gepaste humor of een kleine historische uitweiding - dit is verre van het hele arsenaal dat een leraar die de capaciteiten van elk kind wil onthullen.
Leerlingen komen de klas binnen niet met de angst om een ​​slecht cijfer of opmerking te krijgen, maar met de wens om het gesprek voort te zetten, hun kennis te demonstreren en nieuwe informatie te ontvangen. Tijdens zo'n les ontstaat er geen emotioneel ongemak, zelfs niet in het geval dat de student iets niet aankon, hij iets niet kon bereiken. De afwezigheid van angst en spanning helpt iedereen om zich innerlijk te bevrijden van ongewenste psychologische barrières, om vrijer te spreken, om hun standpunt te uiten.
Elke student reageert al rustiger op de ontvangen beoordeling, als hij zelf de geldigheid ervan begrijpt. Door zijn fouten te beoordelen, ziet de student onmiddellijk de manieren om ze te corrigeren. Falen in de klas, gezien als een tijdelijke gebeurtenis, wordt een extra stimulans voor productiever werk thuis en in de klas. De leraar moedigt het verlangen van de student naar introspectie aan, versterkt zijn vertrouwen in zijn eigen capaciteiten.
In een sfeer van psychologisch comfort en emotionele verheffing neemt het werkvermogen van de klas aanzienlijk toe, wat leidt tot een betere assimilatie van kennis en tot betere resultaten.
Aan het einde van de les verlaten de studenten de klas in een goed humeur, omdat er gedurende deze tijd praktisch geen negatieve factoren waren.

Groep 4: Educatieve technologieën van gezondheidsbehoudende oriëntatie.

Onder de onderwijstechnologieën vallen de technologieën van studentgericht leren op, die rekening houden met de kenmerken van elke student en gericht zijn op een zo volledig mogelijke onthulling van zijn potentieel.

Deze omvatten studentgerichte leertechnologieën:

• projecttechnologie
• gedifferentieerde leertechnologieën
• leren in samenwerking
• verschillende speltechnologieën

Persoonsgericht leren omvat het gebruik van een verscheidenheid aan vormen en methoden voor het organiseren van educatieve activiteiten.

Het ontwikkelen van een op waarden gebaseerde houding ten opzichte van gezondheid is een lang en consistent proces, dat een complex van schoolbrede, buitenschoolse en buitenschoolse activiteiten omvat die gericht zijn op het ontwikkelen van een actieve gezondheidsbehoudende levenshouding bij kinderen.

Gezondheidsbesparende technologieën zijn degenen die de leerlingen ten goede komen. Elke les moet positieve emoties in de ziel van het kind achterlaten. Kinderen moeten zich op hun gemak, beschermd en geïnteresseerd voelen in de les. Geen enkel leerboek leert je dit. Dit is onze onafhankelijke weg naar meesterschap.

Het gebruik van gezondheidsgestuurde technologieën in het onderwijsproces stelt studenten in staat zich met meer succes aan te passen in de educatieve en sociale ruimte, om hun creatieve vaardigheden te onthullen, en de leraar kan antisociaal gedrag effectief voorkomen.

De gezondheid van de student is normaal als:

a) fysiek - hij weet vermoeidheid te overwinnen, gezondheid stelt hem in staat om de trainingsbelasting aan te kunnen;

De gezondheidstoestand van Russische schoolkinderen baart specialisten grote zorgen. Een duidelijke indicator van ongelukkig zijn is dat de gezondheid van schoolkinderen verslechtert in vergelijking met hun leeftijdsgenoten twintig of dertig jaar geleden. Tegelijkertijd vindt de meest significante toename van de frequentie van alle klassen van ziekten plaats in de leeftijdsperioden die samenvallen met het ontvangen van het algemeen secundair onderwijs door het kind.

Verslechterend gezichtsvermogen, chronische ziekten van inwendige organen, asthenische toestand van het lichaam - dit zijn allemaal de gevolgen van het systematische overwerk van schoolkinderen. Zoals blijkt uit langetermijnonderzoeken die zijn uitgevoerd door het Instituut voor Ontwikkelingsfysiologie, heeft een aanzienlijk deel van de kinderen, vanwege de hoge intensiteit van de schoolbelasting, praktisch geen vrije tijd. Hun werkdag, vooral op de middelbare school, is 12-14 uur, wat veel langer is dan de werkdag van volwassenen. Maar in de schooljaren is er een periode van de meest intensieve ontwikkeling van het lichaam van het kind. Tegen het einde van de opleiding neemt 70% van de functionele stoornissen een chronische vorm aan, het aantal pathologieën van het spijsverteringsstelsel, oogziekten neemt meerdere keren toe, het aantal neuropsychiatrische ziekten neemt toe. - M.: Moscow City Foundation for the Support of School Book Publishing, 2004, p. 45 ..

Om de regressie van de natie en het proces van haar vernietiging te stoppen, is het noodzakelijk om het kind een waarde-houding ten opzichte van gezondheid bij te brengen, om in hem een ​​duidelijke burgerlijke positie te vormen, die bestaat uit het streven om sterk, sterk, flexibel, snel te zijn en veerkrachtig, in het begrijpen van een gezonde levensstijl als het belangrijkste levensprincipe en de enige weg naar een lang, actief en gelukkig leven.

Waardevolle houding ten opzichte van gezondheid- Dit is een reeks opvattingen en gedragswijzen van een individu, gekenmerkt door een verantwoordelijke en zorgvuldige houding ten opzichte van hun gezondheid, een bewuste behoefte om deze te behouden en zich te concentreren op het versterken van het lichaam en het verbeteren van hun eigen fysieke vaardigheden en capaciteiten.

Het opvoeden van een op waarden gebaseerde houding ten opzichte van gezondheid is een lang en consistent proces, dat een complex omvat van schoolbrede, buitenschoolse en buitenschoolse activiteiten gericht op de vorming van een stabiele actieve gezondheidsbeschermende levenspositie bij kinderen, ondersteund door gedragsvormen die bijdragen aan het behoud en de versterking van de gezondheid Dribinsky P. gezondheid // Opvoeding van schoolkinderen. - 2008. - Nr. 8. - P. 28 ..

Het is noodzakelijk om alle vormen van werken met kinderen te gebruiken bij het bevorderen van een op waarden gebaseerde houding ten opzichte van gezondheid op scholen bij OBZH-lessen. Dit is de pedagogische invloed van de leraar (gesprekken, verhalen, lesuren, "gezondheidslessen") en het creëren van een sfeer van competitie (sportspellen, estafettewedstrijden, Days of Health, enz.). De rol van de leraar tijdens dergelijke evenementen wordt teruggebracht tot het uitvoeren van zijn functionele taken. Dergelijke vormen van werk zijn echter effectiever waarbij de leraar levensbeschouwing en leerlingen actieve deelnemers worden aan gezamenlijke creatieve activiteiten. Een dergelijke interactie stelt u in staat om het gezondheidsprobleem vanuit verschillende gezichtspunten te bekijken, uw eigen mening te uiten en deze te vergelijken met de meningen van anderen, waardoor u een duidelijk begrip krijgt van elk van de deelnemers over het onderwerp dat wordt besproken en bijdraagt ​​aan een dieper begrip van de waarde van een of ander aspect.

Gezondheidsbehoudende technologieën worden geïmplementeerd op basis van een persoonlijkheidsgerichte benadering en omvatten de actieve deelname van de student zelf aan de ontwikkeling van de cultuur van menselijke relaties, in de vorming van de ervaring van gezondheidsbehoud, die wordt verworven door de geleidelijke uitbreiding van het communicatie- en activiteitenveld van de leerling, de ontwikkeling van zijn zelfregulering (van externe controle naar interne zelfcontrole), vorming zelfbewustzijn en een actieve levenshouding op basis van opvoeding en zelfopvoeding, de vorming van verantwoordelijkheid voor hun eigen gezondheid, het leven en de gezondheid van andere mensen.

Gezondheidsbesparende pedagogische technologieën moeten zorgen voor de ontwikkeling van de natuurlijke vermogens van het kind: zijn geest, morele en esthetische gevoelens, de behoefte aan activiteit, het beheersen van de eerste ervaring van communiceren met mensen, de natuur en kunst.

Onder gezondheidsbesparende educatieve technologie Petrov K. Gezondheidsbesparende activiteiten op school // Onderwijs aan schoolkinderen.-2005.- Nr. 2.- P.19-22. begrijpt het systeem dat de maximaal mogelijke voorwaarden schept voor het behoud, de versterking en de ontwikkeling van de spirituele, emotionele, intellectuele, persoonlijke en fysieke gezondheid van alle vakken van het onderwijs (studenten, docenten, enz.). Dit systeem omvat:

1. Gebruik van gegevens van het monitoren van de gezondheidstoestand van studenten, uitgevoerd door medisch personeel, en hun eigen observaties bij de implementatie van onderwijstechnologie, de correctie ervan in overeenstemming met de beschikbare gegevens.

Rekening houdend met de eigenaardigheden van de leeftijdgerelateerde ontwikkeling van schoolkinderen en de ontwikkeling van een educatieve strategie die overeenkomt met de kenmerken van geheugen, denken, werkvermogen, activiteit, enz. leerlingen van deze leeftijdsgroep.

Creëren van een gunstig emotioneel en psychologisch klimaat in het proces van technologie-implementatie.

4. Het gebruik van verschillende soorten gezondheidsbehoudende activiteiten van studenten gericht op het behouden en vergroten van de gezondheidsreserves, arbeidsvermogen Smirnov NK. Gezondheidsbesparende onderwijstechnologieën in de moderne school. - M.: APK en PRO, 2002, p.12-14 ..

De belangrijkste componenten van gezondheidsbehoudende technologie zijn:

axiologisch, gemanifesteerd in het bewustzijn van de studenten van de hoogste waarde van hun gezondheid, de overtuiging van de noodzaak om een ​​gezonde levensstijl te leiden, die het meest volledig in staat stelt om de beoogde doelen te bereiken, om hun mentale en fysieke mogelijkheden te gebruiken. Zo wordt onderwijs als pedagogisch proces gestuurd over de vorming van waardegerichte attitudes ten opzichte van gezondheid, gezondheidsbehoud en gezondheidszorg, gebouwd als een integraal onderdeel van levenswaarden en wereldbeeld. In dit proces ontwikkelt een persoon een emotionele en tegelijkertijd bewuste houding ten opzichte van gezondheid, gebaseerd op positieve interesses en behoeften.

epistemologisch, geassocieerd met het verwerven van kennis en vaardigheden die nodig zijn voor het proces van gezondheidsbehoud, kennis van zichzelf, iemands potentiële capaciteiten en kansen, interesse in kwesties van hun eigen gezondheid, om de literatuur over dit onderwerp te bestuderen, verschillende methoden om het lichaam te verbeteren en te versterken.

gezondheidsbehoud, inclusief een systeem van waarden en attitudes die een systeem vormen van hygiënische vaardigheden en capaciteiten die nodig zijn voor het normaal functioneren van het lichaam, evenals een systeem van oefeningen gericht op het verbeteren van de vaardigheden en capaciteiten om voor zichzelf te zorgen, kleding, plaats van woonplaats en het milieu. Een speciale rol in dit onderdeel wordt toegewezen aan het volgen van het dagelijkse regime, dieet, afwisseling van werk en rust, wat helpt bij het voorkomen van de vorming van slechte gewoonten, functionele aandoeningen van ziekten, inclusief psychohygiëne en psychoprofylaxe van het onderwijsproces, het gebruik van gezondheidsbevorderende omgevingsfactoren en een aantal specifieke methoden voor gezondheidsverbetering verzwakt.

emotioneel sterke wil, die de manifestatie van psychologische mechanismen omvat - emotioneel en vrijwillig. Positieve emoties zijn een voorwaarde om gezond te blijven; ervaringen, waardoor een persoon een verlangen heeft om een ​​gezonde levensstijl te leiden.

ecologisch, rekening houdend met het feit dat de mens als biologische soort bestaat in de natuurlijke omgeving, die de menselijke persoonlijkheid voorziet van bepaalde biologische, economische en productiemiddelen. Helaas is de ecologische omgeving van onderwijsinstellingen niet altijd gunstig voor de gezondheid van studenten. Communicatie met de natuurlijke wereld draagt ​​bij aan de ontwikkeling van humanistische vormen en gedragsregels in de natuurlijke omgeving, micro- en macrosamenleving. Tegelijkertijd is de natuurlijke omgeving van de school een krachtige gezondheidsbevorderende factor.

gezondheids- en fitnesscomponent veronderstelt het bezit van activiteitsmethoden die gericht zijn op het vergroten van de motorische activiteit en het voorkomen van hypodynamie. Bovendien zorgt dit onderdeel van de opvoedingsinhoud voor verharding van het lichaam, een hoog aanpassingsvermogen. De component fysieke cultuur en gezondheidsverbetering is gericht op het beheersen van persoonlijk belangrijke levenskwaliteiten die de algehele prestaties verbeteren, evenals persoonlijke en openbare hygiënevaardigheden.

Functies gezondheidsbesparende technologie:

vormend: wordt uitgevoerd op basis van biologische en sociale wetten van persoonlijkheidsvorming. De vorming van persoonlijkheid is gebaseerd op erfelijke eigenschappen die de individuele fysieke en mentale eigenschappen vooraf bepalen. Sociale factoren, de omgeving in het gezin, het klasteam, opvattingen over het redden en verbeteren van de gezondheid als basis voor het functioneren van het individu in de samenleving, educatieve activiteiten en de natuurlijke omgeving vullen de vormende invloed op de persoonlijkheid aan;

informatief en communicatief: zorgt voor de overdracht van de ervaring van het leiden van een gezonde levensstijl, de continuïteit van tradities, waardeoriëntaties die een respect vormen voor de individuele gezondheid, de waarde van elk menselijk leven;

diagnostisch: bestaat uit het volgen van de ontwikkeling van leerlingen op basis van voorspellende controle, die het mogelijk maakt om de inspanningen en focus van het handelen van de leraar te meten in overeenstemming met de natuurlijke capaciteiten van het kind, een instrumenteel geverifieerde analyse biedt van de voorwaarden en factoren voor de toekomstige ontwikkeling van het pedagogisch proces, individuele doorgang van de educatieve route door elk kind;

aangepaste: het opleiden van studenten gericht op gezondheid, een gezonde leefstijl, het optimaliseren van de staat van het eigen lichaam en het vergroten van de weerstand tegen diverse stressfactoren van de natuurlijke en sociale omgeving. Het zorgt voor de aanpassing van schoolkinderen aan maatschappelijk belangrijke activiteiten.

reflecterend: bestaat uit het heroverwegen van de eerdere persoonlijke ervaring, het behouden en verbeteren van de gezondheid, waardoor u de daadwerkelijke resultaten kunt meten die met de vooruitzichten zijn behaald.

integratief: combineert volkservaring, verschillende wetenschappelijke concepten en onderwijssystemen, en leidt hen langs het pad van het behoud van de gezondheid van de jongere generatie.

Soorten technologieën

Gezondheidsbesparend(preventieve vaccinaties, zorgen voor lichamelijke activiteit, verrijking, organisatie van een gezonde voeding)

Welzijn(lichamelijke training, fysiotherapie, aromatherapie, verharding, gymnastiek, massage, kruidengeneeskunde, beeldende therapie)

Technologieën voor gezondheidseducatie(opname van relevante onderwerpen in de vakken van de algemene onderwijscyclus)

Een gezondheidscultuur bevorderen(buitenschoolse activiteiten voor de ontwikkeling van de persoonlijkheid van studenten, buitenschoolse en buitenschoolse activiteiten, festivals, wedstrijden, enz.) Naumenko Yu.V. Gezondheidsreddende activiteiten van de school // Pedagogiek.-2005.- Nr. 6.- P.37-44 ..

Zo kunnen gezondheidsbehoudende educatieve technologieën worden beschouwd als de technologische basis van gezondheidsbehoudende pedagogiek - een van de meest veelbelovende systemen van de eenentwintigste eeuw, en als een reeks technieken, vormen en methoden om het onderwijs aan schoolkinderen te organiseren, zonder vooroordeel op hun gezondheid, en een kwalitatief kenmerk van elke pedagogische technologie volgens het criterium van de impact ervan op de gezondheid van studenten en docenten.

Methodische ontwikkeling "Gezondheidsbesparende technologieën in het onderwijsproces"

Auteur Chikota Olesya Valerievna
2015 jaar
INHOUD
Inleiding ……………………………………………… ... 2
Gezondheidsbesparende technologieën in de klas en
na sluitingstijd …………………………………… 2
Basisprincipes van gezondheidsbehoud
activiteiten …………………………………………… ..4
Systematiek en relatie van gezondheidsbeschermers
technologieën ……………………………………………… .5
Conclusie …………………………………… ………… ... 8
Bijlage ………………………. ………………… ..9
Literatuur ……………………………………………… ... 12
Invoering
Tegenwoordig zijn speciale maatregelen nodig om de gezondheid van schoolkinderen te behouden en te versterken, om gezondheidsbesparende leeromstandigheden te creëren.
Deze bepalingen zijn recentelijk opgenomen in de belangrijkste rijksdocumenten die de ontwikkelingsstrategie bepalen.
opleiding.
Het concept voor de modernisering van het Russische onderwijs voor de periode tot 2020 voorziet in het scheppen van voorwaarden voor het verbeteren van de kwaliteit van het algemeen onderwijs, en met dit doel, samen met andere maatregelen, is het de bedoeling om de educatieve, psychologische en fysieke belasting te optimaliseren van studenten en het scheppen van voorwaarden in onderwijsinstellingen om de gezondheid van studenten te behouden en te versterken, onder meer door:
echte ontlading van de inhoud van het algemeen onderwijs;
het gebruik van effectieve lesmethoden;
verhoging van het aandeel en de kwaliteit van lichamelijke opvoeding;
organisatie van monitoring van de gezondheidstoestand van kinderen en jongeren;
verbetering van de organisatie van maaltijden voor studenten in onderwijsinstellingen;
rationalisering van vrijetijdsactiviteiten, vakantietijd en zomerrecreatie van kinderen en jongeren.
De maatregelen ter bescherming en bevordering van de gezondheid van schoolkinderen die in het concept worden voorgesteld, bepalen in feite de richting voor het elimineren van de belangrijkste schoolrisicofactoren, voorzien in de ontwikkeling en het testen van veelbelovende modellen van een gezondheidsbesparend onderwijsproces in onderwijsinstellingen van verschillende soorten en typen .
Gezondheidsbesparende technologieën in de klas en
na uren.
Menselijke gezondheid is een onderwerp van gesprek dat voor alle tijden en volkeren heel relevant is, en in de 21e eeuw wordt het van het grootste belang. De gezondheidstoestand van Russische schoolkinderen baart specialisten grote zorgen. Een duidelijke indicator van ongelukkig zijn is dat de gezondheid van schoolkinderen verslechtert in vergelijking met hun leeftijdsgenoten twintig of dertig jaar geleden. Tegelijkertijd vindt de meest significante toename van de frequentie van alle klassen van ziekten plaats in de leeftijdsperioden die samenvallen met het ontvangen van het algemeen secundair onderwijs door het kind.
Volgens de gegevens van het All-Russische klinische onderzoek neemt op de leeftijd van 7-10 jaar het aandeel kinderen met de 3e gezondheidsgroep met 1,7 keer toe en is 14,9%, en op de leeftijd van 15-17 jaar - 22% , dat wil zeggen, het neemt 2,5 keer toe in verhouding tot kinderen onder de leeftijd van 1 jaar. Tijdens de adolescentie heeft elk vijfde kind een chronische ziekte of is een gehandicapt kind.
De gezondheid van het kind, zijn sociale en psychologische aanpassing, normale groei en ontwikkeling worden grotendeels bepaald door de omgeving waarin het leeft. Voor een kind van 6 tot 17 jaar oud is deze omgeving het onderwijssysteem, aangezien meer dan 70% van zijn wakkere tijd wordt geassocieerd met een verblijf in onderwijsinstellingen. Tegelijkertijd vindt tijdens deze periode de meest intensieve groei en ontwikkeling plaats, de vorming van gezondheid voor de rest van zijn leven, het lichaam van het kind is het meest gevoelig voor exogene omgevingsfactoren.
Volgens het Instituut voor Ontwikkelingsfysiologie van de Russische Academie voor Onderwijs genereert de onderwijsomgeving op school risicofactoren voor gezondheidsstoornissen, die worden geassocieerd met 20-40% van de negatieve invloeden die de gezondheid van schoolgaande kinderen verslechteren. Studies door IWF RAO maken het mogelijk om schoolrisicofactoren te rangschikken in afnemende volgorde van belangrijkheid en sterkte van invloed op de gezondheid van studenten:
stressvolle pedagogische tactieken;
inconsistentie van onderwijsmethoden en -technologieën met de leeftijd en functionele capaciteiten van schoolkinderen;
niet-naleving van elementaire fysiologische en hygiënische vereisten voor de organisatie van het onderwijsproces;
onvoldoende geletterdheid van ouders op het gebied van het behoud van de gezondheid van kinderen;
mislukkingen in het bestaande systeem van lichamelijke opvoeding;
intensivering van het onderwijsproces;
functioneel analfabetisme van de leraar op het gebied van gezondheidsbescherming en -bevordering;
gedeeltelijke verstoring van de gezondheidscontrolediensten op school;
gebrek aan systematisch werk aan de vorming van de waarde van gezondheid en een gezonde levensstijl.

Zo zorgt de traditionele organisatie van het onderwijsproces voor constante stress-overbelasting bij schoolkinderen, wat leidt tot een storing in de mechanismen van zelfregulatie van fysiologische functies en bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van chronische ziekten. Als gevolg hiervan heeft het bestaande systeem van schoolonderwijs een kostbaar gezondheidskarakter.
Veel opvoeders zijn van mening dat schoolbestuurders en opgeleide professionals moeten worden betrokken bij het handhaven en bevorderen van de gezondheid van studenten. Uit de analyse van schoolrisicofactoren blijkt echter dat de meeste gezondheidsproblemen van leerlingen worden gecreëerd en opgelost in de loop van het dagelijkse praktische werk van leraren, dat wil zeggen dat het verband houdt met hun professionele activiteiten. Daarom moet de leraar reserves van zijn eigen activiteiten vinden in het behoud en de versterking van de gezondheid van studenten. De les blijft de belangrijkste organisatievorm van het onderwijs
een proces dat direct afhangt van de leraar. Het identificeren van de criteria voor het gezondheidsbehoudende potentieel van een schoolles en het bouwen van een les op een gezondheidsbehoudende basis is de belangrijkste voorwaarde om het gezondheidsverslindende karakter van schoolonderwijs te overwinnen.
Basisprincipes van gezondheidsbehoudende activiteiten.
De effectiviteit van de analyse van gezondheidsbehoudende activiteiten op school hangt af van methodologische en methodologische benaderingen en is gebaseerd op de principes die in de afgelopen decennia zijn uitgewerkt aan het Instituut voor Ontwikkelingsfysiologie van de Russische Academie voor Onderwijs, namelijk:
complexiteit;
samenhang;
integriteit;
dynamiek (herhaalbaarheid);
representativiteit;
methodische eenheid.
Complexiteit impliceert een eenmalige dekking van een breed scala aan indicatoren die zowel de toestand van de onderwijsomgeving weerspiegelen als persoonlijke gegevens die het niveau en de aard van de educatieve en buitenschoolse belasting kenmerken, evenals de individuele aanpassingsvermogens van de student.
Consistentie betekent de analyse van niet alleen de kwalitatieve en kwantitatieve indicatoren van de activiteit van een onderwijsinstelling, maar ook (en in de eerste plaats) de relaties daartussen, die de structuur en effectiviteit van de gezondheidsbewarende activiteit van de algemene onderwijsinstelling weerspiegelen.
Integriteit is een voorwaarde voor volledige data-analyse, wat een uitgebreide presentatie van de resultaten voor elke onderwijsinstelling impliceert.
Dynamiek (herhaalbaarheid) impliceert herhaald (tweemaal per jaar - in de herfst en lente; over een aantal jaren) onderzoek van dezelfde onderwijsinstellingen, studentenpopulaties, specifieke studenten.
Representativiteit (representatie) is te wijten aan de vereisten van statistieken, volgens welke de betrouwbaarheid van conclusies en conclusies afhangt van de grootte van de bestudeerde steekproef. Representativiteit wordt bereikt door het onderzoeken van voldoende grote studentenpopulaties.
Methodologische eenheid is een onmisbare voorwaarde voor de vergelijkbaarheid van gegevens die zijn verkregen in verschillende stadia van het onderzoek, in verschillende regio's, in verschillende onderwijsinstellingen.
Systematiek en onderlinge koppeling van gezondheidsbesparende technologieën. Onder de gezondheidsbesparende technologieën die worden gebruikt in
onderwijssysteem, zijn er verschillende groepen die een andere benadering van de gezondheidszorg hanteren, en dus ook andere methoden en werkvormen:
medische en hygiënische technologieën (MHT);
fysieke cultuur en gezondheidstechnologieën (FOT);
milieugezondheidsbesparende technologieën (EHT);
levensveiligheidstechnologieën (LES);
gezondheidsbesparende onderwijstechnologieën (HST);
er zijn andere gronden voor classificatie
gezondheidsbesparende technologieën.
Door de aard van de actie kunnen ze worden onderverdeeld in de volgende groepen:
beschermend en profylactisch;
compenserende neutralisatie;
stimulerend;
informatie en opleiding.
De meest algemene van de mogelijke classificaties is de identificatie van 2 soorten gezondheidsbesparende technologieën - organisatorisch en pedagogisch.
Als ruggengraatprincipe van gezondheidsbevorderende pedagogiek is de zorg voor de gezondheid van studenten de prioriteit, in het kader waarvan het mogelijk is om dwingende voorwaarden te onderscheiden als wetenschappelijke en methodologische arbeidsvoorziening, selectie en opleiding van onderwijzend personeel ( inclusief de zorg voor hun gezondheid) en tot slot voldoende financiële steun voor het hele project. ...
Z Gezondheidsbesparende onderwijstechnologieën kunnen worden onderverdeeld in drie subgroepen:
organisatorische en pedagogische technologieën (OPT), die de structuur van het onderwijsproces bepalen, gedeeltelijk gereguleerd in SanPiN, en helpen toestanden van overwerk, hypodynamie te voorkomen;
psychologische - pedagogische technologieën (PPT), geassocieerd met het directe werk van de leraar in de les, de impact die hij alle 45 minuten op zijn studenten heeft; dit omvat ook psychologische en pedagogische ondersteuning van alle elementen van het onderwijsproces;
onderwijs- en onderwijstechnologieën (UHT), waaronder programma's voor het onderwijzen van competente gezondheidszorg en de vorming van een gezondheidscultuur van studenten, hen motiveren om een ​​gezonde levensstijl te leiden, slechte gewoonten voorkomen, die ook zorgen voor organisatorisch en educatief werk met schoolkinderen na schooltijd , het opleiden van hun ouders.
Gezondheidsbesparende technologieën in het werk van een individuele leraar kunnen worden weergegeven als een systemisch georganiseerde combinatie van principes van samenwerkingspedagogie, "effectieve" pedagogische technieken, elementen van pedagogische vaardigheid, gericht op het bereiken van een optimale psychologische aanpassing van een student aan het onderwijsproces, zorgen voor het behoud van zijn gezondheid en hem een ​​persoonlijk voorbeeld geven van een gezondheidscultuur.
Een leraar die klaar is om gezondheidsbehoudende onderwijstechnologieën in zijn werk te gebruiken, staat in de eerste fase in dit opzicht voor de volgende taken:
een objectieve beoordeling van iemands verdiensten en tekortkomingen met betrekking tot professionele activiteit, het opstellen van een plan voor de noodzakelijke zelfcorrectie en de uitvoering ervan;
noodzakelijke geavanceerde opleiding over gezondheidskwesties, gezondheidsbesparende technologieën;
herziening van pedagogische technieken en technieken die in hun werk worden gebruikt in termen van hun verwachte impact op de gezondheid van studenten;
doelgerichte implementatie van gezondheidsbesparende onderwijstechnologieën in de loop van trainingssessies en buitenschools werk met studenten, waarbij de verkregen resultaten worden gevolgd, zowel naar eigen gevoel als met behulp van objectieve beoordelingsmethoden;
om de vorming van een gezondheidsbehoudende onderwijsomgeving in uw onderwijsinstelling te bevorderen als een effectieve interactie van alle leden van het onderwijzend personeel, studenten en hun ouders om voorwaarden te scheppen
en uitvoering van programma's gericht op het behouden, vormgeven en versterken van de gezondheid.
Het leerproces gaat altijd gepaard met het verkrijgen van nieuwe informatie die beter wordt onthouden als er verschillende kanalen bij betrokken zijn. Bijvoorbeeld, slechts 10% van de informatie blijft in het geheugen van wat eenvoudig wordt gelezen, 20% van wat wordt gehoord, 30% van wat we zien, 50% van wat we horen en zien; van wat we gebruiken in onze praktische activiteiten en vooral in onafhankelijke creativiteit - 90%. Vandaar de conclusie: het is noodzakelijk om verschillende informatiebronnen te gebruiken.
Zorgen voor een comfortabele emotionele en mentale toestand van studenten en docenten.
Studenten helpen zich aan te passen aan nieuwe omstandigheden.
Creëren van een algemene emotioneel positieve, vriendelijke, vertrouwende, vriendelijke sfeer in de klas.
Het creëren van een successituatie die een persoon in een staat van psychologisch evenwicht brengt, elimineert de stress veroorzaakt door het uitvoeren van taken, onwetendheid van het educatieve materiaal.
Met behulp van een persoonlijkheidsgerichte benadering, het organiseren van verschillende vormen van activiteit (groep, collectief, enz.).
Verbetering van controle- en beoordelingsactiviteiten: studenten generaliseren het bestudeerde materiaal, evalueren hun activiteiten, de activiteiten van hun kameraden, successen, mislukkingen en maken aanpassingen.
Ontwikkeling van intellectuele en creatieve vaardigheden, denken, vooral logisch, rationeel, de vorming van praktische vaardigheden. Studenten met ontwikkeld logisch denken, geheugen, aandacht studeren met succes en met interesse, en dit is direct gerelateerd aan geestelijke gezondheid, kennis van de wereld rondom, de vorming van morele kwaliteiten, het aanpassingsvermogen in de moderne wereld.
De optimale dosering van huiswerk (inclusief het gebruik van gedifferentieerde taken op meerdere niveaus).
Het gebruik van niet-traditionele spelvormen van de les, het scheppen van voorwaarden voor de manifestatie van creatieve activiteit (kruiswoordraadsels, muurkranten, essays, gedichten over het bestudeerde onderwerp), buitenschoolse activiteiten.
Samenwerking met een psycholoog om de psychologische kenmerken van studenten te identificeren om een ​​persoonlijkheidsgerichte benadering van lesgeven en opvoeden te ontwikkelen.
De dichtheid van de les, d.w.z. de hoeveelheid tijd die scholieren besteden aan educatief werk is niet minder dan 60% en niet meer dan 75-80%.
Elke les voor een student is een werk dat plaatsvindt in omstandigheden van bijna volledige onbeweeglijkheid. We zien in de regel energieke kinderen met een sprankeling in hun ogen alleen in de pauze, maar met een oproep tot de les verdwijnt de brandende blik, verdwijnt de glimlach, verandert ook de houding: de schouders worden verlaagd, het hoofd hangt naar beneden .
Ontspanning is noodzakelijk, daarom is het noodzakelijk om pauzes in te stellen, de zogenaamde lichamelijke opvoedingsminuten, wanneer kinderen eenvoudige oefeningen doen. Toegegeven, soms zijn leraren terughoudend om dit te doen. Ik wil een les die doordrenkt is met complexe stof niet onderbreken om afgeleid te worden. Toch zijn zulke pauzes een noodzakelijk onderdeel van de les. Maar ze moeten ook creatief worden benaderd en op alle mogelijke manieren proberen dit evenement te diversifiëren. Maak bijvoorbeeld een les emotioneel 'opfleuren' of gebruik spel (in groepjes, in tweetallen, op het bord) om de kinderen door de klas te bewegen. U kunt de oefening afwisselend aan de kinderen zelf toevertrouwen. Leer kinderen de nodige oefeningen voor zelfontspanning te gebruiken in de klas op school en thuis.
De starttijd van de minuut lichamelijke opvoeding wordt door de leraar zelf gekozen (ongeveer 20 minuten vanaf het begin van de les) of met de ontwikkeling van de eerste fase van mentale vermoeidheid bij een aanzienlijk deel van de leerlingen in de klas (fase van motorische rusteloosheid). Dergelijk werk is nodig om de mentale prestaties van kinderen te verbeteren en hun statistische spierspanning te verlichten.
Een gezonde levensstijl neemt nog niet de eerste plaats in in de hiërarchie van menselijke behoeften en waarden in onze samenleving. Maar als we kinderen niet van jongs af aan leren hun gezondheid te waarderen, te behouden en te versterken, als we een gezonde levensstijl laten zien door persoonlijk voorbeeld, dan kunnen we alleen in dit geval hopen dat toekomstige generaties gezonder zullen zijn en zich niet alleen persoonlijk zullen ontwikkelen, maar intellectueel, spiritueel maar ook fysiek.
De belangrijkste taak van het implementeren van gezondheidsbesparende technologieën is dus een dergelijke organisatie van het onderwijsproces op alle niveaus, waarbij hoogwaardig onderwijs, ontwikkeling en onderwijs van studenten niet gepaard gaat met schade aan hun gezondheid.
Waarnemingen tonen aan dat het gebruik van gezondheidsgestuurde technologieën in het onderwijsproces studenten in staat stelt zich met meer succes aan te passen in de educatieve en sociale ruimte, hun creatieve vaardigheden te onthullen, en de leraar kan antisociaal gedrag effectief voorkomen.
Conclusie
Een geïntegreerde aanpak, waardoor niet alleen de taken om de gezondheid van studenten en docenten te beschermen tegen bedreigende of pathogene invloeden worden opgelost, maar ook de taken om de gezondheid van schoolkinderen te vormen en te versterken, hen, hun leraren, een cultuur van gezondheid, gezondheidsbevorderende pedagogiek genoemd kan worden.
Momenteel is er een speciale richting ontstaan ​​in de pedagogiek.
"Pedagogie van gezondheidsverbetering". Gezondheidsverbetering is gebaseerd op het idee van een gezond kind, wat een praktisch haalbare norm is voor de ontwikkeling van kinderen en wordt beschouwd als een integraal lichamelijk-spiritueel organisme.
Gezondheidsbesparende technologie kan niet worden uitgedrukt als een specifieke onderwijstechnologie. Tegelijkertijd verenigt het concept van "gezondheidsbehoudende technologieën" alle gebieden van de activiteiten van de onderwijsinstelling om de gezondheid van studenten te vormen, te behouden en te versterken.
De gezondheid van de student is normaal als:
a) fysiek - hij weet vermoeidheid te overwinnen, gezondheid stelt hem in staat om de trainingsbelasting aan te kunnen;
b) sociaal - hij is sociaal, sociaal;
c) emotioneel - evenwichtig, in staat tot verwondering en bewondering;
d) intellectueel - vertoont goede mentale vermogens, observatie, verbeeldingskracht, zelflerend;
e) moreel - eerlijk, zelfkritisch, empathisch.
Het doel van gezondheidsbesparende educatieve leertechnologieën is om de student de mogelijkheid te bieden om tijdens de studieperiode op school gezond te blijven, in hem de nodige kennis, vaardigheden en capaciteiten te vormen voor een gezonde levensstijl, hem te leren hoe hij kennis in het dagelijks leven.
Sollicitatie.
Basisoefeningen voor de ogen:
1) verticale oogbewegingen op en neer;
2) horizontale beweging naar rechts en links;
3) rotatie van de ogen met de klok mee en tegen de klok in;
4) sluit je ogen en beeld je beurtelings de kleuren van de regenboog zo duidelijk mogelijk in;
5) teken vóór de les op het bord een curve (spiraal, cirkel, onderbroken lijn); met de ogen wordt gesuggereerd om deze figuren verschillende keren in de ene en vervolgens in de andere richting te "tekenen".
Preventieve oogoefeningen:
Oefening voor de ogen - "Kleuren". De leerkracht nodigt de kinderen uit om hun ogen te sluiten en zich een groot wit scherm voor te stellen. Het is noodzakelijk om dit scherm mentaal één voor één in elke kleur te schilderen: bijvoorbeeld eerst geel, dan oranje, groen, blauw, maar je moet het kleuren afmaken met je favoriete kleur.
Ontspanningsoefeningen:
Het spel Dropping Hands ontspant de spieren van het hele lichaam. Kinderen heffen hun armen zijwaarts en leunen iets naar voren. Op bevel van de leraar spanning in de rug, nek en schouders verlichten. Het lichaam, hoofd en armen vallen naar beneden, de knieën buigen licht. Daarna gaan de kinderen rechtop staan, achtereenvolgens onbuigzaam in de heup-, lenden- en schoudergordel, en nemen de startpositie in. De oefening wordt herhaald.
Oefeningen voor het vormen van de juiste houding ("Up hand en down hand") en ademhalingsoefeningen.
Hand omhoog en hand omlaag.
Trek ze lichtjes aan.
We wisselden snel van eigenaar!
We vervelen ons vandaag niet.
(Een gestrekte arm omhoog, de andere omlaag, ruk om van hand te wisselen.)
Klap squat:
Omlaag - klap en omhoog - klap.
We kneden onze benen, handen,
We weten het zeker - het zal nuttig zijn.
(Hurkt, klapt boven het hoofd.)
We draaien en draaien ons hoofd
We kneden de nek. Stop!
(Rotatie van het hoofd naar rechts en naar links.)
En ter plaatse lopen we,
Hef onze benen hoger.
(Op zijn plaats lopen, je knieën hoog opheffend.)
Uitgestrekt, uitgerekt
Omhoog en naar de zijkanten, naar voren.
(Strekken - armen omhoog, opzij, naar voren.)
En iedereen keerde terug naar hun bureau -
We hebben weer een les.
(Kinderen zitten aan hun bureau.)
Gymnastiek.
Nippend. De voeten staan ​​stevig op de grond. Steek onze handen in het "slot" en leg het been een voor een terug. Kan worden uitgevoerd zittend op een stoel, leunend tegen de rug.
"Massage van de buik". We strelen de maag met de klok mee, knijpen, kloppen met de rand van de handpalm en vuist. We voeren na een bezoek aan de schoolkantine.
"Massage van de borststreek." Uitgevoerd zittend met de voeten op de grond. We strelen het gebied van de borst met de woorden: "Hoe lief, geweldig, mooi ik ben." We leren van onszelf te houden, we cultiveren een respectvolle houding.
Zwanenhals. Strek de nek en streel hem van de borst tot de kin. We kloppen op de kin, bewonderen de lange, mooie nek van de zwaan.
"Hoofdmassage". We werken de actieve punten op het hoofd uit door met onze vingers te drukken (was mijn hoofd). Als een "hark" leiden we naar het midden van het hoofd, dan kammen we het haar met onze vingers, we leiden in spiraalvormige bewegingen van de slapen naar de achterkant van het hoofd.
"Buratino". We boetseren (mentaal) een mooie neus voor Pinokkio. Pinocchio "tekent" de zon met zijn neus, een wortel, een huis, enz.
"Handmassage". We "wassen" de handen, krachtig met drie handpalmen totdat een sterke warmte wordt gevoeld, waarbij we op elke vinger drukken. Met de vingerkootjes van de vingers van de ene hand, drie op de nagels van de andere.
"Fiets". Vasthouden aan de zitting van de stoel, “draai” de pedalen van de fiets (dit kan met geluidsbegeleiding).
Oefeningen om de houding te verbeteren.
"Vogel voor het opstijgen". Sta, adem rustig, buig dan naar voren, buig niet je benen, hoofd naar voren, armen achter je rug, opgeheven met spanning, zoals vleugels. Ze lieten hun hoofd zakken, hun handen vielen ontspannen naar beneden en hangen vrij (5-6 sec).
"Wie is daar". Met beide handen grijpen we de rugleuning van de stoel en draaien naar rechts en links tot het uiterste, ontspannend terugkerend naar de startpositie.
"Vriendelijke familie". Studenten staan ​​voor en achter bureaus en doen tegelijkertijd:
2 stappen naar rechts - klapt, één stap vooruit - 2 klapt, 2 stappen naar links - klapt, één stap achteruit - 2 klapt. Dan herhalen we in omgekeerde volgorde.
Ga zitten met je benen gestrekt en houd de zitting van een stoel vast, til langzaam je benen gebogen op de knieën (je kunt recht) en laat ze langzaam zakken.
Zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar en maak, je handen hoog boven je hoofd gevouwen, afwisselend naar links en naar rechts. Probeer zoveel mogelijk te buigen, eerst langzaam en dan verend.
Vanuit een staande positie, benen gestrekt naast elkaar, buig voorover en probeer de vloer met je tenen aan te raken.
Met het woord "alsjeblieft":
- sta op
- handen omhoog
- handen opzij
- zonder twijfel
- doe je handen omlaag
- armen tot schouders
- klap in je handen.
(Let op aandacht).
"Ruimte vlucht":
Leraar - Bereid je voor om de raket te lanceren
Studenten - Maak je klaar! (klapt over het hoofd)
Leraar - Maak je veiligheidsgordels vast!
Leerlingen - Laat uw veiligheidsgordels vastmaken! (vingerklikken)
Leraar - Zet het contact aan!
Leerlingen - Zet het contact aan! (roterende bewegingen van de handen)
Leraar - Start de motoren!
Leerlingen - Laat de motoren starten! (armen naar schouders, heen en weer rollend)
Alle: 5,4,3,2,1, start; Hoera, hoera, hoera!
Psycho-gymnastiek.
1. "Vrolijke bij". Adem vrij. Spreek tijdens het inademen het geluid "z-z-z-z" uit. Laten we ons voorstellen dat een bij op een neus, een arm, een been zat. De oefening leert je om je adem en aandacht te richten op een specifiek deel van het lichaam.
2. "Koud - heet". Een koude wind blies, de jongens ineengedoken in een bal. De zomerzon kwam tevoorschijn, je kunt zonnebaden. We ontspannen en waaieren onszelf uit (we maken van een vel papier). Er is een ontspanning en spanning van de spieren van de romp.
3. "Humpty - Dumpty". De jongens staan ​​in een ontspannen staat, hun armen hangen vrij. We draaien onder de tekst, handen bungelen vrijelijk, als een lappenpop.
- Humpty - Dumpty zat op de muur,
- Humpty - Dumpty viel in een droom.
Ademhalings- en geluidsgymnastiek.
Doel: leren door de neus te ademen; tegelijkertijd wordt de preventie van ziekten van de bovenste luchtwegen uitgevoerd.
Strijk de neus (de zijdelen) van de punt naar de neusrug - adem in. Adem in met het linker neusgat, het rechter neusgat is gesloten, adem uit met het rechter (terwijl het linker neusgat gesloten is). Terwijl je uitademt, klop je 5 keer op de neusgaten.
Haal 8-10 keer adem door het linker- en rechterneusgat en sluit om de beurt het rustende neusgat met je wijsvinger.
Adem in door je neus. Terwijl je uitademt, teken je de geluiden "mm-mm-mm" uit en tik je tegelijkertijd met je vinger op de vleugels van de neus.
Sluit het rechter neusgat en trek aan het "g-mm-mm"-teken, terwijl u hetzelfde uitademt, sluit het linker neusgat.
Spreek "t-d" krachtig uit. Oefening dient om de spieren van de tong te versterken.
Spreek krachtig "pb" uit. Het uitspreken van deze geluiden versterkt de spieren van de lippen.
Steek je tong uit, spreek krachtig "k-g", "n-g" uit. De spieren van de keelholte worden versterkt.
Geeuw en strek je een paar keer uit. Geeuwen stimuleert de hersenactiviteit en verlicht ook stress.
"Fluit van een Steamer". We zuigen lucht door de neus met een geluid; houd de adem 1-2 seconden vast, adem dan de lucht uit met een geluid door de lippen, gevouwen in een buis, met het geluid "y" (lang).
LITERATUUR.
Amonashvili Sh.A. De persoonlijke en menselijke basis van het pedagogisch proces. M.: Onderwijs, 1990.
Antropova M.V. Basisprincipes van studentenhygiëne: onderwijs, 1971.
Gezondheidsbesparende technologieën in het onderwijsproces
/ autocomp. SA Tsabybin.-Volgograd: Leraar. 2009.
Selevko G.K. Moderne onderwijstechnologieën), Moskou: Onderwijs, 1998.
Moderne technologieën voor het behoud en de versterking van de gezondheid van kinderen: leerboek. toeslag / Onder totaal. red. NV Sokratov - M.: TC Sphere, 2005.

Implementatie van gezondheidsbesparende onderwijstechnologieën in het onderwijsproces .

Beste collega's, dit onderwerp is ongelooflijk relevant in een moderne school, we zullen kennis moeten maken met het concept van gezondheidsbehoudende onderwijs, met het concept van "gezondheid" als fundamenteel in de kenmerken van dit soort educatieve technologieën, met de cultuur van een gezonde levensstijl van een individu, met de definitie van het concept van "gezondheidsbehoudende educatieve technologieën".

De bescherming van de gezondheid van kinderen kan een prioriteitsgebied voor de hele samenleving worden genoemd, aangezien alleen gezonde kinderen de opgedane kennis goed kunnen opnemen en in de toekomst productief en nuttig werk kunnen verrichten.

Er zijn meer dan 300 definities van gezondheid. Volgens de definitie van de Wereldgezondheidsorganisatie is gezondheid een toestand van volledig fysiek, mentaal en sociaal welzijn, en niet alleen de afwezigheid van ziekte of lichamelijke gebreken.

Fysieke gezondheid:

dit is de perfectie van zelfregulering in het lichaam, harmoniefysiologische processen, maximale aanpassing aan de omgeving(pedagogische definitie);

dit is een staat van groei en ontwikkeling van organen en systemen van het lichaam, de basis
die morfologische en functionele reserves zijn,het verstrekken van adaptieve reacties (medische definitie).

Mentale gezondheid:

het is een hoog bewustzijn, ontwikkeld denken, een groot innerlijk en
morele kracht die creatieve activiteit aanzet (pedagogische definitie);

dit is een toestand van de mentale sfeer, waarvan de basis de status is
algemeen mentaal comfort, adequate gedragsrespons (medische definitie).

Sociale gezondheid- dit is de gezondheid van de samenleving, evenals het milieu voor elke persoon.

morele gezondheid is een complex van kenmerken van motiverende en behoefte-informatieve sferen in het leven, waarvan de basis wordt bepaald door het systeem van waarden, attitudes en motieven van het gedrag van het individu in de samenleving.

Geestelijke gezondheid- een systeem van waarden en overtuigingen.

In de kenmerken van het begrip "gezondheid" worden zowel individuele als sociale kenmerken gebruikt.

In relatie tot het individu weerspiegelt het de kwaliteit van de aanpassing van het organisme aan de omstandigheden van de externe omgeving en vertegenwoordigt het het resultaat van het proces van interactie tussen mens en omgeving. Gezondheid wordt gevormd door de interactie van externe (natuurlijke en sociale) en interne (erfelijkheid, geslacht, leeftijd) factoren.

Tekenen van individuele gezondheid

Specifieke en niet-specifieke weerstand tegen schadelijke factoren

Indicatoren voor groei en ontwikkeling

Huidige functionele staat en potentieel (mogelijkheden) van het organisme en persoonlijkheid

De aanwezigheid en het niveau van een ziekte of ontwikkelingsstoornis

Het niveau van moreel-wils- en waarde-motivationele attitudes

In dit opzicht kan een holistische kijk op individuele gezondheid worden gepresenteerd in de vorm van een model met vier componenten, waarin de onderlinge relaties van de verschillende componenten worden benadrukt en hun hiërarchie wordt gepresenteerd:

somatische component- de huidige staat van organen en systemen van het menselijk lichaam, - waarvan de basis het biologische programma van individuele ontwikkeling is, gemedieerd door basisbehoeften die domineren in verschillende stadia van ontogenetische ontwikkeling. Deze behoeften zijn ten eerste het triggermechanisme voor menselijke ontwikkeling en ten tweede zorgen ze voor de individualisering van dit proces.

fysieke component- het niveau van groei en ontwikkeling van organen en systemen van het lichaam, - waarvan de basis wordt gevormd door morfofysiologische en functionele reserves die voor adaptieve reacties zorgen.

mentale component- de toestand van de mentale sfeer, - waarvan de basis de toestand van algemeen mentaal comfort is, die een adequate gedragsreactie biedt. Deze toestand is te wijten aan zowel biologische als sociale behoeften, evenals de mogelijkheden van hun bevrediging.

Morele component- een complex van kenmerken van motiverende en behoefte-informatieve levenssferen, waarvan de basis wordt bepaald door het systeem van waarden, attitudes en motieven van het gedrag van het individu in de samenleving. Morele gezondheid wordt bemiddeld door de spiritualiteit van een persoon, omdat het wordt geassocieerd met de universele waarheden van goed, liefde en schoonheid.

Een dergelijke allocatie van gezondheidscomponenten, tot op zekere hoogte voorwaardelijk, maakt het echter mogelijk om enerzijds de multidimensionaliteit van de wederzijdse invloeden van verschillende manifestaties van het functioneren van een individu aan te tonen, anderzijds om de verschillende aspecten van een individu beter te karakteriseren. iemands leven, gericht op het organiseren van een individuele levensstijl.

De gezondheid van de mens hangt in de eerste plaats af van de levensstijl. Deze stijl is gepersonifieerd. Het wordt bepaald door sociaal-economische factoren, historische, nationale en religieuze tradities, overtuigingen, persoonlijke voorkeuren. Gezonde levensstijl verenigt alles wat bijdraagt ​​aan de uitoefening van iemands professionele, sociale, gezins- en huishoudelijke functies in optimale omstandigheden voor de gezondheid en bepaalt de focus van de inspanningen van een persoon om de individuele en volksgezondheid te behouden en te versterken.

Gezonde levensstijl:

gunstige sociale omgeving;

spiritueel en moreel welzijn;

optimaal motorisch regime (bewegingscultuur);

verharding van het lichaam;

gebalanceerd dieet;

persoonlijke hygiëne;

weigering van schadelijke verslavingen (roken, consumptie van alcoholische dranken, drugs);

positieve emoties.

Deze kenmerken stellen ons in staat te concluderen dat de cultuur gezonde levensstijl persoonlijkheid- dit is een onderdeel van de algemene cultuur van een persoon, die zijn systemische en dynamische toestand weerspiegelt, geconditioneerd door een bepaald niveau van speciale kennis, fysieke cultuur, sociale en spirituele waarden die zijn verworven als gevolg van opvoeding en zelfstudie, onderwijs, oriëntatie op motiverende waarde en zelfstudie, belichaamd in het praktische leven, evenals in fysieke en psychofysieke gezondheid.

Gezondheidsbesparende technologieënworden uitgevoerd op basis van een persoonsgerichte benadering. Geïmplementeerd op basis van persoonlijke ontwikkelingssituaties, ze verwijzen naar die vitale factoren,waardoor leerlingen leren samen te leven en effectief met elkaar om te gaanzweren. Het gaat om de actieve deelname van de student zelf aanhet beheersen van de cultuur van menselijke relaties, in de vorming van ervaringgezondheidsbehoud, dat wordt verkregen door geleidelijke uitbreidingde sferen van communicatie en activiteit van de student, de ontwikkeling van zijn zelfregulatie (vanafexterne controle naar interne zelfcontrole), de formatiezelfbewustzijn en een actieve levenshouding op basis van onderwijs en zelfstudie, het vormen van verantwoordelijkheid voor hun gezondheid, leven engezondheid van andere mensen.

Volgens V. V. Serikov, technologie op elk gebied is een activiteit die de objectieve wetten van een bepaald vakgebied maximaal weerspiegelt, gebouwd in overeenstemming met de logica van de ontwikkeling van dit gebied en zorgt daarom voor de grootste overeenstemming van het resultaat van de activiteit met de eerder stel doelen voor deze voorwaarden. Volgens deze methodologische regeling kan technologie, in relatie tot het gestelde probleem, worden gedefinieerd als gezondheidsbehoudende pedagogische activiteit, die op een nieuwe manier de relatie tussen onderwijs en opvoeding opbouwt, opvoeding in het kader van een mensvormende en levensbeschouwelijke ondersteunend proces gericht op het behouden en vergroten van de gezondheid van het kind. Gezondheidsbesparende pedagogische technologieën moeten zorgen voor de ontwikkeling van de natuurlijke vermogens van het kind: zijn geest, morele en esthetische gevoelens, de behoefte aan activiteit, het beheersen van de eerste ervaring van communiceren met mensen, de natuur en kunst.

"Gezondheidsvormende onderwijstechnologieën", Aan de definitie van NK Smirnova, - dit zijn allemaal psychologische en pedagogischetechnologieën, programma's, methoden die gericht zijn op het onderwijzenstudenten van de gezondheidscultuur, persoonlijke kwaliteiten die bijdragen aan het behoud en de versterking ervan, de vorming van een idee van gezondheid alswaarden, motivatie om een ​​gezonde levensstijl te leiden.

Gezondheidsbesparende technologie, volgens V. D. Sonkina is:

leeromstandigheden voor het kind op school (afwezigheid van stress, adequaatheid
vereisten, de geschiktheid van opleidings- en onderwijsmethoden);

rationele organisatie van het onderwijsproces (volgens
leeftijd, geslacht, individuele kenmerken en
hygiëne-eisen);

correspondentie van educatieve en fysieke activiteit met leeftijd
mogelijkheden van het kind;

noodzakelijk, voldoende en rationeel georganiseerd
motor modus.

Onder gezondheidsbesparende educatieve technologie(Petrov) begrijpt een systeem dat de maximaal mogelijke voorwaarden schept voor het behoud, de versterking en de ontwikkeling van de spirituele, emotionele, intellectuele, persoonlijke en fysieke gezondheid van alle vakken van het onderwijs (studenten, leraren, enz.). Dit systeem omvat:

1. Met behulp van gegevens uit het monitoren van de gezondheidsstatus van studenten,
uitgevoerd door medisch personeel, en hun eigen observaties tijdens het implementeren van educatieve technologie, de correctie ervan in overeenstemming met de beschikbare gegevens.

Rekening houden met de kenmerken van de leeftijdsontwikkeling van scholieren en de ontwikkeling
educatieve strategie die past bij de kenmerken van het geheugen,
denken, efficiëntie, activiteit, enz. studenten van dit
leeftijdsgroep.

Creëren van een gunstig emotioneel en psychologisch klimaat
in het proces van technologie-implementatie.

4. Het gebruik van verschillende soorten gezondheidsbescherming
studentenactiviteiten , gericht op het behouden en vergroten van reserves
gezondheid, prestatie (Petrov O.V.)

De belangrijkste componenten van gezondheidsbehoudende technologie zijn:

axiologisch, gemanifesteerd in het bewustzijn van de studenten van het hogerede waarden van hun gezondheid, de overtuiging van de noodzaak om gezond te leideneen manier van leven die u in staat stelt het geplande zo volledig mogelijk uit te voerendoelen, gebruik je mentale en fysieke mogelijkheden.De implementatie van de axiologische component is gebaseerd op:de vorming van een wereldbeeld, innerlijke overtuigingen van een persoon,het definiëren van reflectie en toewijzing van een bepaald systeem van spirituele, vitale, medische, sociale en filosofische kennis,overeenkomend met fysiologische en neuropsychologische kenmerkenleeftijd; kennis van de wetten van de menselijke mentale ontwikkeling, zijnrelaties met jezelf, de natuur, de omringende wereld. Dusmanier waarop onderwijs als pedagogisch proces wordt gestuurdAan de vorming van een waardegerichte houding ten opzichte van gezondheid, Goed behoud en gezondheidszorg, gebouwd als integraal onderdeel vanlevenswaarden en wereldbeeld. In dit proces ontwikkelt een persooner is sprake van een emotionele en tegelijkertijd bewuste houding ten opzichte van gezondheid, gebaseerd opbadkamer op positieve interesses en behoeften.

epistemologisch, geassocieerd met het verwerven van kennis en vaardigheden die nodig zijn voor het proces van gezondheidsbehoud, kennis van zichzelf, iemands potentiële capaciteiten en kansen, interesse in problemeneigen gezondheid, om de literatuur over dit onderwerp te bestuderen,verschillende methoden om het lichaam te verbeteren en te versterken. hettreedt op als gevolg van het proces van het vormen van kennis over patronenvorming, behoud en ontwikkeling van de menselijke gezondheid, beheersing van vaardighedenpersoonlijke gezondheid behouden en verbeteren, door degenen te beoordelen die het vormgevenfactoren, de assimilatie van kennis over een gezonde levensstijl en de vaardigheden van zijnbouwen. Dit proces is gericht op het vormen van een systeem van wetenschappelijke enpraktische kennis, vaardigheden en vaardigheden van gedrag in het dagelijks levenactiviteiten die een waardevolle houding ten opzichte van persoonlijke gezondheid en gezondheid van mensen om je heen. Dit alles oriënteert de student op ontwikkeling.kennis, waaronder feiten, informatie, conclusies, generalisaties overde belangrijkste richtingen van de menselijke interactie met zichzelf, met andere mensen en de wereld om hem heen. Ze moedigen een persoon aan om voor de hunne te zorgen.gezondheid, een gezonde levensstijl leiden, voorzien enmogelijke negatieve gevolgen vooreigen organisme en levensstijl.

gezondheidsbehoud, inclusief een systeem van waarden eninstallaties die een systeem vormen van hygiënische vaardigheden en vaardigheden, noodzakelijk voor het normaal functioneren organisme, ook systemen Bij oefeningen gericht op het verbeteren van vaardigheden envaardigheden om voor zichzelf te zorgen, kleding, woonplaats, omgevingomgeving. Een speciale rol in dit onderdeel is toebedeeld aan het naleven van de dagelijkse routine,voeding, afwisseling van werk en rust, wat bijdraagt ​​aan:preventie van de vorming van slechte gewoonten, functioneleaandoeningen van ziekten, omvat geestelijke hygiëne enpsychoprofylaxe van het onderwijsproces, het gebruikgezondheidsbevorderende omgevingsfactoren en een aantal specifieke manierengenezing van de verzwakte.

emotioneel sterke wil, die manifestatie omvatpsychologische mechanismen - emotioneel en vrijwillig. Vereistpositieve emoties zijn een voorwaarde om gezond te blijven;ervaringen waardoor een persoon een verlangen krijgt om te leidengezonde levensstijl. Wil is een mentaal proces van het bewustemanagement van activiteiten, die zich manifesteert in het overwinnen van moeilijkheden en obstakels op weg naar het doel. Een persoon kan met behulp van zijn wil zijn gezondheid reguleren en zelfreguleren. Wil is een uiterst belangrijk onderdeel, vooral aan het begin van een wellnessactiviteiten wanneer een gezonde levensstijl nog geen internede behoefte van het individu, en de kwalitatieve en kwantitatieve indicatoren van gezondheid zijn nog niet duidelijk uitgedrukt. Het heeft tot doel te vormenervaring van de relatie tussen het individu en de samenleving. in dit opzichtde emotioneel-wilscomponent vormt persoonlijkheidskenmerken als:organisatie, discipline, plicht, eer, waardigheid. deze kakwaliteiten zorgen voor het functioneren van het individu in de samenleving, behoudengezondheid van zowel een individu als het hele team.

ecologisch, rekening houdend met het feit dat de mens als biologische soort bestaat in de natuurlijke omgeving, die de menselijke persoonlijkheid voorziet van bepaalde biologische, economische en productiemiddelen. Daarnaast zorgt ze voor haar lichamelijke gezondheid en spirituele ontwikkeling. Bewustwording van het bestaan ​​van een menselijke persoon in eenheid met de biosfeer onthult de afhankelijkheid van fysieke en mentale gezondheid van omgevingsomstandigheden. Het beschouwen van de natuurlijke omgeving als een voorwaarde voor persoonlijke gezondheid stelt ons in staat om in de inhoud van gezondheidseducatie de vorming van vaardigheden en capaciteiten te introduceren om zich aan te passen aan omgevingsfactoren. Helaas is de ecologische omgeving van onderwijsinstellingen niet altijd gunstig voor de gezondheid van studenten. Communicatie met de natuurlijke wereld draagt ​​bij aan de ontwikkeling van humanistische vormen en gedragsregels in de natuurlijke omgeving, micro- en macrosamenleving. Tegelijkertijd is de natuurlijke omgeving van de school een krachtige gezondheidsbevorderende factor.

gezondheids- en fitnesscomponent veronderstelt het bezit van activiteitsmethoden die gericht zijn op het vergroten van de motorische activiteit en het voorkomen van hypodynamie. Bovendien zorgt dit onderdeel van de opvoedingsinhoud voor verharding van het lichaam, een hoog aanpassingsvermogen. De component fysieke cultuur en gezondheidsverbetering is gericht op het beheersen van persoonlijk belangrijke levenskwaliteiten die de algehele prestaties verbeteren, evenals persoonlijke en openbare hygiënevaardigheden.

De hierboven gepresenteerde componenten van gezondheidsbehoudende technologie stellen ons in staat over te gaan tot de overweging van de functionele component.

Functies gezondheidsbesparende technologie:

vormend: wordt uitgevoerd op basis van biologische en sociale wetten van persoonlijkheidsvorming. De vorming van persoonlijkheid is gebaseerd op erfelijke eigenschappen die de individuele fysieke en mentale eigenschappen vooraf bepalen. Sociale factoren, de omgeving in het gezin, het klasteam, opvattingen over het redden en verbeteren van de gezondheid als basis voor het functioneren van het individu in de samenleving, educatieve activiteiten en de natuurlijke omgeving vullen de vormende invloed op de persoonlijkheid aan;

informatief en communicatief: zorgt voor de overdracht van de ervaring van het leiden van een gezonde levensstijl, de continuïteit van tradities, waardeoriëntaties die een respect vormen voor de individuele gezondheid, de waarde van elk menselijk leven;

diagnostisch: bestaat uit het volgen van de ontwikkeling van leerlingen op basis van voorspellende controle, die het mogelijk maakt om de inspanningen en richting van het handelen van de leraar te meten in overeenstemming met de natuurlijke capaciteiten van het kind, een instrumenteel geverifieerde analyse biedt van de voorwaarden en factoren voor de toekomstige ontwikkeling van het pedagogisch proces, individuele doorgang van de educatieve route door elk kind;

aangepaste: het opleiden van studenten om zich op te concentreren
gezondheidszorg, gezonde levensstijl, conditie optimaliseren
eigen lichaam en verhoging van de weerstand tegen verschillende soorten
stressfactoren van de natuurlijke en sociale omgeving. Het zorgt voor
aanpassing van schoolkinderen aan maatschappelijk belangrijke activiteiten.

reflecterend: bestaat uit het heroverwegen van de eerdere persoonlijke ervaring, het behouden en verbeteren van de gezondheid, waardoor u de daadwerkelijke resultaten kunt meten die met de vooruitzichten zijn behaald.

integratief: combineert folk ervaring, verschillende wetenschappelijke
concepten en onderwijssystemen, hen begeleiden op het pad van het behoud van gezondheid
De jongere generatie.

Soorten technologieën

Gezondheidsbesparend(preventieve vaccinaties, zorgen voor lichamelijke activiteit, verrijking, organisatie van een gezonde voeding)

Welzijn(lichamelijke training, fysiotherapie, aromatherapie, verharding, gymnastiek, massage, kruidengeneeskunde, beeldende therapie)

Technologieën voor gezondheidseducatie(opname van relevante onderwerpen in de vakken van de algemene onderwijscyclus)

Een gezondheidscultuur bevorderen(buitenschoolse activiteiten voor de ontwikkeling van de persoonlijkheid van studenten, buitenschoolse en buitenschoolse activiteiten, festivals, wedstrijden, enz.)

De geselecteerde technologieën kunnen in een hiërarchische volgorde worden gepresenteerd volgens het criterium van de subjectieve betrokkenheid van de student bij het onderwijsproces:

Buiten onderwerp: rationele organisatietechnologieën
onderwijsproces, vormingstechnologie
gezondheidsbehoudende onderwijsomgeving, organisatie van gezond
voedsel (inclusief dieet), enz.

toekomstig passieve positie van de student: kruidengeneeskunde, massage, oogheelkundige apparatuur, enz.

Het aannemen van een actieve vakpositie van de student
verschillende soorten gymnasten, technologieën voor gezondheidseducatie,
opvoeding van een gezondheidscultuur.

Classificatie van gezondheidsbesparende technologieën.

Door aard van de activiteiten gezondheidsbesparende technologieën kunnen zowel privé (zeer gespecialiseerd) als complex (geïntegreerd) zijn.

Door bedrijfstak onder particuliere gezondheidsbesparingtechnologieën worden onderscheiden: medisch (technologieën voor de preventie van ziekten;
correctie en rehabilitatie van de somatische gezondheid; hygiëne-
hygiënische activiteit); educatief, gezondheidsbevorderend
(informatie en training en educatie); sociaal (technologie)
organisatie van een gezonde en veilige levensstijl; preventie en
correcties afwijkend gedrag); psychologisch (technologie) preventie en psychocorrectie van mentale afwijkingen van persoonlijke en intellectuele ontwikkeling).

TOT geïntegreerde gezondheidsbesparende technologieën erbij betrekken: technologieën voor complexe preventie van ziekten, correctie en rehabilitatie van de gezondheid (gezondheid en fitheid en valeologisch); educatieve technologieën die de gezondheid bevorderen; technologieën die een gezonde levensstijl vormen.

Analyse van de les vanuit het oogpunt van gezondheidsbehoud

De docent dient bij het organiseren en uitvoeren van een les rekening te houden met:

1) de omgeving en hygiënische omstandigheden in het klaslokaal (kantoor): temperatuur en frisheid van de lucht, de rationaliteit van de verlichting van het klaslokaal en het bord, de aan-/afwezigheid van monotone, onaangename geluidsstimuli, enz.;

2) het aantal soorten onderwijsactiviteiten: leerlingen interviewen, schrijven, lezen, luisteren, vertellen, visuele hulpmiddelen onderzoeken, vragen beantwoorden, voorbeelden oplossen, problemen, etc. De norm is 4-7 soorten per les. Frequente veranderingen van de ene activiteit naar de andere vereisen extra aanpassingsinspanningen van studenten;

3) de gemiddelde duur en frequentie van afwisseling van verschillende soorten onderwijsactiviteiten. De geschatte norm is 7-10 minuten;

aantal soorten onderwijs: verbaal, visueel, audiovisueel, zelfstandig werk, enz. De norm is minimaal drie;

5) afwisseling van onderwijsvormen. Norm - niet later dan 10-15 minuten;

6) de aanwezigheid en plaatskeuze in de les van methoden die bijdragen aan de activering van initiatief en creatieve zelfexpressie van de leerlingen zelf. Dit zijn methoden zoals de methode van vrije keuze (vrij gesprek, keuze van een methode van handelen, keuze van een methode van interactie; vrijheid van creativiteit, enz.); actieve werkvormen (leerling als docent, al doende leren, groepsdiscussie, rollenspel, discussie, seminarie, leerling als onderzoeker); methoden gericht op zelfkennis en ontwikkeling (intelligentie, emoties, communicatie, verbeeldingskracht, eigenwaarde en wederzijdse waardering);

7) de plaats en duur van het gebruik van TCO (in overeenstemming met hygiënische normen), het vermogen van de leraar om ze te gebruiken als een kans om discussie, discussie op gang te brengen;

8) leerlinghoudingen, afwisseling van houdingen;

9) lichamelijke opvoeding en andere gezondheidsbevorderende momenten in de les - hun plaats, inhoud en duur. De norm is 15-20 minuten les voor 1 minuut van 3 eenvoudige oefeningen met 3 herhalingen van elke oefening;

10) de aanwezigheid van de motivatie van leerlingen voor leeractiviteiten in de klas (interesse in de lessen, de wens om meer te leren, de vreugde om actief te zijn, interesse in het materiaal dat wordt bestudeerd, enz.) en de methoden die de leraar gebruikt om deze motivatie;

11) de aanwezigheid in de inhoud van de les van vragen met betrekking tot gezondheid en een gezonde levensstijl; demonstratie, tracking van deze links; de vorming van een houding ten opzichte van een persoon en zijn gezondheid als waarde; het ontwikkelen van inzicht in de essentie van een gezonde levensstijl; vorming van de behoefte aan een gezonde levensstijl; het ontwikkelen van een individuele manier van veilig gedrag, het communiceren van kennis aan studenten over de mogelijke consequenties van een gedragskeuze, etc.;

12) psychologisch klimaat in de les;

13) de aanwezigheid van emotionele ontlading in de les: grappen, glimlachen, aforismen met opmerkingen, enz.;

Aan het einde van de les moet je op het volgende letten:

14) de dichtheid van de les, d.w.z. de hoeveelheid tijd die scholieren besteden aan educatief werk. Norm - niet minder dan 60% en niet meer dan 75-80%;

15) het moment van beginnende vermoeidheid bij leerlingen en een afname van hun leeractiviteit. Het wordt tijdens het observeren bepaald door de toename van motorische en passieve afleiding bij kinderen tijdens het onderwijs;

16) het tempo en de kenmerken van het einde van de les:

snel tempo, "kreukelheid", geen tijd voor vragen van leerlingen, snel, praktisch zonder commentaar, huiswerk opschrijven;

rustig einde van de les: studenten hebben de mogelijkheid om de docent vragen te stellen, de docent kan commentaar geven op de huiswerkopdracht, afscheid nemen van de studenten;

vertraging van leerlingen in de klas na de oproep (in de pauze).

Literatuur

Dronov A.A. Preventie en correctie van platvoeten // "Basisschool", 2005. - № 12 - p. 55.

Vorotilkina IM. Verbetering van activiteiten in het onderwijsproces // Nr. 4. P. 72.

Ismukhametov M.G. Niet-traditionele middelen om de gezondheid van kinderen te verbeteren // "Basisschool", 2005. - Nr. 1. P. 91.

TV Karaseva Moderne aspecten van de implementatie van gezondheidsbesparende technologieën // "Basisschool", 2005. - Nr. 11. P. 75.

LV Nesterova Implementatie van gezondheidsbesparende technologieën in een landelijke school // "Basisschool", 2005. - Nr. 11. P. 78.

Lvov IM. Lichamelijke opvoeding // "Basisschool", 2005. - Nr. 10. P. 86.

Butova SV. Verbetering van oefeningen in de klas // "Basisschool", 2006, nr. 8. P. 98.

Dronov AA Preventie van houdingsstoornissen en versterking van het spierkorset // "Basisschool", 2006, nr. 3. P. 53.

Kazakovtseva TS, Kosolapova TL. Over de kwestie van gezondheidsbevorderende activiteiten in onderwijsinstellingen // "Basisschool", 2006, nr. 4. P. 68.

Mitina EP Gezondheidsbesparende technologieën vandaag en morgen // "Basisschool", 2006, nr. 6. P. 56.

Mukhametova FG Gezondheidsbesparende technologieën in de klassen van correctionele en ontwikkelingseducatie // "Basisschool", 2006, nr. 8. P. 105.

Oshchepkova TL. Behoefte aan een gezonde levensstijl verhogen bij kinderen in de basisschoolleeftijd // "Basisschool", 2006, nr. 8. P. 90.

Shevchenko LL. Van gezondheidsbescherming tot academisch succes // "Basisschool", 2006, nr. 8. P. 89.

Antonova LN Psychologische grondslagen voor de implementatie van gezondheidsbesparende technologieën in onderwijsinstellingen / L.N. Antonova, T.I. Shulga, K.G. Erdineva. - M.: Uitgeverij van MGOU, 2004.-100s. - (Regionaal doelprogramma "Ontwikkeling van het onderwijs in de regio Moskou voor 2001-2005").

Borisova IP Zorgen voor gezondheidsbesparende technologieën op school // Naslagwerk van het hoofd van de onderwijsinstelling.-2005.-No.10.-P.84-92.

Weiner EN Vorming van een gezondheidsbehoudende omgeving in het algemene onderwijssysteem // Valeologiya.-2004.-nr. 1.-P.21-26.

Vashlaeva LP, Panina TS. Theorie en praktijk van de vorming van de gezondheidsbehoudende strategie van een leraar in omstandigheden van geavanceerde training // Valeologiya.-2004.-№4.-P.93-98.

Voloshina L. Organisatie van gezondheidsbehoudende ruimte // Voorschoolse educatie.-2004.-№1.-P.114-117.

Voloshin L. Toekomstige opvoeder en gezondheidscultuur // Voorschoolse educatie.-2006.-№3.-P.117-122.

Gezondheid en onderwijs: uit de ervaring van onderwijsinstellingen van de regio Nizhny Novgorod / Ministerie van Onderwijs en Wetenschap van de regio Nizhny Novgorod. - Nizjni Novgorod: Nizjni Novgorod Humanitair Centrum, 2000.-214p.

Gezondheidsbevorderende schoolactiviteiten in het onderwijsproces: problemen en manieren om ze op te lossen // School.-2005.-№3.-P.52-87.

Gezondheidsbehoud: theorie. en de kont. aspecten: za. Art. / Perm. staat ped. un-t [en anderen]. - Permanent: Boek. vrede; Ster, 2002.-205s.

Zenova TV Materialen voor de voorbereiding van het uitgebreide doelprogramma "School of Health" // Praktijk van administratief werk op school. - 2006.-№1.-С.25-28.

Kazin EM, Kasatkina N.E. Wetenschappelijk-methodologische en organisatorische benaderingen voor het opzetten van een regionaal programma "Onderwijs en gezondheid" // Valeologiya.-2004.-No.4.-P.6-10.

Kolesnikova M.G. Gezondheidsbehoudende activiteit van de leraar // Natuurwetenschappen op school.-2005.-№5.-P.50-55.

Lobanova EA Gezondheidsbesparende technologieën bij de muziekles // Onderwijs op de moderne school -2005.-№9.-P.44-57.

Lukyanova V.S., Ostapenko AA, Guzenko V.V. Behoud en herstel van de gezondheid van studenten in de omstandigheden van een pedagogisch lyceum // Schooltechnologieën.-2004.-nr. 1.-P.76-84.

Lysykh OB Uitgebreide beoordeling van de resultaten van gezondheidsbehoudende activiteiten in onderwijsinstellingen van het platteland // Valeologiya.-2004.-No.4.-P.11-116.

Naumenko Yu.V. Gezondheidsbevorderende activiteit van de school // Pedagogiek.-2005.-№6.-P.37-44.

Naumenko Yu.V. Gezondheidsvormende activiteiten van het weeshuis en de kostschool // Methodist.-2005.-№2.-P.45-49.

NP Nedospasova Het gebruik van gezondheidsbehoudende benaderingen bij het creëren van een gemeentelijk educatief netwerk van pre-profile onderwijs // Valeologiya.-2004.-No.4.-P.43-45.

Nieuwe gezondheidsbesparende technologieën in het onderwijs en de opvoeding van kinderen: [geslacht. benadering van onderwijs en opvoeding: psychol. aspect] / S. Chubarova, G. Kozlovskaya, V. Eremeeva // Persoonlijke ontwikkeling.-№2.-С.171-187.

Ervaring met de implementatie van een uitgebreide onderwijsstrategie die de gezondheid van schoolkinderen vormt: verzameling van artikelen. artikelen en wetenschappelijke en methodologische ontwikkelingen / Ed. Yu.V. Naumenko. - Volgograd: Uitgeverij van VGIPK RO, 2005.-236p. - (Aanvulling op het tijdschrift "Academic Year", nr. 8. Serie "Gezondheidsbehoud". Nummer 2).

Petrov K. Gezondheidsbesparende activiteiten op school // Onderwijs aan schoolkinderen.-2005.-№2.-P.19-22.

Polyakov S. Ga niet naar school, kinderen ...: bederft het onderwijssysteem de gezondheid van studenten en zo ja, hoe kan dit worden voorkomen? // Schooloverzicht. -2004.-№1.-С.2-7 .

Sevruk AI Gezondheidsbesparende les / A.I. Sevruk, EA Yunina // Schooltechnologieën. -2004.-№2.-С.200-207.

Smirnov NK Gezondheidsbesparende onderwijstechnologieën in de moderne school. - M.: APK en PRO, 2002.-121s.

Smirnov NK Gezondheidsbesparende onderwijstechnologieën en gezondheidspsychologie op school / NK Smirnov. - M. ARKTI, 2003.-270s.

Smirnov NK Geschatte beoordeling van de gezondheidstoestand van leerlingen op school // Praktijk van administratief werk op school.-2006.-№1.-С.30-38.

Stepanova M., Aleksandrova I., Sedova A. Vanuit het oogpunt van het behoud van de gezondheid van kinderen: nieuwe moeilijkheidsgraden van schoolvakken // Directeur van de school.-2004.-№4.-P.87-91.

Stepanova M. Innovaties in het onderwijs: reflecties van een hygiënist // Openbaar onderwijs.-2006.-№1.-С.29-33.

Tverskaja N.V. Gezondheidsbehoudende benadering bij de ontwikkeling van studentensucces // Onderwijs in moderne scholen -2005.-№2.-P.40-44.

Theorie en praktijk om de psychologische gezondheid van kinderen in het onderwijs te waarborgen (naar het voorbeeld van het project "Gezondheidsbehoudende en psychotherapeutische technologieën als een middel om voorwaarden te ontwikkelen voor zelfregulatie van mentale toestanden bij kinderen van 4-9 jaar oud" "Psychologische gezondheid van studenten in het kader van de modernisering van het onderwijs") / AV Shuvalov. - M.: APKiPRO, 2004.-36s.

Ternovskaya S.A., Teplyakova L.A. Creëren van een gezondheidsbesparende onderwijsomgeving in een voorschoolse onderwijsinstelling // Methodist.-2005.-№4.-P.61-65.

Khalemskiy GA School is het gebied van gezondheid // Pedagogiek.-2005.-№3.-C. 42-46.

Chupakha I.V. Gezondheidsbesparende technologieën in het onderwijsproces: wetenschappelijke en praktische verzameling. vernieuwend ervaring / I.V. Chupakha, E.Z. Puzhaeva, I. Yu. Sokolov. - M.: Ileksa; Stavropol: Dienstschool, 2001.-400s.

Churekova TM, Blinova NG, Sapego A.V. De inhoud van gezondheidsbevorderende ondersteuning in het systeem van permanente educatie // Valeologiya.-2004.-№4.-P.67-70.

School of Health: een gids voor leraren en ouders: een speciale aanvulling op het tijdschrift "Lyceum en Gymnasium Education" .- 2006.-No.1 .- (Series "Pedagogische Raden").

Elektronische bronnen

Pavlova M. Richtlijnen voor het integreren van het programma "Fundamentals van een gezonde levensstijl" in het onderwijsproces van een onderwijsinstelling: [Elektronische bron]Saratov Instituut voor geavanceerde studies en omscholing van werknemersopleiding.- //http :// Gezondheid . het beste - gastheer . ru .-Saratov, 2003

Graad 1 Graad 2 Graad 3 Graad 4 Graad 5

Petrova Margarita Vitalievna- basisschoolleraar

Yakovenko Anastasia Alekseevna- basisschoolleraar

Onderwerp: "De introductie van gezondheidsbesparende technologieën in het onderwijsproces."

(uit werkervaring)

Menselijke gezondheid is een onderwerp van gesprek dat voor alle tijden en volkeren heel relevant is, en in de 21e eeuw wordt het van het grootste belang. De gezondheidstoestand van Russische schoolkinderen baart specialisten grote zorgen. Een duidelijke indicator van ongelukkig zijn is dat de gezondheid van schoolkinderen verslechtert in vergelijking met hun leeftijdsgenoten twintig of dertig jaar geleden. Tegelijkertijd vindt de meest significante toename van de frequentie van alle klassen van ziekten plaats in de leeftijdsperioden die samenvallen met het ontvangen van het algemeen secundair onderwijs door het kind.

De gezondheid van het kind, zijn sociaal-psychologische aanpassing, normale groei en ontwikkeling worden grotendeels bepaald door de omgeving waarin het leeft. Voor een kind van 6 tot 17 jaar is deze omgeving het onderwijssysteem, want meer dan 70% van zijn wakkere uren wordt geassocieerd met een verblijf in onderwijsinstellingen. Tegelijkertijd vindt tijdens deze periode de meest intensieve groei en ontwikkeling plaats, de vorming van gezondheid voor de rest van zijn leven, het lichaam van het kind is het meest gevoelig voor exogene omgevingsfactoren.

Gezondheidsbesparende onderwijstechnologieën (HST) in bredere zin kunnen worden opgevat als al die technologieën waarvan het gebruik in het onderwijsproces gunstig is voor de gezondheid van studenten. Als OST wordt geassocieerd met de oplossing van een beperktere gezondheidsbewarende taak, dan omvatten gezondheidsbehoudende methoden pedagogische technieken, methoden, technologieën die de gezondheid van studenten en docenten niet direct of indirect schaden, hen veilige verblijfsomstandigheden bieden, leren en werken in een educatieve omgeving.

Volgens het Instituut voor Ontwikkelingsfysiologie van de Russische Academie voor Onderwijs genereert de onderwijsomgeving op school risicofactoren voor gezondheidsstoornissen, die worden geassocieerd met 20-40% van de negatieve invloeden die de gezondheid van schoolgaande kinderen verslechteren. Studies door IWF RAO maken het mogelijk om schoolrisicofactoren te rangschikken in afnemende volgorde van belangrijkheid en sterkte van invloed op de gezondheid van studenten:

Stressvolle pedagogische tactieken;

Inconsistentie van lesmethoden en technologieën met de leeftijd en functionele mogelijkheden van schoolkinderen;

Het niet voldoen aan elementaire fysiologische en hygiënische vereisten voor de organisatie van het onderwijsproces;

Onvoldoende geletterdheid van ouders op het gebied van het behoud van de gezondheid van kinderen;

Storingen in het bestaande systeem van lichamelijke opvoeding;

Intensivering van het onderwijsproces;

Functioneel analfabetisme van de leraar op het gebied van gezondheidsbescherming en -bevordering;

Gedeeltelijke vernietiging vann;

Gebrek aan systematisch werk aan de vorming van de waarde van gezondheid en een gezonde levensstijl.

Zo zorgt de traditionele organisatie van het onderwijsproces voor constante stress-overbelasting bij schoolkinderen, wat leidt tot een storing in de mechanismen van zelfregulatie van fysiologische functies en bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van chronische ziekten. Als gevolg hiervan is het bestaande schoolsysteem gezondheidsverslindend.

De analyse van schoolrisicofactoren toont aan dat de meeste gezondheidsproblemen van leerlingen ontstaan ​​en opgelost worden in de loop van het dagelijkse praktische werk van leerkrachten, d.w.z. die verband houden met hun professionele activiteiten. Daarom moet de leraar reserves van zijn eigen activiteiten vinden in het behoud en de versterking van de gezondheid van studenten.

Opgemerkt moet worden dat de vermoeidheid van de les niet het gevolg is van een enkele reden (de complexiteit van de materiële of psychologische spanning), maar een bepaalde combinatie, een combinatie van verschillende factoren.

De intensivering van het onderwijsproces verloopt op verschillende manieren.

De eerste is een verhoging van het aantal lesuren (lessen, buitenschoolse activiteiten, keuzevakken, enz.) Een andere mogelijkheid om het onderwijsproces te intensiveren is een reële vermindering van het aantal uren met behoud of verhoging van de hoeveelheid stof.

Een frequent gevolg van intensivering is het optreden bij studenten van toestanden van vermoeidheid, vermoeidheid en overwerk. Het is overwerk dat de voorwaarden schept voor de ontwikkeling van acute en chronische gezondheidsstoornissen, de ontwikkeling van zenuw-, psychosomatische en andere ziekten.

Gezondheidsbesparende technologieën worden geïmplementeerd op basis van een persoonsgerichte benadering. Uitgevoerd op basis van persoonlijke ontwikkelingssituaties, verwijzen ze naar die vitale factoren waardoor leerlingen leren samen te leven en effectief met elkaar om te gaan. Veronderstel de actieve deelname van de student zelf aan de ontwikkeling van de cultuur van menselijke relaties, aan de vorming van de ervaring van gezondheidsbehoud, die wordt verkregen door de geleidelijke uitbreiding van het gebied van communicatie en activiteiten van de student, de ontwikkeling van zijn zelfregulering (van externe controle naar interne zelfcontrole), vorming van zelfbewustzijn en een actieve levenshouding op basis van opvoeding en zelfopvoeding, vorming van verantwoordelijkheid voor de eigen gezondheid, het leven en de gezondheid van andere mensen.

Gezondheidsbesparende technologie, volgens V.D. Sonkina is:

Leeromstandigheden voor het kind op school (afwezigheid van stress, adequaatheid

vereisten, de geschiktheid van opleidings- en onderwijsmethoden);

Rationele inrichting van het onderwijsproces (volgens

leeftijd, geslacht, individuele kenmerken en

hygiëne-eisen);

Overeenstemming van educatieve en fysieke activiteit met leeftijd

mogelijkheden van het kind;

Noodzakelijk, voldoende en rationeel georganiseerd

motor modus.

Gezondheidsbehoudende educatieve technologie (Petrov) betekent een systeem dat de maximaal mogelijke voorwaarden schept voor het behoud, de versterking en de ontwikkeling van de spirituele, emotionele, intellectuele, persoonlijke en fysieke gezondheid van alle vakken van het onderwijs (studenten, docenten, enz.). Dit systeem omvat:

1. Met behulp van gegevens uit het monitoren van de gezondheidsstatus van studenten,

uitgevoerd door medisch personeel, en hun eigen observaties tijdens het implementeren van educatieve technologie, de correctie ervan in overeenstemming met de beschikbare gegevens.

2. Rekening houden met de kenmerken van de leeftijdsontwikkeling van scholieren en de ontwikkeling

educatieve strategie die past bij de kenmerken van het geheugen,

denken, efficiëntie, activiteit, enz. studenten van dit

leeftijdsgroep.

3. Creëren van een gunstig emotioneel en psychologisch klimaat

in het proces van technologie-implementatie.

4. Het gebruik van verschillende soorten gezondheidsbescherming

activiteiten van studenten gericht op het behouden en vergroten van reserves

gezondheid, prestatie (Petrov O.V.)

De belangrijkste componenten van gezondheidsbehoudende technologie zijn:

· axiologisch, gemanifesteerd in het bewustzijn van de studenten van de hoogste waarde van hun gezondheid, de overtuiging van de noodzaak om een ​​gezonde levensstijl te leiden, die de volledige uitvoering van de beoogde doelen mogelijk maakt, om hun mentale en fysieke mogelijkheden te gebruiken. De implementatie van de axiologische component vindt plaats op basis van de vorming van een wereldbeeld, interne overtuigingen van een persoon, die de reflectie en toewijzing van een bepaald systeem van spirituele, vitale, medische, sociale en filosofische kennis bepalen, overeenkomend met de fysiologische en neuropsychologische kenmerken van leeftijd; kennis van de wetten van de menselijke mentale ontwikkeling, zijn relatie met zichzelf, de natuur, de wereld om hem heen. Opvoeding als pedagogisch proces is dus gericht op de vorming van waardegerichte attitudes ten opzichte van gezondheid, gezondheidsbehoud en gezondheidszorg, gebouwd als een integraal onderdeel van levenswaarden en wereldbeeld. In dit proces ontwikkelt een persoon een emotionele en tegelijkertijd bewuste houding ten opzichte van gezondheid, gebaseerd op positieve interesses en behoeften.

epistemologisch, geassocieerd met het verwerven van kennis en vaardigheden die nodig zijn voor het proces van gezondheidsbehoud, kennis van zichzelf, iemands potentiële capaciteiten en capaciteiten, interesse in kwesties van de eigen gezondheid, bij het bestuderen van de literatuur over dit onderwerp, verschillende methoden voor het verbeteren en versterken van het lichaam . Dit komt door het proces van kennisvorming over de wetten van vorming, behoud en ontwikkeling van de menselijke gezondheid, het beheersen van de vaardigheden om de persoonlijke gezondheid te behouden en te verbeteren, het beoordelen van de factoren die het vormen, het assimileren van kennis over een gezonde levensstijl en de vaardigheden van het bouwen. Dit proces is gericht op de vorming van een systeem van wetenschappelijke en praktische kennis, vaardigheden en gedragsgewoonten in dagelijkse activiteiten, dat een op waarden gebaseerde houding biedt ten aanzien van de persoonlijke gezondheid en de gezondheid van mensen om hen heen. Dit alles oriënteert de student op de ontwikkeling van kennis, waaronder feiten, informatie, conclusies, generalisaties over de belangrijkste richtingen van menselijke interactie met zichzelf, met andere mensen en de wereld om hem heen. Ze moedigen een persoon aan om voor zijn gezondheid te zorgen, een gezonde levensstijl te leiden, mogelijke negatieve gevolgen voor zijn eigen lichaam en levensstijl te voorzien en te voorkomen.

gezondheidsbehoud, inclusief een systeem van waarden en attitudes die een systeem vormen van hygiënische vaardigheden en vaardigheden die nodig zijn voor het normaal functioneren van het lichaam, evenals een systeem van oefeningen gericht op het verbeteren van de vaardigheden en capaciteiten om voor zichzelf te zorgen, kleding, plaats woonplaats en het milieu. Een speciale rol in dit onderdeel wordt toegewezen aan het volgen van het dagelijkse regime, dieet, afwisseling van werk en rust, wat helpt bij het voorkomen van de vorming van slechte gewoonten, functionele aandoeningen van ziekten, inclusief psychohygiëne en psychoprofylaxe van het onderwijsproces, het gebruik van gezondheidsbevorderende omgevingsfactoren en een aantal specifieke methoden voor gezondheidsverbetering verzwakt.

emotioneel sterke wil, die de manifestatie van psychologische mechanismen omvat - emotioneel en vrijwillig. Positieve emoties zijn een voorwaarde om gezond te blijven; ervaringen, waardoor een persoon een verlangen heeft om een ​​gezonde levensstijl te leiden. Wil is een mentaal proces van bewust beheer van activiteiten, gemanifesteerd in het overwinnen van moeilijkheden en obstakels op weg naar het doel. Een persoon kan met behulp van zijn wil zijn gezondheid reguleren en zelfreguleren. Wil is een uiterst belangrijke component, vooral aan het begin van gezondheidsbevorderende activiteit, wanneer een gezonde levensstijl nog geen interne behoefte van het individu is geworden en de kwalitatieve en kwantitatieve indicatoren van gezondheid nog niet duidelijk zijn uitgedrukt. Het is gericht op het vormgeven van de beleving van de relatie tussen het individu en de samenleving. In dit aspect vormt de emotioneel-wilscomponent persoonlijkheidskenmerken als organisatie, discipline, plicht, eer, waardigheid. Deze kwaliteiten zorgen voor het functioneren van het individu in de samenleving, het behoud van de gezondheid van zowel een individu als het hele team.

ecologisch rekening houdend met het feit dat de mens als biologische soort bestaat in de natuurlijke omgeving, die de menselijke persoonlijkheid voorziet van bepaalde biologische, economische en productiemiddelen. Daarnaast zorgt ze voor haar lichamelijke gezondheid en spirituele ontwikkeling. Bewustwording van het bestaan ​​van een menselijke persoon in eenheid met de biosfeer onthult de afhankelijkheid van fysieke en mentale gezondheid van omgevingsomstandigheden. Het beschouwen van de natuurlijke omgeving als een voorwaarde voor persoonlijke gezondheid stelt ons in staat om in de inhoud van gezondheidseducatie de vorming van vaardigheden en capaciteiten te introduceren om zich aan te passen aan omgevingsfactoren. Helaas is de ecologische omgeving van onderwijsinstellingen niet altijd gunstig voor de gezondheid van studenten. Communicatie met de natuurlijke wereld draagt ​​bij aan de ontwikkeling van humanistische vormen en gedragsregels in de natuurlijke omgeving, micro- en macrosamenleving. Tegelijkertijd is de natuurlijke omgeving van de school een krachtige gezondheidsbevorderende factor.

· gezondheids- en fitnesscomponent veronderstelt het bezit van activiteitsmethoden die gericht zijn op het vergroten van de motorische activiteit en het voorkomen van hypodynamie. Bovendien zorgt dit onderdeel van de opvoedingsinhoud voor verharding van het lichaam, een hoog aanpassingsvermogen. De component fysieke cultuur en gezondheidsverbetering is gericht op het beheersen van persoonlijk belangrijke levenskwaliteiten die de algehele prestaties verbeteren, evenals persoonlijke en openbare hygiënevaardigheden.

De hierboven gepresenteerde componenten van gezondheidsbehoudende technologie stellen ons in staat over te gaan tot de overweging van de functionele component.

Gezondheidsbesparende technologiefuncties:

vormend: wordt uitgevoerd op basis van biologische en sociale wetten van persoonlijkheidsvorming. De vorming van persoonlijkheid is gebaseerd op erfelijke eigenschappen die de individuele fysieke en mentale eigenschappen vooraf bepalen. Sociale factoren, de omgeving in het gezin, het klasteam, opvattingen over het redden en verbeteren van de gezondheid als basis voor het functioneren van het individu in de samenleving, educatieve activiteiten en de natuurlijke omgeving vullen de vormende invloed op de persoonlijkheid aan;

informatief en communicatief: zorgt voor de overdracht van de ervaring van het leiden van een gezonde levensstijl, de continuïteit van tradities, waardeoriëntaties die een respect vormen voor de individuele gezondheid, de waarde van elk menselijk leven;

diagnostisch: bestaat uit het volgen van de ontwikkeling van leerlingen op basis van voorspellende controle, die het mogelijk maakt om de inspanningen en focus van het handelen van de leraar te meten in overeenstemming met de natuurlijke capaciteiten van het kind, een instrumenteel geverifieerde analyse biedt van de voorwaarden en factoren voor de toekomstige ontwikkeling van het pedagogisch proces, individuele doorgang van de educatieve route door elk kind;

aangepaste: het opleiden van studenten om zich op te concentreren

gezondheidszorg, gezonde levensstijl, conditie optimaliseren

eigen lichaam en verhoging van de weerstand tegen verschillende soorten

stressfactoren van de natuurlijke en sociale omgeving. Het zorgt voor

aanpassing van schoolkinderen aan maatschappelijk belangrijke activiteiten.

reflecterend: bestaat uit het heroverwegen van de eerdere persoonlijke ervaring, het behouden en verbeteren van de gezondheid, waardoor u de daadwerkelijke resultaten kunt meten die met de vooruitzichten zijn behaald.

integratief: combineert folk ervaring, verschillende wetenschappelijke

concepten en onderwijssystemen, hen begeleiden op het pad van het behoud van gezondheid

De jongere generatie.

Soorten technologieën

§ Gezondheidsbehoud (preventieve vaccinaties, zorgen voor lichamelijke activiteit, verrijking, organisatie van gezonde voeding)

§ Wellness (lichamelijke training, fysiotherapie, aromatherapie, verharding, gymnastiek, massage, kruidengeneeskunde, beeldende therapie)

§ Technologieën voor het onderwijzen van gezondheid (opname van relevante onderwerpen in vakken van de algemene onderwijscyclus)

§ Onderwijs van een gezondheidscultuur (buitenschoolse activiteiten voor de ontwikkeling van de persoonlijkheid van studenten, buitenschoolse en buitenschoolse activiteiten, festivals, wedstrijden, enz.)

De geselecteerde technologieën kunnen in een hiërarchische volgorde worden gepresenteerd volgens het criterium van de subjectieve betrokkenheid van de student bij het onderwijsproces:

Buiten het onderwerp: technologieën van rationele organisatie

onderwijsproces, vormingstechnologie

gezondheidsbehoudende onderwijsomgeving, organisatie van gezond

voedsel (inclusief dieet), enz.

Uitgaande van een passieve houding van de student: kruidengeneeskunde, massage, oogheelkundige apparatuur, etc.

Het aannemen van een actieve vakpositie van de student

verschillende soorten gymnasten, technologieën voor gezondheidseducatie,

opvoeding van een gezondheidscultuur.

Classificatie van gezondheidsbesparende technologieën.

Door de aard van de activiteit kunnen gezondheidsbesparende technologieën zowel privé (zeer gespecialiseerd) als complex (geïntegreerd) zijn.

Op het gebied van activiteit zijn er onder de particuliere gezondheidsbesparende technologieën: medisch (technologieën voor de preventie van ziekten;

correctie en rehabilitatie van de somatische gezondheid; hygiëne-

hygiënische activiteit); educatief, gezondheidsbevorderend

(informatie en training en educatie); sociaal (technologie)

organisatie van een gezonde en veilige levensstijl; preventie en

correctie van afwijkend gedrag); psychologisch (technologieën voor preventie en psychocorrectie van mentale afwijkingen van persoonlijke en intellectuele ontwikkeling).

Geïntegreerde gezondheidsbehoudende technologieën omvatten: technologieën voor alomvattende preventie van ziekten, correctie en herstel van de gezondheid (fitness en gezondheid en valeologisch); educatieve technologieën die de gezondheid bevorderen; technologieën die een gezonde levensstijl vormen.

Analyse van de les vanuit het oogpunt van gezondheidsbehoud

De docent dient bij het organiseren en uitvoeren van een les rekening te houden met:

1) de omgeving en hygiënische omstandigheden in het klaslokaal (kantoor): temperatuur en frisheid van de lucht, de rationaliteit van de verlichting van het klaslokaal en het bord, de aan-/afwezigheid van monotone, onaangename geluidsstimuli, enz.;

2) het aantal soorten onderwijsactiviteiten: leerlingen interviewen, schrijven, lezen, luisteren, vertellen, visuele hulpmiddelen onderzoeken, vragen beantwoorden, voorbeelden oplossen, problemen, etc. De norm is 4-7 soorten per les. Frequente veranderingen van de ene activiteit naar de andere vereisen extra aanpassingsinspanningen van studenten;

3) de gemiddelde duur en frequentie van afwisseling van verschillende soorten onderwijsactiviteiten. De geschatte norm is 7-10 minuten;

aantal soorten onderwijs: verbaal, visueel, audiovisueel, zelfstandig werk, enz. De norm is minimaal drie;

5) afwisseling van onderwijsvormen. Norm - niet later dan 10-15 minuten;

6) de aanwezigheid en plaatskeuze in de les van methoden die bijdragen aan de activering van initiatief en creatieve zelfexpressie van de leerlingen zelf. Dit zijn methoden zoals de methode van vrije keuze (vrij gesprek, keuze van een methode van handelen, keuze van een methode van interactie; vrijheid van creativiteit, enz.); actieve werkvormen (leerling als docent, al doende leren, groepsdiscussie, rollenspel, discussie, seminarie, leerling als onderzoeker); methoden gericht op zelfkennis en ontwikkeling (intelligentie, emoties, communicatie, verbeeldingskracht, eigenwaarde en wederzijdse waardering);

7) de plaats en duur van het gebruik van TCO (in overeenstemming met hygiënische normen), het vermogen van de leraar om ze te gebruiken als een kans om discussie, discussie op gang te brengen;

8) leerlinghoudingen, afwisseling van houdingen;

9) lichamelijke opvoeding en andere gezondheidsbevorderende momenten in de les - hun plaats, inhoud en duur. De norm is 15-20 minuten les voor 1 minuut van 3 eenvoudige oefeningen met 3 herhalingen van elke oefening;

10) de aanwezigheid van de motivatie van leerlingen voor leeractiviteiten in de klas (interesse in de lessen, de wens om meer te leren, de vreugde om actief te zijn, interesse in het materiaal dat wordt bestudeerd, enz.) en de methoden die de leraar gebruikt om deze motivatie;

11) de aanwezigheid in de inhoud van de les van vragen met betrekking tot gezondheid en een gezonde levensstijl; demonstratie, tracking van deze links; de vorming van een houding ten opzichte van een persoon en zijn gezondheid als waarde; het ontwikkelen van inzicht in de essentie van een gezonde levensstijl; vorming van de behoefte aan een gezonde levensstijl; het ontwikkelen van een individuele manier van veilig gedrag, het communiceren van kennis aan studenten over de mogelijke consequenties van een gedragskeuze, etc.;

12) psychologisch klimaat in de les;

13) de aanwezigheid van emotionele ontlading in de les: grappen, glimlachen, aforismen met opmerkingen, enz.;

Aan het einde van de les moet je op het volgende letten:

14) de dichtheid van de les, d.w.z. de hoeveelheid tijd die scholieren besteden aan educatief werk. Norm - niet minder dan 60% en niet meer dan 75-80%;

15) het moment van beginnende vermoeidheid bij leerlingen en een afname van hun leeractiviteit. Het wordt tijdens het observeren bepaald door de toename van motorische en passieve afleiding bij kinderen tijdens het onderwijs;

16) het tempo en de kenmerken van het einde van de les:

Snel, “verfrommeld”, geen tijd voor vragen van leerlingen, snel, praktisch zonder commentaar, huiswerk opschrijven;

Rustig einde van de les: studenten hebben de mogelijkheid om de docent vragen te stellen, de docent kan commentaar geven op de huiswerkopdracht, afscheid nemen van de studenten;

Vertraging van de leerlingen in de klas na de oproep (in de pauze).

Van groot belang zijn de dagelijkse routine van het schoolkind, de voorwaarden voor het maken van huiswerk, de belangstelling van ouders voor schoolproblemen, een rustige sfeer thuis en het naleven van hygiënenormen. Jongens hebben veel vaker problemen, omdat meisjes hebben een hoger aanpassingsvermogen.

biologische factoren: erfelijkheid, gezondheidstoestand van de moeder tijdens de zwangerschap, verminderde gezondheidstoestand van de pasgeborene.

Pedagogisch.

Pedagogische factoren zijn onder meer:

Omgevingsfactoren die een negatieve invloed kunnen hebben op de gezondheidstoestand van schoolkinderen (milieu, sociaal, economisch, enz.);

Factoren van de schoolomgeving - een kwalitatieve beoordeling van schoolgebouwen, sanitair, sportuitrusting en uitrusting, de organisatie van het voedselsysteem, rekening houdend met de vereisten van sanitaire regels en normen, de kwantitatieve en kwalitatieve kenmerken van het schoolcontingent;

Organisatie van het onderwijsproces (duur van de les, schooldag, pauzes, vakanties) en de wijze van studiebelasting;

Organisatie en vormen van lichamelijke opvoeding en lichamelijke cultuur en gezondheidsverbetering;

Vormen en methoden van gezondheidsbehoudende activiteiten van een instelling voor algemeen onderwijs;

Dynamiek van chronische en algemene morbiditeit;

Methoden en onderwijsvormen die cognitieve activiteit motiveren;

Psychologische achtergrond van de lessen, gunstige emotionele stemming, (welwillendheid, wijsheid van de leraar);

Sanitaire en hygiënische omstandigheden (kamerventilatie, temperatuurconformiteit, netheid, licht- en kleurontwerp, enz.);

Het motorische regime van kinderen (rekening houdend met hun leeftijdsdynamiek);

Rationele voeding (menu en dieet);

Medische ondersteuning en welzijnsprocedures;

Stressvolle pedagogische tactieken;

Intensivering van het leerproces (het aantal dagelijkse lessen neemt toe, kinderen hebben weinig tijd voor rust, wandelen, slapen slecht, zijn overwerkt);

Inconsistentie van lesmethoden en technologieën met de leeftijd en functionele mogelijkheden van schoolkinderen;

Irrationele organisatie van educatieve activiteiten (controlewerk na de vrije dag);

Functioneel analfabetisme van de leraar op het gebied van gezondheidsbescherming en promotie (hij kent zijn kind, zijn karakter, neigingen, interesses niet);

Functioneel analfabetisme van de ouders (ze helpen het kind niet, ze willen meer van hem dan hij kan, ze geven alleen het kind de schuld en niet zichzelf voor alles, luisteren niet naar zijn klachten);

Gebrek aan een systeem van werken aan de vorming van de waarde van gezondheid en een gezonde levensstijl (inclusief het voorkomen van slechte gewoonten, seksuele voorlichting en seksuele voorlichting, onvoldoende gebruik van lichamelijke opvoeding en sport, enz.);

Interpersoonlijke relaties tussen leeftijdsgenoten;

Correcte organisatie van de les (bouw van een les rekening houdend met de dynamiek van het werkvermogen, rationeel gebruik van TCO, visuele hulpmiddelen, enz.);

Rationele organisatie van het onderwijsproces in overeenstemming met hygiënische normen en hygiënische eisen;

Rationele organisatie van fysieke activiteit van studenten, inclusief de lessen lichamelijke opvoeding waarin het programma voorziet, dynamische veranderingen en actieve pauzes in de dagelijkse routine, evenals massaal sportwerk;

Organisatie van rationele voeding;

Het systeem van werken aan de vorming van de waarde van gezondheid en een gezonde levensstijl.

Zonder de implementatie van deze reeks maatregelen ter bescherming en bevordering van de gezondheid zullen andere maatregelen niet het gewenste effect op de gezondheid hebben.

Implementatie van gezondheidsbesparende technologieën in het onderwijsproces.

Elke leerkracht in het basisonderwijs besteedt veel aandacht aan het gebruik van gezondheidsbesparende technieken in de praktijk.

Onze werkdag begint met de traditionele ochtend gymnastiek... De jongens zijn met veel plezier bezig met dit soort fysieke activiteit. Ochtendoefeningen zijn nodig voor de ontwikkeling van alle lichaamssystemen: nerveus, cardiovasculair, bewegingsapparaat, ademhaling.

Om een ​​positieve emotionele stemming te creëren, een sfeer van welwillendheid, in de eerste les die we geven "Eén minuut toegang per dag" Tegen de achtergrond van de muziek zegt de leraar: “Het is zo goed dat we hier vandaag allemaal samen zijn. De ziel is warm en kalm. We zijn allemaal gezond en vrolijk. Haal diep adem en vergeet met een zucht de pijn en angst van gisteren. Adem de frisheid van een lentedag en de warmte van de zon in, die je hart heeft gevuld met vriendelijkheid, liefde en gezondheid. Ik wens je een goed humeur! We beginnen aan een nieuwe dag."

Dergelijke minuten helpen het kind om dieper in zichzelf te kijken, de gevoelens van kinderen te ontwikkelen, ze met emoties te beladen, interesse te tonen en te boeien.

Preventie van oogziekten

Het werkelijke probleem op dit moment is de bescherming van het gezichtsvermogen van schoolkinderen. De effectiviteit van maatregelen ter bescherming van de ogen van kinderen hangt grotendeels niet alleen af ​​van de arts, maar ook van de leraar. Defecten van het gezichtsvermogen worden gevormd onder invloed van tal van factoren. Van bijzonder belang in de kindertijd zijn de aard, de duur en de omstandigheden van visuele stress. Bijvoorbeeld, een 6-7 jaar oud kind, in een paar uur besteed aan boeken en notitieboekjes, belast de oogspieren in dezelfde mate als hij andere spieren zou belasten door de halter even lang te doen. De gevolgen laten niet lang op zich wachten: aan het einde van het eerste studiejaar heeft elke vierde student bijziendheid of een daaraan voorafgaande aandoening. In het dagelijks leven gebruiken we onze ogen verkeerd. Meestal zijn de ogen lange tijd op korte afstanden gefixeerd. Dit geldt ook voor studenten. Het is noodzakelijk om de focus van het zicht te veranderen, in de verte te kijken, minimaal 2 minuten (het duurt 5-10 minuten), daarna moet je je ogen 1-2 minuten sluiten en laten rusten. Deze eenvoudige oefening verlicht vermoeidheid door de oogspieren tijdelijk te ontspannen.

Dagelijks gymnastiek voor het oog dient niet alleen om slechtziendheid te voorkomen, maar heeft ook een gunstig effect op het lichaam met neurosen en verhoogde intracraniale druk.

Corrigerende gymnastiek voor de ogen

De vinger is verdubbeld (vergemakkelijkt het visuele werk van dichtbij): strek uw hand naar voren, kijk naar de vingertop van een uitgestrekte hand die zich in de middellijn van het gezicht bevindt, breng de vinger langzaam dichterbij, zonder uw ogen er vanaf te halen, totdat de vinger begint te verdubbelen. Herhaal 6-8 keer.

Keen Eyes: Teken met je ogen 6 cirkels met de klok mee en 6 cirkels tegen de klok in.

Eye Shooting: Beweeg uw ogen heen en weer, kijk zoveel mogelijk naar links, dan naar rechts, dan op en neer. Herhaal 5-6 keer, langzaam.

Schrijven met de neus: (verlicht vermoeide ogen): sluit je ogen. Gebruik je neus als een lange pen, schrijf of teken in de lucht. Tegelijkertijd zijn de ogen zacht gesloten.

Leuke pauze: raak eerst je rechteroor aan met je linkerhand, en raak met je rechterhand het puntje van je neus aan; verander dan snel de positie van de handen: rechterhand - linkeroor, linkerhand - neus (5 keer).

Een belangrijk en verplicht onderdeel van de les is: motor minuten.

Met wellness-minuten kunt u mentale stress verlichten, de aandacht van kinderen activeren en interesse wekken in leeractiviteiten.

Preventie van houdingsstoornissen

De toestand van het gezichtsvermogen van kinderen is direct gerelateerd aan de toestand van hun houding. Heel vaak lijden kinderen met een slechte houding tegelijkertijd aan bijziendheid. Dit is des te belangrijker omdat elk derde kind dat naar school gaat al een houdingsstoornis heeft. Een slechte houding beïnvloedt de psyche van het kind, waardoor de algehele vitaliteit afneemt. Een verkeerde houding draagt ​​bij aan de ontwikkeling van vroege degeneratieve veranderingen in de tussenwervelschijven en creëert ongunstige omstandigheden voor het functioneren van de organen van de borst en buikholte, voeding van de hersenen, enz. De houding van het kind hangt grotendeels af van de leraar. Het kind moet een duidelijk idee hebben van wat de juiste houding is en hoe deze te vormen. Experts bevelen deze techniek aan. De schouders van het kind worden ontplooid, de rug wordt rechtgetrokken en dicht tegen de muur geplaatst zodat hij de muur raakt met zijn hielen, billen, rug en achterhoofd. De leraar legt uit dat deze houding de juiste houding is. De student wordt vervolgens gevraagd om van de muur weg te gaan terwijl hij dezelfde houding aanhoudt. Alle leerlingen volgen deze techniek. Vervolgens selecteert de leraar 2-3 mensen, vraagt ​​​​hen om voor de rest van de kinderen te lopen, lettend op hoe mooi de juiste houding is. Voor zelfbeheersing kunnen studenten worden aangemoedigd om hun houding in een spiegel te observeren. Het ontwikkelen van de juiste houding kost meestal veel tijd en constante monitoring.

We besteden speciale aandacht aan de lessen van een andere cyclus vinger gymnastiek. Vingerspelletjes dragen bij aan de ontwikkeling van handmotoriek, denken, spreken; lichamelijke vermoeidheid en mentale stress tijdens de les te verminderen.

Om kinderen te leren hun spraakorganen te beheersen, gebruiken we het op grote schaal in alfabetiserings- en literaire leeslessen spraak- en ademhalingsoefeningen.

De kaars uitblazen.

Adem diep in en zuig zoveel mogelijk lucht in je longen. Strek vervolgens je lippen uit met een buis, adem langzaam uit, alsof je op een kaars blaast, terwijl je het geluid "y" lang uitspreekt.

"Luie kat".

Hef je armen op, strek je dan naar voren, strek je uit als een kat. Voel hoe het lichaam zich uitrekt. Laat vervolgens uw handen scherp zakken en spreek het geluid "a" uit.

"Ondeugende wangen".

Adem lucht in en blaas je wangen krachtig uit. Houd je adem in, adem langzaam de lucht uit, alsof je een kaars uitblaast. Ontspan je wangen. Sluit vervolgens je lippen met een tube, adem de lucht in en zuig deze naar binnen. Tegelijkertijd worden de wangen naar binnen getrokken. Ontspan vervolgens je wangen en lippen.

"Mond met een slot."

Tuit je lippen zodat ze volledig onzichtbaar zijn. Sluit je mond op het "slot" en druk je lippen stevig samen. Ontspan ze dan:

Ik heb mijn geheim, ik zal het je niet vertellen, nee (tuit je lippen).

Oh, hoe moeilijk is het om weerstand te bieden zonder iets te vertellen (4-5 s).

Toch zal ik mijn lippen ontspannen en het geheim voor mezelf houden.

'De hatelijke vrouw is gekalmeerd.'

Span uw kaak aan door uw lippen te strekken en uw tanden bloot te leggen. Uit alle macht grommend. Haal dan een paar keer diep adem, strek je uit, glimlach en gaap met je mond wijd open:

En als ik heel boos ben, span ik me in, maar ik houd vol.

Ik knijp stevig in mijn kaken en schrik iedereen met een grom (grommen).

Zodat de woede wegvloog en het hele lichaam ontspande,

Haal diep adem, strek, lach

Misschien zelfs geeuwen (open je mond wijd, geeuw).

Dergelijke oefeningen helpen bij het ontwikkelen van een correcte ademhaling, stem en dictie. Een normale bloedcirculatie en hartritme zijn afhankelijk van een correcte ademhaling. Wat belangrijk is voor de gezondheid van het kind.

Om denkprocessen te stimuleren, voeren we hersengymnastiek.

Hoofd schudden.

Adem diep in, ontspan je schouders en laat je hoofd naar voren zakken. Laat je hoofd langzaam heen en weer zwaaien terwijl de spanning door de ademhaling wordt vrijgegeven. De kin volgt een licht gebogen lijn over de borst terwijl de nek ontspant. Voer 30 seconden uit.

Luie achten.

(de oefening activeert de hersenstructuren die het onthouden mogelijk maken, verhoogt de stabiliteit van de aandacht): trek de lucht in het horizontale vlak "acht" drie keer met elke hand en vervolgens met beide handen in.

Een hoed om over na te denken.

(verbetert de aandacht, helderheid van perceptie en spraak): "zet een hoed op", dat wil zeggen, wikkel de oren drie keer voorzichtig van het bovenste punt naar de lob.

Knipperend.

(nuttig voor alle soorten visuele beperkingen): knipperen bij elke in- en uitademing.

Ik zie een vinger.

Houd de wijsvinger van de rechterhand voor de neus op een afstand van 25-30 cm, kijk 4 - 5 seconden naar de vinger en sluit vervolgens het linkeroog met de palm van de linkerhand gedurende 4 - 6 seconden, kijk naar de vinger met het rechteroog, open dan het linkeroog en kijk naar de vinger met twee ogen. Doe hetzelfde, maar sluit het rechteroog. Herhaal 4-6 keer.

Volgens deskundigen is de oorzaak van veel ziekten bij kinderen gebrek aan beweging. Om fysieke activiteit te optimaliseren, handicaps in lichamelijke ontwikkeling te voorkomen en te corrigeren, de gezondheid te verbeteren, raden we aan om: speltherapie... Buitenspelen in de frisse lucht hebben een gunstig effect op de gezondheid van kinderen.

Sprookjestherapie

Bij het vinden van manieren om hun psychische problemen op te lossen door kinderen te lezen, neemt een sprookje een belangrijke plaats in. Het is geen toeval dat de technologie van sprookjestherapie de leidende is geworden in het kinderpubliek. Een sprookje is een genre dat geliefd is bij kinderen. Het verhaal heeft een belangrijke psychologische inhoud, zoals de kinderen zelf zeggen, 'liefde, goedheid en geluk', die van de ene generatie op de andere overgaat en in de loop van de tijd zijn betekenis niet verliest.

Ze geeft het kind de eerste ideeën over het sublieme en het lage, het mooie en het lelijke, het morele en het immorele.

Het sprookje transformeert de held, transformeert de zwakke in de sterke, de kleine in de volwassene, de naïeve in de wijze, waardoor het kind de vooruitzichten voor zijn eigen groei wordt geopend.

Een sprookje geeft hoop en dromen - een voorgevoel van de toekomst. Het wordt een soort spirituele bewaker van de kindertijd.

Muziektherapie

Maar hoe groot de betekenis van een sprookje voor het bewaren van de mentale rust van kinderen ook is, het wordt niet alleen als therapeutisch hulpmiddel gebruikt. Muziektherapie biedt enorme mogelijkheden voor de geestelijke gezondheid van kinderen.

Muziektherapie is een interessant en veelbelovend gebied dat in veel landen wordt gebruikt voor medicinale en recreatieve doeleinden. Het is experimenteel bewezen dat muziek kan kalmeren, maar het kan ook leiden tot extreme opwinding, het immuunsysteem kan worden versterkt, wat leidt tot een afname van de morbiditeit, verbetert de stofwisseling, herstelprocessen zijn actiever en een persoon herstelt. Veel volwassenen zouden evenwichtiger, rustiger en gastvrijer zijn als ze in de vroege kinderjaren elke nacht in slaap zouden vallen met een slaapliedje. Muziek kan ook worden gezien als een manier om de emotionele achtergrond in het gezin te verbeteren, wat kan leiden tot harmonie in relaties daarin. Het ritme dat muziek de hersenen dicteert, verlicht nerveuze spanning, waardoor de spraak van het kind verbetert. Zingen wordt voorgeschreven aan kinderen met ademhalingsproblemen. Experts stellen zich tot taak om doelgericht muziek te beïnvloeden op een kind, rekening houdend met zijn humeur, leeftijd, geslacht, seizoen van het jaar en zelfs het tijdstip van de dag.

Help schoolkinderen te leren hun emotionele toestand te beheersen auto trainingen, minuten van ontspanning.

Ontspanning- Dit is ontspanning of verminderde toon na intense mentale activiteit. Het doel van de ontspanning is om stress te verlichten, kinderen een beetje rust te geven, positieve emoties op te roepen, een goed humeur, wat leidt tot een verbetering van de assimilatie van educatief materiaal. We bieden een complex van ontspanningsspellen.

Ontspanning van armspieren

Oefening 1.

Ga ongeveer vijf minuten rustig in de startpositie liggen. Buig vervolgens uw linkerhand bij de pols zodat de handpalm rechtop staat, houd deze enkele minuten in deze positie; de onderarm blijft onbeweeglijk. Let op het gevoel van spanning in de spieren van de onderarm. Ontspan je arm en laat je hand onder zijn eigen gewicht op de deken vallen. Nu kan je hand niet anders dan ontspannen zijn - na zo'n spierspanning is ontspanning een fysiologische behoefte. Let een paar minuten op een gevoel van ontspanning in uw hand en onderarm. Herhaal deze oefening nog een keer. Breng dan een half uur rust door. Het belangrijkste is om gevoelens van spanning en ontspanning te leren herkennen.

Oefening 2.

Herhaal de vorige oefening de volgende dag. Buig de hand na de tweede ontspanning van de hand bij de pols in de richting van u af (dat wil zeggen, anders dan voorheen), met de vingers naar beneden.

Oefening 3.

Vandaag rust je. Doe alleen ontspanning, terwijl je naar de sensaties in je linkerhand kijkt (is het ontspannen of voel je er af en toe spanning in?).

Oefening 4.

Laten we de ervaring met de elleboogflexor toevoegen aan de eerste en tweede oefening. Buig je linkerarm bij de elleboog in een hoek van 30 graden, dat wil zeggen, til hem van de sprei. Herhaal deze handeling drie keer gedurende ongeveer 2 minuten, gevolgd door enkele minuten ontspanning. Ontspan de rest van het uur.

Oefening 5.

Herhaal alle voorgaande oefeningen. Daarna gaan we de triceps trainen.

U krijgt spanning in deze spier als u met uw liggende hand een stapel boeken onder uw onderarm plaatst en er krachtig op drukt. Wissel spanning en ontspanning drie keer af (neem voor ontspanning je hand weg van het lichaam, achter de boeken die je als hulpmiddel gebruikt). Ontspan de rest van het uur.

Oefening 6 "Citroen".

Leg je handen neer en stel je voor dat er een citroen in je rechterhand is, waaruit je sap moet persen. Bal je rechterhand langzaam zo veel mogelijk tot een vuist. Voel hoe de rechterhand gespannen is. Laat dan de "citroen" vallen en ontspan je hand:

Ik neem een ​​citroen in mijn handpalm.

Ik voel dat het rond is.

ik knijp er een beetje in -

Ik pers citroensap.

Het is goed, het sap is klaar.

Ik gooi de citroen, ontspan mijn hand.

Voer dezelfde oefening uit met uw linkerhand.

Oefening 8 "Paar" (beweging afwisselen met spanning en ontspanning van de armen).

Ga tegenover elkaar staan ​​en raak de uitgestrekte handpalmen van de partner aan, strek uw rechterarm met spanning en buig daarbij de linkerarm van de partner bij de elleboog. Tegelijkertijd wordt de linkerarm gebogen bij de elleboog en wordt de arm van de partner gestrekt.

"Trilling".

Wat een heerlijke dag vandaag!

We zullen melancholie en luiheid verdrijven.

Ze schudden me de hand.

Hier zijn we gezond en vrolijk.

Ontspanning van beenspieren

Je kunt beginnen met het herhalen van de armoefeningen, maar dat hoeft niet. Als je al spanning en ontspanning in elke spiergroep hebt leren herkennen en deze processen kunt beheersen, dan kun je direct beginnen met ontspannen. Ontspan dus met je hele lichaam, je traint alleen je benen (eerst links, dan rechts).

Oefening 1.

Buig je been bij de knie - de spieren in het bovenbeen en onder de knie zijn gespannen.

We trainen in drievoudige afwisseling van spanning en ontspanning.

Oefening 2.

En nu, integendeel, buigen we het ledemaat met de teen naar ons toe. Kuitspanning en ontspanning.

Oefening 3.

Spanning en ontspanning in het bovenbeen - het getrainde been hangt van het bed (bank, enz.), waardoor spanning ontstaat. Breng vervolgens je been terug naar de startpositie en concentreer je op ontspanning.

Oefening 4.

Spanning in het onderbeen - wordt bereikt door het been bij de knie te buigen.

Oefening 5.

Spanning in heup en buik - til je been op zodat alleen de heup gebogen is.

Oefening 6.

Spanning van de gluteale spieren - leg verschillende boeken onder de knie, druk er hard op.

Maak deze zes oefeningen onschadelijk met een of twee herhalingssessies, of overweeg een sessie die uitsluitend aan ontspanning is gewijd.

Oefening 7 “Dek”.

Stel je voor dat je op een schip zit. Schudt. Om niet te vallen, moet je je benen wijder spreiden en op de grond drukken. Vouw je handen achter je rug. Het dek zwaaide - om het lichaamsgewicht naar het rechterbeen over te brengen, drukt u het op de grond (het rechterbeen is gespannen, het linkerbeen is ontspannen, licht gebogen bij de knie, de teen raakt de vloer). Rechtzetten. Ontspan je been. In de andere richting gezwaaid - om het linkerbeen op de grond te drukken. Rechtzetten! Inademen uitademen!

Het dek begon te slingeren! Druk je voet op het dek!

Druk het been strakker en ontspan het andere.

Oefening 8 “Paarden”.

Onze benen flitsten

We zullen langs het pad rijden.

Maar pas op

Vergeet niet wat je moet doen!

Oefening 9 "Olifant".

Zet je voeten stevig vast en stel je dan voor dat je een olifant bent. Breng het lichaamsgewicht langzaam over naar het ene been en til het andere hoog op en laat het met een "crash" op de grond zakken. Beweeg door de kamer, waarbij u afwisselend elk been opheft en laat zakken met een voetstoot op de vloer. Zeg "Wauw!" Terwijl je uitademt.

Ontspanning van de rompspieren

Oefening 1.

Buikspieren - we presteren als volgt: ofwel trekken we opzettelijk de maag naar binnen, of stijgen langzaam van een buikligging naar een zittende positie.

Oefening 2.

Spieren langs de wervelkolom - spanning wordt bereikt door flexie en kromming in de onderrug (in rugligging).

Oefening 3.

Ontspanning van de schouderspieren. Dit impliceert het verwerven van verschillende vaardigheden. Door je armen gestrekt naar voren te kruisen, vergrendel je de spanning aan de voorkant van je borst; door de schouders naar achteren te draaien - spanning tussen de schouderbladen, optillen - spanning aan de zijkanten van de nek en in het bovenste deel van de schouders zelf. Spanning in de linkerkant van de nek wordt bereikt door het hoofd naar links, naar rechts te kantelen.

De fixatie aan de voor- en achterkant vindt plaats wanneer het hoofd naar voren en naar achteren wordt gekanteld. Dit leiden tot ontspanning van de schouders kan in één stap, maar het kan ook in fasen. Oefeningen voor ontspanning van de romp in het algemeen moeten ongeveer een week worden uitgevoerd (als u het nodig vindt om sommige vaardigheden te consolideren, overweeg dan lessen die uitsluitend aan ontspanning zijn gewijd).

Ontspanning van oogspieren

Oefening 1.

Voorhoofdspanning - wordt bereikt door de huid op het voorhoofd in rimpels te schuiven.

Oefening 2.

Spanning van de spieren van de oogleden - we verschuiven de wenkbrauwen, de ogen zijn goed gesloten.

Oefening 3.

De spanning van de oculomotorische spieren - terwijl we de spanning in de oogbol voelen. Met gesloten ogen kijken we naar rechts, links, omhoog, omlaag.

We trainen totdat we de spanning duidelijk kunnen herkennen en er daardoor vanaf komen (dat wil zeggen, deze spieren ontspannen).

Oefening 4.

Oogspierspanning - nadat je de vorige oefening onder de knie hebt, open je je ogen en kijk je wat er gebeurt als je van het plafond naar de vloer kijkt en vice versa. Voel de spanning en ontspanning.

Ontspanning van gezichtsspieren

Oefening 1.

Knarsend, traceer in elk detail de bijbehorende stress. Ontspannen. Herhaal de oefening meerdere keren.

Oefening 2.

Doe je mond open. Welke spieren spanden zich tegelijkertijd? Je zou de spanning voor de oorschelpen moeten voelen, maar alleen dieper.

Oefening 3.

Ontbloot je tanden, let op de spanning in je wangen. Ontspannen.

Oefening 4.

Rond je mond alsof je "oh!" wilt zeggen, voel de spanning en ontspan je lippen.

Oefening 5.

Je tong naar achteren duwen, de spanning bekijken, ontspannen.

Nekontspanningsoefeningen:

"Nieuwsgierig Barabara".

Uitgangshouding: staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen naar beneden, hoofd gestrekt. Draai je hoofd zo ver mogelijk naar links en dan naar rechts. Inademen uitademen. De beweging wordt 2 keer herhaald in elke richting. Keer dan terug naar de startpositie, ontspan de spieren:

Nieuwsgierige Varvara kijkt naar links, kijkt naar rechts.

En dan weer naar voren - er zal een beetje rust zijn.

Hef je hoofd op, kijk zo lang mogelijk naar het plafond. Keer dan terug naar de startpositie, ontspan de spieren:

Komt terug - ontspanning is aangenaam!

Laat je hoofd langzaam naar beneden zakken, druk je kin tegen je borst. Keer dan terug naar de startpositie, ontspan de spieren:

Laten we nu naar beneden kijken - de nekspieren zijn gespannen!

We komen terug - ontspanning is aangenaam!

Ontspanningsoefeningen voor het hele lichaam:

"Sneeuw vrouw".

Kinderen stellen zich voor dat elk van hen een sneeuwvrouw is. Enorm, mooi, gevormd uit sneeuw. Ze heeft een hoofd, een torso, twee armen die naar de zijkanten uitsteken en ze staat op sterke benen. Mooie ochtend, de zon schijnt. Hier begint het te bakken en de sneeuwvrouw begint te smelten. Verder beelden de kinderen uit hoe de sneeuwvrouw smelt. Eerst smelt het hoofd, dan de ene hand, de andere. Geleidelijk, beetje bij beetje, begint de romp te smelten. De sneeuwvrouw verandert in een plas die zich over de grond verspreidt.

"Vogels".

Kinderen stellen zich voor dat ze kleine vogels zijn. Ze vliegen door het geurige zomerbos, ademen de aroma's in en bewonderen de schoonheid ervan. Dus gingen ze op een prachtige wilde bloem zitten en ademden de lichte geur ervan in, en nu vlogen ze naar de hoogste lindeboom, gingen op de top zitten en voelden de zoete geur van een bloeiende boom. Maar er waaide een warme zomerbries en de vogels snelden met zijn windvlaag naar de kabbelende bosstroom. Zittend aan de rand van de beek, maakten ze hun veren schoon met hun snavel, dronken schoon, koel water, spetterden en stegen weer omhoog. En nu zullen we landen in het meest comfortabele nest op een open plek in het bos.

"Klok".

Kinderen liggen op hun rug. Ze sluiten hun ogen en rusten uit op het geluid van het slaapliedje "Fluffy Clouds". "Ontwaken" vindt plaats met het geluid van een bel.

"Zomerdag".

Kinderen liggen op hun rug, ontspannen alle spieren en sluiten hun ogen. Ontspanning vindt plaats op het geluid van rustige muziek:

Ik lig in de zon,

Maar ik kijk niet naar de zon.

We sluiten onze ogen, onze ogen rusten.

De zon streelt onze gezichten

Laten we een goede droom dromen.

Opeens horen we: bom-bom-bom!

De donder kwam uit voor een wandeling.

De donder rommelt als een trommel.

"Slowmotion".

Kinderen zitten dichter bij de rand van de stoel, leunen op de rug, leggen hun handen vrij op hun knieën, spreiden hun benen iets uit elkaar, sluiten hun ogen en zitten een tijdje stil, luisterend naar langzame, rustige muziek:

Iedereen kan dansen, springen, rennen, schilderen.

Maar niet iedereen weet tot nu toe hoe te ontspannen en uit te rusten.

We hebben zo'n spel - heel gemakkelijk, eenvoudig.

Beweging vertraagt, spanning verdwijnt.

En het wordt duidelijk: ontspannen is prettig!

"Stilte".

Stil, stil, stilte!

Je kunt niet praten!

We zijn moe - we moeten slapen - we gaan rustig op bed liggen

En we zullen rustig slapen.

Kinderen vinden deze oefeningen erg leuk, omdat er een spelelement in zit. Ze leren snel deze moeilijke ontspanningsvaardigheid.

Door te leren ontspannen, krijgt elk kind datgene wat het voorheen miste. Dit geldt evenzeer voor alle mentale processen: cognitief, emotioneel of wilskrachtig. Tijdens het ontspanningsproces herverdeelt het lichaam energie op de best mogelijke manier en probeert het het lichaam in balans en harmonie te brengen.

Ontspannen, opgewonden, rusteloze kinderen worden geleidelijk aan evenwichtiger, attenter en geduldiger. Kinderen die geremd, beperkt, lethargisch en verlegen zijn, verwerven vertrouwen, kracht en vrijheid in het uiten van hun gevoelens en gedachten.

Dit systematische werk stelt het lichaam van het kind in staat om overtollige stress los te laten en het evenwicht te herstellen, waardoor de geestelijke gezondheid behouden blijft.

Het voorgestelde spelcomplex zal zorgen voor activering van verschillende functies van het centrale zenuwstelsel, een positieve emotionele achtergrond creëren en verstoringen in de emotioneel-willekeurige sfeer helpen overwinnen.

Sollicitatie

OEFENMINUTEN IN DE LESSEN

IN KLASSE 1.

De belangrijkste taak van het onderwijsproces op school is om manieren te vinden om het onderwijsproces te organiseren die overeenkomen met de leeftijdsfasen van de psychofysiologische en sociale ontwikkeling van studenten, evenals de taak om overbelasting van studenten te elimineren.

De oplossing voor dit probleem zal essentieel zijn voor het behoud van de gezondheid van schoolkinderen.

Natuurlijk hebben factoren als genetische conditionering, ongunstige sociale en omgevingsomstandigheden van ontwikkeling een grote invloed op de gezondheid van kinderen, maar tegelijkertijd hebben schoolfactoren ook een negatieve invloed op de gezondheid van kinderen (dit is een intensivering en irrationele organisatie van het onderwijsproces, inconsistentie van lesmethoden met leeftijdsgroepen). studentenkansen).

Een van de hoofdrichtingen bij activiteiten ter verbetering van de gezondheid van basisschoolkinderen op school is de organisatie en uitvoering van lichamelijke cultuur- en gezondheidsbevorderende activiteiten in het schoolregime.

Met het begin van het schooljaar neemt de dagelijkse activiteit van studenten aanzienlijk af. Lessen lichamelijke opvoeding kunnen het gebrek aan beweging van een leerling niet volledig compenseren. Daarom zijn er maatregelen nodig om de fysieke activiteit van leerlingen tijdens schooluren te organiseren.

Hiervoor moet speciale aandacht worden besteed aan de introductie van minuten lichamelijke opvoeding in de klas.. Minuten lichamelijke opvoeding is een kleine reeks lichamelijke oefeningen. De oefeningen zijn gericht op verschillende spiergroepen.

Het belang van lichamelijke opvoeding is het verlichten van vermoeidheid bij een kind, het bieden van actieve rust en het verbeteren van de mentale prestaties van leerlingen.

Motorische belasting in de vorm van minuten lichamelijke opvoeding verlicht vermoeidheid veroorzaakt door langdurig zitten aan een bureau, geeft rust aan de spieren, gehoororganen en herstelt de kracht van het kind.

Lichamelijke opvoeding is nodig om kinderen op te vrolijken, de ademhaling te helpen activeren, de bloed- en lymfecirculatie in stilstaande gebieden in het lichaam van het kind te vergroten en statische stress te verlichten.

De samenstelling van minuten lichamelijke opvoeding moet complexen bevatten bestaande uit 4-6 oefeningen: 2-3 daarvan moeten doelbewust de houding vormen, 2-3 voor de schouders, riem, armen en romp en oefeningen. Er moet een verscheidenheid aan oefeningen zijn, omdat hoge herhalingen de interesse in het doen van de oefeningen verminderen.

Lichamelijke opvoeding kan worden uitgevoerd zonder objecten, met objecten. Complexen kunnen worden uitgevoerd op rekening, bandopname, poëtische tekst of muzikale begeleiding.

Lichamelijke opvoeding kan worden uitgevoerd in de vorm van algemene ontwikkelingsoefeningen. In dit geval worden oefeningen uitgevoerd voor grote spieren die lange tijd spanning hebben gedragen.

Lichamelijke opvoeding kan worden uitgevoerd in de vorm van buitenspelen of een estafetteloop. Vooral games die passen bij het onderwerp van de les zijn effectief.

Ook didactische spelletjes met bewegingen dragen bij aan de lichamelijke activiteit van leerlingen in de les.

Bij het maken van notulen lichamelijke opvoeding met behulp van een poëtische tekst, is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan de inhoud van de poëtische tekst, die begrijpelijk moet zijn voor studenten.

Vereisten voor de organisatie en uitvoering van notulen lichamelijke opvoeding.

Lichamelijke opvoeding wordt gegeven in de beginfase van vermoeidheid / 8-14 minuten les, afhankelijk van de leeftijd van de studenten, het type activiteit en de complexiteit van het educatieve materiaal /

Voor jongere studenten is het het beste om 15-20 minuten lichamelijke opvoeding te besteden.

Oefeningen moeten vermakelijk, vertrouwd en interessant zijn voor studenten, gewoon in hun uitvoering.

De oefeningensets moeten qua inhoud en vorm verschillend zijn.

Lichamelijke opvoeding omvat oefeningen voor verschillende spiergroepen.

Duur van uitvoering is 1,5-3 minuten.

In de pauze tussen twee lessen is het handiger om minuten lichamelijke opvoeding te besteden aan het gebruik van voorwerpen / ballen, springtouwen /.

Tijdens lichamelijke opvoeding kunnen studenten aan een bureau zitten of ernaast staan, aan het bord of in de gangpaden tussen bureaus, in een kring staan, verspreid, in paren, drietallen, in groepen.

De leraar moet:

Beschikken over een motorische cultuur en het figuurlijk demonstreren van oefeningen.

Beweging kunnen combineren met muzikaal ritme.

Ken de basis van de terminologie van fysieke oefeningen.

Voorbeelden van minuten lichamelijke opvoeding:

1. Over de regulering van de mentale toestand:

... "Niet bang"

In een situatie van een moeilijke taak, het uitvoeren van testwerk. Kinderen voeren acties uit naar de toespraak van de leraar. Bovendien zegt de leraar een zin en pauzeert, terwijl de kinderen de regels zwijgend herhalen:

Ik zeg tegen mezelf, vrienden,

Ik ben nooit bang

Geen dictaat, geen controle,

Geen gedichten en geen taken

Geen problemen, geen storingen.

Ik ben kalm, geduldig

Ik ben terughoudend en niet somber,

Ik hou gewoon niet van angst

Ik beheers mezelf.

... "Kalm"

De leerkracht spreekt de woorden en de kinderen voeren de handelingen uit. Weerspiegeling van de betekenis van woorden. Iedereen kiest voor een comfortabele zithouding.

We zijn blij, we zijn blij!

We lachen al sinds de ochtend.

Maar nu is het moment daar

Het is tijd om serieus te zijn.

Ogen dicht, handvatten gevouwen,

De hoofden waren neergelaten, de mond was gesloten.

En ze waren een minuut stil

Om zelfs geen grap te horen

Om niemand te zien, maar

En ik heb er maar één!

2. Creatieve fysieke minuten voor coördinatie van bewegingen en psychologische verlichting.

Het is noodzakelijk om op te staan ​​en tegelijkertijd met de rechterhand te salueren en de linker langs het lichaam te strekken. Dan, het verhogen van de duim van de palm van je linkerhand, zeg "Vo!" Klap dan in je handen en doe hetzelfde, maar met andere handen.

Zitten. Pak het linkeroor vast met je rechterhand en pak het puntje van de neus vast met je linkerhand. Klap in je handen en wissel snel van hand: met de linkerhand - het rechteroor, de rechter - het puntje van de neus.

3. Fysieke notulen over de algemene ontwikkeling van het lichaam van kinderen / ledematen en romp /

... "Peterselie". Uitgangspositie: handen zijn neergelaten, ontspannen. Tegelijkertijd bereikt u door chaotisch schudden van de armen en benen spierontspanning tot het gevoel van warmte en roodheid van de handpalmen.

... "De kat nippen." Uitgangshouding: zittend op een bureaustoel, gebogen in de onderrug, handen op de schouders. Adem in - strek, armen omhoog, handen ontspannen. Adem uit - borstel naar de schouders, breng de ellebogen naar voren.

4. Micropauze tijdens oogvermoeidheid:

Sluit uw ogen 3-5 seconden stevig en open ze vervolgens voor dezelfde tijd. Herhaal 6-8 keer.

Knipper 10-12 seconden snel, open je ogen, rust 10-12 seconden. Herhaal 3 keer.

Uitgangspositie: zittend, sluit de oogleden, masseer ze met lichte cirkelvormige bewegingen van de vinger. Herhaal dit gedurende 20-30 seconden.

5. Thematische oefening "Zeereis"

Nr. Tekst Beschrijving van bewegingen

De vis zwom, dook

In helder licht water.

Dan zullen ze samenkomen, zich verspreiden,

Ze zullen zichzelf in het zand begraven. Voer armbewegingen uit volgens de tekst.

De zee maakt zich een keer zorgen

De zee maakt zich zorgen twee,

De zee maakt zich zorgen drie -

Zeefiguur bevriezen.

Voeten op schouderbreedte uit elkaar, zwaai onze armen van rechts naar links, golvend uitbeeldend.

Steek uw handen omhoog en, als afbeelding van "zaklampen", laat u ze zakken.

Wie is dit? Wat is het?

Hoe raden?

Wie is dit? Wat is het?

Hoe ontrafelen?

Draait naar links en naar rechts met uitgestrekte armen.

Handen gaan omhoog. Voer zwaaibewegingen naar links en rechts uit.

Dit is een vissersboot.

Voeten op schouderbreedte uit elkaar. Handen opzij, handen omhoog. In deze positie zwaaien we heen en weer.

Dit is een zeester.

Hef uw handen op, knijp en ontspan uw vingers, laat uw handen zakken.

Het is natuurlijk een slak.

Handen naar de zijkanten, we voeren cirkelvormige bewegingen uit.

7 Ik zal jullie allemaal oplossen. We spreiden onze armen naar de zijkanten.

6. Vingergymnastiek

"Finger games" is een dramatisering van alle rijmende verhalen, sprookjes met behulp van vingers. " Finger games" weerspiegelen als het ware de realiteit van de omringende wereld - objecten, dieren, mensen, hun activiteiten, natuurlijke fenomenen. Tijdens vingerspelletjes activeren kinderen, door de bewegingen van volwassenen te herhalen, de handmotoriek. Zo wordt behendigheid ontwikkeld, het vermogen om hun bewegingen te beheersen, om de aandacht te concentreren op één type activiteit.

Onze scharlaken bloemen bloeien bloemblaadjes

De wind ademt een beetje, de bloemblaadjes zwaaien.

Onze dieprode bloemen bedekken de bloembladen

Ze schudden hun hoofd, vallen rustig in slaap.

(Kinderen maken langzaam hun vingers los van hun vuisten, zwaaien hun handen naar rechts en links, balden hun vingers langzaam tot een vuist, zwaaien hun vuisten heen en weer).

LIEVEHEERSBEESTJES

Lieveheersbeestje papa komt,

Moeder volgt vader,

De kinderen volgen mama,

De kleintjes dwalen achter hen aan.

Ze dragen rode rokken,

Rokken met zwarte stippen.

Papa leidt het gezin om te studeren.

En na school neemt hij hem mee naar huis.

(Op de eerste regel - "stap" op de tafel met alle vingers van je rechterhand, op de tweede - hetzelfde met je linkerhand. Op de derde en vierde - met beide handen samen.

Op de vijfde - schud je handpalmen, druk je vingers tegen elkaar.

Tik op de zesde met je wijsvingers op de tafel. Op de zevende en achtste "stappen" alle vingers van beide handen op de tafel.

• Rug
• Naar voren

Bijgewerkt: 24.02.2019 14:44

Je hebt geen rechten om reacties te plaatsen